În ultima mea postare, mulți oameni au vrut să afle mai multe despre minunații noștri artiști. Deci cine este numărul unu al echipei naționale acum?
Personalități
Alexandra Soldatova.
Alexandra Sergheevna Soldatova(născut la 1 iunie 1998) - gimnastă rusă, membră a echipei naționale a Rusiei, de două ori campioană mondială în competiție pe echipe(2014, 2015), de două ori campioană europeană la competiția pe echipe (2015,2017), campioană a Rusiei la individual de jur împrejur(2016), medaliat cu bronz la campionatul general al Rusiei la gimnaziu ritmic (2014).
Programe 2017.
Cerc:
După părerea mea, acesta este cel mai mult exercițiu frumos Sasha. Cred că mulți oameni își amintesc de frumoasa Yulia Barsukova la Jocurile Olimpice din 2000, iar acum, 17 ani mai târziu, o nouă lebădă minunată apare în lumea gimnasticii.
Sasha este adesea numită cea mai flexibilă gimnastă din țară.
Element coroana
Alexandra a mers la Jocurile Olimpice de la Rio ca rezervă
Sasha este antrenată de Anna Vyacheslavovna Dyachenko (Shumilova)
Extrase din interviu
Fără perseverență, muncă și răbdare nu se ajunge campion. Antrenoarea ta, Anna Dyachenko, a spus că a fost o perioadă când tu și ea conduceai de la Dmitrov cu mașina la Novogorsk în fiecare dimineață și dormeai pe bancheta din spate. Asta este adevărat?
Da. Nu am început să locuiesc și să mă antrenez în Novogorsk imediat; a trebuit să plec din Dmitrov dimineața devreme pentru a ajunge la Novogorsk la timp. Anna Vyacheslavovna m-a pus pe bancheta din spate, aveam o pernă acolo, am adormit pe drum și m-am trezit deja la intrarea în poarta bazei. Dar e în regulă, acestea sunt lucruri minore. Dacă vrei să obții ceva, va trebui să te refuzi mult și să ai răbdare.
Sasha, de ce anume? gimnastică? Aceasta este dragoste la prima vedere?
Nu. S-a dovedit cu adevărat amuzant. În Sterlitamak, de unde sunt eu, mama l-a adus pe... fratele meu la secția de gimnastică ritmică să se înscrie. Pur și simplu nu știam atunci că gimnastica poate fi diferită - sportivă și artistică. Ni s-a spus că acolo unde voiau să-l trimită pe fratele meu, totul era doar pentru fete, apoi mama nu era rătăcită și a spus: „Am și eu o fată, ia-o!” Nu-mi amintesc primele antrenamente; eram mic; conștientizarea gimnasticii mi-a venit abia când eram deja în clasa a treia.
Aveți date fizice excelente pentru gimnastică, pot presupune că totul a funcționat prima dată?
Departe de. Sunt de acord că am flexibilitate, întindere și picioare bune, dar, de exemplu, îmi lipsește dexteritatea. Dina și Arina Averina, în ceea ce privește lucrul cu subiectul, sunt mai puternice decât mine, așa sunt din fire.
Ce subiect este mai dificil pentru tine?
Nu pot spune că unele sunt mai dificile și altele mai ușor. Sunt încă în stadiul de a-mi perfecționa abilitățile și de a înțelege ceva nou. 
Pentru a intra în echipa națională a Rusiei, ai parcurs un drum lung. Sterlitamak - Dmitrov - Novogorsk.
L-au uitat pe Pușkino! Din Sterlitamak familia mea s-a mutat la Pușkino, de acolo am ajuns la Dmitrov, unde am așteptat cu răsuflarea tăiată... să fiu trimis înapoi la Pușkino. Primul antrenament, al doilea, săptămâna, al doilea, al treilea și apoi mi-au spus: „Tu stai aici!” Emoția mea era fulgerătoare, dar slabă: „Da, bine!” Voi spune imediat că nu am simțit nici un dor pentru mama și familia mea, așa cum fac multe fete la vârsta de 12 ani. Am acceptat cu calm faptul că voi trăi separat de părinții mei și fără grija lor. Era independentă!
Prima întâlnire cu antrenoarea ta Anna Dyachenko. Te așteptai să cadă în grija ei?
Nu mă așteptam, dar din prima zi am avut un duet minunat. Din prima zi, i-am prins fiecare remarcă. Eu și fetele chiar ne-am întrecut să vedem cine va sta cel mai aproape de ea în timpul antrenamentului, cine va întreba primul despre ceva, cine o va scrie sau o va suna. Este minunată din toate punctele de vedere!
Sasha, cum ai ajuns la cantonamentul cu Irina Viner?
Nu mi s-a întâmplat să o văd cumva pe neașteptate pe Irina Alexandrovna la un antrenament sau să vină pe neașteptate la sală și am fost acolo. Știe cine se antrenează cu ea. Am venit în cantonament, am văzut cum a lucrat Irina Aleksandrovna cu alte gimnaste, cum a comunicat. Apoi, când a intrat în echipa națională a Rusiei, a început să-mi acorde mai multă atenție și, firește, a existat mai multă comunicare. Irina Aleksandrovna este un mentor strict și foarte atent.
