“Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө НҮДНИЙ ГИМНАСТИК ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ АВАХ ТЕХНОЛОГИ БОЛНО Эрүүл мэнд бол бүх зүйл биш, харин эрүүл мэндгүй бүх зүйл юу ч биш юм. Сократ..."

Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

НҮДНИЙ ГИМНАСТИК ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХЭМНЭЖ БАЙНА

ТЕХНОЛОГИ

Эрүүл мэнд бол бүх зүйл биш, харин эрүүл мэндгүй бүх зүйл юу ч биш юм.

Бэлтгэсэн: сурган хүмүүжүүлэгч Маркова Елена Валерьевна.

Мэдээллийн технологийн эрин зуунд хүүхэд, насанд хүрэгчдийн бие

сөргөөр нөлөөлж буй хүчин зүйлс ихээхэн нөлөөлдөг

эрүүл мэнд. Утас, компьютер, таблет, зурагт зэрэг нь нууц биш.

хүүхдийн харааны аппаратад өдөр бүр ачаалал өгөх, тэр ч байтугай хамгийн залуу нь сургуулийн өмнөх нас... Тиймээс харааны эрхтнүүдтэй урьдчилан сэргийлэх, засах ажил нь өнөөдөр зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг болж байна боловсролын үйл ажиллагаа DOE.

Хүүхдэд зөвхөн системд тусгай дасгал хийхийг заахаас гадна тэдний хараа, эрүүл мэндийг ерөнхийд нь анхаарч үзэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Харааны согогоос урьдчилан сэргийлэх, засах ажлын нэг хэлбэр, харааны аппаратын хэт ачаалал нь харааны гимнастик юм.

Нүдний гимнастик нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах аргуудын нэг бөгөөд эрүүл мэндийг хамгаалах технологид багтдаг. амьсгалын дасгалууд, өөрөө массаж хийх, динамик түр зогсоох.

Нүдний гимнастикын зорилго: сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх.

Даалгаварууд:

Ядаргаа урьдчилан сэргийлэх

Нүдний булчинг бэхжүүлэх

Стресс тайлах.

Харааны аппаратын ерөнхий сайжруулалт.

Нүдэнд зориулсан дасгал нь харааны анализатор болон бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.

Нөхцөл: Энэ нь явуулах тусгай нөхцөл шаарддаггүй. Нүдэнд зориулсан аливаа гимнастикийг зогсож байхдаа хийдэг.

Хугацаа: 2-4 минут гүйцэтгэдэг.

Дүрэм: Дасгал хийх үед толгой нь хөдөлгөөнгүй байдаг (өөрөөр заагаагүй бол).

Харааны бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд толгойгоо удаан, хурц хазайлттай холбоотой дасгал хийх нь эсрэг заалттай байдаг.

Удирдагчийн хүлээн авалт - багшийн үйл ажиллагааны харааны үзүүлбэр.

МХХТ ашиглан ООД хийхээр төлөвлөж байхдаа долоо хоногт нэг удаа шүлгээр 1 удаа нүдний гимнастик (жишээ нь, 15.16 тоо болон бусад), гимнастикийг объекттой болон объектгүй хэлбэрээр 4 удаа ашиглахыг зөвлөж байна. хөдөлгөөний цогцолборууд (жишээлбэл, 1, 2, 3, 4, 7 болон бусад цогцолборууд).

Хэрэв нүдний гимнастикийг багш эрүүл мэндийг хамгаалах тогтолцоонд өдөр бүр ашигладаг бол долоо хоногт 1 цогцолборыг яруу найргийн хэлбэрээр сурч, гүйцэтгэхийг төлөвлөж, 1-2 удаа өөр төрлийн цогцолбортой хослуулахыг зөвлөж байна. төрөл.

Нүдэнд зориулсан гимнастикийн нэрээр үүнийг GCD сэдвээр сонгоход хялбар байдаг.

Төлөвлөлт хийхдээ хүндрэлийн зарчмыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна, эхлээд энгийн нүдний хөдөлгөөн: баруун, зүүн, дээш доош, дугуй хөдөлгөөн, нүдээ анивчих, анивчих, цухуйсан нүд, дараа нь тэдгээрийг доод хэсэгт нь ашиглахыг зөвлөж байна. янз бүрийн хослол дахь яруу найргийн нарийн төвөгтэй текст. Та эхлээд богино текстийг (4 хүртэлх мөр) ашиглах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь илүү төвөгтэй, урт текст рүү шилжих хэрэгтэй.

Гимнастикийн төрлүүд.

Уран сайхны үгийн хэрэглээний дагуу нүдний гимнастикийг яруу найргийн дагалддаг болон үүнгүйгээр хийдэг гэж хувааж болно.

Нэмэлт шинж чанаруудыг ашигласнаар 4 төрлийг ялгаж болно.

Объектуудтай (жишээлбэл, 4-р багц эсвэл ханан дээр байрлуулсан картуудтай ажиллах. Тэдгээр дээр объект, үсэг, үе, тоо, геометрийн дүрс гэх мэт жижиг дүрсүүд байдаг (дүрсэлсэн объектын хэмжээ 1-ээс 3 хүртэл байна). см).Багшийн хүсэлтээр хүүхдүүд босч, хэд хэдэн даалгавар гүйцэтгэдэг: ханан дээрх оньсогоны хариулт болох зургуудыг хайж олох;

нэр нь хүссэн дуу чимээтэй гэх мэт объектуудын зургийг олох.

Ямар ч шинж чанар байхгүй (ямар ч зүйл, зурагт хуудас ашиглагдаагүй);

Тусгай талбаруудыг ашиглан (цогцолбор 73,74 эсвэл ямар нэгэн өнгөт дүрсийг дүрсэлсэн (зууван, найм, долгион, спираль, ромб гэх мэт) эсвэл 1 см зузаантай өөр өөр өнгийн хөндлөн огтлолтой шугамууд. Энэхүү зурагт хуудсыг нүдний түвшнээс дээш аль ч тохиромжтой газар байрлуулна. (самбар дээр, хажуугийн хананд, тэр ч байтугай таазанд.) Багшийн хүсэлтээр хүүхдүүд өгөгдсөн зам дагуу нүдээ "гүйж" эхэлдэг.Энэ тохиолдолд дасгал бүрийг тоглоом эсвэл тоглоом хэлбэрээр өгөх нь зүйтэй. бүтээлч зан чанар Та эрвээхэй эсвэл сэдвийн дүрийг заагчийн үзүүрт хавсаргаж, аялалд гарах боломжтой);

МХХТ ашиглах. Стрессийг арилгах, алсын харааг засахад чиглэсэн тусгай хөтөлбөрүүд байдаг. Дүрмээр бол тэд үнэтэй, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад бага ашиглагддаг. Гэхдээ нүдэнд зориулсан мультимедиа гимнастикийг өөрөө хийхэд хялбар байдаг, PowerPoint ашиглан танилцуулга үүсгэхэд ямар ч объектод тодорхой хөдөлгөөн (хөдөлгөөнт хэрэгсэл) өгч болно. Энэ нь илтгэл дээр суурилсан боловсролын шууд үйл ажиллагааг ашиглахад тохиромжтой бөгөөд багш тухайн сэдвээр зураг сонгож, хүссэн үе шатанд оруулахад тохиромжтой.

