Маратонки за бягане по асфалт. Как да изберем най-добрите маратонки

Дизайнът и външният вид на обувките за бягане претърпяха големи промени през последните няколко години. Обичайният минимализъм и неутралност на формите са потънали в забрава и са отстъпили място на по-динамични и свободни стилове. В резултат на това, поради всички тези промени, текущият пазар на продукти е просто пълен до окото с разнообразие от маратонки, като всеки производител твърди, че неговите модели маратонки са по-добри, по-евтини и по-практични.

За да ви спаси от болезненото търсене на точните обувки за ежедневните ви кросове. Предлагаме на вашето внимание рейтинг, който включва най-добрите обувки за бягане, предназначени за бягане по асфалт, бягащи пътеки и посещение на фитнес клубове. Бяха взети предвид мненията на интернет портала „Run Repeat“, където изборът се прави от самите потребители и професионалните спортисти.

ТОП 10: Рейтинг на най-добрите обувки за бягане въз основа на отзиви от потребители и спортисти

1-во място: „Adistar Boost ESM“

„Boost ESM“ от Adidas са надеждни и удобни маратонки с максимално омекотяване, които най-често бяха похвалени от потребителите. Дизайнът и качеството на материалите осигуряват повишена устойчивост на износване и комфорт по време на тренировка. Те улесняват поддържането на крака в средата на стъпалото, което много се хареса на повечето купувачи.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Гъвкавата горна част осигурява допълнителен комфорт при бягане;
• Удобната форма на задната страна помага да се осигури по-здрава опора на задната част на обувката при пренасяне на тежестта върху нея;
• Използването на технология за усилване на средната подметка помага на бегача да използва по-малко енергия и осигурява добра опора;
• Много купувачи на първо място високо оцениха системата за абсорбиране на удари на маратонките.
• Перфектен за бягане по асфалт и неравен терен

• Доста висока цена;
• Имаше оплаквания за повишена твърдост на междинната подметка;
• Някои рецензенти бяха объркани от дебелината на подметката: според тях тя не беше достатъчно дебела.

2-ро място: „Adidas Supernova Glide Boost 8“

Производителят буквално напълни Supernova Glide Boost 8 с най-добрите си разработки и технологии от горе до долу. Това са наистина висококачествени и надеждни маратонки, които се препоръчват от много професионални бегачи за хора, които планират сериозно да се занимават с тренировки по бягане.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Удобство и комфорт;
• Добра опора за цялото стъпало;
• Текстурата на подметката ви позволява да правите плавни и широки стъпки;
• Вътрешната повърхност не търка крака дори по време на много дълги тренировки;
• Просторната предна част на обувката позволява на пръстите ви да се движат естествено.

❌ Какво ги разтревожи и не им хареса:

• Ширината на маратонките не е подходяща за всеки.

3-то място: „Adidas Ultra Boost Uncaged“

Повечето респонденти оцениха „Adidas Ultra Boost Uncaged“ с две думи: комфорт и безопасност. Както при всички модели спортни обувки Adidas, амортисьорната система на маратонките също получи висока оценка. За съжаление, поради високата си цена, те са едва на трето място.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Атрактивен външен вид;
• Когато смениха обувките на тази марка, мнозина оцениха по-малкото им тегло: те станаха по-малко уморени;
• Устойчивост на износване и здравина;
• Вътрешната повърхност прилепва плътно към краката, изглежда като втора кожа.

❌ Какво ги разтревожи и не им хареса:

• Цена, цена и пак цена;
• Някои купувачи се оплакаха, че обувките търкат горната част на краката си близо до връзките.

„Това е интересно да се знае. Adidas печели само два долара за всеки чифт маратонки. Приблизително 40% от останалата цена са разходите за производство, застраховка, транспортни разходи: останалите 53-55% от цената са надценката на крайния продавач.

4-то място: “Asics Gel Fortitude 7”

Серията Gel Fortitude намери своето място в сърцата на бегачите, които не обичат високи обувки, които ограничават движението. Благодарение на доброто сцепление на подметката със земята и ниското тегло, маратонките са подходящи както за професионални спортисти, свикнали на дълги и тежки тренировки, така и за начинаещи бегачи.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Ниска, рационализирана форма на обувката;
• Леко тегло;
• Удобни за носене;
• Висока гъвкавост на подметката и горната част;
• Високо ниво на сцепление на подметката.

❌ Какво ги разтревожи и не им хареса:

• Не е открит.

5-то място: “Adidas Tracerocker”

Когато специалистите на Adidas анкетираха клиентите за качеството на Adidas Tracerocker, в 90% от случаите бяха получени само положителни отзиви. Посочено е, че маратонките са подходящи за бягане по паркови алеи и за тренировки на пътека. Недоволните бяха объркани от дебелината на средната част на подметката, но на директен въпрос за степента на износване след шест месеца употреба най-често отговаряха, че нищо не се е случило с обувките.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Дизайн и външен вид;
• Удобни за носене;
• Леко тегло;
• Устойчивост на използваните материали;

❌ Какво ги разтревожи и не им хареса:

• Някои тестери казаха, че след един месец носене обувките започват да скърцат и да издават дразнещи звуци;
• Не е достатъчно широк;
• Някои хора не харесаха омекотяването.

6-то място: “Nike Flyknit Racer”

Nike Flyknit Racer успя да осигури комфорт и безопасност на много бегачи. Купувачите също са възхитени от стила на обувките. Редица професионални спортисти са заявили, че това е моделът маратонка, който използват за редовен джогинг. Въпреки това, някои тестери отбелязаха факта, че горният материал не е достатъчно здрав и се износва много бързо.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Атрактивен цвят и дизайн;
• Маратонките обгръщат плътно и удобно целия крак, така че създавате впечатление, че носите втори чорап, а не обувка;
• Материята отгоре пропуска въздуха добре, така че краката ви да не се потят и да останат сухи по време на бягане;
• Еластичност при оттласкване от земята;
• Леко тегло.

❌ Какво ги разтревожи и не им хареса:

• Появата на надрасквания и дори дупки след няколко месеца употреба;
• Тясната централна част няма да отговаря на хора с широки крака.

