क्लिंग फिल्मसह योग्यरित्या कसे लपेटावे. घरी वजन कमी करण्यासाठी क्लिंग फिल्मने कसे लपेटायचे? घरी फिल्मसह कसे लपेटायचे

स्लिमिंग क्लिंग फिल्मला गेल्या दशकात खूप मागणी आहे. शरीराला आकार देण्याच्या आणि जलद वजन कमी करण्याच्या चमत्कारी परिणामाचे श्रेय तिला जाते. तथापि, चित्रपटाच्या मदतीने इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला त्याच्या वापराची वैशिष्ट्ये आणि दुष्परिणाम माहित असणे आवश्यक आहे.

क्लिंग फिल्मचे वेगळेपण

लोकप्रिय श्रद्धेच्या विरुद्ध, क्लिंग फिल्म थेट वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देत नाही, परंतु केवळ वाढत्या घामांना उत्तेजन देऊन. हा एक सामान्य गैरसमज आहे की चित्रपट चरबी जाळण्यास मदत करतो: त्यात हा गुणधर्म नाही.

हवाबंद थर ग्रीनहाऊस इफेक्ट तयार करतो, ज्यामुळे शरीर भरपूर पाणी गमावते. केवळ यामुळे, किलोग्राम आपल्या डोळ्यांसमोर अदृश्य होतात: सात दिवसात 2 किलो पर्यंत शारीरिक श्रम करून.

वजन कमी करण्यासाठी क्लिंग फिल्मसह नियमित लपेटणे देखील ज्यांना त्यांची आकृती दुरुस्त करायची आहे, पोट आणि कूल्हे कमी करायचे आहेत त्यांना मदत होईल. समस्या असलेल्या भागात रक्त परिसंचरण वाढल्याने त्वचा घट्ट होण्यास आणि ती मजबूत होण्यास मदत होते. आधीच अनेक प्रक्रियेनंतर, आपण सकारात्मक बदल, सेल्युलाईटचे कमी प्रकटीकरण लक्षात घेऊ शकता. शारीरिक हालचालींसह, चित्रपट पाय आणि कंबरेला आराम देण्यास मदत करते - एक स्त्रीलिंगी सिल्हूट. चरबीचा पातळ थर हळूहळू अदृश्य होतो, टोन्ड, सुंदर स्नायू प्रकट करतो.

वापरण्यासाठी contraindications

वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीची बाह्य निरुपद्रवी असूनही, वजन कमी करण्यासाठी क्लिंग फिल्मची हानी ही एक वास्तविकता आहे. गुंडाळताना, शरीर निर्जलीकरण होते आणि त्वचा श्वास थांबते. परिणामी, मूत्रपिंडाच्या समस्या आणि स्वादुपिंडाचे कार्य बिघडते. मधुमेह मेल्तिस, चयापचय विकार, वैरिकास नसा आणि उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी अशी प्रक्रिया देखील contraindicated आहे.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की दाट क्लिंग फिल्म गुंडाळल्याने तात्पुरते जास्त गरम होते आणि याचा स्त्रियांच्या जननेंद्रियाच्या अवयवांवर वाईट परिणाम होतो. हे गर्भाशयाच्या उपांगांचे रोग, मूत्राशय जळजळ होऊ शकते. म्हणून, तज्ञांच्या मते, क्लिंग फिल्मसह वजन कमी करणे दीर्घकालीन नसावे. 20 मिनिटांसाठी एक लहान धावणे चांगले आहे, टेप काढून टाका आणि रीफ्रेशिंग शॉवर घ्या. आणखी एक लहान निरीक्षणः टॉनिक किंवा अँटी-सेल्युलाईट क्रीम न वापरता फिल्ममध्ये गुंडाळताना, त्वचा लवचिकता गमावू शकते आणि चपळ होऊ शकते. हे वारंवार आणि भरपूर घाम येण्यामुळे होते, जे त्वचा कोरडे होण्यापासून प्रतिबंधित करते. असा अनपेक्षित परिणाम टाळण्यासाठी, दररोज ओघ जास्त वापरु नका.

घरी क्लिंग फिल्मसह लपेटणे

ब्युटी सलूनमध्ये, फिल्म रॅपिंग खूप महाग आहे. आपण हे घरी कमी प्रभावाशिवाय करू शकता आणि अतिरिक्त पैसा खर्च करू शकत नाही. घरी स्लिमिंग क्लिंग फिल्म एका महिन्याच्या आत वापरली जाते, 10 पेक्षा जास्त प्रक्रिया नाहीत. प्रथम आपण त्वचा तयार करणे आवश्यक आहे. स्क्रब मृत त्वचेच्या पेशींचा वरचा थर काढून टाकतो. हव्या त्या भागात रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी शरीराच्या हव्या त्या भागाला थोडासा मसाज करावा लागतो.

पुढील आणि सर्वात महत्वाची प्रक्रिया म्हणजे मिश्रणाची निवड. आपण तयार खरेदी करू शकता किंवा नैसर्गिक घटकांपासून ते स्वतः शिजवू शकता. सर्वात प्रभावी एकपेशीय वनस्पती, मध, मोहरी, हिरवा चहा, चिकणमाती आहेत. एक उबदार एकसंध मिश्रण त्वचेवर जाड थरात लावले जाते, त्यानंतर ते क्लिंग फिल्मच्या अनेक मजबूत स्तरांसह निश्चित केले जाते.

चित्रपटातील मिश्रणावर अवलंबून, आपल्याला एक तास झोपावे किंवा सक्रियपणे हलवावे लागेल. Contraindications च्या अनुपस्थितीत, चरबी बर्न झाल्यामुळे नंतरचे अधिक प्रभावी मानले जाते. चित्रपट काढून टाकल्यानंतर, मिश्रण पूर्णपणे धुऊन टाकले जाते आणि त्वचेवर टोनिंग क्रीम लावले जाते.

लोक काय म्हणतात

स्लिमिंग क्लिंग फिल्म बहुतेक सकारात्मक पुनरावलोकने सोडते. शेवटी, तळलेले चिकन किंवा आपल्या स्वतःच्या सुंदर शरीरासाठी चित्रपट वापरायचा की नाही हे ठरवायचे आहे.

स्वेतलाना

तिला खूप घाम येत होता, हे खरं आहे... ते बादलीतून ओतत होतं. मी माझे कूल्हे गुंडाळले आहेत, त्यामुळे आता त्वचा किती मजबूत आणि थंड झाली आहे हे पाहून मला आश्चर्य वाटले. एक दोष: हे स्केलवर प्रतिबिंबित झाले नाही. पण पाच जणांच्या देखाव्यासाठी!

एलेना

स्वतःला चित्रपटात गुंडाळण्याऐवजी, ताबडतोब काही प्रकारचे बेल्ट खरेदी करणे चांगले. मी क्लिंग फिल्मचा प्रयत्न केला - बाजू दुखावल्या, सर्व काही ओले होते, काहीच अर्थ नव्हता. सर्व काही लांब आणि कोरडे धुऊन जाते. लोक उपाय, एका शब्दात ...

क्रिस्टीना

मी खूप आनंदी आहे! मध सह पोट smearing, अर्थातच, एक घृणास्पद खळबळ, आणि समस्या बंद धुणे आहे. पण परिणाम आश्चर्यकारक आहे: मी आता एका महिन्यापासून एका चित्रपटात अर्धा तास धावत आहे, माझे पोट तळासारखे सपाट आहे.

