Kas yra treniruoklis? Paskirtis ir rūšys

Dviratis treniruoklis– Tai kardio treniruoklio tipas, imituojantis dviračio judėjimą. Kam skirtas treniruoklis? Jis daugiausia skirtas lavinti jėgą ir ištvermę, taip pat stiprina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas. Pagrindinis krūvis tenka kojoms, sėdmenims ir pilvo raumenims. Prieš treniruotę rekomenduojama atlikti lengvą apšilimą.

Dviračių treniruoklių privalumai

Kam tinka dviratis treniruoklis? Pagrindinis dviračio treniruoklio privalumas – galimybė sveiką kardio treniruotę derinti su intensyviomis jėgos treniruotėmis. Atliekant galios apkrovas, svarbu teisingai paskirstyti apkrovą. Žmogus, sportuojantis ant dviračio treniruoklio, yra sėdimoje padėtyje, todėl sumažėja kelių ir kulkšnių įtampa.

Ar jums reikia dviračio treniruoklio norint numesti svorio, ar ne? Jei jūsų treniruotės tikslas yra numesti svorio, tai treniruoklis puikiai tiks mankštai. Dėka intensyvaus galios apkrova sudeginamos kalorijos, kurios gali papildyti jūsų mitybą ir padėti greitai susitvarkyti. Be to, treniruokliai yra kompaktiški, palyginti su kitais treniruokliais.

Treniruoklių tipai

Dviračiai treniruokliai skiriasi pakrovimo sistema: mechanine, magnetine ir elektromagnetine.

Mechaninis treniruoklis

Pasipriešinimas pasiekiamas naudojant diržą, kitas pavadinimas – diržiniai treniruokliai. Privalumai: paprastumas ir maža kaina. Trūkumai – galimas trūkčiojimas, nepakankamai sklandus veikimas ir mažiausias atsparumas dilimui (diržas gali nutrūkti). Pagrindinė naudojimo namuose problema gali būti mašinos triukšmas.

Magnetinis treniruoklis

Apkrova naudoja smagračio magnetų veikimą. Tai užtikrina tylų ir sklandų važiavimą, sklandų stabdymą ir pašalina staigius trūkčiojimus. Magnetiniai treniruokliai yra funkcionalesni, pavyzdžiui, galima perjungti apkrovos lygį, kad būtų galima nustatyti treniruotės intensyvumą. Paprastai jie turi įmontuotą kompiuterį, kuriame yra skirtingas mokymo programų skaičius. Su magnetine sistema treniruoklis yra patikimesnis ir patvaresnis.

Elektromagnetinis treniruoklis

Kroviniui naudojamas elektromagnetinis laukas, veikiantis smagratį. Šis dizainas turi mažiausiai judančių dalių, o tai reiškia, kad jis yra patvariausias. Integruotas kompiuteris visiškai kontroliuoja treniruočių procesą. Elektromagnetiniuose treniruokliuose yra daug integruotų programų, skirtų žmonėms, turintiems skirtingus parametrus ir mankštos tikslus.

Dviračių ergometras yra simuliatorius, skirtas tikslinėms treniruotėms. Pati programa parenka krūvį pagal pasirinktos treniruotės etapą ir matuoja atlikto darbo kiekį. Patys pažangiausi parodo, kokios raumenų grupės dalyvauja, valdo treniruotę pagal vartotojo įvestus parametrus (amžių, svorį, pulso sekimą), leidžiančius treniruotis efektyviausiai ir saugiai.

Sodinimo būdai

Pagal sėdėjimo būdą skiriami horizontalūs ir vertikalūs treniruokliai. Taip pat yra hibridinių treniruoklių, kurie leidžia keisti pozicijas. Toks treniruoklis reikalingas, jei šeimoje yra keli vartotojai ir, pavyzdžiui, vienas nori intensyvios treniruotės, o kitas kenčia nuo nugaros skausmų ir jam reikia švelnaus treniruočių režimo. Tokių treniruoklių kaina yra eilės tvarka didesnė nei su viena sėdyne.

Vertikalus treniruoklis yra tradicinis sėdėjimo būdas. Stažuotojas užima tą pačią poziciją kaip ir dviračiu.

