Nadváha je nepochybne jedným z najčastejších problémov modernej spoločnosti. Sedavá práca, sedavý životný štýl, neochota cvičiť a ďalšie faktory vyvolávajú v uliciach megacities čoraz väčší počet dobre živených a jednoducho tučných ľudí oboch pohlaví. Málokto je spokojný so súčasnou situáciou – keď vidí faldíky tuku na páse a bokoch, väčšina z nás sa snaží prijať opatrenia, aby získala späť svoju bývalú štíhlosť, aby bola ich postava fit a atletická. A nejde len o vonkajšiu krásu. Nadmerná telesná hmotnosť často spôsobuje mnohé ochorenia kardiovaskulárneho, endokrinného, muskuloskeletálneho a iných vnútorných ľudských systémov.
Jeden z efektívnymi spôsobmi Na dosiahnutie požadovaného výsledku možno nazvať použitie špeciálneho oblečenia na chudnutie. Ide o pomerne novú metódu boja s nadváhou, ktorá samozrejme nemôže úplne nahradiť princípy Zdravé stravovanie a pravidelná fyzická aktivita. Ale ako ďalší prostriedok (najmä v prítomnosti výrazných problémových oblastí) môžu opasky, nohavice, šortky a obleky vyrobené z inovatívnych tkanín výrazne urýchliť proces zbavenia sa nenávidených kilogramov. Ako si vybrať to najlepšie oblečenie na chudnutie a ako ho nosiť, aby ste nepoškodili svoje telo? Aby ste to dosiahli, musíte poznať niekoľko jednoduchých, ale dôležitých pravidiel:
- kúpte si šatníkové veci vo svojej veľkosti, inak vás materiál buď príliš stlačí, čo bude mať zlý vplyv na fungovanie vašich vnútorných orgánov, alebo bude visieť v záhyboch bez akéhokoľvek účinku;
- oblečenie na spaľovanie tukov funguje najlepšie počas športový tréning alebo iné činnosti, ktoré zahŕňajú fyzickú aktivitu (napríklad hĺbkové čistenie bytu alebo prechádzky so psom v parku);
- Takéto veci môžete nosiť len obmedzenú dobu - odevy na tvarovanie nie dlhšie ako 5-6 hodín, obleky so saunovým efektom na 40 minút a oblečenie na tvarovanie sa musí na noc vyzliecť;
- Používanie oblečenia na chudnutie má množstvo kontraindikácií, vrátane tehotenstva v ktoromkoľvek štádiu, hypertenzie, žilových ochorení, patológií srdca a krvných ciev a niektorých ďalších bolestivých stavov. Pred nákupom by ste mali jasne posúdiť všetky riziká a ešte lepšie sa poraďte so svojím lekárom.
Dnes v internetových obchodoch, lekárňach a športových trhoch si môžete vybrať najviac rôzne varianty produkty zamerané na boj proti celulitíde a nadváhe. Zostavili sme hodnotenie najlepších odevov na chudnutie na základe názorov odborníkov a recenzií bežných zákazníkov, ktorí už z vlastnej skúsenosti posúdili výsledky toho či onoho modelu.
TOP 10 najlepších typov oblečenia na chudnutie
10 Oblek do sauny Starfit SW-101
Optimálna kombinácia rozpočtovej ceny a maximálnych výsledkov
Krajina: Austrália (vyrobené v Číne)
Priemerná cena: 500 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4,5
Lacný unisex oblek Starfit SW-101 so saunovým efektom zaujme predovšetkým tých, ktorí praktizujú vysokointenzívny tréning, pretože jeho maximálny výsledok sa prejaví práve pri aktívnom pohybe všetkých svalových skupín. Model sa skladá z dvoch položiek - blúzky s dlhými rukávmi a nohavíc. Jednotlivé diely je možné použiť spolu, ako súpravu alebo samostatne. Počas cvičenia v obleku Starfit stúpa telesná teplota športovca, čo prispieva k zrýchlenému spaľovaniu tukov. Výrobný materiál - polyvinylchlorid.
Výhody:
- lacnosť;
- vhodné pre mužov aj ženy;
- pôsobí na celý povrch tela;
- jednoduché nasadenie (bez zapínania).
nedostatky:
- materiály nízkej kvality;
- poškodenie zdravia.
Pri používaní saunového obleku by ste mali dbať najmä na svoju pohodu a nezvyšujte odporúčaný čas sedenia. Ak sa počas tréningu cítite zle alebo slabo, okamžite prestaňte a vyzlečte si oblečenie na chudnutie.
9 náplastí na chudnutie MYMI Wonder Patch
Najlepšie zloženie s rastlinnými výťažkami
Krajina: Čína
Priemerná cena: 360 rub.
Hodnotenie (2019): 4.6
Náplasti na chudnutie nemožno nazvať šatníkom, ale ich zamýšľaný účel a použitie technologických materiálov nám umožnilo zahrnúť tieto produkty do našej recenzie. Tento unikátny prípravok na korekciu postavy funguje na princípe lokálneho „saunového efektu“ na najproblematickejších partiách ženského tela. S ich pomocou môžete nielen odstrániť prebytočný objem, ale aj zlepšiť elasticitu pokožky, ako aj obohatiť telo o užitočné mikroelementy - výrobok obsahuje výťažky zo zeleného čaju, japonskej Sophora a feferónky, ktoré zvyšujú krvný obeh a stimuluje regeneráciu dermálnych buniek. Firma MYMI vyrába dva druhy náplastí – na nosenie v oblasti brucha a na spaľovanie tuku na zadku a lýtkach.
Výhody:
- odstraňuje tukové záhyby, odstraňuje škodlivé toxíny;
- neobsahuje parabény;
- posilňuje imunitný systém;
- nestrháva sa pri sprchovaní alebo kúpeli.
nedostatky:
- V prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek môže spôsobiť alergie.
