ផ្ញើការងារល្អរបស់អ្នកនៅក្នុងមូលដ្ឋានចំណេះដឹងគឺសាមញ្ញ។ ប្រើទម្រង់ខាងក្រោម

សិស្សានុសិស្ស និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវ័យក្មេង ដែលប្រើប្រាស់មូលដ្ឋានចំណេះដឹងក្នុងការសិក្សា និងការងាររបស់ពួកគេ នឹងដឹងគុណអ្នកជាខ្លាំង។

បង្ហោះនៅលើគេហទំព័រ http://www.allbest.ru/

អត្ថបទ

ប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងក្នុងការអនុវត្តកីឡា

សេចក្តីផ្តើម

ប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អត្តពលិកក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនើបគឺភាគច្រើនដោយសារតែការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងរួមបញ្ចូលគ្នាជាឧបករណ៍គ្រប់គ្រងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានមតិត្រឡប់រវាងគ្រូបង្វឹក និងអត្តពលិក ហើយផ្អែកលើមូលដ្ឋាននេះ ការបង្កើនកម្រិតនៃការសម្រេចចិត្តគ្រប់គ្រងនៅក្នុង ការរៀបចំរបស់អត្តពលិក។

គោលបំណងនៃការគ្រប់គ្រងគឺដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាល និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងរបស់អត្តពលិកដោយផ្អែកលើការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការត្រៀមខ្លួន និងសមត្ថភាពមុខងារនៃប្រព័ន្ធសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយ។ គោលដៅនេះត្រូវបានសម្រេចដោយការដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងការវាយតម្លៃលក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក កម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួនរបស់ពួកគេ ការអនុវត្តផែនការបណ្តុះបណ្តាល ប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ល។

ព័ត៌មានដែលជាលទ្ធផលនៃការដោះស្រាយបញ្ហាការគ្រប់គ្រងជាក់លាក់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើការសម្រេចចិត្តគ្រប់គ្រងដែលប្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរចនាសម្ព័ន្ធ និងខ្លឹមសារនៃដំណើរការបណ្តុះបណ្តាល ក៏ដូចជាសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងរបស់អត្តពលិក។

ប្រធានបទនៃការគ្រប់គ្រងក្នុងកីឡាគឺជាខ្លឹមសារនៃដំណើរការអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាល សកម្មភាពប្រកួតប្រជែង ស្ថានភាពនៃទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក (បច្ចេកទេស រាងកាយ យុទ្ធសាស្ត្រ។ល។) ការសម្តែងរបស់ពួកគេ និងសមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធមុខងារ។

1. ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យរួមបញ្ចូលគ្នា

នៅក្នុងការអនុវត្តកីឡា វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែកការគ្រប់គ្រងបីប្រភេទ៖ ដំណាក់កាលមួយដំណាក់កាល ចរន្ត និងប្រតិបត្តិការ ដែលនីមួយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងប្រភេទដែលត្រូវគ្នានៃលក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក (តារាង 1.1)។

តារាង 1.1 ពាក្យ និងគោលគំនិតជាមូលដ្ឋានដែលប្រើក្នុងការត្រួតពិនិត្យការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិក (V.M. Zatsiorsky, 1979)

ពាក្យ/គំនិត	អត្ថន័យនៃពាក្យ	ការពន្យល់នៃពាក្យ ជាពិសេសវិធីសាស្រ្តនៃការវាស់វែង ឬការវាយតម្លៃ
1. លក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក និងលក្ខណៈគំរូ
1.1 ស្ថានភាពរបស់អត្តពលិក 1.2 ស្ថានភាពប្រតិបត្តិការ។ 1.3 ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ប្រតិបត្តិការ។ 1.4 ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ 1.5 ការត្រៀមខ្លួនបច្ចុប្បន្ន 1.6 ស្ថានភាពដំណាក់កាល 1.7 ការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក 1.8 សម្បទា 1.9 លក្ខណៈគំរូរបស់អត្តពលិក លក្ខណៈគំរូ 10 ដំណាក់កាល	កម្រិតនៃលក្ខណៈសម្បត្តិ morphofunctional របស់អត្តពលិកដែលកំណត់សមត្ថភាពរបស់គាត់ដើម្បីបង្ហាញពីសមិទ្ធិផលកីឡា។ តាមឧត្ដមគតិ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសំណុំមុខងារអតិបរមាដែលអាចធ្វើទៅបានដែលបានកត់ត្រាក្នុងរយៈពេលណាមួយ។ ការផ្លាស់ប្តូររដ្ឋយ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាពិសេសនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃលំហាត់តែមួយ ករណីពិសេសនៃលក្ខខណ្ឌប្រតិបត្តិការ កំណត់លក្ខណៈដោយការត្រៀមខ្លួនជាបន្ទាន់ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងលទ្ធផលជិតអតិបរមា លក្ខខណ្ឌដែលប្រែប្រួលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃក្នុងមីក្រូកង់ហ្វឹកហាត់មួយ ឬច្រើន។ ករណីពិសេសនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការត្រៀមខ្លួនដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ប្រកួតប្រជែងក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខនេះ ជាមួយនឹងលទ្ធផលជិតដល់អតិបរមា លក្ខខណ្ឌ​ដែល​បន្ត​មាន​រយៈ​ពេល​យូរ (យ៉ាង​ហោច​ណាស់​មួយ​ខែ) ការពិពណ៌នាដ៏ទូលំទូលាយនៃស្ថានភាពជាដំណាក់កាល (អចិន្រ្តៃយ៍) របស់អត្តពលិក ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការបង្ហាញពីសមិទ្ធិផលកីឡានៅក្នុងប៉ុន្មានខែខាងមុខនេះ ទិដ្ឋភាពមួយនៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក ដែលកំណត់ដោយកម្រិតនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងបន្ទុកហ្វឹកហាត់ ឬការធ្វើតេស្ត។ លក្ខណៈដ៏ល្អនៃរដ្ឋដែលលទ្ធផលដែលត្រូវគ្នានឹងសមិទ្ធិផលពិភពលោកខ្ពស់បំផុតអាចត្រូវបានបង្ហាញ សូចនាករដ៏ល្អនៃស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកនៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការរៀបចំ។	ការវាស់វែងទូលំទូលាយនៃគុណលក្ខណៈឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការវាស់វែងដែលបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ ឬលំហាត់ប្រកួតប្រជែង ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ លទ្ធផលកីឡាត្រូវបានបង្ហាញក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ ក៏ដូចជាការវាស់វែងដោយប្រយោលដែលវាយតម្លៃសក្តានុពលសម្រាប់ការបង្ហាញពីលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ លទ្ធផល​នៃ​ការ​វាស់​ស្ទង់​ដែល​ត្រូវ​បាន​យក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ឬ​ក្នុង​មីក្រូ​នីមួយ​ៗ ការវាស់វែងបានធ្វើឡើងពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមដែលលទ្ធផលត្រូវបានបង្ហាញ ការវាស់វែងនៅដំណាក់កាលបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គល ការវាស់វែងនៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការបណ្តុះបណ្តាល ការគ្រប់គ្រងការប្រកួត ការវាស់ស្ទង់ការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យារបស់រាងកាយ ឬអនុវត្តការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់ (តាមស្តង់ដារនិយម) ឬបន្ទុកសាកល្បង ការព្យាករណ៍ ក៏ដូចជាទិន្នន័យសង្កេតពីឆ្នាំមុនៗ	ស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកក្នុងខែឧសភា ឬខែកញ្ញា ស្ថានភាពបន្ទាប់ពីរត់ចម្ងាយ 1000 ម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល 3 នាទី ។ល។ ស្ថានភាពរបស់អ្នកហែលទឹកនៅចម្ងាយមួយម៉ែត្រ ឬ 10 នាទីបន្ទាប់ពីការហែលទឹក។ល។ ស្ថានភាពនៅពេលនេះភ្លាមៗមុនពេលចាប់ផ្តើមដែលលទ្ធផលកំណត់ត្រាត្រូវបានបង្ហាញ លក្ខខណ្ឌនៃថ្ងៃបន្ទាប់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ការប្រកួត ឬថ្ងៃសម្រាក លក្ខខណ្ឌមួយសប្តាហ៍មុនពេលទទួលបានលទ្ធផលកំណត់ត្រា រដ្ឋនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលរៀបចំនៃការបណ្តុះបណ្តាល កម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួននៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលត្រៀមរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាល ការវាស់ចង្វាក់បេះដូងបន្ទាប់ពីគ្របដណ្តប់ចម្ងាយនៅពេលវេលាដែលបានកំណត់ លក្ខណៈដែលអាចកើតមាននៃអ្នកកាន់កំណត់ត្រាពិភពលោកនាពេលអនាគតក្នុងការរត់ 800 ម៉ែត្រ ឧទាហរណ៍ VO2 អតិបរមា ឬល្បឿនរត់អតិបរមា MPC អតិបរមាដែលអ្នកជិះស្គីត្រូវតែសម្រេចបានក្នុងខែកញ្ញា ដើម្បីអាចបង្ហាញលទ្ធផលកំណត់ត្រាក្នុងខែរដូវរងា
2. ផលប៉ះពាល់នៃការបណ្តុះបណ្តាល
2.1 ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលស្រួចស្រាវ 2.2 ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលពន្យារពេល 2.3 ឥទ្ធិពលបណ្តុះបណ្តាបណ្តុំ 2.4 ឥទ្ធិពលនៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែក	ការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ ឬលំហាត់ប្រកួតប្រជែង ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់របស់ពួកគេ។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយនៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានការប្រកួតប្រជែង ការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយដែលជាលទ្ធផលនៃការសង្ខេបដាននៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើន។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលបណ្តាលមកពីភ្នាក់ងារបណ្តុះបណ្តាលដាច់ដោយឡែក	ការវាស់វែងដែលបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេល ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ឬការប្រកួត ការវាស់វែងបានធ្វើឡើងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ឬការប្រកួត ការវាស់វែងស្មុគ្រស្មាញបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេលមួយនៃការរៀបចំ អាចត្រូវបានវាស់វែងដោយការប្រៀបធៀបផលប៉ះពាល់នៃការបណ្តុះបណ្តាលដែលផលិតដោយសំណុំផ្សេងៗនៃជំនួយការបណ្តុះបណ្តាល	ការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូងនៅចុងបញ្ចប់នៃការរត់; មាតិកា lactate ឈាម ឬការផ្លាស់ប្តូរ pH បន្ទាប់ពីការប្រណាំង។ល។ ការផ្លាស់ប្តូរការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិកនៅក្នុងខែកញ្ញាធៀបនឹងការត្រៀមខ្លួនរបស់គាត់នៅក្នុងខែមិថុនា ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលបណ្តាលមកពីការអនុវត្តលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនថ្មី។
3. ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យ
3.1 ការត្រួតពិនិត្យការរៀបចំអត្តពលិក (ក្រុម) 3.2 ការត្រួតពិនិត្យរួមបញ្ចូលគ្នា ៣.៣ ការគ្រប់គ្រងគរុកោសល្យ 3.4 ការគ្រប់គ្រងជីវមេកានិច 3.5 ការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការ 3.6 ការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ន 3.7 ការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាល 3.8 ការពិនិត្យប្រចាំខែ 3.9 ការប្រឡងទូលំទូលាយជាដំណាក់កាល 3.10 ការពិនិត្យសុខភាពស៊ីជម្រៅ	ការប្រមូល ការវាយតម្លៃ និងការវិភាគព័ត៌មានអំពីស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ តាមដានស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកដោយអ្នកឯកទេសនៃទម្រង់ផ្សេងៗ (គ្រូ វេជ្ជបណ្ឌិត ជីវគីមី សរីរវិទ្យា ។ល។) ការត្រួតពិនិត្យធ្វើឡើងដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាល ក៏ដូចជាអ្នកស្រាវជ្រាវ-គ្រូបង្រៀន តាមដានសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់អត្តពលិក ជាពិសេសបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តការប្រកួត និងការហ្វឹកហាត់ តាមដានស្ថានភាពប្រតិបត្តិការរបស់អត្តពលិក ជាពិសេសការត្រៀមខ្លួនក្នុងប្រតិបត្តិការរបស់គាត់។ ការ​តាម​ដាន​ស្ថានភាព​បច្ចុប្បន្ន​របស់​អត្តពលិក ជា​ពិសេស​ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​បច្ចុប្បន្ន ការតាមដានស្ថានភាពអចិន្ត្រៃយ៍របស់អត្តពលិកជាពិសេសការត្រៀមខ្លួនរបស់គាត់។ ប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាល; ធ្វើឡើងជារៀងរាល់ខែ ប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាល; ត្រូវបានអនុវត្តនៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការរៀបចំ ហើយមានគោលបំណងធ្វើតេស្តយ៉ាងទូលំទូលាយនូវភាពត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិក ប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាល។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការចូលរួមរបស់អ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនៃទម្រង់ផ្សេងៗ និងការផ្តោតអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែលើការវាយតម្លៃការត្រៀមខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់អត្តពលិកផងដែរ។	ការគ្រប់គ្រងត្រូវបានយល់ថាជាសកម្មភាពដ៏ទូលំទូលាយ រួមទាំងមិនត្រឹមតែការប្រមូលព័ត៌មានចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការប្រៀបធៀបរបស់វាជាមួយនឹងទិន្នន័យដែលមានស្រាប់ (ផែនការ ស្តង់ដារ ស្តង់ដារ) និងការវិភាគជាបន្តបន្ទាប់។ មានគោលបំណងធ្វើពិពិធកម្ម ការផ្ទៀងផ្ទាត់ភាគីទីបីនៃស្ថានភាពរបស់អត្តពលិក។ អាស្រ័យលើការផ្តោតអារម្មណ៍នៃទិដ្ឋភាពបុគ្គលនៃការគ្រប់គ្រង និងទម្រង់របស់អ្នកឯកទេស គរុកោសល្យ វេជ្ជសាស្ត្រ ជីវគីមី ជាដើមត្រូវបានសម្គាល់។ ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យ ការគ្រប់គ្រងគរុកោសល្យរួមមានការគ្រប់គ្រង៖ 2) ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពកីឡា; 3) បច្ចេកទេសនិងបច្ចេកទេសកីឡា; 4) លទ្ធផលកីឡានិងការសម្តែងរបស់អត្តពលិកក្នុងការប្រកួត វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការគ្រប់គ្រងគរុកោសល្យ ប៉ុន្តែអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយមានការចូលរួមពីអ្នកឯកទេសខាងជីវមេកានិក។ បង្ហាញការវាយតម្លៃអំពីរដ្ឋដែលអត្តពលិកស្ថិតក្នុងពេលកំណត់ ការវាស់វែងបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬម្តងរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង។ ការវាស់វែងដែលបានធ្វើឡើងនៅដំណាក់កាលបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គល ការវាស់វែងប្រចាំខែ ការវាស់វែងនៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការរៀបចំ ការពិនិត្យសុខភាពដ៏ទូលំទូលាយរបស់អត្តពលិក	ការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អត្តពលិករួមមាន: ការធ្វើតេស្តអត្តពលិក (ការប្រមូលព័ត៌មាន); ការប្រៀបធៀបទិន្នន័យដែលទទួលបានជាមួយទិន្នន័យដែលមានស្រាប់ (ការវាយតម្លៃ); ធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីលក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក ការអនុលោមតាមផែនការ។ល។ (ការវិភាគ) ដំណាក់កាលនៃការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយនៃអត្តពលិក ការត្រួតពិនិត្យសូចនាករដែលបានរាយបញ្ជីត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាល ជំនួយការរបស់គាត់ ក៏ដូចជាបុគ្គលិកនៃក្រុមវិទ្យាសាស្ត្ររួមបញ្ចូលគ្នា (ICS) ការចុះឈ្មោះពេលវេលាតាមផ្នែកចម្ងាយ ប្រវែង និងភាពញឹកញាប់នៃជំហាន ការប្រែប្រួលល្បឿនក្នុងរង្វង់ ការរុញចេញ ឬកម្លាំងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងកីឡាជិះកង់ ការវាស់ចង្វាក់បេះដូងដើម្បីកំណត់ការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិកសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់។ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ជាប្រចាំ (ប្រចាំថ្ងៃ) ការពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយតាមដំណាក់កាល ការពិនិត្យសុខភាពស៊ីជម្រៅ ត្រួតពិនិត្យការវាយតម្លៃនៅក្នុងលំហាត់ណាមួយ ដែលត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ខែនៅថ្ងៃដដែល ការប្រឡងដ៏ទូលំទូលាយរបស់អត្តពលិកនៅដើមនិងចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលត្រៀម ការពិនិត្យសុខភាពរបស់អត្តពលិក

ការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពដំណាក់កាលរបស់អត្តពលិក ការត្រៀមខ្លួនរបស់គាត់ ដែលជាផលវិបាកនៃឥទ្ធិពលនៃការហ្វឹកហាត់រយៈពេលវែង។ លក្ខខណ្ឌបែបនេះរបស់អត្តពលិកគឺជាលទ្ធផលនៃការរៀបចំរយៈពេលវែង - ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក្នុងមួយឆ្នាំម៉ាក្រូរយៈពេលឬដំណាក់កាលមួយ។

ការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ន,ផ្អែកលើលទ្ធផលដែលការប្រែប្រួលប្រចាំថ្ងៃនៃការត្រៀមលក្ខណៈត្រូវបានកំណត់ , សំដៅវាយតម្លៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន i.e. លក្ខខណ្ឌទាំងនោះដែលជាផលវិបាកនៃបន្ទុកនៃថ្នាក់រៀន វគ្គបណ្តុះបណ្តាល ឬមីក្រូកង់ប្រកួតប្រជែង។

ការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការ,ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកដោយផ្ទាល់នៅពេលធ្វើលំហាត់ ផ្តល់នូវការវាយតម្លៃនៃស្ថានភាពប្រតិបត្តិការ - ប្រតិកម្មបន្ទាន់នៃរាងកាយរបស់អត្តពលិកចំពោះបន្ទុកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ និងការប្រកួតនីមួយៗ។

គ្រូបង្វឹកនីមួយៗត្រូវធ្វើផែនការបីប្រភេទ៖

ផែនការសម្រាប់ដំណើរការវគ្គបណ្តុះបណ្តាល; 2) ផែនការមីក្រូកង់

(នៅក្នុងហ្គេមកីឡា - វដ្តអន្តរហ្គេម); 3) ផែនការ (កម្មវិធី) នៃការរៀបចំសម្រាប់ដំណាក់កាល, រយៈពេល។ តម្រូវការសម្រាប់ឯកសារផែនការទាំងបីនេះត្រូវបានកំណត់ដោយកាលៈទេសៈដូចខាងក្រោម។ គោលបំណងនៃការបណ្តុះបណ្តាលគឺមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពរបស់អត្តពលិក; ជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលបែបនេះ ការផ្លាស់ប្តូររដ្ឋ។

និរន្តរភាព (ដំណាក់កាល)ស្ថានភាពអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរ: សប្តាហ៍ឬសូម្បីតែខែ។ លក្ខណៈស្មុគ្រស្មាញនៃស្ថានភាពដំណាក់កាលរបស់អត្តពលិកដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការបង្ហាញពីសមិទ្ធិផលកីឡាត្រូវបានគេហៅថាការត្រៀមខ្លួន ហើយស្ថានភាពនៃការត្រៀមខ្លួន (ល្អបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់) ត្រូវបានគេហៅថាទម្រង់កីឡា។ ជាក់ស្តែង ស្ថានភាពនៃកាយសម្បទាកីឡាមិនអាចសម្រេចបាន ឬបាត់បង់ក្នុងរយៈពេលមួយ ឬច្រើនថ្ងៃនោះទេ។ ស្ថានភាពដំណាក់កាលគឺជាលទ្ធផលនៃវគ្គហ្វឹកហ្វឺនជាច្រើន ដែលឥទ្ធិពលត្រូវបានបន្ថែមបន្តិចម្តងៗ។ ដូច្នេះ វា​ជា​ការពិត​ដែល​មូលដ្ឋាន​នៃ​ស្ថានភាព​ដំណាក់កាល​គឺ​ជា​ឥទ្ធិពល​បណ្ដុះបណ្ដាល​បណ្ដុះបណ្ដាល (CTE)។

ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រែប្រួលប្រចាំថ្ងៃនៃកម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួន (ស្ថានភាពដំណាក់កាល) របស់អត្តពលិក។ បន្ទុកនៃសកម្មភាពណាមួយកើនឡើង ឬថយចុះកម្រិតនេះ។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះត្រូវបានលុបចោលនៅក្នុងចន្លោះពេលដែលនៅសល់រវាងថ្នាក់។ ពួកវាផ្អែកលើប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលពន្យារពេល (LTE) ។ ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អត្តពលិកកំណត់បន្ទុកនៃវគ្គហ្វឹកហាត់នៅក្នុងមីក្រូកង់ហ្វឹកហាត់។

ករណីពិសេសនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញលទ្ធផលជិតដល់អតិបរមាក្នុងលំហាត់ប្រកួតប្រជែងក្នុងថ្ងៃខាងមុខ ត្រូវបានគេហៅថាការត្រៀមខ្លួនបច្ចុប្បន្ន។

ស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកនៅពេលធ្វើលំហាត់ (ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់របស់វា) ត្រូវបានគេហៅថា ប្រតិបត្តិការ។វាមិនស្ថិតស្ថេរ និងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីសម្រាករវាងការធ្វើលំហាត់ឡើងវិញ ឬកាត់បន្ថយបន្ទុកលើវា។ ស្ថានភាពប្រតិបត្តិការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលអាចគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ ប្រសិនបើគាត់រៀបចំផែនការរយៈពេល និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់បានត្រឹមត្រូវ ចន្លោះពេលសម្រាក និងចំនួននៃការធ្វើម្តងទៀត។ ការត្រៀមខ្លួនដើម្បីបង្ហាញលទ្ធផលជិតដល់អតិបរមាក្នុងលំហាត់ប្រកួតប្រជែងត្រូវបានគេហៅថាប្រតិបត្តិការ។

អាស្រ័យលើចំនួនកិច្ចការជាក់លាក់ និងបរិមាណនៃសូចនាករដែលបានរួមបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីស្ទង់មតិ ការគ្រប់គ្រងស៊ីជម្រៅ ការជ្រើសរើស និងមូលដ្ឋានត្រូវបានសម្គាល់។ . ការគ្រប់គ្រងស៊ីជម្រៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សូចនាករជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការវាយតម្លៃយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិក ប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង និងគុណភាពនៃដំណើរការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាលនៅដំណាក់កាលមុន។ ការត្រួតពិនិត្យការបោះឆ្នោតត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើក្រុមនៃសូចនាករដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាយតម្លៃទិដ្ឋភាពណាមួយនៃការត្រៀមខ្លួន ឬការអនុវត្ត សកម្មភាពប្រកួតប្រជែង ឬដំណើរការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាល។ សហក្នុងស្រុកនtrollគឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់សូចនាករមួយ ឬច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃទិដ្ឋភាពតូចចង្អៀតនៃមុខងារម៉ូទ័រ សមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធមុខងារបុគ្គល។ល។

