काम करण्याच्या क्षमतेत तात्पुरती घट होणे याला सामान्यतः थकवा म्हणतात. कामकाजाच्या क्षमतेमध्ये तात्पुरती घट सामान्यतः म्हणतात

शारीरिक शिक्षण चाचणी

पर्याय क्रमांक १

1. भौतिक संस्कृती म्हणजे:

अ) समाज आणि माणसाच्या संस्कृतीचा भाग;

ब) शारीरिक क्षमता विकसित करण्याची प्रक्रिया;

क) शिक्षणाचा एक प्रकार ज्याचा उद्देश हालचाली शिकवणे आणि शारीरिक गुण विकसित करणे;

ड) निसर्गाच्या नैसर्गिक शक्तींचा विकास आणि आरोग्यविषयक गुणांचे शिक्षण.

2. शारीरिक प्रशिक्षणाचा परिणाम आहे:

अ) शारीरिक विकास;

ब) शारीरिक परिपूर्णता;

क) शारीरिक फिटनेस;

डी) मोटर क्रिया योग्यरित्या करण्याची क्षमता.

3. रशियाने पहिल्यांदा ऑलिम्पिक स्पर्धेत कधी भाग घेतला?

अ) लंडनमध्ये 1908;
ब) स्टॉकहोम मध्ये 1912;

ब) हेलसिंकी मध्ये 1952;

ड) अॅमस्टरडॅममध्ये 1928.

4. स्टॉपसह धावणे आणि सिग्नलवर दिशा बदलणे हे प्रामुख्याने खालील गोष्टींच्या निर्मितीमध्ये योगदान देते:

अ) हालचालींचे समन्वय;

ब) हालचाल तंत्र;

सी) प्रतिक्रिया गती;

ड) वेगाची ताकद.

5. सूर्यस्नान करणे उत्तम.

अ) दुपारी 12 ते 16 पर्यंत;

ब) 12 च्या आधी आणि दुपारी 16 नंतर;

ब) दिवसाच्या कोणत्याही वेळी, आवश्यक खबरदारीच्या अधीन;

ड) 10 ते 14 तासांपर्यंत.

6. चक्रीय खेळांमध्ये हे समाविष्ट आहे ...:

अ) कुस्ती, बॉक्सिंग, तलवारबाजी;

ब) बास्केटबॉल, व्हॉलीबॉल, फुटबॉल;

ब) चालणे, धावणे, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, पोहणे;
ड) बॉल, डिस्क, हातोडा फेकणे.

7. पहिले आधुनिक ऑलिम्पिक खेळ कुठे आणि केव्हा आयोजित करण्यात आले?

अ) जर्मनीमध्ये 1516;

ब) इंग्लंडमध्ये 1850;

क) ग्रीस मध्ये 1896;

ड) फ्रान्समध्ये १८६९.

8. खराब मुद्राचे मुख्य कारण आहे:

अ) गतिहीन जीवनशैली;
ब) पाठीच्या स्नायूंची कमजोरी;

ब) पिशवी एका खांद्यावर घेण्याची सवय;

ड) डेस्कवर बसलेल्या स्थितीत दीर्घकाळ राहा.

9. पहिल्या रशियन ऑलिम्पिक चॅम्पियनचे नाव काय आहे:

अ) निकोले पॅनिन-कोलोमेंकिन (फिगर स्केटिंग);

ब) इव्हान पॉडडुबनी (कुस्ती);

सी) सेर्गेई एलिसेव्ह (वेटलिफ्टिंग);

डी) अनातोली रेशेत्निकोव्ह (अॅथलेटिक्स)

10. स्पर्धेच्या संस्थेच्या सर्व पैलूंचे प्रतिनिधित्व करणारा दस्तऐवज आहे:

अ) स्पर्धा कॅलेंडर;

ब) स्पर्धांवरील नियम;

सी) स्पर्धेचे नियम;

ड) स्पर्धा कार्यक्रम.

11. आसन विकारांचे प्रतिबंध तेव्हा केले जाते जेव्हा:

अ) गती व्यायाम;

ब) "लवचिकतेसाठी" व्यायाम;

ब) ताकद प्रशिक्षण;

ड) सहनशक्तीचे व्यायाम.

12. ऑलिम्पिक खेळांची तयारी आणि आयोजन यात कोणती संस्था सहभागी आहे?

13. 17 व्या ऑलिम्पिक स्पर्धेत सुदूर पूर्व महिला युलिया चेपालोव्हाने कोणत्या खेळात सुवर्णपदक जिंकले?

अ) उतारावर;

ब) स्पीड स्केटिंग स्प्रिंट;

ब) फ्रीस्टाइल;

ड) क्रॉस-कंट्री स्कीइंग.

14 विद्यार्थ्याची स्थिती, ज्यामध्ये गुडघ्यांकडे वाकलेले पाय हातांनी वर खेचले जातात
छाती आणि हात गुडघे पकडतात, जिम्नॅस्टिकमध्ये ते म्हणून नियुक्त केले जाते

__________________________________________________________________

शारीरिक शिक्षणाच्या समस्या सोडवण्याच्या उद्देशाने 15 मोटर क्रिया,
त्याच्या कायद्यांनुसार तयार आणि संघटित, म्हणतात

1-a, 2-c, 3-a, 4-c, 5-b, 14-ग्रुपिंग, 15-शारीरिक व्यायाम.

शारीरिक शिक्षण चाचणी

पर्याय क्रमांक २

1 .सुरक्षा अभियांत्रिकी काय परिभाषित करते?

अ) दुखापतींशिवाय शारीरिक व्यायामाचे ज्ञान कौशल्य;

ब) वर्तनाचे नियम, विमा आणि स्व-विम्याचे नियम, प्रथमोपचाराची तरतूद शिकवण्याच्या उद्देशाने उपायांचा एक संच;

क) योग्य व्यायाम;

ड) स्वच्छताविषयक आवश्यकतांनुसार शैक्षणिक आणि अतिरिक्त क्रियाकलापांचे आयोजन आणि आयोजन.

2. बेहोशीसाठी प्रथमोपचार प्रदान करण्यासाठी क्रियांचा योग्य क्रम निवडा:

अ) पीडितेला थंड ठिकाणी ठेवा, टॉवेलने पंखा लावा, भरपूर उबदार पेय द्या;

ब) डोक्यावर कोल्ड कॉम्प्रेस, विश्रांती, पायांना भारदस्त स्थान दिले जाते;

ब) डोक्यावर उबदार कंप्रेस, श्वासोच्छ्वास प्रतिबंधित करणारे कपडे उघडा, मानेच्या भागाची उथळ मसाज, थंड पेय;

ड) पीडिताला क्षैतिज स्थिती द्या, ताजी हवेचा प्रवाह द्या, त्याचा चेहरा थंड पाण्याने पुसून टाका, अमोनियाचा वास येऊ द्या .

