თემა: სპორტსმენის ტაქტიკური ვარჯიში. - საჭიროების შემთხვევაში მოდელირებულია შეჯიბრის გარე პირობებიც. სპორტში ტაქტიკური ვარჯიშის სახეები

ტაქტიკური ვარჯიში
ტაქტიკური მზადყოფნის სტრუქტურაში
ცნებები, როგორიცაა
ტაქტიკური ცოდნა, შესაძლებლობები, უნარები.
ტაქტიკური ცოდნა არის
იდეების ნაკრები სახსრების შესახებ,
სპორტული ტაქტიკის სახეები და ფორმები და
მახასიათებლები
მათი
განაცხადი
ვ
ტრენინგი
და
კონკურენტუნარიანი
საქმიანობის.
ტაქტიკური უნარები მანიფესტაციის ფორმაა
სპორტსმენის ცნობიერება, რომელიც ასახავს მის
ტაქტიკურ ცოდნაზე დაფუძნებული მოქმედებები.
ამოხსნის უნარების ხაზგასმა შეიძლება
მოწინააღმდეგის განზრახვები,
განჭვრეტა
გადაადგილება
განვითარება
კონკურენტუნარიანი
ბრძოლა,
შეცვალეთ საკუთარი ტაქტიკა და ა.შ.

ტაქტიკური
უნარები
-
ის
ისწავლა ტაქტიკური მოქმედებები,
კომბინაციები
ინდივიდუალური
და
კოლექტიური მოქმედება.
ტაქტიკური აზროვნება არის
პროცესში სპორტსმენის ფიქრი
სპორტული აქტივობები პირობებში
დროისა და გონებრივი ნაკლებობა
ვოლტაჟი,
პირდაპირ
მიმართული
ზე
გამოსავალი
კონკრეტული ტაქტიკური ამოცანები

ტაქტიკის სახეები:
- შეურაცხმყოფელი;
- თავდაცვითი;
- კონტრშეტევა
ტაქტიკის ფორმები:
- ინდივიდუალური;
- ჯგუფი;
- გუნდი
დ/ზ. გასამჟღავნებლად
IVS ტაქტიკა
სახეობები
და
ფორმა

ინდივიდუალური სპორტსმენების და გუნდების ტაქტიკური მზადყოფნა ეფუძნება:

თანამედროვე საშუალებების, ფორმების ფლობა
და ამ სპორტის ტაქტიკის სახეები;
შესაბამისობა
ტაქტიკა
დონე
განვითარება
კონკრეტული სპორტი ოპტიმალური
კონკურენტული საქმიანობის სტრუქტურა;
ტაქტიკური გეგმის სპეციფიკასთან შესაბამისობა
კონკრეტული კონკურენცია (კონკურენტები, სახელმწიფო
ადგილები
კონკურსები,
პერსონაჟი
განსჯა,
გულშემატკივრების ქცევა და ა.შ.);
დონესთან ტაქტიკის ურთიერთობის უზრუნველყოფა
მზადყოფნის სხვა მხარეების სრულყოფა -
ტექნიკური, ფსიქოლოგიური, ფიზიკური.

არსის და ძირითადის შესწავლა
თეორიული და მეთოდოლოგიური დებულებები
სპორტული ტაქტიკა
ტაქტიკური მომზადების მნიშვნელოვანი ამოცანა
სპორტსმენების შესწავლაა გენერალ
დებულებები
ტაქტიკა
სპორტი,
ტაქტიკა
არჩეული სპორტი, მსაჯობის წესები
და შერჩეულებში შეჯიბრების დებულება
სპორტის სახეობა, ტაქტიკის თავისებურებები
დაკავშირებული სპორტული, ტაქტიკური
უძლიერესი სპორტსმენების გამოცდილება, გზები
ტაქტიკური კონცეფციის შემუშავება და სხვ.

თეორიული და მეთოდოლოგიური დებულებების ღირებულება
სპორტული ტაქტიკა ხელს უწყობს ზუსტად შეფასებას
კონკურენტული სიტუაცია, ადეკვატურად შერჩეული
ობიექტები
და
მეთოდები
კონკურენტუნარიანი
საქმიანობის
თან
იმის გათვალისწინებით
ინდივიდუალური
მახასიათებლები,
კვალიფიკაცია,
დონე
მოწინააღმდეგის და პარტნიორების მზადყოფნა.
ტაქტიკური ცოდნა სპორტსმენის პროფესიული ცხოვრების განმავლობაში იძენს.
ცოდნის წყაროები განსაკუთრებულია
ლიტერატურა,
ლექციები,
საუბრები,
განმარტებები,
კონკურსების, ფილმებისა და ვიდეოების ყურება, მათი ანალიზი და ანალიზი და ა.შ.
თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ უბრალოდ დაგროვილი ცოდნა ტაქტიკის შესახებ, არ არის გამყარებული
თავად სპორტსმენის პირადი საავტომობილო გამოცდილება
მარტო არ შეუძლია დადებითად იმოქმედოს სპორტულ შესრულებაზე.

ოსტატობა
ტაქტიკური
მოქმედებები.
საშუალებები
და
მეთოდები
ტაქტიკური მოქმედებების ოსტატობა მთლიანობაში
ტაქტიკური მომზადების პროცესი დიდწილად
სულ მცირე
განპირობებულია
სპორტის სპეციფიკა. მაგალითად, in
ციკლური სპორტის უმეტესობა
ტაქტიკური მომზადების მთავარი ამოცანა
განსახორციელებლად მომზადებასთან დაკავშირებული
განვითარებული
სქემა
გავლის
კონკურენტული მანძილი.

ტაქტიკური გაუმჯობესების ამოცანები
სპორტული თამაშებიდა საბრძოლო ხელოვნება მნიშვნელოვნად
უფრო რთული. აქ და განვითარება მოსამზადებელი,
შეტევითი და თავდაცვითი მოქმედებები და
სრულყოფილება
უნარები
შესრულება
ტაქტიკური
მოქმედება
ვ
განზრახ,
ექსპრომტად
და
განზრახ ექსპრომტი
სიტუაციები და მრავალფეროვანის არსის დაუფლება
კომპლექსისთვის დამახასიათებელი ტაქტიკური სიტუაციები

ტაქტიკური მოქმედებების დაუფლება ასოცირდება
გამოყენებული სახსრების რაოდენობის გაფართოებით
და მისი გამოყენების უნარ-ჩვევების გამომუშავების გზები
მიღება სხვადასხვა ტაქტიკური ამოცანების გადასაჭრელად
და სხვადასხვა ტექნიკა - ერთის ამოხსნა
ტაქტიკური დავალება.

10.

ტაქტიკური
არსი
მოქმედება
ოსტატობა დაუფლების პარალელურად
მიღების ტექნიკა. პროცესშია
პრაქტიკული
დაუფლება
ხრიკები
სპორტსმენებს თავად ესმით, რომ თითოეული
ტექნიკური
მოქმედება
უნდა
იყოს
ტაქტიკური ტაქტიკის განხორციელებასთან ასოცირდება
ვარიანტი. ტაქტიკური ხასიათის ცოდნა
ქმედებები, მათი შესაძლო ეფექტურობა
გარკვეული სიტუაციები საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ ოპტიმალური მოქმედება და წარმატებით
ტაქტიკური პრობლემის გადაჭრა.

11.

ამისთვის
დაუფლება
ტაქტიკა
მოქმედება შეიძლება გამოყენებულ იქნას
ყველა
აგრეგატი
სიტყვიერი,
ვიზუალური
და
პრაქტიკული
მომზადების საშუალებები და მეთოდები.
თუმცა, ყველაზე სრულყოფილი და გავრცელებული
ვ
ტაქტიკური
ემზადება
წარმოდგენილი
პრაქტიკული
საშუალებები და მეთოდები.

12.

ასე რომ, დაუფლების მთავარი საშუალება და
ტაქტიკური მოქმედებების გაუმჯობესება
ციკლურ სპორტში არის
განმეორებითი შესრულება სპეციალური მოსამზადებელი და კონკურენტუნარიანი
ვარჯიშები მკაცრად დაცვით
შემუშავებული სქემით და მუდმივი
კონტროლი
თითო
ეფექტურობა
ძრავა
მოქმედება.
ზე
ეს
გათვალისწინებულია სეგმენტების და მანძილების გავლის სიჩქარე და დრო; ტემპი
მოძრაობები, დაფარული მანძილი
მოძრაობის ერთი ციკლის შედეგი;
განვითარებული ძალისხმევის ბუნება და მასშტაბები
და ა.შ.

13.

პრაქტიკული მეთოდების გულში
ტაქტიკური
მომზადება
ტყუის
საქმიანობის მოდელირების პრინციპი
სპორტსმენი
ვ
კონკურსები.
Მაგალითად,
ვ
მარტოხელა ბრძოლები
და
სპორტი
თამაშები
განვითარებული
სპეციალური მეთოდები, რომლითაც
განსხვავებული
ხარისხი
მსგავსება
სიმულაცია
კონკრეტული
აქტივობა
სპორტსმენი.
TO
მას
მოიცავს: ვარჯიშს მოწინააღმდეგის გარეშე;
ვარჯიში პირობით მოწინააღმდეგესთან;
ტრენინგი პარტნიორთან; ტრენინგი ერთად
მეტოქე.

14.

ვარჯიშის მეთოდი მეტოქეების გარეშე
გამოყენებითი
ამისთვის
დაუფლება
საფუძვლები
ტექნიკოსები
მოქმედებები,
სწავლა
აქტიური
და
შეგნებული
მათი
ანალიზი.
Კონკრეტული
საშუალებით
ვარჯიში
არიან
მთავარი
პოზიციები და მოძრაობები, მოძრაობა, სიმულაციური სავარჯიშოები,
მათი სხვადასხვა კომბინაციები.

15.

