गेनाडी अँड्रीविच शिचको यांचा जन्म 18 मे 1922 रोजी ग्रुड या बेलारशियन गावात झाला. लेनिनग्राड युनिव्हर्सिटीच्या फिलॉसॉफी फॅकल्टीच्या मानसशास्त्रीय विभागात अभ्यास केल्यानंतर, त्यांनी प्रायोगिक औषध संस्थेत 32 वर्षे काम केले, जिथे त्यांनी मानवांमध्ये उच्च चिंताग्रस्त क्रियाकलापांच्या मुद्द्यांवर काम केले. मेंदूचा अभ्यास करून, शिचको या निष्कर्षापर्यंत पोहोचला की त्याच्या कृती, आरोग्य, नशीब आणि जीवन स्वतःच एखाद्या व्यक्तीच्या चेतनावर अवलंबून असते, ज्याला त्याने सेरेब्रल कॉर्टेक्सचे सर्वोच्च कार्य मानले.
G.A.SHICHKO पद्धत
"मद्यपी हे मोठ्या प्रमाणावर बळी पडतात
"अल्कोहोलिक पेये" चे सेवन, त्यांचा वैयक्तिक अपराध कमी आहे.
जसा युद्धाचा अपरिहार्य परिणाम
अपंग आणि मारले जातात, त्यामुळे नैसर्गिक बळी
मद्यपी मद्यपी आणि मद्यपी आहेत."
जी.ए.शिचको
शिचको पद्धतीचा वापर करून अभ्यासक्रमांमध्ये, ते तुम्हाला कोणत्याही वाईट सवयीपासून मुक्त होण्यासाठी तुमचे डोळे, कान, मन, विवेक, हात आणि जीभ वापरण्यास शिकवतात: मद्यपान, धूम्रपान, अति खाणे आणि इतर अनेक वाईट सवयी. तुम्ही तुमची दृष्टी सुधारू शकता, दुःखी प्रेम, मत्सर, राग, आत्म-शंका आणि बरेच काही यापासून मुक्त होऊ शकता जे तुम्हाला जगण्यापासून आणि आनंदी होण्यापासून प्रतिबंधित करते!
शिचको पद्धतीचा वापर करून, आपण रोगांपासून मुक्त होण्यासाठी आणि संपूर्ण पुनर्प्राप्ती मिळविण्यासाठी आपले शरीर ट्यून करू शकता! चमत्कारनाही आहे! ही पद्धत पूर्णपणे वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रमाणित आहे, डॉक्टरेट प्रबंधांद्वारे संरक्षित आहे आणि वापरासाठी मंजूर आहे.
म्हणून, संधी गमावू नये म्हणून शेवटपर्यंत वाचा.
आपल्यासाठी किंवा आपल्या प्रियजनांसाठी काहीतरी उपयुक्त करा!
गेनाडी अँड्रीविचने सिद्ध केले:
संमोहनक्षमता ही एक वैयक्तिक गुणवत्ता आहे;
मन वळवण्याची क्षमता - एखाद्याचा दृष्टिकोन स्वीकारण्याची व्यक्तीची क्षमता - सर्व मानसिकदृष्ट्या निरोगी लोकांमध्ये जन्मजात मानसिक गुणधर्म आहे. परंतु लादलेले विश्वास स्थिर नसतात आणि इतर माहितीच्या प्रभावाखाली बदलू शकतात!
जाणीवपूर्वक दृढनिश्चय- अधिक स्थिर स्थिती. शिचकोने आपले काम संमोहनावर आधारित केले नाही. त्याने एखाद्या व्यक्तीची खरी माहिती मिळवण्याची आणि आत्मसात करण्याची इच्छा, तसेच त्याच्या मतांवर पुनर्विचार करण्याची आणि वाजवी माहितीच्या मदतीने खोट्या विश्वासांना खऱ्या (उपयुक्त) मध्ये बदलण्याची क्षमता वापरण्याचे ठरवले. दारूच्या व्यसनाने त्रस्त असलेल्या लोकांना मदत करून त्याने सराव सुरू केला.
1970 च्या वसंत ऋतूमध्ये, पहिला मद्यपी, लेखक लिओनिड सेमिन, मदतीसाठी त्याच्याकडे वळला, ज्याचा परिणाम गेनाडी अँड्रीविचला मद्यधुंदपणापासून स्वत: ची डिटॉक्सिफिकेशनची ही पद्धत व्यापकपणे वापरण्यास प्रवृत्त केले.
तंतोतंत स्वत: ची सुटका, कारण गेनाडी अँड्रीविच शिचकोने लोकांना मद्यपानापासून मुक्त केले नाही, परंतु त्यांना त्यांची पद्धत शिकवली, ज्यामुळे, इच्छित असल्यास, एखादी व्यक्ती स्वतःच दारूच्या व्यसनापासून मुक्त होऊ शकते.
शब्द आणि कृती
कवी म्हणाला: "एक शब्द मारू शकतो, एक शब्द वाचवू शकतो ..."
विज्ञान शब्दाला दुसऱ्या सिग्नल सिस्टमचा आधार मानते, ज्याला I.P Pavlov तीन गटांमध्ये विभागले: 1) बोललेले शब्द; 2) ऐकू येणारे शब्द; 3) दृश्यमान शब्द. गेनाडी शिचकोचा असा विश्वास होता की वर्गीकरणाच्या पूर्णतेसाठी, मानसिक शब्द आणि शब्दांचे चित्रण, म्हणजेच "लेखनाद्वारे उत्पादित" येथे समाविष्ट केले जावे.
एखाद्या व्यक्तीने कोणताही अभ्यास केला तरी, त्याने प्रथम त्याच्या आवडीच्या विषयाबद्दल ऐकले पाहिजे, त्याचे ध्येय साध्य करण्यासाठी काय आवश्यक आहे ते त्याच्या स्वत: च्या डोळ्यांनी पाहिले पाहिजे, त्याबद्दल विचार केला पाहिजे आणि आवश्यक ते सर्व स्वतःच्या हातांनी केले पाहिजे, तरच तो आवश्यक आहे. कौशल्ये आणि त्याला हवे ते साध्य करा.
शिचको पद्धतीचा वापर करून, त्यांना बोलले जाणारे, श्रवणीय, दृश्यमान, मानसिक आणि चित्रित शब्द तसेच डोळे, कान, हात, मन आणि विवेक वापरण्यास शिकवले जाते जे आरोग्यासाठी आणि जीवनासाठी हानिकारक आहेत अशा कोणत्याही सवयीपासून मुक्त होतात!