3. स्नायूंच्या मुख्य गुणधर्मांवर कोणती व्याख्या लागू होत नाही?

अ) stretching;

ब) कपात;

ब) लवचिकता;

ड) स्थितीची स्थिरता

4. समाजाच्या संस्कृतीचा एक घटक म्हणून भौतिक संस्कृतीचा अर्थ असा आहे:

अ) लोकांच्या शारीरिक गुणांचे आरोग्य आणि शिक्षण मजबूत करणे;

ब) मोटर क्रिया शिकवणे आणि कार्यप्रदर्शन सुधारणे;

क) लोकांच्या नैसर्गिक, भौतिक गुणधर्मांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी;

डी) मोटर क्रियाकलाप एका विशिष्ट प्रकारे आयोजित.

5. कोणती चाचणी सहनशक्तीची शारीरिक गुणवत्ता ठरवत नाही?

अ) 6 मिनिटे धावणे;

ब) 100 मीटर धावणे;

क) 3 किलोमीटरसाठी क्रॉस-कंट्री स्कीइंग;

ड) 800 मीटर पोहणे.

6. ऑलिम्पिक खेळांमधील मॅरेथॉन अंतराची लांबी किती आहे?

अ) 42 किमी 195 मी;
ब) 32 किमी 195 मी;

ब) 50 किमी 195 मी;
ड) 45 किमी 195 मी.

7. 2008 उन्हाळी ऑलिंपिक कोणत्या शहरात होणार आहे?

अ) ग्रेनोबल (फ्रान्स);
ब) टोकियो (जपान);

ब) बीजिंग (चीन);

डी) सेंट लुईस (यूएसए)

8. शारीरिक शिक्षण धड्याच्या अंतिम भागासाठी कोणते व्यायाम वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत ते दर्शवा?

9. लवचिकतेचे व्यायाम कसे केले जातात, म्हणजे किती हालचाली कराव्यात
एक भाग? लवचिकता व्यायाम केले जातात ...

अ) मालिकेतील हालचालींचे 8-16 चक्र;

ब) गतीची श्रेणी वाढू लागेपर्यंत;

ब) वेदना सुरू होण्यापूर्वी;

ड) 4 मालिकांमध्ये 10 चक्रे.

10. ऑलिम्पिक खेळांचे पुनरुज्जीवन करण्याचा प्रस्ताव कोणी आणला?

अ) जीन जॅक रौसो;

ब) जुआन अँटोनियो समरांच;

क) पियरे डी कौबर्टिन;

ड) जॅन आमोस कामेंस्की.

11. अनुकूलन म्हणजे काय?

अ) शरीराच्या बदलत्या पर्यावरणीय परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची प्रक्रिया;

ब) प्रशिक्षण प्रक्रियेदरम्यान भार आणि विश्रांतीची फेरबदल;

सी) पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया;

ड) स्पर्धा प्रणाली आणि प्रशिक्षण प्रणालीच्या कार्यक्षमतेत वाढ करण्यासाठी एक प्रणाली.

12. निरोगी अप्रशिक्षित प्रौढ व्यक्तीचे सामान्य विश्रांतीचे हृदय गती किती असते?

अ) 60-80;
ब) 70-90;

13-15 प्रश्नांची उत्तरे देताना, तुम्हाला स्वतंत्रपणे एक शब्द निवडणे आवश्यक आहे जे विधान पूर्ण करून, सत्य विधान बनवेल. असाइनमेंट फॉर्ममध्ये निवडलेला शब्द प्रविष्ट करा.

13 जिम्नॅस्टिक्समधील उपकरणातून उडी मारणे असे दर्शविले जाते ______________­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

1. ऑलिम्पिक खेळांमध्ये रशियाचा पहिला अधिकृत सहभाग खेळांमध्ये झाला ...
a पॅरिसमधील II ऑलिम्पियाड (1900).
b IV लंडन ऑलिंपिक (1908).
वि. स्टॉकहोममधील व्ही ऑलिम्पियाड (1912).
अँटवर्पमधील VII ऑलिम्पियाड (1920).

2. प्रथमच ऑलिम्पिक क्रीडापटूंना प्रामाणिकपणे लढण्याची शपथ …. वर्ष
a 1912 ब. 1920 इ.स. 1952 1960

3. आंतरराष्ट्रीय ऑलिम्पिक समितीने हिवाळी ऑलिंपिक खेळ …. वर्ष
a 1920 ब. 1922 इ.स. १९२४ १९२५

4. हिवाळी ऑलिंपिक खेळांमध्ये, यूएसएसआरने पदार्पण केले ...
a 1952 ओस्लो, नॉर्वे येथे VI गेम्समध्ये.
b 1952 हेलसिंकी, फिनलंड येथे XV गेम्समध्ये.
वि. 1956 इटलीमधील कोर्टिना डी'अँपेझो येथे VII गेम्समध्ये.
1960 स्क्वॉ व्हॅली, यूएसए येथे आठव्या खेळांमध्ये.

5. सामाजिक घटना म्हणून शारीरिक शिक्षणाचा उदय आणि प्रारंभिक निर्मिती निश्चित केली गेली ...
a जगण्याचा कायदा.
b साहित्य स्थिती.
वि. सामाजिक गरज.
डी. वैयक्तिक स्वारस्य.

6. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून व्याख्या पूर्ण करा.

हालचाली शिकवणे, शारीरिक गुण वाढवणे, विशेष शारीरिक संस्कृतीचे ज्ञान मिळवणे आणि नैतिक आणि स्वैच्छिक गुण वाढवणे या शैक्षणिक प्रक्रियेला सामान्यतः शारीरिक म्हणतात ...

7. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून व्याख्या पूर्ण करा.

संगोपनाच्या राहणीमानाच्या प्रभावाखाली जीवशास्त्रीय स्वरूप आणि कार्ये तयार करण्याच्या आणि बदलण्याच्या प्रक्रियेस शारीरिक म्हणतात ...

8. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

जीवनाच्या गरजा पूर्ण करणाऱ्या व्यक्तीच्या शारीरिक विकासाची आणि तंदुरुस्तीची पातळी सामान्यतः शारीरिक म्हणून नियुक्त केली जाते ...

9. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

समाजातील भौतिक संस्कृतीच्या संपूर्ण कार्याचा सर्वात लक्षणीय परिणाम "शारीरिक ..." या संकल्पनेशी संबंधित आहे.

