Si të rivendosni shqisën tuaj të nuhatjes duke përdorur mjete juridike popullore. Ushtrime të thjeshta për të zhvilluar shqisën tuaj të nuhatjes

Kur një i rritur nuk mund të nuhasë dhe shijojë, ai nuk mund të jetojë një jetë të plotë dhe ta shijojë atë. Një shkelje e tillë është padyshim një devijim nga norma. Ky artikull informues është menduar për ata që kanë humbur shqisën e nuhatjes. Është më mirë të bisedoni me mjekun tuaj se çfarë është diagnoza dhe çfarë të bëni në një situatë të tillë. Ne vetëm theksojmë shkaqet dhe listojmë trajtimet e zakonshme.

Llojet dhe shkaqet e humbjes së nuhatjes dhe shijes

Llojet e çrregullimeve të nuhatjes

Le të përshkruajmë shkurtimisht gjendjen për lloje të ndryshme të çrregullimeve të nuhatjes:

• anosmia e përgjithshme - ndjenja e nuhatjes mungon plotësisht, domethënë, një person thith çdo aromë, por hunda nuk ka erë;
• anosmia e pjesshme - një person zbulon disa aroma, por jo të tjera;
• anosmia specifike - është e pamundur të identifikohen një ose disa erë;
• hiposmia e plotë - një rënie e përgjithshme e ndjeshmërisë ndaj të gjitha aromave;
• hiposmia e pjesshme - perceptimi i disa aromave zvogëlohet;
• dysosmia (gjithashtu paraosmia dhe kakosmia) - aromat njihen gabimisht (të këndshmet zëvendësohen me ato të pakëndshme) ose ndjehen aroma që nuk ekzistojnë;
• hiperosmia e përgjithshme - mbindjeshmëri e plotë ndaj të gjitha aromave;
• hiperosmia e pjesshme - mbindjeshmëria ndaj aromave të caktuara;
• agnosia - ndjenja e nuhatjes është e pranishme, por personi nuk është në gjendje të karakterizojë aromat.

Mjekët i referohen uljes së ndjenjës së nuhatjes si hiposmi. Nëse ndjenja e nuhatjes humbet, atëherë bëhet fjalë për një çrregullim tjetër - anosminë. Të dyja rastet mund të interpretohen si të fituara ose të lindura. Shqetësimi i fituar i perceptimit të nuhatjes formohet për shkak të çrregullimeve në hundë ose në sfondin e dëmtimit organik të sistemit nervor qendror, respektivisht humbjes periferike dhe qendrore të nuhatjes.

Humbja e plotë e nuhatjes së një natyre kongjenitale shoqërohet me një strukturë jonormale ose zhvillim të dëmtuar të traktit respirator, hundës dhe pjesës së fytyrës të kafkës. Ndjesia e shtuar e nuhatjes quhet hiperosmia, një shtrembërim në perceptimin e aromave quhet parosmia dhe mund të ndodhin gjithashtu halucinacione të nuhatjes. Për të kuptuar pse njerëzit humbasin ndjenjën e nuhatjes, duhet të njiheni me klasifikimin. Në përputhje me arsyet që provokojnë anosminë periferike, ajo ndahet në lloje.

Format e anosmisë

Anosmia respiratore

Anosmia respiratore zhvillohet sepse ajri që përmban erëra që kalon nëpër rrugët e hundës nuk hyn në ndarjen periferike të analizuesit të nuhatjes. Kjo ndodh shpesh me neoplazi malinje dhe beninje në hundë, septum të devijuar të hundës, polipe, adenoidit, hiperturfim i turbinateve të hundës.

Anosmia funksionale

Anosmia funksionale ndodh për shkak të ënjtjes së indeve të hundës për shkak të rinitit alergjik dhe infeksioneve virale. Çrregullimi shfaqet gjithashtu si një devijim shoqërues në histeri dhe neurozë. Kur shkaku eliminohet, pacienti kthehet në shqisën normale të nuhatjes.

Anosmia esenciale

Anosmia esenciale ndodh nga lezione toksike ose tumorale, ngjeshje intensive, trauma në nazofaringë dhe hundë, atrofi dhe hipotrofi e epitelit të nuhatjes, djegie të nazofaringit dhe inflamacion. Faktorët e listuar pengojnë pjesën periferike të analizuesit të nuhatjes.

Anosmia e lidhur me moshën

Anosmia e lidhur me moshën është rezultat i proceseve atrofike brenda mukozës së hundës. Epiteli i mukozës dëmtohet, zgavra e hundës thahet dhe ndodh humbja e nuhatjes senile.

Anosmia e njëanshme

Zhvillimi i anosmisë ose hiposmisë së njëanshme shoqërohet me dëmtim të bulbit të nuhatjes dhe rrugëve të tjera. Ky çrregullim shoqëron absceset ose tumoret brenda fosës kraniale në pjesën e përparme, me anosmi dhe hiposmi që vërehen vetëm në anën e prekur.

Anosmia e trurit

Kur anosmia cerebrale lokalizohet në qendrën kortikale të nuhatjes, ndjesia e humbjes së nuhatjes është e veçantë. Një person arrin të përcaktojë se një aromë vjen nga diku, por ai nuk është në gjendje ta karakterizojë atë.

Në një numër të madh rastesh të anosmisë periferike, së bashku me humbjen e nuhatjes, perceptimi i shijes zvogëlohet ose shtrembërohet, ne do të flasim për këtë më poshtë.

Sëmundjet që heqin aftësinë për të nuhatur

Mosfunksionimi i nuhatjes i shoqëruar me sistemin nervor qendror, domethënë anosmia intracerebrale, është më shpesh një simptomë, pjesë ose pasojë e një prej patologjive të mëposhtme:

• sëmundja e Alzheimerit;
• çrregullime kronike ose akute të qarkullimit të gjakut në tru për shkak të proceseve aterosklerotike ose të tjera;
• etmoiditi - një proces inflamator në sinusin etmoid;
• tumoret e trurit në fosën kraniale përpara, për shembull, glioma frontale;
• meningioma;
• meningjiti;
• encefalomieliti i shpërndarë;
• arachnoiditis - inflamacion seroz i meninges;
• çdo dëmtim i kokës (dëmtim traumatik i trurit);
• proceset tumorale brenda fosës kraniale;
• patologji kongjenitale sindromi Kallmann;
• kongjestion i hundës me rrjedhje të hundës të etiologjive të ndryshme;
• humbja e përkohshme e nuhatjes për shkak të ARVI, gripit dhe ftohjes;
• zvogëlimi i ndjenjës së nuhatjes me sinusit;
• rrufë e trashë me rinit vazomotor ose bakterial;
• shqetësim i nuhatjes pas pikave (disa pika vazokonstriktore të hundës kanë efekte anësore me përdorim afatgjatë);
• polineuropatia (çrregullimi i diabetit).

Ne kemi renditur sëmundjet që shkaktojnë humbjen e nuhatjes. Nëse hasni një simptomë të tillë, kjo nuk do të thotë se i keni të gjitha këto çrregullime. Arsyeja e saktë mund të emërtohet vetëm pas një ekzaminimi. Një kurs i gjatë i barnave me efekt neurotoksik, terapia me rrezatim në zonën e kokës dhe thithja e kimikateve toksike që ndikojnë negativisht në rinovimin e qelizave mund të ndikojnë negativisht në shqisën e nuhatjes. E njëjta gjë mund të thuhet për operacionet në fushën e neurokirurgjisë. Duhet shtuar se ndër faktorët e tjerë humbja e shijes dhe nuhatjes tek disa persona lidhet me duhanin dhe pleqërinë.

Llojet e çrregullimeve të shijes

Dallohen format e mëposhtme të çrregullimeve të perceptimit të shijes:

• dysgeusia - perceptim i gabuar i shijeve, për shembull, një ndjenjë hidhërimi pas kontaktit me thartirën;
• hipogjeuzia e përgjithshme - pamundësia për të perceptuar shijet e çdo substance;
• forma selektive e hipogjeuzisë - perceptimi i dëmtuar i shijes së substancave të caktuara;
• ageuzia e përgjithshme - pamundësia për të shijuar shijet bazë si të tharta, të ëmbla, të kripura dhe të hidhura;
• një formë specifike e aguzisë - një rënie në ndjeshmërinë e karakteristikave të shijes së substancave të caktuara;
• Ageuzia selektive - probleme me njohjen e vetëm disa nuancave të shijeve.