Ședință foto:
Arina și Dina Averina
Arina.
Arina Alekseevna Averina 13 august 1998 - regiunea Trans-Volga) - rusă gimnastă ritmică, membru al echipei ruse de gimnastică ritmică, maestru internațional al sportului. Câștigător multiplu și câștigător al premiului la turnee rusești și internaționale, de trei ori campion european.
Programe
Dina
Dina Alekseevna Averina(13 august 1998 - regiunea Trans-Volga) - Gimnastă ritmică rusă, membră a echipei ruse de gimnastică, triplu campion european 2017, campion absolut al Rusiei 2017, maestru în sport de clasă internațională. Câștigător multiplu și câștigător de premii ai turneelor rusești și internaționale.
Programe
Demonstrație comună
Dina în roz, Arina în albastru
Surorile sunt antrenate de Vera Nikolaevna Shatalina. Ea a pregătit-o și pe Alina Kabaeva.
Extras din interviu cu Irina Alexandrovna Viner-Usmanova:
Putem spune că pe alocuri Dina și Arina și-au depășit chiar capacitățile, în altele ne-au surprins cu rezultatele lor?
Cert este că Dina și Arina au fost, așa cum spunem noi, „cascodorii” încă de mici, iar acum programul este de așa natură încât toate acestea contează. Anterior, am avut și fete foarte puternice, iar Alina Kabaeva a făcut lucruri uimitoare, dar nu totul a contat. Prin urmare, a sosit timpul lor. Dar le lipsea puțin sentiment, le lipsea expresivitatea, le făceau totul ca pe un fir. Și acum o fac expresiv, încearcă să facă toate exercițiile foarte „caracteristice” și aceste mișcări, trucuri, aceste riscuri, aceste elemente magistrale interesante se contopesc cu muzica. Pentru ca ei să-l sublinieze organic, iar la Budapesta au reușit. 
Arina 
Dina
fotografii private
Cu părinții și sora mai mare Polina
Dina în stânga, Arina în dreapta
Împreună cu medicul echipei - Dmitri Ubogov
Arina în dreapta, Dina în stânga
Dina, Arina, sora Polina, mama Ksenia 
Arina în dreapta, Dina în stânga
Arina 
Dina
Fetele visau să stea înăuntru exerciții de grup, dar din cauza staturii mici nu au fost acceptate.
Arina în stânga, Dina în dreapta
Ședință foto
Exerciții de grup
(Anastasia Bliznyuk, Anastasia Tatareva, Anastasia Maksimova, Maria Tolkacheva, Vera Biryukova - Rio 2016)
Programe
3 mingi + 2 frânghii de sărit
5 cercuri
Acum este dificil să vorbim despre compoziția principală, deoarece se schimbă în mod constant. Dar cel mai adesea sunt incluse următoarele gimnaste.
Anastasia Bliznyuk
Anastasia Ilyinichna Bliznyuk(n. 28 iunie 1994, Zaporoje, Ucraina) - gimnastă rusă. De două ori campion olimpic la gimnastică ritmică grup de jur împrejur(2012, 2016); campion mondial și european.
Nastya a revenit la sport după o boală gravă - leptospiroză.
Toată țara era îngrijorată când te-ai îmbolnăvit, te-ai trezit într-o situație dificilă. Cum ai reușit să-ți continui cariera?
„Nici nu știam că sunt atât de grav bolnav.” Mi-au cedat rinichii... Irina Aleksandrovna Wiener m-a tratat în Germania. La început au spus că poate rinichii nu vor începe. Există foarte puține șanse să trăiesc mereu cu dializă.
Dar slavă Domnului că mi-am revenit. Și a început să lucreze la Novogorsk ca antrenor al echipei a doua. Cumva s-a dovedit că am decis să slăbesc și să mă pun în formă. Și acest lucru s-a transformat în procesul de formare.
Am intrat în echipa a doua. Le-am dovedit tuturor că pot și vreau. Voi face parte din această echipă! Și a ajuns la echipa principală.
În general, există multă concurență în Rusia. Abia când a fost ultima săptămână înainte de Jocurile Olimpice mi-am dat seama că voi concura la Rio. Fiecare început este o luptă foarte mare. Dacă faci vreo greșeală chiar și în timpul antrenamentului, vei fi eliminat în orice moment. Nu contează că am fost campion olimpic și că fetele au câștigat Campionatul Mondial. Drumul a pornit de la zero
Mai multe fragmente din interviu:
Nastya! Ești al doilea câștigător de două ori din istoria noastră campion olimpic in grup. Era și aurul londonez.
- A treia – sunt și Elena Posevina și Natalya Lavrova... Desigur, sunt incredibil de fericit și recunoscător Irinei Aleksandrovna Viner pentru această victorie. Am reușit să mă depășesc, să mă recuperez după boală și să mă întorc cu încredere în puterile și capacitățile mele. Mulțumesc întregii echipe care a ajutat foarte mult. Acest drum a fost extrem de dificil. Dar când realizezi că ai făcut totul, gustul victoriei devine cel mai dulce.
