Хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдэд зориулсан биеийн тамирын дасгал нь дундаж юм. Цэцэрлэгийн дунд бүлгийн биеийн тамирын хичээлийг явуулах арга зүй

Хөгжилтэй физик минут нь хүүхдүүдэд зориулсан хичээл дээр эрүүл мэндийн нэг минут зохион байгуулах зорилготой юм. Ийм энгийн хөгжилтэй дасгалын явцад хүүхэд өөрийн биеийг таньж, үгийн хэмнэл, гоо сайхныг сурдаг.

Биеийн тамирын минутын зорилго нь дунд болон ахлах бүлгийн хүүхдүүдийн ядаргаа, нойрмог байдлыг арилгах, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдрын хүчийг сэргээхэд оршино.

Та хүүхэдтэйгээ багаасаа хөгжилтэй дасгал хийж болно. Ийм энгийн хөгжилтэй дасгалын явцад хүүхэд өөрийн биеийг таньж, үгийн хэмнэл, гоо сайхныг сурдаг.

Хөгжилтэй биеийн тамирын дасгалууд

Хөгжилтэй бие бялдрын боловсрол нь хүүхдүүдэд тэвчээр, анхаарал шаарддаг үйл ажиллагааны хооронд үр дүнтэй дулаацах сайхан боломж юм. Энэхүү цуглуулгад хамгийн бага болон 1-р ангийн сурагчдад зориулсан физик минутуудыг багтаасан болно.

Хөдөлгөөнт дүрүүдтэй хөгжилтэй физик минутын видеог үзээрэй:

Бие бялдрын боловсрол Үсрээд харайцгаая!

Нэг хоёр гурав дөрөв тав!
Үсрээд харайцгаая! (Газар дээрээ үсрэх.)
Баруун тал нь бөхийв. (Их биеийг зүүн, баруун тийш хазайлгах).
Нэг хоёр гурав.
Зүүн тал нь бөхийв.
Нэг хоёр гурав.
Одоо гараа өргөцгөөе (Гараа өргө.)
Тэгээд бид үүлэнд хүрэх болно.
Зам дээр сууцгаая (Шалан дээр суу.)
Бид хөлийг нь зуурах болно.
Баруун хөлөө нугалах, (Өвдөгөө нугалах.)
Нэг хоёр гурав!
Зүүн хөлөө нугалъя
Нэг хоёр гурав.
Өндөр өргөгдсөн хөл (Өссөн хөл.)
Тэгээд тэд үүнийг хэсэг хугацаанд барьжээ.
Толгой сэгсрэх (Толгой хөдөлгөөн.)
Тэгээд бүгд хамтдаа зогсов. (Тэд боссон.)

Биеийн тамирын Минут эрвээхэй

Цэцэг унтаж, гэнэт сэрэв (Их бие баруун, зүүн талд).
Би дахиж унтахыг хүсээгүй, (Бие урагшаа, хойшоо.)
Хөдлөх, сунгах, (Гараа дээш өргөх, хүрэх.)
Дээшээ хөөрч, нисэв. (Гараа дээш, баруун, зүүн.)
Нар өглөө л сэрнэ
Эрвээхэй дугуйлж, буржгар. (Эргэлт.)

Биеийн тамирын Гриша алхав

Гриша алхсан - алхсан - алхсан (Бид газар дээр нь алхдаг.)
Цагаан мөөг олсон. (Таны алгаа ташив.)
Раз-мөөгөнцөр, (Урагшаа бөхийлгөж.)
Хоёр - мөөгөнцөр, (Урагшаа бөхийлгөж.)
Гурав - мөөгөнцөр, (Урагшаа бөхийлгөж.)
Би тэднийг хайрцагт хийсэн.
(Бид байрандаа алхдаг. Текстийг уншиж байхдаа хүүхдүүд мөөг сонгогчийн хөдөлгөөнийг дуурайдаг: тэд алхаж, бөхийж, мөөгийг хайрцагт хийнэ. Хөдөлгөөнүүд нь яаруу, хэмнэлтэй байх ёстой.)

Хоёр шувуу

Хоёр шувуу нисэв
Өөрөө жижиг.
Тэд хэрхэн ниссэн
Бүх хүмүүс харав.
Тэд яаж суув
Бүх хүмүүс гайхсан.
(Багш хүүхдүүдийг эдгээр шувууд нисч, сууж, дахин нисэх үед дүрслэхийг урьж байна. Хүүхдүүд багшийн араас үгсийг хамтдаа давтдаг.)

Бороо!

Бороо! Бороо! Бидэнд хэрэгтэй
Гэртээ харь! (Бид байрандаа алхаж байна.)
Аянга! Их буу шиг аянга.
Өнөөдөр мэлхийнүүдийн баяр юм. (Газар дээрээ үсрэх.)
Сайн уу! Сайн уу! Мөндөр асгаж байна
Бүгд дээвэр дор сууж байна. (Сууж, алгаа таших.)
Ганцхан дүү минь шалбаагтай
Оройн хоолонд зориулж загасчилж байна. (Бид байрандаа алхаж байна.)

Урт удаан

Удаан хугацааны турш бид баримал хийсэн (Гараа цоожтой атгасан; гараа дугуй эргүүлэх).
Бидний хуруу ядарч байна. (Гар барих.)
Тэднийг бага зэрэг амраагаарай (хуруу тус бүрийг ээлжлэн илнэ.)
Тэгээд тэд дахин баримал хийж эхэлнэ.
Бид эвтэйхэн гараа дэлгэв (Бид гараа хажуу тийш нь дэлгэв.)
Мөн бид дахин баримал хийж эхэлнэ. (Бид алгаа таших.)

Салхи дээрээс үлээж байна

Салхи өндрөөс үлээж байна.
Өвс, цэцэг нугалж байна.
Зүүн-баруун, зүүн-баруун
Цэцэг, ургамал бөхийж байна. (Хажуу тал руугаа бөхийлгөнө.)
Одоо хамтдаа уулзацгаая
Бид бүгд байрандаа үсрэх болно. (Үсрэх.)
Дээр! Илүү хөгжилтэй! Үүн шиг.
Бид бүх замаар явдаг. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Ингээд тоглоом дууслаа.
Бид сурах цаг нь болсон. (Хүүхдүүд сууна.)

Бие бялдрын боловсрол Дөнгөж, бараг л

Дөнгөж, арай ядан, арай ядан, арай ядан
Тойрогууд эргэлдэж, (Гараа бүсэндээ барьж, бие нь зүүн, баруун тийш хазайдаг.)
Тэгээд эргэн тойронд, эргэн тойронд,
Бүгд гүйж, гүйж, гүйж, (Байрандаа гүйж байна.)
Чимээгүй, чимээгүй, бүү яар! (Газар дээрээ үсрэх.)
Карусель зогсоо, (Бид байрандаа алхаж байна.)
Нэг, хоёр, нэг, хоёр! (Бид алгаа таших.)
Тоглоом дууслаа!
34. Биеийн тамирын боловсрол Ойд байдаг
Ойд гурван тавиур бий: (Бид алгаа таших.)
Идсэн - гацуур мод - гацуур мод. (Гараа дээшээ - хажуу тийш - доошоо.)
Тэнгэр гацуур дээр хэвтэж байна (Гараа дээш өргө.)
Модон дээр - шувууны дуу, (Гараа хажуу тийш нь.)
Доорх гацуур моднууд дээр шүүдэр бий. (Гараа доошлуул, суу.)

Бид түлээ авахаар явдаг

Бид түлээ авахаар явдаг
Тэгээд бид хөрөө авч явдаг. (Алхах.)
Бид хамтдаа гуалин харав
Энэ нь маш зузаан юм.
Зуухыг халаахын тулд
Маш ихийг хасах хэрэгтэй. (Хүүхдүүд хөрөөчдийн хөдөлгөөнийг дуурайлган хөдөлгөөн хийдэг.)
Мод зууханд орохын тулд
Бид тэдгээрийг банз болгон хайчилж ав. (Хүүхдүүд мод цавчих шиг хөдөлгөөн хийдэг.)
Одоо тэдгээрийг цуглуулцгаая
Тэгээд бид үүнийг саравч руу аваачна. (Тохойлдог.)
Хүнд ажлын дараа
Та үргэлж суух ёстой. (Хүүхдүүд сууна.)

Хунгууд

Хун шувууд нисч, далавчаа дэвсэж, (Гарын жигд хөдөлгөөнөөр гүйж байна.)
Усан дээгүүр бөхийв
Тэд толгой сэгсэрнэ.
Тэд өөрсдийгөө хэрхэн шулуун, бардам байхаа мэддэг,
Тэд усан дээр маш чимээгүй суудаг. (Суух.)
Цагаан хунгууд
Хунгууд нисэв
Тэгээд тэд усан дээр суув.
Суу, суу,
Бид дахин нисэв.

Биеийн тамирын Минут Дэлбээ

Цэцэрлэгт цэцэг ургасан, (Гараа зөөлөн өргөж, сунгана.)
Дэлбээүүдийг уусгана.
Гэнэт салхи үлээв - (Хөнгөн гүйлт.)
Дэлбээ эргэлдэв.
Салхи салхи тэднийг таслах болно
Тэгээд тэр дахин дэлхий рүү буцаж ирнэ. (Суух.)

Бид дээд цэгтээ хүрч байна

Бид дээд цэгтээ хүрч байна
Бид алгаа таших!
Бид хэсэгхэн зуур нүд,
Бид чик-чикийг мөргөж байна.
Нэг - энд, хоёр - тэнд,
Чамайг эргүүл.
Нэг нь суусан, хоёр нь боссон,
Бүгд гараа дээш өргөв.
Тэд суув - бослоо, суув - бослоо,
Ванка-встанка ган юм шиг санагдав.
Бие рүү гараа бүх зүйлийг дарав
Тэгээд тэд үсрэлт хийж эхлэв,
Тэгээд тэд хурдан давхиж,
Миний бөмбөрцөг шиг.
Дахин жагсав
Тэд парадад явсан шиг.
Нэг нь хоёр, нэг нь хоёр
Бидний суралцах цаг боллоо!

Бид бүжиглэдэг

Бид Clap-stomp бүжиглэдэг (Бид байрандаа алхдаг.)
Өглөө, үдээс хойш, оройд!
Шилдэг бүжиг - (Бид алгаа таш.)
Алга таш, дэвс, (Хөлөө дэвс.)
Хийх зүйл байхгүй үед ... (Бид газар дээр нь алхдаг.)
Та хэн ч байсан - онц сурлагатан, (Бид тонгойдог.)
Эсвэл эсрэгээрээ (баруун, зүүн эргэдэг.)
Энэ бүжгийг сур (Бид алгаа таш.)
Тэгээд бүтэн жил бүжиглэ! (Бидний хөлийг дарж,)

Гадаа хүйтэн байна

Гадаа хүйтэн байна.
Ингэснээр хамар нь хөлдөхгүй
Би хөлөө дэвсэх хэрэгтэй байна
Тэгээд алгаа алгадана. (Хүүхдүүд мөрөн дээрээ алгадаж, хөлөөрөө дардаг.)
Одоо зуныг төсөөлцгөөе.
Гол нь наранд дулаацдаг.
Бид хөвж, хөвж, хөвж байна
Бид хөлөөрөө ёроолд хүрдэг. (Гараараа усанд сэлэх хөдөлгөөн.)
Бид горхиноос гарч байна
Бид зах руу явж байна. (Газар дээрээ алхаж байна.)

Бид нугад алхав

Бид нугад алхав
Тэгээд бид жаахан амрах болно. (Бид байрандаа алхаж байна.)
Босоод гүнзгий амьсгаа авцгаая.
Гараа хажуу тийш, урагш, (Гараа хажуу тийш, урагш сунга.)
Манай дэлхий дээрх гайхамшгууд:
Хүүхдүүд одой болсон (Суу.)
Тэгээд бүгд хамтдаа босож,
Бид аваргууд болсон. (Тэд боссон.)
Хамтдаа алга таш, (Бид алгаа таш.)
Бид хөлөө дардаг! (Бид хөлөө дардаг.)
Бид сайн алхсан, огт ядарсангүй! (Бид байрандаа алхаж байна.)

Тедди баавгай зөгийн бал хайж байна

Баавгай ой дундуур алхаж байна
Энэ баавгай зөгийн бал хайж байна.
Тэр өлсөж байна, аз жаргалтай биш.
Ойн зөгий хаана амьдардаг вэ? (Газар дээрээ алхаж байна.)
Энэ нь баруун тийш эргэх болно
Энэ нь зүүн тийшээ харагдах болно.
Энд зөгий сүрэг хаана байна?
Бутны дунд хэн шуугиж байна вэ? (Баруун, зүүн эргэдэг.)

Манай байранд хэн амьдардаг вэ?

Нэг, хоёр, гурав, дөрөв, (Бид алгаа таш.)
Манай байранд хэн амьдардаг вэ? (Бид байрандаа алхаж байна.)
Нэг, хоёр, гурав, дөрөв, тав (Байрандаа үсрэх.)
Би бүгдийг нь тоолж чадна: (Бид газар дээр нь алхаж байна.)
Аав, ээж, ах, эгч, (Бид алгаа таш.)
Мурка муур, хоёр муур, (Биеийн баруун, зүүн тийш хазайсан.)
Миний крикет, алтан шувуу бид хоёр - (Их биеийг зүүн тийш эргүүлнэ.)
Энэ бол миний бүх гэр бүл. (Бид алгаа таших.)

Ойн зүлэг

Бид ойн зүлэг рүү явлаа.
Хөлөө дээш өргөв
Бут, овойлтоор дамжин
Салбар, хожуулаар дамжин.
Хэн ийм өндөр алхсан бэ?
Бүдрээгүй, унасангүй. (Өвдөгөө өргөөд алхах.)

Баавгай үүрнээсээ гарав

Баавгай үүрнээс гарч,
Босго руу эргэн тойрноо харав. (Баруун, зүүн эргэдэг.)
Тэр нойрноосоо суниаж: (Сунгах - гараа дээшээ.)
Бидэнд дахин хавар ирлээ.
Хурдан хүч чадал олж авахын тулд
Баавгайн толгой эргэсэн. (Толгой эргүүлэх.)
Нааш цааш бөхийв, (Нааш цааш бөхийв.)
Энд тэр ой дундуур алхаж байна.
Баавгайн үндэс хайж байна
Мөн ялзарсан хожуул.
Тэд идэж болох авгалдай агуулдаг -
Баавгайд зориулсан витамин. (Тахийх: баруун гараараа зүүн хөлөө хүр, дараа нь эсрэгээр).
Эцэст нь баавгай дүүрэв
Тэгээд тэр модон дээр суув. (Хүүхдүүд сууна.)

Биеийн тамирын зараа

Зараа зам дагуу гишгэв
Тэгээд мөөгийг нуруун дээрээ авч явсан.
Зараа аажмаар гишгэж,
Чимээгүй чимээ шуугиантай навчис. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Тэгээд туулай давхиж байна,
Урт чихтэй бункер.
Цэцэрлэгт хэн нэгэн ухаантай байдаг
Хайсан лууван авлаа. (Газар дээрээ үсрэх.)

Биеийн тамирын хичээл Хүүхдүүд өглөө эрт босдог байв

Хүүхдүүд өглөө эрт боссон
Бид мөөг авахаар ой руу явсан. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Хийсэн, тонгойсон
Өвснөөс цагаан мөөг олдсон. (Хөлсөх)
Зөгийн бал мөөг Маалинган дээр ургадаг,
Залуус, тэдэн рүү бөхий
Нуруу нугалж, нэг-хоёр-гурав
Тэгээд сагсанд хийгээд аваарай! (Тохойлдог.)
Модон дээр самар байна.
Хэн хамгийн өндөрт үсрэх вэ? (Үсрэх.)
Хэрэв та хүрч очихыг хүсвэл
Та маш их сунгах хэрэгтэй. (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Бид гурван цаг ойд тэнүүчилж,
Бүх замууд эхэлсэн. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Бүх урт аялалаас залхсан -
Хүүхдүүд амрахаар суулаа. (Хүүхдүүд сууна.)
Эхлээд та бид хоёр
Эхлээд та бид хоёр
Бид толгойгоо эргүүлнэ. (Толгойг хажуу тийш эргүүлэх).
Бидний гараа дээш өргө
Бид үүнийг жигд доошлуул.
Бид тэднийг дахин татна.
За, найз минь, битгий залхуу бай!
(Хүүхдүүд шулуун гараа толгой дээрээ өргөж, дараа нь доош буулгаж, буцааж, дараа нь дахин дээш, дараа нь дахин доошлуулдаг гэх мэт.)

Эхлээд та бид хоёр

Эхлээд та бид хоёр
Бид зөвхөн толгойгоо эргүүлдэг. (Толгой эргүүлэх.)
Бид мөн биеийг эргүүлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, бид үүнийг хийж чадна. (Баруун, зүүн эргэдэг.)
Одоо бид бөхийж байна.
Бид төгс ойлгож байна -
Та хөлөө бэхжүүлэх хэрэгтэй
Нэг хоёр гурав дөрөв тав. (Хөлсөх)
Эцэст нь сунгасан
Дээш ба хажуу тийш. Дотогшоо орсон. (Дээш, хажуу тийшээ сунгана.)
Халуурах нь улайсан
Тэгээд тэд дахин суув. (Хүүхдүүд сууна.)

Явцгаая, явцгаая

Бид явж байна, явж байна, бид удаан хугацаанд явж байна,
Энэ зам маш урт.
Бид удахгүй Москвад хүрнэ
Бид тэнд амарч болно.
Энд манай галт тэрэг байна
Дугуйнууд цохилж байна
Мөн манай галт тэргэнд
Залуус сууж байна.
Чу-чу-чу-чу-чу!
Уурын зүтгүүр ажиллаж байна.
Тэр залуусыг хол, хол авч явсан. (Тахийсан хөл дээр алхах.)

Бөжин

Үсрэх, үсрэх, үсрэх, (Үсрэх.)
Бөжин модны хожуул дээр үсрэв.
Тэр бөмбөрийг чанга цохино
Үсрэлт тоглохыг уриалж байна.
Туулай суухад даарч байна, (Суу.)
Та сарвууг дулаацуулах хэрэгтэй.
Хөл дээшээ, хөл доошоо
Хөлийн хуруугаа дээш тат.
Бид сарвуугаа хажуу тийш нь тавив,
Хөлийн хуруун дээр skok-skok-skok. (Үсрэх.)
Тэгээд сарвуугаа хөлдөөхгүйн тулд доош тонгойно.

