Kayakların kullanımı farklı olabilir: Bazıları soğuk karda yürümek içindir, diğerleri ise koşuda hız ve dayanıklılık yarışmaları için kullanılır. uzun mesafeler. Herhangi bir hareket yöntemi belirli ekipmanların seçimini gerektirir. Nasıl seçileceğini anlamayı kolaylaştırmak için kros kayağı boy ve ağırlığa göre her üreticinin tablosu yaklaşık parametreler sunar. Her yüksekliğin kendi mermi boyutu vardır.

Üç ana türe ayrılmıştır:

• çıkıntı;
• klasik;
• birleştirildi.

Kullanım yönüne göre: yeni başlayan kayakçılar, orta düzey kayakçılar ve sporcuların yanı sıra uzmanlar için. Turistler için, yürüyüş ve paten, klasik paten ve sürat pateni yarışmaları - her türün seçilmesi ve seçim özelliklerinin bilinmesi gerekir.

Paten

Kayakları yapıldıkları malzemeye göre seçebilirsiniz: plastik veya ahşap. Kışın okullarda beden eğitimi dersleri için ahşap olanlar partiler halinde üretildi. Artık plastikten üretime geçildi ve ahşap modeller sadece Finlandiya'da avcılar için veya hediyelik eşya olarak üretiliyor. Çok katmanlı ince ahşaptan yapıldıkları, yapıştırıldıkları ve elle cilalandıkları için üretimleri emek yoğundur. Maliyetleri de buna bağlı olarak yüksektir. Plastik olanların üretimi o kadar emek yoğun değildir ve seçenekleri oldukça geniştir.

Kış yürüyüşleri için kendinizinkini bilmeniz gerekir, seçim yaparken parametrelere ihtiyaç duyulacaktır. Spor yapmak, seçimin tüm inceliklerini hesaba katmayı gerektirir: karın sıcaklığı nedir, parkurun mevcudiyeti, yarışın amacı veya dağlardan inmek. Belirli yağlayıcılar ve ekipmanlar seçilir.

Çocuklar ve yetişkinler için kayak uzunluğu seçmenin nüansları. Tablolar ve öneriler.

Kış yılın muhteşem bir zamanıdır. Karla parıldayan manzaraların güzelliğinin yanı sıra, temiz havada aktif dinlenmenin keyfini çıkarıyoruz.

Neyse ki böyle bir amaç için pek çok etkinlik icat edildi. Bunlardan biri kayak yapmak.

Ciddi sporlardan uzak sıradan insanlar için kayak seçme görevi bazen basit görünüyor. Ancak bu konuda dikkat edilmesi gereken bir takım önemli noktalar bulunmaktadır. Özellikle çocuk modelleri için.

Doğru kayak ve kayak sopası seçiminin nüansları üzerinde daha detaylı duralım.

Bir çocuğun ve bir yetişkinin boy ve kilosuna göre kayak ve kayak direkleri nasıl seçilir: tablo

kayak türleri ve erkekler, kadınlar ve çocuklar için doğru seçim şeması

Çocuğunuz veya kendiniz için kayak seçmeye başlamadan önce düzenli olarak antrenman yapıp yapmayacağınızı düşünün. Tek seferlik bir keyifte durup, binmeyi planladığınız yerde kiralamanız yeterli olabilir.

Bu seçenek size göre değilse ve çocuğunuzu sağlıklı kış aktiviteleriyle tanıştırmak istiyorsanız bir dizi parametreyi not edin:

• Kayak için arazi türü. Tepeler için dağ modellerine, ovalar için koşu veya klasik modellere ihtiyacınız vardır.
• Çocuk ağırlığı. Eğer 40 kg'ın üzerindeyse, yetişkinlerde olduğu gibi kayak seçimine rehberlik edilmelidir.
• Çocuğun boyu ve yaşı.
• Paten becerileri.
• Kayak sertliği. “Yumuşak” modeller yeni başlayan sporcular için idealdir. Ne kadar düşükse kayakların kullanımı o kadar ucuz ve kolaydır.
• Malzeme. Ahşap kayaklar sıcak havalarda pek işe yaramazken, plastik kayaklar çok kaygandır ve yeterli sayıda kaymayı önleyici çentiği olmayan bir çocuğun satın alması kabul edilemez.

