• Голосовые упражнения при заикании. Конспект подгруппового занятия с заикающимися школьниками на тему: «Работа над плавностью речи: в элементарных ее формах (гласных звуках, фраз из одного слова, коротких предложений, длинных фраз с логическим ударением)».

    05.02.2024

    Одна из наиболее важных проблем, с которой приходится сталкиваться при коррекции заикания и логоневрозов - нарушение ”речевого дыхания”. Это может быть нехватка воздуха для произнесения полной фразы, вынужденные дополнительные вдохи внутри слова, попытка речи на вдохе, чувство стеснения в груди, ком в горле. О том, как бороться с дыхательным дискомфортом рассказывает директор НИЦ биокибернетики Алексей БЛУДОВ.

    СЧИТАЕТСЯ, что дыхание является одной из немногих, если не единственной функций , которая с одной стороны обеспечивает поддержание жизненноважных параметров организма, а с другой - поддается эффективному волевому контролю. Влиять на дыхание гораздо легче, чем, скажем, на работу сердца или почек.

    Почему природа позволила сознанию вмешиваться в постоянство внутренней среды организма?

    Она сделала это послабление только ради дара речи! Роль дыхания в голосообразовании основополагающая. Легкие обеспечивают подпор воздуха под голосовыми связками, являясь мехами и трубами человеческого органа. При правильном резонансном речеобразовании, как и при правильном пении потеря воздуха в единицу времени минимальная. Для обеспечения речи двигательные речевые центры перехватывают управление дыханием . А если имеется гипертонус этих центров, естественно, начинает расстраиваться и дыхание.

    Оно аналогично морскому прибою. Неудивительно, что слово бриз (breath) в английском языке является однокоренным со словом дыхание. Если волны от речевого центра идут не ритмично, нарушается ритм речи. Если встречают препятствие - нарушается громкость и плавность речи. Если наталкиваются одна на другую, начинается вегетативная буря : спазм дыхательной мускулатуры, ступор, чувство раздражения и т.п.

    Как научиться контролю

    В целом, методики постановки дыхания можно разделить на две большие группы: группа методик волевой настройки дыхания и методики автоматической настройки дыхания.

    К первой группе можно отнести парадоксальную дыхательную гимнастику А. Н. Стрельниковой , которая кроме всего прочего, применяется для лечения заикания; системы дыхательной гимнастики йогов . Также используют дыхательные упражнения, направлены на координацию ротового и носового дыхания, на выработку нижнереберного типа дыхания при активном участии диафрагмы, на выработку продолжительного и экономного выдоха. Обычно дыхательные упражнения сначала проводятся без речи.

    Мы в нашем центре практикуем автоматическую настройку дыхания. В этом случае тренирующийся не должен следить за продолжительностью вдоха и выдоха, глубиной дыхания.

    Пациент говорит в микрофон, а программа BreathMaker увеличивает продолжительность гласных в два-три раза. Тем самым мы автоматически добиваемся увеличения продолжительности выдоха в процессе речи (гласные образуются только на выдохе) и правильного соотношения выдох-вдох. Автоматическая настройка дыхания особенно важна для детей. Да и для взрослых гораздо проще не постоянно следить за дыханием, а переключить внимание на другие вещи.

    Случай из практики

    К нам в центр обратились родители третьеклассника Максима К. У мальчика был логоневроз средней степени тяжести. Проблемы возникли в 6 лет. При обследовании выявлено, что у Максима ведущий глаз - левый, а ведущая рука - правая. Наблюдается дискординация в работе правого и левого полушарий мозга. Речь быстрая, прерывается дополнительными вдохами внутри слова. Постановка речевого дыхания проводилась логопедом, но вследствие неусидчивости ребенка результаты были минимальные. На пробном занятии в нашем центре у мальчика уже через 7 минут автоматически установилось правильное речевое дыхание . ”Секрет” в том, что программа устроена так, что она не позволяет говорить и дышать неправильно. Было решено продолжить занятия, которые в конечном итоге помогли Максиму решить речевую проблему.

    Когда сознательный контроль дыхания минимальный или вовсе отсутствует, мы рекомендуем именно тренинги автоматической постановки правильного дыхания (никоим образом не умоляя другие методы). Эта рекомендация распространяется также на взрослых.

    P.S. В следующем выпуске мы расскажем о трудностях в восприятии собственного голоса при нормальном слухе.

    Δ вопросы результаты наше тв карта блог e-mail

    Работа над голосом при заикании

    Упражнение № 1.

    Произнесение звука А, М (вдох через нос, на выдохе произносятся дан ные звуки).

    Упражнение № 2 .

    На одном дыхании вывести сочетания звука М с тремя гласными — А, О, У и И, Э, Ы. Стараться все звуки произнести на одной высоте. Протяжённость звуков характеризует определённую мелодию – «рас певная интонация».

    Упражнение № 3.

    На одной высоте нужно постараться произнести сочетание звука М с тремя любыми гласными, затем новый вдох – и новое сочетание.

    2. На одном выдохе – МА, МО, МУ;

    4. На одном выдохе – МИ, МЭ, МЫ.

    Упражнение № 4.

    На одной высоте надо произнести сочетание звука Н с тремя любыми гласными, а затем новый вдох – и новое сочетание. Последовательность упражнения та же, что и в упражнении № 3.

    Упражнение № 5.

    Произнести на одном выдохе следующие согласные: ЖЖЖЖЖЖЖЖ – ЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ – НЬНЬНЬНЬНЬ. (звук Ж – ближе грудному звучанию, З – середине, НЬ – верхнему, головному, лицевому).

    Упражнение № 6.

    На звук У воспроизводится гудок трёх теплоходов: большого, среднего и маленького. Последовательность гудков безразлична. Должны быть три различные высоты голоса.

    Упражнение № 7.

    Взять воображаемый мяч, определить для себя какой он величины и начать «играть», ударяя им об пол. При этом считать до 10, на каждый счёт ударяя по мячу, чтобы он «отскакивал от пола». Следить, чтобы звук не был напряжённым.

    Упражнение № 8.

    Собака убежала, её надо позвать домой. Звать будем три раза: один раз с далёкого расстояния, затем с более близкого, и, наконец, собака будет около ребёнка. Повторять кличку собаки несколько раз в быстром тем пе, кроме последнего (собака около ребёнка). Меняется высота звука.

    1. Произнести слово «Бобик» 10 раз на одном дыхании (собака далеко)

    3. Произнести слово «Бобик» 10 раз (собака подошла ближе).

    5. Повторить кличку собаки несколько раз, но уже медленно.

    Упражнение № 9.

    Счёт до десяти на одном дыхании в трёх различных высотах; После каждого счёта до 10 нужно сделать остановку, чтобы взять дыха ние и услышать следующую высоту.

    Упражнение № 10.

    На вдох понюхать надушенный платочек, на выдох произнести слово хорошо. Произношение должно быть спокойное, медленное по слогам: хо-ро-шо. Потом на выдохе произнести фразу в два-три слова: «Очень хорошо», «Очень хорошо пахнет».

    Упражнение № 11.

    На вдох понюхать яблоко, апельсин, мандарин и т.д., затем ребёнок должен сам придумать фразу и произнести её на выдохе. Например: «Очень душистое яблоко».

    Упражнение № 12.

    «Баюкаем куклу» — тянем А – а-а-а-а-а. Произносится тихо и громко.

    Упражнение № 13.

    «Болят зубы» — тянем О – о-о-о-о-о. Звук произносится тихо, громко.

    Упражнение № 14.

    После вдоха на плавном выдохе поочерёдно тянуть гласные «а, о, у, э, ы, и» — аааааааооооооуууууээээээыыыыииии.

    Упражнение № 15.

    После вдоха на плавном выдохе тянуть по две гласных – ааааааоооооо, аааааааууууууу, и т.д. По три — аааоооууу в разных сочетаниях.

    Упражнение № 16.

    На одном плавном выдохе тянуть по два гласных по два раза – аааоооаааооо, уууааауууааа и т.д.

    Упражнение № 17.

    «Корова мычит» — подражание мычанию коровы – МММУУУУ с различной силой голоса.

    Коррекция нарушений голоса у детей с дизартрией

    В статье представлены сведения о структуре дефекта при дизартрии, обозначены основные направления коррекционной работы при данном нарушении и подробно описаны упражнения, направленные на коррекцию голоса у детей с дизартрией.

    Проблема совершенствования различных аспектов коррекционной работы при дизартрии сегодня становится всё актуальнее, так как распространённость выраженных дизартрических расстройств среди детской популяции составляет около 6% и эта цифра постоянно растёт.

    Дизартрия – это одно из самых распространенных и труднокоррегируемых нарушений коммуникации, выражающееся в недостатках произносительной стороны речи, обусловленных неточной иннервацией мышц речевого аппарата.

    Ведущим дефектом при дизартрии является нарушение звукопроизносительной и просодической стороны речи, связанное с органическим поражением центральной и переферической нервной системы. Данное микроорганическое поражение может возникать в результате ряда перенатальных факторов: неправильного ведения родов, слабой родовой деятельности, асфиксии и гипоксии плода в результате обвития пуповины вокруг шеи, перенатальной энцефалопатии, нейроинфекции и др. и ведёт за собой нарушение иннервации артикуляционной, дыхательной и голосовой мускулатуры.

    Таким образом, структуру речевого дефекта при дизартрии составляют нарушения всей произносительной стороны речи.

    Для большинства форм дизартрии характерно изменение мышечного тонуса речевой мускулатуры. Обычно эти изменения тонуса имеют сложный патогенез, связанный как с локализацией поражения, так и со сложной дезинтеграцией всего рефлекторного двигательного и речевого развития. Поэтому в отдельных артикуляционных мышцах тонус может изменяться по-разному.

    Клинико-логопедическую картину и методику логопедической работы при дизартрии описывали многие авторы: М.Б. Эйдинова, О.В. Правдива, К.А. Семенова, Е.М. Мастюкова, О. Г. Приходько, Г. В. Бабина и другие.

    Речевая терапия при дизартриях основывается на тесном единстве с мероприятиями, направленными на развитие двигательных функций. Первым моментом речевой терапии является необходимость добиться максимального мышечного расслабления как в артикуляционных, так и в скелетных мышцах.

    Нарушения дыхания являются частыми при дизартриях, особенно при гиперкинетической и мозжечковой формах и имеют сложный патогенез. Клинически нарушения дыхания у детей с дизартриями проявляются в расстройствах ритма и глубины дыхания, особенно страдает возможность активного выдоха.

    Характерной особенностью дизартрии является нарушение голоса, что в значительной степени зависит от патологического состояния мышц гортани, особенно перстне-щитовидных, натягивающих истинные голосовые складки. При поражении этих мышц голос становится слабым, немелодичным.

    Все движения гортани связаны с движениями языка, нёба и нижней челюсти, поэтому нарушения голоса и артикуляционные расстройства чаще всего выступают вместе. Для возникновения голоса большое значение имеет вибрация голосовых складок. При слабости и паретичности мышц голосового аппарата вибрация голосовых складок нарушается, поэтому сила голоса становится минимальной. Спастическое сокращение мышц голосового аппарата иногда полностью исключает возможность вибрации голосовых складок.

    Нарушения голосообразования при дизартриях определяют необходимость при проведении речевой терапии особое внимание уделять постановке голоса и отдельных звуков. Приемы постановки звуков являются общепринятыми в логопедии и в значительной степени основываются на сочетанных координированных движениях артикуляционных, дыхательных и фонационных мышц. Поэтому при вызове и автоматизации звуков большое значение имеет ортофоническое лечение, основанное на двигательной терапии голоса при помощи артикуляционных и дыхательных упражнений.

    Традиционная методика логопедической работы при дизартрии складывается из массажа, специальной логопедической гимнастики, выработки и автоматизации навыков артикуляции и работы над нарушениями лексико-грамматического строя речи.

    Массаж при дизартрии

    Механизм действия массажа сложен. Он состоит не только из прямого механического воздействия на массируемые ткани, но также из нервнорефлекторного и гуморального воздействия. В логопедической работе при дизартриях необходимо умело применять приемы массажа, как расслабляющие напряженные спастические группы мышц, так и ведущие к раздражению и тонизации нервно-мышечного речевого аппарата.

    Для наилучшего получения эффекта расслабления, нужно создать спокойную обстановку: помещение должно быть теплым, ребёнка ничто не должно отвлекать, он должен сидеть или лежать удобно, без напряжения и не сосредоточивать свое внимание на органах речевого аппарата - все это можно достигнуть с помощью аутогенной тренировки и некоторых других психотерапевтических приемов. Можно включить успокаивающую музыку или познавательный мультфильм.