Náplasť môžete nosiť až 8 hodín, výrobca odporúča postup opakovať dvakrát týždenne. Ak sú na tele rany, tepelné popáleniny alebo iné poškodenia, je zakázané prilepiť výrobok na túto oblasť.
8 Korekčný pás Miss Belt
Najlepšia voľba pre obdobie po pôrode
Krajina: Čína
Priemerná cena: 220 rub.
Hodnotenie (2019): 4.6
Korekčný pás Miss Belt je určený pre rýchle a efektívne spaľovanie tuk v oblasti pása. Tento produkt bude užitočný najmä pre ženy, ktoré nedávno porodili a ktoré sa chcú čo najrýchlejšie vrátiť do predchádzajúceho stavu. proporcie. Pás má navyše podporný účinok na chrbtové svalstvo, čo znamená, že pomôže tým mamičkám, ktoré často musia nosiť svoje bábätká na rukách.
Výhody:
- exkluzívna technológia dvojitej kompresie Sbeltex;
- okamžitá vizuálna transformácia;
- neviditeľné pod oblečením;
- koriguje držanie tela.
nedostatky:
- krátkodobý fixačný mechanizmus - suchý zips;
- Ak je veľkosť nesprávne zvolená, môže to spôsobiť pocit nepohodlia.
Ženy vo svojich recenziách nejednoznačne hodnotia účinok produktu - niektoré veria, že pás pomohol zlepšiť ich postavu, zatiaľ čo iné nevideli žiadny účinok z jeho používania. To opäť potvrdzuje, že oblečenie na chudnutie je len pomocným prostriedkom, ktorý si musíte vybrať podľa individuálnych charakteristík vášho tela.
7 Vibra Tone vibračný masážny pás
Univerzálny nástroj na chudnutie a masáž problémových partií
Krajina: Čína
Priemerná cena: 1 250 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7
Vibračný masér Vibra Tone je univerzálny nástroj a nepostrádateľný pomocník pri odstraňovaní tuku z akejkoľvek časti tela - pás, boky, zadok, dokonca aj z dolných a horných končatín. Zariadenie funguje zo siete pomocou špeciálneho adaptéra, ktorý je súčasťou balenia. Opasok je pomerne ľahký a veľmi kompaktný, čo vám umožňuje vziať si ho so sebou na dovolenku alebo služobnú cestu. Väčšina najlepší výsledok Prístroj ukazuje v kombinácii s kondičným tréningom a dodržiavaním správnej stravy.
Výhody:
- 5 druhov vibrácií;
- nastaviteľné zapínanie na suchý zips;
- diaľkové ovládanie a taška súčasťou balenia;
- automatické vypnutie po pol hodine prevádzky.
nedostatky:
- krátky napájací kábel;
- Vydáva pomerne silný hluk.
6 Šortky TORRES
Krajina: Čína
Priemerná cena: 650 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7
Šortky TORRES sú vyrobené z husto tkaného materiálu s mikromasážnymi vlastnosťami. Produkt má kompresný a tepelný účinok, zvyšuje prietok krvi a stimuluje potenie. Vďaka tomu sa pri športe vytvára dodatočná záťaž a v dôsledku toho sa zvyšuje efektivita tréningu. Pri šití sa používa neoprénová látka s hrúbkou 3 mm. Pre pohodlie je na boku modelu zips.
Výhody:
- ploché švy, ktoré nedráždia pokožku;
- vysoký pás, správny strih;
- na výber dve farby – čierna a biela;
- výrazný saunový efekt.
nedostatky:
- žiadne veľké veľkosti zostava končí XL (náš 50-52);
- Blesk môže zraniť vašu pokožku.
Fitness nadšenci radia, že na dosiahnutie čo najlepších výsledkov by ste si mali pred obliekaním šortiek natrieť pokožku špeciálnym krémom proti celulitíde. V tomto prípade bude mať produkt nielen účinok na spaľovanie tukov, ale tiež zlepší celkový turgor dermis.
5 nohavičiek Hot Shapers
Najobľúbenejší model v športových obchodoch
Krajina: Čína
Priemerná cena: 436 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8
Nohavičky Hot Shapers sú vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí chcú zo svojho brucha, bokov a pása ubrať centimetre navyše. Pri nosení produktu sa vytvára takzvaný „skleníkový efekt“, ktorý vám umožňuje odstrániť prebytočnú tekutinu z tela, zbaviť sa toxínov a odpadu a zmenšiť objem tela, čím sa postava stáva harmonickejšou. Vďaka absencii švov a vnútornej bavlnenej vrstve sa nohavičky pohodlne používajú aj pre ľudí s citlivou pokožkou a veľká veľkostná škála umožňuje vybrať si model pre najrôznejšie typy postavy.
Výhody:
- 4-krát zvýšiť výhody športového tréningu;
- vždy zostať vonku suchý;
- opraviť oblasť brucha, zadku a bokov;
- pomôcť zbaviť sa „pomarančovej kôry“.
nedostatky:
- Nespracovávajte v práčke;
- existujú kontraindikácie.
Nohavičky Hot Shapers si môžete kúpiť na takmer každej špecializovanej webovej stránke. Jedná sa o jeden z najobľúbenejších modelov oblečenia na chudnutie, ktorý je medzi ruskými kupujúcimi neustále žiadaný.
4 Bermudy Scala
Neviditeľná spodná bielizeň s anticelulitídnym účinkom
Krajina: Brazília
Priemerná cena: 1 090 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8
Anticelulitídne bermudy Scala dokonale tvarujú siluetu a zároveň účinne bojujú s prejavmi hlbokej celulitídy na pokožke. Môžu sa nosiť s iným oblečením, tenká elastická tkanina je veľmi pohodlná a je úplne neviditeľná pod šatami alebo voľnými nohavicami. V predaji nájdete niekoľko verzií tohto produktu - bermudy s hustotou 80 a 130 denier. Modelový raster pokrýva takmer všetky typy postavy, od S (veľkosť oblečenia 40-44) až po XXL (naše 56-60).