Биеийн тамирын тоглоом

Өглөө зүлгэн дээр
Бид тоглоом эхлүүллээ.
Чи бол Chamomile, би бол хулд ургамал,
Манай цэцгийн баглаатай нэгдээрэй. (Хүүхдүүд тойрог дээр зогсдог.)
Нэг хоёр гурав дөрөв,
Тойргийг илүү өргөнөөр тараана.
Одоо бид урсгалууд болсон
Уралдаанд гүйцгээе. (Тойрог хэлбэрээр гүйж байна.)
Бид нуур руу яарч байна
Нуур том болно.
Нэг хоёр гурав дөрөв,
Тойргийг илүү өргөнөөр тараана.
Дахин тойрог дээр ирээрэй
Бид наранд тоглох болно.
Бид бол хөгжилтэй туяа юм.
Бид хурдан бөгөөд халуун байна.
Нэг хоёр гурав дөрөв,
Тойрог илүү өргөнөөр тараа!

Антипка муур

Антипка муур бидэнтэй хамт амьдардаг байсан. (Тэд босож, гараа бүсэндээ барив.)
Тэр нэг цагийн үед буйдан дээрээс босов. (Сунгасан, гараа дээшээ - амьсгалах.)
Гал тогооны өрөөнд хоёр байхдаа тэр хиам хулгайлсан (баруун, зүүн тийш хазайсан.)
Гурван настайдаа би аяганаас цөцгий идсэн. (Урагшаа бөхийлгөж, гараа бүсэндээ барина.)
Тэр дөрвөн цагт угаасан. (Толгойг мөрөндөө зүүн, баруун тийш хазайлгана.)
Таван настайдаа би хивсэн дээр өнхөрч байв. (Зүүн-баруун эргэдэг.)
Зургаан настайдаа ваннаас майга татаж байлаа. (Цээжний урдуур тонгойв.)
Долоон настайдаа хулганатай нуугдаж тоглосон. (Урд, ар талдаа алга таших.)
Найман настайдаа тэр зальтай нүдээ анив. (Хөлсөх)
Есөн настайдаа хоол идэж, үлгэр сонссон. (Таны алгаа ташив.)
Арван үед би унтахаар буйдан руу явлаа, (Байрандаа үсэрч.)
Учир нь босох цагт. (Бид байрандаа алхаж байна.)

Бид халаалтаа эхлүүлнэ

Бид халаалтаа эхлүүлнэ
Бид гараа илүү өргөн,
Тэгээд бид тэднийг дээш татна.

Бид суулт хийж эхэлдэг -
Нэг хоёр гурав дөрөв тав.
Одоо танд гурван удаа хэрэгтэй
Мэлхий шиг алгаса. (Хэлэлцэх - 5 хэвийн, 3 удаа суултаар үсрэх.)
Бид халаалтаа дуусгаж байна,
Бид гараа илүү өргөн,
Тэгээд бид тэднийг дээш татна.
Хүн бүрийн нуруу амрах болно. (Сунгах - гараа хажуу тийш нь дээш нь сунгана.)

Бид ар араасаа алхдаг

Бид ар араасаа алхдаг
Ой, ногоон нуга.
Алаг далавчнууд нь анивчдаг
Талбайд эрвээхэй нисдэг.
Нэг хоёр гурав дөрөв,
Бид ниссэн, эргэлдсэн.
(Хөдөлгөөн хийх үед янз бүрийн алхалт хийдэг. Хүүхдүүд амархан хөдөлж, хөлийн хуруугаараа (эсвэл газар дээр нь) гүйх), гараа савлах, эргүүлэх, эрвээхэйний далавчны хөдөлгөөнийг дуурайх, эргэлдэх.)

Бид инээдтэй үүрлэсэн хүүхэлдэй юм

Бид инээдтэй үүрлэсэн хүүхэлдэй юм -
За яахав.
Бид хөл дээрээ гуталтай
За яахав.
Манай өнгөлөг наран даашинзанд
За яахав,
Бид эгч дүүс шиг
За яахав. (Гараа тохойгоор бөхийлгөж, баруун гарын долоовор хуруу нь баруун хацар дээр тогтдог. За, за, за гэж хэлэх болгонд хүүхдүүд алгаа ташиж, гутлаа хөл дээрээ харуулж, хөл бүрийг ээлжлэн хуруун дээр тавина. , өсгий дээр ба өсгийтэй тогш. -хоёр, гурван эргүүлэг, бүс дээр гараа.)

Биеийн тамирын дарга заан сэгсэрнэ

Нэг, хоёр, гурав - урагш хазайх,
Нэг, хоёр, гурав - одоо буцаж. (Урагшаа, хойшоо бөхийлгөнө.)
Заан толгой сэгсэрнэ -
Тэр дасгал хийхдээ баяртай байна. (Эрүүгээ цээжиндээ, дараа нь толгойгоо арагш хазайлгана.)
Хэдийгээр төлбөр нь богино байдаг
Бид бага зэрэг амарлаа. (Хүүхдүүд сууна.)
Толгой гурван толгой дохих
Нэг удаа - дээшлэх, сунгах, (сунгах.)
Хоёр - нугалах, бөхийлгөх, (нуруугаа бөхийлгөж, гараа туузан дээр тавина.)
Гурав - гурван алга ташилт, (Гартаа алгадана.)
Толгой гурван толгой дохих. (Толгойн хөдөлгөөн.)
Дөрөв - гар илүү өргөн, (Гараа хажуу тийш нь.)
Тав - гараа даллана, (Гараа далла.)
Зургаа - дахин суу. (Суух.)

Биеийн тамирын хэрэм

Хэрэм мөчир дээр үсэрдэг.
Үсэрч, үсэрч, үсэрч, үсэрч!
Ихэнхдээ авч явдаг
Өндөр, өндөр! (Газар дээрээ үсрэх.)
Сонгодог тоглоом тоглоцгооё
Нэг хөл дээр үсрэх.
Тэгээд одоо арай илүү
Нөгөө үсрэх хөл дээрээ. (Нэг хөл дээрээ үсрэх.)

Хоёр хөгжилтэй мэлхий
Бид тэднийг ирмэгийн дагуу үсэрч байгааг харж байна
Хоёр хөгжилтэй мэлхий
Үсрэх-үсрэх, үсрэх-үсрэх,
Өсгийгөөс хөл хүртэл үсрэх.
(Хүүхдүүд мэлхийнүүдийг хөдөлгөөнд дүрсэлдэг.)

Биеийн тамирын боловсрол Хүүхдүүд машин жолооддог

Хүүхдүүд машин жолоодож байна, (Хосоороо алхаж, урд талынх нь мөрөө барина.)
Тэд зам руу хардаг -
Зүүн талд - харуул зогсож байна, (Биеийг зүүн тийш эргүүлнэ.)
Баруун талд - гэрлэн дохио асаалттай байна.

Зайнка

(Хөгжмийн дасгалын минут. Энэ дасгалын минутыг Н. Римский-Корсаков Зайнкагийн боловсруулалтанд хөгжимд хийж болно.)
(Хүүхдүүд дуулж, багшийн ард янз бүрийн хөдөлгөөн хийдэг.)
Зайнка, эргэж хар
Саарал, эргэж хар
Ингэж эргүүлээрэй.
Зайнка, хөлөө дар,
Саарал, хөлөө дар,
Яг л ингэж хөлөө дэвс.
Зайнка, бүжиглэ
Саарал, бүжиглэ
Тиймээс, ингэж бүжиглэ.

Туулайнууд

Саарал туулайнууд сууж байна, (Суу.)
Чих нь урт цухуйсан байдаг. (Бид гараараа чихээ харуулдаг.)
Энд бидний чих байна
Энд бидний чих;
Титэм дээрх чих.
Энд шантерелл гүйж байна, (Байрандаа гүйж байна.)
Зальтай эгч.
Нуух, нуугдах, (Суу.)
Бөжин бол үсрэгчид юм.
Ойн цэвэрлэгээнд
Туулайнууд тарсан. (Газар дээрээ үсрэх.)
Эдгээр нь туулайнууд юм
Бөжин туулай.

Биеийн тамирын Минут өрөвтас

(Нуруу нь шулуун, гараа бүсэндээ барина. Хүүхдүүд баруун эсвэл зүүн хөлөө зөөлөн, аажмаар өргөж, өвдөг дээрээ бөхийлгөж, мөн зөөлөн буулгана. Нуруугаа ажигла.)
- Өрөвтас, урт хөлт өрөвтас,
Гэртээ зам харуулах (өртасны хариулт)
- Баруун хөлөөрөө тамга дарах,
Зүүн хөлөөрөө тамга дар
Дахин хэлэхэд - баруун хөлөөрөө,
Дахин хэлэхэд - зүүн хөлөөрөө.
Дараа нь - баруун хөлөөрөө,
Дараа нь - зүүн хөлөөрөө.
Тэгээд та гэртээ ирэх болно.
Далайн дээгүүр - бид тантай хамт байна!
Далайн дээгүүр цахлайнууд эргэлдэж байна
Хамтдаа тэдний араас нисцгээе.
Хөөс цацрах, серфинг хийх чимээ,
Далайн дээгүүр - бид тантай хамт байна! (Хүүхдүүд далавч шиг гараа далдална)
Бид одоо далай дээр явж байна
Мөн задгай газар зугаац.
Тармуур хийх нь илүү хөгжилтэй
Мөн далайн гахайнуудыг гүйцэх (Хүүхдүүд гараараа усанд сэлэх хөдөлгөөн хийдэг.)

(Шүлэг уншиж байхдаа хүүхэдтэйгээ хөдөлгөөн хий)
Пиноккио сунгав
Нэг удаа - бөхийлгөж,
Хоёр - доош бөхийж,
Гурав - бөхийлгөсөн.
Тэр гараа хажуу тийш нь тавиад,
Тэр түлхүүрээ олсонгүй бололтой.
Түлхүүрийг нь авахын тулд
Та хөлийнхөө хуруун дээр зогсох хэрэгтэй.

Биеийн тамир, нэрс нь ойд ургадаг

Мөн ойд нэрс ургадаг
Гүзээлзгэнэ, нэрс.
Жимс сонгохын тулд
Илүү гүн хэвтэх хэрэгтэй (хел тавих)
Би ойд алхсан.
Би сагстай жимс авч явдаг (газар дээр нь алхах)

(Өгүүлбэр, нүд, хамар, хаана байгааг харуулах)
Бяцхан эрүү
Хацар, хацар,
Цорго, хөвөн.
Мөн уруулын ард хэл байдаг
Соосогтой нөхөрлөж дассан.
Нүд, нүд,
Хөмсөг, хөмсөг,
Магнай, магнай ухаантай -
Ээж нь биширдэггүй.

(Эхлэх байрлал - хөлийг мөрний өргөнөөр зайлуулна.)
Энд бид гараа дэлгэж,
Гайхсан юм шиг.
Тэгээд бие биедээ газар руу
Бүс рүү бөхийв!
Дээшээ бөхийж, босоод
Тэд доош бөхийж, дээшээ засав.
Доор, доор, бүү залхуу,
Бөхийж, инээмсэглэ.
(Хүүхэдтэйгээ шүлэг уншиж байхдаа дасгал хий)

Качи

(Ээлжлэн толгой, гар, хөлөнд хүрэх)
Өө, савлуур, дүүжин, дүүжин,
Толгойд ямар нэг зүйл эргэлдэж,
Бариулд цагаан гаатай талх байдаг
Хөлдөө алим байдаг,
Чихрийн хажуу тал дээр
Алтан мөчрүүд.

(Хүүхэдтэй хамт салхины амьсгалыг дуурайж, их биеийг сэгсэрч, гараараа туслаарай. Үгээр хэлбэл, чимээгүй, нам гүмхэн - сууна. Үгээр хэлбэл илүү өндөр, дээш - босоод гараа сунгана)
Бидний нүүрэн дээр салхи үлээж байна
Мод ганхав.
Салхи намуухан, нам гүм, нам гүм.
Мод улам өндөрсч байна.

Бид бичлэг хийсэн
Тэгээд бид дулаацахаар гардаг.
Байр дээрээ гүйж эхлэх (Газар дээрээ гүйх)
Дуусгах - хоёр зуун метрт!
Нэг-хоёр, нэг-хоёр
Хангалттай, гүйгээд ир
Бид сунгаж, амьсгалав. (гараа сунгаж, гараа дээшлүүлж, хажуу тийш нь буулгана)

Физик минут Мөн цаг үргэлжилсээр байна

Тик-так, хачиг
Үүнийг байшинд яаж хийхийг хэн мэдэх вэ?
Энэ бол цагны дүүжин юм
Цохилт бүрийг цохино (Баруун, зүүн нугалав.)
Хөхөө цагт сууж байна,
Тэр өөрийн гэсэн овоохойтой. (Хүүхдүүд гүнзгий суудаг.)
Цаг хугацаа шувууг хазах болно
Дахиад хаалганы ард нуугдаж, (Хөхлөө.)
Сумнууд тойрог хэлбэрээр хөдөлдөг.
Битгий бие биедээ хүр. (Их биеийг баруун тийш эргүүлэх.)
Бид тантай хамт эргэх болно
Цагийн зүүний эсрэг. (Их биеийг зүүн тийш эргүүлэх.)
Тэгээд цаг явж байна, явж байна, (Байрандаа алхаж.)
Заримдаа тэд гэнэт хоцордог. (Алхах хурдыг удаашруулна.)
Тэгээд тэд яарч байгаа нь тохиолддог
Тэд зугтахыг хүсч байгаа юм шиг! (Газар дээрээ гүйж байна.)
Хэрэв тэдгээрийг асаагаагүй бол,
Дараа нь тэд бүрэн босдог. (Хүүхдүүд зогсоно.)

Тэд хамтдаа бослоо

Тэд хамтдаа бослоо.
Нэг удаа! Хоёр! Гурав!
Бид одоо баатрууд болсон! (Гараа хажуу тийшээ.)

Хүчтэй хөлөө салгацгаая.
Баруун тийш эргэх (баруун тийш эргэх.)
Эргэн тойрноо сүр жавхлантайгаар харцгаая
Мөн та зүүн тийшээ явах ёстой (Зүүн тийш эргэ.)
Алганыхаа доороос гадагш хар.
Мөн баруун, ба түүнээс дээш (Баруун эргэ.)
Зүүн мөрөн дээгүүр. (Зүүн тийш эргэ.)

Бид дулаацахаар бослоо

Бид дулаацахаар бослоо
Мөн нурууг нь нугалав.
Нэг-хоёр, нэг-хоёр, нэг-хоёр-гурав
Битгий уна, хар. (Хүүхдүүд даатгал хийх гэж алгаа нуруун дээрээ тулан нуруугаа налан.)
Урагшаа бөхийлгөх.
Хэн шалан дээр хүрэх вэ?
Энэ шаргуу хөдөлмөр
Бид ч гэсэн тооллогын дагуу хийдэг. (Урагшаа нугалав.)

Голын усанд сэлэх ямар таатай вэ!

Голын усанд сэлэх ямар таатай вэ! (Усан сэлэлтийн хөдөлгөөн.)
Зүүн талд банк, баруун талд банк. (Баруун, зүүн эргэдэг.)
Гол нь туузны урд байдаг. (Сунгах - гараа урагшаа.)
Гүүрний дээгүүр - хар. (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Илүү хурдан дарвуул
Бид илүү хурдан сэлүүрдэх хэрэгтэй.
Бид гараараа ажилладаг.
Биднийг хэн дагах вэ? (Усан сэлэлтийн хөдөлгөөн.)
Одоо ах нар аа, бидний цаг болжээ.
Элсэн дээр хэвтэх.
Бид голоос гарлаа (Газар дээрээ алхаж байна.)
Тэгээд бид зүлгэн дээр амарч байна.

Maple

Салхи чимээгүйхэн агч модыг сэгсэрч,
Баруун, зүүн хазайлт:
Нэг - хазайлт, хоёр - хазайлт,
Агч навчистай хамт шуугив. (Хөл нь мөрний өргөн, толгойны ард гар, баруун, зүүн тийшээ хазайсан.)

Биеийн тамирын ухуулах хуудас

Бид намрын навчис, (Толгой дээгүүр гараа гөлгөр савлах.)
Бид мөчир дээр сууна.
Салхи үлээв - нисэв. (Гараа хажуу тийшээ.)
Бид ниссэн, бид ниссэн
Тэгээд тэд газар дээр чимээгүйхэн суув. (Суух.)
Салхи дахиад л давхилаа
Тэгээд тэр бүх навчийг өргөв. (Толгой дээрх гараа гөлгөр савлах.)
Эргэсэн, ниссэн
Тэгээд тэд дахин газар суув. (Хүүхдүүд суудалдаа сууна.)

хөлдөх

Би хүйтэн жавараас айдаггүй
Би түүнтэй дотно найзууд болно.
Хүйтэн над дээр ирэх болно
Тэр гартаа хүрч, хамартаа хүрдэг. (Та гар, хамраа харуулах хэрэгтэй.)
Тиймээс бид эвшээх ёсгүй,
Үсэрч, гүйж, тогло. (Хөдөлгөөн.)

Зүтгүүр дуугарав

Зүтгүүр дуугарав
Тэгээд тэр чиргүүлүүдийг жолоодож явсан.
Чу-чу-чу, чу-чу-чу
Би тэднийг холдуулах болно. (Хүүхдүүд босоод эхний мөрийг уншина. Үг зүтгүүр дуугарсны дараа тэд: Ту-ту, гараа урдаа байгаа оюутны мөрөн дээр тавь. Ингэж хонгилоор явж, буцах боломжтой уурын зүтгүүрүүд үүссэн юм. Тэдний суудалд. Багш хүүхдүүдийн гэрээсээ авчирсан галт тэргийг харуулж байна.)

Царцаа

Өлгүүрээ өргөнө
Үсрэх, царцаа,
Үсрэх-үсрэх, үсрэх-үсрэх.
Бид суугаад өвс идэж,
Чимээгүй байдлыг сонсоцгооё.
Чимээгүй, чимээгүй, өндөр
Хөлийн хуруугаараа амархан үсэр. (Та нэг хөлөөрөө түлхэж, нөгөө хөлөөрөө зөөлөн буух хэрэгтэй.)

Одоо нэг алхам тавигдаж байна

Одоо нэг алхам тавигдаж байна.
Илүү өндөр хөл! Зогс, нэг, хоёр! (Газар дээрээ алхах)
Мөрөө өндөрт өргө
Тэгээд бид тэдгээрийг орхигдуулдаг. (Мөрөө дээшлүүлж, доошлуул)
Бид гараа цээжний өмнө тавьдаг
Тэгээд бид онигоо хийдэг. (Гараа цээжний урд байрлуулж, гараараа татна.)
Та арван удаа үсрэх хэрэгтэй
Өндөр харайцгаая, хамтдаа үсэрцгээе! (Газар дээрээ үсрэх.)
Бид өвдөгөө өргөж -
Бид алхамыг газар дээр нь гүйцэтгэдэг. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Бид зүрх сэтгэлээсээ сунгасан, (Сунгах - гараа дээш, хажуу тийш нь сунгана.)
Тэгээд тэд дахин газар руугаа буцаж ирэв. (Хүүхдүүд сууна.)