22.01.2020 09:08:00 पोटाची चरबी कमी करण्याचे 4 प्रभावी मार्ग आपल्या पोटावरील चरबीचा आनंद कोणालाही मिळण्याची शक्यता नाही, परंतु त्यातून मुक्त होणे सोपे नाही. शेवटी शरीराच्या मध्यभागी चरबी कमी करण्यासाठी, आपण खालील 4 पद्धती वापरल्या पाहिजेत.

21.01.2020 18:18:00 आहार "2 किलोग्राम": त्वरीत आणि उपासमार न करता वजन कमी करा आपण अद्याप आपले स्वप्न वजन गाठण्यात सक्षम नसल्यास, निराश होऊ नका! आम्ही तुम्हाला एक आहार सादर करतो जो तुम्हाला उपासमार न करता अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास मदत करतो.

20.01.2020 20:15:00

वजन कमी करणे, शरीराला परिपूर्ण आकारात आणणे हे अनेक लोकांचे स्वप्न असते. शिवाय, बहुतेकांना ते शक्य तितक्या कार्यक्षमतेने आणि त्वरीत करायचे आहे, प्रत्येकजण दुर्दैवी किलो फेकण्यासाठी कित्येक महिने प्रतीक्षा करण्यास तयार नाही. धावताना क्लिंग फिल्मने गुंडाळणे हा या प्रक्रियेला गती देण्याचा एक सोपा, परवडणारा मार्ग आहे. त्याच वेळी, पद्धत केवळ वजन कमी करण्यास मदत करते, परंतु मांड्यांवरील सेल्युलाईटसाठी देखील प्रभावी आहे.

फिल्म रॅपिंग वजन कमी करण्यास मदत करते असे का मानले जाते

वजन कमी करण्यासाठी क्लिंग फिल्ममध्ये धावणे ही एक लोकप्रिय लोक पद्धत आहे. असे मत आहे की अशा प्रकारे आपण ते अतिरिक्त पाउंड द्रुतपणे आणि प्रभावीपणे गमावू शकता. हे मत बरोबर आहे.

वस्तुस्थिती अशी आहे की फिल्म अंतर्गत सॉना प्रभाव तयार केला जातो, गुंडाळलेले क्षेत्र सक्रियपणे घाम येणे सुरू होते. विशेषतः शारीरिक क्रियाकलाप सह संयोजनात. अशा प्रकारे 40 मिनिटांच्या रनमध्ये तुम्ही 1.5 किलोग्रॅम वजन कमी करू शकता.

परंतु हे समजले पाहिजे की पाण्याच्या सक्रिय उत्सर्जनामुळे वजन कमी होते. यामुळे शरीरातील चरबीवर परिणाम होत नाही. म्हणून, ओटीपोटात आणि जांघांमध्ये गुंडाळणे विशेषतः प्रभावी आहे, जेव्हा द्रव काढून टाकणे अनेकदा कठीण असते तेव्हा सेल्युलाईट असते.

त्याच वेळी, त्वचा नितळ आणि नितळ बनते आणि शरीराला एक सुंदर आकार प्राप्त होतो.

फिल्म रॅपचे प्रकार

क्लिंग फिल्मसह लपेटणे ही एक लोकप्रिय सौंदर्य प्रक्रिया आहे.या पद्धतीमध्ये अनेक भिन्नता आहेत. चिखल, मध, तापमानवाढ, अँटी-सेल्युलाईट रॅप्स सलून आणि घरी दोन्ही चालवता येतात.

सहसा ते त्वचेच्या स्वच्छतेच्या प्रक्रियेनंतर केले जातात - स्क्रब वापरून आंघोळ किंवा शॉवर. गरम आहेत आणि थंड ओघ आहेत.निवडलेले उत्पादन (ते एकतर रेडीमेड अँटी-सेल्युलाईट क्रीम किंवा घरगुती रचना असू शकते - कॉफी, मध, चिकणमाती, केल्प इ.) स्वच्छ, कोरड्या त्वचेवर लागू केले जाते आणि वर फिल्मने गुंडाळले जाते. त्यानंतर, आपल्याला उबदारपणे झाकून झोपावे लागेल.

धावताना रॅपिंग ही थोडी वेगळी पद्धत आहे. जर सर्व प्रकारच्या सौंदर्यप्रसाधने वापरण्याची प्रक्रिया प्रामुख्याने त्वचा नीटनेटका करण्यासाठी असेल, तर धावताना, चित्रपट वजन कमी करण्यास मदत करते. अँटी-सेल्युलाईट क्रीम वगळता - त्वचेला काहीतरी स्मियर करणे समस्याप्रधान असेल.

विश्रांती आणि रनिंग रॅपमध्ये काय साम्य आहे ते म्हणजे दोन्ही सौना प्रभाव तयार करतात. छिद्र उघडतात आणि त्यांच्याद्वारे विषारी आणि जास्त द्रव सक्रियपणे काढून टाकले जातात. पहिल्या प्रकरणात, कॉस्मेटिक मास्कचा प्रभाव वाढविला जातो आणि दुसर्या प्रकरणात, शारीरिक श्रमाचा प्रभाव.

चालू असताना रॅप प्रभावी आहे

क्लिंग फिल्मसह रॅप्स अशा स्त्रियांमध्ये लोकप्रिय आहेत जे सर्वसाधारणपणे त्यांच्या कूल्हे आणि आकृतीच्या सौंदर्याची काळजी घेतात. इंटरनेटवरील पुनरावलोकनांनुसार, पहिल्या प्रक्रियेनंतर त्वचेची स्थिती सुधारते, मांड्यांवर सेल्युलाईट कमी स्पष्ट होते, अतिरिक्त सेंटीमीटर निघून जातात.

शारीरिक प्रशिक्षणादरम्यान रॅपिंगसाठी, ही पद्धत सुधारण्याच्या दृष्टीने देखील प्रभावी आहे देखावात्वचा, आणि अतिरिक्त पाउंड काळजी दृष्टीने.

रॅपसह धावण्याबद्दलच्या पुनरावलोकनांमुळे आम्हाला असा निष्कर्ष काढता येतो की एका आठवड्यात आपण 2 ते 6 किलोग्रॅम जास्त वजन कमी करू शकता.

तथापि, आपण पालन केल्यासच पद्धत प्रभावी आहे योग्य पोषण, पिण्याचे पथ्य पाळा आणि पुरेसा तीव्र व्यायाम करा.

जॉगिंगची वेळ आदर्श असावी 40 मिनिटांपासून... केवळ अर्ध्या तासानंतर, शरीरात चयापचय प्रक्रिया सुरू होतात, ज्यामुळे आपल्याला अतिरिक्त चरबीच्या थरापासून मुक्तता मिळते.

विरोधाभास

तथापि, वजन कमी करण्यासाठी चित्रपटात धावणे, त्याची उपलब्धता आणि परिणामकारकता असूनही, प्रत्येकाला दर्शविली जात नाही. त्याला खालील contraindication आहेत:

• हृदयरोग, हृदय अपयश;
• अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• मूत्रपिंडाचा रोग, मूत्रपिंड निकामी होणे;
• नितंब आणि ओटीपोटात त्वचा रोग;
• खूप संवेदनशील, प्रवण;
• मुले आणि पौगंडावस्थेतील;
• गर्भधारणा;
• उच्च रक्तदाब

महत्वाचे!क्लिंग फिल्मच्या खाली, त्वचेला भरपूर घाम येतो आणि त्यानुसार, वेगाने थंड होते. म्हणून, आपण ही पद्धत थंड वादळी हवामानात वापरू नये - आपण शरीराचा हायपोथर्मिया मिळवू शकता.

