Si të rivendosni shqisën tuaj të nuhatjes duke përdorur mjete juridike popullore. Si të zhvilloni shqisën tuaj të nuhatjes

Clairaudience zgjeron sferën e botës së dukshme! Si ta zhvilloni shqisën tuaj të nuhatjes në një nivel jashtëshqisor? Zbuloni një metodë efektive!

Çfarë aftësish ka shqisa e nuhatjes?

Me ndihmën e nuhatjes, një person është në gjendje të ndjejë aroma të ndryshme. Në shikim të parë, gjithçka është plotësisht e qartë. Por në realitet, potenciali i shqisës së nuhatjes së një personi është shumë pak i zhvilluar!

Besohet se aroma (ose aroma) është diçka që mund të ndihet nga receptorët në hundë. Në fakt, gjithçka është shumë më e gjerë: çdo emocion ka shijen e vet!

Njerëzit që nuk janë tepër të ndjeshëm nuk janë në gjendje të nuhasin emocionet. Në këtë rast, ajo perceptohet në mënyrë të pandërgjegjshme.

Për shembull, kur një person vjen në një vend "të keq", ai mund të ndiejë presion mbi psikikën - kjo është rezultat i shumë emocioneve nga njerëz të ndryshëm që janë bërë më të dendur dhe "të mbërthyer" në ndërtesë.

Ose kur një person ndjen emocione të caktuara për një tjetër - simpati ose antipati - megjithëse ai nuk e njeh fare. Dhe pas ca kohësh rezulton se këto ndjenja ishin të vërteta. Mundohuni të mbani mend, ndoshta keni pasur diçka të ngjashme.

Njerëzit në mënyrë të pandërgjegjshme kapin aromat e emocioneve që lëshon një person tjetër, dhe kjo ndikon në marrëdhëniet. Ata njerëz që kanë mësuar të nuhasin emocionet fitojnë fuqi të jashtëzakonshme!

Imagjinoni: nëse dikush po planifikon diçka, ju mund ta ndjeni atë paraprakisht! Nëse dikush po përpiqet të mashtrojë, ju do ta nuhasni gënjeshtrën paraprakisht. Nëse një person është i besueshëm, mund ta ndjeni!

Zhvillimi i një ndjesie të qartë të nuhatjes mund të sjellë sukses të madh në jetën tuaj! Mësoni një metodë të thjeshtë për të zhvilluar këtë superfuqi!

Si të zhvilloni shqisën tuaj të nuhatjes?

Për ta bërë këtë ju duhet të plotësoni ushtrimet e mëposhtme.

1. Në fazën e parë, detyra e një personi është të mësohet të perceptojë të gjitha aromat përreth, si ndryshojnë ato. Për ta bërë këtë, ju duhet të zhvilloheni, të jeni në gjendje të përqendroheni në një detyrë për një kohë të gjatë.

2. Praktikuesi shpërqendrohet nga çështjet aktuale, relaksohet dhe merr frymë thellë. Më pas ai fillon të ndjejë erërat që e rrethojnë. Një person përpiqet të përcaktojë se cilat janë këto aroma dhe të gjejë burimet e tyre.

Kjo duhet të bëhet kudo: në shtëpi, në rrugë, në punë, në makinë, në metro, në institucione, etj.

3. Është e dobishme të stërvitni vazhdimisht shqisën tuaj të nuhatjes. Kjo mund të bëhet duke thithur erëra të ndryshme: për shembull, duke hapur më shpesh kuti me erëza dhe duke thithur aromën e tyre.

Detyra e një personi është të mësojë të eksplorojë zonën jo vetëm me ndihmën e shikimit dhe dëgjimit, por edhe të përdorë shqisën e nuhatjes.

Të gjitha metodat e përshkruara rrisin ndjeshmërinë e receptorëve: sekreti është se aftësia e tyre mund të zhvillohet përmes trajnimit!

5. Programimi² nënndërgjegjja juaj është shumë efektive për zhvillimin e një sensi super të nuhatjes.

Për ta bërë këtë, praktikuesi duhet të përsërisë formulën mendore në mëngjes, menjëherë pas zgjimit dhe në mbrëmje, para se të bie në gjumë. Kjo është një kohë magjike kur nënndërgjegjja është e hapur ndaj sugjerimit!

Teksti i formulës: “Unë zhvilloj një super sens të nuhatjes, ndjej të gjitha aromat dhe dridhjet që më rrethojnë! Unë po rris nivelin tim të mbindjeshmërisë dhe perceptimit jashtëshqisor!”

Efekti i këtyre ushtrime të thjeshta do të vijë shumë shpejt, së shpejti do të vini re se ndiheni shumë më mirë se më parë.

Me praktikë, do të jeni në gjendje të zhvilloni ndjenjën tuaj të nuhatjes në një nivel psikik dhe do të filloni të vini re se ndjeni erëra të paprekshme: do të filloni të perceptoni aromat e emocioneve, do të shihni se si ato përhapen nga një person, do të mësoni të interpretoni dhe kuptojnë ato.

Për të zhvilluar shqisën tuaj të nuhatjes dhe për të filluar të ndjeni erërat e botës delikate, është i nevojshëm trajnimi i rregullt. Çdo qëllim duhet të konfirmohet me veprime materiale. Nëse i bëni këto ushtrime vazhdimisht, mund ta zgjoni këtë superfuqi!

Arsyet pse ndodh humbja e nuhatjes mund të jenë të ndryshme. Një person mund të përjetojë ënjtje të mukozës që mbulon septumin e hundës. Kjo ndodh për shkak të dëmtimit të trupit nga një infeksion viral akut respirator. Faktorë të tjerë:

• sinusit;
• rinitit bakterial;
• rinitit alergjik;
• devijim i septumit të hundës;
• polipet e hundës.

Anosmia nganjëherë shkaktohet nga ndryshime negative në mukozën kur qerpikët e nuhatjes zhyten në sekret.

Çrregullimet shfaqen kur shkatërrohet neuroepiteli përgjegjës për shqisën e nuhatjes. Kjo ndodh për shkak të përparimit të infeksioneve akute virale. Faktorë të tjerë përfshijnë thithjen e kimikateve që kanë efekte toksike.

Në mungesë të nuhatjes në disa pacientë, sëmundja mund të shkaktohet nga një dëmtim i kafkës, në të cilin ka një thyerje të vetë bazës së fosës kraniale (përpara). Shkaktarët përfshijnë tumore të natyrave të ndryshme, procedurat neurokirurgjikale, përdorimin e barnave neurotoksike dhe sëmundjet kongjenitale, për shembull, sindromën Kallmann.

Çrregullimi shpesh provokohet nga dëmtimi i receptorëve që ndodhen në organet përgjegjëse për nuhatjen dhe në traktet përcjellëse. Ky ndryshim është një ndërlikim i shumë sëmundjeve. Problemi lidhet me helmimin nga substanca toksike. Këto përfshijnë: nikotinë, morfinë, atropinë.

Devijimi mund të marrë një formë të vazhdueshme. Ajo quhet hiposmi. Ky transformim shkaktohet nga polipet e hundës, tumoret e natyrës malinje ose beninje dhe një septum i devijuar i hundës.

Gjatë diagnozës, është e mundur të identifikohen faktorët që provokojnë problemin:

1. Rrugët e nuhatjes nuk janë zhvilluar mjaftueshëm.
2. Për shkak të mavijosjeve, goditjeve, për shkak të rënies në rajonin okupital të kokës, duke rezultuar në shkatërrimin e llambave dhe trakteve të nuhatjes.
3. Proceset inflamatore që prekin sinuset e kockës etmoide.
4. Inflamacion i lidhur me sipërfaqen e butë ngjitur të trurit dhe zonat përreth.
5. Tumoret mesatare, formacione të tjera të një forme tre-dimensionale.
6. Pirja e duhanit.
7. Transformimet negative që lidhen me procesin e plakjes së trupit.
8. Ekspozimi ndaj toksinave (metakrilat, kadmium, akrilat).
9. Semundja e Parkinsonit.
10. Demenca me trupa Lewy.
11. sëmundja e Alzheimerit.

Një zgjidhje e thjeshtë për problemin

Nëse keni nevojë të ktheni shqisën tuaj normale të nuhatjes pas rrjedhjes së hundës, thjesht drejtojuni recetave të mjekësisë tradicionale që janë testuar dhe japin rezultate pozitive. Bëjeni në shtëpi ushtrim i veçantë, e cila shoqërohet me relaksim dhe tension të ndryshueshëm të krahëve të hundës.

Kur kryeni një manipulim të tillë, duhet t'i përmbaheni rreptësisht metodologjisë së vendosur. Koha e tensionit nuk duhet të kalojë periudhën e relaksimit. Manipulimi kryhet gjatë gjithë ditës, mjafton disa herë. Ushtrimi bëhet çdo ditë derisa të vërehet përmirësimi dhe të rikthehet gjendja normale.

Trajtimi paralel i ftohjes, humbja e nuhatjes për shkak të rrjedhjes së hundës dhe rivendosja e shqisës së nuhatjes mund të kryhet përmes shpëlarjes.

Uji i kripur përdoret për të larguar mukozën dhe infeksionin nga sinuset.

Për të përgatitur tretësirën, duhet të holloni 1 lugë në 200 ml ujë të zier. kripë deti. Mund të përdorni kripën e tryezës. Gjatë manipulimit, duhet të mbyllni njërën nga vrimat e hundës me gishtin tuaj, dhe ngadalë të tërheqni ujë me kripë me tjetrën. Procedura kryhet me kujdes, pa nxitim. Kjo terapi është ideale për pacientët me fëmijërinë, përballon në mënyrë efektive mungesën e erës. Shtoni disa pika jod në 200 ml tretësirë.

Ju mund të rivendosni shqisën tuaj normale të nuhatjes përmes përdorimit të vajit esencial. Është e nevojshme të derdhni ujë në një enë smalti (do t'ju duhen 200 ml), pastaj ta zieni. Shtoni 3 lugë gjelle në lëngun që rezulton. lëng limoni të saposhtrydhur dhe 5 pika vaj esencial. Për këto qëllime, përdorni balsam limoni, nenexhik ose vaj livando. Përbërja medicinale që rezulton është gati për thithje.

Ju duhet të ulni kokën mbi enë dhe të thithni avullin përmes hundës. Një rezultat pozitiv mund të arrihet duke kryer procedurën për 2-3 ditë. Në këtë mënyrë pacienti jo vetëm që shpëton nga problemi që ka lindur, por edhe trajton rinitin. Inhalimet nuk duhet të ndërpriten sapo gjendja të përmirësohet. Sigurohuni që të kryeni 1-2 manipulime shtesë për të konsoliduar efektin e marrë.

