Пожалуй, ни один вид транспорта не дарит столько удовольствия и пользы, сколько велосипед. Поэтому научить ребенка кататься на нем как можно раньше стремятся многие родители. Полюбит ли малыш этот вид транспорта, легко ли пройдет обучение – зависит от многих факторов.
Из этой статьи вы узнаете
В каком возрасте начинать
Раннее обучение езде на железном коне способствует развитию координации движений, улучшает состояние вестибулярного аппарата, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм малыша. Если правильно подобрать транспортное средство, начинать можно уже с года. Главное – обучать поэтапно, начиная с простой техники и постепенно осваивая сложную.
Конечно, сразу приобретать крохе настоящий двухколесный байк не нужно. Для малышей от года до трех разработаны трехколесные модели и велосипеды без педалей – велокаты, или велобеги.
Какой выбрать велосипед
Успешное обучение зависит от выбора средства передвижения. Малыш не в состоянии удержать равновесие на тяжелом или не подходящем по возрасту транспорте. Многое зависит и от состояния мышечного корсета ребенка. Соблюдая определенные условия, сложностей удастся избежать:
Требования к конструкции. Материалы изделия должны быть высокого качества, модель – обладать легкостью хода и маневренностью. Обязательно наличие светоотражающих элементов, отсутствие острых частей, деталей, выполненных из тонкого пластика. Покрутите колесо – его ход должен быть плавным.
Совет . Нет ничего предосудительного в том, чтобы купить беговел или другой детский транспорт с рук. Обычно такие предметы не успевают полностью отработать свой ресурс и находятся в хорошем состоянии.
Техника безопасности
Практически любое занятие спортом повышает риск травматизма. Чтобы избежать синяков, ссадин и других неприятностей, желательно принять следующие меры безопасности:
- Защитите уязвимые места специальными страховочными средствами: наденьте шлем, на руки – налокотники, на ноги – наколенники. Всю экипировку обязательно подбирайте по размеру. Приучите малыша использовать защитные средства на тренировке каждый раз.
- Купите спортивную одежду и обувь или наденьте длинные брюки и свитер с рукавами из эластичной ткани, пропускающей воздух. Желательно, чтобы ноги были закрыты: во время падения чаще всего страдают конечности . Обувь тоже должна быть закрытой, плотно обхватывающей ступню, с рифленой нескользящей подошвой.
- Проверьте техническое состояние велосипеда . Настройте руль и сиденье, проверьте степень упругости шин, выровняйте при необходимости детали конструкции.
Ваш ребенок использует защиту во время катания на велосипеде?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Как освоить двухколесный велосипед. Памятка родителям
Двухколесные детские велики мало чем отличаются от взрослых аналогов. Усаживаются на них, как правило, с четырехлетнего возраста. Вот несколько хитростей, которые позволят просто и быстро научиться ездить.
- Если у ребенка совсем нет опыта, лучше оставить дополнительные боковые колесики . Без них обучение пройдет легче, но родителям придется приложить немало усилий, помогая чаду удержать равновесие.
- Сняв на время одну педаль , превратите велосипед в подобие самоката. Одной ногой малыш будет стартовать и тормозить, разгоняться, а другой – крутить педаль. При необходимости можно поступить аналогично с другой педалью.
- Придерживать ученика лучше за плечи , а не за сиденье или руль. Так у малыша быстрее появится чувство контроля при управлении, а у взрослого не будет болеть спина при длительных уроках.
- Обязательно перед обучением показать ребенку, как надо правильно слезать с велосипеда , научить тормозить, закреплять навык в процессе велопрогулки.
Совет . Вызвать интерес к велоспорту можно, совершая путешествия на байке вместе с малышом, располагающимся в специальном кресле.
Вот так может выглядеть обучение за 3 дня.
День 1
День 2
Учимся держать равновесие
Учить балансировать лучше на безопасной дороге, лежащей на пологом склоне, с ровной поверхностью без ям, впадин и трещин, длиной примерно 50 метров. Начинать лучше на беговеле или велосипеде со снятыми педалями и дополнительными колесами. Усадите ребенка, проследите, чтобы его ноги доставали до земли. Используйте защитные средства.
Поднимитесь по дорожке наверх. Дайте маленькому велосипедисту плавно съехать вниз по склону. При необходимости он будет регулировать движение, отталкиваясь ногами, научится держать руль прямо.
Приучать нужно постепенно: повторите несколько раз, пусть малыш избегает касания земли ступнями. Тренировки можно считать законченными, когда удастся несколько раз проехать по склону без соприкосновения ног с землей.
Как правильно крутить педали
Снова прикрепите педали к велосипеду. Придержите раму и дайте ребенку постоять на них. Затем предложите прокатиться по склону, удерживая обе ноги в таком положении. После закрепления результата предложите сделать несколько оборотов во время движения вниз по дорожке. Обязательно подстраховывайте на этом этапе, пока обучаемый не научится вращать педали самостоятельно.
Обучение торможению
Обучать навыку лучше сначала на ровной дороге под команду взрослого. Объясните, что тормозить желательно плавно, но уверенно, нажим должен быть кратковременным. Чередуйте переменно ручной и ножной тормоз.
После того как ваш подопечный научится, тренируйтесь на плавном склоне до тех пор, пока не убедитесь, что он в состоянии самостоятельно затормозить.
Важно ! Желательно проводить велопрогулки вдалеке от проезжей части. Окрыленный успехами, крохотный спортсмен может неожиданно свернуть в неподходящее место. Научите элементарным правилам движения, объясните, что есть опасность наезда на пешехода.
Посмотрите видео, в котором подробно рассказано и показано на примере, как обучить ребенка кататься на велосипеде всего за 1-2 дня.
- На первых порах опускайте сиденье , чтобы малыш мог легко затормозить подошвами ног. Когда он научится, отрегулируйте его так, чтобы он доставал до педалей выпрямленной ногой.
- Можно использовать для страховки тротуар с высоким бордюром . С одной стороны велосипедиста будет поддерживать взрослый, с другой – при необходимости он обопрется на бордюр.
