Sono sicuro che tutti abbiano visto il film di Maya Guseinova sull'allenamento della forza dei nostri sciatori, guidato da Alksandr Legkov. Non è nuovo. Ci sono due parti. Il lavoro è intenso, i ragazzi stanno arando.
Ma la cosa interessante è che ci sono diversi punti di vista su questo tipo di allenamento per la forza. Sì, a noi dilettanti sembra che queste siano le idee più avanzate, devi copiarle con coraggio e sarai più forte che mai. Ma ci sono commenti di esperti. Non sono altrettanto accoglienti. Leggi qui sotto due commenti su ciò che abbiamo visto.
Ecco i commenti di Vasily Parnyakov a questo video:
La seconda parte dell'allenamento di forza del gruppo a distanza della squadra russa di sci di fondo si svolge nel classico jim (immediatamente dopo l'allenamento in palestra). Ma per ampi settori dell’ambiente sportivo russo si tratta di una cosa completamente rivoluzionaria.
Tutti gli esercizi stessi sono comuni e familiari: panca, rematori sopra la testa, trazioni stando sdraiati sullo stomaco, squat con bilanciere e dip. Tutti gli esercizi vengono eseguiti - attenzione (!) - con pesi MASSIMI.
Successivamente - ed è qui che è sepolta la rivoluzione - dopo ogni esercizio con i pesi, gli atleti eseguono esercizi per lo stesso gruppo muscolare senza pesi e alla MASSIMA velocità (o, nel caso del salto, con la massima esplosione). Ciò ha un profondo significato fisiologico: una conversione istantanea della forza in velocità. Presta particolare attenzione all'esercizio con la palla. È estremamente importante lanciare la palla velocemente e con enfasi. Raccoglilo rapidamente e "guidalo" di nuovo sul pavimento. Ritmo e velocità.
Il mio momento preferito è stato saltare su per le scale. Probabilmente perché saltavo molto quando correvo sulle medie distanze. Qui, senza dubbio, il migliore è Ilya Chernousov: una tale esplosione che i saltatori in lungo saranno gelosi!
Il video mostra chiaramente una palestra affollata, di cui ho parlato nei miei commenti alla prima parte del video di allenamento per la forza dello sciatore. In tali condizioni è difficile seguire rigorosamente il programma temporale e la corretta sequenza degli esercizi. Ma i ragazzi stanno sfruttando al massimo ciò che è possibile e Oleg Perevozchikov e Isabelle Knaute stanno cercando di separare il flusso degli atleti nel modo più competente possibile. Speriamo quindi che sia tutto sotto controllo.
Tutto è bellissimo, i ragazzi hanno lavorato duro. TUTTAVIA! Ecco i commenti di Sergei Strukov (specialista in riabilitazione fisica, esperto presso l'Associazione dei professionisti del fitness FPA, autore del libro "Fundamentals of Fitness Training"):
Ho guardato il video e sono rimasto sconvolto. Anche se non sono un esperto di sci, non è possibile sviluppare un allenamento per la forza in questo modo.
Idealmente, l'allenamento della forza dovrebbe essere unidirezionale, ovvero tra un tipo e l'altro è necessario fare una pausa di almeno 4 ore. Quando si combinano movimenti esplosivi e movimenti di potenza effettiva con basse velocità angolari nelle articolazioni, è meglio eseguire prima quelli esplosivi.
Ma ciò non esclude la formazione di classi nei cosiddetti blocchi, che, con l'approccio più semplice, offrono 4 opzioni per combinare il carico:
1) Esplosivo verso l'alto: potenza verso l'alto
2) Esplosivo sul fondo: potenza sul fondo
3) Potenza dal basso - esplosiva verso l'alto (sullo sfondo di una certa stanchezza generale)
4) Potenza verso l'alto - esplosiva verso il basso (sullo sfondo di una certa stanchezza generale)
Tieni presente che questi sono esempi della combinazione più semplice, anche se è consigliabile per risparmiare tempo e fatica, oltre che per aumentare l'efficacia del processo di allenamento, pianificare i carichi individualmente in combinazioni più complesse, utilizzando una serie di esercizi come “blocchi " da cui vengono costruite le classi. Per esempio:
1) Serie di salti
2) Serie di push-up pliometrici
3) Serie di squat
4) Serie di aste
I superset per questi tipi di lavori di forza non sono giustificati. Vengono solitamente utilizzati negli esercizi di ipertrofia muscolare e sono adatti principalmente per allenare muscoli relativamente piccoli con movimenti semplici.
È un grave errore utilizzare i mezzi squat come movimento di forza principale. Questo tipo di squat sviluppa poco i muscoli delle gambe, crea squilibri muscolari e, soprattutto, sovraccarica inutilmente la colonna vertebrale. Credo che gli sciatori possano allenarsi senza fare del tutto i mezzi squat. Per quanto riguarda la tecnica di esecuzione: non puoi guardare questi allenamenti senza lacrime. I ragazzi stanno arando: ben fatto! Ma vincono non grazie, ma nonostante la loro formazione.
Vorrei aggiungere a nome mio. Hai notato che tutti i nostri sciatori sembrano carichi? Guarda, tutti hanno sollievo, le loro braccia sono come gambe. E guarda i Norg o gli svedesi. Non hanno questo tipo di terreno, ma sciano altrettanto bene.
Forse stiamo facendo del lavoro extra in palestra?
