ការអប់រំ

កាលពីថ្ងៃសៅរ៍សប្តាហ៍មុន នៅពេលដែលពិភពប្រដាល់ទាំងមូលកំពុងរង់ចាំការប្រយុទ្ធម្តងទៀតរវាង Gennady Golovkin របស់កាហ្សាក់ស្ថាន និង Saul Alvarez របស់ម៉ិកស៊ិក ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយបានស្រឡាំងកាំងដោយរបាយការណ៍ដ៏រំជើបរំជួលដែលថាការប្រកួតមួយផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងនៅចុងឆ្នាំនេះ។

ទិញ​ក្នុង​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ផ្ទាល់​ខ្លួន និង​ជា​អំណោយ​ដល់​មិត្តភ័ក្តិ និង​អ្នក​ស្គាល់។ ទិញផលិតផលដែលមានគុណភាពក្នុងតម្លៃសមរម្យ។ ផ្តល់អំណោយដល់ខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក! ជាវពួកយើងនៅលើ Facebook, Youtube, Vkontakte និង Instagram ។ ទំនាក់ទំនង

អ្នក​គាំទ្រ​ប្រដាល់​ដែល​មាន​រដូវ​កាល​ជា​ច្រើន​ដែល​បាន​ទស្សនា​ការ​ប្រកួត​ជាច្រើន​ទសវត្សរ៍​និយាយ​ថា​កីឡា​នេះ​មាន​លក្ខណៈ​បច្ចេកទេស​កាន់​តែ​ខ្លាំង​នៅ​ពេល​ថ្មីៗ​នេះ។ ទន្ទឹម​នឹង​នោះ​តម្លៃ​កម្សាន្ត​នៃ​ការ​ប្រកួត​ក៏​ថយ​ចុះ​ខ្លះ​ដែរ;

គោលបំណង៖ បង្កើតអារម្មណ៍អារម្មណ៍វិជ្ជមាន ណែនាំកុមារឱ្យមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ គោលបំណង៖ - ដើម្បីបណ្ដុះបណ្ដាលគុណភាពក្រុម មិត្តភាព និងអារម្មណ៍នៃការប្រកួតប្រជែង។ - បណ្ដុះស្មារតីក្រុម និងភាពស្អិតរមួត; - នាំមកនូវសេចក្តីអំណរដល់កុមារ; - បិទ

Neymar da Silva Santos Junior ឬសាមញ្ញ Neymar គឺជាកីឡាករវ័យក្មេងដែលមានទេពកោសល្យ ខ្សែប្រយុទ្ធប្រេស៊ីល Santos (2009 - 2013), អេស្ប៉ាញ Barcelona (2013 - 2017), បារាំង PSG (2017 - បច្ចុប្បន្ន) ។ ផ្ទេរពី Barcelona ទៅ PSG នៅខែសីហា 2

តម្រូវការសុវត្ថិភាពទូទៅនៅពេលធ្វើថ្នាក់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធ សិស្សសាលាដែលបានទទួលការពិនិត្យសុខភាព និងការណែនាំអំពីសុវត្ថិភាពត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលរួមក្នុងថ្នាក់កាយសម្ព័ន្ធ។ ថ្នាក់រៀនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងសាលស្របតាមកាលវិភាគដែលបានអនុម័តដោយនាយកសាលា

ទីក្រុងម៉ូស្គូ ថ្ងៃទី 15 ខែធ្នូ - R-Sport, Elena Dyachkova ។ (IBU) ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការផ្អាកជាបណ្តោះអាសន្ននូវអត្តពលិករុស្ស៊ីដែលសង្ស័យថាបានបំពានច្បាប់ប្រឆាំងសារធាតុញៀន ដែលឈ្មោះរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យអង្គការដោយ (WADA) ។ សរុបទៅ មានអត្តពលិករុស្ស៊ីចំនួន ៣១ នាក់នៅក្នុងបញ្ជី ប៉ុន្តែមានមួយចំនួន

