ის დაიბადა ბელგიაში, გენტში, სადაც მოსახლეობა გაკვირვებულია, როცა წლის სპორტსმენად არჩეულია ფეხბურთელი და არა ველოსიპედისტი. „რ-სპორტი“ მოგვითხრობს ბიჭზე, რომელმაც 7 ივნისს ტრასაზე ერთსაათიანი რეკორდი დაამყარა, სადაც დაბრუნდა, გზატკეცილზე ყველაფერი მოიგო, რაც შეეძლო. მან ეს გააკეთა ცუდი პერიოდის ხსოვნის მიზნით და ღირსეულად დაასრულა კარიერა, ალბათ ყველაზე დასამახსოვრებელი თანამედროვეობაში. ოლიმპიური ველოსპორტი... ხოლო თავად სერ ბრედლი არის პერსონაჟი, რომელიც ყველას ყურადღებას იმსახურებს.

ბავშვობა

უიგინსი მემკვიდრეობითი ველოსიპედისტია. მისი მამა ჰარი არის ტრასაზე ავსტრალიის ჩემპიონი, ცნობილი ექვსდღიანი რბოლის მონაწილე, რომელსაც მისი შვილი ურჩევნია არ იცოდეს.

„როცა გავიგე, რომ მამა გარდაიცვალა, თითქმის გამიხარდა. ტანჯვის დასასრული მაინც დადგა“. ვიგინსი არ გაფრინდა მამის დაკრძალვაზე. ამას მრავალი მიზეზი ჰქონდა: უიგინს უფროსი ბევრს სვამდა, ავრცელებდა არალეგალურ ნივთიერებებს, ჩხუბობდა, გამუდმებით უჭირდა თავს და ბოლოს დაკარგა როგორც სხვების, ასევე ოჯახის პატივისცემა. შედეგად, ბრედლი და მისი დედა ლინდა ლონდონში აღმოჩნდნენ. 2000 წელს უიგინსი სცადა ჰარისთან მშვიდობის დამყარება სიდნეის თამაშებამდე, მაგრამ არაფერი გამოუვიდა და ის იძულებული გახდა სიტყვასიტყვით გაქცეულიყო მამის სახლიდან და პირობა დადო, რომ აღარასოდეს დაბრუნდებოდა.

"არც კი ვიცი რას იტყოდა "ტურზე" ჩემი გამარჯვების შესახებ. დამოკიდებულია იმაზე, ფხიზელი იყო თუ არა. ალბათ იამაყებს ჩემით“.

პირველი ველოსიპედი

უიგინსმა თავისი პირველი პროფესიონალური ველოსიპედი 12 წლის ასაკში მიიღო, საფასური გადაიხადა საყელოს მოტეხილობით. ყველაზე გავრცელებული ტრავმა პელოტონში, რომელიც მან ავტოსაგზაო შემთხვევის დროს მიიღო, 1,7 ათასი ფუნტი ანაზღაურება "ჩამოაჭრა" - 700 დედას გადასცა, დანარჩენი კი პირველი საგზაო ველოსიპედის შეძენაზე დახარჯა. ”მერე სკოლაში ჩემს მასწავლებელს ვუთხარი:” მინდა გავხდე ოლიმპიური ჩემპიონი და მოვიგო ტურ დე ფრანსი. ძალიან მალე ის ველოსიპედის კლუბის წევრი გახდა, რომელშიც ერთხელ მამამისი თამაშობდა და 20 წელზე მეტი ხნის შემდეგ ოცნება აიხდინა.

ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემები

ყველამ იცის სერ ბრედლის ალკოჰოლზე დამოკიდებულების შესახებ. თავის ბიოგრაფიაში ის აღიარებს, რომ რეკორდულ დროში გადაწყვიტა 365 სახეობის ბელგიური ლუდის დაგემოვნება. ლონდონში, ოფიციალურ წვეულებაზე, მან ჯინის ჭიქის აწევით აღნიშნა თამაშების ოქრო, რამაც მაყურებელთა შეშფოთება გამოიწვია, რადგან ყველამ იცოდა, რომ წარსულში ოლიმპიურ თამაშებზე გამარჯვება უკვე გრანდიოზულ აზარტს მოჰყვა.

”ვფიქრობდი, რომ ათენში გამარჯვების შემდეგ, მაშინვე მილიონერი გავხდებოდი, მაგრამ ეს ასე არ მოხდა. თვეში 1500 გირვანქა სტერლინგი ვიღებდი და ძლივს ვიფხიზლებოდით ბინის გადასახდელად. მინდოდა ყველაფერი ჯოჯოხეთში გამეგზავნა. პაბში წავედი და ღამეში 12-13 ლიტრი ლუდი ვსვამდი. მე მოვახერხე ლოთობა აეროპორტშიც კი, როცა შეჯიბრზე მივფრინდით. ”

"უბრალოდ დღეს გავურბივარ"

ეს არის ის, რაც უიგინსმა განუცხადა ჟურნალისტებს 2010 წლის ტურზე, როდესაც მან ვერ შეძლო ტოპ 3-ში ადგილისთვის კონკურენცია. ბრედლიმდეც და შემდეგაც აღფრთოვანებული იყო მედია ძლიერი განცხადებებით. მან უარი თქვა Big Loop-ზე ფრანგულად, თუმცა თავისუფლად ფლობს ამ ენაზე, მან შეიძლება კარგად თქვას, რომ ყველა "გამყოფი" ცოტათი უაზროა, მიუხედავად იმისა, რომ მის გვერდით არის ზედმეტად ადეკვატური ტონი მარტინი.

აბა, როგორ მოგწონს ეს? "ეს ჰგავს ჩემპიონთა ლიგის მოგების მცდელობას, მაგრამ როცა მისი მოგება გინდა, მიდიხარ მანჩესტერ იუნაიტედში და ახლა მე ვიგანში ვთამაშობ", - თქვა უიგინსმა ტურზე, როდესაც ის გარმინს დასდევდა. „სინამდვილეში, მაშინ ეს ყველაფერი არ უნდა მეთქვა. ჩემი ცოლი უიგანიდანაა და არც ისე ცუდი იყო, სანამ ტოტენჰემთან წააგეს. პლიუს, მას შემდეგ რაც მე გავახილე, მათ აიღეს და დაამარცხეს ჩელსი. ასე რომ, ეს იყო ცუდი ანალოგია და ვფიქრობ, ჯობია სხვა გუნდი ავირჩიო. რაც არ უნდა იყო, ახლა "MU-ში" ვარ", - აღიარა მან მოგვიანებით, უკვე Sky-ში "თამაშში".

გარდა ამისა - ვიდეო, რათა გაიგოთ, როგორ ატარებს დროს ბრედლი უიგინსი ჟურნალისტებთან.

როგორ გავაბრაზო რაინდი

უიგინსის შეურაცხყოფის ერთი უტყუარი გზა არსებობს: ჰკითხეთ, შესაძლებელია თუ არა ტური მოიგოთ დოპინგის გარეშე. თქვენს საპასუხოდ, უხამსობის მთელი ნაკადი აუცილებლად დაიღვრება - მას აქვს ძალიან მრავალფეროვანი. ბრედლი ზოგადად მტკივნეული იყო ლენს არმსტრონგის გარშემო არსებული სიტუაციის გამო და აღიარა, რომ უყურებდა ლენსის ინტერვიუს ოპრა უინფრის პირდაპირ ეთერში.

„13 წლის ვიყავი, როცა მან ოსლოში მსოფლიო ჩემპიონატი მოიგო. მერე კიბო დაუდგინეს, მაგრამ დაბრუნდა და ტური მოიგო, 1999 წელს 19 წლის ვიყავი. მახსოვს, ძალიან შთამაგონებელი იყო იმის დანახვა, თუ რა განიცადა მან იმ ფოტოების შემდეგ, სადაც მკურნალობდა კიბოს და შემდეგ მოიგო ტური... ჩემს ნაწილს არ სურდა ამ ინტერვიუს ნახვა.

”ეს ყველაფერი ძალიან რთულია: აეხსნა ჩემს შვილს, როგორ არის საქმე, ლენსმა მოიგო იგივე რბოლა, როგორც მამამ, მაგრამ ამ ყველაფრის ბოლოს მე მსოფლიოში ყველაზე კარგი გრძნობა მქონდა. ეს მოხდა მაშინ, როდესაც არმსტრონგმა დაიწყო ამაზე საუბარი. მას ყველაფერი უნდა აეხსნა 13 წლის ვაჟისთვის, შვილთან ასეთი საუბარი არასდროს მექნება, რადგან მამამ ტური მოიგო "სუფთა" - თქვა უიგინსმა.

