Χακί

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα μάλλον κοινότοπο θέμα. Θα συζητήσουμε το μέγεθος μιας μπάλας ποδοσφαίρου, ή καλύτερα τα πρότυπα της FIFA που επιβάλλουν για τους χώρους τυχερών παιχνιδιών, εάν είναι απαραίτητο να διεξαχθεί κάποιου είδους επίσημο παιχνίδι. Μπορείτε να κλωτσήσετε στην αυλή σας οποιασδήποτε ποιότητας

Για να επιλέξετε τη σωστή μπάλα ποδοσφαίρου για ένα παιδί, πρέπει να καταλάβετε ποιο μέγεθος μπάλας είναι κατάλληλο για την ηλικία του, σας προτείνουμε να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Η κατανόηση των παραμέτρων μιας μπάλας ποδοσφαίρου θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το ακριβές μέγεθος μπάλας που χρειάζεστε.

Στον αθλητικό κόσμο, το όνομα της διαθλήτριας Anna Bogaliy είναι γνωστό σε όλους. Και δεν είναι περίεργο, γιατί είναι πολλαπλή Ολυμπιονίκης και κυρίαρχη των σπορ. Κατά τη διάρκεια της αθλητικής βιογραφίας της, η Anna Bogaliy έχει επανειλημμένα αποδείξει ότι ο αθλητισμός είναι πραγματικά η ζωή της. Ωστόσο, όπως

Στη διαδικασία της εξάσκησης, ο γιόγκι συναντά σοβαρά εσωτερικά εμπόδια (kleshas) - σκοτεινές καταστάσεις του νου και ενέργειας που πρέπει να εξαλειφθούν με την πρακτική του καθαρισμού του νάντι. Αυτά τα kleshas είναι: η αισθησιακή επιθυμία (kama), ο θυμός (krodha), η τύφλωση

Master Fitness Trainer (FPA) | περισσότερες λεπτομέρειες >> Μέλος του Association of Fitness Professionals (FPA), πιστοποιημένος personal trainer στο bodybuilding και fitness, master trainer. Περισσότερα από 8 χρόνια προσωπικής εκπαίδευσης, περισσότερα από 3 χρόνια εμπειρίας ως personal trainer

Μεταξύ όλων των αθλημάτων, το ποδόσφαιρο είναι το πιο δημοφιλές στον πλανήτη. Η επίσημη ημερομηνία γέννησης του ποδοσφαίρου είναι η 8 Δεκεμβρίου 1863. Έχουν περάσει περισσότερα από 150 χρόνια από τότε και το παιχνίδι έχει εξελιχθεί σημαντικά και έχει υποστεί επανειλημμένα αλλαγές στους κανόνες.

Περιεχόμενα: Ποια είναι τα οφέλη του βραδινού τρεξίματος; Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μιας τέτοιας δραστηριότητας. Πώς να δομήσετε σωστά την εκπαιδευτική διαδικασία. Πολλοί πιστεύουν ότι τα βράδια είναι τα καλύτερα για τζόκινγκ. Χάρη σε αυτή την εκπαίδευση, είναι δυνατό να αφαιρέσετε τη συσσωρευμένη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η κολύμβηση θεωρείται δικαίως ένα μοναδικό άθλημα. Αυτό το είδος σωματικής δραστηριότητας βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη βελτίωση της δραστηριότητας του καρδιακού μυός, στην αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων και, φυσικά, στην απώλεια βάρους. Κατά μέσο όρο, καλεί μια ώρα μάθημα στην πισίνα

Μία από τις καθολικές ασκήσεις που μπορεί να γίνει με kettlebells, αλτήρες, σάκους με άμμο ή οτιδήποτε άλλο ονομάζεται farmer's walk. Η θεμελιώδης διαφορά του από άλλες ασκήσεις με βάρη είναι η συνεχής κίνηση.

Gomukhasana, गोमुखासन n. - Πόζα κεφαλιού αγελάδας. Αποτελείται από τρεις σανσκριτικές λέξεις: "go" - αγελάδα. "Mukha" - πρόσωπο, ρύγχος, κεφάλι. "asana" - θέση σώματος. Κατά την προσαρμογή αυτής της στάσης, το σώμα του ασκούμενου μοιάζει με το σχήμα του προσώπου μιας αγελάδας. Κατάσταση προβλημάτων

Είναι δύσκολο να αντλήσετε μια σμιλεμένη πλάτη σε σχήμα V χωρίς μηχανή. Οι βασικές και στοχευμένες ασκήσεις θα το κάνουν ευρύτερο και πιο μαζικό. Κάντε μια προπόνηση πλάτης στο γυμναστήριο χρησιμοποιώντας διαφορετικές ασκήσεις, εναλλάξτε τις και στη συνέχεια το αποτέλεσμα θα έχει τη μορφή μιας φαρδιά πλάτη

Πώς να προσδιορίσετε τους τύπους προσώπου ενός άνδρα; Ο μεσομορφικός σωματότυπος ενός άνδρα είναι ίσως ο πιο επιθυμητός. Τον τελευταίο καιρό, ολοένα και περισσότεροι είναι οι άντρες ασθενικού σωματότυπου. Οι άνδρες που ανήκουν στην νορμοσθενική ομάδα έχουν αθλητικό σωματότυπο

Οι πλάγιες ασκήσεις είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις για τους γοφούς και τους γλουτούς. Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές αυτής της κίνησης, προσαρμοσμένες για αρχάριους και προχωρημένους αθλητές Ανατομία της άσκησης. Σε αντίθεση

Θέλετε να αποκτήσετε εκπαίδευση στον τομέα της φυσικής κατάστασης, να γίνετε personal trainer, επικεφαλής προγράμματος ομάδας ή διατροφολόγος; Θέλετε να αλλάξετε δραματικά τη ζωή σας; Συλλέξαμε όλες τις εμφανίσεις και τους κωδικούς πρόσβασης για εσάς και τώρα ξέρουμε ακριβώς πώς να γίνετε εκπαιδευτής στη Ρωσία.

Σήμερα, η σωστή φυσική κατάσταση δεν είναι μόνο χαρακτηριστικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά και, θα έλεγε κανείς, μια τάση της μόδας. Το να έχεις εκφραστικό μυϊκό ορισμό, να διαθέτεις υψηλό επίπεδο δύναμης και αντοχής είναι επιθυμία πολλών νέων.