    Массаж необходимо проводить теплыми, сухими руками в перчатках, употребляя легкие поглаживания, необходимые для определенной мышечной группы. При тонизирующем массаже, напротив, рекомендуются более интенсивные и резкие движения разминания, похлопывания, поколачивания. Массажу пораженной мышечной группы следует предварить воздействие на всю шейно-плечевую область для усиления крово- и лимфообращения. При применении зондового массажа инструменты необходимо тщательно мыть и стерилизовать в специальном растворе.

    Для достижения наилучшего результата коррекционной работы массаж целесообразно сочетать с упражнениями пассивной и активной артикуляционной гимнастики, которые позволяют научить ребёнка расслаблять все спастические мышцы, достигать полной амплитуды произвольных движений, удерживать губы и язык в определенном положении, затормаживать синкинезий, достигать точность артикуляционных поз и легко переключаться с одной артикуляционной позы на другую.

    Как правило, комплексы упражнений подбираются индивидуально с учетом клинических проявлений дизартрии, степени ее выраженности, возраста ребёнка, его личности, интеллекта и др. Во всех случаях в комплекс упражнений логопедической коррекции включаются дыхательные упражнения, так как дыхание - это энергетическая основа речи и при слабом речевом дыхании затрудняется образование как голоса, так и речевых шумов.

    Нормализация и развитие голоса при дизартрии

    Одним из направлений коррекционной работы является нормализация и развитие голоса ребёнка. С этой целью проводится серия упражнений, которые направлены на вызывание более сильного голоса и на модуляции голоса по высоте и силе. Интересные упражнения можно заимствовать из работ Ермаковой И.И., Лопатиной Л.В., Л. И. Беляковой и других.

    Развитие дыхания можно начать с тренировки умения набирать как можно больше воздуха (как бы надуваем животик) и тренировки плавного долгого выдоха. Упражнение выполняется сначала в положении лёжа, а затем сидя и стоя. Ребёнка кладут на спину, на животике у ребёнка лежит лёгкая мягкая игрушка, и просят его надуть животик «как шарик», а затем «сдуть шарик», при этом игрушка поднимается и опускается. Когда ребёнок научится «качать игрушку на животике», ребёнка учат «надувать и сдувть животик» сидя и стоя, контролируя его движения рукой. Затем формируют у ребят длинный выдох, с этой целью можно дуть на пламя свечи или на специальные «фонтанчики».

    Следующим этапов в развитии речевого дыхания может быть комплекс упражнений по методике «парадоксальной гимнастики А. Н. Стрельниковой». Данная гимнастика позволяет производить дальнейшее развитие грудо-брюшного типа дыхания, развитие подвижности диафрагмальной мышцы, увеличивать объем вдыхаемого воздуха.

    Особое внимание обращается на следующие условия:

    • активное внимание ребенка привлекается к фазе вдоха; тренировать только вдох: резкий, короткий, шумный. Выдох происходит после вдоха самостоятельно (через рот). Выдох не задерживать и не выталкивать. Вдох – очень активный через нос, выдох – через рот, не слышный и пассивный.
    • вдох осуществляется в момент физической нагрузки;
    • все упражнения проводятся в удобном, естественном для детей темпе и ритме.

    Упражнения для коррекции нарушений голоса у детей с дизартрией

    Детям можно предлагать следующие упражнения:

    Встать прямо, руки согнуты в локтях (локтями вниз), а ладошки вперед – «поза экстрасенса». Стоя в этом положении, следует делать короткие, ритмичные, шумные вдохи через нос при этом сжимая ладони в кулачки (так называемые хватательные движения). Без паузы сделать 4 ритмичных, резких вдоха через нос. Потом руки опустить и отдохнуть 4-5 сек. Затем сделать еще 4 шумных, коротких вдоха и опять пауза.

    2. «Погончики».

    Выполняется стоя, руки сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. При вдохе необходимо резко толкнуть вниз к полу кулаки (плечи при этом не напрягать, руки выпрямлять до конца, тянувшись к полу. Затем вернуть кисти на уровень пояса в исходное положение. Сделать подряд 8 вдохов-движений.

    Выполняется стоя, ноги немного уже, чем ширина плеч, руки внизу. Сделать легкий наклон (тянуться руками к полу, но не касаться) при этом во второй половине наклона делать короткий и шумный вдох через нос. Заканчивается вдох вместе с наклоном. Немного приподняться, но не полностью, и снова наклон+вдох. Можно представить, что ребёнок как будто накачивает шину в автомобиле. Наклоны выполняются легко и ритмично, низко наклонятся не стоит, достаточно наклониться до уровня пояса.

    5. «Обними плечи».

    Выполняется стоя, руки согнуты и подняты до уровня плеч. Необходимо очень сильно бросить руки, как будто хотите обнять себя за плечи. И с каждым движением делается вдох. Руки во время «объятия» должны быть параллельны по отношению друг к другу; очень широко в стороны разводить не стоит.

    Следующий комплекс рассчитан на активизацию мускулатуры шеи, наружных и внутренних мышц гортани и подготовку голосового аппарата к фонации.

    1. исходное положение - руки в замок на затылке. Отклонение головы назад с легким сопротивлением рук;
    2. исходное положение - сжатые в кулак кисти упираются в подбородок. Наклоны головы вперед с легким сопротивлением рук;
    3. исходное положение - ладони рук прикрывают уши. Наклоны головы в стороны к плечам с сопротивлением рук;
    4. движение нижней челюсти вниз, в стороны, вперед. Сжимание челюстей;
    5. надувание щек;
    6. доставание кончиком языка мягкого нёба;
    7. поднятие мягкого нёба при зевке.
    8. Голосовые упражнения

      1. Произнесение звука [м] кратко при спокойном положении гортани, направляя звук так, чтобы он как бы «ударился» в твердое нёбо и вызвал большую резонацию вышележащих полостей. Когда данное упражнение не вызывает затруднений можно переходить к произнесению слогов ма, мо, мэ, мы…

      2. Произнесение пар слогов с ударением на втором слоге: ма-ма, ма-мо, ма-му, ма-мэ, ма-мы; на-на, на-но, на-ну, на-нэ,на-ны.

      ма-му на-ну и т. д. и сочетания слогов с перемещающимися ударениями.

      3. Произнесение закрытых слогов: мам, мом, мум, мэм, мым.

      4. Произнести гласные звуки и их сочетания: а, ао, ау, аэ, аи, аоу, аоэ, аои, аоуэи, аоуи и т.д.

      Закрепление сформированных голосовых навыков

      1) Представьте, что вы заблудились в лесу. Вы стоите и кричите: «Ау-ау». Произносить звуки надо достаточно громко и четко.

      2) Дети делятся на пары. Один из пары произносил фразы громким голосом, а партнёр отвечал тихо, словно эхо. Затем партнёры меняются местами. Для упражнения используются фразы из различных сказок.

      3) Предлагаем детям как бы «шагать по ступенькам», произнося фразы «Первый этаж, второй этаж…седьмой этаж», постепенно повышая свой голос.

      4) Детям предлагается прочитать текст: «На мели мы лениво налима ловили,/ Для меня вы ловили линя,/ О любви не меня ли вы мило молили/ И в туманы лиманы манили меня.» сначала высоким голосом, затем на характерной для них высоте, низким голосом и понижая голос от строчки к строчке.

      5) Детям следует произнести скороговорку «Наш Полкан из Байкала лакал», выделяя по очереди каждое слово. Затем отдельным ребятам предлагаем ответить данной скороговоркой на вопросы:

      Откуда лакал Полкан?

      Чей Полкан из Байкала лакал?

      Что делал Полкан?

      9) Детям предлагаются тексты и эмоциональные состояния, которые им следует выразить данными текстами.

      Упражнения при заикании у детей

      Лекарства от заикания нет, а в помощи нуждается большое количество людей, для которых простое речевое общение стало невыполнимым, принося много проблем в повседневную жизнь. Помимо медикаментозного лечения нервной системы и других систем организма, которые оставили такие осложнения, существуют дыхательные упражнения для лечения заикания по методу А.Н.Стрельниковой. Эта дыхательная гимнастика может использоваться как для лечения заикания у детей, так и у взрослых пациентов.

      Заикание возникает по разным причинам, и единого мнения специалистов о механизме возникновения этого недуга нет.

      Существует три типа заикания:

      1 тип — заикание вследствие нарушений деятельности нервной системы. Заикание может быть связано с родовой травмой, травмами, полученными в детстве, частыми болезнями.

      2 тип — заикание возникает тогда, когда у человека праворукого ведущим глазом является не правый, а левый. Это случается, когда переучивают ребёнка — левшу в детстве к деятельности правой рукой.

      3 тип — заикание вследствие пережитого стресса, сильного переутомления. Для этого типа заикания характерно усиление заикания на людях, при публичных выступлениях.

      Дыхательные упражнения для лечения заикания

      Авторская методика дыхательных упражнений А.Н.Стрельниковой очень хорошо себя зарекомендовала и применяется для лечения всех трёх типов заикания. Без нормального дыхания невозможно помочь больному с заиканием, а это значит, что нормализации дыхания должно быть посвящено большее время в лечении, чтобы преодолеть недуг. Дыхательная гимнастика направлена на координацию и оптимизацию дыхания, как носового, так и ротового. В дыхании активно должна участвовать диафрагма, выдох должен быть продолжительным. Упражнения на правильное дыхание проводят вначале без речевого сопровождения.

      Правила выполнения упражнений

      1) Вдох должен быть резким и коротким, как хлопок. Думать нужно только о вдохе.

      2) Выдох производить спокойно, без напряжения и усилий. Выдох должен быть бесшумным.

      3) Вдох должен всегда сопровождаться движениями. Движения должны быть только на вдохе.

      4) Как движения, так и вдох должны производиться в маршевом ритме.

      6) Упражнения на дыхание можно выполнять как стоя, так и сидя или лёжа.

      Комплекс дыхательных упражнений для лечения заикания

      1) Упражнение «Ладошки»

      Встать прямо, руки согнуть в локтях, как бы показывая ладони зрителям (локти направлены вниз. Выполнять шумный короткий вдох, одновременно сгибая ладони, как бы хватая воздух. Выдох - нешумный, свободный. Упражнение выполнять 2 раза по 4 вдоха, делая паузу между ними 4 секунды с опущенными руками.

      2) Упражнение «Погончики»

      Встать прямо, сжать кулаки и прижать к талии. При вдохе толкать кулаки вниз, напрягая плечи и вытягивая руки к полу. Упражнение выполнять по 8, 12 раз. Выше пояса кулаки поднимать не нужно.

      3) Упражнение «Насос»

      Встать прямо, ноги слегка развести на ширину плеч. Прямыми руками тянуться к полу одновременно с наклоном вперёд. Наклон сочетать с шумным вдохом. Спина должна быть не прямая, а округлая. Представить, что насосом накачивается шина. Движения выполнять по 4, повторяя 12 раз. Следить, чтобы выдох был незаметен и спокоен.

      При заболеваниях сердечно — сосудистой системы, позвоночника, травмах спины не нужно кланяться сильно низко. При полном здоровье нужно стремиться взять с пола палку.

      4) Упражнение «Кошка»

      Встать прямо, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Присесть, как будто танцуя, с одновременным поворотом в правую сторону. Приседание сочетать с шумным вдохом. Выпрямиться, спокойный выдох. Затем опять присесть с поворотом туловища уже в левую сторону. Выполнять 12 раз по 8 вдохов.

      5) Упражнение «Обнять плечи»

      Встать, руки согнуть в локтях, локти направлены вниз. При шумном вдохе руками резко обнимать себя за плечи, затем свободный выдох. Выполнять 12 раз по 8 вдохов. Выполняя упражнение, можно голову отводить немного назад.

      6) Упражнение «Маятник»

      Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, можно даже чуть шире. Наклониться вперёд, потянуться руками к полу и сделать резкий шумный вдох. Затем наклониться, назад и также резко вдохнуть. Выдох должен быть незаметным и бесшумным. Упражнение можно делать и сидя.

      7) Упражнение «Поворот головой»

      Встать прямо, ноги шире плеч. Поворачивать голову вправо, делая одновременно шумный вдох, затем голова идёт влево, за это время сделать незаметный выдох, а при повороте головы влево — опять шумный вдох. Упражнение нужно стараться выполнять без перерыва и пауз, не останавливая голову посередине. Выполнять 12 раз по 8 вдохов.

      8) Упражнение «Уши»

      Встать прямо, ноги чуть шире плеч. Выполнять наклоны головой вправо, ухом к плечу, делая шумный вдох носом. Затем левое ухо к левому плечу — снова вдох. Затем немного покачать головой из стороны в сторону. Смотреть необходимо прямо перед собой. Выполнять 12 раз по 8 вдохов.

      9) Упражнение «Маятник головой»

      Встать прямо, ноги шире плеч. Опустить голову, переводя взгляд в пол, одновременно делая резкий вдох. Затем поднять голову, взгляд на потолок, опять шумный вдох. Выдох делать незаметно, при переведении головы в другое положение.