რამდენიმე თვის შემდეგ სკანდალური ინტერვიუარმსტრონგ უიგინსმა შვილები სხვა სკოლაშიც კი გადაიყვანა. "მათ დაიწყეს კითხვების სატყუარა: "მამაშენიც დოპინგია? მან მოიგო ტური! იგივეა რაც არმსტრონგი?"

ცხოვრება ელისეის მინდვრების შემდეგ

”ამავდროულად, ვცდილობდი შემეჩვია იმ აზრს, რომ ახლახან მოვიგე ტური დე ფრანსი და როგორმე თავი შემეკრიბა - ოლიმპიადის” შეწყვეტამდე” 5 დღე იყო დარჩენილი. დაჟინებით მოვითხოვე, რომ სახლში წავსულიყავი... ჩემი დაბრუნების მეორე დღეს ხალხმა დაიწყო ჩემი სახლის კარზე კაკუნი... ზოგადად, ძალიან უცნაური იყო ოთხი კვირის შემდეგ სახლში დაბრუნება და დანახვა, რომ ყველაფერი შეიცვალა. მე არ შევაფასე მომხდარის მასშტაბები... მეორე დღეს, როცა რძისა და პურის საყიდლად გავედი, ისევ ხალხმრავლობა შემომეხვია. და იგივე მოხდა, როცა ჩემი შვილი ბენი წავიყვანე რაგბის ვარჯიშზე.

ვინც რეკავს ზარს

მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. ჭრის დაწყებამდე უიგინსი სპეციალური სტუმარი გახდა ოლიმპიადის გახსნის ცერემონიაზე. მას ზარი უნდა დაერეკა.

„ოლიმპიადის დაწყებამდე დეივ ბრაილსფორდმა დამირეკა ნიუპორტიდან, სატრენაჟორო ბანაკიდან და მითხრა: „აჰა, მათ უნდათ, რომ გახსნის ცერემონიაზე დარეკოთ ზარი. ეს შესანიშნავია, თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვას. ეს იქნება ნაჩვენები მთელ მსოფლიოში! ” ახლაც ვერ ვხვდები ამ ყველაფერს... მე და დეივი სტადიონზე წავედით. მე ვიდექი კულუარებში ყვითელ მაისურში და ვუსმენდი ყველაფერს, რაც ჩემი ყურსასმენებით ხდებოდა... მერე ვიღაცამ მითხრა: „კარგი, ბრედლი, გამოდი ორ წამში“... სცენაზე გავედი, ადგილზე გავჩერდი. დაინიშნა ჯვრით და მიესალმა დამსწრე საზოგადოებას. მე დავინახე მხოლოდ ციმციმის ზღვა, ხმები ისმოდა, როგორც ყურსასმენებიდან. მას მხოლოდ საკუთარი სუნთქვის ჩაწერა შეეძლო.

Ყველაფერი კარგადაა. შემობრუნდით, მიდით ზართან, დადექით გვერდით და დაელოდეთ ბრძანებას.

ზარი დავარტყი, კიბეები დავეშვი და სტადიონი დავტოვე... არასოდეს ვყოფილვარ საზოგადოებაში, გარდა მშობლიური სოფლისა, აეროპორტში არ დამხვდნენ, სახლისა და გუნდის სასტუმროს გარდა არსად წავსულვარ. ისე ვცხოვრობდი, თითქოს ქუდის ქვეშ. ამიტომ, როცა სტადიონზე შესასვლელს ველოდებოდი, მოხალისეს ვკითხე: „არ დამამშვიდებენ ან რამე მაგდაგვარს?“

ჯილდოები და ტიტული

უიგინსი აღიარებს, რომ ჯერ კიდევ არ აღმოჩნდა ამ ძალიან წარმატებულ ისტორიაში 2012 წლის შემდეგ, როდესაც მან მოიგო ტური და საშინაო ოლიმპიური თამაშები. არც კი იცის მედლებს რა უყოს. „ჩემი პეკინელები ჩემს სახლში წინდებში არიან. სასაცილო რამ - მედლები. მშვენიერი იქნება, როცა მოვკვდები ბავშვებისთვის მათი მიტოვება, მაგრამ ახლა წარმოდგენაც არ მაქვს, რა გავაკეთო მათთან. ”

და ეს რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ იგი სერიოზულად აპირებდა რაინდული წოდების დათმობას.

„თამაშების დროს არსებობდა ვარაუდი იმის შესახებ, მივიღებ თუ არა რაინდის წოდებას, როგორც ეს ოდესღაც სერ კრის ჰოიმ მიიღო. ხალხი მეკითხებოდა, მივიღებდი თუ არა მას, მაგრამ მე არასოდეს წარმოვიდგენდი, როგორც სერ ბრედლი უიგინსი. არასდროს მიმაჩნია თავი არავისზე მაღლა, ყოველთვის ვებრძოდი რაიმე იერარქიასთან და სტატუსის განსხვავებასთან. არ ვიცი, რატომ, შეიძლება ეს ჩემს წარმომავლობასთან იყოს დაკავშირებული, მაგრამ მე ყოველთვის მზად ვიყავი მეორე ფილადისთვის მეთამაშა. ხედავთ, ეს არ ხდება კილბერნის ბავშვებს. ბაბუაჩემმა გიორგიმ შეცვალა მამა მას შემდეგ, რაც დედაჩემი და მე მასთან და ბებიასთან გადავედი საცხოვრებლად. მახსოვს, თამაშების შემდეგ ბებიას ვკითხე: რას ფიქრობ, რაინდობას რომ შემომთავაზებენ და უარს ვიტყვი, გიორგი როგორი რეაქცია ექნება? მან მაშინვე უპასუხა: "ის აღარასდროს გელაპარაკება."

სერ ბრედლი უიგინსი კი მოდური სუბკულტურის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მიმდევარია. სწორედ მან დააბრუნა ინგლისში გვერდითი ტკივილების მოდა. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი მისი მოდის ღირებულებების სისტემაში არის მუსიკისადმი პატივისცემის დამოკიდებულება. ის თავად არის შესანიშნავი გიტარისტი, რაც აჩვენა სცენაზე გამოსვლით ჯემის პოლ უელერთან ერთად.

2015-...

უიგინსის ტიტულების კოლექცია ნელა, მაგრამ აუცილებლად იზრდებოდა მთელი მისი კარიერის განმავლობაში. ის არის ოთხგზის ოლიმპიური ჩემპიონი, ექვსგზის მსოფლიო ჩემპიონი ტრასაზე. 2014 წლის ბოლოს, უიგომ ასევე მიიღო თავისი ცისარტყელა მსოფლიო ჩემპიონის მაისური გზატკეცილზე. ახლა მისი მიზანი რიოს ოლიმპიური მედალია. დიახ, ბრედლი ტრასაზე ბრუნდება და ეს არც ისე ადვილია, რადგან წინა დამსახურების გამო გუნდში მას არავინ დააყენებს. შეძლებს ის კიდევ ერთი ოლიმპიური ოქროს მოპოვებას? როგორც არ უნდა იყოს, მისი გზა ამ თამაშებისკენ იყო ძალიან გრძელი, რთული, მაგრამ ძალიან წარმატებული. იმდენად, რომ საბოლოოდ მან საკუთარ თავს "პარი-რუბეის" მოგებაზე ოცნებების უფლება მისცა. ”ჩემი შეტევა ზეპ ვანმარკესთან ისეთივე განწირული ჩანდა, როგორც ტიტანიკის ჩაძირვის სცენა, მაგრამ იცით, მოხარული ვარ, რომ ვცადე და ვცადე. ეს არის ის, რაზეც ბავშვობიდან ვოცნებობდი. ზუსტად ვიცი, რომ დადგება მომენტი, როდესაც ძალიან სასიამოვნო იქნება ჩემს შვილს ვუთხრა: ”მამაშენი რაღაც მომენტში, თუმცა არც ისე დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ მაინც ლიდერი იყო “პარიზ-რუბეში”.

