დამწყებთათვის

პირველი, რაც უნდა გახსოვდეთ: სპორტული კვების ბაზარი არის იგივე სავაჭრო პლატფორმა, სადაც მოქმედებს მარკეტინგის კანონები. მწარმოებლები ყველაფერს გააკეთებენ იმისათვის, რომ გადაიხადოთ "მოწინავე ფორმულაში", "საიდუმლო ინგრედიენტზე" ან უბრალოდ მოციმციმე შეფუთვაში.

ფეხბურთის მატჩების განრიგში ყოველთვის არის ფსონები ზუსტ ანგარიშზე. ფეხბურთის მატჩებში ანგარიშზე ფსონის დადება შეიძლება ცუდი იდეა ჩანდეს. თუმცა, არ არის აუცილებელი შედეგის გამოცნობა სინგლის გამოყენებით. ამ სტატიაში განვიხილავთ რამდენიმე სტრატეგიას

© Vadym - stock.adobe.com დასკვნა: სპორტული ცხიმების დამწვრობა არაეფექტურია სათანადო დიეტისა და კომპეტენტური სავარჯიშო კომპლექსის გარეშე. ცხიმების ეფექტურ დამწვრობას ბევრი გვერდითი მოვლენა აქვს და, როგორც წესი, ამა თუ იმ მიზნისთვის არის მორგებული. მაგალითად, თერმოგენიკა

გამოარკვიე, რატომ სვამ პროტეინის კოშკს, როგორ დაგეხმარება ცილა 2 კგ-ის მომატებაში, ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში მუცლის გარშემო ან გეხმარება ლამაზად გამოიყურებოდე! დღეს არსებობს მოსაზრება, რომ ბოდიბილდერების უმეტესობა სხვადასხვა ფორმით იყენებს

ხშირად საბრძოლო მხატვარი იძულებულია დაკარგოს ზედმეტი კილოგრამები, რათა დარჩეს თავის წონით კატეგორიაში. და ზოგჯერ ამ წონის მატებამ შეიძლება მიაღწიოს 10 კგ-ს ან მეტს! მაგრამ როგორ მოვიპოვოთ ძალა წარმატებული შესრულებისთვის, როგორ გავუძლოთ ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურს

საშინაო ვარჯიშები განსხვავებულია. შეიძლება შევიტანოთ ისეთი ფიზიკური ვარჯიშები, როგორიცაა დილის 30 წუთიანი ვარჯიშები, ასევე აქტიური კარდიო. ცხოვრების სწრაფი ტემპი მცირე დროს ტოვებს პირადი სივრცისთვის. სახლი, ოჯახი, სამსახური ან სკოლა

WBC ჩემპიონის ტიტული ხუთჯერ შეიცვალა. დამზადებულია მწვანე ტყავისგან და ჩასმულია ხელნაკეთი კერამიკით. მასზე ას ორმოცდაათზე მეტი სხვადასხვა სახელმწიფოს დროშაა დაბეჭდილი, ხოლო ლეგენდების ფოტოები ასევე განთავსებულია ქამრის გვერდზე.

რატომ უნდა დაიკავონ სკამები მატჩამდე ერთი საათით ადრე და ვის ეძახიან ადგილობრივი ფრენბურთის „მამას“, „ვეჩერკას“ მიმომხილველმა ობუხოვოს მონახულებისა და მატჩის გარემოს შეფასების შემდეგ გაარკვია. როგორ დაიწყო ეს ყველაფერი ობუხოვოში ფრენბურთის განვითარება დაიწყო 1990 წელს, როდესაც ის სოფელში მოვიდა.

ყველა კაცს უნდა შეეძლოს საკუთარი თავის და ახლობლების მხარდამჭერი. ამიტომ, ბევრს აინტერესებს კითხვა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს დარტყმის ძალა, რადგან ერთ ძლიერ და ზუსტ დარტყმას შეუძლია გადაწყვიტოს ბრძოლის შედეგი, მტერს ღრმა ნოკაუტში გაგზავნა. რაზეა ეს დამოკიდებული?

შონ რეი არის "გიგანტური მკვლელი", ასე მეტსახელად იმიტომ, რომ მას კონკურენტებს შორის ყველაზე დაბალი სიმაღლე და წონა ჰქონდა, მაგრამ მაინც ერთ-ერთი საუკეთესო იყო. მისტერ ოლიმპიას ტურნირის პოდიუმზე 13-ჯერ გამოვიდა და 6-ჯერ იყო ბოდიბილდერის ხუთეულში.

რაც შეეხება ვარჯიშის საუკეთესო დროს, მნიშვნელოვანია გამოვყოთ ფიზიკური ვარჯიში დარბაზში კუნთების ზრდისა და წონის დაკლების მიზნით. ეს არის ფუნდამენტურად განსხვავებული აქტივობები, რომლებიც გულისხმობს სხვადასხვა მეტაბოლურ პროცესებს - რის გამოც სხეული

მოსკოვის ჰოკეის დინამოს მთავარი მწვრთნელი სერგეი ორეშკინი თანამდებობას აპრილის ბოლოს დატოვებს, განაცხადა მან წყაროებზე დაყრდნობით. თავად კლუბი უარს ამბობს სიტუაციის კომენტირებაზე, მაგრამ გუნდის ოფიციალურ ვებსაიტზე "Hockey News" და "P" განყოფილებებში.

შეიძინეთ კარგი ფასდაკლებით პირადი მოხმარებისთვის და საჩუქრად მეგობრებისა და ნაცნობებისთვის. შეიძინეთ ხარისხიანი პროდუქცია ხელმისაწვდომ ფასად. გაუკეთეთ საჩუქრები საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს! გამოიწერეთ ჩვენი Facebook, Youtube, Vkontakte და Instagram. იყავით დაუკავშირდით

რომელი ცხოველის წელია 1982 წელი? ეს კითხვა ბევრს აინტერესებს, ვისაც სჯერა და ყოველთვის მიჰყვება ჰოროსკოპებს. ამასთან დაკავშირებით გადავწყვიტეთ წარმოდგენილი სტატია კონკრეტულად ამ ასტროლოგიურ თემას მივუძღვნათ.1982 წელი რომელი ცხოველის წელია ჩინური კალენდრის მიხედვით 198 წ.

ლეონიდ სლუცკი მართალია. ბოლო დროს ის ხშირად მართალი გამოდის თავის შეფასებებში, რატომღაც ხელიდან გაუშვა ის მომენტი, როცა სლუცკი, მორცხვი, უწყინარი დიპლომატისგან, ყოველ შემთხვევაში ფრთხილად არჩევდა სიტყვებს, გადაიქცა ერთგვარ ელვისებურ პიარში.