- Și pentru cinci olimpiade la rând luăm două aurii la gimnastică ritmică.
- Cred că numai Irina Alexandrovna. Totul se bazează pe Wiener.
Pentru mine este ca o mamă. Pentru că mi-a salvat viața când m-am îmbolnăvit. M-am nascut din nou! Și mi-au dat șansa să cânt la Rio.
- Cum să te pregătești mental pentru noul ciclu olimpic?
- Știi de ce faci asta. Dar antrenamentul nostru este nebun de greu. Și această medalie a fost mai dificilă pentru mine decât prima. Se pare că eram mai tânăr atunci. Și acum m-am gândit: „Poate mai pot face asta? Poate asta nu e tot?
Am părăsit gimnastica în 2013 după Campionatele Mondiale. Acum s-a întors. Și mă gândesc: „Dar pot face mai mult!”
Ședință foto
Anastasia Tatareva
Anastasia Alekseevna Tatareva(născut la 19 iulie 1997) - gimnastă rusă. Campion olimpic (2016) Maestru onorat al sportului din Rusia. Campion mondial și european.
Extrase din interviu
– Viața gimnastelor este foarte scurtă. Mulți oameni au o singură Olimpiada, apoi trebuie să-și pună capăt carierei... Nu te sperie asta?
– Viața este frumoasă și sunt atât de multe lucruri interesante în ea! Nu mi-e teamă că va trebui să-mi iau rămas bun de la sport. Este în regulă. Studiez la universitate - la departamentul de corespondență al Institutului de Relații Internaționale. Deci asta este probabil ceea ce voi face mai târziu. Viața se va arăta.
- Interesantă alegere. Poate vorbești bine o limbă străină?
- Engleză. Nu e rău, dar trebuie să învăț mai multe - asta voi face. La concursuri se practică multă limbă!
— Mai ai timp să studiezi?
- Toată energia mea merge în antrenament. Mai ales când te pregătești pentru competiții. Trebuie să studiem pe Skype... Și ei ne trimit teme, le completăm și le trimitem înapoi.
– Profesorii nu fac reduceri, nu simplifică sarcina?
- Nu. Și cine sunt eu pentru a-mi ușura sarcina? (râde).
– Concurați în echipă complet. Nu vrei să intri în vizualizare privată?
– Apropo, am început în personal. Apoi m-au invitat să mă alătur echipei... Nu, nu vreau - îmi place mai mult într-o echipă - aici, desigur, există o responsabilitate mai mare. Dar simți că suntem împreună. Există ceva numit „spirit de echipă”. Avem o echipă foarte prietenoasă. Dacă ne certăm, este rar. Și ne împăcăm repede.
– Știi că ești comparat pe forumuri cu Alina Kabaeva?
- Nu am auzit despre asta! Mi se pare că suntem complet diferiți. Nu sunt ca ea... Cred că trebuie să rămâi tu însuți, să nu te străduiești să fii ca ceilalți. 
Ședință foto:
fotografii private
Vera Biryukova
Vera Leonidovna Biryukova(născut la 11 aprilie 1998 - Omsk) - gimnastă rusă. Membru al echipei ruse de gimnastică ritmică. Maestru în sport al Rusiei de clasă internațională. Campioană la Jocurile Olimpice de vară din 2016. Maestru onorat al sportului. campion european.
Interviu
Vera Biryukova „a izbucnit” la Jocurile Olimpice de la Rio cu viteza unui meteor și aproape în ultimul moment. Chiar și cu o lună și jumătate înainte de Joc, nici numeroși fani ai gimnasticii ritmice și nici „artista” din Omsk nu s-au gândit măcar la o astfel de dezvoltare a evenimentelor.
„Dacă aveam vreo speranță să intru în echipa principală, atunci cu câteva luni înainte de Olimpiada aproape că au dispărut”, spune Vera. „Am lucrat calm în echipa a doua, m-am antrenat și nu prea m-am bazat pe nimic. Judecați singuri: nu a mai rămas nimic înainte de Joc, cine va face modificări grupului existent? Dar s-a dovedit că una dintre fete a fost accidentată, iar antrenorii au decis să mă încerce. Și știi, a ieșit bine. Până și Irina Aleksandrovna Viner m-a lăudat. Ea a spus, aproape imperceptibil, că o persoană nouă s-a alăturat grupului. „Veți merge la Kazan și vom vedea acolo”, au fost cuvintele ei. Au mai rămas doar două starturi înainte de Jocurile Olimpice: etapele Cupei Mondiale de la Kazan și Baku. Sincer să fiu, m-am gândit că după Kazan voi fi scos din echipă. Dar asta nu s-a întâmplat nici după Kazan, nici după Baku! Dar am putut să cred că mă duc la Rio doar cu avionul care zboară spre Brazilia.
- Ai reușit să te odihnești bine după Jocuri?