      10) Упражнение «Перекат»

      Встать, левую ногу поставить вперёд. Правая нога сзади на носок. Присесть немного, перенося тяжесть тела на правую ногу, одновременно выполняя шумный вдох. Затем незаметно выдохнуть и присесть, перенося тяжесть тела на левую ногу, резкий вдох.

      11) Упражнение «Передний шаг»

      Встать прямо, ноги на ширине плеч или шире. Левую ногу поднять, согнув в колене, до уровня пояса. Носок левой ноги тянуть к полу по балетному манеру. На правой ноге в этот момент легко присесть. Одновременно с движением делать резкий вдох. Затем то-же самое выполнить с правой ногой. Следить, чтобы спина была прямая во время выполнения упражнения, смотреть перед собой, голову не наклонять. Кистями рук на уровне пояса можно делать движение навстречу друг другу. Следить, чтобы вдох был резким, шёл вместе с резким движением, а выдох был спокойным и незаметным. Выполнять 8 раз по 8 вдохов.

      12) Упражнение «Задний шаг»

      Встать прямо. Левой ногой резко отвести назад, как будто хлопая по ягодице. На правой ноге в этот момент легко присесть. Одновременно с движением делать шумный резкий вдох. Затем тоже самое выполнить правой ногой. Выполнять по 4 упражнения 8 раз.

      Спустя пару месяцев ежедневных дыхательных тренировок дыхание человека с заиканием меняется. Происходит тренировка и массаж диафрагмы, внутренних органов, воздух проходит через связки легко и свободно, исчезают мышечные зажимы. Вдох становится максимально глубоким, это способствует избавлению от заикания.

      Ежедневно выполняемые дыхательные упражнения для лечения заикания способны навсегда избавить от проблем с речью и подарить человеку радость общения.

      Дыхательная гимнастика от заикания

      Заикание — одно из сложнейших нарушений речи, связанное с судорожным состоянием артикуляторного аппарата. Чаще всего заикание появляется в дошкольном возрасте, но может появиться и позже. К школьному возрасту у заикающегося возникает страх собственной речи, появляется ряд уловок и сопутствующих движений, которые не только не помогают, но и усугубляют многочисленные запинки, остановки, повторения звуков, слогов и слов.

      К сожалению, какие бы страдания не приносил бы речевой недостаток, практика показывает, что заикающиеся люди часто пассивны, они обращаются за помощью уже в достаточно взрослом состоянии и ищут такие приемы и методы, которые сделали бы их речь идеальной без каких-либо собственных усилий. Устранение заикания — дело длительное и сложное, требующее упорной и систематической работы не только над своей речью, но и над собой.

      Так как в большинстве случаев заиканию предшествуют невротические расстройства, считается, что даже после полного устранения речевого дефекта в связи с любым стрессом часты рецедивы. Кроме того, существует точка зрения, что заикание взрослых неизлечимо. В любом случае, необходимо приложить достаточно усилий, чтобы научиться контролировать свою речь и значительно улучшить её.

      Методика устранения заикания включает в себя психотерапию, режим молчания и шепотной речи, логопедические занятия с дыхательными, артикуляторными и голосовыми упражнениями, сеансы гипнотерапии, приемы самовнушения и др.

      В данной статье речь пойдет о тренировке одного из важнейших условий правильной плавной речи — дыхании. При заикании оно почти всегда бывает нарушенным. Объем выдыхаемого воздуха настолько мал, что его не хватает на произнесение фразы, а часто заикающийся и вовсе говорит на вдохе или задержанном дыхании, что абсолютно неправильно. Поэтому овладение правильным речевым дыханием является для заикающегося человека важным и необходимым фундаментом для дальнейшей коррекции речи.

      Речевое и жизненное дыхание: отличия

      Необходимо понимать разницу между речевым и основным физиологическим дыханием. Назначение речевого дыхания — участие в создании голоса на плавном и равномерном выдохе. Основная функция жизненного дыхания — поддержание жизни человека путем непрерывного газообмена в организме (при вдохе в организм поступает кислород, при выдохе выделяется углекислый газ).

      В отличие от физиологического речевое дыхание произвольно. Человек сам контролирует необходимую для той или иной фразы дозу воздуха и сопоставляет моменты вдоха с речевыми паузами.

      При обычном дыхании мы дышим носом, вдох и выдох имеют одинаковую продолжительность, при речевом — дыхание происходит одновременно через рот и нос, вдох при этом в разы короче, чем выдох. Жизненное дыхание бывает ключичное, грудное и брюшное. Наиболее удобным для речи является диафрагмально-реберное (нижне-диафрагмальное) дыхание.

      У людей, не страдающих заикание м, правильное речевое дыхание вырабатывается автоматически, при возникновении заикания оно нарушено и его необходимо вырабатывать сознательно.

      Лечение заикания: развитие речевого дыхания

      При речевом типе дыхания диафрагма (груднобрюшная перегородка) быстро опускается, увеличивая объем легких, а при выдохе поднимается. Тренировку нижне-диафрагмального дыхания лучше всего отрабатывать за полчаса до еды утром и вечером перед сном. Одежда не должна стеснять движения. После упражнений необходим небольшой отдых.

      1. Упражнение Воздушный шарик

      Лежа на спине положите одну руку на живот, а другую на грудь. Спокойно и плавно вдохните. Живот при вдохе должен надуваться как воздушный шарик, рука при этом поднимается. Затем медленно выдохните, слегка нажимая рукой на живот. Грудная клетка во время совершения вдоха и выдоха находиться в спокойном состоянии.

      Первое время для избежания головокружения от излишка кислорода количество вдохов не должно превышать пяти. Затем число вдохов можно увеличить до пятнадцати.

      Упражнение Воздушный шарик необходимо закреплять в течении двух-трех недель. По истечении этого срока рука может уже не оказывать механическую помощь, а осуществлять контроль за правильным дыханием. Затем данное упражнение закрепляется уже стоя и сидя.

      2. Буря в стакане

      При выполнении этого упражнения левой рукой также осуществляется контроль правильного дыхания. Вдох делается через нос и слегка приоткрытые в улыбке губы. Выдох совершается через трубочку для коктейля, конец которой опущен в наполовину заполненный водой стакан. Необходимо следить, чтобы губы были при этом неподвижны, а щеки не надуты.

      Аналогично предыдущим упражнениям можно дуть на кусочек ваты, полоску бумаги, вертушку, перо, выпускать мыльные пузыри и т.п.

      Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой

      Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой часто применяется при коррекции заикания. Особенностью данной методики является сочетание короткого и резкого вдоха с движениями. Активные движения всех частей тела вызывает сильнейшую потребность в кислороде. Вдох производится мгновенно и эмоционально, выдох — самопроизвольно.

      В работе с заикающимися я часто использую упражнения Насос и Обними плечи. С их помощью уже за два месяца можно добиться возникновения глубокого и плавного дыхания, а голосовые связки становятся более гибкими и подвижными.

      Выполняется из вертикальной позы, руки опущены. Вдох короткий, резкий и осуществляется параллельно с наклоном вниз, спина при этом круглая, голова опущена.

      После этого следует слегка приподняться и выдохнуть воздух через нос или через рот. В норме упражнение составляет 8 вдохов по 12 раз с паузами в 3-5 секунд.

      Но прежде чем совершать такое большое количество вдохов-движений, необходимы ежедневные тренировки в течение 2-3 недель, начиная с того количества движений, которое не вызывает напряжения в области поясницы, головокружения и плохого самочувствия. В тяжелом состоянии упражнение можно выполнять из положения сидя.

      Противопоказаниями к выполнению данного упражнения являются травмы головы и позвоночника. смещение межпозвонковых дисков, наличие позвоночных грыж, повышенное артериальное, внутричерепное и внутриглазное давление, камни в почках. печени и мочевом пузыре, высокая степень миопии, хронический радикулит и остеохондроз. беременность, плохое самочувствие до или во время выполнения упражнений.

      Выполняется также из вертикального положения, руки при этом согнуты, подняты на уровне плеч кистями друг к другу. Короткий шумный вдох осуществляется в момент сведения рук навстречу друг другу, обнимая себя за плечи, локти при этом сходятся на груди. Необходимо, чтобы руки находились параллельно друг другу, а не крест-накрест. В момент выдоха через рот или нос руки слегка расходятся, образовывая перед собой квадрат.

      Количество вдохов-движений составляет 8 вдохов по 12 раз с паузами между ними, после 2-3 недель ежедневных тренировок можно увеличить количество вдохов-движений до 32 по 16 раз и делать их уже без остановок.

      При сердечной недостаточности и других тяжелых заболеваниях упражнение выполнять не следует. Тренироваться можно также в положении сидя и даже лежа.

      Лечение заикания: памятка для закрепления речевого дыхания

    9. Прежде чем заговорить, сделайте вдох.
    10. Говорить можно только на выдохе.
    11. Вдох всегда короткий, а выдох — плавный и длительный. Выдох необходимо экономить.
    12. Дышать нужно животом, грудная клетка при этом неподвижна, плечи неподвижны и не поднимаются.
    13. На одном выдохе нужно произносить не более трех-четырех слов.
    14. Слова в предложении нельзя разрывать на слоги, произносить их следует слитно. Делать вдох следует в смысловых паузах.
    15. Во время произнесения речи необходимо следить за тем, чтобы в мышцах голосового аппарата, шеи, лица не было напряжения.

    При коррекции заикания необходимо запастись терпением. Улучшение речи происходит медленно и имеет скачкообразный характер. Иногда для коррекции заикания требует больше усилий и времени, нежели ожидал пациент, что ведет к отчаянию, он бросает тренировки и еще больше замыкается в себе. Однако опыт показывает, что правильные и регулярные занятия помогают справиться с заикание м, каким бы сильным оно ни было.

    Юлия СТЕПАНОВА, логопед, психолог

    Статьи по теме Дыхательная гимнастика от заикания

    Новости о Дыхательная гимнастика от заикания

    Обсуждение Дыхательная гимнастика от заикания

    Лечение Дыхательная гимнастика от заикания

    Лечение заикания у детей

    Статья содержит в себе дыхательные упражнения и правила, которые должны соблюдать родители при лечение заикания у детей.

    Прежде всего, лечение заикания зависит от своевременного реагирования на его проявление у ребёнка. К первым признакам заикания относится:

    Затруднение при попытке заговорить в начале речи
    происходят вынужденные остановки в середине фразы или слова
    повторение слов или слогов в начале фразы
    лишние звуки (а, и) перед отдельными словами
    ребёнок может отказаться говорить от 2 часов до суток.

    Что должны предпринять родители?

    1. Соблюдать режим дня. Ребёнок должен соблюдать режим сна и бодрствования, чтобы длительность сна составляла как минимум 8 часов. Перед сном рекомендуется принятие тёплого душа или ванн с успокоительными травами, морской солью или аромамаслами.
    2. Исключите перед сном просмотр телевизора, активные занятия и компьютерные игры.
    3. Соблюдать режим питания. В рационе питания должны быть растительные и молочные продукты, фрукты, овощи, сократите потребление жиров, мяса и копчёностей.
    4. Исключить стресс и умственные нагрузки. Следует ограничить просмотр фильмов, которые вызывают сильные эмоции. Это же относится и к различным играм и мультфильмам. Речь родителей должна быть плавной и неспешной, не следует повышать голос, включать громко телевизор или музыку. Не требуйте от ребёнка усидчивости, обязательного посещения дополнительных занятий или кружков. Требования обоих родителей не должны при этом различаться. Важно, чтобы ребёнок знал, что ему можно и чего нельзя, когда его будут ругать, а когда нет. При этом для ребёнка следует создать атмосферу понимания и исключить ссоры между родителями.
    5. Больше гулять на свежем воздухе.
    6. Следить за осанкой ребёнка, чтобы она была подтянутой как во время речи, так и во время молчания.
    7. Следите, чтобы ребёнок при заикании не смущался и не отводил глаз. Во время речи он не должен смотреть исподлобья – для этого мягко удерживайте его подбородок в правильном положении.
    8. Делайте на ночь расслабляющий массаж воротниковой зоны. Рекомендуется проводить его 3-4 раза в год по две недели каждый раз.
    9. Дыхательные упражнения – основа лечения заикания

      Самой известной программой традиционного метода лечения является «Дыхательная гимнастика Стрельниковой». Здесь будут приведены в пример два упражнения, считающиеся самыми действенными при лечении заикания.

      Упражнение «Насос»

      Встаньте прямо, опустите руки. Наклонитесь немного вперёд, округлив спину. При этом голова и руки опущены, и шея расслаблена.

      После этого сделайте быстрый вдох и приподнимитесь, но не выпрямляйтесь. Сделайте медленный выдох ртом или носом.

      Вновь наклонитесь и сделайте быстрый шумный вдох и так же повторяйте. Данные дыхательные упражнения напоминают «накачивание шины». Выполнять его нужно с лёгкостью, не нагружая поясницу.