Výhody:
- skryť nedostatky postavy;
- znížiť bolesť svalov pri športovaní;
- dať rýchly viditeľný efekt (podľa recenzií testovaných žien);
- možno prať v práčke.
nedostatky:
- K dispozícii iba v jednej farbe;
- cena je vyššia ako u podobných modelov iných značiek.
Výrobca sľubuje, že po 8 hodinách nosenia bermud počas jedného mesiaca sa stav pokožky na bokoch a zadku výrazne zlepší a telo stratí na objeme 4 až 10 cm Výsledný efekt môže trvať až 30 dní .
Tričko 3 Hot Shapers
Najlepší dizajn pre šport
Krajina: Čína
Priemerná cena: 550 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9
Tričko Hot Shapers, vyrobené z neoprénového materiálu, aktivuje krvný obeh a zvyšuje telesnú teplotu. Tento svetlý šatník sa dá bezpečne nosiť ranný beh alebo do posilňovne, pretože tam niekoľkokrát zvýšite efektivitu tréningu. Vývojári modelu premysleli každý detail, aby bolo pre ženu pohodlné nosenie produktu mimo domova - tričko má malé vrecko, do ktorého si môžete schovať telefón alebo kľúče, čím si uvoľníte ruky na prácu cvičenia.
Výhody:
- má elastické sieťované vložky pre lepšiu cirkuláciu vzduchu;
- Dostupné v niekoľkých jasných, trendových odtieňoch;
- ideálne pre fitness aktivity;
- nízka cena.
nedostatky:
- veľkosť nie vždy zodpovedá deklarovanej veľkosti;
- Môžete skončiť s falošným.
Termooblečenie sa v poslednej dobe stalo bestsellerom. Navyše, ak bol pôvodne určený výlučne pre športovcov, čoskoro ho objavili tí, ktorí snívajú o chudnutí. Lídrom je saunový oblek - štýlový, svetlý, pohodlný, relatívne lacný a efektívny. Ako však zistiť, či nejde len o ďalší módny trend a plané sľuby výrobcov? Poďme zistiť, či vám to skutočne pomáha schudnúť a ako presne sa to deje.
Mechanizmus chudnutia
Sauna je vyrobená zo špeciálneho materiálu, ktorý zabraňuje prenikaniu tepla z tela a vlhkosti cez látku. Zostávajú vo vnútri a spôsobujú nadmerné potenie, najmä pri športe. Tesnosť zaisťujú špeciálne manžety s elastickými pásikmi na nohách, rukávoch a dokonca aj na krku. Sú utiahnuté, aby nič nemohlo vytekať ani dnu. Vytvorený „skleníkový efekt“ vám umožňuje:
- zvýšiť výdaj energie počas tréningu;
- odstrániť odpad, toxíny a „mŕtvu“ (v tkanivách stagnujúcu) vodu spolu s potom;
- spáliť tuk;
- zbaviť sa opuchov a celulitídy.
Približne to isté sa deje počas. Rozdiel je v tom, že na pokožku nemusíte nanášať ďalšie prípravky a oblečenie nebráni v pohybe ani nesťahuje telo.
Fitness tréneri odporúčajú používať takéto obleky na chudnutie iba v určitých prípadoch:
- nadváha získaná nie viac ako 5 kg;
- je to diktované akumuláciou prebytočnej vody v tkanivách, ktorú je potrebné odstrániť;
- športovec si suší telo, aby sa pred súťažou dostal do správnej formy váhová kategória(čo je sušenie, čítajte ďalej);
- núdzové chudnutie je nevyhnutné pred dôležitou udalosťou.
Ak nadváhu diktované vnútornými chorobami, pomalým metabolizmom, dedičnými či hormonálnymi faktormi, bude saunový oblek na chudnutie zbytočný. To isté platí pre obezitu.
Možné poškodenie
Kontraindikácie:
- alergia na materiál;
- tehotenstvo;
- infekčné choroby, prítomnosť ložísk zápalu v tele;
- kožné ochorenia;
- horúčka;
- obezita;
- onkológia;
- problémy s kĺbmi;
- rehabilitácia po operáciách, chemoterapii a rádioterapii, dlhotrvajúcom ochorení;
- kardiovaskulárne ochorenia: srdcový infarkt, anémia, kŕčové žily, hypertenzia.
Vedľajšie účinky:
- alergické reakcie, podráždenie kože;
- gynekologické problémy u žien;
- kožné a plesňové ochorenia;
- dehydratácia, nerovnováha vody a soli;
- úpal.
Aby sa predišlo komplikáciám a vedľajšie účinky Pred zakúpením, nieto ešte nosením obleku, musíte získať povolenie od lekára. Najmä v prítomnosti akýchkoľvek chronických ochorení.
Ak sa váš zdravotný stav po jeho užívaní citeľne zhoršil, mali by ste prestať chudnúť. Zvýšenú pozornosť treba venovať pokožke, ktorá sa vplyvom potu môže podráždiť a zapáliť, čo vedie k mokvajúcim vredom.
Výhody a nevýhody
Výhody:
- účinnosť: za 1 hodinu intenzívneho tréningu v telocvični môžete schudnúť až 2 kg;
- dostupnosť: existujú rozpočtové modely za 5 dolárov;
- jednoduchosť použitia: nasaďte si - cvičte - schudnite;
- modely sú štýlové a módne.
nedostatky:
- napriek sľubom výrobcov, obleky nemajú účinok na spaľovanie tukov: strata hmotnosti nastáva v dôsledku dehydratácie;
- výsledky chudnutia nie sú trvalé a sú dočasné;
- je nepohodlné cvičiť;
- saunový oblek sa musí umyť po každom tréningu, čo negatívne ovplyvňuje materiál - rýchlejšie sa opotrebuje;
- vedľajšie účinky sú pomerne časté;
- prítomnosť kontraindikácií.
