Moški fizik Anton Antipov: zgodba o uspehu v bodybuildingu. Moški fizik Anton Antipov: zgodba o uspehu v bodybuildingu Anton antipov vratar

Ne poslušaj nikogar, če ti srce govori, da je to, kar delaš, prav, potem to stori!

Anton, zdravo! Od našega zadnjega srečanja je minilo leto dni in očitno se je število medalj povečalo!

Povečano!

- Koliko?

Toliko, da nimaš dovolj prstov na roki?

Tega se spomnim Arnold zasedel tretje mesto, zmagal Bitka na plaži- Prvo mesto, New York Pro- tretje mesto, Olimpija- 9. mesto. Na zadnjih treh turnirjih, na katerih sem igral, na enem v Arizoni in dveh zapored na Floridi, sem zmagal na vseh. To se marsikomu morda zdi težko, meni pa ni bilo težko!

– Ali ste zadovoljni z rezultatom?

Z rezultatom sem običajno zadovoljen, ne glede na izid svojih nastopov, zame je najpomembnejše pokazati najboljša oblika. Torej, ko stopim na oder, vem, da sem dal vse od sebe.

- Se pripravljate na tekmovanje?

Na tekmovanja se običajno ne pripravljam vnaprej, saj sem vedno v predtekmovalni formi. Nisem med tistimi, ki se napihnejo izven sezone, potem pa »dieta«, da gredo na oder. Vedno ostajam v dobri formi in dosegam izboljšave v formi brez pridobivanja odvečne maščobe, tako da mi za pripravo na tekmovanje zadostuje že nekaj tednov. Malce podaljšam trajanje kardio treninga in počistim prehrano, to je vsa moja priprava.

»Kaj misliš s tem, da »počistim svojo prehrano«?

Nimam izven sezone. Enako jem vse leto – ko se pripravljam na turnir in ko se ne pripravljam. Potrebujem le malo več ogljikovih hidratov za pripravo na turnir. Rad imam sladki krompir (sladki krompir), riž, ovsene kosmiče. Samo sladki krompir mešam s suhimi ovsenimi kosmiči, jem vsako uro in opazujem, kako se telo spreminja. In očistim vodo. To je zame najpomembnejše.

- Zelo dobro! Kaj pa račun, ki ga pripravlja Anna (Starodubtseva)?

Anya kuha zelo kul ne samo piškote, ampak tudi palačinke! In brez bolečin. Vse je popolnoma zdravo! Oreščki, jabolka. So okusni in zdravi, lahko! (smeh)

- Kdo je vaš glavni tekmec?

Spoštujem vse v tem športu. Ampak moj največji tekmec sem jaz. Vse kar lahko naredim je, da izboljšam sebe in svojo uspešnost. Zato vedno delam na sebi in se ne primerjam z drugimi tekmovalci.

- Se pravi, da svojih nasprotnikov sploh ne ocenjujete?

Ne vem, kako jih oceniti. Ko grem na turnir, se vedno trudim izgledati bolje kot zadnjič. Svojih nasprotnikov ne ocenjujem, saj sem takrat, ko sem stal na odru poleg njih, mislil, da si ne zaslužim stati tukaj, vendar sem zmagal na več turnirjih, trikrat postal absolutni prvak. Po tem sem nehal tako razmišljati in nehal gledati na nasprotnike. Samo grem in poskušam premagati preteklost. Če pogledaš nekoga drugega in rečeš "Želim biti kot on", potem nič ne bo delovalo.

- Pri 14 letih ste se preselili v Ameriko. Kakšne spomine imate iz Belorusije?

