На лыжах русские воины сражались с иноземными захватчиками. Легендарный Ермак Тимофеевич ходил на лыжах в походы.
Первый клуб лыжников в России был организован в декабре 1895 года. Назывался он «Московский клуб лыжников».
Первенство России по лыжным гонкам регулярно разыгрывается с 1910 года. Звание первого чемпиона России завоевал москвич Павел Бычков. До революции кроме Бычкова в чемпионатах страны побеждали Александр Немухин и Николай Васильев.
Четверо москвичей - А. Немухин, М. Гостев, И. Захаров и А. Елизаров - члены «Сокольнического кружка лыжников» - в 1911 году совершили лыжный переход из Москвы в Петербург. За 12 дней они преодолели более 700 километров.
В 1919 году в Петрограде впервые проведено первенство Советской России. Победил ныне заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер СССР В. Серебряков.
Первенство СССР по лыжным видам спорта впервые было разыграно: в 1924 году по лыжным гонкам (победил москвич Д. Васильев), в 1926 году по прыжкам с лыжного трамплина (победил ленинградец В. Воронов), в 1934 году по горнолыжному спорту (победил горьковчанин В. Глассон).
Своеобразные рекордсмены в лыжном спорте - москвичи Д. Васильев и 3. Болотова. Оба были удостоены звания чемпионов страны по двенадцать раз.
Большой популярностью в двадцатых и тридцатых годах пользовались многодневные лыжные переходы. Наиболее значительные из них: Москва - Осло, Иркутск - Москва, Байкал - Мурманск, Москва - Тобольск, Улан-Удэ - Москва.
Если до революции в соревнованиях лыжников участвовали очень немногие, то на старт первого комсомольского кросса, проведенного в 1941 году, вышло более шести миллионов юношей и девушек!
На первенстве мира 1954 года, проходившем в окрестностях шведского города Фалуна, отличились дебютанты - советские лыжники. Ленинградец Владимир Кузин завоевал 2 золотые медали на дистанциях 30 и 50 километров. Его землячка Любовь Козырева (ныне Баранова) выиграла гонку на 10 километров. Первое место на этих соревнованиях заняли Л. Козырева, М. Масленникова и В. Царева - в эстафете 3X5 километров. В 1958 году на первенстве мира в Лахти отличился Павел Колчин. Он завоевал три серебряные медали.
«Королевой Татр» была названа Алевтина Колчина в 1962 году. На лыжне в Закопане (Польша), на очередном первенстве мира, она завоевала три золотые медали.
Три раза участвовали советские лыжники в зимних Олимпийских играх. В Кортине д’Ампеццо, на VII Белой олимпиаде, золотые медали завоевали Любовь Козырева и мужчины-гонщики в эстафете 4X10 километров. Из Скво-Вэлли, с VIII Белой олимпиады, чемпионкой возвратилась ленинградка Мария Гусакова. Наконец, в Инсбруке на самую высшую ступеньку пьедестала почета трижды поднималась свердловчанка Клавдия Боярских. Вместе с ней золотые медали за победу в эстафете 3X5 километров получили Алевтина Колчина и Евдокия Мекшило.
Лыжи - бесспорный лидер среди всех зимних видов спорта
Начиная разговор о лыжах, хочется вспомнить известную народную мудрость: «Готовь телегу зимой, а сани - летом». В нашем случае сани - это лыжи, и, конечно, готовить их надо было заранее.
Лыжи - один из самых древних видов спорта, и наибольшее развитие он получил именно в северных странах, к коим самое прямое отношение имеет и наша родина. Естественно, сначала никто и не думал рассматривать лыжи в качестве развлечения. Зимой по нашим заснеженным просторам, в отсутствие каких-либо других видов транспорта, именно лыжи были самым доступным видом индивидуального передвижения. С их помощью наши предки ходили на охоту и вообще использовали их в повседневной жизни.