Okul öncesi çocuklar için kayak direklerine hiç ihtiyaç yoktur, çünkü ikincisinin görevi kayakta nasıl duracağını öğrenmektir. Eğer çocuk daha büyükse, koltuk altlarına veya en fazla omuzlarına kadar uzanan sopaları alın.

Aşağıdakileri göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun:

• elleri sabitlemek için sap üzerinde kayışların varlığı
• Bebeğin sürüş sırasında yaralanmasını önlemek için altta keskin uç yok

Yetişkinler için kayak ve kayak batonlarını seçerken aşağıdaki noktaları göz önünde bulundurun:

• Kayak uzunluğu boyunuza bağlıdır. Ortalama olarak 20-25 cm'yi aşmalıdır.
• Kayak türü araziye, şartlara ve kayak becerilerinize bağlıdır. Manzaranın tadını rahat bir tempoda çıkarmak istiyorsanız, klasik sizin tercihinizdir. Ve keskin dönüşlerde manevra yapmak ve ustalaşmak istiyorsanız - yalnızca spor modelleri.
• Direklerin uzunluğu. Yine, seçim yaparken kılavuz boyunuzdur. Sizden 25-30 cm daha alçak olan direkleri satın almaktan çekinmeyin.

Aşağıda bu soruna yardımcı olacak tablolar bulunmaktadır:

Yetişkinler ve çocuklar için ağırlık ve boya bağlı olarak kayak seçimi tablosu, örnek 1

Ağırlığa ve boya bağlı olarak bir çocuk ve bir yetişkin için kayak seçme şeması, örnek 2

kayak sopası seçimi için öneriler ve tablo

Ağırlığa ve boya göre kayak ve kayak batonlarını seçme tablosu, örnek 3

Çocuklar ve yetişkinler için doğru uzunlukta kros kayağı ve kayak batonları nasıl seçilir?

bir çocuk uygun şekilde seçilmiş kros kayaklarında kayak yapar

• Yaş. Çocuk karlı alanlara ne kadar genç hakim olursa, kayak yapmak da o kadar kolay olur. Örneğin henüz beceriye sahip değilse kısa yumuşak kayaklar uygundur, bunlara "donanımlı" da denir. Çok fazla hız geliştirmezler, ancak çocuğun viraj alma ve gelişme becerilerini geliştirmesine yardımcı olurlar. doğru pozisyon dizler.
• Ağırlık. Başlangıç ​​noktası 40 kg'dır. Eğer küçük çocuğunuz henüz bu seviyeye ulaşmadıysa çocuk modellerini, eşiği geçmişse yetişkin modellerini seçin.
• Paten becerileri. Seviyeleri ne kadar yüksek olursa, seçimlerdeki farklılıklar da o kadar fazla olur. Genel olarak 3 tür kayak vardır: yeni başlayanlar, orta seviye ve ileri düzey sporcular için. Bu derecelendirme yetişkin modeller için de devam ediyor.
• Kayak uzunluğu. Önceki bölümdeki tablo verilerini temel alın. Genel kural, dikey konumdaki kayakların başlangıç ​​seviyesindeki bir kayakçı için çeneye veya buruna kadar ulaşması ve başın 20 cm üzerine çıkmasıdır. İkinci seçenek orta seviyeden itibaren kabul edilebilir. Çocuğunuz iyi kayak yapıyorsa boyundan 15-20 cm daha uzun kayakları tercih etmekten çekinmeyin.

Okul çağından itibaren kayak direklerine ihtiyaç vardır. Bundan önce bebek onlarsız paten yapma becerilerini geliştirir. Kros kayağı için ideal direk uzunluğu omuz uzunluğudur.

yetişkinler ve çocuklar için kros kayakları ve kayak direkleri seçimi, masa

Çocuklar ve yetişkinler için doğru uzunluktaki kayak ve paten kayak direkleri nasıl seçilir?

bir grup yetişkin düz bir yüzeyde bisiklet sürüyor paten kayakları Ah

Kayma tekniğine mükemmel şekilde hakim olanlar klasik kayak, kendileri için güvenle paten satın alabilirler. Bu hem yetişkinler hem de çocuklar için geçerlidir.