10. लोकांना जीवन, कार्य आणि इतर आवश्यक प्रकारच्या क्रियाकलापांसाठी तयार करण्याची गरज ऐतिहासिकदृष्ट्या अस्तित्वात आहे ...
a भौतिक संस्कृती.
b शारीरिक शिक्षण.
वि. शारीरिक परिपूर्णता.
खेळाचे.

11. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

शरीराची स्थिती, अवयव आणि प्रणालींच्या परिपूर्ण स्व-नियमनाद्वारे वैशिष्ट्यीकृत, शारीरिक, नैतिक आणि सामाजिक कल्याणाचे सुसंवादी संयोजन म्हणतात ...

12. खोटे बोलणे आणि उभे राहणे यातील हृदय गतीमधील फरक असल्यास हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची प्रतिक्रिया वाईट मानली जाते ...
a 12 bpm पेक्षा कमी
b 12 ते 18 bpm पर्यंत
वि. 19 ते 25 bpm पर्यंत
25 बीट्स / मिनिट पेक्षा जास्त.

13. आरोग्याची स्थिती यामुळे...
a जीवनाचा मार्ग.
b रोगाचा अभाव.
वि. आरोग्य सेवेची पातळी.
d. जीवाची राखीव क्षमता.

14. किशोरवयीन विद्यार्थ्यांच्या वर्गात आरोग्य-सुधारणेचा प्रभाव त्यांच्या मदतीने साध्य केला जातो ...
a नियमित, वाढवलेल्या आणि कमी केलेल्या क्षेत्रावर वर्ग आयोजित करणे.
b समान व्यायामाच्या पुनरावृत्तीच्या संख्येत बदल.
वि. मध्यम आणि उच्च तीव्रतेचे एरोबिक व्यायाम.
डी. अॅनारोबिक मेटाबॉलिझमच्या उंबरठ्यापेक्षा जास्त तीव्रतेसह व्यायाम.

15. निरोगी जीवनशैलीचा सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे...
a मोटर मोड.
b संतुलित आहार.
वि. वैयक्तिक आणि सार्वजनिक स्वच्छता.
शरीर कडक होणे.

16. प्रस्तुत व्याख्यांपैकी कोणती व्याख्या योग्यरित्या तयार केलेली नाही?
a शारीरिक परिपूर्णता हे अष्टपैलूंचे इष्टतम माप आहे
शारीरिक फिटनेस आणि सामंजस्यपूर्ण शारीरिक
समाजाच्या गरजा पूर्ण करणारा विकास.
b शारीरिकदृष्ट्या परिपूर्ण अशी व्यक्ती सक्षम मानली जाऊ शकते
राष्ट्रपती पदाच्या चाचणी मानकांचा सामना करा.
वि. शारीरिकदृष्ट्या परिपूर्ण व्यक्ती, भौतिक म्हणून ओळखले जाऊ शकते
ज्याची स्थिती तुम्हाला कोणतेही कार्य अंमलात आणण्याची परवानगी देते,
समाज त्याच्याकडे कोणती मागणी करेल.
d. शारीरिक परिपूर्णता ही बदलाची प्रक्रिया आहे
संपूर्ण शरीराचे morpho-कार्यात्मक गुणधर्म
वैयक्तिक जीवन.

17. शारीरिक व्यायामाचे आरोग्य-सुधारणा मूल्य त्यांना निर्धारित करते ...
a फॉर्म b सामग्री वि. तंत्र d. स्वच्छता.

18. जीवनात आवश्यक मोटर क्षमता सुधारण्याच्या उद्देशाने प्रक्रिया म्हणून नियुक्त केले आहे ...
a शारीरिक प्रशिक्षण.
b शारीरिक शिक्षण.
वि. शारीरिक परिपूर्णता.

19. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

जेव्हा विद्यार्थ्याचे खांदे फुलक्रमच्या वर असतात तेव्हा त्याची स्थिती म्हणतात ...
20. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

वाकलेल्या पायांमध्ये गुंतलेल्यांच्या स्थितीला म्हणतात ...

21. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

रोटेशनच्या अक्षांबद्दल शरीराच्या मुक्त हालचालीला म्हणतात ...

22. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

स्टॉप ते व्हिस पर्यंत द्रुत संक्रमण म्हणतात ...

23. शारीरिक गुणांच्या शिक्षणासाठी पद्धतीचा आधार आहे ...
a लोडची वय पर्याप्तता.
b मोटर क्रियांचे प्रशिक्षण.
वि. व्यायाम
d. प्रभावाच्या शक्तीमध्ये हळूहळू वाढ.

24. शारीरिक क्रियाकलापांची मात्रा आणि तीव्रता यांच्यातील संबंध द्वारे दर्शविले जाते ...
a शरीराच्या प्रतिसादात वाढ.
b व्यस्त प्रमाणात संबंध.
वि. हालचालींची गती आणि गतीचे सूचक.
d. थेट आनुपातिक अवलंबनाद्वारे.

25. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

ऊतींची रचना आणि अखंडता आणि शारीरिक प्रक्रियेच्या सामान्य मार्गाचे उल्लंघन करणार्‍या बाह्य घटकाचा मानवी शरीरावर प्रभाव म्हणतात ...

26. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

कामकाजाच्या क्षमतेत तात्पुरती घट म्हणण्याची प्रथा आहे ...

27. अयशस्वी झाल्यानंतर केलेल्या कृती करताना मर्यादा नसलेल्या वजनासह पुनरावृत्ती व्यायाम करण्याची पद्धत शिक्षणात वापरली जाते ...
a शक्ती
b तू वेगवान होतास.
वि. सहनशक्ती
गती शक्ती.
28. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

अंतर्गत आणि बाह्य दोन्ही शक्तींच्या वापराद्वारे प्राप्त होणारी गतीची कमाल श्रेणी वैशिष्ट्यीकृत करते…. लवचिकता

29. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

जेव्हा प्रत्येकजण समान कार्य करतो तेव्हा विद्यार्थ्यांचे क्रियाकलाप आयोजित करण्याच्या पद्धतीला म्हणतात ...

30. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

विद्यार्थ्यांच्या क्रियाकलापांचे आयोजन करण्याची पद्धत, विविध कार्यांच्या अनेक गटांच्या एकाचवेळी अंमलबजावणीसाठी प्रदान करणे, याला म्हणतात ...

31. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

विद्यार्थ्यांच्या क्रियाकलापांचे आयोजन करण्याची पद्धत, कमाल चाचणीच्या आधारावर वैयक्तिकरित्या डोस केलेल्या कार्यांच्या मालिकेची अनुक्रमिक अंमलबजावणी प्रदान करणे, म्हणतात ...