- Для обучения любому навыку необходима мотивация . В данном случае ею может стать стремление совершать велопрогулки с родителями, возможность устроить соревнование с другом. Вдохновить может и просмотр видео со спортсменами или мультяшными героями на велосипеде.
- Если в семье несколько детей, сначала нужно обучить старшего , тогда другим тоже захочется покататься.
- Держите наготове средства первой помощи при открытых ранах.
- Езда на велосипеде – нелегкая наука. Поддерживайте малыша и физически, и эмоционально , обязательно хвалите за успехи. При неудачах внушайте, что все обязательно получится.
ВАЖНО ! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на перво
Важное достижение в жизни каждого ребенка (а также его сходящих с ума от велосипеда родителей) - самостоятельная езда, без боковых колес и поддержки. Давайте постараемся избежать некоторых подводных камней и выяснить каков же лучший способ научить ребенка крутить педали.
Рассказывает Айла Раунтри, основатель успешной британской компании-производителя детских велосипедов.
Еще до того, как посадить ребенка на велосипед, стоит дать ему , рассказывает Раунтри.
Ребенок учится держать равновесие и управлять без сложностей вращения педалей и отрыва ног от земли.
Многих детей учат кататься на велосипеде с боковыми колесами, но, по словам Раунтри, это не лучший способ. «Мы не рекомендуем использовать этот метод для большинства детей. Эти стабилизаторы фиксируют велосипед в строго вертикальном положении и ребенок не учится наклонять велосипед для поддержания равновесия и управления».
1. Готов ли ребенок
Большинство детей способны освоить навык в возрасте от трех с половиной до четырех с половиной лет. Если они не готовы, обычно это явно видно по тому, что они не смогут вращать педали со скоростью достаточной для движения.
Когда дети видят, как другие ездят на велосипеде, у них появляется представление о том, как давить на педали. Помните, ребенок имеет врожденные способности научиться ходить и бегать, но не крутить педали. Если время ещё не пришло, стоит набраться терпения и подождать.
2. Выберите подходящую площадку
Важно выбрать хорошее место для первого занятия. Кажется заманчивым начинать на траве, чтобы было мягче падать, но такая поверхность более вязкая и требует больших усилий для движения.
Что вам действительно нужно - это мягкая и плоская прорезиненная поверхность из материала, который используется для покрытия на детских и спортивных площадках. Она позволит ребенку почувствовать динамику движения. Идеальным будет наличие большого свободного пространства, чтобы ребенок смог поворачивать и кататься вокруг, не задумываясь о препятствиях. Естественно, место должно быть в стороне от движения автомобилей и пешеходов.
3. Настройте велосипед
Вы ведь купили велосипед подходящего размера? Не стоит начинать с большого велосипеда, купленного «на вырост». Выставьте высоту седла так, чтобы сидя на нем, ребенок дотягивался носками стопы до земли. Возникнет желание упростить задачу и опустить седло, чтобы можно было поставить ногу на землю полностью. Но такое положение делает более сложным педалирование, колени поднимаются слишком высоко во время езды, мешают рулить и удерживать равновесие.
4. Поддержите ребенка при его первых попытках
Может показаться правильным держать велосипед за руль и седло, но так вы мешаете понять, как велосипед наклоняется и реагирует на вес ездока.
Будет лучше встать позади, зажать заднее колесо между ногами в начале и поддерживать ребенка руками за подмышки при движении. Так он будет полностью контролировать велосипед, а вы не будете влиять на управление напрямую и сможете подхватить его при падении. И вашей спине тоже будет легче.
5. Постепенно отпускайте (но будьте готовы поймать)
Когда ребенок почувствует себя увереннее, вы можете постепенно отпускать его, но будьте готовы поймать за подмышки при необходимости.
Когда вы бежите за ним, вы можете направлять его тело и помогать понять, как велосипед реагирует на наклоны, показать как поворачивать и разворачиваться.
Когда дети готовы научиться ездить на велосипеде, они смогут поймать равновесие и крутить педали достаточно быстро, чтобы двигаться самостоятельно, обычно для этого хватает одного получасового занятия.
6. Без поддержки
Как только усвоены поддержание равновесия и вращение педалей, можете показать как начать движение самостоятельно.
Выставьте педаль со стороны более сильной ноги в позицию «на два часа» и дайте ребенку поставить ногу на педаль. Объясните, что нужно сильно нажать ногой на педаль и одновременно чуть оттолкнуться второй ногой от земли. Понадобится несколько попыток, прежде чем он схватит это.
7. Учимся тормозить
Проще познакомить ребенка с принципом работы тормозов, когда он не в седле - попросите его повести велосипед рядом, понажимать тормоза и посмотреть, что будет происходить. Поначалу дети нажимают на ручки резко и сильно. Подскажите, что давить нужно плавнее.
Как только это усвоено, сажайте на велосипед и дайте сделать несколько попыток. Обычно дети быстро понимают, как тормозить правильно, но могут забыть выставить ногу - будьте готовы ловить!
Постепенно ребенок сможет ехать и без вашего присутствия.
8. Пробовать снова
Чтобы освоить навык нужна практика. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и момент, когда он готов поехать на велосипеде, различается.
Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта. Неважно как сильно вы хотите, чтобы он присоединился к вашим поездкам. Если повезет, он полюбит упражнения в своем новом навыке и ту свободу, которую он приносит.
Да! И не забудьте о защите! Это особенно важно на раннем этапе; шлем обязателен, а велоперчатки помогут избежать содранных ладоней. Длинные штаны и майки с длинным рукавом предпочтительнее, чем голые локти и коленки, и защитят от мелких ссадин. Ботинки или кроссовки подойдут лучше, чем сандалии.
Возможно, вам также будут полезны наши статьи и
Небольшое видео от Казанской школы беговела:
В этой статье разберем такой вопрос: как научить ребенка кататься на велосипеде?
