Pippa Middleton ka humbur peshë. Si bien në peshë dukeshat

Motra e Dukeshës së Kembrixhit është e famshme për format e saj fizike të lakmueshme dhe nuk pushon së na mahnitur me pamjen e saj. Si e bën ajo këtë? Pasi kaloi Bosforin, Middleton Jr. u tha gazetarëve për parimet e saj ushqyese.

Për të notuar gjashtë kilometra e gjysmë në det të hapur, Pippa u stërvit shumë në pishinë. Dieta gjatë kësaj periudhe përfshinte shumë proteina të ligët dhe karbohidrate komplekse. Sidoqoftë, siç thotë vetë "atletja dhe thjesht e bukura", ajo ndjek të njëjtat rregulla në kohë normale:

Në përgatitje për not, nuk ndryshova asgjë në dietën time. Unë gjithmonë përpiqem të ha një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar: më shumë proteina (peshku dhe pula janë më të mirat) dhe karbohidrate të shëndetshme komplekse - Preferoj orizin kaf, thjerrëzat dhe quinoa, shmang bukën, patatet, makaronat. Dhe, sigurisht, është shumë e rëndësishme të flini mjaftueshëm dhe të pini shumë ujë të pastër. Dhe në prag të notit të saj të madh, Pippa dhe familja e saj - prindërit e saj, Carol dhe Michael, dhe vëllai i saj më i vogël James - shkuan në një nga restorantet e peshkut në bregun e ngushticës, ku shijuan ushqimet e detit vendas dhe ushqimet tradicionale turke. - meze.

Por i dashuri i saj, Nico Jackson, nuk ishte aty pranë. Kujtojmë që Pippa Middleton dhe agjenti 36-vjeçar i bursës janë në lidhje që nga shkurti i vitit 2013. Thashethemet që rrjedhin rregullisht në shtyp janë po aq të rregullta. Por nuk i humbim shpresat dhe shpresojmë që së shpejti ta shohim Pipën me fustanin e nusërisë!

E gjithë bota është shumë e interesuar për stilin e jetës së Pippa Middleton - çfarë ha ajo për mëngjes, drekë dhe darkë, si stërvitet dhe çfarë rregullash ndjek. Kjo nuk është aspak befasuese, sepse motra e vogël e Dukeshës ka një strukturë mjaft atletike.

Po, Pippa dhe Kate kanë gjene shumë të mira. Ata shërohen shpejt pas lindjes, nuk shtojnë peshë dhe janë në formë të shkëlqyer pa stërvitje rraskapitëse. Por është ende interesante se cilat rregulla ushqyese janë futur te Pippa dhe Kate që nga fëmijëria. Rezulton se sekreti i dobësisë së të dyja motrave është një mëngjes i bollshëm, i cili jep energji për gjysmën e ditës. Deri më tani për këtë ka folur në detaje vetëm Pippa Middleton, sepse është e papërshtatshme që një princeshë britanike të zbulojë sekretet e vaktit të saj.

“Unë gjithmonë ha mëngjes. Asgjë nuk mund ta ndryshojë këtë rregull në jetën time. Mëngjesi është i shenjtë për mua. Nuk do të jem në gjendje të funksionoj siç duhet gjatë ditës nëse humbas vaktin tim të parë. Mëngjesi im zakonisht përbëhet nga tërshërë me kos, fruta të freskëta, fara dhe arra. Unë gjithashtu ha bukë thekre tost me vezë dhe avokado për mëngjes. Ndonjëherë ajo ndryshon në granola me manaferra të egra dhe kefir. Në fakt, është e rëndësishme që vakti i parë të jetë i ndryshëm dhe i shëndetshëm. Mund të krijoni menunë tuaj për gjithë javën”, shton Pippa.

Edhe Middleton Jr pranoi se ka edhe dobësitë e veta, të cilat nuk mund t'i mohojë.

“Më pëlqejnë petullat me proshutë dhe petullat me shurup panje. Por e ha shumë rrallë”, pranon motra e dukeshës.

Meqë ra fjala, Pippa foli për mëngjeset e saj për një arsye. Në fund të fundit, motra Kate është themeluese dhe frymëzuese ideologjike e fushatës bamirëse Magic Breakfast në Britani, e cila ofron mëngjes falas për fëmijët e familjeve të pafavorizuara. Meqë ra fjala, Pippa i miraton personalisht të gjitha mëngjeset e fushatës dhe sigurohet që ato të jenë jo vetëm të shijshme dhe ushqyese, por edhe të shëndetshme.

Motra e Kate Middleton po jep një shembull të shkëlqyeshëm për të gjithë ata që duan të fillojnë një mënyrë jetese të shëndetshme në vitin e ri!

Dukeshës Kate iu desh të duronte shumë momente të pakëndshme gjatë shtatzënisë dhe madje të hiqte dorë nga ngjarjet publike për një kohë. Motra e Lartësisë së saj Pippa Middleton, e cila tani është në pritje të fëmijës së saj të parë, jo vetëm që nuk vuan nga periudhat e toksikozës, por mbetet gjithashtu një adhuruese e madhe e fitnesit dhe synon të vazhdojë stërvitjen deri në lindje. Dhe Pippa u rekomandon të njëjtën gjë grave të tjera shtatzëna: së fundmi Middleton publikoi një rubrikë në revistën Waitrose Kitchen në të cilën ajo këshillon gratë shtatzëna të merren me notin.

