Dünyada yüzlerce çeşit dövüş sanatı vardır ancak bunların en özgünleri Asya'da yoğunlaşmıştır. Şimdiye kadar insanlar fiziksel ve zihinsel sağlık düzeylerini, sakinliklerini ve öz kontrollerini geliştirmek için dövüş sanatları uygulamalarına başvurdular. Hakkında çok az şey bildiğimiz birçok sanat türü var ve hepsi dışarıdan oldukça tuhaf görünüyor.
1. Sumo
Sumo belki de Japonya'daki en popüler spordur ve yalnızca orada yapılır, ancak dünya çapında bilinir. Sumo'nun benzersizliği, yalnızca her gün antrenman yapmakla kalmayıp aynı zamanda hem kas hem de yağ kütlesi kazanmak için büyük miktarda kalori tüketen güreşçilerin fiziksel kondisyonunda yatmaktadır. Buna ek olarak, sumo güreşçileri neredeyse çıplak performans sergiliyor ve bazı teknikler güreşten çok zorbalığa benziyor.
2. Kuşti
Kushti güreşçileri de sıska görünmüyor. Ancak buna rağmen hepsi son derece katı bir diyet ve antrenman rejimine bağlı kalıyor. Oyun kumla kaplı kare bir çukurda oynanıyor ve oyunun amacı rakibinizi alt etmektir. Bu dövüş sanatı yalnızca Hindistan'da ulusal bir spor olarak bulunabilir.
3. Kalaripayattu
Yalnızca Güney Hindistan'da görülebilen başka bir dövüş sanatı türü. Bu eşsiz dövüş yönteminin tüm doğu dövüş sanatlarının temeli olduğu kabul edilir. Rakipler kılıç ve kalkan kullanarak savaşır. Aynı zamanda darbeler korkunç bir güçle yapılıyor. Kalaripayattu 6.000 yılı aşkın bir süredir uygulanmaktadır ve savunma ve saldırı tekniklerinin sayısı birkaç yüz kadardır.
4. Taijiquan
Tai Chi, rakibi yenmeyi veya yok etmeyi amaçlayan bir dövüş sanatı değildir. Bu spor, Çin'in sağlıklarını izleyen olgun nüfusu arasında oldukça popülerdir. Tai Chi sanatı, gönül rahatlığı kazanmanıza ve sağlığa minimum zarar vererek yavaş tempoda egzersizler yapmanıza olanak tanır. Ayrıca görsel olarak çok güzel ve hatta zarif görünüyorlar.
5. Shaolin Kuan
Budist rahipler de spor yaparlar ve Songshan Shaolin Manastırı'ndan gelen kendi ulusal savaş sanatlarına sahiptirler. Rakiplerin hızı ve yıldırım hızındaki tepkisinin yanı sıra darbelerin vurulma gücü de şaşırtıcı. Ancak tüm bunlara rağmen Shaolin Quan savaşçıları şaşırtıcı derecede sakin ve tamamen odaklanmış durumdalar.
6. Bollywood Dövüş Sanatı
Bollywood filmleriyle tanınıyor, ancak çok az kişi orada tüm filmlerde aktif olarak kullanılan benzersiz bir dövüş sanatının doğduğunu biliyor. Ortaya çıkmasının temeli savaş sahnelerinin sahnelenmesiydi. Dövüşler muhteşem; dövüşçüler dünya çapındaki diğer dövüş sanatlarından ödünç alınan teknik ve manevraları kullanıyor.
7. Wushu (Kung Fu)
Çin, dövüş sanatları hakkında çok şey biliyor ve Wushu, dünyadaki en popüler dövüş sanatlarından biridir. Bu, hayvanların pozlarına dayanan eski bir sanat formudur. Antik çağda Çinliler, hayvanlara saldırırken veya onları savunurken duruşları gözlemlemiş ve bu teknikleri yaşamda kullanmışlardır. Wushu sayesinde vücudunuz üzerinde tam kontrol, reaksiyon hızı ve inanılmaz kas gücü elde edilir. Bruce Lee filmlerindeki kung fu dövüşlerini sık sık izleyebilirdik.
Savunma yeteneği her milletin tarihinde önemli bir rol oynar. Doğal, tarihi ve kültürel faktörlerin etkisi altında, her biri kendi ülkesindeki etnik grubun unsurlarını özümseyen birçok göğüs göğüse dövüş taktiği oluşturuldu ve geliştirildi. Rakibe vurma ve ona acı verme yöntemleri giderek daha etkili hale geldi ve yüzyıllar boyunca taş ve sopalarla yapılan sıradan dövüşler gerçek bir dövüş sanatına dönüştü.
Her biri menşei ülke sınırlarını aşarak dünyanın birçok köşesinde popüler hale gelen dünyanın en tehlikeli 10 dövüş sanatını dikkatlerinize sunuyoruz.
10. Jiujitsu
Bu, sokak dövüşleri sırasında ortaya çıkan ve artık spor disiplinleri listesine giren çok etkili ve zorlu bir dövüş yöntemidir.
9. Kajukenbo
Bu boks ve karatenin patlayıcı bir karışımıdır. Yirminci yüzyılın ilk yarısında Hawaii'de bir sokak kavgası olarak ortaya çıktı. Aborjinler böylece kendilerini gelen denizcilerden ve çetelerden korumuş oldular.