Gulinčio dviračio treniruoklio sėdynė yra žemai ir toli nuo pedalų, todėl galite ištiesti kojas horizontaliai. Ši padėtis yra patogesnė ir saugesnė mankštai. Treniruoklis visapusiškai remia nugara į treniruoklio nugarą, todėl sumažėja apkrova apatinėms stuburo dalims. Gulimieji treniruokliai leidžia sportuoti žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros ir kojų problemų.

Renkantis dviratį, būtinai atkreipkite dėmesį į maksimalią treniruoklio apkrovą dideliems žmonėms bus nepatogu sportuoti ant mažų treniruoklių. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į smagračio svorį, balno ir vairo reguliavimą, įmontuotų programų skaičių. Toliau, viską sužinoję apie treniruoklį, išsirinkite tinkamos kainos modelį.

Mūsų internetinėje parduotuvėje galite įsigyti treniruoklį.

Norite būti lieknas ištisus metus, bet neturite noro lankytis? sporto salė? Ar esate sportininkas, norintis išlaikyti formą žiemą? O gal esate vienas iš tų, kurie nori treniruotis pažįstamoje aplinkoje? Jei į vieną iš klausimų atsakėte teigiamai, atidžiau pažvelkite į treniruoklius.

Kompaktiška įranga darbui su savimi išspręs daugybę problemų, susijusių su sportavimo patogumu. Mūsų straipsnyje bus pasakyta, kokį treniruoklį pirkti norint numesti svorio namuose.

Treniruoklių tipai

Žemiau yra populiarių dviračių treniruoklių, naudojamų namuose ir sporto salėse, grupė.

Horizontalus

gulimasis treniruoklis idealiai tinka žmonėms su nusilpusia raumenų ir kaulų sistema

Saugiausias irpatikimas. Sėdynė šiek tiek pastumta atgal, pedalai yra toje pačioje plokštumoje su ja. Rekomenduojamas žemo intensyvumo treniruotėms, todėl naudojamas reabilitacijos ar gydymo įstaigose. Kai spaudžiate pedalą, jūsų nugara yra atsipalaidavusi ir įsitraukusi. Galite sužinoti, kokie kiti raumenys dirba simuliatoriuje.

Horizontalus treniruoklis tinka žmonėms, sergantiems raumenų ir kaulų sistemos ligomis, turintiems antsvorio, bei sportuojantiems po traumų.

Vertikalus

Vertikalus treniruoklis idealiai tinka treniruotėms namuose

Paklausa įranga, perduodanti treko dviračio apkrovą vartotojui. Pedalai yra po sėdyne, todėl kompleksinis mokymas kojos Privalumai: kompaktiškumas (namuose užima mažiau vietos nei horizontalus) ir praktiškas panaudojimas.

Hibridinis

sėdynė keičia savo padėtį

Tai dviejų anksčiau aprašytų tipų suma. Sėdėjimo padėtis keičiasi priklausomai nuo jūsų poreikių.

Naudinga kaitaliojant atkūrimo treniruotes su intensyviomis, tačiau jis nėra paklausus tarp vartotojų, o hibridinių treniruoklių gamintojus nesunkiai galima suskaičiuoti ant vienos rankos pirštų.

Tinka šeimai, kurios nariai sportuoja, bet fiziškai išsivysčiusi skirtingai.

Nešiojami

kompaktiškas, galite treniruotis bet kurioje patogioje vietoje

Įdomus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta sutaupyti vietos namuose arba nuolat juda. Mašinoje yra pedalai, bet nėra sėdynės. Pagrindinis privalumas – kompaktiškumas: nešiojamąją įrangą lengva transportuoti, sveria mažiau nei analogai, patogu laikyti. Galimos problemos eksploatacijos metu

Dviračių ergometrai

itin tiksli krūvio, nuvažiuoto atstumo, pulso ir kitų treniruočių rodiklių matavimo sistema

Jie skiriasi nuo aukščiau aprašytų apkrovos tipu (elektromagnetiniu), Reikia tinklo ryšio. Integruotas kompiuteris yra atsakingas už treniruočių režimo nustatymą, todėl vartotojas gali geriau valdyti savo veiklą (pedalus, kadenciją ir kt.).

Kiek sveria treniruokliai?