„საღამოს 13 ლიტრი ლუდი დავლიე“. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ველოსიპედის მეფის ბრედლი უიგინსის შესახებ

მომხიბვლელი ბალიშების მფლობელმა, გინებამ და დიდმა მსმელმა მოიგო მსოფლიო ჩემპიონატი..

ბავშვობა და ურთიერთობა მამასთან

ბრედლის მამა, გარი უიგინსი, იყო პერსპექტიული ავსტრალიელი ტრეკერი, მოიგო თავისი ქვეყნის ჩემპიონატი და კარგად გამოსდიოდა კლასიკურ ექვსდღიან რბოლაში. მაგრამ მას ასევე ჰქონდა მოძალადე განწყობა, სვამდა ბევრს, იბრძოდა, იყენებდა და ავრცელებდა საეჭვო ნარკოტიკებს, მეტსახელად "ექიმი" მიიღო და რამდენიმე წლის შემდეგ ცოლმა ლინდამ მიატოვა, პატარა ბრედლი ლონდონში წაიყვანა.

16 წლამდე ინგლისის მომავალ ჩემპიონს არ ჰქონდა ურთიერთობა მამასთან, თუმცა მის კვალდაკვალ გაჰყვა, დაიწყო ველოსიპედით ჰაიდ პარკამდე, შემდეგ კი ვარჯიში ლონდონის ჰერნე ჰილზე ტრასაზე. 2008 წელს გარი გარდაიცვალა იდუმალ გარემოებებში ახალ სამხრეთ უელსში, 55 წლის ასაკში. გარდაცვალების მიზეზი თავის არეში დაზიანება გახდა, თუმცა პოლიციამ ვერ დაადგინა ეს მკვლელობა იყო თუ უბედური შემთხვევა, თუმცა გარის და მაინც ირწმუნება, რომ მისი ძმა სასტიკად სცემეს.

ბრედლი არ მალავს, რომ მამასთან რთული ურთიერთობა ჰქონდა. სიდნეის ოლიმპიადამდე ვიგინსმა ისარგებლა ავსტრალიაში ვიზიტით, რომ მის გვერდით ყოფილიყო, მაგრამ ოჯახის გაერთიანების მცდელობა ჩაიშალა. ბრედმა შეშინებულმა დატოვა მამის სახლი, რადგან უიგინს უფროსმა არ დააყოვნა მის თვალწინ დათრობა. „თითქმის გამიხარდა, როცა გავიგე, რომ ის მოკვდა, - წერდა ბრედლი თავის ავტობიოგრაფიაში, - ყოველ შემთხვევაში თავს უკეთ ვგრძნობდი, რადგან ეს იყო ტანჯვის დასასრული. დაკრძალვაზე არ მისულა.

2012 წლის ტურზე, უიგინსს უნდა ეპასუხა კითხვაზე მამის შესახებ. „რას იტყოდა ის ჩემს წარმატებაზე ტურ დე ფრანსზე, ცოცხალი რომ ყოფილიყო? Არ ვიცი. დამოკიდებულია იმაზე, ფხიზელი იყო თუ არა. ის ალბათ იამაყებდა ჩემით. ” ბრედლის ასევე ჰყავდა საკუთარი დემონები. „ახლა საერთოდ არ ვსვამ, მაგრამ 2004 წლის ოლიმპიადის შემდეგ პრაქტიკულად ალკოჰოლიკი გავხდი. მაგრამ ეს სხვა ამბავია.

გზის დასაწყისი

უიგინსის კარიერა ტრასაზე სწრაფად განვითარდა. 20 წლის ასაკში ის გახდა 2000 წლის ოლიმპიადის ბრინჯაოს მედალოსანი გუნდურ დევნაში, ოთხი წლის შემდეგ ათენში მან შეაგროვა მედლების სრული ნაკრები: ბრინჯაო მედისონში, ვერცხლი გუნდურ დევნაში და ოქრო გვირგვინის დევნაში. უიგინსი გახდა პირველი ბრიტანელი სპორტსმენი 40 წლის განმავლობაში, რომელმაც მოიპოვა სამი მედალი ერთ ოლიმპიადაზე და მიიღო ბრიტანეთის იმპერიის ორდენი დედოფლის ხელიდან.

ტრასაზე სცადა ძალები, მაგრამ ამ დროისთვის მხოლოდ დენის ხანმოკლე „ბრეიკებში“ იყო კარგი. უიგინსმა ხელი მოაწერა პირველ კონტრაქტს ბრიტანულ გუნდთან Linda McCartney Racing Team-თან. მას აფინანსებდა ვეგეტარიანული კვების კომპანია, რომელიც დაარსდა ლეგენდარული ბითლის გარდაცვლილი მეუღლის მიერ. როგორც კი უიგინსი შეუერთდა გუნდს, მან შეწყვიტა არსებობა ფინანსური პრობლემების გამო და ბრედლი გაემგზავრა საფრანგეთში, ექვს წელიწადში შეცვალა სამი ცნობილი ჯგუფი: Française des Jeux, Crédit Agricole და Cofidis. ათენის ოლიმპიურ თამაშებზე ტრიუმფი, თავად უიგინსის თქმით, მასზე უკიდურესად უარყოფითად იმოქმედა. რეჟიმი გააჩერა, ხმაურიან წვეულებებზე რეგულარული გახდა და გონებას დაკარგა ყველგან სვამდა.

„მეგონა, რომ ოლიმპიადის მოგებით მაშინვე მილიონერი გავხდებოდი, მაგრამ ეს ასე არ მოხდა. თვეში 1500 ფუნტს ვიღებდი და ბინის კრედიტს ძლივს ვაძლევდით. ველოსიპედისადმი ინტერესი დავკარგე, ყველაფერი მეზარება. გახსნაზე პაბში წავედი და ღამეში 12-13 ლიტრი ლუდი ვსვამდი. კონკურსის გზაზე აეროპორტშიც კი მოვახერხე აკრეფა. ახლა საშინლად მახსენდება ის დრო, - წერს უიგინსი იმავე ავტობიოგრაფიულ წიგნში დიდების დევნაში.

ჯოჯოხეთში ტურ დე ფრანსი!

იმ დროისთვის ბრედლი დიდი ხნის დაქორწინებული იყო და მისი ვაჟის, ბენის დაბადებამ იგი ყველა გაგებით გააღვიძა. გააცნობიერა, რომ ახლა ის პასუხისმგებელია არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, უიგო დაუბრუნდა მძიმე ვარჯიშს და ყურადღება გაამახვილა გზატკეცილზე, მიხვდა, რომ იქ უფრო მეტს გამოიმუშავებდა. 2007 წელს უიგინსმა მეორედ იმოგზაურა ტურში Cofidis-თან ერთად, რომელიც გაიხსენეს დოპინგის სკანდალებით, რასმუსენის ლიდერის ვინოკუროვის რბოლიდან მოხსნით და მთელი გუნდის დაპატიმრებით კრისტიან მორენის ტესტოსტერონის დონის გაზრდის გამო. ბრედი თავის გვერდით იყო, გადააგდო კოფიდის ყველა ფორმა და პოლიციაში ჩვენების მიცემისას დაიყვირა: ”მე არაფერი მაქვს საერთო! ჯანდაბა ველოსიპედი და შენი აზარტული ტური დე ფრანსი!

2008 წელს უიგინსმა ყურადღება გაამახვილა ტრასის დისციპლინებზე, მოიგო თითქმის ყველაფერი, რაც შეეძლო: სამი ოქროს მედალი მსოფლიო ჩემპიონატზე (მსოფლიო რეკორდი გუნდურ დევნაში), მათ შორის მედისონი მარკ კევენდიშთან და ორი ოქროს მედალი პეკინის ოლიმპიადაზე. ბრიტანეთის იმპერიის ორდენის შემდეგი ხარისხი და მეთაურის წოდება.