Na poznámku. Podľa výskumov je na spaľovanie tukového tkaniva teplom potrebné zahriať hlboké vrstvy pokožky teplotou 50°C. Oplatí sa vysvetľovať, že saunový oblek to nezabezpečí? Nie všetky hardvérové techniky používané v kozmeteológii a plastickej medicíne sú toho schopné.
Materiál
Vinyl
Najčastejšie je oblek na chudnutie so saunovým efektom vyrobený z vinylu. Ide o materiál, ktorý blokuje prenos tepla z tela. Práve vďaka nemu dochádza pri športe k takému intenzívnemu poteniu. Je vyrobený zo živice, plastu a gumy. Áno, kompozícia je syntetická a ponecháva veľa na želanie, ale neponáhľajte sa k záverom. Táto jedinečná tkanina:
- nespôsobuje alergie;
- nevypúšťa toxíny;
- nezapáli sa;
- neuveriteľne elastické;
- má mechanickú pevnosť.
Je to vinyl, ktorý vám umožní vyrobiť oblečenie bez švov, aby nedrhlo telo.
Neoprén
Toto je syntetická guma. Obleky vyrobené z neho majú nasledujúce vlastnosti:
- vodeodolný;
- elasticita;
- mäkkosť (príjemná pre telo);
- pevnosť, vysoká odolnosť voči negatívnym vonkajším faktorom;
- pórovitá štruktúra (t.j. telo dýcha).
Neoprén sa používa aj na výrobu športového oblečenia pre airsoft, paintball, horolezectvo, plachtenie, plážový volejbal, bojové umenia, turistické vodotesné vybavenie.
Nylon
Polyamid s týmito vlastnosťami:
- ľahké;
- odolné voči opotrebovaniu;
- elastické;
- zachováva si reprezentatívny vzhľad po mnohých praniach;
- dobre perie, rýchlo schne, nie je potrebné žehliť.
Nylonový oblek má však jednu veľkú nevýhodu - pri dlhšom kontakte s pokožkou (obzvlášť citlivou) a dokonca aj pod vplyvom tepla a potu spôsobuje rozsiahle podráždenie.
Ako použiť
Pod saunový oblek si musíte obliecť kvalitné bavlnené spodné prádlo (tričko a legíny), ktoré:
- pomáha predchádzať podráždeniu pokožky;
- absorbuje maximálne množstvo potu;
- znižuje riziko prehriatia.
Vo svojej podstate ide o športový oblek, len s doplnkovými funkciami (efekt sauny). Preto by sa mal nosiť na tréning, jogging a akékoľvek iné športové aktivity. Ak budete súpravu nosiť len tak, efekt chudnutia sa nedostaví.
Pred a po nosení sa musíte osprchovať teplou vodou. Po tréningu a vodných procedúrach bude masáž obzvlášť účinná. A nezabudnite si na pokožku naniesť hydratačné mlieko alebo krém, aby ste ju ochránili pred vyrážkou a podráždením plienok.
Po každom tréningu treba oblek vyprať ručne v teplej vode, najlepšie s antibakteriálnym alebo detským mydlom. Pokyny niektorých výrobcov umožňujú ich jednoducho obrátiť naruby a zvnútra utrieť vlhkou handričkou. Tento spôsob čistenia však nezaručuje elimináciu všetkých patogénnych organizmov. Po vypraní treba oblečenie dôkladne vysušiť naruby. Ideálne - na čerstvom vzduchu.
Frekvencia použitia: dvakrát týždenne. Trvanie kurzu na zníženie hmotnosti je až do dosiahnutia požadovaného výsledku.
Ak chcete zlepšiť svoje výsledky, snažte sa čo najviac dodržiavať zdravý imidžživot (dostatok spánku, žite podľa plánu, vzdajte sa zlých návykov, nebuďte nervózni) a správne sa stravujte (vhodná bude aj diéta). A čo je najdôležitejšie, nezabudnite piť čo najviac vody (v bežné dni - 2 litre, pri tréningu - 2,5 litra).
Buď opatrný! Na internete sa nájdu poradcovia, ktorí odporúčajú zabaliť sa pred tréningom pod saunu. Potravinová fólia. Každý rozumný človek pochopí, že to povedie k prehriatiu a mdlobám, a nie k strate hmotnosti. Jeden oblek stačí na to, aby ste boli po hodine takí mokrí, že vás ako keby poliali vo vedre. Takže nepodliehajte takýmto provokáciám.
Prehľad značky
Saunový oblek kúpite vo veľkých hypermarketoch so športovým tovarom. Predávajú ich Sportmaster, Decathlon, Trial-Sport, Sportlandia a iné.
Torneo
Krajina pôvodu: Čína.
Cena: od 12,5 USD.
Materiál: vinyl.
Obsahuje: bunda + nohavice.
Vlastnosti: univerzálna veľkosť.
nedostatky:
- spočiatku silný zápach gumy;
- nepohodlie pri dotyku s pokožkou;
- môže byť príliš veľký pre malých ľudí;
- rýchlo sa opotrebuje;
- jediná farba je čierna;
- Nevyzerá to veľmi esteticky.
Oblek na cvičenie
Krajina pôvodu: Čína.
Cena: od 15,6 USD.
Materiál: vinyl.
Obsahuje: bundu a nohavice.
Funkcia: vyrobené v štýlovej striebornej farbe, vyzerá krásne.
nedostatky:
- tkanina sa rýchlo roztrhne;
- sa veľa naťahuje.
