Əminəm ki, hər kəs Maya Hüseynovanın Alksandr Leqkovun rəhbərlik etdiyi xizəkçilərimizin güc məşqlərindən bəhs edən filminə baxıb. Bu yeni deyil. İki hissə var. İş gərgindir, uşaqlar şumlayırlar.
Ancaq maraqlısı odur ki, bu cür güc təliminə bir neçə baxış var. Bəli, biz həvəskarlara elə gəlir ki, bunlar ən qabaqcıl ideyalardır, onları cəsarətlə köçürmək lazımdır və siz həmişəkindən daha güclü olacaqsınız. Ancaq ekspertlərin şərhləri var. Onlar demək olar ki, qonaqpərvər deyillər. Aşağıda gördüklərimizlə bağlı iki şərhi oxuyun.
Bu videoya Vasili Parnyakovun şərhləri:
Güc təliminin ikinci hissəsi uzaq qrup Rusiya xizək yarışı komandası klassik jimdə (idman zalında dərslərdən dərhal sonra) keçirilir. Ancaq Rusiya idman mühitinin geniş hissələri üçün bu, tamamilə inqilabi xarakter daşıyır.
Bütün məşqlərin özləri ümumi və tanışdır - dəzgah pressi, baş cərgələri, mədədə uzanarkən çəkilmələr, ştanqla squats və dips. Bütün məşqlər edilir - diqqət (!) - MAKSİMUM çəkilərlə.
Sonrakı - və inqilabın dəfn edildiyi yer budur - çəkilərlə hər məşqdən sonra idmançılar eyni əzələ qrupu üçün çəkilərsiz və MAKSİMUM sürətlə (və ya atlama vəziyyətində maksimum partlayışla) məşqlər edirlər. Bunun dərin fizioloji mənası var - gücün ani sürətə çevrilməsi. Topla məşqə xüsusi diqqət yetirin. Topu tez və vurğu ilə atmaq son dərəcə vacibdir. Tez onu götürün və yenidən yerə "sürün". Ritm və sürət.
Ən sevdiyim məqam pilləkənlərdən tullanmaq idi. Yəqin ona görə ki, orta məsafələrə qaçanda çox tullanırdım. Burada, şübhəsiz ki, ən yaxşısı İlya Çernousovdur - belə bir partlayış ki, uzun tullanmaçılar qısqanc olacaqlar!
Videoda xizəkçinin güc təlimi videosunun birinci hissəsinə şərhlərimdə danışdığım izdihamlı idman zalı aydın şəkildə göstərilir. Belə şəraitdə vaxt cədvəlinə və məşqlərin düzgün ardıcıllığına aydın şəkildə riayət etmək çətindir. Ancaq uşaqlar mümkün olandan maksimum istifadə edirlər və Oleq Perevozçikov və İzabelle Knaute idmançı axınını mümkün qədər bacarıqla ayırmağa çalışırlar. Ona görə də inşallah hər şey nəzarət altındadır.
Hər şey gözəldir, uşaqlar çox çalışdılar. HALMA! Budur Sergey Strukovun şərhləri (mütəxəssis fiziki reabilitasiya, FPA Fitness Peşəkarları Assosiasiyasının eksperti, “Fitness Təliminin Əsasları” kitabının müəllifi):
Videoya baxdım və əsəbləşdim. Mən xizək mütəxəssisi olmasam da, siz belə güc məşqləri qura bilməzsiniz.
İdeal olaraq, güc məşqləri bir istiqamətli olmalıdır, yəni bir növ və digəri arasında ən azı 4 saatlıq fasilə verməlisiniz. Partlayıcı hərəkətləri və faktiki güc hərəkətlərini oynaqlarda aşağı bucaq sürətləri ilə birləşdirərkən, əvvəlcə partlayıcı olanları yerinə yetirmək daha yaxşıdır.
Ancaq bu, ən sadə yanaşma ilə yükü birləşdirmək üçün 4 variant verən sözdə bloklarda siniflərin formalaşmasını istisna etmir:
1) Üstə qədər partlayıcı - yuxarıya güc
2) Dibinə qədər partlayıcı - aşağı güc
3) Aşağı güc - yuxarıya doğru partlayıcı (bəzi ümumi yorğunluq fonunda)
4) Yuxarıya doğru güc - aşağıya qədər partlayıcı (bəzi ümumi yorğunluq fonunda)
Nəzərə alın ki, bunlar ən sadə birləşmənin nümunələridir, baxmayaraq ki, vaxta və səyə qənaət etmək, həmçinin məşq prosesinin effektivliyini artırmaq, yükləri daha mürəkkəb birləşmələrdə fərdi şəkildə planlaşdırmaq, "bloklar" kimi bir sıra məşqlərdən istifadə etmək məsləhətdir. ” hansı siniflər qurulur. Misal üçün:
1) Bir sıra atlamalar
2) Pliometrik təkan seriyası
3) Çömbəlmə seriyası
4) Çubuqlar seriyası
Bu cür güc işi üçün supersetlər əsaslandırılmır. Onlar adətən əzələ hipertrofiyası məşqlərində istifadə olunur və əsasən sadə hərəkətlərdə nisbətən kiçik əzələlərin hazırlanması üçün uyğundur.
Əsas güc hərəkəti kimi yarım çömbəlməkdən istifadə etmək ciddi səhvdir. Bu cür çömbəlmə ayaq əzələlərini zəif inkişaf etdirir, əzələ disbalansı yaradır və ən əsası, onurğa sütununu lazımsız yerə yükləyir. İnanıram ki, xizəkçilər ümumiyyətlə yarım çömbəlmədən məşq edə bilərlər. İcra texnikasına gəlincə: bu məşqlərə göz yaşı olmadan baxa bilməzsiniz. Uşaqlar şumlayır - yaxşı! Amma məşqlərinə görə yox, buna baxmayaraq qalib gəlirlər.
