Der Body-Mass-Index ist ein Maß für das Verhältnis zwischen Körpergewicht und Körpergröße einer Person. Dieser Parameter hilft bei der Ermittlung von Abweichungen von normale Masse Körper in die eine oder andere Richtung. Übergewicht ist gefährlich für die menschliche Gesundheit, da es oft zu Herzerkrankungen führt. Mit dem Online-Body-Mass-Index-Rechner können Sie schnell und genau herausfinden, wie Ihr Gewicht normal ist. Um den Body-Mass-Index zu berechnen, müssen Sie Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht im vorgestellten Service auswählen.

Der Body-Mass-Index für Frauen gilt als normal, wenn der Indikator im Bereich von 20 bis 22 liegt. Für Männer sollte dieser Indikator zwischen 23 und 25 liegen. Statistiken zeigen, dass Menschen mit diesem Indikator im Bereich von 18 bis 22 länger leben durchschnittlich als Personen mit Gewichtsproblemen.

Wenn Ihr BMI über 25 liegt, ist dies ein Signal, dass Sie Ihren Lebensstil ändern müssen. Es ist wichtig zu beachten, dass die zur Berechnung des BMI verwendete Formel die Fettleibigkeitsrate bei sportlichen Personen überschätzen kann, da die Berechnungen die Muskelmasse nicht berücksichtigen.

Der Body-Mass-Index ist in westlichen Ländern besonders relevant geworden, wo das Problem mit Fettleibigkeit ziemlich akut geworden ist. Die Berechnung des BMI wurde ganz am Anfang für die soziologische Forschung entwickelt, daher ist es nicht ganz richtig, anhand dieser Berechnungen eine medizinische Diagnose zu stellen.
Die Verfügbarkeit und Einfachheit der Berechnung machten diesen Rechner jedoch in der Bevölkerung sehr beliebt. Wenn der Index 30 überschreitet, deutet dies höchstwahrscheinlich auf Fettleibigkeit hin.
Es versteht sich, dass der BMI kein gutes Diagnoseinstrument ist, aber als Kontrolle beim Ausprobieren eines neuen Fitnessprogramms oder einer neuen Diät hilfreich sein kann.
Der BMI-Rechner bestimmt den Ausgangspunkt und ermöglicht Ihnen, Veränderungen des Körpergewichts zu verfolgen.

Body-Mass-Index (BMI)-Formel

Um Ihren BMI zu ermitteln, müssen Sie lediglich Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern teilen.

BMI = GEWICHT / WACHSTUM 2

Die Formel berücksichtigt nicht das Geschlecht und das Alter der Person, obwohl der BMI von Männern höher ist als der BMI von Frauen und der BMI bei Personen mittleren Alters sowie bei Kindern und älteren Menschen höher ist Indikator ist niedriger.

Pivot-Wertetabelle

Interpretation der BMI-Indikatoren gemäß den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO)

Die Tabelle zur Charakterisierung der Indikatoren des Body-Mass-Index

Idealer Body-Mass-Index (BMI)

Angesichts des Unterschieds in Muskelmasse zwischen dem durchschnittlichen Mann und der durchschnittlichen Frau (wir berücksichtigen keine Sportler), ist der beste Indikator:

• 20-22 für Frauen;
• 23-25 ​​​​für Männer.

Der Koeffizient (Anzahl) des Body-Mass-Index für Männer und Frauen ist gleich, aber das Programm interpretiert das Ergebnis unterschiedlich - Sie erhalten eine Berechnung abhängig von Ihrem Geschlecht.

Ein Mann mit einem BMI von 18 oder darüber muss sich beispielsweise keine Sorgen machen, aber Frauen sollten ihr Gewicht nicht auf einen BMI von 19 oder darunter senken. Bei einem Mann mit einem BMI von 18,5 informiert Sie das Programm, dass alles in Ordnung ist, und bei einem Mädchen mit demselben Body-Mass-Index zeigt es ein unzureichendes Körpergewicht an.