Читатель нашего сайта задал вопрос: Моей дочери 4 года, она не умеет кататься на велосипеде, подскажите как научить ребенка кататься на велосипеде? Прочитав статью поделись ею с друзьями в соцсети.
Первый этап: Начинаем учиться кататься на двухколесном велосипеде
Сначала - месяца два - Глеб катался на четырехколесном. Прогресс был виден даже тут. Кажется, что тут все просто - крути педали, равновесие держать не надо. Но тут тоже были свои сложности. 
Второй этап: откручиваем страховочные колесики
И вот мы решили открутить страховочные колесики. Глеб возмущался, почти сразу заваливался и в тот вечер, хоть немного прокатится у него не удалось. Поставили одно колесико (вместо двух) с неудобной стороны и поехали домой. Выходим на следующий день, откручиваем колесики, Глеб садится и едет сам! Мы в полном восторге! Глеб же вообще, не понял, что он такого необычного сделал.
Основные приемы освоения ребенком велосипеда
Для того чтобы научить малыша уверенно владеть велосипедом, родители должны потратить немало сил и времени для постоянного контроля над ним. В этом случае на помощь приходят маленькие колесики на заднем колесе, которые помогают ребенку удерживать равновесие во время езды. Главный недостаток дополнительных колесиков заключается в том, что они помогают решить проблему лишь на время. Когда ребенок достигает того возраста, когда пора избавляться от такого помощника, выясняется, что без специального обучения все равно не обойтись.
Это важно! Уже в возрасте 3х лет малыш вполне способен освоить основную технику езды на велосипеде.
До этого возраста можно пользоваться вставными колесами, чтобы малютке было просто и легко передвигаться, и езда доставляла только удовольствие. Одной из методик постепенного перехода с четырехколесного велосипеда к двухколесному – отсоединение сперва одного колеса, а через некоторое время – второго.
Такой метод вызывает много споров. Некоторые уверены, что езда с одним боковым колесиком не помогает освоить малышу велосипед, а лишь создает ему дополнительные трудности при езде. Они считают, что научить ребенка ездить на велосипеде можно иначе.
Для этого понадобятся шлем, велосипед и сам ребенок. Боковые колеса сразу же сбрасываются со счетов. Вы должны дать привыкнуть малышу к тому, что теперь он должен сам поддержать велосипед на ходу, и уже ничто не помогает ему находиться в вертикальном положении. Малыш должен изо всех сил пытаться сохранить равновесие и проехать на своем железном коне хоть сотую долю того расстояния, которое он умел преодолевать раньше, с дополнительными колесами.
Это важно! Ваша главная задача – все время подстраховывать ребенка, слегка поддерживать его за плечи, и помогать двигаться, не останавливаясь.
Объясните малышу, что, только находясь в постоянном движении, можно постоянно оставаться в вертикальном положении и не падать. Пусть он не забывает, что у велосипеда уже нет дополнительной подмоги, он теперь не может остановиться или отпустить руль, когда ему вздумается. Движение велосипеда зависит исключительно от того, что он крутит педали и держит руль.
Методика обучения
В самом начале, когда малыш только начинает осваивать двухколесный велосипед, родители должны постоянно находиться рядом с ним и следить за тем, чтобы ребенок не упал. Малыш должен преодолеть психологический барьер, избавиться от страха, что у него ничего не получится.
Все время идите сбоку от ребенка, придерживая его за плечи или за локоть. Также можно держать за лямки подтяжек или комбинезона и даже за шкирку. Спустя время, когда ребенок сможет набрать определенную скорость, и двигаться с вашей помощью, не останавливаясь, поддерживайте велосипед за седло.
Это важно! Очень часто для малыша важно не то, что вы реально берете большую часть управления велосипедом на себя, а то, что вы рядом, и он ощущает вашу моральную поддержку.
Можно пойти на хитрость: когда вы убедитесь, что ребенок уже может уверенно держать руль и непрерывно крутить педали, поддерживайте его не так крепко, как раньше. Пусть малыш по-прежнему видит, что вы находитесь рядом, однако он уже сам будет выполнять всю необходимую работу, даже сам того не подозревая
Обязательно подбадривайте малыша, оценивайте его успехи, и тогда обучения будет проходить намного приятнее и быстрее.
Первая тренировка должна проходить обязательно на свежем воздухе, а время ее проведения – не более 30-40 минут. Обычно детям очень быстро надоедает заниматься одним и тем же, поэтому тренировки через силу быстро отобьют у малыша все желание учиться ездить на велосипеде дальше. Только после того, как ребенок начнет делать первые успехи и «раскусит» всю прелесть езды на двухколесном велосипеде, можно увеличивать время катания до 3-4 часов – в возрасте до 5-ти лет превышать эту норму не стоит.
На что стоит обратить особое внимание
После того, как сложное и нудное время учебы осталось позади, ребенок должен усвоить некоторые мелочи для более уверенного управления. Для того чтобы малыш мог без труда ориентироваться в непредвиденных ситуациях во время езды на велосипеде, стоит уделить особое внимание технике торможения. Даже на самых простых дистанциях типа стадиона малыш может растеряться и потерять управление от самых невинных мелочей: перебегающей дорогу кошки, мяча, упавшего на его пути, пешехода и т.д.
Проследите несколько раз за тем, насколько хорошо ребенок умеет тормозить. Попробуйте резко перегородить дорогу перед маленьким велосипедистом, встав на его пути. Запаникует он или быстро нажмет на тормоз? От реакции ребенка зависит, можно ли или нельзя оставлять его без присмотра за его занятием или нет.
Занятия для ребенка от 1 года до 3 лет
Как снять колесо с велосипеда Как правильно переключать передачи на велосипедеРекордные скорости конькобежцев
Для самых юных велосипедистов лучше всего подойдет трехколесный велосипед. Начинать обучение можно в условиях квартиры, когда квартира для велопрогулок станет слишком тесна, можно переходить на улицу. Не нужно сразу сажать ребенка на велосипед, пусть сначала изучит новую для себя игрушку. Рассмотрит все наклейки, попробует поиграть в велосипед, так как считает нужным. После того как интерес к новой игрушке поубавиться, можно начинать обучение.