Mən öz adımdan əlavə etmək istərdim. Bütün xizəkçilərimizin həyəcanlandığını görmüsünüzmü? Bax, hamının rahatlığı var, qolları ayaq kimidir. Norqlara və ya isveçlilərə baxın. Onların belə bir ərazisi yoxdur, amma xizək də sürürlər.
Bəlkə idman zalında əlavə iş görürük?
Olimpiya mövsümünə mərkəzləşdirilmiş hazırlıq üçün xizək sürmə üzrə Rusiya komandasının tərkibi müəyyənləşib
Bu gün, aprelin 19-da Moskvada Rusiya Xizək Yarışları Federasiyasının (RFSR) məşqçilər şurası keçirilib, orada 2017/2018-ci il Olimpiya mövsümünə mərkəzləşdirilmiş hazırlıq üçün Rusiya milli komandasının tərkibi formalaşdırılıb. Oleq Pervozçikov, Markus Kramer, Danila Akimov, Yuri Borodavko və Yuri Kaminskinin qruplarında 25 kişi və 14 qadın çalışacaq, üç qadın isə təlim keçəcək. fərdi proqram. Rusiya xizək sürmə komandasının iştirakçılarının adlarını All Sport Agentliyi açıqlayıb.
Xizək yarışı. Rusiya milli komandasının 2017/2018 mövsümü üçün tərkibi
Böyük məşqçi Oleq Perevozçikov qrupu (8 nəfər). Aleksandr Bessmertnıx, Maksim Vyleqjanin, Andrey Larkov, Andrey Melniçenko, Aleksey Vitsenko, İlya Semikov, Dmitri Yaparov, İvan Yakimuşkin.
Böyük məşqçi Danil Akimovdan ibarət qrup (6 qadın). Polina Kalsina, Anastasiya Dotsenko, Alisa Jambalova, Elena Soboleva, Olqa Tsareva, Yana Kirpichenko.
Məşqçi Markus Kramerin qrupu (7 kişi və 4 qadın). Sergey Ustyugov, Aleksandr Leqkov, Petr Sedov, Sergey Turışev, Yevgeni Belov, Aleksey Petuxov, Aleksandr Panjinski; Yuliya Belorukova, Natalya Matveeva, Anastasiya Sedova, Yuliya Çekaleva.
Məşqçi Yuri Borodavko qrupu (8 kişi və 4 qadın). Aleksandr Bolşunov, İvan Kirillov, Dmitri Rostovtsev, Andrey Sobakarev, Denis Spitsov, Aleksey Çervotkin, Vladislav Veçkanov, Eqor Kazarinov; Natalya Nepryaeva, Lidiya Durkina, Anna Zherebyatyeva, Mariya İstomina.
Böyük məşqçi Yuri Kaminskinin sprint qrupu (2 kişi və gənclər komandası). Nikita Kryukov, Gleb Retivykh.
Öz-özünə məşq (3 qadın). Maria Qushchina, Anna Nechaevskaya, Evgenia Shapovalova.
Məşqçilər şurası Rusiya xizək-kross komandasının işini qənaətbəxş hesab edib
Rusiya Sərbəst İdman Federasiyasının (FFR) saytı xəbər verir ki, məşqçilər şurasının qərarı ilə xizək kross üzrə Rusiya milli komandasının işi qənaətbəxş hesab edilib. 2016/17 mövsümündə on rusiyalı idmançılar. Bundan əlavə, Maya Averyanova, Yekaterina Maltseva, Kirill Merenkov və Maksim Vixrov Miassda keçirilən dünya çempionatının ev mərhələsində iştirak ediblər. Ən yaxşı nəticə Ruslar arasında bu mövsüm Hidrada (İsveç) keçirilən Dünya Kuboku mərhələsində üçüncü olan İqor Omelin göstərdi. 2018-ci ildə Koreyada keçiriləcək Olimpiya Oyunlarında yarışmaq üçün lisenziya qazanmaq çərçivəsində (lisenziya əldə etmək üçün ilk 32-liyə daxil olmaq lazım idi) Rusiya milli komandasının idmançıları aşağıdakı yerləri tutdular: İqor Omelin - 23-cü, Sergey Ridzik - 28-ci , Semyon Denşçikov - 29-cu, Eqor Korotkov - 46-cı, Anastasiya Çirtsova - 14-cü, Viktoriya Zavadovskaya - 25-ci. Bundan əlavə, çərşənbə günü Miassda keçirilən məşq şurasında şuranın sədri Konstantin Kireev FRF-nin idmançıları maliyyələşdirmək imkanı olmadığına görə regional vəsaitdən istifadə edərək Avropa kuboku komandasının formalaşdırılmasını təklif edib. ' avrokubok mərhələlərinə səfərlər.
Rusiya Federasiyasının xizəkçiləri Olimpiada öncəsi son təlim-məşq toplanışını Saxalində keçirəcək - Akimov
Rusiyanın qadınlardan ibarət xizək sürmə komandası Saxalində 2018-ci il Olimpiya Oyunlarına hazırlıq məqsədilə yekun təlim-məşq toplanışını keçirməyi planlaşdırır, milli komandanın böyük məşqçisi Danil Akimov deyib. 2018-ci il Olimpiadası Cənubi Koreyanın Pxençxan şəhərində keçiriləcək. “Mövsümə hazırlığa may ayının 19-da Kislovodskda başlayırıq, yola düşməzdən əvvəl olimpiya oyunlarına gəlincə, o, Saxalində keçiriləcək”, - deyə Akimov bildirib. Çərşənbə günü Moskvada keçirilən məşq şurası. Oleq Perevozçikovun rəhbərlik etdiyi məsafə qrupu Oyunlara hazırlığın son mərhələsini Soçi yaxınlığında - Xmelevski göllərində keçirəcək. “İlkin təlim-məşq toplanışı mayın 15-dən İjevskdə keçiriləcək. Təlim-məşq toplanışı mayın 26-dək davam edəcək. Sonra biz tibbi müayinədən keçəcəyik Olimpiya Oyunları üçün Xmelevski göllərində keçiriləcək”, - Perevozçikov bildirib.