សំណួរ 1. ផ្នែកកណ្តាលនៃជិះស្គី 2. ជិះស្គីបុរាណ បែងចែកជាជំហានគ្មានជំហាន មួយជំហាន និងពីរជំហាន 3. វិធីដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើការឡើងភ្នំ។ នៅពេលអនុវត្តការលើកនេះ អ្នកជិះស្គីឈរចំហៀងទៅជម្រាល។ 4. ប្រភេទនៃការធ្លាក់ចុះដែលកើតឡើងដោយផ្ទាល់នៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់

សត្វទីទុយគ្រីស្តាល់គឺជារង្វាន់ដែលផ្តល់ដល់អ្នកចូលរួមដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងហ្គេមទូរទស្សន៍ "អ្វី? កន្លែងណា? ពេលណា​?"។ ពានរង្វាន់នេះអាចត្រូវបានទទួលដោយអ្នកជំនាញម្នាក់ ឬអ្នកមើលទូរទស្សន៍ ព័ត៌មានសង្ខេប សត្វទីទុយគ្រីស្តាល់ត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់តាំងពីឆ្នាំ 1984 ។ ពានរង្វាន់ដំបូងដែលត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់

Andrei Valerievich Orlovsky កើតនៅឆ្នាំ ១៩៧៩ នៅប្រទេសបេឡារុស្ស Bobruisk ។ តាំងពីកុមារភាពគាត់រឹងមាំនិងរឹងមាំប៉ុន្តែវាស្ទើរតែមិនអាចយល់បានថាគាត់ជាអ្នកប្រយុទ្ធនាពេលអនាគតដោយគ្មានច្បាប់ - Andrei មិនដែលធ្វើបាបទេហើយភាគច្រើនគាត់ត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍។

ស្ត្រីភាគច្រើនត្អូញត្អែរអំពីតំបន់ដែលមានបញ្ហារបស់ពួកគេ - ភ្លៅ ព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងតំបន់នេះ ដែលកាឡូរីលើសទំនងជាត្រូវបានដាក់ក្នុងទម្រង់ជាកោសិកាខ្លាញ់។ ភាពមិនប្រក្រតីនៅក្រោមស្បែកនិងបរិមាណដែលមិនចាំបាច់មើលទៅមិនច្បាស់ទាំងស្រុង។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្លាញ់ភ្លៅត្រូវការច្រើន។

ទម្រង់លេងកីឡាដ៏ល្អគឺជាហេតុផលដែលមិនអាចប្រកែកបានសម្រាប់មោទនភាព។ ស្រមៃមើលថាតើអ្នកនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណាប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើសមយុទ្ធ! បន្ទាប់​ពី​លោត​ដ៏​អស្ចារ្យ សំឡេង​ទះដៃ​កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនធ្វើ somersault? មុនពេលធ្វើជាម្ចាស់

លំហាត់សម្រាប់ការសម្របសម្រួលនៃចលនាគឺមិនពិបាកដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ ពួកគេគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ មិនថាអ្នករាំ ជិះស្គី ឬគ្រាន់តែចង់ស្ទាត់ជំនាញនៃការលេងល្បែងនោះទេ - វាទាំងអស់។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីបច្ចេកទេសមួយអំពីរបៀបបូមដៃរបស់អ្នកនៅផ្ទះដោយមិនប្រើ dumbbells និង barbells ដោយប្រើទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ក្មេងស្រី និងបុរស។ បុរសចង់បូម biceps និង triceps របស់ពួកគេដើម្បីធ្វើឱ្យដៃរបស់ពួកគេធំ។ ក្មេងស្រីត្រូវហ្វឹកហាត់ដៃរបស់ពួកគេដើម្បីក្លាយជា

ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នករាល់គ្នាបានឃើញខ្សែភាពយន្តរបស់ Maya Guseinova អំពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំងរបស់អ្នកជិះស្គីរបស់យើង ដែលដឹកនាំដោយ Alksandr Legkov ។ វាមិនមែនជារឿងថ្មីទេ។ មានពីរផ្នែក។ ការងារ​ខ្លាំង​ណាស់ ប្រុសៗ​កំពុង​ភ្ជួរ។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​នោះ​គឺ​មាន​ទស្សនៈ​ជា​ច្រើន​លើ​រឿង​នោះ។