პირობითი მოწინააღმდეგის მომზადების მეთოდი
გულისხმობს შვილობილი კომპანიის გამოყენებას
ჭურვები
და
მოწყობილობები:
სამიზნეები,
მანეკენები,
სხვადასხვა
სპორტ - დარბაზი
მოწყობილობები, მოდელები პირობითი კონკურენტით
პროგრამის კონტროლი და ა.შ სავარჯიშოები
ჩამოთვლილი ჭურვების გამოყენებით და
მოწყობილობები
დაუშვას
მუშაობა off
დისტანციური,
დროებითი,
რიტმული
სპეციფიკაციები
მოქმედებები,
განავითაროს
და
გააუმჯობესოს ვიზუალური და საავტომობილო და
კინესთეტიკური შეგრძნებები. მეთოდი შეიძლება
წარმატებით
იყო გამოყენებული
ამისთვის
განვითარება
სპეციფიკური თვისებები კონკურენტული საქმიანობის მოდელირების პირობებში.

16.

მეთოდი
ვარჯიში
თან
პარტნიორი
არის
მთავარი
ამისთვის
დაუფლება
მოქმედების ტაქტიკა. პარტნიორი ამაში
მეთოდი ემსახურება როგორც აქტიურ ასისტენტს და
ხელს უწყობს სწორ ოსტატობას
მოქმედების ტექნიკა და ტაქტიკა. Მთავარი
სავარჯიშო საშუალებები - დაწყვილებული და
ჯგუფური ვარჯიშებიგანსხვავებული
დიდი მრავალფეროვნება და ტარება
უპირატესად
ტექნიკური და ტაქტიკური
ფოკუსირება.

17.

გამოიყენება მოწინააღმდეგის ვარჯიშის მეთოდი
მოქმედების ტაქტიკის დეტალური განვითარებისათვის; ტაქტიკური
გაუმჯობესება
თან
იმის გათვალისწინებით
ინდივიდუალური
მახასიათებლები
სპორტსმენები;
ნებაყოფლობითი თვისებების გაუმჯობესება; განათლება
მათი შესაძლებლობების გამოყენების უნარი
შექმნილია სხვადასხვა ტაქტიკური სიტუაციები
მეტოქე.
ეს საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ თქვენი ტაქტიკა
მოქმედებები ინფორმაციის კონტექსტში და
დროებითი დეფიციტი ტაქტიკური გადასაჭრელად
დავალებები,
სივრცით-დროებითი
გაურკვევლობა,
სწრაფად
იცვლება
სიტუაციები. ეს ყველაფერი ქმნის გარკვეულს
ემოციური ფონი და მაღალი დაძაბულობა,
მსგავსი აქტივობები კონკურსში.

18.

ტაქტიკის გაუმჯობესება
ოსტატობა სხვადასხვა ეტაპზე
გრძელვადიანი
მომზადება
და
ვ
ტრენინგის სხვადასხვა პერიოდი
მაკროციკლი მოცემულია არათანაბარი
ყურადღება.
უმეტესობა
მიზანმიმართული სამუშაო
ზე
აწევა
ტაქტიკური
მზადყოფნა,
გაიმართა
ზე
ეტაპი
მაქსიმუმ
განხორციელება
ინდივიდუალური შესაძლებლობები, როდესაც
სპორტსმენი
ემზადება
რომ
უფრო მაღალი
მიღწევები.

19.

Ზე
ეტაპი
სპეციალიზებული
ძირითადი
მომზადება
გაუმჯობესება
ვ
ძირითადად
ტაქტიკური კვანძოვანი კომპონენტები
უნარი.
პირველ და მეორე ეტაპზე
წლები ტაქტიკური მომზადება
გაუმჯობესება მეორეხარისხოვანი ამოცანაა, რადგან აქ
მხოლოდ ყველაზე ზოგადი
ტაქტიკური მომზადების საკითხები,
დაკავშირებულია თეორიულ და
პრაქტიკული
ნაწილები

20.

მაკროციკლში ტაქტიკური მომზადების საშუალებებისა და მეთოდების უდიდესი რაოდენობა მოდის
მოსამზადებელი და შეჯიბრის დასასრული
პერიოდი. მომზადების პირველ ეტაპზე
პერიოდი, მხოლოდ რამდენიმე
ტაქტიკის კომპონენტები.
პირდაპირი მომზადების ეტაპზე მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს ტაქტიკურ მომზადებას
რომ
მთავარი
კონკურსები.
დონე
ტექნიკური
უნარი,
ფიზიკური
და
ფსიქოლოგიური
მზადყოფნა,
ამ ეტაპით ჩამოყალიბებული, საშუალებას იძლევა
გადავიდეთ ტაქტიკის შემუშავებაზე მის უდიდეს დონეზე
ახლოვდება
რომ
პირობები
მომავალი
კონკურენტული აქტივობა.

21.

სავარჯიშოების სისტემა და მეთოდოლოგიური
მიღწევები
ხდება
სპორტი
ტაქტიკა:
* ხელშემწყობი პირობების შექმნა
რაციონალური ვარიანტების მიღება
ძალების განაწილება მანძილზე
(წამყვანი, მაკორექტირებელი ინფორმაცია მოძრაობის სიჩქარის შესახებ,
მოძრაობის ტემპი);
* პირობების შექმნა, რომელიც ართულებს
ოპტიმალური ტაქტიკის განხორციელება
გეგმა ტაქტიკის კონსოლიდაციისას
უნარები (დავალებების შესრულება ქ
უჩვეულო პირობები, შესავალი
დამატებითი ჩარევა);

22.

* ტაქტიკური სქემის შენარჩუნება ზე
არსებითი
ცვალებადობა
სივრცით-დროებითი
და
მოძრაობის დინამიური მახასიათებლები
ან, პირიქით, მოულოდნელი ცვლილება
ტაქტიკა დამატებით სიგნალზე
ან მკვეთრად შეცვლილის გამო
სიტუაცია;
*
საჭიროება
განხორციელება
ოპტიმალური ტაქტიკური სქემა
მუშაობა მნიშვნელოვანი და
მუდმივად პროგრესირებადი დაღლილობა.

23.

ტაქტიკური უნარის გაუმჯობესებისას ძალიან მნიშვნელოვანია რაციონალური მეთოდოლოგიის გამოყენება. ტაქტიკის ფორმირების პროცესში
უნარი,
გამორჩეული
სამი
ეტაპი
-
საჩვენებელი,
კონტროლი.
აღმასრულებელი
და
საცდელი ეტაპი მოიცავს სპორტსმენის ამოცანის გაცნობას; აღმასრულებელი - განმეორებითი ვარჯიში,
ძიება
ოპტიმალური
ტექნიკური და ტაქტიკური
გადაწყვეტილებები, მათი განხორციელების გზების შემუშავება
კომპლექსი
პირობები
ტრენინგი
და
კონკურენტული აქტივობა; კონტროლი -
გამოვლენა
ეფექტურობა
ტაქტიკური
გადაწყვეტილებები,
ფიქსაცია
შეცდომები და
მათი აღმოფხვრის შესაძლებლობები.

24.

სრულყოფილება
ფიქრი
ტაქტიკური
კონკურსისთვის მზადებაში
ყველა შესაძლო წინააღმდეგობრივი სიტუაცია
ბრძოლა
განჭვრეტა
პრაქტიკულად
არარეალური. ერთ-ერთი მთავარი ამოცანა
ტაქტიკური ვარჯიში გასაუმჯობესებელია
ტაქტიკური
ფიქრი
სპორტსმენი. ამავდროულად აუცილებელია განვითარება
შემდეგი უნარები:
* სწრაფად აღქმა, ადეკვატურად
გაგება და ანალიზი
კონკურენტული სიტუაციები;
* სწრაფად და ზუსტად შეაფასეთ სიტუაცია და
მიიღოს გადაწყვეტილება შესაბამისად
არსებული მდგომარეობა და მისი დონე

25.

* მოქმედებების განჭვრეტა
კონკურენტი (პარტნიორი ში
გუნდი);
* რეფლექსურად აჩვენეთ თქვენი
შესაბამისად მოქმედებს
კონკურსის მიზნები და
კონკრეტული დავალება
საპირისპირო სიტუაცია.

26.

აზროვნების ვიზუალურ-ფიგურული ბუნება
გამოიხატება იმაში, რომ პროცესში
კონკურენტუნარიანი
და
ტრენინგი
საქმიანობის
გამოსავალი
ძრავა
დავალებები შესრულებულია ვიზუალური სენსორული გამოსახულებების საფუძველზე და ასოცირდება
მოწინააღმდეგეთა ქმედებების აღქმა და
პარტნიორები და სპორტის მთელი მდგომარეობა
დუელი. აქ მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა
მეხსიერება და შემოქმედებითი წარმოსახვა.
სიტუაციური
პერსონაჟი
ფიქრი
იჩენს თავს
ვ
მოცულობა,
რა
ის
განხორციელდა დროებითი ფონზე,
სიტუაციების შეუქცევადობა და ცვალებადობა
საკონკურსო ჭიდაობა.

27.

თქვენთვის საჭირო ინფორმაციის შესწავლა
ამისთვის
პრაქტიკული
განხორციელება
ტაქტიკური მზადყოფნა. Დავალებები
ტაქტიკური მომზადების ეს სფერო
სპორტსმენები აგროვებენ და ამუშავებენ
ინფორმაცია პოტენციური ოპონენტების შესახებ და
თანაგუნდელებს, მომავალი შეჯიბრისთვის გარემოსა და პირობების შესახებ.
უმეტესობა
მნიშვნელოვანი
ინფორმაცია
ო
კონკურენტები და პარტნიორები არიან ინფორმაციას
სპორტსმენების ფიზიკური მომზადება,
მათი ჩატარების ტექნიკურ-ტაქტიკური წესი
კონკურენტუნარიანი
ბრძოლა,
მახასიათებლები
ქცევა სხვადასხვა (ხელსაყრელი და
არახელსაყრელი)
პირობები
კონკურსები,
პირადი
მახასიათებლები,
მორალურ-ნებაყოფლობითი და ფსიქოლოგიური თვისებები.

28.