Olimpiya mövsümünə mərkəzləşdirilmiş hazırlıq üçün Rusiya milli komandasına 16 dağ xizəkçisi daxil edilib
Rusiya dağ-xizək komandasının məşqçilər heyətinə Olimpiya mövsümünə mərkəzləşdirilmiş şəkildə hazırlığa 16 idmançı daxil edilib. 16 nəfərdən 8-i kişi, 8-i qadındır. Komandanın ən titullusu Dünya Kuboku mərhələsinin qalibi və slalom üzrə Dünya Kubokunun ümumi mükafatçısı Aleksandr Xoroşilovdur. Rusiya milli komandasının tərkibi barədə “All Sport” agentliyinə Federasiyanın mətbuat xidmətindən məlumat verilib mədənçilik xizək sürmək və Rusiyada snoubord.
Xizək sürmə. Olimpiya mövsümünə mərkəzləşdirilmiş hazırlıq üçün Rusiya milli komandasının tərkibi
Kişilər. Aleksandr Xoroşilov, Pavel Trixiçev, Aleksandr Andrienko, Evgeni Pyasik, Semyon Efimov, Nikita Alekhin, İvan Kuznetsov, Artem Borodaykin.
Qadınlar. Aleksandra Prokopyeva, Anastasiya Romanova, Kristina Kryukova, Anastasiya Silantyeva, Yuliya Pleşkova, Kseniya Alopina, Yekaterina Tkaçenko, Rinata Abdulkayumova.
FIS McLaren-i dayandırılmış rus xizəkçilərin işinə şahid kimi təyin etdi - Vyalbe
Beynəlxalq Xizək Federasiyası (FIS) Ümumdünya Antidopinq Agentliyinin (WADA) müstəqil komissiyasının rəhbəri Riçard Maklareni məhkəmədəki dinləmələrdə iştirakı müvəqqəti olaraq dayandırılmış rus xizəkçilərinin işi üzrə şahid qismində təyin edib İdman Arbitrajı (CAS) mümkündür, Xizək Federasiyasının prezidenti Rusiyanın R-Sport racing agentliyinə (FLGR) Yelena Vyalbe deyib. Dekabrın 23-də McLaren-in hesabatının nəticələrinə görə FIS rusiyalı xizəkçilər Aleksandr Leqkov, Yevgeni Belov, Aleksey Petuxov, Maksim Vyleqjanin, Evgeniya Şapovalova və Yuliya İvanovanı Soçidə keçiriləcək Olimpiya Oyunlarında yarışlardan kənarlaşdırıb. İdmançılar bu qərara CAS-da etiraz ediblər. Fevralın 21-də CAS onlardan beşinin (sonradan müraciət edən İvanova istisna olmaqla) Dünya Çempionatında iştirak etmək üçün yarışlardan kənarlaşdırılmalarının dayandırılması tələbini rədd etdi. xizək növləri Fevralın sonu və martın əvvəlində Finlandiya Lahtisində baş tutan idman. “FIS, McLaren-i rus xizəkçilərinin işində şahid kimi təyin etdi, buna görə də o, CAS-da baş tutacaq dinləmələrdə mayın 15-də iştirak edəcək. "Vyalbe dedi. Leqkov və Belovun işlərinə martın 31-də baxılmalı idi, lakin sonra CAS baxılmasını sonrakı tarixə təxirə saldı.
Məşqçilər Kramer, Perevozçikov, Akimov və Kaminski rusiyalı xizəkçilərlə işləməyə davam edəcəklər
Rusiya Xizək Yarışları Federasiyasının (FLGR) məşqçilər şurası Rusiya milli komandasına ötən mövsüm komanda ilə işləyən məşqçilər Markus Kramer, Oleq Perevozçikov, Danil Akimov və Yuri Kaminskinin öz vəzifələrində qalmasını tövsiyə edib. FLGR məşq şurası çərşənbə günü Moskvada keçirilir. “Bütün məşqçilər milli komandanın tərkibində işləməyə davam edirlər, Sergey Turışev Markus Kramerin qrupunda “oynayan” məşqçi olacaq”, - FLGR prezidenti Yelena Vyalbe məşqçilər şurasının iclasında bildirib. Turışevin Kramer qrupunun qadın hissəsi ilə işləməsi və eyni zamanda Dünya Kuboku mərhələlərində çıxış etmək imkanı olması qərara alındı.
Sergey Ustyuqov və Aleksandr Leqkov da daxil olmaqla 10 xizəkçi Rusiya Xizək Yarışları Federasiyasının (RFSR) məşqçilər şurası tərəfindən növbəti mövsüm üçün Markus Kramerin təlim-məşq qrupuna daxil olmaq üçün tövsiyə edilib və Aleksey Petuxov da qrupa daxil edilib. Çərşənbə günü Moskvada Rusiya Xizək Yarışları Federasiyasının məşqçilər şurası keçirilir. 2017/18 mövsümündə Kramer qrupunun tərkibində Yevgeni Belov, Leqkov, Aleksandr Panjinski, Petuxov, Pyotr Sedov, Ustyugov, Yuliya Belorukova, Natalya Matveeva, Anastasiya Sedova və Yuliya Çekaleva məşq edəcəklər. “Mən başa düşürəm ki, hər kəs Kramerin qrupundan olan xizəkçilərin uğurlarından ilham alır, amma unutmayın ki, bu, bir olimpiya ilidir və gəlin, idmançıların sayı ilə bağlı Marcusun işini çətinləşdirməyək Chekaleva, lakin biz ona böyük bir kart-blanş veririk "dedi FLGR prezidenti Elena Vyalbe məşqçilər şurasının iclasında. Sergey Turışevin "oyunçu məşqçi" kimi çıxış etməsi və qrupun qadın hissəsi ilə işləməsi də qərara alınıb. Bu halda xizəkçi Dünya Kuboku mərhələlərində yarışmaq imkanı qazanacaq.