ერთი წლის შემდეგ, გარმინთან ერთად, უიგინსმა მეოთხე ადგილი დაიკავა "გენერალში" (გაიმეორა რობერტ მილარის საუკეთესო შედეგი ბრიტანელებისთვის 1984 წელს). შემდეგ დაიწყო მისი მტკივნეული ტრანსფორმაცია სუფთა სტრიპტიზატორიდან მრავალდღიანად. ტურამდე უიგინსმა ექვსი კილოგრამი დაიკლო, რათა უკეთ დარჩეს მთაში, რისთვისაც მან მიიღო მეტსახელი „ტოიგი“ (ინგლისურად „ტოტი – „ტოტი“). წამყვანი გუნდები მის უკან გამოდიან და ხანგრძლივი მოლაპარაკებების შემდეგ, ბრედლიმ ხელი მოაწერა სუპერ კონტრაქტს ახალშობილ პროექტ Sky-თან, საბოლოოდ მიიღო ფინანსური ჯილდო, რომელიც ადრე აკლდა (წელიწადში 1-დან 2 მილიონ ფუნტამდე).

ცის ხანა

Sky-ზე უიგინსს დახვდნენ ძველი მეგობრები: დიდი ბრიტანეთის გუნდის დირექტორი დეივ ბრაილსფორდი, სპორტული დირექტორი შონ იიტსი, რომელიც მუშაობდა ვიგინსთან ლინდა მაკარტნიში და მთავარი მწვრთნელიშეინ სატონი. Sky-ის პროექტი შეიქმნა იმ დროს ერთი შეხედვით ფანტასტიკური ამოცანებით - მოამზადოს Tour de France-ის მომავალი გამარჯვებული ხუთ წელიწადში და რა თქმა უნდა ბრიტანული პასპორტით. უიგინსი წავიდა "ტურზე" -2010, სამეულში ადგილის იმედით, მაგრამ ვერც მან და ვერც გუნდმა ვერ მიაღწიეს წარმატებას. ერთ-ერთი წარუმატებელი ეტაპის შემდეგ, უიგინსმა, ჩვეულებისამებრ, გამონათქვამების არჩევის გარეშე, კამერას უთხრა: „დღეს მე დამეჯავრა“.

უკუსვლამ აიძულა Sky სერიოზულად გადაეხედა განვითარების სტრატეგიას. დაარსების მომენტიდან გუნდში არავის უშვებდნენ, ვინც თუნდაც ირიბად იყო დაკავშირებული დოპინგთან ქვემეხის გასროლისთვის, ველოსიპედის გამოცდილების მქონე ექიმებიც კი არ იყვნენ. ესპანურ "ვუელტაში" - 2010 წელი, გუნდის ნახევარი ინფექციამ მოიჭრა. სხვადასხვა მხედრებსა და მომსახურე პერსონალს განსხვავებული სიმპტომები ჰქონდათ და Sky-ის ექიმებმა უბრალოდ არ იცოდნენ რა გაეკეთებინათ. ეს ყველაფერი დასრულდა ესპანელი მასაჟისტის, ჩემა გონსალესის უეცარი სიკვდილით, რის შემდეგაც სკაი მეგობრის მწუხარების ნიშნად და უსაფრთხოების მიზეზების გამო რბოლა დატოვა. ტურზე წარუმატებლობისა და გონსალესის გარდაცვალების შემდეგ, გამოცდილი ექიმები, რომლებმაც ყველაფერი ნახეს, მიიწვიეს შტაბში და სტრატეგია უფრო აგრესიული გახდა. საჭირო იყო მოგება არა ხუთ წელიწადში, არამედ ახლავე. Sky Science Division-ს ხელმძღვანელობს ავსტრალიელი ტიმ კერისონი, რომლის სასწავლო პროგრამამ შეძრა ველოსიპედის სამყარო.

ტიმ კერისონი და მისი კიბორგები

2010 წლამდე, კერისონი ცდილობდა თავის თეორიებს დიდი ბრიტანეთის ცურვის გუნდთან ერთად. "ტიმ მთლიანად შეცვალა ჩემი კარიერა", - ამბობს უიგინსი. ”ძნელი იყო მისი მეთოდების ნდობა, რადგან მანამდე არასდროს უმუშავია ველოსიპედისტებთან, მაგრამ, ჩემი აზრით, მან მოახერხა რევოლუციის მოხდენა.” კერისონმა დაადგინა სუსტი ლაქებიბრიტანელი მესინჯერები: სიცხეში სიარული, მაღალ სიმაღლეზე და გრძელ ციცაბო ასვლაზე. ნოემბრიდან უიგინსი და მისი გუნდი დაუღალავად ვარჯიშობდნენ ტენერიფეს ვულკანზე, სადაც ყველა ეს პირობა დაკმაყოფილდა. სანამ ბიჭები შვიდ პოტს კარგავდნენ, კერისონმა შეადგინა მონაცემთა ბაზა და დახატა დიდი რაოდენობით გრაფიკები. მას არ სჭირდებოდა ბორბლის ხელახლა გამოგონება, სხვა ფავორიტები ემზადებიან ტურისთვის დაახლოებით იგივე გზით, უბრალოდ Sky-ში მათ მთელი გუნდი საუკეთესოდ ემუშავათ, გამონაკლისის გარეშე და სკრუპულოზურად მიჰყვნენ სასწავლო პროგრამას, გააანალიზეს ყველა მონაცემი, რომელიც შეიძლება შეგროვდეს. კერისონი დაჟინებით მოითხოვდა, რომ უიგინსი უფრო მეტს ევარჯიშა, შეწყვიტა სარბოლო პრაქტიკა და თუ ის სტარტზე მიდიოდა, ყოველთვის გამარჯვებისთვის მიდიოდა.

„მე უწყვეტად ვვარჯიშობდი, - განაგრძობს უიგინსი, - ვცდილობდი ყოველთვის 97 პროცენტით მაინც ვყოფილიყავი მზად და არ შემეწყვეტინა მუშაობა. ფსიქოლოგიურად ძალიან რთულია. ჩემს სხეულს საშინელი ტანჯვა გამოვიტანე. ” იმისათვის, რომ უკეთ გაუძლოს მთაზე ასვლას, ტვიგმა დაიკლო კიდევ 12 კგ წელიწადში.

თებერვალში ვოლტა ალგარვეზე მესამე ადგილიდან დაწყებული, უიგინსმა მოიგო ყველა სხვა სასცენო ღონისძიება, რომელშიც მან მიიღო მონაწილეობა (პარიზი-ნიცა, რომანდის ტური, კრიტერიუმ დოფინი), დაასრულა სერია ელისეის მინდვრებზე ტრიუმფით. მისთვის „ფორმის მწვერვალის“ ცნება თითქოს არ არსებობს. ის ყოველთვის პიკზეა და არ ფიქრობს მისგან თავის დაღწევას. ისაუბრეთ იმაზე, რომ Sky მესინჯერები რობოტებივით არიან ამ სეზონში უკვე დაიღალნენ, მაგრამ ისინი საოცრად მზად არიან: არც ერთი უნცია ზედმეტი წონა და ეშმაკური გამძლეობა. ვიგინსის ალპებსა და პირენეებში, ფრუმის, როჯერსის და პორტის მაღაროელებიც კი არ იყვნენ, რომლებიც ხშირად ბორბალზე დადიოდნენ. ნომინალური სპრინტერი ედვალდ ბოსონ ჰეიგენი, თითქოს არაფერი მომხდარა, მშვიდად შევიდა ყველაზე ციცაბო მწვერვალებში, სადაც მას, თეორიულად, ძლივს გადარჩენა მოუწია. უფრო გამხდარმა კევენდიშმაც კი ბევრად უკეთ გაართვა თავი პასებს, ვიდრე ადრე.

ტურის მოგების მიზეზები -2012

Პირველი- Wiggins-ისთვის შესაფერისი მარშრუტი. მთის დასრულებების მინიმუმი, შედარებით მცირე რაოდენობის ეტაპები მაღალ მთებში და 101 კმ-მდე "დაჭრილი" და პროლოგი. ბრედლიმ ადვილად აიღო ორივე გრძელი „დაჭრა“, პროლოგში ოდნავ წააგო კანჩელარასთან და ამ ეტაპებზე ითამაშა მთავარ, როგორც აღმოჩნდა, იტალიელ მეტოქე ვინჩენცო ნიბალთან (ფრუმი თანაგუნდელად არ ითვლება) თითქმის ექვსი წუთის განმავლობაში. თუ „კუთ-აპების“ დროს წავართმევთ, ნიბალიმ 18 ეტაპში უიგინსთან მხოლოდ 23 წამი დაკარგა.