Shkaqet e çrregullimeve të shijes

Shkaktarët më të zakonshëm për problemet me njohjen e shijes janë:

• paralizë e pjesshme ose e plotë e nervit të fytyrës;
• lëndimi traumatik i trurit;
• ftohjet;
• kanceri në gojë;
• gjuha gjeografike;
• mëllenjë në gojë;
• Sëmundja gjenetike e Sjögren;
• hepatiti viral në formë akute;
• terapi me rrezatim;
• sindromi talamik;
• mungesa e zinkut dhe vitaminës B12;
• efektet anësore të barnave;
• pasojat e operacionit në vesh.

Njerëzit mund të humbasin aftësinë për të dalluar shijet për shkak të traumës në gojë ose një histori të gjatë të pirjes së duhanit.

Çfarë trajtimi ndihmon në rivendosjen e erës dhe shijes?

Të dhëna të përgjithshme për rikthimin e shqisës së nuhatjes

Hapi i parë në rast të funksionimit të dëmtuar të organeve shqisore është vizita te mjeku. Vetëm ai mund të përcaktojë se si të trajtojë shqisën e munguar të nuhatjes. Metodat e zakonshme të rikuperimit janë përshkruar më poshtë. Nuk dihet se kur do të kthehet shqisa e nuhatjes dhe nëse do të vijë fare, por gjithsesi duhet të ndiqni të gjitha rekomandimet e mjekut.

Rezultatet më të mira në trajtim mund të priten me devijimet e transportit në sensin e nuhatjes në sfondin e:

• rinitit alergjik;
• rinitit bakterial;
• sinusit;
• polipe;
• dëmtimi organik i zgavrës së hundës;
• proceset tumorale.

Njerëzit shpesh rifitojnë aftësinë për të nuhatur pas:

• shërim i plotë i alergjive;
• terapi antibakteriale e përgjithshme dhe lokale;
• përdorimi i kortikosteroideve;
• heqja e polipeve të hundës;
• korrigjimi i septumit të hundës;
• trajtim kirurgjik për sinusitin kronik hiperplastik.

Shumë pacientë pyesin mjekët se si të rivendosin ndjenjën e nuhatjes së humbur prej kohësh. Puna është se kontakti i hershëm me mjekun rrit shanset për trajtim të suksesshëm. Dhe në rastet e sëmundjes së avancuar, gjasat për një shërim të plotë janë shumë më të ulëta. Është për këtë arsye që ju duhet të shkoni menjëherë në spital dhe të kërkoni faktorë provokues nëse veshët tuaj janë të bllokuar, nuk mund të ndjeni shijen e ushqimeve dhe nuhatja juaj zhduket periodikisht gjatë ditës ose vetëm në mbrëmje. Ndoshta këto janë simptoma të një sëmundjeje të fshehur në zhvillim.

Njerëzit shpesh ankohen për probleme me shqisën e nuhatjes dhe shijes kur u rrjedh hundët. Pra, që një trajtim i tillë të jetë i suksesshëm, krijoni kushte të përshtatshme në shtëpinë tuaj. Merrni një dush të nxehtë para gjumit. Mbajeni lagështinë në shtëpi në 60-65%, matni atë me një higrometër dhe, nëse është e nevojshme, përdorni lagështues dhe jonizues. Ajrosni banesën ose shtëpinë tuaj më shpesh, duke shmangur një mikroklimë shumë të nxehtë. Pirja e shumë pijeve të ngrohta si lëngu i pulës, çajrat bimor dhe uji i pastër mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të rikuperoheni më shpejt.

Ne kemi emërtuar masa mbështetëse, dhe medikamentet janë të përshkruara nga mjeku. Më tej do të flasim se cilat lloje të trajtimit ekzistojnë për mungesën e erës dhe shijes.

Banja me kontrast

Nëse nuk ka ndjenjë të nuhatjes ose predispozicion ndaj sëmundjeve të ndryshme, përshkruhet trajtim kompleks. Supozohet se banjat me kontrast janë të dobishme për ftohjet e shpeshta, pasi forcojnë sistemin imunitar.

Inhalimet

Nëse mjeku juaj e lidh humbjen e nuhatjes dhe shijes me rrjedhjen e hundës, ai do të përshkruajë trajtimin e duhur. Shpesh rekomandohet përdorimi i mjeteve juridike popullore. Është e lehtë të bësh inhalim në shtëpi, për të cilën do t'ju duhet:

• ujë të valë - 200 mililitra;
• lëng limoni - 10 pika;
• vaj esencial livando - 5 pika;
• vaj esencial i pemës së çajit - 5 pika;
• vaj esencial nenexhik - 5 pika.

Pasi të përgatitet tretësira aromatike, mund të thithni avujt e saj. Thithni përmes secilës vrimë hunde në mënyrë alternative. E gjithë procedura zgjat 10 minuta ose pak më shumë. Një kurs i plotë - 10 inhalime.

Preparate popullore për hundë

Nëse pacienti ankohet për mungesë nuhatjeje, atëherë medikamentet zgjidhen vetëm nga mjeku, sipas diagnozës. Nëse problemet lidhen me rrjedhjen e hundës, ilaçet e mëposhtme mund të ndihmojnë:

• Reserpinë;
• naftizinë;
• Nafazolina.

Kur këto barna përdoren siç duhet, enët e gjakut ngushtohen dhe ndjeshmëria e receptorëve epitelial kthehet. Pas kursit, gjendja e proceseve akute infektive përmirësohet ndjeshëm dhe rrjedhja e hundës zhduket.

Për të vrarë viruset që provokojnë më shpesh çrregullime të frymëmarrjes, përdorni pomadën Oxolinic. Arbidol gjithashtu punon pa të meta në këtë drejtim.

Spray Aqualor dhe aerosoli Bioparox gjithashtu luftojnë në mënyrë efektive rrjedhjen e hundës.

Dijeni se terapia me antibiotikë mund të kryhet vetëm nën mbikëqyrjen e mjekut kur ju shqetësojnë forma komplekse të rrjedhjes së hundës, për shembull, kronike. Nëse diagnostikohet një rinit bakterial, atëherë këshillohet përdorimi i barnave antibiotike:

• makrolide;
• penicilinat;
• cefalosporinat.

Kur shkaku i sëmundjes është një reaksion alergjik, rrjedhja e hundës dhe simptoma të tjera trajtohen me antihistamine, si p.sh.

• Klaritin;
• Suprastin;
• Zyrtec.

Shpëlarja e hundës për rrjedhjen e hundës

Për të hequr mukozën nga pasazhet e hundës dhe për t'i hidratuar ato në mënyrë efektive, përgatitni një zgjidhje të kripur që përbëhet nga përbërësit e mëposhtëm:

• ujë - 1 gotë;
• kripë - 1 lugë çaji.

Ju gjithashtu mund të përdorni zgjidhje të kripur, Aqualor, Aquamaris dhe analogët e tyre. Shpëlarja bëhet si më poshtë: nxirreni lëngun me një shiringë, përkuleni mbi lavaman dhe kthejeni kokën anash. Hidheni pa probleme tretësirën në njërën vrimë hunde, rrjedha kalon nëpër septumin e hundës dhe rrjedh nga vrima e dytë e hundës. Shpëlarja e hundës plotëson trajtimin e sëmundjeve të ndryshme të hundës dhe nazofaringit. Këshillohet që këtë procedurë të sigurt ta kryeni në shtëpi tri herë në ditë. Disa ekspertë rekomandojnë shtimin e 2 pikave të jodit në çdo tretësirë ​​shpëlarëse.

Recetë popullore me propolis për hundën

Për të rivendosur shpejt aftësinë për të kapur shijet dhe aromat, mund të përdorni një ilaç natyral, nuk është i vështirë për t'u përgatitur, për këtë ne marrim:

• propolis - 1 pjesë;
• gjalpë - 3 pjesë;
• vaj vegjetal - 3 pjesë.

Përziejini të gjithë përbërësit, lagni shtupë pambuku në përzierje dhe vendosini në të dy vrimat e hundës. Koha e mbajtjes është një çerek ore. Ky manipulim i thjeshtë bëhet në mëngjes dhe në mbrëmje.