È stata determinata la composizione della squadra russa di sci di fondo per la preparazione centralizzata alla stagione olimpica
Oggi, 19 aprile, si è tenuto a Mosca il consiglio degli allenatori della Federazione russa di sci di fondo (RFSR), durante il quale è stata formata la composizione della squadra nazionale russa per la preparazione centralizzata per la stagione olimpica 2017/2018. Nei gruppi di Oleg Pervozchikov, Markus Kramer, Danila Akimov, Yuri Borodavko e Yuri Kaminsky lavoreranno 25 uomini e 14 donne e tre donne si alleneranno secondo un programma individuale. I nomi dei partecipanti alla squadra russa di sci di fondo sono riportati dall'agenzia All Sport.
Gara di sci. Composizione della squadra nazionale russa per la stagione 2017/2018
Gruppo dell'allenatore senior Oleg Perevozchikov (8 uomini). Alexander Bessmertnykh, Maxim Vylegzhanin, Andrey Larkov, Andrey Melnichenko, Alexey Vitsenko, Ilya Semikov, Dmitry Yaparov, Ivan Yakimushkin.
Gruppo dell'allenatore senior Danil Akimov (6 donne). Polina Kalsina, Anastasia Dotsenko, Alisa Zhambalova, Elena Soboleva, Olga Tsareva, Yana Kirpichenko.
Il gruppo dell'allenatore Markus Kramer (7 uomini e 4 donne). Sergey Ustyugov, Alexander Legkov, Petr Sedov, Sergey Turyshev, Evgeny Belov, Alexey Petukhov, Alexander Panzhinsky; Yulia Belorukova, Natalya Matveeva, Anastasia Sedova, Yulia Chekaleva.
Gruppo dell'allenatore Yuri Borodavko (8 uomini e 4 donne). Alexander Bolshunov, Ivan Kirillov, Dmitry Rostovtsev, Andrey Sobakarev, Denis Spitsov, Alexey Chervotkin, Vladislav Vechkanov, Egor Kazarinov; Natalya Nepryaeva, Lidiya Durkina, Anna Zherebyatyeva, Maria Istomina.
Gruppo sprint dell'allenatore senior Yuri Kaminsky (2 uomini e una squadra giovanile). Nikita Kryukov, Gleb Retivykh.
Autoformazione (3 donne). Maria Gushchina, Anna Nechaevskaya, Evgenia Shapovalova.
Il consiglio tecnico ha riconosciuto soddisfacente il lavoro della squadra russa di skicross
Con la decisione del consiglio tecnico, il lavoro della squadra nazionale russa di ski cross è stato riconosciuto come soddisfacente, secondo il sito web della Federazione Russa di Freestyle (FFR). Durante la stagione 2016/17, dieci atleti russi hanno preso parte alle tappe della Coppa del Mondo. Inoltre, Maya Averyanova, Ekaterina Maltseva, Kirill Merenkov e Maxim Vikhrov hanno preso parte alla fase casalinga della Coppa del Mondo a Miass. Il miglior risultato tra i russi in questa stagione è stato mostrato da Igor Omelin, che è diventato terzo ai Mondiali di Hydra (Svezia). Nell'ambito della vincita delle licenze per competere ai Giochi Olimpici del 2018 in Corea (per ottenere una licenza era necessario entrare tra i primi 32), gli atleti della squadra nazionale russa hanno occupato i seguenti posti: Igor Omelin - 23esimo, Sergei Ridzik - 28esimo , Semyon Denshchikov - 29, Egor Korotkov - 46, Anastasia Chirtsova - 14, Victoria Zavadovskaya - 25. Inoltre, al consiglio degli allenatori, che si è tenuto mercoledì a Miass, il presidente del consiglio, Konstantin Kireev, ha proposto di utilizzare i fondi regionali per formare una squadra di Coppa dei Campioni perché la FRF non ha la capacità di finanziare gli atleti trasferte alle fasi di Coppa dei Campioni.
Gli sciatori della Federazione Russa terranno il ritiro finale prima delle Olimpiadi a Sakhalin - Akimov
La squadra femminile russa di sci di fondo ha in programma di tenere un ritiro finale in preparazione ai Giochi Olimpici del 2018 a Sakhalin, ha detto l'allenatore senior della squadra nazionale Danil Akimov. Le Olimpiadi del 2018 si terranno a Pyeongchang, in Corea del Sud. "Inizieremo i preparativi per la stagione a maggio a Kislovodsk, il 19. Prima di partire, faremo un esame. Per quanto riguarda il ritiro finale prima dei Giochi Olimpici, si terrà a Sakhalin", ha detto Akimov in una riunione del il consiglio degli allenatori, che si è tenuto mercoledì a Mosca. Il gruppo di distanza guidato da Oleg Perevozchikov condurrà la fase finale di preparazione ai Giochi vicino a Sochi, sui laghi Khmelevskij. "Il primo ritiro si terrà il 15 maggio a Izhevsk. L'accento sarà posto sul lavoro in piscina. Il ritiro durerà fino al 26 maggio. Poi ci trasferiremo a Mosca, dove saremo sottoposti a una visita medica. La fase finale della preparazione perché i Giochi Olimpici si terranno sui laghi Khmelevskij", ha detto Perevozchikov.