Хамгийн сонирхолтой нь яруу найргийн хэлбэрээр объект, даалгавар ашигладаг нүдэнд зориулсан гимнастик, тодорхой зам дагуух хөдөлгөөн, бүлгийн янз бүрийн хэсэгт объект, зураг хайх даалгавар юм.

Нүдний гимнастикийн карт I цогцолбор

1. 1-6 хүртэлх тоогоор нүдээ шууд хөдөлгөж, нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд диагональ хөдөлгөөн хийнэ. 3-4 удаа давтана.

2. Толгойгоо эргүүлэлгүйгээр нүдээ аниад 1-4 хүртэл баруун тийш, 1-6 хүртэл шууд "харна". Дээшээ 1-4, доошоо 1-4, 1-6 хүртэл эгц хар. 4-5 удаа давтана.

3. Долоовор хуруугаа нүднээсээ 25-30 см зайд харж, 1-4-өөр тоолоход хамрын үзүүрт ойртуулж, 1-ийн тоогоор харцаа зайлуул. 6. 4-5 удаа давтана.

II цогцолбор

1. 1-4 гэсэн тоогоор нүдээ аниад, нүдний булчинг чангалахгүйгээр, 1-6-д нүдээ томруулан, алсыг харна. 4-5 удаа давтана.

2. Хамрын үзүүрийг 1-4, дараа нь 1-6 хүртэлх зайг хар. 4-5 удаа давтана.

3. Толгойгоо эргүүлэлгүйгээр нүдээ дээш-баруун-доош-зүүн тийш, эсрэг чиглэлд аажмаар дугуй хөдөлгөөн хийнэ. Дараа нь 1-6 хүртэлх зайг хар. 4-5 удаа давтана.

4. Толгойгоо хөдөлгөөнгүй байлгаж, харцаа хөдөлгөж, засаж, 1-4 хүртэл тоолж, 1-6 хүртэл шулуун болго; дараа нь адилхан доош-шулуун, баруун-шулуун, зүүн-шулуун.

III цогцолбор

Хурдан анивчиж, нүдээ аниад 5 секундын турш чимээгүй суу.

Хэдэн секундын турш нүдээ чанга аниад нүдээ нээгээд алсыг хар.

Баруун гараа урагш сунгана. Долоовор хурууны удаан хөдөлгөөнийг нүдээрээ дага: зүүн - баруун, дээш, доош.

Сууж, гараа бүсэндээ тавиад, толгойгоо баруун тийш эргүүлж, зүүн гарынхаа тохойг хар, мөн эсрэгээр.

Долоовор хуруугаараа дээд ба доод зовхинд хөнгөн цэгээр массаж хийх хөдөлгөөн хийнэ.

IV цогцолбор Зогсож байхдаа хүүхэд бүр гартаа тоглоомтой байдаг (зураг).

1. “Хараач, ямар үзэсгэлэнтэй юм бэ ... тэр тантай уулзахаар ирсэн. (2-3 сек).

Надад юу байгааг хараарай ... (2-3 сек).

Одоо өөрийнхөөхийг дахин хараарай ... (2-3 сек) ". 4 удаа давтана.

2. “... бид хөгжилтэй, тэд гүйх, үсрэх дуртай. Нүдээрээ анхааралтай ажигла: ... Би үсэрч, бөхийж, баруун, зүүн тийш гүйв."

4 удаа давтана.

3. “Матрёшка хүүхэлдэй дугуй бүжигт ээрэх дуртай. Тэд тойрог хэлбэрээр явах бөгөөд бид тэднийг нүдээрээ дагах болно." 4 удаа давтана.

4. “Миний ... нуугдаж тоглох их дуртай. Чи одоо нүдээ чанга анивал тэр нуугдах болно. Үүнийг нүдээрээ олохыг хичээцгээе." 4 удаа давтана V цогцолбор "Бороо" Бороо, бороо, илүү их бороо.

Тэд дээшээ харна.

Дусал дуслаар харамсах хэрэггүй.

Доош харах.

Зүгээр л биднийг битгий норгоорой.

Цонхыг дэмий бүү тогш VI цогцолбор "Салхи" Салхи бидний нүүрэнд үлээдэг.

Олон зууны турш байнга анивчдаг.

Охин ганхав.

Тэд толгойгоо эргүүлэлгүйгээр баруун, зүүн тийшээ хардаг.

Салхи намуухан, нам гүм, нам гүм ...

Нүдээ доошлуулсаар аажуухан сууна.

Мод нь илүү өндөр, өндөр байдаг.

Тэд босоод нүдээ дээшлүүлнэ.

VII Цогцолбор "Хамартай зурах" Хүүхдүүд хавтанг харж, объектыг санах хэрэгтэй (хичээлийн сэдвээр). Нүдээ ань. Хамар нь маш урт болж, хавтан дээр хүрч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Сонгосон элементийг хамараараа бичих хэрэгтэй.

Нүдээ нээгээд таваг руу хар.

VIII цогцолбор Бид нүдээ аньдаг, эдгээр нь гайхамшиг юм.

Тэд хоёр нүдээ аниад, бидний нүд амарч, дасгал хийж байна.

Нүдээ аниад зогсохоо үргэлжлүүлээрэй.

Тэгээд одоо бид тэднийг нээнэ, гол дээгүүр гүүр барина.

Тэд нүдээ нээж, нүдээрээ гүүр зурдаг.

Ө үсгийг зуръя, амархан.

Нүдээрээ тэд о үсэг зурдаг.

Дээшээ өргө, доошоо хар, нүд дээшээ, доошоо.

Баруун тийш эргэж, зүүн тийш эргэж, нүд нь зүүн, баруун тийш харагдана.

Дахин ажилдаа орцгооё.

IX цогцолбор "Цасан ширхгүүд" Бид цасан ширхгийг харсан, Цасан ширхгээр тоглов.

Цасан ширхгүүд баруун тийш нисч, хүүхдүүд баруун тийшээ харав.

Энд цасан ширхгүүд нисч, хүүхдүүд зүүн тийшээ харав.

Салхи цасыг дээшлүүлж, газарт буулгав ... Хүүхдүүд дээш доош харна.

Бүгд газар хэвтэв.

Бид нүдээ аниад нүд маань амарч байна.

X Цогцолбор Нарны туяа, золбин туяа, Надтай тоглооч.

Нүдээ анивчих.

Алив, Рэй, эргэж хар, Миний нүдээр харуул.

Нүдээрээ дугуй хөдөлгөөн хий.

Би зүүн тийшээ харна, би нарны туяа олох болно.

Зүүн тийшээ хараарай.

Одоо би баруун тийшээ харна, би дахиад туяа олно.

Баруун тийшээ хар.

XI цогцолбор Зам дээр гүйлт.

