Il fisico maschile Anton Antipov: una storia di successo nel bodybuilding. Il fisico maschile Anton Antipov: una storia di successo nel bodybuilding Anton Antipov portiere

Non ascoltare nessuno se il tuo cuore ti dice che quello che stai facendo è giusto, allora fallo!

- Anton, ciao! È passato un anno dal nostro ultimo incontro e, a quanto pare, il numero di medaglie è aumentato!

È aumentato!

- Quanto?

- Così tante che non ci sono abbastanza dita sulla tua mano?

Me lo ricordo su Arnold ha preso il terzo posto, ha vinto Battaglia sulla spiaggia- primo posto, Professionista di New York- terzo posto, Olimpia- 9° posto. Gli ultimi tre tornei in cui ho giocato sono uno in Arizona e due di fila in Florida, li ho vinti tutti. Probabilmente, per molti sembrerà difficile, ma non mi ha dato nessun fastidio!

- Sei soddisfatto del risultato?

Di solito sono soddisfatto del risultato indipendentemente dall'esito delle mie prestazioni, per me la cosa più importante è mostrare la forma migliore... Quindi, quando salgo sul palco, so di aver fatto del mio meglio.

- Ti stai preparando per la competizione?

Di solito non mi preparo per una competizione in anticipo perché sono sempre in forma pre-gara. Non sono una di quelle persone che si gonfiano fuori stagione e poi “muoiono” prima di salire sul palco. Rimango sempre in buona forma e mi sforzo di migliorare la mia forma senza ingrassare in eccesso, quindi mi bastano poche settimane per prepararmi alla competizione. Aumento leggermente la durata del cardio e pulisco la mia dieta, questa è tutta la mia preparazione.

- Per quanto riguarda "ripulire la mia dieta", cosa intendi?

Non ho un periodo di bassa stagione. Mangio lo stesso tutto l'anno, quando mi preparo per un torneo e quando non lo faccio. Ho solo bisogno di un po' più di carboidrati per prepararmi al torneo. Mi piacciono le patate dolci (patate dolci), il riso, la farina d'avena. Mescolo le patate dolci con la farina d'avena secca, mangio ogni ora e guardo il mio corpo cambiare. E tolgo l'acqua. Questa è la cosa più importante per me.

- Molto bene! Ma che dire del disegno di legge preparato da Anna (Starodubtseva)?

Anya cucina molto bene non solo i cupcake, ma anche i pancake! E senza farina. Tutto è assolutamente sano lì! Noci, mele. Sono gustosi e sani, posso! (ride)

- Chi è il tuo principale rivale?

Rispetto tutti in questo sport. Ma il principale rivale per me sono io. Tutto quello che posso fare è migliorare me stesso e le mie prestazioni. Pertanto, lavoro sempre su me stesso e non mi confronto con altri rivali.

- Cioè, non valuti affatto i tuoi avversari?

Non so valutarli. Quando vado a un torneo, cerco sempre di apparire migliore dell'ultima volta. Non valuto i miei avversari, perché pensavo, in piedi sul palco accanto a loro, che non ero degno di stare lì, ma ho vinto diversi tornei, sono diventato tre volte campione assoluto. Dopodiché ha smesso di pensare così e ha smesso di guardare i suoi rivali. Vado e cerco di sconfiggere il passato di me. Se guardi qualcun altro e dici "Voglio essere come lui", niente funzionerà mai.

- All'età di 14 anni ti sei trasferito in America. Quali sono i tuoi ricordi della Bielorussia?

Ho avuto un'infanzia meravigliosa. Vivevamo in una zona meravigliosa dove tutti si conoscevano. Mio padre era un artista popolare e molte persone nella nostra città potevano vedere le sue opere. Quando abbiamo deciso di prendere un cane, il suo proprietario non ha preso soldi da noi, ma ha chiesto in cambio solo uno dei dipinti di mio padre. Quando ero bambino mio padre, che ha un ricco passato sportivo (ex ginnasta), mi iscrisse a tutti i tipi di sezioni e circoli sportivi: nuoto, ginnastica, sambo. Non ho eccelso in nessuno di questi sport, tuttavia, ho acquisito una figura atletica e resistenza. Fin da piccolo mio padre mi ha insegnato a fare correttamente i crunch e all'età di 9 anni i miei muscoli addominali erano abbastanza ben sviluppati e visibili. Da allora, sono stato affascinato dal processo di miglioramento del mio corpo, volevo davvero ottenere gli stessi bicipiti rotondi e forti di mio padre. Credo che il fatto che la mia infanzia sia stata trascorsa in Bielorussia mi ha insegnato molto e mi ha aiutato ad apprezzare molto di più tutto ciò che ho in America.