16 sciatori alpini inseriti nella squadra nazionale russa per la preparazione centralizzata alla stagione olimpica
Lo staff tecnico della squadra russa di sci alpino comprendeva 16 atleti in preparazione centralizzata per la stagione olimpica. Delle 16 persone, otto sono uomini e otto sono donne. Il più titolato della squadra è il vincitore della tappa di Coppa del Mondo e medaglia assoluta della Coppa del Mondo di slalom Alexander Khoroshilov. La composizione della squadra nazionale russa è stata segnalata all'agenzia All Sport dal servizio stampa della Federazione russa di sci alpino e snowboard.
Sciare. Composizione della squadra nazionale russa per la preparazione centralizzata alla stagione olimpica
Uomini. Alexander Khoroshilov, Pavel Trikhichev, Alexander Andrienko, Evgeniy Pyasik, Semyon Efimov, Nikita Alekhin, Ivan Kuznetsov, Artem Borodaykin.
Donne. Alexandra Prokopyeva, Anastasia Romanova, Kristina Kryukova, Anastasia Silantyeva, Yulia Pleshkova, Ksenia Alopina, Ekaterina Tkachenko, Rinata Abdulkayumova.
La FIS ha nominato McLaren come testimone nel caso dello sciatore russo sospeso - Vyalbe
La Federazione Internazionale dello Sci (FIS) ha nominato testimone nel caso degli sciatori russi temporaneamente sospesi il capo della commissione indipendente dell'Agenzia mondiale antidoping (WADA), Richard McLaren, la cui presenza alle udienze presso il Tribunale di L'arbitrato sportivo (CAS) è possibile, ha detto all'agenzia R-Sport Racing russa (FLGR) Elena Vyalbe, la presidente della Federazione di sci. Il 23 dicembre, in seguito ai risultati del rapporto della McLaren, la FIS ha sospeso gli sciatori russi Alexander Legkov, Evgeny Belov, Alexey Petukhov, Maxim Vylegzhanin, Evgenia Shapovalova e Yulia Ivanova dalle competizioni ai Giochi Olimpici di Sochi. Gli atleti hanno contestato questa decisione al CAS. Il 21 febbraio, il CAS ha respinto la richiesta di cinque di loro (tranne Ivanova, che ha presentato ricorso in seguito) di sospendere temporaneamente le loro sospensioni in modo che potessero competere ai Campionati mondiali di sci, che si sono svolti tra fine febbraio e inizio marzo a Lahti, in Finlandia. "La FIS ha nominato McLaren come testimone nel caso degli sciatori russi. Quindi forse sarà presente alle prossime udienze al CAS. Insistiamo sulla data del 15 maggio, ma non abbiamo ancora conferma ufficiale su questa data, ", ha detto Vyalbe. I casi Legkov e Belov avrebbero dovuto essere esaminati il 31 marzo, ma poi il CAS ha rinviato l'esame a una data successiva.
Gli allenatori Kramer, Perevozchikov, Akimov e Kaminsky continueranno a lavorare con gli sciatori russi
Il consiglio degli allenatori della Federazione russa di corse di sci (FLGR) ha raccomandato che gli allenatori della nazionale russa Markus Kramer, Oleg Perevozchikov, Danil Akimov e Yuri Kaminsky, che hanno lavorato con la squadra la scorsa stagione, rimangano ai loro posti. Mercoledì a Mosca si svolgerà il consiglio degli allenatori della FLGR. "Tutti gli allenatori continuano a lavorare come parte della squadra nazionale. Sergei Turyshev sarà l'allenatore "giocatore" nel gruppo di Markus Kramer", ha detto la presidente della FLGR Elena Vyalbe in una riunione del consiglio degli allenatori. È stato deciso che Turyshev avrebbe lavorato con la parte femminile del gruppo di Kramer e allo stesso tempo avrebbe avuto l'opportunità di esibirsi nelle fasi della Coppa del Mondo.
Dieci sciatori, tra cui Sergei Ustyugov e Alexander Legkov, sono stati raccomandati dal consiglio degli allenatori della Federazione russa di corse di sci (RFSR) per essere inclusi nel gruppo di allenamento di Markus Kramer per la prossima stagione, e anche Alexey Petukhov è stato incluso nel gruppo. Mercoledì a Mosca si svolgerà il consiglio degli allenatori della Federazione russa di corse di sci. Nella stagione 2017/18, Evgeniy Belov, Legkov, Alexander Panzhinsky, Petukhov, Pyotr Sedov, Ustyugov, Yulia Belorukova, Natalya Matveeva, Anastasia Sedova e Yulia Chekaleva si alleneranno come parte del gruppo di Kramer. "Capisco che tutti siano ispirati dai successi degli sciatori del gruppo di Kramer. Ma non dimenticare che questo è un anno olimpico e la composizione è mista. Non complichiamo il lavoro di Marcus con il numero di atleti. Ci sono enormi domande su Chekaleva, ma le diamo un'enorme carta bianca", ha detto la presidente della FLGR Elena Vyalbe in una riunione del consiglio degli allenatori. È stato anche deciso che Sergei Turyshev avrebbe svolto il ruolo di "allenatore di gioco" e avrebbe lavorato con la parte femminile del gruppo. In questo caso lo sciatore avrà la possibilità di gareggiare nelle tappe di Coppa del Mondo.
Gli sciatori Kryukov e Retivykh si alleneranno insieme alla squadra giovanile russa
Gli sciatori russi Nikita Kryukov e Gleb Retivykh continueranno ad allenarsi sotto la guida di Yuri Kaminsky, ma dalla prossima stagione condurranno i ritiri insieme alla squadra giovanile. Il consiglio tecnico della Federazione russa di corse di sci (RFSR) ha raccomandato le liste della squadra nazionale durante una riunione tenutasi mercoledì a Mosca. "Kryukov e Retivykh, sotto la guida di Yuri Mikhailovich Kaminsky, terranno dei ritiri insieme alla squadra giovanile. L'unica cosa è che terranno circa due ritiri da soli", ha detto Vyalbe in una riunione del consiglio degli allenatori.
