Hokej

Dzisiaj porozmawiamy o dość banalnym temacie. Omówimy rozmiar piłki nożnej, a raczej standardy FIFA, które FIFA narzuca dla obszarów gier, jeśli konieczne jest zorganizowanie jakiegoś oficjalnego meczu. Możesz kopać w swoim ogrodzie dowolnej jakości

Aby wybrać odpowiednią piłkę dla dziecka, musisz zrozumieć, jaki rozmiar piłki jest odpowiedni dla jego wieku, sugerujemy przeczytanie tego artykułu. Zrozumienie parametrów piłki nożnej pomoże Ci wybrać dokładnie taki rozmiar piłki, jakiego potrzebujesz.

W świecie sportu nazwisko biathlonistki Anny Bogaliy jest znane wszystkim. I nic dziwnego, bo jest wielokrotną mistrzynią olimpijską i mistrzynią sportu. Anna Bogaliy w swojej sportowej biografii wielokrotnie udowadniała, że ​​sport to naprawdę jej życie. Jednak jako

W procesie praktyki jogin napotyka poważne przeszkody wewnętrzne (kleshas) – zaciemnione stany umysłu i energii, które należy wyeliminować poprzez praktykę oczyszczania nadi. Te klesze to: zmysłowe pożądanie (kama), gniew (krodha), ślepota

Główny trener fitness (FPA) | więcej szczegółów >> Członek Association of Fitness Professionals (FPA), certyfikowany trener personalny kulturystyki i fitness, mistrz trenerski. Ponad 8 lat doświadczenia w treningu personalnym, ponad 3 lata doświadczenia jako trener personalny

Ze wszystkich sportów na świecie najbardziej popularna jest piłka nożna. Oficjalna data narodzin piłki nożnej to 8 grudnia 1863 roku. Od tego czasu minęło ponad 150 lat, a gra znacznie ewoluowała i wielokrotnie ulegała zmianom w zasadach.

Spis treści: Jakie są zalety biegania wieczorami? Plusy i minusy takiej działalności. Jak prawidłowo zbudować proces szkoleniowy. Wiele osób uważa, że ​​wieczór jest najlepszy na jogging. Dzięki temu treningowi możliwe jest usunięcie nagromadzonej w ciągu dnia energii.

Pływanie jest słusznie uważane za wyjątkowy sport. Ten rodzaj aktywności fizycznej pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawić aktywność mięśnia sercowego, zwiększyć pojemność płuc i oczywiście schudnąć. Średnio godzinna lekcja na basenie trwa

Jednym z uniwersalnych ćwiczeń, które można wykonać z odważnikami, hantlami, workami z piaskiem lub czymkolwiek innym, jest spacer farmera. Podstawową różnicą od innych ćwiczeń z ciężarami jest ciągły ruch.

Gomukhasana, गोमुखासन n. - Pozycja głowy krowy. Składa się z trzech sanskryckich słów: „idź” - krowa; „mukha” - twarz, kufa, głowa; „asana” – pozycja ciała. Dostosowując tę ​​pozę, ciało praktykującego przypomina kształtem twarz krowy. Stan kłopotów

Bez maszyny trudno pompować wyrzeźbione plecy w kształcie litery V. Podstawowe i ukierunkowane ćwiczenia sprawią, że będzie on szerszy i bardziej masywny. Wykonuj trening pleców na siłowni, używając różnych ćwiczeń, naprzemiennie, a wtedy wynik przyjdzie w postaci szerokich pleców

Jak określić typ twarzy mężczyzny? Mezomorficzny typ budowy ciała mężczyzny jest prawdopodobnie najbardziej pożądany. Ostatnio coraz więcej jest mężczyzn o astenicznym typie budowy ciała. Mężczyźni należący do grupy normostenicznej mają atletyczną budowę ciała

Wykroki w bok to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na biodra i pośladki. Istnieją różne odmiany tego ruchu, dostosowane dla początkujących i zaawansowanych sportowców. Anatomia ćwiczenia Które mięśnie są używane podczas wypadu w bok? W przeciwieństwie

Chcesz zdobyć wykształcenie w zakresie fitness, zostać trenerem personalnym, liderem programów grupowych lub dietetykiem? Chcesz radykalnie zmienić swoje życie? Zebraliśmy dla Ciebie wszystkie wyglądy i hasła i teraz dokładnie wiemy, jak zostać trenerem w Rosji.

Właściwa sprawność fizyczna jest dziś nie tylko cechą zdrowego stylu życia, ale także, można powiedzieć, modnym trendem. Posiadanie wyrazistej definicji mięśni, posiadanie wysokiego poziomu siły i wytrzymałości to pragnienie wielu młodych ludzi.