8. Capoeira
Dünyanın en tehlikeli 10 dövüş sanatı arasında yer alan bu dövüş yöntemi, kölelerin ve sahiplerinin zamanında Brezilya'da ortaya çıkmıştır. Kaçak köleler kendilerini askerlere ve köle tüccarlarına karşı bu şekilde savundular. Dövüş tekniği o kadar ustacaydı ki capoeira yasal olarak yasaklandı. Ancak Brezilyalı siyahlar bundan ayrılmak istemediler ve bu mücadele bugüne kadar savaş unsurlarıyla dans şeklinde yaşıyor.
7. Sambo
Bu tür bir mücadele, yirminci yüzyılın 20'li yıllarında Kızıl Ordu saflarında, doğaçlama araçlar kullanılmadan meşru müdafaa olarak ortaya çıktı. Sambo, sadece kolları ve bacakları değil aynı zamanda dirsekleri, dizleri, fırlatmaları, sıçramaları ve boğulma tekniklerini de kullanabileceğiniz evrensel bir güreştir.
6.Bojuka
Bojuka aynı zamanda dünyadaki en tehlikeli on dövüş tekniğinden biridir, çünkü kullanımı gerçek bir düşmana karşı hızlı bir zafer kazanmayı amaçlamaktadır ve bu dövüş sanatında belirli bir kural ve yasak yoktur. Geçen yüzyılın sonunda ortaya çıktı ve korumaların eğitiminde aktif olarak kullanılıyor.
5. Jeet Kune Do
Yaratıcısı efsanevi Bruce Lee'dir. Bu, düşmana minimum sürede maksimum hasar vermeyi amaçlayan birçok savaş tekniğinin bir karışımıdır. Bu şekilde Bruce Lee, gösterişli Çin dövüş tekniklerini etkili sokak dövüşüne dönüştürdü.
4. GRU özel kuvvetleri savaş teknikleri
Özel kuvvetler askerleri tarafından kullanılır. Dünyanın hiçbir ülkesinde Rus dövüş sanatının benzeri yoktur, bu nedenle en tehlikeli olanlardan biri olarak kabul edilir.
3. Muay Thai
Bu teknik kesinlikle dünyadaki en acımasız dövüş sanatlarının başında yer almayı hak ediyor. İçinde her şey kullanılıyor: ayaklar, dizler, dirsekler, kafa.
2.Aikido
Belki her birimiz bu dövüş sanatını duymuşuzdur. Ancak herkes bu konuda ustalıkla ustalaşamaz çünkü aikido, insan ve dünyevi enerjiyi kontrol etme, onu doğru yöne yönlendirme ve saldırganlık ve kötülük olmadan savaşma yeteneğini ima eder. Aikido'da gerçek bir profesyonel olmak için, eski Doğu öğretilerini öğrenmeniz ve ruhsal olarak aydınlanmanız gerekir; ilk bakışta çok kolay yapılan şey, inanılmaz fiziksel ve ruhsal çabalarla elde edilir. Bir profesyonelin cephaneliğinde Aikido en tehlikeli silah haline gelir.
1. Bokator
Bu isim "aslanla dövüşmek" anlamına gelir. Bu güreşin kökeni Güneydoğu Asya'dır ve kökenini, dövüş sırasında hayvanların alışkanlıklarını kopyalayan gözlemci erkeklere borçludur. Bokator, diğer "hayvan" dövüş sanatlarının yanı sıra en tehlikeli olarak kabul edilir, çünkü Muay Thai gibi pratikte yasaklanmış teknikler yoktur.
Aşağıdaki liste, kendini savunma için en iyi on dövüş sanatından oluşmaktadır. En etkili savunma için bir dövüş sanatı seçmekle ilgileniyorsanız, bu derecelendirmeyi mutlaka sonuna kadar okumalısınız.
Kickboks, 1960'lı yıllarda Amerika Birleşik Devletleri'nde ortaya çıkan bir dövüş sporudur. Yumruk ve tekmelerin yanı sıra tekniklere dayalı dövüş sanatları(süpürme, fırlatma vb.). Pek çok dalı var ve bunlardan en ünlüsü kabaca "sekiz uzuv sanatı" olarak tercüme edilen Muay Thai'dir.
Karate, rakibi ezmek için vücudun hayati noktalarına tam olarak hedeflenen, güçlü yumruklar ve tekmeler kullanan bir Japon dövüş sanatıdır. Bu spor 1929 yılında Funakoshi Gichin tarafından Zen Budizminin fikirlerinden etkilenerek icat edilmiştir. Karate'de kaçmaya özellikle önem verilir.
Kendini savunma için en iyi dövüş sanatları sıralamasında sekizinci sırada, özelliği fırlatma ve kapma kullanımı olan bir Japon dövüş sanatı olan Aikido yer alıyor. Morihei Ueshiba tarafından 20. yüzyılın 30'lu ve 60'lı yılları arasında kuruldu. Aikido rakibin gücünü kendisine karşı kullanmaya odaklanır. Ustalaşması en zor Japon dövüş sanatlarından biri olarak kabul edilir.