Nëse nuk keni shqisën e nuhatjes, duhet të përdorni llamba aromatike. Ato duhet të kombinohen me vajra esencialë të ndryshëm. Vajrat e përshtatshëm përfshijnë livando, portokall, nenexhik, rozmarinë, balsam limoni dhe mandarinë. Vajrat që avullohen mund të thithen lehtësisht, kështu që efekti ndodh me një ritëm të shpejtë.

Para se të filloni trajtimin terapeutik, duhet të konsultoheni me një mjek. Disa vajra esencialë mund të shkaktojnë alergji te njerëzit.

Mjetet juridike efektive

Ju mund të riktheni në mënyrë të përsosur shqisën tuaj të nuhatjes dhe të shpëtoni nga riniti progresiv me lëngun e limonit të saposhtrydhur ose ciklamenit. Lejohet përdorimi i produktit në disa mënyra. Lëngu duhet të futet me një pipetë 4 herë gjatë ditës. Një tjetër mundësi është të thithni lëngun përmes vrimave të hundës. Është e nevojshme të trajtohet çdo ditë pa anashkaluar. Kursi terapeutik është 2-3 ditë.

Për ftohjet, vaji i mentolit është shumë efektiv. Ajo futet në secilën prej pasazheve të hundës. Është e mundur të rritet ndjeshëm niveli i performancës dhe të përshpejtohet fillimi i ndryshimeve pozitive duke lubrifikuar pjesën e jashtme të hundës.

Në praktikë, përfitimet e larta të trajtimit të rinitit me propolis janë vërtetuar. Është e lehtë për të bërë një pomadë prej saj në shtëpi për të lubrifikuar pasazhet e hundës. Për ta bërë këtë do t'ju duhet:

Këta përbërës vendosen në një enë të përshtatshme dhe përzihen tërësisht në një banjë uji derisa të arrihet një konsistencë uniforme e përbërjes. Është e pranueshme të përdoren shtupa pambuku për qëllime restauruese. Ato zhyten në pomadë dhe vendosen në zgavrën e hundës. Procedura zgjat minuta. Ky trajtim duhet të kryhet 2 herë në ditë.

Nëse ndjesia e nuhatjes humbet, pacienti mund ta rikthejë atë pa kosto shtesë. Ju do të keni nevojë për lëng panxhari sheqeri dhe mjaltë natyral. Lëngu i panxharit të freskët të shtrydhur hollohet me një sasi të vogël mjalti të lëngshëm, përbërësit përzihen plotësisht.

Përbërja përdoret për futjen në zgavrën e hundës. Ju duhet të trajtoheni derisa të ketë një përmirësim të dukshëm të gjendjes. Për të arritur efektin sa më shpejt, numri i procedurave rritet në 5. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni pambuk ose copa të vogla leshi pambuku, të cilat së bashku me produktin vendosen në vrimat e hundës për një minutë.

Pas rrjedhjes së hundës, celandine e freskët përdoret shpesh për qëllime restauruese, nga e cila shtrydhet lëngu. Duhet të futet në të dy vrimat e hundës, disa pika në të njëjtën kohë. Intervali kohor midis procedurave mund të jetë 2 orë.

Lëngu i hudhrës do të ndihmojë në largimin e anosmisë. Ka një efekt pozitiv kur ka një humbje të nuhatjes për shkak të rrjedhjes së hundës. Lëngu duhet të jetë i holluar në ujë. Për ta bërë këtë, merrni 10 porcione ujë për 1 racion lëng. Tamponët e pambukut janë të ngopura me përbërjen. Ato futen në secilën nga pasazhet e hundës për 15 minuta. Numri i procedurave është 2-3 në ditë. Efekti baktericid i hudhrës ju lejon të nuhasni përsëri dhe të kapërceni rinitin.

Opsione për metoda të ndryshme

Një person mund të kontrollojë vetë nëse ka pasur një rënie në shqisën e nuhatjes. Për ta bërë këtë, duhet të thithni aromën e çdo sapuni. Nëse nuk ka probleme, atëherë personi e ndjen mirë. Nëse nuk ka erë, do të thotë që nuk mund ta ndjeni. Zhvillimi i hipoksisë tregohet nga pamundësia për të perceptuar erën e uthullit me shkallë të ndryshme fuqie.

Nëse lindin ndonjë dyshim, duhet të konsultoheni me një mjek i cili mund të ofrojë ndihmën e nevojshme në kohën e duhur, duke parandaluar përkeqësimin e gjendjes. Diagnoza e saktë e shkaqeve të ndryshimeve negative është e rëndësishme për pacientët në çdo moshë. Teknika dhe veçoritë e terapisë do të varen nga kjo.

Në disa raste, ju mund të përballeni me devijimin duke përdorur mjete juridike popullore. Një recetë e mirë është një përzierje e rërës së lumit të larë mirë dhe kripës së tryezës. Përbërësit merren në sasi të barabarta. Masa që rezulton vendoset në një tigan, më pas ena vendoset në sobë.

Së pari, përzierja thahet, pastaj temperatura e saj sillet në 50°C. Pas kësaj, ju duhet ta derdhni përbërjen në një qese pëlhure të përgatitur posaçërisht, të cilën më pas e lidhni. Qesja e mbushur aplikohet në urën e hundës (20 minuta). Kursi terapeutik përbëhet nga 9 procedura. Ato mund të kryhen çdo ditë ose me një pushim prej 1 dite.

Ne rivendosim frymëmarrjen normale dhe perceptimin e aromave dhe shijeve në këtë mënyrë: lyeni një monedhë (mund të merrni 5 kopekë) me mjaltë të lëngshëm natyral dhe aplikojeni në mes të urës së hundës. Për të parandaluar rënien ose lëvizjen e monedhës, ajo fiksohet me një suva ngjitëse.

Është më mirë të përdorni një monedhë të vjetër bakri. Procedura duhet të kryhet çdo ditë dhe zgjat gjysmë ore. Në shumicën e rasteve, shërimi i plotë do të kërkojë të paktën 15 procedura.

Ju mund të rivendosni shëndetin tuaj falë një pjate të vogël alumini. Ajo duhet të shpëlahet tërësisht, pastaj të fshihet e thatë dhe të ngjitet në urën e hundës me një fashë. Është më mirë ta kryeni këtë manipulim para gjumit në mënyrë që ta lini pjatën të ndezur gjithë natën. Është e mundur të kapërcehet problemi dhe të arrihet rikthimi i funksionit të nuhatjes pas kryerjes së 3 procedurave.

Pas gripit, mund të përdorni përzierjen e mëposhtme:

Uji duhet të nxehet paraprakisht në një temperaturë prej 50°C. Pas kësaj, i shtohet lëngu dhe përzihet plotësisht. Thithni një copë garzë ose pëlhurë pambuku me përbërjen që rezulton. Aplikohet në të gjithë sipërfaqen e hundës. Procedura zgjat rreth 6 minuta. Kohëzgjatja e kursit të trajtimit është 10 procedura, të cilat kryhen çdo ditë pa anashkaluar.

Receta të tjera të thjeshta

Pas gripit, kur kryejnë vetë-trajtim, pacientët mund të përdorin balsamin vietnamez "Ylli i Artë". Ena e mbyllur me produktin duhet të lihet në rrezet e diellit direkte për 2-3 orë në këtë mënyrë, përbërja nxehet. Pas kësaj, duhet të fërkohet në pjesën e pasme të hundës dhe në pjesën e mesme të ballit. Për të arritur efektin e dëshiruar, mjafton të kryhen 7-10 procedura në ditë.

Kur shfaqet hipoksia, është e nevojshme ta ngrohni atë me një llambë blu. Nëse një pajisje e tillë nuk është e disponueshme në shtëpi, mund të përdorni një pajisje elektrike të zakonshme tavoline, gjëja kryesore është që fuqia e llambës të jetë 40 W. Pacienti duhet të mbajë syze dielli. Hiqeni abazhurin nga llamba. Koka duhet të jetë e përkulur prapa. Kjo do të lejojë që drita të hyjë në zgavrën e hundës. Distanca optimale nga hunda në llambë është 25 cm.

Nëse një person nuk mund të nuhasë, kuarci do të ndihmojë. Një copë e vogël kuarci duhet të vendoset në një enë qelqi, për shembull një kavanoz, dhe të lihet në një vend me diell për 3 orë në mënyrë që guri të ngrohet mirë. Guri duhet të vendoset në hundë. Seanca e trajtimit duhet të zgjasë 20 minuta. Duhet të sigurohemi që guri të mos lëvizë. Për ta bërë këtë, ajo është e siguruar ose e fiksuar shtesë, e mbajtur me gishta.

Aspekte të rëndësishme të terapisë

Jo në të gjitha rastet është e mundur të përballosh sëmundjen pa ndihmë të kualifikuar nga specialistë. Kjo mund të zbatohet për të moshuarit ose situatat që lidhen me procese serioze patologjike. Në një institucion mjekësor, humbja e nuhatjes dhe shijes së shkaktuar nga sëmundjet e sipërfaqes mukoze trajtohet me masa të veçanta. Midis tyre janë këto:

1. Eliminimi i faktorëve me origjinë ekzogjene dhe endogjene, të cilët jo vetëm shkaktojnë, por edhe mbështesin patologjinë.
2. Përdorimi i një kompleksi medikamentesh të zgjedhura posaçërisht në çdo rast individual, të cilat lehtësojnë rinitin.
3. Kryerja e procedurave fizike.
4. Kryerja e fizioterapisë.
5. Ndërhyrja kirurgjikale në organizëm nëse ka indikacione ose nevojë ekstreme.

Gjëja më e rëndësishme është që terapia për sëmundjet ORL të kryhet pa dhimbje. Është e mundur të arrihen rezultate pozitive për shkak të ndikimit të saktë në tërësinë e të gjitha lidhjeve të patogjenezës. Falë këtij efekti, pacientët fillojnë të ndjejnë ndryshime pozitive në procesin e frymëmarrjes së hundës dhe funksioni i nuhatjes rikthehet gradualisht.

Nëse lani dhe ujitni mukozën e sinuseve të hundës duke përdorur medikamente të zgjedhura posaçërisht, ndodh pastrimi optimal i pasazheve të hundës. Të gjitha qelbi, substancat toksike dhe agjentët shkaktarë të reaksioneve alergjike hiqen nga mukozat e hundës dhe sinuseve. Është e mundur që të rivendosen plotësisht pronat e kullimit.

Sigurohuni që të kombinoni të gjithë grupin e procedurave të nevojshme dezinfektuese me një kurs të terapisë imunomoduluese. Përzgjidhet individualisht për çdo person. Normalizimi i funksionimit të sistemit imunitar ju lejon të arrini shërim të plotë brenda afatshkurtër. Në të njëjtën kohë, procesi i trajtimit është thjeshtuar, pasi vetë trupi mund të luftojë patogjenin.