ការគ្រប់គ្រងស៊ីជម្រៅជាធម្មតាត្រូវបានប្រើក្នុងការអនុវត្តការវាយតម្លៃស្ថានភាពជាដំណាក់កាល ការជ្រើសរើស និងមូលដ្ឋាន - បច្ចុប្បន្ន និងប្រតិបត្តិការ។

អាស្រ័យលើមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តដែលបានប្រើ ការគ្រប់គ្រងអាចមានលក្ខណៈគរុកោសល្យ សង្គម-ផ្លូវចិត្ត និងវេជ្ជសាស្ត្រ-ជីវសាស្ត្រ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការគ្រប់គ្រងគរុកោសល្យ កម្រិតនៃការត្រៀមលក្ខណៈបច្ចេកទេស យុទ្ធសាស្ត្រ និងរាងកាយ លក្ខណៈនៃការសម្តែងក្នុងការប្រកួត សក្ដានុពលនៃលទ្ធផលកីឡា រចនាសម្ព័ន្ធ និងខ្លឹមសារនៃដំណើរការហ្វឹកហាត់។ល។

ការគ្រប់គ្រងសង្គម-ផ្លូវចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសិក្សាអំពីលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងការត្រៀមខ្លួនរបស់ពួកគេ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុទូទៅ និងលក្ខខណ្ឌនៃការហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ល។

ការគ្រប់គ្រងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងជីវសាស្រ្ត ពាក់ព័ន្ធនឹងការវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាព សមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធមុខងារផ្សេងៗ សរីរាង្គ និងយន្តការបុគ្គលដែលទទួលបន្ទុកសំខាន់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។

បច្ចុប្បន្ននេះ នៅក្នុងទ្រឹស្ដី និងវិធីសាស្រ្តនៃការហ្វឹកហ្វឺនកីឡា ក្នុងការអនុវត្តកីឡា តម្រូវការប្រើប្រាស់ប្រភេទ វិធីសាស្រ្ត និងមធ្យោបាយនៃការគ្រប់គ្រងសរុបត្រូវបានដឹង ដែលទីបំផុតនាំទៅដល់ការលេចចេញនូវគំនិតនៃភាពស្មុគស្មាញ។ គ្រប់គ្រង។

នៅក្រោម ការគ្រប់គ្រងដ៏ទូលំទូលាយមនុស្សម្នាក់គួរតែយល់ពីការប្រើប្រាស់ប៉ារ៉ាឡែលនៃប្រភេទការត្រួតពិនិត្យជាដំណាក់កាល បច្ចុប្បន្ន និងប្រតិបត្តិការនៅក្នុងដំណើរការនៃការពិនិត្យអត្តពលិក ប្រធានបទនៃការប្រើប្រាស់សូចនាករគរុកោសល្យ សង្គម-ផ្លូវចិត្ត និងវេជ្ជសាស្ត្រ-ជីវសាស្រ្ត សម្រាប់ការវាយតម្លៃដ៏ទូលំទូលាយនៃការត្រៀមលក្ខណៈ ខ្លឹមសារនៃការអប់រំ និង ដំណើរការហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងរបស់អត្តពលិក។

2. ខ្លឹមសារ និងការរៀបចំការគ្រប់គ្រងលើឆាក

គោលបំណងនៃការគ្រប់គ្រងតាមដំណាក់កាលគឺដើម្បីទទួលបានព័ត៌មាននៅលើមូលដ្ឋានដែលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់រយៈពេល ដំណាក់កាល ឬរយៈពេលវែងមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ កម្មវិធីគ្រប់គ្រងដំណាក់កាលត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចខាងក្រោម។

ប្លុកមួយ (ថ្ម) មានការធ្វើតេស្តមិនជាក់លាក់ជាទូទៅចំពោះកីឡាជាច្រើន។ ពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរាងកាយរបស់អត្តពលិក។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការអនុវត្តរាងកាយក្នុងការធ្វើតេស្តបែបនេះគឺ៖

ពេលវេលាដែលអត្តពលិកអាចបំពេញភារកិច្ច;

បរិមាណការងារ (វាត្រូវបានកំណត់ជាផលិតផលនៃថាមពលមធ្យមនិងពេលវេលាសាកល្បង);

ការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនអតិបរមា...

លើសពីនេះ សូចនាករដូចជា ខ្យល់សួតអតិបរមា (MPV) កំហាប់អាស៊ីតឡាក់ទិកក្នុងសាច់ដុំ និងឈាមសរសៃឈាម បំណុលអតិបរិមាអុកស៊ីហ្សែន (MCD) ជាដើម ត្រូវបានវាស់វែង ឬគណនាដោយផ្ទាល់។

តម្លៃនៃសូចនាករទាំងអស់នេះត្រូវបានប្រៀបធៀប: ជាមួយនឹងតម្លៃដំបូង (សូចនាករសម្រាក) និងជាមួយនឹងបរិមាណការងារនៅក្នុងការធ្វើតេស្ត។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យដំបូង និងលទ្ធផលប្រៀបធៀប ការសន្និដ្ឋានត្រូវបានទាញអំពីសុខភាព និងការអនុវត្តរាងកាយរបស់អត្តពលិក។

ប្លុកទីពីរមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ដែលរចនាសម្ព័ន្ធដែលត្រូវតែឆ្លើយតបទៅនឹងរចនាសម្ព័ន្ធនៃលំហាត់ប្រកួតប្រជែង។ រង្វាស់នៃមាតិកាព័ត៌មានរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយទំហំនៃមេគុណជាប់ទាក់ទងគ្នារវាងលទ្ធផលក្នុងការប្រកួតប្រជែង និងសមិទ្ធិផលក្នុងការធ្វើតេស្ត។

ការគ្រប់គ្រងតាមដំណាក់កាលពាក់ព័ន្ធនឹងការកត់ត្រាសមិទ្ធិផលក្នុងការប្រកួតប្រជែង និងការធ្វើតេស្ត (ឬការធ្វើតេស្តតែប៉ុណ្ណោះ) នៅដើម និងចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការរៀបចំ។ ការវិភាគលទ្ធផលនៃការត្រួតពិនិត្យត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមូលដ្ឋាននៃការវាយតម្លៃនៃទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលបានសមិទ្ធិផលនៅក្នុងលំហាត់ប្រកួតប្រជែងនិងការធ្វើតេស្តនៅលើដៃម្ខាងនិងផ្នែកខ្លះនៃបន្ទុកក្នុងមួយដំណាក់កាលនៅលើផ្សេងទៀត។ ចំពោះគោលបំណងនេះ បរិមាណផ្នែកខ្លះនៃលំហាត់ឯកទេស និងមិនមែនឯកទេស ក៏ដូចជាលំហាត់នៃទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងសូចនាករនៃឥទ្ធិពលនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ក្នុងករណីសាមញ្ញបំផុត កាលវិភាគធម្មតាត្រូវបានគូរ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើកុំព្យូទ័រសម្រាប់រឿងនេះ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រៀបធៀប តំបន់ផ្ទុក និងលំហាត់ត្រូវបានកំណត់ ការប្រើប្រាស់ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃលទ្ធផលកីឡា សូចនាករការអនុវត្ត។ល។

នៅពេលរៀបចំការគ្រប់គ្រងតាមដំណាក់កាល ការធ្វើតេស្តដូចគ្នាគួរតែត្រូវបានប្រើនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការរៀបចំ (ការធ្វើតេស្តបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាការធ្វើតេស្តពីចុងដល់ចប់)។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចទទួលបានថាមវន្តនៃសូចនាករនិងវិភាគវា។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមថ្មនេះជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត។ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលរបស់ពួកគេដំណោះស្រាយចំពោះភារកិច្ចជាក់លាក់នៃដំណាក់កាលត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងប្រមូលផ្តុំត្រូវបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលនោះ ការធ្វើតេស្តកម្លាំងឯកទេសគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីគ្រប់គ្រង។

ភារកិច្ចចម្បងនៃការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្នគឺការប្រមូល និងការវិភាគព័ត៌មានដែលចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើផែនការផ្ទុក ឬការកែតម្រូវរបស់ពួកគេក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលមីក្រូកង់។

ប្រសិទ្ធភាពនៃបទប្បញ្ញត្តិបែបនេះត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការនាំយកលទ្ធផលបណ្តុះបណ្តាលពិតប្រាកដឱ្យកាន់តែជិតទៅនឹងអ្វីដែលរំពឹងទុក។ លើសពីនេះ គ្រូបង្វឹកប្រមូលព័ត៌មានបន្តិចម្តងៗអំពីផលវិបាកនៃគ្រោងការណ៍បែងចែកបន្ទុកផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងមីក្រូកង់។ គាត់រៀបចំវាឱ្យមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធ ហើយចែកចាយបរិមាណ និងខ្លឹមសារនៃបន្ទុកដោយសមហេតុផលបន្ថែមទៀត នៅថ្ងៃនៃមីក្រូកង់។

រឿងសំខាន់នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនេះគឺការជ្រើសរើសការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យបច្ចុប្បន្នត្រឹមត្រូវតាមមាត្រដ្ឋាន។ ខ្លឹមសារព័ត៌មានរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើការប្រៀបធៀបនៃសក្ដានុពលប្រចាំថ្ងៃនៃលទ្ធផលតេស្តជាមួយនឹងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោមៈ

សមិទ្ធិផលនៅក្នុងសំណុំនៃការធ្វើតេស្តមួយ;

សូចនាករនៃបន្ទុកបណ្តុះបណ្តាលដែលបានអនុវត្ត។

ក្នុងករណីទី 1 លទ្ធផលរបស់អត្តពលិកលើការធ្វើតេស្តជាច្រើនត្រូវបានកត់ត្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាអាចប្រែថាថាមវន្តនៃលទ្ធផលទាំងនេះគឺគ្មានទិសដៅ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសមួយពីក្រុមនៃការធ្វើតេស្តនេះហើយប្រើវាសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យបន្ត។ ការធ្វើតេស្តដែលផ្តល់ព័ត៌មានច្រើនបំផុតគឺជាការធ្វើតេស្តដែលលទ្ធផលផ្លាស់ប្តូរច្រើនបំផុតបន្ទាប់ពីបញ្ចប់កិច្ចការបណ្តុះបណ្តាល។ ឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីការផ្ទុកកម្លាំងលឿន (លោត លំហាត់ប្រាណរហ័សជាមួយទម្ងន់។ល។) ភាពរឹងនៃសាច់ដុំសម្រាកកើនឡើង។ ដូច្នេះតម្លៃនៃភាពរឹងដែលត្រូវបានវាស់ដោយ myotonometer អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។

ភាពជឿជាក់នៃការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យគឺខ្ពស់ ប្រសិនបើភាពខុសគ្នានៃការវាស់វែងម្តងហើយម្តងទៀតដែលបានធ្វើឡើងក្នុងមួយថ្ងៃគឺតិចជាងភាពខុសគ្នានៃលទ្ធផលនៃការវាស់វែងប្រចាំថ្ងៃ។

ឧទាហរណ៍ ភាពជឿជាក់នៃការធ្វើតេស្តកម្លាំងនឹងខ្ពស់ ប្រសិនបើការប្រែប្រួលនៃការវាស់វែងម្តងហើយម្តងទៀត (ក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ) គឺបូកឬដក 50 N ហើយការប្រែប្រួលនៃកម្លាំងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃគឺបូក ឬដក 500 N។

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ

គ្រប់គ្រងការប្រកួតកីឡា

Geselevich V.A. សៀវភៅយោងវេជ្ជសាស្រ្តរបស់គ្រូបណ្តុះបណ្តាល។ - Ed ។ ទី 2 បន្ថែម។ និងដំណើរការ - M. : វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ 2001 - 271 p. , ill ។

Godik M.A. មាត្រដ្ឋានកីឡា៖ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់វិទ្យាស្ថានរាងកាយ។ ការគោរព។ - M. : វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ 2008 - 192 ទំ។

Godik M.A. លក្ខខណ្ឌ និងប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងរបស់អត្តពលិក។ - នៅក្នុងសៀវភៅ៖ មាត្រវិទ្យាកីឡា៖ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់វិទ្យាស្ថានរូបវិទ្យា។ ការគោរព។ - អិមៈ វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ ២០០៨ ទំព័រ។ ១៦១ - ១៧២ .

Zatsiorsky V.M. គុណភាពរាងកាយរបស់អត្តពលិក។ - M. : វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ 2000 - 200 ទំ។

Ivanov S.M. ការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងការព្យាបាលរាងកាយ។ - M. : ថ្នាំ, 2000. - 472 ទំ។

ទ្រឹស្តីកីឡា / Ed ។ សាស្រ្តាចារ្យ Platonova V.N. - K. : សាលាវិសាខា។ Head Publishing House, 2007. - 424 ទំ។

បានដាក់ប្រកាសនៅលើ Allbest.ru

ឯកសារស្រដៀងគ្នា

វិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋាននៃការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការហ្វឹកហាត់របស់អត្តពលិកដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួនខាងរាងកាយ និងមុខងារ។ ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធវិនិច្ឆ័យស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់វាយតម្លៃ និងតាមដានស្ថានភាពអត្តពលិក។

និក្ខេបបទបន្ថែម 10/25/2015


រចនាសម្ព័ន្ធនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការជ្រើសរើសសូចនាករនៃការគ្រប់គ្រងស្មុគស្មាញ។ វិធីសាស្រ្តនៃការត្រួតពិនិត្យ និងស្រាវជ្រាវការត្រៀមខ្លួនខាងរាងកាយ និងមុខងាររបស់កីឡាករបាល់ទាត់ដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងនៅក្នុង FC "Sevastopol" ។

និក្ខេបបទបន្ថែម 12/09/2014


របាយការណ៍បន្ថែម ១១/២២/២០១៤


តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងទិសដៅសម្រាប់កែលម្អប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិក។ លក្ខណៈនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងក្នុងកីឡា។ ទ្រឹស្តីនៃការសម្របខ្លួន និងលំនាំនៃការបង្កើតរបស់វានៅក្នុងអត្តពលិក។ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា។

ការធ្វើតេស្តបន្ថែម 12/21/2010


វប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡានៅប្រទេសរុស្ស៊ី។ ការអភិវឌ្ឍនៃការរត់និងការរត់ប្រណាំង។ វិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកវ័យក្មេង។ សូចនាករគោលនៃការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៃអ្នកដែលចូលរួមក្នុងវដ្តបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំឆ្នាំ។ ការការពារការរងរបួសនិងជំងឺ។

សៀវភៅណែនាំបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែម 10/11/2014


ប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អត្តពលិកក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនើប ដោយប្រើមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងស្មុគស្មាញ គោលដៅ និងពូជរបស់វា។ ខ្លឹមសារ និងការរៀបចំតាមដំណាក់កាល ការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ន និងប្រតិបត្តិការ ការវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អត្តពលិក។

អរូបីបន្ថែម ១១/១០/២០០៩


យុត្តិកម្មនៃបញ្ហានៃការកែលម្អកាយសម្បទារបស់អត្តពលិកវ័យក្មេង។ ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈអាយុរបស់កីឡាករបាល់ទាត់នៅពេលសាងសង់ដំណើរការអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាល។ ការកំណត់កម្រិតនៃការត្រៀមលក្ខណៈរាងកាយ និងបច្ចេកទេសរបស់អត្តពលិក។

ការងារវគ្គសិក្សា, បានបន្ថែម 05/20/2011


និក្ខេបបទបន្ថែម ០២/០៩/២០០៩


មូលដ្ឋានគ្រឹះទូទៅនៃការហ្វឹកហាត់កីឡាសម្រាប់អត្តពលិក។ លក្ខណៈពិសេសនៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែករាងកាយ បច្ចេកទេស យុទ្ធសាស្ត្រ និងទ្រឹស្តីប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរបស់អត្តពលិក។ ការវិភាគលើការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយទូទៅ និងពិសេសរបស់អត្តពលិក។ លក្ខណៈពិសេសនៃដំណើរការបណ្តុះបណ្តាល។

អរូបីបន្ថែម ០២/២៧/២០១០


គំនិត គោលការណ៍នៃការគ្រប់គ្រងគរុកោសល្យ លក្ខណៈពិសេស និងគោលការណ៍នៃការអនុវត្តរបស់ខ្លួននៅក្នុងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងរបស់អត្តពលិក។ លក្ខណៈគំរូ និងគំរូនៅក្នុងកីឡាបាល់ទះ។ សកម្មភាពប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃការហ្វឹកហាត់កីឡាសម្រាប់អ្នកលេងបាល់ទះ។

2. ជំនួយហ្វឹកហាត់កីឡា

បាឋកថា ៤ វិធីសាស្រ្តហ្វឹកហាត់កីឡា

1. វិធីសាស្រ្តគរុកោសល្យទូទៅនៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា

2. វិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែងនៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា

ការបង្រៀន 5 គំរូ និងគោលការណ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា

1. ទំនាក់ទំនងរវាងច្បាប់ និងគោលការណ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា

ទំនាក់ទំនងរវាងច្បាប់ និងគោលការណ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា

2. គោលការណ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា

បាឋកថា 6 កីឡា និងការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសក្នុងកីឡា

1. ភារកិច្ចនិងតម្រូវការនៃឧបករណ៍កីឡា

2. ឧបករណ៍បណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស

១) មធ្យោបាយបច្ចេកទេស៖

3. ការបង្កើតជំនាញ និងសមត្ថភាពម៉ូតូ

កំហុសម៉ូទ័រ

បាឋកថា 7 កីឡា-ការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិក

1. និយមន័យនៃគំនិតនៃ "យុទ្ធសាស្ត្រកីឡា" ។ ប្រភេទនៃយុទ្ធសាស្ត្រកីឡា

2.មធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តនៃយុទ្ធសាស្ត្រកីឡា

បាឋកថា 8 ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទារបស់អត្តពលិក

1. ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទារបស់អត្តពលិក

2. លក្ខណៈទូទៅនៃគុណភាពរាងកាយ

មេរៀនទី៩ ពង្រឹងសមត្ថភាព

1. និយមន័យនៃគំនិតនៃ "អំណាច" ។ ប្រភេទនៃសមត្ថភាពកម្លាំង

2. វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពកម្លាំង

បាឋកថា 10 ហ្វឹកហ្វឺនការស៊ូទ្រាំរបស់អត្តពលិក

1. និយមន័យនៃគោលគំនិតជាមូលដ្ឋាននៃការស៊ូទ្រាំ

2. វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការស៊ូទ្រាំទូទៅ

មេរៀនទី ១១ បណ្តុះសមត្ថភាពល្បឿនរបស់អត្តពលិក

1. លក្ខណៈពិសេសនៃការបង្ហាញសំខាន់នៃល្បឿន

2. វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពល្បឿន

2. ការប្រើប្រាស់បែបផែន "ពន្លឿនផលប៉ះពាល់" និងការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់។

3. ឈានមុខគេ និងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអារម្មណ៍នៃការសម្ដែងល្បឿន។ គោលគំនិតនៃ "ការនាំមុខ" គ្របដណ្តប់លើបច្ចេកទេសល្បីៗ (ការរត់តាមអ្នកដឹកនាំ-ដៃគូ ។ល។)

ការបង្រៀន 12 ភាពបត់បែន និងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវិធីសាស្រ្តក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍វា។

1. លក្ខណៈពិសេសនៃការបង្ហាញសំខាន់នៃភាពបត់បែន

2. វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍភាពបត់បែន

ការបង្រៀន 13 សមត្ថភាពសម្របសម្រួលម៉ូទ័រ និងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអប់រំរបស់ពួកគេ។

1. លក្ខណៈនៃសមត្ថភាពសម្របសម្រួល

2. ភារកិច្ចក្នុងការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពសំរបសំរួល

3. វិធីសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពសំរបសំរួល

មេរៀនទី ១៤ ការរៀបចំផ្លូវចិត្តរបស់អត្តពលិក

1. លក្ខណៈនៃការរៀបចំផ្លូវចិត្តរបស់អត្តពលិក

2. ចំណាត់ថ្នាក់នៃមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តនៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តសម្រាប់អត្តពលិក

ការបង្រៀន 15 ការហ្វឹកហ្វឺនកីឡាជាដំណើរការរយៈពេលវែងនិងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។

1. រចនាសម្ព័ន្ធនៃការហ្វឹកហាត់រយៈពេលវែងរបស់អត្តពលិក

2. បទប្បញ្ញត្តិវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការកសាងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលវែងរបស់អត្តពលិក

3. ដំណាក់កាលនៃការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិក

ទេសនា ១៦

2. ទិសដៅ និងការរៀបចំវគ្គបណ្តុះបណ្តាល

3. ផ្ទុកនៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល

មេរៀនទី១៧៖ ការសាងសង់មីក្រូកង់ក្នុងការហ្វឹកហាត់កីឡា

1. លក្ខណៈនៃមីក្រូកង់

2. ប្រភេទនៃមីក្រូកង់

3. ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបន្ទុកនៃរ៉ិចទ័រ និងទិសដៅផ្សេងគ្នានៅក្នុងមីក្រូកង់មួយ។

4. ការ​សាងសង់​ម៉ាស៊ីន​មីក្រូ​ដោយ​មាន​ថ្នាក់​មួយ​ពេល​និង​ពីរ​ដង​ក្នុង​ពេល​ថ្ងៃ

ការបង្រៀន 18 ការសាងសង់ mesocycles ក្នុងការហ្វឹកហាត់កីឡា

1. លក្ខណៈនៃ mesocycle

2. ប្រភេទនៃ mesocycles

3. ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃមីក្រូកង់នៅក្នុង mesocycle

បាឋកថា 19 ការសាងសង់ម៉ាក្រូក្នុងការហ្វឹកហាត់កីឡា

1. លក្ខណៈនៃម៉ាក្រូ

2. ការកសាងការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងវដ្តប្រចាំឆ្នាំ (ការត្រៀមរៀបចំ ការប្រកួតប្រជែង រយៈពេលផ្លាស់ប្តូរ)

ការបង្រៀន 20 ការជ្រើសរើស និងការតំរង់ទិសក្នុងកីឡា

1. លក្ខណៈនៃគោលគំនិត "ការជ្រើសរើសកីឡា" និង "ការតម្រង់ទិសកីឡា"

2. ការជ្រើសរើស និងការតំរង់ទិសនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលវែងរបស់អត្តពលិក

មេរៀនទី 21 ការគ្រប់គ្រងក្នុងការហ្វឹកហាត់កីឡា

1. លក្ខណៈនៃការគ្រប់គ្រងស្មុគស្មាញក្នុងកីឡា

2. ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យ

3. តម្រូវការសម្រាប់សូចនាករត្រួតពិនិត្យ

មេរៀនទី 21 ការគ្រប់គ្រងក្នុងការហ្វឹកហាត់កីឡា

1. លក្ខណៈនៃការគ្រប់គ្រងស្មុគស្មាញក្នុងកីឡា។

2. ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យ។

3. តម្រូវការសម្រាប់សូចនាករត្រួតពិនិត្យ។

1. លក្ខណៈនៃការគ្រប់គ្រងស្មុគស្មាញក្នុងកីឡា

បច្ចុប្បន្ននេះ ដំណើរការហ្វឹកហ្វឺនដែលមានបំណងបង្ហាញលទ្ធផលខ្ពស់ដោយអត្តពលិកគឺមិនអាចគិតទុកជាមុនបានទេបើគ្មាន៖ ការធ្វើផែនការ និងការគ្រប់គ្រង ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តល្អ និងធនធានសម្ភារៈ បុគ្គលិកបង្វឹកដែលមានសមត្ថភាព និងការជ្រើសរើសជំនាញសម្រាប់កីឡា។ល។ ទាំងអស់ខាងលើ និងបញ្ចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្តល់លទ្ធផលនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិក និងការប្រកួតអន្តរជាតិ ប្រទេសរបស់យើងត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាមហាអំណាចកីឡានៅទូទាំងពិភពលោក។

ដូច្នេះ ចំណុចសំខាន់មួយនៃការហ្វឹកហាត់កីឡាគឺ គ្រប់គ្រង.