პრაქტიკული
რეალიზება
ტაქტიკური
მზადყოფნა,
სინთეზირების მიმართულებაა
ტაქტიკური ვარჯიშის პროცესი მოიცავს შემდეგი ამოცანების გადაჭრას:
* ჰოლისტიკური ხედვის შექმნა
დუელი;
* ინდივიდუალური სტილის ფორმირება
საკონკურსო ჭიდაობა;
* გადამწყვეტი და დროული
წყალობით მიღებული გადაწყვეტილებების განხორციელება
რაციონალური ტექნიკა და მოქმედებები
მოწინააღმდეგის მახასიათებლების, გარემოს გათვალისწინებით,
მსჯელობა, კონკურენციის სიტუაცია და
Dr.

29.

პრაქტიკული
რეალიზება
ტაქტიკური
მზადყოფნა
გულისხმობს ინდივიდის ჩამოყალიბებას
ბრძოლების ჩატარების ორმაგი სტილი.
ტაქტიკური ჩატარების სტილი ( მანერი ).
ბრძოლა უნდა მოიცავდეს ზოგად
ტაქტიკური ტენდენციები კონკრეტული ფორმით
სპორტული, გაითვალისწინეთ უძლიერესი
ინდივიდუალური
თავისებურებები
სპორტსმენი, ისევე როგორც მისი მახასიათებელი
შეზღუდვები.

სპორტული და ტაქტიკური ვარჯიშიარის პედაგოგიური პროცესი, რომელიც მიმართულია ჭიდაობის რაციონალური ფორმების დაუფლებისკენ კონკრეტული საკონკურსო საქმიანობის პროცესში. იგი მოიცავს: სპორტის არჩეული სახეობის ტაქტიკის ზოგადი დებულებების შესწავლას, მსაჯობის მეთოდებს და შეჯიბრების დებულებებს, უძლიერესი სპორტსმენების ტაქტიკურ გამოცდილებას, საკუთარი ტაქტიკის აწყობის უნარების განვითარებას. მომავალი შეჯიბრებები; საწვრთნელ და საკონტროლო შეჯიბრებებში საჭირო პირობების მოდელირება ტაქტიკური კონსტრუქციების პრაქტიკული ათვისებისთვის. მისი შედეგია სპორტსმენის ან გუნდის გარკვეული დონის ტაქტიკური მზაობის უზრუნველყოფა. ტაქტიკური მზადყოფნა მჭიდრო კავშირშია სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენებასთან, მათი განხორციელების მეთოდებთან, შეტევითი, თავდაცვითი, კონტრშეტევის ტაქტიკის არჩევასთან და მის ფორმებთან (ინდივიდუალური, ჯგუფური ან ბრძანება).

ტაქტიკური მზადყოფნის პრაქტიკული განხორციელება გულისხმობს შემდეგი ამოცანების გადაჭრას: ბრძოლის ჰოლისტიკური ხედვის შექმნას; საკონკურსო ჭიდაობის ინდივიდუალური სტილის ფორმირება; გადამწყვეტი და დროული

რაციონალური ტექნიკისა და მოქმედებების წყალობით მიღებული გადაწყვეტილებების განხორციელება მოწინააღმდეგის მახასიათებლების, გარემო პირობების, მსაჯობის, კონკურენტული მდგომარეობის, საკუთარი მდგომარეობის გათვალისწინებით და ა.შ.

სპორტსმენის მაღალი ტაქტიკური უნარი ეფუძნება მზაობის ტექნიკურ, ფიზიკურ, გონებრივ ასპექტებს. სპორტისა და ტაქტიკური ოსტატობის საფუძველს ქმნის ტაქტიკური ცოდნა, შესაძლებლობები, უნარები და ტაქტიკური აზროვნების ხარისხი.

სპორტსმენის ტაქტიკური ცოდნა ნიშნავს ინფორმაციას არჩეულ სპორტში შემუშავებული ტაქტიკის პრინციპებისა და რაციონალური ფორმების შესახებ. ტაქტიკური ცოდნა პრაქტიკულ გამოყენებას პოულობს ტაქტიკური უნარებისა და შესაძლებლობების სახით. ტაქტიკური ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბებასთან ერთად ვითარდება ტაქტიკური აზროვნება. მას ახასიათებს სპორტსმენის უნარი, სწრაფად აღიქვას, შეაფასოს, გამოყოს და დაამუშავოს ინფორმაცია, რომელიც აუცილებელია შეჯიბრში ტაქტიკური პრობლემების გადასაჭრელად, მოწინააღმდეგის ქმედებებისა და შეჯიბრის სიტუაციების შედეგის წინასწარ განჭვრეტა და რაც მთავარია, უმოკლეს გზაზე. რამდენიმე შესაძლო გადაწყვეტას შორის, რომელიც ყველაზე მეტად მიგვიყვანს წარმატებამდე.

ტაქტიკური ვარჯიშის ორი ტიპი არსებობს: ზოგადი და სპეციალური. ზოგადი ტაქტიკური ტრენინგი ფოკუსირებულია იმ ცოდნისა და ტაქტიკური უნარების დაუფლებაზე, რომელიც აუცილებელია წარმატებისთვის სპორტული ღონისძიებებიარჩეულ სპორტში; სპეციალური ტაქტიკური ვარჯიში - ცოდნის და ტაქტიკური მოქმედებების დაუფლებისთვის, რომელიც აუცილებელია კონკრეტულ შეჯიბრებებში და კონკრეტული მოწინააღმდეგის წინააღმდეგ წარმატებული შესრულებისთვის.

ტაქტიკური მომზადების სპეციფიკური საშუალებები და მეთოდებია სპეციალური მოსამზადებელი და შეჯიბრებითი ვარჯიშების შესრულების ტაქტიკური ფორმები, ე.წ. რაც მათ განასხვავებს სხვა სავარჯიშო სავარჯიშოებისგან არის ის, რომ:

ამ სავარჯიშოების შესრულებისას დამოკიდებულება, პირველ რიგში, ტაქტიკური პრობლემების გადაჭრაზეა ორიენტირებული;

სავარჯიშოებში პრაქტიკულად მოდელირებულია ინდივიდუალური ტაქტიკური ილეთები და ჭიდაობის სიტუაციები;

საჭიროების შემთხვევაში მოდელირებულია კონკურსის გარე პირობებიც.

მომზადების ეტაპებიდან გამომდინარე, ტაქტიკური ვარჯიშები გამოიყენება მსუბუქი წონის პირობებში; რთულ პირობებში; კონკურენტულთან მაქსიმალურად მიახლოებულ პირობებში.

როგორც წესი, საჭიროა ტრენინგის დროს ტაქტიკური ვარჯიშების შესრულების პირობების ხელშეწყობა ახალი რთული უნარებისა და შესაძლებლობების გამომუშავებისას ან ადრე ჩამოყალიბებულის გარდაქმნისას. ეს მიიღწევა ტაქტიკის ნასწავლი ფორმების გამარტივებით, თუ მათ დავყოფთ ნაკლებად რთულ ოპერაციებად (აქცენტი გააკეთეთ, მაგალითად, თავდასხმის, თავდაცვითი, კონტრაქტის ტაქტიკის მოქმედებებზე სპორტულ თამაშებში და ცალ ორთაბრძოლებში, პოზიციური ჭიდაობა მანძილზე და ა.შ. .). გაზრდილი სირთულის ტაქტიკური სავარჯიშოების გამოყენების მიზანია ტაქტიკის ნასწავლი ფორმების საიმედოობის უზრუნველყოფა და ტაქტიკური შესაძლებლობების განვითარების სტილიზაცია. ამგვარ წვრთნებში განხორციელებული შედარებით ზოგადი მეთოდოლოგიური მიდგომები მოიცავს: ა) მიდგომებს, რომლებიც დაკავშირებულია მტრის მხრიდან დამატებითი ტაქტიკური კონტრზომების შემოღებასთან. ამავდროულად, სპორტსმენს (გუნდს) აწყდება ტაქტიკური პრობლემების გადაჭრის, უფრო მნიშვნელოვანი წინააღმდეგობის დაძლევის აუცილებლობა შეჯიბრის პირობებში. მაგალითად: დასახული ტაქტიკური გეგმის განხორციელება სავარჯიშო ბრძოლაში რამდენიმე მოწინააღმდეგესთან, მონაცვლეობით ცვალებადი ორთაბრძოლის მსვლელობისას; სავარჯიშოების სათამაშოდ და სავარჯიშო თამაშებში "ერთი ორის წინააღმდეგ", სამი ხუთის წინააღმდეგ" და ა.შ. მოცემული ტექნიკურ-ტაქტიკური მეთოდებით დაძლიოს მოწინააღმდეგის წინააღმდეგობა, რომელსაც ეძლევა ტექნიკის უფრო ფართო არსენალის გამოყენების უფლება; ბ) მოქმედების სივრცითი და დროითი პირობების შეზღუდვასთან დაკავშირებული მიდგომები; გ) გამოყენებული ტაქტიკური ვარიანტების სავალდებულო გაფართოებასთან დაკავშირებული მიდგომები; დ) მიდგომები, რომლებიც დაკავშირებულია კონკურენტული მიზნის მიღწევის მცდელობების რაოდენობის შეზღუდვასთან.

ტაქტიკური აზროვნების გაუმჯობესების პროცესში სპორტსმენმა უნდა განავითაროს შემდეგი უნარები: სწრაფად აღიქვას, ადეკვატურად გაიგოს, გააანალიზოს, შეაფასოს კონკურენტული სიტუაცია და მიიღოს გადაწყვეტილება შექმნილი სიტუაციისა და მისი მზადყოფნის დონის და მისი ოპერატიული მდგომარეობის შესაბამისად; მტრის ქმედებების წინასწარ განსაზღვრა; ააშენონ თავიანთი ქმედებები კონკურსის მიზნებისა და კონკრეტული კონკურენტული სიტუაციის ამოცანის შესაბამისად.

ტაქტიკური აზროვნების გაუმჯობესების მთავარი სპეციფიკური მეთოდია ვარჯიშის მეთოდი როგორც რეალურ, ისე პირობით მტერთან.