Imel sem čudovito otroštvo. Živeli smo na čudovitem območju, kjer so se vsi poznali. Moj oče je bil priljubljen umetnik, mnogi v našem mestu so si lahko ogledali njegovo delo. Ko smo se odločili za psa, nam lastnik ni vzel denarja, ampak je v zameno zahteval le eno od očetovih slik. Ko sem bil otrok, me je oče, ki je imel bogato športno preteklost (prej telovadec), vpisoval v vse vrste športnih sekcij in krožkov: plavanje, gimnastika, sambo. V nobenem od teh športov nisem blestel, vendar sem pridobil atletsko postavo in vzdržljivost. Oče me je že od malih nog učil, kako delati trebušne mišice in do 9. leta sem imel že kar dobro razvite in vidne trebušne mišice. Od takrat me je navdušil proces izboljševanja telesa, zelo sem si želel doseči enake okrogle in močne bicepse kot moj oče. Mislim, da me je dejstvo, da sem preživelo otroštvo v Belorusiji, veliko naučilo in mi pomagalo, da veliko bolj cenim vse, kar imam v Ameriki.

- Kaj pa prvi vtisi srečanja z Ameriko? Je bila prilagoditev težka?

Moji sorodniki so zelo lepo skrbeli zame, ko smo se prvič preselili v Ameriko. Družina mi je poskušala zagotoviti vse, kar sem potreboval, da ne bi ničesar potreboval, čeprav si niso mogli veliko privoščiti. Ko smo se preselili sem, je bila sredina šolskega leta, tako da sem moral počakati do naslednjega leta, da sem šel v ameriško šolo. Moja sestra je šla v šolo pred mano in bil sem zelo ljubosumen nanjo, saj sem cele dneve le sedel doma in gledal risanke, medtem ko se je začela izobraževati. Bil sem odličen študent v Belorusiji, zato sem se, ko smo se preselili v Ameriko, želel še naprej učiti, razvijati in spoznavati ameriško kulturo. Edina prednost risank je bila ta, da sem se angleščine naučil z branjem podnapisov in ponavljanjem vsega, kar je bilo rečeno na televiziji. Jezik sem vpijal kot goba in v času, ko sem moral v šolo, sem tekoče govoril angleščino. Bil sem eden najboljših učencev v šoli, z veliko medaljami in zaslugami pri vsakem predmetu. Hitro sem pridobil nove prijatelje, med katerimi so bili večinoma Rusi, saj je v Brooklynu velika ruska skupnost.

– Kako ste prišli v Boss Models? Je bilo delo zanimivo? Ali praksa nastopanja na modnih revijah zdaj nekako pomaga pri nastopih na tekmovanjih?

Delala sem v trgovini z oblačili Armani Exchange na 5. aveniji, nenehno so se mi obračali menedžerji iz različnih manekenskih agencij s ponudbami za delo, vedno sem zavračala in ves čas sem vse te zgodbe pripovedovala prijateljici Michelle. Poslala je moje fotografije Šefu in naslednji dan so ji povedali, da bi me radi videli. Bil sem zelo sramežljiv in nisem hotel iti tja sam, dobesedno me je vlekla na silo. Še isti dan sem podpisal pogodbo z agencijo Boss za tri leta. Mislim, da mi je delo v agenciji, nenehno fotografiranje in delo na stopničkah pomagalo pri nastopih na tekmovanjih, od prvega turnirja sem se na odru počutil zelo samozavestno.

- So se v vaši karieri zgodili trenutki, ko ste želeli zapustiti vse in narediti nekaj drugega? Ali pa je šlo vse kot po maslu?

Bili so časi, ko sem se poškodoval in so se mi v glavi pojavile misli, kako dolgo še lahko to počnem. Zdaj se počutim na vrhuncu svoje fizične forme. Vendar imam, tako kot drugi ljudje, dobre in slabe dneve. Ker si vzamem zelo malo prostih dni, se fizično in psihično vsak dan zelo utrudim, včasih pride do te mere, da se trening spremeni v malo mučenje.

– Kako pogosto trenirate?

Ko se začnem pripravljati, treniram šest dni v tednu (enkrat zjutraj in enkrat zvečer), en dan v tednu prost. Ko se pripravljam na nastop, treniram skoraj vsak dan, delam za rezultat, vsak dan je priložnost, da postanem boljši kot včeraj. Ko sem v tako imenovanem izven sezone, treniram 4-5 dni na teden.

- Prehrana?