Wing Chun, çeşitli dövüş tekniklerini kullanan bir Çin dövüş sanatıdır. Bu nedenle Wushu'nun uygulamalı bir yön olduğu düşünülmektedir. Saldırı hattından etkili ayrılmalarla karakterize edilen bu saldırı, çok yakın mesafeden anında ve doğrudan saldırılarla tamamlanıyor. Çoğu zaman kavga dizler ve dirseklerle biter. Wing Chun stilinde ustalaşan deneyimli bir dövüşçü, düşmana saniyede sekize kadar vuruş yapma yeteneğine sahiptir.
Jiu-Jitsu bu listedeki en çok yönlü stildir. Bu, güreş, sert vuruşlar, boğma teknikleri, kilitler vb. unsurları içeren gerçek bir melezdir. Jiu-jitsu, Japon güreşinin en eski türlerinden biri olarak kabul edilir. Jiu-jitsu'nun temel prensibi doğrudan yüzleşmek değil, rakibin saldırısına boyun eğmek, tuzağa düşürülene kadar eylemlerini doğru yöne yönlendirmek ve ardından düşmanın gücünü ve eylemlerini ona karşı çevirmektir.
Jeet Kune Do, Bruce Lee tarafından yaratıldı ve Çince'den tercüme edildiğinde "öncü yumruğun yolu" anlamına geliyor. Bugün, bu dövüş sanatları tarzı dünyanın en popülerlerinden biri olarak kabul ediliyor. Birçok ülkede öğretiliyor. Ancak Bruce Lee'nin kendisi Jeet Kune Do'yu bir "tarz" olarak adlandırmadı, aksine "yöntem" olarak adlandırmayı tercih etti. Felsefesine göre Jeet Kune Do yöntemi her türlü dövüş sanatında kullanılabilir. Burada vurgu yumruk hızı ve kombinasyonları üzerindedir.
Boks, kendini savunma için en iyi dövüş sanatları listesinde dördüncü sırada yer alıyor. Sanırım neredeyse herkes bir boksörün diğer dövüş sanatlarındaki eğitimli dövüşçüler arasında en hızlı, en güçlü ve en isabetli yumruklara sahip olduğunu biliyor.
Brezilya jiu-jitsusu, temeli yer dövüşü, aynı zamanda acı verici ve boğucu teknikler olan uluslararası bir dövüş sporu olan bir dövüş sanatıdır. Bu sanat, fiziği gelişmemiş bir kişinin uygun teknikle (ağrılı tutuş ve boğma) kendini başarılı bir şekilde savunabilmesi ve kendisinden daha güçlü bir rakibi yenebilmesi prensibine dayanmaktadır.
Keysi Dövüş Yöntemi (KFM), doğal insan içgüdülerinin gelişimine ve boks ve sokak dövüşü cephaneliğinden alınan bir dizi tekniğe dayanan bir kendini savunma sistemidir. KFM, belirli bir duruma uyarlanmış küçük bir teknik cephaneliğine dayanmaktadır. Sistem 1957 yılında Jeet Kune Do eğitmeni olan İspanyol Justo Dieguez ve İngiliz Andy Norman tarafından oluşturuldu.
Kendini savunma için en iyi dövüş sanatı, Imi Lichtenfeld tarafından kendini savunma amacıyla geliştirilen bir İsrail savaş sanatı olan Krav Maga'dır. Krav Maga'da kesin kurallar yoktur ve kadın ve erkek antrenmanları arasında herhangi bir fark yoktur. Sistem bir spor olarak kabul edilmiyor, özel bir üniforma ve yarışmalar yok, ancak bazı organizasyonlar eğitim ilerledikçe çeşitli seviyeler ve amblemler veriyor. Tüm teknikler, gerçek yaşam koşullarında maksimum etkililiğin yanı sıra doğal reflekslere, basit hareketlere ve agresif savunma tekniklerine odaklanır. Krav Maga'nın temel prensipleri şunlardır: hasar almayın, saldırganı hızla etkisiz hale getirin, savunma tekniklerinden saldırı tekniklerine hızla geçin, vücudun reflekslerini ve düşmanın zayıf noktalarını kullanın, mevcut herhangi bir nesneyi kullanın.
Dövüş sanatları – çeşitli sistemlerçeşitli, çoğunlukla Doğu Asya kökenli dövüş sanatları ve meşru müdafaa; esas olarak göğüs göğüse çarpışmanın bir aracı olarak geliştirildi. Şu anda dünyanın birçok ülkesinde, özellikle de formda uygulanmaktadır. spor egzersizleri Amacı fiziksel ve bilinçli gelişim olan.
sınıflandırma
Dövüş sanatları alanlara, türlere, tarzlara ve okullara ayrılır. Hem oldukça eski dövüş sanatları hem de yenileri var.
- Dövüş sanatları ikiye ayrılır güreş, davul Ve dövüş sanatları(yalnızca tekniklerin incelenmesini değil aynı zamanda savaş ve yaşam felsefesini de içerir).
- Silahlı veya silahsız. Silahların kullanıldığı dövüş sanatları şunları içerir: her türlü atış, bıçak, dart vb. fırlatma, bıçak ve sopayla dövüş, eskrim (meç, kılıç), mınçıka, sırık kullanarak çeşitli oryantal dövüş sanatları (örneğin, wushu, kung fu, kendo) , kılıçlar ve kılıçlar. Silah kullanılmayan dövüş sanatları, kolların, bacakların ve başın yalnızca çeşitli kısımlarının kullanıldığı diğer tüm dövüş sanatlarını içerir.