ព័ត៌មាន និងពេញលេញបំផុតគឺ ការគ្រប់គ្រងដ៏ទូលំទូលាយ។ដោយផ្អែកលើការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយ គេអាចវាយតម្លៃបានត្រឹមត្រូវនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា កំណត់អត្តសញ្ញាណភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយនៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក ធ្វើការកែតម្រូវសមស្របទៅនឹងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេ វាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃទិសដៅដែលបានជ្រើសរើសនៃដំណើរការបណ្តុះបណ្តាល ឬមួយ ឬ ការសម្រេចចិត្តមួយទៀតធ្វើឡើងដោយគ្រូបង្វឹក។

ការគ្រប់គ្រងដ៏ទូលំទូលាយ- នេះគឺជាការវាស់វែង និងការវាយតម្លៃនៃសូចនាករផ្សេងៗក្នុងវដ្ដហ្វឹកហាត់ ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក (គរុកោសល្យ ចិត្តសាស្ត្រ ជីវសាស្រ្ត សង្គមវិទ្យា កីឡា-វេជ្ជសាស្ត្រ និងវិធីសាស្រ្ត និងការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើប្រាស់)។

ភាពស្មុគស្មាញនៃការគ្រប់គ្រងត្រូវបានដឹងតែនៅពេលដែលសូចនាករបីក្រុមត្រូវបានកត់ត្រា៖

សូចនាករនៃការបណ្តុះបណ្តាល និងឥទ្ធិពលប្រកួតប្រជែង;

សូចនាករនៃស្ថានភាពមុខងារ និងការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក ដែលបានចុះបញ្ជីក្រោមលក្ខខណ្ឌស្តង់ដារ។

សូចនាករនៃស្ថានភាពនៃបរិយាកាសខាងក្រៅ។

ការគ្រប់គ្រងស្មុគ្រស្មាញនៅក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានអនុវត្តកំឡុងពេលធ្វើតេស្ត ឬនីតិវិធីសម្រាប់វាស់លទ្ធផលក្នុងការធ្វើតេស្ត។ មានបីក្រុមនៃការធ្វើតេស្ត។

ក្រុមទីមួយនៃការធ្វើតេស្ត- ការធ្វើតេស្តត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលសម្រាក។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលសូចនាករនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ (កម្ពស់ និងទម្ងន់រាងកាយ កម្រាស់នៃស្បែក និងផ្នត់ខ្លាញ់ ប្រវែង និងទំហំដៃ ជើង តួ។ល។)។

សាកល្បង(ពីឡាតាំង។ សាកល្បង - ភារកិច្ច, ការធ្វើតេស្ត) - វិធីសាស្រ្តនៃការស្រាវជ្រាវបុគ្គលិកលក្ខណៈដោយផ្អែកលើការវាយតម្លៃរបស់វាដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃភារកិច្ចស្តង់ដារការធ្វើតេស្តការធ្វើតេស្តជាមួយនឹងភាពជឿជាក់និងសុពលភាពដែលបានកំណត់ទុកជាមុន។ នៅពេលសម្រាក ស្ថានភាពមុខងារនៃបេះដូង សាច់ដុំ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមត្រូវបានវាស់។ ក្រុមនេះក៏រួមបញ្ចូលការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ព័ត៌មានដែលទទួលបានតាមរយៈការធ្វើតេស្តរបស់ក្រុមទីមួយគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់វាយតម្លៃស្ថានភាពរាងកាយរបស់អត្តពលិក។

ក្រុមទីពីរនៃការធ្វើតេស្ត- ទាំងនេះគឺជាការធ្វើតេស្តស្តង់ដារ នៅពេលដែលអត្តពលិកទាំងអស់ត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើកិច្ចការដូចគ្នា (ឧទាហរណ៍ រត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក្នុងល្បឿន 5 m/s រយៈពេល 5 នាទី ឬទាញឡើងលើរបារ 10 ដងក្នុងរយៈពេល 1 នាទី ។ល។ ) លក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់នៃការធ្វើតេស្តទាំងនេះគឺដើម្បីអនុវត្តការផ្ទុកគ្មានដែនកំណត់ ដូច្នេះហើយការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលអតិបរមាដែលអាចធ្វើបានគឺមិនចាំបាច់នៅទីនេះទេ។

ក្រុមទីបីនៃការធ្វើតេស្ត- ទាំងនេះគឺជាការធ្វើតេស្តក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកត្រូវបង្ហាញលទ្ធផលម៉ូទ័រខ្ពស់បំផុត។ តម្លៃនៃ biomechanical, physiological, biochemical និងសូចនាករផ្សេងទៀតត្រូវបានវាស់ (កម្លាំងដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការធ្វើតេស្ត; អត្រាបេះដូង, MOC, កម្រិតចាប់ផ្ដើម anaerobic, lactate ជាដើម) ។ ភាពប្លែកនៃការធ្វើតេស្តបែបនេះគឺតម្រូវការសម្រាប់អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តខ្ពស់ និងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលអតិបរមា។

ដោយផ្អែកលើភារកិច្ចនៃការគ្រប់គ្រងការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកមាន ប្រតិបត្តិការ ការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ន និងដំណាក់កាល។

ការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល ជ្រើសរើសលំហាត់ និងភាពស្មុគស្មាញបែបនេះដែលនឹងរួមចំណែកច្រើនបំផុតក្នុងការដោះស្រាយកិច្ចការដែលបានកំណត់។ ការធ្វើតេស្តជាច្រើនប្រភេទអាចត្រូវបានប្រើនៅទីនេះ ដើម្បីកំណត់ពីការងារ និងរបបសម្រាកដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់អត្តពលិកម្នាក់ៗ អាំងតង់ស៊ីតេការងារ ការផ្ទុកទម្ងន់។ល។ ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យទាំងនេះបម្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាលសមស្រប៖ រយៈពេលវែង - សម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលបន្ទាប់ ឬដំណាក់កាលម៉ាក្រូ។ បច្ចុប្បន្ន - សម្រាប់ mesocycle, macrocycle, មេរៀន; ប្រតិបត្តិការ - សម្រាប់លំហាត់ដាច់ដោយឡែកឬស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេ។

ការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ន- នៅទីនេះការវាយតម្លៃនៃការងារនៃទិសដៅបឋមផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ការកំណត់នៃការបង្កើតដំណើរការនៃភាពអស់កម្លាំងរបស់អត្តពលិកក្រោមឥទ្ធិពលនៃបន្ទុកនៃសកម្មភាពបុគ្គលដោយគិតគូរពីដំណើរការនៃដំណើរការងើបឡើងវិញនៅក្នុងរាងកាយ លក្ខណៈពិសេស។ នៃអន្តរកម្មជាមួយនឹងបន្ទុកនៃរ៉ិចទ័រ និងទិសដៅផ្សេងគ្នាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ឬមីក្រូកង់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការនៃការហ្វឹកហាត់កីឡាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ មីក្រូ និង mesocycle និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌល្អបំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការផ្លាស់ប្តូរការសម្របខ្លួនដែលបានបញ្ជាក់។

ការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាល- គោលបំណងសំខាន់គឺដើម្បីកំណត់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកក្រោមឥទ្ធិពលនៃរយៈពេលវែងនៃការហ្វឹកហ្វឺន និងបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ macrocycle បន្តបន្ទាប់ ឬរយៈពេលហ្វឹកហាត់។ អាស្រ័យហេតុនេះ នៅក្នុងដំណើរការនៃការត្រួតពិនិត្យជាជំហានៗ កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការត្រៀមលក្ខណៈត្រូវបានវាយតម្លៃយ៉ាងទូលំទូលាយ ភាពខ្វះខាតក្នុងការរៀបចំ និងទុនបម្រុងបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការកែលម្អត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។ ជាលទ្ធផល ផែនការបុគ្គលសម្រាប់ការកសាងដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់រយៈពេលបណ្តុះបណ្តាលដាច់ដោយឡែក ឬម៉ាក្រូទាំងមូល។

ភាពញឹកញាប់នៃការប្រឡងអំឡុងពេលការត្រួតពិនិត្យតាមដំណាក់កាលអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា និងអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃការធ្វើផែនការប្រចាំឆ្នាំ លក្ខណៈជាក់លាក់នៃកីឡា និងលក្ខខណ្ឌសម្ភារៈ និងបច្ចេកទេស។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺទម្រង់នៃការគ្រប់គ្រងតាមដំណាក់កាលនេះ នៅពេលដែលការប្រឡងត្រូវបានអនុវត្តបីដងក្នុងម៉ាក្រូ - នៅដំណាក់កាលទី 1 និងទី 2 នៃការរៀបចំ និងក្នុងដំណាក់កាលប្រកួតប្រជែង។ ប្រសិនបើ macrocycles 2-3 ត្រូវបានគ្រោងទុកក្នុងកំឡុងឆ្នាំនោះ ការប្រឡងតាមដំណាក់កាលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលប្រកួតប្រជែង - ម្តងក្នុង macrocycle ហើយផ្អែកលើទិន្នន័យទាំងនេះ ដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុង macrocycle ជាបន្តបន្ទាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសែសគួរតែូវបានបង់ទៅលើអត្ដសញ្ញាណនៃល័ក្ខខ័ណ្ឌនានា នៅពេលធ្វើការប្រឡងតាមដំណាក់កាល និងដើម្បីលុបបំបាត់ឥទ្ធិពលដែលអាចកើតមាននៃបន្ទុកបណ្តុះបណ្តាលពីមុនមកលើលទ្ធផលរបស់វា។ អ្នកជំនាញខិតខំជ្រើសរើសការធ្វើតេស្តដែលលទ្ធផលមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីសក្ដានុពលនៃសមត្ថភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អត្តពលិកក្នុងអំឡុងពេលបន្ទុកដែលបានអនុវត្ត។ បើមិនដូច្នេះទេ វាអាចទៅរួចក្នុងការកត់ត្រាមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរជាក់ស្តែងដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកដែលជាលទ្ធផលនៃការហ្វឹកហាត់នោះទេ ប៉ុន្តែមានតែការផ្លាស់ប្តូរបច្ចុប្បន្នមួយចំនួននៅក្នុងស្ថានភាពរបស់គាត់ដែលអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងការអនុវត្តកីឡា ការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិកគឺអាចធ្វើទៅបាន ជាក្បួនមានតែនៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រើប្រាស់បន្ទុកជាក់លាក់ចំពោះកីឡាដែលបានផ្តល់ឱ្យប៉ុណ្ណោះ ដែលតម្រូវឱ្យមានការចល័តអតិបរមានៃសមត្ថភាពមុខងារដែលត្រូវគ្នា។ កម្រិតនៃការបង្ហាញរបស់ពួកគេប្រែប្រួលក្រោមឥទិ្ធពលនៃទិសដៅ និងទំហំនៃបន្ទុកហ្វឹកហាត់បុគ្គលមុនការប្រឡង ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អត្តពលិកជាដើម។ ដូច្នេះការបង្ហាញគោលបំណងនៃសមត្ថភាពមុខងាររបស់អត្តពលិកនៅក្នុងការធ្វើតេស្តភាគច្រើនគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការរៀបចំពិសេសសម្រាប់ការប្រឡង។ ការរៀបចំរួមមានការបំបាត់ភាពនឿយហត់ពីការងារហ្វឹកហ្វឺនពីមុន ការកំណត់អត្តពលិកឱ្យចូលរួមកម្មវិធីធ្វើតេស្តយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ល។ សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងតាមដំណាក់កាល អត្តពលិកត្រូវតែត្រូវបាននាំយកទៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អប្រសើរ ហើយទីពីរ ត្រូវប្រាកដថាប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន លក្ខខណ្ឌប្រឡងស្តង់ដារ។

តារាងទី 8 - ខ្លឹមសារសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងរួមបញ្ចូលគ្នា និងពូជរបស់វា។

ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យរួមបញ្ចូលគ្នា	ទិសដៅនៃការគ្រប់គ្រង
	គ្រប់គ្រងលើឥទ្ធិពលប្រកួតប្រជែង និងការបណ្តុះបណ្តាល		តាមដានស្ថានភាព និងការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិក	តាមដានស្ថានភាពនៃបរិយាកាសខាងក្រៅ
	ការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង (SC)	ការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពបណ្តុះបណ្តាល (TD)
	ក) ការវាស់វែង និងការវាយតម្លៃនៃសូចនាករផ្សេងៗនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងដែលបញ្ចប់ដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃការរៀបចំ។ ខ) ការវិភាគអំពីសក្ដានុពលនៃសូចនាករ SD នៅគ្រប់ការប្រកួតទាំងអស់នៃដំណាក់កាល	ក) ការសាងសង់និងការវិភាគនៃសក្ដានុពលនៃបន្ទុកនៅដំណាក់កាលរៀបចំ។ ខ) សង្ខេបបន្ទុកលើសូចនាករទាំងអស់សម្រាប់ដំណាក់កាលមួយ និងកំណត់សមាមាត្ររបស់វា។	ការវាស់វែង និងការវាយតម្លៃសូចនាករត្រួតពិនិត្យនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលបានរៀបចំជាពិសេសនៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលរៀបចំ	សម្រាប់កត្តាអាកាសធាតុ (សីតុណ្ហភាព សំណើម ខ្យល់ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ) សម្រាប់គុណភាពនៃសារពើភ័ណ្ឌ ឧបករណ៍ ថ្នាំកូតនៃកន្លែងកីឡា លក្ខណៈនៃការប្រកួត និងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ការរអិល អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកទស្សនា និងកម្មវត្ថុនៃអាជ្ញាកណ្តាលក្នុងការប្រកួត និងឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើ លទ្ធផលនៅក្នុងការប្រកួតកីឡា និងការគ្រប់គ្រងថ្នាក់ហ្វឹកហាត់
	ការវាស់វែង និងវាយតម្លៃលទ្ធផលការងារនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងដែលបញ្ចប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលម៉ាក្រូ (ប្រសិនបើរួមបញ្ចូលក្នុងផែនការ)	ក) ការសាងសង់និងការវិភាគនៃសក្ដានុពលនៃបន្ទុកនៅក្នុងមីក្រូកង់ហ្វឹកហាត់។ ខ) ការបូកសរុបនៃបន្ទុកសម្រាប់លក្ខណៈទាំងអស់ក្នុងមួយមីក្រូ និងការកំណត់មាតិការបស់វា។	ការចុះឈ្មោះ និងការវិភាគនៃការវាស់វែងប្រចាំថ្ងៃនៃការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិកដែលបណ្តាលមកពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាប្រព័ន្ធ
ប្រតិបត្តិការ	ការវាស់វែង និងវាយតម្លៃការអនុវត្តក្នុងការប្រកួតប្រជែងណាមួយ។	ការវាស់វែង និងការវាយតម្លៃនៃលក្ខណៈរូបវន្ត និងសរីរវិទ្យានៃបន្ទុកលំហាត់ប្រាណ លំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់ វគ្គបណ្តុះបណ្តាល	ការវាស់វែង និងការវិភាគនៃសូចនាករដែលឆ្លុះបញ្ចាំងជាព័ត៌មានអំពីការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកនៅពេល ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ និងថ្នាក់រៀន

ក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ុយក្រែន

បើកសាកលវិទ្យាល័យអន្តរជាតិនៃការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្ស "អ៊ុយក្រែន"

សាខា Gorlovka

នាយកដ្ឋានស្តារនីតិសម្បទា

សង្ខេប

វិន័យ៖ ទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំកាយ

ប្រធានបទ៖ " ការគ្រប់គ្រងយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការហ្វឹកហាត់កីឡា ”

បានបញ្ចប់៖

និស្សិតឆ្នាំទី 2 នៃក្រុម FR-06

នាយកដ្ឋានថ្ងៃ

មហាវិទ្យាល័យ "ស្តារនីតិសម្បទា"

Vaskin Konstantin Evgenievich

ការណែនាំ

ប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អត្តពលិកក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនើបគឺភាគច្រើនដោយសារតែការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងរួមបញ្ចូលគ្នាជាឧបករណ៍គ្រប់គ្រងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានមតិត្រឡប់រវាងគ្រូបង្វឹក និងអត្តពលិក ហើយផ្អែកលើមូលដ្ឋាននេះ ការបង្កើនកម្រិតនៃការសម្រេចចិត្តគ្រប់គ្រងនៅក្នុង ការរៀបចំរបស់អត្តពលិក។

គោលបំណងនៃការគ្រប់គ្រងគឺដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាល និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងរបស់អត្តពលិកដោយផ្អែកលើការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការត្រៀមខ្លួន និងសមត្ថភាពមុខងារនៃប្រព័ន្ធសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយ។ គោលដៅនេះត្រូវបានសម្រេចដោយការដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងការវាយតម្លៃលក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក កម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួនរបស់ពួកគេ ការអនុវត្តផែនការបណ្តុះបណ្តាល ប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ល។

ព័ត៌មានដែលជាលទ្ធផលនៃការដោះស្រាយបញ្ហាការគ្រប់គ្រងជាក់លាក់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើការសម្រេចចិត្តគ្រប់គ្រងដែលប្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរចនាសម្ព័ន្ធ និងខ្លឹមសារនៃដំណើរការបណ្តុះបណ្តាល ក៏ដូចជាសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងរបស់អត្តពលិក។

ប្រធានបទនៃការគ្រប់គ្រងក្នុងកីឡាគឺជាខ្លឹមសារនៃដំណើរការអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាល សកម្មភាពប្រកួតប្រជែង ស្ថានភាពនៃទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក (បច្ចេកទេស រាងកាយ យុទ្ធសាស្ត្រ។ល។) ការសម្តែងរបស់ពួកគេ និងសមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធមុខងារ។

ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យរួមបញ្ចូលគ្នា

នៅក្នុងការអនុវត្តកីឡា វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែកការគ្រប់គ្រងបីប្រភេទ៖ ដំណាក់កាលមួយដំណាក់កាល ចរន្ត និងប្រតិបត្តិការ ដែលនីមួយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងប្រភេទដែលត្រូវគ្នានៃលក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក (តារាង 1.1)។

តារាង 1.1 ពាក្យ និងគោលគំនិតជាមូលដ្ឋានដែលប្រើក្នុងការត្រួតពិនិត្យការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិក (V.M. Zatsiorsky, 1979)