BMI - 18 oder weniger

Wenn Sie eindeutig zu wenig essen, sollten Sie Ihre Ernährung so schnell wie möglich normalisieren.

Haben Sie das Gefühl, genug zu essen? Dann müssen Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen und sich einer Untersuchung unterziehen, um gefährliche Krankheiten auszuschließen.

Ein Body-Mass-Index von weniger als 16 ist gefährlicher für die Gesundheit als 30+.

BMI - 25 oder mehr

Sie sollten sich nicht über einen hohen Body-Mass-Index aufregen und Sorgen machen. Dieser Indikator ist sehr durchschnittlich und nicht für jeden geeignet. Kinder und Sportler sollten sich davon überhaupt nicht leiten lassen.

Eine andere Sache ist es, wenn die Unvollkommenheit Ihrer Figur mit bloßem Auge sichtbar ist. Bevor Sie mit einer Diät beginnen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Möglicherweise sind Tests erforderlich, um sicherzustellen, dass Ihr Übergewicht nicht auf eine Krankheit zurückzuführen ist.

Und erst nachdem Sie sichergestellt haben, dass keine Kontraindikationen vorliegen, können Sie mit dem Abnehmen beginnen.

Für diejenigen, die keine Zeit haben, einen Arzt aufzusuchen J, können wir Ihnen raten, den Verzehr von salzigen, frittierten und fettigen Speisen zu minimieren und mit banalen Übungen zu beginnen. Dies allein wird das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, erheblich reduzieren und den Allgemeinzustand des Körpers erheblich verbessern.

Wie wird der Body-Mass-Index berechnet?

Du kannst es selber machen. Diese Aufgabe wird durch einen normalen Taschenrechner vereinfacht. Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm zweimal durch Ihre Körpergröße in Metern.

Ein Beispiel für eine Person mit einer Körpergröße von 180 cm und einem Gewicht von 75 kg.

1. Höhe 180cm entspricht 1 Meter und 80 Zentimeter, also 180cm = 1,8m.
2. 75/1,8 = 41,6
3. 41,6/1,8 = 23,1
4. Body-Mass-Index ist 23,1

Body-Mass-Index und Armee

Bei einem Körpergewicht von weniger als 150 Zentimetern oder einem Körpergewicht von weniger als 45 kg erhält der Wehrpflichtige ein Jahr Aufschub. Wenn das Körpergewicht nach Untersuchung und / oder Behandlung nicht zunimmt, ist ein solcher Mann von der Wehrpflicht befreit.

Das Recht auf einen halbjährigen Aufschub wird Rekruten mit einem Body-Mass-Koeffizienten von weniger als 18,5 (im Alter von 18-25) und unter 19 (für Männer über 25) gewährt.

Idealgewicht nach Kreff-Formel

Berechnet Idealgewicht unter Berücksichtigung Ihres Alters und Ihres Körperbaus. Es ist eine verbesserte Version von Brocas Index.

Den Körper in Form zu halten ist ein wichtiger Punkt bei der Vorbeugung von Herz- und Gefäßerkrankungen. Die Berechnung Ihres Body-Mass-Index (BMI) ist eine Möglichkeit, Ihr gesundes Gewicht zu überprüfen. Dieser Indikator zeigt an, wie viel das Gewicht der Körpergröße einer Person entspricht und ob ein solches Verhältnis keine Lebensgefahr darstellt.

Die Grundlagen des BMI-Konzepts wurden von dem belgischen Wissenschaftler Adolphe Quetelet entwickelt, aber der Begriff selbst wurde erstmals nach der Veröffentlichung eines Artikels über Fettleibigkeit im Journal of Chronic Diseases im Jahr 1972 geprägt.

