(2 voturi, medie: 5,00 din 5)

Halterofilia este o metodă extrem de eficientă de dezvoltare a corpului, dar pentru a obține rezultate este necesar să combinați mulți factori, cum ar fi starea emoțională, alimentația, program corect antrenament, sală de sport profesională, bun antrenor.

Recorduri mondiale de haltere: masa grea

În această lucrare vom discuta cele mai importante aspecte ale practicii. Recordurile de haltere sunt impresionante și motivează pentru a începe antrenamentul. Un începător este uneori predispus să facă o mulțime de greșeli care pot face mai mult rău decât bine.

În primul rând, ar trebui să începeți prin a alege o sală de sport potrivită. Aici trebuie să vă concentrați pe mai multe criterii: îndepărtarea complexului, profesionalismul antrenorului, reputația. Încearcă să alegi o sală de sport care să nu fie prea departe de casă, pentru că după antrenament vrei să ajungi acasă cât mai repede.

Începând de la prima lecție, cere ajutor antrenorului tău, roagă-l să te facă program individual antrenament, luând în considerare indicatorii fizici, motivația și disponibilitatea timpului liber. Printre altele, instructorul trebuie să vă arate tehnica corecta efectuarea de exerciții și măsuri de siguranță.

Nu te limita la o singura persoana, cere sfaturi de la culturisti mai experimentati, urmareste videoclipuri, citeste articole si atunci cu siguranta vei stabili altele noi recorduri de haltere.

Începerea cu haltere - Program de antrenament

Respectați cu strictețe programul stabilit anterior, este necesar să vă obișnuiți mușchii cu structura, iar pregătirea psihologică a voinței nu va strica.

Pentru a obține rapid rezultatul așteptat, este necesar să ne transformăm complet stilul de viață, mai ales în ceea ce privește somnul și obiceiurile alimentare. Dacă combinați armonios toți factorii, atunci succesul nu va dura mult să ajungă.

Organizarea antrenamentului de haltere

Nu ar trebui să visezi la mușchi mari la început, deoarece fixarea îți distrage atenția de la antrenament, evită și exercițiile izolate complexe, mai ales dacă nu ai încredere în starea ta fizică;

Experții și sportivii cu experiență sfătuiesc să începeți cu exerciții precum deadlift, presă pe bancă, genuflexiuni, flotări, trageri pe paralele și bare orizontale. Aceste sarcini vă vor permite să vă întăriți sistemul musculo-scheletic și să treceți la activități mai complexe și profesionale.

În etapa inițială, încercați să faceți cele care au ca scop dezvoltarea întregului organism. Dar după câteva luni, poți deja să treci la un nivel mai profesional.

Antrenament split pentru halterofili

Recorduri mondiale la haltere- acesta nu este doar un exemplu de eficacitate a sportului, ci și un bun stimulent motivațional, chiar dacă nu ai de gând să ieși în oraș mare sport.

Ce este un sistem split în contextul halterei? Antrenamentul split are ca scop dezvoltarea unui grup muscular specific într-o singură sesiune.

De obicei, se utilizează următoarea îndepărtare:

• primul antrenament – ​​piept și mușchii tricepși;
• al doilea antrenament – ​​mușchii spatelui și bicepșilor;
• al treilea antrenament – ​​delta și mușchii picioarelor.

Puteți găsi cu ușurință alte soiuri pe Internet, dar această schemă este considerată universală.

Recorduri de haltere grele ar trebui să vă motiveze să obțineți rezultate mai bune. Pentru ca acest lucru să se întâmple cât mai repede posibil, ar trebui să vă ajustați dieta, altfel va fi dificil să obțineți forma pentru care se străduiește fiecare sportiv. Pentru început, ar trebui să stabiliți o dietă fracționată, adică de acum înainte veți mânca de cinci ori pe zi, dar nu în porții prea mari. Acest lucru vă va îmbunătăți metabolismul și vă va forța corpul să digere alimentele mai eficient.

Alimentație adecvată la haltere – recorduri

Seara, încercați să nu mâncați alimente grele, mai ales înainte de culcare. Te poți limita la proteine, fructe sau lapte ușor digerabile. De asemenea, merită să luați în considerare adăugarea de alimente speciale în dieta dumneavoastră. aditivi alimentari sau proteine.

• Proteina este componenta principală de construcție a țesutului muscular, așa că trebuie consumată mai întâi, atât înainte, cât și după efort.

De asemenea, ar trebui să consumați carbohidrați mai ușor de digerat, deoarece această componentă este sursa de putere a organismului nostru. Astfel de produse includ pâine neagră, paste din grâu dur, tărâțe și așa mai departe.

Sfaturi pentru sportivii începători:

• începând de la primele lecții, nu te aștepta ca în câteva luni să arăți ca Arnold de fier. Desigur, mușchii tăi vor deveni mai puternici și silueta ta se va strânge;
• Pregătește-te pentru faptul că, timp de câteva luni, sarcina ta principală va fi întărirea corsetului muscular și nu creșterea greutății;
• nu-ți crea idoli, de multe ori acest lucru nu se termină bine;
• perfectioneaza tehnica corecta pentru toata lumea, sanatatea ta si rezultatele depind de ea;
• inventa program de antrenamentși urmați-o cu strictețe, o lecție nu ar trebui să dureze mai mult de o oră și jumătate;
• concentrați-vă pe cele de bază, care vizează întărirea generală a corpului (push-up-uri, trageri pe paralele și bară transversală, genuflexiuni);

Cum arată cei mari? masa musculara este nevoie, în primul rând, pentru frumusețe, o arătăm adesea, dar rareori pentru cei care sunt interesați de mușchi pur din punct de vedere al forței. Astăzi la Zozhnik este ziua halterofililor care au stabilit un record mondial în acest sport dificil în toate sensurile.

Andrei Aramnov

Andrey s-a născut pe 17 aprilie 1988 la Borisov. Este un militar al trupelor interne ale Ministerului Afacerilor Interne al Republicii Belarus și un maestru onorat al sportului din Republica Belarus. La Jocurile Olimpice din 2008 de la Beijing, a câștigat o medalie de aur la categoria de până la 105 kg, stabilind recorduri mondiale la smuls - 200 kg, iar la suma smulgei și clean and jerk - 436 kg. Acest erou cântărește 105 kg și are 173 cm înălțime.