Odkar sem začel nastopati, so se moje prehranjevalne navade zelo spremenile. Jem samo zdravo hrano, jem redno (zelo pomembno mi je, da obrokov ne izpuščam) skozi vse leto, razen nekaj mesecev ob koncu vsakega leta, ko so prazniki. Zelo rada imam palačinke in to je morda moja glavna poslastica med prazniki.

- Kako se držiš?

Globa! Tukaj v Rusiji ne morem trenirati pravočasno in jesti pravilno. Veliko v Ameriki več klubov, in brez težav jemati pravo hrano. Trgovine z zdravo hrano na vsakem vogalu. Tudi če ni časa za odhod v trgovino, vam bodo hrano dostavili kamor koli - tako v hotel kot neposredno na turnir.

- Mnogi naši športniki, ki so obiskali mednarodna prvenstva, pravijo, da je na njih razmeroma lažje tekmovati kot v Rusiji.

Ne vem, ampak moj priimek je na prvem mestu in vedno moram biti prvi. In to pomeni, da morate ostati v formi precej dolgo: pravilno dihajte, držite stiskalnico - veliko težje je kot istočasno v telovadnici.

- Kje je bilo lažje delati - v modni industriji ali v bodybuildingu?

Ko nastopaš na odru, se vse dogaja v realnem času, ni prekinitev, nič se ne da ponovno posneti ali popraviti, imaš samo eno možnost, da se pokažeš v najugodnejši luči pred sodniki. Ni posebej nameščene luči, stilistov, ni photoshopa. Zato bi rekel, da je bodybuilding industrija bolj resnična, za objektivom fotoaparata se nič ne skriva, za razliko od modne industrije. Pod profesionalno osvetlitvijo so na odru vidne vse pomanjkljivosti in netočnosti figure. Rad nastopam ravno zato, ker je tam vse resnično, vidiš vse pomanjkljivosti in netočnosti svojega telesa ter prepoznaš dele telesa, ki zahtevajo nadaljnje delo za izboljšanje rezultatov.

- Kako je zdaj strukturiran Antonov delovnik? Na tekmovanju in izven tekmovanja?

Imam veliko strank, ki jih treniram že nekaj let, coaching je moja glavna dejavnost. Imam tudi veliko število kastingov in fotografiranja – skoraj vsak teden. Nenehno sem zaposlena, nenehno na begu, želim si, da bi bilo na dan več kot 24 ur, da bi lahko več časa preživela z Anjo.

– Sodeč po strani skreened.com/maiseu, kjer piše designs Anton Antipov, tudi vi rišete?

Včasih sem veliko risal, moj oče je profesionalni umetnik, to sem podedoval od njega. Ko sem bil v šoli, sem rad risal grafite, risal po stenah in ograjah. ( smejanje) Zdaj imam svoj majhen album, ki ga odprem, ko me navdihne. Vklopim klasični rock in se za nekaj ur izklopim iz tega sveta ter se popolnoma potopim v umetnost. Zdaj se ne spomnim, kdaj sem nazadnje vzela svinčnik v roke, razen da sem se podpisala na svojo fotografijo. ( smejanje)

– Nimate časa iti v trgovino, kje pa ga najdete za medijske projekte? Na družbenih omrežjih ste zelo priljubljeni!

Mnogi me sprašujejo, zakaj objavljam tako malo videoposnetkov. Rad treniram in res nerad govorim, rad počnem! Jaz imam tak sistem – oseba, ki snema moje treninge, se me ne »dotakne«. Samo nataknem si slušalke in telovadim, on pa se umakne. Tako mi ustreza, a ko moram vsaki dve minuti nekaj povedati, mi ni všeč. Ne bi imel oblike, kot jo imam, če bi nenehno razmišljal o YouTubu, Facebooku ali Instagramu. Zame je najpomembnejši trening. In če je čas, potem povem kaj o treningu ali o vajah. Trening je najpomembnejši. To je moja ura ali dve. In družbena omrežja so, ko imaš pet minut časa za sprostitev in nekaj objavim.

Vaša baza oboževalcev je na vrhuncu. Razumeš?

