Esistono centinaia di tipi di arti marziali nel mondo, ma è in Asia che si concentrano le più originali. Fino ad ora, le persone hanno fatto ricorso alla pratica delle arti marziali per migliorare il livello di salute fisica e mentale, calma e autocontrollo. Ci sono molti tipi di arte di cui non sappiamo molto e sembrano tutti piuttosto bizzarri all'esterno.
1. Sumo
Il sumo è forse lo sport più popolare in Giappone, che viene praticato solo lì, ma è conosciuto in tutto il mondo. L'unicità del Sumo risiede nella forma fisica dei lottatori che non solo si allenano quotidianamente, ma assorbono anche un'enorme quantità di calorie per aumentare sia la massa muscolare che quella grassa. Inoltre, i lottatori di sumo sono praticamente nudi e alcune tecniche sono simili al bullismo, piuttosto che al wrestling.
2. Kushti
Anche i lottatori di Kushti non differiscono nel loro aspetto magro. Nonostante ciò, tutti aderiscono a una dieta ea un regime di esercizio estremamente rigorosi. Il gioco si svolge in una fossa quadrata ricoperta di sabbia e l'obiettivo del gioco è sopraffare il tuo avversario. Questa arte marziale può essere trovata solo in India come sport nazionale.
3. Kalaripayattu
Un'altra arte marziale che può essere vista solo nel sud dell'India. Il metodo unico di combattimento è considerato fondamentale per tutti i tipi di arti marziali orientali. Gli avversari conducono battaglie usando spade e scudi. mentre i colpi vengono sferrati con una forza tremenda. Kalaripayattu è stato praticato per oltre 6.000 anni e il numero di tecniche di difesa e attacco è di diverse centinaia.
4. Taijiquan
Il Taijiquan non è una forma di arte marziale volta a sconfiggere o distruggere un avversario. Questo sport è molto popolare tra la popolazione matura della Cina, che si prende cura della propria salute. L'arte del Taijiquan ti permette di trovare la pace della mente e di fare esercizio a un ritmo lento con il minimo danno per la salute. Inoltre, visivamente, sembrano molto belli e persino aggraziati.
5. Shaolin Quan
Anche i monaci buddisti praticano sport e hanno la loro arte marziale nazionale che ha avuto origine nel monastero di Songshan Shaolin. Sorprende la velocità e la reazione fulminea degli avversari, nonché la forza con cui vengono sferrati i colpi. Ma con tutto questo, i combattenti di Shaolin Quan sono sorprendentemente calmi dentro e completamente concentrati.
6. Le arti marziali di Bollywood
Bollywood è nota per i suoi film, ma poche persone sanno che lì è nata un'arte marziale unica, che viene utilizzata attivamente in tutti i film. La base per la sua comparsa è stata la messa in scena di scene di battaglia. I combattimenti sono spettacolari e i combattenti usano tecniche e manovre prese in prestito da altre vespe di arti marziali in tutto il mondo.
7. Wushu (Kung Fu)
La Cina conosce molto le arti marziali e il Wushu è una delle arti marziali più popolari al mondo. È un'antica forma d'arte basata su pose di animali. Nei tempi antichi, i cinesi osservavano la postura di attaccare o difendere gli animali e usavano le loro tecniche nella vita. Grazie a Wushu, si ottiene il controllo completo del proprio corpo, una reazione rapida e una straordinaria forza muscolare. Abbiamo spesso visto combattimenti di kung fu dai film di Bruce Lee.
La capacità di difendere gioca un ruolo importante nella storia di ogni nazione. Sotto l'influenza di fattori naturali, storici e culturali, sono state create e sviluppate molte tattiche di combattimento corpo a corpo, ognuna delle quali ha assorbito elementi del gruppo etnico del suo paese. I modi per colpire e infliggere dolore al nemico divennero sempre più efficaci e nel corso dei secoli la solita lotta con pietre e bastoni si trasformò in una vera arte marziale.
Portiamo alla tua attenzione le 10 arti marziali più pericolose al mondo, ognuna delle quali è andata oltre il paese di origine ed è diventata popolare in molte parti del mondo.
10. Jiu-jitsu
Questo è un metodo di combattimento molto efficace e duro, che è apparso durante i combattimenti di strada ed è ora incluso nell'elenco delle discipline sportive.
9. Kazukenbo
Questa è una miscela esplosiva di boxe e karate. È sorto nella prima metà del ventesimo secolo alle Hawaii, come wrestling di strada. Gli aborigeni si difesero così dai marinai e dai gruppi di banditi che erano arrivati.
8. Capoeira
Questo metodo di combattimento, incluso nelle 10 arti marziali più pericolose al mondo, ha avuto origine in Brasile al tempo degli schiavi e dei loro proprietari. Gli schiavi fuggiaschi si difendevano in questo modo dai soldati e dai mercanti di schiavi. La tecnica di combattimento era così abile che la capoeira fu legalmente vietata. Ma i neri brasiliani non volevano separarsi da lei, e questa lotta continua fino ad oggi sotto forma di una danza con elementi di combattimento.