Le principali novità dello sci in Russia e nel mondo oggi, 19 aprile: gli sciatori Bessmertnykh e Vylegzhanin sono consigliati al gruppo Perevozchikov per la stagione 17/18
Il consiglio degli allenatori della Federazione russa di corse di sci (FLGR) ha raccomandato di includere otto persone per l'allenamento nel gruppo di distanza sotto la guida di Oleg Perevozchikov, nove sciatori saranno inclusi nella squadra femminile. Mercoledì a Mosca si svolgerà il consiglio degli allenatori della FLGR. Per il gruppo remoto sono stati raccomandati Alexander Bessmertnykh, Maxim Vylegzhanin, Ilya Semikov, Andrey Larkov, Andrey Melnichenko, Ivan Yakimushkin, Dmitry Yaparov e Alexey Vitsenko. Anastasia Dotsenko, Alisa Zhambalova, Polina Kalsina, Yana Kirpichenko, Elena Soboleva e Olga Tsareva sono raccomandate per la squadra femminile guidata da Danil Akimov. Maria Gushchina, Evgenia Shapovalova e Anna Nechaevskaya si alleneranno da sole. La squadra giovanile guidata da Yuri Borodavko comprendeva Alexander Bolshunov, Vladislav Vechkanov, Egor Kazarinov, Ivan Kirillov, Dmitry Rostovtsev, Andrey Sobakarev, Denis Spitsov, Alexey Chervotkin, Lydia Durkina, Anna Zherebyatyeva, Maria Istomina e Natalya Nepryaeva.
La Federazione russa di gare di sci (FLGR) ha pubblicato la composizione della squadra russa per la stagione 2016/2017. Le squadre maschili e femminili sono divise in diversi gruppi, che verranno allenati sotto la guida di allenatori diversi. In precedenza, il 19 aprile, si è tenuto il consiglio degli allenatori della FLGR, a seguito del quale è stato deciso di non cambiare gli allenatori senior delle squadre nazionali russe e gli allenatori che guidano i singoli gruppi, e ha anche raccomandato le liste delle squadre nazionali russe per il Stagione 2016/17 all'approvazione del presidio FLGR.
COMPOSIZIONE DELLA SQUADRA RUSSA DI SCI RACING PER LA STAGIONE 2016/2017
UOMINI:
Allenatore senior - Perevozchikov Oleg Orestovich
1. Alexander Bessmertnykh (regione di Mosca/regione di Kemerovo)
2. Vylegzhanin Maxim (Repubblica di Udmurt)
3. Larkov Andrey (Repubblica del Tatarstan)
4. Melnichenko Andrey (regione di Krasnoyarsk)
5. Semikov Ilya (Repubblica dei Komi)
6. Yaparov Dmitry (Repubblica di Udmurt)
Formatore: Burgermeister Reto
1. Belov Evgeniy (regione di Tyumen)
2. Vokuev Ermil (Repubblica dei Komi)
3. Stanislav Volzhentsev (Repubblica dei Komi)
4. Gafarov Anton (KhMAO-Yugra)
5. Ustyugov Sergey (KhMAO-Yugra)
Allenatore: Kramer Markus
1. Legkov Alexander (KhMAO-Yugra)
2. Sedov Petr (regione di Mosca/regione di Nizhny Novgorod)
3. Turyshev Sergey (KhMAO-Yugra)
4. Chernousov Ilya (regione di Novosibirsk/regione di Ryazan)
Allenatore: Borodavko Yuri Viktorovich
1. Bolshunov Alexander (regione di Bryansk)
2. Kirillov Ivan (Mosca)
3. Rostovcev Dmitrij (Mosca)
4. Sobakarev Andrey (regione di Novosibirsk)
5. Spitsov Denis (regione di Tyumen)
6. Alexey Chervotkin (Mosca)
7. Tanygina Alevtina (Mosca)
Allenatore senior - Kaminsky Yuri Mikhailovich
1. Nikita Kryukov (Mosca/Repubblica di Sakha (Yakutia))
2. Panzhinsky Alexander (Mosca/Repubblica di Mordovia)
3. Parfyonov Andrey (regione di Tyumen)
4. Alexey Petukhov (Mosca/Repubblica di Mordovia)
5. Zelante Gleb (regione di Tyumen)
DONNE:
Allenatore senior - Akimov Danil Borisovich
1. Vedenina Daria (regione di Tyumen)
2. Gushchina Maria (KhMAO-Yugra)
3. Dotsenko Anastasia (Repubblica del Tatarstan)
4. Zhambalova Alisa (Repubblica di Buriazia)
5. Kovaleva Polina (regione di Mosca/Krasnoyarsk)
6. Elena Soboleva (regione di Novosibirsk/zona autonoma di Yamalo-Nenets)
7. Daria Storozhilova (regione di Kaluga)
8. Olga Tsareva (Repubblica dei Komi)
Allenatore: Kramer Markus
1. Belorukova Yulia (Repubblica dei Komi)
2. Natalya Zhukova (Repubblica del Tatarstan)
3. Kalsina Polina (KhMAO-Yugra)
4. Natalya Matveeva (regione di Mosca/Ryazan)
5. Natalya Nepryaeva (regione di Mosca/regione di Tver)
6. Sedova Anastasia (regione di Nizhny Novgorod/Repubblica di Mordovia)
7. Chekaleva Yulia (regione di Vologda)
STRUTTURA JUNIOR:
Allenatore - Kravchenko Alexander Alexandrovich
1. Vechkanov Vladislav (regione di Chelyabinsk)
2. Egor Kazarinov (regione di Perm)
3. Kilivnyuk Kirill (regione di Krasnoyarsk)
4. Andrey Nekrasov (Repubblica dei Komi)
5. Ponomarev Valery (regione di Perm)
6. Rybochkin Yaroslav (Mosca)
Allenatore - Artemy Vladimirovich Gelmanov
1. Durkina Lidia (San Pietroburgo)
2. Zherebyatyeva Anna (regione di Orenburg)
3. Istomina Maria (regione di Perm)
4. Kirpichenko Yana (Territorio dell'Altai)
5. Olga Kucheruk (regione di Samara)
6. Polina Nekrasova (San Pietroburgo)
PYEONGCHANG, 25 febbraio - RIA Novosti, Sergey Smyshlyaev. La squadra russa di sci di fondo non ha vinto l'oro all'evento, ma lascia Pyeongchang con otto medaglie.