- Da, toată echipa ne-a trimis la mare, am făcut vacanță în Sardinia, a fost grozav. Apoi fiecare a plecat în orașul natal. De asemenea, mi-a plăcut să petrec o săptămână acasă.
- Ți-ai amintit împreună cu mama ta cum a început totul?
- De la mare și din Turcia! Ne-am odihnit acolo, iar mama a avut timp doar să se asigure că nu am urcat acolo unde nu ar trebui. Energia deborda! Ei bine, întotdeauna mi-a plăcut să dansez, m-am „înplecat” în toate direcțiile. Apoi mama mi-a sugerat să încerc gimnastica. Am fost imediat de acord, deși de fapt habar n-aveam ce este! Poate am văzut-o de câteva ori la televizor. Când ne-am întors acasă, mama m-a adus în hol. Și așa am început să mă antrenez la vârsta de cinci ani. Mama a spus că părinților nu li se permite să participe la antrenament pentru ca copiii să nu fie distrași. Dar ea a reușit să se uite pe fereastră. El spune că am încercat mereu, nu am greșit. M-am antrenat conștiincios, chiar dacă antrenorul a părăsit sala. Deși eu însumi nu îmi amintesc bine acea perioadă.
- Și prima medalie?
-Amintesc. La concursurile școlare am împărțit primul loc cu o altă fată.
- Ai menționat odată că în copilărie, idolul tău în gimnastică a fost Laysan Utyasheva. Dar locuitorii din Omsk o numesc în mod tradițional pe Irina Chashchina, Evgenia Kanaeva...
- Irina și Evgenia sunt mari gimnaste. Dar este adevărat: l-am admirat pe Laysan. Mi-a plăcut întotdeauna felul în care se mișcă, lucrează cu subiectul, emoționalitatea ei. Da, pentru mine a fost cea mai bună gimnastă. Și de-a lungul timpului, acest lucru nu a dispărut; ea este încă idolul meu. Și nu numai ca sportiv, ci și ca persoană.
- Înainte de Olimpiada, nu ai apelat la ea pentru sfat?
- Din păcate, înainte de Olimpiada nu eram încă familiarizat cu ea. Visul meu din copilărie s-a împlinit după Jocuri. Nastya Bliznyuk ne-a prezentat. Acest lucru s-a întâmplat când fetele și cu mine am cântat la spectacolul lui Alexei Nemov la Moscova. La ea a participat și Laysan, chiar ne-am schimbat hainele în același vestiar.
- Laysan, după ce și-a încheiat cariera de gimnastică, s-a trezit ca prezentatoare TV. Te-ai gândit deja la viitor?
- Sincer să fiu, acesta este un subiect dificil pentru mine până acum. Încă nu m-am hotărât asupra unor obiective noi în viață, în gimnastică. Acum sportul îmi ocupă 100% din timp și cu un astfel de program este foarte greu să încadrez altceva în viața mea. Prin urmare, nu pot răspunde încă la această întrebare!
Ședință foto
fotografii private
Sofia Skomorokh
Sofia Pavlovna Skomorokh(născut la 18 august 1999 Omsk) - gimnastă rusă, campioană mondială și europeană.
Cu puțin timp înainte de Jocurile Olimpice, Sonya s-a accidentat și nu a putut merge acolo, deși a fost în prima echipă tot anul.
fotografii private
Maria Tolkacheva
Maria Iurievna Tolkacheva(născut la 18 august 1997 - Jukov) - gimnastă rusă, triplu campioană mondială, trei ori campioană europeană, de două ori campioană la Jocurile Europene, campioană olimpică (2016) la exerciții de grup. Maestru onorat al sportului 
După părerea mea, Masha este cea mai frumoasă gimnastă din echipă. Deși, desigur, toate sunt frumoase.
Masha și Nastya Tatareva sunt cele mai bune prietene
Asta e tot! Vă mulțumesc tuturor pentru atenție și noi victorii pentru fete)
A doua parte a interviului cu campioana Rusiei, acum antrenor la Academia Ritmică din Los Angeles, Ellina Tregubova, a fost difuzată la radioul Sport FM. .
- 1 parte
- partea 2
- Partea 3
Da, luăm pe toți. Copilul crește și se schimbă. Se întâmplă ca o fată plinuță, care a început să facă exerciții fizice, să facă în mod regulat activitate fizică și antrenament, după un an și jumătate își pierde din plin, devine atletică, elegantă, grațioasă și „se transformă dintr-o rățușă urâtă într-o lebădă frumoasă”. Ne uităm la date: plasticitatea, flexibilitatea, moliciunea oaselor și articulațiilor - acest lucru este foarte important.
Se poate dezvolta acest lucru sau ar trebui să existe înclinații de la bun început?
Desigur, înclinațiile și abilitățile trebuie să existe încă de la început. Poate că fata nu va fi super flexibilă la început, dar flexibilitatea spatelui și elasticitatea mușchilor ar trebui să fie prezente.