7-мо място: “Asics Gel Noosa Tri 11”

Тази серия маратонки продължава да бъде популярна сред обикновените бегачи. Моделът “Gel Noosa Tri 11” получи актуализиран дизайн на горното покритие, по-издръжлив материал и текстура на тъканта. Те също така станаха още по-леки, което беше положително оценено от много фенове на тази марка спортни обувки.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Горната част е изработена от здрава материя с добра дишаемост;
• Минимално тегло и лекота на носене;
• Дизайнерите направиха обувките безшевни;
• Използването на еластични връзки се хареса на най-мързеливите и тези, които не искат да губят време в въртене на връзки;
• Издръжливост на подметката и материята.

❌ Какво ги разтревожи и не им хареса:

• Тясната предна част протриваше пръстите на краката ми;
• Външен вид: напомни на мнозина безвкусна и грозна пластмаса.

8-мо място: „Брукс глицерин 13“

Флагманският модел на Brooks е наистина ултра мек и удобен. Удобството е основната характеристика на тези маратонки. В допълнение, те имат отлична система за абсорбиране на удари. Комбинацията от тези качества прави обувките Brooks идеални за любителите на дългите ежедневни бягания по асфалт, паркове и бягащи пътеки.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Ултра-комфорт;
• тишина;
• Леко тегло;
• Отлична гъвкавост;
• Ортопедичен ефект.

❌ Какво ги разтревожи и не им хареса:

• Някои не харесаха плоската форма на обувката;
• Параметрите на размера са подценени: мнозина трябваше да купуват обувки с размер по-голям;
• Лоша вентилация.

9-то място: „Mizuno Wave Rider 20“

Бегачите отбелязват, че Mizuno Wave Rider 20 е достойно продължение на популярната серия маратонки за шосейно бягане. Според тях новият модел е с порядък по-добър от своите предшественици. Такива добри отзиви бяха получени поради успешния дизайн на всички части на подметката. От друга страна, имаше и недоволни клиенти: бяха регистрирани проблеми с размера и ширината на маратонките.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Дизайн на външната подметка;
• Минимално тегло;
• Универсални обувки: за бягане, фитнес и екстремен отдих;
• Материята пропуска въздуха добре: кракът остава хладен и не се изпотява;
• Издържа големи натоварвания и тегло.

❌ Какво ги разтревожи и не им хареса:

• За кратък период от време горната част на някои потребители се е скъсала или дори е паднала;
• Недостатъчно омекотяване за дълги бягания.

10-то място: „На Cloudflow“

Моделът On Cloudflow получи положителни отзиви от фенове поради своя дизайн и комфорт. Редица купувачи харесаха лекото тегло на маратонките, добре обмислената система за омекотяване и добрата вентилация на горната част. Практически нямаше оплаквания за обувките.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Дори продължителното носене не причинява дискомфорт;
• Лек, с добра амортизация;
• Изработка и износоустойчивост на материалите;
• Универсалност: за фитнес, парк и тренировки на асфалт и бягане по неравен терен.

❌ Какво ги разтревожи и не им хареса:

• Малки камъчета и мръсотия често се забиват в подметката;
• Плъзгане върху мокри повърхности.

Какво трябва да имате предвид, когато купувате обувки за бягане?

Тъй като всички горепосочени модели имат почти еднакви параметри по отношение на комфорт и ефективност, единственият важен фактор остава цената. Не забравяйте, че в магазините на известни марки винаги надплащате значителна сума пари, така че най-доброто място за покупка ще бъдат онлайн порталите, където ще закупите същия модел много по-евтино. Друг начин да спестите е да правите покупки извън сезона: тогава можете да закупите обувки дори с 50% отстъпка.

Любителите на активния начин на живот знаят много добре колко е важно да изберете удобни обувки. Трябва да сте особено внимателни, когато избирате за бягане. Като цяло всички фенове на този спорт могат да бъдат разделени на две категории: някои се нуждаят от скорост, други предпочитат удобство. Изборът на обувки зависи от тези показатели: за бързо бягане тя трябва да е с твърда и тънка подметка, за удобство е по-важно фиксирането на крака и мекотата на подметката. Нека да разгледаме най-популярните модели маратонки, които имат много добри отзиви.

Списък на най-добрите: Nike Air Zoom Pegasus 32 - 1-во място

Кои са най-добрите обувки за бягане? Рейтингът, който сме съставили, се състои от модели от различни ценови диапазони. Купувачите уверено поставят на първо място удобните, еластични Air Zoom Pegasus 32. Обувките пасват идеално на крака и са не по-малко идеални за бързо движение. Както казват тези, които вече са закупили тези маратонки, подметката е изработена от мека пяна, така че бягането е много удобно. Мрежестата горна част на обувката се адаптира към характеристиките на крака. Феновете на дългите бягания отбелязват, че благодарение на гъвкавостта на предната част на подметката краката им практически не се уморяват.

New Balance Vazee Pace - 2-ро място

Най-добрите спортни обувки са създадени предимно от най-популярните марки. Според отзивите на клиентите Vazee Pace показва само най-добрата си страна. Дори след дълъг цикъл тестерите казват, че обувките са просто невероятни. Лекота и невероятно удобно прилягане по крака са основните характеристики на този модел. Тези леки обувки са подходящи както за състезания, така и за тренировки, но се представят най-добре като обувки за пътека. През 2015 г. тези обувки направиха фурор и все още са търсени сред купувачите. Сред предимствата, които спортистите изтъкват, е тясната кройка, подплатеният език и подплатеният гръб. Тези маратонки ще се харесат на любителите на бързото и технично бягане.

Mizuno Wave Enigma 5 - 3-то място

Ако обичате дългите и забавни бягания, най-добрите маратонки за вас са Mizuno Wave Enigma 5. Те привличат вниманието със своя солиден външен вид, комфорт и страхотно омекотяване, което ги прави идеални за дълги и интензивни тренировки. Както отбелязват спортистите, тези обувки са истински работен кон, който остава надежден и осигурява комфорт дори по време на многокилометрови състезания. Отзивите отбелязват, че луксозният външен вид е много приятен. Плътното прилягане към крака се осигурява от пластмасов слой по цялата дължина на подметката.

