Η αδερφή της Δούκισσας του Κέιμπριτζ φημίζεται για την αξιοζήλευτη σωματική της φόρμα και δεν σταματά να μας εκπλήσσει με την εμφάνισή της. Πώς το κάνει αυτό; Αφού διέσχισε τον Βόσπορο, η Μίντλετον Τζούνιορ μίλησε στους δημοσιογράφους για τις διατροφικές της αρχές.
Για να κολυμπήσει εξήμισι χιλιόμετρα στην ανοιχτή θάλασσα, η Pippa προπονήθηκε σκληρά στην πισίνα. Η διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου περιελάμβανε πολλές άπαχες πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Ωστόσο, όπως λέει και η ίδια η «αθλήτρια και απλά όμορφη», ακολουθεί τους ίδιους κανόνες σε κανονικές στιγμές:
Στην προετοιμασία για το κολύμπι δεν άλλαξα τίποτα στη διατροφή μου. Προσπαθώ πάντα να τρώω μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή: περισσότερη πρωτεΐνη (το ψάρι και το κοτόπουλο είναι καλύτερα) και υγιεινούς, σύνθετους υδατάνθρακες - Προτιμώ το καστανό ρύζι, τις φακές και την κινόα, αποφεύγω το ψωμί, τις πατάτες, τα ζυμαρικά. Και, φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά και να πίνετε πολύ καθαρό νερό. Και την παραμονή της μεγάλης της βουτιάς, η Pippa και η οικογένειά της -οι γονείς της, Carol και Michael, και ο μικρότερος αδερφός της James - πήγαν σε ένα από τα ψαροταβέρνα στην ακτή του στενού, όπου απόλαυσαν τοπικά θαλασσινά και παραδοσιακά τουρκικά σνακ - μεζές.
Αλλά ο φίλος της, Νίκο Τζάκσον, δεν ήταν κοντά. Να θυμίσουμε ότι η Pippa Middleton και ο 36χρονος χρηματιστής είναι μαζί από τον Φεβρουάριο του 2013. Οι φήμες που διαρρέουν τακτικά στον Τύπο είναι εξίσου συχνές. Δεν χάνουμε όμως την ελπίδα και την ελπίδα να δούμε σύντομα την Pippa με το νυφικό της!
Όλος ο κόσμος ενδιαφέρεται πολύ για τον τρόπο ζωής της Pippa Middleton - τι τρώει για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, πώς προπονείται και ποιους κανόνες ακολουθεί. Αυτό δεν είναι καθόλου περίεργο, γιατί η μικρότερη αδερφή της Δούκισσας έχει μια μάλλον αθλητική δομή.
Ναι, η Pippa και η Kate έχουν πολύ καλά γονίδια. Αναρρώνουν γρήγορα μετά τον τοκετό, δεν παίρνουν βάρος και είναι σε εξαιρετική φόρμα χωρίς εξαντλητικές προπονήσεις. Αλλά εξακολουθεί να είναι ενδιαφέρον ποιοι διατροφικοί κανόνες είχαν ενσταλάξει στην Pippa και την Kate από την παιδική ηλικία. Αποδεικνύεται ότι το μυστικό για την αδυνατότητα και των δύο αδελφών είναι ένα πλούσιο πρωινό, που δίνει ενέργεια για τη μισή μέρα. Μέχρι στιγμής, μόνο η Πίπα Μίντλετον έχει μιλήσει αναλυτικά γι' αυτό, γιατί είναι ακατάλληλο για μια Βρετανίδα πριγκίπισσα να αποκαλύπτει τα μυστικά του γεύματός της.