- Ülkelere göre güreş türleri(ulusal). Her milletin kendine has dövüş sanatları vardır.
Bunlardan en ünlülerine bakalım.
- Japonca karate, jujutsu (jiu-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu (ortaçağ Japon casusları için kapsamlı bir eğitim sistemi) göğüs göğüse mücadele ninja silahları, kılık değiştirme yöntemleri vb. üzerinde çalışmak).
- Çince wushu ve kung fu. Ayrıca Çin'de hayvanların, kuşların, böceklerin davranışlarını taklit eden çeşitli stillerin yanı sıra sarhoş bir kişinin davranışını taklit eden bir stil ("sarhoş" tarzı) da vardır.
- Koreli hapkido, tekvando (tekvando).
- Tay dili Muay Thai veya Thai boksu.
- Ruslar sambo ve dövüş sambo, göğüs göğüse dövüş.
- Avrupalı boks, Fransız boksu (savate), serbest stil ve Greko-Romen (klasik) güreş.
- Brezilya capoeira, jiu-jitsu.
- İsrail Krav Maga.
- Karışık çeşitler. MMA (karma dövüş), K-1, kick boks, grappling karışık türlerdir, teknikleri diğer dövüş sanatlarından ve dövüş sanatlarından alınmıştır.
- Olimpiyat dövüş sanatları. Programda bazı güreş türleri, dövüş sanatları ve dövüş sanatları yer almaktadır. Olimpiyat Oyunları. Bunlara boks, serbest stil ve Greko-Romen güreşi, judo, tekvando ve çeşitli atış türleri dahildir.
Dövüş sporları ile dövüş sanatları arasındaki fark
Tüm spor dövüş sanatları, her zaman dürüst ve iyi bir sporcu olan ve her zaman önceden tanımlanmış belirli kurallar çerçevesinde hareket eden bir kişiyle (bu nedenle dövüş sanatları olarak adlandırılır) dövüşmeyi amaçlamaları bakımından gerçek dövüş sanatlarından farklıdır. .
Ayrıca dövüş sporlarında çoğunlukla ağırlık kategorilerine bölünme vardır; silahlar, aşağılık teknikler ve sürpriz etkisinin yanı sıra bir kişiyi ciddi şekilde yaralayabilecek teknikler kullanılmaz.
Ancak doğal olarak sokaktaki gerçek bir savaşta bu kadar mükemmel savaş koşullarıyla nadiren karşılaşılır. Buraya üç kişi saldırabilir, boğazınıza bıçak dayayabilir, hatta önceden haber vermeden arkadan vurabilirler, o yüzden dövüş sanatlarının daha etkili ve uygulamalı türlerini tartışmaya devam edelim.
Aikido
Bu kendini savunma sistemi, usta Morihei Ueshiba (1883–1969) tarafından jujutsu dallarından birine dayanarak oluşturuldu. Bazı Aikido teknikleri sözde Çin Wushu'sundan ödünç alınmıştır. rakibe uygulanan kuvvet vektörünün rakibin hareket yönü ile çakıştığı yumuşak stiller. Aikido'nun diğer dövüş sanatları türleri arasındaki temel farkı, hücum tekniklerinin bulunmamasıdır. Bir dövüşçünün ana eylemleri, rakibin elini veya bileğini tutup onu yere fırlatmak ve burada acı verici bir teknik kullanarak sonunda onu etkisiz hale getirmekten ibarettir. Aikido'da hareketler genellikle dairesel bir yolda gerçekleştirilir.
Aikido'da yarışma veya şampiyona yoktur. Ancak kendini savunma ve rakibi hızla etkisiz hale getirme sanatı olarak oldukça popülerdir. Karate ve judo gibi aikido da Rusya dahil Japonya dışında yaygındır.
Amerikan kick boksu
Bir başka boks türü ise “Amerikan kickboks”tur; efsaneye göre, adı ve hatta dövüş stilinin gelişimi ünlü aktöre ve tabii ki birden fazla kickboks şampiyonu Chuck Norris'e reçete edilmiştir. Kick boks neredeyse kelimenin tam anlamıyla "Tekmeler ve yumruklar" olarak tercüme edilir.
Çünkü kickboks, dövüş sanatları wushu, İngiliz boksu, Muay Thai, karate ve tekvandonun bir karışımı haline geldi. İdeal olarak, dövüşler tam güçle ve her seviyede yapılmalıdır; yani tekme ve yumruklara tüm vücutta tam güçle izin verilir. Bu, kickboksçuların hem ringde hem de ring dışında oldukça tehlikeli rakipler haline gelmelerine olanak tanır, ancak yine de bu bir spor sistemidir ve başlangıçta sokak dövüşleri için tasarlanmamıştır.
İngiliz boksu ve Fransız boksu
Bildiğimiz modern İngiliz boksu yaklaşık 1882'den beri önceki haliyle sağlığa zararlı olarak kabul edilmiş ve bugün bilinen kurallara göre yapılmaya başlanmış, bu da savaş etkinliğini tamamen azaltmıştır. Ancak bu süreden sonra, dünyanın çeşitli ülkelerinden bir dizi benzer savaş "boks" sistemi tanındı.