रॅपिंग प्रक्रियेची बारकावे

आणण्याच्या प्रक्रियेसाठी जास्तीत जास्त प्रभाव, आपण काही नियमांचे पालन करून त्याचे पालन केले पाहिजे:

जेव्हा लपेटणे चांगले असते - वर्कआउट करण्यापूर्वी किंवा नंतर, दोन्ही पर्याय शक्य आहेत. जर मुख्य ध्येय पाउंड गमावणे असेल तर ते आधी आणि दरम्यान करणे चांगले आहे. जर ध्येय कॉस्मेटिक असेल, तर कोणतेही अँटी-सेल्युलाईट रॅप्स प्रशिक्षणानंतर उबदार झालेल्या त्वचेवर चांगले कार्य करतील.

रॅपिंगसाठी कोणता चित्रपट चांगला आहे? यासाठी नियमित क्लिंग फिल्म योग्य आहे, परंतु ती पुरेशी घनता असणे आवश्यक आहे. अशी फिल्म शरीराला घट्ट चिकटून राहते, त्याखाली हवा जाण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि कॉस्मेटिक उत्पादन बाहेर पडण्यापासून रोखते. आपण वापरत असल्यास, उदाहरणार्थ, प्लास्टिकच्या पिशव्या, त्या अतिरिक्तपणे कशाने तरी निश्चित कराव्या लागतील.

ही पद्धत अजिबात वापरणे योग्य आहे का?

वजन कमी करण्याची ही पद्धत आपल्याला अनेक अटींच्या अधीन राहून पुरेसे उच्च परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देते. तथापि, हे समजून घेतले पाहिजे अशा प्रकारे शरीरातील चरबीपासून मुक्त होणे शक्य होणार नाही.संपूर्ण वजन कमी करण्यासाठी, आपल्याला सखोल प्रशिक्षण द्यावे लागेल आणि योग्य पोषणाचे पालन करावे लागेल.

परंतु प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर फिल्मसह गुंडाळल्याने सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्यास मदत होईल, अगदी त्वचेला आराम मिळेल. तथापि, या पद्धतीमध्ये अनेक मर्यादा आहेत, आपण त्यांचे पालन न केल्यास, आपण आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकता.

निष्कर्ष

धावताना क्लिंग फिल्मसह गुंडाळणे ही वजन कमी करण्याची एक प्रभावी पद्धत आहे, जी अनेक स्त्रियांनी सिद्ध केली आहे. बर्‍यापैकी जलद परिणाम देते, विशेषत: इतर पद्धतींच्या संयोजनात. याव्यतिरिक्त, धावताना शरीर ओघ करणे आवश्यक नाही, जर त्यात काही contraindication असतील तर.

चालताना, सिम्युलेटरवर व्यायाम करताना, घरातील सामान्य कामे करतानाही तुम्ही गुंडाळल्यास असाच प्रभाव प्राप्त होऊ शकतो. पद्धतीचा एक महत्त्वपूर्ण फायदा म्हणजे त्याची उपलब्धता, प्रत्येकजण प्रयत्न करू शकतो आणि जास्त पैसे न घेता.

क्लिंग फिल्मने पोट कसे काढायचे? सोपे! सामान्य स्वयंपाकघरातील भांडी स्त्रीला आनंद देऊ शकतात आणि तिच्या पूर्वीच्या सौंदर्याकडे परत येऊ शकतात. पॉलीथिलीनबद्दल धन्यवाद, आपण त्वरीत वजन कमी करू शकता, फ्लॅबिनेस आणि स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्त होऊ शकता.

प्रत्येकजण क्लिंग फिल्म वापरू शकतो. हे त्याचे अष्टपैलुत्व आहे. आपण 2-3 पद्धती एकत्र केल्यास, आपण सहजपणे आपले ध्येय साध्य करू शकता आणि कंबर क्षेत्रातील वजन कमी करू शकता.

• गुंडाळा आणि धावा

सेलोफेनमध्ये गुंडाळा आणि चरबी जाळण्यासाठी धावा. कुठेही धावा: सिम्युलेटरवर, उद्यानात, स्टेडियममध्ये, खोलीभोवती. मुख्य गोष्ट म्हणजे जास्तीत जास्त भार प्राप्त करणे. आठवड्यातून 2-3 वेळा सुमारे 30-60 मिनिटे व्यायाम करा.

यावेळी आरामदायक वाटणे महत्वाचे आहे. व्यायाम उत्साहवर्धक आणि आनंददायक असावा.

• अडचणीशिवाय प्रभावी वजन कमी करण्यासाठी क्लिंग फिल्मसह लपेटणे

त्वरीत सपाट पोट मिळविण्याचा आणि अतिरिक्त चरबी जाळण्याचा हा एक आनंददायी आणि प्रभावी मार्ग आहे. मिक्सिंग पर्यायांना आनंद होईल. तुमची ध्येये आणि चव प्राधान्ये यावर अवलंबून निवडा.

मृत समुद्राच्या भेटवस्तूंची प्रशंसा करा? मीठ आणि घाण वापरा. प्रक्रियेनंतर, आपण पातळ व्हाल आणि त्वचेची गुळगुळीत आणि लवचिकता परत मिळवाल.

संत्रा, द्राक्ष, चॉकलेट मास्क तुम्हाला आराम करण्यास आणि सत्राचा आनंद घेण्यास मदत करतील. तुमचे डोळे बंद करा, संगीत चालू करा आणि कल्पना करा की तुम्ही एका महागड्या स्पामध्ये आहात, जिथे सर्वोत्कृष्ट ब्युटी थेरपिस्ट सौंदर्यावर काम करत आहेत.

• सह युगल चित्रपट स्लिमिंग शारीरिक व्यायामपोटावर

मास्क + पॉलिथिलीन + व्यायाम - अतिरिक्त सेंटीमीटर विरूद्ध यशस्वी लढ्यासाठी योग्य सूत्र. रोल अप करा आणि 20-30 मिनिटे दाबा. आपण एका आठवड्यात पहिले परिणाम पहाल!

स्लिमिंग फिल्म अंतर्गत आपले पोट कसे धुवायचे

सेल्फ-सर्व्हिस स्पा उपचार सलून उपचारांइतकेच प्रभावी आहेत. खाली स्लिमिंग फिल्म रॅपचे प्रभावी प्रकार आहेत.

सोडा

रॅपिंगसाठी, आपल्याला घटकांची आवश्यकता असेल: फूड फिल्म, उबदार पाणी आणि एक कापड. द्रावण 1 लिटर प्रति 10 ग्रॅम सोडाच्या प्रमाणात तयार केले जाते आणि ढवळले जाते. प्रक्रिया करण्यापूर्वी, प्राप्त करण्यासाठी ओटीपोटावर आणि बाजूंवर स्क्रब पसरवा चांगला प्रभाव... द्रावणात कापड भिजवा आणि भाग झाकून टाका. क्लिंग फिल्मसह शीर्ष गुंडाळा. फॅब्रिकचा तुकडा शरीरावर चोखपणे बसला पाहिजे.

15-20 मिनिटांनंतर, टेप काढा आणि शॉवरवर जा.

साहित्य: 6 टेस्पून प्रमाणात मध. एल, टेंजेरिन किंवा सायप्रस सुगंधी तेल 3-4 थेंब.