Adidas Supernova Sequence Boost 8 - 4-то място

За бързо и удобно бягане това са най-добрите обувки за бягане. Рейтингът, който съставихме, включва този модел като обувка с масово търсене, така че съчетава характеристиките на традиционните тренировъчни маратонки: надеждност, удобна пета с меки вложки и просторна кутия за пръсти. Междинната подметка е направена от комбинация от EVA пяна и меката и еластична Boost на Adidas, което я прави много удобна за краката ви при бягане. Това е високото ниво на комфорт, което купувачите отбелязват в своите отзиви.

The North Face Ultra MT - 5 място

Този модел е идеален за бягане по трудни терени. Тези, които вече са използвали тези обувки, отбелязват отличното сцепление на подметката на маратонките на всяка пътна настилка. Удобството при носене се осигурява от стабилно, фиксирано прилягане на крака. Болката е сведена до минимум поради доста твърда и плътна пета, благодарение на която тежестта се прехвърля лесно от крак на крак, дори ако земята е неравна. Предната част, напротив, е тънка и чувствителна, така че са създадени всички условия за бързо бягане. За използване извън пътя, това са наистина най-добрите обувки за бягане. По-долу ще представим рейтинга на такива модели.

Най-подходящ за разходка

Маратонките за ходене имат свои собствени характеристики, които се изразяват в гъвкави ортопедични елементи, които служат по време на движение. В допълнение, подметката на такива обувки е дебела и плътна, което прави поглъщането на удара, когато кракът контактува с пътната повърхност, по-мек, а петата, напротив, е твърда, така че кракът да е стабилен при движение.

Каним ви да разгледате най-добрите обувки за ходене. Рейтингът включва 3-те най-популярни модела сред купувачите:

1. Reebok Easy Tone. Тази марка предлага богат избор от обувки, които са идеални за ежедневно носене. Високо качество, отличен ортопедичен ефект, обмислени подметки са отличителните черти на всички обувки на тази марка. Купувачи от всички възрасти го предпочитат поради удобството, комфорта и яркия външен вид.
2. Nike AirMillerWalk. Според мненията на клиентите, всеки модел на тази марка е достоен за внимание. Тези маратонки привличат вниманието с уникален издръжлив край, който в комбинация с ударопоглъщаща подметка създава идеални условия за дълги разходки. Благодарение на вградената вентилационна система кракът е винаги в добра форма. Налична защита срещу нараняване на подметката.
3. Puma Body Train. Най-добрите маратонки за ходене, включително спорт. Специалната технология BodyTrain прави ходенето особено лесно. По отношение на цена и качество, това са едни от най-популярните маратонки сред купувачите, съдейки по отзивите на клиентите.

Най-добрите сред ASICS

Сред маратонките за бягане са 21. Те ​​са подходящи за дълги разстояния. Подметката има гел вложки, благодарение на които няма дискомфорт при докосване на крака с повърхността на земята. Ако търсите най-добрите маратонки ASICS, то този модел заслужава вашето внимание. Сред предимствата на обувките купувачите отбелязват опора за крака, разнообразие от цветове, добра абсорбция на удари и отлично прилягане на краката. Обувките са идеални за равномерно бягане, особено на дълги разстояния. Ако избирате маратонки за първия си маратон, потребителите препоръчват да опитате GEL-KAYANO: те са удобни, не се търкат и не се чувстват на краката ви.

Сред обувките на тази марка с отлична абсорбция на удари можем да споменем ASICS Gel-Pursue. Според производителя този модел е предназначен за активни тренировки за начинаещи бегачи. Какви са неговите предимства? Елитните маратонки могат да ви зарадват с хармонията на отлично поглъщане на удари и стабилна подметка. Специален вид силикон, който се добавя към пръстите и петата, намалява натоварването върху коленете и гръбнака на бегача. Купувачите казват, че ако искате да бягате наистина бързо, изберете този модел от ASICS.

Тази марка предлага и най-добрите маратонки за жени. В допълнение към стилния външен вид, продуктите на тази марка радват с отлично поглъщане на удари и невероятна мекота. Момичетата се фокусират върху издръжлив последен пълен размер, компетентен дизайн на подметката и специална технология, която прави прилепването на обувката към горната част на крака по-меко.

Asics Hyperspeed 6 са едни от най-достъпните налични обувки за бягане. Както казват потребителите, те са чудесни за тренировки, включително тренировки за скорост. Меката и амортизираща подметка прави бягането лесно и удобно, а тясната последна идеално държи крака. Отличен баланс и добре обмислена вентилационна система са това, което отличава наистина добрите маратонки Asics.

Най-добър за офроуд

Отделно трябва да се споменат маратонките, предназначени за използване в по-малко от стандартните условия. Като начало не е много ясно какъв офроуд има предвид. Основната разлика между тези модели е, че те няма да се използват върху равна повърхност, а върху голямо разнообразие от почви и при голямо разнообразие от климатични условия. Нека да разгледаме най-популярните модели в тази категория.

Влагоустойчив и водоотблъскващ

Най-добрите маратонки за офроуд са направени от материали, които няма да се намокрят или да се развалят, когато са изложени на влага. Вярно е, че това не са най-удобните обувки за дълги бягания, тъй като по отношение на комфорта и теглото те все още са по-ниски от конвенционалните модели за бягане. Сред водоустойчивите маратонки, които са се доказали като най-добри, има два вида: ASICS Gel-Trabuco 9 и ASICS Gel-Trabuco 10.

И двата модела се отличават с високо ниво на комфорт и защита, осигурявайки пълен контакт с всякакви повърхности. Специалната технология Rock Protection Plate предпазва подметката и съответно краката от клони и камъни. Сред водоотблъскващите маратонки отново може да се разграничи моделът ASICS Gel-Trabuco 11. Те ​​се отличават с устойчива на износване горна част. Друг SUV от същия тип е Brooks Adrenaline ASR 5.