7. Sambo
Questo tipo di lotta è emerso negli anni '20 del XX secolo nelle file dell'Armata Rossa, come autodifesa senza l'uso di mezzi improvvisati. Sambo è un wrestling universale in cui puoi usare non solo braccia e gambe, ma anche gomiti, ginocchia, proiezioni, salti e tecniche di soffocamento.
6. Bojuka
Bojuka è anche una delle dieci tecniche di combattimento più pericolose al mondo, poiché il suo utilizzo è finalizzato a una rapida vittoria su un vero nemico, e non ci sono regole e divieti specifici in questa arte marziale. È sorto alla fine del secolo scorso ed è attivamente utilizzato nell'addestramento delle guardie del corpo.
5. Jeet Kune Do
Il suo creatore è il leggendario Bruce Lee. Questo è un mix di molte tecniche di combattimento, mirate al massimo danno al nemico in un minimo di tempo. In questo modo, Bruce Lee trasformò le pompose tecniche di combattimento cinesi in efficaci combattimenti di strada.
4. Tecnica di combattimento delle forze speciali del GRU
È usato dai soldati delle forze speciali. Non ci sono analoghi dell'arte marziale russa in nessun paese del mondo, quindi è considerata una delle più pericolose.
3. Muay Thai
Questa tecnica è sicuramente degna di entrare nella vetta delle arti marziali più brutali del mondo. Tutto è usato in esso: piedi, ginocchia, gomiti, testa.
2. Aikido
Forse ognuno di noi ha sentito parlare di questa arte marziale. Ma non tutti possono padroneggiarlo abilmente, perché l'aikido implica la capacità di controllare l'energia umana e terrena, reindirizzarla nella giusta direzione e combattere senza aggressività e rabbia. Per diventare un vero professionista dell'aikido, è necessario apprendere i più antichi insegnamenti orientali e diventare spiritualmente illuminati, ciò che a prima vista si fa molto facilmente si ottiene con incredibili sforzi fisici e spirituali. Nell'arsenale di un professionista, l'Aikido diventa l'arma più pericolosa.
1. Bocator
Questo nome si traduce come "lotta con il leone". Originario del sud-est asiatico, questo combattimento deve la sua origine a uomini osservanti che imitano le abitudini degli animali durante la battaglia. Bocator, tra gli altri "animali" delle arti marziali, è considerato il più pericoloso, poiché, come la Muay Thai, non contiene praticamente tecniche proibite.
L'elenco che segue è composto da dieci delle migliori arti marziali per l'autodifesa. Se sei interessato a scegliere un singolo combattimento per la difesa più efficace, allora devi assolutamente leggere questa valutazione fino alla fine.
La kickboxing è uno sport da combattimento nato negli Stati Uniti negli anni '60. Si basa su pugni e calci insieme a tecniche di arti marziali (spazzate, proiezioni, ecc.). Ha parecchi rami, il più famoso dei quali è la Muay Thai - tradotto approssimativamente come "l'arte degli otto arti".
Il karate è un'arte marziale giapponese che utilizza pugni e calci potenti e mirati in punti vitali del corpo per schiacciare un avversario. Questo sport è stato inventato nel 1929 da Funakoshi Gichin sotto l'influenza delle idee del Buddismo Zen. Nel Karate, l'accento è posto sull'evasione.
All'ottavo posto nella classifica delle migliori arti marziali per l'autodifesa c'è l'Aikido, un'arte marziale giapponese, la cui particolarità è l'uso di proiezioni e prese. È stata fondata da Morihei Ueshiba tra gli anni '30 e '60 del XX secolo. L'Aikido si concentra sull'uso della forza dell'avversario contro se stesso. È considerata una delle arti marziali giapponesi più difficili da padroneggiare.
Wing Chun è un'arte marziale cinese che utilizza una varietà di tecniche marziali. È per questo motivo che è considerata una direzione applicata del wushu. È caratterizzato da efficaci fughe dalla linea di attacco, integrate da attacchi istantanei in linea retta a distanza molto ravvicinata. Spesso il combattimento termina con colpi di ginocchio e gomito. Un combattente esperto con lo stile Wing Chun è in grado di infliggere fino a otto colpi al secondo al nemico.
Jiu Jitsu è lo stile più versatile in questa lista. Questo è un vero ibrido, che include elementi di wrestling, pugni duri, tecniche di soffocamento, serrature, ecc. Il Jiu-jitsu appartiene a uno dei più antichi tipi di wrestling giapponese. Il principio principale del jiu-jitsu non è quello di entrare in uno scontro diretto, ma cedere all'assalto dell'avversario, dirigendo le sue azioni nella giusta direzione fino a quando non viene intrappolato, e quindi rivolgere la forza e le azioni del nemico contro di lui.
Jeet Kune Do è stato creato da Bruce Lee e tradotto dal cinese significa "la via del primo pugno". Oggi questo stile di arti marziali è considerato uno dei più popolari al mondo. Viene insegnato in molti paesi. Tuttavia, lo stesso Bruce Lee non ha chiamato "stile" il Jeet Kune Do, ma ha preferito chiamarlo "metodo". Secondo la sua filosofia, il metodo Jeet Kune Do può essere utilizzato in qualsiasi tipo di arti marziali. Qui l'enfasi è sulla velocità e la combinazione di colpire.