Empirinė įrangos masės nustatymo formulė yra tokia: Kuo modernesnis ir patikimesnis modelis, tuo daugiau jis sveria. Tarp jų yra dviračių ergometrai ir profesionalūs vertikalieji treniruokliai, prieš pirkdami atsiminkite tai. Svorio požiūriu tinkamiausia yra nešiojama kopija. Net moteris gali jį pakelti abiem rankomis.

Prieš pirkdami įsitikinkite, kad jūsų svarstoma įranga yra saugiai sumontuota ant grindų.

Ne mažiau svarbus veiksnys renkantis treniruoklį yra vartotojo svoris. Standartiniai modeliai skirti maksimaliai 100-130 kg. Jei vartotojas netelpa į gamintojo rekomenduojamus parametrus, jis turėtų rinktis patvaresnį treniruoklį.

Klasifikavimas pagal apkrovos tipą

Dviračiai treniruokliai skirstomi į grupes, priklausomai nuo sportininko pastangų sukūrimo metodo. Jie išsamiau aptariami toliau, taip pat nurodomi pagrindiniai privalumai.

Diržas

Patikimas, kompaktiškas, pigus modelis, neturi jutiklių, nėra labai patogus irtriukšminga. Jis yra labai paklausus dėl savo kompaktiškumo ir ilgaamžiškumo.

Magnetinis

Veikimo principas pagrįstas smagračio ir įmagnetintų plokščių sąveika, kuo arčiau pastarosios prie jo priartėja, tuo stipresnis susidaro magnetinis laukas ir tuo didesnis naudotojo darbas.

Simuliatorius yra patvarus, tylus, patogus naudoti ir už jį nereikia pakloti didelių sumų.

Batas

Kitaip vadinama inercija. Vietoj plokščių treniruoklis turi pagalvėles, kurios suspaudžia smagratį ir taip sukuria papildomą jėgą. Geras aparatas pažengusiems sportininkams rengti irprofesionalūs dviratininkai.

Elektromagnetinis

Patobulinta, palyginti su magnetiniu modeliu - turi pulso jutiklius, dešimtis treniruočių režimų. Prie įrangos galite prijungti programėles, kad treniruotės būtų patogesnės.

Jie yra patvarūs, daugiafunkciai, tačiau brangūs, todėl ne visi gali sau leisti.

Aeromagnetinis

Šio tipo treniruokliai pasižymi tuo, kad sistema aušinama ventiliatoriumi. Taip palaikoma aplinkos temperatūra, o treniruoklio komponentai neįkaista (dėl šio proceso gali sulėtėti jų darbas, dėl to gali sumažėti). Pateikite pastovų apkrovų lygį beJie triukšmingi, patvarūs, bet brangūs.

Oro pasipriešinimo treniruokliai

Aerodinaminė sistema sukurta taip, kad būtų sukurta apkrova, lygi sportininko pastangoms spaudžiant pedalą. Taip vadinamas izokinetinis dviračio treniruoklio efektas leidžia dirbti pradedantiesiems ar besigyjantiems minimali apkrova, pažengusiems sportininkams – su maksimaliu įmanomu.

Kaip išsirinkti treniruoklį namams (vaizdo įrašo apžvalga):

Įrangos pasirinkimo kriterijai

Apsilankęs sporto prekybos centre ar naršydamas internetinėje parduotuvėje, pradedantysis vartotojas pateks į stuporą. Didelė treniruoklių įvairovė patraukliomis kainomis apsunkina aiškų pasirinkimą. Norėdami priimti teisingą sprendimą, turite išanalizuoti šiuos dalykus:

apkrovos lygių skaičius(dažnai perkami treniruokliai su 8 arba 16 žingsnių, šis skaičius gali siekti iki 30. Kuo didesnis lygių skaičius, tuo tiksliau galima parinkti apkrovą);

apkrovos keitimo būdas(yra laipsniški ir bepakopiai pakeitimai, pirmasis negali nustatyti tarpinių lygių, antrasis tai leidžia, todėl rekomenduojamas patyrusiems sportininkams);

širdies ritmo valdymo jutiklių buvimas(ypač svarbu pradedantiesiems; pirmose treniruotėse teks kontroliuoti pulsą; jei jis nukryps, kils širdies problemų);

pirmenybė turėtų būti teikiama krūtinės širdies ritmo jutikliams, nes neapsunkina darbo ant dviračio treniruoklio (yra ir daviklių, esančių ant įrangos rankenų, tačiau jie trukdo vartotojui judėti).