Მეორე- Sky-ის ფენომენალური გუნდური მუშაობა. საქმე ის კი არ არის, რომ პარტნიორი კრის ფრუმი პოდიუმის მეორე საფეხურზე ავიდა - მთელი გუნდი სამი კვირის განმავლობაში ერთიანი მექანიზმის სახით მოქმედებდა. შავი და ლურჯი ცის მატარებელი უიგინსის წინ ყველა ეტაპზე დგას და პელოტონის ტემპს ადგენს. გასაკვირი არ არის, რომ უიგინსი არასოდეს აღმოჩენილა კრიზისში - მას არასოდეს მოუწია ვინმესთან დამოუკიდებლად დაჭერა. უფრო მეტიც, სკაიმ იპოვა შესაძლებლობა შუალედებში სამჯერ გაეფანტა რეგულარული სპრინტერი კავენდიში ფინიშამდე. არც ისე, როგორც მას სურდა, მაგრამ ყვითელ მაისურს მცველი გუნდის გამოსვლაში მსოფლიოს მსგავსი არაფერი უნახავს. უიგინსის გამარჯვება შორს იყო ყველაზე ნათელი ტურების საუკუნის ისტორიაში, მაგრამ ასეთი ძლიერი გუნდი არასდროს ყოფილა.

Მესამე- კონკურენტების მარცხი. ცას უბრალოდ ღირსეული მეტოქე არ ჰყავდა. 2011 წლის ტურის გამარჯვებული კედელ ევანსი ცუდად ჭრის და პირენეებში არ გაიყვანა. ნიბალი მესამე ადგილით დაკმაყოფილდა. იურგენ ვან დენ ბროკი მეოთხეზე დათანხმდა, ფრანგებს ჯერ კიდევ აქვთ გენერლების დეფიციტი, თუმცა არიან პერსპექტიული ახალგაზრდები როლანისა და პინოს სახით, ჩვენი დენის მენშოვი მთაში უკონკურენტო აღმოჩნდა, დანარჩენი ფავორიტები სხვადასხვა მიზეზით ან არ დაიწყო ან არ მიაღწია პარიზს.

კრის ფრომი არის კაცი არსაიდან

ტურის შუა რიცხვებში გაირკვა: მხოლოდ ფრომმა შეძლო უიგინსისგან ყვითელი მაისურის აღება, მაგრამ ამისათვის საჭირო იყო სარდლობის ჯაჭვზე გადაფურთხება. წამით ყოყმანის შემდეგ, კრისი ყოველთვის ასრულებდა სქაის ტექნიკის მითითებებს და კაპიტანს წინ გასვლის ორიოდე მცდელობა მაყურებლისთვის თამაში აღმოჩნდა: ამბობენ, საერთო გამარჯვებისთვის ვიბრძოლებდი. „კარგია, რომ კრისი ჩემს გუნდშია, თორემ გამუდმებით მომიწევდა მასთან ბრძოლა. ალბათ დადგება დღე, როდესაც ის აღარ დამეხმარება, მაგრამ მე დავეხმარები მას, ”- აღიარა ვიგინსმა.

კერპები

როგორც თითქმის ყველა ინგლისელი ბიჭი, ბავშვობაში ბრედლიც გიჟდებოდა ფეხბურთზე და ოცნებობდა ტოტენჰემის თავდამსხმელ გარი ლინეკერზე დამსგავსებოდა. "ყველას უნდა იყოს ფეხბურთელი, - უთხრა დედამ, - და შენ კარგი ველოსიპედისტი გახდები." როდესაც უიგინსი 12 წლის იყო, მას დაარტყა კრის ბორდმენის გამარჯვება ბარსელონას ოლიმპიადაზე და არჩევანი ველოსიპედის სასარგებლოდ საბოლოოდ გაკეთდა. მაშინ ბრედლი ვერ წარმოიდგენდა, რომ ექვს წელიწადში ბორდმენი მისი მწვრთნელი გახდებოდა. ბრედი იხსენებს: „მე მძულდა ბრძანება, მაგრამ ბორდმენმა მასწავლა დისციპლინა.

როგორც კი ბრედლიმ ველოსიპედით სიარული დაიწყო, მისი ოთახის კედელზე ხუთგზის ტურის გამარჯვებული მიგელ ინდურაინის პოსტერი გამოჩნდა. ახლაც, მოწიფული მრბოლელი, უიგინსი სიამოვნებით იკვეხნის ესპანელი ლეგენდის მოულოდნელი საჩუქრით. „ტურის დროს ინდურაინმა ვიდეო მესიჯი ჩამიწერა. მან თქვა, რომ სჯერა ჩემი და წარმატებები უსურვა“.

ინტერესები

უიგინსი, სავარაუდოდ, ყველაზე ცნობილი მოდის სუბკულტურაა თანამედროვე ბრიტანულ სპორტში. მოდიფიკაციის მოძრაობის პოპულარობა 70-იან წლებში დაიწყო, მაგრამ არსებობს უცნაურები, როგორიცაა Wiggins, რომლებიც აქტიურად ამუშავებენ მას დღეს. უიგინსი ყურადღებით ადევნებს თვალს მის გარეგნობას, დააბრუნა ინგლისში გვერდითი წვერების მოდა, უპირატესობას ანიჭებს სკუტერებს ნებისმიერ სატრანსპორტო საშუალებას (გარდა ველოსიპედისა, რა თქმა უნდა) და აქვს გიტარების შთამბეჭდავი კოლექცია და მშვენივრად უკრავს მათ. აქ არის ტურ დე ფრანსის გამარჯვებულის ტოპ ათეული საყვარელი სიმღერა:

ქვის ვარდები - არ გაჩერდე

სმიტები - ეს მომხიბვლელი კაცი

ოაზისი - ზეხმოვანი

ოკეანის ფერის სცენა - მდინარე ნავის სიმღერა

პოლ უელერი - ცვალებადი ადამიანი

ოაზისი - საოცრებათა კედელი

ჯემი - ქალაქში

ჯემი - პეპლების შემგროვებელი

პატარა სახეები - ბედნიერი დღეები - Toytown

ვინ - სიცხის ტალღა.

ვიგინსის ცოლი ქეთი იზიარებს ქმრის ჰობიებს და დაჰპირდა კიდეც, თუ ის წარმატებული იქნებოდა ტურნეზე, შიშველი გაირბენდა პარიზში, ინტიმურ ადგილებს მხოლოდ ბრიტანეთის საჰაერო ძალების წრიული ემბლემებით დაფარავდა, რომლებიც მოდამ მიიღო, მაგრამ რადგან არაფერი იყო. გაიგო ამ მოქმედების შესახებ, როგორც ჩანს, ბრედლიმ მას ამის შესახებ ისაუბრა.

მოქმედებები ტურ დე ფრანსის დროს

ტურის პირველ დღეებში ტვიგმა კატეგორიულად უარი თქვა ფრანგულად ლაპარაკზე. ინგლისელისგან ამას არავინ მოითხოვდა, მაგრამ უიგინსი ექვსი წელი თამაშობდა ფრანგულ გუნდებში და თავისუფლად საუბრობს ტურის მთავარ ენაზე. როდესაც გაირკვა, რომ ის აუცილებლად გაიმარჯვებდა, ფრანგულმა მედიამ ჩუმად ჩააგდო ინგლისელი.

მე-8 ეტაპის შემდეგ ვიგინსს დაუსვეს კითხვა: "რას ეტყოდით მათ, ვისაც სჯერა, რომ ტურ დე ფრანსის მოგება დოპინგის გარეშე შეუძლებელია?" Twig-ის ფერადი პასუხი შეიცავდა თითქმის ყველა გინებას, რომელიც ინგლისურ ენაზეა. საქმე იქამდე მიიყვანდა, რომ მათთვის, ვინც ცხოვრებაში ვერაფერს მიაღწია, მარტივია ინტერნეტში სერფინგი და მხედრების მორწყვა. Sky-ის ხელმძღვანელობამ მხარი დაუჭირა კაპიტანს, მაგრამ, როგორც ჩანს, მათ აუხსნეს მას გამოხატვის არჩევის აუცილებლობა. რამდენიმე დღის შემდეგ, უიგინსი ბევრად უფრო სწორი იყო და დათანხმდა, რომ ველოსიპედის რეპუტაცია ავალდებულებს ლიდერებს არა მხოლოდ რეგულარულად გაიარონ დოპინგ ტესტები, არამედ უპასუხონ უსიამოვნო კითხვებს.