ვარჯიშთან და სპორტული ტაქტიკის საფუძვლების გაუმჯობესებასთან ერთად აუცილებელია:

სპორტული ტაქტიკის კანონების, მისი ეფექტური ფორმების შესახებ ცოდნის მუდმივი შევსება და გაღრმავება;

სისტემატური „ინტელიგენცია“ (ინფორმაციის შეგროვება) სპორტული მეტოქეების შესახებ, ტაქტიკური გეგმების შემუშავება;

სპორტული და ტაქტიკური უნარების განახლება და გაღრმავება, სქემები და ა.შ.

ტაქტიკური აზროვნების განათლება.

როგორც სპორტული ვარჯიშის შინაარსის პრაქტიკული განყოფილება, ტაქტიკური ვარჯიში ყველაზე სრულად არის წარმოდგენილი ძირითადი შეჯიბრების უშუალო წინა ეტაპებზე და მთავარ შეჯიბრებებს შორის ეტაპებზე.

საპასუხისმგებლო შეჯიბრისთვის უშუალო მომზადების ეტაპზე, ტაქტიკური მომზადების მეთოდოლოგიამ, პირველ რიგში, უნდა უზრუნველყოს ტაქტიკის იმ ინტეგრალური ფორმების მაქსიმალურად სრული მოდელირება, რომლებიც გამოყენებული იქნება ამ შეჯიბრში. მოდელირების მიზანი ამ შემთხვევაში არის შემუშავებული ტაქტიკური კონცეფციისა და გეგმის გამოცდა იმ პირობებში, რომელიც მაქსიმალურად ემთხვევა მომავალი კონკურსის პირობებს.

Ფიზიკური ვარჯიში

ფიზიკური მომზადება არის პედაგოგიური პროცესი, რომელიც მიზნად ისახავს ფიზიკური თვისებების განვითარებას და ფუნქციონალური შესაძლებლობების განვითარებას, რაც ქმნის ხელსაყრელ პირობებს ვარჯიშის ყველა ასპექტის გასაუმჯობესებლად. იგი იყოფა ზოგად და სპეციალურად.

ზოგადი ფიზიკური მომზადებაითვალისწინებს სპორტსმენის სხეულის ფიზიკური თვისებების, ფუნქციონალური შესაძლებლობებისა და სისტემების მრავალმხრივ განვითარებას, მათი გამოვლინების თანმიმდევრულობას კუნთოვანი აქტივობის პროცესში. თანამედროვე სპორტულ ვარჯიშში ზოგადი ფიზიკური ვარჯიში ასოცირდება არა ზოგადად მრავალმხრივ ფიზიკურ სრულყოფასთან, არამედ თვისებებისა და შესაძლებლობების განვითარების დონესთან, რომლებიც არაპირდაპირ გავლენას ახდენენ. სპორტული მიღწევებიდა ვარჯიშის პროცესის ეფექტურობა კონკრეტულ სპორტში. ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის საშუალებები არის ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც ზოგად გავლენას ახდენს სპორტსმენის სხეულსა და პიროვნებაზე. მათ შორისაა სხვადასხვა მოძრაობა - სირბილი, თხილამურებით სრიალი, ცურვა, გარე და სპორტული თამაშები, წონებით ვარჯიშები და ა.შ.

ზოგადი ფიზიკური მომზადება უნდა ჩატარდეს მთელი წლიური ვარჯიშის ციკლის განმავლობაში.

სპეციალური ფიზიკური მომზადებაახასიათებს ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარების დონე, ორგანოებისა და ფუნქციური სისტემების შესაძლებლობები, რომლებიც პირდაპირ განსაზღვრავენ მიღწევებს არჩეულ სპორტში. სპეციალური ფიზიკური მომზადების ძირითადი საშუალებაა შეჯიბრებითი ვარჯიშები და სპეციალურად მოსამზადებელი ვარჯიშები.

სპორტსმენის ფიზიკური მომზადება მჭიდრო კავშირშია მის სპორტულ სპეციალიზაციასთან. ზოგიერთ სპორტში და მათ ცალკეულ დისციპლინებში, სპორტის შედეგები, პირველ რიგში, განისაზღვრება სისწრაფე-სიძლიერის შესაძლებლობებით, ანაერობული შესრულების განვითარების დონით; სხვებში - აერობული შესრულება, გამძლეობა ხანგრძლივი მუშაობისთვის; მესამეში - სიჩქარისა და სიმძლავრის კოორდინაციის შესაძლებლობები; მეოთხე, სხვადასხვა ფიზიკური თვისებების ერთგვაროვანი განვითარებით.

ფიზიკური თვისებების აღზრდის მეთოდები დეტალურად არის აღწერილი მე-7 თავში „ფიზიკური თვისებების განვითარების თეორიული და პრაქტიკული საფუძვლები“.

გონებრივი მომზადება

გონებრივი მომზადებაარის ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური ზემოქმედების სისტემა, რომელიც გამოიყენება სპორტსმენების პიროვნული თვისებების და გონებრივი თვისებების ჩამოსაყალიბებლად და გასაუმჯობესებლად, რაც აუცილებელია სასწავლო აქტივობების წარმატებით შესრულებისთვის, შეჯიბრებისთვის მომზადებისთვის და მათში საიმედო შესრულებისთვის.

გონებრივი ვარჯიში ხელს უწყობს ფსიქიკური მდგომარეობის შექმნას, რომელიც ხელს უწყობს, ერთის მხრივ, ფიზიკური და ტექნიკური მზაობის მაქსიმალურ გამოყენებას და, მეორე მხრივ, საშუალებას აძლევს წინააღმდეგობა გაუწიოს კონკურენტულ და კონკურენტულ დამაბნეველ ფაქტორებს (დარწმუნების ნაკლებობა, შესაძლო დამარცხების შიში, სიმტკიცე, გადაჭარბებული აგზნება და ა.შ.) და ა.შ.).

ჩვეულებრივია გამოვყოთ ზოგადი გონებრივი ვარჯიში და გონებრივი ვარჯიში კონკრეტული შეჯიბრისთვის.

ზოგადი მომზადებაწყდება ორი გზით:

1) სპორტსმენის მომზადება უნივერსალურ ტექნიკებში, რომლებიც უზრუნველყოფენ გონებრივ მზადყოფნას ექსტრემალურ პირობებში აქტივობებისთვის: ემოციური მდგომარეობის თვითრეგულირების მეთოდები, აქტივაციის დონე, კონცენტრაცია და ყურადღების განაწილება; თვითორგანიზაციისა და მობილიზაციის მეთოდები მაქსიმალური ნებაყოფლობითი და ფიზიკური ძალისხმევისთვის;

2) სავარჯიშო აქტივობაში კონკურენტული ბრძოლის პირობების მოდელირების ტექნიკის სწავლება ვერბალური და ბუნებრივი მოდელების საშუალებით. კონკრეტული შეჯიბრისთვის მომზადება გულისხმობს აზროვნების ჩამოყალიბებას გარკვეული ემოციური აღგზნების ფონზე დაგეგმილი შედეგის მისაღწევად, რაც დამოკიდებულია მოტივაციაზე, სპორტსმენის მიზნის მისაღწევად საჭიროების ზომაზე და მისი მიღწევის ალბათობის სუბიექტურ შეფასებაზე. ემოციური აღგზნების შეცვლით, მოთხოვნილების ღირებულების კორექტირებით, მიზნის სოციალური და პიროვნული მნიშვნელობით, ასევე წარმატების სუბიექტური ალბათობით, შესაძლებელია ჩამოყალიბდეს სპორტსმენის გონებრივი მზადყოფნის აუცილებელი მდგომარეობა მომავალი შეჯიბრისთვის.

ყოველდღიური ვარჯიშის პროცესში გონებრივი ვარჯიში, როგორც იქნა, შედის ვარჯიშის სხვა ტიპებში (ფიზიკური, ტექნიკური, ტაქტიკური), თუმცა მას აქვს საკუთარი მიზნები და ამოცანები. თუ გონებრივი ვარჯიშის მიზანია მოცემული სპორტსმენის პოტენციური შესაძლებლობების რეალიზება, ეფექტური აქტივობის უზრუნველყოფა, მაშინ კონკრეტული ამოცანების მრავალფეროვნება (მოტივაციური დამოკიდებულების ჩამოყალიბება, ნებაყოფლობითი თვისებების აღზრდა, საავტომობილო უნარების გაუმჯობესება, განვითარება. ინტელექტი, გონებრივი სტაბილურობის მიღწევა ვარჯიშზე და კონკურენტულ დატვირთვებზე) მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ნებისმიერი სასწავლო ინსტრუმენტი ამა თუ იმ გზით ხელს უწყობს გონებრივი ვარჯიშის პრობლემების გადაჭრას.

ავტორი მიზნებიგანაცხადი

1) მობილიზება;

2) მაკორექტირებელი (გამასწორებელი);

3) დასვენება (დამშვიდება).

1) ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური (დამაჯერებელი, სახელმძღვანელო, მოტორული, ქცევითი-ორგანიზებული, სოციალურ-ორგანიზებული, კომბინირებული);

2) უპირატესად ფსიქოლოგიური (სავარაუდო, ანუ დამაფიქრებელი; გონებრივი, სიტყვისა და გამოსახულების გავლენის შერწყმა; სოციალური და სათამაშო, კომბინირებული);

3) ძირითადად ფსიქოფიზიოლოგიური (ინსტრუმენტული, ფსიქოფარმაკოლოგიური, რესპირატორული, კომბინირებული).

ავტორი გავლენის სფერო გონებრივი მომზადების საშუალებები და მეთოდები იყოფა:

1) სახსრები, რომლებიც მიმართულია აღქმის-ფსიქომოტორული სფეროს გამოსწორებაზე (ანუ სიტუაციის აღქმასთან და საავტომობილო მოქმედებებთან დაკავშირებული თვისებები);

2) ინტელექტუალურ სფეროზე ზემოქმედების საშუალებები;

3) ნებაყოფლობით სფეროზე ზემოქმედების საშუალებები;

4) ემოციურ სფეროზე ზემოქმედების საშუალებები;

5) მორალურ სფეროზე ზემოქმედების საშუალებები.