- E le tue prime impressioni sull'incontro con l'America? L'adattamento è stato difficile?

I miei parenti si sono presi molta cura di me quando ci siamo trasferiti per la prima volta in America. La mia famiglia ha cercato di fornirmi tutto ciò di cui avevo bisogno in modo che non avessi bisogno di nulla, anche se non potevano permettersi molto. Quando ci siamo trasferiti qui era nel mezzo anno scolastico quindi ho dovuto aspettare l'anno prossimo per andare in una scuola americana. Mia sorella è arrivata a scuola prima di me ed ero molto gelosa di lei, perché tutto ciò che facevo tutto il giorno era sedermi a casa e guardare i cartoni animati, mentre lei iniziava a ricevere un'istruzione. Ero un ottimo studente in Bielorussia e quindi, quando ci siamo trasferiti in America, volevo continuare a studiare, sviluppare e conoscere la cultura americana. L'unico vantaggio dei cartoni animati era che imparavo l'inglese leggendo i sottotitoli e ripetendo tutto quello che veniva detto in TV. Ho assorbito la mia lingua come una spugna e quando sono dovuto andare a scuola parlavo fluentemente l'inglese. Ero uno dei migliori studenti della scuola, con molte medaglie e meriti in ogni materia. Ho subito fatto nuove amicizie, la maggior parte delle quali erano russe, dato che c'è una grande comunità russa a Brooklyn.

- Come sei entrato in Boss Models? Il lavoro è stato interessante? La pratica di esibirsi alle sfilate di moda aiuta in qualche modo quando si esibisce alle competizioni?

Ho lavorato presso il negozio di abbigliamento Armani Exchange sulla 5th Avenue, i manager di varie agenzie di modelle mi hanno costantemente contattato con offerte di lavoro, ho sempre rifiutato e ho sempre raccontato tutte queste storie alla mia amica Michelle. Ha inviato le mie foto a Boss e il giorno dopo le hanno detto che avrebbero voluto vedermi. Ero molto timida e non volevo andarci da sola, mi ha letteralmente trascinato a forza. Lo stesso giorno ho firmato un contratto di tre anni con l'agenzia Boss. Penso che lavorare in un'agenzia, la fotografia costante e il lavoro sul podio mi abbiano aiutato nelle mie esibizioni nelle competizioni, dal primo torneo mi sono sentito molto sicuro sul palco.

- Ci sono stati momenti nella tua carriera in cui volevi lasciare tutto e fare qualcos'altro? O è andato tutto come un orologio?

Ci sono stati momenti in cui mi sono fatto male e nella mia testa sono comparsi i pensieri per quanto tempo posso ancora farlo. Ora mi sento al culmine della mia condizione fisica. Tuttavia, come altre persone, ho giorni buoni e giorni cattivi. A causa del fatto che mi prendo pochissimi giorni di ferie, fisicamente e mentalmente mi stanco molto ogni giorno, a volte arriva al punto che l'allenamento si trasforma in una piccola tortura.

- Quante volte ti alleni?

Quando inizio a prepararmi, mi alleno sei giorni alla settimana (una al mattino e una alla sera), un giorno libero alla settimana. Quando mi preparo per una prestazione, mi alleno quasi tutti i giorni, lavoro per il risultato, ogni giorno è un'opportunità per diventare migliore di ieri. Quando sono nella cosiddetta bassa stagione, mi alleno 4-5 giorni a settimana.

- Nutrizione?