Il quarto posto nella lista delle migliori arti marziali per l'autodifesa è la boxe. Penso che quasi tutti sappiano che un pugile ha il pugno più veloce, più forte e più preciso rispetto a un combattente allenato con qualsiasi altra arte marziale.
Il Jiu-Jitsu brasiliano è un'arte marziale, che è uno sport da combattimento internazionale, la cui base è la lotta a terra, nonché tecniche dolorose e soffocanti. Questa arte si basa sul principio che una persona con un fisico sottosviluppato può difendersi con successo e sconfiggere un avversario più potente usando la tecnica appropriata (prese dolorose e strangolamento).
Keysi Fighting Method (KFM) è un sistema di autodifesa basato sullo sviluppo degli istinti naturali umani e su una serie di tecniche prese dall'arsenale del pugilato e del combattimento di strada. KFM si basa su un piccolo arsenale di tecniche adattate a una situazione specifica. Il sistema è stato creato nel 1957 dallo spagnolo Justo Dieguez e dall'inglese Andy Norman, entrambi istruttori di Jeet Kune Do.
La migliore arte marziale per l'autodifesa è il Krav Maga, un'arte marziale israeliana sviluppata da Imi Lichtenfeld per scopi di autodifesa. Nel Krav Maga non ci sono regole precise e non c'è distinzione tra allenamento maschile e femminile. Il sistema non è considerato uno sport, non ha un codice di abbigliamento e una competizione specifici, anche se alcune organizzazioni, man mano che apprendono, assegnano livelli ed emblemi diversi. Tutte le tecniche si concentrano sulla massima efficacia in condizioni reali, oltre a riflessi naturali, movimenti semplici e tecniche difensive aggressive. I principi principali del Krav Maga sono: non ferirsi, neutralizzare rapidamente l'attaccante, passare rapidamente da tecniche difensive a tecniche offensive, utilizzare i riflessi del corpo e le vulnerabilità del nemico, utilizzare qualsiasi oggetto disponibile.
Arti marziali - vari sistemi di arti marziali e autodifesa di diversa origine, spesso dell'Asia orientale; sviluppato principalmente come mezzo di combattimento corpo a corpo. Attualmente vengono praticati in molti paesi del mondo principalmente sotto forma di esercizi sportivi, con l'obiettivo di un miglioramento fisico e consapevole.
Classificazione
Le arti marziali sono suddivise in direzioni, tipi, stili e scuole. Ci sono sia arti marziali abbastanza vecchie che nuove.
- Le arti marziali si dividono in lotta, batteria e arti marziali orientali(include non solo lo studio delle tecniche, ma anche la filosofia del combattimento e della vita).
- Con o senza armi. Le arti marziali con l'uso delle armi comprendono: tutti i tipi di tiro, coltelli da lancio, freccette, ecc., combattimento con coltello e bastone, scherma (fioretto, sciabola), varie arti marziali orientali (ad esempio wushu, kung fu, kendo) utilizzando nunchaku, pali, sciabole e spade. Le arti marziali disarmate includono tutte le altre, in cui vengono utilizzate solo parti diverse delle braccia, delle gambe e della testa.
- Tipi di wrestling per paese(nazionale). Ogni nazione ha i suoi tipi di arti marziali.
Consideriamo il più famoso di loro.
- giapponese karate, ju-jutsu (ju-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu (un sistema completo di addestramento delle spie giapponesi medievali, incluso combattimento corpo a corpo, travestimento, apprendimento ninja, metodi ecc.).
- Cinese Wushu e kung fu. Inoltre, in Cina esistono anche vari stili che imitano il comportamento di animali, uccelli, insetti, nonché uno stile che imita il comportamento di una persona ubriaca (stile "ubriacone").
- coreano hapkido, taekwondo (taekwondo).
- Tailandia muay thai o boxe thailandese.
- russi sambo e combattimento sambo, combattimento corpo a corpo.
- europeo pugilato, pugilato francese (savat), stile libero e lotta greco-romana (classica).
- brasiliano capoeira, jiu-jitsu.
- israeliano Krav Maga.
- Misto visualizzazioni... MMA (mixfight), K-1, kickboxing, grappling sono tipi misti, tecniche in cui sono prese da altre arti marziali e arti marziali.
- Tipi olimpici di combattimenti singoli... Alcuni dei tipi di lotta, arti marziali e arti marziali sono inclusi nel programma dei Giochi Olimpici. Questi includono boxe, stile libero e lotta greco-romana, judo, taekwondo, vari tipi di tiro.
La differenza tra arti marziali e arti marziali
Tutte le arti marziali sportive differiscono dalle vere arti marziali in quanto sono sempre finalizzate a combattere con una persona (motivo per cui vengono chiamate arti marziali), che è sempre un atleta onesto e buono, e agisce sempre nell'ambito di determinati predeterminati chiaramente regole concordate.