      Упражнение «Повороты головы»

      Встаньте прямо, положите руки по бокам. Повернув голову влево, быстро и шумно вдохните. Затем поверните голову вправо и ещё раз вдохните. Выдох делается во время поворота головы от левого плеча к правому. При этом останавливаться посередине не нужно.

      Шея во время упражнения не должна быть напряжена, туловище и руки остаются неподвижными. Самое первое упражнение включает в себя 8 вдохов и выдохов. Не забудьте делать между упражнениями короткие передышки. Всего нужно будет сделать 3 подхода по 32 вдоха.

      Что дают эти упражнения?

      Они направлены на дыхательную систему человека: учат дышать глубоко, всеми лёгкими, способствуют тренировке диафрагмы, участвующей в голосообразовании, голосовые связки при этом становятся максимально подвижными и тесно смыкаются во время разговора.

      Упражнения должны выполняться по 15 минут утром и вечером. Результаты появляются спустя 2-3 месяца: голос становится более естественным, а дыхание – свободным.

      Видео, как у детей лечить заикание:

      Издательство «Манн, Иванов и Фербер» представляет в России серию рабочих тетрадей KUMON (Япония) для дошкольников на русском языке.

      Где-то в самой глубокой чаще затерялась сказочная страна - Лисий лес. Там живут самые милые и забавные герои на свете.

      В серии «Золотое наследие» издательства «Эксмо» выходят книги, с которыми неразрывно связано детство старшего поколения.

      Странник, лишь раз очутившись в сказочном Муми-доле, будет возвращаться туда вновь и вновь.

      Всё для школы и для жизни — учебники и тетради, ранцы и школьная форма, оформление интерьера и подарки учителям!

      Возникновение заикания

      В возникновении заикания первостепенную роль играют нарушенные взаимоотношения нервных процессов (перенапряжение их силы и подвижности) в коре головного мозга. Нервный срыв в деятельности коры больших полушарий может быть обусловлен, с одной стороны, состоянием нервной системы, его готовностью к отклонениям от нормы. С другой стороны, нервный срыв может быть обусловлен неблагоприятными экзогенными факторами, на значение которых в генезе заикания указывал еще В. А. Гиляровский.

      Отражением нервного срыва является расстройство особо уязвимой и ранимой у ребенка области высшей нервной деятельности — речи, что проявляется в нарушении координации речевых движений с явлениями аритмии и судорожности. Нарушение корковой деятельности является первичным и приводит к извращению индукционных отношений между корой и подкоркой и нарушению тех условно-рефлекторных механизмов, которые регулируют деятельность подкорковых образований. В силу создавшихся условий, при которых нормальная регуляция коры извращается, имеют место отрицательные сдвиги в деятельности стриопаллидарной системы. Ее роль в механизме заикания достаточно важна, поскольку в норме эта система ответственна за темп и ритм дыхания, тонус артикуляторных мышц. Заикание возникает не при органических изменениях стриопаллидума, а при динамических отклонениях его функций. Эти взгляды отражают понимание механизма невротического заикания как своеобразного нарушения корково-подкорковых отношений (М. Зееман, Н. И. Жинкин, С. С. Ляпидевский, Р. Лухзингер и Г. Арнольд, Э. Рихтер и мн. др.).

      Стремление исследователей рассматривать заикание с позиций Павловского учения о неврозах находит своих последователей за рубежом: в Чехословакии — М. Зееман, М. Совак, Ф. Досужков, Н. Досталова, А. Конделькова в Болгарии — Д. Даскалов, А. Атанасов, Г. Ангушев в Польше — А. Митринович-Моджевеска в Германии — К. П. Беккер и др.

      «Если у ребенка заикание..»

      Из книги петербургских авторов-практиков родителей детей, страдающих заиканием, смогут получить информацию об истории изучения этого заболевания, о том, откуда оно возникает, а главное — о том, что нужно и чего не нужно делать в этой непростой ситуации.

      Речевые упражнения при заикании

      Речевые упражнения строятся в следующей последовательности:

      незнакомый текст, экспромт.

      Следующим фактором, способным влиять на появление или исчезновение речевых судорог у заикающегося, является разная сложность речевой структуры.

      Обычно заикающиеся легко произносят отдельные звуки, реже — слоги, еще реже — слова. Трудности у них, как правило, возникают в начале изложения (трудно начать говорить), в начале смыслового отрезка развернутой фразы (после дыхательной или смысловой паузы) или в начале простой фразы. Нередко остановки, спотыкания появляются на некоторых определенных (трудных) звуках.

      Итак, трудности в речи заикающегося возрастают в зависимости от того, произносит ли он отдельные звуки, слова или фразы. В последнем случае чаще всего встречаются запинки. Причем в сложной фразе их больше, чем в простой, а в связных по смыслу фразах (пересказ, рассказ) больше, чем в отдельно взятых.

      Отсюда и возрастающая сложность речевых упражнений. Вначале звуки и слоги, затем отдельные слова, потом фразы от простых к сложным и, наконец, связная речь.

      Степень громкости речи заикающегося также влияет на свободное ее течение.

      Как правило, заикающиеся всегда говорят свободно шепотом, у них никогда не наблюдается судорог и при беззвучной речи, т. е. тогда, когда они только беззвучно артикулируют, произносят фразу без единого звука. Заикающиеся говорят свободнее тихо, чем громко. Но как парадокс наблюдается иногда и обратная картина, когда громкая и даже очень громкая речь у заикающегося ребенка звучит совершенно без запинок. Это бывает не часто и наблюдается обычно у детей робких, тихих, застенчивых.

      Поэтому свободная и громкая речь у заикающихся достигается обычно путем последовательных речевых упражнений, произносимых ими беззвучно, шепотом, тихо, громко, обычным голосом.

      На речь заикающихся благотворно действуют плавность и ритмичность. Даже по этому поводу бытует мнение, что для избавления от заикания нужно петь, или читать стихи, или говорить нараспев, т. е. сильно растягивать гласные звуки.

      Действительно, при пении, ритмичной стихотворной речи или при разговоре нараспев речевые судороги заикающихся или вовсе отсутствуют, или значительно уменьшаются. Однако это вовсе не значит, что, пользуясь только этими формами речи, можно избавиться от заикания. К тому же, как показывают наблюдения, искусственно растянутая речь (нараспев) не приживается у заикающихся. Они ее стыдятся не меньше, чем своих запинок, и обычно предпочитают пользоваться заикливой, но привычной речью, нежели новой, искусственной речью, обращающей на себя внимание.

      В речевые занятия с заикающимися детьми вводят пение и ритмизованную речь. Такой вид упражнений используют для совершенствования и развития голоса, дыхания, артикуляции, а также для того, чтобы еще раз обратить внимание ребенка на имеющуюся у него возможность говорить свободно. Речь нараспев не используется, как правило, на занятиях, но от нее осталась опора на гласные звуки в начале фразы в тех случаях, когда ребенок затрудняется начать ее с согласного звука.

      Определенное облегчение испытывают заикающиеся, когда свою речь сопровождают какими-то ритмичными движениями. Например, известные слова:

      Мы домик строим

      дети произносят, взявшись за руки и имитируя движения пильщиков.

      Однако наша устная речь разнометрична, т. е. мы в речи пользуемся разными ритмами. Поэтому задача логопеда состоит в том, чтобы последовательно перевести к него навыки свободной речи с ритмизованной на разнометричную, т. е. обычную речь.

      Таким образом, плавность и ритмичность речи у заикающихся воспитывается в такой последовательности:

      пение с движениями

      ритмизованная речь (стихи, затем проза) в сопровождении движений

      ритмизованная речь (стихи, проза) без движений

      опора на гласные звуки

      В зависимости от эмоционального состояния ребенка его речь заметно меняется. В минуты подавленного настроения или, наоборот, повышенного возбуждения его речь значительно ухудшается по сравнению с той, которая у него бывает в минуты душевного равновесия и положительных, но не сильных эмоций.

    Stuttering — Независимый сайт о заикании

    Сам себе логопед

    Описание: Обсуждение различных методик лечения заикания.
    Общение с представителями и авторами методик.
    Модераторы: Inkognito, Skif

    Добавлено спустя 36 секунд:

    Добавлено спустя 54 секунды:

    Да, ты можешь, как минимум, заметно уменьшить заикание. особенно, если не только эту тему почитаешь, но и другие, которые обсуждают самостоятельную работу над собой.
    А вот по пол-часа говорить ежедневно скороговорки и все — этого явно мало. Дело в том, что твой речевой аппарат в порядке, сбой происходит на уровне центров Брока и Вернике, когда эмоциональное подсознательное (то есть неконтролируемое тобой) возбуждение блокирует речевой процесс в той или иной мере. И здесь надо идти с двух сторон: 1. Укреплять речевой процесс, 2 Усилить контроль над нервной системой.

    В этой теме есть много полезного и для первого и для второго. А вот пол-часа в день тебе понадобиться или по часу утром и вечером — этого тебе со стороны никто не скажет, ты должен сам прислушиваться к своим ощущениям.
    Все люди имеют свои особенности. Согласись, если кто-то на форуме скажет — читай вслух 22 минуты после программы «Время» и через 22 дня у тебя исчезнет заикание — то это будет как-то странно.

    Igoryok, я парень вообще-то. А это из-за ника вы так подумали?

    Я вот на днях думал, почему у меня усилилось заикание (в школе с заиканием особых проблем не было), что исчезло и что появилось в жизни, оказавшее влияние на речь. Решил выучить стих (стихи не учил еще со школы). Вроде стало легче говорить.

    Добавлено спустя 23 минуты 52 секунды:
    Чтение вслух вроде оказывает какой-то эффект, пение вообще 0 эффекта. В ближайшее время попробую позаниматься в этом направлении; может, к логопеду схожу, потом отпишусь, если успехи будут.

    Ой, прости Да, из-за ника подумал))

    С о-о-очень большой долей вероятности, это нервы.

    Если просто петь, то маловероятно, что будет толк. нужно правильно при этом дышать.

    А я молчала 6 дней,меня заставили,меня тогда по методике медленной речи обучали,срывы были 2 раза-на 3 и 5 дни.Жила у бабушки-общалась с ней записками.Сначала молчала,потом начала читать буквально по слогам.Потом начала говорить очень медленно,постепенно и очень постепенно ускоряясь.На меня все в школе странно смотрели,и постепенно я забылась и начала говорить как всегда-быстрее.И я поняла,что такая методика-не для меня.Я стала придерживаться мнения,что все напрямую зависит от степени развитости речевого аппарата и самого мозга,ну и отчасти от дыхания.Когда я спокойна и как бы не думаю о своей речи,я говорю без запинок.Но стоит мне подумать о заикании,и что где-то я могу запнуться,так я начинаю запинаться.Ещё и на опред словах у меня ну почти всегда запинки и мне труднее их выговорить.Быть может,и правда нужно как-то развивать в себе умение не вмешиваться в свой речевой аппарат.Но с другой стороны,многие говорят,что нужно всегда обдумывать свой ответ(особенно это касается заик).Или нужно думать не о том,как говорить,а лишь о том,что нужно говорить?

    Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
    Сама я на данный момент делаю акцент на постановке голоса,развитии артикуляции речевого аппарата,алфавите-произнесении различных букв и слогов,дых гимнастике,чтении и пересказах текстов или отрывков.

    Добавлено спустя 20 минут 31 секунду:

    Коррекционно-развивающие игры и упражнения для детей-дошкольников с нарушением речи (из опыта работы коррекционной работы учителя-логопеда)

  • Коррекция нарушения плавности речи у детей с заиканием. Логоритмика в коррекции речевых нарушений.
  • Способы формирования интонационной и выразительной речи у дошкольников со стертой формой дизартрии.
  • Использование театральной деятельности в формировании эмоциональной лексики у дошкольников с речевой патологией.
  • Игры и упражнения на занятиях учителя-логопеда.
  • В логоритмическом воспитании можно выделить 2 основных звена:

    1. Развитие восприятия и коррекция неречевых процессов, а именно:

  • слухового внимания;
  • слуховой памяти;
  • пространственных представлений;
  • зрительной ориентировки на собеседника;
  • координации движения;
  • чувство темпа и ритма движения.
  • 2. Развитие речи и коррекция речевых нарушений:

    • Воспитание темпа и ритма, дыхания и речи, орального праксиса,
    • фонематического слуха, коррекция речевых нарушений в зависимости этиологии механизмов,
    • симптоматики, расстройства и методики его устранения.
    • Система логоритмического воздействия предлагает:

      Воспитание и развитие темпа и ритма дыхания (особенно у заикающихся, с тахилалией, брадилалией, спотыканием, дизартрией.