Prima dell'inizio del torneo olimpico di Pyeongchang, quasi nessuno poteva nemmeno sognare un risultato del genere. Considerando il fatto che, per decisione del CIO, alcuni leader della nazionale, tra cui Sergei Ustyugov, Maxim Vylegzhanin, Alexander Legkov, Natalya Matveeva e Yulia Chekaleva, non sono venuti in Corea del Sud, era difficile aspettarsi una manciata di medaglie da la squadra nazionale.
Anche il presidente ha ammesso che una medaglia di bronzo sarebbe un ottimo risultato. "Il piano è stato fatto quattro anni fa, avrebbero dovuto esserci un oro, uno o due argenti, uno o due bronzi - ha detto Vyalbe - Il 22 gennaio ho detto che se prendiamo una medaglia da tutti i campioni, sarà benissimo, e già il 23 Gennaio aveva detto: “Se ci sarà almeno un bronzo, sarò felice!”
Le prime piacevoli telefonate
La prima partenza alle Olimpiadi è stata lo skiathlon femminile, ma le russe in questo tipo di programma sono rimaste lontane dal podio. Allo stesso tempo, ha preso l'ottavo posto, è diventata 12a, - 18a, - 21a. Il primo oro dei Giochi del 2018 è andato alla svedese Charlotte Kalle. Questa gara si è distinta anche perché la sciatrice norvegese, dopo aver conquistato l'argento, ha conquistato il primo posto “puro” per numero di medaglie vinte alle Olimpiadi invernali tra le donne, battendo Raisa Smetanina.
"Pensavo di poter competere per le posizioni più alte, perché mi stavo avvicinando, ma c'è qualcosa su cui lavorare. Mi sentivo abbastanza bene. Ma tutto era in qualche modo a scatti: alcune parti erano troppo pesanti per me, e altre... a volte è stato più facile, in alcuni punti mi è sembrato che i miei rivali fossero più tranquilli", ha detto Nepryaeva ai giornalisti. "In alcuni tratti della distanza ho corso più facilmente, in altri è stato più difficile. Non sono delusa dall'ottavo posto, questo è un risultato soddisfacente risultato. Ma penso che posso essere più in alto."
Lo skiathlon maschile non è iniziato nel modo più piacevole per i russi: già nei primi metri della distanza, insieme al norvegese Simen Hegstad Kruger, sono caduti tra le macerie. E se quest'ultimo non è riuscito a tornare in battaglia, Spitsov ha mostrato vere qualità di combattimento. Allo stesso tempo, si è fermato ad un passo dal podio, occupato dai norvegesi: Kruger e Hans Christer Holund.
"Ad essere sincero, non ho capito (cosa è successo all'inizio). Kruger è caduto, Andrei Larkov lo ha seguito, ci siamo seguiti e non ho avuto il tempo di reagire. Naturalmente, ha avuto un impatto, abbiamo "dovevo giocare tanto, siamo stati gli ultimi a partire, ma è positivo che il ritmo fosse nella media. È positivo che siamo riusciti a colmare questo divario. Non è stato così difficile psicologicamente. Al terzo giro ho perso il contatto, ho visto che il gruppo si stava allontanando e ho pensato che l'esito della gara fosse deciso, ma ho comunque lottato fino all'ultimo", ha detto Spitsov ai giornalisti.
Doppio bronzo
Sulla base dei risultati dello skiathlon, era chiaro che Belorukova, per usare un eufemismo, era insoddisfatta del suo risultato, e questa rabbia sportiva l'ha aiutata molto nel successivo sprint in stile classico. La russa, in compagnia della connazionale Nepryaeva, è arrivata in finale, dove ha perso solo contro la svedese e la norvegese Maiken Kaspersen Falle. Così, Belorukova, dopo essersi ripresa da gravi problemi di salute, ha iniziato la corsa alle medaglie degli sciatori russi a Pyeongchang.
"C'è una sensazione di assoluta felicità. Non c'è e non può esserci alcun rimpianto per il fatto che la medaglia avrebbe potuto essere diversa. Ho passato molto tempo per questa medaglia. Non voglio ripeterlo. Oggi sapevo che ci sarebbe "Sarà una medaglia. C'erano sentimenti. Quell'anno (ai Campionati del mondo) a Lahti, sapevo anche dal mattino stesso che ci sarebbe stata una medaglia", ha detto Belorukova ai giornalisti.