“Nga përvoja personale, them se noti ka qenë forma më e këndshme dhe më e dobishme e ushtrimeve që kur mora vesh se isha shtatzënë”, shkruan ajo. - Është qetësuese të dini se është e sigurt gjatë gjithë shtatzënisë dhe nuk ka nevojë të përshtateni ose të bëni ndryshime të mëdha (ndryshe nga shumica e sporteve të tjera). Dhe pjesa më e mirë: mund të notosh çdo ditë deri në fund të tremujorit të tretë. Thjesht mos e teproni.”

Middleton, 34 vjeç, vëren se ndërsa noti nuk është shumë i vështirë për trupin, ai siguron një "ndjenjë të mrekullueshme të mungesës së peshës". “Ashtu si me llojet e tjera të ushtrimeve, nivelet e oksigjenit rriten dhe zemra bëhet më e fortë. Plus, ky stërvitje është terapi në vetvete, veçanërisht kur bëheni më pak të lëvizshëm. Noti është një parandalim i shkëlqyer i "supeve të rrumbullakëta" (një nga problemet më të zakonshme me qëndrimin - shënimi i redaktorit). Kjo do të kundërshtojë edhe tendencën për zhvendosje të legenit”, shkruan Pippa.

Pippa kujton gjithashtu se noti në pishinë, sidomos gjatë kësaj vere jonormale të nxehtë, ka edhe përfitime të tjera: noti, duke ftohur trupin, ndihmon në parandalimin e ënjtjes së krahëve dhe këmbëve – një nga problemet me të cilat përballen shumë gra shtatzëna. "Një vizitë në pishinë herë pas here mund të jetë një investim i mirë, edhe në muajt më të freskët," vazhdon Pippa. “Edhe nëse noti është i vetmi sport që bëni gjatë shtatzënisë, do të ndiheni mirë!” Për të vërtetuar mendimin e saj, zonja Matthews, e cila tani është gjashtë muajshe shtatzënë, pozoi për një foto në pishinë me fotografin Mark Harrison.

33-vjeçarja Pippa Middleton po përgatitet për martesën e saj. Një festë madhështore e dasmës së motrës së Dukeshës Catherine dhe milionerit 41-vjeçar James Matthews do të zhvillohet më 20 maj.

Fansat e familjes mbretërore janë në pritje të dasmës, e cila premton të jetë madhështore. Pippa, nga ana tjetër, mendon gjithçka deri në detajet më të vogla. Pasi zgjodhi një fustan, vendosi një vend dhe një listë të të ftuarve, socialistja kuptoi se ishte koha të kujdesej për veten dhe vazhdoi një dietë.

Popullore

Vajza bën Pilates 3-5 herë në javë, vrapon dhe nget biçikletë, por gjithsesi ka disa kilogramë më tepër. Për t'i hequr qafe ato, Pippa iu drejtua një diete efektive, por të rrezikshme nga farmakologët Aidan Goggins dhe Glen Matten.

Thelbi i dietës është të optimizojë funksionimin e proteinave të sirtuinës, të cilat përshpejtojnë metabolizmin. Ushqimet me përmbajtje të lartë polifenole mund të arrijnë efektin: luleshtrydhet, lakra, rukola, vera e kuqe dhe arrat.

Në tre ditët e para të dietës, Pippa konsumoi jo më shumë se një mijë kalori në ditë dhe e kufizoi veten në një vakt, duke kompensuar mungesën e energjisë ekskluzivisht me smoothie jeshile. Për katër ditët e ardhshme, nusja do të duhet të hajë jo më shumë se dy vakte ushqyese në ditë, të pijë sa më shumë pije që përmbajnë lëngje natyrale dhe të mos kalojë kufirin e një mijë e gjysmë kalori.

Dhe së fundi, faza e fundit, e tretë e dietës zgjat dy javë. Gjëja e rëndësishme këtu është të pini shumë lëngje dhe të hani ushqime të pasura me polifenole tri herë në ditë.

Sot Pippa Middleton feston ditëlindjen - motra e Dukeshës së Kembrixhit është 35 vjeç. Në këtë pikë të jetës së saj dhe me James Matthews, ajo është në pritje të fëmijës së saj të parë deri në tetor. ELLE ka mbledhur faktet kryesore për motrën e Kate Middleton, e cila tërheq vëmendjen e publikut me elegancën, dashurinë për sportin dhe një mënyrë jetese aktive.

1. Emri i vërtetë

Në fakt, Pippa është nga e plota: Charlotte Philippa Middleton.