      Темп и ритм дыхания воспроизводится в процессе двигательных упражнений с начала без речи, а затем с речью. Например, спокойная ходьба на полной ступне по кругу, по сигналу педагога поднять руки вверх (вдох) – руки вниз (вправо); другое движение – развести руки в стороны (вдох), соединить их перед собой (выдох). Это же упражнение можно провести с речью, начиная с произношения отдельных гласных и их сочетаний, затем с использованием ритмичной речи, перечисление счета, спряжения.

      Например, в ходьбе по кругу по сигналу – поднять руки вверх (вдох), опустить вниз (произносить протяжно -а-), сочетание а-и, а-и, а-и, счет –1-2-3, дни недели и.т.д.

      1. Развитие орального праксиса.

      Для совершенствования орального праксиса добиваться на основе подражания и упражнения – динамичности, скорости выполнения общих движений туловища, рук, ног, головы, развиваются моторные и сенсомоторные координации, доводя движения до автоматизма. На этой основе осуществляются движения и на артикуляционной позе.

      Например, предлагается показать мимикой веселого или грустного человека, человека, пробующего кислый лимон, сладкое яблоко.

      В процессе развития мимических мышц задания усложняются: предлагается показать гнев, боль, радость, горе, равнодушие, брезгливость под соответствующую музыку. По мере выполнения упражнений необходимо включать звукоподражание, выражающие восклицание (ах, ох), сожаления (ай, ай), удивления (о, у), боль (ай, ой, ей).

      Используются артикуляционные упражнения.

      Например, на 1 раз – губы в улыбке, на 2 раз – вытянуть.

      На логоритмических занятиях, артикуляционные упражнения полезно сочетать с движениями рук.

      Например, руки развести в стороны и пропеть звук (а), соединить их перед собой в форме обруча (о).

      2. Развитие просодики.

      Развитие просодики строится на основе воспитания темпа и ритма, дыхания, голоса, артикул. аппарата, речевого слуха. Обращать внимание на наличие акцента. Самое эффективное – пение.

      3. Развитие фонематического восприятия.

      Процесс развития происходит через восприятие музыки, различного настроения, громкости ритма, воспитание соответствующих ассоциаций между звуком и мелодией, улучшает различие звука на слух. Произношение под музыку текста способствует развитию слуха произ-ой дифференциации фонем.

      4. Коррекция речевых нарушений.

      Осуществляется как с учетом двигательных возможностей детей, так и при целенаправленной подборке речевого материала для логоритмических или музыкально-ритмических занятий, моторной сферы и членораздельной речи (возраст), при устранении функциональной дислалии, обращается внимание на степень сформированности звукопроизношения и наличие нарушений фонематического восприятия.

      Основными задачами логоритмических упражнений являются:

      • уточнение артикуляции – положение губ, языка, зубов при произношении звука;
      • развитие фонематического восприятия и фонематиеских представлений:
      • расширение лексического запаса;
      • развитие слухового внимания и зрительной памяти;
      • совершенствование общей и мелкой моторики;
      • разработка четких координированных движений во взаимосвязи с речью;
      • развитие мелодико-интонационных и просодических компонентов, творческой фантазии и воображения.
      • Особое значение в коррекционной работе мы уделяем детям, страдающим заиканием, т.к. исследования показывают:

      • моторные нарушения являются одним из главных симптомов, характерезуюших заикание.

      При заикании нарушены в основном:

    • статическая, динамическая координация движений, соразмерность, согласованность движений
    • степень тяжести моторных нарушений при заикании зависит от наличия органического компонента расстройства.
    • В связи с этим различают физритмическую дизартрию, когда происходят сбои на уровне ритмизованного слогоделения, при переходе от одного слога к другому. Это сочетается с двигательными дискоординациями при ходьбе, беге.

      При другом расстройстве запинки обусловлены несоблюдением речевого такта, запинки наблюдаются при произнесении ударных слогов, что служит припятствием для перехода к фразовой прозаической речи (у наших детей плохой музыкальный слух, ритм. осложнены ритмические движения под музыку) Этот вид можно обозначить как дизритмическая диспросодия. А так как нарушены слоговой ритм, задача коррекционного обучения сводится к его выработке.

      Отсюда вытекает содержание логоритмических занятий:

      – ходьба, маршировка в разных направлениях;
      – упражнения на развитие дыхания и голоса;
      – упражнения, регулирующие мышечный тонус;
      – упражнения, активизирующие внимание и память;
      – счетные упражнения, формирующие чувство музыкального темпа;
      – ритмические упражнения;
      – пение;
      – упражнения на музыкальных инструментах;
      – самостоятельная музыкальная деятельность;
      – игровая деятельность;
      – упражнения на развитие творческой инициативы.

      Элементами логоритмики должны пользоваться все специалисты ДОУ (кто-то в большей степени, кто-то в меньшей).

      Способы формирования интонационной и выразительной речи у дошкольников со стертой формой дизартрии.

      Прекрасна речь, когда она, как ручеек,
      Бежит среди камней чиста, нетороплива.
      И ты готов внимать ее поток
      И восклицать: – О! Как же ты красива!
      Е. Щукина

      Еще в глубокой древности, до появления речи как средства общения, люди пытались передавать информацию с помощью криков, звуков различной высоты и силы, жестов и мимики. Даже сейчас, слушая незнакомую речь и не понимая ее смысла, мы с легкостью определяем, как относится к нам этот человек, можем понять его чувства и переживания.

      Даже ребенок, который едва стоит на ногах, может “рассказать” о многом: хорошо ли выспался? Рад чему-либо? расстроен чем-то? А замечательная способность младенца угадывать голос матери среди других голосов, понимать, сердится она или довольна им!

      Природа наградила нас прекрасной возможностью передавать свои чувства и настроения с помощью интонации.

      Основной целью обучения детей становится развитие дошкольников умения воспроизводить различные типы интонационного оформления высказываний. При этом они должны научиться произвольно использовать инновационные средства в соответствии с коммуникативной направленностью, со смыслом высказывания и его эмоциональным значением.

      В процессе коррекционно-логопедического воздействия большое внимание уделяется формированию физиологических механизмов интонирования.

      Логопедическая работа предусматривает реализацию следующих задач:

    • развитие речевого дыхания;
    • обучение произвольному изменению силы и высоты голоса, расширение его мелодического (частотного) диапазона;
    • развитие дикции и артикуляции;
    • развитие ритмической способности, восприятия и воспроизведения разнообразных ритмических структур.
    • Работа по развитию речевого дыхания проводится в следующей последовательности:

    • Формирование диафрагмального (нижнереберного дыхания).
    • Отработка правильного соотношения вдоха и выдоха, направленности выдоха.
    • Увеличение длительности речевого выдоха.
    • Воспитание умения пользоваться добором воздуха на паузах.
    • Развитие силы, высоты, модуляции голоса, расширение его диапазона, улучшение речевого тембра.
    • В качестве упражнений используются следующие:

    • повышение и понижение голоса при произношении гласных звуков;
    • повышение и понижение голоса при произношении сочетаний из двух и трех гласных звуков;
    • пропевание знакомых мелодий без слов, с изменением высоты голоса.
    • 6. Тренировка дикции.
      7. Ритмические упражнения.

      Ритмические упражнения подготавливают детей к воспроизведению интонационной выразительности, создают предпосылки для усвоения словесного, фразового и логического ударения.

      Результаты логопедической работы свидетельствует о том, что сформированные навыки правильного речевого дыхания, голосоведения, дикции и артикуляции создают благоприятные предпосылки для развития возможности детей точно использовать интонационные средства в процессе коммуникативной деятельности.

      Литературный материал очень заинтересовывает детей, они с удовольствием и увлечением слушают, пересказывают, разыгрывают инсценировки. Подобное сочетание речи с движением развивает и укрепляет звучание голоса, обогащает его методико – интонационную окраску. Сказки оказывают положительное воспитательное воздействие на ребенка, учат его отличать добро от зла, смелость от трусости, правду от лжи.

      Использование театральной деятельности в формировании эмоциональной лексики у дошкольников с речевой патологией.

      Нам приятен розовощекий улыбающийся карапуз, а не злючка с посиневшим от крика лицом. Вот мы и говорим: “Прекрати, не смей так себя вести, будешь наказан!”, “Не шуми, бабушка спит!”, “Хватит скакать, хватит ныть!” и т. п. Однако спрятанные эмоции всегда найдут выход. Но какой? У детей нередко нарушается речь, они быстро утомляются, заболевают…

      Взрослым кажется, что никаких особых переживаний и проблем у ребенка не должно быть, и мы отказываем ему в праве гневаться, ревновать или печалиться. Но ребенок тоже попадает в тяжелые ситуации, а значит, имеет право на чувства.

    • Заниматься автоматизацией поставленных звуков в связной диалогической и монологической речи.
    • Развивать умение слушать и слышать ребенка и взрослого, работать в коллективе детей, активно включаться в создание образов единой сюжетной линии, используя лингвистические и паралингвистические средства общения.
    • Работать над эмоциональной выразительностью речи.
    • Формировать навыки произвольной концентрации и переключения внимания (с помощью смены образов, сольного и хорового пения).
    • Совершенствовать чувство ритма при исполнения стихотворений, песен, прозаического монолога.
    • Развивать навыки просодических компонентов речи при проговаривании и пении.
    • Учить координировать речь и движения ребенка.
    • Развивать умение ориентироваться в пространстве, формировать пространственное воображение.
    • Эмоциональная напряженность чаще возникает, когда необходимо принять ответственное решение, при этом меняются характеристики речи:

      1. – Громкость речи может повышаться или понижаться;
      – убыстрение или замедление темпа речи;
      – на 50% повышается количество пауз;
      – речь прерывается вздохами, фразы не завершены.

      Все это говорит о необходимости своевременного коррекционного воздействия, задачами которого является:

    • изучение и уточнение эмоциональных состояний, доступных возрасту;
    • развитие невербальных средств общения (мимики, пантомимики);
    • формирование эмоциональной лексики;
    • развитие выразительных связных высказываний и речевой коммуникации.
    • Одним из наиболее важных приемов мы считаем театрализованную деятельность.

      Эту работу мы начинаем с ясельных групп.

      У каждого из нас в детстве были свои любимые куклы, и все что мы что мы с ними проделываем и было своего рода театром: игрушки говорили, общались и попадали в разные жизненные ситуации, когда плюшевый любимец или кукла оживают и отвечают на все вопросы, их язык более доступен и понятен детям, чем объяснения взрослого. Вот и сейчас используем пальчиковые куклы, конусные, перчаточные, куклы – варежки, напольные куклы, плоскостные рисованные куклы.

      Работа состоит из трех основных этапов:

      1-й этап – направлен на создание у детей положительной мотивации к процессу общения с взрослыми. Все занятия проводились в максимально привлекательной и доступной форме – форме театра и во – вторых, во взаимодействии взрослого и ребенка включался дополнительный коммуникант (театральная кукла), с помощью которого и налаживаются контакты между взрослыми и детьми.

      2-й этап – формирование у детей потребности в общении со взрослым. Для этого в занятия включаются задания на основе знакомых детям игр, которые требуют обращения за помощью к взрослым.

      3-й этап коррекционной работы связан с формированием у детей активности и инициативности в процессе общения с взрослыми. Необходимо создать такую ситуацию, в которой взрослый демонстрирует свою неспешность и потребность в обращении за помощью к детям. Важно, чтобы дети сами стремились оказать помощь.

      Коррекционная работа с детьми невозможна без совместной работы всех специалистов МДОУ: воспитателей, логопедов, хореографа, психолога, специалиста по изодеятельности.

      xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai

      Упражнения для голоса при заикании

      Упражнение № 1.

      Произнесение звука А, М (вдох через нос, на выдохе произносятся дан ные звуки).

      Упражнение № 2 .

      На одном дыхании вывести сочетания звука М с тремя гласными — А, О, У и И, Э, Ы. Стараться все звуки произнести на одной высоте. Протяжённость звуков характеризует определённую мелодию – «рас певная интонация».

      Упражнение № 3.

      На одной высоте нужно постараться произнести сочетание звука М с тремя любыми гласными, затем новый вдох – и новое сочетание.

      2. На одном выдохе – МА, МО, МУ;

      4. На одном выдохе – МИ, МЭ, МЫ.

      Упражнение № 4.

      На одной высоте надо произнести сочетание звука Н с тремя любыми гласными, а затем новый вдох – и новое сочетание. Последовательность упражнения та же, что и в упражнении № 3.

      Упражнение № 5.

      Произнести на одном выдохе следующие согласные: ЖЖЖЖЖЖЖЖ – ЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ – НЬНЬНЬНЬНЬ. (звук Ж – ближе грудному звучанию, З – середине, НЬ – верхнему, головному, лицевому).

      Упражнение № 6.

      На звук У воспроизводится гудок трёх теплоходов: большого, среднего и маленького. Последовательность гудков безразлична. Должны быть три различные высоты голоса.

      Упражнение № 7.