«Πάντα τρώω πρωινό. Τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει αυτόν τον κανόνα στη ζωή μου. Το πρωινό είναι ιερό για μένα. Δεν θα μπορώ να λειτουργήσω σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας αν χάσω το πρώτο μου γεύμα. Το πρωινό μου αποτελείται συνήθως από πλιγούρι βρώμης με γιαούρτι, φρέσκα φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Τρώω επίσης τοστ ψωμιού σίκαλης με αυγό και αβοκάντο για πρωινό. Μερικές φορές αλλάζει σε γκρανόλα με άγρια μούρα και κεφίρ. Μάλιστα, είναι σημαντικό το πρώτο γεύμα να είναι διαφορετικό και υγιεινό. Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας μενού για όλη την εβδομάδα», προσθέτει η Pippa.
Η Middleton Jr παραδέχτηκε επίσης ότι έχει και τις δικές της αδυναμίες, τις οποίες δεν μπορεί να αρνηθεί.
«Μου αρέσουν οι τηγανίτες μπέικον και οι τηγανίτες με σιρόπι σφενδάμου. Αλλά το τρώω πολύ σπάνια», παραδέχεται η αδερφή της δούκισσας.
Παρεμπιπτόντως, η Pippa μίλησε για τα πρωινά της για κάποιο λόγο. Άλλωστε, η αδερφή Κέιτ είναι η ιδρύτρια και ιδεολογική εμπνευστής της φιλανθρωπικής εκστρατείας Magic Breakfast στη Βρετανία, η οποία παρέχει δωρεάν πρωινό σε παιδιά από μειονεκτούσες οικογένειες. Παρεμπιπτόντως, η Pippa εγκρίνει προσωπικά όλα τα πρωινά της καμπάνιας και φροντίζει να μην είναι μόνο νόστιμα και θρεπτικά, αλλά και υγιεινά.
Η αδερφή της Κέιτ Μίντλετον δίνει ένα εξαιρετικό παράδειγμα για όλους όσους θέλουν να ξεκινήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής τη νέα χρονιά!
Πίπα ΜίντλετονΗ Δούκισσα Κέιτ χρειάστηκε να υπομείνει πολλές δυσάρεστες στιγμές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μάλιστα να εγκαταλείψει για λίγο τις δημόσιες εκδηλώσεις. Η αδερφή της Υψηλότητάς της Pippa Middleton, που τώρα περιμένει το πρώτο της παιδί, όχι μόνο δεν υποφέρει από τοξίκωση, αλλά παραμένει επίσης μεγάλη λάτρης της φυσικής κατάστασης και σκοπεύει να συνεχίσει να προπονείται μέχρι να γεννήσει. Και η Pippa συνιστά το ίδιο σε άλλες έγκυες γυναίκες: πρόσφατα η Middleton δημοσίευσε μια στήλη στο περιοδικό Waitrose Kitchen στην οποία συμβουλεύει τις έγκυες γυναίκες να ασχοληθούν με το κολύμπι.
«Από προσωπική εμπειρία, λέω ότι η κολύμβηση ήταν η πιο ευχάριστη και ευεργετική μορφή άσκησης από τότε που έμαθα ότι είμαι έγκυος», γράφει. - Είναι καθησυχαστικό να γνωρίζετε ότι είναι ασφαλές σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και ότι δεν χρειάζεται να προσαρμοστείτε ή να κάνετε σημαντικές αλλαγές (σε αντίθεση με τα περισσότερα άλλα αθλήματα). Και το καλύτερο: μπορείτε να κολυμπήσετε κάθε μέρα μέχρι το τέλος του τρίτου τριμήνου. Απλώς μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας».
Ο Middleton, 34 ετών, σημειώνει ότι ενώ το κολύμπι δεν είναι πολύ σκληρό για το σώμα, παρέχει μια «υπέροχη αίσθηση έλλειψης βαρύτητας». «Όπως και με άλλα είδη άσκησης, τα επίπεδα οξυγόνου αυξάνονται και η καρδιά γίνεται πιο δυνατή. Επιπλέον, αυτή η προπόνηση είναι θεραπεία από μόνη της, ειδικά καθώς γίνεσαι λιγότερο κινητικός. Η κολύμβηση είναι μια εξαιρετική πρόληψη των «στρογγυλών ώμων» (ένα από τα πιο κοινά προβλήματα με τη στάση - σημείωση του συντάκτη). Αυτό θα εξουδετερώσει επίσης την τάση για μετατόπιση της λεκάνης», γράφει η Pippa.