Nello sprint maschile i suoi sforzi sono stati supportati da Alexander Bolshunov, la cui partecipazione a questa gara non era inizialmente prevista a causa di una recente malattia. Ma alla fine, il futuro eroe dei Giochi ha cambiato i suoi biglietti ed è volato in Corea del Sud prima del previsto, iniziando lo sprint e vincendo il bronzo.
"La temperatura era quasi quaranta, dieci giorni di riposo a letto, una settimana in ospedale", ha detto Bolshunov dopo la finale di Pyeongchang. "Ho perso molto peso, ho perso tre o quattro chilogrammi. È stato davvero uno schifo. La decisione (di andare a Pyeongchang) è stato realizzato in quattro giorni "prima dello sprint. Ho guardato lo skiathlon a Seefeld, in Austria. E io e il mio allenatore abbiamo deciso a cena che non ci sono medaglie in giro per strada. E o vado a combattere, inizio con lo sprint, altrimenti non vado affatto a queste gare."
La svolta di Spitsov
Nella gara femminile di 10 km stile libero, tre sciatrici russe sono finite tra le prime venti: Anastasia Sedova ha mostrato l'ottavo risultato ed è diventata 10a, e Alisa Zhambalova è arrivata 17a. Nella 15 km maschile, Spitsov si è vendicato del deludente quarto posto nello skiathlon, conquistando il bronzo in una disciplina che non è mai stata considerata un fiore all'occhiello per i russi.
"Ho dedicato il mio quarto posto a mio padre. Ma il quarto posto non è una medaglia, e ora posso dedicargli questa medaglia di bronzo. Ringrazialo per averlo avvicinato allo sci, per avergli instillato l'amore per lo sci. Lo ringrazio proprio per questo grato. Penso che sarebbe giusto dedicare questa medaglia a mio padre. Il segreto del successo degli sciatori? Non per niente Seryoga () ha detto: "Ci hanno battuto, ma noi voliamo!" Più difficili sono le condizioni , meglio otterremo", ha detto Spitsov ai giornalisti.
Successivamente nel programma olimpico ci sono state le gare a staffetta, e in entrambe gli sciatori russi sono saliti sul podio. Prima la squadra femminile ha conquistato un altro bronzo, dietro a norvegesi e svedesi, poi gli uomini hanno vinto l'argento, perdendo solo contro la squadra norvegese.
"Certo, c'è un sentimento di soddisfazione, perché ognuno di noi oggi era sintonizzato per questa medaglia - ha detto Nepryaeva. "E abbiamo capito che tutto è reale, che possiamo lottare ad armi pari con tutti. Sono incredibilmente felice , questo è il mio primo premio mondiale" nell'arena adulta, e spero che questo sia solo l'inizio. Se quell'anno mi avessero detto che avrei avuto una medaglia olimpica, non ci avrei creduto (sorride). "
La squadra maschile, infatti, avrebbe potuto lottare per l'oro, ma il compagno di squadra, entrato in squadra due giorni prima, non ha condotto la sua tappa nel modo migliore. Come Bolshunov, è stato ricoverato in ospedale a gennaio ma, a differenza del suo compagno di squadra, non ha avuto il tempo di riprendersi completamente.
"Tuttavia c'è un retrogusto - ha detto Chervotkin ai giornalisti dopo aver consegnato la medaglia - Questa corsa molto probabilmente mi roderà per molto tempo, la ricorderò comunque per molto tempo. La malattia non è una scusa, sia che tu fossero malati o no, molte persone si trovano in situazioni del genere: "Aleksandr () è praticamente uscito vittorioso. È bello ricevere una medaglia, dura tutta la vita e nessuno può portargliela via".
Non fermarmi qui
Il 21 febbraio si sono giocate le medaglie nello sprint a squadre a Pyeongchang. Nepryaeva e Belorukova questa volta non sono riuscite a realizzare il loro potenziale, finendo solo nono, ma Bolshunov e Spitsov non avevano intenzione di fermarsi qui, aggiungendo un altro argento al tesoro della squadra. Purtroppo la mancanza di esperienza non ci ha permesso di lottare per il primo posto, che è andato ancora una volta alla squadra norvegese.
"Ad essere onesti, tutto era sufficiente per l'oro, ma un piccolo errore tattico di Denis - e diversi secondi sono andati persi. Quando si trovava dietro il francese (Maurice) Manifika, che lo ha fermato, c'era un divario che ho cercato di colmare, ma Johannes () di questo divario è stato sufficiente per prendere l’oro”, ha detto Bolshunov ai giornalisti.
Ma nella maratona di 50 km in stile classico, lo stesso russo ha commesso un errore infantile, che lo ha privato del titolo di campione olimpico, andato al finlandese Iivo Niskanen. Larkov ha chiuso i primi tre.
"Provo un senso di gioia per la medaglia d'argento, per una gara meravigliosa, ma sono anche arrabbiato per l'errore che Alexander ha commesso da bambino", ha detto al telefono l'allenatore di Bolshunov, Yuri Borodavko, "e gli è costato una medaglia d'oro". Abbiamo parlato con lui ieri e abbiamo deciso che dobbiamo assolutamente cambiare gli sci prima dell'ultimo giro. Obbligatorio, perché è fangoso. Gli sci erano preparati per lui, ma per qualche motivo ha deciso di fare una pausa e andarsene. Anche se lo abbiamo detto sarebbe molto difficile partire, perché gli sci freschi funzionano molto meglio."
