शिक्षकांची विद्यापीठे. शिक्षकांची विद्यापीठे शिक्षण आणि विज्ञान मंत्रालय

शिक्षण आणि विज्ञान मंत्रालय

डोनेट्स्क पीपल्स रिपब्लिक

अमव्रोसिव्हस्काया जनरल एज्युकेशनल स्कूल

आय- IIIपायरी # 2

धड्याची रूपरेषा

शारीरिक शिक्षणावर

"बास्केटबॉल" ग्रेड 6 शारीरिक शिक्षण शिक्षक डेनिसेन्को स्वेतलाना अलेक्झांड्रोव्हना 2015 वर्ष

थीम: « बास्केटबॉल".

धड्याचा प्रकार: प्रशिक्षण

लक्ष्य धडा : स्पोर्ट्स-प्ले अ‍ॅक्टिव्हिटी आणि खेळातील घटकांचा अभ्यास करून विद्यार्थ्यांमध्ये बास्केटबॉल या क्रीडा खेळात रस निर्माण करणे.

धड्याची उद्दिष्टे:

शैक्षणिक कार्ये:

1. बॉल जोड्यांमध्ये पास करणे शिकणे.

2. चेंडू ड्रिबल करण्याचे तंत्र सुधारा.

विकासात्मक कार्ये:

चपळता आणि गतीचा विकास.

समन्वय, अचूकता विकास.

गती आणि शक्ती गुणांचा विकास.

शैक्षणिक कार्ये:

1. कष्टाळूपणाचे शिक्षण.

2. शिस्तीचे शिक्षण.

3. क्रियाकलापांचे शिक्षण.

4. सामूहिकतेचे शिक्षण.

आर विकास ई प्रमुख क्षमता :

1. संवादात्मक क्षमता.

2. वैयक्तिक स्व-सुधारणा करण्याची क्षमता.

3. आरोग्य-संरक्षण क्षमता.

पद्धती आणि फॉर्म काम: फ्रंटल, इन-लाइन, गेम.

इन्व्हेंटरी: बास्केटबॉल, चिप्स, शिट्टी, स्टॉपवॉच, "बंदुका", संगीत उपकरणे.

मी शंभर आयोजित: युवा क्रीडा शाळेसाठी क्रीडा हॉल.

वेळ खर्च: ४५ मिनिटे.

धडा योजना:

बांधकाम, धड्याच्या कार्यांची घोषणा.

साधा;

टाच पासून पायापर्यंत रोल्स;

अर्ध्या बसलेल्या स्थितीत;

जलद.

चालवा:

बाउंससह तिरपे;

उजव्या बाजूने क्रॉस स्टेप;

डाव्या बाजूने पायरी क्रॉस करा;

डावीकडे संलग्न पाऊल असलेला साप आणि

उजवी बाजू;

प्रवेग सह कर्ण;

साप मागे पुढे;

मंद.

चालणे:

साधा;

दोन मध्ये रांगेत

सामान्य विकास व्यायाम:

व्यायाम १. I. p. पाय वेगळे उभे राहा, हात आत ठेवा

छातीसमोर लॉक करा

ब्रशेससह 1-16-फिरणे

व्यायाम २. I.p.-पाय वेगळे उभे, हात

पुढे वाड्यात पार

1-तुमच्या छातीवर हात वाकवून, ताणून घ्या

ते पुढे

3 हे 1 सारखेच आहे

व्यायाम 3. I.p.-पाय वेगळे उभे राहा, हात सोग-

छातीसमोर लॉकमध्ये चणे

तळवे आतील बाजूस

1-हात पुढे, तळवे बाहेर

3-हात वर, तळवे बाहेर

व्यायाम ४. I. p. पाय वेगळे उभे राहा, हात आत ठेवा

लॉक अप, तळवे बाहेर

1-3-स्प्रिंगी डावीकडे झुका

5-7-स्प्रिंगी उजवीकडे झुका

व्यायाम 5. I. p. पाय वेगळे उभे राहा, हात आत ठेवा

खाली किल्ला

1-हात वर, तळवे बाहेर

2-3-स्प्रिंगी फॉरवर्ड बेंड,

तळवे बाहेरच्या दिशेने 4-ip.