Kur geriausia įsigyti dviratį treniruoklį?

Treniruoklį geriau pirkti patikimose parduotuvėse

Populiarios parinktys yra:

• sporto prekių prekybos centras;
• internetinė parduotuvė;
• naudotos technikos pirkimas pagal skelbimą.

Pirmenybė teikiama pirmajam pirkimo būdui, nes vartotojas turi sėdėti ant treniruoklio, paminkyti pedalą, įvertinti darbą - kitaip tariant, „surasti įrangą“. To negalima padaryti perkant internetu. Patogaus treniruoklio įsigijimas yra pirmas žingsnis į malonias treniruotes namuose.

Prieš pirkdami nurodykite biudžetą su marža (20-30%).

Pirkite gerai žinomų gamintojų produktus, ypač už priimtiną kainą. Populiarios įmonės yra:

• Torneo;
• „House Fit“;
• Kūno skulptūra;
• Ketleris.

Sužinokite, kokį didžiausią svorį gali atlaikyti treniruoklis. Nesiimkite įrangos, kurios keliamosios galios netelpate, nors žadate sau numesti svorio. Galima rasti atsiliepimų apie žmones, kurie metė svorį važiuodami dviračiu.

Sužinokite viską apie tai, kas yraJus dominančio modelio priedai. Ar tau jų reikia? Sąžiningai atsakydami į klausimą sutaupysite nemažą sumą.

Nepatartina pirkti dviračio treniruoklio rankomis. Išimtis gali būti daroma tik artimiems žmonėms. Pirkdami iš skelbimo tokiose svetainėse kaip „Blusų turgus“ vargu ar rasite tinkamą modelį.

Įvairių treniruoklių kaina

• mini treniruokliai (nuo 1500 rublių);
• klasikinė vertikalė su diržų sistema (iki 6 tūkst. rublių);
• vertikalūs su standartiniu funkcijų rinkiniu, pavyzdžiui, širdies ritmo jutikliu, keliais apkrovos režimais (iki 10 tūkst. rublių);
• treniruokliai su magnetinės jėgos generavimo sistema kainuoja tiek pat;
• hibridiniai / dviratiniai ergometrai, modernizuoti, aprūpinti papildomomis funkcijomis, tačiau vizualiai nesiskiriantys nuo vertikalių (iki 15 tūkst. rublių);
• pažangūs modeliai profesionalams, aprūpinti borto kompiuteriu, jutikliais ir galimybe sinchronizuoti su kompiuteriu (nuo 15 tūkst. rublių iki begalybės).

Trumpai pateikta informacija padės norintiems kompetentingai išsirinkti dviratį, skirtą sportuoti namuose. Vadovaudamasis šiais patarimais, vartotojas sutaupys pinigų ir įsigys gerą įrankį savo kūnui sutvarkyti.

Dviračių treniruoklių tipai pagal stabdžių sistemos veikimą

1. Inercinis.Šis metodas pagrįstas smagračio bloku. Apkrova keičiasi tolygiai, tačiau disko trinkelių trintis sukuria papildomą triukšmą. Dviračiai treniruokliai su inercinės apkrovos sistema puikiai imituoja važiavimą lenktyniniu dviračiu ir dažnai naudojami treniruotėms. profesionalūs sportininkai. Dažnai šie treniruoklių modeliai vadinami spiningaisiais.

• Privalumai: kokybiška dviračių imitacija, vidutinis kainų segmentas.
• Trūkumai: trinkelių susidėvėjimas intensyvaus naudojimo metu, triukšmas dėl trinkelių trinties.

2. Diržas. Pasipriešinimas sukuria smagratį ir pedalus jungiančio diržo įtampą. Renkantis tokį modelį, atkreipkite dėmesį į smagračio masę, kuri turėtų būti nuo 2,5 iki 4 kg. Jei ši masė didesnė, tai diržinio treniruoklio kaina priartėja prie modernesnio magnetinio, tada jau geriau jį pirkti. Jei smagratis sveria mažiau nei 2,5 kg, pedalas sukasi per sklandžiai. Šiame skyriuje pristatomi diržiniai treniruokliai.