32. शारीरिक शिक्षणाच्या "सातत्य" चा आधार आहे ...
a विश्रांती मध्यांतरांची कमतरता.
b व्यायामाच्या परिणामांचा परस्परसंवाद.
वि. आरोग्य-सुधारणा आणि विकासात्मक क्रियाकलापांचे संयोजन.
d. रोजगाराचे विविध प्रकार.

33. मोटर कृती शिकवण्याच्या प्रक्रियेत, समग्र किंवा खंडित व्यायामाच्या पद्धती वापरल्या जातात. पद्धतीची निवड यावर अवलंबून असते ...
a शिक्षक प्राधान्ये.
b मोटर क्रिया बनवणाऱ्या घटकांची संख्या.
वि. मोटर क्रियेचे विभाजन होण्याची शक्यता.
डी. मोटर क्रियेची जटिलता.

34. गतीशील क्रिया शिकवण्याच्या प्रक्रियेत समस्या सोडवण्याचा क्रम दर्शवा.
1. अँकरिंग. 3. शिकणे.
2. परिचय. 4. सुधारणा.

a 1, 2, 3, 4.ब. 2, 3, 1, 4.c. 3, 2, 4, 1.d. 4, 3, 2, 1.
35. मानवी शरीराच्या अनुवांशिकरित्या निर्धारित जैविक गुणधर्मांचे कॉम्प्लेक्स, ज्यामुळे शारीरिक क्रियाकलाप शक्य आहे, सामान्यतः म्हणतात ...
a शारीरिक गुण.
b स्नायू तणाव.
वि. कार्यात्मक प्रणाली.
d. समन्वय क्षमता.

37. एकसमान सतत व्यायाम करण्याची पद्धत शिक्षणात सर्वात सामान्य आहे ...
a विशेष सहनशक्ती.
b गती सहनशक्ती.
वि. सामान्य सहनशक्ती.
डी. सहनशक्तीच्या प्रकटीकरणाचे प्राथमिक स्वरूप.

38. सहनशक्तीच्या विकासाला चालना देणारे व्यायाम यामध्ये करण्याचा सल्ला दिला जातो ...
a धड्याच्या तयारीच्या भागाचा शेवट.
b धड्याच्या मुख्य भागाची सुरुवात.
वि. धड्याच्या मुख्य भागाच्या मध्यभागी.
d. धड्याच्या मुख्य भागाचा शेवट.

39. उत्तरपत्रिकेवर योग्य शब्द लिहून विधान पूर्ण करा.

ऑन्टोजेनेसिसचा कालावधी, ज्यामध्ये विशिष्ट मानवी क्षमतांच्या विकासाचे सर्वात महत्त्वपूर्ण दर प्रदान केले जातात, विशेषत: विशिष्ट कौशल्ये आणि क्षमतांच्या निर्मितीसाठी अनुकूल पूर्व शर्ती म्हणतात ...

40. कोणत्या व्हिटॅमिनचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, प्रतिकूल घटकांना शरीराचा प्रतिकार वाढवतो? त्याच्या कमतरतेमुळे मानसिक आणि शारीरिक कार्यक्षमतेत घट होते आणि जास्त प्रमाणात निद्रानाश, डोकेदुखी आणि मूत्रपिंडात दगड जमा होतात.
a A. b. व्ही. मध्ये. एस. जी. आर.आर.

या चाचण्या शारीरिक शिक्षण विषयातील विद्यार्थ्यांचे ज्ञान तपासण्यास मदत करतात. हे तुम्हाला शालेय मुलांसाठी ऑलिम्पियाडसाठी एखाद्या विषयावर किंवा कोणत्याही प्रकारच्या नियंत्रणासाठी गुणात्मक तयारी करण्यास देखील अनुमती देईल. या पॅकेजमध्ये प्रश्न आणि उत्तरे आहेत.

"पर्याय 8. प्रश्न"

पर्याय क्रमांक 8.प्रश्न.

अ) कर्बोदकांमधे;

अ) पुरुष लैंगिक संप्रेरक;

ब) मादी जननेंद्रियाचे अवयव;

ब) प्रथिने पदार्थ

अ) 1-2 वेळा;

ब) 10-12 वेळा;

क) 15-20 वेळा

4. जिम्नॅस्टिक्स.प्रक्षेपण उडी:

अ) उडी;

ब) उतरणे;

अ) सरळ ठेवा;

ब) पुढे झुकणे;

ब) परत नाकारणे

6. बास्केटबॉल डावपेच.

अ) वैयक्तिक संरक्षण;

ब) झोन संरक्षण;

ब) मिश्र संरक्षण

7. स्की प्रशिक्षण.

अ) 2-3 सेमी पेक्षा जास्त नाही;

ब) 5 सेमी पेक्षा कमी नाही

ब) खेळांच्या कालावधीत, युद्धे थांबली

अ) प्राचीन ग्रीस किंवा हेलास

ब) इजिप्त

10. मध्ये नाव काय होते प्राचीन ग्रीस पेंटाथलॉन?

अ) पँक्रेशन

ब) ऍथलेटिक्स

ब) पेंटाथलॉन

डी) जिम्नॅस्टिक

अ) उंच उडी

ब) ठिकाणाहून लांब उडी

क) तिहेरी उडी

अ) पाऊल टाकणे

ब) क्रॉस-ओव्हर

क) फॉस्बरी फ्लॉप

ड) वर वाकणे

ब) चार

ड) आठ

अ) सिम्युलेटर;

ब) चोंदलेले गोळे;

ब) हुप्स;

डी) क्रॉसबार.

अ) 1956 मध्ये;
ब) 1960 मध्ये;
क) 1952 मध्ये

अ) थकवा

ब) व्होल्टेज

सी) थकवा

ड) प्रमाणा बाहेर

अ) प्रॅक्टिशनर्समधील अंतर "खोलीत"

ब) वॉर्म-अपच्या सुरुवातीपासून

ब) संघांच्या शुभेच्छांमधून

ड) मध्यवर्ती वर्तुळात बॉल उडी मारा.

अ) "धावण्याच्या प्रारंभासह"

ब) "स्टेप ओव्हर"

क) "रोल-ओव्हर"

ड) "कात्री"

21.

अ) "उत्कृष्ट";

ब) "चांगले";

सी) "समाधानकारक";

ड) "वाईट".

अ) 80 - 70 बीट्स / मिनिट;

ब) 70 - 60 बीट्स / मिनिट;

ब) 60 - 50 बीट्स / मिनिट;

ड) 40 बीट्स / मिनिट आणि खाली.