Начать изучение велосипеда можно с освоения руля. Посадите малыша на сиденье и покажите, как правильно пользоваться рулем. Дайте ребенку возможность порулить самостоятельно. Работа рулем позволяет развивать мышцы рук и плеч. Когда малыш хорошо держится в седле, и освоил руление, стоя на месте, можно покататься по дому.
Освоив управление велосипеда рулем, можно переходить к изучению педалей. Сходу разобраться с педалями будет достаточно сложно, во-первых, крутить педали – физически трудно, во-вторых, это требует концентрации внимания, чтобы движения выполнялись синхронно. Чтобы малыш быстрее понял, какой принцип движения будет правильный, следует помогать ему своими руками, помогая правильно крутить педали. Чтобы не отвлекаться и полностью сосредоточиться, следует приподнять ведущее колесо, получив, таким образом, что-то вроде велотренажера. После освоения педалей на месте, можно переходить к полноценному катанию.
Освоив катание в пределах квартиры можно начинать кататься на улице. На первых порах следует выбирать ровные площадки, без заметного уклона. Во время прохождения поворотов контролируйте скорость, трехколесный велосипед не годится для резких маневров.
Занятия для ребенка от 4 до 6 лет
Возраст, в котором можно начинать переход с трехколесного велосипеда на двухколесный. Переход этот стоит совершать постепенно, для начала лучше использовать дополнительные колеса сзади. Техника катания на двухколесном велосипеде значительно отличается от трехколесного, поэтому ребенок не сможет чувствовать себя достаточно уверенно, даже если до этого малыш прекрасно чувствовал себя в седле трехколесного велосипеда.
Прежде чем начать осваивать новые навыки управления, велосипед необходимо подготовить. Сиденье и руль должны быть отрегулированы, и находиться на удобной высоте. Задние боковые колеса необходимо разместить немного выше основных, в пределах 5 сантиметров. Если малыш уже знаком с тем, как нужно управляться с рулем и педалями, можно переходить непосредственно к езде. Если ребенок знакомится с велосипедом в первый раз, тогда необходимо эти навыки освоить, что в этом возрасте получится значительно проще.
Перевозка велосипедов на автомобиле Как научиться кататься на велосипедеСтратегия выбора коньков для хоккея с мячом
Когда ребенок уже научился уверенно кататься с дополнительными колесами, можно их снимать и переходить к двухколесной езде. Необходимо подготовить малыша морально, объяснить, что он уже катается хорошо, и способен обходиться без дополнительных колес. В этот период важно внимательно следить за тем как ребенок катается, и быть готовым подстраховать. Во-первых, сейчас важно избежать падений и травм. Во-вторых, ребенок, чувствуя ваше присутствие и поддержку будет знать что вы рядом и готовы помочь, что, несомненно, добавит ему уверенности в своих силах.
Чем полезен велосипед для детей?
Катание на велосипеде не только полезно, но и приятно. Ребенок и занимается спортом, и играет, развивается физически. Велосипед – это тренажер. Малыш крутя педали выполняет различные упражнения. Но это еще не все, двухколесный велик помогает развить:
- Вестибулярный аппарат человека;
- Внимательность и наблюдательность.
Ребенок, катаясь на велике, хотя бы один час, выполняет различные физические упражнения. Они благоприятно влияют на растущий организм малыша, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ. Прогулке на двухколесном коне полезны малышам со слабым иммунитетом. Вкупе со сбалансированным питанием, они смогут поправить слабое здоровье ребенка и нарастить мышечную массу.
Правила и принципы вождения
После всех знаний и умений, приобретенных ранее, ребенку следует объяснить, как обращаться с рулем. Неуверенное «виляние» им из стороны в сторону приведет, в конце концов, к падению, а для того, чтобы рулить было легче, нужно просто увеличить скорость. И тогда условные рефлексы не дадут велосипедисту упасть.
Начинать нужно с езды по прямой, не прибегая к поворотам. Для большей маневренности нужны опыт, уверенность, навыки. Алгоритм действий должен быть такой:
- отталкивание от земли, дающее первоначальную скорость;
- постановка ног на педали и вращение ими.
Руки крепко держат руль, взгляд устремлен не на землю, а вперед. Это помогает не только оценивать ситуацию на дороге, но и удерживать равновесие, благодаря правильному расположению тела относительно движущейся конструкции.
Если ребенок боится быстро крутить педали, это крайне затрудняет езду. Нужно запастись терпением и дать ему шанс захотеть сделать все самостоятельно. Вам придется придерживать велосипед, пробежав за ним, возможно, сотню метров. И постепенно снижать уровень поддержки до нулевого.
Когда начинать обучение
Врачи считают, что дети, научившиеся кататься на велосипеде с раннего возраста, отличаются более крепким иммунитетом и выносливостью по сравнению с их сверстниками. Занятия велоспортом помогают развивать мускулатуру рук и ног, а также улучшают координацию движений и работу сердечной мышцы.
Учитывая пользу вождения, обучение езде на велосипеде можно начинать с 2-3-летнего возраста.
Некоторые родители решают не затягивать с этим процессом, поэтому их дети совершают первую поездку на трехколесном транспорте в 1,5 года.
Во время первых занятий родители не должны думать о том, как быстро научить ребенка катанию. Главное в процессе обучения - заинтересовать сына или дочь и не требовать от них сверхъестественного.
Изначально дети будут учиться самому простому: крутить педали и поворачивать руль на трехколесном велосипеде, однако это поможет быстрее получить необходимые навыки для перехода на следующий этап.
Что касается двухколесного транспорта, то пересаживать ребенка на него лучше с четырехлетнего возраста, когда маленький человек научится самостоятельно им управлять.
Независимо от возраста ребенка, перед началом тренировок следует приобрести экипировку: защитный шлем, наколенники и налокотники.