Kaykay kayaklarının uzunluğuna gelince, onları boyunuzdan 10 santimetre daha uzun alın. Direkler ise tam tersine 10-15 cm daha kısadır, yani ikincisi omuz seviyesinin biraz üzerine çıkacaktır.

Netlik sağlamak için bir tablo ekliyoruz:

Çocuklar ve yetişkinler için boylarına göre paten kayaklarının seçimi, masa

Çocuklar ve yetişkinler için doğru uzunluktaki klasik kayaklar ve kayak batonları nasıl seçilir?

anne ve bebek kayak kayak merkezinde kayak direkleri olmadan klasik kayak

Klasik kayak için aşağıdaki durumlarda hem çocuklar hem de yetişkinler için daha uygun olacaktır:

• batonların uzunluğu 25-30 cm daha kısadır ve kayakçının koltuk altlarına dayanır.
• kayak uzunluğu yüksekliği 20-30 cm aşıyor

Yönlendirme için aşağıya bir tablo ekliyoruz:

Yetişkinler ve gençler için klasik kayak için kayak ve kayak batonlarını seçme masası

Yetişkinler ve çocuklar için klasik kayak için kayak ve kayak batonlarını seçme masası

Bu nedenle, farklı deneyim ve kayak becerileri düzeylerine sahip çocuklar ve yetişkinler için kayak ve kayak batonları seçmenin özelliklerine baktık. Bu konuda yönlendirme için bir takım tablolar da ekledik.

Çocuğunuz veya kendiniz için ilk kez kayak satın alıyorsanız, uzman bir mağazadaki danışmanın tavsiyelerini dinleyin. Çocuklara ileride kullanmak üzere kayak ve baton satın almanın kötü bir fikir ve sadece para israfı olduğunu unutmayın.

Tatilinizin ve kayak yapmanın tadını çıkarın!

Video: Bir çocuk için doğru kayaklar nasıl seçilir?

Uygulama yapmak isteyenlerin mutlaka kişisel ekipmanlara ihtiyacı olacaktır. Kendi kayaklarınızı satın aldıktan sonra ekipmanlarınızı her yere yanınızda götürmeniz gerekecektir. Ancak bu, sürüş yeteneğini hızlı bir şekilde geliştirmek için gereklidir. makalede açıklandığı gibi boy, kilo ve diğer parametrelere göre.

Özel mağazalar geniş bir ekipman yelpazesi sunar. Her setin kendine has özellikleri vardır. Doğru seçeneği satın almak için nasıl seçeceğinizi bilmeniz gerekir kayak yapma boy, kilo ve diğer göstergelere göre. Sonuçta bu sürüş konforunu tamamen etkiliyor.

Yükseklik

Boyunuza göre Alp disiplini kayakları nasıl seçilir? Ekipman uzunluğunun seçimi amacına göre belirlenir. Hangi sürüş stilini kullanacağınızı tam olarak belirlemeniz gerekir. Bu durumda aşağıdaki göstergelere odaklanmanız gerekir:

1. Serbest sürüş. Şu şekilde seçilmelidirler: Boyunuza 10 cm eklemeniz gerekir.
2. Oyma: Yükseklik göstergesinden 10 cm çıkartılır.
3. Evrensel bir modelin seçimi rotaya göre belirlenir ve şu prensibe göre seçilir: Yükseklik göstergesinden 5-20 cm çıkarılır.

Alp kayaklarının boyuna göre nasıl seçileceği sorusuna cevap verirken sporcunun bireysel özelliklerini dikkate almalısınız:

1. Yeni başlayanlar için boydan 20 cm çıkarmanız tavsiye edilir. Kayaklar daha kısa olacak ve kontrolü daha kolay olacaktır.
2. Sporcu profesyonel ise veya bu durumda 10 cm kesinti yapılması gerekmektedir.
3. Ekipman seçen kadınların rahat kayması için boylarından 12 cm eksiltmeleri gerekmektedir.
4. Fazla kilolu bir kişinin 5-10 cm eklemesi ve sert bir model seçmesi gerekir.
5. Kısaysanız 5-10 cm çıkarılır.