Гүй, хашаанаас гүй

Тэд гүйж, хашаанаас гүйдэг (Бид газар дээр нь алхдаг.)
Алх, нугад алх: (Байрандаа үсрэх.)
Эцсийн эцэст, Гарабурка алх (Бид алгаа таших.)
Нугас-хөвөгч-брякс-квакс, (Бид хөлөө дардаг.)
Goose-vodomus-eider-eider, (Бид тонгойдог.)
Турк-khripinduk-shunts-buldy, (Бид алгаа таш.)
Гахай-тарган нуруутай-чахи-гахайнууд, (Бид хөлөө дардаг.)
Ямаа-дерибосэ-мэхэ-беке, (Бид тонгойдог.)
Ram-krutorogan-chiki-bryki, (Бид алгаа таш.)
Үхрийн гурил, (Бид хөлөө дардаг.)
Морь-brykon-ygi-whigs. (Бид байрандаа алхаж байна.)

Шар шувуу

Шар шувуу,
Том толгой,
Хожуул дээр сууна
Толгой эргэх, (толгойгоо өөр өөр чиглэлд эргүүлэх)
Бүх зүг рүү харж,
Тийм ээ, ка-а-ак
Нисэх болно! (гараа дээш өргө)

(Шүлгийн текстийг насанд хүрсэн хүн, хүүхдийн хөдөлгөөн дагалддаг)
Бид алгаа нүд рүүгээ нааж,
Хүчтэй хөлөө салгацгаая.
Баруун тийшээ эргэх
Эргэн тойрноо сүр жавхлантайгаар харцгаая.
Мөн та зүүн тийшээ явах хэрэгтэй
Алганы доороос хар.
Тэгээд - баруун тийш! Тэгээд цааш нь
Зүүн мөрөн дээр!

Одоо бид та нартай хамт байна, хүүхдүүд ээ

Одоо бид та нартай хамт байна, хүүхдүүд ээ,
Бид пуужингаар нисдэг.
Хөлийн хуруун дээр зогс, (хөлийнхөө хуруун дээр зогс, гараа дээшээ)
Тэгээд гараа доошлуул. (Алга нь пуужингийн бөмбөгөр үүсгэдэг)
Нэг хоёр гурав дөрөв -
Энд пуужин нисч байна!

Сэрэх хөгжилтэй биеийн мөчүүд

Энд бид сэрж, сунгав,
Хажуу талаас нь эргүүлэв!
Хутгаарай! Хутгаарай!
Энд бид сэрж, сунгав,
Хажуу талаас нь эргүүлэв!
Хутгаарай! Хутгаарай!
Тоглоом, чимээ шуугиан хаана байна?
Чи, тоглоом, шажигнуур, бидний хүүхдийг өсгө!

Сэрж байна

(төрснөөс хойш)
- Бид сэрлээ, бид сэрлээ.
(Хажуу тал руугаа бариулж, дараа нь цээжин дээр нь гатлана).
- Амттай, сайхан сунгасан.
(Бариулуудыг дээш татах)
- Ээж, аав хоёр инээмсэглэв.

Үрчлээ

Нарны туяа, нарны туяа
цонхоор хар.
Цонхоор хар
ээмэгээ сэрээ.
Ингэснээр өдөр арай урт болно,
Ингэснээр бид илүү ихийг мэдэхийн тулд,
тоглоомууд уйдахгүйн тулд
Тэд Сереженкатай тоглосон.

Өглөөний дасгалууд

Бариул - татах
Мөн алга нь алга ташилт юм.
Хөл-хөл - гишгэнэ,
Гүйгчид, үсрэгчид.
Өглөөний мэнд үзэгнүүдээ
Гар, хөл
Цэцгийн хацар -
Smack!
(Энд та текстийг дагах хэрэгтэй бөгөөд мөр бүрийг шаардлагатай бол олон удаа давтах ёстой)

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан яруу найргийн хэлбэрээр сонирхолтой биеийн тамирын хичээл.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан биеийн тамирын хичээлийн минут
​

"Гараа дээш өргөв - нэг удаа"

Гараа дээш өргөв - нэг,
(Хүүхдүүд гараа дээш өргөдөг).
Гар доош унав - хоёр,
(Хүүхдүүд бууж өгдөг).
Тэд гараа туузан дээр тавьж,
(Хүүхдүүд гараа туузан дээр тавьдаг).
Тэд намайг тонгойлгосон,
(Хүүхдүүд сууна).
Тэд толгойгоо эргүүлэв.
(Хүүхдүүд толгойгоо эргүүлдэг).
Тэгээд тэд доош суув.
(Хүүхдүүд доош суудаг).

"Хөлөө дээш өргөх"

Хөлөө өндөрт өргө
(Хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр алхаж, хөлөө өргөдөг).
Бид зам дагуу алхаж байгаа юм шиг
Тэд хамтдаа хөлийнхөө хуруун дээр зогсож,
(Хүүхдүүд хөлийнхөө хуруун дээр ургадаг).
Тэд бүгд гараа өргөж,
(Хүүхдүүд гараа дээш өргөдөг).
Толгойгоо урагшаа дээшлүүл
(Хүүхдүүд дээш хардаг).
Бид хамтдаа тааз руу харж,
Одоо бид толгойгоо доошлуул,
(Хүүхдүүд толгойгоо доошлуул).
Тэгээд бид сандал дээр хэвтдэг.
(Хүүхдүүд сандал дээр сууна).

"Нугасны дэгдээхэй"

Бид дэгдээхэй болж хувирдаг
(Хүүхдүүд доош суудаг).
Бүжиглэж эхэлцгээе
(Тэд "дэгдээхэй шиг" бие биенээ дагадаг).
Бидний далавчаа даллана
(Хүүхдүүд ээлжлэн гараа өргөдөг).
Бид далавчаа нуух болно.
(Гараа доошлуул).
Бид зүлэг рүү явна
(Хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр явдаг).
Тэгээд нуурын эрэг дагуу зугаалцгаая.
Бүх зүйл. Бид суугаад амарлаа.
(Хүүхдүүд зогсдог.)
Бид бүгд толгойгоо бөхийлгөж байна
(Хүүхдүүд толгойгоо доошлуул).
Тэгээд бид чимээгүйхэн унтдаг.
(Хүүхдүүд нүдээ аниад гараа хацрын доор тавьдаг).

"Бидний хөл"

Бидний хөл гүйв
(Хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр гүйдэг).
Зам дагуу
(Хүүхдүүд ээлжлэн алхаж, алхдаг).
Зүлгэн дээгүүр
Тэд гол харсан
(Хүүхдүүд зогсдог.)
Манай гол гүн
(Хөхлөө).
Манай гол өргөн
(Хүүхдүүд гараа хажуу тийш нь гаргадаг).
Хөл зогсов
(Хүүхдүүд бүрэн өндрөөрөө босдог).
Бид бага зэрэг үсэрсэн,
(Хүүхдүүд дээш доош үсрэх).
Бидний хөл гайхалтай,
(Хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр явдаг).
Тэд хурдан эрэг дээр ирэв.
Тэгээд одоо тэдний унтах цаг болжээ
(Хүүхдүүд зогсдог.)
Хөл амрах хэрэгтэй.
(Хүүхдүүд хөлөө урагш сунган сууна).

"зулзага"

Бид зулзага болж хувирдаг
(Хүүхдүүд доош суудаг).
Бид одоо нүүрээ угаана
(Хүүхдүүд өөрсдийгөө шалгадаг).
Хүзүүг минь угаацгаая
(Хүүхдүүд далдуугаараа хүзүүндээ хүрдэг).
Бид чихээ угаадаг
(чихэндээ хүр).
Бид сарвуугаа угаана
(Хүүхдүүд гар, хөлөнд хүрдэг).
Бид гурав үсээ самнаж,
(Гараараа өөрсдийгөө илбэв).
Өө, зулзага ядарсан байна,
(Хүүхдүүд толгойгоо эргүүлдэг).
Тэд бүгд бөмбөлөг болж бөхийж,
(Хүүхдүүд хөл, гараа тэвэрдэг).
Тэгээд чимээгүйхэн - бүгд унтсан.
(Нүдээ ань).

"Толгойгоо эргүүл"

Толгойгоо эргүүл
(Хүүхдүүд толгойгоо эргүүлдэг)
Зүүн, баруун, хар
(Хүүхдүүд толгойгоо зүүн, баруун тийш эргүүлнэ).
Тэгээд одоо буцаж явцгаая,
(Хүүхдүүд нуруугаа тонгойлгодог).
Одоо бид урагш бөхийх болно,
(Хүүхдүүд урагш бөхийлгөдөг).
Гараа өргө.
(Хүүхдүүд гараа дээш өргөдөг).
Тэгээд гараа доошлуул
(Гараа доошлуул).
Та өөрийгөө тойрон эргэлддэг.
(Хүүхдүүд эргэлдэж байна).

"1, 2, 3 - тойрон яв"

1, 2, 3, - тойрон явах,
(Хүүхдүүд байрандаа эргэлддэг).
1, 2, 3, - эргэн тойрноо хар
(Хүүхдүүд эргэн тойрноо хардаг).
Таныг тойрон хүрээл
(Хүүхдүүд өөрсдийгөө тойрон эргэлддэг).
Эргэн тойрноо хар
(Хүүхдүүд эргэн тойрноо хардаг).
Баруун хөл урагш,
(Хүүхдүүд баруун хөлөө гаргадаг).
Зүүн хөл урагшаа,
(Хүүхдүүд зүүн хөлөө гаргадаг).
Тэд бүгд бие бие рүүгээ эргэж,
(Хүүхдүүд бие бие рүүгээ ханддаг).
Бие бие рүүгээ инээмсэглэв
(Инээмсэглэл).
Тэд бүгд хамтдаа сууж,
(Хүүхдүүд сууна).
Тэд бие бие рүүгээ харав.
(Тэд бие бие рүүгээ хардаг).

"Бөмбөлөг"

Бид хамтдаа бөмбөгийг гартаа авав.
(Хүүхдүүд төсөөлж буй бөмбөгийг авдаг).
Бид үүнийг улам дээшлүүлдэг
(Гараа өргө).
Тэгээд одоо доошлуулъя
(Бид гараа доошлуулсан)
Тэгээд бид хөлөөрөө түлхэх болно
(Хүүхдүүд хөлөө өргөдөг).
Яг л бид хөл бөмбөг тоглож байгаа юм шиг
Тэд дахин бөмбөг авав
(Хүүхдүүд гараа дээш өргөдөг).
Тэгээд бид бөмбөгөө дээшээ шиддэг
Одоо бид түүнийг барих болно
(Хүүхдүүд төсөөлж буй бөмбөгийг барьдаг)
Бид түүнийг амрахаар явуулна.
(Хүүхдүүд шалан дээр төсөөлж буй бөмбөгийг тавьдаг.)

Хөдөлгөөнтэй сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан шүлэг дэх сонирхолтой физик мөчүүд.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан биеийн тамирын хичээлийн минут

Хавар

Уулнаас урсах горхи (байрандаа урсах)
Эдгээр нь хаврын шинж тэмдэг юм.
Халуун дээлийг тайлах (гараа туузан дээр, их биений эргэлт)
Тэгээд бид түүнгүйгээр явах болно.
Бид шувууд руу даллах болно (толгой дээрээ гараа даллах)
Тэгээд тэднийг гэртээ дууд.

Навчнууд цэцэглэж байна (хөлийнхөө үзүүр дээр зогсож, гараа сэгсэрнэ)
Цэцэг гарч ирнэ
Хөнгөн сэвшээ салхи үлээж байна (бие хажуу тийшээ бөхийв)
Мөн дэлбээ нь хийсдэг
Баавгай сэрлээ (баавгай шиг алхах)
Тэр архирч эхэлдэг.

Бид баавгайгаас айдаггүй (эргэж)
Бид маш хөгжилтэй эргэлдэж байна.

Зун

Нар хурц гэрэлтэв (гараа бүсэндээ барьж, байрандаа үсрэх)
Бүх зүйл эргэн тойронд цэцэглэж,
Зун улаан (гадаа алхах)
Тэгээд тэр биднийг дагуулан зугааллаа.

Бид цэвэрхэнд суув (хөхөлгөөн)
Тэд өвсөн дээрх цохыг харав.
Цох сахлаа сэгсэрлээ (гараа даллаж, нэг хөл дээрээ зогсох)
Тэгээд тэр хүүхдүүдийг инээлгэсэн.

Хэрэв тэнгэрээс бороо орвол (урагш үсрэх)
Тиймээс энэ нь нүхийг дүүргэх болно.
Хоёр хөл дээрээ гутал өмс. (гутлын гутлын дуураймал)
Хэрэв замд шалбааг байвал
Бид үүнийг даван туулах боломжтой болно. (тойрогоор алхах)

Намар

Линден модноос навч унах болно (гараа дээш, аажмаар доошлуулаарай)
Тиймээс намар бидэн дээр ирж байна. (гадаа алхах)
Бид сэтгэлээр унахгүй
Бид үсэрч, үсрэх болно. (нэг байрандаа үсрэх)
Мөн бид навчийг авах болно (дошоо бөхийлгөж, гараа туузан дээр тавина)
Мөн бид цэцгийн баглаа цуглуулах болно.

Өглөө бороо дуслуулж байна
Хүүхдүүд алхдаггүй, (гараа туузан дээр тавиад, хажуу тийшээ бөхийлгөдөг)
Манай хамт олон хөгжилтэй байдаг
Тэгээд бид одоо алхаж байна. (гадаа алхах)
Тэгээд бид үсрэх болно (газар дээрээ үсрэх)
Бид хөлөө дээшлүүлдэг.

Өвөл

1-р сар бидэнд дахин ирэх болно,
Маш их цас авчрах болно (газар дээр нь алхах)
Бид мөрний ирийг авах болно
Цасан шуургыг шүүрдэж ав (гараа савлуулаарай)
Зам дагуу гүйцгээе
За, толгод уруу нисье! (газар дээрээ гүйх)

Бид цасан шуурга дундуур алхаж байна
Мөн бид тэдгээрт ул мөр үлдээдэг. (өндөр өвдөгний өргөлтөөр алхах)
Өглөө дахин цас орно (байрандаа үсрэх)
Тэгээд тэр бүх ул мөрийг шүүрдэх болно.
Бид уйдахгүй (хөлсөх)
Бид толгодыг дүүргэх болно.

Манай хөвгүүд өглөө (гар бүсэндээ, их биений эргэлт)
Дасгал хийж байна
Манай охид үргэлж (гар дээш, хажуу тийш, доод тал руу)
Дасгал хийх.
Бариулыг дээд тал руу нь өргөх (текстийн дагуу хөдөлгөөн хийх)
Маш хурдан сууна.

Нэг хөл дээрээ зогс
Загас шиг бүгд чимээгүй байдаг.
Бид жаахан амрах болно, (өндөр газар алхах
Гар, хөлөө сунгана. (өвдөгөө өргөх)

Нэг хазайлт, хоёр хазайлт. (хажуугийн нугалах)
Туулай зугтаж байна.
Зоригтойгоор гүйцээцгээе (газарууд руу гүйх)
Мөн үсрэхийн тулд алгасах. (нэг байрандаа үсрэх)

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан биеийн тамирын хичээлийн минут

Биеийн тамирын дасгал гэдэг нь ядрахаас урьдчилан сэргийлэх, сэтгэцийн чадварыг сэргээх зорилготой богино хугацааны биеийн тамирын дасгал юм (тэдгээр нь өмнөх үйл ажиллагаанд оролцоогүй тархины бор гадаргын хэсгүүдийг өдөөж, ажиллаж байсан хүмүүст амралт өгдөг).
Утга: Цусны эргэлтийг сайжруулж, булчин, мэдрэлийн системийн ядаргааг тайлж, хүүхдийн сэтгэн бодох чадварыг идэвхжүүлж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, хичээлийн сонирхлыг нэмэгдүүлнэ.
Үргэлжлэх хугацаа: 1.5-2 минут; дунд бүлгээс эхлэхийг зөвлөж байна. Эдгээрийг хүүхдийн анхаарал суларч, ядрах үед (ихэвчлэн 12-16 минут) хийдэг. Залуус ширээний ард зогсох эсвэл хоосон газар явахдаа биеийн тамирын дасгал хийдэг (сунгах, нугалах, гараа дээш доош хөдөлгөх, хагас бөхийх, үсрэх, алхах).
Биеийн тамирын хичээлийг хичээлийн агуулгатай холбоотой болон хамааралгүй бичвэрүүд дагалдаж болно. Хүүхдүүд текстийг дуудахдаа энэ мөрний үгсийг дуудахдаа амьсгалах, дараагийнх нь эхлэхээс өмнө гүнзгий, тайван амьсгалах, дараа нь биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хүүхдийн амьсгал тайван, тайван байх ёстой. хэмнэлтэй." Хөгжмийн дагалдах биеийн тамирын сургалт нь сонирхолтой, сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрээр явагддаг. Хүүхдүүд хөгжмийн аяны дагуу хэд хэдэн төрлийн бүжгийн алхмуудыг хийж, эсвэл дууны 1-2 бадаг дууг дуулж, тэднийг гэнэтийн хөдөлгөөнөөр (эргэлдэх, бөхийлгөх, бөхийлгөх гэх мэт) дагалдаж болно. Хэрэв ангид хүүхдүүд ядрах шинж тэмдэг илрээгүй бол биеийн тамирын хичээлийг алгасаж болно.

Биеийн тамирын боловсрол. Өрөвтас
(Нуруу нь шулуун, гараа бүсэндээ барина. Хүүхдүүд баруун эсвэл зүүн хөлөө зөөлөн, аажмаар өргөж, өвдөг дээрээ бөхийлгөж, мөн зөөлөн буулгана. Нуруугаа ажигла.)
- Өрөвтас, урт хөлт өрөвтас,
Надад гэртээ харих замыг зааж өгөөч. ( Өрөвтас хариулав.)
- Баруун хөлөөрөө тамга дарах,
Зүүн хөлөөрөө тамга дар
Дахин хэлэхэд - баруун хөлөөрөө,
Дахин хэлэхэд - зүүн хөлөөрөө.
Дараа нь - баруун хөлөөрөө,
Дараа нь - зүүн хөлөөрөө.
Тэгээд та гэртээ ирэх болно.