वर्तनाच्या वाईट सवयी एक वाईट चारित्र्य बनवतात, विविध "संकुल" ज्यामुळे अपयश, आत्मविश्वासाचा अभाव, ओळखीचे एक विशिष्ट वर्तुळ तयार होते जे तुमच्या नशिबावर प्रभाव टाकतात.
शिचको पद्धतीचा वापर करून, तुमची इच्छा असल्यास तुम्ही तुमचे नशीब बदलाल आणि त्याचा वेक्टर तुम्हाला आवडेल त्या दिशेने वळवाल!
शिचको पद्धत आपल्याला यापासून मुक्त होण्यास मदत करेल:
मद्यपान आणि अगदी मद्यपान, तसेच याशी संबंधित असलेल्या सर्व समस्यांपासून;
धूम्रपान करण्यापासून आणि आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या सर्व “फोड” पासून आणि प्रत्येक धूम्रपान करणाऱ्याला भविष्यात असलेल्या फोडांपासून दूर जाण्यासाठी;
जास्त खाण्याच्या सवयीपासून, म्हणजे सुटका जास्त वजन, सेल्युलाईट, इ.
नाखूष प्रेमातून, मत्सरातून, आणि आपण क्षीण भावना देखील परत करू शकता;
स्पर्शापासून, चिडचिडपणापासून, मत्सरापासून आणि अगदी “लाभ” पासून;
आत्म-शंकेपासून आणि इतर अनेक गोष्टींपासून, अगदी चोरी आणि अंमली पदार्थांच्या व्यसनापासून (प्रारंभिक टप्प्यात)!
शिचको पद्धतीचा वापर करून अभ्यासक्रम पूर्ण करून, तुम्ही तुमची आत्मीयता पुन्हा मिळवता - कोणत्याही व्यसनांपासून मुक्तता:
रसायनांपासून: अंमली पदार्थ (अल्कोहोल, निकोटीन, मारिजुआना, इ.), औषधी औषधांपासून.
आरोग्यासाठी स्पष्टपणे हानिकारक असलेल्या अन्न व्यसनांपासून आणि लठ्ठपणाकडे नेणारे;
भावनिक जोड आणि "आकांक्षा" पासून ज्याचा स्वाभिमान, आरोग्य आणि कल्याण यावर हानिकारक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे कधीकधी मानसिक विकार होतात: न्यूरोसिस, नैराश्य आणि अगदी आत्महत्या.
शिचको पद्धतीत प्रभुत्व मिळविल्यानंतर, तुम्हाला फायदा होईल:
अंतर्ज्ञानाने (म्हणजे उच्च मनाच्या मदतीने) करण्याची क्षमता योग्य निवडकठीण परिस्थितीत;
आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास;
आपल्या प्रियजनांवर प्रेम करण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता;
काम पूर्ण करण्याची क्षमता;
आपला वेळ आणि इतर लोकांच्या वेळेची कदर करण्याची क्षमता;
आत्म-विकास आणि स्वत: ची सुधारणा करण्याचे मार्ग शोधण्याची क्षमता;
एखाद्याच्या आरोग्याची आणि इतरांच्या आरोग्याची कदर करण्याची क्षमता;
आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्याची इच्छा;
अंतर्गत सुसंवाद आणि त्याचे उल्लंघन जाणवण्याची क्षमता;
लपलेली प्रतिभा शोधण्याची आणि त्यांना ओळखण्याची क्षमता.
तर तुम्हाला कशापासून मुक्ती मिळवायची आहे? तुम्हाला काय खरेदी करायचे आहे?
अनुभवी तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली आपण विशेष अभ्यासक्रमांमध्ये किंवा अनुपस्थितीत शिचको पद्धतीमध्ये प्रभुत्व मिळवू शकता. हे नक्कीच अधिक कठीण आहे, परंतु आपण इच्छित असल्यास, आपण ते सहजपणे करू शकता!
पद्धतीचे परिणाम आपल्या सर्व अपेक्षा ओलांडतील!
तुलनेसाठी:
कोणाचे जीवन सोपे आहे - ज्याला "इच्छित आहे, परंतु करू शकत नाही", किंवा ज्याला "शक्य आहे, परंतु नको आहे"?
हे अर्थातच एका किस्सेचे कथानक आहे, परंतु त्याचा परिणाम अगदी हाच आहे: ज्या व्यक्तीने शिचकोच्या पद्धतीमध्ये प्रभुत्व मिळवले आहे आणि योग्यरित्या लागू केले आहे तो मुक्त होतो. त्याला माहित आहे की त्याला कोणीही दारू पिण्यास, अस्वस्थ पदार्थ खाण्यास मनाई करत नाही, म्हणजेच तो करू शकतो, परंतु त्याला हे नको आहे! त्याला नको आहे, आणि परिणामांच्या भीतीने नाही - त्याच्याकडे फक्त भिन्न मूल्ये आहेत! जे लोक मद्यपान करतात त्यांच्यासाठी यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे, परंतु त्याला खरोखरच हे नको आहे, जणू काही त्याला मांजरीच्या मूत्राचा ग्लास देण्यात आला होता.
परंतु "कोडेड" असलेली किंवा "पिणे सोडलेली" असलेली व्यक्ती, जो आहार घेत आहे, तो वर्ज्य करणारा आहे, ज्याला, उदाहरणार्थ, प्यायचे आहे, काहीतरी खायचे आहे, गोड बोलायचे आहे, परंतु, काही परिस्थितींमुळे ते करू शकत नाही. परवानगी द्या! आणि ते किती काळ टिकेल? शेवटी, त्याची मूल्ये तशीच राहिली, याचा अर्थ त्याच्या विनाशकारी इच्छा तशाच राहिल्या!
म्हणून, जर तुम्हाला शिचको पद्धतीमध्ये प्रभुत्व मिळवून तुमच्या वाईट सवयी किंवा व्यसनांपासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर स्काईपवर आमच्या तज्ञांना कॉल करा, लिहा, कॉल करा, अजिबात संकोच करू नका! ते तुम्हाला तुमच्या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करतील!