• Privalumai: maža kaina.
• Trūkumai: neįmanoma tiksliai sureguliuoti apkrovos, greitas komponentų susidėvėjimas.

3. Magnetinis.Šiuose stacionariuose dviračiuose apkrovą valdo magnetas, judantis arčiau ir toliau nuo smagračio. Magneto judėjimas valdomas mechaniškai, todėl toks stabdymas teisingai vadinamas ir magnetiniu-mechaniniu. Kai kurie magnetinių treniruoklių vartotojai skundžiasi netolygia apkrova sukant pedalus (per lengva arba per stipriai). Taip, ši problema tikrai gali kilti naudojant įrangą su maža smagračio masė, todėl pasirinkus magnetinį treniruoklį smagračio masė turėtų būti bent 6-7 kg.

• Privalumai: tikslus apkrovos reguliavimas, sklandus, patogus važiavimas su dideliu smagračio svoriu, yra širdies ritmo davikliai, informacinis ekranas.
• Trūkumai: palyginti didelė gerų modelių kaina.

4. Dviračių ergometrai- moderniausi stacionarūs namų dviračiai. Jie turi elektromagnetinę apkrovos ir stabdymo sistemą, kuri šiandien užtikrina maksimalų tikslumą. Negana to, apkrova juose matuojama vatais, todėl naudojami profesionaliam mokymui ar reabilitacijai po traumų.

• Privalumai: moderniausias pažangus modelis, itin tikslus ir pažangiausias apkrovos reguliavimas, funkcionalus kompiuteris su daugybe iš anksto įdiegtų programų, maksimalus vartotojo patogumas, pulso matavimo davikliai.
• Trūkumai: aukšta kaina.

Simuliatorių tipai pagal tūpimo tipą

Visai kaip važinėti dviračiu.

2. Horizontalus. Jis randamas dviračių ergometruose, rekomenduojamas žmonėms, sergantiems sąnarių ir stuburo ligomis, nuo kada horizontali padėtis vartotojas sumažina kelių ir apatinės stuburo dalies apkrovą. Tačiau be reikalo pasirinkti tokią padėtį nėra prasmės, nes daugiausia apkraunamos tik kojos, o nugaros ir pilvo raumenys treniruotėje nedalyvauja, kaip ir vertikalioje padėtyje.

3. Nešiojami treniruokliai. Tai pedalų blokas su smagračiu, kurį galima pasidėti prie mėgstamos kėdės ir be vargo užminsite pedalus, tarkime, biure, ar žiūrėdami filmą. Tai ne treniruotė, o greičiau apšilimas kojoms, o tai irgi gerai.

Linkime efektyvių treniruočių namuose!

Norėdami pasirinkti „savo“ treniruoklį iš įvairių modelių ir variantų, turite suprasti agregatų tipus ir jų savybes.

Treniruoklių tipai pagal apkrovos kūrimo būdą

Pagal taikomą apkrovos sistemą išskiriami šie treniruoklių tipai:

• Diržas- sporto įrangos „veteranai“, paprasti ir. Apkrovą valdo diržo arba grandinės, jungiančios smagratį su pedalo agregatu, įtempimu. Jų trūkumas yra triukšmingas veikimas.
• Batas(inerciniai, besisukantys dviračiai) – pasipriešinimą sukuria trinkelės, lėtinančios smagratį. Jie sklandžiai važiuoja, primena važiavimą treko dviračiu. Jie dažnai naudojami greitojo važiavimo dviračiu sporto klubuose ir profesionalių sportininkų treniruotėms.
• - gerai imituoti natūralų vairavimą ir pateikti platų sudėtingumo lygių diapazoną, aprūpinti borto kompiuteriais treniruočių parametrams sekti. Atsparumą valdo magnetų ir smagračio sąveika. Mechanizmas pašalina dalių trintį, yra patvarus ir tylus.
• Elektromagnetinis- funkcionaliausias treniruoklio tipas, leidžiantis tiksliai nustatyti apkrovos režimą ir pobūdį. Pasipriešinimą važiavimui užtikrina elektromagnetinis laukas, o treniruoklis valdomas elektroniniu būdu. Šio tipo treniruokliams reikia maitinimo tinklo. Yra elektromagnetinių „puikybių“ su įmontuotu srovės generatoriumi, kurie veikia autonomiškai.
• Dviračių ergometrai skiriasi programine įranga su galimybe įrašyti krūvį ir nustatyti individualius treniruočių režimus. Jie naudojami atsigavimui ir reabilitacijai po traumų ir raumenų bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, veiksmingi kovojant su nutukimu.

