L'indice di massa corporea è una misura del rapporto tra il peso di una persona e l'altezza. Questo parametro aiuta a determinare le deviazioni da peso normale corpi in una direzione o nell'altra. L'eccesso di peso è pericoloso per la salute umana, poiché spesso porta a malattie cardiache. Il calcolatore online dell'indice di massa corporea ti consente di scoprire in modo rapido e preciso come il tuo indicatore di peso corrisponde alla norma. Per calcolare l'indice di massa corporea, è necessario selezionare l'altezza e il peso nel servizio presentato.

L'indice di massa corporea per le donne è considerato normale se l'indicatore è compreso tra 20 e 22. Per gli uomini, questo indicatore dovrebbe essere compreso tra 23 e 25. Le statistiche mostrano che le persone che hanno questo indicatore nell'intervallo 18-22 vivono più a lungo in media rispetto a chi ha problemi di peso.

Se il tuo BMI è superiore a 25, allora questo è un segnale che devi cambiare il tuo stile di vita. È importante notare che la formula utilizzata per calcolare l'indice di massa corporea può sovrastimare il tasso di obesità per le persone di corporatura atletica, poiché il calcolo non tiene conto della massa muscolare.

L'indice di massa corporea è diventato particolarmente rilevante nei paesi occidentali, dove il problema dell'obesità è diventato piuttosto acuto. All'inizio, il calcolo dell'IMC è stato sviluppato per la ricerca sociologica, quindi fare una diagnosi medica utilizzando questi calcoli non è del tutto corretto.
Tuttavia, la disponibilità e la facilità di calcolo hanno reso questo calcolatore molto popolare tra la popolazione. Se l'indice supera il numero 30, molto probabilmente indica l'obesità.
Bisogna capire che l'indice di massa corporea non è adatto per fare una diagnosi, ma può aiutare come controllo nel processo di provare un nuovo programma di fitness o dieta.
Il calcolatore BMI ti darà un punto di partenza e ti permetterà di tenere traccia dei cambiamenti nel peso corporeo.

Formula per il calcolo dell'indice di massa corporea (BMI)

Per scoprire il tuo BMI, devi solo dividere il tuo peso in chilogrammi per il quadrato della tua altezza in metri.

BMI = PESO / ALTEZZA 2

La formula non tiene conto del sesso e dell'età di una persona, nonostante il BMI degli uomini sia superiore a quello delle donne, così come il BMI è più alto nelle persone di mezza età, nei bambini e negli anziani questa cifra è inferiore.

Tabella riepilogativa dei valori

Interpretazione degli indicatori BMI, in accordo con le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)

Tabella che caratterizza gli indicatori dell'indice di massa corporea

Indice di massa corporea ideale (BMI)

Considerando la differenza di massa muscolare tra un uomo medio e una donna (non prendiamo in considerazione gli atleti), il miglior indicatore è:

• 20-22 per le donne;
• 23-25 ​​per gli uomini.

Il coefficiente (numero) dell'indice di massa corporea per uomini e donne è lo stesso, ma il programma interpreta il risultato in modi diversi: ottieni un calcolo in base al tuo sesso.

Ad esempio, un uomo con un BMI di 18 e superiore non è nulla di cui preoccuparsi, ma le donne non dovrebbero ridurre il proprio peso a un BMI di 19 o inferiore. Quindi per un uomo con un BMI di 18,5, il programma penserà che tutto sia in ordine e per una ragazza con lo stesso indice di massa corporea indicherà un peso corporeo insufficiente.

BMI - 18 o meno

Se chiaramente non stai mangiando abbastanza, dovresti normalizzare la tua dieta il prima possibile.

Ti senti come se stessi mangiando abbastanza? Quindi è necessario visitare un medico il prima possibile e sottoporsi a un esame per escludere malattie pericolose.

Un indice di massa corporea inferiore a 16 è più pericoloso per la salute di 30+.