Nëse kryhet terapi komplekse dhe në kohë, do të jetë e mundur jo vetëm të rivendoset funksioni, por edhe të sigurohet falje e qëndrueshme dhe afatgjatë.

Ndihmë profesionale

Kur shqisa e nuhatjes zhduket, konsiderohet një problem mjaft kompleks. Konsultimi me një specialist është i nevojshëm për të kuptuar me saktësi shkaqet dhe për të eliminuar gjasat e komplikimeve.

Për të rivendosur aftësinë e frymëmarrjes së hundës, zgavra e hundës higjienizohet. Pas kësaj, mjeku përshkruan terapinë e sinusit. Bazuar në ashpërsinë e sëmundjes, ofrohen efekte medicinale në trup ose përdorimi i metodave të buta kirurgjikale të trajtimit.

Kur përkeqësimi i funksionit të nuhatjes shoqërohet me një sëmundje të frymëmarrjes, rekomandohet trajtimi konservativ. Ai konsiston në heqjen mekanike të pengesave në zgavrën e hundës që pengojnë ajrin të kalojë lirshëm.

Nuk është e pazakontë të arrihet efekt pozitiv ka sukses vetëm pas trajtimit të sëmundjes themelore. Kur polipet janë të pranishme, ato mund të hiqen vetëm me kirurgji. Alergjitë trajtohen me medikamente simptomatike.

Ndonjëherë anosmia shkaktohet nga lezione organike të sistemit nervor qendror, lëndime, viruse dhe infeksione te fëmijët. Prognoza në shumicën e rasteve është e pafavorshme. Me një sëmundje traumatike, zakonisht ka një natyrë të vazhdueshme. Normalizimi ose përmirësimi i ndjeshëm i situatës aktuale arrihet vetëm në 10% të pacientëve nga numri i përgjithshëm.

Proceset e pakthyeshme nuk mund të trajtohen. Kjo është për shkak të karakteristikave të moshës. Nëse nervat e nuhatjes janë dëmtuar, nuk ka metoda për të eliminuar në mënyrë efektive transformimin.

Kur përballeni me shkeljen në fjalë, është mirë që menjëherë të kërkoni ndihmë të kualifikuar. Bazuar në ekzaminimin dhe rezultatet e marra, mjeku do t'ju ndihmojë të vendosni për mënyrën më të përshtatshme të veprimit. Është e rëndësishme të mos bëni dëm shëndetin e vet dhe mos provokoni komplikime me vetë-mjekim.

• Materiale shtesë
• Si të forconi siç duhet imunitetin tuaj! Receta është e thjeshtë!

Karakteristikat e periudhës postoperative të adenotomisë tek një fëmijë: temperatura, ushqimi, rehabilitimi

Si të trajtojmë sekrecionet e verdha, të qarta dhe të tjera të hundës për shkak të sinusitit?

Le të zbulojmë: a janë polipet dhe adenoidet e njëjta gjë?

Të gjitha informacionet në faqe janë paraqitur për qëllime informative. Para se të përdorni ndonjë rekomandim, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.

©, portal mjekësor për sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes Pneumonija.ru

Ndalohet kopjimi i plotë ose i pjesshëm i informacionit nga faqja pa dhënë një lidhje aktive me të.

Si të rivendosni shqisën tuaj të nuhatjes dhe çfarë të bëni në shtëpi

Ndjesia e nuhatjes është një nga shqisat kryesore me të cilën është pajisur çdo person. Vlen të përmendet se ne fillojmë të njohim aromat menjëherë pas lindjes, por me kalimin e moshës kjo ndjesi shuhet gradualisht dhe kjo konsiderohet një normë fiziologjike. Por një humbje e papritur e kësaj ndjenje mund t'ju shqetësojë për një kohë të gjatë. Një person që ka humbur shqisën e të nuhaturit bëhet nervoz, nervoz dhe i zemëruar. Dhe kjo nuk është për t'u habitur, sepse mosfunksionimi i organeve shqisore çon në një mosfunksionim të organeve dhe sistemeve të tjera të trupit tonë, duke përfshirë trurin dhe sistemin nervor qendror.

Në këtë artikull ne do të kuptojmë se çfarë të bëni nëse shqisa juaj e nuhatjes humbet, si ta rivendosni atë në shtëpi dhe ta parandaloni që të përsëritet në të ardhmen.

Kur humbasim shqisën e nuhatjes

Pasi ka humbur aftësinë për të njohur aromat, një person menjëherë fillon të pyesë veten pse ndjenja e nuhatjes është zhdukur. Arsyet për këtë janë si më poshtë:

Nëse ka mungesë të nuhatjes, arsyet për këtë lidhen disi me funksionimin e hundës. Sepse është organi kryesor që i jep një personi këtë ndjenjë. Dhe ënjtja e mukozës mund të shkaktojë mosfunksionim të saj. Shumë shpesh, humbja e ndjenjës së nuhatjes tregon fillimin e afërt të rinitit, dhe ndonjëherë fakti që ndjenja e nuhatjes është zhdukur zbulohet tashmë në fazën e rikuperimit. Më poshtë do të shikojmë opsionet se si të rivendosni shqisën tuaj të nuhatjes duke përdorur mjete juridike popullore, metodat për rivendosjen e ndjenjës së nuhatjes dhe procedurën për testimin e mprehtësisë së saj.

Llojet e humbjes së nuhatjes

Dëmtimi i nuhatjes mund të jetë dy llojesh:

• Hiposmia, e karakterizuar nga zvogëlimi i ndjenjës së nuhatjes;
• Anosmia, në të cilën ndjenja e nuhatjes mungon plotësisht.

Këto dy lloje çrregullimesh ulin ndjeshëm cilësinë e jetës. Ato ju pengojnë të perceptoni botën normalisht dhe kanë një efekt negativ në sistemin nervor. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të rivendosni këtë funksion të humbur sa më shpejt të jetë e mundur. Për këtë ekzistojnë disa metoda dhe metoda, tradicionale dhe jotradicionale, duke përfshirë mjekësinë popullore.

Mënyrat për të rivendosur shqisën tuaj të nuhatjes

Nëse shqisa juaj e nuhatjes është zhdukur pas një ftohjeje, mjeku juaj do t'ju tregojë më së miri se çfarë të bëni. Me shumë mundësi, ai do të përshkruajë barna lokale, të cilat janë vazokonstriktorë tradicionalë, si naftizina, farmazolina dhe të tjera. Por ato nuk duhet të abuzohen.

Përdorimi afatgjatë i vazokonstriktorëve kërcënon të ketë efekt të kundërt. Ato mund të provokojnë ënjtje edhe më të madhe të mukozës, e cila do të vonojë rikthimin e shqisës së nuhatjes dhe do të shkaktojë rritje të nervozizmit të pacientit.

Ju mund të merrni masa për të rivendosur funksionalitetin e plotë të hundës edhe para rikuperimit. Çdo mjek praktik mund t'ju tregojë se si të rivendosni shijen dhe aromën gjatë një ftohjeje. Kjo mund të bëhet në shtëpi duke përdorur banja me avull ose inhalime të lagështa me një nebulizator. Ato janë krijuar për të zbutur mukozën si në pasazhet e hundës ashtu edhe në pjesët më të thella, gjë që do të lehtësojë heqjen e saj të shpejtë.

Ju mund të përdorni ose avull të rregullt të ujit ose avull nga një zierje e bimëve medicinale. Procedura të tilla duhet të kryhen tre herë në ditë, mesatarisht 20 minuta. Ju duhet të thithni avullin shërues përmes hundës dhe të nxirrni përmes gojës. Kjo metodë do të jetë efektive si në fillimin e një ftohjeje ashtu edhe gjatë kulmit të saj.

Shumë shpesh, kur pyeten se çfarë të bëni nëse ndjenja e nuhatjes dhe shijes është zhdukur, nënat dhe gjyshet tona rekomandojnë t'i drejtoheni një libri referimi të mjekësisë tradicionale, i cili ofron një sërë recetash për rivendosjen e kësaj ndjesie.

Duhet të theksohet se shumë metoda të "gjyshes" që synojnë rivendosjen e ndjenjës së nuhatjes mund të lehtësojnë njëkohësisht simptomat e një sëmundjeje të përgjithshme që shkaktoi një shkelje të tillë të ndjeshmërisë së hundës. Është më mirë nëse, përpara se të filloni t'i përdorni, merrni këshilla kompetente nga një mjek i cili do të jetë i vetëdijshëm për të gjitha arsyet objektive të humbjes së nuhatjes. Si trajtimi pas një ftohjeje ashtu edhe rehabilitimi pas operacionit në zgavrën e hundës përfshijnë rivendosjen e plotë të funksionalitetit të hundës dhe receptorëve të saj të nuhatjes.

Le të kthehemi te mjekësia tradicionale. Gjëja e parë që propozohet për të rivendosur funksionin e nuhatjes është inhalimi. Më poshtë janë disa receta të njohura që mund të përdoren edhe pas gripit:

• Thithja e vajit të borzilokut të aplikuar në një pecetë;
• Inhalimet me avull me vaj esencial eukalipt;
• Thithja me një zgjidhje ujore të lëngut të limonit me vaj livando dhe nenexhik.

Përveç inhalimeve, për të rivendosur shqisën e nuhatjes, mund të përdorni instilimin e hundës me një përzierje vajrash kamfori dhe mentoli. Dhe, sigurisht, popullor në vendin tonë, thithja e avullit nga patatet e ziera, të cilat zakonisht i përdorim për të trajtuar të gjitha llojet e sëmundjeve ORL. Në rast të humbjes së nuhatjes, kjo metodë e "gjyshes" funksionon shumë.

Metodat tradicionale

Metoda të tjera popullore për të rivendosur ndjenjën e humbur të nuhatjes do të ishin:

• Ngrohja e zonave të hundës me një llambë blu;
• Tensioni periodik dhe dobësimi i muskujve të fytyrës së hundës;
• Shpëlarja e pasazheve të hundës me tretësirë ​​të kripur;
• Aplikimi i monedhave metalike të lyera me mjaltë në urën e hundës;
• Thithja e një përzierje të bimëve medicinale të bluara në pluhur - zambak i luginës, kamomil, nenexhik dhe qimnon;
• Thithja e rregullt e aromave të forta;
• Futja në pasazhet e hundës të turundave medicinale të njomura me vaj nenexhiku të përzier me tretësirë ​​alkooli të propolisit;
• Gëlltitja e zierjes së sherebelës, e cila është një ilaç efektiv për shumë sëmundje të organeve të ORL.