Ilya Ilyin

Ilya este un halterofil din Kazahstan, cu o înălțime de 174 cm și o greutate de 94 kg. De două ori campion olimpic (Beijing 2008 și Londra 2012), de patru ori campion mondial, de două ori campion campion mondial de juniori, de două ori campion al Jocurilor Asiatice. Deținătoarea recordului mondial la slujbă (233 kg) și combinată (418 kg) la categoria 94 kg, la slujbă (242 kg) la categoria 105 kg și deținătoarea recordului mondial absolut printre juniori la 85 Categoria kg la smuls (170 kg), la clean and jerk (216 kg) și la totalul probei duble (386 kg). În general, a stabilit 3 recorduri mondiale la juniori și 3 recorduri mondiale la adulți. Ilyin a devenit cel mai bun halterofil din lume de 3 ori (2005, 2006 și 2014).

Kakhi Kakhiashvili

Kahi s-a născut pe 13 iulie 1969. Înălțimea lui este de 178 cm, dar nu am putut afla greutatea lui. Georgianul din Tskhinvali a jucat mult timp pentru Grecia sub numele de Akakios Kakiashvilis. Wikipedia spune că este un remarcabil halterofil sovietic, georgian și grec, de trei ori campion olimpic, de trei ori campion mondial. În timpul carierei sale sportive a stabilit 7 recorduri mondiale. Recordul de smulgere de 188 kg este în vigoare din 1999. Recordul pentru totalul de 412 kg, stabilit în același timp, a durat mai bine de 12 ani și a fost îmbunătățit de Ilya Ilyin la Jocurile Olimpice din 2012 de la Londra.

Kim este un halterofil nord-coreean, campion al Jocurilor Olimpice din 2012 la categoria de până la 62 kg (înălțime 158 cm). Kim a stabilit mai multe recorduri mondiale: la Jocurile Olimpice din Marea Britanie în 2012 - 327 kg în total exerciții. În 2014, la Jocurile Asiatice din Coreea, și-a îmbunătățit realizarea la 332 kg și a stabilit un record la smulge - 154 kg.

Lu Xiaojun s-a născut în 1984 în Qianjiang, provincia Hubei. În 1998 a intrat la Școala de Sport Qianjiang. În 2002 s-a alăturat echipei naționale Tianjin. Înălțimea lui Lyu este de 172 cm, iar greutatea lui este de 77 kg. În 2009, la Campionatele Mondiale de la Goyang ( Coreea de Sud), Lu Xiaojun a câștigat medalia de aur, stabilind un record mondial la smuls și suma smulgei și clean and jerk - 174 kg și, respectiv, 378 kg. Și la Jocurile Olimpice din 2012, Liu Xiaojun a câștigat o medalie de aur, îmbunătățind recordurile mondiale la 175 kg (smuls) și 379 kg (suma de exerciții). La Campionatele Mondiale a ridicat 176 kg (smuls) și 380 kg (total).

Liao Hui s-a alăturat echipei naționale chineze ridicare de greutăți la începutul anului 2007. La cea de-a 6-a ediție a Jocurilor Orașelor Chineze din 2007, Liao (168 cm înălțime) a stabilit două recorduri mondiale la juniori în categorie de greutate până la 69 kg și a câștigat o medalie de aur. Pe 21 septembrie 2010, la Campionatele Mondiale de la Antalya, sportiva a stabilit recorduri mondiale la exerciții curate și la exerciții totale - 198, respectiv 358 kg. Un an mai târziu, s-a știut că halterofilul a fost testat pozitiv pentru dopaj. A fost deposedat de medalia de aur și descalificat până la 30 septembrie 2012. Pe 10 noiembrie 2014, la Campionatul Mondial de la Almaty, sportivul a stabilit un record mondial la smulge - 166 kg. Recordul anterior, stabilit de Georgiy Markov din Bulgaria, a durat 14 ani.

Khalil Mutlu

Khalil Mutlu este un etnic turc, născut pe teritoriul Bulgariei, dar la o vârstă fragedă s-a întors în patria sa istorică. Înălțimea lui este de 150 cm și greutatea este de 55 kg. Între 1993 și 2005 (cu excepția anului 2002), Halil Mutlu a câștigat cel puțin o medalie de aur într-un turneu mondial sau european major. Mutlu a câștigat victorii la Jocurile Olimpice cu o marjă mare, în fața celor mai apropiați rivali cu cel puțin 7,5 kg. Mutlu este unul dintre cei patru halterofili din istoria jocurilor care au devenit de trei ori campioni olimpici.

Halterofilia nord-coreean, campion olimpic în 2012 la categoria până la 56 kg (înălțimea lui Eom Yun-chul este de 152 cm), campion mondial în 2014. Pe 13 septembrie 2013, la o competiție de la Phenian, a stabilit un record mondial la curat - 169 kg. Pe 20 septembrie 2014, la Jocurile Asiatice de la Incheon, a îmbunătățit recordul la 170 kg.

Oleg Perepechenov

Înălțimea lui Oleg este de 167 cm, iar greutatea lui este de 77 kg. Născut pe 6 septembrie 1975 în Uzbekistan. Pe arena internațională, a obținut primul său mare succes în 2001, câștigând o medalie de aur la categoria de greutate până la 77 kg la Campionatele Europene din 2001 și o medalie de argint la Campionatele Mondiale din 2001.

Pe 12 februarie 2013, Comitetul Olimpic Internațional a descalificat performanța halterofilului la Jocurile Olimpice din 2004 și l-a deposedat de medalie de bronz. Baza au fost rezultatele pozitive ale unui test repetat al testului doping al lui Perepechenov (prezența urmelor de clenbuterol, un medicament pentru tratamentul astmului, pe care sportivii îl folosesc ca arzător de grăsime). Oleg Aleksandrovici deține recordul mondial la categoria de până la 77 kg la curat - 210 kg.

Andrei Rybakov

Andrey s-a născut pe 4 martie 1982 în Belarus. Rybakov a fost de două ori campion mondial în 2006 și 2007, campion european în 2006 și de două ori medaliat cu argint la Jocurile Olimpice din 2004 și 2008. Concurează la categoria de greutate până la 85 de kilograme, înălțimea lui este de 172 cm. El deține recorduri mondiale la categoria până la 85 kg: la smuls - 187 kg și la suma smulsului și clean and jerk - 394 kg.