En ünlü boks türleri arasında şunlar belirtilebilir: Fransız boksu "Savat" bir zamanlar genel olarak Avrupa'nın en iyi sokak dövüşü sistemlerinden biriydi.
Savate, "Fransız boksu" olarak da bilinen bir Avrupa dövüş sanatıdır. etkili teknoloji yumruklar, dinamik tekme teknikleri, hareketlilik ve ince strateji. Savate'nin uzun bir geçmişi vardır: Bu tür dövüş sanatı, Fransız sokak göğüs göğüse dövüş okulunun ve İngiliz boksunun bir sentezi olarak ortaya çıkmıştır; 1924'te gösteri sporu olarak Paris'teki Olimpiyat Oyunlarına dahil edildi.
Greko-Romen güreşi
Klasik güreş, iki katılımcının yarıştığı Avrupa tipi bir dövüş sanatıdır. Her sporcunun asıl görevi, rakibini kürek kemiklerinin üzerine koymak için bir dizi farklı unsur ve teknik kullanmaktır. Greko-Romen güreşi ile diğer benzer dövüş sanatları arasındaki temel fark, herhangi bir tekme tekniğinin (adımlar, kancalar, süpürmeler vb.) uygulanmasının yasak olmasıdır. Ayrıca bacak tutmayı da yapamazsınız.
Judo
Judo Japonca'dan tercüme edildiğinde "yumuşak yol" anlamına gelir. Bu, Ülke kökenli modern bir dövüş sporudur. Doğan güneş. Judonun temel prensipleri atışlardır. acı veren teknikler, kısıtlama ve boğulma. Judo, ruh ve bedenin birliği ilkesine dayanır ve çeşitli teknik eylemleri gerçekleştirirken fiziksel gücün daha az kullanılmasıyla diğer dövüş sanatlarından ayrılır.
Profesör Jigoro Kano, 1882'de judoyu kurdu ve 1964'te judo, Yaz Olimpiyat Oyunları programına dahil edildi. Judo, zihnin vücudun hareketlerini kontrol ettiği kodlanmış bir spordur; en belirgin eğitici karaktere sahiptir. Olimpiyat programı. Judo, yarışmalara ek olarak teknik, kata, kendini savunma, fiziksel eğitim ve ruhun iyileştirilmesi. Judo gibi spor disiplini modern ve ilerici bir fiziksel aktivite türüdür. Uluslararası Federasyon Judo'nun (IJF) beş kıtada 200 bağlı ulusal federasyonu vardır. 20 milyondan fazla insan, eğitim ve fiziksel aktiviteyi mükemmel bir şekilde birleştiren bir spor olan judo'yu uyguluyor. IJF her yıl 35'ten fazla etkinlik düzenlemektedir.
Jujutsu
Jiu-jitsu, açıkça tanımlanması neredeyse imkansız olan bir dövüş sistemi için kullanılan genel bir isimdir. Bu, çoğu durumda silah kullanılmadan, bazı durumlarda ise yalnızca silahlarla göğüs göğüse çarpışmadır. Jiu-Jitsu teknikleri tekmeleme, yumruk atma, fırlatma, tutma, bloke etme, boğma ve bağlamanın yanı sıra belirli silah türlerinin kullanımını içerir. Jiu-jitsu kaba güce değil, el becerisine ve el becerisine dayanır. Başarıya ulaşmak için minimum çaba sarf etmek maksimum etki. Bu ilke, herhangi bir kişinin, cinsiyetine bakılmaksızın izin verir. fiziksel uygunluk veya fiziksel olarak enerjinizi en verimli şekilde kontrol edin ve kullanın.
Capoeira
(Capoeira), hepsi ulusal Brezilya müziği eşliğinde dans, akrobasi ve oyunların bir sentezi olan Afro-Brezilya ulusal savaş sanatıdır. Genel kabul gören versiyona göre capoeira, 17. ve 18. yüzyıllarda Güney Amerika'da ortaya çıktı.
Ancak uzmanlar hala böylesine eşsiz bir sanatın anavatanı ve menşe zamanı hakkında tartışıyorlar. Hiç kimse tam olarak nereden geldiğini, kadim becerinin kurucusunun kim olduğunu bilmiyor ve tıpkı capoeira gibi yüzyıldan yüzyıla hızla popülerlik kazandı.
Oluşumuna ilişkin birkaç ana hipotez vardır:
- Savaşçı hareketlerin prototipi, yerel kabileler arasında yaygın olan Afrika zebra dansıydı.
- Capoeira, eski kültürlerin (Latin Amerika ve Afrika dansları) birleşimidir.
- Yavaş yavaş bir savaş sanatına dönüşen kölelerin dansı. Avrupalıların kıtaya inmesi ve köle ticaretinin kökeni ile ilişkilidir.
Karate
Karate ("boş elin yolu"), ellerle dövüşmenin çeşitli yöntemlerini ve keskin silahlar da dahil olmak üzere silah kullanmanın çeşitli tekniklerini sunan bir Japon dövüş sanatıdır. Bu dövüş sanatında tutma ve fırlatma kullanılmaz. Temel prensip hız ve hızdır ve asıl görev ana duruşu uzun süre korumaktır. Bu nedenle karatede öncelikle denge rol oynar.