უიგინსმა გადალახა მე-10 ეტაპის ფინიშის ხაზი და მიუბრუნდა ნიბალს. იტალიელი განაწყენებული იყო და ამას ზიზღის ნიშნად ახსნა: შეხედე, ამბობენ, როგორ გაგიკეთეო. მეორე დღეს უიგინსმა და ნიბალიმ ერთად დაასრულეს, ხელი ჩამოართვეს და ამ მომენტიდან ერთმანეთზე ხაზგასმული პატივისცემით ისაუბრეს.

როდესაც მე-14 ეტაპზე მხედრებმა ერთმანეთის მიყოლებით დაიწყეს პუნქცია გზის გასწვრივ მიმოფანტული ლურსმნების გამო, უიგინსი არმსტრონგის მსგავსად იქცეოდა დიდების სიმაღლეზე, როდესაც ამერიკელის ავტორიტეტი იმდენად მაღალი იყო, რომ მას შეეძლო თავისი ნება ეკარნახა მთელს. პელოტონი. გააცნობიერა, რომ მთავარი კონკურენტი ევანსი არ ჩამორჩებოდა სპორტული მიზეზების გამო, Sky-ის კაპიტანმა დაარწმუნა ჯგუფი დაელოდებინათ ჩამორჩენილებს.

ტური მოიგო, ტვიგი არ ისვენებდა და ქრონომეტრაჟში ოლიმპიადა სახლში წაიყვანა. 1 აგვისტოს ჰემპტონ კორტის ყოფილი სამეფო რეზიდენციის კედლებთან მას ისეთი ხალხი დახვდა, რომელზედაც ინგლისელი მეფეები არც კი ოცნებობდნენ. სხვათა შორის, ყველაფერი იქამდე მიდის, რომ უიგინსის სახელმწიფო ჯილდოების კოლექცია წლის ბოლოს კიდევ ერთი ორდენით შეივსება, რაც იმას ნიშნავს, რომ იგი რაინდულ წოდებას მიიღებს.

შიმპანზეს პარადოქსი:

გონების მართვის პროგრამა

რათა დაგეხმაროთ წარმატების, თავდაჯერებულობისა და ბედნიერების მიღწევაში

საავტორო უფლება © Dr Steve Peters 2012

ილუსტრაციები © დოქტორი სტივ პიტერსი და ჯეფ ბატისტა 2012 წ

პირველად გამოქვეყნდა როგორც The Chimp Paradox by Vermilion, Ebury Publishing-ის ანაბეჭდი, Random House Company.

თარგმანი იულია რიაბინინა

ავტორის შესახებ

"ვფიქრობ, ჩემს პოტენციალს სტივ გარეშე ვერ მივაღწევდი."

ვიქტორია პენდლტონი

სტივ რომ არა, ვფიქრობ, 2004 წელს ათენში ოქროს ვერ მოვიგებდი.

სერ კრის ჰოი

"სტივ პიტერსი არის გენიოსი."

დეივ ბრაილსფორდი, დიდი ბრიტანეთის ეროვნული ველოსიპედის დირექტორი და Sky ProCycling-ის ხელმძღვანელი.

დოქტორი სტივ პიტერსი არის კონსულტანტი ფსიქიატრი, რომელსაც აქვს 20 წელზე მეტი გამოცდილება კლინიკურ ფსიქიატრიაში. მან მიიღო განათლება მათემატიკასა და მედიცინაში და ეწევა სპორტული მედიცინის, განათლებისა და ფსიქიატრიის დარგში სპეციალისტების პროფესიონალურ განვითარებას.

1994 წლიდან წლები Drპიტერსი არის შეფილდის უნივერსიტეტის უფროსი ლექტორი და არის მისი სამედიცინო სკოლის კურატორი, ასევე King's College-ის საგამოცდო საბჭოს წევრი.

გარდა ამისა, დოქტორი პიტერსი აქტიურია სპორტის სფეროში. 2001 წლიდან ის არის ბრიტანული ველოსიპედის გუნდის და ახლა ასევე პროფესიონალური გუნდის, Team Sky-ის პერსონალის ფსიქიატრი. მისმა თვითმართვის მეთოდებმა პოპულარობა მოიპოვა იმის გამო, რომ მან ხელი შეუწყო ბრიტანული ველოსიპედის ელიტის მუშაობის გაუმჯობესებას და ხელი შეუწყო პეკინის ოლიმპიადაზე 14 ოქროს მედლის მოპოვებას, რომელთაგან 8 ოქრო იყო.

სერ კრის ჰოიმ, ბრედლი უიგინსმა და ვიქტორია პენდლტონმა საჯაროდ განაცხადეს, რომ დოქტორ პიტერსის უნიკალური შიმპანზეს მოდელი დაეხმარა მათ ათლეტური მუშაობის გაუმჯობესებაში. გარდა ამისა, დოქტორი პიტერსი ურჩევს 12 სხვა წარმომადგენელს ოლიმპიური სახეობებისპორტი, კერძოდ, ტაეკვონდო და კანოე, ასევე ინგლისელი რაგბისა და პრემიერ ლიგის ფეხბურთელები.

გარდა ამისა, დოქტორი პიტერსი მუშაობს ბიზნესისა და ორგანიზაციის ლიდერებთან, უფროს აღმასრულებლებთან, ჯანდაცვის პროფესიონალებთან, პაციენტებთან და უნივერსიტეტის სტუდენტებთან, რათა დაეხმაროს მათ გაიგონ, რატომ ფიქრობენ და იქცევიან ისე, როგორც აკეთებენ, და როგორ უნდა მანიპულირონ თავიანთი გონებით თქვენი სამუშაო და პირადი ოპტიმიზაციისთვის. ცხოვრება.

დოქტორ პიტერსის მიერ შემუშავებული შიმპანზეების მოდელი, შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს ნებისმიერ სფეროში. შიმპანზეების პარადოქსი პირველი შემთხვევაა, როდესაც ფართო აუდიტორია ეცნობა დოქტორ პიტერსის ნამუშევრებს და ავტორი იმედოვნებს, რომ ეს ყველა მკითხველს სარგებელს მოუტანს.

შესავალი
მირბის მზისკენ

Წიგნი

ეს წიგნი დაწერილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ გაიგოთ, როგორ მუშაობს თქვენი გონება და შემოგთავაზოთ მოდელი თვითგაუმჯობესებისა და გაუმჯობესებისთვის თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში.

ჩემი, როგორც ფსიქიატრისა და ლექტორის მუშაობა მაიძულებს მოვისმინო რიგი ტიპიური კითხვები და კომენტარები ხალხისგან. ეს კითხვები, როგორც წესი, ორიენტირებულია პირად პრობლემებზე, რომელთა გაგება ან გადაწყვეტა მათ არ შეუძლიათ.

აქ არის რამდენიმე გავრცელებული მაგალითი:

როგორ…

გავხდე ის ადამიანი, როგორიც ვისურვებდი?

თავდაჯერებულობის ჩამოყალიბება?

გახდი ბედნიერი?

გავაყალბოთ ჩემი პირადი ურთიერთობა?

გახდე უფრო ორგანიზებული და წარმატებული შენს ბიზნესში?

შეინარჩუნე შენი მოტივაცია?

გახდე უფრო ეფექტური თანამშრომელი?

Რატომ მე…

ასე ვღელავ?

ნუთუ ასე დაბალი აზრი მაქვს ჩემს თავზე?

გამუდმებით ვგრძნობ, რომ მაკრიტიკებენ?

ხშირად ვმოქმედებ საღი აზრის საწინააღმდეგოდ?

ხანდახან ასე ირაციონალურად ვიწყებ ფიქრს?

განიცდით განწყობის ასეთ ცვალებადობას?

ვაძლევ უფლებას ჩემს ემოციებს ხელი შეუშალოს ჩემი სრული პროფესიული პოტენციალის რეალიზებაში?

რატომ არ შემიძლია...

არ ინერვიულო იმაზე, თუ რას ფიქრობენ ჩემზე სხვები?

Გადაწყვეტილების მიღება?

რისხვას იკავებ?

უსიამოვნო ადამიანებთან ურთიერთობა?

შეწყვიტო ზედმეტი ჭამა?

დარჩე ერთგული?

შეწყვიტო ალკოჰოლის დალევა?