Bu, boyunuza göre doğru kayakları nasıl seçeceğiniz sorusunun tam bir cevabıdır. Diğer bazı nüansları da hesaba katmak gerekir. Çocuğunuzun boyuna göre Alp disiplini kayaklarını nasıl seçeceğinizi öğrenmeniz gerekiyorsa aynı kurallar geçerlidir.

Ağırlık

Spor yapmak istiyorsanız sadece boyunuza göre alp disiplini kayaklarını nasıl seçeceğinizi değil, aynı zamanda kilonuza göre de bunu nasıl yapacağınızı bilmeniz gerekir. Bunu yapmak için genel kabul görmüş kurallara güvenmelisiniz:

1. Eğer ağırlığınız 47 kg ve altındaysa 145 cm uzunluğunda kayakları tercih edin.
2. 48-53 kg - 150 cm.
3. 53-58 kg - 155 cm.
4. 59-65 kg - 160 cm.
5. 66-73 kg - 165 cm.
6. 74-82 kg - 170 cm.
7. 83 kg ve üzeri - 175 cm.

Boy ve kiloya göre doğru seçilmiş ekipmanlar spor yapmayı konforlu hale getirecektir. Bu durumda sporcunun kendisinin hazırlığını dikkate almak gerekir. Sürüşün güvenliği ve rahatlığı buna bağlıdır.

Eğitim seviyesi

Boyunuza göre Alp disiplini kayaklarını nasıl seçeceğiniz sorusu önemli sorulardan biri olsa da yine de diğer nüansları dikkate almanız gerekiyor. Ekipman satın alırken sporcunun antrenman seviyesini hatırlamanız gerekir:

1. A Sınıfı Kayaklar kayak deneyimi olan profesyoneller için tasarlanmıştır. Ekipman mükemmel durumda olanlar için uygundur. fiziksel uygunluk. Sert kayaklar yüksek hızlı kayak için tasarlanmıştır. Ürünlerin iyi durumda kalması için düzenli bakım gereklidir.
2. B ve C Sınıfı. Bu ekipman, ne istediklerine dair kesin bir fikri olan amatörler tarafından seçilir. Kayaklar orta sertliktedir.
3. D Sınıfı. Bunlar yeni başlayanlar için hafif ekipman türleridir. Kolaylıkları, engebeli arazinin yumuşatılması ve orta hızlarda iyi manevra kabiliyetinin bulunması gerçeğinde yatmaktadır.

Binicilik stili

Alp disiplini kayağı yapmak istiyorsanız, yalnızca boyunuza göre Alp disiplini kayaklarını nasıl seçeceğinizi hesaba katmamalı, aynı zamanda kayak tarzınıza da güvenmelisiniz. Bu:

1. Serbest sürüş. Özel pistlerin dışında, hazırlıksız bir alanda yarışıyor. Bu kayaklar geniş ve kavisli bir buruna sahiptir.
2. Serbest stil. Bu tarz aşırı kabul edilir; sıçrama tahtasından başladıktan sonra havada numaralar yapmayı içerir. Bu kayaklar rahat bir iniş için geniştir. Ve her iki yönde de kaymak için burunları "ikiz tiptedir": yuvarlak ve yukarı doğru kavisli.
3. Moğol. Bu bir tür serbest stildir, ancak şu anda ayrılmaz bir parça olarak kabul edilmektedir; nadiren saf haliyle kullanılır. Bu tarz, çukurların ve tümseklerin üzerinden yüksek hızda geçmeyi içerir. Bu tip kayaklar dar, elastik, düzdür ve profesyoneller için uygundur.
4. Slalom. Bu teknikle, başlangıç ​​ve bitiş arasında en az 150 metre yükseklik farkı bulunan, 1,5 km uzunluğa kadar özel bir rota boyunca aktif dönüşlerle yüksek hızlı bir iniş yapılıyor. Teçhizatın dar bir ortası vardır ve burnu ve kuyruğu geniştir.
5. Oymacılık. Sistem dağdan geniş yaylar halinde yüksek hızlı bir iniştir. Bu durumda kayakçı dönüş sırasında ağır bir şekilde eğilir ve kayakların yanlarında kayar. Bu amaçla hazırlanan alanlara ve arazi şartlarına uygun, hafif ve sağlam ekipmanlar kullanılır.
6. Kayak krosu. Bu stilde 4 kayakçı atlama ve dönüşlerle aynı anda iner. Ekipman, şekil ve işlev bakımından oyma ekipmanına benzer.
7. Kayak turu. Dağa inmeyi ve ardından tırmanmayı içerir. Bu kombinasyon kayak yapma bir yürüyüşle. Bunun için diğer modellere göre biraz daha kısa ve geniş olan kayaklara ihtiyacınız var.