Далайн дээгүүр - бид тантай хамт байна!
Далайн дээгүүр цахлайнууд эргэлдэж байна
Хамтдаа тэдний араас нисцгээе.
Хөөс цацрах, серфинг хийх чимээ,
Далайн дээгүүр - бид тантай хамт байна! (Хүүхдүүд далавч шиг гараа далдална.)
Бид одоо далай дээр явж байна
Мөн задгай газар зугаац.
Тармуур хийх нь илүү хөгжилтэй
Мөн далайн гахайнуудыг гүйцэж ав. (Хүүхдүүд гараараа усанд сэлэх хөдөлгөөн хийдэг.)

Одоо бид та нартай хамт байна, хүүхдүүд ээ
Одоо бид та нартай хамт байна, хүүхдүүд ээ,
Бид пуужингаар нисдэг.
Хөлийн хуруун дээр бос
Тэгээд гараа доошлуул.
Нэг хоёр гурав дөрөв -
Энд пуужин нисч байна! (1-2 - хөлийн хуруун дээр зогсож, гараа дээшээ өргөж, алгаа "пуужингийн бөмбөгөр" үүсгэдэг; 3-4 - үндсэн байрлал.)

Одоо нэг алхам тавигдаж байна
Одоо нэг алхам тавигдаж байна.
Илүү өндөр хөл! Зогс, нэг, хоёр! (Газар дээрээ алхаж байна.)
Мөрөө өндөрт өргө
Тэгээд бид тэдгээрийг орхигдуулдаг. (Мөрөө дээшлүүлж доошлуул.)
Бид гараа цээжний өмнө тавьдаг
Тэгээд бид онигоо хийдэг. (Гараа цээжний урд байрлуулж, гараараа татна.)
Та арван удаа үсрэх хэрэгтэй
Өндөр харайцгаая, хамтдаа үсэрцгээе! (Газар дээрээ үсрэх.)
Бид өвдөгөө өргөж -
Бид алхамыг газар дээр нь гүйцэтгэдэг. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Бид зүрх сэтгэлээсээ сунгасан, (Сунгах - гараа дээш, хажуу тийш нь сунгана.)
Тэгээд тэд дахин газар руугаа буцаж ирэв. (Хүүхдүүд сууна.)

Биеийн тамирын боловсрол. Тэгээд цаг явж байна, явж байна
Тик-так, хачиг
Үүнийг байшинд яаж хийхийг хэн мэдэх вэ?
Энэ бол цагны дүүжин юм
Цохилт бүрийг цохино (Баруун, зүүн нугалав.)
Хөхөө цагт сууж байна,
Тэр өөрийн гэсэн овоохойтой. (Хүүхдүүд гүнзгий суудаг.)
Цаг хугацаа шувууг хазах болно
Дахиад хаалганы ард нуугдаж, (Хөхлөө.)
Сумнууд тойрог хэлбэрээр хөдөлдөг.
Битгий бие биедээ хүр. (Их биеийг баруун тийш эргүүлэх.)
Бид тантай хамт эргэх болно
Цагийн зүүний эсрэг. (Их биеийг зүүн тийш эргүүлэх.)
Тэгээд цаг явж байна, явж байна, (Байрандаа алхаж.)
Заримдаа тэд гэнэт хоцордог. (Алхах хурдыг удаашруулна.)
Тэгээд тэд яарч байгаа нь тохиолддог
Тэд зугтахыг хүсч байгаа юм шиг! (Газар дээрээ гүйж байна.)
Хэрэв тэдгээрийг асаагаагүй бол,
Дараа нь тэд бүрэн босдог. (Хүүхдүүд зогсоно.)

Гүй, хашаанаас гүй

Тэд гүйж, хашаанаас гүйдэг (Бид газар дээр нь алхдаг.)
Алх, нугад алх: (Байрандаа үсрэх.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Бид алгаа таш.)
Нугас-хөвөгч-брякс-квакс, (Бид хөлөө дардаг.)
Галуу-водомус-эйдер-ваги, (Бид тонгойдог.)
Турк-khripinduk-shunts-buldy, (Бид алгаа таш.)
Гахайн дээд зуун фут-чахи-ряхи, (Бид хөлөө дарна.)
Ямаа-дерибосэ-мэхэ-беке, (Бид тонгойдог.)
Ram-krutorogan-chiki-bryki, (Бид алгаа таш.)
Үхэр-колол ба-тпруки-гурил, (Бид хөлөө дардаг.)
Морь-brykon-ygi-whigs. (Бид байрандаа алхаж байна.)

Биеийн тамирын боловсрол. Хэрэм
Хэрэм мөчир дээр үсэрдэг.
Үсэрч, үсэрч, үсэрч, үсэрч!
Ихэнхдээ авч явдаг
Өндөр, өндөр! (Газар дээрээ үсрэх.)

Биеийн тамирын боловсрол. Үсрээд харайцгаая!

Нэг хоёр гурав дөрөв тав!
Үсрээд харайцгаая! (Газар дээрээ үсрэх.)
Баруун тал нь бөхийв. (Их биеийг зүүн, баруун тийш хазайлгах).
Нэг хоёр гурав.
Зүүн тал нь бөхийв.
Нэг хоёр гурав.
Одоо гараа өргөцгөөе (Гараа өргө.)
Тэгээд бид үүлэнд хүрэх болно.
Зам дээр сууцгаая (Шалан дээр суу.)
Бид хөлийг нь зуурах болно.
Баруун хөлөө нугалах, (Өвдөгөө нугалах.)
Нэг хоёр гурав!
Зүүн хөлөө нугалъя
Нэг хоёр гурав.
Өндөр өргөгдсөн хөл (Өссөн хөл.)
Тэгээд тэд үүнийг хэсэг хугацаанд барьжээ.
Толгой сэгсрэх (Толгой хөдөлгөөн.)
Тэгээд бүгд хамтдаа зогсов. (Тэд боссон.)

Мэлхий шиг үсэрцгээе
Мэлхий шиг үсэрцгээе
Үсрэлтийн аварга.
Үсрэлтийн хувьд, өөр үсрэлт,
Бид илүү өндөр үсэрч байна, найз минь! (Үсрэх.)

Роли-встанка, (Газар дээрээ үсрэх)
Доошоо суу. (Хөлсөх)
Чи ямар дэггүй юм бэ!
Бид чамайг зохицуулж чадахгүй! (Таны алгаа ташив.)

Гараа дээш, доошоо гар
Гараа дээш, доошоо гар.
Тэднийг хөнгөн татав.
Бид хурдан гараа сольсон!
Өнөөдөр бид уйдахгүй. (Нэг шулуун гараа дээшээ, нөгөө гараа доошлуулан, гараа солихын тулд түлхэв.)
Алга таших:
Доош - алгадах, дээш - алгадах.
Бид хөл, гараа зуурч,
Бид баттай мэдэж байгаа - энэ нь ашигтай байх болно. (Хөллөн суугаад алга таших.)
Бид толгойгоо эргүүлж, эргүүлдэг
Бид хүзүүг нь зуурдаг. Зогс! (Толгойг баруун, зүүн тийш эргүүлнэ.)

Биеийн тамирын боловсрол. Хөгжилтэй галуу
(Хөгжмийн дасгалын минут)

Бид эмээтэй амьдардаг байсан
Хоёр аз жаргалтай галуу:
Нэг саарал,
Өөр нэг цагаан,
Хоёр аз жаргалтай галуу.
Хүзүүгээ сунгав -
Хэн урт вэ!
Нэг нь саарал, нөгөө нь цагаан
Хэн урт вэ!
Угаасан галууны сарвуу
Ховилын дэргэдэх шалбаагт.
Нэг нь саарал, нөгөө нь цагаан
Ховилд нуугдсан.
Энд эмээ хашгирч байна:
Өө, галуу алга болжээ!
Нэг саарал,
Өөр нэг цагаан -
Галуунууд минь, галуунууд минь!
Галуу гарч ирэв
Тэд эмээ рүү бөхийв -
Нэг нь саарал, нөгөө нь цагаан
Тэд эмээгийн өмнө бөхийв.

Хөгжилтэй үсрэлтүүд
Нэг, хоёр - пуужин байна.
Гурав, дөрөв - онгоц.
Нэг, хоёр - алгаа таших, (Нэг, хоёр хөл дээр үсрэх.)
Тэгээд бүх дансанд.
Нэг хоёр гурав дөрөв -
Гар нь илүү өндөр, мөр нь өргөн.
Нэг хоёр гурав дөрөв -
Тэгээд газар дээр нь тэд адилхан байсан. (Газар дээрээ алхаж байна.)

Салхи
Бидний нүүрэн дээр салхи үлээж байна
Мод ганхав.
Салхи намуухан, нам гүм, нам гүм.
Мод улам өндөрсч байна. (Хүүхдүүд салхины үлээхийг дуурайж, биеээ нэг тийш нь савлана. Хүүхдүүд "чимээгүй, нам гүм" гэсэн үгэн дээр тонгойдог, "өндөр, өндөр" дээр босоод зогсдог.)

Талбай дээгүүр салхи үлээнэ
Талбай дээгүүр салхи үлээнэ
Мөн өвс найгана. (Хүүхдүүд гараа толгой дээрээ зөөлөн сэгсэрнэ.)
Бидний дээгүүр үүл хөвж байна
Цагаан уул шиг. (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Салхи талбай дээгүүр тоосыг зөөдөг.
Чих нь бөхийж байна -
Зүүн, баруун, урагш хойш,
Тэгээд эсрэгээрээ. (Баруун, зүүн, урагш хойш хазайдаг.)
Бид толгод руу авирч байна (Газар дээрээ алхаж байна.)
Бид тэнд жаахан амарна. (Хүүхдүүд сууна.)

Салхи чимээгүйхэн агч модыг сэгсэрнэ
Салхи агч модыг зөөлөн найгаж,
Баруун, зүүн хазайлт:
Нэг - хазайлт, хоёр - хазайлт,
Агч модны навч исгэрэв. (Хөл нь мөрний өргөн, толгойны ард гараа. Биеийн баруун, зүүн тийш хазайсан.)

Орой нь
Орой нь Мила охин (Бид газар дээр нь алхаж байна.)
Би цэцэрлэгт цэцгийн мандал хугалсан, (Газар дээрээ үсэрч.)
Түүний ах, хүү Иван (Хэлхээ)
Тэр бас ... шил хагаллаа! (Бид алгаа таших.)

Эрвээхэй ялаа хараарай
Харж байна уу, эрвээхэй нисдэг (Бид далавчаа даллаж байна.)
Нугад цэцэг тоолно. (Бид хуруугаараа тоолдог.)
- Нэг хоёр гурав дөрөв тав. (Таны алгаа ташив.)
Өө, битгий тоо! (Газар дээрээ үсрэх.)
Нэг өдөр, хоёр, нэг сарын дараа ... (Бид газар дээр нь алхдаг.)
Зургаан долоо найм ес арав. (Таны алгаа ташив.)
Ухаалаг зөгий хүртэл (Бид далавчтай гараа даллана.)
Тоолж чадсангүй! (Бид хуруугаараа тоолдог.)
(Г. Виеру)

Бид хамтдаа ой дундуур алхаж байна
Бид хамтдаа ой дундуур алхаж байна
Бид яарахгүй, хоцрохгүй.
Энд бид нуга руу гарлаа. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Эргэн тойронд мянган цэцэг! (Сунгах - гараа хажуу тийш нь сунгана.)
Энд chamomile, эрдэнэ шишийн цэцэг,
Уушигны ургамал, будаа, гэрийн хошоонгор.
Хивс тархаж байна
Мөн баруун, зүүн. (Нөгийж, баруун гараараа зүүн хөлөө, дараа нь эсрэгээр - баруун хөлөөрөө зүүн гараараа хүр.)
Тэнгэрт гараа сунгаж,
Нуруу нь сунасан байв. (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Бид бүгд амрах цагтай байсан

Хашаанд наранцэцэг ургадаг
Хашаанд наранцэцэг ургадаг
Өглөө нь тэр наранд хүрдэг. (Хүүхдүүд нэг хөл дээрээ зогсож, гараа сунгана.)
Түүний хажууд хоёр дахь нь ижил төстэй,
Тэр бас наранд хүрдэг. (Хүүхдүүд нөгөө хөл дээрээ зогсоод гараа дахин сунгана.)
Бид бариулыг тойрог хэлбэрээр эргүүлнэ.
Найзыгаа санамсаргүйгээр цохиж болохгүй!
Хэдэн тойрог урагшаа
Тэгээд эсрэгээрээ. (Шууд гараа урагш хойш эргүүлэх.)
Бид гайхалтай амарсан
Тэгээд бид суух цаг боллоо. (Хүүхдүүд сууна.)

Хашаанд нь нарс мод бий
Хашаанд нь нарс мод бий
Тэр тэнгэрт хүрч байна.
Түүний хажууд улиас ургаж,
Тэр илүү үнэнч байхыг хүсдэг. (Нэг хөл дээрээ зогсоод бид сунадаг - гараа дээш, дараа нь адилхан, нөгөө хөл дээрээ зогсдог.)
Хүчтэй салхи нисэв
Бүх мод найгав. (Биеийг нааш цааш хазайлгана.)
Салбарууд нь нааш цааш тонгойдог
Салхи тэднийг сэгсэрнэ, дарлал. (Цээжний урдуур тонгойв.)
Хамтдаа бөхөлзье -
Нэг хоёр гурав дөрөв тав. (Хөлсөх)
Бид зүрх сэтгэлээсээ дулаарсан
Тэгээд бид дахин газар руугаа яарав. (Хүүхдүүд суудалдаа очдог.)

Энд нэг том шувуу нисч байна
Энд нэг том шувуу нисч байна
Голын дээгүүр жигдхэн эргэлддэг. (Далавч далавчлахыг дуурайсан гарны хөдөлгөөн.)
Эцэст нь тэр сууна
Усан дээрх гацсан дээр. (Хүүхдүүд хэдэн секундын турш доош сууна.)

Энд модны доор
Энд, ногоон гацуур модны доор (Бос.)
Хэрээнүүд хөгжилтэй үсэрч байна: (Бид үсэрдэг.)

Тэд өдөржин хашгирав (Их биеийг баруун, зүүн тийш эргүүлэв.)
Залуусыг унтахыг хориглов: (Биеийн баруун, зүүн хазайлт.)
Кар-кар-кар! (Чанга.) (Толгой дээгүүр алгадана.)
Зөвхөн шөнө л тэд чимээгүй болдог (Тэд далавч шиг гараа даллана.)
Тэд бүгд хамтдаа унтдаг: (Тэд тонгойж, хацрын доор гараа унтдаг.)
Кар-кар-кар! (Чимээгүй.) (Толгой дээгүүр алгадана.)

Нэг дэх өдөр
Би Даваа гарагт усанд сэлэхээр явсан, (Усанд сэлэхийг зурж байна.)
Тэгээд мягмар гаригт тэр зурсан. (Бид зураг зурдаг.)
Лхагва гарагт би нүүрээ удаан угаасан, (Бид угаана.)
Тэгээд пүрэв гарагт би хөл бөмбөг тоглосон. (Газар дээрээ гүйж байна.)
Баасан гаригт би үсэрч, гүйж, (Үсэрч байна.)
Би маш удаан бүжиглэсэн. (Бид байрандаа дугуйлна.)
Мөн Бямба, Ням гарагт (алга ташилт.)
Би өдөржин амарсан. (Хүүхдүүд доош тонгойж, хацрын доор гараа унтдаг.)

Та дээвэр авахыг хүсч байна
Илүү дээш сунгах -
Та дээвэр авахыг хүсч байна. (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Нэг хоёр гурав,
Биеийг зүүн тийш эргүүлнэ.
Мөн гараараа туслаарай
Доод талын нуруугаа нухаарай. (Их биеийг хажуу тийш эргүүлнэ.)
Гараа хажуу тийш нь татах (сунгах - гараа хажуу тийш нь сунгах.)
Тэгээд бид дахин сууна. (Хүүхдүүд сууна.)

Дасгал хийж байна
Дасгал хийж байна
Бид хурдан хөдөлгөөн хийдэг.
Бид мөрөө сунгах хэрэгтэй
Нэг хоёр гурав дөрөв тав. (Нэг гараа дээшээ, нөгөө гараа доошлуулж, эргэлдсэн гар өөрчлөгдөнө.)

Талбайд мод ургасан
Талбайд мод ургасан.
Эрх чөлөөнд өсөх нь сайн хэрэг! (Сунгах - гараа хажуу тийш нь сунгана.)
Хүн бүр хичээж байна
Тэнгэр рүү, нар руу сунадаг. (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Энд хөгжилтэй салхи үлээв
Яг тэнд мөчрүүд найгаж, (Хүүхдүүд гараа даллав.)
Бүр зузаан хонгил
Тэд газарт бөхийв. (Урагшаа нугалав.)
Зүүн ба баруун, урагш хойш -
Тиймээс салхи модыг нугалав. (Баруун, зүүн, урагш хойш хазайдаг.)
Тэр тэднийг эргүүлж, эргүүлдэг.
Харин үлдсэн хэсэг нь хэзээ болох вэ? (Их биеийн эргэлт.)

Бөжин гарч ирэв
Туулай зугаалахаар гарав.
Салхи намдаж эхлэв. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Энд тэр налуу дээгүүр давхиж байна
Ойн ногоон руу гүйдэг.
Мөн хонгилын хооронд гүйдэг
Өвс, цэцэг, бутны дунд. (Газар дээрээ үсрэх.)
Бяцхан туулай ядарч байна.
Тэр бутанд нуугдахыг хүсдэг. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Өвс дунд туулайг хэмжив
Тэгээд одоо бид хөлдөх болно! (Хүүхдүүд сууна.)

Алиалагч гарч ирэв
Алиалагч дэвжээнд орж, Тайзнаас хүн болгонд мөргөж, Баруун, зүүн, урагш ... Хүн болгонд чадах чинээгээрээ бөхийв. (Нум.)

Биеийн тамирын боловсрол. Хулганууд гарч ирэв
Хулганууд нэг удаа гарч ирэв (Байрандаа алхах эсвэл багана руу урагшлах.)
Цаг хэд болж байгааг хараарай. (Зүүн, баруун тийш эргэж, хуруугаа нүдний өмнө "хоолой шиг" эргүүлнэ.)
Нэг, хоёр, гурав, дөрөв (толгойгоо алгадана.)
Хулганууд жингээ татав. (Гараа дээшлүүлж, доод гараараа "жингээ татсан").
Гэнэт аймшигтай дуугарах чимээ гарав, (Таны өмнө алга ташив.)
Хулганууд зугтав. (Газар дээрээ эсвэл өөрийн газар руу гүйж байна.)