ពាក្យ/គំនិត	អត្ថន័យនៃពាក្យ	ការពន្យល់នៃពាក្យ ជាពិសេសវិធីសាស្រ្តនៃការវាស់វែង ឬការវាយតម្លៃ
1. លក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក និងលក្ខណៈគំរូ
1.1 ស្ថានភាពរបស់អត្តពលិក 1.2 ស្ថានភាពប្រតិបត្តិការ។ 1.3 ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ប្រតិបត្តិការ។ 1.4 ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ 1.5 ការត្រៀមខ្លួនបច្ចុប្បន្ន 1.6 ស្ថានភាពដំណាក់កាល 1.7 ការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក 1.8 សម្បទា 1.9 លក្ខណៈគំរូរបស់អត្តពលិក 1.10 លក្ខណៈគំរូនៃដំណាក់កាល	កម្រិតនៃលក្ខណៈសម្បត្តិ morphofunctional របស់អត្តពលិកដែលកំណត់សមត្ថភាពរបស់គាត់ដើម្បីបង្ហាញពីសមិទ្ធិផលកីឡា។ តាមឧត្ដមគតិ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសំណុំមុខងារអតិបរមាដែលអាចធ្វើទៅបានដែលបានកត់ត្រាក្នុងរយៈពេលណាមួយ។ ការផ្លាស់ប្តូររដ្ឋយ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាពិសេសនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃលំហាត់តែមួយ ករណីពិសេសនៃលក្ខខណ្ឌប្រតិបត្តិការ កំណត់លក្ខណៈដោយការត្រៀមខ្លួនជាបន្ទាន់ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងលទ្ធផលជិតអតិបរមា លក្ខខណ្ឌដែលប្រែប្រួលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃក្នុងមីក្រូកង់ហ្វឹកហាត់មួយ ឬច្រើន។ ករណីពិសេសនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការត្រៀមខ្លួនដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ប្រកួតប្រជែងក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខនេះ ជាមួយនឹងលទ្ធផលជិតដល់អតិបរមា លក្ខខណ្ឌ​ដែល​បន្ត​មាន​រយៈ​ពេល​យូរ (យ៉ាង​ហោច​ណាស់​មួយ​ខែ) ការពិពណ៌នាដ៏ទូលំទូលាយនៃស្ថានភាពជាដំណាក់កាល (អចិន្រ្តៃយ៍) របស់អត្តពលិក ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការបង្ហាញពីសមិទ្ធិផលកីឡានៅក្នុងប៉ុន្មានខែខាងមុខនេះ ទិដ្ឋភាពមួយនៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក ដែលកំណត់ដោយកម្រិតនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងបន្ទុកហ្វឹកហាត់ ឬការធ្វើតេស្ត។ លក្ខណៈដ៏ល្អនៃរដ្ឋដែលលទ្ធផលដែលត្រូវគ្នានឹងសមិទ្ធិផលពិភពលោកខ្ពស់បំផុតអាចត្រូវបានបង្ហាញ សូចនាករដ៏ល្អនៃស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកនៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការរៀបចំ។	ការវាស់វែងទូលំទូលាយនៃគុណលក្ខណៈឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការវាស់វែងដែលបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ ឬលំហាត់ប្រកួតប្រជែង ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ លទ្ធផលកីឡាត្រូវបានបង្ហាញក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ ក៏ដូចជាការវាស់វែងដោយប្រយោលដែលវាយតម្លៃសក្តានុពលសម្រាប់ការបង្ហាញពីលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់ លទ្ធផល​នៃ​ការ​វាស់​ស្ទង់​ដែល​ត្រូវ​បាន​យក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ឬ​ក្នុង​មីក្រូ​នីមួយ​ៗ ការវាស់វែងបានធ្វើឡើងពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមដែលលទ្ធផលត្រូវបានបង្ហាញ ការវាស់វែងនៅដំណាក់កាលបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គល ការវាស់វែងនៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការបណ្តុះបណ្តាល ការគ្រប់គ្រងការប្រកួត ការវាស់ស្ទង់ការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យារបស់រាងកាយ ឬអនុវត្តការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់ (តាមស្តង់ដារនិយម) ឬបន្ទុកសាកល្បង ការព្យាករណ៍ ក៏ដូចជាទិន្នន័យសង្កេតពីឆ្នាំមុនៗ	ស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកក្នុងខែឧសភា ឬខែកញ្ញា ស្ថានភាពបន្ទាប់ពីរត់ចម្ងាយ 1000 ម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល 3 នាទី ។ល។ ស្ថានភាពរបស់អ្នកហែលទឹកនៅចម្ងាយមួយម៉ែត្រ ឬ 10 នាទីបន្ទាប់ពីការហែលទឹក។ល។ ស្ថានភាពនៅពេលនេះភ្លាមៗមុនពេលចាប់ផ្តើមដែលលទ្ធផលកំណត់ត្រាត្រូវបានបង្ហាញ លក្ខខណ្ឌនៃថ្ងៃបន្ទាប់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ការប្រកួត ឬថ្ងៃសម្រាក លក្ខខណ្ឌមួយសប្តាហ៍មុនពេលទទួលបានលទ្ធផលកំណត់ត្រា រដ្ឋនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលរៀបចំនៃការបណ្តុះបណ្តាល កម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួននៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលត្រៀមរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាល ការវាស់ចង្វាក់បេះដូងបន្ទាប់ពីគ្របដណ្តប់ចម្ងាយនៅពេលវេលាដែលបានកំណត់ លក្ខណៈដែលអាចកើតមាននៃអ្នកកាន់កំណត់ត្រាពិភពលោកនាពេលអនាគតក្នុងការរត់ 800 ម៉ែត្រ ឧទាហរណ៍ VO2 អតិបរមា ឬល្បឿនរត់អតិបរមា MPC អតិបរមាដែលអ្នកជិះស្គីត្រូវតែសម្រេចបានក្នុងខែកញ្ញា ដើម្បីអាចបង្ហាញលទ្ធផលកំណត់ត្រាក្នុងខែរដូវរងា
2. ផលប៉ះពាល់នៃការបណ្តុះបណ្តាល
2.1 ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលស្រួចស្រាវ 2.2 ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលពន្យារពេល 2.3 ឥទ្ធិពលបណ្តុះបណ្តាបណ្តុំ 2.4 ឥទ្ធិពលនៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែក	ការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ ឬលំហាត់ប្រកួតប្រជែង ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់របស់ពួកគេ។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយនៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានការប្រកួតប្រជែង ការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយដែលជាលទ្ធផលនៃការសង្ខេបដាននៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើន។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលបណ្តាលមកពីភ្នាក់ងារបណ្តុះបណ្តាលដាច់ដោយឡែក	ការវាស់វែងដែលបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេល ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ឬការប្រកួត ការវាស់វែងបានធ្វើឡើងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ឬការប្រកួត ការវាស់វែងស្មុគ្រស្មាញបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេលមួយនៃការរៀបចំ អាចត្រូវបានវាស់វែងដោយការប្រៀបធៀបផលប៉ះពាល់នៃការបណ្តុះបណ្តាលដែលផលិតដោយសំណុំផ្សេងៗនៃជំនួយការបណ្តុះបណ្តាល	ការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូងនៅចុងបញ្ចប់នៃការរត់; មាតិកា lactate ឈាម ឬការផ្លាស់ប្តូរ pH បន្ទាប់ពីការប្រណាំង។ល។ ការផ្លាស់ប្តូរការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិកនៅក្នុងខែកញ្ញាធៀបនឹងការត្រៀមខ្លួនរបស់គាត់នៅក្នុងខែមិថុនា ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលបណ្តាលមកពីការអនុវត្តលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនថ្មី។
3. ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យ
3.1 ការត្រួតពិនិត្យការរៀបចំអត្តពលិក (ក្រុម) 3.2 ការត្រួតពិនិត្យរួមបញ្ចូលគ្នា ៣.៣ ការគ្រប់គ្រងគរុកោសល្យ 3.4 ការគ្រប់គ្រងជីវមេកានិច 3.5 ការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការ 3.6 ការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ន 3.7 ការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាល 3.8 ការពិនិត្យប្រចាំខែ 3.9 ការប្រឡងទូលំទូលាយជាដំណាក់កាល 3.10 ការពិនិត្យសុខភាពស៊ីជម្រៅ	ការប្រមូល ការវាយតម្លៃ និងការវិភាគព័ត៌មានអំពីស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ តាមដានស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកដោយអ្នកឯកទេសនៃទម្រង់ផ្សេងៗ (គ្រូ វេជ្ជបណ្ឌិត ជីវគីមី សរីរវិទ្យា ។ល។) ការត្រួតពិនិត្យធ្វើឡើងដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាល ក៏ដូចជាអ្នកស្រាវជ្រាវ-គ្រូបង្រៀន តាមដានសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់អត្តពលិក ជាពិសេសបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តការប្រកួត និងការហ្វឹកហាត់ តាមដានស្ថានភាពប្រតិបត្តិការរបស់អត្តពលិក ជាពិសេសការត្រៀមខ្លួនក្នុងប្រតិបត្តិការរបស់គាត់។ ការ​តាម​ដាន​ស្ថានភាព​បច្ចុប្បន្ន​របស់​អត្តពលិក ជា​ពិសេស​ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​បច្ចុប្បន្ន ការតាមដានស្ថានភាពអចិន្ត្រៃយ៍របស់អត្តពលិកជាពិសេសការត្រៀមខ្លួនរបស់គាត់។ ប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាល; ធ្វើឡើងជារៀងរាល់ខែ ប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាល; ត្រូវបានអនុវត្តនៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការរៀបចំ ហើយមានគោលបំណងធ្វើតេស្តយ៉ាងទូលំទូលាយនូវភាពត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិក ប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាល។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការចូលរួមរបស់អ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនៃទម្រង់ផ្សេងៗ និងការផ្តោតអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែលើការវាយតម្លៃការត្រៀមខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់អត្តពលិកផងដែរ។	ការគ្រប់គ្រងត្រូវបានយល់ថាជាសកម្មភាពដ៏ទូលំទូលាយ រួមទាំងមិនត្រឹមតែការប្រមូលព័ត៌មានចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការប្រៀបធៀបរបស់វាជាមួយនឹងទិន្នន័យដែលមានស្រាប់ (ផែនការ ស្តង់ដារ ស្តង់ដារ) និងការវិភាគជាបន្តបន្ទាប់។ មានគោលបំណងធ្វើពិពិធកម្ម ការផ្ទៀងផ្ទាត់ភាគីទីបីនៃស្ថានភាពរបស់អត្តពលិក។ អាស្រ័យលើការផ្តោតអារម្មណ៍នៃទិដ្ឋភាពបុគ្គលនៃការគ្រប់គ្រង និងទម្រង់របស់អ្នកឯកទេស គរុកោសល្យ វេជ្ជសាស្ត្រ ជីវគីមី ជាដើមត្រូវបានសម្គាល់។ ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យ ការគ្រប់គ្រងគរុកោសល្យរួមមានការគ្រប់គ្រង៖ 2) ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពកីឡា; 3) បច្ចេកទេសនិងបច្ចេកទេសកីឡា; 4) លទ្ធផលកីឡានិងការសម្តែងរបស់អត្តពលិកក្នុងការប្រកួត វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការគ្រប់គ្រងគរុកោសល្យ ប៉ុន្តែអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយមានការចូលរួមពីអ្នកឯកទេសខាងជីវមេកានិក។ បង្ហាញការវាយតម្លៃអំពីរដ្ឋដែលអត្តពលិកស្ថិតក្នុងពេលកំណត់ ការវាស់វែងបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬម្តងរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង។ ការវាស់វែងដែលបានធ្វើឡើងនៅដំណាក់កាលបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គល ការវាស់វែងប្រចាំខែ ការវាស់វែងនៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការរៀបចំ ការពិនិត្យសុខភាពដ៏ទូលំទូលាយរបស់អត្តពលិក	ការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អត្តពលិករួមមាន: ការធ្វើតេស្តអត្តពលិក (ការប្រមូលព័ត៌មាន); ការប្រៀបធៀបទិន្នន័យដែលទទួលបានជាមួយទិន្នន័យដែលមានស្រាប់ (ការវាយតម្លៃ); ធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីលក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក ការអនុលោមតាមផែនការ។ល។ (ការវិភាគ) ដំណាក់កាលនៃការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយនៃអត្តពលិក ការត្រួតពិនិត្យសូចនាករដែលបានរាយបញ្ជីត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាល ជំនួយការរបស់គាត់ ក៏ដូចជាបុគ្គលិកនៃក្រុមវិទ្យាសាស្ត្ររួមបញ្ចូលគ្នា (ICS) ការចុះឈ្មោះពេលវេលាតាមផ្នែកចម្ងាយ ប្រវែង និងភាពញឹកញាប់នៃជំហាន ការប្រែប្រួលល្បឿនក្នុងរង្វង់ ការរុញចេញ ឬកម្លាំងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងកីឡាជិះកង់ ការវាស់ចង្វាក់បេះដូងដើម្បីកំណត់ការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិកសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់។ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ជាប្រចាំ (ប្រចាំថ្ងៃ) ការពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយតាមដំណាក់កាល ការពិនិត្យសុខភាពស៊ីជម្រៅ ត្រួតពិនិត្យការវាយតម្លៃនៅក្នុងលំហាត់ណាមួយ ដែលត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ខែនៅថ្ងៃដដែល ការប្រឡងដ៏ទូលំទូលាយរបស់អត្តពលិកនៅដើមនិងចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលត្រៀម ការពិនិត្យសុខភាពរបស់អត្តពលិក

ការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពដំណាក់កាលរបស់អត្តពលិក ការត្រៀមខ្លួនរបស់គាត់ ដែលជាផលវិបាកនៃឥទ្ធិពលនៃការហ្វឹកហាត់រយៈពេលវែង។ លក្ខខណ្ឌបែបនេះរបស់អត្តពលិកគឺជាលទ្ធផលនៃការរៀបចំរយៈពេលវែង - ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក្នុងមួយឆ្នាំម៉ាក្រូរយៈពេលឬដំណាក់កាលមួយ។

ការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ន,ផ្អែកលើលទ្ធផលដែលការប្រែប្រួលប្រចាំថ្ងៃនៃការត្រៀមលក្ខណៈត្រូវបានកំណត់ , សំដៅវាយតម្លៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន i.e. លក្ខខណ្ឌទាំងនោះដែលជាផលវិបាកនៃបន្ទុកនៃថ្នាក់រៀន វគ្គបណ្តុះបណ្តាល ឬមីក្រូកង់ប្រកួតប្រជែង។

ការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការ,ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកដោយផ្ទាល់នៅពេលធ្វើលំហាត់ ផ្តល់នូវការវាយតម្លៃនៃស្ថានភាពប្រតិបត្តិការ - ប្រតិកម្មបន្ទាន់នៃរាងកាយរបស់អត្តពលិកចំពោះបន្ទុកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ និងការប្រកួតនីមួយៗ។

គ្រូបង្វឹកនីមួយៗត្រូវធ្វើផែនការបីប្រភេទ៖

1) ផែនការសម្រាប់ដំណើរការវគ្គបណ្តុះបណ្តាល; 2) ផែនការមីក្រូកង់

(នៅក្នុងហ្គេមកីឡា - វដ្តអន្តរហ្គេម); 3) ផែនការ (កម្មវិធី) នៃការរៀបចំសម្រាប់ដំណាក់កាល, រយៈពេល។ តម្រូវការសម្រាប់ឯកសារផែនការទាំងបីនេះត្រូវបានកំណត់ដោយកាលៈទេសៈដូចខាងក្រោម។ គោលបំណងនៃការបណ្តុះបណ្តាលគឺមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពរបស់អត្តពលិក; ជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលបែបនេះ ការផ្លាស់ប្តូររដ្ឋ។

និរន្តរភាព (ដំណាក់កាល)ស្ថានភាពអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរ: សប្តាហ៍ឬសូម្បីតែខែ។ លក្ខណៈស្មុគ្រស្មាញនៃស្ថានភាពដំណាក់កាលរបស់អត្តពលិកដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការបង្ហាញពីសមិទ្ធិផលកីឡាត្រូវបានគេហៅថាការត្រៀមខ្លួន ហើយស្ថានភាពនៃការត្រៀមខ្លួន (ល្អបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់) ត្រូវបានគេហៅថាទម្រង់កីឡា។ ជាក់ស្តែង ស្ថានភាពនៃកាយសម្បទាកីឡាមិនអាចសម្រេចបាន ឬបាត់បង់ក្នុងរយៈពេលមួយ ឬច្រើនថ្ងៃនោះទេ។ ស្ថានភាពដំណាក់កាលគឺជាលទ្ធផលនៃវគ្គហ្វឹកហ្វឺនជាច្រើន ដែលឥទ្ធិពលត្រូវបានបន្ថែមបន្តិចម្តងៗ។ ដូច្នេះ វា​ជា​ការពិត​ដែល​មូលដ្ឋាន​នៃ​ស្ថានភាព​ដំណាក់កាល​គឺ​ជា​ឥទ្ធិពល​បណ្ដុះបណ្ដាល​បណ្ដុះបណ្ដាល (CTE)។

ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រែប្រួលប្រចាំថ្ងៃនៃកម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួន (ស្ថានភាពដំណាក់កាល) របស់អត្តពលិក។ បន្ទុកនៃសកម្មភាពណាមួយកើនឡើង ឬថយចុះកម្រិតនេះ។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះត្រូវបានលុបចោលនៅក្នុងចន្លោះពេលដែលនៅសល់រវាងថ្នាក់។ ពួកវាផ្អែកលើប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលពន្យារពេល (LTE) ។ ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អត្តពលិកកំណត់បន្ទុកនៃវគ្គហ្វឹកហាត់នៅក្នុងមីក្រូកង់ហ្វឹកហាត់។

ករណីពិសេសនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញលទ្ធផលជិតដល់អតិបរមាក្នុងលំហាត់ប្រកួតប្រជែងក្នុងថ្ងៃខាងមុខ ត្រូវបានគេហៅថាការត្រៀមខ្លួនបច្ចុប្បន្ន។

ស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកនៅពេលធ្វើលំហាត់ (ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់របស់វា) ត្រូវបានគេហៅថា ប្រតិបត្តិការ។វាមិនស្ថិតស្ថេរ និងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីសម្រាករវាងការធ្វើលំហាត់ឡើងវិញ ឬកាត់បន្ថយបន្ទុកលើវា។ ស្ថានភាពប្រតិបត្តិការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលអាចគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ ប្រសិនបើគាត់រៀបចំផែនការរយៈពេល និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់បានត្រឹមត្រូវ ចន្លោះពេលសម្រាក និងចំនួននៃការធ្វើម្តងទៀត។ ការត្រៀមខ្លួនដើម្បីបង្ហាញលទ្ធផលជិតដល់អតិបរមាក្នុងលំហាត់ប្រកួតប្រជែងត្រូវបានគេហៅថាប្រតិបត្តិការ។

អាស្រ័យលើចំនួនកិច្ចការជាក់លាក់ និងបរិមាណនៃសូចនាករដែលបានរួមបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីស្ទង់មតិ ការគ្រប់គ្រងស៊ីជម្រៅ ការជ្រើសរើស និងមូលដ្ឋានត្រូវបានសម្គាល់។ . ការគ្រប់គ្រងស៊ីជម្រៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សូចនាករជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការវាយតម្លៃយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិក ប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង និងគុណភាពនៃដំណើរការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាលនៅដំណាក់កាលមុន។ ការត្រួតពិនិត្យការបោះឆ្នោតត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើក្រុមនៃសូចនាករដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាយតម្លៃទិដ្ឋភាពណាមួយនៃការត្រៀមខ្លួន ឬការអនុវត្ត សកម្មភាពប្រកួតប្រជែង ឬដំណើរការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាល។ ការគ្រប់គ្រងក្នុងតំបន់គឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់សូចនាករមួយ ឬច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃទិដ្ឋភាពតូចចង្អៀតនៃមុខងារម៉ូទ័រ សមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធមុខងារបុគ្គល។ល។

ការគ្រប់គ្រងស៊ីជម្រៅជាធម្មតាត្រូវបានប្រើក្នុងការអនុវត្តការវាយតម្លៃស្ថានភាពជាដំណាក់កាល ការជ្រើសរើស និងមូលដ្ឋាន - បច្ចុប្បន្ន និងប្រតិបត្តិការ។

អាស្រ័យលើមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តដែលបានប្រើ ការគ្រប់គ្រងអាចមានលក្ខណៈគរុកោសល្យ សង្គម-ផ្លូវចិត្ត និងវេជ្ជសាស្ត្រ-ជីវសាស្ត្រ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការគ្រប់គ្រងគរុកោសល្យ កម្រិតនៃការត្រៀមលក្ខណៈបច្ចេកទេស យុទ្ធសាស្ត្រ និងរាងកាយ លក្ខណៈនៃការសម្តែងក្នុងការប្រកួត សក្ដានុពលនៃលទ្ធផលកីឡា រចនាសម្ព័ន្ធ និងខ្លឹមសារនៃដំណើរការហ្វឹកហាត់។ល។

ការគ្រប់គ្រងសង្គម-ផ្លូវចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសិក្សាអំពីលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងការត្រៀមខ្លួនរបស់ពួកគេ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុទូទៅ និងលក្ខខណ្ឌនៃការហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ល។

ការគ្រប់គ្រងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងជីវសាស្រ្ត ពាក់ព័ន្ធនឹងការវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាព សមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធមុខងារផ្សេងៗ សរីរាង្គ និងយន្តការបុគ្គលដែលទទួលបន្ទុកសំខាន់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។

បច្ចុប្បន្ននេះ នៅក្នុងទ្រឹស្ដី និងវិធីសាស្រ្តនៃការហ្វឹកហ្វឺនកីឡា ក្នុងការអនុវត្តកីឡា តម្រូវការប្រើប្រាស់ប្រភេទ វិធីសាស្រ្ត និងមធ្យោបាយនៃការគ្រប់គ្រងសរុបត្រូវបានដឹង ដែលទីបំផុតនាំទៅដល់ការលេចចេញនូវគំនិតនៃភាពស្មុគស្មាញ។ គ្រប់គ្រង។

នៅក្រោម ការគ្រប់គ្រងដ៏ទូលំទូលាយមនុស្សម្នាក់គួរតែយល់ពីការប្រើប្រាស់ប៉ារ៉ាឡែលនៃប្រភេទការត្រួតពិនិត្យជាដំណាក់កាល បច្ចុប្បន្ន និងប្រតិបត្តិការនៅក្នុងដំណើរការនៃការពិនិត្យអត្តពលិក ប្រធានបទនៃការប្រើប្រាស់សូចនាករគរុកោសល្យ សង្គម-ផ្លូវចិត្ត និងវេជ្ជសាស្ត្រ-ជីវសាស្រ្ត សម្រាប់ការវាយតម្លៃដ៏ទូលំទូលាយនៃការត្រៀមលក្ខណៈ ខ្លឹមសារនៃការអប់រំ និង ដំណើរការហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងរបស់អត្តពលិក។

គោលបំណងនៃការគ្រប់គ្រងតាមដំណាក់កាលគឺដើម្បីទទួលបានព័ត៌មាននៅលើមូលដ្ឋានដែលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់រយៈពេល ដំណាក់កាល ឬរយៈពេលវែងមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ កម្មវិធីគ្រប់គ្រងដំណាក់កាលត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចខាងក្រោម។

ប្លុកមួយ (ថ្ម) មានការធ្វើតេស្តមិនជាក់លាក់ជាទូទៅចំពោះកីឡាជាច្រើន។ ពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរាងកាយរបស់អត្តពលិក។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការអនុវត្តរាងកាយក្នុងការធ្វើតេស្តបែបនេះគឺ៖

1) ពេលវេលាដែលអត្តពលិកអាចបំពេញភារកិច្ច;

2) បរិមាណការងារ (វាត្រូវបានកំណត់ជាផលិតផលនៃថាមពលមធ្យមនិងពេលវេលាសាកល្បង);

3) ការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនអតិបរមា។

លើសពីនេះ សូចនាករដូចជា ខ្យល់សួតអតិបរមា (MPV) កំហាប់អាស៊ីតឡាក់ទិកក្នុងសាច់ដុំ និងឈាមសរសៃឈាម បំណុលអតិបរិមាអុកស៊ីហ្សែន (MCD) ជាដើម ត្រូវបានវាស់វែង ឬគណនាដោយផ្ទាល់។

តម្លៃនៃសូចនាករទាំងអស់នេះត្រូវបានប្រៀបធៀប: ជាមួយនឹងតម្លៃដំបូង (សូចនាករសម្រាក) និងជាមួយនឹងបរិមាណការងារនៅក្នុងការធ្វើតេស្ត។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យដំបូង និងលទ្ធផលប្រៀបធៀប ការសន្និដ្ឋានត្រូវបានទាញអំពីសុខភាព និងការអនុវត្តរាងកាយរបស់អត្តពលិក។

ប្លុកទីពីរមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ដែលរចនាសម្ព័ន្ធដែលត្រូវតែឆ្លើយតបទៅនឹងរចនាសម្ព័ន្ធនៃលំហាត់ប្រកួតប្រជែង។ រង្វាស់នៃមាតិកាព័ត៌មានរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយទំហំនៃមេគុណជាប់ទាក់ទងគ្នារវាងលទ្ធផលក្នុងការប្រកួតប្រជែង និងសមិទ្ធិផលក្នុងការធ្វើតេស្ត។