2. Origjina

Një nga faktet befasuese është se familja Middleton nuk i përkiste kurrë: Michael Francis Middleton (babai) vinte nga klasa e mesme dhe Carol Elizabeth Goldsmith (nëna) vinte nga një familje e vjetër e minatorëve të qymyrit Harrison nga County Durham. Shtojmë se të dy bashkëshortët punonin në aviacionin civil, Carol Elizabeth ishte stjuardesë dhe Michael Francis ishte një kontrollues i trafikut ajror. Por momenti fatal ndodhi në vitin 1987. Pastaj Middletons themeluan kompaninë tregtare të parcelave Party Pieces, e cila u zhvillua me sukses në tregun britanik dhe i bëri ata milionerë. Familja u vendos në shtëpinë e tyre në fshatin Bucklebury në Berkshire.

3. NOQONI

Ndërsa studionin në Kolegjin Marlborough, studentët dhe miqtë e quanin motrën e Kate "Pippa e përsosur". Arsyeja për këtë janë vajzat dhe një gamë e madhe interesash nga poezia deri te kërcimi.

4. Dallimi kryesor nga Kate

Sipas burimeve pranë familjes mbretërore, Pippa ka qenë gjithmonë më aktive se Kate, sidomos në sport. Pasi hyri në kolegj, ajo e kanalizoi energjinë e saj të shqetësuar në aktivizëm duke iu bashkuar ekipit të hokejve në fushë - siç bëri motra e saj, meqë ra fjala. Si rezultat, Kate mbeti një lojtare "e zakonshme", ndërsa Pippa shpejt u bë lider dhe u bë kapitene e ekipit. Për më tepër, që në moshë të re ajo luajti tenis, pastaj garat me biçikleta u shfaqën në hobi të saj, dhe madje më vonë, motra më e vogël e Kate Middleton u interesua seriozisht për boks dhe madje edhe alpinizëm. Meqë ra fjala, sipas kujtimeve të dëshmitarëve okularë, ishte Pippa, dhe jo Kate, e cila ishte drejtuese gjatë viteve të saj studentore dhe dha përshtypjen e "një personi që do të jetë në kulmin e famës".

5. Pushimet dhe stina e preferuar

Në librin e saj të recetave, Pippa ka shkruar disa herë se festa e saj e preferuar është vjeshta, dhe stina është vjeshta.

"Të mblidhemi rreth një tavoline të zbukuruar me qirinj në dimër, në lëndinë në verë, ose të shtrirë në një grumbull gjethesh të rënë me një pije të nxehtë në duar në vjeshtë..."

6. Muzikë

Interpretuesja e preferuar e Pippës është këngëtarja britanike Adele. Thashethemet thonë se motra e famshme e mbretëreshës së ardhshme të Anglisë nuk i mungon asnjë koncert i këngëtares.

7. Pjatë firmato

Para se të ndiqte Universitetin e Edinburgut, Middleton punoi për disa muaj si asistente kuzhine në një pijetore Berkshire. Aty mësoi receta për pjatat që u bënë firma e saj - sallatë me mish pëllumbi dhe zierje dreri. Por Pippa e quan shpesh sushin pjatën e saj të preferuar dhe shpeshherë në intervista sqaron se e gatuan ekskluzivisht vetë.

8. Stili

Në look-un e saj të përditshëm veror, Pippa preferon më shpesh stilin francez: në veshjet e saj dominojnë fustanet me stampa lulesh dhe shpatulla të ulura, të cilat vajza i plotëson me këpucë pykë. Dhe në daljet e saj në vjeshtë dhe dimër, Pippa i qëndron besnike klasikëve anglezë: xhaketa me tegela, xhaketa me kuadrate, pallto të kuqe flakë dhe çizme në nuanca karamel.

9. Marrëdhënia me djalin e pronarit të Hogwarts

Vlen të thuhet se, ndryshe nga Kate, Pippa nuk ishte kurrë konstante në marrëdhëniet e saj dhe kishte disa afera të profilit të lartë para martesës së saj me James Matthews. Lidhja më e gjatë e Pippës ishte me Earl George Percy, familja e të cilit zotëron Alnwick Castle, e cila "luajti" rolin e Hogwarts në filmin Harry Potter. Pippa e njihte George nga studimet e saj në Universitetin e Edinburgut, por romanca mes tyre filloi vetëm në vitin 2008 dhe zgjati deri në vitin 2012.

10. Puna dhe karriera

Pas diplomimit në Universitetin e Edinburgut, Pippa iu bashkua një agjencie luksoze PR dhe gjithashtu përfundoi një praktikë me kompaninë e menaxhimit të ngjarjeve Table Talk. Kjo u pasua nga një punë në kompaninë e prindërve të saj, Party Pieces, e cila shet furnizime për festën. Për të promovuar ndërmarrjen, vajza botoi revistën e saj në internet, Party Times. Së shpejti, Middleton më i ri shkoi më tej dhe konsolidoi të gjitha aktivitetet e saj botuese nën kujdesin e PXM Enterprises Limited (tani e mbyllur). Në vitin 2012, Pippa Middleton publikoi dy libra: një koleksion recetash për festa, Heartfelt, dhe një libër, Celebrate: A Year of Festivities for Families and Friends, një libër 400 faqesh se si të organizoni një festë për familjen dhe miqtë.