Yukarıdakilere ek olarak, çeşitli tarzlarda sürüş için kullanılabilecek evrensel seçenekler de vardır. Bu tür ekipmanlar düşük sertliğe, küçük yan kesiklere ve ortalama 80 mm'ye kadar genişliğe sahiptir. Farklı geçmişlere sahip kişilerin kullanımına uygundur.

Sertlik

Sertliklerine göre kayaklar:

1. Yumuşak. Düşük hızlarda kontrol edilmeleri kolaydır, bu nedenle başlangıç ​​seviyesindeki kayakçılar tarafından veya bakir toprakta serbest sürüş için kullanılabilirler.
2. Zorlu. Bu ürünler fiziksel olarak formda olan kişilere yöneliktir, bu nedenle yalnızca deneyimli sporcular tarafından seçilir. Ekipman buzlu yamaçlar için mükemmeldir. Oymacılıkta ve sporda kullanılabilir.

Pullar

Uzmanlaşmış mağazalar geniş bir ürün yelpazesi sunmaktadır. Aşağıdaki kayak markaları talep edilmektedir:

1. Fischer RX Yangın FP9. Cihazlar evrensel olarak kabul edilir; yeni başlayanlar için de seçilirler. Ekipman 140-170 cm uzunluğunda üretilmekte olup, şekli oyma elemanları kullanma imkanı sağladığı için deneyimli kayakçılar da tercih edebilir. Avantajları arasında tasarımın basitliği ve uygun maliyet yer alır.

2. Rossignol Zenith Z76. Model pist dışı sürüş için tasarlanmıştır. Deneyimli kayakçılar ve yeni başlayanlar tarafından kullanılır. Uzunluk 154-176 cm'dir. Ekipmanın temeli, mukavemeti artıran fiberglastır. Dezavantajı düşük hızdır.

3. HEAD Supershape Ekibi. Bu modeller çocuklar ve gençler için üretilmektedir. Sağlamlık ve sabitleme güvenliği açısından uygundurlar. Uzunluğu 67-157 cm'dir. Yetenekleri evrenseldir.

Bağlantılar

Satın alırken kayakçının güvenliği buna bağlı olduğundan kayak bağlamalarını dikkate almanız gerekir. Pek çok modelde, bu eklemelerin kurulup ayarlandığı montaj parçaları veya platformlar bulunur. Bağlantı parçaları olmayan bazı cihazlar. Daha sonra özel merkezlerde kurulum ve ayarlama yapılmalıdır. Düzgün seçilmiş bir montaj parçası yaralanmaya karşı koruma görevi görecektir, bu nedenle şunları kontrol etmeniz gerekir:

1. Ayakkabılar öne ve arkaya doğru eğilirken güvenli bir şekilde tutulmalıdır. Bu, güvenli kayak yapmanın yanı sıra kayakların kontrolü için de gereklidir.
2. Kritik bir yanal yük derecesine ulaşıldığında, bagajın ayrılması kolay olmalıdır. Düşerseniz bu sizi yaralanmalardan korur.

Bağlantı elemanlarının takılması, ayarlanması ve ayarlanması işi genellikle fiyata dahildir. Kayakları seçmek ve ayarlamak karmaşık bir iştir. Yalnızca uzmanları profesyonel tavsiyelerde bulunacak ve doğru ürünleri seçmede yardımcı olacak güvenilir salonlarla iletişime geçmeniz gerekir.