Dviračių treniruoklių klasės pagal paskirtį

Priklausomai nuo taikymo srities, išskiriami dviračių treniruokliai:

• Mėgėjiškas- su baziniu funkcionalumu, tinka treniruotėms namuose.
• Profesionalus- Skirta intensyvaus eismo sporto salėms, skirta darbui 24/7.
• Pusiau profesionalus- naudojamas vidutinio srauto kūno rengybos centrų įrangai. Idealiai tinka namams, kuriuose sportuoja keli šeimos nariai.

Dviračių treniruoklių tipai pagal konstrukcijos tipą

Pagal nusileidimo tipą treniruokliai yra:

• atkurkite apkrovą, prilygstančią važiavimui klasikiniu dviračiu. Naudotojo padėtis yra natūrali – akcentuojama vairas ir balnas.
• sumažinkite stuburo ir sąnarių spaudimą pasodindami vartotoją „atlošdami“ su atrama nugara. Užsiėmimai leidžiami žmonėms, turintiems antsvorio, išsiplėtusių venų, turintiems problemų su raumenų ir kaulų sistema.
• Hibridinis derinkite ankstesnių tipų dviračių treniruoklių funkcionalumą dėl kėdžių reguliavimo sistemos keliose plokštumose.

Priklausomai nuo konstrukcijos, išskiriami dviračių treniruokliai:

• Stacionarus.
• Sulankstomas.
• Nešiojami.

Sužinokite daugiau apie treniruoklio pasirinkimą ekspertų vaizdo įraše:

Dviračiai treniruokliai skiriasi programine įranga, širdies ritmo matavimo sistemomis, matmenimis, suderinamumu su kompiuteriais ir multimedijos įrenginiais. Šie rodikliai turi įtakos inventoriaus kainai, todėl perkant reikėtų atidžiai išstudijuoti visus niuansus.

Sprendimas vadovauti sveikas vaizdas gyvenimas teisingas. Vienas iš jo prikėlimo komponentų yra sportas. Žinoma, ne visi gali lankytis kūno rengybos klubuose, daugelis nori treniruotis namuose. Šiems tikslams gali prireikti įrangos. Vienas iš jų – treniruokliai namams. Atsiliepimai rodo, kad jie užima mažai vietos, tačiau suteikia daug naudos.

Kokia tai įranga?

Treniruoklis – tai įranga, kuri padės sugrąžinti figūrą į normalią. Bet jei rimtai, tai dviračio simuliatorius. Jį sudaro: rėmas, pedalai, vairas ir balnas. Šie prietaisai suteikia patogumo treniruočių metu. Negalima nepaisyti saugumo; šiems tikslams skirta stabdžių sistema.

Jo dėka galite treniruoti įvairius raumenis. Ant jo atliekami pratimai priklauso kardio treniruočių grupei. Jie turi teigiamą poveikį blauzdoms, pilvo raumenims ir sėdmenims. Jie taip pat teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, visada galite žinoti, koks virtualus atstumas buvo įveiktas ir kokiu greičiu. Šiems tikslams yra įmontuotas kompiuteris.

Gauti teigiamas poveikis priklausomai nuo įsigytos įrangos, turėtumėte žinoti, kaip išsirinkti geriausią treniruoklį savo namams. Iš tiesų, šiuo metu jų įvairovė didžiulė. Štai kodėl dabar pakalbėkime apie šios įrangos tipus.