Учимся кататься на трехколесном велосипеде
Первый важный момент езды на велосипеде для детей - подбор велосипеда по росту. Правильная посадка юного спортсмена на трехколесном транспорте должна обеспечивать полноценный доступ ног до педалей.
Перед тем как научить ребенка крутить педали на велосипеде, дайте ему хорошо рассмотреть трехколесное транспортное средство. Разрешите ребенку поиграть с ним и повозить его, поворачивая руль в разные стороны.
Если площадь квартиры позволяет, то первые попытки катания можно попробовать не на улице, а дома. С первыми попытками ребенок начнет понимать, что движение осуществляется за счет вращения педалей.
Для тренировочных уроков на улице выберите стадион или школьный двор. Учитывая то, что все внимание ребенка будет сосредоточено на педалях, он будет ехать в любую сторону, не выбирая направление.
Осваивать управление велосипедом ребенок начнет только после того, как доведет до автоматизма навык вращения педалями.
Другим вариантом, часто применяемым родителями, может быть изначальное овладение рулем, а потом уже педалями. Этот способ также достаточно эффективный, главное - проводить все поэтапно.
Длительность обучения не должна составлять более 30-40 минут. Если ребенок не хочет продолжать тренировку, лучше ее отложить до более благоприятного момента.
Осваиваем двухколесный велосипед
Ребенку, освоившему навыки катания на трехколесном транспорте и пересевшему на двухколесный, останется лишь научиться держать равновесие. Как показывает практика, этот этап является достаточно сложным.
Чаще всего переход к катанию на двухколесном велике происходит в четырехлетнем возрасте.
Рассмотрим, как научить ребенка ездить на велосипеде, чтобы результат не заставил себя долго ждать:
- Опустите сиденье велосипеда таким образом, чтобы младший член семьи, находясь на нем, мог дотянуться обеими ногами до земли. Когда он научится ездить, сиденье можно будет приподнять до нужного уровня.
- Отработайте до автоматизма навыки посадки, движения, торможения и остановки транспорта. Ведь при катании на трехколесной модели маленький человек даже не задумывался об этом.
- Некоторые родители предпочитают использовать боковые колесики в качестве переходного этапа. Как показывает практика, приучать к катанию с использованием подстраховочных колес уместно лишь в том случае, если до этого трехколесный вариант не использовался.
- Усовершенствовать навык удерживания равновесия можно, превратив велосипед в самокат. Сняв педали с транспортного средства, ребенок сможет двигаться вперед, отталкиваясь двумя ногами.
- После этого можно вернуть на место одну педаль. Держась за руль, юный спортсмен будет разгоняться и отталкиваться от земли одной ногой, а другой опираться на педаль.
- Последним этапом будет возвращение второй педали на место и полноценная езда на двухколесном велике. При этом не следует держать велосипед за руль, просто обеспечьте ребенку свою поддержку и следуйте за ним.
Перед тем как ребенок захочет самостоятельно покататься, не забудьте научить его правильно тормозить. Для этого катите велосипед вместе с ребенком и попросите его остановиться. Отпустив транспортное средство, проследите, чтобы сын или дочь после торможения коснулись ногой земли.
Еще одно обязательное условие - научить правильно слезать с транспорта. Для этого велосипед необходимо наклонить на себя, упираясь ногой в землю. Пусть юный велолюбитель попробует сделать это упражнение с двух сторон транспортного средства.
Как научить ребенка ездить на велосипеде
Что нужно знать родителям
Специалисты обращают внимание, что прежде чем вы будете учить вашего ребенка ездить на двухколесном велосипеде, вы должны понимать следующее. Перед тем, как ребенок сел на велосипед, необходимо помочь ему победить чувство страха перед возможностью падения с этого вида транспорта и неуверенность при нахождении на велосипеде.
Именно потому необходимо, сначала, сесть на велосипед самому, показывая, что в этом нет ничего страшного. Также можно еще и самому проехаться на этом велосипеде, ногами отталкиваясь от пола. Самое главное, это помочь ребенку победить чувство страха и неуверенности. Затем можно на практике, поддерживая ребенка за плечи, научить его держать равновесие в седле, обучить кручению педалей и научить управлять рулем.
Окончательно побеждаем страх езды на двухколесном велосипеде
Важным моментом отсутствия страха у ребенка езды на велосипеде является высота сиденья велосипеда. Требуется делать его настолько низким, чтобы ребенок, при появлении страха или беспокойства, сразу мог поставить ноги на землю. Позже сиденье можно поднять на необходимый уровень. Важно, чтобы ваш двухколесный велосипед был с дополнительными колесиками по бокам.
Самое главное: эти колесики не должны находиться на одном уровне с большими колесами во избежание различных травм и аварий на дороге. Прежде чем посадить ребенка на такой велосипед, необходимо объяснить малышу отличие этого велосипеда от трехколесного. Вам следует показать такой факт, как поворот, сделанный резко – он невозможен, так как можно упасть и получить болезненные ушибы всех частей тела. Также следует упомянуть о тормозах и научить ребенка ими пользоваться.
Какой двухколесный велосипед выбрать для ребенка
Идея купить велосипед, на котором можно будет ездить и в пять, и в семь, крайне привлекательная для семейного бюджета. Но она совершенно не работает, если хочется научить ребенка самостоятельной езде без всяких страховочных колесиков. Дело в том, что для успешного обучения ноги маленького велосипедиста, когда он сидит в седле, должны твердо, полной стопой стоять на земле.
Поэтому вряд ли трехлетнему подойдет велосипед с колесами больше 12 дюймов, а четырехлетнему - больше 14. Лучший вариант для экономии - купить подержанный велосипед, тем более что за год-два предыдущий владелец вряд ли успел «закатать» его до смерти. Ищите для детей самое легкое, что есть на рынке. Не слушайте никого, расхваливающего 12-15-килограммовый велосипед с помощью аргумента «зато он устойчивый».