სია გრძელდება და გრძელდება!

რასაც ეს წიგნი შემოგთავაზებთ

მას შეუძლია დაგეხმაროთ:

გაიგე როგორ მუშაობს შენი გონება.

გაიგე საკუთარი თავი და სხვები.

მართეთ თქვენი აზრები და ემოციები.

გააუმჯობესე შენი ცხოვრების ხარისხი.

გახდი ბედნიერი და წარმატებული ბიზნესში.

გაზარდეთ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება.

განსაზღვრეთ რა გიშლით ხელს ან ხელს გიშლით უფრო ბედნიერი და წარმატებული ცხოვრებისგან.

გზა თვითშემეცნებისა და განვითარებისკენ

ჩვენი მოგზაურობა ამ წიგნში გაგაცნობთ თქვენი ფსიქოლოგიის შვიდ ძირითად სფეროს და დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი თავი და სხვები. ეს არის შემდეგი სფეროები:

შენი შინაგანი აზროვნება.

Სხვა ხალხი.

კომუნიკაციები.

სამყარო, რომელშიც ცხოვრობ.

თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნება.

ბედნიერება.

ამ სფეროების დათვალიერების მარტივი გზაა მათი ფიქრი, როგორც ფსიქოლოგიური სამყაროს შვიდი განსხვავებული პლანეტა, რომლებშიც თქვენ მოგზაურობთ. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ ეწვიოთ თითოეულ პლანეტას და იქ იმუშაოთ თქვენი სამყაროს გასაუმჯობესებლად. მკაცრად რომ ვთქვათ, ეს არის მზის სისტემა, მაგრამ "სამყარო" ცოტა უფრო აზრიანი ჟღერს.

ფსიქოლოგიური სამყარო

მზე ამ სისტემაში წარმოადგენს ადგილს, სადაც გსურთ წასვლა. ცხადია, თუ ყველა პლანეტას მოაწესრიგებ, მზე ანათებს!

როგორც ხედავთ, პირველი პლანეტა დაკავშირებულია თქვენს შინაგან აზროვნებასთან. სწორედ ამ პლანეტის მოწესრიგებაა ყველაზე მნიშვნელოვანი.

შიმპანზეს მოდელი

თქვენი შინაგანი გონების მუშაობა რთულია, მაგრამ ეს შეიძლება აიხსნას მარტივი მოდელით, სახელწოდებით შიმპანზეს მოდელი, რომელიც:

შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი გონების გაგებაში და კონტროლში.

კომპლექსურ სამეცნიერო მტკიცებულებებზე დაყრდნობით.

ეს არ არის არც თეორია და არც მკაცრი სამეცნიერო ფაქტი. ეს არის უხეში სამუშაო მოდელი.

შეიცავს როგორც კონცეფციებს, ასევე ფაქტებს.

სასაცილოა და ამავდროულად ძალიან სერიოზული ასპექტები აქვს.

მოგზაურობისთვის მზადება

მოგზაურობისთვის მოსამზადებლად, ჯერ გადავხედოთ რამდენიმე მნიშვნელოვან პუნქტს:

აუცილებელია ცვლილებებისკენ სწრაფვა და მიღება

იმისათვის, რომ შეცვალოთ ან გახდეთ უკეთესი, უნდა შეამჩნიოთ, რომ ყოველთვის არ მოქმედებთ ისე, როგორც გსურთ, რადგან ყოველთვის არ ხართ ისეთი, როგორიც გსურთ იყოთ, ან ყოველთვის არ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ემოციები, თქვენი აზრები ან მოქმედებები. თქვენ მზად უნდა იყოთ გაუმკლავდეთ მას და უნდა იყოთ მზად, მიიღოთ ცვლილება.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა შეიძლება და არ შეიძლება შეიცვალოს.

არის რაღაცეები, რაც უნდა მიიღოთ საკუთარ თავში და არის რაღაცეები, რაც არ უნდა მიიღოთ. ძალიან მნიშვნელოვანია ამ ორის განსხვავება. მაგალითად, თქვენ არ შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ საკვების მოთხოვნილებისგან, სექსუალური ლტოლვისგან, პანიკის ან შფოთვის ავტომატური განცდისგან, რომელიც ჩნდება საფრთხის ან სტრესის დროს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ისინი. მაგალითები, რისგანაც შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ, მოიცავს უსარგებლო, ირაციონალურ ან უარყოფით აზრებს და დესტრუქციულ ქცევებს, როგორიცაა თვითჩამრთმევა ან აგრესიის აფეთქება.

თქვენ უნდა გესმოდეთ განსხვავება რეალურ და არარეალურ სიზმრებს შორის.

თქვენ უნდა გესმოდეთ რა არის შესაძლებელი და რა არა. მაგალითად, შეგიძლიათ გახდეთ ჯანმრთელი და გამხდარი, მოიპოვოთ თავდაჯერებულობა ან განავითაროთ პირადი ურთიერთობები. მაგრამ შეუძლებელია, მაგალითად, ყოველთვის ბედნიერი იყო ან ყველას და ყველას ასიამოვნო.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს წიგნი უნარების განვითარებას ეხება

თქვენი ემოციების და აზრების მართვა არის უნარი. თქვენ მზად უნდა იყოთ გარკვეული დრო დაუთმოთ ემოციური უნარების განვითარებასა და შენარჩუნებას.

არ დაგავიწყდეთ, რომ არჩევანი გაქვთ

ცხოვრებაში ყოველთვის გაქვს არჩევანი. წარმატებისა და ბედნიერების მისაღწევად ძალიან მნიშვნელოვანია ამის გაგება და არჩევანის გაკეთება.

მიდის გზაზე

როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ჩვენს მოგზაურობას, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ წიგნის ზოგიერთი ნაწილი უფრო მეტად გეხებათ, ვიდრე სხვები. აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი ნაწილები და იმუშავეთ მათთან.

ასე რომ, დავიწყოთ ჩვენი მოგზაურობა და გავემართოთ მზისკენ.

) არის ბრიტანელი ტრეკისა და გზის ველოსიპედისტი, რომელიც თამაშობს Team Sky-ში. უიგინსი არის ოთხგზის ოლიმპიური ჩემპიონი, სამჯერ ტრასაზე და ერთხელ გზატკეცილზე, ასევე ექვსგზის მსოფლიო ჩემპიონი ტრასაზე.

ბიოგრაფია

ბრედლი უიგინსი იყო ავსტრალიელი ველოსიპედისტის გარი უიგინსისა და მისი ინგლისელი მეუღლის ლინდას პირმშო. ბელგიაში დაბადებული ბრედლი ძმა რაიანთან ერთად გაიზარდა ლონდონში. იქ, 12 წლის ასაკში, მან დაიწყო რბოლა Herne Hill Velodrome-ზე. 2004 წლის ბოლოს, უიგინსი დაქორწინდა მანჩესტერში და ზრდის შვილს და ქალიშვილს მეუღლესთან ერთად, რომლებიც ცხოვრობენ ლანკაშირში.

კარიერა

1997 წელს უიგინსმა მოიგო Junior Pursuit Championship, ყველაზე წარმატებული დისციპლინა მისთვის ზრდასრულთა კარიერაში. სიდნეის ოლიმპიურ თამაშებზე მან ბრინჯაო მოიპოვა ბრიტანეთის გუნდურ კვარტეტში. 2001 წლის დასაწყისში უიგინსმა ხელი მოაწერა ლინდა მაკარტნის სარბოლო გუნდს, მაგრამ მცენარეული პროექტი თითქმის მაშინვე დაიშალა. მომდევნო სეზონიდან ბრიტანელი ფრანგულ გუნდებში თამაშობდა. ათენის ოლიმპიურ თამაშებზე უიგინსმა მოიგო ყველა რანგის მედალი და გაიმარჯვა დევნაში. ის გახდა პირველი ბრიტანელი 40 წლის განმავლობაში, რომელმაც ერთ თამაშში 3 მედალი მოიპოვა. საახალწლო სამეფო დაჯილდოებაზე უიგინსი დააწინაურეს ბრიტანეთის იმპერიის ოფიცერად. 2008 წლის მსოფლიო ველოსიპედის ჩემპიონატზე ბრედლიმ, რომელმაც სამი ოქრო მოიპოვა წინაებში, გააორმაგა თავისი კოლექცია, ინდივიდუალური და გუნდური მოღვაწეობის გარდა, მარკ კავენდიშთან ერთად მედისონიც მოიგო. მან მოახერხა ოლიმპიადაზე პირველი ორი შედეგის გამეორება (გუნდურ რბოლაში უიგინსმა და მისმა ამხანაგებმა მსოფლიო რეკორდი დაამყარეს), მაგრამ კავენდიშთან დუეტი მხოლოდ მე-9 იყო. წლის ბოლოს დედოფალმა ბრედლის მეთაურის წოდება მიანიჭა.