त्यांनी लेनिनग्राड सायकोफिजियोलॉजिस्ट शिचकोबद्दल अविश्वसनीय गोष्टी सांगितल्या: दोन किंवा तीन संभाषणांमध्ये एखाद्या व्यक्तीला मद्यधुंदपणापासून दूर ठेवण्याची क्षमता त्याच्याकडे होती - ज्याला हरवलेला मद्यपी मानला जात असे.
मी एकदा प्रसिद्ध लेनिनग्राड सर्जन अकादमीशियन उग्लोव्ह यांना विचारले की शिचकोच्या विलक्षण भेटवस्तूबद्दल ते जे म्हणतात आणि लिहितात ते खरे आहे का?
"मला त्याला भेटण्याची संधी मिळाली नाही," उग्लोव्ह म्हणाला, "पण मी त्याच्याबद्दल एकापेक्षा जास्त वेळा ऐकले आहे. गेनाडी अँड्रीविच अनेक वर्षांपासून प्रायोगिक औषध संशोधन संस्थेत काम करत आहेत - कदाचित तीस वर्षे - आणि तेथील शास्त्रज्ञांच्या गटाचे नेतृत्व करतात. मला आठवते की सुमारे दहा वर्षांपूर्वी मी रिफ्लेक्सेसवर त्याचा मोनोग्राफ वाचला - शिचकोने दुसरी सिग्नलिंग सिस्टम आणि त्याच्या शारीरिक यंत्रणांचा अभ्यास केला. कार्य मनोरंजक आहे: बरेच नवीन आणि ठळक विचार, मनोरंजक निरीक्षणे. हे खेदजनक आहे की मोनोग्राफ वैद्यकीय जगतात फारसे ज्ञात नाही.
बरं, हे खरंच दारुड्यांना बरे करते का?
फ्योडोर ग्रिगोरीविच संशयाने हसले आणि खांदे सरकवले - त्याचा अर्थातच त्यावर विश्वास नव्हता.
त्याने मला साहित्याचा एक स्टॅक दाखवला - शिचकोबद्दल, त्याने तयार केलेल्या सोब्रीटी क्लबबद्दल - काही टंकलेखन केले गेले होते, काही वर्तमानपत्र आणि मासिकांमध्ये प्रकाशित झाले होते,
मला सांगितल्याप्रमाणे संस्थेचे अधिकारी त्याच्या उपक्रमांना मान्यता देत नाहीत आणि काहीजण त्याच्यावर हसतात. पण तो जिद्दी आहे. - फ्योडोर ग्रिगोरीविचने क्षणभर विचार केला आणि अचानक सुचवले: - तुम्हाला त्याला भेटायचे आहे का? ..
दुसऱ्या दिवशी संध्याकाळी आम्ही गेनाडी अँड्रीविचला गेलो. आम्ही वायबोर्ग जिल्ह्यातील स्वेतलानोव्स्काया स्क्वेअरकडे निघालो, वाटेत उग्लोव्हची पत्नी, एमिलिया व्हिक्टोरोव्हना, संस्थेतील शिचकोच्या कार्याबद्दल, संमोहन क्षेत्रात वैज्ञानिकांच्या धाडसी शोधाबद्दल बोलली.
संमोहनशास्त्राचे संपूर्ण शास्त्रच त्यांनी उलथून टाकले. संमोहनतज्ञ प्रथम रुग्णाला झोपवण्याचा प्रयत्न करतात आणि नंतर त्याचे विचार त्याच्यामध्ये रुजवतात. शिचको ठामपणे सांगतात: euthanize करण्याची गरज नाही! जागृत अवस्थेत, सक्रियपणे कार्यरत चेतनेसह लोक सूचना करण्यास अधिक संवेदनशील असतात.
मी कल्पना करू शकतो की "काळ्या जादू" च्या शूरवीरांनी त्याच्याविरूद्ध शस्त्रे कशी उचलली.
त्यांच्याकडे तेथे एक दिग्दर्शक आहे - शिक्षणतज्ञ बेख्तेरेवा, मला सांगितल्याप्रमाणे ती शिचकोला उभे करू शकत नाही.
बेख्तेरेवा...
होय, बेख्तेरेवची नात, जणू ती नात आहे. सर्वसाधारणपणे, येथे मोठ्या नावांचे शोषण केले जाते. ते म्हणतात की क्रास्नोडारमध्ये वैज्ञानिक जगात लोमोनोसोव्ह आहे आणि कवींमध्ये पुष्किन आहे. जेव्हा त्यांनी मला याबद्दल सांगितले तेव्हा मी विचारले: "लर्मोनटोव्ह क्रास्नोडारमध्ये नाही का?" - "कल्पना करा, तेथे लर्मोनटोव्ह आहे." हे पूर्णपणे आश्चर्यकारक आहे.
आम्ही काही वेळ शांततेत गाडी चालवली. पेट्रोग्राडस्काया बाजूला असलेल्या ऑर्डिनारनाया रस्त्यावरून, जिथे उग्लोव्ह राहतात, किरोव्स्की प्रॉस्पेक्टच्या बाजूने रस्ता नेवाला मलाया आणि बोलशाया नेव्हकाशी जोडला होता. प्रत्येक रशियन व्यक्तीच्या हृदयासाठी संस्मरणीय आणि प्रिय ठिकाणे. येथे, मे 1703 मध्ये, पीटर आणि मेनशिकोव्हच्या नेतृत्वाखालील सैन्याने दोन स्वीडिश युद्धनौका ताब्यात घेतल्या - हा पहिला विजय होता ज्याने आम्हाला उत्तरेकडील समुद्राकडे जाण्याचा मार्ग मोकळा केला आणि रशियन इतिहासाचा मार्ग आमूलाग्र बदलला. या विजयाच्या सन्मानार्थ, एक पदक शिलालेखाने मारले गेले: "अशक्य घडते."
शिचको एका छोट्या अपार्टमेंटमध्ये राहत होता. आमच्यासाठी दार उघडणारी परिचारिका, लुसिया पावलोव्हना, आमच्या पिढीतील एका फ्रंट-लाइन सैनिकाच्या पत्नीसारखी दिसली - ती सुमारे तीस ते पस्तीस वर्षांची दिसत होती. मालक तिच्या मागून डोकावत होता, आणि त्याच्या बहरलेल्या बायकोच्या शेजारी त्याचे दिसणे माझ्या अस्वस्थतेला आणखीनच वाढवत होते. “बरं, लेनिनग्राडर्स! - मी त्याच्या आणि उग्लोव्हबद्दल विचार केला, "ते तरुण आणि सुंदर लग्न करतात!"