Вес велосипеда должен быть таким, чтобы ваш ребенок мог без труда поднять его или занести в квартиру. При покупке велосипеда важно ориентироваться по размеру колеса. Посмотреть какой величины должны быть колеса на велосипеде вашего ребенка можно по этой табличке.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Лето – лучшее время для игр, особенно если у вас есть возможность отвезти своего малыша за город, на дачу. Почему бы не воспользоваться этой возможностью? В этой статье мы расскажем, как научить ребёнка кататься на двухколёсном велосипеде. Наша цель – избежать травм и увлечь малыша этим занятием так, чтобы велосипед стал его товарищем и другом.
Как занять ребёнка идеей научиться езде на велосипеде
В каком возрасте ребёнка можно усаживать на велосипед? Да практически в любом, главное, чтобы малыш уже уверенно держался на ножках. Но сначала лучше обучить его езде на трёхколёсном велосипеде, а когда он уже научится ходить, можно пересаживаться на двухколёсный.
Самое главное условие при обучении – желание ребёнка. Не заставляйте его силой ездить на велосипеде, если он сам не хочет . Иначе малыш воспримет это мероприятие как обязанность, и не получит удовольствия от катания ни на двухколёсном, ни на трёхколёсном велосипеде.
Мы рассмотрим методику обучения езде на двухколёсном велосипеде, которая подходит для детей от 5 лет. Она направлена на то, чтобы решить такие задачи:
- перебороть неуверенность и чувство страха;
- обрести чувство равновесия, чтобы уверенно держаться в седле;
- научиться крутить педали;
- научиться управлять рулём.
Для чего это нужно взрослым? Во-первых, ваш ребёнок учится чему-то новому, и, к тому же, полезному. Умение ездить на велосипеде укрепит мышцы и кости ребёнка, даст необходимую нагрузку на организм, научит правильно дышать. В общем, налицо оздоровительный эффект. Во-вторых, вы станете значительно свободнее, особенно если ребёнку очень понравится езда на велосипеде.
Обязательно будьте рядом с ребёнком, чтобы помочь ему при необходимости
Прежде, чем ребёнок сядет на велосипед, помогите перебороть ему чувство страха перед возможностью упасть. Вы можете придать малышу уверенности, показывая на собственном примере, что сидеть на велосипеде совсем несложно. Попробуйте проехать на велосипеде самостоятельно, отталкиваясь ногами от пола. После этого усадите ребёнка, и придерживая его, предложите поставить ноги на педали. Когда страх перед падением уйдёт, переходите к следующему этапу – начинайте учить малыша держать равновесие.
Учимся держать равновесие
Научиться этому малыш сможет двумя путями:
- Начинайте сразу с двухколёсного велосипеда. Такой способ хорошо подойдёт для местности с большим количеством неровностей.
- Учите ребёнка ездить на ранбайке. Это мини-копия велосипеда, которая отличается отсутствием педалей. Ранбайки бывают двух видов:
- маленького размера, игрушечные, на которых можно ездить по двору или квартире;
- большие, похожие на настоящий велосипед, подходят для езды по двору и улице, их можно брать напрокат в различных парках.
Маленький ранбайк
Такие велосипеды выглядят ярко и забавно, поэтому ребёнок наверняка увлечётся идеей езды на таком транспортном средстве. Есть ещё один значительный плюс – мышцы ног будут подготовлены к напряжению, которое возникнет при кручении педалей велосипеда.
Если вы хотите учить ребёнка держать равновесие на простом велосипеде, то придерживайтесь такого плана действий.
- Когда ребёнок уже уверенно сидит на велосипеде, научите его правильно садиться на него и слезать. Потом понаклоняйте велосипед в разные стороны, чтобы ребёнок ставил ногу на землю со стороны наклона, делая на неё упор и удерживаясь от падения.
- Предложите ребёнку держать равновесие самостоятельно. Отпустите велосипед, пусть малыш поставит ноги на педали. При наклоне велосипеда ребёнок должен сам сориентироваться и опереться о землю ногой. Поддержите в случае необходимости.
- Теперь приступайте к обучению использования тормоза. Это может оказаться сложным, потому что ребёнку может оказаться проще тормозить ногами или спрыгнуть с сиденья, чем использовать педаль. Тормоз обязательно должен быть ножным, а не ручным, чтобы ребёнок не нажал случайно в неподходящий момент на ручной тормоз.
- Во время обучения торможению везите велосипед, на котором сидит ребёнок, и просите его нажимать на тормоз и тут же опираться ногой на землю. Как только малыш нажмёт тормозную педаль, отпускайте велосипед.
Крутим педали и осваиваем навык езды
После того, как ребёнок научился держать равновесие и нажимать на тормоз, начинайте учить его крутить педали. Сначала поддерживайте его во время процесса, и заодно повторяйте уроки торможения уже при езде.
Теперь можно плавно переходить к обучению самостоятельной езде. Сперва подталкивайте малыша на небольшие расстояния, контролируя своевременное торможение, а потом – дальше и быстрее. Главное – будьте рядом на тот случай, если у ребёнка возникнут какие-нибудь трудности.
Когда ребёнок будет уверенно чувствовать себя во время манипуляций с велосипедом, предложите ему небольшой экзамен. Найдите небольшой пригорок, и пусть малыш самостоятельно выполнит всю последовательность действий: сядет на велосипед, покрутит педали, притормозит внизу горки и упрётся в землю ногой.
Обратите внимание: очень важно, чтобы сидение и руль были установлены правильно. Сидение нужно расположить так, чтобы ноги хорошо доставали до педалей, при этом нога на нижней педали была вытянутой. Руль должен находиться на уровне груди.
Процесс обучения может значительно сократиться, если вы купите ребёнку ранбайк. Такое средство передвижения – усовершенствованный вариант того, что мы помним с советских времён, например, лошадки-качалки. На ранбайке малыш очень быстро научится держать равновесие и управлять рулём. И когда вы пересадите его на двухколёсный велосипед, останется только научить крутить педали. Для этого сделайте следующее.