Mislim, da ja! ( smejanje) Vsi si želijo pozornosti in mnogi ne razumejo, da preprosto nimam časa za vse. Včasih so užaljeni, da ne odgovorim. A vsak dan prejmem toliko sporočil, da fizično ne morem niti pogledati vsega, kaj šele odgovoriti! Trudim se, da vse preberem in odgovorim, vendar se vedno ne izide. Z veseljem berem, kar pišejo, želijo si nekaj dobrega. Vse prejmem in preberem, vsem pa ne morem odgovoriti.

– Pogosto vas lahko opazimo na straneh različnih revij. Ali je to ločena dejavnost?

št. Vse je povezano z eno stvarjo - treningom. Ko grem na turnir, poskušam vse načrtovati tako, da lahko naredim vse naenkrat. Po turnirjih v Kaliforniji je sledilo streljanje za naslovnico Železni mož, potem je bila Španija, nato Vegas, Arizona. Rada delam, popolnoma vlagam v svoj najljubši posel. Sploh se nočem ustaviti. Vse gre skupaj – trening, streljanje. Mislim, da bom seveda čez par let počival. A časa za počitek še ni. Treba je delati!

Anton Antipov na naslovnici septembrske številke Iron Man, 2015

– Preselili ste se iz New Yorka v Fort Lauderdale.

Ja, razmišljam, da bi tam odprl svoj športni klub, povabili bomo vse. Pridi! Ampak to je še vedno ideja - da Anya odpre restavracijo, jaz pa športni klub. ( smejanje)

- Za kaj gre pri selitvi?

New York je za nas že prehrupen, hočemo družino, otroke. Fort Lauderdale ima milejše podnebje in ni toliko ljudi na ulicah, ni tako hrupnega. ( smejanje) Tam nam je zelo všeč.

– Športni načrti?

počivam do maja. Maja bom nastopil na Men’s Physique Pro turnirju (mislim, da bo Švica), nato bom nastopil v New Yorku. Mogoče kje drugje. Rad izbiram turnirje, ko so zelo blizu drug drugemu. Tekmoval bom mesec ali dva, potem bom par mesecev počival in se pripravljal na Olimpijo.

- Kaj vam je med pripravami na prvenstvo najtežje?

Najdite čas, da ga preživite z Anyo. V mojem tempu življenja je težko. Užaljena je. Še dobro, da me razume in odobrava vse, kar počnem. Čez dan bi rad imel več časa za to, kar želim!

- Ko odidete, pri kom zapustite svojega "bandita"?

Mačka? S starši. Z njo se igrajo, hranijo jo z beljakovinami, vsemi vrstami beljakovin. ( smejanje)

– Želje vašim občudovalcem v Rusiji?

Pozdravljeni vsi skupaj! Najlepša hvala, ker spremljate moj napredek. Sem preprost fant, ki rad trenira, in izkazalo se je, da potujem v različne države in govorim o tem, kaj počnem. Tako da hvala lepa! Zelo sem vesel, ko pridejo ljudje, mi čestitajo, rečejo, da se od mene učijo. Predvsem pa verjemite vase! Veliko ljudi mi je govorilo, da mi ne bo uspelo, da nikoli ne bom postal profesionalec, da nikoli ne bom prišel do Olimpije (tam bom tekmoval že četrtič). Ne poslušaj nikogar, in če ti srce govori, da je to, kar delaš, prav, potem to stori! Pozdravljeni vsi skupaj! Vse vas imam rada, najlepša hvala! Zastavite si cilj in vsak dan naredite nekaj, kar vas bo približalo cilju!

Nikoli ne obupaj, če treniraš resno, daj vse od sebe, zagotovo ti bo uspelo. Ko sem prvič začel trenirati, je veliko ljudi prihajalo do mene in poskušalo vsiliti svoje trenerske storitve, mnogi so rekli, da brez zunanje pomoči ne bom mogel uspešno nastopati. Na svojem prvem državnem turnirju sem se uvrstil na drugo mesto in zgrešil profesionalno kartico (ker je bila podeljena le prvim mestom). Morda se ne sliši novo, a vedno pomislite, da je danes priložnost biti boljši kot včeraj. Vedno poskušajte ne le doseči svoje cilje, ampak tudi iti dlje; vaše telo se bo poskušalo odpovedati veliko prej kot vaš um. Ko vaše telo reče ne, le trdo delajte in vse bo v redu!