Водоустойчив

Най-добрите маратонки за топене на снежни преспи и есенни локви са водоустойчивите. Създадени са на базата на съвременни мембранни материали Gore-Tex и Event. Характеристиките им включват отлични изолационни свойства, премахвайки топлината и влагата от ботуша, като същевременно го задържат отвън. Такива модели се допълват от текстуриран протектор, така че използването на такива маратонки за бягане не е много удобно. В този клас обувки има много добри отзиви за маратонките Salomon XT Wings WP. По правило такива модели са в търсенето сред тези, които предпочитат активен и понякога екстремен отдих. Потребителите съветват да избирате по-скъпи модели, защото те определено ще бъдат по-качествени.

За планината и извън нея

Офроуд маратонките се различават по шарката на протектора и това значително разширява обхвата на тяхното приложение. Например, за да завладеете планински пътеки, трябва да изберете маратонки, чийто протектор е устойчив на абразия и има умерен терен. На равнините шарката на протектора трябва да е напълно различна: с дълбок релеф и мека гума. Но повечето производители създават универсални версии на обувки, които могат да се носят както за завладяване на планини, така и за ходене в равнината.

Рейтинг на най-добрия офроуд

Решихме да опишем трите най-популярни модела, които са идеални за използване в не толкова удобни пътни и климатични условия:

1. Mizuno Wave Kazan 2 е отличен вариант за офроуд. Моделът, според спортистите, заслужава внимание поради подобрената издръжлива мрежа и по-голямата поддръжка на горната част, докато динамиката на обувката остава на високо ниво. За неравен терен, както казват купувачите, няма по-добър модел.
2. Asics Sonoma са бюджетни маратонки, които са подходящи за любителите на сутрешното бягане през гората. Моделът е проектиран така, че стъпалото да стои неутрално. В петата има вложка от гел, чиято цел е да разсее ударното натоварване при дълги бягания по неасфалтирани корени или пътеки.
3. Salomon S-Lab Fellcross 3 - моделът, както казват купувачите, е предназначен за използване в планински терен. Протекторната подметка осигурява по-добро сцепление със земята, а комфортът се постига с минимален ударопоглъщащ слой. Гъвкавата подметка остава мека дори в комбинация с грапав протектор, което е много приятно. Горната част на маратонката е изработена от водоотблъскващи материи, а плътната мрежеста материя осигурява добра вентилация.

Описахме най-популярните модели маратонки, предназначени за използване в различни условия. Когато ги избирате, изхождайте от натоварването, за което са предназначени обувките и мястото, където ще ги носите.

Не можете просто да отворите гардероба си за обувки, да вземете първия чифт маратонки, който видите, и да отидете да тичате. Два-три дни такъв спорт и обувки, които не са предназначени за това, могат да доведат до болки в краката, изкривена походка и дори разтягане на мускулите. Рейтингът на най-добрите маратонки ще ви помогне да направите правилния избор.

Зимни маратонки

Шипове за бягане от Asics се отличават с висока устойчивост на износване, отлично поглъщане на удари и добро качество на производство. Специалната силиконова подметка абсорбира удара, намалява напрежението върху петата и осигурява комфортно бягане при всякакви метеорологични условия. От външната страна на подметката можете да намерите подвижна шипка, която ви помага да поддържате баланс дори когато ходите по лед. Горната част на зимната обувка е изработена от дишаща материя GORE-Tex.

• Можете да поръчате чрез каталога или да купите в онлайн магазина на Decathlon за 9400 рубли.
• Плюсове: красив дизайн, удобна последна част, опора на краката върху лед, защита от влага и сняг, попадащи в ботуша.
• Недостатъци: Подвижните шипове издават неприятен звук от смилане при контакт с асфалта.

Платформата на маратонките Adidas за зимата е изработена от специална буст пяна, която няма да се напука или втвърди дори при силни температурни промени. В горната част на ботуша има платнени маншети, които предпазват глезена от претоварване и предотвратяват навлизането на влага и сняг в зимните обувки. Кухите влакна на вътрешността задържат топлината и създават ефективна терморегулация.

• Adidas Rocket Boost
• Цената в интернет е около 8000 рубли.
• Основни предимства: леката горна част елиминира механичните повреди, еластичната подметка осигурява надеждно сцепление и издръжливост на обувката, краката ви винаги ще бъдат топли в тези маратонки.
• Минуси: снежнобялата подметка се замърсява с времето, не е подходяща за използване при силен дъжд и когато повърхността за бягане е изключително мокра.

За бягане по асфалт

Обувките на японската фирма Mizuno са идеални за бягане по асфалтов терен, тренировки във фитнеса и върху гумени настилки. Маратонките Wave Rider 18 SS15 са подходящи за хора, чието телесно тегло не надвишава 95 килограма. Горната част на ботушите е изработена от дишаща мрежеста материя, а подметката е от естествен карбонов каучук. Маратонките са идеални за начинаещи, деца и тийнейджъри.

• Цена на Yandex Market - 5500 rub.
• Плюсове: използването на естествени материали, предната част на маратонките има вдлъбнатина, в която кракът седи удобно.
• Недостатъци: Твърдата гума в задната част на обувката издава тракащ шум при кацане и връзките се усукват лесно.

Маратонките Nike Zoom Pegasus са класически модел. Имат амортисьорни странични капаци и осигуряват плавно ходене. Най-горният слой е изработен от лек мрежест материал, преходите от един цвят към друг осигуряват безпроблемно наслагване. Стелката има подплатена пета и твърд пръст за меко омекотяване. Външната подметка Nike е изработена от каучук, има шарка на протектора и дълбоки кръстовидни канали за гъвкавост.

• Nike Zoom Pegasus 32
• Можете да го закупите в онлайн магазина за 5200 рубли.
• Основни предимства: прилягат плътно около глезена, много са леки и имат добро поглъщане на удари, осигуряват надеждна защита на петата и пръстите от удари.
• Минуси: малко място за пръстите.

За бягане по пътека

Начинаещите в състезанията с ремаркета ще трябва да свикнат с този дизайн. Salomon Speedcross имат твърда подметка, която се огъва добре само в областта на пръстите. Дебелият ток смекчава удара при спускане, а езикът е плътно пришит към горната част на обувката. На подметката има гумени шипове, които, вкопавайки се в земята, улесняват преодоляването на препятствията.