व्यायाम 6. I. p. पाय वेगळे उभे राहा, हात आत ठेवा

पुढे लॉक करा, तळवे बाहेर करा

1-3-स्प्रिंगी डावीकडे वळणे

उजवीकडे 5-7-स्प्रिंगी वळण 8-i.p.

व्यायाम 7. I.p.-o.s., तळाशी लॉकमध्ये हात

1-लंग पुढे डावीकडे, हात

वर, तळवे बाहेर

3-1 प्रमाणेच, परंतु उजवा लंज

व्यायाम 8. Ip- व्यायाम 7 प्रमाणेच

1-डावीकडे लंग, हात पुढे ठीक-

yum out

3-1 प्रमाणेच, परंतु उजवीकडे लंग

व्यायाम ९. I.p.-पाय वेगळे

उडी मारणे:

1-पाय ओलांडले, बेल्टवर डावा हात

2-पाय वेगळे, बेल्टवर उजवा हात

3-पाय ओलांडलेले, उजवा हात वर

4-पाय वेगळे, उजवा हात खांद्यावर

5-पाय ओलांडलेले, डावा हात वर

6-पाय वेगळे, उजवा हात वर

7-पाय ओलांडलेले, डावा हात खाली

घटकांसह सर्किट प्रशिक्षण

बास्केटबॉल:

असाइनमेंटचे स्पष्टीकरण, पावती

यादी;

चेंडू बास्केटमध्ये टाकण्याच्या रेषेसह झिगझॅग रेषेत चेंडू ड्रिब्लिंग करणे.

पुढील दृश्यावर संक्रमण.

2. व्हिज्युअलशिवाय व्यवस्थापन सुधारणे

नियंत्रण: दिशेने

डाव्या आणि उजव्या जागी अग्रगण्य बाण

आपल्या हाताने ओरडणे, तसेच पुढे जाणे

बाजूची पायरी डावीकडे आणि उजवीकडे.

दोन हातांनी चेंडू पकडणे

चेंडू पकडण्याची मुख्य आणि सर्वात विश्वासार्ह पद्धत म्हणजे दोन्ही हातांनी पकडणे.
जर बॉल छातीच्या उंचीवर उडत असेल तर त्याला हात पुढे करून भेटले पाहिजे. हाताचे तळवे आरामशीर, मोकळ्या अंतरावर, वाकलेल्या बोटांनी बॉलपेक्षा किंचित मोठे फनेल (थंब्स अप, इनवर्ड) बनवतात. बॉल, छातीपासून हातांच्या लांबीच्या अंतरावर भेटला आणि फनेलमध्ये पकडला गेला, बोटांना स्पर्श केल्याच्या क्षणापासून, हाताच्या निकृष्ट हालचालीसह, तो पूर्णपणे थांबेपर्यंत सतत वाढणारा प्रतिकार दिसू लागतो.

पुढील दृश्यावर संक्रमण.

3. एका जोडीमध्ये दोन हातांनी चेंडू पास करणे

पुढील दृश्यावर संक्रमण.

4. थ्री-पीसमध्ये दोन हातांनी बॉल पास करणे

पुढील दृश्यावर संक्रमण.

5. मजल्यापासून दोन्ही हातांनी बॉल जोड्यांमध्ये पास करणे.

पुढील दृश्यावर संक्रमण.

6. सरळ रेषेत ड्रिब्लिंग; दोन पायऱ्यांवरून चेंडू बास्केटमध्ये टाकणे.

सर्वात सामान्य आणि विश्वासार्ह बॉल पास जो अधिक अचूकता आणि वेग प्रदान करतो तो छातीतून दोन हातांचा पास आहे.
हे प्रसारण जमिनीवर, उडी मारून, छातीवरून, डोक्याच्या मागून, ठिकाणाहून आणि गतीने तितकेच चांगले करता येते.