La maratona femminile si è conclusa con una vittoria abbastanza prevedibile per Bjørgen, diventata otto volte campionessa olimpica. Sedova è diventata 11a, Zhambalova - 15a e Nepryaeva - 24a.
Riassumendo i risultati dei Giochi di Pyeongchang, Vyalbe ha sottolineato: "Per me, le intere Olimpiadi sono un sentimento di orgoglio per i miei atleti, per la nostra squadra. Nonostante il fatto che Sanya avesse un piede sul podio d'oro oggi. Ma abbiamo visto che a quanto pare ha "Gli è stato sequestrato il fegato, ma ha dimostrato di essere un combattente. Dovrebbero avere un grande e buono futuro sportivo. Congratulazioni a loro e a tutta la Russia".
Aleksandr Sedov 26.02.2018, 08:27
Alexander Bolshunov (a sinistra) e Andrey Larkov (a destra) hanno ricevuto le medaglie per la maratona di sci alla cerimonia di chiusura dei Giochi
ReutersLa squadra di sci russa è diventata una delle impressioni più brillanti ai Giochi Olimpici Invernali di Pyeongchang. Un record di otto premi, una squadra forte, un forte presidente della federazione e un mare di emozioni positive: questo è un breve riassunto delle prestazioni degli sciatori russi a queste Olimpiadi.
Squadra sanguinante
La squadra russa di sci di fondo si è trovata in una situazione estremamente difficile prima dell'inizio dei Giochi Olimpici di Pyeongchang.
Molti sportivi e atlete di spicco non sono stati invitati a competere dal Comitato Olimpico Internazionale (CIO). Inoltre, tra loro c'era la nostra principale speranza olimpica nello sci, il campione del mondo, vincitore del Tour de Ski dello scorso anno, Sergei Ustyugov.
Immediatamente prima dei Giochi, il Tribunale Arbitrale dello Sport (CAS) ha revocato le sospensioni temporanee e le interdizioni a vita dalla partecipazione alle Olimpiadi a otto fondisti russi.
Alexander Legkov, Evgeny Belov, Maxim Vylegzhanin, Alexey Petukhov, Nikita Kryukov, Alexander Bessmertnykh, Evgenia Shapovalova e Natalya Matveeva sono stati autorizzati a partecipare a tornei internazionali.
Sono stati restituiti anche i risultati olimpici ai Giochi di Sochi del 2014, che hanno permesso alla squadra russa di restituire diverse medaglie, incluso l'oro di Legkov.
Ma il CIO continua a non invitare gli atleti assolti alle Olimpiadi di Pyeongchang, e il loro ricorso al CAS non ha prodotto alcun risultato, poiché la Corte Arbitrale dello Sport ha riconosciuto il diritto del Comitato Olimpico Internazionale di ispirarsi ai propri criteri per gli inviti alle Olimpiadi. competizione principale del quadriennio, alla quale il Comitato Olimpico ha aderito a dicembre la Russia (OCR).
Generazione di talento
Di conseguenza, una giovane squadra incruenta è volata ai Giochi Olimpici in Corea del Sud, da cui nessuno in Russia si aspettava alcuna impresa.
Da un lato, senza leader, che, ovviamente, sono Ustyugov, Kryukov, Legkov, Gleb Retivykh e altri atleti non invitati, la nostra squadra ha davvero perso molto in classe.
Ma d'altra parte, la giovane generazione di sciatori russi è davvero molto talentuosa, e lo hanno confermato già nell'attuale stagione di Coppa del Mondo.
Ad esempio, Alexander Bolshunov è arrivato ai Giochi, essendo al quinto posto nella classifica generale della Coppa del Mondo e al secondo nella classifica junior dopo l'incantevole Johannes Kläbo.
Alexey Chervotkin e Denis Spitsov occupano rispettivamente il terzo e il quarto posto nella classifica della Coppa del Mondo junior e si sono già messi alla prova nelle gare nelle fasi della lotta per il Crystal Globe.
Per le donne, Natalya Nepryaeva, Anastasia Sedova e Yulia Belorukova occupano i primi tre posti nella classifica generale junior. Quindi la Russia aveva ancora qualcuno su cui contare alle Olimpiadi.
Squadra brillante
Ma la cosa principale è che la squadra di sci è volata a Pyeongchang, unita da un obiettivo, ed era lì con un pugno, come esempio per tutte le nostre squadre e per l'invidia dei nostri malvagi.
Nella squadra russa ci sono moltissimi gruppi di allenamento diversi, ma ciò non impedisce ai ragazzi di essere veramente una squadra alle competizioni. Con la lettera maiuscola.
Inoltre, gli atleti non invitati dal Comitato Olimpico Internazionale hanno costantemente sostenuto i loro compagni di squadra russi, attraverso la comunicazione sui social network e per telefono, e hanno combattuto per se stessi e per “quei ragazzi” (e ragazze).
Tutte queste non sono parole vuote, ma la realtà della squadra olimpica di sci russa.
E, naturalmente, nulla di tutto ciò sarebbe accaduto senza la personalità della presidente della Federazione russa di corse di sci (FLGR) Elena Vyalbe.
Tre volte campione olimpico e cinque volte vincitore della Coppa del mondo, e ora funzionario sportivo, in due settimane olimpiche è diventato, forse, la persona principale dello sport russo.