- Открутите одну педаль, при этом не ставьте дополнительные колёсики, и опустите сидение так, чтобы малыш доставал ногами до пола. С оставшейся педалью ребёнок быстро научится ездить и тормозить.
- Прикрутите педаль обратно, оставив сидение на прежнем уровне. Предложите ребёнку спуститься с небольшого пригорка. Он тут же, рефлекторно, поставит ноги на педали и начнёт их крутить.
- Когда малыш научится уверенно крутить педали, поднимайте сидение до нужного уровня, но постепенно, иначе ребёнок может испугаться и упасть.
Спустя совсем немного времени ребёнок научится ездить самостоятельно.
Особенности обучения езде на двухколёсном велосипеде
Чтобы облегчить задачу себе и ребёнку, купите двухколёсный велосипед с дополнительными колёсиками по сторонам. Главное, чтобы они не были установлены на одном уровне с основными колёсами – это поможет избежать травм при езде.
Объясните ребёнку, чем такой велосипед отличается от двухколёсного. Покажите, что резкий поворот невозможно сделать, иначе можно упасть и ушибиться. Обязательно упомяните о тормозах.
Теперь приступайте к обучению. Метод очень похож на тот, что мы рассматривали выше, с той разницей, что нужно постоянно регулировать колёсики. Когда малыш только начинает осваивать езду, подвесные колёса должны касаться земли попеременно. Позже их можно приподнять незаметно для ребёнка. Когда он научится ездить прямо, можно колёсики совсем убирать.
Если вы купите простой двухколёсный велосипед, то методика обучения будет сложнее. Постоянно находитесь во время езды рядом с ребёнком, придерживая его за плечи. Не прикасайтесь к рулю: пусть малыш сам выбирает, куда ему сворачивать.
Обязательно контролируйте уровень высоты сиденья. Оно должно быть таким низким, чтобы ребёнок мог сразу поставить ноги на землю в любом случае. Со временем сиденье можно будет поднять повыше.
Отличным стимулом для ребёнка будут родители, которые сами любят ездить на велосипеде. Малышам свойственно подражать своим родителям, поэтому они с удовольствием освоят велосипед, чтобы не отставать от мамы и папы.
Видео о том, как научить ребёнка ездить на велосипеде
Наши методики наверняка помогут обучить вашего малыша держаться на велосипеде уверенно и смело. Теперь вы сможете ездить на длительные велопрогулки всей семьёй и полноценно наслаждаться летними деньками, а малыш, благодаря велосипеду, всегда найдёт для себя много нового и увлекательного. Удачи вам и хорошей солнечной погоды!
Научить ребенка ездить на велосипеде, объяснить ему, как держать равновесие, крутить педали бывает очень сложно. В статье описаны методы, которые помогут сделать обучение максимально простым и быстрым.
Езда на велосипеде дает ощущение свободы, самостоятельности, чувство искреннего восторга, когда несешься навстречу ветру. К тому же, улучшается обмен веществ, укрепляется нервная система, иммунитет, развивается координация у детей.
Как научить ребенка ездить на трехколесном велосипеде?
В два года ребенок уже готов приступить к осваиванию велосипеда. Главное при этом:
- не заставлять малыша крутить педали
- не нервничать самим
- не ставить в пример его друзей
- никуда не спешить
Если ребенок почувствует давление и агрессию с вашей стороны, то может вообще отказаться садиться на велосипед.
- Обучение начните с простого знакомства и осмотра велосипеда. Пусть малыш посмотрит, потрогает руль, педали, понажимает кнопки, послушает мелодии, если велосипед музыкальный
- Следующим этапом научите ребенка обращаться с рулем. Пусть сначала просто поводит его, если захочет. Или катается, отталкиваясь ножками от земли. Этот процесс детям обычно нравится. Пользоваться педалями при этом необязательно, их можно даже снять, чтоб не мешали
- Если велосипед с ручкой для взрослого, то ребенка легко страховать, чтоб не поехал, куда не надо. Но громоздкая ручка может также и мешать. Кроме того, дети достаточно быстро понимают, что «их везут» и могут начать лениться крутить педали самостоятельно
- Когда ребенок поймет, как пользоваться рулем, учите его пользоваться педалями. Пусть ставит ножки на педали и пытается давить, а вы, в это время, слегка помогайте - подталкивайте велосипед, но не сильно, чтоб малыш смог понять процесс
- Учите ребенка владеть педалями и рулем по отдельности. Переходите к следующему этапу после того, как первый навык будет срабатывать на автомате
- Далеко не на всех трехколесных велосипедах педали расположены удобно для самостоятельной езды. Педали могут находиться слишком далеко от сиденья или слишком близко к рулю. Поэтому, если что-то не получается, не настаивайте, возможно, ребенку просто неудобно
- Продолжайте тренировку только до тех пор, пока ребенок получает от процесса удовольствие
Как научить ребенка ездить на двухколесном велосипеде: инструкция
Проконтролируйте, чтоб экипировка и велосипед соответствовали возрасту ребенка, были исправны и надежны.
- Отрегулируйте сиденье, чтоб ноги касались земли. Когда научится - сиденье поднимите выше. Руль поставьте на уровне груди или ниже
- Научите правильно садиться на велосипед. Наклоните велосипед на бок, а затем, опираясь на левую ногу, занесите правую над велосипедом и поставьте с другой стороны велосипеда. Все действия объясняйте. Когда ребенок видит точный пример с подробным объяснением ему легче запомнить и повторить
- Освойте движения при вставании с велосипеда. Дети могут паниковать, раздвигать ноги в стороны, стараться соскочить с велосипеда. Надо приучить ребенка сразу ставить одну ногу на землю при остановке велосипеда
- Научите ребенка садиться/вставать с другой стороны велосипеда. При этом также учат удерживать велосипед от падения
- Покажите, как трогаться с места и ставить ноги на педали
- Научите держать равновесие
- Следующий этап - процесс торможения. Когда катите велосипед с ребенком, попросите его затормозить. Объясните, что после торможения ногу надо опускать на землю для сохранения равновесия. В этот момент ребенка надо страховать, но не держать
- Когда ребенок освоил тормоз, учите крутить педали. Ребенка необходимо поддерживать поначалу. Параллельно закрепляйте навык торможения ножным тормозом
- Чтоб ребенок проехал свои первые метры, подтолкните его и пусть крутит педали. Сначала это будет совсем небольшое расстояние, но уже достижение. Главное, чтоб вы успевали подстраховывать
- После того, как ребенок самостоятельно сможет держаться секунд 20-30, научите его объезжать препятствия и поворачивать. В качестве препятствий можно использовать выстроенные в ряд фишки, кегли, шишки, нарисованные на асфальте метки и т.д.