Kendo
Spor müsabakaları sırasında eskrimciler elastik bambu kılıçlar tutarlar ve başları, göğüsleri ve kolları özel eğitim zırhlarıyla kaplanır. Düşmanın vücudunun belirli bölgelerine temiz bir şekilde yapılan saldırılar için, mücadeleye katılanlara puan verilir.
Şu anda kendo sadece popüler bir spor değil, aynı zamanda Japon okullarının beden eğitimi programının ayrılmaz bir parçası.
Kobudo
Japonca'dan çevrilen "kobudo" terimi "eski askeri yol" anlamına gelir. Orijinal adı “kobujutsu” - “antik dövüş sanatları (becerileri)” idi. Bu terim bugün çeşitli türde doğuya özgü bıçaklı silahları kullanma sanatını temsil ediyor.
Şu anda kobudo'nun iki özerk bağımsız yöne bölünmesi var:
- Nihon-kobudo, Japonya'nın ana adalarında yaygın olan ve cephaneliğinde samuray kökenli keskin silahlar ile ninjutsu cephaneliğinden silahlar kullanan sistemleri birleştiren bir yöndür.
- Kobudo (diğer isimler Ryukyu-kobudo ve Okinawa-kobudo), köylülerin cephanelik araçlarını (nesnelerini) ve sakinlerinin balıkçılık kullanımını kullanarak Ryukyu takımadalarının (modern Okinawa Eyaleti, Japonya) adalarından kaynaklanan sistemleri birleştiren bir yöndür. bu adalar.
Sambo
Sambo, dünyaya yayılmış eşsiz dövüş sanatları türlerine aittir. Uluslararası iletişimin Rusça yapıldığı tek spor müsabakası haline geldi. Düşmanı korumak ve etkisiz hale getirmek için kullanılan, ilki savaş olan iki tür sambo vardır. Bu mücadelenin ikinci türü ise kişisel özelliklerin gelişimini destekleyen, karakter ve bedeni güçlendiren, kişinin öz kontrol ve disiplin geliştirmesini sağlayan spor sambo'dur.
Sumo
Sumo'nun kuralları çok basittir: Kazanmak için ya rakibin dengesini kaybetmesini ve vücudunun ayakları dışında herhangi bir yeri ile yüzüğe dokunmasını sağlamak ya da onu halkanın dışına itmek yeterlidir. Genellikle bir dövüşün sonucu birkaç saniye içinde belirlenir. İlgili ritüeller çok daha uzun sürebilir. Pehlivanlar sadece özel bir peştamal giyerler.
Antik çağda sumo şampiyonlarına azizlerle aynı düzeyde saygı gösterilirdi; Japon inanışına göre güreşçiler toprağı sallayarak onu daha verimli hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda kötü ruhları da korkutur; Sumo güreşçileri bazen zengin evlerdeki ve hatta tüm şehirlerdeki "hastalıkları kovmak" için işe alınıyordu.
Bu nedenle güreşçinin ağırlığına bu kadar dikkat edilir (sumoda ağırlık yoktur) ağırlık kategorileri). Antik çağlardan beri, maksimum kiloyu en etkili şekilde almanızı sağlayan çeşitli diyetler ve egzersizler korunmuştur. Profesyonel güreşçilerin yaşları 18 ile 35 arasında değişmektedir. Çoğu sumo şampiyonu ulusal idol haline gelir.
Tayland boksu
Muay Thai, savaşçılarının silahlı veya silahsız olarak kralın kişisel muhafızlarının bir parçası olması ve savaş alanında üstün bir düşmanın tüm ordularıyla yüzleşmesi gereken bir askeri ve ordu savaş sanatı olarak geliştirildi.
Ama bugün, öncekiler gibi spor türleri dövüş sanatları, Tayland boksu spor yönünde oldukça güçlü değişikliklere uğradı, modern kurallar da çok değişti, bunlar çok daha sadık hale geldi ve bu ultra sert ve hatta ölümcül dövüş sanatını çok daha az etkili hale getirdi.
Her ne kadar Tayland boksunun da çalışıldığı Tayland dışında bile daha kapalı okullarda ve hatta tarikatlarda bile olsa, hala daha etkili türlerini öğreten insanlar var.
Tekvando (tekvando, tekvando)
Tekvando bir Kore savaş sanatıdır. Karakteristik özelliği dövüşte bacakların kollara göre daha aktif kullanılmasıdır. Taekwondo'da hem düz vuruşları hem de döner vuruşları eşit hız ve kuvvetle atabilirsiniz. Tekvando dövüş sanatının tarihi 2000 yıldan fazladır. 1955'ten beri bu dövüş sanatları bir spor olarak kabul ediliyor.
Wushu
Kelimenin tam anlamıyla dövüş sanatı olarak çevrildi. Batı'da daha çok kung fu veya Çin boksu olarak anılan geleneksel Çin dövüş sanatlarının genel adıdır. Geleneksel olarak dış (waijia) ve iç (neijia) olarak ayrılan birçok farklı yön vardır, wushu. Dış veya sert stiller, bir dövüşçünün fiziksel olarak iyi durumda olmasını ve antrenman sırasında çok fazla fiziksel enerji harcamasını gerektirir. İç veya yumuşak stiller özel konsantrasyon ve esneklik gerektirir.