Ma Vyalbe ha svolto il lavoro per molto tempo. Si candidò alla carica di presidente della federazione nel 2004 e vinse il voto solo nel 2010.
E da allora ha lavorato sistematicamente per creare un sistema ben funzionante e una squadra pronta al combattimento nella squadra nazionale russa.
Di conseguenza, la situazione è arrivata al punto che al posto di uno sciatore stellare sospeso, la squadra russa ha sempre quasi un paio di talenti che possono potenzialmente raggiungere lo stesso livello elevato e ora sono in grado di mostrare risultati abbastanza decenti.
Vyalbe non ha ricevuto un invito a recarsi a Pyeongchang dal CIO come funzionario della delegazione russa, il che non le ha impedito di stare con la squadra. Ha semplicemente comprato i biglietti per la competizione e ha sostenuto i suoi giocatori dagli spalti in prima fila.
Forse, se il ministro dello Sport in Russia fosse eletto con voto popolare e Vyalbe presentasse la sua candidatura, in questo momento non avrebbe un solo concorrente.
Olimpiadi da record
Di conseguenza, la squadra russa di sci di fondo ha organizzato Olimpiadi uniche, stabilendo il proprio record ai Giochi nella storia!
Mai prima d'ora gli sciatori russi avevano vinto otto medaglie in una sola Olimpiade.
È un peccato che tra questi non ce n'era nemmeno uno d'oro. La nostra squadra ha vinto tre premi d'argento e cinque di bronzo. Ma più volte siamo stati davvero vicini all'oro, soprattutto nella maratona maschile.
Tuttavia, gli attuali Giochi Olimpici hanno avuto un enorme successo per la nostra squadra di sci. Pensateci: la squadra di sci ha vinto quasi la metà delle 17 medaglie dell'intera squadra olimpica russa a Pyeongchang!
Cronaca di successo
Il programma di sci di fondo a Pyeongchang 2018 comprendeva dodici discipline. Il primo di questi è stato lo skiathlon femminile, in cui tre atlete russe erano tra le prime 20, e Natalya Nepryaeva è arrivata ottava.
Il giorno successivo, la stella del 21enne Denis Spitsov, precedentemente poco conosciuto, ha illuminato lo skiathlon maschile, finendo quarto dietro al trio norvegese, a 12 secondi dal vincitore.
A quanto pare, questo era solo l'inizio. Dopo una giornata di riposo dallo sci di fondo, a Pyeongchang si sono svolte le gare di sprint per uomini e donne. Sia qua che là la squadra russa ha vinto medaglie di bronzo. Prima Yulia Belorukova ha vinto la medaglia, poi Alexander Bolshunov ha preso il terzo posto. Ed è stata la Nepryaeva a rimanere nella quarta posizione più offensiva.
Il settimo giorno dei Giochi, Anastasia Sedova (8a) e Anna Nechaevskaya (10a) sono finite tra le prime dieci nella gara di 10 chilometri femminile, e il giorno successivo Spitsov ha vinto il bronzo nella gara di 15 chilometri maschile.
La squadra femminile composta da Nepryaeva, Belorukova, Sedova e Nechaevskaya ha vinto il bronzo, perdendo solo contro norvegesi e svedesi.
Ebbene, i quattro uomini sono stati completamente "fortunati" durante la staffetta di 40 secondi contro i formidabili norvegesi, ma Alexey Chervotkin, che aveva sofferto di bronchite prima delle Olimpiadi, non è riuscito a mantenere il vantaggio. Tuttavia, l'argento per lui, Andrey Larkov, Bolshunov e Spitsov è in realtà un ottimo risultato. L'appetito è venuto proprio mentre mangiavo.
Successivamente, Spitsov e Bolshunov hanno vinto l'argento nello sprint a squadre maschile, vendicando la sconfitta in finale contro Belorukova e Nepryaeva, che erano stanche e sono rimaste solo ottave.
Ebbene, una bellissima conclusione delle Olimpiadi maschili è stata la maratona di 50 chilometri da grande maestro, in cui l'argento di Bolshunov, date le sue condizioni e l'andamento della gara, non è stato più percepito come una vittoria, ma come una sconfitta.
Sì, il russo, che ha superato tutti lungo il percorso, ha mancato nell'ultimo chilometro l'esperto e tenace finlandese Iivo Niskanen, che ha cambiato gli sci in tempo. Lo stesso Bolshunov era molto turbato, ma è improbabile che prima delle Olimpiadi avrebbe valutato i suoi risultati con tristezza se gli fosse stato detto che avrebbe vinto quattro medaglie in Corea del Sud!
Ma non c'è motivo di rattristarsi nemmeno per i tifosi, perché il bronzo è andato a un altro russo. Larkov ha strappato questa medaglia vincendo la lotta contro due norvegesi guidati da Martin Jonsrud Sundby e dal canadese Alex Harvey.
Nell'ultimo giorno delle Olimpiadi nella maratona femminile, la migliore delle nostre, Anastasia Sedova, è diventata solo 11a, ma inizialmente non c'era praticamente alcuna possibilità di una medaglia.
Di conseguenza, solo una squadra è riuscita a vincere più premi nello sci di fondo in Corea del Sud rispetto alla squadra russa. La Norvegia ha 13 medaglie. Gli svedesi hanno vinto cinque medaglie e tutte le altre squadre in totale hanno racimolato le stesse otto medaglie vinte dai russi!
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