• Salomon Speedcross
• Приблизителна цена - 5700 рубли.
• Плюсове: маратонките са най-подходящи за тежки условия на движение; осигуряват стабилно прилягане на крака, омекотяват ударите; предотвратяват навлизането на влага в обувката; имат удобна система за връзки с карабинер.
• Минуси: не е подходящ за бягане по камъни, лед или киша; твърде масивен.

Маратонките на шведската компания Haglöfs, която произвежда продуктите си съвместно с глобалната марка Asics, са идеални за офроуд маратон. Гумената подметка е направена с гел вложка и има няколко ивици на протектора. Ортопедичният край осигурява удобна позиция на крака дори при продължително носене, а твърдата пета ще предпази крака от удари при скачане.

• Haglöfs Gram AM II GT
• Можете да го купите в московските магазини за 3500 рубли.
• Основни предимства: маратонките имат кожена защита на пръстите; плътен горен материал ще предпази краката ви от влага по време на дъжд, пясък, мръсотия; те са сравнително евтини; има специален джоб за връзки на езика.
• Против: горната част е изработена от полиестер, което може да причини известен дискомфорт при продължително носене.

Дамски

Все още се чудите кои маратонки са най-добри за бягане? Компанията reebok предлага широка гама от спортни стоки, един от най-ярките представители на които са дамските маратонки HARMONY RACER. Независимо от изминатото разстояние, краката ви винаги ще се чувстват удобно и леко в тези обувки, а безшевната горна част ще ви помогне да избегнете протриване.

• Можете да го закупите онлайн за 9 000 рубли.
• Основни предимства: въглеродна гумена пета осигурява сигурно прилепване на обувката към тялото; ниска подметка осигурява комфортни движения; имат ярък дизайн.
• Минуси: подходящи за джогинг само във фитнес зала, намокрят се при дъжд.

Тези маратонки са специално проектирани за жени. Обувките привличат не само с дизайна и ярките си материали, но и с удобството си при носене. Горният слой е изработен от дишаща материя, позволяваща на краката ви да дишат дори при дълги бягания. Модните обувки са подходящи за ходене през есента и лятото и ще изглеждат подходящи във фитнеса.

• PUMA VEGA EVO.
• Средната цена е 5500 рубли.
• Плюсове: прогресивен дизайн; високо качество на изработка; удобна връзка.
• Минуси: намокрете се при дъждовно време; не е подходящ за ежедневно носене.

Мъжки

Мъжки маратонки Anta с височина на подметката 1 сантиметър от дишащ полиуретан и изкуствена кожа. Вътре няма подплата, но това не пречи на краката да се чувстват комфортно при бягане на кратки разстояния. Гумената подметка омекотява добре, а петата предпазва от удари. Тъмните цветове на обувките са идеални за класически спортен стил. Връзката е удобно разположена, в горната част под етикета има място за скриване на краищата на връзките.

• Спортни обувки Anta.
• Цена в онлайн магазини от 3700 rub.
• Основни предимства: оптимална форма на гърба; стелката приема формата на крака при продължително носене; евтин модел.
• Минуси: не е подходящ за професионално бягане, намокря се.

С амортизация

Търсите маратонка за бягане с омекотяване, тогава този модел е създаден точно за вас. Приспособена и фино усъвършенствана, подметката DNA може да се адаптира към теглото, скоростта и биометричните данни на бегача. В средата на стъпалото има малка термопластична вложка. Предназначението му е да осигури допълнителна здравина на подметката при бягане извън пътя и да предпази крака от усукване.

• Brooks Adrenaline GTS 15.
• Цена в Москва - 6600 рубли.
• Плюсове: плътно прилягане; добри еластични връзки; лека подметка с шипове; отлично омекотяване при бягане от пръстите на краката; добро сцепление на асфалт или бягаща пътека.
• Минуси: малък размер; голямото тегло на обувките не позволява на бегача да набира висока скорост.

Водоустойчив

Тези водоустойчиви маратонки от френската компания Salomon са просто върха на стила и удобството. Устойчивият горен материал може да издържи на всякакви изпитания на дъжд, сняг, мръсотия и прах. Предпазният етикет е в пълен контакт с горната част и предотвратява навлизането на отпадъци в багажника. На пръста има гумен кант, който омекотява ударите.

• Спортни ботуши Salomon XA Pro 3D GTX.
• Цена - 6900 rub.
• Основни предимства: водоустойчива горна част осигурява допълнителна опора на крака; има система за бързо завързване; подходяща за офроуд бягане и скално катерене.
• Минуси: твърда пета; ако намокрите горната част на обувката при пране, материалът ще отнеме много време, за да изсъхне.

За тежки бегачи

Маратонките са предназначени за тежки бегачи, чието тегло надвишава 100 кг. За завършване на горната част на обувката са използвани няколко материала: текстил, синтетика и термопластичен полиуретан. Подметката е гумена, има добра абсорбция на удари и мека пета. Подметката има само една надлъжна бразда откъм петата и няколко чупки под носа.

• Маркови обувки Saucony Triumph ISO.
• Цена в Москва от 5000 рубли.
• Плюсове: богат избор от обувки за бягане: мъжки, дамски, детски; красив дизайн; ниска цена; плътно прилепване към крака; обмислена връзка.
• Недостатъци: Когато бягате извън пътя, малките камъчета често се запушват в жлеба под петата.

Как да изберем обувки за бягане

Ако сте нов в спорта и изборът на маратонки по снимка е истински проблем за вас, използвайте следните съвети, когато купувате:

• Професионалните маратонки трябва да имат омекотяване. Това са специални вложки в областта на петата и пръстите.
• По-добре е да не купувате маратонки, чийто горен материал е велур или твърда изкуствена кожа. Особено внимание трябва да се обърне на закопчалката. Цип или велкро няма да работят; идеално е, ако маратонките имат еластични връзки.
• Най-добрите обувки за бягане имат гумени устойчиви на абразия мембрани на подметките.
• Подметката на спортната обувка трябва да се огъне добре, ако отстъпите 1/3 от пръста.
• Стелката трябва да се отстранява лесно. Дори зимните маратонки не трябва да имат козина отвътре.
• Не купувайте прекалено скъпи обувки. По-добре е да попитате продавача кои маратонки да изберете за начинаещ и да следвате съвета му.