ការគ្រប់គ្រងតាមដំណាក់កាលពាក់ព័ន្ធនឹងការកត់ត្រាសមិទ្ធិផលក្នុងការប្រកួតប្រជែង និងការធ្វើតេស្ត (ឬការធ្វើតេស្តតែប៉ុណ្ណោះ) នៅដើម និងចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការរៀបចំ។ ការវិភាគលទ្ធផលនៃការត្រួតពិនិត្យត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមូលដ្ឋាននៃការវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលបាននៅក្នុងសមិទ្ធិផលនៅក្នុងលំហាត់ប្រកួតប្រជែងនិងការធ្វើតេស្តនៅលើដៃម្ខាងនិងផ្នែកខ្លះនៃបន្ទុកក្នុងមួយដំណាក់កាលនៅលើផ្សេងទៀត។ ចំពោះគោលបំណងនេះ បរិមាណផ្នែកខ្លះនៃលំហាត់ឯកទេស និងមិនមែនឯកទេស ក៏ដូចជាលំហាត់នៃទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងសូចនាករនៃឥទ្ធិពលនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ក្នុងករណីសាមញ្ញបំផុត កាលវិភាគធម្មតាត្រូវបានគូរ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើកុំព្យូទ័រសម្រាប់រឿងនេះ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រៀបធៀប តំបន់ផ្ទុក និងលំហាត់ត្រូវបានកំណត់ ការប្រើប្រាស់ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃលទ្ធផលកីឡា សូចនាករការអនុវត្ត។ល។

នៅពេលរៀបចំការគ្រប់គ្រងតាមដំណាក់កាល ការធ្វើតេស្តដូចគ្នាគួរតែត្រូវបានប្រើនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការរៀបចំ (ការធ្វើតេស្តបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាការធ្វើតេស្តពីចុងដល់ចប់)។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចទទួលបានថាមវន្តនៃសូចនាករនិងវិភាគវា។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមថ្មនេះជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត។ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលរបស់ពួកគេដំណោះស្រាយចំពោះភារកិច្ចជាក់លាក់នៃដំណាក់កាលត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងប្រមូលផ្តុំត្រូវបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលនោះ ការធ្វើតេស្តកម្លាំងឯកទេសគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីគ្រប់គ្រង។

ភារកិច្ចចម្បងនៃការត្រួតពិនិត្យបច្ចុប្បន្នគឺការប្រមូល និងការវិភាគព័ត៌មានដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរៀបចំផែនការផ្ទុក ឬការកែតម្រូវរបស់ពួកគេនៅក្នុងមីក្រូកង់បណ្តុះបណ្តាល។

ប្រសិទ្ធភាពនៃបទប្បញ្ញត្តិបែបនេះត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការនាំយកលទ្ធផលបណ្តុះបណ្តាលពិតប្រាកដឱ្យកាន់តែជិតទៅនឹងអ្វីដែលរំពឹងទុក។ លើសពីនេះ គ្រូបង្វឹកប្រមូលព័ត៌មានបន្តិចម្តងៗអំពីផលវិបាកនៃគ្រោងការណ៍បែងចែកបន្ទុកផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងមីក្រូកង់។ គាត់រៀបចំវាឱ្យមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធ ហើយចែកចាយបរិមាណ និងខ្លឹមសារនៃបន្ទុកដោយសមហេតុផលបន្ថែមទៀត នៅថ្ងៃនៃមីក្រូកង់។

រឿងសំខាន់នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនេះគឺការជ្រើសរើសការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យបច្ចុប្បន្នត្រឹមត្រូវតាមមាត្រដ្ឋាន។ ខ្លឹមសារព័ត៌មានរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើការប្រៀបធៀបនៃសក្ដានុពលប្រចាំថ្ងៃនៃលទ្ធផលតេស្តជាមួយនឹងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោមៈ

1) សមិទ្ធិផលនៅក្នុងសំណុំនៃការធ្វើតេស្ត;

2) សូចនាករនៃបន្ទុកបណ្តុះបណ្តាលដែលកំពុងត្រូវបានអនុវត្ត។

ក្នុងករណីទី 1 លទ្ធផលរបស់អត្តពលិកលើការធ្វើតេស្តជាច្រើនត្រូវបានកត់ត្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាអាចប្រែថាថាមវន្តនៃលទ្ធផលទាំងនេះគឺគ្មានទិសដៅ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសមួយពីក្រុមនៃការធ្វើតេស្តនេះហើយប្រើវាសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យបន្ត។ ការធ្វើតេស្តដែលផ្តល់ព័ត៌មានច្រើនបំផុតគឺជាការធ្វើតេស្តដែលលទ្ធផលផ្លាស់ប្តូរច្រើនបំផុតបន្ទាប់ពីបញ្ចប់កិច្ចការបណ្តុះបណ្តាល។ ឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីការផ្ទុកកម្លាំងលឿន (លោត លំហាត់ប្រាណរហ័សជាមួយទម្ងន់។ល។) ភាពរឹងនៃសាច់ដុំសម្រាកកើនឡើង។ ដូច្នេះតម្លៃនៃភាពរឹងដែលត្រូវបានវាស់ដោយ myotonometer អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។

ភាពជឿជាក់នៃការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យគឺខ្ពស់ ប្រសិនបើភាពខុសគ្នានៃការវាស់វែងម្តងហើយម្តងទៀតដែលបានធ្វើឡើងក្នុងមួយថ្ងៃគឺតិចជាងភាពខុសគ្នានៃលទ្ធផលនៃការវាស់វែងប្រចាំថ្ងៃ។

ឧទាហរណ៍ ភាពជឿជាក់នៃការធ្វើតេស្តកម្លាំងនឹងខ្ពស់ ប្រសិនបើការប្រែប្រួលនៃការវាស់វែងម្តងហើយម្តងទៀត (ក្នុងមួយថ្ងៃ) គឺបូកឬដក 50 N ហើយការប្រែប្រួលនៃកម្លាំងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃគឺបូក ឬដក 500 N។

ភារកិច្ចចម្បងនៃការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការគឺការវាយតម្លៃភ្លាមៗនៃរដ្ឋដែលអត្តពលិកនៅពេលនេះឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃលំហាត់ (ស៊េរីលំហាត់ថ្នាក់) ។ ខ្លឹមសារនៃការគ្រប់គ្រងប្រភេទនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការវាយតម្លៃជាបន្ទាន់នៃបច្ចេកទេស និងកលល្បិច។

ការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការគឺសំខាន់បំផុត ដោយសារលទ្ធផលរបស់វាត្រូវបានប្រើដើម្បីវិនិច្ឆ័យថាតើប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលភ្លាមៗ (ETE) ឆ្លើយតបទៅនឹងផែនការដែលបានគ្រោងទុក។

ការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការ និងការធ្វើផែនការអាចបែងចែកជាបីដំណាក់កាល។ ទីមួយផ្តោតលើអ្វីដែលអត្តពលិកគួរធ្វើអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ ដូច្នេះ ផែនការលំហាត់ របៀបអនុវត្តពួកវា កម្រិតថ្នាំ ជាដើម ត្រូវបានសរសេរយ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងផែនការគ្រោង។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវនៃការងារមិនត្រូវបានបង្ហាញទេ ប៉ុន្តែគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អបំផុតរបស់យើងបានសន្មត់ថា ប្រសិនបើអត្តពលិកបានបញ្ចប់ការងារពេញលេញ នេះនឹងនាំទៅដល់ការសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលត្រូវការ។

ដំណាក់កាលទីពីរត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពិតដែលថារួមជាមួយការពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការអនុវត្តលំហាត់ការណែនាំអំពីស្តង់ដារត្រឹមត្រូវនៃផលប៉ះពាល់នៃការបណ្តុះបណ្តាលបានចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅក្នុងកំណត់ចំណាំ។ ជាឧទាហរណ៍ អត្តពលិកម្នាក់មិនត្រូវរត់ត្រឹមតែ 400 ម៉ែត្រប្រាំមួយដងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធ្វើវាតាមរបៀបដែលចង្វាក់បេះដូងអំឡុងពេលរត់មិនទាបជាង 180 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ហើយចាប់ផ្តើមពាក្យដដែលៗបន្ទាប់នៅពេលដែលតម្លៃរបស់វាថយចុះដល់ 120 ចង្វាក់។ ក្នុងមួយនាទី។

ការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកទេសក្នុងកីឡាបានរងផលប៉ះពាល់ ជាដំបូងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការ និងការធ្វើផែនការផ្ទុក។ ដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលកំពុងក្លាយជាដំណើរការនៃការគ្រប់គ្រងឥទ្ធិពលនៃការបណ្តុះបណ្តាលភ្លាមៗ។ នេះគឺជាអ្វីដែលបែងចែកដំណាក់កាលទីបីនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការ និងវិធីសាស្រ្តធ្វើផែនការ។

ទីមួយ ផលប៉ះពាល់នៃការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវត្រូវបានកំណត់ ហើយបន្ទាប់មកឧបករណ៍ និងវិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានជ្រើសរើស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសម្រេចបាន។ ក្នុងន័យនេះ តម្រូវការតឹងរ៉ឹងបំផុតត្រូវបានដាក់លើការធ្វើតេស្ត និងវិធីសាស្ត្រត្រួតពិនិត្យប្រតិបត្តិការ ដែលត្រូវតែបញ្ជាក់ពីសមិទ្ធិផលនៃ STE ដែលបានគ្រោងទុក។ ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌអនុញ្ញាត នោះការគ្រប់គ្រងត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ បើមិនដូច្នោះទេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់របស់វា។

តម្លៃព័ត៌មាននៃការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យប្រតិបត្តិការត្រូវបានកំណត់ដោយរបៀបដែលវាមានភាពរសើបចំពោះបន្ទុកដែលកំពុងត្រូវបានអនុវត្ត។ តម្រូវការនេះត្រូវបានបំពេញបានល្អបំផុតដោយសូចនាករជីវមេកានិច សរីរវិទ្យា និងជីវគីមី។ បរិមាណនៃមាតិកាព័ត៌មាននៃការធ្វើតេស្ត OK ត្រូវបានកំណត់ដោយតម្លៃនៃមេគុណទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានគណនារវាងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ និងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការធ្វើតេស្ត។

ភាពជឿជាក់នៃការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យប្រតិបត្តិការគឺអាស្រ័យជាដំបូងនៃការទាំងអស់: ក) លើភាពត្រឹមត្រូវនៃការផលិតឡើងវិញនូវតម្លៃនៃការផ្ទុកនៅក្នុងការព្យាយាមម្តងហើយម្តងទៀត; ខ) ពីភាពស្ថិតស្ថេរនៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិកនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការធ្វើតេស្ត។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនៅថ្ងៃដំបូងនៃប្រតិបត្តិការគ្រប់គ្រងអត្រាបេះដូងនៅពេលរត់ក្នុងល្បឿន 7.8 m/s ឈានដល់ 185 ចង្វាក់/min បន្ទាប់មកនៅពេលធ្វើតេស្តម្តងទៀតនៅថ្ងៃទី 2 អត្រាបេះដូងនឹងដូចគ្នាលុះត្រាតែ ល្បឿនរត់មិនផ្លាស់ប្តូរទេ។

អាស្រ័យលើការផ្តោតអារម្មណ៍ដែលបានគ្រោងទុកនៃលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺន ខ្លឹមសារនៃការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការ និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលបានប្រើសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងវគ្គហ្វឹកហាត់បែប aerobic និងចម្រុះ ចង្វាក់បេះដូងគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្តល់ព័ត៌មាន៖ ក្នុងចន្លោះពី 130 ទៅ 180 ចង្វាក់/នាទី តម្លៃរបស់វាគឺទាក់ទងគ្នាទៅនឹងថាមពលផ្ទុក និងការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែន។ ដូច្នេះប្រសិនបើគ្រូបង្វឹកចុះឈ្មោះអត្រាបេះដូងរបស់អត្តពលិកនៅ 150 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទីក្នុងមួយករណី និង 170 ចង្វាក់/នាទីក្នុងលើកទីពីរ នោះគាត់អាចប្រាកដថាការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនបានកើនឡើង។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ anaerobic អត្រាបេះដូងឈប់ជាសូចនាករផ្តល់ព័ត៌មាន ព្រោះវាមិនបាននិយាយអ្វីអំពីកម្រិតនៃដំណើរការ anaerobic កាន់តែខ្លាំង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងរបស់អត្តពលិកគឺ 200 ដង/នាទី នៅក្នុងករណីមួយ និង 220 ចង្វាក់/នាទីក្នុង ករណីផ្សេងទៀត នេះមិនបង្ហាញពីសកម្មភាពកាន់តែខ្លាំងនៃយន្តការថាមពល ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះក្នុងការងារបែបនេះទេ។

គន្ថនិទ្ទេស

1. Geselevich V.A. សៀវភៅយោងវេជ្ជសាស្រ្តរបស់គ្រូបណ្តុះបណ្តាល។ - អេដ។ ទី 2 បន្ថែម។ និងដំណើរការ - M. : វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ 1981 - 271 ទំ។ , ឈឺ។

2. Godik M.A. មាត្រដ្ឋានកីឡា៖ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់វិទ្យាស្ថានរាងកាយ។ ការគោរព។ – អិមៈ វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ ១៩៨៨ – ១៩២ ទំ។

3. Godik M.A. លក្ខខណ្ឌ និងប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងរបស់អត្តពលិក។ - នៅក្នុងសៀវភៅ៖ មាត្រវិទ្យាកីឡា៖ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់វិទ្យាស្ថានរាងកាយ។ ការគោរព។ - អិមៈ វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ ១៩៨៨ ទំព័រ។ ១៦១–១៧២។

4. Zatsiorsky V.M. គុណភាពរាងកាយរបស់អត្តពលិក។ – អិមៈ វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ ១៩៧០ – ២០០ ទំ។

5. Ivanov S.M. ការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងការព្យាបាលរាងកាយ។ - M. : វេជ្ជសាស្ត្រ ឆ្នាំ 1970 - 472 ទំ។

ធម្មទេសនា ៩

ប្រធានបទ៖ "ការគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងការបណ្តុះបណ្តាលកីឡា"

ផែនការ៖

គោលបំណង វត្ថុ និងប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រង

ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរាងកាយ

គោលបំណង វត្ថុ និងប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រង

ប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អត្តពលិកក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនើបគឺភាគច្រើនដោយសារតែការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងរួមបញ្ចូលគ្នាជាឧបករណ៍គ្រប់គ្រងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានមតិត្រឡប់រវាងគ្រូបង្វឹក និងអត្តពលិក ហើយផ្អែកលើមូលដ្ឋាននេះ ការបង្កើនកម្រិតនៃការសម្រេចចិត្តគ្រប់គ្រងនៅក្នុង ការរៀបចំរបស់អត្តពលិក។

គោលបំណងនៃការគ្រប់គ្រងគឺដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាល និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងរបស់អត្តពលិក ដោយផ្អែកលើការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការត្រៀមខ្លួន និងសមត្ថភាពមុខងារនៃប្រព័ន្ធសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយ។ គោលដៅនេះត្រូវបានសម្រេចដោយការដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងការវាយតម្លៃលក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក កម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួនរបស់ពួកគេ ការអនុវត្តផែនការបណ្តុះបណ្តាល ប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ល។

ព័ត៌មានដែលជាលទ្ធផលនៃការដោះស្រាយបញ្ហាការគ្រប់គ្រងជាក់លាក់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើការសម្រេចចិត្តគ្រប់គ្រងដែលប្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរចនាសម្ព័ន្ធ និងខ្លឹមសារនៃដំណើរការបណ្តុះបណ្តាល ក៏ដូចជាសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងរបស់អត្តពលិក។

វត្ថុនៃការគ្រប់គ្រងនៅក្នុងកីឡាគឺជាខ្លឹមសារនៃដំណើរការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាល សកម្មភាពប្រកួតប្រជែង ស្ថានភាពនៃទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក (បច្ចេកទេស កាយសម្បទា យុទ្ធសាស្ត្រ។ល។) ការសម្តែងរបស់ពួកគេ សមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធមុខងារ។

ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យ។នៅក្នុងទ្រឹស្ដី និងការអនុវត្តកីឡា វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែកប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងដូចខាងក្រោម - ដំណាក់កាលដោយដំណាក់កាល បច្ចុប្បន្ន និងប្រតិបត្តិការ ដែលនីមួយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងប្រភេទដែលត្រូវគ្នានៃលក្ខខណ្ឌរបស់អត្តពលិក។

ការគ្រប់គ្រងដំណាក់កាលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពជាដំណាក់កាលរបស់អត្តពលិក ដែលជាផលវិបាកនៃឥទ្ធិពលនៃការហ្វឹកហាត់រយៈពេលវែង។ ស្ថានភាពនៃអត្តពលិកបែបនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការហ្វឹកហាត់រយៈពេលវែងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ មួយឆ្នាំ ម៉ាក្រូ អំឡុងពេល ឬដំណាក់កាលមួយ។

ការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្នមានគោលបំណងវាយតម្លៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ពោលគឺរដ្ឋទាំងនោះដែលជាផលវិបាកនៃបន្ទុកនៃថ្នាក់ជាបន្តបន្ទាប់ ការបណ្តុះបណ្តាល ឬមីក្រូកង់ប្រកួតប្រជែង។

ការគ្រប់គ្រងប្រតិបត្តិការផ្តល់នូវការវាយតម្លៃនៃស្ថានភាពប្រតិបត្តិការ - ប្រតិកម្មបន្ទាន់នៃរាងកាយរបស់អត្តពលិកចំពោះបន្ទុកក្នុងអំឡុងពេលវគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងការប្រកួតនីមួយៗ។

អាស្រ័យលើចំនួនកិច្ចការជាក់លាក់ និងបរិមាណនៃសូចនាករដែលបានរួមបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីស្ទង់មតិ ការគ្រប់គ្រងស៊ីជម្រៅ ការជ្រើសរើស និងមូលដ្ឋានត្រូវបានសម្គាល់។

ការគ្រប់គ្រងកម្រិតខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សូចនាករជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការវាយតម្លៃយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិក ប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង និងគុណភាពនៃដំណើរការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាលនៅដំណាក់កាលមុន។

ការត្រួតពិនិត្យការបោះឆ្នោតត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើក្រុមនៃសូចនាករដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាយតម្លៃទិដ្ឋភាពណាមួយនៃការត្រៀមខ្លួន ឬការអនុវត្ត សកម្មភាពប្រកួតប្រជែង ឬដំណើរការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាល។

ការគ្រប់គ្រងក្នុងតំបន់គឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់សូចនាករមួយ ឬច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃទិដ្ឋភាពតូចចង្អៀតនៃមុខងារម៉ូទ័រ សមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធមុខងារបុគ្គល។ល។

ការគ្រប់គ្រងស៊ីជម្រៅជាធម្មតាត្រូវបានប្រើក្នុងការអនុវត្តការវាយតម្លៃស្ថានភាពដំណាក់កាលជ្រើសរើស និងមូលដ្ឋាន - បច្ចុប្បន្ន និងប្រតិបត្តិការ។

អាស្រ័យលើមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តដែលបានប្រើ ការគ្រប់គ្រងអាចមានលក្ខណៈគរុកោសល្យ សង្គម-ផ្លូវចិត្ត និងវេជ្ជសាស្ត្រ-ជីវសាស្ត្រ។

កំពុង​ដំណើរការ ការគ្រប់គ្រងគរុកោសល្យកម្រិតនៃការត្រៀមលក្ខណៈបច្ចេកទេស យុទ្ធសាស្ត្រ និងរាងកាយ លក្ខណៈនៃការសម្តែងក្នុងការប្រកួត សក្ដានុពលនៃលទ្ធផលកីឡា រចនាសម្ព័ន្ធ និងខ្លឹមសារនៃដំណើរការហ្វឹកហាត់។ល។

ការគ្រប់គ្រងសង្គម - ចិត្តសាស្ត្រទាក់ទងនឹងការសិក្សាអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អត្តពលិក ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងការត្រៀមខ្លួនរបស់ពួកគេ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុទូទៅ និងលក្ខខណ្ឌនៃការហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ល។

ការគ្រប់គ្រងវេជ្ជសាស្ត្រ និងជីវសាស្រ្តផ្តល់នូវការវាយតម្លៃអំពីស្ថានភាពសុខភាព សមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធមុខងារផ្សេងៗ សរីរាង្គ និងយន្តការបុគ្គលដែលទទួលបន្ទុកសំខាន់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។

បច្ចុប្បន្ននេះនៅក្នុងទ្រឹស្តីនិងវិធីសាស្រ្តនៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡានៅក្នុងការអនុវត្តកីឡាត្រូវបានដឹង

តម្រូវការក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រភេទ វិធីសាស្រ្ត និងមធ្យោបាយនៃការគ្រប់គ្រងទាំងមូល ដែលនាំទៅដល់ការលេចចេញនូវគំនិតនៃ "ការគ្រប់គ្រងរួមបញ្ចូលគ្នា"។

នៅក្រោម ការគ្រប់គ្រងដ៏ទូលំទូលាយមនុស្សម្នាក់គួរតែយល់ពីការប្រើប្រាស់ប៉ារ៉ាឡែលនៃប្រភេទការត្រួតពិនិត្យជាដំណាក់កាល បច្ចុប្បន្ន និងប្រតិបត្តិការនៅក្នុងដំណើរការនៃការពិនិត្យអត្តពលិក ប្រធានបទនៃការប្រើប្រាស់សូចនាករគរុកោសល្យ សង្គម-ផ្លូវចិត្ត និងវេជ្ជសាស្ត្រ-ជីវសាស្រ្ត សម្រាប់ការវាយតម្លៃដ៏ទូលំទូលាយនៃការត្រៀមលក្ខណៈ ខ្លឹមសារនៃការអប់រំ និង ដំណើរការហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងរបស់អត្តពលិក។

តម្រូវការសម្រាប់សូចនាករដែលប្រើក្នុងការគ្រប់គ្រង

សូចនាករដែលប្រើក្នុងដំណើរការនៃដំណាក់កាលមួយដំណាក់កាល ការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ន និងប្រតិបត្តិការត្រូវតែផ្តល់នូវការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃស្ថានភាពរបស់អត្តពលិក បំពេញតាមអាយុ ភេទ លក្ខណៈគុណវុឌ្ឍិនៃប្រធានបទនៃប្រធានបទ គោលដៅ និងគោលបំណងនៃប្រភេទវត្ថុបញ្ជាជាក់លាក់មួយ។ .