Behdad Salimi

Salimi s-a născut pe 8 decembrie 1989 în Iran, are înălțimea de 197 și greutatea de 165 kg. Este campion olimpic, campion mondial în 2010 și 2011, și a stabilit un record mondial la smulge - 214 kg la categoria sa de greutate. După Jocurile Olimpice din 2012, în echipa iraniană de haltere a izbucnit un scandal. Behdad Salimi și alți membri ai echipei au protestat împotriva antrenorului principal al echipei, Kourosh Bagheri, care a folosit blasfemie în timpul antrenamentului. După discuții în aer între Salimi și Bagheri, Federația Iraniană de Haltere i-a interzis sportivului să participe la Campionatele Mondiale din 2013 și la Campionatele Asiatice. Ulterior, Bagheri a fost internat cu o criză de nervi și Salimi l-a vizitat și a făcut pace, dar la ieșirea din spital, Salimi a fost lovit în cap de un suporter al selecționerului naționalei. Astfel de pasiuni domnesc în lumea halterofilelor.

Bird In Flight a colectat statistici recorduri sportive Secolele XX-XXI, încercând să înțeleagă cât de mult au devenit oamenii mai puternici, mai rapizi și mai rezistenți și dacă progresul în performanța atletică poate indica o evoluție continuă.

A aterizat în picioare, a sărit înapoi, a mai sărit de câteva ori ca o broască și, dansând, a alergat spre bănci. Nu a fost un dans al bucuriei. Bob Beamon s-a gândit la prima sa săritură în finala Jocurilor Olimpice din 1968, după ce abia s-a calificat ca săritură de probă pentru el însuși. Nu se uită înapoi la groapa de sărituri, nu acordă atenție entuziasmului dintre judecători și nu înțelege de ce delegația sovietică îl privește așa. Arbitrii au petrecut o jumătate de oră jucându-se cu măsurători: cântarul staționar s-a dovedit a fi prea scurt, așa că au fost nevoiți să folosească o bandă de măsurare. Chiar și după anunțul cifrei 8,90 -

ceea ce este cu 55 de centimetri mai departe de recordul mondial - americanul nu pare fericit, deși din reacția celor din jur înțelege deja că a sărit foarte bine. Beamon a crescut într-un ghetou sumbru din New York, a primit o bursă pentru atletism și nu știa prea multe despre sistemul metric. „Ai sărit 29 de picioare”, i-a spus un alt săritor american, Ralph Boston, iar Bob Beamon s-a prăbușit într-o isterie nervoasă. Toată ziua următoare nu l-au putut scoate din stupoare.

Bob Beamon și Sergei Bubka nu sunt doar nume, ci și strategii sportive. Realizarea fantastică a primei a demotivat o întreagă generație de sportivi, inclusiv deținătorul recordului însuși. La doi ani după Jocurile Olimpice, s-a retras de la săriturile de baschet și, în curând, a renunțat cu totul. cariera sportiva. Serghei Bubka și-a întins cele 35 de recorduri pe parcursul a zece ani. Intenționat, pe care acum nu-l ascunde, a îmbunătățit recordul cu un centimetru, deși la vârful formei putea să sară peste el cu 10. Motivul este premiul în bani primit pentru fiecare record și dorința de a rămâne eroul principal. în disciplina lui mai mult.

Bob Beamon - 55 de centimetri înainte, un record care a stat timp de 23 de ani.

Sergey Bubka - 29 de centimetri în sus, un record pe stadioane deschise care nu a fost depășit de 21 de ani. Cifrele arată ca un reproș pentru sportivii moderni. Este acesta un defect de percepție în spiritul „iarba era mai verde înainte, iar bărbații erau mai puternici” sau înregistrările devin cu adevărat mai subțiri și mai mici în timp?

Trebuie spus că pesimismul este caracteristic fiecărei generații de specialiști. În 1934, celebrul antrenor american de atletism Brutus Hamilton a prezis că oamenii nu vor putea niciodată să sară mai sus de 2 m 10 cm, să alerge o sută de metri în mai puțin de 10,1 secunde și 1.500 m în mai puțin de 3:44,8. Prognoza s-a dovedit a fi la fel de greșită ca orice încercare de a imagina viitorul îndepărtat. Până la noi, creșterea recordurilor mondiale a fost programată de progresul în fiecare dintre cele mai importante patru componente: metode de antrenament, farmacologia sportivă, îmbunătățirea tehnică a echipamentelor și echipamentelor și selecția talentelor. Întrebarea este cât timp pot continua să împingă corpul uman, care s-a schimbat puțin în ultimele mii de ani, să atingă recorduri.

Poate că răspunsul se află în modernul Institut francez de biomedicină și epidemiologie (Irmes). Analiza sa matematică a 3.260 de recorduri stabilite începând cu 1896 arată că sportivii folosesc acum 99% din capacitățile fiziologice ale corpului - în creștere de la 75% la sfârșitul secolului al XIX-lea. Restul de 1% poate îmbunătăți recordurile în jumătate din sporturi doar cu 0,05% și numai până în 2060. Ce atunci? Atunci ori se va închide Institutul de Biomedicină și Epidemiologie, ori vor fi doar roboți în sport.

Fără să avem încredere în predicții, ne-am uitat la istoria recordurilor mondiale în opt discipline populare pentru a vă oferi baza pentru propriile concluzii.

Săritura cu stâlp

Se explică creșterea atletismului și tehnica îmbunătățită
creșterea rezultatelor în toate sporturile. Deci, evolutiv, săritura cu stâlp se dezvoltă, dar numai până la
nu există încă o altă revoluție în modul în care este făcută.