मग असे घडले: लुसिया पावलोव्हना इतकी तरुण नाही, परंतु अशा आनंदी प्रकारची रशियन स्त्री भेटली जी तिच्या वयाच्या जवळजवळ अर्ध्या दिसते. तसे, हे जाणून घेणे मनोरंजक असेल की कोणते चारित्र्य वैशिष्ट्य, कोणत्या प्रकारची जीवनशैली इतर लोकांना मदत करते - बहुतेकदा स्त्रिया - इतके दिवस त्यांचे मुलीसारखे आकर्षण टिकवून ठेवतात आणि काहीवेळा, वयानुसार, तुमच्या आयुष्याच्या मुख्य भागासह, तुम्ही दिसता. आणखी सुंदर.
आम्हाला एका खोलीत नेण्यात आले जिथे एक कोरीव सोफा आणि दोन सारख्या खुर्च्या होत्या. नंतर आम्हाला समजले: अपार्टमेंटमध्ये मालकाचे कार्यालय देखील आहे, परंतु ते पुस्तके आणि कागदपत्रांनी भरलेले आहे;
मी शास्त्रज्ञाच्या मजबूत ऍथलेटिक आकृतीचे बारकाईने परीक्षण केले, जरी त्याच्या हालचालींमध्ये काही प्रमाणात मर्यादित (तो स्टॅलिनग्राडमध्ये गंभीर जखमी झाला होता, त्याचा पाय खराब झाला होता), आणि त्याच्याबद्दल काय असामान्य आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला? जोपर्यंत भाषण मनापासून, वजनदार आणि चकचकीत होत नाही. युद्धानंतर लगेचच, गेनाडी अँड्रीविच यांनी नेव्हल अकादमीमधून पदवी प्राप्त केली, त्यानंतर विद्यापीठाच्या तत्त्वज्ञान विभागातून. त्यांनी अनेक वर्षे तत्त्वज्ञान शिकवले आणि विभागाचे प्रमुख म्हणून काम केले.
तुम्हाला संमोहनाची कला माहित आहे का? - मी विचारले.
एक प्रकारे हा माझा व्यवसाय आहे. परंतु मी सामान्यतः स्वीकारलेल्या मानकांसह संमोहनाकडे जात नाही. एक मत आहे: संमोहन ही स्वप्नासारखी अवस्था आहे, परंतु मी संमोहन जागृततेच्या तत्त्वाची पुष्टी करतो. - तो हसला. - तथापि, आपण इच्छित असल्यास, आपण ते "स्पष्ट" करू शकता.
उग्लोव्ह आणि मी स्वेच्छेने सहमत झालो, एमिलिया व्हिक्टोरोव्हनाने कोणताही उत्साह दाखवला नाही, जसे की माझी पत्नी नाडेझदा निकोलायव्हना - तिचा संमोहनावर विश्वास नव्हता, संशयाने हसले, परंतु दोन्ही स्त्रिया आमच्याबरोबर सोफ्यावर बसल्या आणि ऐकण्याची तयारी केली. शिचकोने आम्हाला आणि आमच्या बायकांना त्याच्या इच्छांच्या लहरींमध्ये ट्यून इन करण्यास सांगितले. लक्षात आले:
लोकांमधील संबंधांमध्ये परस्पर समंजसपणा महत्त्वाचा आहे. एखाद्या व्यक्तीचा आदर करणे म्हणजे त्याच्यावर विश्वास ठेवणे. तो म्हणतो त्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल संवेदनशील रहा. कधीकधी असे दिसते की एखादी व्यक्ती रिक्त गोष्टी बोलत आहे, परंतु खरं तर ... महान संस्कार शब्दांमध्ये आहे ...
तो अधिकाधिक शांतपणे, अधिक नीरसपणे बोलला. आणि तो अधिकाधिक हळू हळू चालत आमच्या जवळ आला. हावभाव आणि हालचाली गुळगुळीत झाल्या, तो गोठल्यासारखा वाटत होता, आम्हाला विश्रांतीसाठी सेट करत होता...
तुमचा आजचा दिवस व्यस्त होता, तुम्ही थकले आहात, आता बसा. याप्रमाणे. काहीही तुम्हाला त्रास देत नाही, काहीही त्रास देत नाही, तुम्ही तुमचे डोळे बंद करा आणि समान रीतीने श्वास घ्या. तू निवांत आहेस, माझ्या आवाजात ट्यून इन. माझे लक्षपूर्वक ऐका. तू फक्त मलाच ऐकतोस. तणाव तुमचा चेहरा आणि मान सोडतो, तुम्ही शांतता, वजनहीनतेच्या स्थितीत बुडता. आपण यापुढे शरीर अजिबात ऐकू शकत नाही ...
शिचको आमच्याशी सुखदायक, शांत करणारे शब्द बोलत राहिला. मी तिथपर्यंत पोहोचलो जिथे मी म्हणालो: "तुम्ही वजनहीन आहात, उड्डाणाची स्थिती येत आहे... तुम्ही उडत आहात..."
या क्षणी मी आधीच पृथ्वीवरील सर्व गोष्टींपासून इतका डिस्कनेक्ट झालो होतो की मला माझे शरीर जाणवणे बंद झाले आणि क्षणभर असे वाटले की मी हवेत उगवत आहे.
आणि जर शिचकोने आपले सत्र चालू ठेवले असते तर माझी स्थिती कशी संपली असती हे माहित नाही, परंतु तो अचानक म्हणाला:
आता दीर्घ श्वास घ्या. तुमची स्थिती आणि मूड चांगला आहे. चांगला मूड, डोळे उघडा.
मला एकापेक्षा जास्त वेळा संमोहन सत्रांमध्ये हजेरी लावावी लागली - दोन्ही सर्कसमध्ये आणि सभागृहांमध्ये, जेथे भेट देणाऱ्या संमोहन तज्ञांनी लोकांवर त्यांची शक्ती तपासली. ते सहसा अंदाजे समान वाक्ये म्हणतात:
तुला बरे वाटते, तुला झोप येते, तुला झोप येते...