Me përdorimin e rregullt të të paktën disa prej metodave popullore të mësipërme, efekti do të jetë i dukshëm. Me ndihmën e tyre, ju mund të rifitoni shqisën tuaj të nuhatjes edhe disa vite pasi e keni humbur atë.

Si të testoni shqisën tuaj të nuhatjes

Nëse vëreni se nuk keni shqisën e nuhatjes dhe shijes, ne ju kemi thënë tashmë se çfarë të bëni së pari. Tani mbetet vetëm të veprosh dhe të përpiqesh të rifitosh ndjenjën e humbur të nuhatjes sa më shpejt të jetë e mundur. Dhe pasi receptorët e nuhatjes të jenë rikuperuar pak, rekomandohet të kontrolloni funksionimin e tyre. Dhe këtë mund ta bëni në shtëpi. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të bëni një test të veçantë, thelbi i të cilit do të jetë të dalloni një sërë aromash me hundën tuaj.

Ky test do të përbëhet nga disa faza, dhe në secilën prej tyre detyra do të bëhet gjithnjë e më e vështirë. Pra, në fazën e parë do t'ju duhet të dalloni aromat e tre objekteve të ndryshme, për shembull, sapunin e rrobave, alkoolin dhe pikat e valerianës. Në fazën e dytë, detyra mund të ndërlikohet dhe të kërkohet të bëhet dallimi midis sheqerit dhe kripës me erë. Pas kësaj, do të njihen aroma më komplekse - një shkrepës e djegur, çokollatë, kokrra kafeje, etj.

Njerëzit me nuhatje të shëndetshme e kalojnë këtë test pa probleme. Por nëse gjatë procesit keni vështirësi ose bëni gabim në njohjen e aromës, ju rekomandojmë që të vizitoni urgjentisht një mjek. Sa më shpejt të zbulohet një rënie në shqisën e nuhatjes, aq më e lehtë do të jetë ta rivendosni atë më vonë.

konkluzioni

Shumë njerëz gabimisht besojnë se nuhatja nuk është aq e rëndësishme për një shqisë sa, për shembull, shikimi dhe dëgjimi. Por kjo është larg nga e vërteta. Për zhvillimin harmonik të personalitetit dhe shëndetit, është jashtëzakonisht e rëndësishme që të gjitha shqisat e një personi të jenë në gjendje pune. Përndryshe, ekziston një probabilitet i lartë për zhvillimin e neurozave, psikozave, apatisë dhe depresionit. Prandaj, nëse zbuloni probleme me shqisën tuaj të nuhatjes, duhet t'i zgjidhni ato sa më shpejt të jetë e mundur.

Përshëndetje. Dhe nëse pas një ftohjeje ose pas një alergjie në pluhur (mjekët nuk mund ta përcaktojnë) shqisa ime e nuhatjes është zhdukur, si mund ta stërvitem atë? Metodat e përshkruara më sipër dhe ato të sugjeruara në video nuk japin rezultate. Cfare duhet te bej?

Përshëndetje! Pas ARVI, më shumë se 3 muaj më parë kam humbur shqisën e nuhatjes, nuk mund të dalloj asnjë erë. Ku të shkoni dhe çfarë të bëni? ORL dhe neuropatologu ngrenë supet. Askush nuk e di se çfarë të bëjë. Faleminderit.

Kam humbur shqisën e nuhatjes pas gripit. Jo më kot thonë se ka shumë pasoja. Tani e kuptoj se çfarë budallai isha kur vendosa të mos vaksinohesha dhe të mos mbaja një gumë pengues, mendova se gripi nuk do të më prekte, por tani po e kapërcej.

Nuk kisha nuhatje për më shumë se një muaj. Neurologu ka përshkruar injeksione të Milgama dhe Neuromedin çdo të dytën ditë. Në fund të kursit, fillova të dalloja erërat. Por ende nuk është rikuperuar plotësisht

Unë do të vendosja kripë dhe sheqer në fazën e tretë më të vështirë))).

Ndjenja ime është zhdukur për një kohë të gjatë. Unë jam në prag, jam shumë i mërzitur.

Ka një muaj që kam humbur nuhatjen, te cili mjek duhet të shkoj? Ndihmë.

Une kam te njejtin problem. Unë do të shkoj për një procedurë të shpëlarjes së hundës. Për disa arsye më duket se i gjithë sinusi im frontal është i bllokuar me nuk e kuptoj se çfarë (

Drejtoria e sëmundjeve kryesore të ORL dhe trajtimi i tyre

Të gjitha informacionet në faqe janë vetëm për qëllime informative dhe nuk pretendojnë të jenë absolutisht të sakta nga pikëpamja mjekësore. Trajtimi duhet të kryhet nga një mjek i kualifikuar. Duke u vetë-mjekuar mund të dëmtoni veten!

Si të rivendosni shqisën tuaj të nuhatjes me rrjedhjen e hundës

Ftohjet në shumicën e rasteve largohen me rinitin, pasojë e të cilit është humbja e nuhatjes. Një person nuk ka erë ose shije. Çfarë duhet të bëni dhe si të rivendosni shqisën tuaj të nuhatjes?

Shkurtimisht për shqisën e nuhatjes

Pamundësia për të dalluar aromat është pasojë e ftohjeve të mëparshme, pas së cilës rrjedhja e hundës nuk u trajtua për një kohë të gjatë. Ka shkaqe të tjera të humbjes së nuhatjes. Bëhet fjalë për dëmtimet e kokës dhe dëmtimin e septumit të hundës në formën e lakimeve dhe thyerjeve të saj, shfaqjen e polipeve në hundë dhe duhanin, thithjen e kimikateve të dëmshme dhe shfaqjen e neoplazmave.

Mungesa e nuhatjes si një defekt në lindje është shumë e rrallë. Mjekët dallojnë çrregullimet e mëposhtme gjatë dallimit të aromave: anosmia dhe hiposmia. Me këtë të fundit, ndjesia e nuhatjes dobësohet përkohësisht ose periodikisht. Por me anosminë, në përgjithësi humbet aftësia për të dalluar çdo aromë.

Rivendosja e ndjenjës së nuhatjes duke përdorur mjete juridike popullore

Koleksioni i mjekësisë tradicionale ka shumë këshilla për të rikthyer shqisën tuaj të nuhatjes pas rrjedhjes së hundës. Për shembull, ushtrim i mirë shërben si tension alternativ dhe relaksim i krahëve të hundës. Por në të njëjtën kohë, periudha e tensionit duhet të jetë më e gjatë se relaksimi. Ushtrimi duhet të përsëritet disa herë gjatë ditës, dhe bëjeni këtë çdo ditë derisa gjendja të përmirësohet dhe ndjenja e nuhatjes të rikthehet.

Për të trajtuar rrjedhjen e hundës dhe në të njëjtën kohë për të rivendosur shqisën e nuhatjes, rekomandohet shpëlarja e sinuseve të hundës me ujë të kripur. Për ta bërë këtë, holloni një lugë çaji kripë tryezë (ose mundësisht kripë deti) në një gotë me ujë të ngrohtë të zier. Më pas, duhet të mbuloni njërën vrimë të hundës me gishtin tuaj dhe të futni ujë të kripur ngadalë dhe me kujdes me tjetrën. Duhet të theksohet se procedura është e mirë edhe për trajtimin e fëmijëve. Ju gjithashtu mund të shtoni 2 pika jod në një gotë me ujë.

Përdorimi i vajrave esenciale do t'ju ndihmojë gjithashtu të përballoni rikthimin e shqisës tuaj të nuhatjes. Për ta bërë këtë, zieni një gotë ujë në një enë smalti, shtoni një ose dy lugë lëng limoni dhe 2-3 pika vaj esencial të nenexhikut, balsam limoni, livando (sipas dëshirës) në lëng. Ju duhet të përkuleni mbi këtë përbërje medicinale dhe të merrni frymë, duke tërhequr avujt përmes hundës. Kjo procedurë do të ndihmojë në rivendosjen e ndjenjës së nuhatjes dhe shërimin e rinitit brenda 2-3 ditëve.

Mos e ndaloni thithjen menjëherë kur ndjeni lehtësim. Kryeni disa manipulime të tjera për të konsoliduar efektin.

Një ilaç i shkëlqyer për lehtësimin e rinitit dhe rikthimin e shqisës së nuhatjes është ciklameni ose lëngu i limonit. Përdoren me tërheqje të zakonshme të vrimave të hundës ose futje me pipetë, 2 pika 4 herë në ditë çdo ditë për disa ditë.

Një efekt të mirë jep edhe përdorimi i vajit të mentolit. Futet në rrugët e hundës, 3 pika në të njëjtën kohë, dhe për të rritur efektin, lubrifikohet pjesa e jashtme e hundës.

Propolisi është një ilaç shumë efektiv dhe i provuar për trajtimin e rinitit dhe rikthimin e shqisave të nuhatjes. Mund të përgatisni në shtëpi një pomadë me bazë propolisi dhe të lyeni me të pasazhet e hundës. Pra, duhet të merrni një lugë çaji propolis, tre lugë çaji gjalpë dhe vaj ulliri. Të gjithë përbërësit kombinohen në një banjë uji derisa të jenë të lëmuara. Ju mund të lagni shtupa pambuku në këtë pomadë dhe t'i vendosni në hundë për një minutë. Rekomandohet të kryeni një manipulim të tillë dy herë në ditë.

Një nga mjetet më efektive për të rivendosur shqisën e nuhatjes është lëngu i panxharit i holluar me mjaltë. Futet në hundë 3-5 herë gjatë ditës ose, përsëri, lagen shtupë pambuku dhe futen në vrimat e hundës.

Për të rikthyer ndjenjën e humbur të nuhatjes, shpesh përdoret lëngu i freskët i celandinës. Rekomandohet të hidhni dy deri në tre pika në secilën vrimë të hundës çdo dy orë.

Lëngu i hudhrës do të ndihmojë gjithashtu në rikthimin e ndjenjës së nuhatjes së humbur për shkak të rrjedhjes së hundës. Hollohet me ujë në raport 1:10, ngjyhet me shtupë pambuku dhe futet në hundë për minuta 2-3 herë në ditë. Vetitë baktericidale të hudhrës do t'ju ndihmojnë të kuroni shpejt rinitin dhe të nuhatni përsëri.

Llambat aromatike ndihmojnë në rivendosjen e funksionimit të receptorëve të hundës. Ato duhet të përdoren me vajra esencialë të portokallit dhe nenexhikut, livandës dhe balsamit të limonit, mandarinës dhe rozmarinës. Vajrat që avullojnë thithen lehtësisht dhe efekti shërues arrihet shpejt. Ju lutemi vini re se disa nga vajrat e mësipërm mund të shkaktojnë alergji.