Si të trajtojmë shqetësimin e shijes?

Ne listojmë barnat më të njohura që përdoren për të rivendosur perceptimin e shijes:

• Hyposalix - hidraton zgavrën me gojë;
• Eritromicina është një antibiotik nga klasa e makrolideve;
• Captopril është një ilaç për trajtimin e hipertensionit arterial dhe dështimit kronik të zemrës;
• Methicillin është një ilaç për administrim intramuskular;
• Ampicilina është një antibiotik gjysmë sintetik që përdoret kundër infeksioneve
• sëmundjet;
• Timalin - zgjidhje për administrim intramuskular;
• Zinkterali është një ilaç për ngopjen e trupit me zink;
• Immunal është një ilaç imunostimulant.

Duhet të trajtoheni veçanërisht me kujdes gjatë shtatzënisë në mënyrë që barnat të mos kenë një efekt të dëmshëm tek fëmija. Gjithashtu, pas lindjes, duhet të zgjidhni me kujdes ilaçet, pasi shumë substanca kalojnë në qumështin e gjirit.

Shqisa e dëmtuar e nuhatjes dhe shtrembërimi i shijes janë simptoma serioze që tregojnë keqfunksionime në trup. Shumë shpesh, me konsultim në kohë me një mjek, ndodh një shërim i plotë nga sëmundja. Trajtimi i hershëm rrit shanset për rikuperim dhe rikthim në funksionimin normal të shqisave. Ju nuk duhet të shkruani në forume ose të kërkoni ilaçe magjike në internet. Trajtimi do të jetë i ndryshëm në secilin rast, në varësi të shkakut themelor. Nëse dyshoni për dëmtim të dëgjimit dhe/ose shijes, kontaktoni një specialist dhe shpjegoni plotësisht ankesat tuaja.

Si të rivendosni shqisën tuaj të nuhatjes? Ka mundësi të ndryshme për të kapërcyer këtë devijim. Procesi i trajtimit do të varet nga shkaku i sëmundjes. Në shumicën e rasteve, do të jetë e mundur të arrini një rezultat pozitiv vetë në shtëpi, duke përdorur mjete juridike popullore efektive, por kërkohet konsultimi me mjekun tuaj.

Arsyet pse ndodh humbja e nuhatjes mund të jenë të ndryshme. Një person mund të përjetojë ënjtje të mukozës që mbulon septumin e hundës. Kjo ndodh për shkak të dëmtimit të trupit nga një infeksion viral akut respirator. Faktorë të tjerë:

• sinusit;
• rinitit bakterial;
• rinitit alergjik;
• devijim i septumit të hundës;
• polipet e hundës.

Anosmia nganjëherë shkaktohet nga ndryshime negative në mukozën kur qerpikët e nuhatjes zhyten në sekret.

Çrregullimet shfaqen kur shkatërrohet neuroepiteli përgjegjës për shqisën e nuhatjes. Kjo ndodh për shkak të përparimit të infeksioneve akute virale. Faktorë të tjerë përfshijnë thithjen e kimikateve që kanë efekte toksike.

Në mungesë të nuhatjes në disa pacientë, sëmundja mund të shkaktohet nga një dëmtim i kafkës, në të cilin ka një thyerje të vetë bazës së fosës kraniale (përpara). Shkaktarët përfshijnë tumore të natyrave të ndryshme, procedurat neurokirurgjikale, përdorimin e barnave neurotoksike dhe sëmundjet kongjenitale, për shembull, sindromën Kallmann.

Çrregullimi shpesh provokohet nga dëmtimi i receptorëve që ndodhen në organet përgjegjëse për nuhatjen dhe në traktet përcjellëse. Ky ndryshim është një ndërlikim i shumë sëmundjeve. Problemi lidhet me helmimin nga substanca toksike. Këto përfshijnë: nikotinë, morfinë, atropinë.

Devijimi mund të marrë një formë të vazhdueshme. Ajo quhet hiposmi. Ky transformim shkaktohet nga polipet e hundës, tumoret e natyrës malinje ose beninje dhe një septum i devijuar i hundës.

Gjatë diagnozës, është e mundur të identifikohen faktorët që provokojnë problemin:

1. Rrugët e nuhatjes nuk janë zhvilluar mjaftueshëm.
2. Për shkak të mavijosjeve, goditjeve, për shkak të rënies në rajonin okupital të kokës, duke rezultuar në shkatërrimin e llambave dhe trakteve të nuhatjes.
3. Proceset inflamatore që prekin sinuset e kockës etmoide.
4. Inflamacion i lidhur me sipërfaqen e butë ngjitur të trurit dhe zonat përreth.
5. Tumoret mesatare, formacione të tjera të një forme tre-dimensionale.
6. Pirja e duhanit.
7. Transformimet negative që lidhen me procesin e plakjes së trupit.
8. Ekspozimi ndaj toksinave (metakrilat, kadmium, akrilat).
9. Semundja e Parkinsonit.
10. Demenca me trupa Lewy.
11. Sëmundja e Alzheimerit.

Nëse duhet të ktheni shqisën tuaj normale të nuhatjes pas rrjedhjes së hundës, thjesht drejtojuni recetave të mjekësisë tradicionale që janë testuar dhe japin rezultate pozitive. Bëjeni në shtëpi ushtrim i veçantë, e cila shoqërohet me relaksim dhe tension të ndryshueshëm të krahëve të hundës.

Kur kryeni një manipulim të tillë, duhet t'i përmbaheni rreptësisht metodologjisë së vendosur. Koha e tensionit nuk duhet të kalojë periudhën e relaksimit. Manipulimi kryhet gjatë gjithë ditës, mjafton disa herë. Ushtrimi bëhet çdo ditë derisa të vërehet përmirësimi dhe të rikthehet gjendja normale.

Trajtimi paralel i ftohjes, humbja e nuhatjes për shkak të rrjedhjes së hundës dhe rivendosja e shqisës së nuhatjes mund të kryhet përmes shpëlarjes.

Uji i kripur përdoret për të larguar mukozën dhe infeksionet nga sinuset.

Për të përgatitur tretësirën, duhet të holloni 1 lugë në 200 ml ujë të zier. kripë deti. Mund të përdorni kripën e tryezës. Gjatë manipulimit, duhet të mbyllni njërën nga vrimat e hundës me gishtin tuaj, dhe ngadalë të tërheqni ujë me kripë me tjetrën. Procedura kryhet me kujdes, pa nxitim. Kjo terapi është ideale për pacientët me fëmijërinë, përballon në mënyrë efektive mungesën e erës. Shtoni disa pika jod në 200 ml tretësirë.

Ju mund të rivendosni shqisën tuaj normale të nuhatjes përmes përdorimit të vajit esencial. Është e nevojshme të derdhni ujë në një enë smalti (do t'ju duhen 200 ml), pastaj ta zieni. Shtoni 3 lugë gjelle në lëngun që rezulton. lëng limoni të saposhtrydhur dhe 5 pika vaj esencial. Për këto qëllime, përdorni balsam limoni, nenexhik ose vaj livando. Përbërja medicinale që rezulton është gati për inhalim.

Ju duhet të ulni kokën mbi enë dhe të thithni avullin përmes hundës. Një rezultat pozitiv mund të arrihet duke kryer procedurën për 2-3 ditë. Në këtë mënyrë, pacienti jo vetëm që shpëton nga problemi që ka lindur, por trajton edhe rinitin. Inhalimet nuk duhet të ndërpriten sapo gjendja të përmirësohet. Sigurohuni që të kryeni 1-2 manipulime shtesë për të konsoliduar efektin e marrë.

Nëse nuk keni shqisën e nuhatjes, duhet të përdorni llamba aromatike. Ato duhet të kombinohen me vajra esencialë të ndryshëm. Vajrat e përshtatshëm përfshijnë livando, portokall, nenexhik, rozmarinë, balsam limoni dhe mandarinë. Vajrat që avullohen mund të thithen lehtësisht, kështu që efekti ndodh me një ritëm të shpejtë.

Para fillimit të trajtimit terapeutik, duhet të konsultoheni me një mjek. Disa vajra esencialë mund të shkaktojnë alergji te njerëzit.