Видео

Изборът на маратонки за дългосрочни тренировки или за вашия, може би, първи маратон не е лесна задача. Разговаряхме с бегачи със стотици километри зад гърба си, за да разберем кои модели смятат за най-готините. Избор в нашия материал.

Puma Speed ​​​​300 Ignite 2

Миналата година марката Puma реши да разшири линията си маратонки за бегачи и пусна модел със саморазбиращото се име Speed. Това са едни от най-леките маратонки на марката, основната характеристика на модела е междинната подметка, изработена от дунапрен, което ще ви позволи да тренирате на асфалт. Горната част е изработена от лек мрежест плат.

Сергей Черепанов

Едно от основните предимства на модела е неговата лекота, само 220 гр. Тясна последна част, неутрална пронация (начинът, по който външната част на стъпалото е разположена при ходене и бягане), липса на допълнителна опора за стъпалото - всичко това ме устройва . Освен това за такъв минималистичен модел има добра абсорбция на удари. Обувката е подходяща за тренировки на писта и състезания от 5 до 21 км за бегачи с тегло не повече от 70 кг. Е, това, което също е много важно, красив външен вид, разумна цена, маратонки могат да издържат повече от 400 км пробег - за състезателен модел това е много добър показател.

Лена Калашникова

Puma Speed ​​​​300 се превърна в моята тренировъчна обувка. Те са достатъчно леки за интервали и достатъчно меки за дълги бягания. Недостатъкът е, че се намокрят моментално, ако попаднете под дъжда.

Hoka One One Bondi 5

Преди седем години двама френски бегачи, Никола Мермуд и Жан-Люк Диар, основаха компанията Hoka, чиито маратонки бяха с дебели подметки. Двойно по-дебел от другите марки! Но в същото време самите маратонки изобщо не са тежки. Bondi 5 е проектиран за бягане по асфалт и ще оцените сцеплението върху твърди повърхности. Частта на пръстите е доста широка - пръстите имат гарантирана свободна позиция.

Кирил Цветков

Hoka One One Bondi 5 е модел с дебела подметка за бягане на дълги и ултра дълги разстояния. Маратонките са предназначени за бягане по асфалт и нямат агресивен протектор, но са подходящи и за бягане по гъсти черни пътеки. Hoka One One Bondi 5 има отлично омекотяване, широк край в предната част на стъпалото, разликата във височината между петата и ходилото при този модел е 4 мм, което също ви позволява да поставите крака си на повърхността от средата или предната част на стъпалото без никакви проблеми. С тези маратонки няма да можете да счупите рекорди за скорост, но поддържането на средно темпо от 4,30 мин/км е напълно възможно.

Hoka One One Clifton 3

Още един модел от марката Hoka One One за бягане по асфалт. Тези маратонки са обичани заради дебелите си, меки подметки; можете лесно да бягате маратони с тях. Безшевната горна част на маратонката е практически лишена от твърди елементи и не ограничава движението на крака при бягане. Извитата геометрия на външната подметка ще ви даде обувка с отлична реакция.

Анна Косова

Бягам в Clifton 3 от дълго време и много. Можете да бягате с тях не само по асфалт, но и по черни пътеки и горски пътеки. Доста дебела и мека пета ви позволява да запазите ставите и коленете си. Някои хора казват, че можете лесно да извиете глезена си в Hoka, но това не е вярно, защото кракът в тези маратонки пасва като лодка благодарение на специалния дизайн. Когато тичах с тях за първи път, имах чувството, че тичам бос, пак заради дизайна на маратонката. Кракът не спира да работи, въпреки такава мощна опора, той все още е винаги натоварен. И това е много яко.

Nike Air Zoom Pegasus 34

Две думи характеризират този модел - лекота и бързина. Един вид „работен кон“ за всички бегачи. Пяната за омекотяване включва модули Zoom Air както в петата, така и в предната част на стъпалото. Интересен детайл е светлоотразителната пета на маратонката, сега можете да бягате в тъмното, без да се страхувате, че ще останете незабелязани. Между другото, можете да поръчате маратонки на официалния уебсайт, като създадете свой собствен дизайн.

Олга Смирнова

Pegasus е класика в бягането, обожавам този модел от 2011 г. И тази година актуализираните пегаси станаха по-меки и еластични, като същевременно запазиха своите скоростни свойства. Този модел е идеален както за писта, така и за дълги разстояния по асфалт.

Nike Zoom Fly

Специалните материали от пяна правят бягането с Nike Zoom Fly супер меко. Горната част, между другото, е почти безшевна, изработена от мрежест материал, който осигурява отлична вентилация - определено ще оцените това по време на дълги бягания. Натискането при всяка стъпка помага за създаването на специална опора на свода по цялата дължина на подметката. Този модел е свързан със скоростта.

Олга Смирнова

Zoom Fly е нов модел, все още не е имало аналози. Иновативната подметка предпазва краката ви от умора през цялото разстояние. Но тези обувки са по-подходящи за бегачи с повече опит. Аматьорите, които бягат с удар на петата, едва ли ще ги оценят, тъй като при този модел ролката е в предната част, така че кацането е точно в тази част.

Asics GEL-Noosa Tri 11

Този модел получи името си в чест на спортния фестивал в австралийския град Нуса и е разработен за професионални триатлони. Маратонките са предназначени за спортисти с тегло 65-80 кг, с неутрална пронация. И въпреки че моделът се е променил малко с времето, той все още се отличава със своя ярък дизайн. Вътрешното пространство образува почти безшевна структура - можете да тренирате в тези маратонки без чорапи.

Анна Хрящева

Внимателен съм при избора на обувки за бягане. За ежедневна тренировка - едно, за скорост - друго, а за стартове - друго. Винаги прекарвам час или дори повече в магазините. Бягам и сравнявам. Текущата ми обувка за състезание е Noosa 11. Това е обувка за триатлон. Подходящ както за тренировки, така и за състезания на дистанции от 20 км и повече. Тези маратонки пасват на крака, удобни са, нямат изкривени пръсти или мазоли. Но си струва да се има предвид, че тези обувки са много специфични и са по-подходящи за тренирани спортисти, които имат добре развити стъпала и мускули на прасеца.