BMI - 25 o più

Non arrabbiarti e non preoccuparti di un indice di massa corporea elevato. Questo indicatore è molto mediocre e non è adatto a tutti. I bambini e gli atleti non dovrebbero assolutamente esserne guidati.

Un'altra cosa è se l'imperfezione della tua figura è visibile ad occhio nudo. Prima di iniziare una dieta, assicurati di consultare il tuo medico. Potrebbero essere necessari test per assicurarsi che il peso in eccesso non sia il risultato di alcuna malattia.

E solo dopo esserti assicurato che non ci siano controindicazioni, puoi iniziare a ridurre il peso.

Per coloro che non hanno tempo di visitare un medico J, possiamo consigliarti di ridurre al minimo l'assunzione di cibi salati, fritti e grassi, e iniziare anche a fare esercizi banali. Già questo ridurrà seriamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e migliorerà significativamente le condizioni generali del corpo.

Come si calcola l'indice di massa corporea?

Puoi farlo da solo. Questo compito sarà semplificato da una semplice calcolatrice. Dividi il tuo peso in chilogrammi per la tua altezza in metri due volte.

Esempio per una persona con un'altezza di 180 cm e un peso di 75 kg.

1. Un'altezza di 180 cm equivale a 1 metro e 80 centimetri, ovvero 180 cm = 1,8 m.
2. 75/1,8 = 41,6
3. 41,6/1,8 = 23,1
4. L'indice di massa corporea è 23,1

Indice di massa corporea ed esercito

Un'altezza inferiore a 150 centimetri o un peso corporeo inferiore a 45 kg concede al coscritto un differimento di un anno. Se, dopo l'esame e / o il trattamento, il peso corporeo non aumenta, un tale uomo è esentato dalla coscrizione.

Il diritto di differimento di un anno è concesso alle reclute con un rapporto di massa corporea inferiore a 18,5 (all'età di 18-25 anni) e inferiore a 19 (per gli uomini di età superiore ai 25 anni).

Peso ideale secondo la formula Kreff

Conta peso ideale in base all'età e al tipo di corporatura. È una versione migliorata dell'indice Brock.

Mantenere il corpo in forma è un punto chiave nella prevenzione delle malattie cardiache e vascolari. Calcolare il tuo indice di massa corporea (BMI) è un modo per controllare un peso sano. Questo indicatore mostrerà quanto il peso corrisponde all'altezza di una persona e se tale proporzione rappresenta una minaccia per la vita.

Il concetto di base di BMI è stato sviluppato dallo scienziato belga Adolf Quetelet, ma il termine stesso è stato introdotto per la prima volta dopo la pubblicazione di un articolo sull'obesità nel Journal of Chronic Diseases nel 1972.

Questo indice è stato creato per determinare la quantità di massa di grasso, tessuto muscolare e osseo in ciascun individuo, al fine di classificare ulteriormente il suo peso come sottopeso, normale o sovrappeso.

Il BMI (dall'inglese "body mass index") ha una relazione diretta con il normale funzionamento dell'intero organismo. Perché essere in sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare malattie come:

• malattia ischemica;
• diabete di tipo 2;
• ipotensione;

Come calcolare il tuo BMI?

L'indice di Quetelet, meglio noto come indice di massa corporea, è un valore che viene determinato dalla formula: il peso di una persona diviso per l'altezza in metri quadrati.

Ad esempio, per una ragazza che pesa 65 kg, la cui altezza è 172 cm, il calcolo verrà effettuato come segue: 65 / (1,72) 2 \u003d 21,97. Secondo la tabella n. 1, si può determinare che questo indicatore rientra nei limiti della norma.

Per semplificare il calcolo, è possibile utilizzare speciali calcolatori online che calcolano in modo indipendente il peso corporeo in base ai parametri specificati.

Se si utilizzano libbre e pollici per calcolare l'IMC, la formula è: peso (libbre)/altezza (pollici al quadrato)*703.