Inoltre, negli sport da combattimento, c'è molto spesso una divisione per categoria di peso, le armi, le tecniche vili e l'effetto sorpresa non vengono utilizzate lì, così come le tecniche che possono ferire molto gravemente una persona.
Ma naturalmente, in una vera battaglia per strada, condizioni di combattimento così eccellenti sono rare. Possono essere attaccati da tre di loro, possono mettere un coltello alla gola o persino colpire da dietro senza preavviso in anticipo, quindi proviamo a discutere ulteriormente i tipi di arti marziali più efficaci e applicati.
Aikido
Questo sistema di autodifesa è stato creato dal maestro Morihei Ueshiba (1883-1969) sulla base di una delle direzioni del jiu-jitsu. Alcune tecniche di aikido sono state prese in prestito dal cosiddetto wushu cinese. stili morbidi, in cui il vettore di applicazione della forza al nemico coincide con la direzione del movimento del nemico stesso. La differenza fondamentale tra l'aikido e le altre arti marziali è la mancanza di tecniche offensive. La sequenza principale delle azioni del combattente si riduce ad afferrare la mano o il polso dell'avversario, lanciarlo a terra e già qui, con l'aiuto di una presa dolorosa, neutralizzare definitivamente. I movimenti dell'Aikido di solito seguono un percorso circolare.
Non ci sono gare o campionati nell'aikido. Tuttavia, è molto popolare come arte di autodifesa e rende rapidamente inabile il nemico. Come il karate e il judo, l'aikido è diffuso al di fuori del Giappone, anche in Russia.
kick boxing americano
Un altro tipo di boxe è "kickboxing americano" secondo la leggenda, il suo nome e anche lo sviluppo dello stile di combattimento è prescritto al famoso attore e naturalmente pluricampione di kickboxing Chuck Noris. Kickboxing è tradotto quasi letteralmente come "calci e pugni".
Perché la kickboxing è diventata una miscela di arti marziali wushu, boxe inglese, muay thai, karate e taekwondo. Idealmente, i combattimenti dovrebbero avvenire a piena forza e a tutti i livelli, cioè calci e pugni sono consentiti a piena forza in tutto il corpo. Ciò consente ai kickboxer di diventare avversari piuttosto pericolosi sia sul ring che al di fuori di esso, ma tuttavia questo è un sistema sportivo e inizialmente non è stato affilato per i combattimenti di strada.
Boxe inglese e boxe francese
Sebbene quella moderna boxe inglese, che conosciamo, dal 1882 circa, fu riconosciuta nella sua forma precedente come pericolosa per la salute e iniziò ad essere condotta secondo le regole conosciute oggi, che alla fine ridussero la sua efficacia di combattimento. Ma dopo questo tempo, sono diventati noti un sacco di sistemi di "boxe" di combattimento simili provenienti da diversi paesi del mondo.
Dei più famosi tipi di boxe, il pugilato francese "Savat" era una volta generalmente uno dei migliori sistemi di combattimento da strada in Europa.
Savat è un'arte marziale europea, nota anche come "pugilato francese", caratterizzata da una tecnica di pugni efficace, tecnica di calcio dinamica, mobilità e strategia sottile. Savat ha una lunga storia: quest'arte marziale nasce come sintesi della scuola francese di combattimento corpo a corpo da strada e di boxe inglese; nel 1924 fu incluso ai Giochi Olimpici di Parigi come sport dimostrativo.
Lotta greco-romana
Il wrestling classico è un tipo europeo di arti marziali in cui due partecipanti si incontrano in un combattimento. Il compito principale di ogni atleta è mettere il suo avversario sulle scapole con l'aiuto di una serie di elementi e tecniche diversi. La principale differenza tra la lotta greco-romana e altre arti marziali simili è il divieto di eseguire qualsiasi tecnica con i piedi (sgambe, prese, spazzate, ecc.). Inoltre, non puoi fare le prese con le gambe.
Judo
Judo in traduzione dal giapponese significa "modo morbido". Questo è un moderno sport da combattimento originario del Paese del Sol Levante. I principali judo sono le proiezioni, le prese dolorose, le prese e gli strangolamenti. Il judo si basa sul principio dell'unità della mente e del corpo e si differenzia dalle altre arti marziali per il minor uso della forza fisica durante l'esecuzione di varie azioni tecniche.
Il professor Jigoro Kano fondò il judo nel 1882, nel 1964 il judo entrò nel programma dei Giochi olimpici estivi. Il judo è uno sport codificato in cui la mente controlla i movimenti del corpo; ha il carattere educativo più pronunciato nel programma olimpico. Oltre alle competizioni, il judo comprende lo studio della tecnica, dei kata, dell'autodifesa, della forma fisica e dello sviluppo dello spirito. Il judo come disciplina sportiva è una forma moderna e progressiva di attività fisica. L'International Judo Federation (IJF) comprende 200 federazioni nazionali affiliate nei cinque continenti. Più di 20 milioni di persone praticano il judo, uno sport che unisce genitorialità e attività fisica. IJF organizza oltre 35 eventi all'anno.