शिचकोने ही वाक्ये बोलली नाहीत. त्याच्या शब्दांमध्ये अमूर्त विचार होते, ते सत्राच्या कार्याच्या अगदी जवळ असावे असे नाही, परंतु हे मनोरंजक, वैविध्यपूर्ण विचार होते, त्यांनी एक शांत, शांत मनःस्थिती स्थापित केली, वक्त्यामध्ये आत्मविश्वास निर्माण केला, परस्पर आदराची बीजे पेरली आणि शेवटी, बांधले. जे ऐकत आहेत त्यांच्या मनात काय संकल्पना आहेत, संभाषणाच्या या विषयावर काही सामंजस्यपूर्ण दृश्य आहे. आणि जरी हा विषय हायलाइट करणे, त्याची व्याख्या करणे ताबडतोब शक्य नव्हते एका लहान वाक्यात, परंतु ही थीम होती - मैत्री, विश्वास, जवळच्या लोकांची एकता, नातेवाईक आत्म्यांबद्दल एक सामान्य, मोठा आणि मजबूत विचार. आणि आणखी एक गोष्ट: मनाच्या सामर्थ्याबद्दल, मानवी आत्म्याच्या शक्यतांबद्दल.
बरं... तू आराम केलास. चला दुसऱ्या खोलीत जाऊया. चला चहा पिऊया.
गेनाडी अँड्रीविच मला म्हणाले:
तुमचा जोडीदार कमकुवतपणे सुचवण्यायोग्य आहे - तिला अतिरिक्त प्रयत्नांची आवश्यकता आहे.
त्यांनी आमच्यावर स्वयंपाकघरात उपचार केले. जरी ते लहान असले तरी आम्ही टेबलावर बसलो होतो. पत्रकार आणि लेखकाच्या सवयीमुळे, मी सजावट, फर्निचर आणि डिशेसकडे उत्कटतेने पाहिले. इतर प्रत्येकाने तेच केले - विशेषत: स्त्रिया सौंदर्याबद्दल संवेदनशील. असे वाटले की एक विचारशील, प्रतिभावान कलाकार भांडी आणि भांडी निवडण्यात, भिंती आणि स्वयंपाकघरातील सर्व कोपरे सजवण्याचे काम करत आहे. सर्व काही जागी होते, अगदी सामान्य आणि सुंदर नव्हते. टेबलवर, वाइनऐवजी, क्रिस्टल डिकेंटर्समध्ये रस आहेत.
मी परिचारिका लुसिया पावलोव्हना शेजारी बसलो. तिच्या गालावर एक निरोगी लाली होती, तिचे तपकिरी डोळे तारुण्यात चमकत होते. आणि पुन्हा पुन्हा मी स्वतःला एक त्रासदायक आणि पूर्णपणे नाजूक प्रश्न विचारला: "तिचे वय किती आहे?"
अशा प्रकारे एखाद्या व्यक्तीची रचना केली जाते की त्याला नेहमी कमीतकमी प्रयत्न करून जास्तीत जास्त परिणाम प्राप्त करायचे असतात. म्हणून, कालांतराने, नवीन, अधिक प्रभावी आणि कमी श्रम-केंद्रित पद्धती, दृष्टीकोन आणि तंत्र मानवी क्रियाकलापांच्या विविध क्षेत्रांमध्ये दिसून येतात.
दृष्टी पुनर्संचयित करण्याच्या वैकल्पिक पद्धतींसाठी हेच सत्य आहे. विल्यम बेट्सने 100 वर्षांहून अधिक वर्षांपूर्वी विकसित केलेले तंत्र देखील विकसित होत आहे, त्याची प्रभावीता वाढवत आहे, नैसर्गिक मानवी आरोग्याच्या अनेक उत्साही लोकांना धन्यवाद.
डब्ल्यू. बेट्सच्या अनुयायांचा विशेषतः यशस्वी शोध म्हणजे "शास्त्रीय" बेट्स पद्धत आणि जी.ए. शिचको ("बेट्स-शिचको पद्धत" हा शब्द अनेकदा वापरला जातो) च्या स्व-प्रोग्रामिंग पद्धतीचा सहजीवन होता.
ज्या वाचकांना शिचको पद्धतीबद्दल अगदी दूरस्थपणे माहिती आहे त्यांच्यासाठी ही माहिती गोंधळात टाकणारी असू शकते: “एखाद्या व्यक्तीला वाईट सवयी (मद्यपान, धूम्रपान, जास्त खाणे)?"
डॉ. बेट्सच्या पद्धतीनुसार दृष्टी सुधारणे हे "वाईट" दृष्य सवयी (डोळ्यांवर जास्त ताण, क्वचितच लुकलुकणे आणि श्वास घेणे, डोळ्यांची निष्क्रियता, चष्मा घालणे इ.) बदलून साध्य होते हे लक्षात ठेवल्यास यात काही विचित्र नाही. "चांगल्या" व्हिज्युअल सवयी (किंचित आरामशीर देखावा, लुकलुकणे आणि श्वास घेण्याची पुरेशी वारंवारता, व्हिज्युअल थकवा प्रतिबंधित करणे इ.). अशा प्रकारे, "वाईट" व्हिज्युअल सवयी अल्कोहोल किंवा तंबाखूवरील व्यक्तीच्या पॅथॉलॉजिकल अवलंबित्वाच्या बरोबरीने ठेवल्या जाऊ शकतात.
शिचको तंत्राचे सार काय आहे आणि दृष्टी सुधारण्यासाठी ते कसे वापरले जाऊ शकते?
शिच्को गेनाडी अँड्रीविच
गेनाडी अँड्रीविच शिचको, एक प्रसिद्ध सोव्हिएत शास्त्रज्ञ आणि सायकोफिजियोलॉजिस्ट, त्यांच्या वैज्ञानिक संशोधनाच्या परिणामी, या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीची व्यसनांपासून प्रभावीपणे सुटका करणे या व्यक्तीला त्याच्या व्यसनाबद्दल जाणीवपूर्वक समजून घेतल्याशिवाय आणि व्यसनांचा कायमचा त्याग करण्याची गरज असल्याशिवाय अशक्य आहे. आधीच एक धोकादायक रोग मध्ये बदलले आहे. बाह्य बळजबरी नाही, कोडिंग नाही, संमोहन नाही, परंतु व्यसनाधीन व्यक्तीला त्याच्या समस्येबद्दल जागरूकता हे शिचकोच्या पद्धतीचे महत्त्वाचे सार आहे.
