xokkey

Bu gün biz olduqca bayağı bir mövzu haqqında danışacağıq. Biz futbol topunun ölçüsünü, daha doğrusu, hansısa rəsmi oyun keçirmək zərurəti yaranarsa, onların oyun sahələri üçün tətbiq etdikləri FİFA standartlarını müzakirə edəcəyik. Həyətinizdə istənilən keyfiyyətdə təpik vura bilərsiniz

Bir uşaq üçün düzgün futbol topunu seçmək üçün onun yaşına uyğun hansı ölçülü topun olduğunu başa düşməlisiniz, bu məqaləni oxumağınızı təklif edirik. Futbol topunun parametrlərini başa düşmək sizə lazım olan dəqiq ölçülü topu seçməyə kömək edəcək.

İdman dünyasında biatlonçu Anna Boqaliyin adı hər kəsə məlumdur. Təəccüblü deyil, çünki o, dəfələrlə Olimpiya çempionu və idman ustasıdır. İdman tərcümeyi-halı zamanı Anna Boqaliy idmanın həqiqətən onun həyatı olduğunu dəfələrlə sübut etdi. Bununla belə, kimi

Təcrübə prosesində yogi ciddi daxili maneələrlə (kleshas) qarşılaşır - nadinin təmizlənməsi təcrübəsi ilə aradan qaldırılmalı olan qaralmış ruh və enerji vəziyyətləri. Bu kleşalar bunlardır: şəhvətli istək (kama), qəzəb (krodha), korluq

Master Fitness Təlimçisi (FPA) | daha ətraflı >> Fitness Peşəkarları Assosiasiyasının (FPA) üzvü, bodibildinq və fitnes üzrə sertifikatlı şəxsi məşqçi, usta məşqçi. 8 ildən çox şəxsi təlim təcrübəsi, 3 ildən artıq şəxsi məşqçi kimi təcrübə

Bütün idman növləri arasında futbol planetdə ən populyardır. Futbolun rəsmi doğulduğu tarix 8 dekabr 1863-cü ildir. O vaxtdan 150 ildən çox vaxt keçdi və oyun əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf etdi və qaydalarda dəfələrlə dəyişikliklərə məruz qaldı.

İçindəkilər: Axşam qaçmağın faydaları nələrdir? Belə bir fəaliyyətin müsbət və mənfi tərəfləri. Təlim prosesini necə düzgün qurmaq olar. Bir çox insanlar axşamların qaçış üçün ən yaxşı vaxt olduğuna inanırlar. Bu məşq sayəsində gün ərzində yığılan enerjini çıxarmaq mümkündür.

Üzgüçülük haqlı olaraq unikal idman növü hesab olunur. Bu növ fiziki fəaliyyət immunitet sistemini gücləndirməyə, ürək əzələsinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa, ağciyər tutumunu artırmağa və təbii ki, arıqlamağa kömək edir. Orta hesabla hovuzda bir saat dərs çağırır

Çaydan, dumbbells, qum torbaları və ya başqa bir şeylə edilə bilən universal məşqlərdən biri fermer gəzintisi adlanır. Onun digər çəkilərlə məşqlərdən əsas fərqi daimi hərəkətdir.

Gomukhasana, गोमुखासन n. - İnək başı pozası. Üç sanskrit sözündən ibarətdir: “get” - inək; "muxa" - üz, ağız, baş; "asana" - bədən mövqeyi. Bu pozanı tənzimləyərkən, praktikantın bədəni inək üzünün formasına bənzəyir. Problemlərin vəziyyəti

Bir maşın olmadan heykəltəraşlıq V formalı kürəyi pompalamaq çətindir. Əsas və məqsədyönlü məşqlər onu daha geniş və kütləvi edəcəkdir. Müxtəlif məşqlərdən istifadə edərək idman zalında arxa məşq edin, onları alternativ edin və nəticə geniş bir arxa şəklində olacaq

Kişilərin üz tiplərini necə təyin etmək olar? Kişinin mezomorf bədən tipi bəlkə də ən çox arzu olunandır. Son zamanlar astenik bədən tipli kişilər getdikcə daha çox olur. Normostenik qrupa aid kişilər atletik bədən tipinə malikdirlər

Yan ağciyərlər omba və omba üçün ən məşhur məşqlərdən biridir. Yeni başlayanlar və qabaqcıl idmançılar üçün uyğunlaşdırılmış bu hərəkətin müxtəlif varyasyonları var. Əksinə

Fitnes sahəsində təhsil almaq, şəxsi məşqçi, qrup proqram rəhbəri və ya dietoloq olmaq istəyirsiniz? Həyatınızı köklü şəkildə dəyişmək istəyirsiniz? Biz sizin üçün bütün görünüşləri və parolları topladıq və indi Rusiyada necə məşqçi olmağı dəqiq bilirik.

Bu gün düzgün fiziki hazırlıq təkcə sağlam həyat tərzinin xarakterik xüsusiyyəti deyil, həm də demək olar ki, dəbdədir. Ekspressiv əzələ tərifinə sahib olmaq, yüksək güc və dözümlülük səviyyəsinə sahib olmaq bir çox gəncin arzusudur.