Saunový oblek so zipsom
Značka: Green Hill.
Krajina pôvodu: Pakistan.
Cena: od 26 dolárov.
Materiál: nylon.
Obsahuje: bundu a nohavice.
Vlastnosti: dostupné vo veľkostiach od S po XXL, rôzne odtiene.
nedostatky:
- spôsobuje alergie;
- vysoko elektrifikovaný.
Ecowellness
Krajina pôvodu: Čína.
Cena: od 16,5 USD.
Materiál: vinyl.
Obsahuje: bundu a nohavice.
Funkcia: Existujú rôzne veľkosti.
nedostatky:
- iba 2 odtiene;
- nepredstaviteľný vzhľad;
- Počas tréningu sa mi bunda dosť nadvihuje a nezastrkáva sa do nohavíc.
Ak plánujete aktívne chudnutie ( správnej výživy/ diéta + šport), môžete zlepšiť svoje výsledky pomocou takéhoto nezvyčajného obleku. Zároveň ušetríte čas a peniaze na saunu, pretože po tréningu budete vyzerať ako niekto, kto práve opustil parnú miestnosť. No a ako vplývajú na naše telo kúpele a sauny Hovoríme o mechanizme chudnutia týmto spôsobom?
Ste unavení z nadváhy?
K dispozícii je náprava. Hovoríme o oblečení na spaľovanie tukov a chudnutie, ktoré na chudnutie a kondíciu využívajú profesionálni športovci, amatérski športovci aj bežní ľudia. Najmodernejšie predmety sú spravidla vyrobené z neoprénu alebo latexu.
Tajomstvo profesionálov
Ide teda o špeciálny typ výkonnostného dresu, ktorý už dlho používajú profesionálni športovci na pomoc pri strate alebo udržaní dobrého zdravia. fyzická zdatnosť telá. Avšak nielen profesionálnych športovcov chcem mať štíhly žalúdok a tonizované svaly. Každá žena môže získať rovnaké výhody ako profesionáli.
Nielen voda, ale aj tuk
Existuje obrovská mylná predstava, že človek môže schudnúť len tak, že sa vyčerpá diétami, pôstom a pod. Samozrejme, pri diéte bude telo spaľovať tuky, ktoré sú v ňom už uložené, tým sa človek stáva štíhlejším. Existuje aj iný prístup. V prvom rade funkčné oblečenie na spaľovanie tukov pomáha schudnúť, pretože sa viac potíte a prehrieva sa podkožné tukové tkanivo.
Čím viac sa potíte, tým viac vody stratíte a spálite kalórie. Navyše pomáha telu zbaviť sa toxínov. Navyše sa nemusíte obávať plytvania vodou, pretože ju môžete jednoducho získať späť tým, že vypijete viac vody.
Najlepšie oblečenie chudnutie vám umožňuje potiť sa, ale môže sa nosiť po dlhú dobu - až 8 hodín. Najefektívnejšie využitie je v telocvičňa alebo pri joggingu. Existujú zastarané saunové obleky, ktoré absorbujú väčšinu potu. Toto nie je dobré. Neoprénové výrobky túto vlastnosť nemajú.
Hlavná vec je piť vodu a nepriviesť sa k dehydratácii, ktorá poškodí niektoré funkcie tela. Keď nosíte toto oblečenie, nezabudnite so sebou nosiť fľašu čistej pitnej vody.
Neoprénové nohavice
Neoprénové nohavice a nohavičky je možné použiť vonku, najmä v chladnom období. Tento materiál je známy ako tkanina pre neoprénové obleky, čo znamená, že dokáže efektívne udržať teplo. Nohavice sú najúčinnejšie, pretože zakrývajú nohy, zadok a brucho.
Kvalitné obleky a nohavice vám umožnia rýchlo sa začať potiť a potiť sa po dlhú dobu. Rovnako ako pri bežnom saunovaní je dôležité byť opatrný. Pamätajte si, že vaše telo bude spaľovať kalórie aj tak, keď budete nosiť oblečenie inšpirované saunou, takže by ste mali vždy piť vodu, aby ste sa hydratovali zvnútra.
závery
Môže byť tiež zaujímavé.
Tento spôsob chudnutia úspešne využila aj slávna atlétka Alina Kabaeva, keď sa potrebovala súrne zbaviť niekoľkých kíl. Zistite, ako si vybrať oblek do sauny a ako ho použiť na rýchle zníženie objemu.
Počet ľudí s nadváhou sa každým rokom zvyšuje takmer vo všetkých krajinách sveta. Podľa najnovších údajov Svetovej zdravotníckej organizácie teda tri štvrtiny obyvateľov USA a polovica ruskej populácie majú nadváhu minimálne o 25 %.
Dnes existuje pomerne veľa prostriedkov na boj proti obezite. Patria sem lieky, špeciálne diéty, ale aj technické metódy chudnutia vrátane obleku na chudnutie so saunovým efektom. Jeho použitie vám umožňuje schudnúť pomerne rýchlo, čo kedysi úspešne preukázala slávna gymnastka Alina Kabaeva, ktorá rýchlo schudla desať kilogramov za pár dní pred súťažami.
Ako to funguje
Typy a modely termo oblekov
Saunový oblek je vyrobený z tkanín, ktoré neprepúšťajú vodu a majú tepelno-izolačné vlastnosti. Existujú dva typy takýchto oblekov: jednodielne, vyrobené vo forme kombinézy, a samostatné, čo sú sako s nohavicami športového strihu. Pre lepšiu tesnosť sú na manžetách rukávov a nohavíc tesniace gumičky.
Druhy tkanín
Materiál pre tepelný oblek môže byť:
- PVC (iné názvy: vinyl, polyvinylchlorid). Ide o netoxický, hypoalergénny materiál, ktorý je zmesou gumy, lepidla a plastu, vzhľadovo podobný bolonskej látke.