मधमाशी उत्पादनास स्टीम बाथमध्ये द्रव होईपर्यंत गरम करा आणि तेलात मिसळा. फ्लॅबी ओटीपोटाची पृष्ठभाग आणि परत मलम सह झाकून, सेलोफेनने लपेटून घ्या.

मध सह पोट कसे काढायचे आणि ते खरे आहे का? जर प्रक्रिया नियमितपणे केली गेली तर उत्तर होय आहे. मुखवटाचे सक्रिय घटक छिद्रे उघडतील, पेशींमध्ये प्रवेश करतील आणि रक्तवाहिन्या आणि त्वचेला जीवनसत्त्वे, ट्रेस घटकांसह संतृप्त करतील जे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत महत्वाचे आहेत.

मोहरी

रॅपिंग तंत्रज्ञान खालीलप्रमाणे आहे:

• अर्धा ग्लास मोहरी पावडर घ्या आणि एका भांड्यात पाणी घाला;
• जोपर्यंत तुम्हाला ग्रिल मिळत नाही तोपर्यंत ढवळा;
• वस्तुमान ओटीपोटावर समान रीतीने लागू करा;
• फॉइल सह हळूहळू लपेटणे;
• उबदार जाकीट घाला आणि स्वत: ला ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा;
• 20-30 मिनिटे अंथरुणावर झोपा;
• उबदार पाण्याने वस्तुमान स्वच्छ धुवा आणि मॉइश्चरायझर लावा.

व्हिनेगर

साहित्य: पाणी आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर 9%.

घटक 1: 1 च्या प्रमाणात मिसळा. सोल्युशनमध्ये कापड भिजवा आणि समस्या असलेल्या भागात लागू करा. प्लास्टिक ओघ सह ओघ.

सत्रादरम्यान तुमच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करा. जर तुम्हाला जळजळ आणि मुंग्या येणे वाटत असेल तर, त्वचेतून रचना धुवा, अन्यथा ते जळते.

घरी रेसिपी लागू करताना, प्रत्येक त्यानंतरच्या प्रक्रियेमध्ये 2-3 दिवस ब्रेक घ्या.

आपण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या लोकांसाठी आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान व्हिनेगर वापरू शकत नाही.

मिरी

साहित्य: १ टेस्पून. l दालचिनी, लाल मिरची 1 टीस्पून.

एका भांड्यात साहित्य मिसळा आणि घट्ट मिश्रण तयार करण्यासाठी काही थेंब पाणी घाला. समस्या असलेल्या भागात पातळ थरात मिश्रण लावा आणि सेलोफेनने झाकून टाका. प्रक्रियेस 20-30 मिनिटे लागतात.

मिरपूड चरबी बर्निंग सत्राबद्दल धन्यवाद, चयापचय गतिमान होते, रक्तवाहिन्या आणि त्वचेची स्थिती सुधारते. दोन्ही उत्पादनांच्या उच्चारित अँटिऑक्सिडंट प्रभावामुळे, लक्ष्य कमी वेळेत साध्य केले जाऊ शकते.

कॉफी

साहित्य: कॉफी ग्राउंड्स 2 टेस्पून. एल, गरम लाल मिरची 1 टीस्पून. एकसंध वस्तुमान प्राप्त होईपर्यंत कंटेनरमध्ये सूचित घटक मिसळा आणि त्वचेवर लावा. हातमोजे किंवा ब्रशने स्मीअर करणे चांगले आहे जेणेकरून मसालेदार मसाला हातांवर आणि नंतर श्लेष्मल त्वचेवर येऊ नये. 20 मिनिटे फॉइलने गुंडाळा. यावेळी, तुम्हाला उबदारपणा जाणवेल, ज्यामुळे कॉफीचा प्रभाव वाढतो. ही पद्धत ओटीपोटातील चरबी आणि बाजूच्या क्षेत्रातील अतिरिक्त चरबी काढून टाकण्यास मदत करते.

कोणता चित्रपट निवडायचा

प्लॅस्टिक रॅप ही प्रत्येक गृहिणीच्या स्वयंपाकघरातील एक वस्तू आहे. हे केवळ अन्न बेकिंगसाठी वापरले जाऊ शकत नाही. चित्रपट सॅगिंग बेली उत्तम प्रकारे काढून टाकतो. स्नग फिटमुळे, ते ओटीपोटात आणि बाजूंना जास्त घाम वाढवते आणि चरबी तोडते. शारीरिक हालचालींच्या संयोजनात, ते आश्चर्यकारक परिणाम देते.

तुम्ही कोणत्याही स्टोअर, सुपरमार्केट किंवा मार्केटमध्ये क्लिंग फिल्म खरेदी करू शकता. त्याची किंमत स्वस्त आहे. घरी वजन कमी करण्यासाठी, अतिरिक्त घटक (मध, कॉफी, सीव्हीड, व्हिनेगर, चिकणमाती, मिरपूड) वापरून ओघ प्रभावी आहेत. जर तुमचे वजन लवकर कमी करायचे असेल तर लगेच १० रोल खरेदी करा. आपण आपले पोट आणि सर्व समस्या क्षेत्र - हात, नितंब, नितंब गुंडाळू शकता. एक तासाच्या तीव्र शारीरिक हालचालींनंतर, घाम प्रवाहात वाहू लागेल आणि चरबी कायमची नष्ट होईल.

होम रॅप किती प्रभावी आहे

ज्यांना सेल्युलाईट, जास्त वजन आणि लठ्ठपणा आहे त्यांच्यासाठी रॅप्स उपयुक्त ठरतील. जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन 20-30 किलोग्रॅम जास्त असेल तर एरोबिक व्यायाम प्रतिबंधित आहे. शरीराच्या मोठ्या वजनामुळे, ताकद आणि कार्डिओ व्यायामादरम्यान गुडघ्याचे सांधे खराब होऊ शकतात. आपल्याला हलका व्यायाम आणि चालणे सुरू करणे आवश्यक आहे आणि लपेटणे क्लिंग फिल्मसह पोटावरील वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस गती देईल.

नियमित वापरानंतर, वजन कमी होते, त्वचा कडक आणि लवचिक बनते. सर्वसाधारणपणे, संपूर्ण शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारते, जे आपल्याला "संत्र्याच्या साली" पासून मुक्त होऊ देते.

क्लिंग फिल्म पोट काढण्यास मदत करते का? घरी लपेटणे हे केवळ एक अतिरिक्त साधन आहे ज्यामुळे शरीर वजन कमी करण्याच्या दिशेने जाते. अतिरिक्त पाउंड विरुद्धच्या लढ्यात मुख्य पद्धती आहेत - निरोगी आहारआणि शारीरिक क्रियाकलाप. वजन कमी करण्याच्या पूरक पद्धतींमध्ये रिकाम्या पोटी पाणी पिणे आणि दिवसा चयापचय गतिमान करणारे पदार्थ (अंबाडी, भाज्या, केफिर, प्रथिनेयुक्त पदार्थ), आंघोळ, मालिश, ताजी हवा आणि निरोगी झोप यांचा समावेश होतो.

होममेड ओघ प्रभावी आहे. एक हजाराहून अधिक महिलांनी स्वतःवर याची चाचणी केली आहे. परंतु आपण अल्कोहोल आणि जंक फूडसह भाग घेण्यास तयार नसल्यास परिणामाची अपेक्षा करू नका.