К лыжам как к спорту впервые интерес проявили норвежцы. С их легкой руки стали проводить различные соревнования, и вскоре лыжный спорт стал одним из самых популярных в мире.
Это объяснимо, учитывая демократичность, доступность и несомненную его пользу для здоровья.
Вставать на лыжи можно уже в раннем детстве, начиная с 4-5 лет, - говорит Андрей Кондратов, мастер спорта по лыжным гонкам, кандидат педагогических наук, руководитель «Лиги лыжных клубов». - Самое главное в этом возрасте - не заставлять детей что-то делать насильно. Лыжников из них все равно пока не получится, а важно, чтобы они научились получать удовольствие от процесса.
Интересные факты
- Первые лыжи были ступающими. Один из самых древних экземпляров был обнаружен в Псковской области. По мнению ученых, ему более 4300 лет.
- Скользящие лыжи появились в VI-VII веках до нашей эры. Греческие историки Иордан и Авел Диакон в 770 году описывали использование лыж финнами и лапландцами.
- К 925 году относится упоминание о норвежском короле Олафе Тругвассоне, который, по мнению современников, был очень хорошим лыжником.
- На Руси слово «лыжи» первый раз употребляется в XII веке в письме митрополита Никифора к киевскому князю Владимиру Мономаху.
- В Никоновской летописи 1444 года есть описание похода московской лыжной рати в Рязань.
- Лыжи активно использовались в армиях при Петре I и Екатерине II.
- В качестве вида спорта интерес к лыжам впервые возник в Норвегии. В1767 году там были проведены первые соревнования.
- Первое лыжное спортивное общество было организовано в Норвегии в 1877 году. Эту инициативу подхватили в Финляндии, где открылся лыжный спортивный клуб.
- В 1910 году в Осло прошел Международный лыжный конгресс, в котором приняли участие 10 стран. Международная федерация была образована в 1924 году.
- В России лыжное спортивное движение получило развитие в конце XIX столетия. 29 декабря 1895 года на территории нынешнего стадиона «Юных пионеров» открылся Московский клуб лыжников. Эту дату принято считать официальным днем рождения лыжного спорта в России.
Сначала было бы неплохо, чтобы кто-то из родителей просто покатал ребенка. Это можно сделать, привязав его к себе веревкой или дать ребенку держаться за палки. Такие способы передвижения детям всегда в радость.
Потом можно найти небольшой склон и, поставив ребенка между своих ног, прокатиться вместе с ним. И только потом есть смысл предложить ему попробовать съехать самому. И опять же лучше всего на этом этапе обучения кататься по пологим склонам. В этом случае дети не будут получать большой физической нагрузки. Ведь важно следить, чтобы юный лыжник не уставал, так как очень многое зависит от первого впечатления. Если понравится катание, то ребенок будет всю жизнь с удовольствием бегать на лыжах.
Всерьез же осваивать технику передвижения можно только с 9-10 лет, утверждает Андрей Кондрашов. Сейчас существует два вида скольжения: классический и коньковый. Первому научиться легче. Дело в том, что движение классическим ходом очень похоже на ходьбу с единственным отличием: на ногах не ботинки, а лыжи.
Коньковый ход немного сложнее. Но опять: если ребенок умеет кататься на коньках, то освоить этот ход на лыжах он сумеет. Есть хорошее упражнение для обучения коньковому ходу. Смысл его в том, чтобы без палок (и это очень важно!) попытаться проехать по трассе, отталкиваясь от снега внутреннем ребром лыжи.
Большое значение имеет снаряжение и экипировка . Время деревянных лыж давно прошло. Сейчас лыжи делают из пластика. Преимущества современных моделей очевидны. Такие лыжи красиво смотрятся, их не надо так тщательно, как раньше деревянные, натирать мазью, они легкие, пластичные и практически не ломаются.
- Подобрать лыжи несложно , - продолжает Андрей Кондрашов. - Если у профессиональных гонщиков в арсенале есть разные модели - для классического и конькового хода, то любителям для лыжных прогулок достаточно одной пары. Размер лыж определить просто. Их длина равна росту лыжника плюс 10-30 сантиметров. Длина палок определяется так: берется рост лыжника и от этой цифры отнимается 30 см. Это и будет нужный размер.