अ) हालचालींच्या समन्वयासाठी चाचणी;

अ) चार विभाग: दोन वेंट्रिकल्स आणि दोन अट्रिया;

अ) buckwheat;

अ) हायकिंग ट्रिप;

ब) स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन;

क) क्रीडा मनोरंजन;

डी) अमर्यादित टीव्ही पाहणे.

क) लांब धावणे, स्कीइंग, पोहणे

28. डोळ्याच्या भिंगाच्या कडक होणे याला म्हणतात...

29. बाह्य प्रतिकारावर मात करण्याच्या किंवा स्नायूंच्या प्रयत्नांद्वारे त्याचा प्रतिकार करण्याच्या क्षमतेला….

30. लुगच्या प्रकाराला म्हणतात….

31. ऊतींची रचना आणि अखंडता यांचे उल्लंघन करणाऱ्या बाह्य घटकाचा मानवी शरीरावर होणारा परिणाम आणि शारीरिक प्रक्रियांचा सामान्य मार्ग याला म्हणतात ... ..

32. ऍथलेटिक्स पुशिंग उपकरणे म्हणतात ... ..

33. व्हॉलीबॉल कोर्ट विभाजक म्हणतात ... ..

34. क्रीडा संघाच्या गणवेशाला ... .. म्हणतात.

35. फुटबॉल खेळाडू आणि हॉकी खेळाडूंच्या नडगीचे संरक्षण करणार्‍या वस्तूंना ... .. म्हणतात.

दस्तऐवज सामग्री पहा
"पर्याय 8. उत्तरे"

पर्याय क्रमांक 8. उत्तरे.

1. अन्न आणि पिण्याचे शासन. शरीराचे बांधकाम साहित्य आहेतः

अ) कर्बोदकांमधे;

ब) प्रथिने

2. आरोग्य चोर. अॅनाबॉलिक औषधांमध्ये विशेष कृत्रिम उत्पादने असतात:

अ) पुरुष लैंगिक संप्रेरक;

ब) मादी जननेंद्रियाचे अवयव;

ब) प्रथिने पदार्थ

3. ऍथलेटिक जिम्नॅस्टिक. जास्तीत जास्त सामर्थ्य, सामर्थ्य सहनशक्ती आणि स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या एकाच वेळी विकासासाठी इष्टतम वजन उचलले जाऊ शकते:

अ) 1-2 वेळा;

ब) 10-12 वेळा;

क) 15-20 वेळा

4. जिम्नॅस्टिक्स.प्रक्षेपण उडी:

अ) उडी;

ब) उतरणे;

5. क्रॉस प्रशिक्षण. डोंगरावर चढताना, शरीर उताराशी संबंधित असणे आवश्यक आहे:

अ) सरळ ठेवा;

ब) पुढे झुकणे;

ब) परत नाकारणे

6. बास्केटबॉल डावपेच.प्रत्येक खेळाडू विरोधी संघाच्या विशिष्ट आक्रमणकर्त्याच्या कृतींसाठी जबाबदार आहे:

अ) वैयक्तिक संरक्षण;

ब) झोन संरक्षण;

ब) मिश्र संरक्षण

7. स्की प्रशिक्षण.कडकपणा निर्धारित करताना, सरकत्या पृष्ठभागांद्वारे जोडलेल्या स्की दरम्यानची मंजुरी असावी:

अ) 2-3 सेमी पेक्षा जास्त नाही;

ब) 4-6 सेमी;

ब) 5 सेमी पेक्षा कमी नाही

8. प्राचीन ऑलिम्पिक खेळांना जगाच्या सुट्ट्या का म्हणतात?

अ) खेळ शांत स्वभावाने वेगळे होते

ब) खेळांच्या कालावधीत, युद्धे थांबली

क) ऑलिम्पिक खेळांमध्ये जगभरातील खेळाडूंनी भाग घेतला

ड) ऑलिम्पिक खेळ जगप्रसिद्ध होते

9. प्राचीन ऑलिम्पिक खेळांचे जन्मस्थान?

अ) प्राचीन ग्रीस किंवा हेलास

ब) इजिप्त

10. मध्ये नाव काय होते प्राचीन ग्रीस पेंटाथलॉन?

अ) पँक्रेशन

ब) ऍथलेटिक्स

ब) पेंटाथलॉन

डी) जिम्नॅस्टिक

11. ऍथलेटिक्स. शाळकरी मुलांसाठी जलद चाचणी कार्यक्रमात कोणत्या प्रकारच्या उडींचा समावेश आहे?

अ) उंच उडी

ब) ठिकाणाहून लांब उडी

क) तिहेरी उडी

12. ऍथलेटिक्स. उंच उडीचा चुकीचा नामांकित प्रकार दर्शवा:

अ) पाऊल टाकणे

ब) क्रॉस-ओव्हर

क) फॉस्बरी फ्लॉप

ड) वर वाकणे

13. व्हॉलीबॉल. एका बॅचमध्ये तुम्ही किती बदली करू शकता?

ब) चार

सहा वाजता

ड) आठ

14. खालीलपैकी कोणते उपकरण कलात्मक जिम्नॅस्टिकशी संबंधित आहे?

अ) सिम्युलेटर;

ब) चोंदलेले गोळे;

ब) हुप्स;

डी) क्रॉसबार.

15. फुटबॉल. पहिली जागतिक अजिंक्यपद स्पर्धा कधी झाली?

क) १९३०.

16. हिवाळी ऑलिंपिक खेळांमध्ये युएसएसआरच्या खेळाडूंनी पहिल्यांदा कधी भाग घेतला?

अ) 1956 मध्ये;
ब) 1960 मध्ये;
क) 1952 मध्ये

17.कार्यक्षमतेत तात्पुरती घट होणे याला सहसा असे म्हणतात:

अ) थकवा

ब) व्होल्टेज

सी) थकवा

ड) प्रमाणा बाहेर

18. जिम्नॅस्टिक्समध्ये "अंतर" या शब्दाचा अर्थ काय आहे?

अ) प्रॅक्टिशनर्समधील अंतर "खोलीत"

ब) "समोरच्या बाजूने" प्रॅक्टिशनर्समधील अंतर

ब) विद्यार्थ्याच्या समोर असलेल्या व्यक्तीपासून ते निर्मितीच्या मागे उभ्या असलेल्या व्यक्तीपर्यंतचे अंतर

ड) पहिल्या क्रमांकापासून शेवटच्या क्रमांकापर्यंतचे अंतर

19. बास्केटबॉल खेळ सुरू होतो….