Bambus
și stâlpi de lemn 1912-1946 Cel mai bun rezultat:
4,77 metri (1942)

Metal
pol 1946-1960 Cel mai bun rezultat:
4,8 metri (1960)

Fibra de sticla din 1960 până astăzi Cel mai bun rezultat:
6,16 metri (2014)

În timpul primelor competiții de la mijlocul secolului al XIX-lea s-au folosit stâlpi din lemn de esență tare, iar săritura amintea mai mult de cățărare. Apariția stâlpilor de bambus îndoiți la sfârșitul secolului a coincis cu interdicția de a urca pe ei. Elasticitatea bambusului a făcut posibil să sară peste 4 metri și până în anii 1940, când au apărut stâlpii metalici, să ajungă la un record de 4,77 m. Stalpii metalici au fost mai ușori și mai puternici, dar nu au dat o creștere notabilă a rezultatelor: în 14 ani recordul a crescut doar cu 3 cm .

Serghei Bubka

Din 1984 până în 1994 a stabilit 35 de recorduri mondiale

Primele exemple de stâlpi din fibră de sticlă au fost prezentate la Jocurile Olimpice de la Roma din 1960. Îndreptarea lor puternică a transferat mai eficient energia cinetică a alergării înainte și în sus, iar până la începutul anilor 1980 recordul mondial a crescut cu un metru.

În 1934, Brutus Hamilton a prezis că oamenii nu vor putea niciodată să sară mai sus de 2 m 10 cm sau să alerge o sută de metri în mai puțin de 10,1 secunde.

Renault Lavillenie

În 2014 a doborât recordul lui Serghei Bubka

În 1984, Serghei Bubka a stabilit primul dintre cele 35 de recorduri mondiale ale sale. Această serie fantastică a adus săritura cu prăjitură nepopulară anterior în rândurile disciplinelor de atletism de vârf. Pe parcursul a 10 ani, cel mai bun rezultat al unui bărbat pe stadioane în aer liber a crescut de la 5,85 m la 6,14 m. El a folosit un stâlp conceput pentru sportivii mai grei și l-a ținut neobișnuit de aproape de capăt - una dintre multele încercări de a explica superioritatea lui Bubka. Însuși ucraineanul credea că recordurile pe care le-a stabilit nu pot fi doborâte decât odată cu apariția unor poli radical noi. Dar se pare că rezervele de fibră de sticlă nu s-au epuizat încă - în 2014, Renaud Lavillenie a sărit peste bara așezată la o înălțime de 6,16 m la Palatul Sporturilor Donețk.

Cronologia înregistrărilor
în săritura cu stâlp de 100 de ani Notă:

Înot

Înot

Istoria recordurilor recente în înot este în același timp istoria luptei apărătorilor tradițiilor sportive cu progresul tehnic.

Campion olimpic de 5 ori

În 1999, Ian Thorpe, în vârstă de 16 ani, viitor campion olimpic de cinci ori, stabilește primul dintre recordurile sale mondiale. 3:41.83 minute la 400 de metri stil liber este cu aproape două secunde mai bun decât realizarea anterioară. Thorpe a jucat în costum de baie obișnuit. Imediat după încheierea campionatului, a semnat un contract cu Adidas pentru o figură nedezvăluită cu cinci zerouri și a început să performeze într-o salopetă din poliuretan, care crește flotabilitatea și reduce frecarea. În următorii trei ani, australianul a stabilit 12 recorduri mondiale personale, inclusiv doborând de patru ori recordul la 400 m stil liber.

În 1934, Brutus Hamilton a prezis că oamenii nu vor putea niciodată să sară mai sus de 2 m 10 cm sau să alerge o sută de metri în mai puțin de 10,1 secunde.

Paul Biderman

În 2009 a doborât recordul lui Ian Thorpe

În 2009, la trei ani după ce Thorpe s-a retras din sport, germanul Paul Biederman, purtând o salopetă și mai avansată, și-a învins rezultatul la 400 de metri stil liber - 3:40.07. La aceleași Campionate Mondiale de la Roma au fost stabilite alte 42 de recorduri mondiale. Mulți dintre ei încă țin, pentru că de anul viitor Federația Internaționalăînotul a interzis folosirea costumelor în competițiile oficiale. Recordurile nu au fost resetate. Oficialii din sport citează precedentul lui Usain Bolt, care în 2008, cu o zecime de secundă, a reușit să depășească marcajul steroidian de 100 de metri al lui Ben Johnson, care a rezistat timp de 20 de ani. Înotul așteaptă noi eroi.

Cronologia înregistrărilor
înot (400 m stil liber,
bazin 50 m) timp de 100 de ani Notă: Înainte de 2000, graficul arată doar acele înregistrări care le depășesc pe cele anterioare cu cel puțin 1 secundă.

Maraton
42 km

Maraton 42 km 195m

Progresul rezultatelor maratonului este împărțit în trei perioade istorice. Până la sfârșitul anilor 1950, o perioadă de antrenament din ce în ce mai greu, când sportivii, toți reprezentanți ai țărilor dezvoltate, au început să alerge până la 150 de kilometri pe săptămână. În 1960, Abebe Bikila din Etiopia a câștigat Jocurile Olimpice desculț. Astfel a început globalizarea maratonului, care s-a transformat acum în hegemonia alergătorilor din Africa de Est.

La începutul anilor 1980, în întreaga lume au început competiții cu premii în bani semnificative, care au devenit motivul comercializării și profesionalizării ridicate a maratonului. Mulți sportivi de top sari peste campionatele mondiale și Jocurile Olimpice pentru competiții comerciale cu premii de câteva zeci de sute de mii de dolari, deoarece sunt capabili să arate viteza maximă nu mai mult de o dată sau de două ori pe an. Din 1999, recordul mondial de maraton a fost actualizat de două ori de către un marocan, de două ori de un etiopian și de patru ori de către kenyeni. Superioritatea alergătorilor din Africa de Est este atribuită în mod obișnuit stilului lor de viață la mare altitudine, care permite un consum mai eficient de oxigen; un raport înălțime-greutate neobișnuit pentru oamenii din țările dezvoltate; antrenament activ în copilărie (deseori forțat să alerge 10 km până la școală și înapoi) și cel mai sever la vârsta adultă, când participarea la un maraton devine singura sansa scăpa de sărăcie.

Maraton la Jocurile Olimpice din 1896

Cu toate acestea, în 2014, alergătoarea kenyană Rita Jeptoo, care a câștigat de cinci ori prestigioasele maratoane din Chicago și Boston, a fost descalificată pentru utilizarea eritropoietinei. Experții subliniază că alergătorii africani de top și școli întregi de alergare își pot permite acum să angajeze specialiști farmaceutici occidentali. În același timp, practic nu există organizații anti-doping în țările lor, adică sportivii nu sunt supuși niciunui control în pauzele dintre spectacole.