Jujutsu
Jiu-jitsu è un nome generico usato per un sistema di combattimento che è quasi impossibile descrivere chiaramente. Questo è un combattimento corpo a corpo, nella maggior parte dei casi, senza l'uso di armi e solo in alcuni casi - con armi. Le tecniche di Jiu-jitsu includono calci, pugni, lancio, trattenimento, blocco, soffocamento e legatura, oltre all'uso di alcuni tipi di armi. Il Jiu-jitsu non si basa sulla forza bruta, ma sulla destrezza e la destrezza. Applicazione del minimo sforzo per ottenere il massimo effetto. Questo principio permette a chiunque, indipendentemente dalla propria forma fisica o fisica, di controllare e utilizzare la propria energia con la massima efficienza.
Capoeira
(Capoeira) - Arte marziale nazionale afro-brasiliana, sintesi di danza, acrobazie e giochi, il tutto accompagnato da musica nazionale brasiliana. Secondo la versione generalmente accettata, la capoeira ebbe origine in Sud America nei secoli XVII e XVIII.
Tuttavia, gli esperti discutono ancora sulla patria e sul tempo dell'emergere di un'arte così unica. Nessuno sa esattamente da dove provenga, chi sia stato il fondatore dell'antica abilità e, come la capoeira, ha raggiunto una rapida popolarità di secolo in secolo.
Ci sono diverse ipotesi principali per la sua origine:
- La danza della zebra africana, comune tra le tribù locali, divenne il prototipo dei movimenti militanti.
- La Capoeira è una fusione di culture antiche: danze latinoamericane e africane.
- Una danza degli schiavi che gradualmente si è trasformata in un'arte marziale. È associato allo sbarco degli europei nel continente e alla nascita della tratta degli schiavi.
Karatè
Il Karate ("il sentiero della mano vuota") è un'arte marziale giapponese che offre diversi modi di combattere con le mani e diverse tecniche con l'uso di armi, comprese le armi da taglio. In questo combattimento singolo, le prese e le proiezioni non vengono utilizzate. Il principio principale è la velocità e la velocità e il compito principale è mantenere la posizione principale per lungo tempo. Pertanto, prima di tutto, l'equilibrio gioca un ruolo nel karate.
Kendo
Durante i combattimenti sportivi, gli schermitori impugnano spade di bambù resistenti e un'armatura speciale per l'allenamento copre la testa, il petto e le braccia. Per i colpi puramente eseguiti su alcune parti del corpo dell'avversario, ai partecipanti al combattimento vengono assegnati punti.
Attualmente, il kendo non è solo uno sport popolare, ma è anche parte integrante del programma di educazione fisica delle scuole giapponesi.
Kobudo
Il termine "kobudo" nella traduzione dal giapponese significa - "antica via militare". Il nome originale è "kobujutsu" - "antiche arti marziali (abilità)". Sotto questo termine sono rappresentate oggi le arti del possesso di vari tipi di armi fredde orientali.
Attualmente, c'è una divisione di kobudo in due direzioni indipendenti autonome:
- Nihon-kobudo è una direzione che combina sistemi comuni nelle principali isole del Giappone e utilizza nel proprio arsenale armi fredde di origine samurai e armi dell'arsenale ninjutsu.
- Kobudo (altri nomi Ryukyu-kobudo e Okinawa-kobudo) è una direzione che unisce i sistemi originari delle isole dell'arcipelago Ryukyu (moderna prefettura di Okinawa, Giappone) utilizzando nell'arsenale di attrezzi (oggetti) dell'uso contadino e peschereccio del abitanti di queste isole.
Sambo
Il Sambo appartiene ai tipi unici di arti marziali che si sono diffusi in tutto il mondo. È diventato l'unico tipo di sport in cui la comunicazione internazionale si svolge in russo. Esistono due tipi di sambo, il primo dei quali è il combattimento, utilizzato per proteggere e disabilitare il nemico. Il secondo tipo di questa lotta è il sambo sportivo, che contribuisce allo sviluppo delle caratteristiche personali, indurisce il carattere e il corpo e consente di sviluppare l'autocontrollo e la disciplina.
Sumo
Le regole del sumo sono molto semplici: per vincere, è sufficiente costringere l'avversario a perdere l'equilibrio e toccare l'anello con qualsiasi parte del corpo, eccetto i piedi, o semplicemente spingerlo fuori dal ring. Di solito l'esito di un combattimento viene deciso in pochi secondi. Le cerimonie di accompagnamento possono richiedere molto più tempo. I lottatori sono vestiti solo con un perizoma speciale.
Nell'antichità i campioni di sumo erano venerati come santi; secondo le credenze giapponesi, i combattenti, scuotendo la terra, non solo la rendono più fertile, ma allontanano anche gli spiriti maligni; A volte i lottatori di sumo venivano assunti per "cacciare le malattie" dalle case dei ricchi e persino da intere città.