- Neoprén (mikroporézna chloroprénová guma). Výhodou materiálu sú vysoké izolačné vlastnosti, elasticita, odolnosť proti opotrebovaniu a nezávadnosť.
- Nylon - tento syntetický vodeodolný a vzduchotesný polyamid je ľahký, trvácny, odolný proti roztrhnutiu a pri dlhodobom používaní nestráca svoju prezentáciu.
Niektoré obleky so saunovým efektom sú vyrobené z dvoch vrstiev, dodatočná vnútorná podšívka je vyrobená z mäkkého izolačného materiálu. Vonkajšia vrstva sendvičovej kombinézy môže byť tiež vyrobená z polyuretánu a vnútorná vrstva z vodeodolnej pogumovanej tkaniny. Toto konštrukčné riešenie podporuje maximálne uvoľňovanie tepla.
Modely termo oblekov
V predaji nájdete saunové obleky od rôznych výrobcov. Ich cena závisí od nákladov na materiál, dizajnu modelu a výrobcu.
Najlacnejšie sú čínske výrobky vyrobené z tenkého polyvinylchloridu STAR FIT A JHO-Heavy Duty Fitness. Napriek sile deklarovanej výrobcami ich možno skôr nazvať jednorazovými, pretože sa po prvom vážnom zaťažení zlomia. Takýto tepelný oblek stojí 400 - 500 rubľov.
Podľa recenzií sú dnes najobľúbenejšie relatívne lacné obleky vyrobené z hrubého PVC Oblek na cvičenie, Diadora, Torneo. Ich cena sa pohybuje od 700 do 1000 rubľov. Kombinéza a dvojdielna kombinéza vyrobená z nylonu alebo neoprénu z Saunový oblek, Športové zoštíhľujúce body.
Medzi drahšie možnosti patria medzi obľúbené modely:
- Zlý chlapec– vinylový oblek s pogumovanou podšívkou, cena – asi 3,5 tisíc rubľov.
- Everlast– bunda a športové nohavice vyrobené z dvojitej vrstvenej kompozitnej nepremokavej tkaniny EVERLAST, cena súpravy je 3 650 rubľov.
- FlexSauna– oblek na chudnutie z dvojvrstvového materiálu Noblesse Normal. Priemerná cena v Rusku je 3 200 rubľov.
- Kimura- posilňovacie kombinézy vyrobené zo 100% polyesteru s polyuretánovým povlakom, cena - 4 600 rubľov.
Ako použiť
Keďže termo oblečenie „funguje“ iba počas fyzická aktivita, a je nežiaduce držať telo v uzavretom „balíku“ po dlhú dobu, mali by ste si obliecť oblek so saunovým efektom; Pri jeho používaní musíte dodržiavať určité pravidlá.
Príprava
- Pred nasadením termo obleku sa osprchujte a osušte si pokožku uterákom. Noste spodnú bielizeň vyrobenú z prírodnej tkaniny - absorbuje pot a chráni pokožku pred podráždením.
- Cez spodnú bielizeň si oblečte kombinézu do sauny alebo oblek. Je žiaduce, aby bol dostatočne voľný a nepriliehal k telu. To umožní vytvorenie vrstvy vzduchu, ktorá pomôže odvádzať teplo z tela.
- Ak určitá oblasť tela potrebuje korekciu, môžete použiť iba bundu alebo nohavice.
Robiť cvičenia
Začíname fyzické cvičenie, odporúča sa začať rozcvičkou, potom sa telo postupne zahrieva a plynule narastá záťaž na srdce a intenzita potenia. Súbor cvičení môže byť čokoľvek, čo je vám známe: závodná chôdza, beh, skákanie cez švihadlo, rytmická gymnastika a iné typy fyzická aktivita ktoré podporujú spaľovanie tukov. Vyhýbať by ste sa mali len prudkým pohybom, ktoré by mohli termooblek poškodiť.
Po tréningu
Po skončení tréningu nechajte telo vychladnúť. Potom si vyzlečte termo oblek a dajte si teplú sprchu. Je to potrebné z hygienického hľadiska: pokožka, vlhká od potu, slúži ako ideálne prostredie pre premnoženie patologickej mikroflóry.
Po sprche je dobré problémové miesta premasírovať kefkou alebo tvrdou žinkou a následne naniesť na pokožku hydratačný krém alebo krém proti celulitíde. Ak po použití zoštíhľujúceho obleku spozorujete známky podráždenia pokožky, prestaňte ho nosiť, kým začervenanie alebo vyrážka úplne nezmizne.
Starostlivosť o oblek
Vždy, keď si vyzlečiete „skafander“, utrite jeho spodnú stranu do sucha mäkkou handričkou. Často perte termooblečenie, toto by ste mali robiť iba ručne s použitím jemných pracích prostriedkov bez bielidiel. Výrobky z nepremokavej látky sušte mimo zdrojov intenzívneho tepla a skladujte na suchom mieste, najlepšie rozvinuté (na vešiaku).
Obmedzenia a kontraindikácie
Nie každý môže použiť saunový oblek. Termo obleky sú zo zdravotných dôvodov kontraindikované u ľudí trpiacich rakovinou, kardiovaskulárnymi, gynekologickými, hematologickými ochoreniami, hypertenziou, kŕčovými žilami, tromboflebitídou. Nemali by ich užívať starší ľudia, tehotné ženy alebo po nedávnych operáciách. Ľuďom s ťažkou obezitou (BMI nad 30) sa neodporúča pokúšať sa schudnúť pomocou saunového obleku: výsledkom straty veľkého množstva tekutín môže byť ochabnutá pokožka.