Abebe Bikila

Primul campion olimpic de două ori la maraton - 1960 și 1964

Cronologia înregistrărilor
în maraton (42 km 195 m) timp de 100 de ani Notă: dacă au fost stabilite mai multe recorduri mondiale într-un an, doar unul este afișat pe grafic - cel mai bun rezultat anul acesta.

Ciclism

Ciclism

Istoria recordului de călătorie de o oră arată cum progresul tehnic în ciclism depășește creșterea abilităților fizice persoană. De la sfârșitul secolului al XIX-lea, realizarea a fost actualizată de câteva zeci de ori și fiecare un nou record ture am condus tehnologie din ce în ce mai avansată. Uneori a fost conceput special pentru această cursă.

În cele din urmă, în 1996 Uniunea Internațională bicicliștii au readus în cursă spiritul de competiție mai degrabă între sportivi decât între producători. Recordul orelor de referință a fost recunoscut ca fiind realizarea lui Eddie Merckx, supranumit Canibalul, de cinci ori câștigător al Turului Franței și al Giro d'Italia și de trei ori campion mondial.

Chris Boardman

Actualul campion absolut. A stabilit recordul în 1996

În 1972, la velodromul din Mexico City, a parcurs 49.431 de metri într-o oră. Acum a fost posibil să bate acest record doar pe o bicicletă cu designul clasic al anilor 1970. Rezultatele bicicliștilor care folosesc tehnologia modernă au fost alocate unei categorii separate „Cea mai bună realizare umană”.

Ondrej Sosenka

În 2005 a stabilit un record pe o bicicletă clasică.

De atunci, recordul orelor pe o bicicletă clasică a fost îmbunătățit doar cu 270 de metri - de Ondřej Sosenka, care a fost descalificat la trei ani după acest succes pentru consumul de metamfetamină. Dar „Best Human Achievement” depășește recordul lui Eddy Merckx cu aproape 7 kilometri. Chris Boardman l-a urcat pe o bicicletă din carbon cu o roată spate cu disc și ghidon Superman care i-a permis să-și întindă brațele mult înainte pentru o aerodinamică îmbunătățită.

Bicicleta Mavic Lotus pe care Chris Boardman a folosit-o pentru a stabili recordul.

Cronologia înregistrărilor
în ciclism timp de 100 de ani Notă: dacă s-au stabilit mai multe recorduri mondiale într-un an, pe grafic este afișat doar unul - cel mai bun rezultat al acelui an.

Record istoric

Barbati femei

Record orar

Barbati femei

Cea mai bună realizare umană

Barbati femei

Jumping
în lungime

Saritura lunga

Salturile lungi devin mai scurte. Cel mai bun 2014 masculin de 8,51 m al lui Greg Rutherford este cu 1 cm de cel mai bun din 1979 și cu 40 cm de recordul mondial stabilit de Mike Powell în 1991.

Mike Powell

Actual deținător al recordului de sărituri în lungime

În 1935, Jesse Owens a devenit prima persoană care a zburat 8 metri. Optzeci de ani mai târziu, cu rezultatul său de 8,13 m, poate câștiga medalii la Jocurile Olimpice și să câștige prestigioase competiții internaționale la nivel de Diamond League.

Ce se întâmplă? Explicația corectă din punct de vedere politic vorbește despre bani. Calitatea cheie a unui jumper bun este viteza mare. Acum poți câștiga mult mai mult cu ea în alergare de sprint și fotbal american.

Numărul unu numărul unu în echipa de sărituri în lungime a SUA la Jocurile Olimpice din 2012, Marquis Goodwin, s-a retras un an mai târziu. atletismîn NFL, unde a devenit un receptor larg pentru Buffalo Bills.

Când camerele și înregistratoarele vocale sunt oprite, actualii sportivi și antrenori îi acuză pe foștii campioni că folosesc dopaj, a cărui utilizare a devenit acum mult mai dificilă cu noile sisteme de testare. Totuși, dacă nu ești prins, nu ești un hoț și puțini îndrăznesc să pună sub semnul întrebării realizările icoanelor de atletism. Fostul președinte al Agenției Mondiale Anti-Doping, Dick Pound, nu a dat nume nici într-un interviu pentru The New York Times: „Aleții noștri devin mai puternici și metodele de antrenament se îmbunătățesc, dar unele recorduri rămân de neatins. Cred că motivul este evident. Au existat o mulțime de rezultate amestecate chimic pe atunci.”

Cronologia înregistrărilor
în săritură în lungime timp de 100 de ani Notă: dacă s-au stabilit mai multe recorduri mondiale într-un an, pe grafic este afișat doar unul - cel mai bun rezultat al acelui an.

Aruncare
suliţe

Aruncarea sulitei

Un caz unic în istoria atletismului - în 1984, rezultatele la aruncarea suliței erau considerate prea mari.

Apoi, reprezentantul RDG, Uwe Hohn, a aruncat pentru prima dată o suliță peste o sută de metri - la 104,8 m. Această rază de acțiune a început să amenințe siguranța spectatorilor de pe stadion și s-au făcut modificări în designul proiectilului. Centrul de greutate al suliței a fost deplasat cu 4 cm mai aproape de vârf, astfel încât în ​​zbor să ciugulească mai devreme.

În 1984 a aruncat cu sulița în stil vechi la 104,8 metri

În 1986, a început cea de-a doua numărătoare inversă a recordurilor la această disciplină. În 1991 - deja a treia oară, când au fost interzise sulițele cu cozi dințate și alte modificări, cu care producătorii au încercat să niveleze deplasarea în centrul de greutate.

Uwe Hohn a concurat în 1984

Dar nicio schimbare nu l-a împiedicat pe cehul Jan Zelezny să se apropie din nou de marcajul de 100 de metri. Din 1992 până în 1996, a actualizat de patru ori recordul mondial. Cea mai recentă realizare, 98,48 m, pare acum aproape de neatins. Recordul mondial este cu peste 5 metri mai mare decât al doilea cel mai bun rezultat din istorie și cu 10 metri mai mare decât cel mai bun rezultat al sezonului 2014.