Xizəkçilər Kryukov və Retivyx Rusiyanın gənclər yığması ilə birgə məşq edəcəklər
Rusiyalı xizəkçilər Nikita Kryukov və Qleb Retivyx Yuri Kaminskinin rəhbərliyi altında məşqlərini davam etdirsələr də, növbəti mövsümdən gənclər komandası ilə birgə təlim-məşq toplanışı keçirəcəklər. Rusiya Xizək Yarışları Federasiyasının (RFSR) məşqçilər şurası çərşənbə günü Moskvada keçirilən iclasda milli komandanın siyahılarını tövsiyə edib. "Kryukov və Retivykh, Yuri Mixayloviç Kaminskinin rəhbərliyi altında gənclər komandası ilə birlikdə təlim-məşq toplanışı keçirəcəklər" dedi Vyalbe məşqçilər şurasının iclasında.
Bu gün Rusiyada və dünyada xizək sürməyin əsas xəbərləri, 19 aprel: Kayakçılar Bessmertnykh və Vylegzhanin 17/18 mövsümü üçün Perevozchikov qrupuna tövsiyə olunur.
Rusiya Xizək Yarışları Federasiyasının (FLGR) məşqçilər şurası Oleq Perevozçikovun rəhbərliyi altında məsafə qrupunda məşq etmək üçün səkkiz nəfərin daxil edilməsini tövsiyə edib, qadınlardan ibarət komandaya doqquz xizəkçi daxil ediləcək. FLGR məşq şurası çərşənbə günü Moskvada keçirilir. Uzaqdan qrupa Aleksandr Bessmertnıx, Maksim Vyleqjanin, İlya Semikov, Andrey Larkov, Andrey Melniçenko, İvan Yakimuşkin, Dmitri Yaparov və Aleksey Vitsenko tövsiyə olunub. Danil Akimovun rəhbərlik etdiyi qadınlardan ibarət komandaya Anastasiya Dotsenko, Alisa Jambalova, Polina Kalsina, Yana Kirpiçenko, Yelena Soboleva və Olqa Tsareva tövsiyə olunur. Mariya Quşçina, Yevgeniya Şapovalova və Anna Neçaevskaya öz-özünə məşq edəcəklər. Yuri Borodavkonun rəhbərlik etdiyi gənclər komandasına Aleksandr Bolşunov, Vladislav Veçkanov, Yeqor Kazarinov, İvan Kirillov, Dmitri Rostovtsev, Andrey Sobakarev, Denis Spitsov, Aleksey Çervotkin, Lidiya Durkina, Anna Zherebyatyeva, Mariya Nepryaya və Nataleva daxildir.
Rusiya Xizək Yarışları Federasiyası (FLGR) 2016/2017 mövsümü üçün Rusiya komandasının tərkibini dərc edib. Kişilər və qadınlardan ibarət komandalar bir neçə qrupa bölünüb və onlar müxtəlif məşqçilər altında məşq edəcəklər. Bundan əvvəl, aprelin 19-da FLGR-nin məşqçilər şurası keçirilib, nəticədə Rusiya milli komandalarının böyük məşqçilərinin və ayrı-ayrı qruplara rəhbərlik edən məşqçilərin dəyişdirilməməsi qərara alınıb, həmçinin Rusiya milli komandalarının siyahıları tövsiyə olunub. FLGR rəyasət heyətinin təsdiqi üçün 2016/17 mövsümü.
2016/2017 MÖVSÜMÜ ÜÇÜN XIZAK YARŞISINDA RUSİYA KOMANDASININ TƏRKİBİ
KİŞİ:
Böyük məşqçi - Perevozchikov Oleq Orestoviç
1. Aleksandr Bessmertnıx (Moskva vilayəti/Kemerovo vilayəti)
2. Vyleqjanin Maksim (Udmurt Respublikası)
3. Larkov Andrey (Tatarıstan Respublikası)
4. Melniçenko Andrey (Krasnoyarsk vilayəti)
5. Semikov İlya (Komi Respublikası)
6. Yaparov Dmitri (Udmurt Respublikası)
Təlimçi - Burgermeister Reto
1. Belov Yevgeni (Tümen vilayəti)
2. Vokuev Ermil (Komi Respublikası)
3. Stanislav Voljentsev (Komi Respublikası)
4. Qafarov Anton (XMAO-Yuqra)
5. Ustyugov Sergey (XMAO-Yugra)
Məşqçi - Kramer Markus
1. Leqkov Aleksandr (XMAO-Yuqra)
2. Sedov Petr (Moskva vilayəti/Nijni Novqorod vilayəti)
3. Turışev Sergey (XMAO-Yuqra)
4. Çernousov İlya (Novosibirsk vilayəti/Ryazan vilayəti)
Məşqçi - Borodavko Yuri Viktoroviç
1. Bolşunov Aleksandr (Bryansk vilayəti)
2. Kirillov İvan (Moskva)
3. Rostovtsev Dmitri (Moskva)
4. Sobakarev Andrey (Novosibirsk vilayəti)
5. Spitsov Denis (Tümen vilayəti)
6. Aleksey Çervotkin (Moskva)
7. Tanıgina Alevtina (Moskva)
Böyük məşqçi - Kaminski Yuri Mixayloviç
1. Nikita Kryukov (Moskva/Saxa Respublikası (Yakutiya))
2. Panjinski Aleksandr (Moskva/Mordoviya Respublikası)
3. Parfyonov Andrey (Tümen vilayəti)
4. Aleksey Petuxov (Moskva/Mordoviya Respublikası)
5. Qeyrətli Qleb (Tümen vilayəti)
QADINLAR:
Böyük məşqçi - Akimov Danil Borisoviç
1. Vedenina Daria (Tümen vilayəti)
2. Qushchina Maria (XMAO-Yugra)
3. Dotsenko Anastasiya (Tatarıstan Respublikası)
4. Zhambalova Alisa (Buryatiya Respublikası)
5. Kovaleva Polina (Moskva/Krasnoyarsk vilayəti)
6. Elena Soboleva (Novosibirsk vilayəti/Yamalo-Nenets Muxtar Dairəsi)
7. Daria Storojilova (Kaluqa vilayəti)
8. Olqa Tsareva (Komi Respublikası)
Məşqçi - Kramer Markus
1. Belorukova Yuliya (Komi Respublikası)
2. Natalya Jukova (Tatarıstan Respublikası)
3. Kalsina Polina (XMAO-Yugra)
4. Natalya Matveeva (Moskva/Ryazan vilayəti)
5. Natalya Nepryaeva (Moskva vilayəti/Tver vilayəti)
6. Sedova Anastasiya (Nijni Novqorod vilayəti/Mordoviya Respublikası)
7. Çekaleva Yuliya (Voloqda vilayəti)
Gənc struktur:
Məşqçi - Kravçenko Alexander Alexandrovich
1. Veçkanov Vladislav (Çelyabinsk vilayəti)
2. Yeqor Kazarinov (Perm vilayəti)
3. Kilivnyuk Kirill (Krasnoyarsk vilayəti)
4. Andrey Nekrasov (Komi Respublikası)
5. Ponomarev Valeri (Perm bölgəsi)
6. Rıboçkin Yaroslav (Moskva)
Məşqçi - Artemi Vladimiroviç Gelmanov
1. Durkina Lidiya (Sankt-Peterburq)
2. Zherebyatyeva Anna (Orenburq vilayəti)
3. Istomina Maria (Perm bölgəsi)
4. Yana Kirpiçenko (Altay ərazisi)
5. Olqa Kuçeruk (Samara rayonu)
6. Polina Nekrasova (Sankt-Peterburq)
PYENÇHAN, 25 fevral - RİA Novosti, Sergey Smışlyaev. Rusiya xizək sürmə komandası tədbirdə qızıl qazanmasa da, Pxençxanı səkkiz medalla tərk edir.