Per ulteriori informazioni su come calcolare l'indice di massa e decifrare i risultati, guarda questo video:

Interpretazione dei dati: tabella BMI

Secondo la classificazione generalmente accettata, l'indice Quetelet ha i seguenti intervalli:

Secondo gli studi degli scienziati americani, l'1% degli uomini e il 2,5% delle donne soffre di sottopeso. Allo stesso tempo, l'aspettativa di vita massima si osserva nei ragazzi il cui BMI è di 25-27 kg / m 2.

BMI: cosa cercare?

Va ricordato che il calcolo dell'indice di massa non è alla base della diagnosi. Per alcune persone, in particolare gli atleti, l'IMC può essere ingannevolmente alto rispetto ai livelli effettivi di grasso corporeo.

Ad esempio, il peso ideale per una ragazza alta 175 cm è di 75 kg. Ma, se ha un fisico magro, la sua norma dovrebbe essere calcolata secondo lo schema: 75 kg-10% \u003d 68 kg. Al contrario, le persone in sovrappeso dovrebbero aggiungere il 10% al loro peso attuale.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità, quando calcola l'IMC, non tiene conto dell'età e del sesso di una persona. Per i bambini di età superiore ai 2 anni, l'indice è calcolato allo stesso modo degli adulti.

Studi condotti da scienziati britannici hanno dimostrato che il BMI delle ragazze di età compresa tra 12 e 16 anni è, in media, di 1 kg/m 2 inferiore al BMI dei ragazzi della stessa categoria di età.

Inoltre, quando si calcola l'indice di massa, non viene preso in considerazione il principio di distribuzione del grasso corporeo nel corpo. Cioè, gli indicatori possono essere sopravvalutati a causa dell'accumulo di grasso nella parte inferiore del corpo, che, in linea di principio, non è pericoloso per la vita. E allo stesso tempo, una persona con un indice normale dovrebbe preoccuparsi di più della salute se il grasso in eccesso si trova nell'addome.

In materia di obesità, oltre al BMI, è necessario considerare:

Applicazione dell'IMC nel mondo

Nel 2005 Singapore ha scoperto che la percentuale di grasso negli asiatici è relativamente più alta che negli europei, per cui i primi hanno maggiori probabilità di soffrire di diabete e malattie del sistema cardiovascolare.

Di recente, le autorità di Francia, Italia, Israele e alcuni altri paesi hanno apportato una modifica alla normativa, secondo la quale le modelle con un indice inferiore a 18 non possono partecipare alle sfilate. In questo modo si promuovono stili di vita sani e si previene l'anoressia tra i giovani.

Secondo le leggi della Federazione Russa, se l'indice Quetelet di un coscritto si discosta dagli standard prescritti (sia in alto che in basso), ha il diritto di ricevere un differimento dal servizio militare per un massimo di sei mesi. Durante questo periodo, il coscritto è tenuto a sottoporsi a un esame e a riportare gli indicatori alla normalità. Per fare un confronto, a Taiwan, le reclute con un BMI basso o alto vengono immediatamente commissionate.

Calcolo del sovrappeso utilizzando l'IMC

Con l'aiuto del BMI, è facile calcolare il peso in eccesso, per questo è sufficiente correggere la formula già nota come segue:

Peso (kg) - BMI normale (vedi tabella) * altezza (m 2)

Ad esempio, per un uomo di età inferiore ai 25 anni e del peso di 115 kg, l'IMC normale sarà il numero 22. Cioè, il suo sovrappeso è: 115-22 * (1,75 2) \u003d 47,6 kg

Questa formula mostra che il peso normale in questo caso non deve superare i 67 kg.

Quindi, l'indice di massa corporea è un indicatore importante progettato per controllare il peso e la salute di ogni persona. Nonostante alcune imprecisioni, il BMI è stato utilizzato nella pratica mondiale per la diagnosi primaria dell'obesità in pazienti di tutte le età da molti decenni.