      Взять воображаемый мяч, определить для себя какой он величины и начать «играть», ударяя им об пол. При этом считать до 10, на каждый счёт ударяя по мячу, чтобы он «отскакивал от пола». Следить, чтобы звук не был напряжённым.

      Упражнение № 8.

      Собака убежала, её надо позвать домой. Звать будем три раза: один раз с далёкого расстояния, затем с более близкого, и, наконец, собака будет около ребёнка. Повторять кличку собаки несколько раз в быстром тем пе, кроме последнего (собака около ребёнка). Меняется высота звука.

      1. Произнести слово «Бобик» 10 раз на одном дыхании (собака далеко)

      3. Произнести слово «Бобик» 10 раз (собака подошла ближе).

      5. Повторить кличку собаки несколько раз, но уже медленно.

      Упражнение № 9.

      Счёт до десяти на одном дыхании в трёх различных высотах; После каждого счёта до 10 нужно сделать остановку, чтобы взять дыха ние и услышать следующую высоту.

      Упражнение № 10.

      На вдох понюхать надушенный платочек, на выдох произнести слово хорошо. Произношение должно быть спокойное, медленное по слогам: хо-ро-шо. Потом на выдохе произнести фразу в два-три слова: «Очень хорошо», «Очень хорошо пахнет».

      Упражнение № 11.

      На вдох понюхать яблоко, апельсин, мандарин и т.д., затем ребёнок должен сам придумать фразу и произнести её на выдохе. Например: «Очень душистое яблоко».

      Упражнение № 12.

      «Баюкаем куклу» — тянем А – а-а-а-а-а. Произносится тихо и громко.

      Упражнение № 13.

      «Болят зубы» — тянем О – о-о-о-о-о. Звук произносится тихо, громко.

      Упражнение № 14.

      После вдоха на плавном выдохе поочерёдно тянуть гласные «а, о, у, э, ы, и» — аааааааооооооуууууээээээыыыыииии.

      Упражнение № 15.

      После вдоха на плавном выдохе тянуть по две гласных – ааааааоооооо, аааааааууууууу, и т.д. По три — аааоооууу в разных сочетаниях.

      Упражнение № 16.

      На одном плавном выдохе тянуть по два гласных по два раза – аааоооаааооо, уууааауууааа и т.д.

      Упражнение № 17.

      «Корова мычит» — подражание мычанию коровы – МММУУУУ с различной силой голоса.

      Коррекция нарушений голоса у детей с дизартрией

      В статье представлены сведения о структуре дефекта при дизартрии, обозначены основные направления коррекционной работы при данном нарушении и подробно описаны упражнения, направленные на коррекцию голоса у детей с дизартрией.

      Проблема совершенствования различных аспектов коррекционной работы при дизартрии сегодня становится всё актуальнее, так как распространённость выраженных дизартрических расстройств среди детской популяции составляет около 6% и эта цифра постоянно растёт.

      Дизартрия – это одно из самых распространенных и труднокоррегируемых нарушений коммуникации, выражающееся в недостатках произносительной стороны речи, обусловленных неточной иннервацией мышц речевого аппарата.

      Ведущим дефектом при дизартрии является нарушение звукопроизносительной и просодической стороны речи, связанное с органическим поражением центральной и переферической нервной системы. Данное микроорганическое поражение может возникать в результате ряда перенатальных факторов: неправильного ведения родов, слабой родовой деятельности, асфиксии и гипоксии плода в результате обвития пуповины вокруг шеи, перенатальной энцефалопатии, нейроинфекции и др. и ведёт за собой нарушение иннервации артикуляционной, дыхательной и голосовой мускулатуры.

      Таким образом, структуру речевого дефекта при дизартрии составляют нарушения всей произносительной стороны речи.

      Для большинства форм дизартрии характерно изменение мышечного тонуса речевой мускулатуры. Обычно эти изменения тонуса имеют сложный патогенез, связанный как с локализацией поражения, так и со сложной дезинтеграцией всего рефлекторного двигательного и речевого развития. Поэтому в отдельных артикуляционных мышцах тонус может изменяться по-разному.

      Клинико-логопедическую картину и методику логопедической работы при дизартрии описывали многие авторы: М.Б. Эйдинова, О.В. Правдива, К.А. Семенова, Е.М. Мастюкова, О. Г. Приходько, Г. В. Бабина и другие.

      Речевая терапия при дизартриях основывается на тесном единстве с мероприятиями, направленными на развитие двигательных функций. Первым моментом речевой терапии является необходимость добиться максимального мышечного расслабления как в артикуляционных, так и в скелетных мышцах.

      Нарушения дыхания являются частыми при дизартриях, особенно при гиперкинетической и мозжечковой формах и имеют сложный патогенез. Клинически нарушения дыхания у детей с дизартриями проявляются в расстройствах ритма и глубины дыхания, особенно страдает возможность активного выдоха.

      Характерной особенностью дизартрии является нарушение голоса, что в значительной степени зависит от патологического состояния мышц гортани, особенно перстне-щитовидных, натягивающих истинные голосовые складки. При поражении этих мышц голос становится слабым, немелодичным.

      Все движения гортани связаны с движениями языка, нёба и нижней челюсти, поэтому нарушения голоса и артикуляционные расстройства чаще всего выступают вместе. Для возникновения голоса большое значение имеет вибрация голосовых складок. При слабости и паретичности мышц голосового аппарата вибрация голосовых складок нарушается, поэтому сила голоса становится минимальной. Спастическое сокращение мышц голосового аппарата иногда полностью исключает возможность вибрации голосовых складок.

      Нарушения голосообразования при дизартриях определяют необходимость при проведении речевой терапии особое внимание уделять постановке голоса и отдельных звуков. Приемы постановки звуков являются общепринятыми в логопедии и в значительной степени основываются на сочетанных координированных движениях артикуляционных, дыхательных и фонационных мышц. Поэтому при вызове и автоматизации звуков большое значение имеет ортофоническое лечение, основанное на двигательной терапии голоса при помощи артикуляционных и дыхательных упражнений.

      Традиционная методика логопедической работы при дизартрии складывается из массажа, специальной логопедической гимнастики, выработки и автоматизации навыков артикуляции и работы над нарушениями лексико-грамматического строя речи.

      Массаж при дизартрии

      Механизм действия массажа сложен. Он состоит не только из прямого механического воздействия на массируемые ткани, но также из нервнорефлекторного и гуморального воздействия. В логопедической работе при дизартриях необходимо умело применять приемы массажа, как расслабляющие напряженные спастические группы мышц, так и ведущие к раздражению и тонизации нервно-мышечного речевого аппарата.

      Для наилучшего получения эффекта расслабления, нужно создать спокойную обстановку: помещение должно быть теплым, ребёнка ничто не должно отвлекать, он должен сидеть или лежать удобно, без напряжения и не сосредоточивать свое внимание на органах речевого аппарата - все это можно достигнуть с помощью аутогенной тренировки и некоторых других психотерапевтических приемов. Можно включить успокаивающую музыку или познавательный мультфильм.

      Массаж необходимо проводить теплыми, сухими руками в перчатках, употребляя легкие поглаживания, необходимые для определенной мышечной группы. При тонизирующем массаже, напротив, рекомендуются более интенсивные и резкие движения разминания, похлопывания, поколачивания. Массажу пораженной мышечной группы следует предварить воздействие на всю шейно-плечевую область для усиления крово- и лимфообращения. При применении зондового массажа инструменты необходимо тщательно мыть и стерилизовать в специальном растворе.

      Для достижения наилучшего результата коррекционной работы массаж целесообразно сочетать с упражнениями пассивной и активной артикуляционной гимнастики, которые позволяют научить ребёнка расслаблять все спастические мышцы, достигать полной амплитуды произвольных движений, удерживать губы и язык в определенном положении, затормаживать синкинезий, достигать точность артикуляционных поз и легко переключаться с одной артикуляционной позы на другую.

      Как правило, комплексы упражнений подбираются индивидуально с учетом клинических проявлений дизартрии, степени ее выраженности, возраста ребёнка, его личности, интеллекта и др. Во всех случаях в комплекс упражнений логопедической коррекции включаются дыхательные упражнения, так как дыхание - это энергетическая основа речи и при слабом речевом дыхании затрудняется образование как голоса, так и речевых шумов.

      Нормализация и развитие голоса при дизартрии

      Одним из направлений коррекционной работы является нормализация и развитие голоса ребёнка. С этой целью проводится серия упражнений, которые направлены на вызывание более сильного голоса и на модуляции голоса по высоте и силе. Интересные упражнения можно заимствовать из работ Ермаковой И.И., Лопатиной Л.В., Л. И. Беляковой и других.

      Развитие дыхания можно начать с тренировки умения набирать как можно больше воздуха (как бы надуваем животик) и тренировки плавного долгого выдоха. Упражнение выполняется сначала в положении лёжа, а затем сидя и стоя. Ребёнка кладут на спину, на животике у ребёнка лежит лёгкая мягкая игрушка, и просят его надуть животик «как шарик», а затем «сдуть шарик», при этом игрушка поднимается и опускается. Когда ребёнок научится «качать игрушку на животике», ребёнка учат «надувать и сдувть животик» сидя и стоя, контролируя его движения рукой. Затем формируют у ребят длинный выдох, с этой целью можно дуть на пламя свечи или на специальные «фонтанчики».

      Следующим этапов в развитии речевого дыхания может быть комплекс упражнений по методике «парадоксальной гимнастики А. Н. Стрельниковой». Данная гимнастика позволяет производить дальнейшее развитие грудо-брюшного типа дыхания, развитие подвижности диафрагмальной мышцы, увеличивать объем вдыхаемого воздуха.

      Особое внимание обращается на следующие условия:

    • активное внимание ребенка привлекается к фазе вдоха; тренировать только вдох: резкий, короткий, шумный. Выдох происходит после вдоха самостоятельно (через рот). Выдох не задерживать и не выталкивать. Вдох – очень активный через нос, выдох – через рот, не слышный и пассивный.
    • вдох осуществляется в момент физической нагрузки;
    • все упражнения проводятся в удобном, естественном для детей темпе и ритме.
    • Упражнения для коррекции нарушений голоса у детей с дизартрией

      Детям можно предлагать следующие упражнения:

      Встать прямо, руки согнуты в локтях (локтями вниз), а ладошки вперед – «поза экстрасенса». Стоя в этом положении, следует делать короткие, ритмичные, шумные вдохи через нос при этом сжимая ладони в кулачки (так называемые хватательные движения). Без паузы сделать 4 ритмичных, резких вдоха через нос. Потом руки опустить и отдохнуть 4-5 сек. Затем сделать еще 4 шумных, коротких вдоха и опять пауза.

      2. «Погончики».

      Выполняется стоя, руки сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. При вдохе необходимо резко толкнуть вниз к полу кулаки (плечи при этом не напрягать, руки выпрямлять до конца, тянувшись к полу. Затем вернуть кисти на уровень пояса в исходное положение. Сделать подряд 8 вдохов-движений.

      Выполняется стоя, ноги немного уже, чем ширина плеч, руки внизу. Сделать легкий наклон (тянуться руками к полу, но не касаться) при этом во второй половине наклона делать короткий и шумный вдох через нос. Заканчивается вдох вместе с наклоном. Немного приподняться, но не полностью, и снова наклон+вдох. Можно представить, что ребёнок как будто накачивает шину в автомобиле. Наклоны выполняются легко и ритмично, низко наклонятся не стоит, достаточно наклониться до уровня пояса.

      5. «Обними плечи».

      Выполняется стоя, руки согнуты и подняты до уровня плеч. Необходимо очень сильно бросить руки, как будто хотите обнять себя за плечи. И с каждым движением делается вдох. Руки во время «объятия» должны быть параллельны по отношению друг к другу; очень широко в стороны разводить не стоит.

      Следующий комплекс рассчитан на активизацию мускулатуры шеи, наружных и внутренних мышц гортани и подготовку голосового аппарата к фонации.

    1. исходное положение - руки в замок на затылке. Отклонение головы назад с легким сопротивлением рук;
    2. исходное положение - сжатые в кулак кисти упираются в подбородок. Наклоны головы вперед с легким сопротивлением рук;
    3. исходное положение - ладони рук прикрывают уши. Наклоны головы в стороны к плечам с сопротивлением рук;
    4. движение нижней челюсти вниз, в стороны, вперед. Сжимание челюстей;
    5. надувание щек;
    6. доставание кончиком языка мягкого нёба;
    7. поднятие мягкого нёба при зевке.
    8. Голосовые упражнения

      1. Произнесение звука [м] кратко при спокойном положении гортани, направляя звук так, чтобы он как бы «ударился» в твердое нёбо и вызвал большую резонацию вышележащих полостей. Когда данное упражнение не вызывает затруднений можно переходить к произнесению слогов ма, мо, мэ, мы…

      2. Произнесение пар слогов с ударением на втором слоге: ма-ма, ма-мо, ма-му, ма-мэ, ма-мы; на-на, на-но, на-ну, на-нэ,на-ны.