Ian Zelezny

Actual deținător al recordului pentru aruncarea suliței

Din punct de vedere fizic, Ian (185 cm și 79–85 kg) a fost vizibil inferior foștilor deținători de recorduri. Parametrii lui Uwe Hohn sunt 199 cm și 114 kg, cei ai lui Seppo Reti sunt 190 cm și până la 120 kg. Avantajul campionului ceh s-a datorat coordonării impecabile a mișcărilor și tehnicii unice de aruncare.

Cronologia înregistrărilor
în aruncarea suliței timp de 100 de ani Notă: dacă s-au stabilit mai multe recorduri mondiale într-un an, pe grafic este afișat doar unul - cel mai bun rezultat al acelui an. Costum de patinaj viteză produs de corporația americană Under Armour

La mijlocul anilor 1990, sportivii primeau patine cu lame din tipuri speciale de oțel care reduc frecarea. Cu toate acestea, îmbunătățirea pur mecanică a revoluționat sportul. Clapele sunt denumirea dată cizmelor al căror toc este liber separat de lamă datorită sunetului caracteristic pe care îl emit în timpul mișcării. Deja la Jocurile Olimpice din 1998, marea majoritate a patinatorilor de viteză au concurat în valve. Printre aceștia s-a numărat și olandezul Gianni Romme, care a îmbunătățit cu încă 15 secunde recordul de distanță de 10.000 de metri.

Patinele cu clapete sunt cu aproximativ 12% mai eficiente datorită creșterii lungimii împingerii - lama menține contactul cu gheața chiar și atunci când piciorul este extins

Sven Kramer

Actual deținător al recordului de patinaj viteză (10.000 m)

Acolo, la Nagano, pe salopetele olandeze au apărut zigzaguri din cauciuc adeziv, care i-au surprins neplăcut pe concurenții lor. Ele întrerup fluxul de aer din jurul sportivului, creând turbulențe și reducând frecarea. Antrenorul echipei americane a spus apoi că dungile pot îmbunătăți rezultatul cu 0,5 secunde pe tur. După aceasta, echipele de top din lume au depus mult efort pentru a-și îmbunătăți costumele. În special, stratul lor exterior cauciucat îl învăluie acum pe alergător într-un cocon strâns, ajutându-l să mențină cea mai favorabilă postură aerodinamică. Cursa tehnologică în patinaj viteză continuă.

Cronologia înregistrărilor în viteza de alergare
patinaj (10.000 m) timp de 100 de ani Notă: dacă s-au stabilit mai multe recorduri mondiale într-un an, pe grafic este afișat doar unul - cel mai bun rezultat al acelui an.

Vasili Alekseev

De două ori campion olimpic și de șase ori campion mondial. A stabilit un record în 1972

Rezultatele acestui studiu au fost de fapt confirmate de Federația Internațională de Haltere, care a resetat lista recordurilor mondiale de două ori - în 1993 și 1998. Explicația oficială pentru aceasta a fost o schimbare a limitelor categoriilor de greutate, motivul real a fost contribuția prea evidentă a dopajului la stabilirea realizărilor de top.

Poate că în haltere au fost epuizate capacitățile corpului uman cu câteva decenii în urmă.

Hussein Rezazadeh

Actual campion
ridicare cu mreană grea

Acum acest sport, alături de cursele de biciclete, rămâne printre cele mai active din punct de vedere chimic. Iată doar câteva dintre cele mai recente scandaluri: opt halterofili, inclusiv doi medaliați cu aur, au fost suspendați de la participarea la Campionatele Mondiale din 2014 din cauza testelor antidoping pozitive; deja folosit în 2015 steroizi anabolizanți Au fost prinși 11 membri ai naționalei Bulgariei, inclusiv doi campioni europeni.

Cronologia înregistrărilor în ridicarea mrenei
campion la categoria grea de peste 100 de ani Notă: dacă s-au stabilit mai multe recorduri mondiale într-un an, pe grafic este afișat doar unul - cel mai bun rezultat al acelui an.

Cei mai puternici bărbați sunt logodiți. Sunt capabili să ridice greutăți incredibile pe care nimeni altcineva nici măcar nu se poate clinti.

În fiecare an se stabilesc tot mai multe recorduri noi, dar sunt și unele foarte dificile și nimeni nu le poate doborî de zeci de ani. Să ne uităm la cele mai incredibile recorduri mondiale.

Cel mai puternic

"Cel mai om puternic pe planetă” - așa se numea la un moment dat. Atletul american Paul Anderson, care a fost implicat în haltere și a concurat în urmă cu mai bine de 50 de ani, are încă recorduri nedobit în exerciții de forță.

În Las Vegas, a reușit să facă ghemuit 526 kg de trei ori la rând. A făcut asta în fiecare zi timp de câteva săptămâni și a spus că această greutate este greutatea lui normală de lucru, și nu maximă. A făcut asta fără nici un echipament atletic și desculț. De exemplu, recordul modern a fost stabilit de Doni Thompson, care a ghemuit 590 kg. Și în 1975, Don Reinhodt a stabilit un record la ghemuit fără echipament cu o greutate de 423,5 kg - acest record nu a fost încă doborât de nimeni.

O altă realizare uimitoare pe care a obținut-o Anderson a fost să ridice greutăți cu o mână dreaptă. A ridicat 136 kg de 11 ori. A făcut astfel de exerciții cu gantere speciale.

Este posibil să rupeți aproape trei tone de greutate!

El a stabilit unul dintre cele mai incredibile recorduri mondiale la ridicarea greutăților de pe suporturi. Anderson a reușit să ridice 2844 kg de greutate, ceea ce a depășit cu aproape o tonă recordurile stabilite înaintea lui.

Andy Bolton, un halterofil englez, a stabilit, de asemenea, recorduri mondiale incredibile la haltere. A stabilit trei recorduri mondiale: ghemuit cu o greutate de 550,5 kg, deadlift - 457,5 kg, triatlon total - 1273 kg. Andy a devenit primul om de pe planetă care a deadlift de peste 453,6 kg (1.000 lbs).

La deadlift, este de remarcat succesele În primăvara lui 2011, la echipament, a stabilit un record mondial la haltere și a ridicat o greutate de 460 kg la turneul clasic.