संकेत आणि contraindications

झटपट परिणामांची अपेक्षा करू नका. परिणाम साध्य करण्यासाठी, कमीतकमी 15 सत्रे पार पाडणे आवश्यक आहे. मुख्य गोष्ट ते प्रमाणा बाहेर नाही. प्रक्रिया प्रत्येक इतर दिवसापेक्षा जास्त वेळा करू नका आणि जेवणानंतर 2 तासांपूर्वी करू नका. चित्रपट काढून टाकल्यानंतर, आपण एका तासासाठी खाऊ शकत नाही. प्रक्रियेदरम्यान, आपल्याला ब्लँकेटखाली झोपून उबदार चहा पिण्याची आवश्यकता आहे. बेली रॅपसाठी, व्हिनेगर, मध, केल्प वापरा.

परिणाम 15-20 रॅपिंग सत्रांनंतरच दिसून येईल. या प्रकरणात, घाई करण्याची गरज नाही. शरीराला विश्रांतीची आवश्यकता आहे, प्रक्रिया आठवड्यातून 3 वेळा करू नका. गुंडाळण्याच्या एक तास आधी आणि नंतर खाऊ नका. त्यामुळे शरीर त्वचेखालील चरबीपासून हरवलेली ऊर्जा घेईल. मधासह क्लिंग फिल्मसह लपेटणे अतिरिक्त वजन बर्न करते आणि एक उत्कृष्ट बॉडी स्क्रब म्हणून योग्य आहे. प्रक्रियेनंतर, कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या आणि आपल्या शरीराला मॉइश्चरायझरने घासून घ्या.

खालील विरोधाभासांसह वजन कमी करण्यासाठी क्लिंग फिल्मसह होम रॅपिंग करण्यास मनाई आहे:

• त्वचेवर ऍलर्जी, समस्या भागात मुरुमांची भरपूर मात्रा;
• त्वचेचे नुकसान (तीव्र ओरखडे, जखमा, कट);
• सर्दी आणि आजार दरम्यान;
• गर्भधारणेदरम्यान किंवा सिझेरियन नंतर;
• हृदय दोष आणि उच्च रक्तदाब सह;
• वैरिकास नसा सह;
• मासिक पाळी दरम्यान.

शरीराचे वजन हे जास्त वजन असलेल्या महिलेने अनुभवलेल्या अडचणी आणि अनुभवांच्या थेट प्रमाणात असते. आणि ती कोणत्या प्रकारच्या युक्त्या चालवत नाही, ती तिच्या दुर्दैवी शरीराला कोणत्या चाचण्या करत नाही, फक्त तिची कंबर काही सेंटीमीटरने कमी करण्यासाठी! आणि बर्याचदा, दुर्दैवाने, पूर्णपणे व्यर्थ. परंतु वजन कमी करण्याचा एक विश्वासार्ह मार्ग आहे, जो वर्षानुवर्षे सिद्ध झाला आहे आणि अनेक स्लिमिंग सुंदरींनी - क्लिंग फिल्मसह लपेटणे.

क्लिंग फिल्म रॅपचा शरीरावर कसा परिणाम होतो?

मूलभूतपणे, ही पद्धत वजन कमी करण्यासाठी वापरली जाते. परंतु त्याच वेळी, या प्रक्रियेदरम्यान, शरीर पुनरुज्जीवित होते, सेल्युलाईट नष्ट होते, त्वचेचे पोषण आणि मॉइश्चरायझेशन होते. म्हणूनच अलिकडच्या वर्षांत विविध औषधी घटकांच्या वापरासह क्लिंग फिल्म रॅप्सना खूप मागणी आहे. बरेच लोक सामान्यतः क्लिंग फिल्मच्या चमत्कारिक गुणधर्मांचे श्रेय देतात जे वजन कमी करणे, शरीराला आकार देणे आणि जलद वजन कमी करण्यास योगदान देतात. परंतु चित्रपट वापरून इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला त्याच्या वैशिष्ट्यांबद्दल आणि त्याच्या वापरापासून होणारे दुष्परिणाम याबद्दल सर्वकाही माहित असणे आवश्यक आहे.

चित्रपटाला अद्वितीय क्षमता देणे चुकीचे ठरेल. खरंच, खरं तर, हे केवळ वजन कमी करण्यास मदत करते, आणि थेट नाही, परंतु केवळ वाढत्या घामांना उत्तेजित करून. बरं, चित्रपट स्वतःच चरबी जाळत नाही.

प्रभाव चित्रपटाद्वारेच प्रदान केला जात नाही, परंतु वापरल्या जाणार्‍या सक्रिय घटकांद्वारे प्रदान केला जातो - क्रीम, मुखवटे, तेल.

फिल्मसह लपेटताना, हवा शरीराच्या त्वचेत प्रवेश करत नाही. या थराखाली, ग्रीनहाऊस इफेक्ट तयार होतो, ज्यामुळे शरीरात भरपूर आर्द्रता कमी होते. परंतु त्याच वेळी, किलोग्राम आपल्या डोळ्यांसमोर अदृश्य होतात आणि जर आपण शारीरिक क्रियाकलाप कनेक्ट केले तर "वजा" दर आठवड्यात 2 किलोग्रॅमपर्यंत पोहोचतो.

अशा फिल्मसह रॅपिंगच्या नियमित वापरासह, आकृती दुरुस्त केली जाते, कूल्हे आणि उदर कमी होते. समस्या असलेल्या भागात रक्त परिसंचरण वाढल्यामुळे, त्वचा घट्ट होते आणि अधिक लवचिक बनते. फक्त काही प्रक्रियांमध्ये, सकारात्मक परिणाम लक्षात येतो, सेल्युलाईट कमी होतो आणि त्वचा मुलासारखी मऊ होते. चित्रपटासह शारीरिक क्रियाकलाप, पाय, कंबर, कूल्हे, उदर, नैसर्गिक आराम आणि स्त्रीत्व देण्यास मदत करते. चित्रपटाच्या अंतर्गत, चरबी हळूहळू पूर्णपणे गायब होते, टोन्ड स्नायू प्रकट करतात.

वार्मिंग कॉम्प्रेस वापरल्याने प्रक्रियेचा प्रभाव वाढेल

तथापि, वजन कमी करण्यासाठी क्लिंग फिल्मसह लपेटणे देखील contraindications आहेत. या पद्धतीच्या सर्व बाह्य निरुपद्रवीपणासह, त्याच्या वापरामुळे होणारी हानी अगदी वास्तविक आहे. खरंच, या प्रक्रियेदरम्यान, शरीराला लक्षणीय निर्जलीकरण होते, त्वचेला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही, कारण ती अजिबात श्वास घेत नाही. परिणामी, किडनी आणि अगदी स्वादुपिंडाच्या कार्यामध्ये समस्या आहेत. ही प्रक्रिया मधुमेह मेल्तिसने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी तसेच चयापचय बिघडलेल्या, वैरिकास नसा आणि उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी contraindicated आहे.