Mjete të thjeshta për të rivendosur shqisën tuaj të nuhatjes

Një fenomen i shpeshtë dhe shumë i pakëndshëm është humbja e nuhatjes. Pamundësia për të dalluar aromat është pasojë e ftohjeve të mëparshme, pas së cilës rrjedhja e hundës mbetet e patrajtuar për një kohë të gjatë. Mukoza e sinuseve të hundës fryhet për shkak të sekretimit të bollshëm të sekrecioneve, të cilat shpesh shoqërojnë rinitin, sinusitin dhe ARVI. Arsyet e tjera pse shqisa e nuhatjes mund të zhduket janë lëndimet në kokë, dëmtimi mekanik i septumit të hundës (thyerje, lakim), formimi i polipeve në sinuset e hundës, pirja e duhanit, thithja e substancave toksike dhe kimike dhe formimi i tumoreve.

Shumë më pak e zakonshme është mungesa kongjenitale e nuhatjes, e cila është pothuajse e pamundur të trajtohet. Mjekët dallojnë 2 lloje çrregullimesh kur ndjejnë aroma të ndryshme: hiposminë dhe anosminë. Me hiposminë, ndjenja e nuhatjes dobësohet përkohësisht ose periodikisht, dhe me anosminë, një person në përgjithësi pushon së dalluari ndonjë aromë. Ekziston edhe kakozmia, në të cilën ndodh perceptimi i gabuar i aromave (më shpesh tregon formacione tumorale).

Në mjekësinë popullore, të arritshme dhe mjete të thjeshta për të rikthyer shqisën e nuhatjes.

Së bashku me marrjen e medikamenteve të përshkruara nga mjeku, mjetet juridike popullore do të plotësojnë kursin e trajtimit dhe do t'ju ndihmojnë të ktheheni shpejt në një jetë të plotë.

Një ushtrim i dobishëm për të rikthyer shqisën tuaj të nuhatjes është si vijon: duhet të tendosni hundën, më pas ta relaksoni, duke e mbajtur në gjendje të tensionuar për të paktën disa sekonda. Ju duhet ta përsërisni ushtrimin për të paktën një javë.

Për të rikthyer ndjesinë e nuhatjes dhe për të trajtuar rrjedhjen e hundës, rekomandohet shpëlarja e hundës me ujë të kripur. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni 250 ml ujë të ngrohtë, të holloni një majë kripë në të (mjaftueshëm në majë të një thike) dhe përzieni mirë. Duke mbuluar njërën vrimë të hundës me gishtin tuaj, përpiquni të tërhiqni ujë me vrimën tjetër të hundës në mënyrë që të arrijë në laring. Tërhiqeni në ujë ngadalë dhe me kujdes. Kjo procedurë është e mirë edhe për fëmijët me ftohje. Për të njëjtat procedura, mund të përdorni mjete të tjera të thjeshta - ujë deti ose ujë të holluar me kripë dhe jod. Për një gotë me ujë të ngrohtë do t'ju duhet 1 lugë. kripë dhe 8-9 pika jod.

Për të rivendosur ndjenjën e nuhatjes në shtëpi, mund të kryeni procedurën e mëposhtme: zieni një gotë ujë në një enë smalti, derdhni 1 lugë gjelle. lëng limoni, shtoni 1-2 pika vaj esencial livando ose nenexhik. Ju duhet të merrni frymë thellë mbi përzierjen që rezulton, duke mbuluar secilën vrimë hunde me radhë. Për shërim, këshillohet të kryhen të paktën 10 procedura.

Ciklameni ose lëngu i limonit rikthen ndjesinë e nuhatjes dhe forcon sistemin imunitar. Ato thjesht mund të tërhiqen butësisht në sinuset.

Ju mund të hidhni vaj mentol në hundë (3-4 pika), në të njëjtën kohë duke lubrifikuar pjesën e jashtme të hundës dhe tempujt me vaj.

Propolisi dhe mjetet e thjeshta të përgatitura prej tij kanë një efekt të shkëlqyer shërues. Do t'ju duhet 1 lugë. propolis, 3 lugë. perime dhe 3 lugë. gjalpë (i shkrirë paraprakisht). Përziejini mirë të gjithë përbërësit për të marrë një masë homogjene. Thithni në të shtupë pambuku ose garzë. Këto tampona duhet të futen në vrimat e hundës dhe të lihen për një minutë. Kjo procedurë duhet të kryhet 2 herë në ditë - në mëngjes dhe para gjumit.

Lëngu i bërë nga gjethet e panxharit (100 g) dhe 1 lugë çaji ndihmon për të rivendosur shpejt ndjenjën e nuhatjes. mjaltë

Hidhni disa lugë uthull në një tigan të nxehtë. Kur fillon procesi i avullimit, avujt duhet të thithen me kujdes. Gjatë kësaj procedure, është e rëndësishme të mbroni sytë tuaj nga kontakti me uthullën që avullohet.

Ju mund të bëni një pluhur nga barëra medicinale që do t'ju ndihmojnë të rivendosni shqisën tuaj të nuhatjes. Merrni nenexhik, zambak të luginës, qimnon, borzilok, kamomil. Ju mund dhe duhet të merrni lulet dhe gjethet e bimës. Thani mirë barishtet dhe grijini ato në pluhur, të cilin më pas e thithni përmes vrimave të hundës. Nga i njëjti koleksion bimor mund të përgatisni një ilaç për inhalacion në shtëpi. Bimët duhet të merren në përmasa të barabarta, vëllimi i përgjithshëm është 2 lugë gjelle. Hidhni dy gota ujë të vluar dhe lëreni në zjarr të ulët për 10 minuta. Më pas hiqeni produktin që rezulton nga zjarri dhe merrni frymë mbi tigan për një minutë. Përsëriteni procedurën gjatë gjithë javës.

Është e dobishme të përdorni lëng të freskët celandine për të rikthyer një nuhatje të humbur ose të dobësuar. Hidhni një pikë në secilën vrimë hunde çdo minutë 3 herë. Të njëjtin efekt shërues ka edhe lëngu i lakrës. Hudhrën mund ta përdorni edhe për pikat e hundës. Lëngu i freskët i hudhrës hollohet me ujë të ngrohtë në një raport 1:20. Nëse përdorni lëng qepë për këtë procedurë, atëherë ajo hollohet me ujë në një raport 1:50. Për të rritur efektin në mungesë të alergjive, rekomandohet të shtoni disa pika mjaltë natyral.

Për të forcuar në përgjithësi sistemin imunitar dhe për të trajtuar rrjedhjen e hundës, është e dobishme të merret qumësht në të cilin shtohet sherebela (për 1 gotë qumësht, 1 lugë gjelle sherebelë).

Procedura e mëposhtme e trajtimit mund të kryhet në shtëpi. Duhet të mbani duart në ujë të nxehtë (nga 37 në 42 gradë) për 10 minuta. Ndërsa uji ftohet, shtoni ujë të nxehtë. Kjo ngrohje ju lejon të lehtësoni shpejt rrjedhjen e hundës dhe, me kalimin e kohës, të rivendosni shqisën tuaj të nuhatjes.

Llambat e zakonshme aromatike, të cilat mund të vendosen në dhoma dhe të ndizen gjatë ditës dhe natës, do të ndihmojnë gjithashtu në rivendosjen e funksionimit të receptorëve. Vajrat esencialë që avullojnë thithen lehtësisht dhe arrihet shpejt një efekt shërues. Me ndihmën e vajrave esencialë mund të bëni edhe një masazh të lehtë të urës së hundës, shpinës, krahëve dhe këmbëve. Vajrat priren të përthithen shpejt në lëkurë dhe më pas të depërtojnë në qarkullimin e gjakut. Kështu ndodh një efekt i përgjithshëm forcues, dhe kur masazhoni urën e hundës, ndikon drejtpërdrejt vend i lënduar. Procedurat e masazhit mund të bëhen çdo ditë, duke zgjedhur një vaj esencial ndaj të cilit nuk keni reaksion alergjik.

Si të rivendosni shqisën tuaj të nuhatjes duke përdorur mjete juridike popullore

dhe shumë më tepër se si të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme

Probleme me nuhatjen

• Tjetra >
• Faqja 1 nga 2

E pata këtë problem pas një rrjedhjeje të keqe të hundës.

Shtrembërimi i shqisës së nuhatjes u shpreh kështu: era e qepëve më dukej si erë parfumi dhe erërat e tjera të këndshme u shndërruan në të neveritshme deri në të përziera larg më vete.

SI TË RIKTHOHET SHQIPËRIA E OLFFOR-it

Ekziston një dallim midis hiposmisë - dobësimit të nuhatjes dhe anosmisë - mungesës së shqisës së nuhatjes, pamundësisë për të dalluar aromat.

Me anosminë, e cila shfaqet më shpesh pas një ftohjeje, është e nevojshme të trajtohet sëmundja themelore (sinusiti, sinusiti frontal, etj.). Në të njëjtën kohë, mjekësia tradicionale ofron një sërë mjetesh efektive për rikthimin e shqisës së nuhatjes.

Duhet të mësoni të tendosni dhe relaksoni muskujt e hundës (mbajini të tensionuar për të paktën 1 minutë). Bëni këtë ushtrim për 10 ditë.

Një procedurë e njohur joga ndihmon mirë - thithja e ujit të ngrohtë me kripë në hundë (shtoni kripë në një gotë me ujë në majë të një thike). Mbyllni njërën vrimë të hundës me gishtin tuaj dhe ngadalë futeni në ujë me vrimën e hapur të hundës derisa të përfundojë në fyt. Përsëriteni procedurën me vrimën tjetër të hundës. Janë gjithsej 10 procedura.

Fërkoni balsam pak të ngrohur Golden Star në urën e hundës dhe në mes të ballit. Kursi i procedurave të trajtimit.

Lani pjatën e vogël të aluminit, fshijeni të thatë dhe ngjiteni me një suva ngjitëse gjatë natës. Efekti do të jetë pas tre procedurave.

Shpëlajeni hundën me ujë deti ose ujë të kripur me jod (merrni 8 pika jod dhe 1 pikë ëmbëlsirë për një gotë ujë të ngrohtë).

Përgatitni thasë prej liri në të cilat derdhni ujin e lumit të ngrohur në një tigan.

rërë me kripë tryezë (1:1). Temperatura 50 gradë, aplikoni qeset për minuta. Kryeni procedurat çdo ditë ose çdo ditë tjetër.

Ngrohni një gotë ujë në 50 gradë, shtoni 10 pika lëng limoni dhe kolonjë në të. Thithni garzë në tretësirë ​​dhe vendoseni mbi hundë për një minutë. Kursi i trajtimit është 10 procedura në ditë.