      ма-му на-ну и т. д. и сочетания слогов с перемещающимися ударениями.

      3. Произнесение закрытых слогов: мам, мом, мум, мэм, мым.

      4. Произнести гласные звуки и их сочетания: а, ао, ау, аэ, аи, аоу, аоэ, аои, аоуэи, аоуи и т.д.

      Закрепление сформированных голосовых навыков

      1) Представьте, что вы заблудились в лесу. Вы стоите и кричите: «Ау-ау». Произносить звуки надо достаточно громко и четко.

      2) Дети делятся на пары. Один из пары произносил фразы громким голосом, а партнёр отвечал тихо, словно эхо. Затем партнёры меняются местами. Для упражнения используются фразы из различных сказок.

      3) Предлагаем детям как бы «шагать по ступенькам», произнося фразы «Первый этаж, второй этаж…седьмой этаж», постепенно повышая свой голос.

      4) Детям предлагается прочитать текст: «На мели мы лениво налима ловили,/ Для меня вы ловили линя,/ О любви не меня ли вы мило молили/ И в туманы лиманы манили меня.» сначала высоким голосом, затем на характерной для них высоте, низким голосом и понижая голос от строчки к строчке.

      5) Детям следует произнести скороговорку «Наш Полкан из Байкала лакал», выделяя по очереди каждое слово. Затем отдельным ребятам предлагаем ответить данной скороговоркой на вопросы:

      Откуда лакал Полкан?

      Чей Полкан из Байкала лакал?

      Что делал Полкан?

      9) Детям предлагаются тексты и эмоциональные состояния, которые им следует выразить данными текстами.

    Дыхательная гимнастика нашла широкое применение в борьбе с заиканием из-за своей высокой эффективности.

    Заикание является распространённой речевой патологией приносящей множество проблем людям, которые им страдают. Однако каждодневное выполнение упражнений поможет избавиться не только от речевого нарушения, но и от причин, которые спровоцировали его развитие.

    Дыхательная гимнастика при заикании способна полностью наладить разговорную функцию пациента при условии регулярного соблюдения всех правил выполнения.

    Что такое заикание

    Расстройство ритма и темпа речи называется заиканием.

    Чаще всего им страдают мальчики в возрасте от двух до пяти лет.

    Именно в это период малыши активно начинают пользоваться фразовой речью. Соответственно любые негативные факторы (патологии нервной системы, психологические проблемы, частые простудные заболевания) могут спровоцировать нарушения разговорной функции различного типа, в том числе и заикание.

    Также не исключается наследственная предрасположенность к данному заболеванию.

    При возникновении симптомов заикания у ребёнка, необходимо вместе с ним посетить несколько специалистов - невролога, психолога и логопеда.

    Физиология заикания заключается в следующих процессах, протекающих в организме человека:

    • Происходит дисбаланс в передаче нервных импульсов в зону, отвечающую за репродуцирование речи.
    • Появляются спазмы мышц, так называемые «судороги». В органах артикуляционного аппарата (язык, гортань, губы, глотка). Также в патологическом процессе принимают участие диафрагма, мышцы груди и брюшины.
    • Заикающимся пациентам присуща высокая эмоциональность, психологическая неуравновешенность.
    • Присутствует постоянное расстроенное, напряжённое выражение лица.
    • Слова произносятся с заметным удлинением, неконтролируемыми остановками в процессе произношения - ррр-ря-бина, бб-бита.
    • Наблюдается тремор мышц рта.

    Важно! Заикание гораздо легче и быстрее поддаётся коррекции при максимально раннем обращении к врачу. Ребёнок, столкнувшись сильным напряжением в общении, может вовсе отказаться разговаривать

    Образование голоса, дыхание, артикуляция - это три неразрывно связанных процесса. Соответственно дыхательные упражнения будут очень полезны для восстановления разговорной функции при любом виде заикания, а также нормализации нервной системы.

    Однако для полного выздоровления пациента необходимо комплексное лечение. Часто наряду с дыхательной гимнастикой, применяются медикаментозная терапия и различные психотерапевтические методики.

    Общая характеристика дыхательной гимнастики

    Пациентам, которые заикаются, огромную помощь в борьбе с заболеванием, окажет дыхательная гимнастика, специально подобранная врачом после медицинского обследования.

    Она состоит из разных по сложности упражнений.

    Дыхательная гимнастика от заикания, при условии регулярного выполнения, поможет, наладить правильный ритм и темп речи.

    Первоначально упражнения осуществляются без включения голосовой функции далее, усложняются воспроизведением звуков.

    Для того чтобы достичь максимального эффекта от гимнастики необходимо понимать основные задачи, которые решает данная техника. Например, такие, как:

    • Соблюдение правильного баланса вдоха и выдоха.
    • Увеличение тонуса брюшных мышц.
    • Развитие диафрагмального дыхания.
    • Самостоятельное регулирование дыхательного ритма.
    • Формирование расслабленного дыхания при разговоре.

    Систематическое выполнение дыхательных упражнений от заикания научит пациента вдыхать нужное количество кислорода при разговоре, постепенно придаст уверенность в себе, полностью избавит от патологии.

    Однако следует запастись терпением. Избавление от заикания проходит медленно. Лечение требует больших усилий, но прогноз благоприятен при патологии любой степени тяжести.

    Метод Стрельниковой

    Существует большое количество дыхательных методик от заикания. Гимнастика Стрельниковой считается наиболее эффективной.

    С техникой выполнения основных упражнений можно ознакомиться в таблице ниже.

    Упражнение

    Алгоритм выполнения.

    1. Необходимо стоять прямо.
    2. Губы сомкнуть.
    3. Руки, согнуть в локтях, поднять вверх.
    4. Выполнить с шумом восемь вдохов через нос. В это время сжимать ладони.
    5. Выдох через рот, с разжатыми губами, плавно без задержек. Ладошки разжать.
    6. Пауза 2-3 секунды.
    7. Повторять упражнение 24 раза.

    Необходимо контролировать плечи, следить, чтобы они не поднимались во время работы над дыханием

    Погончики

    1. Сжатые в кулаках руки положить на талию.
    2. Сделать восемь активных полноценных вдохов, плавных выдохов.
    3. В процессе вдоха кулаки толкать с силой вниз. Во время выдоха возвратить обратно.
    4. Пауза 3 секунды.
    5. Цикл повторить 12 раз
    1. Наклониться с опущенными вниз руками.
    2. Сделать восемь вдохов.
    3. При выдохе возвращаться в положение стоя.
    4. Перерыв около трёх секунд.
    5. Повтор 12 раз.

    Чтобы легче было представить, как делается данное упражнение, необходимо визуализировать, что ручным насосом накачивается автомобильная шина

    На занятие уходит примерно пятнадцать минут. Гимнастику нужно проделывать регулярно два раза в день: утром и вечером.

    Следует соблюдать некоторые правила при выполнении дыхательной техники. Например, такие, как:

    • Внимание должно быть направлено именно на вдох (только через нос, шумный и резкий, напоминающий хлопок в ладоши).
    • Выдох пассивный, бесшумный через рот.
    • Все движения выполняются только одновременно с вдохом.
    • Комплекс упражнений осуществляются в любом удобном положении для пациента.

    Важно! Необходимо знать, что в период, когда пациент дышит по данной методике, у него может закружиться голова. Если присутствует такое проявление, упражнения следует выполнять сидя

    Когда ребёнок перестаёт испытывать затруднения во время занятий, врач добавляет более сложные упражнения.

    Для закрепления дыхательной техники во время общения необходимо запомнить следующие основные аспекты:

    • Перед тем, как начать разговаривать очень важно, сделать вдох.
    • Слова произносятся на выдохе, один выдох - 3-4 слова.
    • Должно присутствовать абдоминальное дыхание (животом).
    • Стараться вдыхать во время пауз, соответствующих смыслу разговора.
    • При воспроизведении речи нужно следить за состоянием мышц - избегать зажимов в области лица, шеи, артикуляционном аппарате.

    Дыхательная гимнастика при заикании, как и любой другой вид терапевтических мероприятий, имеет свои противопоказания.

    Например, такие, как:

    • Различные острые состояния (свежая черепно-мозговая травма, высокая температура тела, болевые ощущения).
    • Повышенное артериальное и внутричерепное давление.
    • Мочекаменная болезнь. При данном заболевании доктор к выбору упражнений подходит избирательно. Например, такая техника, как «насос» может спровоцировать обострение.
    • Травмы позвоночного столба.
    • Врождённый порок сердца является относительным противопоказанием. Возможно, выполнение упражнений будет разрешено врачом после внесения некоторых ограничений, в зависимости от степени тяжести заболевания.

    Необходимые условия для выполнения дыхательной гимнастики

    Для того чтобы достичь максимально положительный эффект во время выполнения упражнений при заикании необходимо соблюдать следующие правила:

    • Всегда проветривать помещение перед занятиями.
    • Следить за чистотой комнаты, регулярно вытирать пыль, проводить влажную уборку.
    • Не заниматься в помещении с повышенной влажностью.
    • Приступать к дыхательной гимнастике нельзя на голодный желудок, однако с полным животом также не рекомендуется. После приёма пищи должно пройти минимум 2 часа.
    • Необходимо избегать физического переутомления и высыпаться.
    • Важно добавить пациенту, борющемуся с заиканием занятия спортом, которые благоприятно сказываются на работе сердца, нервной и дыхательной системах (бег, плавание, катание на коньках, лыжах).
    • Необходимо улучшить пищевой рацион. Ребёнку нужно употреблять нежирное мясо, кисломолочные продукты, свежие фрукты, овощи, зелень, морскую рыбу, крупы. Лучше организовать четырёх разовое питание с соблюдением точного режима времени приёма пищи.
    • Если у больного появились жалобы на затруднённое дыхание (ринит, кашель), занятия лучше отложить до полного выздоровления.

    Важно понимать - дыхательная гимнастика при заикании у детей должна вызывать положительные ассоциации. Нельзя кричать на малыша во время выполнения упражнений, заставлять тренироваться силой. В семье необходимо поддерживать спокойную благоприятную обстановку. Малыш должен доверять своим родителям и чувствовать их поддержку.

    Заикание - одно из сложнейших нарушений речи, связанное с судорожным состоянием артикуляторного аппарата. Чаще всего появляется в дошкольном возрасте, но может появиться и позже. К школьному возрасту у заикающегося возникает страх собственной речи, появляется ряд уловок и сопутствующих движений, которые не только не помогают, но и усугубляют многочисленные запинки, остановки, повторения звуков, слогов и слов.

    К сожалению, какие бы страдания не приносил бы речевой недостаток, практика показывает, что заикающиеся люди часто пассивны, они обращаются за помощью уже в достаточно взрослом состоянии и ищут такие приемы и методы, которые сделали бы их речь идеальной без каких-либо собственных усилий. Устранение заикания - дело длительное и сложное, требующее упорной и систематической работы не только над своей речью, но и над собой.

    Так как в большинстве случаев заиканию предшествуют невротические расстройства, считается, что даже после полного устранения речевого дефекта в связи с любым стрессом часты рецедивы. Кроме того, существует точка зрения, что взрослых неизлечимо. В любом случае, необходимо приложить достаточно усилий, чтобы научиться контролировать свою речь и значительно улучшить её.

    Методика устранения заикания включает в себя психотерапию, режим молчания и шепотной речи, логопедические занятия с дыхательными, артикуляторными и голосовыми упражнениями, сеансы гипнотерапии, приемы самовнушения и др.

    В данной статье речь пойдет о тренировке одного из важнейших условий правильной плавной речи - дыхании. При заикании оно почти всегда бывает нарушенным. Объем выдыхаемого воздуха настолько мал, что его не хватает на произнесение фразы, а часто заикающийся и вовсе говорит на вдохе или задержанном дыхании, что абсолютно неправильно. Поэтому овладение правильным речевым дыханием является для заикающегося человека важным и необходимым фундаментом для дальнейшей коррекции речи.

    Речевое и жизненное дыхание: отличия

    Необходимо понимать разницу между речевым и основным физиологическим дыханием. Назначение речевого дыхания - участие в создании голоса на плавном и равномерном выдохе. Основная функция жизненного дыхания - поддержание жизни человека путем непрерывного газообмена в организме (при вдохе в организм поступает кислород, при выдохе выделяется углекислый газ).

    В отличие от физиологического речевое дыхание произвольно. Человек сам контролирует необходимую для той или иной фразы дозу воздуха и сопоставляет моменты вдоха с речевыми паузами.

    При обычном дыхании мы дышим носом, вдох и выдох имеют одинаковую продолжительность, при речевом - дыхание происходит одновременно через рот и нос, вдох при этом в разы короче, чем выдох. Жизненное дыхание бывает ключичное, грудное и брюшное. Наиболее удобным для речи является диафрагмально-реберное (нижне-диафрагмальное) дыхание.