छातीतून दोन हाताने ट्रान्समिशन हातांनी केले जाते, तथाकथित "मनगट" ट्रांसमिशन किंवा हात सरळ करून हातांचे कार्य एकत्र करून.
ब्रशने बॉल पास करताना, प्रथम स्विंग केले जाते, म्हणजेच ब्रशेस खाली झुकावतात, नंतर सर्व बोटांच्या धक्कादायक हालचालीसह त्यांना त्यांच्या मूळ स्थितीत तीक्ष्ण सरळ करते.

पुढील दृश्यावर संक्रमण.

7. एका हाताने उत्तीर्ण होणे.

एक हाताने प्रसारित बर्याच काळापासून आहे. हे प्रसारण त्याच्या सर्व प्रकारांमध्ये - खांद्यापासून, खालून, बाजूने इत्यादी, प्रामुख्याने दीर्घ प्रसारणासाठी वापरले जाते. हे बॉलला उच्च गती प्रदान करते. खांद्यावरून एक हाताचा पास सर्वात सामान्य आहे. ते करत असताना, बास्केटबॉल खेळाडू त्याचे वाकलेले पाय खांद्याच्या रुंदीला वेगळे ठेवतो (शरीराचे वजन दोन पायांवर वितरीत केले जाते), चेंडू असलेला हात खांद्याच्या उंचीवर असतो. तीक्ष्ण धक्का देऊन, पासच्या दिशेने हात झुकवून, खेळाडू चेंडू सोडतो.

3. बास्केटबॉलचा एक शैक्षणिक खेळ.

योजना - धडा निकाल

इयत्ता 6 मधील शारीरिक शिक्षण या विषयावर:

"बास्केटबॉल"

थीम: बास्केटबॉल

लक्ष्य: बास्केटबॉल खेळण्याचे ज्ञान आणि व्यावहारिक कौशल्ये एकत्रित करण्यासाठी

धड्याची उद्दिष्टे:

रिबाउंडची दिशा आणि उंची बदलून ड्रिब्लिंगचे तंत्र सुधारणे.

छातीवरून दोन हातांनी चेंडू रिंगमध्ये फेकणे सुधारणे.

वेग, गती, चपळता, हालचालींचे समन्वय यांचा विकास.

इच्छाशक्ती, लक्ष, परस्पर समंजसपणाचे शिक्षण.

धड्याचा प्रकार: धडा - प्रशिक्षण (ज्ञानाचा जटिल वापर)

धडा बांधकाम तर्कशास्त्र: प्रेरणा सामान्य विकासात्मक व्यायाम अग्रगण्य व्यायाम ज्ञान आणि कौशल्यांचे एकत्रीकरण क्लिष्ट परिस्थितीत विद्यार्थ्याच्या शरीराचा सारांश पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम.

उपकरणे: बास्केटबॉल बॉल (12 पीसी.), रॅक (2 पीसी.).

स्थान: व्यायामशाळा

वेळ खर्च: ४५ मिनिटे

वर्ग दरम्यान

12-14 मिनिटे

तयारीचा भाग

1. बांधकाम. कर्तव्य अधिकारी अहवाल. धड्याच्या उद्दिष्टांचा अहवाल देणे

1-2 मिनिटे

वर्गाची रचना, फॉर्म तपासा.

2. चालणे

1 मंडळ

संपूर्ण सभागृहात. अंतर निश्चित करा, वाटेत, विद्यार्थी एका विशिष्ट ठिकाणी असलेले बास्केटबॉल वेगळे करतात

3. बॉलसह मुद्रा व्यायाम

बोटांवर चालणे, शीर्षस्थानी बॉलसह हात

टाचांवर चालणे, डोक्याच्या मागे चेंडू

पसरलेल्या हातांसमोर अर्ध-स्क्वॅटिंग बॉलमध्ये चालणे

पायरी 20.

पायरी 20.

पायरी 20.

आपल्या स्थितीचे निरीक्षण करा, आपली हनुवटी वाढवा, आपले हात सरळ करा

मुद्रा नियंत्रण, 2 मीटर अंतर ठेवा.