Siguroni monedha bakri të para vitit 1961, të lyera me mjaltë, me një fashë në pjesën e pasme të hundës. Mbajeni për të paktën 30 minuta.

Rezultati do të jetë pas procedurave të përditshme.

Hidhni një gotë ujë në një tigan të smaltuar, lëreni të vlojë, shtoni një pikë lëng limoni dhe 1 pikë.

Përzieni dhe nuhatni lulet e kamomilit, borzilokin, lulet e zambakut, qimnonin dhe nenexhikun 3 herë në ditë. Kursi i trajtimit është një javë. Mbajeni përzierjen në një enë të mbyllur.

Dhe studimet e fundit nga shkencëtarët italianë kanë krijuar një lidhje të drejtpërdrejtë midis aftësisë për të nuhatur dhe shpejtësisë së reagimit. Me kalimin e moshës, shqisa jonë e nuhatjes zvogëlohet. Megjithatë, ky proces mund të ndalet me ndihmën e ushtrimeve speciale.

Si të zhvillohet memoria e nuhatjes? Merrni pesë shishe identike (do të bëjnë edhe shishet e ilaçeve të pastra), gjeni pesë aroma të ndryshme parfumi - mund të jetë parfum, kolonë, ujë tualeti dhe madje edhe sapun të lëngshëm. Shkruani numrat nga 1 deri në 5 në letër dhe ngjitini në fund të shishes. Mbetet t'i mbushim 1/3 dhe mbyllim kapakun fort (erërat nuk duhet të përzihen). Kryeni detyrën jo më shumë se 5-7 minuta, përndryshe do të mësoheni shpejt me erërat dhe do të ndaloni t'i dalloni ato. Pas orëve të mësimit, sigurohuni që të ventiloni dhomën. Çdo detyrë shënohet në pikë: pa gabime - 10 pikë, 1 gabim - 8 pikë, 2 gabime - 6 pikë, 3 gabime - 4 pikë, 4 gabime - 2 pikë, 5 gabime - 1 pikë.

Detyra 1. Ruani në memorie

1. Merrni 5 shishe me aroma dhe shkruani numrat e tyre në tabelë. Hapni shishet një nga një dhe mbani mend aromat dhe sekuencën e tyre. Mos harroni të mbyllni menjëherë kapakun. Ju jepen 2-3 minuta për këtë detyrë.

2. I mbani mend erërat? Tani përzieni shishet. Kur zgjidhni ndonjë prej tyre, hapeni dhe përcaktoni se çfarë lloj ere ishte. Shkruani numrat e shisheve në tabelë dhe kontrolloni përgjigjen tuaj. Nëse numrat nuk përputhen, atëherë ky është një gabim. Numëroni numrin e gabimeve dhe shënoni përgjigjen tuaj.

Detyra 2. Ndërtimi i një imazhi

1. Pritini fotografitë e njerëzve nga revistat e vjetra (mund t'i përzieni me portrete familjare), zgjidhni vetëm 5 prej tyre që do të korrespondojnë me pesë aromat. Kur përcaktoni erën për secilin person, mbështetuni në intuitën, thoni: "Kjo erë i përshtatet një njeriu të shëndoshë, aroma është e pasur dhe e rëndë..." Shkruani numrat e fotografive dhe shisheve të zgjedhura. Shkruani dhe vizatoni idetë që ngjalli era.

2. Përzieni flakonet. Merrni ndonjë dhe, duke e nuhatur atë, mbani mend se cilës foto i korrespondon. Shkruani të gjithë numrat e shisheve pas kujtimit. Mospërputhja midis para dhe pas konsiderohet gabim, numëroni numrin e gabimeve.

Detyra 3. Çfarë ngjyre?

Parfumeristët e lidhin erën me ngjyrën. Ashtu si muzikantët, ekziston një "vesh me ngjyra": për shembull, kompozitorët Rimsky-Korsakov, Scriabin, Ciurlionis, ndërsa dëgjonin muzikë, e panë njëkohësisht me ngjyra. Për të luajtur lojën "shqisa e nuhatjes së ngjyrave", duhet të sintonizoheni. Mbyllni sytë, merrni kohën tuaj, ngjyra mund të jetë mezi e dukshme në fillim. Me kalimin e kohës, do të mësoni ta shihni atë të shpërndarë në ajër, mund të shkëlqejë në hije, të ngushtohet deri në një pikë dhe të zgjerohet përsëri.

1. Merrni shishet me radhë dhe përpiquni të shihni ngjyrën e aromës. Vizatoni dhe shkruani ato.

2. Përzieni flakonet. Kur zgjidhni ndonjë dhe e nuhasni, përpiquni të mbani mend se cila ngjyrë i korrespondon. Futni numrat e shisheve pasi t'i mbani mend në tabelë. Numëroni numrin e gabimeve.

Detyra 4. Me prekje

Tani përpiquni të lidhni aromat me ndjesitë prekëse (d.m.th., prekja e objekteve të ndryshme). Prisni 8-10 shirita kartoni, ngjitni copa lëkure, lesh, pëlhurë dhe materiale të tjera mbi to dhe numëroni ato në anën e pasme.

1. Ndjeni shiritat me prekje. Duke ndjerë erën, duhet të zgjidhni vrazhdësinë që përputhet më mirë me të. Ndoshta ndjesia e litarit nën gishta, e kombinuar me aromën delikate, do t'ju japë imazhin e një vajze që lëkundet në një lëkundje dhe një aromë kaq të këndshme që buron nga flokët e saj... Shkruani korrespondencën midis numrit të shishes dhe shiritin.

2. Përziejini shishet dhe kontrollojeni vetë. Numëroni pikët.

Detyra 5. Vizatimi i erës

Mundohuni të imagjinoni erën në simbolet grafike. Fantazoni. Nëse imazhet janë komplekse, përpiquni t'i përshkruani ato me fjalë fillimisht dhe më pas kthejini ato në një rresht.

1. Bëni këtë për çdo parfum, duke renditur shishet nga 1 në 5.

2. Përzieni shishet dhe kontrolloni se si i mbani mend. Kur nuhatni një erë, mbani mend simbolin grafik që korrespondon me të. Regjistroni rezultatin dhe numëroni numrin e gabimeve.

Detyra 6. Krijoni një humor të mirë

Rendisni të gjitha aromat në rend nga më të pakëndshmet tek ato më të këndshmet. Mundohuni të përgjigjeni pse e keni bërë këtë. Kthehuni në të kaluarën tuaj, fëmijërinë; kujtimet do të shfaqen dhe zhduken së bashku me aromat. Ndoshta një erë lidhet me ndarjen, një tjetër me një të dashur. Shkruani dhe vizatoni çdo imazh.

1. Pasi të keni rregulluar shishet në këtë mënyrë, vendosni numrat e tyre në tabelë.

2. Përzieni shishet dhe provoni veten duke numëruar gabimet.

Kur ndiheni të trishtuar, rregulloni shishe me aroma nga më të pakëndshmet tek më të këndshmet - dhe do të shihni se si humori juaj i keq... zhduket.

Detyra 7. Dëgjo muzikë

Mundohuni ta nuhasni: mund të tingëllojë si zëri i vetmuar i një flauti, tingulli i ngrohtë dhe i thellë i një violonçeli ose kërcitja e dyerve të lisit në një kështjellë të vjetër.

1. Përshkruani tingullin e secilës erë duke përdorur fjalë përkatësisht nga 1 deri në 5.

2. Përzieni shishet dhe provoni veten. Numëroni numrin e gabimeve.

Rezultatet

Tani kontrolloni veten:

Ju keni shënuar nga 7 deri në 22 pikë. Mos u mërzit. Bëni përsëri ushtrimet. Ju patjetër do të përmirësoni kujtesën tuaj të nuhatjes.

Ju keni shënuar nga 23 në 48 pikë. Kujtesa juaj e nuhatjes është normale. Kushtojini vëmendje gabimeve që keni bërë dhe praktikoni më shumë.

Ju keni shënuar midis 49 dhe 64 pikë. Ju keni një kujtesë të mirë nuhatëse.

Ju keni shënuar midis 64 dhe 70 pikë. Urime, ju keni një kujtesë të shkëlqyer nuhatëse. Mund të punoni si shijues.

Test i thjeshtë. Një test i thjeshtë ju lejon të kontrolloni nëse gjimnastika është efektive për ju. 2-3 javë pas fillimit të mësimit, mbani një pasqyrë në majë të hundës. Mbi të duhet të formohet një vend me mjegull. Nëse skaji i njollës djathtas ose majtas ndodhet më afër qendrës, do të thotë që kjo gjysmë e hundës është më pak e përfshirë në frymëmarrje. Vazhdoni stërvitjen derisa mjegulla në të dyja anët të bëhet e barabartë.

Qëndroni me hundën tuaj

Kushdo që detyrohet të marrë frymë nga goja e di se çfarë torture është. Por ka një rrugëdalje! Gjimnastika speciale ndihmon në arritjen e frymëmarrjes së lirë të hundës.

Është më mirë ta bëni atë ajer i paster ose në një dhomë të ajrosur mirë. Për ata që kanë vështirësi në frymëmarrje me hundë, 2-3 minuta para se të kryejnë ushtrime, duhet të derdhin pika vazokonstriktore në hundë.

Gjimnastika mund të bëhet ulur, në këmbë, madje edhe shtrirë, thjesht mos e bëni në temperatura të larta.

Thith - nxjerr

1. Merrni frymë në mënyrë të barabartë dhe të qetë nga të dy vrimat e hundës për 30-60 sekonda. Përsëriteni këtë pas çdo ushtrimi të mëpasshëm.

2. Shtypni vrimën e djathtë të hundës në septumin e hundës dhe merrni frymë në mënyrë të barabartë dhe të qetë përmes gjysmës së majtë të hundës për 30-60 sekonda.

3. Shtypni vrimën e majtë të hundës në septumin e hundës dhe merrni frymë në mënyrë të barabartë dhe të qetë gjysma e djathtë hundë për 30-60 sekonda.

Nëse frymëmarrja me hundë është e vështirë në fillim, merrni frymë herë pas here përmes gojës.

4. Sapo frymëmarrja nazale të përmirësohet, kaloni nga një ritëm uniform dhe i qetë në frymëmarrje të detyruar (intensifikuar) hundore, detyroni muskujt e qafës të punojnë në mënyrë aktive, brezi i shpatullave dhe gjoks.