Хөдөлгөөнийг өнгөт судлууд дагуу гүйцэтгэдэг. Та сэдэв дээрх заагч дээр дурын объект тавьж, хүүхдүүдээс нүдээрээ дагахыг хүсч болно. Хар тойрогт цагийн зүүний дагуу, улаанаар цагийн зүүний эсрэг, цэнхэр шугамын дагуу баруун, зүүн тийш, шар шугамын дагуу дээш доош, ногоон дугуйлан дээр - "найман" -ын хөдөлгөөн. Хөдөлгөөн бүрийг 4-6 удаа хийдэг.

XII цогц спектр.

Энэхүү гарын авлагыг бүлгийн өрөөнд эсвэл компьютерийн лабораторид байрлуулна. Өнгөний спектрийг харахад хүүхдийн нүд тайвширдаг.

Уран зохиол

1. Раскина И.И., Баракина Т.В. Компьютер хэрхэн үүссэн, юунаас бүрддэг вэ? - Омск: OmGPU, 2005 он

2. Евсеев Ю.И. Биеийн тамирын боловсрол... Ростов н / а: Финикс, 2002 он.

3. Анищенко В.С. Биеийн тамир: Оюутнуудын арга зүйн болон практик хичээлүүд: Учебн. Ашиг тус. М .: RUDN-ийн хэвлэлийн газар, 1999 он.

4. Ковалко В.И. Биеийн тамирын сургууль (1-4-р анги): Биеийн тамирын практик хөгжил, гимнастикийн цогцолбор, бага насны оюутнуудад зориулсан гадаа тоглоом. - М .: VAKO, 2007

Үүнтэй төстэй бүтээлүүд:

«LIVESYSTEMS.TV Интерактив шал Хөдөлгөөнд шууд хариу үйлдэл үзүүлэх шалны проекц Интерактив шал Хэвлэмэл зурагт өөрийгөө дүрнэ үү! шалны проекц, Та огт өөр агуулгатай гэж төсөөлөөд үз дээ Интерактив шал бол жинхэнэ дүр бөгөөд энэ нь танай компанийн лого, зураг байх болтугай ... "

"1 АГУУЛГА ТАНИЛЦУУЛГА БҮЛЭГ 1. ЖУУЛЧЛАЛЫН ҮЙЛДВЭРИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ТӨРӨЛЖҮҮЛЭХ нь ӨРСӨЛДӨХ ЧАДВАРТАЙ НЭМЭГДҮҮЛЭХ БОЛОМЖ, ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА төрөлжүүлэх ШАЛТГААН 1.1. ААНБ-ын үйл ажиллагааг төрөлжүүлэх 1.1.Үйл ажиллагааны үзэл баримтлал, ШИНЭ 12.2.Үйл ажиллагааны үзэл баримтлал.

"Хүний хувийн шинж чанар, зан чанар нь зан чанарын шинж чанар бөгөөд хамгийн тод, хоорондоо нягт уялдаатай, тиймээс янз бүрийн төрлийн үйл ажиллагаа, хувийн шинж чанаруудаар тодорхой илэрхийлэгддэг зан чанарын чанар юм. Араг ясны шинж чанар, хувь хүний ​​дэд бүтэц, n ... "

Өнөөдөр хүүхдүүдийн идэвхтэй амьдрал нь мультимилм үзэх, компьютер тоглоом хөгжүүлэх, унших чадварыг эзэмших явдал юм. Энэ бүхэн нь нүдэнд тодорхой ачаалал үүсгэдэг тул сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд нүдний гимнастик хийж эхлэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь хүүхдэд таалагдах болно, үүнээс гадна тэрээр эерэгээр ойлгож, нүдээ арчилж сурах ёстой. бага наснаасаа. Хурдан өөрчлөлтүүд, өөрөөр хэлбэл сургуулийн ажил нь нүдний ачааллыг нэмэгдүүлэх болно.

Харааны гимнастикийн зорилго нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл мэндээ хамгаалах, эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэхийн салшгүй хэсэг болох алсын харааны ач холбогдлын талаархи санаа бодлыг бий болгох явдал юм.

Харааны гимнастикийг дараахь байдлаар ашигладаг.

Нүдний цусны эргэлт, нүдний дотоод шингэнийг сайжруулах

Нүдний булчинг бэхжүүлэх

Орон байрыг сайжруулах (энэ нь хүний ​​нүдний чадвар юм сайн чанарынянз бүрийн зайд алсын хараа)

Харааны гимнастикийг өдөрт 2-3 удаа 3-5 минутын турш тогтмол хийх хэрэгтэй. Гимнастик дараах байдлаар тохиолддог.

1) тоглоомын засварын физик минут;

2) объекттой;

3) харааны симулятор;

4) аман зааварчилгааны цогцолборууд.

Нүдний гимнастикийг сонгохдоо хүүхдийн нас, харааны байдал, хариу үйлдэл үзүүлэх хурд зэргийг харгалзан үздэг. Харааны гимнастикийн үеэр хүүхдүүд ядрах ёсгүй. Нүдний хурцадмал байдлыг хянах шаардлагатай бөгөөд гимнастик хийсний дараа тайвшруулах дасгал хийх хэрэгтэй. Жишээ нь: "Одоо нүдээ тайвшруул, ойр ойрхон, олон удаа, амархан, амархан анив. Яг л эрвээхэй далавчаа дэвсэж байгаа мэт."

Нүдэнд зориулсан гимнастик хийсний дараа та хурцадмал байдлыг арилгахын тулд ярвайх, үе мөчний гимнастик хэрэглэж болно.

Гимнастикийн хувьд та жижиг эд зүйлс, янз бүрийн дасгалын хэрэгслийг ашиглаж болно. Гимнастикийг яруу найраг, хүүхдийн шүлэг ашиглан аман зааврын дагуу хийж болно. Хамгийн сонирхолтой нь нүдэнд зориулсан гимнастик бөгөөд үүн дээр даалгавруудыг яруу найргийн хэлбэрээр ашигладаг

Мөн гимнастик хийдэгэд зүйлстэй, саваагаар бэхэлсэн тод тоглоом (нар, шувууд, амьтны баримал гэх мэт) - заагч эсвэл гарт байгаа хүүхдэд өгсөн хуруугаараа.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй ажиллахад дасгалын хүснэгтийг өргөн ашигладаг. Тэд зөөврийн болон суурин байж болно, ханан дээр будсан.

Хөдөлгөөнт мини-симуляторууд хүүхдүүдийн сонирхлыг их татдаг. Тэдний үйлдлийг ажиглаж байхдаа хүүхдүүд нүдний мотор булчинг сургадаг. Бүлэгт хэд хэдэн тод объект, тоглоом (цонхон дээр, ханан дээр) байрлуулах, эрвээхэй, шувууд болон бусад тод дүрс бүхий хөдөлгөөнт гар утас өлгөх шаардлагатай бөгөөд "дээш, алс руу харах" дасгал хийх боломжтой. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд та зураг зурахдаа цогцолбор ашиглаж болно.