Știi, în ceea ce privește copiii, aș numi-o nu o dietă, ci o dietă sănătoasă. Mama mea este cardiolog. Din copilărie ea m-a învățat imagine sănătoasă viata, sa mâncat sănătos, a încercat să scape de fast-food și alte lucruri inutile. Prin urmare, cred că învățarea unui copil să mănânce sănătos în copilărie este cheia sănătății lui în viitor. Gimnastica ritmică are încărcături enorme, trebuie să rețineți că copiii cresc, așa că alimentația trebuie să fie completă, echilibrată și corectă. Cred că antrenorul tău îți va spune.
Sunt dulciurile acceptabile?
În cantități mici.
Sincer să fiu, te-a interesat? L-ai ascuns sub pernă?
Mi-au plăcut foarte mult dulciurile, dar a trebuit să sacrific ceva. Când vrei să fii în echipa națională a Rusiei, când vrei să-ți reprezinte țara la campionatele mondiale, trebuie să ții o dietă strictă, trebuie să te refuzi dulciurile.
Cu siguranță. Fetele nationalei Rusiei sunt foarte slabe, destul de inalte, cam 170-175 cm cu o greutate de 50-53 kg. Vorbesc de fete adulte peste 16 ani.
La ce vârstă înțelege un sportiv că va ajunge la echipa națională sau, dimpotrivă, nu va ajunge? Când este această perioadă cea mai critică?
La 12-13 ani, un copil înțelege dacă va intra în echipa de juniori. Dacă intri în echipa de juniori, mergi deja la competitii internationale, aveți deja perspective de a intra în echipa națională de adulți.
Ce ar trebui să facă sau nu o fată la această vârstă pentru a ști dacă intră sau nu?
Există o mulțime de competiții interne în Rusia și cu siguranță trebuie să participați la ele. Mai întâi faci spectacol în orașul tău - câștigi, apoi în regiune și așa mai departe. Avem multe cluburi minunate: CSKA, Dynamo, Spartak. Dacă o fată câștigă acolo și este selectată pentru Campionatul Rusiei pentru juniori, ea merge la aceste competiții din clubul ei sau din districtul său - aceasta este o șansă mare. Acolo are loc deja o adevărată selecție, pentru că oamenii vin acolo cei mai buni antrenori De la naționalele Rusiei, ei urmăresc și selectează fetele care ocupă primul loc. Apoi, aceste fete sunt invitate la un cantonament în Novogorsk - acesta este centrul olimpic unde se antrenează echipa națională a Rusiei.
Da, cu toții cunoaștem Novogorsk. Ai fost super norocoasă pentru că te-a ghidat mama ta, știa din proprie experiență ce este gimnastica ritmică. Ce ar trebui să facă părinții dacă fiica lor nu a reușit, nu a trecut procesul de selecție și nu a fost acceptată într-o anumită școală? Renunțați, uitați sau mergeți mai departe?
Dacă ai început deja să înțelegi acest sport, iar antrenorul tău spune că ai o șansă, iar copilul tău vrea să practice, iar ea are o abilitate firească pentru asta, eu cred că nu este nevoie să te oprești. Succesul va veni. Nu anul acesta, ci anul viitor. Intenția, voința de a câștiga, încăpățânarea sănătoasă sunt cheia succesului copilului tău. Gimnastica ritmică, ca și viața noastră însăși, este imprevizibilă. Se poate întâmpla orice: fetele se pot răni, se pot îngrășa, se pot pierde în formă.
Și există așa ceva? Se îngrașă fetele?
Cu siguranță.
Are aceasta legatura cu adolescenta?
Acest lucru se datorează atât adolescenței, cât și rănilor. Odată ce o gimnastă este accidentată, ea nu se poate antrena la putere maximă. E mult stres, plus nici un antrenament, nu activitate fizica, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.
Desigur, gimnastica ritmică nu este potrivită pentru toată lumea și, ca în orice sport (cu rare excepții), accidentările sunt posibile. Trebuie să te uiți la oase, cât de moi sunt mușchii. Dacă copilul este „dure”, atunci puteți trage ceva și rupe ligamentul. Trebuie să fii foarte atent. Și așa, trebuie să încerci.
Când am venit la gimnastică, mi-au spus că nu am date. Dar mama a crezut în mine și mi-a văzut potențialul. Și când am ajuns la un antrenor bun, imediat au apărut toate datele. Multe depind de antrenor.
Părinți, alegeți-vă bine antrenorul. Există limitări fizice, cum ar fi picioarele plate? Sau nu este aceasta o barieră?
Cunosc o mulțime de gimnaste care se antrenează cu picioarele plate. Acest lucru, desigur, nu este foarte bun, dar nu pot spune că acesta este un obstacol în calea gimnasticii ritmice. Trebuie doar să ai grijă de sănătatea ta. Dacă un copil are dureri la gleznă, genunchi sau spate - ar putea fi din cauza vârstei, poate s-a rupt ceva, trebuie să-i spuneți antrenorului, iar antrenorul ar trebui să regleze deja sarcina. În acest sens, antrenorul trebuie să fie foarte atent.