Asics fuzeX Rush CM

Производителите твърдят, че тези маратонки са подходящи за широка аудитория - от начинаещи до професионални бегачи. На подметката ще видите надпис fuzeGEL - това е подобрено омекотяване, слоят е разпределен по цялата площ на подметката, премахвайки значителна част от ударното натоварване от ставите на стъпалото.

Анна Хрящева

Бях приятно изненадан от серията fuzeX. Честно казано, бяхме привлечени от дизайна, който не приличаше на класическия Asics. Маратонките са леки и пасват перфектно на крака. За бегачи с неутрална пронация, те могат да бъдат любима двойка, тъй като са много гъвкави. Можете да бягате шест минути - те ще бъдат приятно меки, или можете да се „търкаляте“ от четири - те ще се натискат. Най-добрият вариант за дълги тренировки с ускорения.

Основното при избора на маратонки е да разчитате на чувствата си и да не правите компромиси. На подготвителния етап дори лекият дискомфорт може да се превърне в неудобство (калус, счупен нокът) и да провали началото. Следователно всички експерименти се правят извън сезона!

Adidas Adizero Takumi Ren 3

Adizero Takumi Ren 3 е създаден съвместно с японските майстори на обувки Omori и Mimura. Благодарение на отличната абсорбция на удара, можете да бягате в тези маратонки както по време на тренировки, така и на състезания; гумата осигурява сцепление с повърхността при всякакви условия - в тези обувки можете да тренирате безпроблемно в дъжда.

Лена Калашникова

Adidas Adizero Takumi Ren 3 е моята състезателна обувка. Такива обувки са необходими за тренирани бързи бегачи, начинаещите не се нуждаят от тях. Какъв е смисълът? Състезателните обувки са много по-леки от тренировъчните. Takumi не тежат почти нищо, 170-180 g на крака изобщо не се усещат. В тях можете да бягате лесно и бързо, подметката е направена така, че да е удобно за кацане на предната част. Минус - не издържат дълго. Моят отказа след 200 км - това е цената на лекотата. Така че, ако ги носите, тогава само за записи.

Adidas Adizero Адиос

Маратонките Adizero Adios са минималистични и много леки. Само лек мрежест материал обгръща крака ви, който обаче здраво закрепва крака - безопасността е гарантирана. Гъвкавата подметка следва естественото движение на стъпалото, а гумената подметка ви позволява да бягате дори и в дъжд - отлично сцепление на мокри повърхности. Но вие ще се насладите на бягане с тези маратонки дори в горещо време, мрежестият материал осигурява пълна вентилация на краката ви.

Искандер Ядгаров

За състезания и скоростни тренировки на шосе вече втора година използвам маратонките модел Adizero Adios - най-популярните от състезателната линия на Adidas. С тези обувки са поставени четири световни рекорда! При бързо бягане теглото на маратонките играе много важна роля – предимство имат олекотените варианти. Маратонките Adizero Adios имат изчистен, ергономичен силует, изработен от лек мрежест материал. Но не забравяйте, че също толкова важно качество на добрите маратонки е абсорбцията на удари и еластичността, в противен случай рискът от нараняване се увеличава. Всички най-нови Adio имат междинна подметка BOOST, която осигурява допълнителен комфорт и омекотяване, което връща енергията при всяка стъпка.

Освен това те са много стилни, не е срамно да носите такива обувки на основното състезание на тази година - Московския маратон. Между другото, в навечерието на това събитие Adidas представя ексклузивен модел маратонки Adizero Adios, пуснат в ограничено издание. Само 250 чифта ще бъдат пуснати в продажба на 10 септември. Ще отида на предстоящото състезание с тях.

Nike Air Zoom Vomero 10

Производителите казват за модела Nike Air Zoom Vomero ten: комфорт и мекота. Панелите в предната част на стъпалото и петата осигуряват чувствително омекотяване, докато бягате, докато подплатената яка осигурява опора на глезена. Благодарение на мекото си омекотяване, този модел може да бъде подходящ и за бегачи по време на възстановяване.

Лена Калашникова

Този модел е 2015г. 11-ти и 12-ти модел вече са пуснати, но не съм ги пробвал и не знам дали са останали толкова готини или са се развалили. Но Vomero 10 се оказаха най-издръжливите от всичките ми маратонки. Пробягах повече от 1000 километра с тях, което е много за един чифт. За какво са полезни? Много мек, подходящ за дълги и бавни крос-кънтри бягания. Има омекотяване както в предната част на стъпалото, така и в петата - тоест Vomero е подходящ както за тези, които кацат на предната част на стъпалото при бягане, така и за тези, които кацат на петата. Не е много удобно да се движите с тях - твърде тежки са. Но за обеми определено нямах нищо по-добро.

Saucony Fastwitch 8

Добър ден на всички, днес ще се обуем за бягане!

Да започнем с това, че не всякакви спортни обувки са подходящи за това. Маратонките например не стават, както не стават маратонките за баскетбол, тенис, разходка и т.н. Всеки спорт включва специфично натоварване и за неподготвен спортист най-важното е да го компенсира правилно, за да не се контузи.

Има обувки, предназначени специално за бягане - маратонки и шипове, те намаляват риска от нараняване и ви помагат да постигнете добри резултати. В тази статия няма да говорим за шипове, те имат собствено предназначение и не са подходящи за начинаещи бегачи, нека да разгледаме маратонките.

Има няколко общи характеристики на обувките за бягане:

1) Маратонките (с изключение на някои специални модели) трябва да имат омекотяване. Трябва да е в петата на подметката, а същото се случва и в пръстите. Всички производители на висококачествени маратонки посочват наличието и разположението на амортисьорни вложки.

2) Подметката и горната част на маратонката трябва да са гъвкави и меки в предната част.

3) Подметката има гумени вложки, устойчиви на абразия. Най-често те се намират в петата и от външната страна на носа на маратонката, където пада основното натоварване.

4) Маратонките никога не са изработени от кожа или други трудно дишащи материали.

5) Твърдите елементи на горната част на маратонката са разрешени само в областта на петата. Но те не трябва да са в контакт с крака, да търкат или оказват натиск върху ахилесовото сухожилие.