Ханан дээр байрлуулсан картуудтай ажиллах. Тэд объект, үсэг, үе, тоо, геометрийн хэлбэр гэх мэт жижиг дүрс бүхий дүрстэй. (үзүүлсэн объектын хэмжээ 1-ээс 3 см хүртэл). Багшийн хүсэлтээр хүүхдүүд босож, хэд хэдэн даалгавар гүйцэтгэдэг: ханан дээрх оньсогоны хариулт болох зургуудыг хайж олох; нэр нь хүссэн дуу чимээтэй гэх мэт объектуудын зургийг олох.

Ямар дасгалууд хамгийн үр дүнтэй байх вэ? Юуны өмнө энэ нь анивчих бөгөөд нүдийг цэвэрлэж, ядаргаа тайлахад тусалдаг. Та мөн далавчаа байн байн хийсгэдэг эрвээхэйний жишээг ашиглаж болно.

Дараагийн хамгийн алдартай дасгал бол "Алга ” Өөрөөр хэлбэл, хүүхэд алгаагаараа нүдээ аниад хагас минут орчим барина. Нүдний ядаргаа, ядаргаа тайлахад тусална.

Дасгал "Шар шувуу "- эхлээд хүүхэд нүдээ чанга аниад дараа нь нүдээ аль болох өргөн нээж, хэсэг хугацаанд барих ёстой.

Та тоглож болно"алс хол » – « хаах »Хүүхэд өрөөнд байгаа ойролцоох объектоос цонхны цаана байгаа объект руу харах шаардлагатай үед.

Та хүүхэдтэйгээ тоглож болно"Навч "Тэр унаж буй навчийг нүдээрээ дагах шаардлагатай үед: харц нь хөдөлгөөнгүй толгойгоор баруун, зүүн тийш, мөн дээш, доошоо хөдөлдөг. "Нар" дасгал нь хүүхдүүдийн дунд маш их алдартай байдаг - та нар дагах хэрэгтэй бөгөөд түүний хөдөлгөөний дагуу харцаа хөдөлгөх хэрэгтэй: зүүнээс баруун тийш, дээш доош.

Би "Долоо хоногийн өдрүүд" нүдэнд зориулсан гимнастикийг та бүхэнд хүргэж байна.

Бүх долоо хоногийн дарааллаар

Нүд нь дасгал хийж байна.

Даваа гаригт тэднийг сэрэх үед

Нарны нүд инээмсэглэх болно

Доош нь өвс рүү харна

Мөн өндөр нөөцлөх.

Нүдээ дээш өргөх; тэднийг доош нь буулгаж, толгой нь хөдөлгөөнгүй; (нүдний хурцадмал байдлыг намдаана).

Мягмар гаригт нүдээ ажиглаарай

Тэд энд тэнд хардаг,

Зүүн алх, баруун алх

Хэзээ ч битгий ядраарай.

Нүдээ баруун тийш эргүүлж, дараа нь зүүн тийшээ толгой нь хөдөлгөөнгүй; (нүдний хурцадмал байдлыг намдаана).

Бид Лхагва гаригт Blind man's buff тоглодог

Бидний нүдийг чанга ани.

Нэг хоёр гурав дөрөв тав,

Нүдээ нээцгээе.

Анивчих ба нээ

Тиймээс бид тоглоомоо үргэлжлүүлнэ.

Пүрэв гарагт бид алсыг хардаг

Энэ удаад харамсалтай биш байна,

Юу ойр, юу хол байна

Нүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Урагшаа харж, хуруугаа нүднээсээ 25-30 см зайд тавьж, харцаа хурууны үзүүр рүү шилжүүлж, түүн рүү хар, гараа доошлуул. (Нүдний булчинг бэхжүүлж, зохицуулалтыг сайжруулна)

Баасан гаригт бид эвшээгээгүй

Нүд нь тойрог хэлбэрээр гүйв.

Зогс, бас дахин

Нөгөө чиглэлд гүй.

Нүдээ дээш, баруун, доош, зүүн, дээш өргөх; ба эсрэгээр: зүүн, доош, баруун, дахин дээш; (нүдний нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнийг сайжруулдаг)

Бямба гариг ​​амралтын өдөр ч гэсэн

Бид чамтай залхуу биш.

Нэг харцаар буланг хайж байна

Сурагчид гүйхэд зориулагдсан.

Баруун дээд буланд, дараа нь зүүн доод буланд хар; харцаа зүүн дээд, баруун доод тийш шилжүүл (нүдний нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнийг сайжруулдаг)

Бид ням гарагт унтна

Тэгээд зугаалцгаая

Нүдээ чангаруулахын тулд

Та агаараар амьсгалах хэрэгтэй.

Зовхио аниад хуруугаараа дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хий: дээд зовхи нь хамраас нүдний гадна ирмэг хүртэл, доод зовхи нь гадна талаас хамар хүртэл, дараа нь эсрэгээр (булчинг тайвшруулж, цусны эргэлтийг сайжруулна)

Гимнастикгүйгээр найзуудаа

Бидний нүд амьдарч чадахгүй!

Ирина Стрельцова
Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөөн “Хүүхдийн харааг анхаарцгаая. Нүдэнд зориулсан гимнастик"

Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд бүх бие, түүний дотор эрхтнүүдийг эрчимтэй хөгжүүлдэг алсын хараа... Хөгжлийн энэ үе шатанд хүүхэд сониуч зан, зурагт үзэх дуртай, компьютер сонирхох нь элбэг байдаг. Яг юу хүүхдийн нүдолон хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөнд өртөж байгаа тул насанд хүрэгчид бид онцгой анхаарал хандуулах ёстой.

Хөгжиж буй хүүхдийн биеийг хүрээлэн буй орчны ийм нөлөөг тэсвэрлэхэд нь туслах, муудахаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай хүүхдийн алсын хараа... Бид санал болгож байна эцэг эхчүүдэдХүүхдийн байрлалд илүү анхаарал хандуулаарай, хэрэв хүүхэд "тахир" нуруутай суувал тархины цусан хангамж алдагдаж, энэ нь асуудал үүсгэдэг. алсын хараа.

Хүүхдээ зурагт, компьютерийн өмнө зогсолтгүй удаан суухыг бүү зөвшөөр. Үүний зэрэгцээ, телевизийн дэлгэцийн өмнө хажуу талаас биш, харин эсрэгээрээ 3 метрийн зайд суух нь дээр гэдгийг санаарай.

Та мөн харанхуй өрөөнд зурагт үзэх ёсгүй нүдгэрэлд дасан зохицохын тулд анхаарлаа байнга өөрчлөх, дарамтлах шаардлагатай болно. Энэ нь нэлээд таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Наснаас хамааран зурагт үзэх, компьютер дээр дасгал хийх тодорхой цагийн хязгаарлалт байдаг. Тиймээс хамгийн бага нь өдөрт 10 минутаас илүүгүй хүүхэлдэйн кино үзэхийг зөвлөж байна. Сургуулийн өмнөх насны дундаж нас нь 15 минут, ахимаг насны хувьд 20 минутаас ихгүй байна. Хүүхэдтэйгээ тогтмол цагийг өнгөрөө нүдэнд зориулсан гимнастик... Үүнийг өдөр тутмын сонирхолтой тоглоом болгон хувиргаж, дараа нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сонирхолтой, хэрэгцээтэй, аюулгүй байх болно.