4. धावणे, बॉल छातीसमोर

2 मंडळे

अंतर राखून गती मंद आहे.

5 चालणे

1-2 हात बॉल वर करा - इनहेल करा

3-4 - बॉल खाली ठेवून हात - श्वास बाहेर टाका

5-6 वेळा

श्वसन पुनर्संचयित. वाटेत वर्तुळात पुन्हा तयार करा

निर्दिष्ट ठिकाणी गोळे ठेवा

वस्तूंशिवाय सामान्य विकासात्मक व्यायाम

1. आयपी - मुख्य स्टँड (OS), छातीच्या समोर "लॉक" मध्ये हात

1 - आपले हात पुढे सरळ करा, हात तुमच्यापासून दूर

2 - आयपी

3 - हात वर करा, हात वर करा

4 - आयपी

2.SP - पाय बाजूला ठेवा, हात बाजूला ठेवा

हात पुढे करून 1-4 गोलाकार हालचाली

5-8 समान परत

3. IP - पाय अलग ठेवा, डोके मागे हात

1 - डावीकडे झुका, हात वर करा

2 - आयपी

3-4 - उजवीकडे समान

4. IP - पाय अलग ठेवा, हात बेल्टवर ठेवा

1-3 - पुढे, हात खाली

4 - आयपी

6-8 वेळा

10-12 वेळा

8-10 वेळा

8-10 वेळा

कोपरच्या सांध्यावर आपले हात सरळ करा

कमाल मोठेपणा सह कार्यप्रदर्शन

बाजूला तंतोतंत वाकणे, हात खांदा-रुंदी वेगळे

आपले पाय वाकवू नका, वाकवा, आपल्या हातांनी मजल्याला स्पर्श करा

5. एसपी - ओएस, डोक्याच्या मागे हात

1 - खाली बसा, हात पुढे करा

2 - आयपी

3-4 - समान

मी = 18-20

डी = 14-16

आपल्या स्क्वॅट्सचे निरीक्षण करा

6. एसपी - ओएस, खांद्यापर्यंत हात

1 - पाय वेगळे करा, हात वर करा

2 - आयपी

3-4 - समान

मी = 18-20

डी = 14-16

अंमलबजावणीची गती सरासरी आहे

7. एसपी - उजवा लंज, गुडघ्यावर हात

1-3 - शरीराचे स्प्रिंगी डोलणे

4 - आयपी

5-8 - डाव्या लंजसह

6-8 वेळा

धड, खोल लंजच्या स्थितीचे निरीक्षण करा

8. धावणे - सिग्नलवर, विरुद्ध दिशेने धावणे

2-3 लॅप्स

अंतर 2-4 मिनिटे निश्चित करा. एकाच वेळी सिग्नलवर वळण करणे.

9. डाव्या आणि उजव्या बाजूला असलेल्या एका वर्तुळात बास्केटबॉल खेळाडूच्या स्थितीत फिरणे

2-3 लॅप्स

हालचालीचे तंत्र, खेळाडूच्या स्थितीचा मागोवा ठेवा

10. चालणे

1-2 laps

विद्यार्थ्यांचा श्वासोच्छवास पूर्ववत होतो.

2. मुख्य भाग

28 - 30 मिनिटे

1. ड्रिब्लिंगचे तंत्र सुधारणे

अ) दिशा बदलून चेंडू ड्रिबल करणे

गोल

- "साप"

क्रीडा सभागृहाच्या खुणा वर

ब) ड्रिबल वेगात बदल करून ड्रिबलिंग

ब) रिबाउंड उंचीमधील बदलासह ड्रिब्लिंग

2-3 मिनिटे

2-3 मिनिटे

2-3 मिनिटे

4-5 वेळा

2-3 मिनिटे

उजव्या आणि डाव्या हाताने वैकल्पिकरित्या कामगिरी करा

तंत्राचे अनुसरण करा

A - संथ गतीने ड्रिब्लिंग

बी - जास्तीत जास्त वेगाने ड्रिबल

बी - मंद गतीने ड्रिब्लिंग

व्यायाम एका दिशेने आणि दुसऱ्या दिशेने केला जातो.