Presumibilmente:

Indice di massa corporea (BMI)

L'indice di massa corporea è uno strumento unico inventato due secoli fa e utilizzato con successo da persone preoccupate per la propria salute. Fu allora, nel 19° secolo, che teorici e professionisti della medicina notarono che la cosiddetta massa "sana" di una persona è direttamente correlata alla sua altezza e al suo peso reale. Con l'aiuto di una tabella speciale, puoi facilmente determinare se ci sono un paio di chili in più nel tuo corpo e se sei a rischio di obesità. Per fare questo, è sufficiente conoscere solo i parametri di base del tuo corpo.

Il valore del tuo indice di massa corporea

Ad esempio, i dati di input sono: peso = 85 kg, altezza = 165 cm, quindi BMI = 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.

Dopo aver calcolato l'IMC, è necessario confrontare il risultato con la tabella

Una volta calcolato il tuo BMI, devi rivolgerti al tavolo, che ti aiuterà a determinare se c'è grasso in eccesso nel tuo corpo. L'eccezione sono gli atleti professionisti di sollevamento pesi con massa muscolare aumentata.
Per loro, le cifre, ovviamente, dovrebbero essere leggermente più alte.

Calcola BMI

Se l'indice di massa corporea è:

• 20-25 - non ti preoccupare: hai un peso normale, che è in armonia con il mondo;
• 25-30 - dovresti iniziare a prenderti cura del tuo corpo; sei leggermente sovrappeso. Un ulteriore accumulo di grasso aumenta il rischio di sviluppare varie malattie e di deteriorare la salute generale;
• 30-35 - hai una chiara tendenza all'obesità, quindi è necessario fare ogni sforzo per ridurre questa cifra;
• 35 o più - sei obeso; è ora di suonare l'allarme e iniziare a lavorare attivamente per ripristinare la forma precedente.

Tabella BMI

Attraverso la propaganda uno stile di vita sano Nella vita, molti di noi pensano alla questione del rapporto ideale tra peso e altezza. Una formula speciale aiuta a risolvere questo problema. L'indice di massa corporea calcolato da esso, anche se non fornisce un quadro completo, ma ti consente comunque di decidere: c'è obesità?

Che cos'è il BMI (indice di massa corporea)?

Questo concetto è stato introdotto dal sociologo e statistico belga Adolphe Quetelet (Adolf Ketele). BMI o BMI (nella versione inglese la dicitura suona come “body mass index”) è un valore che permette di correlare il peso di una persona con la sua altezza e capire come si corrispondono tra loro: il peso è normale, oppure è sotto (sopra) il livello ottimale. L'IMC aiuta i medici a decidere se un paziente ha bisogno di un aggiustamento del peso.

Calcolatore dell'IMC

$altezza = !vuoto($_POST['altezza']) ? $_POST['altezza'] : nullo;
$peso = !vuoto($_POST['peso']) ? $_POST['peso'] : nullo;
$info = matrice();

// Funzione per il calcolo dell'indice di massa
//Inizia il calcolo della funzione

calcolo della funzione($altezza, $peso)
{
$altezza=ritaglia($altezza);
$peso=rifilatura($peso);

if (preg_match("/^\d+$/", $altezza) && preg_match("/^\d+$/", $peso))
{
$altezza=substr($altezza, 0, 1).".".substr($altezza, 1);
$massa_indice=$peso/pow($altezza,2);
$massa_indice=substr($massa_indice, 0, 5);
?>

Il tuo indice di massa è

15 && $index_mass18.5 && $index_mass25 && $index_mass30 && $index_mass35 && $index_mass40) $rez="obesità di terzo grado.";
?>

Voi

Hai inserito dati errati

«;
}
//Termina il calcolo della funzione

if (!vuoto($_POST['calcolo']))
{
se(!$altezza)
$informazioni ='

Inserisci la tua altezza.

se(!$peso)
$informazioni = '

Guida il tuo peso.

if(count($info) == 0)
{
calcolo($altezza, $peso);
}
}

echo implode($info);

Formula per il calcolo dell'IMC

L'IMC si calcola in modo molto semplice: il peso corporeo, espresso in chilogrammi, va diviso per l'altezza, espresso in metri ed elevato alla seconda potenza (l'IMC si misura in kg/m?).