Başlamadan əvvəl olimpiya turniri Pyeongchang-da, çətin ki, kimsə belə bir nəticəni xəyal edə bilər. BOK-un qərarı ilə bir sıra milli komanda rəhbərlərinin, o cümlədən Sergey Ustyugov, Maksim Vyleqjanin, Aleksandr Leqkov, Natalya Matveeva və Yuliya Çekalevanın Cənubi Koreyaya gəlmədiyini nəzərə alsaq, medalların səpələnməsini gözləmək çətin idi. milli komanda.
Hətta prezident bir bürünc medalın əla nəticə olacağını etiraf etdi. “Plan dörd il əvvəl hazırlanmışdı, bir qızıl, bir və ya iki gümüş, bir və ya iki bürünc olmalı idi” dedi Vyalbe “22 yanvarda dedim ki, bütün nümunələrdən bir medal götürsək, olacaq və 23 yanvar artıq dedi: "Əgər heç olmasa bir bürünc olsa, xoşbəxt olacam!"
İlk xoş zənglər
Olimpiadada ilk start qadın skiatlonu idi, lakin bu tip proqramda ruslar podiumdan uzaqda qaldılar. Eyni zamanda səkkizinci yeri tutaraq 12-ci, 18-ci, 21-ci oldu. 2018 Oyunlarının ilk qızılı isveçli Şarlotta Kalleyə nəsib olub. Bu yarış həm də gümüşü qazanan norveçli xizəkçinin qazandığı medalların sayına görə “təmiz” birinci yeri tutması ilə fərqlənirdi. Qış Olimpiya Oyunları qadınlar arasında Raisa Smetaninanı məğlub etdi.
“Mən daha yüksək yerlər üçün mübarizə apara biləcəyimi düşünürdüm, çünki mən daha çox işləyirdim, amma özümü çox yaxşı hiss etdim: bəzi hissələr mənim üçün çox ağır idi, bəziləri isə... bəzən daha asan idi, bəzi yerlərdə rəqiblərim daha sakit görünürdü" dedi Nepryaeva jurnalistlərə "məsafənin bəzi yerlərində daha asan qaçdım, amma səkkizinci yerdən məyus olmadım. Bu, daha yüksək ola biləcəyim qənaətbəxş bir nəticədir."
Kişilər arasında skiatlon yarışı ruslar üçün ən xoşagəlməz şəkildə başlamadı: artıq məsafənin ilk metrlərində norveçli Simen Heqstad Krugerlə birlikdə dağıntılar altına düşdülər. Əgər sonuncu döyüşə qayıda bilməsəydi, Spitsov əsl döyüş keyfiyyətlərini göstərdi. Eyni zamanda o, norveçlilərin tutduğu podiumun bir addımlığında dayandı: Kruger və Hans Christer Holund.
“Düzünü desəm, Kruger yıxıldı, Andrey Larkov onun arxasınca getdi, bir-birimizin ardınca getdik və əlbəttə ki, bu, bizə təsir etdi Çox oynamalı olduq, startı sonuncu tərk etdik, amma yaxşı ki, bu fərqi aradan qaldıra bildik, üçüncü dövrədə əlaqəni itirdim, gördüm ki, qrup uzaqlaşır , və mən yarışın nəticəsinin həll olunduğunu düşündüm, amma yenə də sonuncuya qədər mübarizə apardım”, - Spitsov jurnalistlərə deyib.
Bürünc ikiqat
Skiatlonun nəticələrinə əsasən, Belorukovanın, yumşaq desək, onun nəticəsindən narazı olduğu aydın oldu və bu idman qəzəbi ona klassik üslubda sonrakı sprintdə çox kömək etdi. Rus həmyerlisi Nepryaeva ilə birlikdə yalnız isveçli və norveçli Mayken Kaspersen Falleyə uduzduğu finala yüksəldi. Beləliklə, səhhətindəki ciddi problemdən qurtulan Belorukova Pxençxanda rus xizəkçilərinin medal yarışına başlayıb.
"Mütləq xoşbəxtlik hissi var. Təəssüf yoxdur və ola bilməz ki, medal fərqli ola bilərdi. Bu medal üçün çox yol keçdim. Bir daha demək istəmirəm. Bu gün bilirdim ki, olacaq. O il (Dünya çempionatında) mən də səhərdən medal olacağını bilirdim”, - deyə Belorukova bildirib.