- Теперь помогите освоить спуски и подъемы
Во время обучения, поддерживайте ребенка за плечи, в крайнем случае, за сиденье. Не держите руль - ребенок должен научиться контролировать велосипед и выбирать направление движения сам.
Как быстро и правильно научить ребенка кататься на велосипеде?
- Если ребенок умеет самостоятельно ездить на трехколесном велосипеде, то общий принцип езды он понимает и его надо только научить держать равновесие. Но это является самым трудным.
- Если ребенок не катался на трехколесном, то его рекомендуется предварительно учить на четырехколесном велосипеде. Дополнительные боковые колеса облегчают процесс адаптации. Они позволяют ребенку безопасно привыкнуть к транспорту, научиться его чувствовать, трогаться, тормозить, поворачивать.
- Использование четырехколесного велосипеда, в качестве промежуточного этапа, несколько облегчает процесс обучения, но при этом значительно удлиняет его. В любом случае ребенка придется учить держать равновесие, придерживая велосипед во время катания
- Поэтому многие родители рекомендуют обучать ребенка ездить на двухколесном велосипеде сразу. Особенно, если был пройден этап езды на трехколесном и ребенок достиг возраста, когда способен контролировать все моменты
- Старайтесь не создавать ажиотажа вокруг обучения, не приглашайте зрителей. Лучше уйти туда, где практически нет людей, особенно детей. Зрители будут вызывать у ребенка внутреннее напряжение и ему будет сложнее овладеть навыками езды
- Не устраивайте соревнований на первых этапах, не сравнивайте его ни с кем. Ребенок будет думать о чем угодно, но только не об обучении
Безопасность — самое важное условие успешного обучения
Как научить ребенка держать равновесие на велосипеде?
Первоначально лучше отрабатывать равновесие на самокате:
- Покажите, как ездить на самокате, лучше собственным примером, проговаривая абсолютно все действия
- Затем предлагаете самокат ребенку, чтоб тот самостоятельно попробовал кататься
- Когда ребенок научится не бояться самоката, пробуждаете в нем дух азарта словами типа: «Давай посмотрим, как далеко ты сможешь проехать, не касаясь земли на счет 1,2,3…!» или «Давай доедем до того куста!»
- Если ребенок проехал дальше предыдущего раза стоит его поощрить, сообщив, сколько он проехал метров, секунд и т.п. Но не захваливайте, чтоб не сбить желания совершенствоваться
- Теперь можно тренироваться на велосипеде
Если нет самоката, то можно использовать сам велосипед:
- Снимите с него колесо, расположенное возле толчковой ноги (если ребенок отталкивается правой ногой, снимаете правую педаль). Пример (толчковая - правая нога): ребенок перебрасывает правую ногу через велосипед и ставит ее на землю, а левую ногу ставит на педаль. На сиденье сразу садиться нельзя. Ребенок должен разогнаться, отталкиваясь правой ногой, и только после этого сесть на сиденье и ехать
- Когда ребенок сможет так держаться 50-60 секунд, педаль можно вернуть на место и начать учить ребенка крутить педали
Если есть ранбайк, то можно сначала на нем научиться держать равновесие, а затем перейти на велосипед:
- Снимите все педали с велосипеда, чтоб ребенок привык на нем кататься также, как и на ранбайке
- Затем прикрутите одну педаль к велосипеду и научите ребенка ездить на нем, как на самокате. Подробнее процесс описан выше
Главное, чтоб ребенок всегда чувствовал вашу поддержку и одобрение.
Видео: Как научить ребенка кататься на велосипеде за один день?
Как научить ребенка крутить педали на велосипеде?
Главное в этом, чтоб ребенок понял принцип кручения педалей.
- Приподнимете от пола ведущее колесо. Если есть дополнительные колеса, то поставьте их на небольшую возвышенность: книгу, тапок. Ведущее колесо крутиться не будет
- Посадите на велосипед ребенка, пусть учится крутить педали «в холостую». Если необходимо, можете помогать, командуя, какой ногой надо давить на педаль. Обычно дети очень быстро понимают принцип
- Теперь можно выпускать ребенка осваивать дорогу
Видео: Как научить ребенка крутить педали?
Правила езды для детей на велосипеде
Первые тренировки - самые тяжелые. Они полны страхов и переживаний. Чтоб облегчить процесс адаптации стоит соблюдать некоторые правила.
- У ребенка должны быть соответствующие по размеру средства защиты: шлем, наколенники, налокотники. Слишком большие/маленькие средства защиты будут мешать
- Обувь должна иметь широкую не скользкую подошву и крепко фиксироваться на ноге. Гладкая подошва достаточно часто соскальзывает с педали, что может повлечь ушиб ноги и даже падение
- Правильно подберите велосипед, чтоб он соответствовал возрасту и росту ребенка. Отрегулируйте сиденье так, чтоб в положении сидя ребенок мог достать обеими ногами до земли, а руль был не выше груди. Если что-то пойдет не так, ребенок сможет удержать равновесие
- Для учебы подойдет место с ровным асфальтом, где нет машин, большого скопления людей и много места для маневрирования - стадион, школьный двор и т.п.
Главное - радуйтесь каждому мгновению общения с ребенком, а научится он ездить на велосипеде или нет - это не столь важно в жизни.
Видео: Как учить ребенка ездить на велосипеде?