Нугасууд нуга руу гарав
Нугас нуга руу гарч,
Куак-вак-вак! (Бид алхаж байна.)
Хөгжилтэй цох хажуугаар нь нисэв
W-w-w! (Бид далавчаа гараараа даллана.)
Галуунууд хүзүүгээ нугалав
Ха-ха-ха! (Хүзүүний дугуй эргэлт.)
Өд нь хошуугаараа шулуун болдог. (Их биеийг зүүн, баруун тийш эргүүлнэ.)
Салхи мөчрүүдийг ганхуулсан уу? (Бид гараа дээш өргөв.)
Бөмбөг бас архирав
Ррр! (Бүсэн дээр гараа урагш бөхийлгөж, бид урдуураа харна.)
Зэгс усанд шивнэв,
Ш-ш-ш! (Тэд гараа өргөж, гараа сунгав.)
Тэгээд дахиад л чимээгүй болов
Ш-ш-ш. (Суух.)

Биеийн тамирын боловсрол. Заан толгой сэгсэрнэ
Нэг, хоёр, гурав - урагш хазайх,
Нэг, хоёр, гурав - одоо буцаж. (Урагшаа, хойшоо бөхийлгөнө.)
Заан толгой сэгсэрнэ -
Тэр дасгал хийхдээ баяртай байна. (Эрүүгээ цээжиндээ, дараа нь толгойгоо арагш хазайлгана.)
Хэдийгээр төлбөр нь богино байдаг
Бид бага зэрэг амарлаа. (Хүүхдүүд сууна.)

Толгой гурван толгой дохих
Нэг удаа - дээшлэх, сунгах, (сунгах.)
Хоёр - нугалах, бөхийлгөх, (нуруугаа бөхийлгөж, гараа туузан дээр тавина.)
Гурав - гурван алга ташилт, (Гартаа алгадана.)
Толгой гурван толгой дохих. (Толгойн хөдөлгөөн.)
Дөрөв - гар илүү өргөн, (Гараа хажуу тийш нь.)
Тав - гараа даллана, (Гараа далла.)
Зургаа - дахин суу. (Суух.)

Биеийн тамирын боловсрол. Гриша алхав
Гриша алхсан - алхсан - алхсан (Бид газар дээр нь алхдаг.)
Цагаан мөөг олсон. (Таны алгаа ташив.)
Раз-мөөгөнцөр, (Урагшаа бөхийлгөж.)
Хоёр - мөөгөнцөр, (Урагшаа бөхийлгөж.)
Гурав - мөөгөнцөр, (Урагшаа бөхийлгөж.)
Би тэднийг хайрцагт хийсэн. (Бид газар дээр нь алхдаг. Шүлэг уншиж, хүүхдүүд мөөг сонгогчийн хөдөлгөөнийг дуурайдаг: тэд алхаж, бөхийж, мөөгийг хайрцагт хийнэ. Хөдөлгөөнүүд нь яаруу, хэмнэлтэй байх ёстой.)

хөгжилтэй мэлхий
Бид тэднийг ирмэгийн дагуу үсэрч байгааг харж байна
Хоёр хөгжилтэй мэлхий
Үсрэх-үсрэх, үсрэх-үсрэх,
Өсгийгөөс хөл хүртэл үсрэх. (Хүүхдүүд мэлхийнүүдийг хөдөлгөөнд дүрсэлдэг.)

Хоёр шувуу
Хоёр шувуу нисэв
Өөрөө жижиг.
Тэд хэрхэн ниссэн
Бүх хүмүүс харав.
Тэд яаж суув
Бүх хүмүүс гайхсан. (Багш хүүхдүүдийг эдгээр шувууд нисч, сууж, дахин нисэх үед дүрслэхийг урьж байна. Хүүхдүүд багшийн араас үгсийг хамтдаа давтдаг.)

Биеийн тамирын боловсрол. Хүүхдүүд машин жолоодож байна
Хүүхдүүд машин жолоодож байна, (Хосоороо алхаж, урд талынх нь мөрөө барина.)
Тэд зам руу хардаг -
Зүүн талд - харуул зогсож байна, (Биеийг зүүн тийш эргүүлнэ.)
Баруун талд - гэрлэн дохио асаалттай байна.

Саваа барьсан хүүхдүүд алхаж байна
Нэг, хоёр - урагшаа бөхийлгө. (Урагшаа бөхийлгөнө.)
Гурав, дөрөв - арай хурдан!
Бос, дээш тат, (Гараа дээш, сунгасан.)
Гүнзгий амьсгалах. (Гараа доошлуулж, санаа алдлаа.)
Нэг, хоёр - арагшаа бөхийлгө, (Буцааж бөхийлгөнө.)
Өвдөгөө огт бөхийлгөж болохгүй.
Нэг хоёр гурав дөрөв,
Гараа, хөлөө өргөнөөр шүүрээрэй! (Гараа бүсэндээ барина.)
Саваа барьсан хүүхдүүд алхаж байна, (Байрандаа алхаж байна.)
Яг саваа бүгдийг нь авч явдаг.
Нэг хоёр гурав дөрөв!
Тэд хамтдаа саваа тавьж,
Тэд гүйж, үсэрч эхлэв, (Үсэрч.)
За, хангалттай, саваа аваарай!

Саваа барьсан хүүхдүүд алхаж байна(үргэлжлэл)
Тэд дахин саваа барин алхаж,
Яг саваа бүгдийг нь авч явдаг.
Тэд хамтдаа саваа тавьж,
Гүйж, дахин үсрээрэй!
Тэд саваа өргөж эхлэв,
Тэд саваагаа доошлуулж эхлэв,
Өргөж, буулгана
Өргөж, буулгана.
Хүүхдүүд бөхийж эхлэв
Хүүхдүүд босоод,
Дээшээ бөхийлгөж, шулуун болго
Дээшээ бөхийлгөж, шулуун болго.
Хүүхдүүд бөхийж эхлэв
Дараа нь бүгд хамтдаа босч,
Скват, дараа нь бос,
Скват, дараа нь бос.
Тэд дахин саваа барин алхаж,
Яг саваа бүгдийг нь авч явдаг.
Дараа нь тэд саваагаа тавьж,
Нэг, хоёр, гурав, дөрөв! (Шүлгийн явцад багшийн үзүүлсэн тодорхой хөдөлгөөнүүдийг гүйцэтгэдэг.)

Биеийн тамирын боловсрол. Хүүхдүүд өглөө эрт боссон
Хүүхдүүд өглөө эрт боссон
Бид мөөг авахаар ой руу явсан. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Хийсэн, тонгойсон
Өвснөөс цагаан мөөг олдсон. (Хөлсөх)
Зөгийн бал мөөг Маалинган дээр ургадаг,
Залуус, тэдэн рүү бөхий
Нуруу нугалж, нэг-хоёр-гурав
Тэгээд сагсанд хийгээд аваарай! (Тохойлдог.)
Модон дээр самар байна.
Хэн хамгийн өндөрт үсрэх вэ? (Үсрэх.)
Хэрэв та хүрч очихыг хүсвэл
Та маш их сунгах хэрэгтэй. (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Бид гурван цаг ойд тэнүүчилж,
Бүх замууд эхэлсэн. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Бүх урт аялалаас залхсан -
Хүүхдүүд амрахаар суулаа. (Хүүхдүүд сууна.)

Эхлээд та бид хоёр
Эхлээд та бид хоёр
Бид толгойгоо эргүүлнэ. (Толгойг хажуу тийш эргүүлэх).
Бидний гараа дээш өргө
Бид үүнийг жигд доошлуул.
Бид тэднийг дахин татна.
За, найз минь, битгий залхуу бай! (Хүүхдүүд шулуун гараа толгой дээрээ өргөж, дараа нь доош буулгаж, буцааж, дараа нь дахин дээш, дараа нь дахин доошлуулдаг гэх мэт.)

Эхлээд та бид хоёр
Эхлээд та бид хоёр
Бид зөвхөн толгойгоо эргүүлдэг. (Толгой эргүүлэх.)
Бид мөн биеийг эргүүлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, бид үүнийг хийж чадна. (Баруун, зүүн эргэдэг.)
Одоо бид бөхийж байна.
Бид төгс ойлгож байна -
Та хөлөө бэхжүүлэх хэрэгтэй
Нэг хоёр гурав дөрөв тав. (Хөлсөх)
Эцэст нь сунгасан
Дээш ба хажуу тийш. Дотогшоо орсон. (Дээш, хажуу тийшээ сунгана.)
Халуурах нь улайсан
Тэгээд тэд дахин суув. (Хүүхдүүд сууна.)

Бороо!
Бороо! Бороо! Бидэнд хэрэгтэй
Гэртээ харь! (Бид байрандаа алхаж байна.)
Аянга! Их буу шиг аянга.
Өнөөдөр мэлхийнүүдийн баяр юм. (Газар дээрээ үсрэх.)
Сайн уу! Сайн уу! Мөндөр асгаж байна
Бүгд дээвэр дор сууж байна. (Сууж, алгаа таших.)
Ганцхан дүү минь шалбаагтай
Оройн хоолонд зориулж загасчилж байна. (Бид байрандаа алхаж байна.)

Урт удаан
Удаан хугацааны турш бид баримал хийсэн (Гараа цоожтой атгасан; гараа дугуй эргүүлэх).
Бидний хуруу ядарч байна. (Гар барих.)
Тэднийг бага зэрэг амраагаарай (хуруу тус бүрийг ээлжлэн илнэ.)
Тэгээд тэд дахин баримал хийж эхэлнэ.
Бид эвтэйхэн гараа дэлгэв (Бид гараа хажуу тийш нь дэлгэв.)
Мөн бид дахин баримал хийж эхэлнэ. (Бид алгаа таших.)

Тэд хамтдаа бослоо
Тэд хамтдаа бослоо.
Нэг удаа! Хоёр! Гурав!
Бид одоо баатрууд болсон! (Гараа хажуу тийшээ.)
Бид алгаа нүд рүүгээ нааж,
Хүчтэй хөлөө салгацгаая.
Баруун тийш эргэх (баруун тийш эргэх.)
Эргэн тойрноо сүр жавхлантайгаар харцгаая
Мөн та зүүн тийшээ явах ёстой (Зүүн тийш эргэ.)
Алганыхаа доороос гадагш хар.
Мөн баруун, ба түүнээс дээш (Баруун эргэ.)
Зүүн мөрөн дээгүүр. (Зүүн тийш эргэ.)

Бид дулаацахаар бослоо
Бид дулаацахаар бослоо
Мөн нурууг нь нугалав.
Нэг-хоёр, нэг-хоёр, нэг-хоёр-гурав
Битгий уна, хар. (Хүүхдүүд даатгал хийх гэж алгаа нуруун дээрээ тулан нуруугаа налан.)
Урагшаа бөхийлгөх.
Хэн шалан дээр хүрэх вэ?
Энэ шаргуу хөдөлмөр
Бид ч гэсэн тооллогын дагуу хийдэг. (Урагшаа нугалав.)

Салхи дээрээс үлээж байна
Салхи өндрөөс үлээж байна.
Өвс, цэцэг нугалж байна.
Зүүн-баруун, зүүн-баруун
Цэцэг, ургамал бөхийж байна. (Хажуу тал руугаа бөхийлгөнө.)
Одоо хамтдаа уулзацгаая
Бид бүгд байрандаа үсрэх болно. (Үсрэх.)
Дээр! Илүү хөгжилтэй! Үүн шиг.
Бид бүх замаар явдаг. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Ингээд тоглоом дууслаа.
Бид сурах цаг нь болсон. (Хүүхдүүд сууна.)

Явцгаая, явцгаая
Бид явж байна, явж байна, бид удаан хугацаанд явж байна,
Энэ зам маш урт.
Бид удахгүй Москвад хүрнэ
Бид тэнд амарч болно.
Энд манай галт тэрэг байна
Дугуйнууд цохилж байна
Мөн манай галт тэргэнд
Залуус сууж байна.
Чу-чу-чу-чу-чу!
Уурын зүтгүүр ажиллаж байна.
Тэр залуусыг хол, хол авч явсан. (Тахийсан хөл дээр алхах.)

Биеийн тамирын боловсрол. Дөнгөж, бараг л
Дөнгөж, арай ядан, арай ядан, арай ядан
Тойрогууд эргэлдэж, (Гараа бүсэндээ барьж, бие нь зүүн, баруун тийш хазайдаг.)
Тэгээд эргэн тойронд, эргэн тойронд,
Бүгд гүйж, гүйж, гүйж, (Байрандаа гүйж байна.)
Чимээгүй, чимээгүй, бүү яар! (Газар дээрээ үсрэх.)
Карусель зогсоо, (Бид байрандаа алхаж байна.)
Нэг, хоёр, нэг, хоёр! (Бид алгаа таших.)
Тоглоом дууслаа!

Хэрвээ дуртай байвал
(Багш дуу дуулж, хөдөлгөөнийг харуулдаг. Хүүхдүүд дуулж, багшийг дагаж хөдөлгөөн хийдэг.)
Хэрэв танд таалагдаж байвал үүнийг хий. (2 хуруугаараа толгой дээр дарна.)
Хэрэв танд таалагдаж байвал үүнийг хий. (2 алга ташилт.)
Хэрэв танд таалагдаж байвал үүнийг хий. (Өвдөгний ард 2 алга ташив.)
Хэрэв танд таалагдаж байвал үүнийг хий. (Хөлөөрөө 2 товшилт.)
Хэрэв танд таалагдаж байвал "Сайн байна" гэж хэлээрэй.
Хэрэв танд таалагдаж байвал
Үүнийг бусдад харуул.
Хэрэв танд таалагдаж байвал
Дараа нь бүгдийг хий!

Биеийн тамирын боловсрол. Ойд байдаг
Ойд гурван тавиур бий: (Бид алгаа таших.)
Идсэн - гацуур мод - гацуур мод. (Гараа дээшээ - хажуу тийш - доошоо.)
Тэнгэр гацуур дээр хэвтэж байна (Гараа дээш өргө.)
Модон дээр - шувууны дуу, (Гараа хажуу тийш нь.)
Доорх гацуур моднууд дээр шүүдэр бий. (Гараа доошлуул, суу.)

Биеийн тамирын боловсрол. Зараа
Зараа зам дагуу гишгэв
Тэгээд мөөгийг нуруун дээрээ авч явсан.
Зараа аажмаар гишгэж,
Чимээгүй чимээ шуугиантай навчис. (Газар дээрээ алхаж байна.)
Тэгээд туулай давхиж байна,
Урт чихтэй бункер.
Цэцэрлэгт хэн нэгэн ухаантай байдаг
Хайсан лууван авлаа. (Газар дээрээ үсрэх.)

Загас яс
Бяцхан хүүхдүүд том гацуур модтой.
Зул сарын гацуур мод нь гэрэл, бөмбөгөөр гялалзаж байна.


Зул сарын гацуур мод, биднийг бүү хутга,
Үслэг мөчир, (Тэд хуруугаараа сүрдүүлдэг.)
Зүүг ав
Хүүхдүүдээс илүү хол.
Өө тийм зул сарын гацуур мод, хараарай, хараарай (Хүүхдүүд алгаа ташиж байна.)
Хүүхдүүд, зул сарын гацуур мод, гэрэлтэх, гялалзах. (Хүүхдүүд гараа толгой дээрээ өргөж, алгаа баруун, зүүн тийш эргүүлж, дараа нь шүлэг уншина.)

Биеийн тамирын боловсрол. Нэгэн цагт хулгана байсан
Нэгэн цагт хулгана байсан (Бид байрандаа алхаж байна.)
Гэнэт тэр Котаусиг харав. (Суух.)
Котауси муу нүдтэй
Мөн муу, жигшүүрт шүд. (Тэд гараараа амаа таглав.)
“Аа, Хулгана, Хулгана, Хулгана, (Бос, гараа бүсэндээ барь.)
Над дээр ирээрэй, эрхэм Мауси! (Бид баруун, зүүн гараа даллана.)
Би чамд дуу дуулъя, Хулгана, (Гараа бүсэндээ барьж, бие нь зүүн, баруун тийш бөхийж байна.)
Гайхалтай дуу, Мауси!" (Бүс дээрээ гараа баруун, зүүн тийш эргүүлнэ.)
Гэвч ухаалаг хулгана хариулав: (Бид алгаа таш.)
"Чи намайг хуурахгүй, Котауси! (Тэд гараа бүсэндээ тавиад бослоо.)
Би чиний муу нүдийг харж байна (Бид алгаа хавчуулж нүдээ анилаа.)
Муу, жигшүүрт шүд!" (Тэд гараараа амаа таглав.)
Ухаантай Мауси хариулав (Тэд гараа бүсэндээ барьж зогсов.)
Котаусигаас зугтах нь дээр. (Газар дээрээ гүйж байна.)

Зүтгүүр дуугарав
Зүтгүүр дуугарав
Тэгээд тэр чиргүүлүүдийг жолоодож явсан.
Чу-чу-чу, чу-чу-чу
Би тэднийг холдуулах болно. (Хүүхдүүд босоод эхний мөрийг уншина. "Зүтгүүр дуугарлаа" гэсэн үгсийн дараа "Тү-тү" гэж хэлдэг. Гараа урд зогсож буй оюутны мөрөн дээр тавив. "Уурын зүтгүүрүүд ингэж бий болсон." жолоодох" гэж заалны дундуур орж, суудалдаа буцаж очно. Багш гэрээсээ хүүхдүүдийн авчирсан галт тэргийг харуулав.)

Бид түлээ авахаар явдаг
Бид түлээ авахаар явдаг
Тэгээд бид хөрөө авч явдаг. (Алхах.)
Бид хамтдаа гуалин харав
Энэ нь маш зузаан юм.
Зуухыг халаахын тулд
Маш ихийг хасах хэрэгтэй. (Хүүхдүүд хөрөөчдийн хөдөлгөөнийг дуурайлган хөдөлгөөн хийдэг.)
Мод зууханд орохын тулд
Бид тэдгээрийг банз болгон хайчилж ав. (Хүүхдүүд мод цавчих шиг хөдөлгөөн хийдэг.)
Одоо тэдгээрийг цуглуулцгаая
Тэгээд бид үүнийг саравч руу аваачна. (Тохойлдог.)
Хүнд ажлын дараа
Та үргэлж суух ёстой. (Хүүхдүүд сууна.)

Зайнка
(Хөгжмийн дасгалын минут) (Энэ дасгалын минутыг Н.Римский-Корсаковын "Заинка" зохиолын хөгжимд хийж болно.)
(Хүүхдүүд дуулж, багшийн ард янз бүрийн хөдөлгөөн хийдэг.)
Зайнка, эргэж хар
Саарал, эргэж хар
Ингэж эргүүлээрэй.
Зайнка, хөлөө дар,
Саарал, хөлөө дар,
Яг л ингэж хөлөө дэвс.
Зайнка, бүжиглэ
Саарал, бүжиглэ
Тиймээс, ингэж бүжиглэ.