« Нүд зурж байна»

Бид одоо байна бидний нүдийг ани, тэднийг бага зэрэг амраагаарай, - хоёулаа ойрхон нүднүүд.

Одоо нүдээ нээгээд хараарайэргэн тойронд юу байна; - нээлттэй нүднүүд.

Нүднүүдэхлээд дээшээ өргөж, дараа нь доошоо хар,

Аажмаар, болгоомжтой, дээш доош давтъя, - нүд дээш өргөгдөнө, доошлуулсан.

Тойрог зурцгаая нүдээр, үсэг шиг харагдаж байна "O", - тэд нүдээрээ О үсгийг зурдаг.

Одоо бид гүүр зурж байна, боломжтой юу? Хялбар! - тэд нүдээрээ гүүр зурдаг.

Одоо баруун тийшээ хараад, зүүн тийшээ хар, - нүднүүдбаруун, зүүн харах.

Бидний нүд амарлаа, хүн бүр тоглоход бэлэн байна.

"Буужин".

Бүжин лууван руу харж, нүдээ салгахгүй, - лууван руу шууд хар.

Бүжингийн нүд амарч байна, тэр анивчсан нүд... - анивчих нүдээр.

Би лууван авдаг нүд дээшээ гарна, - өсгөх нүд дээшээ.

Би луувангаа буулгана нүд доош... - орхих нүд доош.

Баруун тийшээ, зүүн тийшээ хар, лууванг дага. - зүүн, баруун тийш харах.

руу нүд ядардаггүй, бид одоо тэдэнтэй тоглож байсан. - хаах нүднүүд.

"Хэрэм"

Хурдан хар даа, найз минь, - тэд урдуураа харав.

Хэрэм давхиж байна! - анивчих нүдээр.

Манай хэрэм салаа мөчир рүү үсэрдэг. - баруун, зүүн тийшээ харах.

Тэр цохиулахыг хүсч байна - тэр үсрэх болно, - тэд дээш харна,

Мөөгний хувьд энэ нь доошоо үсрэх болно - тэд доошоо хардаг.

Хэрэм ээж шөнө хэлэх болно: "Охин минь, аль болох хурдан орондоо ор"... - Хаах нүднүүддолоовор хуруугаараа зовхио цохих.

"Соно"

Хараач, соно хоёр гарынхаа долоовор хуруугаараа дугуй хөдөлгөөн хийж нисч байна.

Ил тод далавч, том нүднүүд... - индекс ба эрхий хуруугаараа цагираг хийх - нүднүүд

Мөн зүүн, баруун, урагш хойш, баруун, зүүн тийшээ хар

Тэр яг л нисдэг тэрэг шиг эргэлддэг. - удаан дугуй хөдөлгөөн нүд.

Энэ нь дээшээ нисч, доошоо бууна, - тэд дээш, доош харна

Тэгээд ядрах юм бол нуга дээгүүр унжина. - хаах нүднүүд.

"Муур"

Цонхоороо харвал та манай муурыг харах болно. - гараа хажуу тийш нь тараана.

Муур ирмэг дээр гарч ирээд дээш доош харав. - дээш, доош харах.

Залуус аа, энд хулганууд хаана нуугдаж байгааг түүнд хэлээч? - анивчих нүдээр.

Та эхлээд баруун тийшээ яв, тэнд маш олон хулгана амьдардаг. - баруун тийшээ хар

Хэрэв та зүүн тийш эргэвэл тэндээс хулганы усны булга олно. - зүүн тийшээ хар

Та усны булга руу ойртож хэвтэх болно, магадгүй та хулгана харах болно. - хаалттай суух нүдээр.

"Бороо"

Бороо, бороо, дусал - дуслах - дуслах, нойтон зам - анивчих нүдээр

Тэгээд одоо бүх залуус нойтон гуталтай. - доош харах.

Үүл рүү хар, дээшээ, хуруугаа сэгсэр - тэд дээш харна.

Өнөөдөр охид хөвгүүд биднийг битгий шээ. - эргэх нүд баруун тийш - зүүн тийш

Тэнгэрт үүл эргэлддэг - тэд дугуй хөдөлгөөн хийдэг нүдээр.

Тэгээд алга болсон, ууршсан. - хаах нүднүүд.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

Хүүхдүүд яагаад харааны гимнастик хэрэгтэй вэ?

Хүүхдэд зориулсан харааны гимнастикийн хэрэглээг ихэвчлэн дутуу үнэлэх нь нялх хүүхэдтэй ажиллахдаа ноцтой алдаа болдог. Нэмж дурдахад энэ арга нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг тайвшруулах нэг төрөл бөгөөд тархи нь хараагаар хүлээн авсан мэдээллийг илүү сайн боловсруулахад тусалдаг. Хүүхдэд тарилга хийх нүдэнд зориулсан энгийн гимнастикийн дасгалууд, Хүүхэд энэ гимнастикийг гэртээ хийж болно гэдгийг бид сануулах ёстой.

Эцсийн эцэст, олон эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ компьютер, зурагт дээр байх хугацааг бараг хязгаарладаггүй нь хэнд ч нууц биш бөгөөд алсын хараа асар их ачаалалтай байдаг. Тэд алсын харааг сайжруулдаггүй бөгөөд гар утас, шинэхэн зөөврийн консол дээр жижиг нарийн ширийн зүйлсээр тоглодог. Харааны гимнастик хийх ур чадвар олж авснаар хүүхэд хэдхэн минутын дотор үүнийг хийх болно, нүд нь амарч, алсын хараагаа алдах нь тийм ч ойрхон аюул биш юм.

Нүдэнд зориулсан гимнастикийг ямар хүүхдүүдэд үзүүлдэг вэ?

Олон эцэг эхчүүд 100% хараатай хүүхдүүдээ эрсдэлд ордоггүй гэж үздэг. Түүнээс хол! Хүүхдийн алсын хараа нь анхаарал халамж, анхаарал халамж, хамгийн чухал нь байнгын ажиглалт шаарддаг эмзэг хэрэгсэл юм. Хэрвээ хүүхэд аль хэдийн харааны гажигтай бол харааны гимнастик нь нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүй байх, зарим тохиолдолд асуудлыг засахад тусална. Эцэг эхийн даалгавар бол хүүхдэд зориулсан нүдний гимнастикийн энгийн дасгалуудыг сурч, эхлээд хүүхдэд гэртээ дасгал хийхийг сануулах, тэр байтугай нүдэнд тустай дасгалуудад нэгдэх явдал юм.

Хүүхдэд зориулсан харааны гимнастикийн цогцолбор

Юу энгийн гимнастикнүдний хувьд та хүүхдэд хараагаа хадгалахыг зөвлөж чадах уу? Бид танд энгийн дасгалуудын нэгийг санал болгож байна.

1. Өрөөний буланд, таазны доор янз бүрийн хэмжээтэй өнгөт цаасан аяга тавь. Хүүхдүүдийг зүүн тойрог руу хэдэн секунд хараад, дараа нь баруун талд нь энэ дасгалыг 3-5 удаа хийж, зөвхөн нүд нь хүүхдэд зориулагдсан эсэхийг шалгаарай, 3-5 дасгал хийсний дараа нүдийг нь 10 удаа аниад үзээрэй. секунд, дасгалыг 3 удаа давтана.