अ) खेळांच्या वेळापत्रकात दर्शविलेल्या वेळेपासून

ब) वॉर्म-अपच्या सुरुवातीपासून

ब) संघांच्या शुभेच्छांमधून

ड) मध्यवर्ती वर्तुळात बॉल उडी मारा.

20. ऍथलेटिक्समधील लांब उडीच्या मार्गांपैकी एक उडी म्हणून नियुक्त केला जातो ...

अ) "धावण्याच्या प्रारंभासह"

ब) "स्टेप ओव्हर"

क) "रोल-ओव्हर"

ड) "कात्री"

21. एका अठरा वर्षांच्या विद्यार्थ्याने (विद्यार्थ्याने) 2 किमी 700 मीटर (2 किमी 200 मीटर) अंतर 12 मिनिटांत कापले. कूपर चाचणीनुसार त्याच्या (तिच्या) शारीरिक तंदुरुस्तीची पदवी:

अ) "उत्कृष्ट";

ब) "चांगले";

सी) "समाधानकारक";

ड) "वाईट".

22. धीराची गरज असलेल्या खेळांमध्ये सहभागी असलेल्या प्रशिक्षित खेळाडूंमध्ये, विश्रांतीच्या वेळी हृदय गती (HR) अनेकदा समान असते:

अ) 80 - 70 बीट्स / मिनिट;

ब) 70 - 60 बीट्स / मिनिट;

ब) 60 - 50 बीट्स / मिनिट;

ड) 40 बीट्स / मिनिट आणि खाली.

23. रॉम्बर्गची चाचणी व्हिज्युअल विश्लेषकाद्वारे दुरुस्तीच्या अनुपस्थितीत संतुलन राखण्यासाठी व्यक्तीची क्षमता निर्धारित करते. ते:

अ) हालचालींच्या समन्वयासाठी चाचणी;

ब) किनेस्थेटिक संवेदनशीलतेसाठी चाचणी;

सी) प्रोप्रिओसेप्टिव्ह संवेदनशीलतेसाठी चाचणी;

ड) न्यूरोमस्क्यूलर उपकरणाच्या कार्यात्मक क्षमतांचा अभ्यास.

24. मानवी हृदयामध्ये हे समाविष्ट आहे:

अ) चार विभाग: दोन वेंट्रिकल्स आणि दोन अट्रिया;

ब) तीन विभाग: दोन वेंट्रिकल्स आणि एक कर्णिका;

ब) तीन विभाग: एक वेंट्रिकल आणि तीन अट्रिया;

ड) दोन विभाग: एक वेंट्रिकल आणि एक कर्णिका.

25. स्वच्छताविषयक आणि स्वच्छतेच्या दृष्टीने आदर्शपणे "स्वच्छ" आहारातील खाद्यपदार्थांमध्ये खालील संस्कृतींचा समावेश होतो:

अ) buckwheat;

26. निरोगी जीवनशैलीचा काय भाग नाही:

अ) हायकिंग ट्रिप;

ब) स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन;

क) क्रीडा मनोरंजन;

डी) अमर्यादित टीव्ही पाहणे.

27. सहनशक्ती विकसित करण्याचे सर्वात सामान्य माध्यम आहेतः

अ) धावणे, जिम्नॅस्टिक व्यायाम

ब) चेंडू फेकणे, लांब उडी

V) लांब धावणे, स्कीइंग, पोहणे

ड) सकाळी स्वच्छताविषयक जिम्नॅस्टिक

28. डोळ्याच्या भिंगाच्या कडक होणे म्हणतात presbyopia.

29. बाह्य प्रतिकारावर मात करण्याच्या किंवा स्नायूंच्या प्रयत्नांद्वारे त्याचा प्रतिकार करण्याच्या क्षमतेला म्हणतात. सक्ती

30. लुजचा एक प्रकार म्हणतात सांगाडा

31. ऊतींची रचना आणि अखंडता यांचे उल्लंघन करणाऱ्या बाह्य घटकाचा मानवी शरीरावर होणारा परिणाम आणि शारीरिक प्रक्रियांचा सामान्य मार्ग म्हणतात. इजा.

32. ऍथलेटिक्समधील पुशिंग उपकरणास म्हणतात कोर

33. व्हॉलीबॉल कोर्ट डिव्हायडर म्हणतात निव्वळ

34. क्रीडा संघाच्या गणवेशाला म्हणतात फॉर्म

35. फुटबॉल खेळाडू आणि हॉकी खेळाडूंच्या नडगीचे रक्षण करणाऱ्या वस्तू म्हणतात ढाल

थकवा हा तणावाच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनाच्या प्रभावाखाली कामगिरीमध्ये तात्पुरती घट आहे. हे व्यक्तीच्या अंतर्गत संसाधनांच्या क्षीणतेच्या परिणामी उद्भवते आणि क्रियाकलापांना समर्थन देणाऱ्या सिस्टमच्या कामात जुळत नाही.

थकवा वर्तणुकीवर विविध अभिव्यक्ती आहेत (श्रम उत्पादकता कमी होणे, कामाची गती आणि अचूकता कमी होणे), शारीरिक (कंडिशंड कनेक्शन विकसित करण्यात अडचण, चिंताग्रस्त प्रक्रियेच्या गतिशीलतेमध्ये जडत्व वाढणे), मानसिक (कमी संवेदनशीलता, दृष्टीदोष लक्ष, स्मृती). , बौद्धिक प्रक्रिया, भावनिक प्रेरक पातळीतील बदल, थकवाच्या व्यक्तिनिष्ठ अनुभवांच्या संकुलाच्या निर्मितीसह. थकवाच्या प्रकटीकरणाची विशिष्टता लोडच्या प्रकारावर, त्याच्या प्रभावाचे स्थानिकीकरण, इष्टतम पातळी पुनर्संचयित करण्यासाठी लागणारा वेळ यावर अवलंबून असते. कामगिरीचे.

थकवा, एखाद्या व्यक्तीच्या आणि प्राण्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक स्थितीतील बदलांचा एक संच, क्रियाकलापांच्या परिणामी विकसित होतो आणि त्याची प्रभावीता तात्पुरती कमी होते. थकवा च्या व्यक्तिनिष्ठ भावना थकवा म्हणतात.