Kişilərin sprint yarışında onun səylərini bu yarışda iştirakı yaxınlarda keçirdiyi xəstəlik səbəbindən əvvəlcə planlaşdırılmayan Aleksandr Bolşunov dəstəklədi. Amma sonda Oyunların gələcək qəhrəmanı biletlərini dəyişərək vaxtından əvvəl Cənubi Koreyaya uçaraq sprintə start verib və bürünc medal qazanıb.
Pyeongchangdakı finaldan sonra, "Həqiqətən, hərarət qırx idi, yataq istirahəti, bir həftə xəstəxanada" dedi Pyeongchang'a get) sprintdən dörd gün əvvəl Avstriyada, Seefelddə skiatlona baxdım və mən axşam yeməyində heç bir medal olmadığına qərar verdim və ya gedib sprintlə mübarizə aparacağam. ya da mən bu yarışlara ümumiyyətlə getmirəm”.
Spitsovun sıçrayışı
Qadınlar arasında 10 km məsafəyə sərbəst yürüşdə üç rusiyalı xizəkçi ilk iyirmiliyə daxil olub: Anastasiya Sedova 8-ci nəticə göstərərək 10-cu, Alisa Jambalova isə 17-ci olub. Kişilər arasında 15 km məsafəyə qaçışda Spitsov skiatlonda məyusedici dördüncü yerin qisasını aldı və heç vaxt ruslar üçün tac ləl-cəvahiratı sayılmayan bir növdə bürünc medal qazandı.
“Mən dördüncü yeri atama həsr etmişəm, amma dördüncü yer medal deyil, indi bunu ona həsr edə bilərəm bürünc medal. Onu xizək sürməyə gətirdiyinə, xizək sürməyə sevgi aşıladığına görə təşəkkür edirəm. Bunun üçün ona çox minnətdaram. Düşünürəm ki, bu medalı atama həsr etmək ədalətli olardı. Xizəkçilərin uğurunun sirri? Seryoga () boş yerə deyildi: "Bizi döydülər, amma uçuruq!" Şərtlər nə qədər çətin olsa, bir o qədər yaxşı çıxış edirik”, - deyə Spitsov jurnalistlərə bildirib.
Sonrakı olimpiya proqramında estafet yarışları olub və onların hər ikisində Rusiyadan olan xizəkçilər fəxri kürsüyə yüksəliblər. Əvvəlcə qadınlardan ibarət komanda norveçlilər və isveçliləri geridə qoyaraq daha bir bürünc medal qazandı, sonra isə kişilər yalnız Norveç komandasına uduzaraq gümüş medala sahib oldular.
"Əlbəttə, bir məmnunluq hissi var, çünki bu gün hər birimiz bu medala hazırlaşırdıq" dedi Nepryaeva "Və biz hər şeyin real olduğunu, hər kəslə bərabər mübarizə apara biləcəyimizi başa düşdük , bu mənim böyüklər arenasında dünyada ilk mükafatımdır və ümid edirəm ki, bu, yalnız başlanğıcdır, əgər o il mənə nə qazanacağımı desələr. olimpiya medalı, mən buna inanmazdım (gülür).
Kişilərdən ibarət komanda, əslində, qızıl uğrunda mübarizə apara bilərdi, lakin iki gün əvvəl komandaya qoşulan komandanın üzvü öz mərhələsini ən uğurlu şəkildə keçirə bilmədi. Bolşunov kimi o da yanvarda xəstəxanada idi, lakin komanda yoldaşından fərqli olaraq tam sağalmağa vaxtı olmadı.
“Yenə də bir dad var,” Çervotkin medalı təqdim etdikdən sonra jurnalistlərə deyib: “Bu yarış məni çox uzun müddət kemirəcək, hər halda, xəstəlik bəhanə deyil siz xəstə idiniz, yoxsa yox, bir çox insanlarda belə vəziyyətlər var ki, İskəndər () demək olar ki, qalib gəldi, bir ömür sürəcək və heç kim onu götürməyəcək."
Orada dayanmaq deyil
Fevralın 21-də Pxençxanda komanda sprintində medallar oynanılıb. Nepryaeva və Belorukova bu dəfə potensiallarını reallaşdıra bilmədilər, yalnız doqquzuncu oldular, lakin Bolşunov və Spitsov komandanın xəzinəsinə daha bir gümüş əlavə edərək orada dayanmağı planlaşdırmadılar. Təəssüf ki, təcrübə azlığı bizə birincilik uğrunda mübarizə aparmağa imkan vermədi ki, bu da növbəti dəfə Norveç yığmasına yollandı.
"Düzünü desəm, qızıl üçün hər şey kifayət idi, amma Denisin kiçik bir taktiki səhvi - və bir neçə saniyə itirildi, onu dayandıran fransız (Maurice) Manifikanın arxasında dayanarkən, bağlamağa çalışdığım boşluq var idi. lakin bu boşluqdan Yohannes () qızıl almağa kifayət etdi”, - Bolşunov jurnalistlərə bildirib.
Lakin klassik üslubda 50 km-lik marafonda rusiyalının özü uşaq səhvinə yol verdi və bu, onu tituldan məhrum etdi. Olimpiya çempionu, Finn İivo Niskanen getdi. İlk üçlüyü Larkov qapayıb.
Bolşunovun məşqçisi Yuri Borodavko telefonla dedi: “Mən gümüş medala, gözəl yarışa görə sevinc hissi keçirirəm, amma mən də İskəndərin etdiyi uşaqlıq səhvinə görə üzülürəm. Dünən onunla danışdıq və qərara gəldik ki, son dövrədən əvvəl mütləq xizəkləri dəyişdirməliyik, çünki xizəklər onun üçün hazırlanmışdı, amma nədənsə o, fasilə verib getməyə qərar verdi, baxmayaraq ki, çox çətin olacaq. tərk edin, çünki təzə xizəklər daha yaxşı işləyir.