Dieser Index wurde mit dem Ziel erstellt, die Masse an Fett-, Muskel- und Knochengewebe bei jedem Individuum zu bestimmen, um sein Gewicht weiter in untergewichtig, normal oder übergewichtig zu klassifizieren.

Der BMI (aus dem englischen „Body-Mass-Index“) steht in direktem Zusammenhang mit der normalen Funktion des gesamten Organismus. Denn Übergewicht erhöht das Risiko, an Krankheiten zu erkranken wie:

• ischämische Krankheit;
• Typ 2 Diabetes;
• Hypotonie;

Wie berechne ich deinen BMI?

Der Quetelet-Index, besser bekannt als Body-Mass-Index, ist ein Wert, der durch die Formel bestimmt wird: das Gewicht einer Person geteilt durch die Körpergröße in Quadratmetern.

Für ein Mädchen mit einem Gewicht von 65 kg und einer Körpergröße von 172 cm wird beispielsweise wie folgt berechnet: 65 / (1.72) 2 = 21.97. Gemäß Tabelle Nummer 1 kann festgestellt werden, dass dieser Indikator innerhalb der Norm liegt.

Um die Berechnung zu vereinfachen, können Sie spezielle Online-Rechner verwenden, die das Körpergewicht nach den angegebenen Parametern selbstständig berechnen.

Wenn Sie Pfund und Zoll verwenden, um Ihren BMI zu berechnen, sieht die Formel wie folgt aus: Gewicht (lbs) / Größe (Zoll zum Quadrat) * 703.

Weitere Details zur Berechnung des Massenindex und zur Entschlüsselung der erhaltenen Ergebnisse finden Sie in diesem Video:

Dekodierungsdaten: BMI-Tabelle

Nach der allgemein anerkannten Klassifikation hat der Quetelet-Index folgende Bereiche:

Laut Studien amerikanischer Wissenschaftler leiden 1 % der Männer und 2,5 % der Frauen an Untergewicht. Gleichzeitig wird die maximale Lebenserwartung bei Männern beobachtet, deren BMI 25-27 kg / m 2 beträgt.

BMI: Worauf ist zu achten?

Es sollte daran erinnert werden, dass die Berechnung des Massenindex nicht die Grundlage für die Diagnose ist. Für manche Menschen, insbesondere Sportler, kann der BMI im Vergleich zum tatsächlichen Körperfettspiegel täuschend hoch sein.

Das Idealgewicht für ein 175 cm großes Mädchen beträgt beispielsweise 75 kg. Wenn sie jedoch einen dünnen Körperbau hat, sollte ihre Norm nach dem Schema berechnet werden: 75 kg-10% = 68 kg. Umgekehrt sollten übergewichtige Menschen ihr aktuelles Gewicht um 10 % erhöhen.

Bei der Berechnung des BMI berücksichtigt die Weltgesundheitsorganisation nicht das Alter und das Geschlecht einer Person. Für Kinder über 2 Jahre wird der Index nach dem gleichen Schema wie für Erwachsene berechnet.

Studien britischer Wissenschaftler haben bewiesen, dass der BMI von Mädchen im Alter von 12 bis 16 Jahren im Durchschnitt 1 kg / m2 niedriger ist als der BMI von Jungen derselben Altersgruppe.

Auch bei der Berechnung des Massenindex wird das Prinzip der Körperfettverteilung im Körper nicht berücksichtigt. Das heißt, die Indikatoren können aufgrund der Fettansammlung im Unterkörper überschätzt werden, die im Prinzip nicht lebensbedrohlich ist. Gleichzeitig sollte sich eine Person mit einem normalen Index mehr Sorgen um die Gesundheit machen, wenn sich überschüssiges Fett im Bauch befindet.