Niektorým ľuďom s citlivou pokožkou môže nosenie uzavretého oblečenia spôsobiť alergickú reakciu – sčervenanie, svrbenie, vyrážky a dokonca aj opuchy. Preto je lepšie predlžovať čas tréningu v saunovom obleku postupne a sledovať svoju kondíciu. Odporúča sa začať s 5-10 minútami, po ktorých je možné pokračovať v cvičení v bežnom športovom oblečení. Maximálna dĺžka športovania v termoobleku je 20–30 minút.
V modernom svete sú všetky spôsoby boja proti nadváhe čoraz populárnejšie a žiadanejšie, pretože počet ľudí trpiacich obezitou z rôznych dôvodov rýchlo rastie. Nie každý sa dokáže prinútiť k prísnej diéte alebo neustálemu cvičeniu v posilňovni, preto hľadá alternatívne spôsoby chudnutia. Jedným z prostriedkov, ktoré vám pomôžu schudnúť a ktoré schvaľujú lekári, je oblečenie na udržanie tepla, navrhnuté podľa princípu kúpeľného domu - oblek na chudnutie so saunovým efektom.
Čo je to oblek na chudnutie so saunovým efektom?
Termo oblek na chudnutie je súprava oblečenia vyrobená zo špeciálnych materiálov. Takéto oblečenie zachytáva prirodzené teplo generované ľudským telom vo vnútri obleku, čo spôsobuje, že sa telo aktívnejšie potí, vďaka čomu je proces chudnutia relatívne jednoduchý a bezbolestný. Ani jeden oblek na chudnutie sa však nemôže stať čarovným prútikom a okamžite odstrániť prebytočný tuk z postavy, pokiaľ sa neprijmú dodatočné opatrenia v boji proti obezite – rozumná strava a bežné triedyšportu.
Obleky na chudnutie so saunovým efektom sú medzi chudnúcimi veľmi obľúbené. Neexistujú však len obleky navrhnuté na princípe termosky – existujú šortky, lýtkové nohavice, nohavice, ktorých pôsobenie je založené aj na tepelnej rovnováhe ľudského tela. Kombinéza, ktorá pripomína potápačský oblek, je málo žiadaná. Takmer všetky saunové obleky sú samostatné, líšia sa však dizajnom, typom materiálu, z ktorého sú vyrobené a cenovou kategóriou.
Ak sa rozhodnete schudnúť pomocou termooblečenia, musíte pamätať na kontraindikácie – musíte sa najskôr poradiť so svojím lekárom, pretože pri niektorých ochoreniach (napríklad žilové rozšírenie žíl, gynekologické ochorenia, nedávne operácie, problémy s srdce a krvné cievy) nosenie takéhoto oblečenia je prísne zakázané, pretože môže spôsobiť značné poškodenie už aj tak slabého zdravia. Pod termooblečením musíte nosiť prirodzené hygroskopické spodné prádlo a nenosiť ho dlhšie ako dve hodiny. Cvičiť v nej môžete maximálne pol hodiny.
Kúpa termo obleku je v dnešnej dobe veľmi jednoduchá – mnohé špecializované webové stránky a internetové obchody sú plné krásnych obrázkov, pozitívnych recenzií a lákavých prísľubov rýchleho a neodvolateľného chudnutia. Stačí si nakúpiť, zaplatiť zaň akýmkoľvek pohodlným spôsobom a potom ho dostať poštou. Vo veľkých mestách si v športovom obchode vyberiete produkt s kúpeľovým efektom, tam však nebude sortiment taký široký ako na internete.
Torneo
Termooblečenie na chudnutie od známeho čínskeho výrobcu Torneo je najobľúbenejšie a cenovo dostupné, takže o ňom nájdete veľa pravdivých recenzií. Len tento výrobca neponúka na výber termo oblek - majú ho v jedinej verzii, vyrobený zo 100% polyvinylchloridu (iné názvy pre materiál sú PVC alebo vinyl):
- názov modelu: Torneo Slimming Sauna Suit A-937;
- cena: 800 rubľov;
- vlastnosti: bunda + nohavice, vinyl, gumičky na krku, rukávoch, nohách;
- plusy: univerzálna veľkosť (od 44 do 52);
- Nevýhody: krátkodobá, iba čierna farba.
K termo obleku výrobca predáva šortky so saunovým efektom, ktoré sú ideálne ako na cvičenie v posilňovni, tak aj na domáce fitness hodiny. Cena za ne v internetových obchodoch je celkom prijateľná, ale ak si objednáte šortky na svetoznámom čínskom webe a dokonca sa dostanete do nejakej propagácie, budú relatívne lacné. Je pravda, že dodávka z Číny trvá najmenej mesiac:
- názov modelu: šortky do sauny Torneo;
- cena: 500 rubľov;
- vlastnosti: 100% vinyl, univerzálna veľkosť, unisex farba;
- plusy: vytvorte dobrý skleníkový efekt, vhodný na balenie;
- Nevýhody: krehké, pri intenzívnom tréningu sa môžu rozlepiť švy.
Everlast
Ďalšou spoločnosťou, ktorá vyvíja a predáva termo oblečenie na chudnutie, je Everlast. Katalóg obsahuje niekoľko možností pre termo obleky. Najjednoduchšia a najlacnejšia možnosť:
- názov modelu: Everlast Sauna Suit EV 329;
- cena: 1450 rub.;
- charakteristika: bunda + nohavice, 100% etylvinylacetát, strieborno-šedá farba;
- klady: unisex farby, oddelené;
- Nevýhody: len dve veľkosti, ručné pranie, slabé švy.
Ak chcete lepšiu a spoľahlivejšiu možnosť zo sortimentu tejto spoločnosti, môžete si kúpiť:
- názov modelu: Everlast Deluxe;
- cena: 3200 rub.;
- charakteristika: bunda + nohavice, vinyl, čierna so žltým logom firmy na bunde;
- plusy: elastické husté manžety, prítomnosť vreciek, zapínanie na zips, bezpečne zvárané švy;
- Nevýhody: ručné pranie bez odstreďovania, iba čierna.
