Вопросы
-
Подборка комплексных программ для продвинутых занимающихся
Знаете, какая ошибка у новичков самая частая? Они смотрят на фотографии знаменитых культуристов и замахиваются на непосильную задачу - и жир сбросить, и мышцами обрасти. Сами того не понимая, они попадают в заколдованный круг. 10 шагов, которые помогут ва
2023-10-06 02:13:09 -
Какие мышцы можно прокачать на эллипсоиде
Реклама красиво описывает нам чудо техники, демонстрируя, какую привлекательную фигуру с его помощью можно приобрести. Разумеется, идеальные формы вы сможете получить без лишних усилий с вашей стороны, как только тренажер появится у вас дома, также вы мож
2023-09-17 01:10:08 -
Упражнения для рук для женщин — программа на бицепс и трицепс
В этой статье мы расскажем методику, как накачать руки в домашних условиях без гантелей и штанг с помощью собственного веса для девушек и парней. Парни хотят накачать бицепс и трицепс, чтобы сделать руки больше. Девушкам нужно тренировать руки, чтобы были
2023-09-13 01:00:41 -
Идеальная программа тренировки в тренажерном зале для мужчин — план тотальной трансформации тела
Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике
2023-09-06 00:50:47 -
Тренировка Лазара Ангелова: подробная программа
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 2
2023-08-30 00:48:02 -
Тренировочная программа в стиле Full Body для начинающих Опустошающая тренировка фулбоди
Программы тренировок по системе "Фулбоди" позиционируются как одни из лучших систем тренировок для новичков. В отличии от сплит систем, фулбоди предусматривает проработку всего тела за одно занятие. Это позволяет нам тренировать каждую мышечную группу 2
2023-08-27 00:45:16 -
Как правильно составить программу тренировок
Большинство новичков, придя в тренажерный зал, нередко приступают к выполнению тяжелых базовых упражнений, не имея для этого достаточного уровня подготовки. С другой стороны, находятся те, кто с самого начала приучает себя к тренировкам на тренажерах, не
2023-08-26 00:49:29 -
Как повысить выносливость: программа тренировок, бег на длинные дистанции
Бег на выносливость — самый популярный вид бега среди любителей. Для развития в себе выносливости не обязательны сложные технические работы. Спокойный длительный бег менее травмоопасен, чем спринтерский, а также приносит больше пользы для здоровья человек
2023-08-15 01:03:53 -
Фитнес-бикини: питание и тренировки для желающих похудеть Фитнес бикини программа тренировок и питания
Процесс обмена веществ в организме можно сравнить с костром, в пламени которого сгорают все лишние жиры, белки и углеводы – главные враги утонченного силуэта. Правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни – главные аспекты достижения идеально
2023-08-01 01:11:07 -
Эффективная программа сушки тела для мужчин Какие упражнения для сушки тела
Любовь ИвановаВремя на чтение: 6 минутА А Сушка тела – это процесс, в рамках которого человек избавляется от подкожного жира. С помощью сушки спортсмен делает мускулатуру более рельефной. Поскольку не каждый может посещать спортзал, я поведаю, как выполн
2023-07-30 01:09:46 -
Как сделать быстро рельефное тело?
Каждый современный человек хочет выглядеть стройным и подтянутым, чтобы все группы мышц были гармонично развиты и тело всегда находилось в тонусе. Но не каждый готов приложить усилия, чтобы этого добиться. Достичь подтянутого рельефного тела можно с помощ
2023-07-28 01:00:26 -
Как дома накачать все тело
Рад приветствовать, уважаемые читатели! Все мы прекрасно знаем, что женщина любит ушами, а мужчина – глазами. Так вот, построение мускулистой и одновременно привлекательной фигуры – задача не из простых для любого пола, и тут (в приоритете) необходимо уд
2023-07-02 00:42:30 -
Как составить план питания на сушку для сжигания жира и сохранения мышц: пошаговое руководство
Приветствую, господа и особенно дамы!На календаре март, первый весенний месяц, а это значит, что до Нового года лета рукой подать, и в связи с этим мы запускаем на проекте цикл заметок по подготовке себя любимой к летне-пляжному сезону. Информация из стат
2023-06-30 00:44:41 -
Силовой тренинг Четырехдневная программа тренировок: примечания
Когда у Вас есть чёткий план действий на неделю вперёд, забивать голову мыслями о том, как я буду тренироваться завтра уже не нужно. Поэтому мы подготовили для Вас полноценную 7-ми дневную тренировку. Занимайтесь по этой программе в течении 2-х месяцев и
2022-11-24 15:23:38 -
Четырехдневная программа тренировок: примечания
Четырехдневный сплит на массу или, по-другому говоря, четырехдневная программа тренировок используется продвинутыми атлетами с тренировочным стажем не менее одного года, которые применяли в тренировочном процессе как , так и . Они уже смогли добиться отл
2022-11-24 15:23:38
-
Флойд мейвезер и мэнни пакьяо проведут бой-реванш Бой века мейвезер пакьяо
-
Подборка комплексных программ для продвинутых занимающихся
-
Какие мышцы можно прокачать на эллипсоиде
-
Упражнения для рук для женщин — программа на бицепс и трицепс
-
Идеальная программа тренировки в тренажерном зале для мужчин — план тотальной трансформации тела