Qadınların marafonu səkkiz qat Olimpiya çempionu olmuş Byorgenin kifayət qədər proqnozlaşdırılan qələbəsi ilə başa çatıb. Sedova 11-ci, Jambalova 15-ci, Nepryayeva isə 24-cü olub.
Pxençxandakı Oyunların nəticələrinə yekun vuran Vyalbe vurğuladı: “Mənim üçün bütün Olimpiada idmançılarım üçün, komandamız üçün qürur hissidir Onun qaraciyəri tutuldu, amma o, döyüşçü olduğunu göstərdi. Onları və bütün Rusiyanı təbrik edirəm."
Aleksandr Sedov 26.02.2018, 08:27
Aleksandr Bolşunov (solda) və Andrey Larkov (sağda) Oyunların bağlanış mərasimində xizək marafonuna görə medal aldılar.
ReutersRusiya xizək komandası Pxençxanda keçirilən Qış Olimpiya Oyunlarında ən parlaq təəssüratlardan biri oldu. Rekord səkkiz mükafat, güclü komanda, güclü federasiya prezidenti və müsbət emosiyalar dənizi - bu, rus xizəkçilərinin bu Olimpiadadakı çıxışının qısa xülasəsidir.
Qanama komandası
Rusiyanın xizək sürmə komandası Pxençxanda Olimpiya Oyunları başlamazdan əvvəl son dərəcə çətin vəziyyətə düşdü.
Bir çox aparıcı idmançılar və idmançılar Beynəlxalq Olimpiya Komitəsi (BOK) tərəfindən yarışa dəvət edilməmişdir. Üstəlik, onların arasında xizək idmanı üzrə əsas olimpiya ümidimiz, dünya çempionu, ötənilki Tour de Ski yarışının qalibi Sergey Ustyugov da var idi.
Oyunlardan dərhal əvvəl İdman Arbitraj Məhkəməsi (CAS) səkkiz rusiyalı xizəkçinin Olimpiadada iştirakına qoyulan müvəqqəti qadağaları və ömürlük qadağaları ləğv etdi.
Aleksandr Leqkov, Yevgeni Belov, Maksim Vıleqjanin, Aleksey Petuxov, Nikita Kryukov, Aleksandr Bessmertnıx, Yevgeniya Şapovalova və Natalya Matveyeva beynəlxalq turnirlərdə iştiraka icazə verilib.
Onlar da geri qaytarıldı Olimpiya nəticələri 2014-cü ildə Soçidə keçirilən Oyunlarda Rusiya komandasına Leqkovun qızılı da daxil olmaqla bir neçə medalı qaytarmağa imkan verdi.
Lakin BOK hələ də bəraət qazanmış idmançıları Pxençxan Olimpiadasına dəvət etməyib və onların CAS-a müraciəti heç bir nəticə verməyib, çünki İdman Arbitraj Məhkəməsi Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin dəvətlər üçün öz meyarlarını rəhbər tutmaq hüququnu tanıyıb. Olimpiya Komitəsinin dekabr ayında Rusiya (OCR) imzaladığı dörd ilin əsas yarışması.
İstedadlı nəsil
Nəticədə, on Olimpiya Oyunları Qansız bir gənc komanda Cənubi Koreyaya uçdu, Rusiyada heç kim ondan heç bir şücaət gözləmirdi.
Bir tərəfdən, liderlər olmadan, əlbəttə ki, Ustyugov, Kryukov, Legkov, Gleb Retivykh və digər dəvət olunmayan idmançılar, komandamız həqiqətən sinifdə çox şey itirdi.
Ancaq digər tərəfdən, rus xizəkçilərinin gənc nəsli həqiqətən çox istedadlıdır və onlar bunu artıq cari mövsümdə Dünya Kubokunda təsdiqlədilər.
Məsələn, Aleksandr Bolşunov Dünya Kubokunun ümumi sıralamasında beşinci, cazibədar Yohannes Klabodan sonra yeniyetmələr arasında ikinci yeri tutaraq Oyunlara gəldi.
Aleksey Çervotkin və Denis Spitsov yeniyetmələr arasında Dünya Kubokunun turnir cədvəlində müvafiq olaraq üçüncü və dördüncü yerləri tuturlar və artıq Kristal Qlobus uğrunda mübarizə mərhələlərində yarışlarda özlərini sübut ediblər.
Qadınların yarışında Natalya Nepryaeva, Anastasiya Sedova və Yuliya Belorukova yeniyetmələrin ümumi sıralamasında ilk üç yeri tuturlar. Beləliklə, Rusiyanın hələ Olimpiadada güvənəcəyi biri var idi.
Parlaq komanda
Ancaq əsas odur ki, xizək komandası Pxençana uçdu, bir məqsədlə birləşdi və bir yumruq kimi orada oldu, bütün komandalarımıza nümunə və bədxahlarımızın paxıllığı.
Rusiya komandasında çox sayda müxtəlif təlim qrupları var, lakin bu, uşaqların yarışlarda həqiqətən bir komanda olmasına mane olmur. Böyük hərflə.
Üstəlik, Beynəlxalq Olimpiya Komitəsi tərəfindən dəvət olunmayan idmançılar daim Rusiyadan olan komanda yoldaşlarını - sosial şəbəkələrdə və telefonla ünsiyyətdə dəstəklədilər və özləri və "o oğlanlar" (və qızlar) üçün mübarizə apardılar.
Bütün bunlar boş sözlər deyil, Rusiyanın Olimpiya xizək komandasının reallığıdır.
Və təbii ki, Rusiya Xizək Yarışları Federasiyasının (FLGR) prezidenti Elena Vyalbenin şəxsiyyəti olmasaydı, bunların heç biri baş verməzdi.
Üçqat Olimpiya çempionu və beşqat Dünya Kubokunun qalibi və indi bir idman funksioneri, iki olimpiya həftəsində, bəlkə də, Rusiya idmanında əsas şəxs oldu.
Lakin Vyalbe işi çox uzun müddət həyata keçirdi. O, hələ 2004-cü ildə federasiyanın prezidenti postuna namizəd olub və yalnız 2010-cu ildə səsverməni qazanıb.