Ľahké závažia
Jednoduchý lacný termo oblek vyrába čínska spoločnosť Lite Weights. Pokiaľ ide o kvalitu, nemožno ho porovnávať s drahšími analógmi, ale pre domáce fitness kurzy alebo tichý chod ráno je to vynikajúca možnosť:
- názov modelu: Lite Weights;
- cena: 485 rubľov;
- vlastnosti: nohavice + mikina, polyvinylchlorid, hlavná farba je tmavošedá a rukávy sú svetlosivé;
- plusy: 3 veľkosti, unisex farby.
- Nevýhody: nevhodné pre veľmi tučných ľudí, švy sa môžu roztrhnúť.
Lite Weights ponúka ženám chudnutie pomocou nohavíc. Pomôžu opraviť líniu bokov a pásu a výrazne zvýšia efektivitu tréningu. Je pravda, že nohavice stoja 3-krát viac ako termo oblek, ale cena je odôvodnená materiálom, z ktorého sú vyrobené:
- názov modelu: nohavice na chudnutie Lite Weights;
- cena: 1275 rubľov;
- charakteristika: dĺžka 76 cm, bočný zips, materiál - neoprén, čierna;
- plusy: odolný.
- nevýhody: jedna veľkosť.
Zelený kopec
- Názov modelu: Green Hill SS-3666;
- cena: 1300 rubľov;
- vlastnosti: nohavice + bunda, polyester, čierna;
- plusy: veľkosti od XS do 5XXL, hrubé gumičky na rukávoch.
- nevýhody: neexistujú oddelené dámske a pánske farby.
Kúpeľný oblek na chudnutie môže byť vybavený kapucňou a bunda sa dá zapnúť na zips, čo je pohodlnejšie a praktickejšie - môžete cvičiť za každého počasia. Green Hill ponúka takýto oblek, ale cena je pomerne vysoká:
- Názov modelu: Green Hill SS-3661;
- cena: 2550 rubľov;
- charakteristika: nohavice + bunda, polyester, čierna s červeným lemom, kapucňa skrytá v strede goliera, bunda na zips a suchý zips, zipsy všité do vreciek;
- plusy: rôzne veľkosti, manžety s hrubými elastickými pásikmi, kapucňa, vrecká na zips;
- nevýhody: relatívne drahé.
Katalóg tohto výrobcu predstavuje rôzne cvičebné náčinie a gymnastické doplnky, ale pokiaľ ide o oblečenie s efektom kúpeľa, má iba jeden oblek a pri nízkej cene je v porovnaní s podobnými výrobkami iných spoločností priaznivý. V internetových obchodoch v Moskve a Petrohrade sú na tento termo oblek často výrazné zľavy:
- názov modelu: termo oblek Ironmaster;
- cena: plná - 500 rubľov, počas predaja - 350 rubľov;
- vlastnosti: nohavice + mikina, PVC, farba – šedá s červenými a žltými pásikmi na rukávoch;
- plusy: 4 rôzne veľkosti, lacné, samostatné;
- Nevýhody: tesné elastické pásy, krehké.
Názov
Značka Title predáva oblečenie a doplnky pre profesionálnych boxerov. Na trh uvádzajú dve sady termooblečenia na chudnutie, ktoré môžu pri chudnutí využiť aj bežní ľudia. Prvá možnosť je pre tréning v rôznych podmienkach:
- názov modelu: Title Pro Thermal Suit;
- cena: 3500 rubľov;
- charakteristika: nohavice + bunda na zips, dvojitý nylon, podšívka polyvinylchlorid, farba čierna;
- plusy: rôzne veľkosti, kapucňa, bočné vrecká, vrecko na rukáve pre hráča, nohavice so širokou gumou;
- nevýhody: drahé, iba pánske farby.
Výrobca tiež ponúka na chudnutie pomocou ľahkého obleku so saunovým efektom, ktorý neobmedzuje pohyb pri intenzívnom tréningu. Je otvorenejšia, ale vytvára potrebnú tepelnú rovnováhu na spaľovanie tukov:
- Názov modelu: Sada na chudnutie Title Boxing Pro;
- cena: 2750 rubľov;
- vlastnosti: šortky + pelerína, nylon, čierna s bielou potlačou;
- plusy: zadarmo, ľahké;
- nevýhody: iba 2 veľkosti, vhodné len pre mužov.
Ako si vybrať oblek na chudnutie so saunovým efektom
Termooblečenie so saunovým efektom zaujme svojím pôsobením na princípe termosky, kedy špeciálny materiál neprepúšťa teplo nášho tela, čo stimuluje aktívne potenie a spaľovanie tukov. Oblečenie so saunovým efektom nie je ťažké kúpiť, ale je ťažké ho správne vybrať. Aby sa termo oblek stal vaším dobrým pomocníkom pri chudnutí a nezaberal len miesto v skrini, zapamätajte si niekoľko dôležité tipy o výbere takéhoto oblečenia:
- Pred kúpou termooblečenia si overte možnosti na trhu a prečítajte si recenzie od reálnych užívateľov.
- Vyberajte si oblek podľa svojich aktuálnych parametrov, nie podľa želaných. Oblečenie, ktoré správne nesedí, riskuje, že sa roztrhne a vyhodí už v prvý deň používania.
- Spolu s nákupom saunového obleku si kúpte spodnú bielizeň vyrobenú z prírodných hygroskopických tkanín špeciálne pre ňu.
- Pri výbere termo obleku sa zamerajte nielen na dizajn a cenu, ale aj na kvalitu švov a možnosť prania v práčke.
- Ak je to možné, je lepšie vybrať si model s kapucňou, zipsom a vreckami - takýto oblek je pohodlnejší a praktickejší.
Video