Cât despre asta, nu se poate să nu menționăm realizarea sportivului american Ryan Kennealy. Fără echipament, el presă pe banc 297 kg. Mult? În echipament în 2008, banca Ryan a apăsat 478,6 kg! Până acum, nimeni nu poate doborî acest record mondial la haltere.

Iranul înainte

Într-un exercițiu precum smulgerea, la categoria de greutate deschisă, recordurile mondiale de haltere aparțin doar sportivilor din Iran. Și este de remarcat faptul că ultimele două aparțin unui profesor și elevului său. Așadar, în 2003, Hossein Reza Zadeh a stabilit un record mondial făcând o smulgere cu o greutate cu mreană de 213 kg. Și în 2011, elevul său Bedhad Salimi și-a depășit profesorul și a reușit să facă o smulsă la Turneul Național, care a avut loc în Iran, cu o greutate de 214 kg. În același timp, recordul mondial de haltere al lui Hossein în proba curată a rămas neîntrerupt - nimeni nu a reușit să ridice o greutate mai mare de 263 kg.

În ciuda dezvoltării sistemelor de antrenament, precum și suplimente sportive pe care le folosesc halterofilii, nimeni nu a reușit încă să depășească rezultatul sportivului sovietic care în 1988 a atins o greutate la clean and jerk de 266 kg. Apoi, în proba dublă s-a îngrășat 475 kg.

De neîntrecut este și rezultatul sportivului turc N. Suleymanoglu, care în același 1988 a reușit să împingă o mreană cu o greutate de 190 de kilograme, stabilind astfel un nou record mondial la haltere. Nu vi se pare mult? Părerea ta se va schimba când vei afla în ce categorie a concurat atunci sportivul - până la 60 kg. Adică turcul era capabil să ridice o greutate care era de peste trei ori a lui!

Greutățile sunt mai ușoare decât pene pentru ei

Să ne referim puțin la campionul mondial la acest sport, Pavel Lesnykh, care locuiește în Teritoriul Altai, nu se satură să stabilească noi și noi recorduri. În 2007, Pavel a stabilit un record mondial împingând de 1030 de ori o greutate de 36 de kilograme. A terminat-o în exact o oră și jumătate.

Și aceasta este cu adevărat o realizare monumentală, deoarece recordul anterior, care a fost stabilit de Vyacheslav Khoronenko, „regele bielorus al Kettlebells”, a fost de 1020 de împingeri cu o greutate de 32 de kilograme.

În plus, Pavel a reușit să împingă o greutate de 41 kg de 209 ori, precum și să mențină o greutate de 52 kg timp de 30 de minute, stabilind astfel noi recorduri mondiale de haltere.

Un alt sportiv rus, Ivan Denisov, multiplu campion rus și mondial la sport, a reușit să stabilească nu mai puține recorduri mondiale. ridicare kettlebell. A stabilit un record mondial pentru cel mai lung ciclu. Împingând o greutate de 32 de kilograme în 2007, a reușit să obțină un rezultat de 109 puncte. Și în 2005, Ivan a reușit să marcheze 387 de puncte în proba dublă, care constă în curat și smuls. În același timp, a marcat 175 de puncte la curat și 220 de puncte la smulge.

Ce urmeaza?

Mulți experți spun că noile recorduri mondiale la haltere, care sunt stabilite de sportivi, sunt din ce în ce mai puțin diferite de cele deja stabilite. Și asta chiar și în ciuda noilor metode, nutriție și finanțare pentru sportivi. Din ce în ce mai mulți oameni asociază acest lucru cu faptul că pur și simplu sunt deja aproape de oportunități forță fizică corpul uman și, prin urmare, nu mai pot exista lacune mari în înregistrări. Indiferent dacă acest lucru este adevărat sau nu, doar timpul ne va ajuta să-l înțelegi. După cum se spune, „vom aștepta și vom vedea”.

La un festival de oraș din Kholmsk, halterofilul Maxim Sheiko a depășit rezultatul cu 18 kg (!) campion olimpic Jocurile de la Londra și a doborât recordul mondial în mod curat.

La un festival de oraș din Kholmsk, halterofilul Maxim Sheiko a depășit cu 18 kg (!) rezultatul campionului olimpic de la Jocurile de la Londra și a doborât recordul mondial la curat.

AFACERI PRIVATE

Ceea ce s-a întâmplat la Kholmsk, Sakhalin, este dincolo de înțelegerea mea. 24 de ani Maxim Sheiko cu un rezultat de 430 kg la proba combinată, ar câștiga cu ușurință recenta jocuri Olimpice. În ciuda faptului că a ratat Jocurile fără să ajungă la echipa națională. Plecat Khadzhimurat AkkaevȘi Dmitri Klokov care până la urmă nu a performat din cauza rănilor...

- Maxim, ce a fost asta?– ieri corespondentul nostru a luat legătura cu generatorul de probleme.
„Nimic special”, a răspuns calm halterofilul, fiica lui de doi ani, Ariana, plângând în fundal. „Eram pregătit pentru această greutate.” Dar, să fiu sincer, nu am vrut să iasă informații despre rezultatele mele până de curând. La urma urmei, există multă concurență în categoria mea de greutate.

- Este clar. Dar de ce să doborâm un record mondial la festivalul unui oraș mic?
– Ideea originală a fost să ridici mreana cu o greutate mică. Deci, pentru a populariza sportul. Dar acum sunt într-o formă bună. El a sugerat introducerea unui element de competiție - să facă trei încercări în smulge, trei în curățare și să încerce să ridice o greutate decentă. Asta e tot.

- Asta e tot?! Ai fi câștigat Jocurile Olimpice cu o marjă!
„Crede-mă, nu sunt singurul care are astfel de gânduri.” Repet, toți am înțeles perfect că trebuie să mergem la Jocuri AkkaevȘi Klokov. În general, nici eu, nici ceilalți tipi nu am aplicat pentru o excursie la Londra. Cine ar fi putut ști că asta se va întâmpla?