थकवा च्या गतिशीलता

कार्यरत क्षमतेच्या गतिशीलतेमध्ये टप्पे समाविष्ट आहेत: गतिशीलता, म्हणजे. क्रियाकलापांची तयारी, परिमाणवाचक संतुलनाची प्रक्रिया प्रतिबिंबित करणारी प्राथमिक प्रतिक्रिया, हायपरकम्पेन्सेशन, उदा. इष्टतम उपाय शोधणे, भरपाई, जेव्हा कार्य क्षमता क्रियाकलापांच्या आवश्यकतेसाठी पुरेशी असते, उप-भरपाई, विघटन आणि ब्रेकडाउन, शरीराच्या साठ्याची हळूहळू कमी होणे आणि कार्य क्षमता कमी होणे प्रतिबिंबित करते. U. हे सर्व टप्प्यांचे वैशिष्ट्य आहे, ज्याची सुरुवात सबकम्पेन्सेशनपासून होते, जेव्हा फिजियोलॉजिकल रिझर्व्हमध्ये लक्षणीय घट होते आणि शरीर उत्साहीपणे कमी अनुकूल प्रकारच्या प्रतिक्रियांकडे स्विच करते, उदाहरणार्थ, हृदयाच्या आकुंचनांची वारंवारता वाढवून रक्त प्रवाहाचे मिनिट प्रमाण राखणे. स्ट्रोक व्हॉल्यूम वाढविण्याच्या अधिक अनुकूल प्रतिक्रियाऐवजी; वैयक्तिक स्नायू तंतूंच्या आकुंचन शक्तीच्या कमकुवतपणासह मोठ्या संख्येने कार्यात्मक स्नायू युनिट्सद्वारे मोटर प्रतिक्रियेची अंमलबजावणी, उदा. आकुंचनमध्ये सामील असलेल्या कामाच्या कालावधी आणि उर्वरित स्नायू गटांच्या बदलाचे उल्लंघन. U. च्या सुरुवातीच्या टप्प्यातील व्यक्तीमध्ये, क्रियाकलापांची प्रभावीता कमी होते, म्हणजे. एकाच श्रम कायद्यासाठी आवश्यक शारीरिक आणि मानसिक खर्चाचे प्रमाण वाढते; मग श्रम उत्पादकता देखील घसरते. थकवा सह, सर्व प्रथम, स्वायत्त कार्यांची स्थिरता, स्नायूंच्या आकुंचनची शक्ती आणि गती विस्कळीत होते, कार्यांचे नियमन, कंडिशन रिफ्लेक्सेसचा विकास आणि प्रतिबंध बिघडतो. परिणामी, कामाची गती मंद होते, हालचालींची लय, अचूकता आणि समन्वय विस्कळीत होतो, त्याच क्रियाकलापांसाठी, मोठ्या ऊर्जा खर्चाची आवश्यकता असते. संवेदी (संवेदनशील) प्रणालींचे उंबरठे वाढतात, स्टिरियोटाइपिकल प्रकार निर्णय प्रक्रियेत वर्चस्व गाजवतात, लक्ष कमकुवत होते आणि ते बदलणे कठीण होते. थकवा हे त्रुटींच्या संख्येत वाढ आणि त्यांच्या संरचनेत बदल द्वारे दर्शविले जाते: सुरुवातीच्या टप्प्यात, परिमाणवाचक त्रुटी वर्चस्व गाजवतात, त्यानंतरच्या टप्प्यात, गुणात्मक दिसतात. थकवाच्या चित्राचा विकास सामान्यतः क्रियाकलापांच्या स्वरूपाद्वारे लादलेल्या आवश्यकतांना शरीराच्या प्रतिसादाच्या पर्याप्ततेचे उल्लंघन म्हणून दर्शविले जाऊ शकते. त्याच वेळी, पर्याप्ततेच्या सर्व 3 मूलभूत आवश्यकतांचे उल्लंघन केले गेले आहे: विशिष्ट प्रतिक्रियांची इष्टतमता जी क्रियाकलापांना अधोरेखित करते आणि त्यांचे एकमेकांशी समन्वय, कार्याच्या आवश्यकतांसाठी शरीराच्या प्रतिसादाचा गुणात्मक आणि परिमाणात्मक पत्रव्यवहार आणि कमी करणे. शारीरिक साठ्यांचा वापर.

स्पष्ट थकवा सह, काम पूर्णपणे बंद आहे. मानवी थकवाची व्यक्तिनिष्ठ चिन्हे - कार्यरत स्नायू आणि सांध्यातील अप्रिय संवेदना, स्थिर मुद्रासह - वेदना आणि पाठीच्या, पोटाच्या आणि मानेच्या स्नायूंमध्ये सूज येणे, कपाळ आणि डोक्याच्या मागील बाजूस वेदना दिसणे, विशेषत: संवेदी आणि मानसिक थकवा, दृष्टीदोष एकाग्रता, सहज विचलित होणे, सुरुवातीला काही प्रमाणात वाढ आणि नंतर इतरांशी संपर्काची तीक्ष्ण मर्यादा, कामातून अधिक वारंवार आणि जास्त वेळ विश्रांती घेण्याची बेशुद्ध इच्छा. प्राणी आणि मानवांमध्ये थकवा सेल्युलर स्तरावर जैवरासायनिक बदल आणि अशक्त कंडिशन रिफ्लेक्स क्रियाकलापांशी संबंधित अनेक सामान्य यंत्रणा आहेत. तथापि, क्रियाकलापांच्या हेतूंच्या नियमन भूमिकेद्वारे मानवांमध्ये निर्धारित केलेल्या थकवाची गतिशीलता आणि अनेक संरचनात्मक यंत्रणा, त्याचे लक्ष्य आणि सामाजिक स्वरूप, प्राणी आणि मानवांमधील थकवामधील अनेक मूलभूत फरक शोधणे शक्य करते. विशेषतः, प्राण्यांमध्ये थकवाच्या टप्प्यांचा कठोर विकास होत नाही, परिमाणवाचक निर्देशकांमध्ये अनुक्रमिक घट अधिक वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, क्रियाकलापांच्या संरचनेत बदल कमी उच्चारला जातो, थकवा व्यावहारिकपणे ऐच्छिक प्रयत्नांनी दाबला जात नाही.