Ботинки лучше купить на один размер больше. Ведь кататься, может быть, захочется и в мороз, а тогда придется надеть толстые шерстяные носки. Лыжная мазь - отдельный вопрос, но несложный. Вполне достаточно иметь всего три варианта: на морозную погоду, на плюсовую и на 0 градусов. Тем более если у вас лыжи пластиковые, то в особой натирке они не нуждаются.
И несколько слов надо сказать про одежду. В магазинах сейчас существует огромный выбор различных курток, утепленных брюк или цельных комбинезонов. Последние больше подходят для самых маленьких детей. Постарайтесь не кутать ребенка, ведь он будет активно двигаться, и если на нем будет шуба и меховая шапка, то он быстро устанет и, что очень опасно, вспотеет. И если влажную одежду не заменить сразу, то ребенок рискует простудиться. Одежда должна быть легкой , но в то же время не пропускать ветер. Очень хорошо под лыжный костюм надеть так называемое термобелье , которое и тепло держит, но одновременно и влагу выпускает. На голове должна быть спортивная шапочка . Это -обязательно! И неважно, какая температура на улице. Голова и ноги не должны мерзнуть ни при каких обстоятельствах. Это только в голливудских фильмах Джеймс Бонд расхаживает зимой без шапки. Но и то в Альпах! Россия же - страна северная, и широкая русская душа требует развлечений, а тело оздоровления даже в самую лютую стужу, в самый обжигающий ветер. Поэтому не лишним будет принять профилактические меры против обморожения: закрыть лицо от ветра и на всякий случай иметь с собой сухие варежки. Если же все-таки случилось ЧП: почувствовали онемение в пальцах, потерял чувствительность нос или уши, - дело серьезное. Прогулку следует немедленно прекратить, ни в коем случае не растирая снегом обмороженное место .
Размер беговых лыж определяется следующим образом: рост лыжника плюс 10-30 сантиметров
Любой спорт полезен для здоровья, и лыжи тут, может быть, даже впереди других. Считается, и не без основания, что прогулки на лыжах несут заряд бодрости и хорошего самочувствия. Этот спорт помогает гармоничному развитию детей. При ходьбе или беге работают все группы мышц: руки, ноги, спина, кроме того, идет интенсивная тренировка и укрепление сердечно-сосудистой системы организма. Польза от прогулок на свежем воздухе огромная, а потому дождитесь снега и в ближайшие выходные не сидите перед телевизором, а собирайте детей и идите в лес.
Елена ГРИШИНА
Зима – идеальное время для того, чтобы заняться лыжным спортом. Известно много разных направлений, поэтому многие смогут найти для себя то, что будет приносить удовольствие. Кроме этого, тренировки на свежем воздухе обладают широким спектром пользы для человека.
Цели и задачи лыжного спорта
Одним из самых массовых является лыжный спорт. Много входящих в него направлений представлены на Олимпийских играх. Значение лыжного спорта для человека огромно:
- Оздоровительное . Во время тренировок тело совершает огромную физическую работу, что благоприятно сказывается на состоянии здоровья.
- Воспитательное . Занимаясь лыжным спортом, человек воспитывает и совершенствует в себе много важных навыков, например, выносливость, ловкость, силу, выдержку и так далее.
- Прикладное . Лыжи используются в разной трудовой деятельности, армии, быту и в других сферах.
Как влияет лыжный спорт на здоровье человека?
Регулярно занимаясь спортом, можно получить огромный положительный эффект, а связано это с тем, что в работе принимают участие практически все мышечные группы. Влияние лыжного спорта на организм схоже с бегом или прыжками, но нагрузка является щадящей, поэтому многими направлениями могут заниматься даже люди в возрасте. Тренировки разрешены как маленьким детям, так и пенсионерам.