समुद्री मीठ, कॉफी आणि खोबरेल तेलापासून बनवलेले स्क्रब वापरल्याने सेल्युलाईटशी लढण्यास मदत होईल

घरी फिल्म रॅपिंग करणे

स्वाभाविकच, ब्यूटी सलूनमध्ये ही प्रक्रिया करणे चांगले आहे. पण तिथे खूप पैसा खर्च होतो. म्हणून, ते घरी बनवण्यात अर्थ आहे. त्याचा प्रभाव कमी होणार नाही, यामुळे कोणतीही भौतिक किंमत खेचणार नाही आणि घरी क्लिंग फिल्मसह लपेटणे अधिक आरामदायक असेल. शिवाय, ही प्रक्रिया सुमारे एक महिना केली जाऊ शकते, आठवड्यातून दोनदा नाही. कोर्स सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला अशा थर्मल प्रभावासाठी शरीराची त्वचा तयार करणे आवश्यक आहे. स्क्रबच्या मदतीने, त्याच्या वरच्या थरातून मृत पेशी काढून टाकणे आवश्यक आहे. तसेच, प्रत्येक सत्रापूर्वी, प्रक्रियेसाठी नियोजित शरीराचा भाग थोडासा मसाजमध्ये व्यत्यय आणत नाही, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण वाढण्यास आणि त्वचेला गहन गरम करण्यासाठी तयार करण्यात मदत होईल. बरं, या प्रक्रियेच्या शुद्धतेबद्दल शंका न घेण्याकरिता, आपण स्वयं-अभ्यासासाठी सलूनमध्ये प्रथमच रॅप करू शकता आणि नंतर ते स्वतः घरी करू शकता.

चिकणमाती प्रक्रिया अधिक प्रभावी करेल

क्लिंग फिल्मसह रॅपिंगसारख्या अस्पष्ट प्रक्रियेसाठी, पुनरावलोकने जोरदार मंजूर आहेत. परंतु, त्यांचा सकारात्मक रंग असूनही, प्रत्येक स्त्रीने वजन कमी करण्याची ही पद्धत सक्रियपणे कशी वापरायची हे स्वतः ठरवले पाहिजे. परंतु घरी चित्रपटाचा वापर "हौशी" म्हणणार्‍या संशयी लोकांचे ऐकू नका. जास्त वजन हाताळण्याची ही पद्धत वापरणारे पहिले सलून होते, ज्यामध्ये ही प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी तंत्रज्ञान तयार केले गेले होते, त्याच्या वापराचा अनुभव जमा केला गेला होता, ऑर्डर देताना ते कोणत्या उद्दिष्टांचा पाठपुरावा करतात यावर अवलंबून, ग्राहकांच्या विविध श्रेणींकडे दृष्टीकोन विकसित केले गेले. एक ओघ.

क्लिंग फिल्मसह रॅपिंगसाठी मूलभूत नियम

ही पद्धत अत्यंत सोपी आहे: मॉइश्चरायझिंग, मऊ त्वचा, वार्मिंग एजंट समस्या असलेल्या भागात लागू केले जाते, शरीर लवचिक फिल्मच्या अनेक स्तरांमध्ये गुंडाळले जाते जे ओलावा किंवा उष्णता बाहेर जाऊ देत नाही. फिल्म अंतर्गत ग्रीनहाऊस इफेक्टच्या प्रभावाखाली, त्वचेखालील रक्त परिसंचरण वर्धित केले जाते आणि त्वचेखालील चरबीसह या ठिकाणी चयापचय प्रक्रिया वेगवान होते. गुंडाळताना स्लिमिंग तयारीसह, अँटी-सेल्युलाईट आणि फिल्म अंतर्गत लागू केलेल्या इतर वार्मिंग एजंट्सच्या वापराद्वारे हा प्रभाव वाढविला जातो.

आपण सेल्युलाईटसाठी क्लिंग फिल्मसह अशा रॅपिंगचा वापर करू शकता, जर आपण त्वचेखालील थर नष्ट करण्यासाठी शरीरावर प्रथम साधन लागू केले तर. अशी प्रक्रिया फक्त आश्चर्यकारक आणि अतिशय जलद परिणाम देईल. प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण चित्रपटावर कोणतेही घट्ट घट्ट कपडे घालू शकता, उदाहरणार्थ, हायड्रोशॉर्ट्स किंवा विशेष अँटी-सेल्युलाईट सूट. या प्रक्रियेसाठी सहसा दीड तास वाटप केला जातो, जो आपल्या विवेकबुद्धीनुसार खर्च केला जाऊ शकतो: ब्लँकेटखाली झोपा किंवा सक्रिय शारीरिक हालचाली करा. या प्रकरणावरील प्रिस्क्रिप्शन केवळ तयार मानक शुल्कावर असू शकतात जर त्यामध्ये जास्त गरम आणि घाम येण्यास हातभार लावणारे घटक असतील.

ही प्रक्रिया घाम येणे आणि रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते या वस्तुस्थिती व्यतिरिक्त, ज्यामुळे ऍडिपोज टिश्यूचा सक्रिय नाश होतो, विष आणि चयापचय उत्पादने देखील शरीरातून काढून टाकली जातात. परिणामी, समस्या असलेल्या भागात शरीराचे प्रमाण हळूहळू कमी होते आणि सेल्युलाईटची बाह्य अभिव्यक्ती गुळगुळीत होते.

उच्च आकृतीची इच्छा बाळगून, स्त्रिया हे साध्य करण्यासाठी विविध पद्धती वापरतात. स्लिमिंग क्लिंग फिल्म रॅपिंग हे त्यापैकी एक आहे. ही पद्धत आपल्याला वजन कमी करण्यास, त्वचेची स्थिती सुधारण्यास, आक्रमक प्रभावांशिवाय स्वच्छ करण्यास अनुमती देते.

पॉलिथिलीन समस्या असलेल्या भागांभोवती अनेक वेळा गुंडाळले जाते. सौना प्रभाव तयार केला जातो. क्लिंग फिल्म वजन कमी करण्यास मदत करते का ते पाहूया. हाताळणी खालील गोष्टी देते:

• स्थानिक हीटिंगमुळे घाम वाढतो;
• घामाने, प्रदूषण, विषारी पदार्थ, क्षार इत्यादी धुतले जातात;
• रक्त प्रवाह पुन्हा वितरित केला जातो;
• लपेटण्यापूर्वी चरबी जाळणारे मिश्रण लावल्यास, त्वचा पोषक तत्वांनी समृद्ध होते, चरबीचा थर काढून टाकणे शक्य आहे.

लपेटण्याचे अनेक प्रकार आहेत:

1. रिक्त - विविध अतिरिक्त उत्पादने (स्क्रब, क्रीम इ.) न लावता फक्त पॉलिथिलीन वापरली जाते. हे फक्त व्यायामादरम्यान घाम वाढवण्यासाठी वापरले जाते.
2. कोल्ड - मिंट आणि मेन्थॉल असलेले मिश्रण वापरले जाते, संवहनी लुमेन अरुंद करते. उबदार करण्याचा प्रयत्न केल्याने, शरीरात चरबीचे भांडे जळतात. जर त्वचा वाफवलेली असेल तर तापमानातील फरक जास्त द्रवपदार्थ जलद काढून टाकेल.
3. गरम - रक्तवाहिन्या पसरवते. मिश्रणात मोहरी, मध, लाल आणि काळी मिरी, दालचिनी आणि इतर तापमानवाढ घटक समाविष्ट आहेत. अर्ज करण्यापूर्वी उत्पादने उबदार करण्याची शिफारस केली जाते. क्लिंग फिल्मसह वजन कमी करण्याची ही पद्धत सर्वात प्रभावी आहे, परंतु त्यात बरेच contraindication आहेत.

तसेच रॅपिंग स्थानिक आणि सामान्य आहे. पहिल्या प्रकरणात, चित्रपट केवळ शरीराच्या काही भागांवर लागू केला जातो, 2 रा - शरीर पूर्णपणे पॉलिथिलीनने झाकलेले असते. सामान्य रॅपिंग सहसा सलूनमध्ये वापरली जाते आणि स्थानिक रॅपिंग घरी स्वतंत्रपणे करता येते.