Ju mund të riktheni në mënyrë të përsosur shqisën tuaj të nuhatjes dhe të shpëtoni nga riniti progresiv me lëngun e limonit të saposhtrydhur ose ciklamenit. Lejohet përdorimi i produktit në disa mënyra. Lëngu duhet të futet me një pipetë 4 herë gjatë ditës. Një tjetër mundësi është të thithni lëngun përmes vrimave të hundës. Është e nevojshme të trajtohet çdo ditë pa anashkaluar. Kursi terapeutik është 2-3 ditë.

Për ftohjet, vaji i mentolit është shumë efektiv. Ajo futet në secilën prej pasazheve të hundës. Është e mundur të rritet ndjeshëm niveli i performancës dhe të përshpejtohet fillimi i ndryshimeve pozitive duke lubrifikuar pjesën e jashtme të hundës.

Në praktikë, përfitimet e larta të trajtimit të rinitit me propolis janë vërtetuar. Është e lehtë për të bërë një pomadë prej saj në shtëpi për të lubrifikuar pasazhet e hundës. Për ta bërë këtë do t'ju duhet:

• propolis (1 lugë);
• gjalpë (3 lugë);
• vaj ulliri (3 lugë).

Këta përbërës vendosen në një enë të përshtatshme dhe përzihen tërësisht në një banjë uji derisa të arrihet një konsistencë uniforme e përbërjes. Është e pranueshme të përdoren shtupa pambuku për qëllime restauruese. Ato zhyten në pomadë dhe vendosen në zgavrën e hundës. Procedura zgjat 15-20 minuta. Ky trajtim duhet të kryhet 2 herë në ditë.

Nëse ndjesia e nuhatjes humbet, pacienti mund ta rikthejë atë pa kosto shtesë. Ju do të keni nevojë për lëng panxhari sheqeri dhe mjaltë natyral. Lëngu i panxharit të shtrydhur fllad hollohet me një sasi të vogël mjalti të lëngshëm, përbërësit përzihen plotësisht.

Përbërja përdoret për futjen në zgavrën e hundës. Ju duhet të trajtoheni derisa të ketë një përmirësim të ndjeshëm të gjendjes. Për të arritur efektin sa më shpejt, numri i procedurave rritet në 5. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni pambuk ose copa të vogla leshi pambuku, të cilat së bashku me produktin vendosen në vrimat e hundës për 10-15 minuta.

Pas rrjedhjes së hundës, celandine e freskët përdoret shpesh për qëllime restauruese, nga e cila shtrydhet lëngu. Duhet të futet në të dy vrimat e hundës, disa pika në të njëjtën kohë. Intervali kohor midis procedurave mund të jetë 2 orë.

Lëngu i hudhrës do të ndihmojë në largimin e anosmisë. Ka një efekt pozitiv kur ka një humbje të nuhatjes për shkak të rrjedhjes së hundës. Lëngu duhet të jetë i holluar në ujë. Për ta bërë këtë, merrni 10 porcione ujë për 1 racion lëng. Tamponët e pambukut janë të ngopura me përbërjen. Ato futen në çdo pasazh të hundës për 15 minuta. Numri i procedurave është 2-3 në ditë. Efekti baktericid i hudhrës ju lejon të nuhasni përsëri dhe të kapërceni rinitin.

Një person mund të kontrollojë vetë nëse ka pasur një rënie në shqisën e nuhatjes. Për ta bërë këtë, duhet të thithni aromën e çdo sapuni. Nëse nuk ka probleme, atëherë personi e ndjen mirë. Nëse nuk ka erë, do të thotë që nuk mund ta ndjeni. Zhvillimi i hipoksisë tregohet nga pamundësia për të perceptuar erën e uthullit me shkallë të ndryshme fuqie.

Nëse lindin ndonjë dyshim, duhet të konsultoheni me një mjek i cili mund të ofrojë ndihmën e nevojshme në kohën e duhur, duke parandaluar përkeqësimin e gjendjes. Diagnoza e saktë e shkaqeve të ndryshimeve negative është e rëndësishme për pacientët në çdo moshë. Teknika dhe veçoritë e terapisë do të varen nga kjo.

Në disa raste, është e mundur të përballeni me devijimet mjetet juridike popullore. Një recetë e mirë është një përzierje e rërës së lumit të larë mirë dhe kripës së tryezës. Përbërësit merren në sasi të barabarta. Masa që rezulton vendoset në një tigan, më pas ena vendoset në sobë.

Së pari, përzierja thahet, pastaj temperatura e saj sillet në 50°C. Pas kësaj, ju duhet ta derdhni përbërjen në një qese pëlhure të përgatitur posaçërisht, të cilën më pas e lidhni. Qesja e mbushur aplikohet në urën e hundës (20 minuta). Kursi terapeutik përbëhet nga 9 procedura. Ato mund të kryhen çdo ditë ose me një pushim prej 1 dite.

Ne rivendosim frymëmarrjen normale dhe perceptimin e aromave dhe shijeve në këtë mënyrë: lyeni një monedhë (mund të merrni 5 kopekë) me mjaltë të lëngshëm natyral dhe aplikojeni në mes të urës së hundës. Për të parandaluar rënien ose lëvizjen e monedhës, ajo fiksohet me një suva ngjitëse.

Është më mirë të përdorni një monedhë të vjetër bakri. Procedura duhet të kryhet çdo ditë dhe zgjat gjysmë ore. Në shumicën e rasteve, shërimi i plotë do të kërkojë të paktën 15 procedura.

Ju mund të rivendosni shëndetin tuaj falë një pjate të vogël alumini. Ajo duhet të shpëlahet tërësisht, pastaj të fshihet e thatë dhe të ngjitet në urën e hundës me një fashë. Është më mirë ta kryeni këtë manipulim para gjumit në mënyrë që ta lini pjatën të ndezur gjithë natën. Është e mundur të kapërcehet problemi dhe të arrihet rikthimi i funksionit të nuhatjes pas kryerjes së 3 procedurave.

Pas gripit, mund të përdorni përzierjen e mëposhtme:

• ujë - 200 ml;
• lëng limoni - 10 pika;
• kolonjë - 10 pika.

Uji duhet të nxehet paraprakisht në një temperaturë prej 50°C. Pas kësaj, lëngu i shtohet dhe përzihet plotësisht. Thithni një copë garzë ose pëlhurë pambuku me përbërjen që rezulton. Aplikohet në të gjithë sipërfaqen e hundës. Procedura zgjat rreth 6 minuta. Kohëzgjatja e kursit të trajtimit është 10 procedura, të cilat kryhen çdo ditë pa anashkaluar.

Pas gripit, kur kryejnë vetë-trajtim, pacientët mund të përdorin balsamin vietnamez "Ylli i Artë". Ena e mbyllur me produktin duhet të lihet në rrezet e diellit direkte për 2-3 orë në këtë mënyrë, përbërja nxehet. Pas kësaj, duhet të fërkohet në pjesën e pasme të hundës dhe në pjesën e mesme të ballit. Për të arritur efektin e dëshiruar, mjafton të kryhen 7-10 procedura në ditë.

Kur shfaqet hipoksia, është e nevojshme ta ngrohni atë me një llambë blu. Nëse një pajisje e tillë nuk është e disponueshme në shtëpi, mund të përdorni një pajisje elektrike të zakonshme tavoline, gjëja kryesore është që fuqia e llambës të jetë 40 W. Pacienti duhet të mbajë syze dielli. Hiqeni abazhurin nga llamba. Koka duhet të jetë e përkulur prapa. Kjo do të lejojë që drita të hyjë në zgavrën e hundës. Distanca optimale nga hunda në llambë është 25 cm.

Nëse një person nuk mund të nuhasë, kuarci do të ndihmojë. Një copë e vogël kuarci duhet të vendoset në një enë qelqi, për shembull në një kavanoz, dhe të lihet në një vend me diell për 3 orë në mënyrë që guri të ngrohet mirë. Guri duhet të vendoset në hundë. Seanca e trajtimit duhet të zgjasë 20 minuta. Duhet të sigurohemi që guri të mos lëvizë. Për ta bërë këtë, ajo është e siguruar ose e fiksuar shtesë, e mbajtur me gishta.