Η Pippa υπενθυμίζει επίσης ότι το κολύμπι στην πισίνα, ειδικά αυτό το ασυνήθιστα ζεστό καλοκαίρι, έχει και άλλα οφέλη: η κολύμβηση, δροσίζοντας το σώμα, βοηθά στην πρόληψη του πρηξίματος των χεριών και των ποδιών - ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλές έγκυες γυναίκες. «Μια επίσκεψη στην πισίνα κάθε τόσο μπορεί να είναι μια καλή επένδυση, ακόμη και τους πιο δροσερούς μήνες», συνεχίζει η Pippa. «Ακόμα κι αν η κολύμβηση είναι το μόνο άθλημα που κάνεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα νιώθεις καλά!» Για να αποδείξει την άποψή της, η κυρία Μάθιους, η οποία είναι τώρα έξι μηνών έγκυος, πόζαρε για μια φωτογραφία στην πισίνα με τον φωτογράφο Mark Harrison.
Η 33χρονη Pippa Middleton ετοιμάζεται για τον γάμο της. Μια υπέροχη γιορτή για τον γάμο της αδερφής της Δούκισσας Catherine και του 41χρονου εκατομμυριούχου James Matthews θα πραγματοποιηθεί στις 20 Μαΐου.
Οι θαυμαστές της βασιλικής οικογένειας περιμένουν τον γάμο, ο οποίος υπόσχεται να είναι μεγαλοπρεπής. Η Pippa, με τη σειρά της, σκέφτεται τα πάντα μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Έχοντας επιλέξει ένα φόρεμα, αποφάσισε για ένα μέρος και μια λίστα καλεσμένων, η κοινωνικά συνειδητοποίησε ότι ήρθε η ώρα να φροντίσει τον εαυτό της και έκανε δίαιτα.
Δημοφιλής
Η κοπέλα κάνει πιλάτες 3-5 φορές τη βδομάδα, τρέχει και κάνει ποδήλατο, αλλά έχει και δυο κιλά παραπάνω. Για να απαλλαγεί από αυτά, η Pippa κατέφυγε σε μια αποτελεσματική αλλά επικίνδυνη δίαιτα από τους φαρμακολόγους Aidan Goggins και Glen Matten.
Η ουσία της δίαιτας είναι η βελτιστοποίηση της λειτουργίας των πρωτεϊνών sirtuin, οι οποίες επιταχύνουν το μεταβολισμό. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες μπορούν να επιτύχουν το αποτέλεσμα: φράουλες, λάχανο, ρόκα, κόκκινο κρασί και καρύδια.
Τις πρώτες τρεις ημέρες της δίαιτας, η Pippa δεν κατανάλωνε περισσότερες από χίλιες θερμίδες την ημέρα και περιορίστηκε σε ένα γεύμα, αντισταθμίζοντας την έλλειψη ενέργειας αποκλειστικά με πράσινα smoothies. Για τις επόμενες τέσσερις ημέρες, η νύφη θα πρέπει να τρώει όχι περισσότερα από δύο θρεπτικά γεύματα την ημέρα, να πίνει όσο το δυνατόν περισσότερα ποτά που περιέχουν φυσικούς χυμούς και να μην ξεπερνά το όριο των μιάμιση χιλιάδων θερμίδων.
Και τέλος, η τελευταία, τρίτη φάση της δίαιτας διαρκεί δύο εβδομάδες. Το σημαντικό εδώ είναι να πίνετε πολλούς χυμούς και να τρώτε τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες τρεις φορές την ημέρα.