Польза лыжного спорта для здоровья
Говорить о положительном эффекте, который человек получает, регулярно становясь на лыжи, можно долгое время. Это связано не только с тем, что работать приходится руками и ногами, удерживая равновесие, но и с тем, что тренировки происходят на свежем воздухе.
- Прогулки на улице в зимнюю пору, схожи с закалкой, что способствует .
- Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на лыжах является кардионагрузкой.
- Польза лыжного спорта связана с таким понятием, как ландшафтотерапия, которая подразумевает лечение и укрепление организма благодаря тренировкам на свежем воздухе. Это позволяет справиться с бессонницей, стабилизировать работу нервной системы, улучшить настроение и .
- Способствует легочной вентиляцией, что повышает количество поступающего кислорода в организм.
- Лыжный спорт помогает сбрасывать лишний вес и укреплять мышечную систему.
Вред в занятиях лыжным спортом
В некоторых ситуациях езда на лыжах может стать причиной возникновения многих проблем со здоровьем. Травмы в лыжном спорте являются частым явлением, а все из-за несоблюдения техники безопасности, неправильно подобного инвентаря и езды на не присоленных для этого дорожках. Описывая плюсы и минусы лыжного спорта, важно уделить внимание противопоказаниям.
- Серьезные патологии опорно-двигательного аппарата или позвоночника.
- Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
- Период беременности.
- Ослабленный иммунитет и проблемы с суставами.
- Недавно перенесенные заболевания и операции.
Виды лыжного спорта
Как уже было сказано, представленное спортивное направление считается самым массовым. Основные виды лыжного спорта и их краткая характеристика:
- Лыжные гонки . Это цикличный вид спорта, который является гонками на разных дистанциях. К ним относят: раздельный старт, масс-старт, гонки преследования и другие.
- Горнолыжный спорт . Спуск с горы происходит по определенному маршруту, который обозначен специальными воротами. Продолжительность трассы, скачки высоты и количество ворот всегда четко установлено. Есть разные виды спорта на лыжах: слалом, супер-гигант, слалом-гигант, скоростной спуск и так далее.
- Прыжки на лыжах с трамплина . В этом виде спорта используются специальные лыжи-крылья, которые помогают спортсмену, оторвавшись от земли, регулировать полет.
- Лыжное двоеборье . В этом направлении сочетаются прыжки с трамплина (2 попытки) и гонки на 15 км.
- Сноуборд . Этот лыжный спорт подразумевает выполнение упражнений на одной лыже, которую называются «снежной доской». Есть несколько видов: гигантский и параллельный слалом, сноуборд-кросс и другие.
- Фристайл . Такое направление подразумевает выполнение разных трюков и прыжков. Выделяют несколько дисциплин: лыжная акробатика, могул, ски-кросс и хаф-пайп.
Как заняться лыжным спортом?
Есть несколько важных условий, на которые новичкам важно обратить внимание.
- Необходимо подобрать правильного снаряжение. При учитываются важные детали, например, вид спорта, рост и так далее.
- Кроме этого, следует купить правильную одежду, которая не должна сковывать движений, но при этом хорошо сохранять тепло.
- Необходимо пройти обследование и исключить возможные противопоказания.
- Новичкам стоит начинать с минимальных нагрузок и обязательно кататься на подготовленных трассах. При возможности заниматься следует с тренером.
- Если человек хочет заниматься профессионально, тогда подготовка к лыжному спорту должна проходить в специальных школах, где разработаны программы обучения.
Наверное, в каждой сфере можно найти информацию, которая является неизвестной для большого количества людей. Есть интересные факты о лыжном виде спорта:
- Лыжи начались использоваться еще во время, когда вместо одежды использовали шкуры животных. Это доказывают найденные наскальные рисунки.
- Людям, которые хотят похудеть, будет интересно узнать, что за час езды можно скинуть примерно 350-400 ккал.
- Считается, что лыжный спорт возник во времена древних скандинавов, так вот у них было божество покровитель лыж – Уллом.