थकवाची गतिशीलता क्रियाकलापांच्या स्वरूपाद्वारे प्रभावित होते, प्रामुख्याने त्याची तीव्रता, विस्तृतता आणि वेग. क्रियाकलापांची इष्टतम तीव्रता आहे ज्यामध्ये थकवा नंतर येतो; या तीव्रतेत वाढ किंवा घट झाल्यामुळे थकवा वाढतो. नीरस, स्थिर आणि संवेदनाक्षम क्रियाकलाप कमी होत असताना थकवा वेगाने विकसित होतो. तर, अशा क्रियाकलापांमध्ये ज्या दरम्यान एखादी व्यक्ती दीर्घकाळ समान कार्यरत ऑपरेशन करते, ज्यासाठी हालचालींचा मर्यादित संच आवश्यक असतो, उदाहरणार्थ, असेंबली लाईनवर अत्यंत विशिष्ट काम करताना (नीरस क्रियाकलाप), लक्ष कमी होते, क्रियाकलापांचे सकारात्मक हेतू कमी होतात. आणि थकवा लवकर विकसित होतो. थकवा विशेषत: अशा प्रकरणांमध्ये लवकर दिसून येतो जेव्हा काम एका स्थिर तणावाच्या मुद्रा (स्थिर क्रियाकलाप) सह केले जाते किंवा जेव्हा एखाद्या व्यक्तीकडे येणार्‍या उत्तेजनांचा प्रवाह मर्यादित असतो, उदाहरणार्थ, क्रियाकलापांच्या परिस्थितीबद्दल माहिती असलेले ध्वनी किंवा प्रकाश सिग्नल. कार्यरत वातावरणाच्या बाह्य घटकांपैकी, सूक्ष्म हवामानाला खूप महत्त्व आहे, विशेषत: तापमान, आर्द्रता आणि हवेचा वेग, हवेची रचना आणि त्यातील रासायनिक अशुद्धतेची उपस्थिती, आवाज, कंपन, प्रदीपन इ. थकवाचा विकास एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्याच्या स्थितीवर आणि शारीरिक तंदुरुस्तीवर अवलंबून असतो, जो केवळ मोठ्या शारीरिक साठा निर्धारित करत नाही तर वेगवान आणि अधिक स्थिर गतिशीलता आणि कार्यात्मक प्रणालींच्या निर्मितीमध्ये देखील योगदान देतो. U. च्या उदय आणि विकासाचा दर देखील व्यक्तिमत्वाच्या अनेक मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असतो - चिंतेची पातळी, चिकाटीसह स्वैच्छिक गुण आणि इतर सक्रियकरण मापदंड, म्हणजे. एखाद्या व्यक्तीचे असे कार्यात्मक गुणधर्म, जे त्याच्या क्षमतेच्या विशिष्ट क्रियाकलापांमध्ये प्राप्तीची डिग्री प्रदान करतात. उदाहरणार्थ, सक्रियकरण पॅरामीटर म्हणून लक्ष लक्षात ठेवण्यासाठी उत्तम संधी प्रदान करते आणि उच्च पातळीचे स्वैच्छिक गुण आपल्याला थकवा जाणवून आवश्यक पातळीची क्रियाकलाप राखण्यास अनुमती देतात. अग्रगण्य भूमिका सर्वोच्च मानसिक वैशिष्ट्यांशी संबंधित आहे - आदर्श आणि जागतिक दृश्य.

थकवाचे प्रकार

केलेल्या कामाच्या प्रकारानुसार, मानसिक आणि शारीरिक थकवा ओळखला जातो, ज्यामध्ये ऊर्जा चयापचय पॅरामीटर्सचे विचलन विचारात घेतले जाते, उदाहरणार्थ, शरीराच्या तापमानात बदल, बायोइलेक्ट्रिक क्षमता. शारीरिक आणि मानसिक थकवाची मूलभूत समानता उघड झाल्यामुळे, मज्जासंस्थेच्या दुव्यांमधील थकवाच्या मुख्य स्थानिकीकरणावर आधारित वर्गीकरण जे मानवी क्रियाकलापांची खात्री देते ते व्यापक होत आहे. अशाप्रकारे, संवेदी थकवा आणि त्याचे प्रकार (अवधारणा आणि माहितीपूर्ण) आणि प्रभावक थकवा वेगळे केले जातात. याव्यतिरिक्त, सामान्य थकवा सामान्यीकृत स्वरूप म्हणून ओळखला जातो. तथापि, हे किंवा ते वर्गीकरण थकवाच्या स्वीकृत शारीरिक सिद्धांतावर अवलंबून असते. संवेदी थकवा एखाद्या उत्तेजनाच्या दीर्घ किंवा तीव्र प्रदर्शनाच्या परिणामी विकसित होतो (उदाहरणार्थ, मोठा आवाज, प्रकाश), ज्यामध्ये रिसेप्टरपासून विश्लेषकाच्या कॉर्टिकल टोकापर्यंत संवेदी प्रणालींमध्ये प्राथमिक बदल होतात. संवेदनाक्षम थकवा, मुख्यतः विश्लेषकाच्या कॉर्टिकल टोकामध्ये स्थानिकीकृत, सिग्नल शोधण्यात अडचण (उदाहरणार्थ, मोठ्या आवाजासह, कमी तीव्रतेसह, भेद करण्यात अडचण) संबंधित आहे. अपुर्‍या माहितीच्या परिणामी किंवा माहितीच्या ओव्हरलोड दरम्यान माहितीचा थकवा विकसित होतो, जेव्हा मध्यवर्ती संबंधांच्या गतिशीलतेवर सर्वात मोठा भार पडतो, ज्यामध्ये मध्यवर्ती मज्जासंस्थेतील विविध संरचनांमधील तात्पुरते कनेक्शन बंद करणे आणि सहयोगी कनेक्शनचे पुनरुज्जीवन करणे समाविष्ट असते, ज्यामुळे ते शक्य होते. चेतनामध्ये बाह्य वातावरणाचे वस्तुनिष्ठ चित्र योग्यरित्या प्रतिबिंबित करा. परिणामकारक थकवा येतो जेव्हा बदल मुख्यतः मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या भागांमध्ये स्थानिकीकृत केले जातात जे मोटर ऍक्ट तयार करतात. पुनरुत्पादक क्रियाकलापांच्या गहन प्रक्रियेच्या परिणामी प्रकट होणाऱ्या बदलांसह, केवळ कठोर नियमांनुसार प्राप्त झालेल्या माहितीच्या प्रक्रियेशी संबंधित आहे (उदाहरणार्थ, गणना, शीर्षकांनुसार वर्गीकरण), तसेच माहिती रूपांतरित करण्याच्या प्रक्रियेसह उत्पादक आणि निर्णय, संकल्पना, अनुमान इ. तयार करणे आणि ह्युरिस्टिक, म्हणजे सर्जनशील, वैयक्तिक, अंतर्निहित अल्गोरिदमनुसार चालते, मानसिक थकवा तयार होतो. कामाच्या दरम्यान, सर्व सूचीबद्ध बदल अनेकदा एकत्र केले जातात या वस्तुस्थितीमुळे, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेतील सर्वात स्पष्ट विकारांवर जोर देताना, सामान्य थकवा हायलाइट केला जातो.