A titolo di esempio, calcoliamo il BMI per una persona che pesa 90 kg e alta 165 cm:

90 kg/1,65x1,65= 31,22

L'indicatore calcolato indica la presenza del primo stadio dell'obesità (questo può essere compreso studiando la tabella seguente).

Interpretazione dei valori di BMI

Spiegazione dell'IMC
Fino a 16 kg/mq? Grave sottopeso
Da 16 a 18,5 kg/m? sottopeso
Da 18,5 a 25 kg/m? peso corporeo normale
Da 25 a 30 kg/m? Condizione di pre-obesità (sovrappeso)
Da 30 a 35 kg/m? La prima fase dell'obesità
Da 35 a 40 kg/m? Secondo stadio dell'obesità
Da 40 kg/mq? e sopra Terzo stadio dell'obesità

Non essere arrabbiato se il tavolo ti classifica nella categoria, per usare un eufemismo, persone in sovrappeso. Quindi, secondo uno studio di scienziati israeliani, gli uomini con un BMI di 25-27 kg / m2 (il concetto è correlato al sovrappeso) vivono più a lungo dei rappresentanti più magri o più pieni della metà forte dell'umanità.

Quanto è rilevante l'IMC?

Vale la pena ricordarlo

BMI

non sempre rispecchia correttamente lo stato delle cose. Gli uomini che hanno una massa muscolare pronunciata possono essere classificati come persone obese. Nel frattempo, il contenuto di tessuto adiposo in essi contenuto è spesso al di sotto delle normali norme.

Anche la razza conta. Quindi, nel 2000, l'OMS ha deciso di ridurre di 5 unità (fino a 25 kg / m?) la soglia di obesità per i rappresentanti delle razze mongoloidi. Allo stesso tempo, i ricercatori propongono di aumentare la soglia di obesità per i rappresentanti della razza negroide e per i polinesiani (fino a 32 kg / m?). Per non sbagliare, gli esperti raccomandano di determinare contemporaneamente l'indice di obesità centrale. Puoi anche usare l'indice di volume corporeo.

Per determinare il peso corporeo ottimale vengono utilizzati anche numerosi altri indici:
1. Per le persone la cui altezza è compresa tra 155 cm e 170 cm, l'indice di Broca è l'ideale (questa formula, tra l'altro, è più spesso utilizzata nella pratica clinica). La formula si presenta così: altezza in centimetri sottrarre 100 e sottrarre 10-15%.
2. Per gli atleti è adatto l'indice di Borngardt (viene calcolato tenendo conto del volume del torace). La formula assume la forma seguente: moltiplicare l'altezza in centimetri per la circonferenza del torace e dividere per 240.
3. L'indice Davenport è interessante. Il peso, espresso in grammi, deve essere diviso per l'altezza al quadrato, espressa in centimetri (se l'indice risultante è maggiore di 3, allora questo indica la presenza di obesità).

Cos'è l'obesità centrale?

L'obesità centrale è un'eccessiva deposizione di tessuto adiposo nell'addome. È determinato dal rapporto tra vita e fianchi. Per le donne, l'indicatore non deve superare 0,9 e per gli uomini - unità. Una pancia sporgente aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e contribuisce a modificare i livelli di zucchero nel sangue (c'è un alto rischio di sviluppare il diabete). Ecco perché, quando si determina l'indice di massa corporea, è così importante utilizzare la formula per calcolare l'obesità centrale.

Attualmente, l'indice di massa corporea è oggetto di crescenti critiche. Secondo i calcoli, una persona anziana con una pancia pronunciata, ma non in possesso di massa muscolare, può avere un BMI minimo e un bodybuilder sarà riconosciuto come una persona che soffre del terzo stadio dell'obesità. Non dovresti fidarti completamente e completamente delle formule e dei calcoli: tutto è troppo individuale.