3. ड्रिब्लिंगसह रिले आणि चेंडू रिंगमध्ये फेकणे

8-10 मिनिटे

खेळाडू 2 संघांमध्ये विभागले गेले आहेत. शिक्षकांच्या सिग्नलवर, संघातील पहिले क्रमांक उजव्या (डाव्या) हाताने "साप" ने ड्रिब्लिंग सुरू करतात आणि त्यानंतर चेंडू रिंगमध्ये फेकून, बॉल उचलतात आणि पुढच्या खेळाडूकडे जाईपर्यंत तो ड्रिब्लिंग करतात. हिटसाठी, एक गुण दिला जातो, प्रथम आलेल्या संघाला अतिरिक्त गुण दिला जातो. विजयी संघ सर्वाधिक गुण मिळवतो.

शिक्षकांच्या सिग्नलवर एका ओळीत पुनर्बांधणी.

3. अंतिम भाग

3-5 मिनिटे

1. संथ गतीने चालणे: - हात वर करणे; - बाजूला हात; - बेल्टवर हात.

2. लक्ष विकासासाठी खेळ.

1 मंडळ

श्वसन पुनर्प्राप्ती

2. अस्तर - डावीकडे वळणे

समोरच्या ओळीत थांबतो

3. सारांश

विद्यार्थ्यांना धड्याच्या उद्दिष्टांची आठवण करून द्या. त्यांच्या अंमलबजावणीवर विचारांची देवाणघेवाण

सर्वोत्कृष्ट चिन्हांकित करा, रेटिंग घोषित करा आणि त्यावर टिप्पणी द्या

4. गृहपाठ:

उडी मारणारा दोरी

पुशअप्स

50 वेळा पर्यंत

10 वेळा पर्यंत

रोज एकटा

पेन्झा प्रदेशातील बेकोव्स्की जिल्ह्याचा शिक्षण विभाग

महानगरपालिका शैक्षणिक संस्था

माध्यमिक शैक्षणिक शाळा №2 आर.पी. बेकोवो

बेकोव्स्की जिल्हा, पेन्झा प्रदेश

योजना - धडा निकाल

इयत्ता 6 मधील शारीरिक शिक्षण या विषयावर:

"बास्केटबॉल"

शिक्षकाने विकसित केले

भौतिक संस्कृती

एमओयू SOSH क्रमांक 2, सेटलमेंट बेकोवो

बेकोव्स्की जिल्हा

पेन्झा प्रदेश

मालाश्कोव्ह व्हॅलेरी

अलेक्झांड्रोविच

बेकोवो

थीम: बास्केटबॉल

लक्ष्य: बास्केटबॉल खेळण्याचे ज्ञान आणि व्यावहारिक कौशल्ये एकत्रित करण्यासाठी

धड्याची उद्दिष्टे:

रिबाउंडची दिशा आणि उंची बदलून ड्रिब्लिंगचे तंत्र सुधारणे.

छातीवरून दोन हातांनी चेंडू रिंगमध्ये फेकणे सुधारणे.

वेग, गती, चपळता, हालचालींचे समन्वय यांचा विकास.

इच्छाशक्ती, लक्ष, परस्पर समंजसपणाचे शिक्षण.

धड्याचा प्रकार: धडा - प्रशिक्षण (ज्ञानाचा जटिल वापर)

धडा बांधकाम तर्कशास्त्र: प्रेरणा सामान्य विकासात्मक व्यायाम अग्रगण्य व्यायाम ज्ञान आणि कौशल्यांचे एकत्रीकरण क्लिष्ट परिस्थितीत विद्यार्थ्याच्या शरीराचा सारांश पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम.

उपकरणे: बास्केटबॉल बॉल (12 पीसी.), रॅक (2 पीसी.).

स्थान: व्यायामशाळा

वेळ खर्च: ४५ मिनिटे

वर्ग दरम्यान