Зайнка
Нэг хоёр гурав дөрөв тав,
Заинка унаж эхлэв.
Заинка их үсэрч,
Тэр арван удаа үсэрсэн. (Үсрэх.)

Бөжин
Үсрэх, үсрэх, үсрэх, (Үсрэх.)
Бөжин модны хожуул дээр үсрэв.
Тэр бөмбөрийг чанга цохино
Үсрэлт тоглохыг уриалж байна.
Туулай суухад даарч байна, (Суу.)
Та сарвууг дулаацуулах хэрэгтэй.
Хөл дээшээ, хөл доошоо
Хөлийн хуруугаа дээш тат.
Бид сарвуугаа хажуу тийш нь тавив,
Хөлийн хуруун дээр skok-skok-skok. (Үсрэх.)
Тэгээд сарвуугаа хөлдөөхгүйн тулд доош тонгойно.

Бөжин
Бүжин саарал угаалга,
Зочлох гэж байгаа бололтой.
Би сүүлээ угааж, чихээ угаасан,
хуурай арчсан. (Хүүхдүүд угаах хөдөлгөөнийг дуурайдаг)

Бөжин
Алив, туулай, мордоорой, мордоорой,
Товш, товш, товш.
Чи зүлгэн дээр унаж, унаж,
Хэвтээд амарч, амраарай.
Амарсан, одоо бос
Дахин үсэрч эхэл!
Мод руу хурдан гүй
Тэгээд хурдан буцаж үсэр. (Хүүхдүүд хоёр хөл дээрээ үсэрч, гараа цээжиндээ атгаж, туулайн хөдөлгөөнийг дуурайлган хийдэг. Дараа нь тонгойж, амардаг. Босоод дахин үсэрдэг. Багшийн тушаалаар тэд "зул сарын гацуур мод" руу хурдан гүйдэг ( багш газраа сонгоно), дараа нь байрандаа тараад байрандаа сууна.)

Туулайнууд
Саарал туулайнууд сууж байна, (Суу.)
Чих нь урт цухуйсан байдаг. (Бид гараараа чихээ харуулдаг.)
Энд бидний чих байна
Энд бидний чих;
Титэм дээрх чих.
Энд шантерелл гүйж байна, (Байрандаа гүйж байна.)
Зальтай эгч.
Нуух, нуугдах, (Суу.)
Бөжин туулай.
Ойн цэвэрлэгээнд
Туулайнууд тарсан. (Газар дээрээ үсрэх.)
Эдгээр нь туулайнууд юм
Бөжин туулай.

Туулайнууд
("Бяцхан туулайнууд" үсэрч гарав. Сарвууг нь цээжиндээ наачихсан байсан. Тэд хөгжилдөж байна, үсэрч байна.)
Саарал туулай сууж байна
Тэгээд чихээ сэгсэрнэ. (Хүүхдүүд үзүүлэв.)
Бөжин суухад хүйтэн байна
Сарвууг дулаацуулах шаардлагатай байна (Хүүхдүүд харуулж байна.)
Нэг эсвэл хоёр, та сарвууг дулаацуулах хэрэгтэй.
Бөжин зогсоход хүйтэн байна
Туулай үсрэх ёстой. (Хүүхдүүд үсэрч байна.)
Хэн нэгэн туулайг айлгасан -
Бөжин - үсэрч, зугтав. (Хүүхдүүд сууна.)

Туулай
Тэд туулайг хажуу тийш нь авав
Бид хопак бүжиглэв.
Нугасууд ирлээ
Бид хоолой тоглож эхлэв.
Өө ямар үзэсгэлэнтэй юм бэ
Бид хоолой тоглож эхлэв. (Хүүхдүүд гараа бүсэндээ барьж бүжиглэж, ая тоглож дуурайдаг.)

Дуу чимээ
Хүүхдүүд эгнээнд бүлэгт хуваагдана. Бүлэг бүр танил шувуу эсвэл амьтдын дууг дуурайдаг. Жишээлбэл:
1 - галуу (Ха-ха-ха.)
2 - тагтаа (Гуля-гулы-гулы.)
3 - илжиг (Igo-go.)
4 - нохой (Woof-wow.)
Хүүхдийн хажуугаар өнгөрч буй багш сандлын нурууг тогшиж: "Энэ байшинд хэн амьдардаг вэ?" Гэж асуув. (Хүүхдүүд хариулдаг.) ​​Дараа нь тэр: "Галууд, бос! Хүзүүг нь сугалж, гурван удаа эргүүл." (Галууд босдог.)

Бид гүзээлзгэнэ хайж байна
Бид алхсан, алхсан, алхсан
Тэд гүзээлзгэнэ олсон.
Нэг ба хоёр, гурав, дөрөв тав
Бид дахин хайж эхэлдэг.
(Гараа бүсэндээ, хөлийг мөрний өргөнөөр холбоно. Нуруу нугалж, баруун хөлийнхөө хурууны үзүүрийг зүүн гараараа хүрэх хэрэгтэй, баруун гар нь туузан дээр үлдэнэ - амьсгалаа. Шулуутгах - амьсгалах. Гүзээлзгэнэ цуглуул. Одоо зүүн хөлний жимс - үүнийг хурдан цуглуул. Бид дахин нугалах хэрэгтэй болно.)

Өглөө зүлгэн дээр
Бид тоглоом эхлүүллээ.
Чи бол Chamomile, би бол хулд ургамал,
Манай цэцгийн баглаатай нэгдээрэй. (Хүүхдүүд тойрог дээр зогсдог.)
Нэг хоёр гурав дөрөв,
Тойргийг илүү өргөнөөр тараана.
Одоо бид урсгалууд болсон
Уралдаанд гүйцгээе. (Тойрог хэлбэрээр гүйж байна.)
Бид нуур руу яарч байна
Нуур том болно.
Нэг хоёр гурав дөрөв,
Тойргийг илүү өргөнөөр тараана.
Дахин тойрог дээр ирээрэй
Бид наранд тоглох болно.
Бид бол хөгжилтэй туяа юм.
Бид хурдан бөгөөд халуун байна.
Нэг хоёр гурав дөрөв,
Тойрог илүү өргөнөөр тараа!

Бичгийн машин шиг
Бичгийн машин шиг
Хоёр хөөрхөн гахай
Туки-туки-туки-тогш!
Туки-туки-туки-тогш!
Тэгээд тэд тогшдог
Тэгээд гонгиноод:
Гүнс-хохирогдоход-гурав!
Гүнс-хохирогдоход-гурав!
(Шүлэг уншихад гарын хөнгөн хөдөлгөөн дагалддаг. Бийр нь хурцадсан эгшгийн дууны хамт төсөөллийн бичгийн машинаас хурдан үсэрнэ. Эхлээд ярианы хурд хурдан биш, дараа нь илүү хурдан байдаг.

Голын усанд сэлэх ямар таатай вэ!
Голын усанд сэлэх ямар таатай вэ! (Усан сэлэлтийн хөдөлгөөн.)
Зүүн талд банк, баруун талд банк. (Баруун, зүүн эргэдэг.)
Гол нь туузны урд байдаг. (Сунгах - гараа урагшаа.)
Гүүрний дээгүүр - хар. (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Илүү хурдан дарвуул
Бид илүү хурдан сэлүүрдэх хэрэгтэй.
Бид гараараа ажилладаг.
Биднийг хэн дагах вэ? (Усан сэлэлтийн хөдөлгөөн.)
Одоо ах нар аа, бидний цаг болжээ.
Элсэн дээр хэвтэх.
Бид голоос гарлаа (Газар дээрээ алхаж байна.)
Тэгээд бид зүлгэн дээр амарч байна.

Cap-cap
Дусал, би - дусал, (Гараа алгадах.)
Надад дөрөвдүгээр сард байна
Хаврын халуунд
Дусал боловсорч гүйцсэн байна.
Вандан сандал дээр дусал дуслах, (Байрандаа үсрэх.)
Тоглоомонд зориулсан хүүхдүүд.
Дуслын бор шувуу
Яг толгой дээрээ.
(М. Борисова)

Шидэх, шидэх, шидэх
Шидэх, шидэх, шидэх
Хамтдаа гүйцгээе
Ус ба галаар дамжуулан -
Морь биднийг гүйцэхгүй.
Нэг, хоёр - гүйцэх
За, барьж үзээрэй!
Гурав, хоёр, нэг, дөрөв -
Тавыг бүгдийг нь судалсан.
Одоо бид амрах болно
Тэгээд бид дахин тоолж эхэлнэ. (Гараа урагш, дээш, 5 удаа алгадах, 5 удаа дугуй хөдөлгөөн хийх, 5 удаа хуруугаа чангалах, тайлах.)

Maple
Салхи чимээгүйхэн агч модыг сэгсэрч,
Баруун, зүүн хазайлт:
Нэг - хазайлт, хоёр - хазайлт,
Агч навчистай хамт шуугив. (Хөл нь мөрний өргөн, толгойны ард гар, баруун, зүүн тийшээ хазайсан.)

Биеийн тамирын боловсрол. Хадгалах
Эргэн тойронд чимээгүйхэн зогсож байна
Хадуучид нуга руу гарав.
Налуу нааш цааш шүүрдэх,
Нэг хий, хоёр хий. (Хүүхдүүд шулуун гараараа зүүн, баруун тийш хөдөлгөөн хийдэг, хөлний урд биеийг эргүүлдэг.)

Сансрын нисгэгч
Цэлмэг тэнгэрт нар тусна,
Сансрын нисгэгч пуужингаар нисч байна. (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Мөн ойн доорх талбайнууд -
Дэлхий тархаж байна. (Урагшаа бага хазайж, гараа салгана.)

Антипка муур
Антипка муур бидэнтэй хамт амьдардаг байсан. (Тэд босож, гараа бүсэндээ барив.)
Тэр нэг цагийн үед буйдан дээрээс босов. (Сунгасан, гараа дээшээ - амьсгалах.)
Гал тогооны өрөөнд хоёр байхдаа тэр хиам хулгайлсан (баруун, зүүн тийш хазайсан.)
Гурван настайдаа би аяганаас цөцгий идсэн. (Урагшаа бөхийлгөж, гараа бүсэндээ барина.)
Тэр дөрвөн цагт угаасан. (Толгойг мөрөндөө зүүн, баруун тийш хазайлгана.)
Таван настайдаа би хивсэн дээр өнхөрч байв. (Зүүн-баруун эргэдэг.)
Зургаан настайдаа ваннаас майга татаж байлаа. (Цээжний урдуур тонгойв.)
Долоон настайдаа хулганатай нуугдаж тоглосон. (Урд, ар талдаа алга таших.)
Найман настайдаа тэр зальтай нүдээ анив. (Хөлсөх)
Есөн настайдаа хоол идэж, үлгэр сонссон. (Таны алгаа ташив.)
Арван үед би унтахаар буйдан руу явлаа, (Байрандаа үсэрч.)
Учир нь босох цагт. (Бид байрандаа алхаж байна.)

Хурдан гол руу
Бид хурдан гол руу буув (Бид газар дээр нь алхаж байна.)
Бид бөхийж, биеэ угаав. (Урагшаа бөхийлгөж, гараа бүсэндээ барина.)

Ингэж л сүр жавхлантай сэргэсэн. (Бид гараа сэгсэрнэ.)
Та үүнийг өөрийн гараар хийх хэрэгтэй:
Хамтдаа - нэг удаа, энэ бол цээжний цохилт юм. (Хоёр гараараа урагшаа дугуйлна.)
Нэг, нөгөө нь мөлхөж байна. (Гараа урагшаа ээлжлэн дугуйлна.)
Бүгдээрээ бид далайн гахай шиг сэлдэг. (Газар дээрээ үсрэх.)
Бид эгц эрэг дээр гарлаа (Бид газар дээр нь алхаж байна.)
Гэхдээ гэртээ харихгүй байцгаая.

Дугуйнууд урагш эргэлддэг
Энэ бол мотокроссын зам юм.
Дугуйнууд урагш эргэлдэж байна.
Хэрэв та тэдгээрийг буцааж эргүүлбэл,
Мотоцикль хойшоо гүйх болно. (Шууд гараа урагш хойш эргүүлэх.)

ДЭМБ?
Намаг усны дунд хэн байна
Нэг хөл дээрээ зогсох уу?
Гэгээн шаварт унахгүй
Тэр зогсож байхдаа унтдаг байсан ч гэсэн.
За бас үзээрэй.
Чи баатар шиг зогсож чадах уу? (Нэг хөл дээрээ ээлжлэн зогсоод тэнцвэрээ хадгал.)
Бид намаг дундуур алхах болно (Газар дээрээ алхаж байна.)
Тэгээд бид дахин газар руугаа буцах болно. (Хүүхдүүд сууна.)

Манай байранд хэн амьдардаг вэ?
Нэг, хоёр, гурав, дөрөв, (Бид алгаа таш.)
Манай байранд хэн амьдардаг вэ? (Бид байрандаа алхаж байна.)
Нэг, хоёр, гурав, дөрөв, тав (Байрандаа үсрэх.)
Би бүгдийг нь тоолж чадна: (Бид газар дээр нь алхаж байна.)
Аав, ээж, ах, эгч, (Бид алгаа таш.)
Мурка муур, хоёр зулзага, (Биеийн зүүн, баруун тийш хазайсан.)
Миний крикет, алтан шувуу бид хоёр - (Их биеийг зүүн тийш эргүүлнэ.)
Энэ бол миний бүх гэр бүл, (Бид алгаа таш.)

Хэн бидэнтэй нуугдаж тоглож байна вэ?
Хэний өсгийтэй гутал вэ?
Хэн бидэнтэй нуугдаж тоглож байна вэ?
Үсэрч, үсэрч, үсэрч, үсэрч - (Үсрэх.)
Би бутны доор давхилаа. (Гүн бөхийлгөж суу.)
Тэнд хэн биднээс нуугдаж байгаа юм бэ?
Одоо харцгаая. (Хүүхдүүд гүнзгий суудаг.)
Энэ бол хурдан мэлхий!
Тоглохоор гараад ир, аа! (Хүүхдүүд босоод, бөхийж, налуу дээр хэдэн секундын турш зогсдог.)
Тэнгэр ямар цэлмэг болохыг хараарай! (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Байгаль ямар үзэсгэлэнтэй вэ! (Сунгах - гараа хажуу тийш нь сунгана.)
Мөн мэлхий бороонд дуртай. (Гараа цээжин дээрээ, алгаа мөрөн дээрээ хавчуулсан.)
Бид түүнд яаж туслах вэ?
Эцсийн эцэст өнөөдөр цэлмэг өдөр байна
Мэлхийг сүүдэрт аваачъя. (Хүүхдүүд сууна.)

Хэн нэг сар амьдардаг вэ?
Сар тэнгэрт хөвж байна.
Хэн нэг сар амьдардаг вэ? (Алхах.)
Зальтай үнэг тэнд алхаж байна,
Тэр доошоо газар хардаг. (Хүүхдүүд хэдэн секундын турш урагш бөхийдөг.)
Үнэг сүүлээ даллаж байна
Үслэг нь зузаан мөнгөлөг өнгөтэй. (Хүүхдүүд гараа араар нь даллана.)
Мөн одод эргэн тойрон нисч байна
Тэд үнэгтэй уулзахаар нисдэг. (Хүүхдүүд урд нь гараа даллана.)

Биеийн тамирын боловсрол. Дархан
Хөөе дархан, сайн байна
Азарга маань доголчихлоо.
Чи түүнийг ахиад л хуур.
- Яагаад гутал өмсөж болохгүй гэж?
Энд хадаас, энд тах байна -
Нэг, хоёр, тэгээд та дууслаа. (Хүүхдүүд алхаж, нэг дээр нь унаж, дараа нь нөгөө хөл дээрээ гараа хажуу тийш нь тарааж, үг болгоныхоо өмнө нударгаараа агаарт цохино.)

Царцаа
Өлгүүрээ өргөнө
Үсрэх, царцаа,
Үсрэх-үсрэх, үсрэх-үсрэх.
Бид суугаад өвс идэж,
Чимээгүй байдлыг сонсоцгооё.
Чимээгүй, чимээгүй, өндөр
Хөлийн хуруугаараа амархан үсэр. (Та нэг хөлөөрөө түлхэж, нөгөө хөлөөрөө зөөлөн буух хэрэгтэй.)

Элс шувуу
Залуу элсний шувуу авирав
Тавцан дээр - ус руу цутгаж байна.
Би гарч ирэв. Угаасан. Би гарлаа. Хатаж ширгэсэн.
Тавцан дээр гараад буцаад ус руу орлоо.
Элсэн шувуу толгойгоо унжуулжээ.
Би залуу элсний шувууг санав.
Тэр ардаа далавчтай байдаг
Тэгээд тэр нисэв. (Хүүхдүүд бичвэрийг дуудаж, дараа нь тонгойж, өвдгөө гараараа атгаж, толгойгоо доош буулгаж, бөхийлтийг давтан хийнэ. Дараа нь тэд босоод, гараа хажуу тийш нь сунгаж, сэгсэрнэ. Гараа сэгсэрнэ.)

Хүүхдүүдтэй бичиг үсэг, математик, харааны үйл ажиллагаа гэх мэт хичээлүүд, ширээний тоглоомууд, зүгээр л телевизийн нэвтрүүлэг үзэх зэрэгт хүүхэлдэйн кинонууд ихэвчлэн ширээн дээр, шалан дээр эсвэл сандал дээр, өөрөөр хэлбэл хөдөлгөөнгүй байдлаар явагддаг. Гэхдээ нэг байрлал, нэг байрлалд удаан хугацаагаар байх нь хүүхдүүдэд, ялангуяа сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насныханд маш их ачаалал өгдөг, учир нь тэд мэдрэлийн үйл явц тогтворгүй байдаг. Тэд хурдан ядарч, анхаарал суларч, тоглоом, үйл ажиллагаанд оролцох сонирхол алга болдог нь мэдээжийн хэрэг тэдний үр дүнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Ялангуяа энэ насны хүүхдүүдийн ядаргаа нь урт удаан, нэг хэвийн ажил эсвэл тэдний сонирхлыг төрүүлдэггүй ажил бөгөөд тэдгээрийг биелүүлэхэд шаардлагатай сайн дурын хүчин чармайлт хараахан хангалттай хөгжөөгүй байна.

Хүүхдүүдтэй хичээл хийхдээ та үйл ажиллагааны төрлийг байнга өөрчлөх, тэднийг ямар нэгэн тод, ер бусын объектод сонирхох, эсвэл байнга давтагдах үйлдлүүд, хүүхдэд сонирхолтой шинэ элемент бүхий даалгавруудыг төрөлжүүлэх хэрэгтэй. Тиймээс ядаргаа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, түүний илрэлийн шинж тэмдгийг цаг тухайд нь илрүүлж, аль болох хурдан, үр дүнтэй арилгах нь чухал юм, учир нь ядрах, хуримтлагдах нь хэт ачаалал болж, янз бүрийн мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг.