ავტორი ადრესატი გონებრივი მომზადების საშუალებები და მეთოდები იყოფა:

1) თანხები, რომლებიც მიმართულია მწვრთნელის გონებრივ მომზადებაზე;

2) აკონტროლებს უშუალოდ სპორტსმენის ან გუნდის მიერ.

ავტორი განაცხადის დრო ეს ინსტრუმენტები და მეთოდები იყოფა:

1) გაფრთხილება;

2) წინასწარი შეჯიბრება;

3) კონკურენტუნარიანი;

4) კონკურსის შემდგომი.

ავტორი განაცხადის ბუნება ისინი იყოფა თვითრეგულირებად (ავტოზემოქმედება) და ჰეტერორეგულაციად (პედაგოგიური პროცესის სხვა მონაწილეთა გავლენა - ტრენერი, ფსიქოლოგი, ექიმი, მასაჟისტი და ა.შ.).

კონკრეტული საშუალებებისა და მეთოდების არჩევაზე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს დროის ფაქტორი, შეჯიბრის ადგილი, გუნდში არსებული სოციალურ-ფსიქოლოგიური კლიმატი, სპორტსმენის ინდივიდუალური მახასიათებლები.

მობილიზებული საშუალებები და მეთოდები მიზნად ისახავს გონებრივი ტონის ამაღლებას, სპორტსმენის აქტიური ინტელექტუალური და საავტომობილო საქმიანობის მიმართ დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას. ეს მოიცავს ისეთ სიტყვიერ საშუალებებს, როგორიცაა თვითშეკვეთა, რწმენა; ფსიქო-მარეგულირებელი სავარჯიშოები, როგორიცაა „ფსიქო-მარეგულირებელი ტრენინგი“ (ვარიანტი „მობილიზაცია“), კონცენტრაციის ვარჯიშები; ფიზიოლოგიური ეფექტები, როგორიცაა აკუპუნქტურის საინტერესო ვერსია, მასტიმულირებელი მასაჟი.

მაკორექტირებელი აგენტები, როგორც წესი, მიეკუთვნება ვერბალურის კატეგორიას და არის ჰეტეროგავლენის სახით. შეიძლება არსებობდეს სუბლიმაციის სხვადასხვა ვარიანტი (სპორტსმენის აზრები შეჯიბრის შესაძლო შედეგის შესახებ გადაადგილებულია საკუთარი ტექნიკური და ტაქტიკური მოქმედებების შეფასების მიმართულებით), მიზნების დასახვის შეცვლის მეთოდები, "რაციონალიზაციის" მეთოდი (როდესაც სპორტსმენი ახსნილია სტრესის გაჩენის მექანიზმი, რაც მას ნაკლებად სახიფათო ხდის), „გრძნობის ტანვარჯიშს“ კ.ს. სტანისლავსკის სისტემის მიხედვით (როდესაც სპორტსმენს შეგნებულად სთხოვენ ასახოს ბრაზი, გაბრაზება, სიხარული, ეჭვი და ა.შ.) .

დამამშვიდებელი საშუალებები მიზნად ისახავს აღგზნების დონის შემცირებას და ხელს უწყობს გონებრივი და ფიზიკური აღდგენის პროცესს. ფსიქორეგულაციური ვარჯიშის ვარიანტების მაგალითები "დამშვიდება", "პროგრესული რელაქსაცია" (კუნთების თანმიმდევრული დაძაბულობა და რელაქსაცია), "ფსიქორეგულაციის პაუზები" და დამამშვიდებელი მასაჟი არის მაგალითები.

ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური საშუალებები არა მხოლოდ ფსიქოლოგის, არამედ მწვრთნელის კომპეტენციაშია, ეფუძნება ვერბალურ (ვერბალურ) გავლენას და მიმართულია პირველ რიგში სპორტსმენის მორალურ და მორალურ სფეროზე. სიტყვის ოსტატურად გამოყენება გონებრივი მომზადების ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალებაა.

ფსიქოფიზიოლოგიურ საშუალებებს ტექნოლოგიით პირობითად უწოდებენ ფიზიოლოგიურს, მაგრამ ახორციელებენ ფსიქიკურ ზემოქმედებას, ძირითადად არაპირდაპირ. ასეთი საშუალებებია აკუპუნქტურა, მასაჟი, გახურება, მით უმეტეს, თუ ის ფსიქოლოგიურად კომპეტენტურად არის აგებული და მიზნად ისახავს სპორტსმენში აუცილებელი განწყობის ჩამოყალიბებას.

გონებრივი მომზადების საშუალებების მნიშვნელოვანი ნაწილი შედგება ნებაყოფლობითი თვითრეგულირების მეთოდებისგან. გამოყენების მეთოდის მიხედვით, ასეთი ტექნიკა შეიძლება იყოს დარწმუნება, თვითჰიპნოზი (თვითმართვა), საავტომობილო და სუნთქვითი ვარჯიშები, რეპრეზენტაციისა და წარმოსახვის მექანიზმების გამოყენება (მაგალითად, იდეომოტორული ვარჯიშის საშუალებების გამოყენება),

გონებრივი მომზადება ხორციელდება მრავალი წლის განმავლობაში ვარჯიშის დროს, სავარჯიშო სესიებში, სასწავლო ბანაკებში, შეჯიბრებებში.

18.6. სავარჯიშო და შეჯიბრის დატვირთვა

- ეს არის ფიზიკური ვარჯიშის გავლენა სპორტსმენის სხეულზე, რაც იწვევს მისი ფუნქციური სისტემების აქტიურ რეაქციას (V.N. Platonov, 1987).

- ეს არის ინტენსიური, ხშირად მაქსიმალური დატვირთვა, რომელიც დაკავშირებულია კონკურენტული აქტივობების შესრულებასთან.

ვარჯიშის დატვირთვა თავისთავად არ არსებობს. ეს არის კუნთების მუშაობის ფუნქცია, რომელიც თან ახლავს ვარჯიშსა და კონკურენტულ აქტივობებს. ეს არის კუნთოვანი მუშაობა, რომელიც შეიცავს სავარჯიშო პოტენციალს, რაც იწვევს სხეულის შესაბამის ფუნქციურ რესტრუქტურიზაციას.

თავისებურად ბუნებასპორტში გამოყენებული დატვირთვები იყოფა სავარჯიშო და კონკურენტუნარიანი, სპეციფიკური და არასპეციფიკური; on სიდიდე- მცირე, საშუალო, მნიშვნელოვანი (ახლო ლიმიტი) და დიდი (ლიმიტი); on ფოკუსირება -მათზე, რომლებიც ხელს უწყობენ ინდივიდუალური საავტომობილო თვისებების (სიჩქარე, ძალა, კოორდინაცია, გამძლეობა, მოქნილობა) ან მათი კომპონენტების (მაგალითად, ალაქტატური ან ლაქტატური ანაერობული შესაძლებლობების, აერობული შესაძლებლობების) გაუმჯობესებას, აუმჯობესებენ მოძრაობის კოორდინაციის სტრუქტურას, გონებრივი მზადყოფნის კომპონენტებს ან ტაქტიკური უნარი და სხვ.; on კოორდინაციის სირთულე

- შესრულებულია სტერეოტიპულ პირობებში, რომლებიც არ საჭიროებს საკოორდინაციო უნარების მნიშვნელოვან მობილიზაციას და დაკავშირებულია მაღალი კოორდინაციის სირთულის მოძრაობების განხორციელებასთან; on გონებრივი დაძაბულობა- უფრო ინტენსიური და ნაკლებად ინტენსიური, სპორტსმენების გონებრივი შესაძლებლობების მოთხოვნებიდან გამომდინარე.

სპორტსმენის სხეულზე ზემოქმედების სიდიდის მიხედვით, ყველა დატვირთვა შეიძლება დაიყოს განვითარებად, დამხმარე (სტაბილიზირებულ) და აღდგენით.

განვითარების დატვირთვები მოიცავს დიდ და მნიშვნელოვან დატვირთვებს, რომლებიც ხასიათდება მაღალი ზემოქმედებით სხეულის ძირითად ფუნქციურ სისტემებზე და იწვევს დაღლილობის მნიშვნელოვან დონეს. ასეთი დატვირთვები სხეულზე ინტეგრალური ეფექტის თვალსაზრისით შეიძლება გამოიხატოს 100 და 80% -ით. ასეთი დატვირთვების შემდეგ, ყველაზე მეტად ჩართული ფუნქციონალური სისტემებისთვის საჭიროა აღდგენის პერიოდი, შესაბამისად, 48-96 და 24-48 საათი.

დამხმარე (სტაბილიზატორი) დატვირთვები მოიცავს საშუალო დატვირთვას, რომელიც გავლენას ახდენს სპორტსმენის სხეულზე 50-60% დონეზე მძიმე დატვირთვებთან მიმართებაში და მოითხოვს ყველაზე დაღლილი სისტემების აღდგენას 12-დან 24 საათამდე.

სარეაბილიტაციო დატვირთვები მოიცავს მცირე დატვირთვას სპორტსმენის სხეულზე 25-30% დონეზე დიდებთან მიმართებაში და მოითხოვს აღდგენას არა უმეტეს 6 საათისა.

კონკრეტული დატვირთვის არჩევანი გამართლებული უნდა იყოს, პირველ რიგში, ეფექტურობის თვალსაზრისით. ვარჯიშის დატვირთვის ეფექტურობის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნიშნებია (M.A.Godik, 1980):

1) სპეციალიზებული, ე.ი. საკონკურსო ვარჯიშთან მსგავსების საზომი;

2) დაძაბულობა, რომელიც ვლინდება უპირატესად ზემოქმედებით ძრავის კონკრეტულ ხარისხზე, როდესაც აქტიურდება ენერგომომარაგების გარკვეული მექანიზმები;

3) მნიშვნელობა, როგორც სპორტსმენის სხეულზე ვარჯიშის გავლენის რაოდენობრივი საზომი.