2. Нүдний алимыг дэмжих булчинг сулруулахын тулд нүдээ аниад 10 секунд амраахыг зөвлөж байна.

3. Хүүхдэд зориулсан дараах харааны гимнастикийн дасгалыг хийхдээ толгойн хөдөлгөөнөөс сэргийлж, гараа эрүүний доор байрлуулна. Хүүхэд нүдээ дээшлүүлж, дээшээ харж, дараа нь доошоо 4 удаа, 10 секундын завсарлага, дараа нь баруун тийш, зүүн тийш 4 удаа, 10 секундын завсарлагатай байх ёстой.

4. Дараагийн дасгалыг дуусгахад нэмэлт материал шаардлагатай. Таазан дээр могой, спираль эсвэл өнгөт шалны хэлбэртэй зураг байдаг. Хүүхдүүдийг нүдээрээ "замаар алхах" -ыг урамшуулдаг; могойн эхнээс төгсгөл хүртэл, спираль эхлэлээс төв хүртэл, багш эсвэл насанд хүрэгчдийн өгсөн өнгөт кубын дагуу.

Хүүхдэд зориулсан эдгээр гимнастикийн дасгалын үр ашиг нь зөвхөн системчилсэн байдлаар, өөрөөр хэлбэл 3-5 насны хүүхдүүдэд 20 минутын хичээл, 6-9 насны хүүхдүүдэд 30 минутын дараа л мэдрэгдэх болно.

Хүнсний ногоо
Илжиг алхаж, сонгодог
Тэр эхлээд юу идэхээ мэдэхгүй байна.
Дээд давхарт чавга болов,
Мөн хамхуул доор ургадаг
Зүүн - манжин, баруун - рутабагас,
Зүүн талд нь хулуу, баруун талд нь цангис,
Доор нь шинэхэн өвс байна
Дээрээс нь - шүүслэг орой.
Юу ч сонгож чадсангүй
Тэгээд тэр хүч чадалгүй газар хэвтэв.

Сониуч Барбара
зүүн тийшээ харна!
баруун тийшээ харна!
Одоо цааш яв!
Энд жаахан амрах болно
(нүд нь хурцадсан, тайвширдаггүй).
Варвара дээш харав -
бүхнээс илүү, хамгийн хол!
Тэгээд одоо - доошоо харав
(Бидний нүд ширтэв).
Тэгээд одоо - би нүдээ анилаа,
Тэгээд нээгдэж, хаагдсан.
Бид хөгжилтэй байна, бид дахин хөгжилтэй байна,
Тэгээд хичээлдээ бэлэн байна!

"Дасгал »
Нэг - зүүн тийш, хоёр - баруун тийш,
Гурав - дээш, дөрөв - доош.
Одоо бид тойрог руу харж байна,
Дэлхийг илүү сайн харахын тулд.
Бид нүдээ ойртуулж, цааш нь чиглүүлэх болно
Нүдний булчинг сургах замаар.
Бид удахгүй илүү сайн харах болно
Одоо итгэлтэй байгаарай!
Одоо жаахан даръя
Тэдний нүдний ойролцоо оноо.
Бид тэдэнд маш их зүйлийг өгөх болно - маш их,
Мянга дахин өсгөхийн тулд!
Зүүн тийшээ хар. Баруун тийшээ хар.
Нүдний дугуй хөдөлгөөн: зүүн - дээш - баруун - доош - баруун - дээш - зүүн - доош.
Дээшээ хар.
Доош харах.
Хурдан анивчих.

"Зул Сарын мод »
Том гацуур мод байна
Ийм өндөр.
Тэр том салбаруудтай.
Энэ бол өргөн.
Модон дээр боргоцой хүртэл байдаг
Тэгээд доор нь баавгайн үүр байна.
Хөл нь өвлийн улиралд тэнд унтдаг
Тэгээд сарвуугаа үүрэнд нь хөхнө.
Нүдээ хөдөлгө.
Доороос дээш харах.
Зүүнээс баруун тийш хар.
Дээшээ хар.
Доош харах.
Нүдээ аниад 10 удаа анивчих (2 удаа давтана)

"Туулай »
Лууванг дээш өргөөд хар.
Зөвхөн нүдээрээ хар: дээш, доош, зүүн, баруун.
Ай - тийм ээ, зайнка, чадварлаг! Анивчих нүд.
Бөжинүүд луувангаа аваад хөгжилтэй бүжиглэв.
Тэд дээшээ харна.
Нүд дээш - доош, баруун - зүүн тийш харна.
Нүдээ анивчих.
Нүд нь хаалттай.

"Хэрэм"
Тоншуул хэрэм хүлээж байв
Тэр зочдод амттай хандав.
За - тоншуулыг хар!
Энд самар байна - 1,2,3.
Тоншуул хэрэмтэй хооллож байв
Тэгээд тэр шатаагчтай тоглохоор явсан.
Тэд харцаа баруун тийш - зүүн тийшээ огцом хөдөлгөдөг.
Тэд дээш доош хардаг.
Нүдээ анивчих.
Нүдээ аниад, долоовор хуруугаараа зовхио цохино.

"Нарны туяа »
Рэй, бузар булай байдлын туяа,
Надтай тоглоод ир.
Алив Рэй, эргэж хар
Надад нүдээ харуул.
Би зүүн тийшээ харна,
Би нарны туяа олох болно.
Одоо би баруун тийшээ харах болно
Би дахиад туяа олох болно.
Тэдний нүдийг анив
Нүдээрээ дугуй хөдөлгөөн хий.
Зүүн тийшээ хараарай.
Баруун тийшээ хар.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн нүдний гимнастик"

Бэлтгэсэн: сурган хүмүүжүүлэгч

Нүд нь хүний ​​тухай маш их зүйлийг хэлж чадна

Үг, дохио зангаа огт хэрэггүй

Ард түмэн дэмий яриагүй

Нүд бол түүний сэтгэлийн толь юм.

Анастасия Ланская

Хүн бүр өөрийн эргэн тойрон дахь ертөнцийг харах, сонсох, хүрэх, үнэрлэх, амтлах гэсэн таван мэдрэхүйн тусламжтайгаар мэдэрч, судалдаг. Хүн мэдээллийн 90% -ийг харааны эрхтнүүдээр дамжуулан хүлээн авдаг. Хүүхэд дөнгөж төрөхдөө зөвхөн гэрэл, сүүдрийн холимогийг хардаг. Ийм муу хараа нь нүдний торлог бүрхэвч үүссээр байгаа бөгөөд толбо (нүдний торлог бүрхэвчийн хэсэг) огт үүсээгүй байгаатай холбон тайлбарладаг. Аажмаар, өдөр ирэх тусам бяцхан хүний ​​харааны мэдрэмж нэмэгдэж, тархи нь гадаад ертөнцийн талаархи ойлголтыг бий болгоход шаардлагатай илүү их мэдээллийг хүлээн авдаг.