Bunica mea m-a adus când aveam 6 ani, tocmai am decis să încerc. După ce nu ne-am descurcat bine la dans, ea a decis să încerce gimnastica. Când a apărut întrebarea despre alegerea între gimnastică și dans, am ales gimnastica. Mi-a plăcut mai mult acolo, o sală mare frumoasă, lumină, covor, totul era frumos, iar în timpul dansurilor era un fel de dulap în care eram toți împreună la grămadă. Poți vedea imediat gimnaste, sunt înalte, chiar dacă nu sunt înalte, sunt mereu în formă, frumoase, mersul lor, chiar și picioarele arată diferit când faci gimnastică, sunt drepte, muschi frumosi, și o postură bună și flexibilitate. l-as recomanda.
Cât de periculoasă este gimnastica ritmică? Sincer
Acesta este un sport traumatizant, dar nu la fel de mult ca gimnastica artistică sau patinaj artistic. Aici nu veți putea să vă sinucideți sau să vă prăbușiți foarte rău. Există leziuni ale gimnastelor: genunchii și gleznele „zboară”...
Ce înseamnă că îți zboară genunchii?
Aceasta este o leziune a articulației genunchiului. Depinde de ligamente, de sarcini, de greutate. Dacă antrenorul, gimnastica și părinții lucrează împreună, monitorizează copilul și sănătatea lui, antrenorul dă sarcina corectă, gimnasta se încălzește corect, atunci nu vor exista răni.
Se pare că tot ce ai enumerat te ajută să te protejezi de răniri.
Totul depinde de ce fel de încălzire face gimnasta, de cum își încălzește corpul, fiecare mușchi. Dacă o gimnastă se apropie cu înțelepciune, dacă antrenorul i-a explicat și ea înțelege că aceasta este sănătatea ei, viitorul ei în acest sport, atunci nu ar trebui să existe accidentări.
Va urma…
Echipa Rusiei este campioana mondiala la exercitiile de grup.
Andrey Shitikhin din Sofia
Gimnastică. Campionatul Mondial. Exerciții de grup. De jur imprejur. 1. Rusia (Kravtsova, Levanova, Polyakova, Shishmakova, Tatareva, Tolkacheva) - 46.300. 2. Italia - 44.825. 3. Bulgaria - 42.050.
La Campionatul Mondial de gimnastică ritmică, care are loc la Sofia, echipa rusă a câștigat o medalie de aur la exercițiile de grupă și și-a asigurat participarea la jocuri Olimpiceîn Tokyo. Maria Kravtsova, Anastasia Tatareva, Ksenia Polyakova, Evgenia Levanova, Anastasia Shishmakova și Maria Tolkacheva au devenit campioane mondiale. Antrenor Echipa rusă a fost foarte emoționată după victorie.
Sincer să fiu, cu doar șase luni în urmă programele noastre de exerciții de grup nu erau gata. Dar peste vară au reușit să facă totul dificil. Deși totul a fost extrem de dificil, puține s-au întâmplat la încălzire.
- Dar până la urmă totul a mers.
După cum se spune, Dumnezeu îi iubește pe cei puternici. Se pare că cei de la etaj au văzut cum și cât de mult ne-am antrenat. Ultimul nostru cantonament a fost în Letonia. La 38 de grade in sala ne-am antrenat 9 ore.
- Ai vreo plângere despre fete?
Astăzi fetele au făcut totul destul de bine și curat. Au făcut totul într-un exercițiu de grup care ar trebui să fie într-un exercițiu de grup: expresivitate, stabilitate și puritate. Nu au fost eșecuri sau opriri.
Cu cercuri, au finalizat fără probleme cel mai dificil program și l-au executat expresiv, cu mare aplomb. Au arătat mai multe imagini într-un singur program pe o muzică complexă: o mișcare romantică lentă și „Oda bucuriei” a lui Beethoven, apoi din nou într-o tonalitate minoră, și totul se termină cu feminitate și tandrețe. Este foarte dificil să creezi patru imagini în 2,5 minute.
Săriți frânghii și mingi - discoteca, muzica ritmică pe care au fost menite să le rocke. Acestea sunt două muzică complet opuse. Fetele au făcut față la toate, au primit note bine meritate și au ocupat primul loc cu o marjă uriașă. De fapt, în exercițiile de grup un astfel de decalaj apare rar.
- Ce nota le-ai da fetelor?
Au meritat un B cu două plusuri astăzi. Foarte, foarte rar primesc o asemenea evaluare de la mine. Da, sunt fericit.
- Publicul a apreciat complexitatea programelor.
Deocamdată, Dumnezeu îmi dă ocazia să văd ceea ce alții nu pot vedea. De aceea, trebuie să muncesc, ceea ce le spun mereu copiilor mei: trebuie să vă dezvoltați pe deplin talentul, darul. Lucrăm pentru a ne asigura că altora le place. Aș dori să mulțumesc organizatorilor: condițiile sunt excelente, la fel și suporterii.
Vreau să le mulțumesc tuturor, întregii echipe care ne-a ajutat să lucrăm aici: medici, masaj terapeuți, antrenori, coregrafi, întregii federații, care a lucrat neobosit, conducerii sportului nostru, care ne-a oferit toate condițiile pentru pregătire.