- Спортивные лыжные направления были впервые включены в Олимпийские игры в 1924 году и тогда почти все награды забрала себе норвежская команда.
- Первые лыжи для занятий спортом в длину достигали три метра.
- Первооткрывателем лыжного спорта в Швейцарии стал Артур Конан Дойль.
Легенды лыжного спорта
Практически в каждом спортивном направлении проводятся соревнования, что помогает выделить среди всех участников лучших. Чемпионы лыжного спорта ни один раз получали медали на разных соревнованиях, в том числе и на Олимпийских играх.
Знаете ли вы, сколько стоят самые дорогие в мире лыжи? Или сколько лет самому старому горнолыжнику?
Знаете ли вы, где зародились горные лыжи? Или какой мировой рекорд по скорости на горных лыжах?
1. Родиной лыж считается Скандинавия. Там были обнаружены наскальные рисунки с изображением лыж, датирующиеся Каменным веком.
2. Самые старые в мире лыжи хранятся в Шведском музее лыж. Их возраст насчитывает более 4 тысяч лет.
3. Английское слово «ski» происходит от исландского «скидх» — «кусок дерева».
4. В скандинавских странах лыжи настолько почитались, что мифология описывала даже Бога лыж по имени Улл и богиню охоты и катания на лыжах Скейд.
5. Самым древним найденным лыжам, которые хранятся в музее, 2300 лет. Это поистине впечатляет. Лыжи представляют собой две доски с загнутыми вверх концами.
6. Средневековые лыжи сильно отличались от современных. Одна лыжа была длинной — около 3 метров, а другая — короткой, обшитой шкурами животных. Короткой лыжей отталкивались, а на длинной — ехали. Для балансировки использовали одну длинную палку.
7. Горные лыжи зародились в конце 18 века в Норвегии. Самые первые соревнования по горнолыжному спуску относят к 1767 году.
8. Самые длинные в мире лыжи составляют 534 метра. На них в Швеции в 2008 году умудрилось проехаться сразу 1043 лыжника!
9. В середине 1960х годов американец Шерман Поппен, пытаясь заинтересовать свою дочь в горных лыжах, скрепил ей две лыжи вместе. Вскоре он продал патент на свое изобретение, которое и стало прародителем сноуборда.
10. Скорость, которую может достигать горнолыжник среднего уровня — 100 км/час. Средняя скорость сноубордистов — 70 км./час.
11. На скоростном спуске на лыжах спортсмены могут достигать скорость 200 км/час, что выше скорости свободного падения (в среднем — 190 км/час). А мировой рекорд по скорости на настоящий момент составляет 251,4 км/час!
12. Мировой рекорд по скорости на сноуборде принадлежит австралийцу Даррену Пауэлу — 201 км/час.
13. Заядлым любителем горных лыж был Артур Конан Дойль. Он неоднократно ездил кататься в Швейцарию, и, по сути, стал одним из первооткрывателей зимнего спорта в этой стране.
14. Самым активным любителем зимнего спорта можно назвать знаменитого полярного исследователя Фритьофа Нансена: он увлекался коньками, прыжками с трамплина и лыжами. На лыжах он пересек самый большой в мире остров — Гренландию — а также лишь чуть-чуть не достиг Северного полюса! Умер Нансен в возрасте 69 лет от переутомления после лыжной прогулки.
15. Самая южная в мире зимняя трасса находится в ОАЭ. В закрытом павильоне на 400метровом спуске используется 6 000 тонн искусственного снега.
16. Были времена, когда на некоторых признанных западных курортах сноубордистов не пускали на подъемники, чтобы те не мешали горнолыжникам.
17. Самые дорогие продающиеся лыжи принадлежат французской марке Lacroix. Лыжи покрыты золотом и инкрустированы бриллиантами. Стоимость одной пары — 62 тысячи долларов. В подарок покупателю — сезонный абонемент в Куршавель.