Jo në të gjitha rastet është e mundur të përballosh sëmundjen pa ndihmë të kualifikuar nga specialistë. Kjo mund të zbatohet për të moshuarit ose situatat që lidhen me procese serioze patologjike. Në një institucion mjekësor, humbja e nuhatjes dhe shijes së shkaktuar nga sëmundjet e sipërfaqes mukoze trajtohet me masa të veçanta. Midis tyre janë këto:

1. Eliminimi i faktorëve me origjinë ekzogjene dhe endogjene, të cilët jo vetëm shkaktojnë, por edhe mbështesin patologjinë.
2. Përdorimi i një kompleksi medikamentesh të zgjedhura posaçërisht në çdo rast individual, të cilat lehtësojnë rinitin.
3. Kryerja e procedurave fizike.
4. Kryerja e fizioterapisë.
5. Ndërhyrja kirurgjikale në organizëm nëse ka indikacione ose nevojë ekstreme.

Gjëja më e rëndësishme është që terapia për sëmundjet ORL kryhet pa dhimbje. Është e mundur të arrihen rezultate pozitive për shkak të ndikimit të saktë në tërësinë e të gjitha lidhjeve të patogjenezës. Falë këtij efekti, pacientët fillojnë të ndjejnë ndryshime pozitive në procesin e frymëmarrjes së hundës dhe funksioni i nuhatjes rikthehet gradualisht.

Nëse lani dhe ujitni mukozën e sinuseve të hundës duke përdorur medikamente të zgjedhura posaçërisht, ndodh pastrimi optimal i pasazheve të hundës. Të gjitha qelbja, substancat toksike dhe agjentët shkaktarë të reaksioneve alergjike hiqen nga mukozat e hundës dhe sinuseve. Është e mundur që të rivendosen plotësisht pronat e kullimit.

Sigurohuni që të kombinoni të gjithë grupin e procedurave të nevojshme dezinfektuese me një kurs të terapisë imunomoduluese. Përzgjidhet individualisht për çdo person. Normalizimi i funksionimit të sistemit imunitar ju lejon të arrini shërim të plotë brenda afatshkurtër. Në të njëjtën kohë, procesi i trajtimit është thjeshtuar, pasi vetë trupi mund të luftojë patogjenin.

Nëse kryhet terapi komplekse dhe në kohë, do të jetë e mundur jo vetëm të rivendoset funksioni, por edhe të sigurohet falje e qëndrueshme dhe afatgjatë.

Kur shqisa e nuhatjes zhduket, konsiderohet një problem mjaft kompleks. Konsultimi me një specialist është i nevojshëm për të kuptuar me saktësi shkaqet dhe për të eliminuar gjasat e komplikimeve.

Për të rivendosur aftësinë e frymëmarrjes së hundës, zgavra e hundës higjienizohet. Pas kësaj, mjeku përshkruan terapinë e sinusit. Bazuar në ashpërsinë e sëmundjes, ofrohen efekte medicinale në trup ose përdorimi i metodave të buta kirurgjikale të trajtimit.

Kur përkeqësimi i funksionit të nuhatjes shoqërohet me një sëmundje të frymëmarrjes, rekomandohet trajtimi konservativ. Ai konsiston në heqjen mekanike të pengesave në zgavrën e hundës që pengojnë ajrin të kalojë lirshëm.

Nuk është e pazakontë të arrihet efekt pozitiv ka sukses vetëm pas trajtimit të sëmundjes themelore. Kur polipet janë të pranishme, ato mund të hiqen vetëm kirurgjikale. Alergjitë trajtohen me medikamente simptomatike.

Ndonjëherë anosmia shkaktohet nga lezione organike të sistemit nervor qendror, lëndime, viruse dhe infeksione te fëmijët. Prognoza në shumicën e rasteve është e pafavorshme. Me një sëmundje traumatike, zakonisht ka një natyrë të vazhdueshme. Normalizimi ose përmirësimi i ndjeshëm i situatës aktuale arrihet vetëm në 10% të pacientëve nga numri i përgjithshëm.

Proceset e pakthyeshme nuk mund të trajtohen. Kjo është për shkak të karakteristikave të moshës. Nëse nervat e nuhatjes janë dëmtuar, nuk ka metoda për të eliminuar në mënyrë efektive transformimin.

Kur përballeni me shkeljen në fjalë, është mirë që menjëherë të kërkoni ndihmë të kualifikuar. Bazuar në ekzaminimin dhe rezultatet e marra, mjeku do t'ju ndihmojë të vendosni për mënyrën më të përshtatshme të veprimit. Është e rëndësishme të mos bëni dëm shëndetin e vet dhe mos provokoni komplikime me vetë-mjekim.

shkenca

Shqisat tona nuk ekzistojnë si aftësi të veçanta, ato nuk ekzistojnë në vakum.

Ato janë të ndërlidhura dhe ndryshojnë shpesh, dhe ndikohen shumë nga mjedisi ynë si dhe nga shumë faktorë të tjerë, shumë prej të cilëve janë nën kontrollin tonë.

Në këtë artikull, ne do të shohim pesë shqisat tona, së bashku me disa tipare të tjera (si intuita dhe vëmendja) dhe do të shohim se si shqisat ndryshojnë me kalimin e kohës dhe çfarë mund të bëjmë për t'i përmirësuar ato.

10. Rënia e ndjenjave në lidhje me moshën

Një rënie e lidhur me moshën në perceptimet shqisore është një ngjarje krejtësisht e natyrshme dhe e pashmangshme. Me rritjen e moshës, shqisat dhe nervat tona bëhen të “zhveshura”, kështu që për t'i stimuluar ato dhe për të marrë rezultatin e duhur kërkon më shumë forcë. Prandaj, tingulli duhet të jetë më i fortë dhe shija më e fortë, përndryshe gjithçka kalon pa u vënë re.

Humbja e dëgjimit lidhur me moshën është një gjendje e zakonshme dhe ndodh në afërsisht 50 për qind të rasteve te njerëzit mbi 75 vjeç. Ky është një fenomen multifaktorial, domethënë mund të ndikohet edhe nga tinguj shumë të lartë (sidomos ne nje baze te rregullt), gjenetikë, presion të lartë të gjakut dhe madje edhe duhan.

Shikimi juaj mund të fillojë të përkeqësohet kur hyni në të tridhjetat pasi është normale që sytë të fillojnë të thahen. Ndër të tjera vërehen edhe ndryshime fizike. Shumica e të moshuarve mbajnë syze të veçanta leximi dhe shumë i përdorin ato për nevoja të përditshme.

Sythat e shijes fillojnë të plaken në moshën e mesme, dhe shqisa e nuhatjes fillon të humbasë mprehtësinë e saj 10-20 vjet pasi shqisa e shijes bie. Jemi mësuar të flasim për një rënie të shikimit dhe dëgjimit tek të moshuarit, por këto nuk janë të vetmet shqisa që janë "në rënie".

9. Erë

Shqisa jonë e nuhatjes na shërben si një mjet kënaqësie, duke na lejuar të nuhasim aroma të këndshme dhe si një mjet që na paralajmëron për rreziqet e mundshme, si p.sh., ushqimi i prishur. Ndjesia e nuhatjes mund të bjerë me moshën, por gjithashtu mund të dëmtohet ose humbet plotësisht për shkak të aksidentit ose sëmundjes. Disa çrregullime mendore, si depresioni dhe skizofrenia, mund të shoqërohen me humbjen e nuhatjes. Shkaqe të tjera të humbjes së nuhatjes përfshijnë anoreksinë e rëndë ose kequshqyerjen, tumorin e trurit, sëmundjen e Alzheimerit, sklerozën e shumëfishtë ose dëmtimin traumatik të trurit. Nëse jeni përballur me një humbje të papritur të nuhatjes, atëherë mjeku juaj ndoshta do të gjejë shkakun dhe do t'ju kthejë shpejt në normalitet. Mbani në mend se pirja e duhanit gjithashtu ka një efekt të rëndësishëm në shqisën tuaj të nuhatjes.

Përveç kësaj, duke ndjekur me kujdes udhëzimet e mjekut apo edhe duke lënë duhanin, mund të përmirësoni ndjeshëm shqisën tuaj të nuhatjes. Disa barna antialergjike dihet se përmirësojnë perceptimin e një personi për aromat. Vlen të përmendet se shqisa jonë e nuhatjes është më e mprehtë kur jemi të uritur dhe gjatë muajve të pranverës dhe verës. Qëndroni larg aromave të pakëndshme dhe ushtroheni rregullisht.