Discursul de două ori vicecampion al Jocurilor Olimpice din 2012 gimnastica artistica Victoria Komova a devenit deja una dintre cele mai importante povești ale Jocurilor Europene de la Baku. Komova nu a evoluat timp de trei ani, luptându-se constant cu boli și răni. Pentru acest sport este aproape o condamnare la moarte; nu te mai întorci de acolo. . Corespondentul special al „Campionatului” a venit special să-i onoreze pe gimnastele de la Fan House din Baku 2015 pentru a discuta cu gimnasta de 20 de ani, nu în timp ce alerga în sală, ci într-o atmosferă calmă.
„La Baku mi-a arătat o schiță care trebuie pictată”
- Victoria, recunosc: nu te-am recunoscut în Baku. În trei ani, te-ai schimbat mult în aspect. Și acesta este un compliment.
- Mulțumesc, chiar sunt schimbări. În primul rând, am câștigat înălțime și greutate. Acum nu sunt cel mai mic din echipă, acest lucru nu este în întregime obișnuit. Dar m-am schimbat foarte mult și pe plan intern. Acest lucru s-a întâmplat treptat pe parcursul acestor trei ani. Trei ani foarte grei pentru mine.
Mi s-a spus că mulți, inclusiv membri ai familiei tale, după toate aceste nenorociri au încercat să te convingă să termini și să nu mai suferi, nu?
- A fost chiar invers! În momentele de slăbiciune, am vrut să o termin, dar mama a încercat să mă convingă să am răbdare. Dialogurile au fost în spirit: „M-am săturat de tot, voi studia și mă voi duce la muncă, nu mă mai chinui!” - „Gândește-te, ai dedicat atâția ani unui lucru, iar acum trebuie să începi de la zero în altul. Va fi mult mai greu decât să continui să te antrenezi.” Familia m-ar fi susținut oricum, dar mi-am dat seama că mama avea dreptate.
- Ce loc va ocupa medalia Baku 2015 în colecția ta?
- O să-mi amintesc ca prima medalie după întoarcere.
- Performanța la Jocurile Europene poate fi numită acest cuvânt mare?
- Aceasta este o întoarcere. Nu am mai concurat de trei ani. . Dar le-am arătat tuturor că este încă o gimnastă activă, se antrenează și se pregătește să-și recapete poziția. Acesta este principalul lucru acum.
- Poți să-mi spui ce nu a mers?
- Vorbind la figurat, la Baku am arătat o schiță a ceea ce mi-aș dori. Acum trebuie să-l pictezi cu atenție cu culori strălucitoare.
Medicii au spus că poți uita de sport - totuși, nu mi-au spus, ci l-au ascuns. Și, slavă Domnului, nu mi-am dat seama cât de grav era diagnosticul.
- Pot să întreb despre „artist” - cine este el acum?
- Antrenorul meu este Gennady Borisovich Elfimov. Sunt complet mulțumit de munca noastră comună. În comparație cu alții, el este... mai nativ, sau așa ceva. Ne cunoaștem deja pe de rost, încă din copilăria mea. Chiar și atunci când ne-am certat și ne-am despărțit, fără el totul nu era la fel.
- Așa că am vrut să întreb despre asta: părea să-l părăsești?
- A fost o astfel de perioadă, da. aveam nevoie. Înțeleg-mă, înțeleg de ce am nevoie. Am raționat așa: ceva nu a mers prost cu noi, o să încerc și eu. Nu, e și mai rău. Și la un moment dat mi-a devenit clar că m-am înșelat, ar trebui să lucrez cu Elfimov. Suntem din nou împreună din martie, după încheierea campionatului național. M-am simțit ca și cum m-aș fi întors acasă dintr-o călătorie și m-am simțit mult mai liniștit în suflet.
„În sfârșit am vrut să merg la competiție!”
- A existat un moment în acești trei ani în care ai disperat complet și ai renunțat?
- Probabil este meningită. . Încă nu înțelegem unde și cum am prins această infecție. Au mai rămas trei zile până la selecția pentru Campionatele Mondiale din 2013, m-am simțit grozav, complet pregătit. Într-o zi m-am întors de la un antrenament de seară, iar până la căderea nopții am avut o durere de cap groaznică. Nu am dormit toată noaptea, iar a doua zi am fost dus la spital, unde a trebuit să petrec următoarele două luni. Medicii au spus că poți uita de sport - totuși, nu mi-au spus, ci l-au ascuns. Și, slavă Domnului, nu mi-am dat seama cât de grav era diagnosticul.
- Cel mai dificil lucru după o astfel de boală este să reluezi nivelul anterior de exercițiu.
„Mi-au spus că timp de trei luni după externare, nici măcar nu ar trebui să mă apropii de sală. Desigur, nu prea am ascultat, am încercat să încep devreme să mă antrenez. Dar de îndată ce sarcina a crescut, durerea de cap a început să doară din nou. Asta a durat aproximativ o lună, apoi a început să se lase.
Nu ai riscat să mergi direct la Jocurile Europene? Poate ar fi trebuit să începem cu competițiile rusești, unde aproape nu există public și e mai puțină presiune?