मिथक आणि वास्तव

काही लोकांना असे वाटते की वळण चयापचय वाढवते, कारण रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते. तथापि, हा एक भ्रम आहे. खरं तर, प्रक्रिया केवळ रक्त प्रवाह पुनर्वितरण करते. पॉलीथिलीन शरीराच्या खालील भागाला गरम करते. थंड होण्यासाठी, शरीरात तीव्र घाम येणे सुरू होते. अशा प्रकारे, जादा द्रव बाहेर येतो, परंतु हाताळणीचा एक्सचेंजशी काहीही संबंध नाही.

आणखी एक समज आहे की जर तुम्ही एड्सशिवाय बॉडी रॅप केले तर तुमचे वजन कमी होऊ शकते. हे अंशतः खरे आहे. तथापि, आपण केवळ एडेमासह वजन कमी करू शकता. शरीराला घाम येणे, द्रव बाहेर टाकणे सुरू होते. हाताळणी चरबी जाळण्यास सक्षम नाही. ठेवी काढून टाकण्यासाठी, आपल्याला विशेष फॉर्म्युलेशन वापरणे आवश्यक आहे, आहाराचे अनुसरण करणे आणि दैनंदिन शारीरिक क्रियाकलापांचा अवलंब करणे आवश्यक आहे.

एक मत आहे की स्थानिक पातळीवर क्लिंग फिल्मसह वजन कमी करणे शक्य आहे. उदाहरणार्थ, फक्त ओटीपोटात किंवा मांड्यामध्ये. हे खरे नाही, पॉलीथिलीन एखाद्या विशिष्ट भागात न टाकता संपूर्ण धडावर चरबीचा थर कमी करेल.

फायदा आणि हानी

योग्यरित्या वळल्यास, ते निःसंशय फायदे आणेल:

• रिकामा मार्ग जास्त द्रव काढून टाकतो;
• गरम ओघ सेल्युलाईट आणि चरबी काढून टाकते, प्रभाव अनेक प्रक्रियेनंतर लक्षात येईल;
• थंड तंत्र सूज, जडपणा, थकवा, हातपाय दुखणे दूर करण्यात मदत करेल;
• ओघ त्वचा स्वच्छ करेल, ते मऊ आणि लवचिक बनवेल.

ओटीपोटाचे वजन कमी करण्यासाठी आणि इतर समस्या असलेल्या भागात हाताळणी आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते, जर आपण त्याच्या उत्तीर्णतेदरम्यान खालील contraindication विचारात न घेतल्यास:

• विषाणूजन्य आणि संसर्गजन्य रोगजनक रोग;
• त्वचा रोगविषयक स्थिती, समावेश. पुरळ, खाज सुटणे;
• गर्भधारणेचा कालावधी, स्तनपान, मासिक पाळी, स्त्रीरोगविषयक समस्या;
• तीव्रता दरम्यान जुनाट रोग;
• वापरलेल्या फॉर्म्युलेशनमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता;
• वैरिकास नसा, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग;
• ऑन्कोलॉजी;
• मुले आणि वृद्धापकाळ;
• उच्च रक्तदाब;
• अस्वस्थ वाटणे.

सूचीबद्ध contraindications पैकी कोणतेही असल्यास, घरी वजन कमी करण्यासाठी क्लिंग फिल्म न वापरणे चांगले. किंवा आपल्याला प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

प्रशिक्षणासाठी क्ले फिल्म

व्यायामादरम्यान क्लिंग फिल्मसह वजन कसे कमी करावे:

1. सर्वोत्तम प्रभावासाठी, अँटी-सेल्युलाईट उत्पादन लागू करण्याची शिफारस केली जाते.
2. समस्या असलेल्या भागांभोवती अनेक थरांमध्ये पॉलिथिलीन गुंडाळा.
3. लेगिंग्ज किंवा लिओटार्ड्स घाला. कपडे हालचालींमध्ये अडथळा आणतात हे अस्वीकार्य आहे, त्यात सराव करणे आरामदायक असावे.
4. व्यायामशाळेत प्रशिक्षणापूर्वी सुमारे लपेटणे आवश्यक नाही. तुम्ही मागे फिरू शकता आणि घरातील कामे करू शकता किंवा जॉगिंगला जाऊ शकता. हे देखील परिणाम आणेल.

व्यायाम करण्यापूर्वी स्वतःला प्लास्टिकमध्ये गुंडाळल्याने, तुम्ही खेळ खेळण्यापेक्षा जलद वजन कमी करू शकता. मॅनिपुलेशनमुळे, द्रव जास्त प्रमाणात काढून टाकला जातो, चरबी नाही. तथापि, ते आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करेल. शरीरात अंदाजे 6 किलो जास्त द्रव आहे.

वजन कमी करण्यासाठी क्लिंग फिल्मने योग्यरित्या कसे लपेटावे

लपेटण्याच्या प्रक्रियेसाठी कोणतेही विरोधाभास नसल्यास, आपण तयारीच्या उपायांवर पुढे जाऊ शकता:

1. 24 तासांत, 2 पट अधिक शुद्ध पिण्याचे पाणी वापरणे सुरू करा. अल्कोहोलयुक्त पेये, डिपिलेशन आणि एपिलेशन नकार द्या. खारट पदार्थ खाऊ नका जे द्रव टिकवून ठेवतात आणि सूज आणतात. रॅपिंगच्या 3 तास आधी तुम्ही शेवटचे जेवण खाऊ शकता.
2. तुम्हाला फॅट बर्निंग कंपाऊंडची ऍलर्जी आहे का ते तपासा. कोपर किंवा मनगटाच्या आतील बाजूस थोडेसे स्मीयर करा. 20-30 मिनिटे थांबा. जर हायपरिमिया, खाज सुटणे, जळजळ होत नसेल तर मिश्रण वापरले जाऊ शकते.
3. आगाऊ तयार करा आणि हाताळणीसाठी आवश्यक असलेल्या प्रत्येक गोष्टीच्या पुढे ठेवा: पॉलिथिलीनचा रोल, चरबी-जळणारी रचना, उबदार लेगिंग्ज.
4. मृत त्वचा, असल्यास काढून टाका.

तयारीच्या उपायांनंतर, आपण रॅपिंगवर जाऊ शकता. कसे करायचे:

1. फॅट बर्निंग फॉर्म्युलेशन वापरत असल्यास, ते स्वच्छ केलेल्या त्वचेवर लावा.
2. वाहिन्या पिळून न टाकता चित्रपट (तळापासून सुरू होणारी) 3 थरांमध्ये गुंडाळा.
3. उबदार कपडे घाला.
4. 1.5 तासांपेक्षा जास्त काळ त्वचेवर रचना ठेवा (वापरलेल्या घटकांवर अवलंबून). मग आपण आपल्या पोटावर क्लिंग फिल्मसह जॉगिंग करू शकता किंवा इतर खेळ, साफसफाई करू शकता.
5. अस्वस्थता असल्यास, पॉलीथिलीन ताबडतोब बंद करा, साबण आणि पाण्याने त्वचा धुवा.
6. कार्यक्रमानंतर, मीठ बाथ घेण्याची शिफारस केली जाते.

प्रक्रियेनंतर, आपण अर्धा तास खाऊ शकत नाही.