នៅក្នុងដំណើរការនៃប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងនីមួយៗ សូចនាករជាច្រើនអាចត្រូវបានប្រើដែលកំណត់លក្ខណៈផ្សេងៗនៃការត្រៀមខ្លួនរបស់អត្តពលិក ប្រសិនបើសូចនាករទាំងនេះបំពេញតាមតម្រូវការដែលបានរាយបញ្ជី។

នៅក្នុងការគ្រប់គ្រងស្មុគ្រស្មាញ កត្តាសំខាន់ៗគឺសូចនាករសង្គម-ចិត្តសាស្ត្រ និងវេជ្ជសាស្ត្រ-ជីវសាស្ត្រ។ សូចនាករគរុកោសល្យកំណត់លក្ខណៈកម្រិតនៃការត្រៀមលក្ខណៈបច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្រ ស្ថេរភាពនៃការអនុវត្តក្នុងការប្រកួត ខ្លឹមសារនៃដំណើរការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាល។ល។ សូចនាករសង្គម និងផ្លូវចិត្តកំណត់លក្ខណៈនៃលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន ភាពរឹងមាំ និងការចល័តនៃដំណើរការសរសៃប្រសាទរបស់អត្តពលិក សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការ assimilate និងដំណើរការព័ត៌មាន ស្ថានភាពនៃសកម្មភាពវិភាគ និងល។ វេជ្ជសាស្ត្រ និងជីវសាស្រ្តរួមមាន កាយវិភាគវិទ្យា រូបវិទ្យា សរីរវិទ្យា ជីវគីមី ជីវមេកានិច និងសូចនាករផ្សេងៗទៀត។

សូចនាករដែលប្រើក្នុងដំណើរការត្រួតពិនិត្យត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម។

សូចនាករនៃក្រុមទីមួយកំណត់លក្ខណៈដែលមានស្ថេរភាពដែលត្រូវបានចម្លងតាមហ្សែន និងផ្លាស់ប្តូរតិចតួចក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ សូចនាករដែលសមស្របទៅនឹងលក្ខណៈទាំងនេះត្រូវបានប្រើជាចម្បងក្នុងការគ្រប់គ្រងតាមដំណាក់កាលនៅពេលដោះស្រាយបញ្ហានៃការជ្រើសរើស និងការតំរង់ទិសនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលវែង។ លក្ខណៈដែលមានស្ថេរភាពរួមមានប្រវែងនៃរាងកាយ ចំនួនសរសៃនៃប្រភេទផ្សេងៗនៅក្នុងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង ប្រភេទនៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទ ល្បឿននៃការឆ្លុះបញ្ចាំងមួយចំនួន។ល។

សូចនាករនៃក្រុមទីពីរកំណត់លក្ខណៈនៃការត្រៀមលក្ខណៈបច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្រ កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពរាងកាយបុគ្គល ការចល័ត និងប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធសំខាន់ៗនៃរាងកាយរបស់អត្តពលិកក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗនៃដំណើរការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាល និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងជាដើម ពោលគឺ កម្មវត្ថុនៃគរុកោសល្យសំខាន់ៗ។ ឥទ្ធិពល។

ទាក់ទងទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យនីមួយៗ សូចនាករត្រូវតែបំពេញតាមតម្រូវការដូចខាងក្រោម។

ការអនុលោមតាមលក្ខណៈជាក់លាក់នៃកីឡា។ដោយគិតពីលក្ខណៈជាក់លាក់នៃកីឡាគឺមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការជ្រើសរើសសូចនាករដែលប្រើក្នុងការគ្រប់គ្រង ចាប់តាំងពីសមិទ្ធិផលក្នុងកីឡាផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានកំណត់ដោយប្រព័ន្ធមុខងារផ្សេងៗគ្នា និងតម្រូវឱ្យមានប្រតិកម្មសម្របខ្លួនជាក់លាក់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ដោយសារធម្មជាតិនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។

នៅក្នុងកីឡា និងវិញ្ញាសាបុគ្គលទាក់ទងនឹងការបង្ហាញពីការស៊ូទ្រាំ (ហែលទឹក ជិះទូក ជិះកង់ ជិះស្គី ជិះស្គីល្បឿនលឿន ការរត់ចម្ងាយមធ្យម និងចម្ងាយ។ ដំណើរការ ចាប់តាំងពីអរគុណដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយ វាអាចវាយតម្លៃបានដោយភាពជឿជាក់បំផុតពីសមត្ថភាពសក្តានុពលរបស់អត្តពលិកក្នុងការសម្រេចបានលទ្ធផលកីឡាខ្ពស់។

នៅក្នុងកីឡាដែលមានកម្លាំងល្បឿន ដែលសមត្ថភាពសំខាន់របស់អត្តពលិកគឺសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទអតិបរមាក្នុងរយៈពេលខ្លី (ការរត់ការរត់ អត្តពលកម្មលោត និងបោះ លើកទម្ងន់ វិញ្ញាសាមួយចំនួននៃការជិះកង់ ជិះស្គីល្បឿនលឿន ហែលទឹក។ល។) ត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយនៃការគ្រប់គ្រង សូចនាករដែលបង្ហាញពីស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល សមាសធាតុកម្លាំងល្បឿននៃមុខងារម៉ូទ័រ ដែលបង្ហាញនៅក្នុងលំហាត់សាកល្បងជាក់លាក់។

នៅក្នុងកីឡាដែលសមិទ្ធិផលកីឡាត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយសកម្មភាពរបស់អ្នកវិភាគ ភាពចល័តនៃដំណើរការសរសៃប្រសាទដែលធានានូវភាពត្រឹមត្រូវ និងសមាមាត្រនៃចលនាក្នុងពេលវេលា និងលំហ (កាយសម្ព័ន្ធ កាយសម្ព័ន្ធ ជិះស្គីលើទឹកកក មុជទឹក ល្បែងកីឡាគ្រប់ប្រភេទ ការបាញ់ប្រហារ។ល។ ) នៅក្នុងដំណើរការត្រួតពិនិត្យ សូចនាករជាច្រើនត្រូវបានប្រើដែលកំណត់លក្ខណៈភាពត្រឹមត្រូវនៃការបន្តពូជនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្របណ្ដោះអាសន្ន លំហ និងថាមពលនៃចលនាជាក់លាក់ សមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការព័ត៌មាន និងធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការបត់បែននៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង ការចល័តក្នុងសន្លាក់ សមត្ថភាពសម្របសម្រួល។ល។

ការអនុលោមតាមអាយុនិងលក្ខណៈគុណវុឌ្ឍិរបស់អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធ។វាត្រូវបានគេដឹងថារចនាសម្ព័ន្ធ និងខ្លឹមសារនៃការហ្វឹកហាត់ និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយអាយុ និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អត្តពលិក។ អាស្រ័យហេតុនេះ ខ្លឹមសារនៃការគ្រប់គ្រងគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគិតគូរពីអាយុរបស់អត្តពលិក ក៏ដូចជាកម្រិតនៃគុណវុឌ្ឍិកីឡារបស់ពួកគេ។

ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលវាយតម្លៃជំនាញបច្ចេកទេសរបស់អត្តពលិកវ័យក្មេងដែលមានគុណវុឌ្ឍិទាប ជាដំបូងពួកគេវាយតម្លៃពីភាពធំទូលាយ និងភាពខុសគ្នានៃជំនាញម៉ូតូដែលស្ទាត់ជំនាញ និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃចលនាថ្មី។ នៅពេលវាយតម្លៃការអនុវត្តតាមបែប aerobic មួយត្រូវបានដឹកនាំដោយសូចនាករថាមពលនៃប្រព័ន្ធផ្គត់ផ្គង់ថាមពល aerobic ។ នៅពេលពិនិត្យមើលអត្តពលិកពេញវ័យថ្នាក់ខ្ពស់ សូចនាករផ្សេងទៀតបានលេចចេញជារូបរាង៖ នៅពេលវាយតម្លៃជំនាញបច្ចេកទេស - លក្ខណៈដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់សមត្ថភាពរបស់អត្តពលិកក្នុងការបង្ហាញពីបច្ចេកទេសសមហេតុផលក្នុងលក្ខខណ្ឌប្រកួតប្រជែងខ្លាំង ភាពធន់នៃបច្ចេកទេសទៅនឹងកត្តាច្របូកច្របល់ ភាពប្រែប្រួលរបស់វា។ ល។ ; នៅពេលវាយតម្លៃការអនុវត្តតាមលំហាត់ប្រាណ - ប្រសិទ្ធភាព ភាពចល័ត និងស្ថេរភាពក្នុងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធផ្គត់ផ្គង់ថាមពលអេរ៉ូប៊ីក។ នៅដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់នៃការរៀបចំ សមត្ថភាពរបស់អត្តពលិកក្នុងការដឹងពីសក្តានុពលម៉ូតូនៅក្នុងបរិយាកាសប្រកួតប្រជែងជាក់លាក់មួយក្លាយជាមានសារៈសំខាន់បំផុត។ ដូច្នេះ នៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការកែលម្អរយៈពេលវែង សូចនាករផ្សេងៗដែលសមស្របនឹងលក្ខណៈអាយុ និងកម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួនរបស់សិស្សគួរតែត្រូវបានប្រើជាការគ្រប់គ្រង។

ការឆ្លើយឆ្លងទៅនឹងទិសដៅនៃដំណើរការបណ្តុះបណ្តាល។ស្ថានភាពនៃការត្រៀមខ្លួន និងកាយសម្បទារបស់អត្តពលិកបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់មិនត្រឹមតែពីដំណាក់កាលមួយទៅដំណាក់កាលមួយក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំរយៈពេលវែងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងរយៈពេលផ្សេងៗគ្នានៃម៉ាក្រូហ្វឹកហាត់ផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើទិសដៅនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ លក្ខណៈនៃបន្ទុកហ្វឹកហាត់។ល។ បទពិសោធន៍បង្ហាញថាព័ត៌មានច្រើនបំផុតនៅក្នុងដំណើរការត្រួតពិនិត្យគឺជាសូចនាករដែលបំពេញតាមលក្ខណៈជាក់លាក់នៃបន្ទុកហ្វឹកហាត់ដែលប្រើក្នុងដំណាក់កាលនៃការរៀបចំនេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើនៅក្នុងកីឡាដែលភាពជោគជ័យនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងត្រូវបានធានាដោយការអភិវឌ្ឍន៍លេចធ្លោនៃគុណភាពកម្លាំងល្បឿន (ចម្ងាយរត់ក្នុងកីឡាផ្សេងៗ អត្តពលកម្ម លោត បោះ ជាដើម) អត្តពលិកក្នុងរយៈពេលខ្លះនៃវដ្តប្រចាំឆ្នាំប្រើប្រាស់ឆ្លងប្រទេស។ ការរត់ ឬលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត ដើម្បីអភិវឌ្ឍសរសៃឈាមបេះដូង

ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម ផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗទៀតដែលធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ បន្ទាប់មកគោលបំណងនៃការគ្រប់គ្រងនៅដំណាក់កាលនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺដើម្បីវាយតម្លៃសមត្ថភាពពាក់ព័ន្ធរបស់អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធ និងរួមបញ្ចូលសូចនាករដែលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សកម្មភាពបណ្តុះបណ្តាល។ នៅក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ដែលមានការប្រកួតប្រជែង នៅពេលដែលអត្តពលិកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការហ្វឹកហ្វឺនពិសេសខ្ពស់ ព័ត៌មានដែលផ្តល់ព័ត៌មានបំផុតគឺសូចនាករកម្លាំងល្បឿនដែលត្រូវនឹងលក្ខណៈនៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងដែលកំណត់លទ្ធភាពនៃការរួមបញ្ចូលសូចនាករជាក់លាក់នៅក្នុងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យគឺជាខ្លឹមសារព័ត៌មាននិងភាពជឿជាក់របស់ពួកគេ។

ខ្លឹមសារព័ត៌មានសូចនាករមួយត្រូវបានកំណត់ដោយរបៀបដែលវាត្រូវគ្នាទៅនឹងគុណភាព ឬទ្រព្យសម្បត្តិដែលកំពុងវាយតម្លៃ។ មានវិធីសំខាន់ពីរក្នុងការជ្រើសរើសសូចនាករដោយផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃមាតិកាព័ត៌មាន។ វិធីទីមួយពាក់ព័ន្ធនឹងការជ្រើសរើសសូចនាករដោយផ្អែកលើចំណេះដឹងនៃកត្តាដែលកំណត់កម្រិតនៃការបង្ហាញនៃទ្រព្យសម្បត្តិ ឬគុណភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ផ្លូវនេះប្រហែលជាមិនតែងតែត្រូវបានអនុវត្តដោយសារតែចំណេះដឹងមិនគ្រប់គ្រាន់នៃកត្តាទាំងនេះ។ វិធីទីពីរគឺផ្អែកលើការស្វែងរកទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗតាមស្ថិតិរវាងសូចនាករ និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលមានយុត្តិកម្មវិទ្យាសាស្ត្រគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរវាងសូចនាករ និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគឺថេរ និងរឹងមាំ មានហេតុផលដើម្បីពិចារណាសូចនាករនេះជាព័ត៌មាន។

នៅក្នុងទ្រឹស្ដី និងការអនុវត្តនៃកីឡា ផ្លូវទាំងពីរនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការរួបរួមសរីរាង្គ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសសូចនាករសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងដោយផ្អែកលើការបង្កើតទំនាក់ទំនងមូលហេតុ និងផលប៉ះពាល់ដែលបង្ហាញពីយន្តការនៃទំនាក់ទំនងនៃសូចនាករផ្សេងៗជាមួយនឹងកម្រិតនៃលទ្ធផលកីឡា រចនាសម្ព័ន្ធនៃការត្រៀមខ្លួន និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងកីឡាជាក់លាក់ និងការអនុលោមតាម តម្រូវការនៃស្ថិតិគណិតវិទ្យា។

ភាពជឿជាក់សូចនាករត្រូវបានកំណត់ដោយការឆ្លើយឆ្លងនៃលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដនៃកម្រិតនៃគុណភាពជាក់លាក់មួយឬទ្រព្យសម្បត្តិនៅក្នុងអត្តពលិកក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងនីមួយៗក៏ដូចជាស្ថេរភាពនៃលទ្ធផលដែលទទួលបានពីការប្រើប្រាស់ម្តងហើយម្តងទៀតនៃសូចនាករ។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដូចគ្នា។

ភាពខុសគ្នាកាន់តែខ្ពស់រវាងលទ្ធផលស្រាវជ្រាវរបស់អត្តពលិកផ្សេងគ្នា ឬអត្តពលិកដូចគ្នាក្នុងស្ថានភាពមុខងារផ្សេងៗគ្នា ហើយលទ្ធផលកាន់តែជិតដែលត្រូវបានកត់ត្រាសម្រាប់អត្តពលិកដូចគ្នាក្រោមលក្ខខណ្ឌថេរ ភាពជឿជាក់នៃសូចនាករដែលបានប្រើកាន់តែខ្ពស់។

ការគ្រប់គ្រងគុណភាពកម្លាំង

នៅក្នុងការអនុវត្តកីឡា កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍កម្លាំងអតិបរមា កម្លាំងល្បឿន និងការស៊ូទ្រាំកម្លាំងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ គុណភាពកម្លាំងអាចត្រូវបានវាយតម្លៃក្រោមទម្រង់ផ្សេងៗនៃការងារសាច់ដុំ (ថាមវន្ត ឋិតិវន្ត) ក្នុងការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ និងមិនជាក់លាក់ ដោយមាន និងគ្មានការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់។ ទន្ទឹមនឹងការចុះឈ្មោះសូចនាករដាច់ខាត សូចនាករដែលទាក់ទង (គិតគូរពីទម្ងន់រាងកាយរបស់អត្តពលិក) ក៏ត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការគ្រប់គ្រងវាចាំបាច់ដើម្បីធានាឱ្យមានស្តង់ដារនៃរបៀបនៃការងារសាច់ដុំ, ទីតាំងចាប់ផ្តើម, មុំនៃការបត់បែនក្នុងសន្លាក់, អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តនិងការលើកទឹកចិត្ត។

ការប៉ាន់ស្មានកម្លាំងអតិបរមាអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលបំផុតនៅពេលធ្វើការក្នុងរបៀបឋិតិវន្ត។ ចំពោះគោលបំណងនេះ dynamographs និង dynamometers មេកានិក និងសំពាធផ្សេងៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការវាយតម្លៃជ្រើសរើសនៃកម្លាំងអតិបរមានៃក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាកម្លាំងឋិតិវន្តគឺមិនជាក់លាក់ចំពោះសកម្មភាពនៅក្នុងកីឡាភាគច្រើននោះទេ។ ដោយឆ្លុះបញ្ចាំងក្នុងកម្រិតធំនៃសក្តានុពលជាមូលដ្ឋាននៃគុណភាពនេះ កម្លាំងឋិតិវន្តមិនធានានូវកម្រិតខ្ពស់នៃសមត្ថភាពកម្លាំងនៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តលំហាត់ត្រៀម និងការប្រកួតប្រជែងពិសេសនោះទេ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងថានៅពេលសិក្សានៅក្នុងរបៀបឋិតិវន្ត សមត្ថភាពកម្លាំងត្រូវបានវាយតម្លៃទាក់ទងនឹងចំណុចជាក់លាក់មួយនៅក្នុងទំហំនៃចលនា ហើយទិន្នន័យទាំងនេះមិនអាចផ្ទេរទៅជួរទាំងមូលរបស់វាបានទេ។ ក្នុងន័យនេះ ការវាស់វែងដែលបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេលការងារសាច់ដុំថាមវន្តគឺផ្តល់ព័ត៌មានច្រើនជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើននៅទីនេះអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការចុះឈ្មោះដោយបង្ខំ។ ជាពិសេសការវាយតម្លៃនៃកម្លាំងនៅពេលអនុវត្តចលនាថាមវន្តជាមួយនឹងទម្ងន់អតិបរមាដែលអាចប្រើបានទទួលរងនូវគុណវិបត្តិយ៉ាងសំខាន់។ ភាពធន់ក្នុងករណីនេះគឺថេរព្រោះទម្ងន់ស្តង់ដារត្រូវបានប្រើនៅទូទាំងជួរទាំងមូលនៃចលនាទោះបីជាកម្លាំងសាច់ដុំដោយសារតែលក្ខណៈជីវមេកានិចនៃដំណាក់កាលផ្សេងៗរបស់វាប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង (Platonov, 1984; Green, 1991) ។

ភាពត្រឹមត្រូវនៃការវាយតម្លៃគុណភាពកម្លាំងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលធ្វើការនៅក្នុងរបៀប isokinetic ។ បច្ចុប្បន្ននេះឧបករណ៍ក្លែងធ្វើ isokinetic និងឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យដែលបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងការអនុវត្តទំនើប។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ សម្រាប់ការសិក្សាដ៏ទូលំទូលាយអំពីសមត្ថភាពកម្លាំងរបស់អត្តពលិក ស្មុគស្មាញរោគវិនិច្ឆ័យផ្សេងៗត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ ដំណោះស្រាយបច្ចេកទេសគឺផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ទាំងមេកានិច និងកាយវិភាគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យា។ ស្មុគ្រស្មាញមានកៅអីដែលមានកម្ពស់កៅអីដែលអាចលៃតម្រូវបាន និងភាពលំអៀងនៃខ្នង និងប្រព័ន្ធសម្រាប់ភ្ជាប់ដងខ្លួន និងអវយវៈ ដែលធានាបាននូវលក្ខខណ្ឌស្តង់ដារនៅពេលធ្វើការស្រាវជ្រាវ។ ស្មុគ្រស្មាញត្រូវបានបំពាក់ដោយប្រព័ន្ធសម្រាប់គ្រប់គ្រងទំហំ និងល្បឿននៃចលនា (ជាធម្មតាពី 0 ទៅ 500 ដឺក្រេ" 1) ហើយក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវកម្មវិធីកុំព្យូទ័រសម្រាប់ដំណើរការសម្ភារៈជាក់ស្តែង ឧបករណ៍ថតសំឡេងអាណាឡូក និងឌីជីថល (រូបភាព 30.1) ។

ស្មុគ្រស្មាញធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកត់ត្រាកម្លាំង isometric និងថាមវន្តនៅចំណុចណាមួយនៅក្នុងចលនា, ថាមវន្តនៃការបង្ហាញនៃកម្លាំងលើទំហំពេញលេញនៃចលនាជាមួយនឹងល្បឿនមុំផ្សេងគ្នានៃចលនានៃផ្នែករាងកាយក៏ដូចជាការស៊ូទ្រាំកម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលការអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀតនៃ ចលនាក្នុងល្បឿនផ្សេងៗគ្នា។ កម្លាំងអាចត្រូវបានកត់ត្រានៅពេលអនុវត្តចលនាដែលបានបញ្ជាក់ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា (ការបត់បែន - ការបន្ថែមការបន្ថែម - ការចាប់ពង្រត់) ។

នៅពេលកំណត់អត្តសញ្ញាណសមត្ថភាពកម្លាំងរបស់អត្តពលិកនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃចលនា ពាក្យថា "ខ្សែកោងកម្លាំង" ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅ។ ខ្សែកោងកម្លាំងគឺជាដ្យាក្រាមនៃពេលវេលាលទ្ធផលអំពីអ័ក្សឆ្លងកាត់សន្លាក់មួយដោយយោងទៅតាមការផ្លាស់ប្តូរមុំនៃសន្លាក់។ ទន្ទឹមនឹងនេះជម្រើសនៃសូចនាករសម្រាប់កំណត់សមត្ថភាពថាមពលរបស់អត្តពលិក (កម្លាំង N) ឬពេលវេលាលទ្ធផល (Nm) អាស្រ័យលើឧបករណ៍ដែលបានប្រើព្រោះវាត្រូវបានគេដឹងថាសូចនាករទាំងពីរផ្តល់ព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបានអំពីសមត្ថភាពថាមពលរបស់ មនុស្សម្នាក់ (Hay, 1992) ។

បញ្ហាជាមូលដ្ឋានគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការកំណត់មុំនៃសន្លាក់ដើម្បីកំណត់រូបរាងរបស់វានៅពេលជាក់លាក់នីមួយៗនៃលំហាត់។ ការវាស់វែងនៃមុំកាយវិភាគសាស្ត្រឬរួមបញ្ចូលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ហាញពីរូបរាងរួមគ្នា (រូបភាព 30.2) ។ វិធីសាស្រ្តដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់កំណត់មុំរួមកំណត់រូបរាងនៃក្រាហ្វកម្លាំង ដោយហេតុថាការប្រើមុំកាយវិភាគសាស្ត្រ ឬមុំរួមបញ្ចូលកំណត់ទុកជាមុនថាមវន្តផ្ទុយរបស់វា។