3-4 настай хүүхдэд ядрах шинж тэмдэг хичээлийн 7-9 минутын дараа, 5-6 настай хүүхдэд 10-12 минутын дараа, 7-8 настайд 12-15 минутын дараа илэрдэг. Тэдгээрийг янз бүрийн хэлбэрээр илэрхийлж болно: эвшээх, анхаарал сарниулах, анхаарал сарниулах, цочромтгой болох, автомат, өөрийн эрхгүй хажуугийн хөдөлгөөн (маажих, тогших, сандал дээр эргэлдэх, хуруугаа хөхөх гэх мэт), биеийн байдал, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдах.

Хүүхдийн ядралтаас урьдчилан сэргийлэх, хүүхдийн ерөнхий байдлыг сайжруулах, тэдний үйл ажиллагааг өөрчлөх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол биеийн минут гэж нэрлэгддэг богино хугацааны биеийн тамирын дасгал юм.

Тэд хөдөлгөөнгүй байдлаас үүссэн булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, анхаарлыг нэг үйл ажиллагаанаас нөгөөд шилжүүлж, үүнд оролцдог мэдрэлийн төвүүдийг тайвшруулж, хүүхдийн ажиллах чадварыг сэргээдэг.

Биеийн тамирын дасгалыг хичээлийн дундуур 1-3 минутын турш тоглоомын хэлбэрээр хийдэг. Хүүхдүүд шүлэг дагалдаж, боломжтой бол хичээлийн сэдэв, агуулгатай холбоотой дуураймал дасгалд үнэхээр дуртай. Гэхдээ гол зүйл бол хөдөлгөөн нь хүүхдэд энгийн, хүртээмжтэй, сонирхолтой, хангалттай эрчимтэй, булчингийн олон бүлэгт нөлөөлдөг боловч хэт их биш юм.

Физик минутын цогцолбор нь ихэвчлэн гар болон гарт зориулсан 2-3 дасгалаас бүрддэг мөрний бүссунгах төрөл - нурууг шулуун, амраах, цээжийг тэлэх; их биеийн хувьд - нугалах, эргэх; хөлний хувьд - squats, үсрэх, байрандаа гүйх.

Төрөл бүрийн үйл ажиллагаанд зориулсан физик минутын жишээ энд байна.

Физик минутууд ширээний тоглоомуудярианы хөгжилд зориулсан хичээлүүд

- "Цэнэглэх" физик минут

Эхлээд нугалав

Толгойгоо доошлуул (урагшаа бөхийлгөх)

Баруун - чи бид хоёрыг орхисон

Толгойгоо сэгсрэх (хажуу нугалах)

Толгойн ард гараа хамт байлга

Бид газар дээр нь гүйж эхэлдэг (гүйлтийг дуурайлган)

Бид чамайг бид хоёрыг хоёуланг нь аваад явна

Толгой дээгүүр гараа.

- Физикийн минут "Маша будилсан"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Юм хайж байна Маша, (нэг чиглэлд эргэ)

Маша андуурч байна. (нөгөө тал руугаа эргэж, анхны байрлал руу)

Мөн сандал байхгүй, (гараа урагш, хажуу тийш)

Мөн сандлын доор байхгүй, (сууж, гараа хажуу тийш нь сунга)

Орон дээр биш

(гар унав)

(толгойгоо зүүн тийш хазайлгах - баруун тийш, долоовор хуруугаа "сэгсрэх")

Маша андуурч байна!

- "Үсрэх" физик минут

Босоорой, охидоо, босоорой, хөвгүүд ээ! Бөжин шиг үсрээрэй! Бөмбөг шиг үсрээрэй! Үсрэх-үсрэх, үсрэх-үсрэх, Бид зүлгэн дээр сууна: Бид чимээгүй байдлыг сонсох болно, бид лууван идэх болно. Жаахан амарч, цаашаа явцгаая. Илүү өндөр, өндөр, өндөр үсрэлт! Битгий залхуу, үсрээрэй Хөлийн хуруунд амархан! Өндөр үсрэх!

- Физннутка "Бөмбөлөг шиг"

Шүлгийн явцад хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг.

Охид, хөвгүүд бөмбөг шиг үсэрч байна

Тэд хөлөө дэвсэлж, алгаа ташиж, толгой дохиж, Бүгд хамтдаа амарч байна.

- Физминутка "Ой"

Шүлгийн явцад хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг.

Хүүхдүүд нэг удаа ой руу явж, бүхэл бүтэн талбайг тойрон алхаж, хуучин гацуур руу ойртож, тэндээс асар том мөөг олов. Манай залуус үнэхээр баяртай байсан! Тэгээд гэртээ буцаж гүйж байна.

- Физик "Өвөл"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Өвлийн улиралд бидэнд ямар сонирхолтой вэ! (эрхий хуруу)

Бид олны дунд чарга унадаг, (чага унахыг дуурайдаг)

Дараа нь бид цасан бөмбөг тоглох болно (хөгцийг дуурайж, цасан бөмбөг шидэх)

Бид бүгд цанаар гулгадаг ("цана өмсөх", "саваа авах", "унах")

Дараа нь бүгд тэшүүр дээр бослоо (мөсөн гулгаж байгаа дүр эсгэх)

Өвлийн сайхан өдрүүд! (эрхий хуруу)

Миний бөмбөг хөгжилтэй харайж байна

Миний машин бензингүй ажилладаг (жолооны хүрдний эргэлтийг дуурайлган)

Ах маань нялх хэвээрээ (гараараа өндрийг нь харуулах)

Миний муур бага зэрэг унтна, (толгойгоо нэг тийш нь хазайлган, хацрын доор гараа)

- Физиотка "Хөлдөөх"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Бид хөлөө дэвсдэг (бөглөх)

Бид алгаа таших (алга таших)

Толгойгоо сэгсрэх (толгойгоо сэгсрэх)

Бид гараа өргөх (гараа дээш өргөх)

Дараа нь бид тэднийг доошлуул, (гараа доошлуул)

Бид гараа өгдөг ("цайз" руу гараа)

Тэгээд бид эргэн тойрон гүйдэг (байрандаа эргэлддэг)

Нэг, хоёр, гурав, (гурван алга ташилт)

Ямар ч дүрс хөлддөг! (ямар ч хэлбэр дүрслэх)

- Физннутка "Байцаа"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Бид байцаа цавчих, (сүх шиг гараараа шүүрдэх хөдөлгөөн)

Бид байцааг дуурайдаг ("байцаа нухсан")

Бид байцаа давсалж, (чимх давс, "давс" авах")

Бид байцаа дарж, (гараа нугалах, сунгах)

- Физннутка "Мод"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Салхи бидний нүүрэнд үлээж байна, (гараа өөрсөд рүүгээ хөдөлгөх)

Мод найгав (өргөсөн гараа савлах)

Салхи чимээ нам гүм болж байна - нам гүм болж байна - (аажмаар тонгойх)

Мод өндөр, өндөр болж байна (босгож, хөлийн үзүүр дээр сунгана)

Өдөр бүр өглөө бид дасгал хийдэг, Бид бүх зүйлийг дэс дараалалтайгаар хийх дуртай: Алхах нь хөгжилтэй, тоглох нь хөгжилтэй, Гараа өргөж, гараа доошлуул. Скват болон босох, үсрэх, үсрэх.

- "Теремок" физик минут

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Талбай дээр зогсож байна теремок, (хоёр гарын алга өнцгөөр холбогдсон)

Хаалган дээр цоож байна (цоожонд хуруунууд хаалттай)

Чоно-Дэрг-Дэрг, Дэрг-Дэргээр нээгддэг. (гараа түгжээнд аваачиж, урагшаа - арагшаа, зүүн - баруун тийш)

Петя-кокерел ирээд түлхүүрээр түгжээг онгойлгож (хурууг нь задалсан, бие биетэйгээ холбож, "теремок" үүсгэдэг)

- Fizminutka "Beetle"

Шүлгийн текстийн явцад хүүхдүүд хөдөлгөөнийг дуурайдаг.

Зүлгэн дээр, Daisy дээр, Цох нь өнгөт цамцтай нисч байв. Жу-жу-жу, жу-жу-жу, би мандарваа цэцэгтэй найзууд. Салхинд аяархан савлаж, доошоо тонгойно.

- Fizminutka "Bunny"

Шүлгийн явцад хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг.

Бөжин суухад хүйтэн байна, та сарвуугаа дулаацуулах хэрэгтэй. Хөл дээшээ, хөл доошоо. Хөлийн хуруугаа дээш тат, Бид хөлөө хажуу тийш нь тавиад, Хөлийн хуруун дээр, хоп-хоп-хоп. Тэгээд сарвуу хөлдөхгүйн тулд доош тонгой. Үсрэх нь их хөгжилтэй, Тэр арван удаа үсэрсэн.

- Физикийн минут "Буратио"

Шүлгийн явцад хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг.

Пиноккио - сунгасан

Нэг удаа - бөхийлгөж,

Хоёр - доош бөхийж,

Тэр гараа хажуу тийш нь дэлгэж,

Тэр түлхүүрээ олсонгүй бололтой.

Түлхүүрийг авахын тулд бид хөлийнхөө хуруун дээр зогсох ёстой.

- "Шувууд" физик минут

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Шувууд үүрэндээ сууна (хүүхдүүд сандал дээр сууна)

Тэгээд тэд гудамж руу хардаг.

Тэд гэнэт нисэхийг хүссэн,

Бүгд нэг дор нисэв (хүүхдүүд бүлгийг тойрон гүйдэг. Насанд хүрэгчдийн "үүрэнд байгаа шувууд" гэсэн үгээр хүүхдүүд байраа эзэлдэг)

- Физик "Цаг"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Тик-так, хачиг

Бүх цаг ингэж өнгөрдөг.

Тик-так, хачиг. (толгой мөрөн рүүгээ хазайсан)

Хурдан хар даа, цаг хэд болж байна.

Тик-так, хачиг. (биеийн чичиргээ)

Зүүн тийш - нэг удаа, баруун тийш - нэг удаа,

Тик-так, хачиг. (бие нь зүүн тийшээ - баруун тийшээ)

Бид ч үүнийг хийж чадна.

- Физннутка "Гурван баавгай"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Гурван баавгай гэр рүүгээ алхав: (хүүхдүүд баавгай шиг алхдаг)

Аав том, том байсан (гар дээш)

Ээж нь түүнтэй хамт - жижиг биетэй, (гараа цээжний түвшинд, урагш сунгасан)

Миний хүү бол зүгээр л үйрмэг юм, (дшоод)

Тэр маш жижиг байсан,

Би чимээ шуугиантай алхлаа, (тэд босоод шажигнуур тоглож дуурайж, гараа дээш өргөөд: ding-ding-ding)

- Физикийн минут "Хун"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Хун шувууд нисдэг, далавчаа хийв, (том далайцтай гөлгөр гар хөдөлгөөн)

Усан дээгүүр бөхийв

Толгойгоо сэгсрэх (урагшаа бөхийлгөх, тонгойх)

Тэд өөрсдийгөө хэрхэн шулуун, бардам байхаа мэддэг,

Усан дээр чимээгүйхэн суух (хел тавих)

Морь намайг зам дээр хүлээж байна (гараа шилтгээнд атгасан)

Хаалган дээр туурайгаар цохих, (өвдөг дээрээ нугалж буй хөлийг хэмнэлээр ээлжлэн өргөх)

Салхинд дэлтэй тоглодог

Сайхан, гайхалтай үзэсгэлэнтэй, (толгойгоо сэгсэрч, дараа нь хажуу тийшээ бөхийлгөх)

Би хурдан эмээл дээр үсрэх болно,

Би явахгүй - би ниснэ, (газар дээр нь үсэрч)

Clink - clink - clink,

Эргэх - эргүүлэх - эргүүлэх, (гараа урд нь тохойгоороо нугалах)

Тэнд, алс холын голын цаана

Би гараа даллах болно, (байрандаа үсрэх)

- Физик минут "Баавгай"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Бамбарууд илүү олон удаа амьдардаг, толгойгоо эргүүлдэг байв. Тиймээс, тэд толгойгоо эргүүлэв (толгойн янз бүрийн чиглэлд ээлжлэн дугуй хөдөлгөөн хийх)

Бамбарууд зөгийн бал хайж байв, Тэд хамтдаа модыг сэгсэрэв. Ингэж, ингээд эвтэйхэн мод найгав. (хажуу тийш бөхийж, гараа урагш сунгана)

Тэд голын эрэг дээр алхаж, голоос ус ууж, үүн шиг, үүн шиг, голын ус уув. ("баавгай" алхаж, урагш бөхийх)

Тэгээд тэд бүжиглэж, сарвуугаа дээш өргөв. Энэ мэт, үүн шиг Сарвуу дээш өргөгдсөн.

- Физик "Царцаа"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Мөрөө өргө, (мөрний хүчтэй хөдөлгөөн)

Үсрэх, царцаа, Үсрэх, үсрэх, үсрэх.

Зогс! Тэд суугаад өвс идэж,

Тэд чимээгүй байдлыг сонсов, (хөхөлгөөн)

Өндөр, өндөр, өндөр Хөлийн хуруун дээр хялбархан үсрэх (байрандаа үсрэх)

Энд мотор асаж, сэнс эргэлдэж, W- (таны урд байгаа гарыг эргүүлэх хөдөлгөөн)

Тэд үүлэн дээр босч, буух араа татан, (өвдөгөө ээлжлэн өргөх)

Энд ой байна - бид энд байна Шүхэр бэлтгэ, (гараа янз бүрийн чиглэлд сунгав)

Түлх, үсрэх, нис, анд аа, (дээш үсрэх, гараа хажуу тийш нь чиглүүлэх)

Шүхэр бүгд онгойж, хүүхдүүд зөөлөн газардлаа, (хөхөлгөөн, гараа хажуу тийш нь сунгав)

- "Шувууд" физик минут

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Навч дундах Тоншуул шиг модыг толгойгоор нь хөндийрүүлдэг. (толгойн хөдөлгөөн дээш доош)

Загас барих, сэлэхийн хувьд Галуу галууны араас гүйдэг. (гараа дэлгэн байрандаа гүйх)

Галуунууд голын дэргэд зогссонд ямар их гайхсан бэ?

Бид ус ууж, далавчаа нээв (урагшаа бөхийлгөж, гараа буцааж)

Тэгээд аажмаар явлаа

- Физик "Морь"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Хөөе, морьдоо, намайг дага!

Услах газар руу яарцгаая! (гар урагшаа, хөлний хөдөлгөөн)

Энд гол, өргөн, гүн байна

Доод тал руугаа орж чадахгүй байна. (гараа хажуу тийш нь жигд сунгаж, урагш бөхийлгөх)

Мөн ус нь амттай! Уух! Сайхан ус! Туурайгаараа тогшье! (хөл тамга)

Хөөе, морьдоо, намайг дага! (гараа хажуу тийш, дээш доош жигд хөдөлгөөн хийх)

Гэр лүүгээ мордлоо, (байрандаа үсрэх) Гоп-гоп-гоп!

- "Биеийн хэсгүүд" физик минут

Хүүхдүүд шүлгийн текстийн дагуу биеийн хэсгүүдийг харуулах ёстой.

Энд [л] авиатай үгс байна: Дух, толгойны ар тал, толгой, нударга, алга, тохой, "хадаас" гэдэг үгэнд [л] авиа байхгүй. Нүд, бие, мөрний ир, "Өсгий" гэдэг үгэнд дуу чимээ байхгүй [l].

- Биеийн тамирын дасгал "Өглөөний дасгал"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Бид бол хөгжилтэй залуус, бид сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд (тойрогоор яв)

Бид спортоор хичээллэдэг, өвчний талаар мэдэхгүй.

Нэг - хоёр, хоёр - нэг удаа, Бид маш их хүч чадалтай! (гараа хажуу тийш, мөрөн рүү)

Бид одоо бөхийх болно, (доош бөхийж) Биднийг хар!

Нэг - хоёр, эвшээх хэрэггүй! Бидэнтэй хамт суу! (хелхэх)

Нэг нь үсрэлт, хоёр нь үсрэлт! Үсрэх хөгжилтэй найз! (хоёр хөл дээрээ үсрэх)

Хамраараа гүнзгий амьсгаа ав - "Ш-Ш-Ш" дараа нь бүгдийг хэлье, (хамраараа амьсгалах, мөрөө өргөхгүйгээр)

Урлагийн хичээлд зориулсан физик минут

Дасгал хийх явцад текстийг ярьдаг. Бүх хөдөлгөөнийг сууж байхдаа хийдэг.

- "Хуруу" физик минут

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Сонголт 1.

Бид өнөөдөр зурсан, Бидний хуруу ядарсан. (хурууны идэвхтэй нугалах, сунгах)

Жаахан амраарай, тэд дахин зурж эхэлнэ. (урдаа гараа барих)

Бид хамтдаа тохойгоо барь, (тохойгоо хүчтэй буцааж ав)

Дахин зурж эхэлцгээе.

Сонголт 2.

Өнөөдөр бид зурсан, Бидний хуруу ядарсан, Бид хуруугаа сэгсэрнэ, Бид дахин зурж эхэлнэ, (гараа урд чинь зөөлөн өргөж, сойзоо сэгсэрнэ үү)

Хөлийг нийлүүлж, хөлийг нь салгаж, хадаасаар цохих, (хөлөө дэлгэж, авчрах, тамгалах)

Сонголт 3.

Удаан хугацааны турш бид баримал хийсэн, Бидний хуруу ядарсан байна, (бидний өмнө сойз сэгсэрнэ) Тэднийг бага зэрэг амрааж, тэд дахин баримал хийж эхэлнэ. Бид эвтэйхэн гараа сунгаж, дахин баримал хийж эхэлнэ (гараа буцааж доошлуулан, сандал дээр налан)

Сонголт 4.

Хуруунууд нуугдаж тоглов, толгойг нь салгав, (сойзыг чанга атгах, тайлах)

Энэ мэт, үүнтэй адил, Толгойг нь салгасан, (хурууны 1 ба 2 фалангуудыг нугалж, сунгах)

- Физикийн минут "Ой дахь мод"

Шүлгийн текстийг уншиж, дагалдах хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Гараа өргөж, сэгсэрнэ - Эдгээр нь ойд байгаа моднууд (гөлгөр савласан гараа дээш өргөв)

Гараа бөхийлгөх, гараа сэгсрэх - Салхи шүүдэр нураана, (өмнө нь гар барих)

Бид гараа хажуу тийш нь зөөлөн даллаж, шувууд бидэн рүү нисч байна.