Da quando ho iniziato a esibirmi, le mie abitudini alimentari sono cambiate molto. Mangio solo cibi sani, mangio regolarmente (è molto importante per me non saltare i pasti) durante tutto l'anno, tranne per alcuni mesi alla fine di ogni anno, quando iniziamo le festività natalizie. Amo molto i pancake, e questa è forse la mia principale prelibatezza durante le feste.

- Come va?

Bene! In Russia non riesco ad allenarmi in tempo e a mangiare bene. In America, molto più club e non c'è problema a prendere il cibo che vuoi. Negozi di alimenti naturali dietro ogni angolo. Anche se non c'è tempo per andare al negozio, il cibo ti verrà consegnato dove vuoi, sia in hotel che direttamente al torneo.

- Molti dei nostri atleti, avendo visitato i campionati internazionali, affermano che è relativamente più facile gareggiare in loro che in Russia.

Non lo so, ma il mio cognome viene prima e devo sempre uscire prima. E questo significa che devi mantenerti in forma per un periodo piuttosto lungo: respirare correttamente, tenere la stampa è molto più difficile che allo stesso tempo in palestra.

- Dove è stato più facile lavorare - nell'industria della moda o nel bodybuilding?

Quando ti esibisci sul palco, tutto avviene in tempo reale, non ci sono interruzioni, nulla può essere ripreso o corretto, hai solo una possibilità per mostrarti nella luce più favorevole davanti ai giudici. Non c'è una luce appositamente installata, nessuno stilista, nessun photoshop. Pertanto, direi che l'industria del bodybuilding è più reale, nulla è nascosto dietro l'obiettivo della fotocamera, a differenza dell'industria della moda. Tutti i difetti e le imprecisioni della figura sono visibili sotto l'illuminazione professionale sul palco. Mi piace esibirmi proprio perché lì tutto è reale, puoi vedere tutte le carenze e le imprecisioni del tuo corpo e determinare le parti del corpo che richiedono un ulteriore lavoro per migliorare i risultati.

- Com'è costruito il giorno della settimana di Anton adesso? Durante il periodo di gara e al di fuori del periodo di gara?

Ho molti clienti ai quali mi occupo ormai da diversi anni, il coaching è la mia attività principale. Ho anche un gran numero di casting e servizi fotografici, quasi ogni settimana. Sono costantemente impegnato, costantemente in fuga, vorrei che ci fossero più di 24 ore in un giorno in modo da poter trascorrere più tempo con Anya.

- A giudicare dal sito skreened.com/maiseu, dove sulla pagina sono scritti i disegni di Anton Antipov, disegni anche tu?

Disegnavo molto, mio ​​padre è un artista professionista, l'ho ereditato da lui. Quando ero a scuola, mi piacevano i graffiti, dipinti su muri e staccionate. ( Ride) Ora ho il mio piccolo album, che apro quando l'ispirazione mi colpisce. Accendo il rock classico e mi chiudo fuori da questo mondo per diverse ore, completamente immerso nell'arte. Ora non ricordo l'ultima volta che ho preso in mano una matita, tranne forse per firmare la mia fotografia. ( Ride)

- Non hai tempo per andare al negozio, ma dove lo trovi per i progetti media? Sei molto popolare sui social network!

Molte persone mi chiedono perché mostro così pochi video. Mi piace allenarmi e non mi piace molto raccontare, mi piace fare! Ho un sistema del genere: la persona che filma i miei allenamenti non mi "tocca". Mi metto le cuffie e mi alleno, e lui se ne va. Quindi mi va bene, ma quando devo dire qualcosa ogni due minuti, non mi piace. Non avrei la forma che ho se pensassi costantemente a YouTube, Facebook o Instagram. La cosa principale per me è l'allenamento. E se c'è tempo, allora ti dirò qualcosa sull'allenamento o sull'esercizio. La formazione è la cosa più importante. Questa è la mia ora o due. E i social sono quando ho cinque minuti per rilassarmi e posto qualcosa.

- Il numero dei tuoi fan è fuori scala. Lo stanno ottenendo?