នៅក្នុងរូបភព។ 30.3-30.6 បង្ហាញពីគំរូនៃការចុះឈ្មោះនៃសូចនាករមួយចំនួនដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសក្ដានុពលភាពរឹងមាំរបស់អត្តពលិក និងបានចុះឈ្មោះដោយប្រើស្មុគ្រស្មាញ Suvekh ។

បន្ថែមពីលើសក្ដានុពលទូទៅនៃសាច់ដុំដែលផ្ទុកបន្ទុកសំខាន់នៅពេលអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណលក្ខណៈនៃកីឡាជាក់លាក់មួយ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើតកម្រិតនៃការបង្ហាញស្មុគស្មាញនៃសមត្ថភាពកម្លាំងនៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តលំហាត់កម្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ក្នុងរូប។ 30.7 និង 30.8 បង្ហាញពីសូចនាករនៃកម្លាំងអូសទាញអតិបរមាដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងការហែលទឹក និងចែវទូក នៅពេលអនុវត្តការងារជាក់លាក់។

នៅ ការគ្រប់គ្រងកម្លាំងល្បឿនប្រើជម្រាលកម្លាំង ដែលត្រូវបានកំណត់ថាជាសមាមាត្រនៃកម្លាំងអតិបរមាដែលបានបញ្ចេញទៅនឹងពេលវេលាដែលវាត្រូវបានសម្រេច ឬជាពេលវេលាដើម្បីឈានដល់កម្រិតអតិបរមានៃកម្លាំងសាច់ដុំ (ជម្រាលដាច់ខាត) ឬកម្រិតនៃកម្លាំងដែលបានផ្តល់ឱ្យណាមួយ ឧទាហរណ៍ 50, 75 % នៃកម្រិតអតិបរមា (ជម្រាលដែលទាក់ទង) ។ រវាងអត្តពលិកដែលមានឯកទេសក្នុងកីឡាផ្សេងៗគ្នា ភាពខុសគ្នានៃសូចនាករជម្រាលដាច់ខាតគឺមានទំហំធំជាពិសេស (Kots, 1986; Hartmann, Tünnemann, 1988)។ អត្តពលិកដែលសម្តែងក្នុងកីឡាដែលមានកម្លាំងល្បឿនមានជម្រាលកម្លាំងខ្ពស់បំផុត។ សូចនាករទាំងនេះគឺខ្ពស់ណាស់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលមានឯកទេសខាងកីឡាជិះកង់ អ្នកជិះស្គីលើទឹកកក អ្នកជិះស្គីភ្នំអាល់ផែន និងអ្នកចំបាប់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អត្តពលិកដែលមានឯកទេសក្នុងកីឡាដែលទាមទារការស៊ូទ្រាំត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសូចនាករជម្រាលកម្លាំងដាច់ខាតទាប។ នៅពេលនិយាយអំពីជម្រាលកម្លាំងដែលទាក់ទង ភាពខុសគ្នាគឺមិនសូវច្បាស់ទេ (Sale, 1991)។

នៅក្នុងការអនុវត្តកីឡាយ៉ាងទូលំទូលាយ កម្លាំងល្បឿនត្រូវបានវាស់វែងជាញឹកញាប់បំផុតដោយវិធីសាស្ត្រប្រយោលដ៏សាមញ្ញ - នៅពេលអត្តពលិកធ្វើចលនាជាក់លាក់មួយជាមួយនឹងការតស៊ូដែលបានផ្តល់ឱ្យ (ជាធម្មតា 50, 75 ឬ 100% នៃអតិបរមា) កម្ពស់នៃការលោតឈរ។ល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កម្លាំងល្បឿនត្រូវបានគ្រប់គ្រងជាញឹកញាប់ត្រូវបានអនុវត្តដោយរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការបង្ហាញពីល្បឿន និងសមត្ថភាពបច្ចេកទេស។ ឧទាហរណ៏មួយគឺសូចនាករដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីប្រសិទ្ធភាពនៃការចាប់ផ្តើម (ពេលវេលាពីសញ្ញាចាប់ផ្តើមរហូតដល់ការឆ្លងកាត់សញ្ញា 10 ម៉ែត្រក្នុងការហែលទឹកសញ្ញា 30 ម៉ែត្រក្នុងការរត់ការចែវ។ ល។ ); ពេលវេលានៃការសម្តែងម៉ូទ័រអាំងតេក្រាលដែលតម្រូវឱ្យមានសមត្ថភាពថាមពលខ្ពស់ (ឧទាហរណ៍ការបោះក្នុងចំបាប់។ ល។ ) (Platonov, Bulatova, 1992) ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការត្រួតពិនិត្យការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ជាញឹកញាប់ចាំបាច់ត្រូវបែងចែកកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ចាប់ផ្តើមនិង កម្លាំងផ្ទុះជាទម្រង់នៃការបង្ហាញកម្លាំងល្បឿន។

សមត្ថភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍកម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលវាយតម្លៃកម្លាំងល្បឿន ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងល្អបំផុតជាមួយនឹងភាពធន់តូច - 40-50 % កម្រិតថាមពលអតិបរមា។ រយៈពេលនៃការងារគួរតែខ្លីណាស់ - រហូតដល់ 50-80 ms ដើម្បីបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់សាច់ដុំដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅដើមដំបូងនៃការផ្ទុក។ ដូច្នេះ មូលដ្ឋាននៃការធ្វើតេស្តសម្រាប់វាយតម្លៃកម្លាំងល្បឿនគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងរយៈពេលខ្លីនៃការផ្ទុកលក្ខណៈនៃកីឡាជាក់លាក់មួយ - កណ្តាប់ដៃក្នុងប្រដាល់ ដំណាក់កាលដំបូងនៃចលនាដៃក្នុងការហែលទឹក ឬជិះទូកជាដើម។ កម្លាំងល្បឿនគឺល្អជាពិសេស។ វាយតម្លៃនៅពេលធ្វើការក្នុងរបៀប isokinetic នៅល្បឿនមុំខ្ពស់។ ក្នុងករណីនេះតម្លៃនៃជម្រាលកម្លាំងដែលទាក់ទងគឺជាសូចនាករ - ពេលវេលាដើម្បីឈានដល់ 40-50% នៃកម្រិតអតិបរមានៃកម្លាំងសាច់ដុំ។

ដើម្បីតាមដានកម្លាំងផ្ទុះ ការធ្វើតេស្តដោយផ្អែកលើចលនារួមនៃកីឡាជាក់លាក់មួយគួរតែត្រូវបានប្រើ - barbell snatch; ការបោះអត់ចេះសោះ - ក្នុងចំបាប់; ចលនាដែលធ្វើត្រាប់តាមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នៅពេលធ្វើការលើកៅអីជីវគីមី ក្នុងការហែលទឹក។ល។ វាសមហេតុផលក្នុងការវាយតម្លៃកម្លាំងផ្ទុះដោយប្រើជម្រាលដាច់ខាតនៃកម្លាំង។

ការស៊ូទ្រាំកម្លាំងវាត្រូវបានណែនាំឱ្យវាយតម្លៃនៅពេលអនុវត្តចលនានៃធម្មជាតិក្លែងបន្លំ ដែលស្រដៀងគ្នាក្នុងទម្រង់ និងលក្ខណៈនៃដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទៅនឹងលំហាត់ប្រកួតប្រជែង ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការកើនឡើង

ណូអេចែករំលែកផ្នែកថាមពល។ សម្រាប់អ្នកជិះកង់ នេះមានន័យថាធ្វើការនៅលើ ergometer កង់ជាមួយនឹងបរិមាណផ្សេងគ្នានៃភាពធន់ទ្រាំបន្ថែមទៅនឹងការបង្វិលឈ្នាន់; សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង - រត់ជាមួយនឹងការតស៊ូបន្ថែមនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ ឬនៅកីឡដ្ឋាន រត់តាមផ្លូវឡើងភ្នំស្តង់ដារ។ សម្រាប់អ្នកចំបាប់ - បោះអត់ចេះសោះក្នុងរបៀបដែលបានផ្តល់ឱ្យ; សម្រាប់អ្នកប្រដាល់ - ធ្វើការលើកាបូប។ល។

ការកែលម្អគុណភាពនៃការគ្រប់គ្រងការស៊ូទ្រាំកម្លាំងត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការប្រើប្រាស់ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង និងស្មុគ្រស្មាញរោគវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់ចំពោះកីឡានីមួយៗ ដែលធ្វើឱ្យវាអាចគ្រប់គ្រងគុណភាពកម្លាំង ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនៃការបង្ហាញរបស់ពួកគេក្នុងការហ្វឹកហាត់ពិសេស និងសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការស៊ូទ្រាំកម្លាំងរបស់អ្នកហែលទឹក អ្វីដែលគេហៅថា កៅអី biokinetic ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើចលនាក្លែងធ្វើជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការងារសាច់ដុំក្នុងរបៀប isokinetic (Sharp, Troup, Costill, 1982) ។ ដើម្បីវាយតម្លៃការស៊ូទ្រាំកម្លាំងនៃអ្នកចែវទូក ការក្លែងធ្វើដង្កៀបនិទាឃរដូវដែលមានភាពធន់ខុសៗគ្នាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់អាស្រ័យលើសមត្ថភាពជាក់ស្តែងនៃសាច់ដុំក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃទំហំនៃចលនា។

ការស៊ូទ្រាំកម្លាំងត្រូវបានវាយតម្លៃតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖

យោងតាមរយៈពេលនៃការងារស្តង់ដារដែលបានផ្តល់ឱ្យ;

ដោយផ្អែកលើចំនួនសរុបនៃការងារដែលបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលនៃការអនុវត្តកម្មវិធីសាកល្បង;

យោងតាមសមាមាត្រនៃកម្លាំងរុញច្រាននៅចុងបញ្ចប់នៃការងារដែលផ្តល់ដោយការធ្វើតេស្តដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងកម្រិតអតិបរមារបស់វា (រូបភាព 30.9, 30.10) ។

ការគ្រប់គ្រងភាពបត់បែន

ការគ្រប់គ្រងភាពបត់បែនមានគោលបំណងកំណត់អត្តសញ្ញាណសមត្ថភាពរបស់អត្តពលិកក្នុងការធ្វើចលនាជាមួយនឹងទំហំធំ។

ការគ្រប់គ្រងភាពបត់បែនសកម្មអនុវត្តដោយការវាយតម្លៃបរិមាណសមត្ថភាពរបស់អត្តពលិកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងទំហំធំដោយសារតែសកម្មភាពនៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង។ ភាពបត់បែនអកម្មកំណត់លក្ខណៈដោយជួរនៃចលនាដែលសម្រេចបានដោយប្រើកម្លាំងខាងក្រៅ (ជំនួយពីដៃគូ ការប្រើប្រាស់ទម្ងន់ ឧបករណ៍ទប់ស្កាត់។ល។)។ សូចនាករភាពបត់បែនអកម្មគឺតែងតែខ្ពស់ជាងសូចនាករភាពបត់បែនសកម្ម (រូបភាព 30.11)។ ភាពខុសគ្នារវាងភាពបត់បែនសកម្ម និងអកម្មឆ្លុះបញ្ចាំងពីបរិមាណទុនបម្រុងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពបត់បែនសកម្ម។ ដោយសារភាពបត់បែនមិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើលក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រនៃសន្លាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំរបស់អត្តពលិកផងដែរ ដំណើរការគ្រប់គ្រងបង្ហាញពីសូចនាករនៃកង្វះភាពបត់បែនសកម្ម ដោយសារភាពខុសគ្នានៃតម្លៃនៃភាពបត់បែនសកម្ម និងអកម្ម។

នៅក្នុងការអនុវត្តកីឡា ការវាស់មុំ និងលីនេអ៊ែរត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់ការចល័តរួមគ្នា។ កំឡុងពេលវាស់លីនេអ៊ែរ លទ្ធផលនៃការត្រួតពិនិត្យអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយលក្ខណៈបុគ្គលនៃមុខវិជ្ជា ឧទាហរណ៍ ប្រវែងដៃ ឬទទឹងស្មា ដែលប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃការវាស់វែងនៅពេលពត់ទៅមុខ ឬនៅពេលអនុវត្តការបង្វិល ដំបង។ ដូច្នេះ​នៅពេលណា​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន គួរតែ​ចាត់វិធានការ​ដើម្បី​លុបបំបាត់​ឥទ្ធិពល​នេះ​។ ឧទាហរណ៍នៅពេលអនុវត្តការបង្វិលជាមួយដំបងវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកំណត់សន្ទស្សន៍ភាពបត់បែន - សូចនាករនៃសមាមាត្រនៃទទឹងក្តាប់ (សង់ទីម៉ែត្រ) ទៅទទឹងស្មា (សង់ទីម៉ែត្រ) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតម្រូវការសម្រាប់ការនេះកើតឡើងតែនៅពេលប្រៀបធៀបកម្រិតនៃភាពបត់បែននៅក្នុងអត្តពលិកដែលមានលក្ខណៈ morphological ខុសៗគ្នា។

ជួរអតិបរមានៃចលនារបស់អត្តពលិក

អាចត្រូវបានវាស់ដោយវិធីសាស្រ្តជាច្រើន: ហ្គោណូម៉ែត្រ, អុបទិក, វិទ្យុសកម្ម។

វិធីសាស្ត្រ Goniometricពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ goniometer-goniometer មេកានិច ឬអគ្គិសនី ទៅជើងម្ខាងដែលឧបករណ៍ protractor ឬ potentiometer ត្រូវបានភ្ជាប់។ នៅពេលកំណត់ទំហំនៃចលនា ជើងរបស់ goniometer ត្រូវបានជួសជុលនៅលើអ័ក្សបណ្តោយនៃផ្នែកដែលបង្កើតជាសន្លាក់។

វិធីសាស្រ្តអុបទិកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថតវីដេអូនៃចលនារបស់អត្តពលិកនៅលើចំណុចរួមនៃសញ្ញាសម្គាល់រាងកាយរបស់ពួកគេត្រូវបានភ្ជាប់។ ដំណើរការលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃសញ្ញាសម្គាល់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ទំហំនៃចលនា។

វិធីសាស្រ្តកាំរស្មីអ៊ិចអាចត្រូវបានប្រើក្នុងករណីដែលវាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ជួរដែលអាចអនុញ្ញាតបានតាមកាយវិភាគសាស្ត្រនៃចលនានៅក្នុងសន្លាក់មួយ។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃភាពបត់បែនរបស់អត្តពលិកដោយកំណត់ការចល័តក្នុងសន្លាក់នីមួយៗគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេ ចាប់តាំងពីការចល័តខ្ពស់ក្នុងសន្លាក់ខ្លះអាចត្រូវបានអមដោយការចល័តមធ្យម ឬទាបនៅក្នុងសន្លាក់ផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះសម្រាប់ការសិក្សាទូលំទូលាយ

ភាពបត់បែន វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ជួរនៃចលនានៅក្នុងសន្លាក់ផ្សេងៗគ្នា (Hubley-Kozey, 1991) ។

ចូរយើងបង្ហាញវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗដែលប្រើដើម្បីវាយតម្លៃការចល័តនៅក្នុងសន្លាក់ផ្សេងៗ (Saigin, Yagomagi, 1983)។

ភាពចល័តនៅក្នុងសន្លាក់នៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ជាធម្មតាវាត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតនៃការលំអៀងទៅមុខនៃដងខ្លួន។ អត្តពលិកឈរនៅលើកៅអីហើយអោនទៅមុខតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយមិនពត់ជើងនៅសន្លាក់ជង្គង់។ ភាពចល័តនៅក្នុងសន្លាក់ត្រូវបានវាយតម្លៃដោយចម្ងាយពីគែមនៃលេងជាកីឡាករបម្រុងទៅម្រាមដៃកណ្តាល (សង់ទីម៉ែត្រ): ប្រសិនបើម្រាមដៃខ្ពស់ជាងគែមនៃលេងជាកីឡាករបម្រុងនោះបរិមាណនៃការចល័តគឺមិនគ្រប់គ្រាន់; ម្រាមដៃទាប ភាពចល័តកាន់តែខ្ពស់នៅក្នុងសន្លាក់នៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង (រូបភាព 30.12) ។

ភាពចល័តនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងក្នុងអំឡុងពេលចលនានៅពេលក្រោយត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយភាពខុសគ្នារវាងចម្ងាយពីជាន់ទៅម្រាមដៃកណ្តាលនៃដៃនៅពេលដែលអត្តពលិកស្ថិតនៅក្នុងជំហរសំខាន់និងនៅពេលពត់ទៅចំហៀងដល់កម្រិតកំណត់។

ដើម្បីវាស់ស្ទង់ភាពចល័តក្នុងអំឡុងពេលចលនាផ្នែកបន្ថែមនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង អត្តពលិកពត់ខ្នងឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីទីតាំងចាប់ផ្តើម ដោយជើងរបស់គាត់ទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា។ ចម្ងាយរវាងមាត់ស្បូនទីប្រាំមួយ និងឆ្អឹងកងចង្កេះទីបីត្រូវបានវាស់។

វិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់កំណត់ការចល័តអាចត្រូវបានប្រើនៅពេលពត់ខ្លួនទៅមុខ (រូបភាព 30.13) ។ អត្តពលិក​អង្គុយ​លើ​កៅអី​ហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ដាក់​ជើង​ឲ្យ​ត្រង់​ដោយ​មិន​ចាប់​ដៃ។ ដងខ្លួន និងក្បាលត្រូវបានផ្អៀងទៅមុខ និងចុះក្រោមយ៉ាងសកម្ម។ ដោយប្រើ goniometer មុំរវាងយន្តហោះបញ្ឈរ និងបន្ទាត់តភ្ជាប់ឆ្អឹងអាងត្រគាកជាមួយនឹងដំណើរការ spinous នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនចុងក្រោយ (ទីប្រាំពីរ) ត្រូវបានវាស់។ ការចល័តល្អត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅពេលដែលក្បាលរបស់អត្តពលិកប៉ះជង្គង់ (មុំយ៉ាងហោចណាស់ 150 °); ប្រសិនបើដៃមិនឈានដល់សន្លាក់កជើង (មុំតិចជាង 120 °) ការចល័តគឺខ្សោយ។

ភាពចល័តវ សន្លាក់ស្មា។អត្តពលិកអង្គុយលើឥដ្ឋដោយខ្នងរបស់គាត់ត្រង់។ ជើងត្រង់ត្រូវបានពង្រីកទៅមុខ (នៅជង្គង់សង្កត់ទៅឥដ្ឋ) ។ ដៃត្រង់ត្រូវបានពង្រីកទៅមុខនៅកម្ពស់ស្មា បាតដៃបែរមុខទៅខាងក្នុង។ អត្តពលិកម្នាក់ទៀតដែលឈរនៅពីក្រោយប្រធានបទ ផ្អៀងទៅរកគាត់ ហើយយកដៃរបស់គាត់ ផ្លាស់ទីពួកគេឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងយន្តហោះផ្ដេកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ប្រធានបទមិនគួរពត់ខ្នងរបស់គាត់ ឬផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃបាតដៃរបស់គាត់ឡើយ។ ប្រសិនបើដៃរបស់គាត់ចូលទៅជិតគ្នាទៅវិញទៅមកនៅចម្ងាយ 15 សង់ទីម៉ែត្រដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងច្រើននៅលើផ្នែកនៃជំនួយការនោះវាមានន័យថាអត្តពលិកមានភាពបត់បែនជាមធ្យម; ប្រសិនបើដៃប៉ះ ឬឆ្លងកាត់ វាមានន័យថាចំនួននៃការបត់បែនគឺលើសពីមធ្យម។

នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតនៃការវាយតម្លៃការចល័តនៅក្នុងសន្លាក់ស្មា អត្តពលិកដេកលើខ្នងរបស់គាត់នៅលើកៅអីហាត់ប្រាណដោយក្បាលរបស់គាត់នៅលើគែមនៃលេងជាកីឡាករបម្រុង។ ដៃដែលភ្ជាប់គ្នាត្រូវបានបន្ទាប (អកម្ម - នៅក្រោមទម្ងន់របស់ពួកគេ) នៅខាងក្រោយក្បាល។ មុំរវាងអ័ក្សបណ្តោយនៃស្មានិងយន្តហោះផ្ដេកត្រូវបានវាស់ (រូបភាព 30.14) ។ ជាមួយនឹងការចល័តល្អ កែងដៃធ្លាក់ចុះក្រោមយន្តហោះផ្តេក 10-20°; ជាមួយនឹងការចល័តមិនល្អ ដៃមានទីតាំងនៅផ្ដេក ឬខាងលើកម្រិតនៃកៅអី។

ភាពចល័តនៅក្នុងសន្លាក់កជើង។ដើម្បីកំណត់ភាពចល័តនៅពេលបត់ជើង អត្តពលិកអង្គុយលើកៅអី ជើងរួមគ្នា តម្រង់ត្រង់សន្លាក់ជង្គង់ បន្ទាប់មកពត់ជើងដល់កម្រិតកំណត់។ ប្រសិនបើជើងស្ថិតនៅក្នុងបន្ទាត់ត្រង់ជាមួយនឹង shin (មុំ 180") នោះភាពបត់បែនត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់ជាងមធ្យម។ មុំតូចជាងនេះ ការចល័តនៃសន្លាក់កជើងកាន់តែអាក្រក់ ការចល័តទាបត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅពេលដែលមុំរវាងអ័ក្សបណ្តោយនៃ tibia និងអ័ក្សនៃជើងស្ថិតនៅក្រោម 160" (រូបភាព 30.15) ។

សម្រាប់អត្តពលិកដែលមានជំនាញឯកទេសមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ហែលទឹកសុដន់ អ្នកចាំទីវាយកូនគោលលើទឹកកក អ្នកចំបាប់សេរី។ នៅពេលបង្វិលសន្លាក់ជង្គង់អត្តពលិកស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងលុតជង្គង់កែងជើងរួមគ្នា។ ដោយការលាតសន្ធឹងជើងទៅខាងក្រៅដែលស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនៃ dorsiflexion គាត់ចូលទៅក្នុងទីតាំងអង្គុយនៅលើកែងជើង។ មុំនៃការបង្វិលអកម្មត្រូវបានវាស់ ពោលគឺមុំរវាងអ័ក្សនៃជើង (បន្ទាត់ពាក់កណ្តាលកែងជើង និងម្រាមជើងទីពីរ)។ ការចល័តល្អត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅពេលដែលមុំគឺ 150 °ឬច្រើនជាងនេះ (មើលឃើញ: កែងជើងមិនខ្ពស់ជាង 3 សង់ទីម៉ែត្រពីជាន់); ការចល័តមិនគ្រប់គ្រាន់ - 90 °ឬតិចជាង (មើលឃើញ: មុំរវាងអ័ក្សនៃជើងគឺតិចជាងត្រង់) ។ នៅពេលបង្វិលសន្លាក់ត្រគាក អត្តពលិកដេកលើកៅអីហាត់ប្រាណ ជើងត្រង់ជាមួយគ្នា ជើងសម្រាក បន្ទាប់មកបង្វែរជើងទៅខាងក្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មុំនៃការបង្វិលសកម្មរវាងអ័ក្សនៃជើងត្រូវបានវាស់។