In Bezug auf Adipositas ist neben dem BMI Folgendes zu berücksichtigen:

Anwendung des BMI in der Welt

Im Jahr 2005 stellte Singapur fest, dass Asiaten einen relativ höheren Fettanteil haben als Europäer, mit dem Ergebnis, dass erstere häufiger an Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

Vor kurzem haben die Behörden von Frankreich, Italien, Israel und einigen anderen Ländern die Gesetzgebung geändert, wonach Models mit einem Index unter 18 nicht an Modenschauen teilnehmen dürfen. Auf diese Weise wird ein gesunder Lebensstil und die Vorbeugung von Anorexie bei jungen Menschen populär gemacht.

Wenn der Quetelet-Index eines Wehrpflichtigen nach den Gesetzen der Russischen Föderation von den vorgeschriebenen Standards abweicht (sowohl nach oben als auch nach unten), hat er das Recht, bis zu sechs Monate vom Militärdienst ausgesetzt zu werden. Während dieser Zeit ist der Wehrpflichtige verpflichtet, sich einer Untersuchung zu unterziehen und die Indikatoren wieder auf den Normalwert zu bringen. Zum Vergleich: In Taiwan werden Rekruten mit niedrigem oder hohem BMI sofort eingestellt.

Berechnung des Übergewichts anhand des BMI

Mit Hilfe des BMI lässt sich Übergewicht leicht berechnen, dazu reicht es, die bereits bekannte Formel wie folgt zu korrigieren:

Gewicht (kg) - BMI ist normal (siehe Tabelle) * Körpergröße (m 2)

Zum Beispiel beträgt der normale BMI-Indikator für einen Mann unter 25 Jahren und einem Gewicht von 115 kg 22. Das heißt, sein Übergewicht beträgt: 115-22 * (1,75 2) = 47,6 kg

Diese Formel zeigt, dass das Normalgewicht in diesem Fall 67 kg nicht überschreiten sollte.

Der Body-Mass-Index ist also ein wichtiger Indikator, der entwickelt wurde, um das Gewicht und die Gesundheit jeder Person zu kontrollieren. Trotz einiger Ungenauigkeiten wird der BMI in der weltweiten Praxis seit vielen Jahrzehnten für die primäre Diagnose von Fettleibigkeit bei Patienten aller Altersgruppen verwendet.

Vermutlich:

Body-Mass-Index (BMI)

Der Body-Mass-Index ist ein einzigartiges Instrument, das vor zwei Jahrhunderten erfunden wurde und erfolgreich von Menschen verwendet wird, die sich Sorgen um ihre Gesundheit machen. Damals, im 19. Jahrhundert, bemerkten Ärzte - Theoretiker und Praktiker, dass die sogenannte "gesunde" Masse eines Menschen in direktem Zusammenhang mit seiner Größe und seinem tatsächlichen Gewicht steht. Mit Hilfe einer speziellen Tabelle können Sie ganz einfach feststellen, ob Ihr Körper ein paar Pfunde mehr hat und ob Sie an Fettleibigkeit leiden. Dazu reicht es aus, nur die grundlegenden Parameter Ihres Körpers zu kennen.

Ihr Body-Mass-Index-Wert

Die Eingabedaten sind beispielsweise: Gewicht = 85 kg, Größe = 165 cm. Daher BMI = 85: (1,65 x 1,65) = 31,2.

Nachdem Sie den BMI berechnet haben, müssen Sie Ihr Ergebnis mit der Tabelle vergleichen

Nachdem Sie Ihren BMI ermittelt haben, müssen Sie sich an der Tabelle orientieren, um festzustellen, ob Sie überschüssiges Fett in Ihrem Körper haben. Die Ausnahme machen Profisportler-Telesales mit erhöhter Muskelmasse.
Für sie sollten die Indikatoren natürlich etwas höher sein.