- Sincer: am vrut doar să merg în sfârșit la concurs! Cel mai bun lucru este în străinătate. Pentru a crește adrenalina, atunci când te apropii de proiectil, toată lumea bate din palme, scandează și flutură steaguri. Acesta este un astfel de drum, mi-e atât de dor! Și la Baku am primit toate acestea în totalitate. Era exact ceea ce aveam nevoie acum.
Te-ai întors la naționala Rusiei, de unde ai plecat ca școală. Trebuie să fie neobișnuit să schimbi rolul celui mai mic și cel mai tânăr?
- Există puține. Mă uit la Seda Tutkhalyan și înțeleg că eu însumi eram așa de curând. Încerc să o susțin și să o ajut peste tot. Aproape ca o mamă. Dar nu este vorba doar despre vârstă, ci despre faptul că m-am maturizat cu adevărat.
- Cum se exprimă asta?
- Dialogul cu antrenorii este structurat diferit. Anterior, era de genul: „Vika, trebuie să facem asta și asta”. Am dat din cap și am făcut-o. Și acum încerc să mă gândesc cu capul meu dacă am nevoie de asta. Dacă înțeleg că nu este așa, spun. Începe căutarea unei soluții generale. De asemenea, antrenorii înțeleg că nu mai sunt fetița care eram. Ei se consultă despre sarcinile de lucru și vorbesc despre planuri. Este important pentru mine. Nu aș fi în stare să o fac ca înainte.
„Nu plănuiesc să nu mă calific la Rio”
- Cum îți evaluezi argintul la all-around la Londra acum, de la înălțimile, ca să spunem așa, din anii trecuți?
- Atunci am fost nefericit. M-am mestecat, m-am gândit mult unde am greșit. Trei ani mai târziu, mi se pare că acesta este un rezultat bun și de care merită să fiu mândru.
- . Era prea devreme să te las să pleci la Londra, spun ei.
- Da, cât de devreme, aveam deja 17 ani și jumătate! Acesta este un fel de prostie. Dacă nu faci debutul olimpic la această vârstă, atunci când? Aceasta este gimnastica, există diferite abordări ale vârstei.
Dialogul cu antrenorii este structurat diferit. Anterior, era de genul: „Vika, trebuie să facem asta și asta”. Am dat din cap și am făcut-o. Și acum încerc să mă gândesc cu capul meu dacă am nevoie de asta. Dacă înțeleg că nu este așa, spun.
- Ce se întâmplă atunci, de unde vine această serie de eșecuri în organism?
„Acum mă gândesc, poate că a fost păcat că nu m-am odihnit corespunzător după Londra.” Aproape imediat după Olimpiada, am fost duși într-o cantonare de recuperare în Spania, iar două săptămâni mai târziu ne-am reluat antrenamentele. În plus, maturizarea corpului a început în plină desfășurare și au continuat să-l „încarce” fără aproape nicio odihnă. Nu știu, este puțin probabil ca cineva să vă dea un răspuns exact la această întrebare.
- Te simți complet sănătos acum?
- Absolut. Ceva doare, dar în rațiune – ca toate gimnastele.
Dacă se dovedește că nu poți să revii la nivelul tău și nu ajungi în echipa olimpică, va fi aceasta o tragedie pentru tine? Sau vei fi filozofic?
- Nu plănuiesc să nu mă calific la Rio. Apropo, nici nu m-am gândit la această opțiune – tu ești primul care a menționat-o. Nu, nu, asta nu se pune în discuție. Am un obiectiv anume pentru care m-am întors.
- A fost mai ușor pentru tine acum patru ani decât acum?
- Ei bine, atunci eram o altă persoană. În fiecare sens al cuvântului. Mai mic, greutate mai mică, cap mai simplu. E mai greu acum. Dar acesta este doar începutul. Cred că antrenorul meu și cu mine vom putea reveni la rezultatele de la Londra.
Astăzi am discutat cu unul dintre antrenorii echipei de gimnastică ritmică a VFSO „Dinamo”, maestrul de sport Maria Alexandrovna Geiko. Izhmama a întrebat la ce vârstă se poate angaja în acest sport, de ce este necesar să petreceți mult timp antrenamentelor și cum să obțineți succesul.
- Maria Alexandrovna, de ce te-ai hotărât să te apuci de gimnastică ritmică?
- Ce dificultăți ați întâmpinat?
- La ce varsta poti incepe sa practici gimnastica ritmica? Ei iau băieți? Până la ce vârstă poți practica acest sport?
- Ce discipline se predau la gimnastica ritmica?
- Cât durează să studiezi? Cum să îmbine sportul cu școala?
- Este scump (în medie) pentru părinți să urmeze cursuri de gimnastică ritmică?
- De ce ar trebui să alegi gimnastica ritmică dintre toate secțiunile de sport din Izhevsk?
- Ce merite au deja studenții tăi?
- Ce calități ar trebui să aibă o gimnastă ritmică?
- Ce sfaturi le-ai da gimnastelor aspirante?