Энэ нь харааны эрхтэн тогтмол аясаар байх шиг байна. Сургалт үргэлжилсээр байна. Үүний зэрэгцээ - сүүлийн зургаан жилийн хугацаанд дэлхий даяар өвчин асар их нэмэгдэж, зөвхөн манай улсад нүдний өвчтэй өвчтөнүүдийн тоо гурван саяар нэмэгджээ. Эмч нар харааны эрхтний өвчний тархалт гэж нэрлэгддэг өвчний хөгжлийн талаар анхааруулж байна. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ, ямар асуудал байна вэ?

Орчин үеийн нөхцөлд хортой нөлөөллөөс зайлсхийх нь бараг боломжгүй юм. Хүүхэд бага наснаасаа зурагт үздэг, үздэг байсан бөгөөд өдөр бүр компьютер дээр хүүхэлдэйн кино үзэх нь бараг бүх хүүхдийн амьдралын салшгүй хэсэг болжээ. Энэ бол бидний хүүхдүүдийн амьдралын хэв маяг, ийм нөхцөлд бид алсын хараагаа хадгалж сурах хэрэгтэй.

Алсын харааг сайжруулах нэг чухал зүйл бол харааны гимнастик юм.

Харааны гимнастикийн зорилго нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл мэндээ хамгаалах, эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэхийн салшгүй хэсэг болох алсын харааны ач холбогдлын талаархи санаа бодлыг бий болгох явдал юм. Нүдэнд зориулсан дасгал нь нүдний хурцадмал байдлыг намдааж, харааны чадварыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, хараа муудах, нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, гүйцэтгэлийг хурдан сэргээх, боловсролын материалыг үр дүнтэй шингээхэд тусалдаг.

Харааны гимнастикийг бага наснаас нь эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг тогтмол, өдөрт дор хаяж 2-3 удаа 3-5 минутын турш хийдэг. Дасгалууд нь хэлбэр, агуулгын хувьд олон янз, сэтгэл хөдлөлөөр хийгддэг, тоглоомын шинж чанартай байдаг. Дасгалууд нь тоглоом эсвэл гэнэтийн мөчүүд, шүлэг, хүүхдийн шүлэг зэрэг орно. Эхлээд насанд хүрсэн хүн өөрөө хүүхдийн нүдийг массаж хийж, нухаж, нүдийг нь цохиж, түүний үйлдлийг инээдэмтэй үржүүлгийн шүлгээр дагалдаж чаддаг бөгөөд гол зүйл бол нүдний хөдөлгөөн нь аль болох олон янз байх явдал юм. Ихэвчлэн ийм тоглоомд алга ташилт, дугуй хөдөлгөөн, анивчих гэх мэт дасгалууд, хөдөлгөөнүүдийн тоо, тэдгээрийн нарийн төвөгтэй байдал нь аажмаар нэмэгдэж, хүүхдэд тааламжгүй мэдрэмжийг төрүүлэхгүй байх ёстой. Хүүхэд анхны дасгалуудыг эзэмшсэн тохиолдолд тоглоомд илүү төвөгтэй хөдөлгөөнүүдийг оруулж болно. Хамгийн хэцүү, гэхдээ маш хэрэгтэй зүйл бол тэгш бус хөдөлгөөнүүд, өөрөөр хэлбэл нүд, гар нь янз бүрийн хөдөлгөөн хийдэг тоглоомууд юм.

Хүүхдүүдтэй ганцаарчилсан хичээл хийх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь шаардлагатай ур чадваруудыг төлөвшүүлэх эхлэл болох болно: анхаарлаа төвлөрүүлж, идэвхтэй байх, тодорхой үйлдэл хийх, насанд хүрэгчдийн тайлбарыг сонсох. Хөдөлгөөнүүдийг давтах. Хүүхдэд ямар ч сонирхол байхгүй бол тоглохыг албадах ёсгүй. Энэ тохиолдолд хүүхэд багшийн заавар, тоглоомын материалд сөрөг хандлагатай байж болно. Амьдралын гурав дахь жилд хүүхэд багшийн үйлдлийг дагах чадварыг хөгжүүлдэг. Тэрээр насанд хүрсэн хүний ​​яриаг илүү сайн ойлгож, ярьж эхэлдэг. Тиймээс бага насны хүүхдүүдтэй ажиллах нь дууриамалаас эхлэх ёстой бөгөөд дараа нь хүүхдүүд гимнастикийг багшийн үйлдлүүдийг үе шаттайгаар үзүүлэх, цогц байдлаар, зөвхөн аман зааврын дагуу хийдэг. Насанд хүрэгчдийн үүрэг бол хүүхдийн хэрэгцээ, сонирхол, хөгжлийн хэтийн төлөвт нийцүүлэн тоглоомын орчинг бүрдүүлэх явдал юм.

Нүдэнд зориулсан гимнастик хийсний дараа та хурцадмал байдлыг арилгахын тулд ярвайх, үе мөчний гимнастик хэрэглэж болно.

Манай сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын практикт бид харааны гимнастик ашиглах янз бүрийн хувилбаруудыг ашигладаг.

ü объектуудтай физик тоглоом;

ü аман зааврын дагуу цогцолборууд;

ü шүлэгтэй.

Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан нүдний гимнастик

1. "Хөгжилтэй" сургалт

Зорилго: Харааны ачааллыг төрөлжүүлэх, нүдний булчингийн системийг тайвшруулах.

Хүүхэдтэйгээ цонх руу алхаж, хараарай (зам дээр аль машин илүү байгааг тоолоорой - улаан, ногоон эсвэл цэнхэр).

2. "Зураг зурах" нэг харцаар

Янз бүрийн геометрийн дүрсийг харцаар "зурах" - найм, тойрог, гурвалжин, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс болон машинуудыг нэг нүдээр, дараа нь нөгөө нүдээрээ цаасан дээрх нүхээр, хуруугаараа хуруугаараа ялгаж хардаг.

3. Гэрэл ба харанхуйн үеийг ээлжлэн солих.

Даалгавар: Нүдний булчингийн "хавдар".

Хүүхдийг тоглоомын талбайн тоглоомын талбай дахь хүмүүс, амьтдын байршлыг санахад урь, дараа нь нэг минутын турш нүдийг нь алгаагаар ань. Тэд үүнийг хэрхэн хийж, нуугдаж тоглож, дараа нь энэ хугацаанд байршлаа өөрчилсөн хүмүүс, нохой, шувуудын нүдээр түүнтэй хамт хайж олохыг хичээ.

4. Тоглоом "Бүжин олох".

Зорилго: Өөрчлөгдсөн гэрэлтүүлгийн нөхцөлд нүдэнд стресс өгөх.

Бүлэгт объект хайх, түүнийг нэг нүдээр, цаасны нүхээр эсвэл хуруугаараа ялгах тоглоом.

5. "1-2-3-харц"

Зорилго: Нүдний хөдөлгөөний чадварыг хөгжүүлэх.