- Kaj bi si želel?

Delajte v tišini, naj uspeh govori zame.

Anton Antipov se je rodil v Sovjetski zvezi (ZSSR), na ozemlju sodobne Belorusije, v družini umetnika. Kot otrok je bil do športa povsem ravnodušen. Za popolno telesni razvoj, starši so ga dali vsem vrstam sekcij. Takrat izbira ni bila zelo velika, zato Anton ...

Antropometrični podatki:
višina - 180 cm,
Tekmovalna teža - 93 kg,

Prvo mesto na "IFBB severnoameriškem prvenstvu" - 1-krat.

Biografija Antona Antipova (Anton Antipov)

Anton Antipov se je rodil v Sovjetski zvezi (ZSSR), na ozemlju sodobne Belorusije, v družini umetnika. Kot otrok je bil do športa povsem ravnodušen. Za popoln telesni razvoj so ga starši dali vsem vrstam oddelkov. Takrat izbira ni bila zelo velika, zato je Anton hodil v plavanje, sambo in atletiko.

Leta 1997 se je Antonova družina preselila v ZDA. Takrat je bil star komaj 14 let. Ob prihodu ga starši pošljejo v manekensko šolo, kjer je čez nekaj časa podpisal triletno pogodbo z znano blagovno znamko BOSS. Približno v istem času se je Anton začel ukvarjati s treningi z železom in se dokaj dobro zredil in zredil. Po izteku pogodbe resno razmišlja o karieri v bodybuildingu.

Leta 2011 je Anton Antipov dramatično spremenil svoj življenjski slog in veliko časa posvetil treningu in prehrani. Dobro napreduje in ljudje začnejo prihajati k njemu in prositi za skupne treninge, kar ga še bolj motivira.

Leta 2012 zveza IFBB ustvari novo tekmovalno kategorijo, imenovano -, kar je Antonu popolnoma ustrezalo. Istega leta nastopa na svojem prvem turnirju, imenovanem "Steve Stone's NPC Metropolitan Show", kjer zaseda 4. mesto. Poleg tega sodeluje na 5 turnirjih med mladinci, na 2 od katerih zaseda 1. mesto. Za to Anton Antipov prejme PRO-kartico. Ne izgublja časa in še istega leta debitira na profesionalnem odru na turnirju IFBB North American Championships, kjer zaseda 1. mesto.

Leta 2013 je Anton Antipov zmagal na turnirju IFBB Powerhouse Pro in se uvrstil na prestižni turnir Mr. Olympia. Tega leta je bila na Olimpiji prvič predstavljena kategorija Men's Physique, ki je postala še bolj edinstvena. A pri Mr. Olimpiji je Anton zasedel šele 12. mesto, ne da bi se sploh uvrstil med 10 najboljših.

Leta 2014 je Anton Antipov izboljšal svoj rezultat v Olimpiji in zasedel 7. mesto. Leta 2015 je postal 9. Poleg Olimpije nastopa tudi na drugih prestižnih prvenstvih, med drugim na IFBB New York Pro in IFBB STOCKHOLM PRO. Kje je nazadnje (IFBB STOCKHOLM PRO), leta 2016, Anton Antipov zasedel 3. mesto in izgubil proti, ki je postal zmagovalec.

Danes Anton Antipov živi v Združenih državah Amerike s svojo ženo, poklicno prodajalko rabljenih knjig Anno Starodubtsevo. Igral je za številne znane fitnes revije, preizkušal pa se je tudi v filmih.

Temnorjav moški z modrimi očmi, visok 180 cm in težak 85 kg, idealne postave, se imenuje Anton Antipov. Danes ima 35-letni fitnes model in tekmovalni bodybuilder dolgo zgodovino zmag in porazov. Samo za obdobje od 2012-14. v njegovem arhivu je 24 predstav, od tega 7 zmag v kategoriji "". Priprava na oddajo športniku ni preprečila, da bi vzporedno snemal za objave "Moško zdravje" in Mišice in fitnes, reklame, pisati objave na družbenih omrežjih.