BMI berechnen

Wenn Ihr Body-Mass-Index:

• 20-25 - keine Sorge: Sie haben ein normales Gewicht, das im Einklang mit der Welt steht;
• 25-30 - Sie sollten beginnen, sich um Ihren Körper zu kümmern; du bist leicht übergewichtig. Eine weitere Ansammlung von Fett erhöht das Risiko, verschiedene Krankheiten zu entwickeln und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verschlechtern;
• 30-35 - Sie neigen eindeutig zu Fettleibigkeit, daher müssen alle Anstrengungen unternommen werden, um diesen Indikator zu reduzieren;
• 35 oder mehr - Sie sind fettleibig; Es ist an der Zeit, Alarm zu schlagen und aktiv daran zu arbeiten, seine alte Form wiederherzustellen.

BMI-Tabelle

Durch Propaganda gesunder Weg Leben denken viele von uns über das ideale Verhältnis von Gewicht und Körpergröße nach. Eine spezielle Formel hilft, dieses Problem zu lösen. Der daraus berechnete Body-Mass-Index gibt zwar kein vollständiges Bild wieder, lässt aber dennoch feststellen: Besteht Übergewicht?

Was ist der BMI (Body-Mass-Index)?

Dieses Konzept wurde von dem belgischen Soziologen und Statistiker Adolphe Quetelet (Adolphe Ketele) geprägt. BMI oder BMI (in der englischen Version klingt die Formulierung wie "Body-Mass-Index") ist ein Wert, der es ermöglicht, das Gewicht einer Person mit ihrer Körpergröße zu korrelieren und zu verstehen, wie sie miteinander korrespondieren: das Gewicht ist normal oder es ist unter (über) dem optimalen Niveau ... Der BMI hilft Ärzten bei der Entscheidung, ob ein Patient eine Gewichtsanpassung benötigt.

BMI-Rechner

$ height =!leer ($ _ POST [‘height’])? $ _POST [‘Höhe’]: null;
$ Gewicht =! leer ($ _ POST [‘Gewicht’])? $ _POST [‘Gewicht’]: null;
$info = Array();

// Funktion zur Berechnung des Massenindex
// Funktion Berechnung starten

Funktionsberechnung ($ Höhe, $ Gewicht)
{
$ Höhe = trimmen ($ Höhe);
$-Gewicht = Trimmen ($-Gewicht);

if (preg_match ("/ ^ \ d + $ /", $ Höhe) && preg_match ("/ ^ \ d + $ /", $ Gewicht))
{
$ Höhe = substr ($ Höhe, 0, 1). ".". substr ($ Höhe, 1);
$ index_mass = $ Gewicht / pow ($ Höhe, 2);
$ index_mass = substr ($ index_mass, 0, 5);
?>

Ihr Massenindex ist

15 && $ index_mass18.5 && $ index_mass25 && $ index_mass30 && $ index_mass35 && $ index_mass40) $ rez = "Adipositas dritten Grades.";
?>

Bei euch

Sie haben falsche Daten eingegeben

«;
}
// Funktion Berechnung beenden

if (! empty ($ _ POST [‘Berechnung’]))
{
if (! $ Höhe)
$info = ’

Geben Sie Ihre Körpergröße ein.

wenn (! $ Gewicht)
$info = ‘

Führen Sie Ihr Gewicht.

if (count ($ info) == 0)
{
Berechnung ($ Höhe, $ Gewicht);
}
}

Echo implodieren ($info);

BMI-Berechnungsformel

Der BMI wird ganz einfach berechnet: Das Körpergewicht, ausgedrückt in Kilogramm, muss durch die Körpergröße geteilt, in Metern ausgedrückt und in die zweite Potenz erhöht werden (BMI wird in kg / m2 gemessen?).

Als Beispiel berechnen wir den BMI für eine Person mit einem Gewicht von 90 kg und einer Körpergröße von 165 cm:

90 kg / 1,65x1,65 = 31,22

Der berechnete Indikator zeigt das Vorliegen des ersten Stadiums der Fettleibigkeit an (dies kann anhand der folgenden Tabelle verstanden werden).