Pertanto, tale attenzione è rivolta al peso del lottatore (non ci sono categorie di peso nel sumo). Sin dai tempi antichi, è stata preservata una varietà di diete ed esercizi che ti consentono di aumentare efficacemente il peso massimo. L'età dei lottatori professionisti varia tra i 18 ei 35 anni. La maggior parte dei campioni di sumo diventano idoli popolari.
boxe thailandese
La Muay Thai è stata sviluppata come un'arte marziale militare e dell'esercito, i cui combattenti, con e senza armi, dovevano entrare nella guardia personale del re e affrontare effettivamente interi eserciti del nemico in inferiorità numerica sul campo di battaglia.
Ma oggi, come le precedenti arti marziali sportive, la Muay Thai ha subito un cambiamento piuttosto forte verso lo sport, ha anche cambiato le regole moderne che sono diventate molto più fedeli e hanno reso questa arte marziale super dura e persino mortale un ordine di grandezza meno efficace.
Sebbene nelle scuole e persino nelle sette più chiuse, anche al di fuori della Thailandia, che insegnano anche la boxe thailandese, ci sono ancora persone che ne insegnano forme più efficaci.
Taekwondo (taekwondo, taekwondo)
Il Taekwondo è un'arte marziale coreana. La sua caratteristica è che le gambe vengono utilizzate più attivamente nella lotta rispetto alle braccia. Nel taekwondo, sia i calci dritti che i calci con un giro possono essere applicati con uguale velocità e forza. L'arte marziale del taekwondo ha più di 2000 anni. Dal 1955 questo combattimento singolo è considerato uno sport.
Wushu
Tradotto letteralmente come arte marziale. Questo è il nome generico delle arti marziali cinesi tradizionali, più spesso chiamate kung fu o boxe cinese in Occidente. Esistono molte direzioni diverse, wushu, che sono convenzionalmente divise in esterne (waijia) e interne (neijia). Gli stili esterni, o duri, richiedono che il combattente sia in buona forma fisica e spenda molta energia fisica durante l'allenamento. Gli stili indoor o soft richiedono molta concentrazione e flessibilità.
Di norma, la base filosofica degli stili esterni è il buddismo Ch'an e quelli interni - il taoismo. I cosiddetti stili monastici sono tradizionalmente esterni e provengono da monasteri buddisti, uno dei quali è il famoso Monastero Shaolin (fondato intorno al 500 a.C.), dove si formò lo stile Shaolin Quan, che influenzò lo sviluppo di molti stili di karate giapponese.
Quale arte marziale scegliere?
La scelta delle attività dipende principalmente dalle tue preferenze e caratteristiche fisiche. Talitsa ti aiuterà a determinare il tuo tipo di corpo e il tipo appropriato di lotta per questa corrispondenza. Tieni presente, tuttavia, che vengono fornite solo linee guida generali. L'apprendimento delle arti marziali è un lungo processo, durante il quale il tuo corpo si abituerà, si adatterà a nuove condizioni e acquisirà esperienza nelle arti marziali che scegli.
ectomorfo
Tai Chi Chuan (Tai Chi Chuan)
Questa graziosa arte marziale cinese non offensiva enfatizza la stabilità, l'equilibrio, l'equilibrio ed è ideale per le persone magre. Una serie di movimenti controllati e fluidi allenerà tutti i tuoi muscoli a lavorare insieme e in armonia. Non confondere il tai chi chuan con il tai chi, che viene offerto nei fitness club. Le scuole reali sono più impegnative e consentono ai loro studenti di padroneggiare molte armi diverse, inclusa la spada a doppio taglio.
Questo stile cinese è anche chiamato kung fu. Ci sono oltre 300 varietà di wushu. Di questi, il Wing Chun (yunchun, "eterna primavera") è adatto a persone con mancanza di peso e dimensioni. Questo stile consente a una persona piccola e leggera di sconfiggere un avversario più grande colpendo aree sensibili del corpo che non sono protette dai muscoli (occhi, gola, inguine, ginocchia e punti nervosi specifici). Non è richiesta una particolare flessibilità in quanto la maggior parte dei colpi viene erogata bassa (rotule o stinchi).
Taekwondo (taekwondo, taekwondo)
È desiderabile che questa arte marziale coreana sia snella, leggera e sciolta, poiché è meglio conosciuta per la sua vasta gamma di calci ad alto impatto. Questo stile di combattimento si basa più sui piedi che sui pugni. I colpi alla testa sono comuni, quindi dovresti almeno essere in grado di alzare la gamba alla stessa altezza del viso del tuo avversario. In classe, devi essere preparato al fatto che riceverai un paio di colpi dolorosi, ma in generale i contatti non sono molto violenti. Inoltre, gli studenti di taekwondo non si allenano solo in battaglie tra loro, poiché è un tipo di arti marziali in cui rompere tavole e mattoni con mani e piedi fa parte del regime di allenamento.
mesomorfo
Aikido
L'Aikido non si concentra su pugni e calci estenuanti. L'obiettivo principale è usare l'energia dell'avversario contro se stesso, al fine di renderlo inabile (usando le serrature al polso o afferrandogli le mani) o respingendolo. Questo stile è più facile per le persone con una corporatura atletica, poiché la maggior parte dei movimenti offensivi sono più efficaci quando i muscoli sono ben sviluppati. Inoltre, a differenza della maggior parte delle arti marziali, che richiedono di completare 10 gradi prima di ottenere una cintura nera, queste arti marziali giapponesi hanno solo 6 livelli.