პეკინის ოლიმპიადის დასასრულს, უიგინსი საბოლოოდ გადავიდა ტრასიდან გზატკეცილზე.

2012 წელს უიგინსი მიზანმიმართულად მოემზადა ტურ დე ფრანსისთვის, თუმცა არ აპირებდა ლონდონის ოლიმპიადის გაწირვას, რომელიც პარიზში დასრულებიდან ერთი კვირის შემდეგ დაიწყო. გაზაფხულზე მან მოიგო მსოფლიო ტურის სამივე ეტაპი, სადაც დაიწყო. მე-7 ეტაპიდან დაწყებული, ბრედლიმ ყვითელი მაისური ტურ დე ფრანსზე იარა; პირველად გაიმარჯვა კუტში მე-9 ეტაპზე; მე-19 ეტაპზე, ასევე კუტში, მან გაიმეორა თავისი წარმატება და გარანტირებული გამარჯვება გენერალურ კლასიფიკაციაში. მთებში უფრო ძლიერმა გრეგარი უიგინს ფრომმა საკვანძო ეტაპებზე არ მიატოვა კაპიტანი, თავი შეიკავა და საბოლოოდ მეორე გახდა.

ბრედლი უიგინსი გახდა პირველი ბრიტანელი მძღოლი, რომელმაც მოიგო ტურ დე ფრანსი.

ჩართულია ოლიმპიური თამაშები 2012 წელს ლონდონში, დიდი ბრიტანეთის ნაკრები ითვლებოდა ფავორიტად როგორც ჯგუფურ, ასევე სპლიტ რბოლაში. ჯგუფურ რბოლაში უიგინსი იყო მარკ კევენდიშის ერთ-ერთი მიწოდება, მაგრამ ბრიტანულმა გუნდმა სეპარატისტულ ჯგუფს ძალიან შორს წასვლის საშუალება მისცა და ფინიშამდე ვერ გაუსწრო. ვ ინდივიდუალური რბოლაქრონომეტრაჟი, უიგინსმა, რომელმაც ბოლოდან მეორე დაიწყო, დამაჯერებლად მოიგო რბოლა და 42 წამით დაამარცხა ტონი მარტინი. ვიგინსს ხვდა წილად მონაწილეობა ოლიმპიადის გახსნის ცერემონიაში, სადაც ის ყვითელ მაისურში გამოჩნდა, მიესალმა აუდიტორიას და გიგანტური ზარი დარეკა გახსნის ცერემონიის დასაწყებად.

2012 წლის საშინაო ოლიმპიადაზე ოქროს შემდეგ მან 7 ოლიმპიური მედალი მოიპოვა და ამ ჯილდოების რაოდენობით იგი დიდი ბრიტანეთის ყველაზე ტიტულოვანი წარმომადგენელია, ამ მაჩვენებლით სტივ რედგრეივს აჯობა. მოგვიანებით, ოლიმპიური მედლების რაოდენობის მიხედვით, ყოფილმა მძლეოსანმა მას დაეწია -

კრისტოფერ ჰოი დაიბადა 1976 წლის 23 მარტს ედინბურგში, შოტლანდია. ბევრი ბიჭის მსგავსად, კრისტოფერმა ბავშვობიდან დაიწყო ველოსიპედის ტარება, თუმცა, მეგობრებისგან განსხვავებით, ის მხოლოდ ქუჩებში კი არ დადიოდა, არამედ ველოსიპედით დაიწყო ჩართვა. ის მხოლოდ ექვსი წლის იყო, როცა გადაწყვიტა ველოსიპედისტი გამხდარიყო. თინეიჯერობისას ჰოი რბოლაში BMX-ს ატარებდა და აქ გარკვეულ სიმაღლეებს მიაღწია - ჰოის ბრიტანეთში ახალგაზრდებს შორის მეორე რეიტინგი ჰქონდა, ევროპაში მეხუთე იყო და მსოფლიოში მეცხრე იყო. BMX-ის გარდა, ათლეტური და მრავალმხრივი კრისტოფერ ჰოი ენთუზიაზმით თამაშობდა რაგბის და იყო მისი სკოლის ეროვნული ნაკრების წევრიც.

14 წლის ასაკში კრისტოფერ ჰოიმ ველოსიპედისტზე დაიწყო გამოსვლა და 1994 წელს საბოლოოდ. საბოლოოდ გადაწყვეტილია და მისი ერთადერთი ინტერესი ტრასაზე ველოსიპედია. BMX დარჩა.

ტრასაზე ტარების ორ სტილზე ფოკუსირებით - 1K გიტაზე და გუნდურ სპრინტზე - კრისტოფერი აღწევს პირველ წარმატებებს და სწორედ ამ დისციპლინებში იღებს ის ჯილდოების უმეტესობას.

2004 წელს ჰოიმ მოიპოვა თავისი პირველი ოლიმპიური მედალი, გახდა ჩემპიონი 1 კილომეტრიან რაუნდში. ამის შემდეგ, ველოსიპედისტი იწყებს თავისი სპეციალიზაციის გაფართოებას, მონაწილეობს თავისთვის ახალ სპრინტულ ტიპის შეჯიბრში - კეირინში. ტაქტიკურად სვლა ძალიან სწორი იყო - სპორტსმენმა ხომ ისედაც იცოდა, რომ თავის "გვირგვინის" დისციპლინაში - 1 კმ რაუნდში - პეკინის ოლიმპიადაში მონაწილეობაზე არ იყო გამოცხადებული. პირველი დიდი წარმატება კეირინში 2007 წელს მოვიდა - აღმოჩნდა ოქროს მედალიმსოფლიო ჩემპიონატი ესპანეთში. ამავე ჩემპიონატზე მან კიდევ ერთი დიდი გამარჯვება მოიპოვა 1 კილომეტრიან ტურში.

2008 წელს ჰოი იწყებს პროგრესს ტრეკის პროგრამის ერთ-ერთ ყველაზე პრესტიჟულ სახეობაში - მატჩის სპრინტში, მანჩესტერში მსოფლიო ჩემპიონატზე ორი ოქროს თასი მოიგო - კეირინისთვის და ოსტატირებული მატჩის სპრინტის ჩასატარებლად. კრისტოფერ ჰოის სპორტული კარიერის პიკი იყო 2008 წლის პეკინის ოლიმპიადა, რომლითაც ველოსიპედისტმა ერთდროულად სამი ოქროს მედალი მოიტანა. იღბალმა გაუღიმა მას გუნდურ სპრინტში (ჯეისონ კენისა და ჯიმი სტაფთან ერთად), კეირინში და მატჩის სპრინტში. თუმცა, რა თქმა უნდა, იღბალი მარტო ვერ გაიმარჯვებს ოლიმპიური ოქრო- ამ გამარჯვებების მიღმა ხანდახან დიდი ვარჯიში დგას და კონცენტრაციის უნარი და, რა თქმა უნდა, ნებისყოფა და გამარჯვების სურვილი. 2008-09 წლების სეზონში. კრისტოფერ ჰოი მსოფლიო ჩემპიონატის პირველ ოთხ ეტაპზე არ გამოჩენილა და მხოლოდ კოპენჰაგენის ფინალურ ეტაპზე მიიღო მონაწილეობა რბოლებში. პირველ დღეს, როგორც Team Sky + HD-ის წევრმა, ჰოიმ გუნდურ სპრინტში ოქრო მოიპოვა. სამწუხაროდ, კეირინის ფინალურ რბოლაში დაცემამ ჰოის არ მისცა შესაძლებლობა დაასრულოს თავისი სპექტაკლები და ასევე გამოაგდო იგი პრუსკოვის მსოფლიო ჩემპიონატში მონაწილეობისგან, სადაც ის იქნებოდა სამი ოქროს მედლის ნამდვილი კანდიდატი.