8. Shije

Në këtë rast, një rol të rëndësishëm luan komponenti mendor, si dhe receptorët e nuhatjes në hundë, pa të cilët nuk mund të krijojmë një pamje objektive të shijes. Prandaj, për të maksimizuar shijen, shumë rekomandojnë përgatitjen e ushqimit në një mënyrë që e bën atë lehtësisht të identifikueshëm. Një pjatë me mish dreri do të shijojë njësoj si një pjatë dreri nëse personi që e ha atë, në një nivel të ndërgjegjshëm dhe nënndërgjegjeshëm, është i sigurt se ajo që po ha është një pjatë me mish dreri.

Disa medikamente mund të ndikojnë në ndjenjën tuaj të shijes, kështu që nëse ju, një mik, dyshoni në aftësitë tuaja të shijes, ndoshta, pasi të konsultoheni me mjekun tuaj, do të kuptoni se fajin e ka ilaçi.

Për të zhvilluar ndjenjën tuaj të shijes, praktikoni "ngrënjen e zgjuar", që do të thotë që ju hani ushqim ngadalë, duke e përqendruar vëmendjen tuaj tek ushqimi dhe shija e tij. Shmangni ekstremet - shumë kripë ose sheqer, shumë alkool ose ushqime që janë shumë pikante. Pini më shumë ujë për të shmangur dehidratimin.

Për të përmirësuar ndjenjën e shijes dhe për të rritur kënaqësinë e të ngrënit, disa ngrënës përdorin shpesh metodën e “të ngrënit inteligjent”, ku nuk shikojnë kurrë televizor ndërsa hanë për të krijuar kontakt të ngushtë mes kuzhinës dhe tyre. Kjo metodë gjithashtu promovon kënaqësi më të madhe të ushqimit, sepse vëmendja përqendrohet në shijen e ushqimit dhe jo në atë se sa i yndyrshëm apo i shëndetshëm është.

7. Prekni

Shqisa jonë e të prekurit na jep shumë informacion për botën përreth nesh. Por me moshën, sëmundjet, aksidentet dhe ngjarje të tjera, mund të ndodhin ndryshime në këtë ndjenjë. Ulja e rrjedhjes së gjakut ose ndjeshmëria nervore që zakonisht ndodh me moshën, zvogëlon ndjeshmërinë e një personi ndaj të ftohtit, gjë që mund të jetë shumë problematike në kushte të rënda të motit. Nga ana tjetër, shumë njerëz të moshuar janë më pak të ndjeshëm ndaj dhimbjes, gjë që mund të jetë shumë e dobishme në zgjidhjen e problemeve të caktuara shëndetësore.

Për të përmirësuar ndjenjën tuaj të prekjes, provoni së pari të shikoni dhe përqendroni vëmendjen tuaj në atë me të cilën po ndërveproni fizikisht. Hulumtimet kanë treguar se përvojat prekëse të lidhura me shikimin, si prekja e një batanije të butë, janë më të këndshme nëse shikoni dorën tuaj duke prekur batanijen. Efekti i kundërt është gjithashtu efektiv: nëse, për shembull, nuk shikoni plagën nga e cila po hiqni suva ngjitëse, atëherë do të përjetoni më pak dhimbje.

Shumica e kërkimeve të tjera në stimulimin e shqisës së prekjes janë fokusuar në atë se si të ndihmohen njerëzit që e kanë humbur atë për shkak të lëndimit. Përfundimisht, ekspertët kuptuan se majat e gishtave tanë janë një aspekt kyç i shqisës së prekjes, duke na lejuar të përcaktojmë më mirë strukturën e një objekti dhe dridhjet e tij.

6. Vizioni

Mënyra më e dukshme dhe e zakonshme për të përmirësuar shikimin është përdorimi i syzeve ose lenteve të kontaktit, megjithëse këto produkte janë të destinuara për ata me shikim të dobët. Por ka mënyra të tjera që mund të përmirësoni shikimin tuaj, ose të paktën të promovoni shëndetin e syve.

Do të ishte mirë të filloni me konsum të rregullt vitaminat A, B, C dhe E. Ato mund të gjenden në drithërat, si dhe frutat dhe perimet e freskëta. Ndërkohë, syzet e errëta të diellit janë shumë të mira për të mbrojtur sytë nga rrezet e dëmshme ultraviolet të diellit.

Disa studime kanë gjetur efekte befasuese të dobishme në sy kur luani videolojëra. Rezulton se video-lojërat, veçanërisht ato që përfshijnë shumë veprime, mund të përmirësojnë vizionin dhe ndërgjegjësimin hapësinor. Studiuesit në Universitetin e Rochester-it kanë zbuluar se të luash lojëra si Unreal Tournament rrit ndjeshmërinë vizuale të kontrastit të një personi, që është aftësia për të dalluar objektet nga njëri-tjetri dhe nga imazhet e sfondit.

5. Dëgjimi

Nëse keni probleme me dëgjimin, për shkak të moshës apo si pasojë e një aksidenti apo sëmundjeje, atëherë zgjidhja e dukshme e këtij problemi janë aparatet e dëgjimit. Fatkeqësisht, humbja e dëgjimit në lidhje me moshën konsiderohet e pakthyeshme, me 17 për qind të amerikanëve që përjetojnë humbje dëgjimi mbi moshën 18 vjeç, me përqindje që rritet ndjeshëm tek ata mbi 65 vjeç. Humbja e dëgjimit mund të shkaktohet edhe nga dylli i tepërt i veshit (më i zakonshëm tek të moshuarit), por ky problem mund të zgjidhet lehtësisht me ndihmën e mjekut ose me pika zbutëse të dyllit të veshit. Së fundi, marrja e medikamenteve të caktuara mund të ndikojë negativisht në dëgjimin tuaj.

Dëgjimi është shumë i lidhur me shqisën tonë tjetër të rëndësishme - shqisën e të pamurit. Të gjithë njerëzit kanë njëfarë aftësie për të lexuar buzët dhe kur dëgjimi është i dëmtuar, kjo aftësi rritet shumë. Nëse shikoni drejtpërdrejt partnerin tuaj dhe përqendroheni tek ai, mund ta kuptoni lehtësisht atë që ai thotë përmes buzëve të tij, veçanërisht kur minimizoni zhurmën përreth.

4. Kujdes

Kur bëhet fjalë për përmirësimin e vëmendjes, medikamentet shfaqen në listën e zgjidhjeve të mundshme të problemit. Por jo të gjithë njerëzit vuajnë nga çrregullimi i mungesës së vëmendjes dhe jo të gjithë zgjedhin të marrin ilaçe. Megjithatë, ka një sërë gjërash të tjera që mund të bëni për të përmirësuar fokusin tuaj.

Stresi dhe mungesa e gjumit janë shumë të dëmshme për vëmendjen. Problemi i fundit mund të zgjidhet shpejt duke rritur sasinë e kohës që kaloni duke fjetur. Po kështu, meditimi është treguar se ndihmon në lehtësimin e stresit, me përmirësime të menjëhershme në vëmendje dhe perceptim.

Për shumë njerëz, videolojërat janë sinonim i shpërqendrimit dhe ndjesive kalimtare, por disa lojëra mund të tregojnë qartë se si lidheni me njerëzit dhe mjedisin që ju rrethon, si dhe sa i vëmendshëm jeni. Lojëra të tilla janë krijuar posaçërisht për të përqendruar vëmendjen e pjesëmarrësit në një objekt dhe për ta shpërblyer atë pas suksesit, gjë që tregon rezultate pozitive dhe rezistencë ndaj sjelljes impulsive. Disa lojëra përdorin helmeta të specializuara që i përgjigjen valëve të trurit të lojtarit.

3. Intuita

Vitet e fundit, termi i mjegullt "intuitë" është lidhur me mega-bestsellerin e Malcolm Gladwell "Blink: fuqia e të menduarit pa menduar", në të cilin ai përshkruan "të dish shpejt" - gjykime instinktive që rezultojnë të sakta. Sipas autorit, shumë njerëz i zhvillojnë aftësitë e tyre psikologjike për të marrë vendime të menjëhershme që mund të duken instinktive, por në fakt bazohen në një analizë shumë të shpejtë të informacionit. Për më tepër, Gladwell sugjeron se vendime të tilla ndonjëherë janë më të sakta se analiza e avancuar racionale.