Penso di si! ( Ride) Tutti vogliono attenzione e molti non capiscono che semplicemente non ho tempo. A volte si offendono perché non rispondo. Ma ricevo così tanti messaggi ogni giorno che fisicamente non riesco nemmeno a visualizzare tutto, e nemmeno a rispondere! Cerco di leggere tutto e rispondere il più possibile, ma non sempre funziona. Mi fa piacere leggere quello che scrivono, desiderano qualcosa di buono. Ricevo e leggo tutto, ma non posso rispondere a tutti.

- Spesso puoi essere visto sulle pagine di varie riviste. Questa è una lezione separata?

No. Tutto è collegato a una cosa: l'allenamento. Quando vado a un torneo, cerco di pianificare tutto in modo che tutto possa essere fatto in una volta sola. Dopo i tornei in California, c'è stato un servizio fotografico Uomo di ferro, poi c'era la Spagna, poi Vegas, Arizona. Amo lavorare, investire completamente in ciò che amo. Non voglio nemmeno fermarmi. Tutto va insieme: allenamento, tiro. Penso che, naturalmente, mi riposerò tra un paio d'anni. Ma finora non c'è tempo per riposare. Ho bisogno di lavorare!

Anton Antipov sulla copertina del numero di settembre di Iron Man, 2015

- Ti sei trasferito da New York a Fort Lauderdale.

Sì, penso che in qualche modo, per aprire lì il mio club sportivo, inviteremo tutti. Venga! Ma questa è ancora un'idea: Anya per aprire un ristorante e un club sportivo per me. ( Ride)

- Qual è il motivo del trasloco?

New York è già troppo rumorosa per noi, vogliamo una famiglia, dei bambini. Fort Lauderdale ha un clima più mite e meno persone per le strade e meno rumore. ( Ride) Ci piace molto lì.

- Programmi sportivi?

Mi riposo fino a maggio. A maggio mi esibirò al torneo Men's Physique Pro (credo sarà la Svizzera), poi mi esibirò a New York. Forse da qualche altra parte. Mi piace scegliere i tornei quando sono molto vicini tra loro. Mi esibirò per un mese o due, poi mi riposerò per un paio di mesi e mi preparerò per l'Olympia.

- Qual è la cosa più difficile per te mentre ti prepari per i campionati?

Trova del tempo da trascorrere con Anya. Al mio ritmo di vita, è difficile. È offesa. È un bene che mi capisca e approvi tutto ciò che faccio. Vorrei avere più tempo durante la giornata per fare ciò che voglio!

- Quando parti, con chi lasci il tuo “bandito”?

Un gatto? Con i genitori. Ci giocano, lo nutrono con proteine, ogni sorta di proteine. ( Ride)

- Auguri ai tuoi ammiratori in Russia?

Ciao a tutti! Grazie mille per aver seguito i miei progressi. Sono solo un ragazzo semplice che ama allenarsi, e capita che viaggio in diversi paesi e parlo di quello che faccio. Quindi grazie mille! Sono molto contento quando le persone si avvicinano, si congratulano, dicono che stanno imparando da me. Soprattutto, credi in te stesso! Molte persone mi dicevano che niente avrebbe funzionato per me, che non sarei mai diventato un professionista, che non sarei mai arrivato all'Olympia (mi esibirò lì per la quarta volta). Non ascoltare nessuno, e se il tuo cuore ti dice che quello che stai facendo è giusto, allora fallo! Ciao a tutti! Amo tutti, grazie mille! Stabilisci un obiettivo per te stesso e fai qualcosa ogni giorno che ti avvicini al tuo obiettivo!

Non mollare mai se ti alleni seriamente, dai il massimo, raggiungerai sicuramente il successo. Quando ho iniziato ad allenarmi, molte persone si sono avvicinate a me e hanno cercato di imporre i loro servizi di coaching, molti hanno detto che non sarei stato in grado di esibirmi con successo senza un aiuto esterno. Nel mio primo torneo nazionale, sono arrivato secondo e ho perso l'opportunità di ottenere una carta pro (dato che è stata data solo per i primi posti). Questo potrebbe non sembrare nuovo, ma pensa sempre al fatto che oggi c'è un'opportunità per diventare migliore di ieri. Cerca sempre di raggiungere non solo i tuoi obiettivi, ma anche di andare oltre; il tuo corpo cercherà di arrendersi molto prima della tua mente. Quando il corpo dice di no, continua a lavorare sodo e avrai successo!