6) В идеалния случай връзките трябва да бъдат разположени асиметрично върху маратонката, по-близо до вътрешната страна на крака.

7) По-добре е бримките за връзки да не са обединени от една твърда лента. Те трябва да могат да се движат леко, за да могат маратонките да прилягат по-плътно по крака. Това обаче не трябва да е така.

8) Стелката трябва да се сваля, за да може при необходимост да се смени с ортопедична.

9) Теглото на чифт маратонки не трябва да надвишава 400 грама.

Но това не е всичко. Само защото една обувка е добра за бягане, не означава, че е добра за вас. Трябва да се вземат предвид няколко фактора.

Пол на спортиста

Мъжките и дамските маратонки се различават не само по цвят. Женският крак е по-взискателен към обувките, така че могат да се използват допълнителни технологии и други материали. Основните разлики между дамските маратонки:

1) Пропорциите на женския крак средно се различават от пропорциите на мъжкия, което означава, че последният е различен. Дамската последна е по-тясна

2) Токът на дамските маратонки има допълнителна височина, намалявайки вероятността от увреждане на ахилесовото сухожилие

3) Жените тежат по-малко от мъжете и следователно омекотяването на дамските маратонки е по-меко от това на мъжете

Изключение от тези правила са, като правило, състезателни обувки, които нямат сериозни дизайнерски решения и технологии, но не са подходящи за дългосрочно обучение.

Пронация, супинация и височина на свода

Ако не сте запознати с тези понятия, можете да прочетете за тях в статията пронация и супинация. Тук искам да отбележа, че при избора на маратонки степента на пронация и височината на свода на стъпалото ви са един от решаващите фактори - този параметър пряко влияе върху вероятността от нараняване. Хората със свръхпронация и ниски сводове трябва да избират маратонки с опора на свода (защита срещу свръхпронация), това ще увеличи абсорбцията на удара и ще спести коленете ви. Въпреки че е напълно противопоказано за хипопронаторите да ги носят - вероятността от усукване на крака се увеличава.

Широки и тесни крака, размер на обувките

Ширината на подложката зависи основно от производителя. Например, Asics традиционно имат доста тесен край, Saikoni и Brooks имат широк край, а Mizuno има тесен край при петата и широк при пръстите. Когато пробвате маратонки, обърнете внимание как стоят на крака ви - маратонките трябва да прилягат плътно към крака ви, но в същото време да не оказват натиск никъде. Винаги завързвайте маратонките си, започвайки от долните халки, за да паснат най-добре на крака ви.

Размерът на обувката трябва да бъде избран така, че големият пръст да не достига до върха на маратонката с поне 3 милиметра. Това се дължи на факта, че при бягане стъпалото се увеличава и ако сте взели маратонки, които са точно по размер, нокътят ви може да се повреди при бягане. По същата причина е по-добре да пробвате маратонките вечер, когато стъпалото е наедряло от ежедневното натоварване. За приспособяване трябва да носите чорапите си за бягане и да имате със себе си ортези, ако ги използвате.

Някои видове маратонки са направени за бягане малки. Най-често това са състезателни обувки.

Тип тренировка и тегло на спортиста

Моделът тук е прост: колкото по-голямо е теглото ви, колкото по-дълго е разстоянието и колкото по-лоша е тренировката на вашите мускули и връзки, толкова по-желателно е омекотяването и опората. Кое (в кои части на маратонката) зависи от структурата на стъпалото, биомеханиката и техниката на бягане.

Разликата във височината на подметката от петата до пръстите и техниката на бягане

Стойността на спада се избира в зависимост от техниката на поставяне на крака при бягане. Най-общо има три вида бягане: удар с пета и удар в средата или предната част на стъпалото. Когато бягате на пета, тя е направена по-висока и обикновено има прилична амортизация в петата, за да се сведе до минимум рискът от нараняване на коляното. При бягане на средната или предната част на стъпалото подметката е по-плоска и амортизацията е разположена предимно отпред.

Точно както е посочено по-горе, по-високият ток намалява риска от нараняване на ахилесовото сухожилие.

Има мнение, че разликата може да повлияе и промени техниката ви на бягане. Ние сме скептични относно това твърдение. Разликата може да ви помогне или да ви попречи малко да бягате с вашата техника, но намесата никога няма да бъде толкова силна, че техниката да се промени.

Летните и състезателни маратонки са направени да бъдат леки, дишащи и лесни за намокряне. Зимните и есенно-пролетните маратонки са изработени от по-плътни материали, които не се намокрят добре и задържат топлината по-добре.

Противно на надеждите на много хора, няма маратонки, които да са едновременно добре вентилирани и водоустойчиви. Дори материята Gore-Tex, предназначена да реши този проблем, не винаги се справя успешно с него.

Покритие

Подметката на маратонката зависи преди всичко от повърхността, по която бягаме. За бягане по бягащи пътеки, асфалт и други твърди, плоски повърхности е подходяща плоска, мека подметка. За черни писти и подобни по-меки почви подметката е по-твърда и протекторът е по-дълбок, за да се подобри представянето. Бягането през гората и при лошо време изисква още повече протектор, а понякога и железни шипове, за да се предотврати подхлъзване върху паднали стволове на дървета, лед и др. Също така, тези подметки са направени още по-твърди, за да предпазят стъпалото на спортиста от всякакви видове остри камъни и карета.

В допълнение към подметката, офроуд обувките често включват странична опора за защита на крака от разместване и по-плътна мрежа, която е по-трудна за повреждане.

Разликата между марките не се наблюдава само в накладките. Всяка марка също има свои собствени технологии и, въпреки че всички те са сходни по значение една с друга, те все още имат разлики. Така че Asics използва гел, saikoni и brux, пяна за абсорбиране на удари, а mizuno използва пластмасова чиния. Всички те изпълняват една и съща функция, но се държат малко по-различно, така че е по-добре да опитате няколко опции и да изберете най-удобния.

Освен това някои марки имат собствен фокус. Например Salomon се фокусира основно върху шофирането извън пътя.

Повечето от разглежданите характеристики могат и трябва да се определят независимо, но степента на пронация и плоски стъпала, както и нюансите на техниката, се изясняват най-добре с помощта на специално оборудване. Това може да стане, като отидете