Σήμερα η Pippa Middleton γιορτάζει τα γενέθλιά της - η αδερφή της Δούκισσας του Cambridge είναι 35 ετών. Σε αυτό το σημείο της ζωής της και με τον Τζέιμς Μάθιους, περιμένει το πρώτο της παιδί μέχρι τον Οκτώβριο. Το ELLE συγκέντρωσε τα κύρια στοιχεία για την αδερφή της Κέιτ Μίντλετον, η οποία προσελκύει την προσοχή του κοινού με την κομψότητα, την αγάπη της για τον αθλητισμό και τον ενεργό τρόπο ζωής.
1. Πραγματικό όνομα
Στην πραγματικότητα, η Pippa είναι από την πλήρη: Charlotte Philippa Middleton.
2. Προέλευση
Ένα από τα εκπληκτικά γεγονότα είναι ότι η οικογένεια Middleton δεν ανήκε ποτέ: ο Michael Francis Middleton (πατέρας) προερχόταν από τη μεσαία τάξη και η Carol Elizabeth Goldsmith (μητέρα) προερχόταν από μια παλιά οικογένεια ανθρακωρύχων Harrison από την County Durham. Προσθέτουμε ότι και οι δύο σύζυγοι εργάζονταν στην πολιτική αεροπορία, η Carol Elizabeth ήταν αεροσυνοδός και ο Michael Francis ήταν ελεγκτής εναέριας κυκλοφορίας. Όμως η μοιραία στιγμή συνέβη το 1987. Στη συνέχεια, οι Middletons ίδρυσαν την εταιρεία εμπορίας δεμάτων Party Pieces, η οποία αναπτύχθηκε με επιτυχία στη βρετανική αγορά και τους έκανε εκατομμυριούχους. Η οικογένεια εγκαταστάθηκε στο δικό της σπίτι στο χωριό Bucklebury στο Berkshire.
3. ΕΠΩΝΥΜΟ
Ενώ σπούδαζε στο Marlborough College, φοιτητές και φίλοι αποκαλούσαν την αδερφή της Kate «Τέλεια Pippa». Ο λόγος για αυτό είναι τα κορίτσια και μια τεράστια γκάμα ενδιαφερόντων από την ποίηση μέχρι τον χορό.
4. Η κύρια διαφορά από την Kate
Σύμφωνα με πηγές κοντά στη βασιλική οικογένεια, η Pippa ήταν πάντα πιο δραστήρια από την Kate, ειδικά στον αθλητισμό. Αφού μπήκε στο κολέγιο, διοχέτευσε την ανήσυχη ενέργειά της στον ακτιβισμό μπαίνοντας στην ομάδα χόκεϊ επί χόρτου - όπως άλλωστε και η αδερφή της. Ως αποτέλεσμα, η Kate παρέμεινε μια «συνηθισμένη» παίκτρια, ενώ η Pippa έγινε σύντομα ηγέτης και έγινε αρχηγός της ομάδας. Επιπλέον, από νεαρή ηλικία έπαιζε τένις, στη συνέχεια εμφανίστηκαν αγώνες ποδηλάτου στα χόμπι της και ακόμη αργότερα, η μικρότερη αδερφή της Kate Middleton άρχισε να ενδιαφέρεται σοβαρά για την πυγμαχία και ακόμη και την ορειβασία. Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με τις αναμνήσεις των αυτόπτων μαρτύρων, ήταν η Pippa, και όχι η Kate, που ήταν ηγέτης στα φοιτητικά της χρόνια και έδωσε την εντύπωση «ένα άτομο που θα είναι στην κορυφή της φήμης».
5. Αγαπημένες διακοπές και εποχή
Στο βιβλίο συνταγών της, η Pippa έγραψε αρκετές φορές ότι οι αγαπημένες της διακοπές είναι το φθινόπωρο και η εποχή είναι το φθινόπωρο.
