Hokey

Bugün oldukça sıradan bir konu hakkında konuşacağız. Bir futbol topunun büyüklüğünü, daha doğrusu bir tür resmi oyunun yapılması gerekiyorsa oyun alanlarına dayattıkları FIFA standartlarını tartışacağız. Bahçenizde herhangi bir kalitede tekme atabilirsiniz

Bir çocuğa doğru futbol topunu seçebilmek için onun yaşına uygun top boyutunun ne olduğunu anlamanız gerekir, bu yazımızı okumanızı öneririz. Bir futbol topunun parametrelerini anlamak, tam olarak ihtiyacınız olan top boyutunu seçmenize yardımcı olacaktır.

Spor dünyasında biatloncu Anna Bogaliy'in adı herkes tarafından biliniyor. Ve bunda şaşılacak bir şey yok çünkü kendisi birden fazla Olimpiyat şampiyonu ve spor ustası. Anna Bogaliy, spor biyografisi boyunca sporun gerçekten onun hayatı olduğunu defalarca kanıtladı. Ancak şu şekilde

Uygulama sürecinde, yogi ciddi iç engellerle (kleshalar) karşılaşır - nadiyi arındırma uygulamasıyla ortadan kaldırılması gereken karanlık zihin ve enerji durumları. Bu kleshalar şunlardır: şehvetli arzu (kama), öfke (krodha), körlük

Usta Fitness Eğitmeni (FPA) | daha fazla detay >> Fitness Profesyonelleri Derneği (FPA) üyesi, vücut geliştirme ve fitness alanında sertifikalı kişisel antrenör, usta antrenör. 8 yıldan fazla kişisel antrenman deneyimi, 3 yıldan fazla kişisel antrenör deneyimi

Tüm sporlar arasında futbol gezegendeki en popüler olanıdır. Futbolun resmi doğum tarihi 8 Aralık 1863'tür. O zamandan bu yana 150 yıldan fazla zaman geçti ve oyun önemli ölçüde gelişti ve kuralları defalarca değişti.

İçindekiler: Akşamları koşmanın faydaları nelerdir? Böyle bir aktivitenin artıları ve eksileri. Eğitim sürecinin doğru şekilde nasıl yapılandırılacağı. Birçok kişi akşamların koşu için en iyi zaman olduğuna inanıyor. Bu eğitim sayesinde gün içinde biriken enerjinin atılması mümkündür.

Yüzme haklı olarak eşsiz bir spor olarak kabul edilir. Bu tür fiziksel aktivite bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kalp kası aktivitesini iyileştirmeye, akciğer kapasitesini artırmaya ve tabii ki kilo vermeye yardımcı olur. Havuz görüşmelerinde ortalama bir saat ders

Kettlebell, dambıl, kum torbası veya başka herhangi bir şeyle yapılabilecek evrensel egzersizlerden birine çiftçi yürüyüşü denir. Ağırlıklarla yapılan diğer egzersizlerden temel farkı sürekli hareket etmesidir.

Gomukhasana, गोमुखासन n. - İnek Kafası Duruşu. Üç Sanskritçe kelimeden oluşur: “git” - inek; "mukha" - yüz, namlu, kafa; "asana" - vücut pozisyonu. Bu pozu ayarlarken uygulayıcının vücudu bir ineğin yüzünün şeklini andırır. Sorunlu durum

V şeklinde şekillendirilmiş bir sırtı makine olmadan pompalamak zordur. Temel ve hedefe yönelik egzersizler onu daha geniş ve daha büyük hale getirecek. Spor salonunda farklı egzersizler kullanarak sırt egzersizi yapın, bunları değiştirin ve ardından sonuç geniş bir sırt şeklinde gelecektir.

Bir erkeğin yüz tipi nasıl belirlenir? Bir erkeğin mezomorfik vücut tipi belki de en çok arzu edilenidir. Son zamanlarda astenik vücut tipinde giderek daha fazla erkek var. Normostenik gruba ait erkekler atletik bir vücut tipine sahiptir.

Yan hamleler kalça ve kalçalar için en popüler egzersizlerden biridir. Bu hareketin yeni başlayanlar ve ileri düzey sporcular için uyarlanmış çeşitli varyasyonları vardır. Egzersizin anatomisi Yan hamle hangi kasları kullanır? Tersine

Fitness alanında eğitim almak, kişisel antrenör, grup program lideri veya beslenme uzmanı olmak mı istiyorsunuz? Hayatınızı dramatik bir şekilde değiştirmek ister misiniz? Sizin için tüm görünümleri ve şifreleri topladık ve artık Rusya'da nasıl antrenör olunacağını tam olarak biliyoruz.

Günümüzde uygun fiziksel uygunluk yalnızca sağlıklı bir yaşam tarzının bir özelliği değil, aynı zamanda modaya uygun bir trend olduğu da söylenebilir. Etkileyici kas tanımına sahip olmak, yüksek düzeyde güç ve dayanıklılığa sahip olmak birçok gencin arzusudur.