- Cosa vorresti augurarti?

Lavora in silenzio, lascia che il successo dica tutto per me.

Anton Antipov è nato in Unione Sovietica (URSS), sul territorio appartenente alla moderna Bielorussia, nella famiglia dell'artista. Da bambino era completamente indifferente allo sport. Per il pieno sviluppo fisico, i genitori lo hanno dato a tutti i tipi di sezioni. A quel tempo, la scelta non era molto grande, quindi Anton ...

Dati antropometrici:
Altezza - 180 cm,
Peso competitivo - 93 kg,

Primo posto ai Campionati nordamericani IFBB - 1 volta.

Biografia di Anton Antipov (Anton Antipov)

Anton Antipov è nato in Unione Sovietica (URSS), sul territorio appartenente alla moderna Bielorussia, nella famiglia dell'artista. Da bambino era completamente indifferente allo sport. Per il pieno sviluppo fisico, i genitori lo hanno dato a tutti i tipi di sezioni. A quel tempo, la scelta non era molto ampia, quindi Anton iniziò a nuotare, sambo e atletica.

Nel 1997, la famiglia di Anton si trasferì negli Stati Uniti. A quel tempo aveva solo 14 anni. All'arrivo, i suoi genitori lo mandano in una scuola di modelli, dove dopo un po' firma un contratto di tre anni con il famoso marchio "BOSS". Più o meno nello stesso periodo, Anton ha iniziato a dedicarsi all'allenamento con il ferro e ha messo su peso e forma abbastanza bene. Dopo la scadenza del suo contratto, sta seriamente considerando una carriera nel bodybuilding.

Nel 2011, Anton Antipov cambia radicalmente il suo stile di vita, dedicando molto tempo all'allenamento e alla dieta. Fa buoni progressi e le persone iniziano ad avvicinarsi a lui con richieste di formazione congiunta, il che lo motiva ancora di più.

Nel 2012, la federazione IFBB ha creato una nuova categoria competitiva chiamata -, che si adattava perfettamente ad Anton. Nello stesso anno, partecipa al suo primo torneo, l'NPC Metropolitan Show di Steve Stone, dove si classifica 4°. Inoltre, partecipa a 5 tornei junior, in 2 dei quali ottiene il 1° posto. Per questo Anton Antipov riceve una carta PRO. Non ha perso tempo e nello stesso anno ha fatto il suo debutto professionale ai Campionati nordamericani IFBB, dove ha ottenuto il 1° posto.

Nel 2013, Anton Antipov vince il torneo IFBB Powerhouse Pro e si qualifica per il prestigioso torneo Mr. Olympia. Quell'anno, la categoria Men's Physique fu presentata per la prima volta all'Olympia, il che la rese ancora più unica. Tuttavia, su "Mr. Olympia" Anton ha conquistato solo il 12° posto, senza nemmeno entrare nella top 10.

Nel 2014, Anton Antipov migliora il suo risultato all'Olympia, conquistando il 7° posto. Nel 2015 diventa nono. Oltre all'Olympia, gareggia anche in altri campionati prestigiosi, tra cui IFBB New York Pro e IFBB STOCKHOLM PRO. Dove all'ultimo (IFBB STOCCOLMA PRO), nel 2016 Anton Antipov ha preso il 3 ° posto, perdendo, che è diventato il vincitore.

Oggi Anton Antipov vive negli Stati Uniti con sua moglie, la libraia professionista Anna Starodubtseva. Ha recitato per molte famose riviste di fitness e si cimenta anche nei film.

Una donna dai capelli castano scuro con gli occhi azzurri, alta 180 cm e del peso di 85 kg con un fisico ideale, si chiama Anton Antipov. Oggi, il modello di fitness 35enne e bodybuilder competitivo ha una lunga storia di vittorie e sconfitte. Solo per il periodo 2012-14. nel suo archivio ci sono 24 spettacoli, 7 dei quali sono vittorie nella categoria "". La preparazione per lo spettacolo non ha impedito all'atleta di filmare contemporaneamente per le pubblicazioni "Salute dell'uomo" e Muscoli e fitness, pubblicità, scrivere post sui social network.