18. Прыжки горнолыжников на буграх рельефа могут превосходить 60 метров в длину.
19. Венгру Лоу Батори — 101 год, из которых 90 он занимается горными лыжами. Помимо лыж, неутомимый спортсмен рассекает на велосипеде и путешествует на длинные расстояния на мотоцикле.
20. Самые уязвимые части тела горнолыжника — колени и лодыжки.
21. Согласно утверждениям психологов, выбирают спортсмены, которые любят достигать, а сноубордисты, в свою очередь, предпочитают решать.
22. Самый титулованный горнолыжник в истории Кубка мира Марк Жирарделли выступал за Люксембург — страну, в которой нет сколько-нибудь высоких гор.
Мы изучили эти и многие другие вопросы и подготовили для вас 18 очень интересных фактов о горных лыжах и сноуборде!
Знаете ли Вы, что?
- Родиной лыж считается Скандинавия . Там были обнаружены наскальные рисунки с изображением лыж, датирующиеся Каменным веком.
- Самые старые в мире лыжи хранятся в Шведском музее лыж. Их возраст насчитывает более 4 тысяч лет.
- Английское слово «ski» происходит от исландского «скидх» — «кусок дерева».
- Горные лыжи зародились в конце 18 века в Норвегии. Самые первые соревнования по горнолыжному спуску относят к 1767 году.
- Самые длинные в мире лыжи составляют 534 метра. На них в Швеции в 2008 году умудрилось проехаться сразу 1043 лыжника!
- В середине 1960х годов американец Шерман Поппен, пытаясь заинтересовать свою дочь в горных лыжах, скрепил ей две лыжи вместе. Вскоре он продал патент на свое изобретение, которое и стало прародителем сноуборда.
- Скорость, которую может достигать горнолыжник среднего уровня – 100 км/час. Средняя скорость сноубордистов – 70 км./час.
- На скоростном спуске на лыжах спортсмены могут достигать скорость 200 км/час, что выше скорости при свободном падении (в среднем – 190 км/час). А мировой рекорд по скорости на настоящий момент составляет 251,4 км/час!
- Мировой рекорд по скорости на сноуборде принадлежит австралийцу Даррену Пауэлу – 201 км/час.
- Заядлым любителем горных лыж был Артур Конан Дойль. Он неоднократно ездил кататься в Швейцарию, и, по сути, стал одним из первооткрывателей зимнего спорта в этой стране.
Еще не все!
- Самым активным любителем зимнего спорта можно назвать знаменитого полярного исследователя Фритьофа Нансена: он увлекался коньками, прыжками с трамплина и лыжами. На лыжах он пересек самый большой в мире остров – Гренландию – а также лишь чуть-чуть не достиг Северного полюса! Умер Нансен в возрасте 69 лет от переутомления после лыжной прогулки.
- Самая южная в мире зимняя трасса находится в ОАЭ. В закрытом павильоне на 400-метровом спуске используется 6 000 тонн искусственного снега.
- Были времена, когда на некоторых признанных западных курортах сноубордистов не пускали на подъемники, чтобы те не мешали горнолыжникам.
- Самые дорогие продающиеся лыжи принадлежат французской марке Lacroix. Лыжи покрыты золотом и инструктированы бриллиантами. Стоимость одной пары – 62 тысячи долларов. В подарок покупателю – сезонный абонемент в Куршавель.
- Прыжки горнолыжников на буграх рельефа могут превосходить 50 метров в длину.
- Венгру Лоу Батори – 101 год, из которых 90 он занимается горными лыжами. Помимо лыж, неутомимый спортсмен рассекает на велосипеде и путешествует на длинные расстояния на мотоцикле.
- Самые уязвимые части тела горнолыжника – колени и лодыжки. У сноубордистов наиболее открыты ударам запястья, голова и спина.
- Согласно утверждениям психологов, горные лыжи выбирают спортсмены, которые любят достигать, а сноубордисты, в свою очередь, предпочитают решать.
Вот такие вот интересные факты!