«Μαζεύεστε γύρω από ένα τραπέζι στολισμένο με κεριά το χειμώνα, στο γκαζόν το καλοκαίρι ή ξαπλωμένοι σε ένα σωρό πεσμένα φύλλα με ένα ζεστό ρόφημα στα χέρια σας το φθινόπωρο...»
6. Μουσική
Η αγαπημένη ερμηνεύτρια της Pippa είναι η Βρετανίδα τραγουδίστρια Adele. Φήμες λένε ότι η διάσημη αδερφή της μελλοντικής βασίλισσας της Αγγλίας δεν χάνει ούτε μια συναυλία του τραγουδιστή.
7. Πιάτο με υπογραφή
Πριν σπουδάσει στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, ο Middleton εργάστηκε για αρκετούς μήνες ως βοηθός κουζίνας σε μια παμπ του Berkshire. Εκεί έμαθε συνταγές για πιάτα που έγιναν η υπογραφή της - σαλάτα με κρέας περιστεριού και στιφάδο ελαφιού. Όμως η Pippa αποκαλεί συχνά το σούσι το αγαπημένο της πιάτο και συχνά ξεκαθαρίζει σε συνεντεύξεις ότι το μαγειρεύει αποκλειστικά η ίδια.
8. Στυλ
Στις καθημερινές καλοκαιρινές εμφανίσεις της, η Pippa προτιμά τις περισσότερες φορές το γαλλικό στυλ: στην γκαρνταρόμπα της κυριαρχούν φορέματα με φλοράλ στάμπες και πεσμένους ώμους, τα οποία η κοπέλα συμπληρώνει με wedge παπούτσια. Και στις φθινοπωρινές και χειμερινές της εξόδους, η Pippa παραμένει πιστή στα αγγλικά κλασικά: καπιτονέ τζάκετ, καρό μπουφάν, κόκκινο παλτό και μπότες σε καραμελέ αποχρώσεις.
9. Σχέση με τον γιο του ιδιοκτήτη του Χόγκουαρτς
Αξίζει να πούμε ότι, σε αντίθεση με την Kate, η Pippa δεν ήταν ποτέ σταθερή στις σχέσεις της και είχε αρκετές υψηλού προφίλ σχέσεις πριν από το γάμο της με τον James Matthews. Η πιο μακροχρόνια σχέση της Pippa ήταν με τον κόμη George Percy, η οικογένεια του οποίου είναι ιδιοκτήτης του Alnwick Castle, που «έπαιξε» τον ρόλο του Hogwarts στην ταινία του Χάρι Πότερ. Η Pippa γνώριζε τον George από τις σπουδές της στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, αλλά το ειδύλλιο μεταξύ τους ξεκίνησε μόλις το 2008 και κράτησε μέχρι το 2012.
10. Εργασία και καριέρα
Μετά την αποφοίτησή της από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, η Pippa εντάχθηκε σε ένα πολυτελές πρακτορείο δημοσίων σχέσεων και ολοκλήρωσε επίσης μια πρακτική άσκηση στην εταιρεία διαχείρισης εκδηλώσεων Table Talk. Ακολούθησε μια δουλειά στην εταιρεία των γονιών της, Party Pieces, που πουλάει είδη πάρτι. Για να προωθήσει την επιχείρηση, η κοπέλα δημοσίευσε το δικό της διαδικτυακό περιοδικό, Party Times. Σύντομα η νεότερη Middleton προχώρησε παραπέρα και ενοποίησε όλες τις εκδοτικές της δραστηριότητες υπό την αιγίδα της PXM Enterprises Limited (τώρα κλειστή). Το 2012, η Pippa Middleton κυκλοφόρησε δύο βιβλία: μια συλλογή από συνταγές για πάρτι, Heartfelt, και ένα βιβλίο, Celebrate: A Year of Festivities for Families and Friends, ένα βιβλίο 400 σελίδων για το πώς να κάνετε διακοπές για την οικογένεια και τους φίλους.