    У людей, не страдающих м, правильное речевое дыхание вырабатывается автоматически, при возникновении заикания оно нарушено и его необходимо вырабатывать сознательно.

    Лечение заикания: развитие речевого дыхания

    При речевом типе дыхания диафрагма (груднобрюшная перегородка) быстро опускается, увеличивая объем легких, а при выдохе поднимается. Тренировку нижне-диафрагмального дыхания лучше всего отрабатывать за полчаса до еды утром и вечером перед сном. Одежда не должна стеснять движения. После упражнений необходим небольшой отдых.

    1. Упражнение «Воздушный шарик»

    Лежа на спине положите одну руку на живот, а другую на грудь. Спокойно и плавно вдохните. Живот при вдохе должен надуваться как воздушный шарик, рука при этом поднимается. Затем медленно выдохните, слегка нажимая рукой на живот. Грудная клетка во время совершения вдоха и выдоха находиться в спокойном состоянии.

    Первое время для избежания головокружения от излишка кислорода количество вдохов не должно превышать пяти. Затем число вдохов можно увеличить до пятнадцати.

    Упражнение «Воздушный шарик» необходимо закреплять в течении двух-трех недель. По истечении этого срока рука может уже не оказывать механическую помощь, а осуществлять контроль за правильным дыханием. Затем данное упражнение закрепляется уже стоя и сидя.

    2. «Буря в стакане»

    При выполнении этого упражнения левой рукой также осуществляется контроль правильного дыхания. Вдох делается через нос и слегка приоткрытые в улыбке губы. Выдох совершается через трубочку для коктейля, конец которой опущен в наполовину заполненный водой стакан. Необходимо следить, чтобы губы были при этом неподвижны, а щеки не надуты.

    Аналогично предыдущим упражнениям можно дуть на кусочек ваты, полоску бумаги, вертушку, перо, выпускать мыльные пузыри и т.п.

    Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой

    Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой часто применяется при коррекции заикания. Особенностью данной методики является сочетание короткого и резкого вдоха с движениями. Активные движения всех частей тела вызывает сильнейшую потребность в кислороде. Вдох производится мгновенно и эмоционально, выдох - самопроизвольно.

    В работе с заикающимися я часто использую упражнения «Насос» и «Обними плечи». С их помощью уже за два месяца можно добиться возникновения глубокого и плавного дыхания, а голосовые связки становятся более гибкими и подвижными.

    1. «Насос»

    Выполняется из вертикальной позы, руки опущены. Вдох короткий, резкий и осуществляется параллельно с наклоном вниз, спина при этом круглая, голова опущена.

    После этого следует слегка приподняться и выдохнуть воздух через нос или через рот. В норме упражнение составляет 8 вдохов по 12 раз с паузами в 3-5 секунд.

    Но прежде чем совершать такое большое количество вдохов-движений, необходимы ежедневные тренировки в течение 2-3 недель, начиная с того количества движений, которое не вызывает напряжения в области поясницы, головокружения и плохого самочувствия. В тяжелом состоянии упражнение можно выполнять из положения сидя.

    Противопоказаниями к выполнению данного упражнения являются травмы головы и позвоночника , смещение межпозвонковых дисков, наличие позвоночных грыж, повышенное артериальное, внутричерепное и внутриглазное давление, камни в почках , печени и мочевом пузыре, высокая степень миопии, хронический и , беременность, плохое самочувствие до или во время выполнения упражнений.

    2. «Обними плечи»

    Выполняется также из вертикального положения, руки при этом согнуты, подняты на уровне плеч кистями друг к другу. Короткий шумный вдох осуществляется в момент сведения рук навстречу друг другу, обнимая себя за плечи, локти при этом сходятся на груди. Необходимо, чтобы руки находились параллельно друг другу, а не крест-накрест. В момент выдоха через рот или нос руки слегка расходятся, образовывая перед собой квадрат.

    Количество вдохов-движений составляет 8 вдохов по 12 раз с паузами между ними, после 2-3 недель ежедневных тренировок можно увеличить количество вдохов-движений до 32 по 16 раз и делать их уже без остановок.

    При сердечной недостаточности и других тяжелых заболеваниях упражнение выполнять не следует. Тренироваться можно также в положении сидя и даже лежа.

    Лечение заикания: памятка для закрепления речевого дыхания

    1. Прежде чем заговорить, сделайте вдох.
    2. Говорить можно только на выдохе.
    3. Вдох всегда короткий, а выдох - плавный и длительный. Выдох необходимо «экономить».
    4. Дышать нужно «животом», грудная клетка при этом неподвижна, плечи неподвижны и не поднимаются.
    5. На одном выдохе нужно произносить не более трех-четырех слов.
    6. Слова в предложении нельзя разрывать на слоги, произносить их следует слитно. Делать вдох следует в смысловых паузах.
    7. Во время произнесения речи необходимо следить за тем, чтобы в мышцах голосового аппарата, шеи, лица не было напряжения.

    При коррекции заикания необходимо запастись терпением. Улучшение речи происходит медленно и имеет скачкообразный характер. Иногда для коррекции заикания требует больше усилий и времени, нежели ожидал пациент, что ведет к отчаянию, он бросает тренировки и еще больше замыкается в себе. Однако опыт показывает, что правильные и регулярные занятия помогают справиться с м, каким бы сильным оно ни было.

    Юлия СТЕПАНОВА, логопед, психолог

    www.nebolei.ru

    Добрый день!

    По себе знаю, что заикание приносит огромные душевные муки, но как ни странно, заики в большинстве своем очень пассивные люди, в общем-то, как и все люди, когда дела касается глубокой работы над собой . Единицы способны взяться и усердно работать над собой в течение длительного времени. Но такие люди есть и их много, о них вы можете узнать . Сегодня поговорим о дыхательных техниках, которые помогут вам в борьбе с заиканием, а конкретно, помогает ли дыхательная гимнастика Стрельниковой при заикании.

    Я пробовал очень многие дыхательные упражнения от заикания, и все они давали какой-то результат, иногда чуть лучше иногда чуть хуже, но полного избавления не случилось. И я вам честно скажу – совершенно не важно, насколько сильно вы заикаетесь! Если у вас сильное заикание, и вы надеетесь, что если вы хоть немного улучшите свою речь, то жизнь станет лучше — вы ошибаетесь!

    Даже если у вас легкая степень заикания, незнакомый человек сразу вешает на вас ярлык «заика» и этот взгляд… как на инвалида какого-то. Если вы заикаетесь, то вы понимаете, такой устало-внимательный взгляд, вроде хотят подсказать, чтоб ты уже родил, что хотел сказать и отстал.

    Прочитайте мою книгу, в которой я рассказываю мой опыт избавления от заикания, введите ниже ваш email и получите ее, это совершенно бесплатно!

    Гимнастика Стрельниковой от заикания

    Пожалуй, самая известная из дыхательных гимнастик это гимнастика — Стрельниковой А. Н . Еще около 15 лет назад, когда я был еще ребенок, мне бабушка принесла книжку Стрельниковой, но я не стал заниматься… причина – конечно же, лень!

    Но спустя годы я все же взялся за нее, результаты были, но не особо внушительные. После тога как я перестал заниматься, заикание быстро вернулось. В самой книге Стрельникова писала, что заикание сложно лечиться с помощью этой гимнастики и времени требуется от 6 месяцев. Заикающийся должен правильно дышать в течении всего дня. Сама тренировка занимает не много времени.

    Если вы все же хотите попробовать я приведу для вас самые действенные гимнастики, вдруг именно вам поможет перестать заикаться!

    Дыхательная гимнастика при заикании у детей и взрослых Стрельниковой основана на сочетании резкого и короткого вдоха с различными телодвижениями. Активные телодвижения вызывают сильное кислородное голодание.

    Упражнение «Насос»

    Встаньте ровно, опустите руки вниз. Немного наклоните тело вниз, к полу: округлите спину, опустите голову (смотрите на ступни или на пол, но не напрягайте шею и плечи, руки опустите вниз). Произведите короткий и шумный вдох в конечной точке вашего наклона.

    Произведите наклон еще раз и во время наклона сделайте шумный, короткий вдох. Далее во время выдоха, немного выпрямитесь и свободно выпускайте воздух через рот или через нос, без усилий.

    Это упражнение сделайте 8 раз (8 поклонов с вдохом), после выполнения отдых 3-6 секунд и далее опять 8 поклонов со вдохом.

    Норма данного упражнения 12 раз по 8 поклонов со вдохом. В общей сложности выходит 96 вдохов — выдохов. Это так называемая Стрельниковская сотня». Если есть возможность и позволяет организм делайте по 16 вдохов и выдохов, затем кат же перерыв 3-6 секунд и так 8 подходов.

    Делайте тренировки ежедневно и уже через 2-3 дня (для некоторых нужно больше времени) можно уже выполнять по 16 вдохов с выдохом, а затем и по 32. Так же 32 вдоха с выдохом, далее 3-6 секунд отдых. И так 3 раза (одна сотня) или 6 раз (две сотни).

    Если вам тяжело увеличивать количество вдохов с выдохом, то делайте без остановок по 8 раз. Попробуйте увеличивать количество спустя 1-2 недели ежедневных упражнений до 16, а затем и до 32 х.

    Данное упражнение необходимо делать без усилий, легко и свободно без напряжения в шее и пояснице.

    Если у вас тяжелое состояние организма, то возможно выполнять упражнение сидя.

    У упражнения от заикания Стрельниковой есть некоторые ограничения!

    Ни в коем случае не наклоняйтесь низко при:

    • Травмы головы
    • Травмы позвоночника
    • Смещения межпозвоночных дисков
    • позвоночные грыжи
    • многолетнем остеохондрозе
    • радикулите
    • артериальном давлении
    • внутриглазном давлении
    • камнях в почках
    • при близорукости более 5 диоптрий

    Выполняйте упражнение насос легко и покойно в ритме армейского шага. Если после первых тренировок возникнет боль в спине — ничего страшного! Не прекращайте тренировки, но осторожнее, учтите ограничения описанные выше. Со временем боль отступит и вам все легче будет выполнять упражнения.

    Упражнение «Обними плечи»

    Начальное положение: выпрямитесь. Согните руки в локтях и поднимите их на уровень плеч, кистями друг к дружке. Делайте шумный и короткий вдох носом и одновременно бросайте руки друг к другу, обнимая себя за плечи. Очень важно, чтобы ваши руки двигались не крест-накрест, а параллельно. Одна рука окажется над другой, какая не важно. Главное запомните, что на протяжении всего упражнения не следует менять положение рук.

    Сразу после вдоха руки слегка расходятся (не не до начального положения). Вовремя вдоха локти должны сойтись на уровне грудной клетки и образовать треугольник, после этого руки слегка расходятся и получается квадрат. В это время на выдохе свободно и пассивно выходит воздух из легких.

    Далее, руки сходятся треугольником — делайте вдох, и затем немного разводите руки в стороны (должен образоваться квадрат) — выдох должен пойти незаметно через слегка приоткрытый рот или через нос. Запомните, что необходимо бросать руки лруг другу навстречу паралельно, а не крест накрест. Помните, как в школе первоклашки сидели за партами, положив руки на парты, одно на одну, вот так и нужно выполняться данное упражнение, параллельно.

    Важно! Ограничения!

    Если только осваиваете гимнастику Стрельниковой, то сразу не делайте упражнение «обними плечи» первые 2-3 недели. Это упражнение стоит подключать, когда вы в достаточной степени освоите другие упражнения.

    Так же это упражнение сначала необходимо делать не более чем по 8 вдохов выдохов, с отдыхом 3-6 секунд.

    Оптимально 12 раз по 8 вдохов выдохов за один раз. Через 2-3 недели допустимо увеличить до 16 или до 32 количество вдохов выдохов подряд.

    Важно! Не следует напрягать руки в этом упражнении, не нужно разводить их широко в стороны и менять местами. Рука снизу идет к подмышке, а которая сверху к плечу.

    Данное упражнение от заикания допустимо делать сидя и даже лежа, если состояние тяжелое. Если у вас одна рука травмирована, выполняйте упражнение одной здоровой рукой, но мысленно представьте, что у вас работает и вторая рука.

    Если вы уже хорошо освоили упражнение «Обними плечи», делаете его по 32 вдоха-выдоха без остановок и в положения стоя, то можете в момент встречного движения ваших рук немного откидывать назад голову, делая своеобразных «вдох с потолка».

    Данная дыхательная гимнастика от заикания поможет улучшить свою речь. Делать или нет, решать вам.

    Красной нитью в моем блоге проходит мысль о том, что заикание можно вылечить! Это реально ! Многие люди справились с этим недугом!

    И всех этих «героев» объединяет одно – они искали не просто избавления от заикания, НЕТ! Они пошли на много дальше, они развили свою речь до определенных высот.

    Похожие статьи