Kural olarak, dış tarzların felsefi temeli Chan Budizmi ve içsel Taoizmdir. Sözde manastır tarzları geleneksel olarak dışsaldır ve Budist manastırlarından kaynaklanır; bunlardan biri, birçok Japon karate stilinin gelişimini etkileyen Shaolinquan stilinin oluştuğu ünlü Shaolin Manastırı'dır (MÖ 500 civarında kurulmuştur).
Hangi dövüş sanatını seçmelisiniz?
Faaliyet seçimi öncelikle tercihlerinize ve fiziksel özelliklerine bağlıdır. Tablo vücut tipinizi ve ona uygun güreş türünü belirlemenize yardımcı olacaktır. Ancak yalnızca genel tavsiyelerin verildiğini unutmayın. Dövüş sanatlarını öğrenmek, vücudunuzun alışacağı, yeni koşullara uyum sağlayacağı ve seçtiğiniz dövüş sanatlarında deneyim kazanacağı uzun bir süreçtir.
Ektomorf
Tai chi chuan (tai chi chuan)
Bu zarif, saldırgan olmayan Çin dövüş sanatı istikrarı, dengeyi ve duruşu vurgular ve zayıf insanlar için idealdir. Bir dizi kontrollü, yumuşak hareket, tüm kaslarınızı birlikte ve uyumlu bir şekilde çalışacak şekilde eğitecektir. Tai chi chuan'ı fitness kulüplerinde sunulan tai chi ile karıştırmayın. Gerçek okullar daha teşvik edicidir ve öğrencilerinin iki ucu keskin kılıç da dahil olmak üzere birçok farklı silahta ustalaşmasına olanak tanır.
Bu Çin tarzına kung fu da denir. Wushu'nun 300'den fazla çeşidi vardır. Bunlardan Wing Chun (Yunchun, “sonsuz bahar”) kilosu ve bedeni zayıf olan kişiler için uygundur. Bu tarz, küçük ve hafif bir kişinin, vücudun kaslar tarafından korunmayan hassas bölgelerini (gözler, boğaz, kasık, dizler ve belirli sinir noktaları) hedef alarak daha büyük bir rakibi yenmesine olanak tanır. Çoğu vuruş aşağıdan (diz kapakları veya incik kemiği) yapıldığı için özel bir esnekliğe gerek yoktur.
Tekvando (tekvando, tekvando)
Bu Kore dövüş sanatı için zayıf, hafif ve özgür ruhlu olmanız tavsiye edilir, zira bu sanat en çok çeşitli yüksek, gösterişli vuruşlarıyla bilinir. Bu dövüş stili yumruklardan çok bacaklara dayanır. Kafa vuruşları yaygındır, bu nedenle en azından bacağınızı rakibinizin yüzünün hizasına kadar kaldırabilmelisiniz. Dersler sırasında birkaç acı verici darbe alacağınız gerçeğine hazırlıklı olmanız gerekir, ancak genel olarak temaslar çok şiddetli değildir. Ayrıca Taekwondo öğrencileri sadece birbirleriyle dövüşme eğitimi almazlar, çünkü bu, tahtaları ve tuğlaları el ve ayaklarla kırmanın eğitim rejiminin bir parçası olduğu dövüş sanatlarından biridir.
Mezomorf
Aikido
Aikido yorucu yumruk ve tekmelere odaklanmaz. Odak noktası, rakibi etkisiz hale getirmek (bilek kilitleri veya kol kilitleri kullanarak) veya geri atmak için rakibin kendi enerjisini ona karşı kullanmaktır. Bu tarz atletik yapıya sahip kişiler için daha kolaydır çünkü çoğu hücum hareketi gelişmiş kaslarla daha etkilidir. Ek olarak, siyah kuşak elde etmek için 10 derece gerektiren çoğu dövüş sanatının aksine, bu Japon dövüş sanatının yalnızca 6 seviyesi vardır.
Kendo
Bambu kılıcı kullanmayı, samuray gibi giyinmeyi ve rakibin boynuna ve kafasına defalarca vurmayı içeren bir Japon dövüş sanatı. Kulağa tehditkar gelse de bu dövüş sanatında vücut şövalye zırhına benzer bir zırhla korunuyor, bu da hasarı en aza indiriyor. Hız ve güçlü omuzlar ve kollar kılıç dövüşçüleri için temel özelliklerdir, bu nedenle yalın, kaslı bir yapı ideal olacaktır.
Muay Thai (Tay boksu)
Rakiple tam temas halinde olan Tay dövüş sanatı. Rakibe sadece yumruk ve ayak kullanmak yerine dirsek ve dizlere bir dizi darbe vuruluyor. Eklem çevresinde gelişmiş kaslara sahip atletik kişiler için en uygunudur. Bu tür dövüş sanatlarında ustalaşmak isteyenler erken emekliliğe hazırlıklı olmalıdır, çünkü ciddi uygulayıcıların kariyerleri oldukça kısadır (maksimum 4-5 yıl).