Megjithatë, frymëmarrja e detyruar me hundë mund të shkaktojë marramendje, dhimbje koke, pasi me një rritje të fluksit të oksigjenit në enët e trurit, ndodh mbistimulimi i mbaresave nervore të ngulitura në to, spazma vaskulare dhe, si rezultat, furnizimi i pamjaftueshëm i oksigjenit në tru. Prandaj, pasi të keni marrë 2-3 frymëmarrje intensive, kaloni në frymëmarrje normale.

Gjatë orëve të mësimit, ju mund të vendosni çamçakëz në gojë, dhe më pas do të merrni frymë në mënyrë të pavullnetshme përmes hundës.

Bëni gjimnastikë disa herë në ditë për 2-3 minuta dhe së shpejti do të merrni frymë lirshëm përmes hundës. Oh, çfarë kënaqësie aromatike është kjo!

Shkenca

Shqisat tona nuk ekzistojnë si aftësi të veçanta, ato nuk ekzistojnë në vakum.

Ato janë të ndërlidhura dhe ndryshojnë shpesh, dhe ndikohen shumë nga mjedisi ynë si dhe nga shumë faktorë të tjerë, shumë prej të cilëve janë nën kontrollin tonë.

Në këtë artikull, ne do të shohim pesë shqisat tona, së bashku me disa tipare të tjera (si intuita dhe vëmendja) dhe do të shohim se si shqisat ndryshojnë me kalimin e kohës dhe çfarë mund të bëjmë për t'i përmirësuar ato.

10. Rënia e ndjenjave lidhur me moshën

Një rënie e lidhur me moshën në perceptimet shqisore është një ngjarje krejtësisht e natyrshme dhe e pashmangshme. Ndërsa rritemi, shqisat dhe nervat tona bëhen të "frustruar", kështu që duhet më shumë përpjekje për t'i stimuluar ato dhe për të prodhuar rezultatin e duhur. Prandaj, tingulli duhet të jetë më i fortë dhe shija më e fortë, përndryshe gjithçka kalon pa u vënë re.

Humbja e dëgjimit lidhur me moshën është një gjendje e zakonshme dhe ndodh në afërsisht 50 për qind të rasteve te njerëzit mbi 75 vjeç. Ky është një fenomen multifaktorial, domethënë mund të ndikohet edhe nga tinguj shumë të lartë (sidomos ne nje baze te rregullt), gjenetikë, presion të lartë të gjakut dhe madje edhe duhan.

Shikimi juaj mund të fillojë të përkeqësohet kur hyni në të tridhjetat pasi është normale që sytë të fillojnë të thahen. Ndër të tjera vërehen edhe ndryshime fizike. Shumica e të moshuarve mbajnë syze të veçanta leximi dhe shumë i përdorin ato për nevoja të përditshme.

Sythat e shijes fillojnë të plaken në moshën e mesme dhe shqisa e nuhatjes fillon të humbasë mprehtësinë e saj 10-20 vjet pasi shqisa e shijes bie. Jemi mësuar të flasim për një ulje të shikimit dhe dëgjimit tek të moshuarit, por këto nuk janë të vetmet shqisa që janë "në rënie".

9. Erë

Shqisa jonë e nuhatjes na shërben si një mjet kënaqësie, duke na lejuar të nuhasim aroma të këndshme dhe si një mjet që na paralajmëron për rreziqet e mundshme, si p.sh., ushqimi i prishur. Ndjesia e nuhatjes mund të bjerë me moshën, por gjithashtu mund të dëmtohet ose humbet plotësisht për shkak të aksidentit ose sëmundjes. Disa çrregullime mendore, si depresioni dhe skizofrenia, mund të shoqërohen me humbjen e nuhatjes. Shkaqe të tjera të humbjes së nuhatjes përfshijnë anoreksinë e rëndë ose kequshqyerjen, tumorin e trurit, sëmundjen e Alzheimerit, sklerozën e shumëfishtë ose dëmtimin traumatik të trurit. Nëse jeni përballur me një humbje të papritur të nuhatjes, atëherë mjeku juaj ndoshta do të gjejë shkakun dhe do t'ju kthejë shpejt në normalitet. Mbani në mend se pirja e duhanit gjithashtu ka një efekt të rëndësishëm në shqisën tuaj të nuhatjes.

Përveç kësaj, duke ndjekur me kujdes udhëzimet e mjekut apo edhe duke e lënë duhanin, mund të përmirësoni ndjeshëm shqisën tuaj të nuhatjes. Disa barna antialergjike dihet se përmirësojnë perceptimin e një personi për aromat. Vlen të përmendet se shqisa jonë e nuhatjes është më e mprehtë kur jemi të uritur dhe gjatë muajve të pranverës dhe verës. Qëndroni larg aromave të pakëndshme dhe ushtroheni rregullisht.

8. Shije

Në këtë rast, një rol të rëndësishëm luan komponenti mendor, si dhe receptorët e nuhatjes në hundë, pa të cilët nuk mund të krijojmë një pamje objektive të shijes. Prandaj, për të maksimizuar shijen, shumë rekomandojnë përgatitjen e ushqimit në një mënyrë që e bën atë lehtësisht të identifikueshëm. Një pjatë me mish dreri do të shijojë njësoj si një pjatë dreri nëse personi që e ha atë, në një nivel të ndërgjegjshëm dhe nënndërgjegjeshëm, është i sigurt se ajo që po ha është një pjatë me mish dreri.

Disa medikamente mund të ndikojnë në ndjenjën tuaj të shijes, kështu që nëse ju, një mik, dyshoni në aftësitë tuaja të shijes, ndoshta, pasi të konsultoheni me mjekun tuaj, do të kuptoni se fajin e ka ilaçi.

Për të zhvilluar ndjenjën tuaj të shijes, praktikoni "ngrënjen e zgjuar", që do të thotë që ju hani ushqim ngadalë, duke e përqendruar vëmendjen tuaj tek ushqimi dhe shija e tij. Shmangni ekstremet - shumë kripë ose sheqer, shumë alkool ose ushqime që janë shumë pikante. Pini më shumë ujë për të shmangur dehidratimin.

Për të përmirësuar ndjenjën e shijes dhe për të rritur kënaqësinë e të ngrënit, disa ngrënës përdorin shpesh metodën e “të ngrënit inteligjent”, ku nuk shikojnë kurrë televizor ndërsa hanë për të krijuar kontakt të ngushtë mes kuzhinës dhe tyre. Kjo metodë gjithashtu promovon kënaqësi më të madhe të ushqimit, sepse vëmendja përqendrohet në shijen e ushqimit dhe jo në atë se sa i yndyrshëm apo i shëndetshëm është.

7. Prekni

Shqisa jonë e të prekurit na jep shumë informacion për botën përreth nesh. Por me moshën, sëmundjet, aksidentet dhe ngjarje të tjera, mund të ndodhin ndryshime në këtë ndjenjë. Ulja e rrjedhjes së gjakut ose ndjeshmëria nervore që zakonisht ndodh me moshën, zvogëlon ndjeshmërinë e një personi ndaj të ftohtit, gjë që mund të jetë shumë problematike në kushte të rënda të motit. Nga ana tjetër, shumë të moshuar janë më pak të ndjeshëm ndaj dhimbjes, gjë që mund të jetë shumë e dobishme në zgjidhjen e problemeve të caktuara shëndetësore.

Për të përmirësuar ndjenjën tuaj të prekjes, provoni së pari të shikoni dhe përqendroni vëmendjen tuaj në atë me të cilën po ndërveproni fizikisht. Hulumtimet kanë treguar se përvojat prekëse të lidhura me shikimin, si prekja e një batanije të butë, janë më të këndshme nëse shikoni dorën tuaj duke prekur batanijen. Efekti i kundërt është gjithashtu efektiv: nëse, për shembull, nuk shikoni plagën nga e cila po hiqni suva ngjitëse, atëherë do të përjetoni më pak dhimbje.

Shumica e kërkimeve të tjera në stimulimin e shqisës së prekjes janë fokusuar në atë se si të ndihmohen njerëzit që e kanë humbur atë për shkak të lëndimit. Përfundimisht, ekspertët kuptuan se majat e gishtave tanë janë një aspekt kyç i shqisës së prekjes, duke na lejuar të përcaktojmë më mirë strukturën e një objekti dhe dridhjet e tij.

6. Vizioni

Mënyra më e dukshme dhe e zakonshme për të përmirësuar shikimin është përdorimi i syzeve ose lenteve të kontaktit, megjithëse këto produkte janë të destinuara për ata me shikim të dobët. Por ka mënyra të tjera që mund të përmirësoni shikimin tuaj, ose të paktën të promovoni shëndetin e syve.

Do të ishte mirë të filloni me konsum të rregullt vitaminat A, B, C dhe E. Ato mund të gjenden në drithërat, si dhe frutat dhe perimet e freskëta. Ndërkohë, syzet e errëta të diellit janë shumë të mira për të mbrojtur sytë nga rrezet e dëmshme ultraviolet të diellit.

Disa studime kanë gjetur efekte befasuese të dobishme në sy kur luani videolojëra. Rezulton se video-lojërat, veçanërisht ato që përfshijnë shumë veprime, mund të përmirësojnë vizionin dhe ndërgjegjësimin hapësinor. Studiuesit në Universitetin e Rochester-it kanë zbuluar se të luash lojëra si Unreal Tournament rrit ndjeshmërinë vizuale të kontrastit të një personi, që është aftësia për të dalluar objektet nga njëri-tjetri dhe nga imazhet e sfondit.

5. Dëgjimi

Nëse keni probleme me dëgjimin, për shkak të moshës apo si pasojë e një aksidenti apo sëmundjeje, atëherë zgjidhja e dukshme e këtij problemi janë aparatet e dëgjimit. Fatkeqësisht, humbja e dëgjimit në lidhje me moshën konsiderohet e pakthyeshme, me 17 për qind të amerikanëve që përjetojnë humbje dëgjimi mbi moshën 18 vjeç, me përqindje që rritet ndjeshëm tek ata mbi 65 vjeç. Humbja e dëgjimit mund të shkaktohet edhe nga dylli i tepërt i veshit (më i zakonshëm tek të moshuarit), por ky problem mund të zgjidhet lehtësisht me ndihmën e mjekut ose me pika zbutëse të dyllit të veshit. Së fundi, marrja e medikamenteve të caktuara mund të ndikojë negativisht në dëgjimin tuaj.

Dëgjimi është shumë i lidhur me shqisën tonë tjetër të rëndësishme - shqisën e të pamurit. Të gjithë njerëzit kanë njëfarë aftësie për të lexuar buzët dhe kur dëgjimi është i dëmtuar, kjo aftësi rritet shumë. Nëse shikoni drejtpërdrejt partnerin tuaj dhe përqendroheni tek ai, mund ta kuptoni lehtësisht atë që ai thotë përmes buzëve të tij, veçanërisht kur minimizoni zhurmën përreth.