Bir çocuk için

Boylarına göre çocuk kayakları nasıl seçilir? Sadece büyümeyi değil diğer bazı nüansları da hesaba katmak gerekir:

1. Sert bağlamalı veya özel kayaklar satın almamalısınız. Kar botlarıçocuk 6 yaşın altındaysa. Bu dönemde normal kışlık ayakkabılarla uyumlu yarı sert veya yumuşak bağlamalar mükemmeldir.
2. Plastikten yapılmış kayakların satın alınması tavsiye edilir, ahşap olanlardan daha güvenilirdir ve yağlama gerektirmezler. Geri dönüşü engelleyen çentikli kayakları seçmek daha iyidir.
3. Çocuk dengeyi korumayı öğrendikten sonra boya göre seçim yapmak daha kolay olacaktır. Kayma prensibi öğrenildikten sonra ekipmanlara ihtiyaç duyulacaktır. Çubukların uzunluğu koltuk altlarına kadar olmalıdır. El kayışlarıyla keskin değil, hafif olmaları arzu edilir.
4. 3-4 yaş arası çocuklar biraz uzun olan çubukları satın alırlar. daha az yükseklik, 7-8 cm genişliğinde. 5-6 yaş itibariyle boydan 10-15 cm daha yüksek ve 4,5-5 cm genişliğinde kayaklara ihtiyacınız olacak.
5. Okul öncesi çocuklar için ekipman ağırlığa göre seçilmelidir: 20 kg'a kadar çocuklar - 70 cm, 30 kg'a kadar - 90 cm, 40 kg'a kadar - 1 metreye kadar.

Sonuç olarak

Çocuk modellerini kısa yetişkin modelleriyle karıştırmamak önemlidir. Güçlü sertlik nedeniyle ikincisi çocuk için zor olacaktır. Spor malzemelerini elden değil, özel bir mağazadan seçmek gerekir. Bu, kaliteli bir ürün alma garantisi sağlar. Düzgün seçilmiş kayaklar, dağ kayakında ustalaşmanıza olanak sağlayacaktır.

Yeni başlayan biri hangi kayakları seçmeli?

Kros, yürüyüş ve "arazi" - kayak pistine ilk kez çıkıyorsanız hangilerine ihtiyacınız var.

Yeni başlayanlar için doğru kayaklar nasıl seçilir, ne tür kayaklar vardır ve nelere dikkat edilmelidir - Sovyet Sports Life&Style'dan ana kış sporları satın alma rehberi.

Ne tür kayaklar var?

Kayak çeşitlidir. Satın almadan önce, tam olarak nasıl ve nereye gideceğinizi anlamalısınız: çocuklarla en yakın parkta, dağlarda veya özel yarış pistlerinde. Buna bağlı olarak kayak türünü seçmelisiniz.

Yarış veya yarışma kayakları. Paten ve klasik kayak için kayaklara ayrılırlar. İlki daha sert ve daha kısadır (maksimum uzunluk nadiren 190 cm'ye ulaşır), bu da sporcunun kayak pisti olmadan sıkıştırılmış kar zemini boyunca ilerlemesine ve sıçramasına olanak tanır. İkincisi daha uzundur (genellikle 200 cm'nin üzerinde), daha yumuşaktır ve sivri uçludur. Yarış kayaklarının ortalama genişliği 44-48 mm'dir.

Turizm amaçlı kayaklar (Arka Ülke). Geniş (ortalama genişlik 75 mm) ve uzun (200 cm'ye kadar). Bu parametreler arazi koşullarının, buz kabuğunun üstesinden gelmeye ve kara "düşmemeye" yardımcı olur.

Kayak yapma. Çeşitli dağ sürüşü türleri için tasarlanmıştır. Bunlar genellikle daha kısadır (uzunluğu 170 cm'den az) ve kros kayaklarından daha geniştir.

Yürüyüş kayakları. Eğlence ve fitness için kros kayağı. Parklarda ve özel parkurlarda kullanılabilirler. Hem klasik kayak hem de (biraz daha az) paten kayağı için uygundurlar, bu nedenle bu tür kayaklara kombine denir. İÇİNDE spor mağazaları bu tür genellikle en yaygın olanıdır. Yarış kayaklarından daha geniş olabilirler (48 mm'den fazla): Kayaklar ne kadar geniş olursa, üzerlerinde durmanın da o kadar kolay olduğuna inanılıyor.

Özet: Rekreasyonel kayak, şehir parklarında veya banliyö ormanlarında kayak yapacak yeni başlayanlar için en uygunudur.