Бид мөн тэд хэрхэн сууж байгааг харуулах болно - далавчаа буцааж нугалав. (2 удаа)

Математикийн хичээлд зориулсан физик минут

Дасгал хийхээс өмнө текстийг хэлнэ.

- Бид тав хүртэл тоолж, бид жинг шахаж, (болон. P. - зогсож, хөл нь бага зэрэг зайтай, гараа аажмаар дээш өргөх - тал руу, хуруугаа нударгаараа зангидсан (4-5 удаа))

- Тойрог дээр хэдэн цэг байх вэ, Гараа олон удаа өргө (самбар дээр цэгүүдтэй тойрог байдаг. Насанд хүрсэн хүн тэднийг зааж, хүүхдүүд гараа хэдэн удаа өргөх шаардлагатайг тоолдог)

- Би хэнгэрэг цохих вэ, Олон удаа бид мод цавчих болно

- Хэдэн ногоон гацуур мод, Маш олон гулзайлгах, (болон. P. - зогсож, хөл тусдаа, туузан дээр гараа. Гулзайлга хийдэг)

- Мөр хүртэл хэдэн нүд, хэдэн удаа үсрэх вэ (3-аас 5 удаа), (самбар дээр 5 нүд байна. Насанд хүрсэн хүн тэднийг зааж, хүүхдүүд үсрэх)

- Бид хэд хэдэн удаа тонгойдог, Бид хичнээн эрвээхэйтэй (болон. P. - зогсож, хөл нь бага зэрэг зайтай. Хел тавих үед гараа урагшаа)

- Хөлийн хуруун дээр зогсох, таазанд хүрэх (болон. P. - гол зогсолт, бүс дээр гар. Хөлийн хуруун дээр босч, гараа дээшээ - хажуу тийш, сунгана)

- Нэг цэг хүртэл хэдэн зураас, Маш олон хөлийн хуруун дээр зогсдог (4-5 удаа)

- Бид нугастай адил олон удаа бөхийлгөсөн. (гэх мэт - зогсох, хөл нь салгах, гулзайлгах үед хөлийг бүү нугалах)

- Би хэдэн тойрог харуулах вэ, Маш олон үсрэлт (5 х 3 удаа), (зогсож, гараа бүслэн, хөлийн хуруун дээр үсрэх гэх мэт)

- Бид жимс тоолж, хамтдаа squat, (болон. P. - гол зогсож, бүс дээр гараа. Толгойгоо бүү доошлуул, нуруу шулуун)

Хүүхдийн бүх бага нас тоглоомд өрнөдөг. Хүүхэд тоглож байж хөгжиж, шинэ зүйл сурдаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд шинэ мэдлэг, чадвар, ур чадварыг амархан, амжилттай эзэмшихийн тулд хүүхэд зөв хөгжиж, хичээлээс залхахгүй байх шаардлагатай. Үүний тулд хүүхдүүдэд маш их хайртай, ялангуяа яруу найрагт байдаг биеийн тамирын хичээлүүд байдаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан шүлэг дэх биеийн тамирын боловсрол, тэдгээрийн утга, ашиг тус, төрлийг манай нийтлэлд нарийвчлан тайлбарласан болно.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндэд гимнастикийн ач холбогдол

Биеийн тамирын хичээл бол өөр үйл ажиллагаанд шилжих, амрах, хөдлөх сайхан арга юм.

Хүүхдийн физиологийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хүүхдийн бүх төрлийн боловсролын үйл ажиллагаамэдрэлийн системийн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Хүүхдийн нүд, сонсгол, түүний гар (ялангуяа гар), бүх биеийн булчингууд нь хөдөлгөөнгүй, хөдөлгөөнгүй байрлалд их хэмжээний ачаалал өгдөг.

Ийм ядаргааны үр дүнд хүүхдүүд бүх үйл ажиллагаанд, ялангуяа боловсролын үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болж, анхаарал сарниж, ой санамж муудаж, ажиллах чадвар мэдэгдэхүйц буурдаг. Хүүхдүүд бүх талаараа дэггүй болж, хөдөлж, эргэлдэж, ширээн дээр эргэлдэж, бие биенийхээ анхаарлыг сарниулж, дараа нь тэд идэвхгүй болж, үйл ажиллагаандаа хайхрамжгүй ханддаг. Одоо бид тэд хэрхэн сунгаж, эвшээж байгааг харж болно. Энэ бүхэн нь багшийн хувьд хүүхдүүд ядарч туйлдсан, өөр төрлийн үйл ажиллагаанд шилжих, бага зэрэг амарч, хөдөлж байх хэрэгтэй гэсэн тодорхой дохио юм. Биеийн тамирын минут бол энэ асуудалд маш сайн туслах юм.

"Бага насны хүүхдүүд 20 минут тутамд үйл ажиллагаагаа өөрчлөх нь хамгийн сайн арга гэдгийг та мэдэх үү?"

Биеийн тамирын боловсролХөгжилтэй тоглоом, сэдэвчилсэн шүлэг хэлбэрээр хүүхдэд хэрэгтэй биеийн тамирын дасгалын багц юм. Ийм дасгал хийх үед хүүхдийн цусны эргэлт, зүрх, уушигны үйл ажиллагаа сайжирч, сэтгэл хөдлөлийн эерэг байдал сэргэдэг. Тиймээс хүүхэд амарч байна.

Биеийн тамирын боловсрол нь юуны түрүүнд хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой юм. Мөн биеийн тамирын хичээлийн явцад та хүүхдүүдэд хэрэгтэй зүйлийг зааж өгч болно: шүлэг цээжлэх, тоолох, улирал, цаг, байгалийн үзэгдэл гэх мэт санах ойг хөгжүүлэх.

Биеийн тамирын боловсрол нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын боловсролын үйл ажиллагааны зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Та ийм хөгжилтэй дасгалыг бага наснаасаа эхлэн хүүхдүүдтэй хийж болно. сургуулийн өмнөх нас, энэ нь зөвхөн цэцэрлэгт төдийгүй хүүхдүүдтэй хийх гэрийн даалгаварт чухал ач холбогдолтой юм. Тиймээс бяцхан хүүхэд аажмаар өөрийн биеийг таньж, хэмнэлийг мэдэрч сурах, тоо сурах, олон шүлэг, хэллэг цээжлэх болно.

Биеийн тамирын хичээлийг бага наснаас нь эхэлж болно.

"Зөвлөгөө. Хүүхдээ биеийн тамирын дасгал хийхийг урихдаа түүний мэдрэлийн системийн бие даасан шинж чанарыг анхаарч үзээрэй. Дунд зэргийн хэмнэлтэй тайван дасгалууд нь амархан догдолдог хүүхдэд тохиромжтой, харин илүү идэвхтэй, эрч хүчтэй дасгалууд нь бага зэрэг дарангуйлагдсан хүүхдүүдэд илүү тохиромжтой байдаг.

Хүүхдийн боловсролын байгууллагад биеийн тамирын хичээлийг ихэвчлэн хичээлийн дундуур явуулдаг. Тиймээс биеийн тамирын хичээлийг 1-2 минутын хугацаатай гэж нэрлэдэг. Нэг хичээл дээр янз бүрийн төрлийн биеийн тамирын дасгалуудыг хослуулах нь хамгийн сайн арга юм: ингэснээр та хүүхдийн үйл ажиллагааны янз бүрийн чиглэлийг хамрах боломжтой. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд хангалттай эрчимтэй дасгалуудыг сонгоорой, гэхдээ ядрахгүй.

Хамгийн гол нь хүүхдүүд шүлэг, ялангуяа сэдэвчилсэн дасгал хийх дуртай байдаг. Хүүхдүүд тэднийг амархан санаж, хийхдээ баяртай байдаг, учир нь тэд маш сонирхолтой бөгөөд энгийн байдаг.

Биеийн тамирын хичээлийн төрлүүд

Нэг хичээлийн хүрээнд янз бүрийн төрлийн биеийн тамирын дасгалуудыг хослуулах нь хамгийн сайн арга юм: ингэснээр хүүхдийн үйл ажиллагааны янз бүрийн чиглэлийг хамрах боломжтой болно.

Үзсэн тообиеийн тамирын боловсрол олон янз:

• ерөнхий болон орон нутгийн ядаргаа тайлах дасгалууд
• гарт зориулсан гимнастик
• нүдний дасгал
• байрлалыг засах, засахад чиглэсэн дасгалууд
• амьсгалын дасгалууд
• бүжгийн хөдөлгөөн, хөгжим дээр суурилсан дасгалууд.

Биеийн тамирын хичээлийг янз бүрийн хувилбараар хийж болно.

• алхах, гүйх хэлбэрээр бусад энгийн ерөнхий хөгжлийн дасгалууд
• гадаа тоглоом хэлбэрээр
• хөгжимд бүжиглэх хөдөлгөөн, багш, хүүхдүүдийн дуулах хэлбэрээр
• Хүүхдүүд шүлэг дагалдаж, шүлэг тоолох, оньсого тааварт шилжих ёстой дидактик тоглоом хэлбэрээр
• мэргэжлийн хөдөлгөөнийг (жолооч, модчин, завьчин, нисгэгч гэх мэт) дуураймал хэлбэрээр, амьтан, шувуудын хөдөлгөөнийг дуурайлган хийдэг.
• биеийн бие даасан хэсгүүдэд зориулсан дасгал, нүүрний хувирал хэлбэрээр.

"Биеийн тамирын минутын тусламжтайгаар та тоолж сурч, байгалийн үзэгдлүүдтэй танилцаж, илүү их зүйлийг сурч чадна."

Сергей Михалковын "Тийм" шүлгээс сэдэвлэсэн цэцэрлэгт биеийн тамирын хичээлийг хэрхэн яаж өнгөрөөх тухай видео

Ядаргаа арилгах

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн ядаргаа тайлахын тулд биеийн тамирын хичээлийг ихэвчлэн ашигладаг. Үүнийг хийхийн тулд янз бүрийн булчингийн бүлгүүдийг (хүзүү, мөр, нуруу, гар, хөл) тайвшруулах динамик дасгалуудыг ашиглах хэрэгтэй.

Хамгийн жижиг, алдартай хүүхдийн шүлгүүд тохиромжтой бөгөөд тайзан дээр тавихад хялбар байдаг.

Анааш(Самуэль Маршак)

Цэцэг сонгох нь хялбар бөгөөд энгийн зүйл юм
Хүүхдүүдэд босоо сорилттой(хөхөлж, цэцэг түүж байгааг дүрслэх)
Гэхдээ ийм өндөртэй хүнд
Цэцэг түүнэ гэдэг амаргүй (хөлийнхөө үзүүр дээр зогсох, хөлөө тэгшлэх, өвдгөө нугалахгүйгээр бөхийлгөж "цэцэг түүх").

Тайзан дээр тавихад хялбар хүүхдийн алдартай шүлгүүд хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Усан онгоц(Агния Барто)

брезент,
Гартаа олс (байрандаа марш)
Би завь татдаг
Хурдан гол дээр (завь татах мэт хөдөлж эхлэх)
Мөн мэлхийнүүд үсэрч байна
Өсгий дээрээ намайг дага (сууж, үсрэх)
Тэгээд тэд надаас асуув: - Ажилд ав, ахмад аа! (гараараа даллах).

Заан(Агния Барто)

Унтах цаг!
Гоби унтлаа (Бид унтаж байгаа юм шиг алгаа нэг хацрын доор тавь)
Хажуу талд нь хайрцагт хэвтэж байв.
Нойрмог баавгай орондоо оров (нөгөө хацрын доор алгаа тавих)
Зөвхөн заан л унтахыг хүсдэггүй (дөрвөн хөл дээрээ босох)
Зааны толгой сэгсрэх (дөрвөн хөл дээрээ зогсоод толгой сэгсрэх)
Тэрээр заан руу нум илгээдэг (нум).

Оцон шувуу

Нэг болхи оцон шувуу алхав
Хүйтэн мөсөн бүрхүүлийн дунд.
Мөн мөсөн зам дагуу
Тэр баруун хөл дээрээ үсрэв.
Одоо зүүн талын үсрэлт -
Тэгээд тэр өвдгөө нугалан суулаа.
Би босож суулаа -
Мөн таван үсрэлт:
Уур амьсгал маш ширүүн байна!

Нүдэнд зориулсан дасгалууд

Хичээлийн үеэр хүүхдүүдийн нүд ихээхэн ачаалалтай байдаг. Нүдний ядаргаа, нүдний өвчин, харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тусгай гимнастик хийхийг зөвлөж байна.

"Сургуулийн өмнөх насны ахимаг насны хүүхдүүдэд дээш, доош, баруун, зүүн тийш харах, дүрс зурах (жишээлбэл, тойрог) эсвэл нүдний хөдөлгөөнтэй үсэг зурах зэрэг энгийн нүдний дасгалууд нь тэдэнд тохиромжтой. Сургуулийн өмнөх насны бага насны хүүхдүүд шүлэгт нүдэнд зориулсан биеийн тамирын дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой байдаг.

Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, сурган хүмүүжүүлэгч-шинийг санаачлагч Владимир Базарный боловсруулсан "Нүдний биеийн тамир" нялх хүүхдэд зориулсан тусгай дасгалын багц:

1. Эхлэх байрлал - сууж эсвэл зогсож байна.
2. Баруунаас зүүн тийш 15 хөдөлгөөн, дараа нь зүүнээс баруун тийш
3. Бор шувууны хөдөлгөөнийг дуурайлган хийх дасгал:

Бор шувуу сунгав
Тэр босоод өөрийгөө сэрээв.
Толгой гурван удаа дохив,
Бидэн рүү хар нүдээр нүд ирмэв
Тэр сарвуугаа хажуу тийш нь тарааж,
Тэгээд тэр алгана дагуу явав.
Алхаж ирээд суулаа
Тэрээр дуугаа дуулсан:
Дэгдээхэйн жиргээ.

1. 15 нүдний хөдөлгөөн дээш доош, доошоо дээш.
2. Зүүнээс баруун тийш нүдээр 15 дугуй хөдөлгөөн хийх.
3. Баруунаас зүүн тийш нүдээр 15 дугуй хөдөлгөөн хийх.
4. "Гандер" дасгал:
   Өглөө нь гандер сарвуу дээрээ босож,
   Цэнэглэхэд бэлтгэсэн.
   Тэр баруун, зүүн тийш харав,
   Тэр эргэлтүүдийг зоригтойгоор хийсэн.
   Би бага зэрэг хөвсгөр хазлаа -
   Тэгээд ус цацах руу гүйж!
5. Нүдээрээ 15 дугуй хөдөлгөөн, түүнчлэн 8-р зураг хэлбэрээр нэг талдаа тавьсан.

Гараа хөгжүүлэх

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд гартаа харандаа, сойз, эсгий үзэг барьж сурах, мөн тэдгээрийг зөв ашиглахад хэцүү байдаг нь мэдэгдэж байна. Бага насны хүүхдүүд харандаагаа огт барьж чаддаггүй, том хүүхдүүд хуруугаараа хэт их шахаж, зурж эхэлдэг - энэ тохиолдолд гар, гарны жижиг булчингууд хэт ачаалалтай байдаг. Энд биеийн тамирын боловсрол бас аврах ажилд ирдэг, гэхдээ энгийн биш, харин хуруугаараа. Хамгийн сайхан нь инээдтэй шүлэг дагалдаж байвал.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хурууны дасгалууд маш их хэрэгтэй байдаг

Зочид

Маша зочдыг дуудаж эхлэв: (Гараа өөр рүүгээ эргүүлэв.)
Иван ирж, Степан ирж,
Матвей ирж, Сергей ирж ​​байна.
Никита - за, гуйя. (Баруун гарын хурууны үзүүрээр ээлжлэн массаж хийх.)
Маша зочдод хандаж эхлэв:
Иваныг хараал ид, Степаныг хараал ид
Бас хараал идсэн Матвей,
Сергей хараал ид,
Никита бол гаа цагаан гаатай талх юм. (Зүүн гарын хурууны үзүүрээр ээлжлэн массаж хийх.)

Хоёр эгч

Хоёр эгч, хоёр гар, (Гар барих.)
Тэд цавчих, барих, ухах, (Бид текстийн үгсийг хөдөлгөөнөөр дүрсэлдэг.)
Цэцэрлэгт хогийн ургамлыг урж байна
Тэгээд тэд бие биенээ угаана.
Хоёр гар зуурсан гурил зуурах -
Зүүн ба баруун
Далайн ус, голын ус
Тэд усанд сэлэх замаар тармуурдаг.

"Зөвлөгөө. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй ажиллахдаа гар хөдөлгөөний нарийн зохицуулалтыг хөгжүүлэхийн тулд дасгал хөдөлгөөнд суурилсан биеийн тамирын хичээлд хангалттай цаг зарцуулах нь чухал юм. Ийм дасгалууд нь гараа бичихэд бэлддэг.".

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн байдлыг бий болгох нь бас чухал юм. Ширээн дээр хичээл хийхдээ хэв маягийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийхээ мартуузай, учир нь ийм зөрчил нь эрүүл мэндийн ерөнхий асуудалд хүргэдэг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн биеийн байдал муу байх гол шалтгаануудын дунд:

• гиподинами (хөдөлгөөний тоо хангалтгүй)
• хүүхдийн өндөрт тохиромжгүй тавилга
• муу гэрэл.

Бид санал болгож байна биеийн тамирын дасгалууд:

"Сармагчингууд"

(хоёр хөл дээрээ үсрэх).
Бид өнөөдөр сармагчингууд
Англиар - зүгээр л төөрөгдөл.
Бид бага зэрэг хараадаг
Мөн бидний алгаа ташив.
Бие бие рүүгээ толгой дохицгооё
Тэгээд бид дахин тойрог хэлбэрээр гүйдэг.

"Үзэх"

(бие баруун, зүүн тийш тонгойдог)
Хачиг, хачиг - цаг тогшиж байна
Тэд өдөржин урагшаа яардаг.
Тэдэнд одоо гурван цаг байна,
Тэгээд ердөө зургаа.
Цаг дахин зүүж байна -
Тэд есөн удаа цохилт өгөх болно.
Цаг нь хэцүү ажилтай:
Тэд бүгд явна, явна ...

Эрхэм хүндэт сурган хүмүүжүүлэгчид, анхааралтай эцэг эхчүүд ээ, биеийн тамирын хичээлийг сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн амьдралын өдөр тутмын зайлшгүй элемент болго. Өөр өөр зорилгоор дасгалуудыг ээлжлэн хийхийг хичээ. Эцсийн эцэст, биеийн тамирын боловсрол нь хүүхдийн өндөр гүйцэтгэл, эрүүл мэндийг сахих зайлшгүй нөхцөл, мэдлэг, сайхан сэтгэлийн эх үүсвэр юм.