Libri i Gladwell është kritikuar shumë nga disa studiues, por megjithatë, libri diskuton disa çështje të dobishme në lidhje me diskutimin e ndjenjave. Për shembull, autori përshkruan me detaje se ndjenjat nuk funksionojnë veçmas, por shpeshherë ndërthuren, duke plotësuar dhe forcuar njëra-tjetrën.

Po kështu, besimi i zakonshëm se një person i verbër ka shqisa më të forta (veçanërisht dëgjimi) është në thelb i pasaktë. Studimet e përsëritura kanë treguar se njerëzit e verbër nuk kanë shqisa të lindura më akute. Në vend të kësaj, njerëzit e verbër shpesh janë më të aftë të përdorin përvojat e tyre për të shprehur ndjenjat. Për shembull, kur lëviz nëpër një dhomë bazuar në perceptimin shqisor ose duke ndjekur zërin e një personi, një person i verbër shpesh përdor një shkallë të intuitës për të bërë shumë llogaritje të shpejta dhe të dobishme. Ne jemi në gjendje të zhvillojmë intuitën tonë në mënyrë që të ndihmojmë shqisat tona të funksionojnë më mirë.

2. Dieta

Kur merret parasysh marrëdhënia midis dietës dhe ndjenjave, shumica e gjërave që vlejnë për shëndetin e përgjithshëm zbatohen këtu - një dietë e ekuilibruar e moderuar, shumë fruta dhe perime të freskëta së bashku me shumë ujë. Një dietë e pasur me vitamina dhe antioksidantë do t'ju ndihmojë të mbani shikimin dhe dëgjimin e mirë. Përveç kësaj, frutat me përmbajtje të lartë antioksidante kanë një efekt pozitiv edhe në shikim.

Zinku, i cili është i bollshëm në gocat e detit, por mund të gjendet edhe në multivitamina, është zbuluar se ndihmon në luftimin e degjenerimit makular. Marrja e zinkut gjithashtu ndihmon në zhvillimin dhe forcimin e shqisës së nuhatjes. Vlen të theksohet se pavarësisht se opinioni publik thotë se karotat përmirësojnë shikimin, kjo nuk është e gjitha. Për shkak se ato janë të pasura me vitaminë A, karotat sigurisht që janë të mira për sytë, por vitamina A gjendet edhe në produktet e qumështit dhe të mishit, dhe vitamina A nga produktet e mishit absorbohet më mirë nga trupi sesa nga burimet bimore.

Së fundi, ndonjëherë shumë suplemente dietike kanë një efekt të rëndësishëm në shqisat. Për shembull, në vitin 2002, u krye një studim, si rezultat i të cilit ekspertët zbuluan se një nivel i lartë aditivëve ushqimorë MSG dëmtoi dukshëm shikimin tek minjtë.

1. Ilaçet

Disa ilaçe eksperimentale të kohëve të fundit premtojnë të përmirësojnë shqisat tona, por efektiviteti dhe siguria e tyre janë ende të paqarta. Në një studim, të botuar në revistën Science në 2004, studiuesit përdorën amfetaminën për të stimuluar ndjenjën e prekjes së një personi dhe më pas matën efektin duke prekur gjilpëra të holla me majat e gishtave. Ekspertët besojnë se gjetjet mund të përdoren përfundimisht për të ndihmuar viktimat e goditjes që kanë humbur ndjesinë në gjymtyrët e tyre.

Siç e dini, ekstazia njihet për aftësinë e saj për të rritur ndjeshëm ndjeshmërinë prekëse të një personi, por ky ilaç është i paligjshëm, konsiderohet jashtëzakonisht i rrezikshëm dhe nuk ka asnjë veti të dobishme për mjekësinë.

Si rregull, barnat që përfshijnë punën me shqisat u përshkruhen atyre që tashmë kanë probleme të këtij lloji dhe që kanë vuajtur nga ndonjë shqetësim i organeve shqisore. Për shembull, pikat e syve me ilaçe i përshkruhen një personi që tashmë vuan nga glaukoma. Përshkrimi i përdorimit të barnave të tilla njerëzve thjesht për të stimuluar ndjenja të caktuara është aktualisht jashtë standardeve etike të mjekësisë. Prandaj, sot këto barna mund t'i përdorni vetëm në rast nevoje të vërtetë mjekësore.

Aftësia për të dëgjuar aromat rreth nesh është një dhuratë e paçmuar që duhet mbrojtur dhe ruajtur. Por askush nuk është i imunizuar nga fakti se, nën ndikimin e faktorëve të jashtëm ose të brendshëm, ndjesia e nuhatjes mund të ulet. Dhe në këtë fazë, jeta e një personi modern fillon të humbasë ngjyrat e saj.

Provoni të mbani një trëndafil aromatik në hundë dhe shtrëngoni hundën me gishta për disa sekonda. Si do të ndiheni? Kjo është e drejtë - asgjë. Truri juaj nuk do të jetë në gjendje ta njohë erën dhe ta identifikojë atë, pasi receptorët e nuhatjes të vendosura në sinuse do të bllokohen. Në të njëjtën kohë, trupi do të përjetojë një lloj tronditjeje, sepse është një makinë shumë e zgjuar, e mirëkoordinuar.

Vizualisht dhe prekshëm e kuptoni që tani duhet të dëgjoni erën e një trëndafili, por për disa arsye impulsi elektrik për këtë veprim nuk arrin në tru. Kështu ndjejnë të gjithë ata që, për një arsye apo një tjetër, fillojnë të humbasin aftësinë për të dëgjuar aromat? Si të përmirësoni shqisën tuaj të nuhatjes dhe a është e mundur?

Audiologët pohojnë se shqisa e nuhatjes jo vetëm që mund të ruhet, por edhe të përmirësohet ndjeshëm. Dhe ju mund ta bëni këtë duke përdorur metoda të provuara:

• Ushtrime fizike;
• Fizioterapi;
• terapi me vitamina;
• Përmirësimi i kushteve mjedisore për trajnimin e nuhatjes.

Dihet që nëse doni të rregulloni ndonjë organ ose pjesë të trupit, atëherë duhet t'i nënshtroni stërvitjes së vazhdueshme. Për shembull, për t'u bërë e bukur muskujt e skalitur një person duhet të kalojë të paktën disa muaj në palestër. Ky është pikërisht rasti me përmirësimin e shqisës së nuhatjes - duhet të trajnohet vazhdimisht. Si mund ta stërvitni shqisën tuaj të nuhatjes?

Sa më shumë të përdorni aftësinë tuaj unike për të dëgjuar dhe dëgjuar aromat rreth jush, aq më e fortë do të bëhet shqisa juaj e nuhatjes. Parfumeristët e famshëm i trajnojnë receptorët e tyre të nuhatjes në këtë mënyrë. Si rregull, para se të shpiknin një aromë të re, ata vendosin një sy për të fikur perceptimin vizual të gjërave dhe në këtë mënyrë aktivizojnë receptorët e nuhatjes.

Dihet mirë se sytë e mbyllur ndihmojnë për të dëgjuar të gjithë buqetën e aromës së substancave nuhatëse. Erërat e zakonshme zbulohen krejtësisht ndryshe.

Ushtroni për të përmirësuar shqisën tuaj të nuhatjes

Zhvillimi i shqisës së nuhatjes ndodh gjatë rritjes së Aktiviteti fizik kryhet sipas rregullave të caktuara. Edhe pse audiologët vërejnë se edhe e zakonshme stërvitje në mëngjes mund të përmirësojë ndjeshëm ndjenjën tuaj të nuhatjes.

Më efektive në zhvillimin e shqisës së nuhatjes është gjimnastika e fytyrës, veçanërisht ushtrimet që synojnë stimulimin e qarkullimit të gjakut në pjesën e sipërme të hundës. Për të përmirësuar punën e receptorëve të nuhatjes, pas gjimnastikës së fytyrës, mund të ngrohni hundën me një llambë të veçantë.

Pra, ushtrimet fillojnë me stërvitjen e muskujve të vendosur në sinus. Për ta bërë këtë, gjatë çdo thithjeje, filloni të ndezni fort vrimat e hundës dhe vazhdoni ta përsërisni këtë procedurë për të paktën 5-10 minuta. Më pas mund të bëni një pushim të shkurtër dhe të vazhdoni më tej gjimnastikën. Brenda një jave, ndjenja juaj e nuhatjes do të rritet ndjeshëm.