Hangi kayakları seçmelisiniz: çentikli veya çentiksiz

Klasik bir pistte kayak yapacaksanız kayma yüzeyi çentikli olan kayakları tercih etmelisiniz. Çentik kayakları "tutar" ve geriye kaymamalarına yardımcı olur. Bu tür kayakların merhemlerle yağlanmasına gerek yoktur. Ancak dezavantajları da var: Çentikler (çoğunlukla plastikten yapılmış) yüksek hızlara izin vermiyor ve buzlu yüzeylerde ve sert kayak pistlerinde kayabiliyor.

Çentiksiz pürüzsüz kayaklar özel yağlama gerektirecektir. Yağlama, kayma özelliklerini iyileştirir, maksimum hız kazanmanıza olanak tanır veya geri tepmeyi ve geriye doğru kaymayı azaltır. Tutma merhemleri kayak bloğunun altına - botun topuğundan kayan taraftaki bağlantı noktasından 10-25 santimetre yukarıya kadar - uygulanır. Merhemleri kayağın tüm uzunluğu boyunca kaydırın. Dış sıcaklığa, yumuşak veya sert kara bağlı olarak yağlayıcı çıkarılmalı ve değiştirilmelidir.

Özet: Yeni başlayanlar için çentikli kayaklar satın almak daha iyidir. Evrenseldirler ve kullanımı kolaydır. Bu kayaklarda kayak yapmak için yağlama tekniklerini öğrenmenize gerek yok.

Sertliğe göre hangi kayaklar seçilir?

Pistte klasik tarzda düzenli kayak yapmak için yumuşak ve orta (yumuşak-orta) sertlik derecelerinde kayaklar kullanılır. Bu tür kayakların üzerinde durursanız, bloğun altındaki zemine (önyükleme ve bağlama) neredeyse tamamen temas etmeleri gerekir - izin verilen boşluk yaklaşık 0,5 mm olacaktır. Vücut ağırlığını tek bacağa aktarırken de küçük bir boşluk (0,2-0,3 mm) olmalıdır. Bunu, kayakların kayan yüzeyinin altına normal bir kağıt yaprağı yerleştirerek kontrol edebilirsiniz - çarşaf ayağınızın altında hareket etmelidir.

İçin paten kaymak Sert kayaklar kullanın: Kayakların üzerinde durduğunuzda zemin ile blok arasındaki boşluk 1-2 mm (bazen daha fazla) olmalıdır.

Özet: yüzey ile blok arasında yaklaşık 0,5-0,7 mm boşluk olacak şekilde orta sertlikte kayaklar seçin. Kayaklarınızın sertliğini kendiniz belirlemekte zorlanıyorsanız satıcıyla iletişime geçin. Mağazalarda kayakların sertliğini belirlemek için özel ekipmanlar var - buna sözde. "esnek test cihazları"

Yüksekliğe göre kayak nasıl seçilir

Kayakları boyuna göre seçmenin “ortalama” kuralı: Klasik tarzda kayak yapacaksanız kayakların uzunluğu boyunuz + 25-30 cm olmalıdır. Paten için kayak arıyorsanız 10-15 ekleyin. Boyunuza cm. Paten için 10-15 cm yüksekliğe ekleyin. Uzunluğa göre seçilen kayaklar çok "yumuşak" çıkarsa (üzerlerinde durduğunuzda tamamen boşluksuz yere yatarlar). ) - daha uzun bir çift alın.

Kayakların uzunluğa göre nasıl seçileceğine ilişkin ayrıntılı talimatlar için (yükseklik tablolarıyla birlikte) web sitemize bakın.

Makaleler | Yüksekliğe göre kayak ve baton nasıl seçilir?

Kayak botları nasıl seçilir

Seçim kriterleri kayak satın alırkenkilerle yaklaşık olarak aynıdır. Paten botları daha serttir: tabanları pratik olarak bükülmez, bot ayak bileğini iyi tutar.

"Klasik bir sürüş" için böyle bir bot pek rahat olmayacaktır. Bu tarzda binecekseniz yumuşak tabanlı, alçak tabanlı botları tercih edin. Esneklikleri, rahatsızlık duymadan itmenize olanak tanır. Sürüş tarzlarını değiştirecekseniz orta sert tabanlı kombin botları tercih edin.