गुंडाळण्याची कार्यक्षमता

हाताळणीच्या मदतीने, हे शक्य होईल:

• त्वचा पुनरुज्जीवित करणे;
• ते मऊ, गुळगुळीत आणि लवचिक बनवा;
• दूर ठेवणे;
• जादा पाणी काढून टाका;
• विष आणि इतर हानिकारक पदार्थ काढून टाकणे;
• काही पाउंड गमावा.

दुसऱ्या प्रक्रियेचा परिणाम दर्शविला जातो: कपडे सैल होतील, शरीर हलके होईल, आरोग्याची स्थिती सुधारेल.

प्रक्रियेची रहस्ये आणि सूक्ष्मता

त्वरीत परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला एका महिन्यासाठी आठवड्यातून किमान 3 वेळा वजन कमी करण्यासाठी (किंवा इतर शारीरिक क्रियाकलाप) क्लिंग फिल्ममध्ये जॉग करणे आवश्यक आहे. थंड पद्धतीसह गरम पद्धत बदलण्याची शिफारस केली जाते.

मासिक पाळीच्या नंतर लगेचच गोरा सेक्ससाठी वर्ग सुरू करण्याचा सल्ला दिला जातो. आपण पोषण आणि पिण्याच्या नियमांबद्दल विसरू नये. दररोज 2-4 लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे.

क्लिंग फिल्मसह रॅपिंग रात्रभर करता येते. परंतु आपल्याला केवळ विशेष फॉर्म्युलेशन वापरण्याची आवश्यकता आहे ज्यांना त्वचेवर कित्येक तास ठेवण्याची परवानगी आहे. पॉलीथिलीनमध्ये झोपण्याचा परिणाम या वस्तुस्थितीमुळे होतो की संध्याकाळी 10 ते 12 वाजेच्या दरम्यान, सोमाट्रोपिन सक्रियपणे तयार होते आणि चरबी बर्न करण्याच्या प्रक्रियेस चालना मिळते. दर दुसर्‍या दिवशी पाच प्रक्रिया करून काही अतिरिक्त सेंटीमीटर काढले जातात. परिणाम सहा महिने टिकतो. मग, जर आहार पाळला गेला नाही आणि कोणतीही शारीरिक हालचाल नसेल, तर ओघ पुन्हा पुन्हा करावा लागेल.

रॅपसाठी सर्वोत्तम पाककृती

चरबी बर्निंग उत्पादनांच्या तयारीसाठी अनेक पाककृती आहेत. चला सर्वात प्रभावी विचार करूया.

मध आणि मोहरी सह क्लासिक तापमानवाढ

मधमाशी पालन उत्पादनामध्ये अनेक उपयुक्त पदार्थ असतात आणि ते बाहेरून लागू केले जाऊ शकतात. क्लिंग फिल्मसह रॅपिंगसाठी रचना तयार करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:

• 5 टेस्पून मध;
• संत्र्याच्या तेलकट साराचे 7 थेंब.

कृती:

1. मधमाशी पालन उत्पादन ३६-३८ डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम करा.
2. तेल घालावे, ढवळावे.
3. फिल्म अंतर्गत अर्ज करा. 60-90 मिनिटे सहन करा.

मधामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, चयापचय प्रक्रिया सुधारतात, उपयुक्त पदार्थांसह समृद्ध होतात.

मोहरी देखील रचना तयार करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. तथापि, त्याचा मजबूत बर्निंग प्रभाव आहे, म्हणून ते मध सारख्या इतर घटकांसह वापरणे आवश्यक आहे. स्वयंपाक करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

• 50 ग्रॅम मोहरी पावडर;
• द्रव स्वरूपात समान प्रमाणात मध;
• 1 टेस्पून. ऑलिव्ह तेल आणि पाणी.

1. मोहरी पावडर पाण्यात विरघळवा.
2. मधमाशी पालन उत्पादन आणि तेल सह परिणामी उत्पादन मिक्स करावे.
3. त्वचेवर पसरवा, फॉइलने गुंडाळा, 40-60 मिनिटे उभे रहा. थोडा जळजळ स्वीकार्य आहे.

मोहरी रक्त परिसंचरण सुधारते, चरबीच्या विघटनास गती देते.

पुदीना सह मसालेदार थंड चॉकलेट

आपण तयार करणे आवश्यक आहे:

• 100 ग्रॅम कोको पावडर;
• आवश्यक पेपरमिंट तेलाचे 20 थेंब.

कसे तयार करावे आणि अर्ज कसा करावा:

1. आंबट मलई च्या सुसंगतता पर्यंत उकडलेले पाणी एक लहान खंड सह कोको पावडर घाला.
2. तेलकट सार घालून ढवळावे.
3. पॉलिथिलीनच्या खाली पातळ थर लावा. 60 मिनिटांपेक्षा जास्त सहन करू नका.

प्रक्रिया 15 rubles केली जाते. एका दिवसाच्या अंतराने.

कत्तल चरबी बर्न कॉफी आणि मिरपूड

आवश्यक:

• ग्राउंड कॉफी 30 ग्रॅम;
• 15 ग्रॅम काळी आणि लाल मिरची;
• टेबल बारीक मीठ 15 ग्रॅम.

कसे तयार करावे आणि अर्ज कसा करावा:

1. सर्व साहित्य मिक्स करावे.
2. ग्रुएल मिळविण्यासाठी स्वच्छ पाणी घाला.
3. पातळ थरात लावा आणि फॉइलने 40 मिनिटे गुंडाळा.
4. 15 पी पुन्हा करा. एका दिवसाच्या विश्रांतीसह.

कॉफी-मिरपूड मिश्रण (मध जोडून) साठी आणखी एक कृती आहे. तुला गरज पडेल:

• मधमाशी पालन उत्पादने 5 चमचे;
• लाल मिरची 2 चमचे;
• लिंबूवर्गीय तेलकट सार 4 थेंब;
• ग्राउंड कॉफी किंवा त्याचे ग्राउंड 3 टेस्पून

स्वयंपाक करण्याची पद्धत:

1. पाण्याच्या आंघोळीमध्ये किंवा मायक्रोवेव्ह ओव्हनमध्ये, मानवी शरीराच्या तापमानापर्यंत मध गरम करा.
2. जर मिश्रण खूप घट्ट असेल तर पाण्याने पातळ करा.
3. दर्शविलेल्या डोसमध्ये मिरपूड घाला, कारण ते अत्यंत ज्वलनशील आहे आणि त्वचेला जळजळ किंवा जळजळ होऊ शकते.
4. लिंबूवर्गीय तेल घाला, नीट ढवळून घ्यावे. मिश्रण तपकिरी झाले पाहिजे.
5. वापरण्यास सुलभतेसाठी, आपण ऑलिव्ह ऑइलचे दोन थेंब जोडू शकता.
6. उत्पादन 45 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ पॉलिथिलीनखाली ठेवले जाते.

क्लिंग फिल्म पॉलिथिलीनपासून बनविली जाते. त्यामुळे हाताशी नसेल तर प्लास्टिकच्या पिशव्या वापरतात. अधिक गुंडाळताना आपण क्लिंग फिल्म कशी बदलू शकता: शरीराचे वजन कमी करण्यासाठी विशेष बेल्ट, शॉर्ट्स आणि टी-शर्ट. ते रबराइज्ड सामग्रीचे बनलेले आहेत आणि पॉलिथिलीनसारखेच प्रभाव आहेत.