დატვირთვის სპეციალიზაცია ითვალისწინებს მათ ჯგუფებად განაწილებას კონკურენტებთან მათი მსგავსების ხარისხის მიხედვით. ამ საფუძველზე, ყველა სასწავლო დატვირთვა იყოფა სპეციფიკურ და არასპეციფიკურად. სპეციფიკური დატვირთვები არის ის დატვირთვები, რომლებიც არსებითად მსგავსია კონკურენტუნარიანებთან, გამოვლენილი შესაძლებლობების ხასიათისა და ფუნქციური სისტემების რეაქციების თვალსაზრისით.

სასწავლო და კონკურენტული დატვირთვების თანამედროვე კლასიფიკაციაში არის ხუთი ზონა, რომელსაც აქვს გარკვეული ფიზიოლოგიური საზღვრები და პედაგოგიური კრიტერიუმები, რომლებიც ფართოდ არის გავრცელებული სასწავლო პრაქტიკაში. გარდა ამისა, ზოგიერთ შემთხვევაში, მესამე ზონა იყოფა კიდევ ორ ქვეზონად, ხოლო მეოთხე - სამად, კონკურენტული საქმიანობის ხანგრძლივობისა და სამუშაო ძალის შესაბამისად (ცხრილი 30). კვალიფიციური სპორტსმენებისთვის ამ სფეროებს აქვთ შემდეგი მახასიათებლები.

სპორტული ვარჯიშის ტაქტიკური ასპექტი დაკავშირებულია ჭიდაობის ჩატარების უნართან კონკრეტული საკონკურსო საქმიანობის პროცესში. სპორტსმენის ტაქტიკური მზადყოფნის დონე დამოკიდებულია მათ ოსტატობაზე სპორტული ტაქტიკის საშუალებების (მათი განხორციელების ტექნიკური ტექნიკა და მეთოდები), მის ტიპებზე (შეტევითი, თავდაცვითი, კონტრშეტევა) და ფორმებზე (ინდივიდუალური, ჯგუფი, გუნდი).

სპორტული და ტაქტიკური ვარჯიში არის პედაგოგიური პროცესი, რომელიც მიმართულია „მტერთან“ შეჯიბრის რაციონალური ფორმების დაუფლებისკენ. მისი მთავარი ამოცანაა ძალების და შესაძლებლობების ყველაზე მიზანშეწონილი გამოყენება გამარჯვებისთვის. იგი მოიცავს: სპორტის არჩეული სახეობის ტაქტიკის ზოგადი დებულებების შესწავლას; მსაჯობის ტექნიკა და შეჯიბრების წესები; უძლიერესი სპორტსმენების ტაქტიკური გამოცდილება; მომავალ შეჯიბრებებში საკუთარი ტაქტიკის აგების უნარების დაუფლება; საწვრთნელ და საკონტროლო შეჯიბრებებში საჭირო პირობების მოდელირება ტაქტიკური კონსტრუქციების პრაქტიკული ათვისებისთვის.

ტაქტიკური ცოდნა არის იდეების ერთობლიობა სპორტული ტაქტიკის საშუალებების, ტიპებისა და ფორმების შესახებ და მათი გამოყენების თავისებურებებზე ვარჯიშსა და შეჯიბრებებში.

ტაქტიკური უნარები არის სპორტსმენის ცნობიერების გამოვლინების ფორმა, რომელიც ასახავს მის ქმედებებს ტაქტიკური ცოდნის საფუძველზე.

ტაქტიკური უნარები არის შესწავლილი ტაქტიკური მოქმედებები, ინდივიდუალური ან კოლექტიური მოქმედებების კომბინაცია.

ტაქტიკური აზროვნება არის სპორტსმენის აზროვნება სპორტული აქტივობის პროცესში დროის დეფიციტისა და ფსიქიკური სტრესის პირობებში და უშუალოდ მიმართულია კონკრეტული ტაქტიკური პრობლემების გადაჭრაზე.

ტაქტიკური ვარჯიშის პროცესში წყდება შემდეგი ამოცანები:

1) ბრძოლის ჰოლისტიკური ხედვის შექმნა;

2) ჭიდაობის ინდივიდუალური სტილის ფორმირება;

3) მიღებული გადაწყვეტილებების გადამწყვეტი და დროული განხორციელება, რაციონალური ტექნიკისა და მოქმედებების წყალობით, მოწინააღმდეგის მახასიათებლების, გარემო პირობების, მსაჯობის, კონკურენტული მდგომარეობის, საკუთარი მდგომარეობის და ა.შ.

ტაქტიკური ვარჯიშის ორი ტიპი არსებობს: ზოგადი და სპეციალური. ზოგადი ტაქტიკური მომზადება მიზნად ისახავს არჩეულ სპორტში სპორტულ შეჯიბრებებში წარმატების მისაღწევად ცოდნისა და ტაქტიკური უნარების დაუფლებას; სპეციალური ტაქტიკური ვარჯიში - ცოდნის და ტაქტიკური მოქმედებების დაუფლებისთვის, რომელიც აუცილებელია კონკრეტულ შეჯიბრებებში და კონკრეტული მოწინააღმდეგის წინააღმდეგ წარმატებული შესრულებისთვის.

ტაქტიკური ვარჯიშის სპეციფიკურ საშუალებასა და მეთოდად ემსახურება სპეციალურად მომზადებული შეჯიბრებითი ვარჯიშების შესრულების ტაქტიკური ფორმები, ე.წ. რაც მათ განასხვავებს სხვა სავარჯიშო სავარჯიშოებისგან არის ის, რომ:

1) დამოკიდებულება ამ სავარჯიშოების შესრულებისას მიმართულია პირველ რიგში ტაქტიკური პრობლემების გადაჭრაზე;

2) ვარჯიშებში პრაქტიკულად მოდელირებულია ინდივიდუალური ტაქტიკური სიტუაციები და ჭიდაობის მეთოდები;

3) საჭიროების შემთხვევაში მოდელირებულია კონკურსის გარე პირობებიც.

ამგვარ სავარჯიშოებში განხორციელებული შედარებით ზოგადი მეთოდოლოგიური ტექნიკა მოიცავს:

ა) მოქმედების სივრცითი და დროითი პირობების შეზღუდვასთან დაკავშირებული მიდგომები;

ბ) მიდგომები, რომლებიც დაკავშირებულია „მტრის“ მხრიდან დამატებითი ტაქტიკური კონტრზომების შემოღებასთან;

გ) მიდგომები, რომლებიც დაკავშირებულია კონკურენტული მიზნის მისაღწევად წარმოდგენილი მცდელობების რაოდენობის შეზღუდვასთან;

დ) გამოყენებული ტაქტიკური ვარიანტების გაფართოებასთან დაკავშირებული მიდგომები.

ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სპორტსმენების საკონკურსო საქმიანობის ტაქტიკაზე:

კონკურსის წესები;

კონკურსის წესები;

სპორტული შეჯიბრებების თანმხლები გარემო პირობები.

სპორტსმენების ფსიქოლოგიური მომზადება

ფსიქოლოგიური ვარჯიში არის ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური გავლენის სისტემა, რომელიც გამოიყენება სპორტსმენების პიროვნული თვისებების და გონებრივი თვისებების ფორმირებისთვის და გასაუმჯობესებლად, რაც აუცილებელია სასწავლო საქმიანობის წარმატებით შესრულებისთვის, შეჯიბრებისთვის მომზადებისთვის და მათში საიმედო შესრულებისთვის. გონებრივი ვარჯიში ხელს უწყობს ფსიქიკური მდგომარეობის შექმნას, რომელიც ხელს უწყობს, ერთის მხრივ, ფიზიკური და ტექნიკური მზაობის მაქსიმალურ გამოყენებას და, მეორე მხრივ, საშუალებას აძლევს წინააღმდეგობა გაუწიოს წინასაკონკურსო და კონკურენტულ დამაბნეველ ფაქტორებს (თვითდაეჭვება, სიმტკიცე, გადაჭარბებული აგზნება). და ა.შ.).

გონებრივი მზადყოფნის მდგომარეობა არის სპორტსმენის პიროვნული მახასიათებლების დაბალანსებული, შედარებით სტაბილური სისტემა, რომლის ფონზე ვითარდება გონებრივი პროცესების დინამიკა, რომელიც მიზნად ისახავს სპორტსმენის ორიენტირებას წინასაკონკურსო სიტუაციებში და კონკურენტული ბრძოლის პირობებში, საკუთარ თავზე. - საკუთარი ქმედებების, აზრების, გრძნობების, ზოგადად ქცევის რეგულირება ამ პირობების ადეკვატური, რომელიც დაკავშირებულია კონკრეტული პრობლემების გადაჭრასთან, რაც იწვევს მიზნის მიღწევას.

ჩვეულებრივია გამოვყოთ ზოგადი გონებრივი ვარჯიში და გონებრივი ვარჯიში კონკრეტული შეჯიბრისთვის.

ზოგადი გონებრივი მომზადება წყდება ორი გზით:

1) სპორტსმენის მომზადება უნივერსალურ ტექნიკებში, რომლებიც უზრუნველყოფენ გონებრივ მზადყოფნას ექსტრემალურ პირობებში აქტივობებისთვის: ემოციური მდგომარეობის თვითრეგულირების გზები, კონცენტრაციის დონე და ყურადღების განაწილება; თვითორგანიზაციისა და მობილიზაციის მეთოდები მაქსიმალური ნებაყოფლობითი და ფიზიკური ძალისხმევისთვის;

2) სავარჯიშო აქტივობაში მოდელირების ტექნიკის სწავლება შეჯიბრებითი ჭიდაობის პირობების ვერბალურ-ფიგურული და ბუნებრივი მოდელების საშუალებით.

ფსიქოლოგიური მომზადება კონკრეტული კონკურსისთვის. იგი გულისხმობს დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას დაგეგმილი შედეგის მისაღწევად გარკვეული ემოციური მღელვარების ფონზე, რაც დამოკიდებულია მოტივაციაზე, სპორტსმენის მიზნის მისაღწევად საჭიროების ზომაზე და მისი მიღწევის ალბათობის სუბიექტურ შეფასებაზე. ამ ეტაპზე გონებრივი მომზადება მოიცავს მომავალი ბრძოლის პირობების ფსიქოლოგიურ მოდელირებას, სპორტსმენის ფსიქიკური ვარჯიშის „ძლიერების“ იძულებით ოპტიმიზაციას, დამოკიდებულებას და მოქმედებების პროგრამას და ა.შ.