Модон дээр тод объект (тоглоом, эрвээхэй, онгоц, бөмбөг гэх мэт) хавсаргаж, хүүхдийг аялалд урих; дараах дүрмийг дагаж мөрдөхөд хүүхдийн анхаарлыг хандуулах: нүд нь ажилладаг, толгой нь хөдөлгөөнгүй байдаг. Насанд хүрсэн хүн тоглоомыг өгөгдсөн чиглэлд хөдөлгөж, "Бид дээш, доошоо, зүүн, баруун тийш харсан, дугуйлсан" гэх мэт хөдөлгөөнийг дагалддаг. Хүүхдийг харж чаддаг байхын тулд объектыг удаан хурдаар харуулна. түүний хөдөлгөөнийг нүдээрээ эцэс хүртэл дага. Харааны өдөөлт (объект) нь сууж эсвэл зогсож буй хүүхдүүдийн өмнө нүдний түвшнээс дээш байрладаг. Энэ нь насанд хүрэгчдийн хувцас, хүрээлэн буй орчинтой хослуулах ёсгүй. Тоглолт хийхдээ бид хүүхдүүдийн хичээл зүтгэл, үр дүнг урамшуулдаг. Дасгалыг шүлгүүдтэй хамт хийж болно.

6. "Шувуу"

Зорилго: Нүдний моторын системийг хөгжүүлэх.

Шувууд нисэв, (Нүдээрээ дугуйлан сэдвийг хянах.)

Өөрөө жижиг.

Тэд хэрхэн ниссэн (баруун - зүүн)

Бүх хүмүүс харав.

Тэд хэрхэн суусан (дээш доош)

Бүх хүмүүс гайхсан.

7. "Морь"

Зорилго: Нүдний моторын системийг бэхжүүлэхэд туслах.

Бид морь унах болно (Сэдвийг нүдээр дагана.)

Баруун зүүн. (Баруун зүүн.)

Дээшээ доошоо. (Дээшээ доошоо.)

8. "Нар" дасгал

Зорилго: Бие махбодийн, оюун санааны болон харааны стрессийг арилгах

Гудамжинд, нүдээ аниад, нар руу харж, эргүүлээрэй

эхлээд нэг зүг рүү, дараа нь нөгөө зүг рүү: "Би наранд нүдээ харуулна. "Сайн уу! - Би наранд хэлье.

9. "Анивчих" дасгал

Хүүхдэд эрвээхэйг үзүүлж, "эрвээхэй далавчаа дэлгэдэг" шиг нүдээ анивчихыг санал болго.

10. Нүдний хөдөлгөөний дасгалууд

Даалгаварууд: Харааны ойлголтын оновчтой аргыг бий болгох.

Өрөөний янз бүрийн хэсэгт өлгөгдсөн объект, тоглоом руу нүдээ шилжүүлээрэй.

11. "Хувцасны зүү" дасгал

Зорилго: Нүдний ачааллыг багасгах.

Хоёр гарын эрхий, долоовор хуруугаараа хамрын гүүрнээс сүм рүү хөмсөгний хоорондох арьсыг шахаж ав.

12. "Нисэх онгоц" дасгал

Даалгавар: Харааны ядаргааг арилгах.

Хажуугаар нь онгоц нисч байна (нэг гараараа эргэлдэж буй гарыг дээш харах; нөгөө гараараа мөн адил)

Би түүнтэй хамт нисэхэд бэлдсэн.

Би хөдөлгүүрийг асаалаа (нударга зангидаж, миний урд дугуйгаар жолоодох; нөгөө гарынхаа нударгыг эсрэг чиглэлд хөтлөх)

Тэгээд би анхааралтай ажигла (нударга руу хар)

Би дээшээ гарч нисдэг (гараа дээш өргөөд тэдэн рүү хар.

Би буцахыг хүсэхгүй байна (гараа аажуухан доошлуулж, нүдийг минь ажигла).

13. "Савангийн хөөс барих" дасгал

Даалгавар: харааны болон хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлэх

Хөдлөх: (нүд - гар, орон зайд жолоодох чадвар).

14. "Бөмбөлөг" дасгал

Даалгавар: харааны зохицуулалтыг хөгжүүлэх.

Цус харвалт: Хүүхэдтэй хамт бөмбөлөг шидэх. Хаана

Та цаг тооллыг давтаж, дуу дуулж, хөгжим сонсож болно.

Та бөмбөгний хэмжээг багасгах эсвэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

15. "Гүйж буй туулай" тоглоом

Зорилго: Нүдний булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх.

Хөдлөх: Хүүхдийг сандал дээр сууж байхдаа дагахыг урь

түүнээс 15 см зайд цаасан дээр зурсан хар цагаан туулай. Дуу дуулж, ярьж байхдаа хажуу тийш, дээш, доош, тойрог хэлбэрээр аажуухан хөдөлгөж, томруулж, жижигрүүлэн хөдөлгөнө.

16. "Сууж шидэх" тоглоом

Даалгавар: орон зайн ойлголтыг хөгжүүлэх, харааны чиг баримжаа олгох.

Хөдлөх: сагсыг хажуу тийш нь тавьж, хүүхдийг бөмбөгтэй 1 м зайд суулгаж, бөмбөгийг сагсанд шидэхийг санал болго. Хэд хэдэн удаа давтана.

17. "Амьтны хүрээлэн" дасгал

Зорилго: харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулах.

Хөдлөх: Зураг дээрх бүх нохойг хай (муур, заан, бөжин, эмгэн хумс)

Хүүхэд харцаа хөдөлгөж хайдаг

(дээд - доош, доороос дээш).

18. "Нарны туяа" дасгал

Зорилго: нүдний цусны хангамжийг сайжруулах.

Цус харвалт: харц нь гэрэлтдэг объект дээр төвлөрдөг

(сар, од, лаа, чийдэн) эсвэл "нарны туяа".

Нүднээс богино зайд байрладаг.

19. "Шинэ жилийн мод"

Зорилго: Харааны эрхтэнд эдгээх нөлөө үзүүлэх.

Цус харвалт: Хүүхдүүдийг анивчсан өнгийг үзэхийг урь

гэрэл, гэхдээ бүрэн харанхуйд биш.

20. "Аквариумын загас"

Зорилго: харааны эрхтний цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх.

Курс: аквариумын загас үзэхийг санал болгох,

гялалзсан хайрс.

21. "Нүдний нүд"

Зорилго: нүдний булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх.

Цус харвалт: нүдээ бүлтийлгэх, нүдээ бүлтийлгэх, нүдээ том нээх,

дээш, доош, хажуу тийш харах.

22. "Өдөр - шөнө"

Зорилго: цусны эргэлтийг сайжруулж, харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх

Курс: хүүхэд харанхуй өрөөнд орж (насанд хүрсэн хүнтэй хамт, гэрэлтэй өрөөнд гардаг.

23. "Нэг нүдээр унт, өөр унт"

Даалгавар: нүдний хөдөлгөөний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх.

Хөдөлгөөн: ээлжлэн нэг нүдээ алгаа, дараа нь нөгөө нүдээ хаа.

24. "Нуугдах"

Зорилго: Нүдний хөдөлгөөнийг төрөлжүүлэх.

Хөдлөх: "нуугдсан - олдсон" гэж хэлэн нүүрээ далдуугаараа таглаад нээ.