Biografija

Anton Antipov nastal 06.05.1983 v Belorusiji. Kot otrok ga je šport malo zanimal, čeprav so starši sina pošiljali v različne športne sekcije. Fant se je preizkusil atletika, plavanje, gimnastika, sambo, ni pa stremel k olimpijskim rekordom. Trening je obravnaval kot izbirni predmet športne vzgoje in ga obiskoval po potrebi.

Leta 1997, ko je bil najstnik star 14 let, družina emigrirala v ZDA. Tam se je Anton vpisal v manekensko šolo. Čez nekaj časa blagovna znamka Modeli šefov mladeniču ponudil vzajemno koristno sodelovanje 3 leta. Tako se je njegova fotografija prvič pojavila v brošurah in revijah. Da bi izgledal spektakularno, je bilo treba nabrati maso in polirati relief in fanta šel v dvorano. Potem si ni mogel predstavljati, da je prisiljen trening moči postati hobi in opredeliti kariero.

Po izteku pogodbe je delal za Wilhelmina. Posneto za kataloge spodnjega perila, predstavljalo moške kolekcije na modnih revijah. Poziranje pred kamerami na fotosetih je fanta naučilo, da se ne vda kameram in pokaže izjemne dele na donosen način.

Debi in nove priložnosti

Antonu je v kratkem času uspelo "oslepiti" atletsko postavo. Mišičnost je dala podobo moškosti, brutalni mačo pa je imel le čas za podpisovanje pogodb. Oglašal je izdelke vrhunskih blagovnih znamk, kot so Nike, moški fitnes, Total Abs in Vadba za moške.

Leta 2011 je Antipov slišal za "moška postava". To me je spodbudilo, da sem več treniral in končno prešel na pravo prehrano. Sodelavci v telovadnici so kmalu opazili rezultate. Mnogi so želeli študirati pri Antonu, da bi z njim tekmovali v šovu. Leta 2012 je Antipov zrel za poziranje na tekmovalnem odru. Premierna izvedba potekala na prvenstvu Steve Stone, kjer je Anton postal 4. Nato se je udeležil 8 tekmovanj in zmagal trikrat. Intenzivno usposabljanje je pripeljalo do resnega poškodba rame, a to bodybuilderju ni preprečilo dobite dolgo pričakovano pro kartico.

Dosežki Antona Antipova

• Leta 2013 je zmagal na prvem profesionalnem šovu "Powerhouse Classic", se je udeležil Olimpije in pokazal 12. rezultat v svoji kategoriji
• Leta 2014 se je na tem turnirju povzpel na 7. mesto. Nato je nastopil na New York Pro in postal 6.
• Leta 2015 je Anton postal 9. v Olimpiji.
• Leta 2016 je po pričakovanjih na zadnji razstavi osvojil nagrade Jeremy Potvin.

»Počutim se, kot da sem iz stekla. Takoj, ko gre vse na bolje, se začnejo zdravstvene težave. Ali zbolim ali se poškodujem. Pred kratkim sem si poškodoval spodnji del hrbtenice - izskočila sta 2 diska. Moral sem si vzeti čas in redno obiskovati zdravnika.

Telovaditi

• Anton veliko pozornosti namenja črpanju nog, a se zaradi pogostih poškodb izogiba dvigovanju s težkimi utežmi.
• Ramena trenirajo s 30 ponovitvami z majhno težo, nato izvajajo 15 s srednjo in 10 z največjo.
• Po 5-sekundnem počitku se dvigne za 15 štetjev in zaključi sejo s 30 potezami z minimalnimi utežmi.
• Posebnost študije trupa je ciljno črpanje prsne mišice in jih dokončati.

O osebnem

Športnik živi in ​​trenira v New Yorku, v prosti čas slikanje in plezanje. Več let je bil poročen s šampionko IFBB Bikini Pro in vodja šole "Projekt zvezda". Pred kratkim sta se Anton Antipov in Anna Starodubtseva razšla.

Pozira Anton Antipov v video formatu