जीए शिचकोच्या पद्धतीनुसार उपचार ड्रग थेरपी आणि कृत्रिम निद्रा आणणारे तंत्र नाकारतात या वस्तुस्थितीमुळे, ते पूर्णपणे निरुपद्रवी आहे आणि एखाद्या व्यक्तीला स्वतःसाठी पूर्ण बरे होण्याची आणि स्वीकारण्याची संधी निर्माण करते. निरोगी प्रतिमाजीवन
G.A. शिचकोची पद्धत आणि त्याच्या महत्त्वाच्या शोधांमुळे औषधोपचार नसलेल्या पद्धतींना मान्यता मिळाली आहे. त्यांच्यापैकी बर्याचजणांनी केवळ त्यांची प्रभावीता ओळखली नाही तर त्यांच्या प्रकल्पांमध्ये त्यांचा सक्रियपणे वापर केला आहे. विशेषतः, I.N. Afonin आणि V.G. Zhdanov दृष्टी सुधारण्यासाठी त्यांच्या कामात बेट्स पद्धतीचा वापर करतात.
I. Afonin लक्षात घेते की गेल्या शतकाच्या 90 च्या दशकाच्या सुरुवातीस, त्यांचे शिक्षक Yu.A. Sokolov यांनी दृष्टी सुधारण्यासाठी G. Shichko ची पद्धत वापरण्याची कल्पना मांडली. अफोनिनने शिचको पद्धतीचा अभ्यास केला आणि दृष्टी सुधारण्याच्या त्याच्या व्यावसायिक सरावात त्याच्या क्षमता आणि क्षमतांचे खूप कौतुक केले. अफोनिनला वैयक्तिकरित्या खात्री होती की बेट्स आणि शिचको पद्धतींचे संयोजन दृष्टी पुनर्संचयित करण्याची प्रभावीता मोठ्या प्रमाणात वाढवते, ज्यामुळे लोकांना चष्मा काढता येतो.
अफोनिन यावर जोर देते की एखाद्या व्यक्तीची चेतना केवळ सकारात्मक सामाजिक-मानसिक कार्यक्रमांनीच नाही तर हानिकारक देखील असते, ज्याला तो खोटा म्हणतो. हे खोटे कार्यक्रम नष्ट करण्याची समस्या सोडवणे अत्यंत आवश्यक आहे. या कठीण समस्येचे समाधान जीए शिचको यांनी शोधून काढले, ज्यांनी प्रायोगिकपणे सिद्ध केले की झोपण्यापूर्वी लिहिलेला शब्द चेतनावर आणि सुप्त मनावर बोलल्या, ऐकलेल्या किंवा वाचलेल्या गोष्टींपेक्षा जास्त प्रभाव पाडतो, कारण शब्द लिहिताना हाताची मोटर कौशल्ये. मानवी मेंदूवर कार्य करा. व्ही. झ्डानोव याबद्दल म्हणतात: "हात हा एक मानवी अवयव आहे जो मेंदूमधून बाहेर आला आहे." याव्यतिरिक्त, एखादी व्यक्ती त्याने लिहिलेले शब्द पाहते आणि ते स्वत: ला पुनरावृत्ती करते, ते देखील ऐकते. अशा प्रकारे, माहितीचे चार चॅनेल गुंतलेले आहेत, जे अवचेतनावरील प्रभाव लक्षणीय वाढवते.
म्हणून, अफोनिन आणि झ्डानोव्ह, त्यांची दृष्टी सुधारण्यासाठी जीए शिचकोच्या कार्याचा सक्रियपणे वापर करतात: “चष्मा दृष्टी सुधारतात, मदत करतात, बरे करतात,” त्यांना आधी काढण्यास आणि लिहून ठेवण्यास सांगण्याऐवजी. झोपण्याची वेळ योग्य कार्यक्रम: "चष्मा तुमची दृष्टी खराब करतो आणि तुमची दृष्टी अपंग करतो." जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपते तेव्हा खोटे आणि योग्य कार्यक्रम एकमेकांना विरोध करण्याचा प्रयत्न करतात. योग्य प्रोग्राम खोट्याला पराभूत करतो आणि त्याचा नाश करतो. परिणामी, फक्त आवश्यक कार्यक्रम उरतो, त्याचे महत्त्वपूर्ण कार्य करण्यास सक्षम - चष्मापासून मुक्त होणे आणि दृष्टी पुनर्संचयित करणे.
अवचेतनातून चेतनामध्ये खोटा प्रोग्राम काढून टाकण्यासाठी, अफोनिन आणि झ्डानोव्ह रुग्णांना प्रश्नावली भरण्याच्या दिवशी त्याच्या स्थितीसह दृष्टी खराब होण्याच्या कारणांचे अनिवार्य विश्लेषणासह प्रश्नावली भरण्याची ऑफर देतात, जेणेकरून नंतर ते होईल. जेव्हा ते पुन्हा प्रश्नावली भरतील तेव्हा 10 दिवसांनंतर त्याच्या सुधारणेच्या गतिशीलतेचा मागोवा घेणे शक्य होईल.
यानंतर, पुढील पायरी म्हणजे एका विशिष्ट क्रमाने डायरीची रचना आणि देखभाल करणे. डायरीतील प्रत्येक दैनंदिन नोंद स्व-संमोहन सूत्रांसह समाप्त होणे आवश्यक आहे, जे मनापासून शिकले पाहिजे. ते खोटे प्रोग्राम नष्ट करण्यात, अवचेतन मध्ये योग्य प्रोग्राम स्थापित करण्यात आणि त्याद्वारे वाईट सवयीपासून मुक्त होण्यास मदत करतील.
अफोनिन एक उदाहरण देते: एक खोटा कार्यक्रम असा दावा करतो की सर्व लोकांमध्ये दृष्टी खराब होणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. चांगले पाहण्यासाठी, डॉक्टर आहेत. ते चष्मा उचलतील जे तुम्हाला वाचवतील आणि तुम्हाला स्वतः काहीही करण्याची गरज नाही. शिचको पद्धतीमुळे आपल्या चेतनेमध्ये आणि अवचेतनतेमध्ये एम्बेड केलेला नवीन कार्यक्रम म्हणतो: “चष्मा डोळ्यांना पांगळे करतो. मी त्यांना नकार देतो. मी माझी दृष्टी आणि आरोग्य स्वतः पुनर्संचयित करीन. मला चष्म्याशिवाय चष्म्याशिवाय आणखी चांगले दिसेल. विश्रांती, विश्रांतीची स्थिती, माझ्या डोळ्यांसाठी एक अद्भुत विश्रांती आहे आणि आरामशीर ऑक्युलोमोटर स्नायूंना प्रशिक्षण दिल्याने कोणत्याही अंतरावर पाहणे शक्य होईल.