– La acest festival, nimeni nu a sărit 2,40 înălțime?
- Nu ar trebui să râzi. Sărbătoarea Zilei Orașului a ieșit grozav. Imaginează-ți doar un stadion deschis, aproximativ 500 de spectatori. Există o scenă specială în care artiștii fac spectacol, iar lângă ea este o platformă unde ridic mreana. Căldura este de 30 de grade, bate vânt, oamenii te susțin... Acest lucru este neobișnuit, pentru că performăm în tăcere. Apropo, mi-am doborât recordul personal cu 9 kilograme.

– Dosarul dumneavoastră este acum discutat activ pe internet. Una dintre versiunile populare este dopajul. Se spune că nu ai fost trimis la olimpiade pentru a nu fi prins într-un scandal.
- Prostii! Eram mai slab decât concurenții mei. Și dopajul... Sunt prea multe limbi rele. Nu poți explica tuturor că facem teste antidoping nu numai la competiții, ci oricând.

– Recordul tău mondial la 239 kg, desigur, nu va fi înregistrat. Când ne putem aștepta la cea oficială?
– Scopul meu este Jocurile Olimpice de la Rio de Janeiro.

– Și ce greutate va trebui să luați pentru o medalie de aur în Brazilia?
– 435 kilograme. Cred că suficient.

Este cu doar 5 kg mai mult decât a luat Maxim la Kholmsk...

APROPO. SHEIKO A SCOAT O DESCALIFICARE DE 2 ANI

În 2010, un test antidoping luat de la Maxima Sheiko după Campionatul Rusiei, s-a dovedit a fi pozitiv. Un steroid anabolic, metandrostenolon, a fost găsit în sângele atletului.

Rusul în vârstă de 22 de ani a fost descalificat pentru doi ani, după care s-a întors la sporturile mari.

ANTRENORUL SEF ECHIPEA RUSĂ DAVID RIGERT: ÎN VOM PREGĂTIRE MAXIM PENTRU OLIMPIDELE 2016

Performanță fenomenală Maxima Sheiko pe Sahalin nu l-a surprins deloc pe antrenorul principal al echipei ruse de bărbați David Rigert.

„De fapt, nu există nimic supranatural în acest rezultat”, a menționat Rigert. – Maxim s-a antrenat pentru această greutate. Și, în general, a fost candidat pentru echipa olimpică a Rusiei.

- De ce nu a fost dus la Jocuri?
– Am stabilit componența după Campionatul Mondial. Și atunci 105 kg nu înseamnă greutate Sheiko. De ce să-l arunci imediat în infern? Îl vom pregăti pe tip pentru Jocurile Olimpice de la Rio de Janeiro.

- Dar ar fi la Londra Medalie de aur…
„Acum, în retrospectivă, toată lumea este puternică.” Dar cine știa că totul se va întâmpla așa? Nimeni nu s-a gândit că unii vor ridica și alții nu vor ridica greutatea. Este clar, acum, dacă cunoașteți rezultatele Londrei, atunci puteți spune că mulți dintre băieții noștri ar concura pentru cel mai înalt premiu. Dar înaintea Jocurilor ei cu greu puteau conta pe medalii.

– Există mai multe versiuni ale motivului pentru care Akkaev și Klokov nu au concurat în cele din urmă la Jocurile Olimpice. Ce s-a întâmplat de fapt?
- Cu privire la Akkaeva, atunci situația este următoarea: un diagnostic incorect a fost pus la Moscova. Au spus că este o hernie mică, totul va fi bine. Dar deja la Londra picioarele lui au început să cedeze. Situația a fost foarte gravă, a trebuit să operam direct în Marea Britanie, datorită ambasadorului nostru care a ajutat în această situație.

Cât despre Klokova, apoi ne vom da seama. Părea că i s-a întâmplat ceva la genunchi, deși nu avusese niciodată probleme cu genunchii. Deși înțeleg că există o prima dată pentru toate.

– Nu mai era posibil să înlocuim unul dintre ei cu același Sheiko?
- Nu. Formația finală urma să fie anunțată pe 26 iulie, între orele 14 și 16. Pe 28 am aflat despre Klokova, iar pe 2 august au operat Akkaeva…

DIN ISTORIA NUMĂRII. DE CE NU A MERCAT SHEIKO LA OLIMPII

Compoziția participanților echipei ruse la categoria până la 105 kg a fost determinată pe baza rezultatelor Campionatelor Mondiale din 2011 de la Paris.

Apoi Maxim Sheiko nu a concurat încă la această categorie (categoria sa principală este de până la 94 kg). în care Khadzhimurat Akkaev a câștigat campionatul mondial și Dmitri Klokov a câștigat argint. Și în timpul rămas înainte de Joc, ambii sportivi au dovedit că sunt cei mai puternici halterofili din țară la categoria lor.

Citiți despre subiect: șoc global asupra Sahalinului. S-a stabilit un nou record de haltere Nu sunt Messi! Cel mai bun halterofil din lume, Khadzhimurat Akkaev, respectă hocheiul

Draft-ul NHL a fost amânat. Va fi anulat sezonul? „Ottawa” continuă vânătoarea pentru Zub, Romanov merge la „Montreal”, Ufa își ia rămas bun de la Umark, iar Backstrom aruncă butoaie pe Ovechkin. „Sportul sovietic” continuă să urmărească știrile despre hochei. 26.03.2020 09:00 Hochei Fedorovsky Alexander

Există un scandal virtual în KHL, iar în NHL construiesc coșuri de găini în loc de stadioane „Sportul sovietic” parcurge fluxul de știri despre hochei în ultimele 24 de ore și încearcă să coacă o prăjitură delicioasă din pesmet. Se dovedește așa-așa. 29.03.2020 09:59 Hochei Fedorovsky Alexander

Câte milioane îi va lua coronavirusul lui Messi și altor vedete? Defalcare completă Barcelona a fost una dintre primele din fotbalul mondial care a demonstrat clar care vor fi consecințele economice ale pandemiei de coronavirus pentru cluburile de top. 30.03.2020 17:47 Fotbal Moshchenko Zakhar

Două cvadruple de Akatieva în Krasnoyarsk. Ultimul turneu al sezonului de iarnă a ieșit oh-ho La școala rusească Spartakiad, Sofya Akatieva, în vârstă de 12 ani, cu note de cel mai înalt nivel mondial, a învins o altă elevă a lui Eteri Tutberidze, Daria Usacheva. . 18.03.2020 17:00 Patinaj artistic Tigai Lev