BMI-Indikatoren interpretieren

BMI-Dekodierung
Bis 16kg/m2? Starkes Untergewicht
Von 16 bis 18,5 kg / m2 Untergewicht
Von 18,5 bis 25 kg / m2 Normales Körpergewicht
Von 25 bis 30 kg / m2 Präfettleibigkeit (Übergewicht)
Von 30 bis 35 kg / m2 Die erste Phase der Fettleibigkeit
Von 35 bis 40 kg / m2 Zweites Stadium der Fettleibigkeit
Ab 40 kg / m2? und höher Drittes Stadium der Fettleibigkeit

Seien Sie nicht entmutigt, wenn die Tabelle Sie als dicke Menschen einstuft, um es milde auszudrücken. Laut einer Studie israelischer Wissenschaftler leben also Männer mit einem BMI von 25-27 kg / m2 (das Konzept korreliert mit dem Vorhandensein von Übergewicht) länger als dünnere oder fettere Vertreter der starken Hälfte der Menschheit.

Wie relevant ist der BMI?

Es lohnt sich, sich daran zu erinnern

BMI

spiegelt die Sachlage nicht immer richtig wider. Männer mit erheblicher Muskelmasse können als fettleibig eingestuft werden. Inzwischen liegt der Gehalt an Fettgewebe in ihnen oft unter den üblichen Normen.

Auch die Rasse spielt eine Rolle. Im Jahr 2000 beschloss die WHO, die Fettleibigkeitsschwelle für Vertreter mongolischer Rassen um 5 Einheiten (bis zu 25 kg / m2) zu senken. Gleichzeitig schlagen Forscher vor, die Fettleibigkeitsschwelle für die Negerrasse und für die Polynesier anzuheben (bis zu 32 kg / m2). Um sich nicht zu irren, empfehlen Experten, unterwegs den Index der zentralen Adipositas zu bestimmen. Der Body Volume Index kann ebenfalls verwendet werden.

Zur Bestimmung des optimalen Körpergewichts werden auch eine Reihe weiterer Indizes verwendet:
1. Für Personen mit einer Körpergröße von 155 cm bis 170 cm ist der Broca-Index ideal (diese Formel wird übrigens in der klinischen Praxis am häufigsten verwendet). Die Formel sieht so aus: Körpergröße in Zentimetern, subtrahiere 100 und subtrahiere 10-15%.
2. Für Sportler ist der Borngardt-Index geeignet (er wird unter Berücksichtigung des Brustvolumens berechnet). Die Formel sieht so aus: Multipliziere die Körpergröße in Zentimetern mit dem Brustumfang und dividiere durch 240.
3. Der Davenport-Index ist von Interesse. Das in Gramm ausgedrückte Gewicht muss durch das Quadrat der Körpergröße in Zentimetern geteilt werden (wenn der resultierende Index mehr als 3 beträgt, weist dies auf das Vorliegen von Fettleibigkeit hin).

Was ist zentrale Adipositas?

Zentrales Übergewicht ist die übermäßige Ablagerung von Fettgewebe im Bauchraum. Es wird durch das Verhältnis von Taille und Hüfte bestimmt. Für Frauen sollte der Indikator 0,9 und für Männer einen nicht überschreiten. Ein hängender Bauch erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und trägt zu Veränderungen des Blutzuckerspiegels bei (hohes Risiko, an Diabetes mellitus zu erkranken). Deshalb ist es so wichtig, bei der Bestimmung des Body-Mass-Index die zentrale Adipositas-Formel zu verwenden.

Aktuell steht der Body-Mass-Index zunehmend in der Kritik. Es wird geschätzt, dass eine ältere Person mit einem ausgeprägten Bauch, aber ohne Muskelmasse möglicherweise einen minimalen BMI hat, und ein Bodybuilder wird als Person angesehen, die an der dritten Stufe der Fettleibigkeit leidet. Den Formeln und Berechnungen sollte man nicht ganz und gar vertrauen – alles ist zu individuell.