Treniruokliai pagal nusileidimo tipą

Simuliatorių tipai pagal apkrovos sistemos konstrukciją

• Diržai yra gana triukšmingi ir nėra labai patogūs. Juose nėra jokių jutiklių, tačiau kartu jie yra kompaktiški ir patikimi. Be to, jų kaina nedidelė.
• Batai yra treniruoklis su jėga. Jie susideda iš smagračio ir trinkelių. Pastarieji suspaudžia ratą, taip sukuriant papildomą apkrovą. Verta pasakyti, kad šių kopijų gamyba šiuo metu buvo nutraukta.
• Magnetinė - šalia metalinių smagračių yra magnetų plokštelė. Kuo plokštė arčiau rato, tuo stipresnis atsiranda magnetinis laukas ir didesnė apkrova. Šis simuliatorius yra tylus, paprastas naudoti ir nebrangus.
• Elektromagnetiniai treniruokliai namams, apžvalgos tai įrodo, yra geras pasirinkimas. Jie turi įvairių papildomų funkcijų. Treniruotės metu galite ramiai klausytis muzikos ir nusistatyti treniruočių režimą. Jei norite turėti tokį treniruoklį, teks išsimokėti pinigus, tačiau jie jums tarnaus ilgai.
• Dviračių ergometrai yra varomi elektra. Apkrova sukuriama naudojant elektromagnetinį lauką. Jį valdo kompiuteris. Šio tipo simuliatorius yra pats brangiausias.

Renkantis įrangą

Labai sunku pasirinkti. Būtina atsižvelgti į visus aukščiau nurodytus veiksnius ir dar kai ką. Dviračio treniruoklio pasirinkimas namams yra atsakingas dalykas, ką perkate, tą ir naudosite.

• Apsvarstykite įrenginių tipą. Visi jie buvo aprašyti anksčiau.
• Nuspręskite dėl įrangos pirkimo tikslo. Ar norite numesti svorio ar sustiprinti savo širdies ir kraujagyslių sistemą, o gal jums to reikia palaikyti fizinis pasirengimas. Remdamiesi tuo, pradedate
• Būtinai atkreipkite dėmesį į treniruoklio patvarumą, savo lygį fizinis vystymasis ir kaip intensyviai ketinate sportuoti.
• Treniruoklis turi būti patogus. Tik tokiu atveju treniruositės su malonumu. Prieš pirkdami produktą, išbandykite.
• Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra kokybė. Nepamirškite apie savo svorį, tai taip pat turi įtakos jūsų pasirinkimui.

Ir, žinoma, kaina taip pat yra svarbus veiksnys. Tačiau verta pasakyti, kad geriausi treniruokliai namams, kaip rodo apžvalgos, ne visada yra per brangūs. Mini treniruoklius galima įsigyti už pusantro tūkstančio rublių. Įrenginys su diržo krovimo sistema kainuoja du tūkstančius ir daugiau. Magnetinių modelių kaina svyruoja nuo keturių iki trylikos tūkstančių rublių. Dviračių ergometrai kainuos apie šešiolika tūkstančių rublių.

Ką sako paprasti žmonės

Kaip sakoma, kiek žmonių, tiek nuomonių. Jei jus domina treniruokliai namams, rasite įvairių atsiliepimų.

Kai kurie žmonės labai mėgsta mini treniruoklius, jų kaina nedidelė, o efektas didžiulis. Mankštindamiesi ant jų galite pakeisti savo figūrą ir tapti atsparesne.

Kai kurie žmonės renkasi mini simuliatorius, nes pamokų metu gali paskaityti knygą ar pasiruošti seminarui. Kojos užimtos, rankos laisvos. Bet jūs galite padaryti priešingai, sukite pedalus rankomis, padėdami įrenginį ant stalo.

Taip pat galima išgirsti nuomonę, kad treniruoklis – nepamainomas dalykas namuose. Kiekviena trijų mėnesių mankštos diena dingsta dusulys, krenta svoris ir pagerėja sveikata.

Daugeliui žmonių tenka mankštintis dviračiu, nes dėl stuburo ligos jiems uždrausta daryti ką nors kita. Jie muša pedalus tik norėdami išlaikyti savo sveikatą.

Išvada

Įsigiję dviratį treniruoklį gausite nuostabų „draugą“, kuris padės išlaikyti figūrą, pagerinti sveikatą, pasisemti jėgų ir tiesiog gerai praleisti laiką. Kad tai įvyktų, rimtai vertinkite jo pasirinkimą.