4. Kujdes

Kur bëhet fjalë për përmirësimin e vëmendjes, medikamentet shfaqen në listën e zgjidhjeve të mundshme të problemit. Por jo të gjithë njerëzit vuajnë nga çrregullimi i mungesës së vëmendjes dhe jo të gjithë zgjedhin të marrin ilaçe. Megjithatë, ka një sërë gjërash të tjera që mund të bëni për të përmirësuar fokusin tuaj.

Stresi dhe mungesa e gjumit janë shumë të dëmshme për vëmendjen. Problemi i fundit mund të zgjidhet shpejt duke rritur sasinë e kohës që kaloni duke fjetur. Po kështu, meditimi është treguar se ndihmon në lehtësimin e stresit, me përmirësime të menjëhershme në vëmendje dhe perceptim.

Për shumë njerëz, videolojërat janë sinonim i shpërqendrimit dhe ndjesive kalimtare, por disa lojëra mund të tregojnë qartë se si lidheni me njerëzit dhe mjedisin që ju rrethon, si dhe sa i vëmendshëm jeni. Lojëra të tilla janë krijuar posaçërisht për të përqendruar vëmendjen e pjesëmarrësit në një objekt dhe për ta shpërblyer atë pas suksesit, gjë që tregon rezultate pozitive dhe rezistencë ndaj sjelljes impulsive. Disa lojëra përdorin helmeta të specializuara që i përgjigjen valëve të trurit të lojtarit.

3. Intuita

Vitet e fundit, termi i mjegullt "intuitë" është lidhur me mega-bestsellerin e Malcolm Gladwell "Blink: fuqia e të menduarit pa menduar", në të cilin ai përshkruan "të dish shpejt" - gjykime instinktive që rezultojnë të sakta. Sipas autorit, shumë njerëz i zhvillojnë aftësitë e tyre psikologjike për të marrë vendime të menjëhershme që mund të duken instinktive, por në fakt bazohen në një analizë shumë të shpejtë të informacionit. Për më tepër, Gladwell sugjeron se vendime të tilla ndonjëherë janë më të sakta se analiza e avancuar racionale.

Libri i Gladwell është kritikuar shumë nga disa studiues, por megjithatë, libri diskuton disa çështje të dobishme në lidhje me diskutimin e ndjenjave. Për shembull, autori përshkruan me detaje se ndjenjat nuk funksionojnë veçmas, por shpeshherë ndërthuren, duke plotësuar dhe forcuar njëra-tjetrën.

Po kështu, besimi i zakonshëm se një person i verbër ka shqisa më të forta (veçanërisht dëgjimi) është në thelb i pasaktë. Studimet e përsëritura kanë treguar se njerëzit e verbër nuk kanë shqisa të lindura më akute. Në vend të kësaj, njerëzit e verbër shpesh janë më të aftë të përdorin përvojat e tyre për të shprehur ndjenjat. Për shembull, kur lëviz nëpër një dhomë bazuar në perceptimin shqisor ose duke ndjekur zërin e një personi, një person i verbër shpesh përdor një shkallë të intuitës për të bërë shumë llogaritje të shpejta dhe të dobishme. Ne jemi në gjendje të zhvillojmë intuitën tonë në mënyrë që të ndihmojmë shqisat tona të funksionojnë më mirë.

2. Dieta

Kur merret parasysh marrëdhënia midis dietës dhe ndjenjave, shumica e gjërave që vlejnë për shëndetin e përgjithshëm zbatohen këtu - një dietë e ekuilibruar e moderuar, shumë fruta dhe perime të freskëta së bashku me shumë ujë. Një dietë e pasur me vitamina dhe antioksidantë do t'ju ndihmojë të mbani shikimin dhe dëgjimin e mirë. Përveç kësaj, frutat me përmbajtje të lartë antioksidante kanë një efekt pozitiv edhe në shikim.

Zinku, i cili është i bollshëm në gocat e detit, por mund të gjendet edhe në multivitamina, është zbuluar se ndihmon në luftimin e degjenerimit makular. Marrja e zinkut gjithashtu ndihmon në zhvillimin dhe forcimin e shqisës së nuhatjes. Vlen të theksohet se pavarësisht se opinioni publik thotë se karotat përmirësojnë shikimin, kjo nuk është e gjitha. Për shkak se ato janë të pasura me vitaminë A, karotat sigurisht që janë të mira për sytë, por vitamina A gjendet edhe në produktet e qumështit dhe të mishit, dhe vitamina A nga produktet e mishit absorbohet më mirë nga trupi sesa nga burimet bimore.

Së fundi, ndonjëherë shumë suplemente dietike kanë një efekt të rëndësishëm në shqisat. Për shembull, në vitin 2002, u krye një studim, si rezultat i të cilit ekspertët zbuluan se një nivel i lartë aditivëve ushqimorë MSG dëmtoi ndjeshëm shikimin tek minjtë.

1. Ilaçet

Disa ilaçe eksperimentale të fundit premtojnë të përmirësojnë shqisat tona, por efektiviteti dhe siguria e tyre janë ende të paqarta. Në një studim, të botuar në revistën Science në 2004, studiuesit përdorën amfetaminën për të stimuluar ndjenjën e prekjes së një personi dhe më pas matën efektin duke prekur gjilpëra të holla me majat e gishtave. Ekspertët besojnë se gjetjet mund të përdoren përfundimisht për të ndihmuar viktimat e goditjes që kanë humbur ndjesinë në gjymtyrët e tyre.

Siç e dini, ekstazia njihet për aftësinë e saj për të rritur ndjeshëm ndjeshmërinë prekëse të një personi, por ky ilaç është i paligjshëm, konsiderohet jashtëzakonisht i rrezikshëm dhe nuk ka asnjë veti të dobishme për mjekësinë.

Si rregull, barnat që përfshijnë punën me shqisat u përshkruhen atyre që tashmë kanë probleme të këtij lloji dhe që kanë vuajtur nga ndonjë shqetësim i organeve shqisore. Për shembull, pikat e syve me ilaçe i përshkruhen një personi që tashmë vuan nga glaukoma. Përshkrimi i përdorimit të barnave të tilla njerëzve thjesht për të stimuluar ndjenja të caktuara është aktualisht jashtë standardeve etike të mjekësisë. Prandaj, sot ju mund t'i përdorni këto barna vetëm në rast nevoje të vërtetë mjekësore.

Në një farë mënyre mendova se si ta bëj memorien time të funksionojë më mirë dhe të mos u drejtohem specialistëve për të kujtuar momentet më të rëndësishme të jetës.

Dhe kuptova se është e nevojshme të përdoren të gjitha kanalet e perceptimit - vizioni, dëgjimi, nuhatja, shija, ndjesitë, ndjenjat - atëherë ngjarjet do të lënë një gjurmë të gjallë në kujtesë.

Për më tepër, kujtime të tilla janë thesare për shpirtin.

Perceptimi i ngjarjeve me të gjitha shqisat ju lejon të jetoni jetën në maksimum, dhe janë ata që i kthejnë momentet e thjeshta të jetës në thesare.

Në këtë artikull dua të sugjeroj mënyra si të zhvilloni 5 shqisat, të përmirësoni perceptimin e informacionit dhe ngop jetën me emocione të reja.

Unë sugjeroj të fillojmë çdo ditë me moton: Po zbuloj këtë botë të mrekullueshme që më rrethon!

Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje dhe të bëhen studime të vogla.

Zhvillimi i 5 shqisave: 5 ushtrime të thjeshta dhe efektive

1. Zhvillimi i perceptimit vizual: trajtoni sytë

E mbani mend shprehjen "syri kënaq"? Kjo zakonisht thuhet kur diçka është e këndshme për t'u parë.

Është e rëndësishme të kënaqni veten dhe të zgjeroni perceptimin tuaj vizual. Këto mund të mos jenë gjëra të reja, por kur me vetëdije filloni t'u kushtoni vëmendje gjërave - vëllimit, ngjyrës, strukturës, pazakontësisë dhe unike - kjo shkakton një reagim në tru.

"Po, sa gjëra të ndryshme shoh" - "Të shohësh është e mrekullueshme!"

Pyete veten: çfarë i kënaq sytë e mi? Çfarë më pëlqen të shikoj?

Mund të jetë gjithashtu një perëndim i bukur i diellit, kur dielli shkëlqen ngjyrë të kuqërremtë.

Dhe si rrjedh lumi, duke anashkaluar pragjet.

Dhe lëvizja e kallinjve të grurit në fushë.

Përveç kësaj, për të zhvilluar perceptimin vizual, vini re detajet e botës përreth jush:

• si është emri i shitësit në dyqan,
• sa kolona ka ndërtesa ku kaloni rrugës për në punë?
• Në çfarë modeli është shtruar pllaka në dyqan?

Pyetja është: si të rikthehet gëzimi dhe pranvera e jetës?

Le të mendojmë, nëse qendra e perceptimit shqisor është zemra jonë, atëherë antenat që e ngopin atë janë gishtat, lëkura, veshët, sytë, hunda, gjuha.

Kjo do të thotë se sa më shumë e kënaqim veten, i lejojmë vetes të shohim dhe dëgjojmë bukurinë, të zbulojmë të gjithë spektrin e shijeve dhe aromave - aq më shumë e ndjejmë këtë botë, ndihemi të lumtur.

Pse t'i kushtoni vëmendje ndjenjave tuaja?

Ndjenjat janë ato që përbëjnë përvojën e shpirtit dhe pasurinë e jetës sonë.

Ndjenjat lidhen drejtpërdrejt me kujtesën. Ndjenjat janë instrumenti i shpirtit.Çfarë mbetet me ne nga jeta në jetë.

Ato ndikojnë aq shumë tek ne, saqë ndonjëherë është e vështirë për ata që kanë shumë dhimbje dhe përvoja të kujtojnë fëmijërinë e tyre, kujtimet i bllokon dhe vepron si fitil.

Lajm i mirë: perceptimi shqisor i jetës mund të rikthehet.

Mos harroni atë që ju pëlqente të bënit si fëmijë dhe çfarë ju solli shumë gëzim, argëtim dhe entuziazëm?

Zhytuni në kujtimet e fëmijërisë dhe, me spontanitetin fëminor dhe eksitimin e një studiuesi, shikoni botën në një mënyrë të re.

Më në fund do të doja të citoja një mendimtar:

Ai që mund të mbushë çdo moment me përmbajtje të thellë, e zgjat jetën pafund.

P.S. Jam i sigurt se do të gjeni aplikim praktik për këtë informacion.

Do të isha mirënjohës nëse e ndani këtë artikull me miqtë tuaj.

Shkruani se çfarë ndjesie do të zhvilloni sot.