განაცხადის მიზნის მიხედვით ფსიქოლოგიური მომზადების საშუალებები და მეთოდები იყოფა: 1) მობილიზებულად; 2) მაკორექტირებელი (გამასწორებელი); 3) დასვენება (დამშვიდება).

1) ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური (დამაჯერებელი, სახელმძღვანელო, მოტორული, ქცევითი-ორგანიზებული, სოციალურ-ორგანიზებული, კომბინირებული);

2) უპირატესად ფსიქოლოგიური (სავარაუდო; გონებრივი, სიტყვისა და გამოსახულების გავლენის შერწყმა; სოციალური და სათამაშო და კომბინირებული);

3) ძირითადად ფსიქოფიზიოლოგიური (ინსტრუმენტული, ფსიქოფარმაკოლოგიური, რესპირატორული, კომბინირებული).

გავლენის სფეროს მიხედვით ფსიქოლოგიური მომზადების საშუალებები და მეთოდები იყოფა:

1) სახსრები, რომლებიც მიმართულია პერცეპტუალურ-ფსიქომოტორული სფეროს გამოსწორებაზე (ანუ სიტუაციის აღქმასთან და საავტომობილო მოქმედებებთან დაკავშირებული თვისებები);

2) ინტელექტუალურ სფეროზე ზემოქმედების საშუალებები;

3) ემოციურ სფეროზე ზემოქმედების საშუალებები;

4) ნებაყოფლობით სფეროზე ზემოქმედების საშუალებები;

5) მორალურ სფეროზე ზემოქმედების საშუალებები.

ადრესატის მიხედვით, გონებრივი მომზადების საშუალებები და მეთოდები იყოფა:

1) თანხები, რომლებიც მიმართულია მწვრთნელის გონებრივ მომზადებაზე;

2) აკონტროლებს უშუალოდ სპორტსმენის ან გუნდის მიერ.

განაცხადის მომენტისთვის ეს თანხები იყოფა: 1) გაფრთხილებად; 2) წინასწარი შეჯიბრება; 3) კონკურენტუნარიანი; 4) კონკურსის შემდგომი.

მათი გამოყენების ბუნებით, ისინი იყოფა თვითრეგულირებად (თვითმოქმედება) და ჰეტერორეგულაციად (პედაგოგიური პროცესის სხვა მონაწილეთა გავლენა - ტრენერი, ფსიქოლოგი, ექიმი, მასაჟისტი და ა.შ.).

ფსიქოლოგიური მომზადების სისტემაში უნდა გამოიყოს შემდეგი სფეროები:

სპორტით დაკავების მოტივაციის ფორმირება;

ძლიერი ნებისყოფის ვარჯიში;

იდეომოტორული ვარჯიში;

რეაგირების გაუმჯობესება;

სპეციალური უნარების გაუმჯობესება;

ფსიქიკური დაძაბულობის რეგულირება;

სტრესის ტოლერანტობის გაუმჯობესება;

სახელმწიფო მენეჯმენტის დაწყება.

გონებრივი მომზადება ხორციელდება მრავალი წლის განმავლობაში ვარჯიშის დროს, სავარჯიშო სესიებში, სასწავლო ბანაკებში, შეჯიბრებებში.

Ფიზიკური ვარჯიში

ფიზიკური მომზადება არის პროცესი, რომელიც მიზნად ისახავს ფიზიკური თვისებების განვითარებას და ფუნქციონალური შესაძლებლობების განვითარებას, რაც ქმნის ხელსაყრელ შესაძლებლობებს ვარჯიშის ყველა ასპექტის გასაუმჯობესებლად. იგი იყოფა ზოგად და სპეციალურად.

ზოგადი ფიზიკური ვარჯიში (GPP) გულისხმობს სპორტსმენის სხეულის ფიზიკური თვისებების, ფუნქციური შესაძლებლობებისა და სისტემების მრავალმხრივ განვითარებას, მათი გამოვლინების თანმიმდევრულობას კუნთოვანი აქტივობის პროცესში. თანამედროვე სპორტულ ვარჯიშში ზოგადი ფიზიკური ვარჯიში ასოცირდება არა ზოგადად მრავალმხრივ ფიზიკურ სრულყოფასთან, არამედ ფიზიკური თვისებების და შესაძლებლობების განვითარების დონესთან, რაც ირიბად მოქმედებს სპორტულ მიღწევებზე და ვარჯიშის პროცესის ეფექტურობაზე კონკრეტულ სპორტში. ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის საშუალებები არის ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც ზოგად გავლენას ახდენს სპორტსმენის სხეულსა და პიროვნებაზე. ეს მოიცავს სხვადასხვა მოძრაობებს - სირბილს, თხილამურებს, ცურვას, გარე და სპორტულ თამაშებს, წონით ვარჯიშებს და ა.შ. მათი დახმარებით ვითარდება, ძლიერდება და უმჯობესდება სხეულის ცალკეული რგოლები, რაც საბოლოო ჯამში აღწევს ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის სრულ ეფექტს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის საშუალებით გაძლიერება სუსტი ლაქებიორგანიზმში, სისტემებისა და ორგანოების ფუნქციონირების ასამაღლებლად.

ზოგადი ფიზიკური მომზადების ვარჯიშები, მათი მიმართულებისა და ეფექტის მიხედვით, გარკვეულწილად პირობითად შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად - ირიბი და პირდაპირი გავლენა.

არაპირდაპირი გავლენის სავარჯიშოები შექმნილია სხეულის ორგანოებისა და სისტემების მუშაობის გაზრდის მიზნით, მათი ფუნქციების თანმიმდევრულობის უზრუნველსაყოფად. ჩვეულებრივ, ასეთი ვარჯიშები ირიბად ხელს უწყობს ფიტნესის მატებას (მაგალითად, ჯვრები არა ძირითადი სპეციალიზაციისთვის, ძალის ვარჯიშები მოჭადრაკეებისთვის და ა.შ.).

პირდაპირი მოქმედების ზოგადი განვითარების სავარჯიშოები პირდაპირ მიმართულია არჩეულ სპორტში ფიზიკური ფიტნესის გაზრდაზე. მათი დახმარებით ძლიერდება ორგანოები და სისტემები, იზრდება ფუნქციური შესაძლებლობები და ვითარდება საავტომობილო თვისებები არჩეული სპორტის სახეობის საერთო საფუძვლის აშენების მოთხოვნებთან მიმართებაში. Ფიზიკური ვარჯიშიპირდაპირი მოქმედება კოორდინაციით და ხასიათით უნდა იყოს მსგავსი მოძრაობებისა და მოქმედებების (ან მათი ნაწილების) არჩეულ სპორტში.

ზოგადი ფიზიკური მომზადება უნდა ჩატარდეს მთელი წლიური ვარჯიშის ციკლის განმავლობაში.

სპეციალური ფიზიკური მომზადება (SPP) ხასიათდება ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარების დონით, ორგანოებისა და ფუნქციური სისტემების შესაძლებლობებით, რომლებიც პირდაპირ განსაზღვრავენ მიღწევებს არჩეულ სპორტში.

SPP-ის ძირითადი საშუალებაა ყველა სპეციალური მოსამზადებელი ვარჯიში. რაც უფრო ახლოსაა ეს სავარჯიშოები მახასიათებლებით კონკურენტებთან, მით უფრო სინქრონულად მოქმედებს ისინი სპორტულ შედეგებზე.

სპორტსმენის ფიზიკური მომზადება მჭიდრო კავშირშია მის სპორტულ სპეციალიზაციასთან. ზოგიერთ სპორტში და მათ ცალკეულ დისციპლინებში სპორტული შედეგი განისაზღვრება, უპირველეს ყოვლისა, სიჩქარის სიმძლავრის შესაძლებლობებით, ანაერობული შესრულების დონით; სხვებში - აერობული შესრულება, გამძლეობა ხანგრძლივი მუშაობისთვის; მესამე - სიჩქარე-ძალა და კოორდინაციის უნარი; მეოთხე, სხვადასხვა ფიზიკური თვისებების ერთგვაროვანი განვითარება.

კონკურენტულ საქმიანობაში ტექნიკის გამოყენების მიზანმიმართული გზები კონკურენტული პრობლემების გადასაჭრელად, კონკურენციის წესების, მზადყოფნის დადებითი და უარყოფითი მახასიათებლების, აგრეთვე გარემო პირობების გათვალისწინებით - სახელწოდებით სპორტული ტაქტიკა.

თითოეული სპორტი გარკვეულ კვალს ტოვებს საკონკურსო ჭიდაობის ტაქტიკაზე, შესაბამისად, ამ კონცეფციის ინტერპრეტაცია და განმარტებები სპორტის სხვადასხვა სახეობებში შეიძლება გარკვეულწილად განსხვავდებოდეს ერთმანეთისგან. მაგალითად, გუნდურ სპორტში ტაქტიკა განისაზღვრება, როგორც მოთამაშეთა ინდივიდუალური და კოლექტიური მოქმედებების ორგანიზება, რომელიც მიზნად ისახავს მტერზე გამარჯვების მიღწევას.

ზოგადად, ტაქტიკის აზრი არისკონკურენტული აქტივობის ტექნიკის გამოყენებაში ისე, რომ ისინი საშუალებას მისცემს სპორტსმენს მაქსიმალურად ეფექტურად გააცნობიეროს თავისი შესაძლებლობები (ფიზიკური, ტექნიკური, გონებრივი) მოწინააღმდეგის წინააღმდეგობის დაძლევის მინიმალური ხარჯებით. სპორტული ტაქტიკა უნდა ეფუძნებოდეს შეჯიბრის დროს სპორტსმენის ტაქტიკური გეგმისა და ქცევის შესაბამისობას მისი ფიზიკური და გონებრივი თვისებების, ტექნიკური მზადყოფნისა და თეორიული ცოდნის განვითარების დონესთან. გარდა მეთოდების, ტექნიკისა და მოქმედებების არჩევისა, იგი მოიცავს ძალების რაციონალურ განაწილებას კონკურენტული ვარჯიშების შესრულების პროცესში; მტერზე ფსიქოლოგიური ზემოქმედების მეთოდების გამოყენება და ზრახვების ნიღბვა.