Giyeceğiniz çorabı kullanarak kayak botlarını denemelisiniz. Aksi takdirde ayağınıza dar gelen botlar satın alabilirsiniz. Kayak çoraplarının nem emici bir işlevi olmalıdır: bu tür çoraplar sizi ayaklarınızdaki sürtünmeden ve nasırlardan kurtaracaktır.

Kışın kayak sadece eğlence için ideal bir seçenek değil, aynı zamanda tüm gruplar için mükemmel bir pratik yapma, egzersiz yapma fırsatıdır. Kendiniz için ideal ekipmanı seçebilmek için paten kayaklarını nasıl seçeceğinizi bilmek önemlidir.

Paten yapmanın özelliği yerden itilmenin meydana gelmesidir içeri kayak pistleri Güzergah da önemlidir, iyi sıkıştırılmış ve geniş olmalıdır. Paten kayakları klasik kayaklardan yaklaşık 15 cm daha kısa olması, burnun küt olması ve ağırlık merkezinin 2,5 cm kaydırılmış olmasıyla farklılık gösterir.

Paten için doğru kayaklar nasıl seçilir?

Uzmanlar, bireysel göstergelere göre ekipmanın sorumlu bir şekilde seçilmesini tavsiye ediyor. Başlangıç ​​olarak fiyattan bahsetmek istiyorum çünkü birçok kişi kayakların ne kadar pahalı olursa o kadar iyi olduğuna inanıyor. Aslında durum böyle değil ve uzmanlar yeni başlayanlara, aralarında iyi ekipman bulabileceğiniz bütçe seçeneklerini satın almalarını tavsiye ediyor. Bir diğer yararlı tavsiye– Sporcunun ağırlığı 70 kg'ın üzerindeyse orta fiyat kategorisinden daha dayanıklı kayakları seçmek daha iyidir.

Paten için hangisini seçeceğinizle ilgileniyorsanız, aşağıdaki göstergelere dikkat edin:

1. Uzunluk. Bu değeri hesaplamak için basit bir hesaplama yapmanız gerekiyor yani boyunuza 10-12 cm eklemeniz gerekiyor.
2. Sertlik. Bu seçenek kayakçının ağırlığına bağlı olarak seçilmelidir. Örneğin ağırlığı az olan bir kişi sert kayakları seçerse yere baskı yapmayacak ve sürüşü rahatsız olacaktır. Sadece kayak yapmak isteyenler orta sertlikteki seçenekleri tercih etmelidir. Sert kayakların sıklıkla kaydığını ve itildiğinde de yaylandıklarını söylemek önemlidir. Sertliklerine göre paten kayaklarını nasıl seçeceğinize dair bir tavsiye var - kayakları düz bir yüzeye koymanız, botlarınızı giymeniz ve üzerinde durmanız gerekiyor. Ağırlık eşit olarak dağıtıldıktan sonra kayak pisti ile zemin arasında oluşan boşluğun uzunluğunu bir kağıt kullanarak ölçmelisiniz. Bu, bagajın hem önünde hem de arkasında yapılmalıdır. İdeal seçenek, öndeki mesafenin 30-40 cm ve arkada - 10-15 cm olmasıdır. Ağırlığınızı tek bacağa aktarırsanız, boşluk değeri 10 cm'den fazla olmamalıdır. kayakları deneme fırsatı, böylece başka bir tavsiyeden yararlanabilirsiniz - kayan yüzeyler birbirine bakacak şekilde kayakları dikey olarak katlayın. Bundan sonra ellerinizi pedlerin üzerine koyun ve sıkıca bastırın. Aralarında 1-2 mm boşluk olması durumunda kayaklar uygun kabul edilir.
3. Kuvvet. Bu gösterge aynı zamanda kişinin ağırlığına da bağlıdır ve ne kadar büyük olursa, ihtiyaç duyulan ekipman da o kadar güçlü olur.

Yeni başlayan birinin paten için hangi kayakları seçmesi gerektiğinden bahsetmişken, direk seçimi hakkında konuşmaya değer. Omza dokunan seçenekleri tercih etmeye değer.