व्यसनाधीन लोकांना व्यसनांविरुद्धच्या लढाईत मदत करण्यासाठी शिचको पद्धत विकसित केली गेली.हे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या हानिकारक व्यसनापासून मुक्त होण्यास अनुमती देते. ही पद्धत आत्मनिरीक्षण आणि आत्म-संमोहन यावर आधारित आहे. गेनाडी शिचको यांनी एखाद्या व्यक्तीवर शब्दांच्या प्रभावाचा अभ्यास करण्यासाठी बरीच वर्षे वाहून घेतली. आमच्यासाठी, या पद्धतीची ओळख दोन बाजूंनी उपयुक्त आहे.
पहिल्याने, बरेच लोक शोधत आहेत प्रभावी मार्गवाईट सवयीपासून मुक्त होणे. कारण या सवयी एखाद्या व्यक्तीची यशाकडे वाटचाल लक्षणीयरीत्या कमी करतात. त्यामुळे हा लेख त्यांच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकेल.
दुसरे म्हणजे, शिचकोची पद्धत मनोरंजक आहे कारण ती व्यावहारिकपणे दर्शवते की ते किती ताकदीने कार्य करतात स्व-विश्लेषण आणि स्व-संमोहन तंत्र.तुम्हाला माहिती आहेच, मी आपल्या जीवनाच्या या पैलूकडे खूप लक्ष देतो. कारण माझा विश्वास आहे की प्रत्येक व्यक्तीला आनंदी राहण्याचा अधिकार आहे आणि तो स्वतःचा आनंद स्वतः तयार करू शकतो.
मला आशा आहे की हा लेख दुसऱ्याला संशयापासून मुक्त होण्यास अनुमती देईल आणि स्वतःवर खरोखर गंभीरपणे कार्य करण्यास सुरवात करेल.
शिचको पद्धत इतकी प्रभावी का आहे?
गेनाडी शिचको यांनी 32 वर्षे प्रायोगिक औषध संस्थेत काम केले, जिथे त्यांनी मानवी मेंदूचा अभ्यास केला. परिणामी, तो निष्कर्षापर्यंत पोहोचला एखाद्या व्यक्तीचे संपूर्ण जीवन, त्याची कृती आणि आरोग्य थेट त्याच्या चेतनेवर अवलंबून असते.म्हणूनच त्याने आत्म-मुक्तीचे तंत्र विकसित करण्यास सुरुवात केली. कारण हा एकमेव मार्ग आहे जो कोणत्याही व्यक्तीला त्यांचे आनंदी जीवन शोधण्याची परवानगी देतो.
तत्वतः, या पद्धतीचा प्रभाव नैसर्गिक आहे. हे नकारात्मक कार्यक्रमांवर काम करण्यावर आधारित आहे.खरंच, अशी तंत्रे आहेत जी आपल्याला आपले नकारात्मक प्रोग्राम मिटविण्याची परवानगी देतात.
शिचको पद्धतीचे मुख्य स्वयंसिद्ध खालीलप्रमाणे आहेत:
- एखाद्या व्यक्तीचे जीवन त्याच्या अवचेतन (हानीकारकांसह) असलेल्या प्रोग्रामद्वारे निर्धारित केले जाते.
- कोणताही हानिकारक कार्यक्रम नष्ट केला जाऊ शकतो.
- हानिकारक प्रोग्रामऐवजी, आपण एक उपयुक्त लिहू शकता.
- झोपायच्या आधी आपण जे काही लिहितो, वाचतो आणि ऐकतो (“झोपेच्या स्थितीत”) ते खूप प्रभावी आहे. आणि जर ते काही हानिकारक प्रोग्रामला विरोध करत असेल तर ते फक्त ते विस्थापित करते.
माझ्यासाठी या प्रबंधांमध्ये नवीन काही नाही. फक्त "स्लीप स्टेट" हा शब्द आता अधिक सुप्रसिद्ध शब्दाने बदलणे आवश्यक आहे. अल्फा स्थिती" जसे ते म्हणतात, सर्व काही आधीपासून माहित होते. सर्व मौल्यवान गोष्टी पृष्ठभागावर आहेत, परंतु आम्हाला त्या दिसत नाहीत.
शिचको पद्धतीचे मुख्य घटक
शिचको पद्धतीच्या संपूर्ण वर्णनामध्ये 18 चरणांचा समावेश आहे. आम्ही संपूर्ण कार्यक्रमाचा विचार करणार नाही, कारण... तिच्या अनेक चरणांचा या साइटच्या विषयाशी काहीही संबंध नाही. परंतु या पद्धतीचे मुख्य घटक आमच्यासाठी खूप मनोरंजक आहेत.
पद्धत तीन प्रबंधांवर आधारित आहे:
- दृढनिश्चयामुळे चेतनेची स्थिर अवस्था निर्माण होते.
- विश्वास हा शब्दांनी तयार होतो.
- च्या साठी चांगला प्रभावऐकणे, दृष्टी, बोलणे आणि हात यांचे एकाच वेळी ऑपरेशन करणे आवश्यक आहे.
आपण आधीच समजून घेतल्याप्रमाणे, मुख्य कार्य स्वतःवर आहे निजायची वेळ आधी केले जाते.
शिचकोचा असा विश्वास होता की मेंदूच्या पुनर्प्रोग्रामिंगमध्ये मुख्य प्रभाव लेखनाद्वारे प्राप्त केला जाऊ शकतो. हाताने लिहिणे इतके महत्त्वाचे का आहे या प्रबंधाची आणखी एक पुष्टी येथे आहे.
लेखन दरम्यान उजवा हात चेतना आणि अवचेतन या दोन्हीशी संबंधित आहे. शिचको प्रणालीमध्ये डायरीची विशेष भूमिका आहे. त्यामधील नोंदी झोपण्यापूर्वी आणि कठोर क्रमाने केल्या पाहिजेत:
- स्व-अहवाल
- आत्मनिरीक्षण
- उद्याची योजना करा
- आत्म-संमोहन
जसे आपण पाहू शकता, कामाचे प्रमाण लहान नाही. परंतु या पद्धतीपासून मुक्त होण्यासाठी ज्या वाईट सवयी विकसित केल्या गेल्या त्याही इतक्या सोप्या नाहीत. बरेच लोक त्यांच्याशी केवळ वर्षेच नव्हे तर अनेक दशके अयशस्वीपणे संघर्ष करतात.