Më pas, mund të bëni ushtrime të lehta për të trajnuar muskulin e hundës, i cili ndodhet në krahët e hundës së njeriut. Ndërsa thithni, shtypni fort majën e hundës dhe në të njëjtën kohë tërhiqni buzën e poshtme poshtë. Është e nevojshme të sigurohet që pjesa tjetër e muskujve të fytyrës të mos lëvizë.

Më pas rekomandohet përdorimi i muskujve të krenarisë (urës së hundës). Ushtrimet kryhen sipas metodave standarde. Ju duhet të vendosni një ose dy gishta në urën e hundës dhe më pas të përpiqeni të lëvizni fort vetullat tuaja. Por thelbi dhe e gjithë thelbi i ushtrimit është që vetullat të mos lëvizin.

Përdorni shqisën tuaj të nuhatjes 100%

Ekspertët thonë se nëse një person nuk e përdor shqisën e tij të nuhatjes për qëllimin e synuar, atëherë herët a vonë puna e tij do të bjerë. Prandaj, sa më shpesh t'i kushtoni vëmendje zhvillimit dhe trajnimit të receptorëve të nuhatjes, aq më e zhvilluar do të jetë aftësia për të dëgjuar substanca aromatike me erë. Mjekët këshillojnë të ekzaminoni me kujdes aromat që ju rrethojnë. Në veçanti, disa aroma mund të përmirësojnë gjendjen emocionale të një personi.

Interesante të dini: aroma e ushqimit të shpejtë, produkteve të pjekura të freskëta dhe ëmbëlsirave mund të rrisë sjelljen agresive të një personi. Por nëse një person që kalon pjesën më të madhe të kohës duke vozitur, var vaj aromatik me kanellë ose nenexhik në makinën e tij, kjo do të rrisë përqendrimin dhe gjithashtu do të reduktojë ndjeshëm nervozizmin e personit. Era e limonit dhe kokrrave të kafesë aktivizon trurin dhe gjithashtu rrit performancën.

Për të dëgjuar më mirë aromat, mund të drejtoheni në përmirësimin e qarkullimit lokal të gjakut duke nuhatur ujë të ngrohtë me kripë përmes hundës. Është kjo metodë që ka gjetur njohjen dhe aplikimin e saj në mesin e adhuruesve të mjekësisë orientale, përkatësisht jogëve.


Thelbi i procedurës është si më poshtë: duhet të shpërndani një lugë çaji kripë deti në 250 ml. Më pas, duhet të mbyllni njërën vrimë hunde dhe ta thithni këtë tretësirë ​​medicinale me tjetrën. Kjo duhet të bëhet derisa uji i kripur të fillojë të rrjedhë në fyt. Pastaj zgjidhja duhet të pështyhet. Rekomandohet të vazhdoni këto manipulime derisa frymëmarrja të bëhet më e lehtë.

Audiologët rekomandojnë që ta rrethoni veten me aroma të këndshme që perceptohen dhe përthithen lehtësisht nga qendra e nuhatjes. Përcaktimi i buqetës së aromave që përmban një përbërje parfumi do të konsiderohet aftësia më e lartë. Por vetëm disa janë në gjendje ta bëjnë këtë.

Të ushqyerit për të përmirësuar shqisën tuaj të nuhatjes

Ju mund të përmirësoni shqisën tuaj të nuhatjes me ushqyerjen e duhur. Si rregull, përkeqësimi i funksionimit të receptorëve të nuhatjes në epitel shoqërohet me mungesë zinku në trup. Për të rivendosur aftësinë tuaj të dëgjimit, rekomandohet të përfshini në dietën tuaj ushqime të tilla si thjerrëzat, farat e kungullit, farat e lulediellit, miell gruri integral, arra, mish të kuq dhe spinaq.

Me rekomandimin e mjekëve, duhet të përfshini komplekse vitaminash dhe suplemente biologjike në dietën tuaj. Nëse keni një tendencë për procese inflamatore kronike, atëherë duhet të përjashtoni djathin, qumështin dhe akulloren për një kohë. Këto janë ushqimet që provokojnë rritjen e formimit të lëngjeve në hundë.

Mjekët ju bëjnë thirrje që të lexoni me kujdes udhëzimet për barnat, veçanërisht antibiotikët. Shumica e tyre kanë një numër Efektet anësore që ndikojnë në funksionimin e qendrës së nuhatjes.

Cilësia e nuhatjes ndikohet nga zakone të këqija si pirja e duhanit dhe alkoolizmi. Nëse një person vë re një rënie në shqisën e nuhatjes, atëherë këshillohet që të braktisë këto fenomene të dëmshme.

• lagështimi i vazhdueshëm i ajrit në dhomën ku jeni shumicën e kohës;
• përdorimi i maskave speciale mbrojtëse gjatë kontaktit me kimikate shtëpiake, si dhe me substanca toksike industriale;
• ruajtja e higjienës së hundës;
• terapi me vitamina të zgjeruara;
• shpëlarje parandaluese e zgavrës së hundës me solucione të kripura.

Hani ushtrime fizike, ka aromaterapi, ka pika të veçanta për masazh.

Në përgjithësi, nëse keni bërë gjithçka që mundeni: keni vizituar mjekët, keni bërë një fotografi të hundës dhe si e tillë, nuk ju është dhënë një diagnozë e saktë se pse hunda juaj i percepton dobët aromat, atëherë le t'i drejtohemi metodave të provuara tradicionale. bar. Ose as nuk e keni bërë këtë, por thjesht dëshironi të nuhasni më mirë.

Unë do të ofroj disa mënyra, dhe ju zgjidhni cilën të pëlqen. Unë personalisht ju këshilloj të përdorni gjithçka dhe t'i kushtoni vëmendje hundës për të paktën 15 minuta në ditë.

Ushtrime fizike

Sipas filozofëve lindorë, pikat përgjegjëse për shqisën tuaj të nuhatjes ndodhen në vithe. Kështu që uluni në dysheme dhe shtrini këmbët përpara. Tani përpiquni të ecni pak në të pasmet tuaja.

Mos u bëni dembel! Dhe bëni pesëmbëdhjetë hapa me të pasmet tuaja në dyshemenë e fortë. Për të përmirësuar efektin, vishni pantallona të shkurtra me xhepa në pjesën e pasme dhe vendosni disa topa plastike, rruaza ose plumba nga pistoletat e fëmijëve - kjo jo vetëm që do të përmirësojë ndjenjën tuaj të nuhatjes, por edhe do të parandalojë celulitin.

Akupresura

Ka gropa të vogla në hundë mbi krahët e hundës. Domethënë, ky është vendi ku përfundon pjesa kockore e hundës dhe fillon pjesa kërcore. Në të dyja anët, masazhoni këto depresione për të paktën pesë minuta në ditë me lëvizje rrethore.

Në pjesën e pasme të kokës, në vendin ku shtylla kurrizore lidhet me kafkën, domethënë, në vendin midis kafkës dhe vertebrës së parë të qafës së mitrës, është një pikë përgjegjëse për shqisën e nuhatjes dhe vetë-masazhi i saj lehtëson hundët. kongjestion dhe qarkullimi i gjakut përmirësohet kokat. Dhe duke qenë se shqisa e nuhatjes është një gjë që varet shumë nga funksionimi i trurit, është e nevojshme ta masazhoni atë.

Aromaterapia

Vaji esencial i borzilokut ndihmon në rikthimin shumë të mirë të ndjenjës së nuhatjes. Ky është thjesht një vaj i mahnitshëm që bën mrekulli. Vetëm nëse blini vaj esencial natyral.

Vaj esencial me cilësi të lartë duhet të shitet në shishe qelqi të errët dhe duhet të jetë i pranishëm shënimi "Vaj 100% natyral".

Bleni një llambë aromatike. Qirinj të vegjël në enë prej kallaji shiten për t'u shoqëruar me të.

Vendosni 3-5 pika vaj esencial borziloku dhe një lugë çaji ujë në fund të llambës. Në fund ka një kamare për një qiri dhe vendoseni atje. Kur nxehet, vaji avullon dhe mbush dhomën me një aromë që hyn në traktin tuaj të frymëmarrjes dhe siguron shërim.

Me erë, veçanërisht për Fitomania https://site