ការចល័តល្អត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅមុំ 120 °ឬច្រើនជាងនេះ (មើលឃើញ: ម្រាមជើងទីពីរគឺនៅកម្រិតនៃគែមខាងក្រោមនៃកែងជើង); ការចល័តខ្សោយ -

90 ដឺក្រេនិងតិចជាង (មើលឃើញ: មុំរវាងជើងគឺតិចជាងមុំខាងស្តាំ) ។

ភាពចល័តនៅក្នុងសន្លាក់ក៏អាចត្រូវបានគេវាយតម្លៃក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានបំណងអភិវឌ្ឍភាពបត់បែន។ ក្នុងករណីនេះលំហាត់អាចមានទាំងមូលដ្ឋាននិងពិសេសនៅក្នុងធម្មជាតិ។ នៅពេលប្រើលំហាត់ជាមូលដ្ឋាន វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើចលនាផ្សេងៗ (flexion, extension, adduction, abduction, rotation) ដែលទាមទារកម្រិតខ្ពស់នៃការចល័តក្នុងសន្លាក់ (រូបភាព 30.17)។ លំហាត់គួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដើម្បីវាយតម្លៃពេញលេញទាំងភាពបត់បែនសកម្ម និងអកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់លំហាត់មានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការវាយតម្លៃកម្រិត ភាពបត់បែនពិសេស,ដោយគិតគូរពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងកម្រិតនៃការចល័តក្នុងសន្លាក់ និងប្រសិទ្ធភាពនៃឧបករណ៍កីឡា សមត្ថភាពក្នុងការដឹងពីកម្លាំង គុណភាពល្បឿន និងការសម្របសម្រួលនៃការស៊ូទ្រាំ (Platonov, 1980; Shabir, 1983)។

ភាពជាក់លាក់នៃកីឡានីមួយៗកំណត់តម្រូវការសម្រាប់ការជ្រើសរើសលំហាត់ពិសេស។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់កីឡានិងសិល្បៈ

កាយសម្ព័ន្ធ កាយសម្ព័ន្ធ និងមុជទឹក សូចនាករចល័តខាងក្រោមដែលបានកត់ត្រានៅពេលអនុវត្តលំហាត់ពិសេសអាចមានប្រសិទ្ធភាព៖

មុំទៅមុខផ្អៀងពីទីតាំងអង្គុយ;

មុំនៃការលើក (កាន់) ជើងទៅមុខនិងទៅចំហៀង;

ចម្ងាយពីដៃទៅកែងជើងនៃជើងទ្រទ្រង់នៅពេលធ្វើស្ពានកាយសម្ព័ន្ធនៅលើជើងម្ខាង ជើងម្ខាងទៀតទៅមុខ និងឡើងលើ។

នៅពេលគ្រប់គ្រងភាពបត់បែន វាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅពិចារណាថា កីឡាផ្សេងគ្នា និងសូម្បីតែវិញ្ញាសាផ្សេងៗគ្នានៃប្រភេទដូចគ្នា ធ្វើឱ្យមានការទាមទារផ្សេងៗគ្នាលើការចល័តក្នុងសន្លាក់ជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៍ទិន្នន័យនៅក្នុងតារាង 30.1 ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការទាមទារដែលដាក់លើការចល័តរួមគ្នាដោយកីឡាផ្សេងៗ។

ការគ្រប់គ្រងការស៊ូទ្រាំ

ការគ្រប់គ្រងការស៊ូទ្រាំត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើការធ្វើតេស្តជាច្រើនប្រភេទដែលអាចមានលក្ខណៈជាក់លាក់និងមិនជាក់លាក់។ ការធ្វើតេស្តមិនជាក់លាក់រួមបញ្ចូលសកម្មភាពរាងកាយដែលខុសពីសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធសម្របសម្រួលនៃចលនា និងលក្ខណៈពិសេសនៃដំណើរការនៃប្រព័ន្ធគាំទ្រ។ ការធ្វើតេស្តមិនជាក់លាក់ច្រើនតែផ្អែកលើការរត់ ឬដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ឬឈ្នាន់លើឧបករណ៍វាស់ស្ទង់កង់។

ការធ្វើតេស្តជាក់លាក់គឺផ្អែកលើការអនុវត្តការងារដែលរចនាសម្ព័ន្ធសម្របសម្រួលនៃចលនា និងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធដែលគាំទ្រការងារនេះមានភាពជិតស្និទ្ធតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅនឹងលក្ខណៈជាក់លាក់នៃសកម្មភាពប្រកួតប្រជែង។ ចំពោះគោលបំណងនេះ បន្សំផ្សេងៗនៃលំហាត់ត្រៀមពិសេសត្រូវបានប្រើប្រាស់ (ឧទាហរណ៍ ស៊េរីនៃការបោះក្នុងចំបាប់ ស៊េរីនៃផ្នែកក្នុងការរត់ ឬចែវទូក សំណុំលំហាត់ជាក់លាក់នៅក្នុងហ្គេម។ល។)។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើតេស្តជាក់លាក់គឺផ្អែកលើសម្ភារៈនៃការរត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ សម្រាប់អ្នកជិះកង់ - ឈ្នាន់លើឧបករណ៍វាស់កង់ សម្រាប់អ្នកជិះស្គី - ដើរជាមួយបង្គោលនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ សម្រាប់អ្នកហែលទឹក - ហែលទឹកក្នុងអ៊ីដ្រូឆានែល។

សូចនាករសម្រាប់ត្រួតពិនិត្យការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់កីឡាករបាល់ទាត់។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិចារណា ដោយប្រើឧទាហរណ៍ជាក់លាក់ វិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រង ដែលប្រើក្នុងការហ្វឹកហាត់កីឡា។

ការគ្រប់គ្រងក្នុងកីឡា- នេះជាដំបូងបង្អស់ ការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស ជំនាញបច្ចេកទេស និងកលល្បិច និងបន្ទុកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។

វាត្រូវបានគេដឹងថាស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតនៃកាយសម្បទាស្ថានភាពសុខភាពនិងកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍មុខងារម៉ូទ័រ។ ដូច្នេះ ការ​តាមដាន​ស្ថានភាព​រាង​កាយ​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ចំពោះ​ការ​តាមដាន​សូចនាករ​ទាំង​បី​នេះ​។

សមាសភាពរាងកាយអាចត្រូវបានវាយតម្លៃដោយប្រើឧបករណ៍ anthropometric ផ្សេងៗ។ វិធីសាស្រ្តលម្អិតសម្រាប់ការវាស់វែងបែបនេះត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងការណែនាំសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងកត់សម្គាល់នៅទីនេះថាសូចនាកររាងកាយគឺផ្តល់ព័ត៌មានជាពិសេសសម្រាប់ក្មេង (អាយុក្រោម 16-17 ឆ្នាំ) និងអ្នកលេងបាល់ទាត់ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលតិចតួច។ ដោយប្រើក្រុមអត្តពលិកទាំងនេះ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីតាមដានពីរបៀបដែលកម្រិតនៃការផ្លាស់ប្តូររាងកាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពរាងកាយនៃទំហំ និងធម្មជាតិខុសៗគ្នា។ នៅក្នុងអត្តពលិកដែលមានសមត្ថភាពពេញវ័យ សូចនាករកម្រិតរាងកាយអាចបង្ហាញដោយប្រយោលអំពីកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃគុណភាពម៉ូតូរបស់បុគ្គលនោះ។ ជាឧទាហរណ៍ សូចនាករដាច់ខាតនៃកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំកម្លាំង ប្រែទៅជាខ្លាំងជាងនៅក្នុងកីឡាករបាល់ទាត់ដែលមានទម្ងន់ និងកម្ពស់ច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អត្តពលិកបែបនេះមិនសូវមានលទ្ធភាពក្នុងការអនុវត្តការងារដែលបានអនុវត្តក្នុងលក្ខខណ្ឌ aerobic សុទ្ធសាធ។ល។

ការធ្វើតេស្តដែលវាយតម្លៃកម្រិតនៃកាយសម្បទាគឺត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់តែការត្រួតពិនិត្យតាមកាលកំណត់ (តាមដំណាក់កាល) ប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនសមស្របទេក្នុងការប្រើពួកវាជាការធ្វើតេស្តនៃការគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ន ឬប្រតិបត្តិការ ព្រោះភាគច្រើននៃពួកគេអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលមួយ ឬស៊េរី។

បច្ចុប្បន្ននេះ សូចនាករខាងក្រោមត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយរបស់កីឡាករបាល់ទាត់៖

1) ប្រវែងរាងកាយ 2) ទំងន់រាងកាយ 3) ប្រវែងជើង 4) ទំហំជើង 5) ម៉ាសខ្លាញ់ 6) ម៉ាសសាច់ដុំ 7) សមាមាត្ររវាងខ្លាញ់ និងម៉ាសសាច់ដុំ។

ការវាស់វែងសូចនាករទាំងនេះមិនពិបាកទេ ហើយប្រសិនបើអ្នកស្រាវជ្រាវត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អនោះ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 5-7 នាទី។

ព័ត៌មានអំពីទំហំរាងកាយរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ និងជាពិសេសអំពីសមាមាត្រនៃសមាសធាតុខ្លាញ់ និងសាច់ដុំរបស់គាត់ អាចបង្ហាញយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីភាពលេចធ្លោនៃផលិតកម្មថាមពលអំឡុងពេលធ្វើការ សក្ដានុពលនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងបន្ទុកហ្វឹកហាត់។ល។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ ព័ត៌មានរបស់គាត់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយគ្រូឧទ្ទេសត្រូវតែគិតគូរពីការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជានិច្ច។

កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍មុខងារម៉ូទ័រត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រៅក្នុងកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពម៉ូតូ ដែលអាចវាស់បានដោយលទ្ធផលនៅក្នុងលំហាត់ប្រកួតប្រជែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយគិតគូរថាលទ្ធផលនេះក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អត្តពលិកផងដែរ (បច្ចេកទេស ឆន្ទៈ។ . ការវាយតម្លៃក៏អាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការអនុវត្តធាតុណាមួយនៃលំហាត់ប្រកួតប្រជែង។ ដូច្នេះ ដើម្បីវាស់កម្រិតនៃគុណភាពនៃកម្លាំងរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ អ្នកអាចវាស់កម្លាំង (ឬកម្លាំងជម្រាល) នៅពេលនៃការច្រានចោល។ ជាចុងក្រោយ វិធីទីបីដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតនៃកាយសម្បទាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់លំហាត់គ្រប់គ្រង ពោលគឺការធ្វើតេស្ត។ តម្រូវការសំខាន់គឺថាការធ្វើតេស្តមានលក្ខណៈបច្ចេកទេសសាមញ្ញណាស់។ មានតែពេលនោះទេដែលលទ្ធផលនៅក្នុងលំហាត់ត្រួតពិនិត្យត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពម៉ូទ័រ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យវាស់កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពម៉ូតូរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ដោយប្រើតេស្តខាងក្រោម៖

1. រត់ 15 ម៉ែត្រពីការចាប់ផ្តើម - ដើម្បីវាយតម្លៃសមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ("ចាប់ផ្តើម" ល្បឿន) ។

2. រត់ 15 ម៉ែត្រនៅលើចលនា - ដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពល្បឿនអតិបរមា (ល្បឿន "ចម្ងាយ") ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាទំនាក់ទំនងរវាងល្បឿនចាប់ផ្តើមនិងចម្ងាយអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងប៉ុន្តែជាទូទៅមិនមានការពឹងផ្អែករវាងពួកវាទេ។ នេះមានន័យថា អ្នកលេងដែលមានទម្រង់លេងល្អបំផុតក្នុងការរត់ចម្ងាយ 15m ពីការចាប់ផ្តើមអាចនឹងបញ្ចប់ចុងក្រោយក្នុង 15m sprint ពីការចាប់ផ្តើម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ផ្នែកម្ខាងនៃសមត្ថភាពល្បឿនរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ (សមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស) ខណៈពេលដែលម្ខាងទៀតត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួច។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងវគ្គហ្វឹកហាត់ តាមរយៈការត្រួតពិនិត្យសមត្ថភាពល្បឿនរបស់កីឡាករ គ្រូបង្វឹកនឹងអាចកំណត់បានយ៉ាងច្បាស់ថា ទិសដៅណាដែលចាំបាច់ត្រូវបន្តធ្វើការលើការកែលម្អផ្នែកសំខាន់នៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ដូចជាល្បឿនរត់។

3. ឈរលោតខ្ពស់ រុញចេញដោយជើងទាំងពីរ ដើម្បីវាយតម្លៃសមត្ថភាពលោត។

ការធ្វើតេស្តជំហាន - ដើម្បីវាយតម្លៃការស៊ូទ្រាំ។

ដើម្បីវាយតម្លៃគុណភាពដូចគ្នា ការធ្វើតេស្តដូចជាការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនអតិបរមា (MOC) និងសមត្ថភាព anaerobic អតិបរមា (MAC) ត្រូវបានប្រើ។

ការវាយតម្លៃភាពរហ័សរហួនរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ដោយប្រើតេស្តពិសេសគឺពិបាកណាស់។ ជាដំបូង ព្រោះវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកការធ្វើតេស្តដែលនឹងបង្កើតឡើងវិញនូវស្ថានភាពហ្គេមពិតប្រាកដ។

សម្រាប់ការវាយតម្លៃប្រហាក់ប្រហែលនៃអ្វីដែលយើងហៅជាទូទៅថា ភាពរហ័សរហួន (ឬសមត្ថភាពសម្របសម្រួល) យើងអាចប្រើការធ្វើតេស្តដែលអ្នកលេងបាល់ទាត់ត្រូវតែ បង្កើតឡើងវិញនូវតម្លៃជាក់លាក់នៃថាមពល លក្ខណៈលំហ និងបណ្ដោះអាសន្ននៃចលនា (ឧទាហរណ៍ លោតឡើង ទៅកម្ពស់ស្មើនឹង 26-50% ពីអតិបរមាផ្ញើបាល់ 10, 15, 20 ម៉ែត្រ។ ល។ ) ។

ជំនាញបច្ចេកទេសរបស់អត្តពលិកអាចត្រូវបានវាយតម្លៃតាមវិធីជាច្រើន។ ភាពសាមញ្ញបំផុតនៃពួកគេគឺការវាយតម្លៃដែលមើលឃើញនៃបច្ចេកទេសចលនា (ដោយភ្នែក) ។ នៅក្នុងកីឡាមួយចំនួន វិធីសាស្ត្រនេះនៅតែជាវិធីតែមួយគត់រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ នេះជារបៀបដែលជំនាញបច្ចេកទេសត្រូវបានវាស់នៅក្នុងកីឡាបាល់ទាត់ កាយសម្ព័ន្ធ កាយសម្ព័ន្ធ ស្គីលើរូប និងកីឡាមួយចំនួនទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូចនាករខាងក្រោមបង្ហាញពីជំនាញបច្ចេកទេសរបស់កីឡាករបាល់ទាត់ល្អបំផុត (យោងទៅតាម V.M. Zatsiorsky)៖

1. បរិមាណនៃបច្ចេកទេស ឬចំនួនសកម្មភាព (បច្ចេកទេស) ដែលអត្តពលិកអាចអនុវត្តបាន។

2. ភាពចម្រុះនៃសកម្មភាព ពោលគឺរបៀបផ្លាស់ប្តូរចលនា (បច្ចេកទេស) ដែលអ្នកលេងប្រើ។

3. ប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេសចលនា។

សូចនាករបរិមាណឧបករណ៍មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ហេតុផលពីរ។ ទីមួយពួកគេទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពម៉ូទ័រ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា កាលណា​អត្តពលិក​ម្នាក់​មាន​ចលនា​កាន់​តែ​ខ្លាំង កាន់​តែ​ខ្លាំង លឿន និង​ធន់​ជាង។ ទីពីរ បរិក្ខារមួយចំនួនធំផ្តល់ឱ្យអត្តពលិកដែលជាម្ចាស់វាមានគុណសម្បត្តិជាក់លាក់លើគូប្រជែងរបស់គាត់។ គាត់​អាច​ឈ្នះ​ការ​ប្រកួត​ដោយ​ប្រើ​បច្ចេកទេស​ដែល​គូប្រកួត​មិន​មាន​ការ​វាយ​តប​គ្នា។

យោងតាមសំណើរបស់ Yu.A. Morozov ក្នុងកីឡាបាល់ទាត់ បរិមាណបច្ចេកទេសត្រូវបានវាយតម្លៃតាមសូចនាករដូចខាងក្រោមៈ ការឆ្លងកាត់ខ្លី និងមធ្យម ឆ្លងកាត់ និងឆ្លងកាត់វាល ការឆ្លងកាត់ខ្លីឆ្ពោះទៅមុខ ការឆ្លងកាត់វែង ការជ្រើសរើស ការស្ទាក់ចាប់ ក្បាល ការបាញ់ប្រហារ។ ការស៊ុតបាល់ពិន័យ Free Kick និងបាល់ជ្រុង។ បច្ចេកទេសទាំងអស់នេះត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកលេងបាល់ទាត់នៅក្នុងហ្គេមមួយ ហើយចំនួនរបស់ពួកគេមានចាប់ពី 600 ទៅ 1000។ វាត្រូវបានគេសន្មត់ថាប្រសិនបើក្រុមមួយអនុវត្តបច្ចេកទេស 800-900 ក្នុងអំឡុងពេលហ្គេមមួយ នោះសកម្មភាពរបស់វាគឺនៅកម្រិតខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូមកត់សម្គាល់ថាក្នុងករណីជាក់លាក់នីមួយៗចាំបាច់ត្រូវវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសធាតុនៃផលបូកនេះ។ វាអាចបង្ហាញថាការកើនឡើងនៃបរិមាណត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការគូរដោយគ្មានគោលដៅ និងវែង។ ដូច្នេះក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ ការវិភាគខ្លីៗនៃហ្គេមត្រូវតែបំពេញបន្ថែមដោយការវិភាគគុណភាពរបស់គ្រូបង្វឹក។

ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបាននិយាយអំពីដូចជាសូចនាករនៃជំនាញបច្ចេកទេសដែលជា versatility នៃបច្ចេកវិទ្យា។ សូចនាករនេះកំណត់លក្ខណៈផ្សេងៗគ្នានៃជំនាញម៉ូតូ។ ចូរសន្មតថាអត្តពលិកម្នាក់មានបច្ចេកទេសច្រើនប៉ុន្តែលំហាត់ស្ទើរតែទាំងអស់ដែលគាត់ដឹងគឺឯកតា។ ឧទាហរណ៍ មានតែបច្ចេកទេសការពារ ឬបច្ចេកទេសវាយលុកប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ក្នុង​ករណី​នេះ វា​ពិបាក​ណាស់​ក្នុង​ការ​ឈ្នះ​ការ​ប្រកួត​ជាមួយ​គូប្រកួត​ដែល​មាន​បច្ចេកទេស​ចម្រុះ។ អត្តពលិកដែលអាចនិយាយបានថាជាអ្នកហ្វឹកហាត់បច្ចេកទេសបានល្អ តាមក្បួនមួយមិនត្រឹមតែមានកម្រិតខ្ពស់នៃគុណភាពម៉ូតូប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយការចុះសម្រុងគ្នា។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលប្រកួតអត្តពលិកបែបនេះស្ទើរតែតែងតែ "ដាក់" កលល្បិចរបស់គាត់លើគូប្រជែងរបស់គាត់ដោយគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់គាត់ជាមួយនឹងការឆ្លើយតបផ្សេងៗគ្នា។

វិធីមួយដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពគឺការប្រៀបធៀបលទ្ធផលកីឡាជាមួយនឹងសមត្ថភាពសក្តានុពលរបស់អត្តពលិក។ ក្នុងករណីនេះពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពម៉ូទ័រ។ ជាធម្មតាលទ្ធផលនៅក្នុងលំហាត់ពីរត្រូវបានប្រៀបធៀប: ស្មុគស្មាញបច្ចេកទេសនិងបច្ចេកទេសសាមញ្ញដែលតម្រូវឱ្យមានការបង្ហាញពីគុណភាពម៉ូទ័រដូចគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ ភាពខុសគ្នារវាងលទ្ធផលក្នុងការរត់ចម្ងាយ 20 ម៉ែត្រ និងពេលរត់ដូចគ្នា ប៉ុន្តែការលោតបាល់ត្រូវបានវាយតម្លៃ។

វិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេសក្នុងកីឡាបាល់ទាត់គឺការគណនាមេគុណប្រសិទ្ធភាព (EC) ដែលត្រូវបានគណនាជាសមាមាត្រនៃបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ (គ្មានកំហុស) ដែលត្រូវបានអនុវត្តចំពោះគ្រប់បច្ចេកទេសទាំងអស់។ លើសពីនេះទៅទៀត អាស្រ័យលើគោលបំណងនៃការគណនា FE វាអាចមានលក្ខណៈទូទៅ ឬជាក់លាក់។ FE ទូទៅត្រូវបានគណនាភ្លាមៗសម្រាប់បច្ចេកទេសទាំងអស់ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកលេងបាល់ទាត់នៅក្នុងហ្គេម។ ឧទាហរណ៍ F. Beckenbauer ក្នុងការប្រកួតជើងឯកពិភពលោកឆ្នាំ 1974 បានអនុវត្តបច្ចេកទេសចំនួន 117 ក្នុងអំឡុងពេលហ្គេម ហើយមានតែកំហុសក្នុង 7 ប៉ុណ្ណោះ។ ជាទូទៅ FE = 0.93 ។ នៅក្នុងការប្រកួតដូចគ្នានេះ អត្តពលិកបានធ្វើ 33 dribbles ហើយមិនដែលធ្វើខុស; ការស្ទាក់ចាប់ចំនួន 6 ដែលក្នុងនោះមាន 2 កំហុស។ ផ្នែក EC: សម្រាប់ dribbles = 1.0, សម្រាប់ interceptions = 0.66 ។

អនុបាតប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកលេងដែលមានតួនាទីផ្សេងគ្នាគឺខុសគ្នា។ សម្រាប់ខ្សែការពារ EC ល្អត្រូវបានចាត់ទុកថាជា 0.85 សម្រាប់ខ្សែបម្រើ - 0.75-0.80 សម្រាប់ខ្សែប្រយុទ្ធ - 0.65-0.70 ។

បន្ទាប់ពីស្ថានភាពកាយសម្បទារបស់អត្តពលិក និងជំនាញបច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្ររបស់គាត់ត្រូវបានវាយតម្លៃ ការរៀបចំផែនការការងារហ្វឹកហាត់អាចចាប់ផ្តើមបាន។