Və o vaxtdan bəri o, Rusiya millisində yaxşı işləyən sistem və döyüşə hazır komanda yaratmaq üçün sistemli şəkildə çalışır.
Nəticədə, vəziyyət o yerə çatdı ki, bir dayandırılmış ulduz xizəkçinin əvəzinə Rusiya komandasında həmişə potensial olaraq eyni yüksək səviyyəyə çata bilən və indi kifayət qədər layiqli nəticələr göstərə bilən, demək olar ki, bir neçə istedad var.
Vyalbe Rusiya nümayəndə heyətinin rəsmisi kimi BOK-dan Pxençana səfər etmək üçün dəvət almadı və bu, onun komanda ilə birlikdə olmasına mane olmadı. O, sadəcə olaraq yarışa bilet alıb və tribunadan oyunçularına ön cərgədə dəstək olub.
Ola bilsin ki, Rusiyada idman naziri xalq səsverməsi ilə seçilsə və Vyalbe öz namizədliyini irəli sürsəydi, indi onun bir dənə də rəqibi olmazdı.
Rekord Olimpiada
Nəticədə Rusiya xizək sürmə komandası unikal Olimpiada keçirdi və tarixdə Oyunlarda öz rekordunu qoydu!
Heç vaxt rus xizəkçiləri bir Olimpiya Oyunlarında səkkiz medal qazanmamışdır.
Onların arasında bir dənə də qızılın olmaması bir az təəssüf doğurur. Komandamız üç gümüş və beş bürünc medal qazanıb. Amma bir neçə dəfə qızıla həqiqətən yaxın idik, xüsusən də kişi marafonunda.
Bununla belə, indiki Olimpiya Oyunları xizək yığmamız üçün son dərəcə uğurlu olmuşdur. Bir düşünün: xizək komandası Pxençxanda bütün Rusiya Olimpiya komandasının 17 medalının demək olar ki, yarısını qazandı!
Uğur xronikası
Pyeongchang 2018-də xizək sürmə proqramına on iki fənn daxildir. Bunlardan birincisi üç rusiyalı idmançının ilk 20-likdə yer aldığı qadın skiatlonu olub, Natalya Nepryayeva isə səkkizinci olub.
Ertəsi gün əvvəllər az tanınan 21 yaşlı Denis Spitsovun ulduzu kişilər arasında skiatlon yarışını alovlandırdı və qalibdən 12 saniyə geridə qalan Norveç triosundan dördüncü yeri tutdu.
Məlum oldu ki, bu, yalnız başlanğıc idi. Xizək yarışından bir günlük istirahətdən sonra Pxençxanda kişilər və qadınlar arasında sprint yarışları keçirilib. Orda da, orada da Rusiya komandası bürünc medal qazandı. Əvvəlcə Yuliya Belorukova medal qazanıb, daha sonra Aleksandr Bolşunov üçüncü yeri tutub. Və ən hücumçu dördüncü mövqedə qalan Nepryaeva idi.
Oyunların yeddinci günündə qadınların 10 kilometr məsafəyə yürüşündə Anastasiya Sedova (8-ci) və Anna Neçaevskaya (10-cu), ertəsi gün isə kişilər arasında 15 kilometr məsafəyə qaçışda Spitsov bürünc medal qazanıb.
Nepryaeva, Belorukova, Sedova və Neçaevskayadan ibarət qadınlardan ibarət komanda yalnız norveçlilərə və isveçlilərə uduzaraq bürünc medal qazanıb.
Bəli, kişi dördlüyü nəhəng norveçlilərə 40 saniyəlik estafet zamanı tamamilə "şanslı" idi, lakin Olimpiadadan əvvəl bronxitdən əziyyət çəkən Aleksey Çervotkin üstünlüyünü qoruya bilmədi. Lakin onun üçün gümüş, Andrey Larkov, Bolşunov və Spitsov əslində əla nəticədir. İştah yalnız yemək zamanı gəldi.
Bundan sonra Spitsov və Bolşunov kişilərin komanda sprintində gümüş medal qazanaraq, finalda məğlubiyyətlərinin qisasını Belorukova və Nepryaevaya verərək, yorulmuş və cəmi səkkizinci yerdə qalmışlar.
Kişilər üçün Olimpiadanın gözəl bir nəticəsi qrossmeyster 50 kilometrlik marafon idi, burada Bolşunovun gümüşü onun vəziyyətini və yarışın gedişatını nəzərə alaraq, artıq qələbə kimi deyil, məğlubiyyət kimi qəbul edildi.
Bəli, kurs boyu hamını qabaqlayan rusiyalı, xizəklərini vaxtında dəyişən təcrübəli və əzmkar Fin İivo Niskaneni son kilometrdə əldən verdi. Bolşunovun özü çox əsəbi idi, amma çətin ki, Olimpiadadan əvvəl nəticələrini kədərlə qiymətləndirərdi, əgər ona gedəcəyini söyləsəydilər. Cənubi Koreya dörd medal!
Bununla belə, azarkeşlər üçün də üzülməyin mənası yoxdur, çünki bürünc başqa rusiyalıya gedib. Larkov bu medalı Martin Jonsrud Sundby və kanadalı Aleks Harvinin başçılıq etdiyi iki norveçliyə qalib gələrək qazanıb.
Olimpiadanın son günündə qadınlar arasında marafonda ən yaxşımız olan Anastasiya Sedova cəmi 11-ci oldu, amma orada ilkin olaraq medal şansı yox idi.
Nəticədə yalnız bir komanda Cənubi Koreyada xizək yarışında Rusiya komandasından daha çox mükafat qazana bildi. Norveçin aktivində 13 medal var. İsveçlilər beş medal qazandılar və bütün digər komandalar rusların qazandığı səkkiz medalı bir yerə yığdılar!
Digər xəbərləri və materialları Pxençxandakı səhifədə, həmçinin sosial şəbəkələrdə idman departamentinin qruplarında tapa bilərsiniz.