ტაქტიკა შეიძლება ეხებოდეს კონკურენტულ, სასტარტო (ბრძოლა, დუელი, სკრამი, დაწყება და ა.შ.) და სიტუაციურ მიზნებს. ტაქტიკის მახასიათებელია მისი ინდივიდუალური, ჯგუფური ან გუნდური ბუნება, რომელიც განისაზღვრება სპორტით, სპორტული დისციპლინადა კონკურსის სპეციფიკა.

კონკურენტული საქმიანობის ტაქტიკის სხვადასხვა ვარიანტი შეიძლება გადაწყდეს მონაწილეთა განსხვავებული შემადგენლობით:

ცალკეული სპორტსმენები ინდივიდუალურ სპორტში, რომლებსაც აქვთ საკუთარი ინდივიდუალური ამოცანები და არ არიან დაკავშირებული გუნდის სხვა წევრებთან (საბრძოლო ხელოვნება, ციკლური ტიპები, რთული კოორდინაცია და სიჩქარის სიძლიერის დისციპლინები). ასეთი ტაქტიკა ინდივიდუალურია;

სპორტსმენთა ჯგუფი, რომლებსაც აქვთ საერთო ამოცანები და ასრულებენ ერთსა და იმავე ფუნქციებს და მუშაობენ საკონკურსო საქმიანობის დროს (ჯგუფური ვარჯიშები რიტმული ტანვარჯიში, სინქრონიზებული ცურვა, ნიჩბოსნობა ეკიპაჟებში, ესტაფეტა, გუნდური რბოლა ველოსიპედში) - ეს ტაქტიკა ეხება ჯგუფს;

სპორტსმენთა გუნდი, რომლებსაც აქვთ საერთო ამოცანები, მაგრამ ასრულებენ განსხვავებულ ფუნქციებს საკონკურსო საქმიანობაში (თამაშში) - მეკარე, დაცვის ხაზი, შუა ხაზი და შეტევა. ეს ტაქტიკა გუნდს ეკუთვნის.

სპორტის სპეციფიკიდან, სპორტსმენის კვალიფიკაციიდან, შეჯიბრში წარმოქმნილი სიტუაციიდან გამომდინარე, შესაძლებელია განასხვავოთ: ტაქტიკის ალგორითმული, ალბათური და ევრისტიკული ხასიათი.

ალგორითმული ტაქტიკაითვალისწინებს მოქმედებების განხორციელებას მკაცრად დაგეგმილი თანმიმდევრობით წინასწარ შედგენილი გეგმის მიხედვით. ეს დამახასიათებელია სპორტისთვის ტაქტიკურ გადაწყვეტილებებში მინიმალური ცვალებადობით (სროლა, ძალოსნობა, ნიჩბოსნობა, ჩქაროსნული სრიალი და ა.შ.).

ალბათური ტაქტიკასაკონკურსო ჭიდაობა გულისხმობს „განზრახ ექსპრომტულ“ მოქმედებებს, რომლებშიც მხოლოდ გარკვეული დასაწყისია დაგეგმილი; მოქმედებების გაგრძელების ვარიანტები დამოკიდებულია მტრისა და პარტნიორების კონკრეტულ რეაქციებზე, კონკურენციაში არსებულ ვითარებაზე.

ევრისტიკული ტაქტიკადაფუძნებულია სპორტსმენების ექსპრომტულ პასუხზე, რაც დამოკიდებულია კონკურენტული ბრძოლის მსვლელობისას არსებულ ვითარებაზე.

კონკურენტული საქმიანობის წარმატება მრავალ ფაქტორთან არის დაკავშირებული, მათ შორის პარტნიორებისა და კონკურენტების მზადყოფნის დონესთან და მათ მორფომეტრულ მონაცემებთან.

რიგ სპორტში, განსაკუთრებით სპორტულ თამაშებში, პროფესიონალურ დონეზე კრივში, არის თუნდაც სპეციალურად ორგანიზებული "დაზვერვა", რომელიც მოიცავს რეგულარულ დაკვირვებას და პერსპექტიული ოპონენტების სპექტაკლების ვიდეო ჩაწერას, მათი მომზადების დონის შეფასებას და რეკომენდაციების შემუშავებას მშენებლობისთვის. კონკურენტული საქმიანობის ტაქტიკა.

მოწინააღმდეგეების სიმაღლე-წონის მონაცემებს სავარჯიშოების შესრულების ტექნიკასთან ერთად დიდი მნიშვნელობა აქვს მომავალი კონკურენტული საქმიანობის მოდელის შემუშავებაში. ეს ყველაფერი განსაკუთრებით ძლიერ გავლენას ახდენს საბრძოლო ხელოვნებისა და სპორტული თამაშების დუელის მიმდინარეობაზე. მაგალითად, კრივში - მარცხნივ ან მარჯვნივ დგომა, მკლავის სიგრძე, სიმაღლე, ხელბურთსა და კალათბურთში - მაღალი მოთამაშეების არსებობა და ა.შ.

სპორტული და ტაქტიკური ვარჯიში- პედაგოგიური პროცესი, რომელიც მიზნად ისახავს ჭიდაობის რაციონალური ფორმების დაუფლებას კონკრეტული საკონკურსო საქმიანობის პროცესში. იგი მოიცავს: სპორტის არჩეული სახეობის ტაქტიკის ზოგადი დებულებების შესწავლას, მსაჯობის მეთოდებსა და შეჯიბრების დებულებებს, უძლიერესი სპორტსმენების ტაქტიკურ გამოცდილებას; მომავალ შეჯიბრებებში საკუთარი ტაქტიკის აგების უნარების დაუფლება; საწვრთნელ და საკონტროლო შეჯიბრებებში საჭირო პირობების მოდელირება ტაქტიკური კონსტრუქციების პრაქტიკული ათვისებისთვის. მისი შედეგია სპორტსმენის ან გუნდის გარკვეული დონის ტაქტიკური მზაობის უზრუნველყოფა. ტაქტიკური მზადყოფნა მჭიდრო კავშირშია სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენებასთან, მათი განხორციელების მეთოდებთან, შეტევითი, თავდაცვითი, კონტრშეტევის ტაქტიკის არჩევასთან და მის ფორმებთან (ინდივიდუალური, ჯგუფური ან ბრძანება).

ტაქტიკური მზადყოფნის პრაქტიკული განხორციელება მოიცავს შემდეგი ამოცანების გადაჭრას:ბრძოლის ჰოლისტიკური ხედვის შექმნა; საკონკურსო ჭიდაობის ინდივიდუალური სტილის ფორმირება; რაციონალური მეთოდების წყალობით მიღებული გადაწყვეტილებების გადამწყვეტი და დროული განხორციელება; და მოქმედებები მოწინააღმდეგის მახასიათებლების, გარემო პირობების, მსაჯობის, კონკურენტული მდგომარეობის, საკუთარი მდგომარეობის გათვალისწინებით და ა.შ.

სპორტსმენის მაღალი ტაქტიკური უნარი ეფუძნება მომზადების ტექნიკურ, ფიზიკურ, გონებრივ ასპექტებს. სპორტისა და ტაქტიკური ოსტატობის საფუძველს ქმნის ტაქტიკური ცოდნა, შესაძლებლობები, უნარები და ტაქტიკური აზროვნების ხარისხი.

ქვეშ ტაქტიკური ცოდნასპორტსმენი ნიშნავს ინფორმაციას არჩეულ სპორტში შემუშავებული ტაქტიკის პრინციპებისა და რაციონალური ფორმების შესახებ. ტაქტიკური ცოდნა პრაქტიკულ გამოყენებას პოულობს ტაქტიკური უნარებისა და შესაძლებლობების სახით. ტაქტიკური ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბებასთან ერთად ვითარდება ტაქტიკური აზროვნება. მას ახასიათებს სპორტსმენის უნარი, სწრაფად აღიქვას, შეაფასოს, გამოყოს და დაამუშავოს ინფორმაცია, რომელიც აუცილებელია შეჯიბრში ტაქტიკური პრობლემების გადასაჭრელად, მოწინააღმდეგის ქმედებების და კონკურენტული სიტუაციების შედეგის განჭვრეტა და, რაც მთავარია, პოვნა რამდენიმე შესაძლო შორის. გადაწყვეტილებები, რომლებიც, სავარაუდოდ, უმოკლეს გზაზე მიგვიყვანს წარმატებამდე. ...

ტაქტიკური ვარჯიშის ორი ტიპი არსებობს: ზოგადი და სპეციალური. ზოგადი ტაქტიკატრენინგი მიზნად ისახავს არჩეულ სპორტში სპორტული შეჯიბრებების წარმატებისათვის საჭირო ცოდნისა და ტაქტიკური უნარების დაუფლებას; სპეციალური ტაქტიკური მომზადება- დაეუფლოს ცოდნისა და ტაქტიკური მოქმედებების საჭიროებას კონკრეტულ შეჯიბრებებში და კონკრეტული მოწინააღმდეგის წინააღმდეგ წარმატებული შესრულებისთვის.

ნასწავლი მასალის საკონტროლო კითხვები.

1 რას ჰქვია სპორტული ტაქტიკა?

2 აღწერეთ ტაქტიკის თავისებურებები: ინდივიდუალური,

სპორტით განსაზღვრული ჯგუფური გუნდის ხასიათი.

3 აღწერეთ "ალგორითმული ტაქტიკა",

4 აღწერეთ "ალბათური ტაქტიკა"

5 აღწერეთ „ევრისტიკული ტაქტიკა“.

6 რა არის სპორტულ-ტაქტიკური ვარჯიში 7 ჩამოთვალეთ ტაქტიკური მზაობის ამოცანები .

8 ზოგადი და სპეციალური ტაქტიკური მომზადება