म्हणूनच एखाद्या व्यक्तीने अधिक चिकाटीने, त्याच्या वाईट सवयीबद्दल अधिक विचार करणे, त्याचे वागणे आणि इतर लोकांच्या वर्तनाचे सतत निरीक्षण करणे, त्यांची तुलना करणे आणि कॉन्ट्रास्ट करणे आवश्यक आहे. आणि रोज संध्याकाळी तुमचा निष्कर्ष तुमच्या डायरीत लिहा.
स्व-अहवाल आणि स्व-विश्लेषण
स्व-अहवाल आणि आत्मनिरीक्षण एखाद्या व्यक्तीला त्याचे हानिकारक कार्यक्रम ओळखण्यास आणि त्यांची जागा काय घेऊ शकते हे शोधू देते. शिचकोने सुचवले की एखादी व्यक्ती वेळोवेळी स्वतःला खालील प्रश्न विचारते जे त्याच्या वाईट सवयीशी संबंधित आहेत:
- जेव्हा लोक (सवयी-संबंधित कृती)
- ते असे का करत आहेत?
- यात चुकीचे आणि वाईट काय आहे?
- अशाच परिस्थितीत तुम्ही काय कराल?
रेकॉर्डिंग प्रक्रियेमुळे एखाद्या व्यक्तीला स्वतःकडे बाहेरून पाहण्याची परवानगी मिळतेआणि काही निष्कर्ष काढा. आणि काही काळानंतर, डायरी एखाद्या व्यक्तीला तो ज्या स्थितीत होता त्याचे विश्लेषण करण्यास अनुमती देते.
पहिल्या महिन्यासाठी, आपल्याला दररोज एक डायरी ठेवणे आवश्यक आहे. लेखनाची वारंवारता नंतर हळूहळू कमी केली जाऊ शकते. प्रत्येक गट धड्यावर डायरीच्या नोंदींचे विश्लेषण केले गेले.
रचना
शिचकोने समूह धड्यातील महत्त्वाच्या घटकांपैकी एक हा निबंध मानला जो धड्यादरम्यान लोकांनी थेट लिहिला. परंतु त्या व्यक्तीने स्वतःच आपल्या डायरीमध्ये या विषयावर प्राथमिक अभ्यास आणि चिंतन केले. मग शिक्षकाने निबंध मोठ्याने वाचले, त्यांचे विश्लेषण केले आणि चर्चा केली.
याची फार दखल घ्यावी चांगले तंत्र. तुम्हाला अडचण निर्माण करण्यासाठी तुम्ही याचा यशस्वीपणे वापर करू शकता.
आत्म-प्रभावासाठी वाक्यांश
येथे आपण आता काय आहे याबद्दल बोलत आहोत सामान्यतः पुष्टीकरण म्हणतात. ही वाक्ये तयार करण्यासाठी अटी आणि आवश्यकता पारंपारिक आहेत; "नाही" हा कण वापरण्यास देखील मनाई आहे. पण एक लक्षणीय फरक आहे.
सर्व निवडलेले वाक्ये दररोज संध्याकाळी तुमच्या डायरीमध्ये पुन्हा लिहिणे आवश्यक आहे. जरी एखादी व्यक्ती खूप थकली असेल, तरीही तो लांब मजकूर लिहू शकत नाही, परंतु तरीही स्वत: च्या प्रभावाची सर्व वाक्ये पुन्हा लिहिली पाहिजेत. आणि त्याच वेळी प्रत्येक वाक्यांशासाठी मला माझे स्वतःचे काही शब्द जोडायचे आहेत, उदाहरणार्थ, “मी कायमचे अल्कोहोल केले आहे” (जर एखाद्या व्यक्तीला दारूचे व्यसन असेल).
थोडक्यात सारांश
शिचकोने स्वतः लढण्यासाठी त्याची पद्धत वापरण्यास सुरुवात केली दारूचे व्यसन.तो फार पूर्वी मरण पावला असूनही, त्याची पद्धत या दिशेने मोठ्या प्रमाणावर वापरली जात आहे. हे लढण्यासाठी देखील वापरले जाते धूम्रपान, आणि अंमली पदार्थांच्या व्यसनासाठी. शिवाय, तज्ञ म्हणतात की या पद्धतीमुळे हजारो गरजू लोकांना सामान्य जीवनात परत येण्यास मदत झाली आहे.
पुढील महत्वाचे क्षेत्र जेथे या पद्धतीचे महत्त्वपूर्ण परिणाम आहेत दृष्टी पुनर्संचयित. व्लादिमीर झ्डानोव्ह आणि इगोर अफोनिन यांनी त्यांच्या सिस्टममध्ये ते समाविष्ट केले. Zhdanov मते, ते कनेक्ट तेव्हा बेट्स पद्धतीसह शिचको पद्धत, लोकांमध्ये चांगली दृष्टी 8-10 पट वेगाने पुनर्संचयित होऊ लागली.
एका पत्रकाराने झ्डानोव्हच्या पद्धतीची चाचणी घेण्याचा निर्णय घेतला आणि 7 आठवड्यांत त्याची दृष्टी कशी पुनर्संचयित केली याबद्दल इंटरनेटवर एक मनोरंजक लेख आहे.
तसे, प्रसिद्ध शिक्षणतज्ज्ञ फ्योडोर उग्लोव्ह यांनी अर्ध्या शतकासाठी चष्मा घातला. आणि वयाच्या ९५ व्या वर्षी त्यांनी हा उपक्रम हाती घेऊन पूर्ण केला. त्यांच्या आयुष्यातील शेवटची 8 वर्षे (त्याचे 104 व्या वर्षी निधन झाले), त्यांनी चष्मा नसलेली कार चालवली, वाचली आणि चालवली. हा परिणाम आहे!
डायरी ही सर्वात सोपी आणि त्याच वेळी तुमचे जीवन बदलण्याचे सर्वात महत्वाचे साधन आहे. गेनाडी शिचको यांनी सरावाने हे सिद्ध केले.
