ჰოკეი

დღეს საკმაოდ ბანალურ თემაზე ვისაუბრებთ. ჩვენ განვიხილავთ ფეხბურთის ბურთის ზომას, უფრო სწორად, FIFA-ს სტანდარტებს, რომლებსაც ისინი აწესებენ სათამაშო მოედნებისთვის, თუ საჭიროა რაიმე სახის ოფიციალური თამაშის ჩატარება. შენს ეზოში ნებისმიერი ხარისხის დარტყმა შეგიძლია

იმისათვის, რომ ბავშვისთვის ფეხბურთის ბურთი სწორად შეარჩიოთ, უნდა გესმოდეთ, რა ზომის ბურთი შეესაბამება მის ასაკს, გირჩევთ, წაიკითხოთ ეს სტატია. ფეხბურთის ბურთის პარამეტრების გაგება დაგეხმარებათ აირჩიოთ თქვენთვის სასურველი ბურთის ზუსტი ზომა.

სპორტულ სამყაროში, ბიატლეტის ანა ბოგალის სახელი ყველასთვის ცნობილია. და გასაკვირი არ არის, რადგან ის არის მრავალჯერადი ოლიმპიური ჩემპიონი და სპორტის ოსტატი. სპორტული ბიოგრაფიის განმავლობაში ანა ბოგალიმ არაერთხელ დაამტკიცა, რომ სპორტი ნამდვილად მისი ცხოვრებაა. თუმცა, როგორც

პრაქტიკის პროცესში იოგი აწყდება სერიოზულ შინაგან დაბრკოლებებს (კლეშას) - გონების და ენერგიის ჩაბნელებულ მდგომარეობას, რომელიც უნდა აღმოიფხვრას ნადის განწმენდის პრაქტიკით. ეს კლეშებია: გრძნობითი სურვილი (კამა), ბრაზი (კროდჰა), სიბრმავე

მასტერ ფიტნეს ტრენერი (FPA) | დამატებითი დეტალები >> ფიტნეს პროფესიონალთა ასოციაციის წევრი (FPA), სერტიფიცირებული პერსონალური მწვრთნელი ბოდიბილდინგსა და ფიტნესში, ოსტატი ტრენერი. 8 წელზე მეტი პირადი ტრენინგის გამოცდილება, 3 წელზე მეტი გამოცდილება პერსონალურ ტრენერად

ყველა სპორტს შორის ფეხბურთი ყველაზე პოპულარულია პლანეტაზე. ფეხბურთის დაბადების ოფიციალური თარიღია 1863 წლის 8 დეკემბერი. მას შემდეგ 150 წელზე მეტი გავიდა და თამაში მნიშვნელოვნად განვითარდა და არაერთხელ განიცადა ცვლილებები წესებში.

შინაარსი: რა სარგებელი მოაქვს საღამოობით სირბილს? ასეთი საქმიანობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. როგორ ავაშენოთ სასწავლო პროცესი სწორად. ბევრს მიაჩნია, რომ საღამოები საუკეთესოა სირბილისთვის. ამ ტრენინგის წყალობით შესაძლებელია დღის განმავლობაში დაგროვილი ენერგიის მოცილება.

ცურვა სამართლიანად ითვლება უნიკალურ სპორტად. ამ ტიპის ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, გულის კუნთის აქტივობის გაუმჯობესებას, ფილტვების ტევადობის გაზრდას და, რა თქმა უნდა, წონის დაკლებას. აუზში საშუალოდ ერთსაათიანი გაკვეთილი რეკავს

ერთ-ერთ უნივერსალურ ვარჯიშს, რომელიც შეიძლება შესრულდეს კეტბელებით, ჰანტელებით, ქვიშის ტომრებით ან სხვა რამით, ფერმერის სიარული ეწოდება. მისი ფუნდამენტური განსხვავება წონებით სხვა ვარჯიშებისგან არის მუდმივი მოძრაობა.

გომუხასანა, गोमुखासन n. - ძროხის თავის პოზა. შედგება სამი სანსკრიტული სიტყვისაგან: „წადი“ - ძროხა; „მუხა“ - სახე, მუწუკი, თავი; "ასანა" - სხეულის პოზიცია. ამ პოზის მორგებისას პრაქტიკოსის სხეული თავისი ფორმით ძროხის სახეს წააგავს. უსიამოვნებების მდგომარეობა

ძნელია გამოძერწილი V-ის ფორმის ზურგის ამოტუმბვა აპარატის გარეშე. ძირითადი და მიზანმიმართული ვარჯიშები მას უფრო ფართო და მასიურს გახდის. გააკეთეთ ზურგის ვარჯიში სპორტდარბაზში სხვადასხვა სავარჯიშოების გამოყენებით, შეცვალეთ ისინი და შემდეგ შედეგი იქნება ფართო ზურგის სახით

როგორ განვსაზღვროთ მამაკაცის სახის ტიპები? მამაკაცის სხეულის მეზომორფული ტიპი, ალბათ, ყველაზე სასურველია. ბოლო დროს სულ უფრო მეტია ასთენიური სხეულის ტიპის მამაკაცი. მამაკაცებს, რომლებიც მიეკუთვნებიან ნორმასთენიურ ჯგუფს, აქვთ ატლეტური სხეულის ტიპი

გვერდითი დარტყმა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ვარჯიშია თეძოებისა და დუნდულოებისთვის. არსებობს ამ მოძრაობის სხვადასხვა ვარიაციები, რომლებიც ადაპტირებულია დამწყებთათვის და მოწინავე სპორტსმენებისთვის. Კონტრასტში

გსურთ მიიღოთ განათლება ფიტნესის მიმართულებით, გახდეთ პერსონალური ტრენერი, ჯგუფური პროგრამის ლიდერი ან დიეტოლოგი? გსურთ მკვეთრად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება? ჩვენ შევიკრიბეთ თქვენთვის ყველა გარეგნობა და პაროლი და ახლა ზუსტად ვიცით, როგორ გავხდეთ ტრენერი რუსეთში.

დღეს სწორი ფიზიკური ვარჯიში არა მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მახასიათებელია, არამედ, შეიძლება ითქვას, მოდური ტენდენციაც. კუნთების გამოხატული დეფინიცია, სიძლიერის და გამძლეობის მაღალი დონე ბევრი ახალგაზრდის სურვილია.