Kendo
Un'arte marziale giapponese che ti permette di impugnare una spada di bambù, vestirti come un samurai e pugnalare ripetutamente il tuo avversario al collo e alla testa. Sembra minaccioso, ma in questo combattimento il corpo è protetto da un'armatura, simile all'armatura cavalleresca, che riduce al minimo i danni. Velocità, spalle e braccia forti sono attributi essenziali dei combattenti con la spada, quindi un fisico snello e muscoloso è l'ideale.
Muay Thai (boxe thailandese)
Arte marziale thailandese a pieno contatto con l'avversario. Invece di usare solo pugni e gambe, l'avversario viene colpito con una serie di pugni ai gomiti e alle ginocchia. Più adatto a persone di corporatura atletica con muscoli sviluppati intorno alle articolazioni. Coloro che desiderano padroneggiare questo tipo di arti marziali dovrebbero essere preparati per il pensionamento anticipato, poiché i praticanti seri hanno una carriera piuttosto breve (4-5 anni al massimo).
endomorfo
Judo
Un'arte marziale giapponese che mira a sconvolgere l'equilibrio di un avversario e gettarlo sul tappeto. Le persone tarchiate hanno un vantaggio in lui quando eseguono manovre difensive, poiché il peso extra aiuta a stare più stabili sul ring. L'inizio della mancanza di respiro non sarà un problema nelle fasi iniziali dell'allenamento, che sono dedicate a migliorare le prese, le manovre e come cadere correttamente. Per raggiungere un livello più avanzato, dovrai sviluppare la resistenza.
Karatè
Basato su una combinazione di culture (con radici sia in Giappone che a Okinawa), il karate è anche una miscela di diverse tecniche marziali. Gli studenti imparano a combattere con le mani, diverse tecniche con l'uso di armi, compresi i nunchaku. Sebbene in questo combattimento non vengano utilizzate prese e proiezioni, le persone robuste beneficiano di una posizione più solida e stabile, che dà più potenza ai loro pugni e blocchi. Vale la pena scegliere la maggior parte delle varietà di karate, ma se hai paura del dolore, fai attenzione agli stili che includono kenpo, kempo, freestyle americano, full contact nel nome.
Shorinji-kempo
Questo stile di boxe di karate è più adatto a persone di corporatura robusta per diversi motivi. In primo luogo, usa una serie di pugni, come nel pugilato, dove la stabilità sul ring dovuta a un fisico potente è più importante dei pugni forti. Un fisico forte sarà utile anche per padroneggiare le tecniche per schivare i pugni dell'avversario. Il pugno richiede flessibilità, ma di solito non è più alto della vita.
Jiu-jitsu (jujutsu)
Questa tecnica giapponese combina molte tecniche offensive e difensive pericolose. Questo tipo di combattimento singolo è spietato, poiché è stato originariamente sviluppato per addestrare una persona disarmata a neutralizzare un soldato armato. Sarà più facile padroneggiare il jiu-jitsu per coloro che sono abituati ai carichi, hanno resistenza e flessibilità.
Oltre ai ben noti tipi di arti marziali, nel mondo esistono e stanno ancora sviluppando pratiche marziali molto meno conosciute, ma non per questo meno efficaci.
Taing. Birmania
Il Taing è forse l'arte marziale più sintetica. Questo tipo di arti marziali ha incorporato idee sul comportamento umano in battaglia di numerosi popoli che abitano il Myanmar moderno. Ogni tribù aveva un animale sacro, ed era in base al suo comportamento che si formava lo stile di combattimento. Le tribù Nang e Ravang hanno un animale sacro - un cinghiale, i Nagi adorano una scimmia nera, una tigre e un cinghiale, nella tribù Meras un animale sacro è una tigre e un cervo - nella tribù Wee.
Taing è stato formato per molto tempo e ancora non smette di cambiare. Dopo aver assorbito gli stili "animali", il taing in seguito è cambiato seriamente, è stato influenzato dall'influenza del buddismo con il suo principio di non violenza - ahimsa. Taing ha anche adottato principi filosofici dal buddismo. L'arte del combattimento è diventata difensiva. La tecnica è cambiata di conseguenza.
Al momento, l'evoluzione del taing continua. Insieme allo sviluppo del taing sportivo, nello stesso Myanmar ci sono ancora scuole che seguono le loro tradizioni. Scuole per tigri, cinghiali e scimmie nere.
Krav Maga. Israele
Non ci sono postulati filosofici nel Krav Maga. Questo è un sistema di applicazione. Non ci sono tecniche proibite, regole per condurre un combattimento. Questo sistema di combattimento ha lo scopo di neutralizzare istantaneamente il nemico, senza le tradizionali "navette" da boxe e inutili perdite di tempo.