Biografia

Anton Antipov sono nato 05/06/1983 in Bielorussia. Da bambino, era poco interessato allo sport, sebbene il genitore mandasse suo figlio in varie sezioni sportive. Il ragazzo si è cimentato in Atletica, nuoto, ginnastica, sambo, ma non ha lottato per i record olimpici. Trattava la formazione come un'opzione di educazione fisica e la frequentava secondo necessità.

Nel 1997, quando l'adolescente compì 14 anni, la famiglia emigrò negli USA... Lì Anton si iscrisse a una scuola modello. Nel tempo, il marchio Modelli Boss ha offerto al giovane una cooperazione reciprocamente vantaggiosa per 3 anni. Così le sue foto sono apparse per la prima volta in opuscoli pubblicitari e riviste. Per sembrare spettacolare, era necessario aumentare la massa e lucidare il rilievo, e il ragazzo è andato in sala... Allora non poteva immaginare che il forzato allenamento di potenza diventare un hobby e definire una carriera.

Dopo la fine del contratto, ha lavorato per Guglielmina... Girato per cataloghi di lingerie, ha rappresentato le collezioni maschili alle sfilate. Posare davanti alle telecamere nei set fotografici ha insegnato al ragazzo a non cedere alle telecamere e a mostrare le parti eccezionali in modo redditizio.

Debutto e nuove opportunità

In breve tempo, Anton è riuscito a "accecare" una figura atletica. La muscolosità ha dato l'immagine della mascolinità e il brutale macho ha avuto solo il tempo di firmare i contratti. Pubblicizzava i prodotti delle migliori marche come Nike, Fitness maschile, Total Abs e Esercizio per uomini.

Nel 2011, Antipov ha sentito parlare di "Fisico maschile"... Questo mi ha spronato a fare più esercizio e finalmente a passare alla dieta corretta. I coinquilini hanno subito notato i risultati. Molti desideravano studiare insieme ad Anton per competere con lui nello show. Nel 2012, Antipov era maturo per posare su un podio competitivo. Esibizione in anteprima ha avuto luogo allo Steve Stone Championship, dove Anton è diventato il 4°. Poi ha preso parte a 8 gare e ha vinto tre vittorie... L'allenamento intenso ha portato a seri infortunio alla spalla, ma questo non ha fermato il bodybuilder ottieni la tanto attesa pro card.

Risultati di Anton Antipov

• Nel 2013 ha vinto il primo spettacolo professionale "Classico potente", ha preso parte all'Olympia e ha ottenuto il 12° risultato nella sua categoria
• Nel 2014, in questo torneo, è salito al settimo posto. Successivamente si è esibito al "New York Pro" ed è diventato sesto.
• Nel 2015, Anton è diventato nono all'Olympia.
• Nel 2016, come previsto, all'ultimo spettacolo, i premi sono andati a Jeremy Potvin.

“È come se fossi fatto di vetro. Non appena tutto funziona, comincio ad avere problemi di salute. O sono malato o sono ferito. Recentemente mi sono fatto male alla parte bassa della colonna vertebrale - sono saltati fuori 2 dischi. Ho dovuto prendermi una pausa e visitare regolarmente il dottore".

Allenamento

• Anton presta molta attenzione a pompare le gambe, ma a causa di frequenti infortuni evita di sollevare pesi pesanti.
• Le spalle eseguono 30 ripetizioni con il peso leggero, quindi 15 con il medio e 10 con il massimo.
• Dopo un riposo di 5 secondi, solleva 15 conteggi e termina la sessione con 30 riprese con pesi minimi.
• La particolarità dello studio del torso consiste nel pompaggio mirato muscoli pettorali e finirli.

A proposito di personale

L'atleta vive e si allena a New York, in tempo libero disegna e alpinisti. È stato sposato con un campione per diversi anni IFBB Bikini Pro e il capo della scuola "Progetto Stella"... Di recente, Anton Antipov e Anna Starodubtseva si sono lasciati.

Posa di Anton Antipov in formato video