Inventato negli anni '30 del XX secolo da Imi Lichtenheld (formava la comunità ebraica di Bratislava), divenne infine il principale sistema militare israeliano. Oggi il Krav Maga è uno studio obbligatorio nell'esercito e nella polizia israeliani. Anche specialisti militari di altri paesi vengono a studiare. Le tecniche di Krav Maga sono semplici e affidabili. Non c'è stranezza e bellezza delle arti marziali orientali in loro. L'obiettivo principale è disarmare, neutralizzare.
Anche le lezioni di Krav Maga non sono condotte in kimono tradizionale o abbigliamento sportivo. Gli alunni sono impegnati con i loro vestiti quotidiani, indossando la protezione solo per il duro combattimento. Diventa necessario - non ci sono regole. I comici scherzano sul fatto che se si svolgesse una competizione di Krav Maga, il vincitore andrebbe al reparto di terapia intensiva, la medaglia d'argento verrebbe portata via su una sedia a rotelle, il terzo posto andrebbe immediatamente al cimitero.
Durante l'allenamento, può essere riprodotta musica ad alto volume, si avvia il fumo, possono essere simulate esplosioni. Tutto ciò consente agli studenti di adattarsi al carico stressante. Nel combattimento reale, non dovrebbero esserci problemi dovuti a fattori esterni.
Mallakhamb. India
Dall'esterno, l'arte del mallakhamb ("yoga su un palo") ricorda la danza del polli. Tuttavia, fin dall'antichità, Mallakhamb ha fatto parte del sistema militare indiano. Secondo la leggenda, il dio scimmia Hanuman trasmise alle persone la conoscenza della lotta contro il pilastro. Quindi, il pilastro di mallakhamba non è altro che un avversario. Oltre al palo, durante l'allenamento viene utilizzata anche una corda, sulla quale vengono eseguite anche le asana. Ogni elemento di mallakhamba richiede maggiore concentrazione, respirazione adeguata, legamenti e muscoli forti.
Mallakhamb fa ancora parte del programma di addestramento delle unità dell'esercito indiano. È un sistema completo per lo sviluppo di abilità di combattimento, tenacia, resistenza e flessibilità.
Varzeeshe zurkhane. Iran
L'arte marziale dei persiani, che ha già più di 3000 anni, varzeesh zurkhane è anche un tipo di educazione nazionale dei veri guerrieri iraniani. Coloro che praticano varzeshe-zurkhane sono chiamati pakhlevans (bogatyr persiano). Le lezioni si tengono nella "casa del potere" - zurkhan, in una depressione rotonda circondata da panchine. Sin dai tempi antichi, tali "fosse" sono state utilizzate da pakhlevan per fornire il controllo della temperatura durante l'allenamento. Oggi è più un omaggio alla tradizione.
L'attrezzatura principale per l'addestramento dei guerrieri iraniani sono due mazze. Variano di peso. Da tre a 180 chilogrammi. I pakhlevan eseguono vari movimenti (principalmente oscillanti) con loro. L'allenamento in questo tipo di lotta è intriso di rituali. Include un riscaldamento, una danza rituale. Il tutto è accompagnato da musica persiana con accompagnamento ritmico di batteria. Conduce le classi Morshed e Miandor. Queste due persone sono le principali nella "casa del potere". Morshed annuncia l'inizio delle lezioni, legge una preghiera, il miandor mostra i movimenti ai pakhlevan.
Arnis. Filippine
I filippini sono rinomati artisti marziali. Questo vale sia per i tipi tradizionali, come la boxe (Manie Pacquiao), sia per quelli nazionali. Il popolo filippino ha sviluppato un sistema di combattimento unico in cui le cose abbastanza quotidiane vengono usate come armi: bastoni e coltelli. Si chiama arnis.
Nel corso dei lunghi secoli di sviluppo, ad Arnis si è formato un rigido sistema di pratiche, che ha assorbito anche influenze esterne. Quindi, il periodo coloniale delle Filippine ha permesso di includere sezioni della scherma spagnola destreza in arnis. Arnis è ancora in via di sviluppo oggi.
Gli esercizi di movimento di Arnis vengono eseguiti su triangoli speciali con un lato degli angoli di 40 centimetri. Ciò consente agli studenti di sviluppare bene un senso intuitivo della distanza, infonde l'abilità di lasciare la linea di impatto.
Ci sono 12 nodi di base in Arnis. Ciascuno dei nodi ha il proprio attacco, il proprio sistema di difesa, disarmo e contrattacco. I colpi di Arnis vengono eseguiti su legamenti e aree dolorose. Lo scopo del combattimento è disarmare e neutralizzare il nemico.
Esiste anche un sistema di combattimento a mani nude ad Arnis, però, a differenza dello stesso aikido, dove l'uso delle armi è piuttosto una disciplina facoltativa, ad Arnis l'allenamento inizia con le armi (bastone baston, muton e topado) e i coltelli, e poi si insegna allo studente a combattere a mani nude.