Endomorf
Judo
Rakibin dengesini bozmayı ve onu minderin üzerine atmayı amaçlayan bir Japon dövüş sanatı. Tıknaz insanlar savunma manevraları yaparken avantajlıdırlar çünkü ekstra ağırlık ringde daha istikrarlı durmalarına yardımcı olur. Kavrama, kasılma manevraları ve doğru düşmenin geliştirilmesine yönelik antrenmanların ilk aşamalarında nefes darlığı sorun olmayacak. Daha ileri bir seviyeye ulaşmak için dayanıklılığınızı geliştirmeniz gerekecektir.
Karate
Kültürlerin birleşimine dayanan (kökleri hem Japonya hem de Okinawa'ya dayanan) karate aynı zamanda farklı dövüş yöntemlerinin de bir karışımıdır. Öğrenciler elle dövüş tekniklerini ve mınçıkalar da dahil olmak üzere çeşitli silah tekniklerini öğrenirler. Her ne kadar bu dövüş sporu boğuşmayı veya fırlatmayı içermese de, tıknaz insanlar daha güçlü ve daha istikrarlı bir duruştan faydalanırlar, bu da vuruşlarına ve bloklarına daha fazla güç verir. Çoğu karate çeşidi tercih edilmeye değerdir, ancak acıdan korkuyorsanız adlarında "Kenpo", "Kempo", "American Freestyle" veya "Full Contact" yazan stillere karşı dikkatli olun.
Shorinji-kempo
Bu boks tarzı karate, çeşitli nedenlerden dolayı daha iri insanlar için daha uygundur. İlk olarak, güçlü bir fizik nedeniyle ringdeki stabilitenin güçlü yumruklardan daha önemli olduğu boks benzeri bir dizi yumruk kullanıyor. Güçlü bir fizik, rakiplerin darbelerinden kaçma tekniklerinde ustalaşmak için de yararlı olacaktır. Yumruk atmak esneklik gerektirir, ancak yumruklar genellikle belden yukarısına atılmaz.
Jujutsu (jujutsu)
Bu Japon tekniği birçok tehlikeli saldırı ve savunma tekniğini birleştirir. Bu tür dövüş sanatları acımasızdır, çünkü başlangıçta silahsız bir kişiyi silahlı bir askeri etkisiz hale getirmek için eğitmek için geliştirildi. Strese alışkın, dayanıklılığa ve esnekliğe sahip olanlar için jiu-jitsu'da ustalaşmak daha kolay olacaktır.
Bilinen dövüş sanatları türlerine ek olarak, dünyada hala geliştirilmekte olan ancak daha az etkili olmayan çok daha az bilinen dövüş sanatları uygulamaları vardır.
Taing. Burma
Taing belki de en sentetik dövüş sanatıdır. Bu tür dövüş sanatları, modern Myanmar'da yaşayan çok sayıda halkın savaşındaki insan davranışlarına ilişkin fikirleri birleştirdi. Her kabilenin kutsal bir hayvanı vardı ve dövüş tarzı onun davranışlarına göre şekilleniyordu. Nang ve Rawang kabilelerinin kutsal bir hayvanı var - yaban domuzu, Nagalar kara maymuna, kaplana ve yaban domuzuna tapıyorlar, Meras kabilesinin kutsal bir hayvanı var - kaplan ve Ve kabilesi - geyik.
Taing'in oluşması uzun zaman aldı ve hala değişmeyi bırakmıyor. “Hayvan” tarzlarını özümseyen Taing, daha sonra ciddi biçimde değişti; şiddetsizlik ilkesi olan ahimsa ile Budizm'den etkilendi. Taing ayrıca Budizm'den felsefi ilkeleri de benimsedi. Dövüş sanatı savunmaya dönüştü. Teknoloji buna göre değişti.
Şu anda tainga'nın gelişimi devam ediyor. Spor sporlarının gelişmesiyle birlikte Myanmar'da hâlâ kendi geleneklerini sürdüren okullar var. Kaplan sürüsü, yaban domuzu ve kara maymun.
Krav Maga. İsrail
Krav Maga'da felsefi ilkeler yoktur. Bu bir başvuru sistemidir. Dövüşün yasaklanmış teknikleri veya kuralları yoktur. Bu savaş sistemi, geleneksel boks "mekiklerine" ve gereksiz zaman kaybına gerek kalmadan düşmanı anında etkisiz hale getirmeyi amaçlıyor.
Yirminci yüzyılın 30'lu yıllarında Imi Lichtenheld (Bratislava'daki Yahudi cemaatine ders verdi) tarafından icat edildi, sonunda İsrail'in ana savaş sistemi haline geldi. Bugün İsrail ordusunda ve polisinde Krav Maga zorunlu olarak öğretiliyor. Diğer ülkelerden askeri uzmanlar da çalışmaya geliyor. Krav Maga teknikleri basit ve güvenilirdir. Dövüş sanatlarının süslülüğüne ve güzelliğine sahip değiller. Temel amaç silahsızlanma, etkisizleştirmedir.
Krav Maga dersleri bile geleneksel kimono veya spor formasıyla yapılmıyor. Öğrenciler günlük kıyafetleriyle antrenman yaparlar ve yalnızca sert müsabaka sırasında koruyucu giysiler giyerler. Gerekli hale gelir; kural yoktur. Komedyenler, bir Krav Maga yarışması olsaydı, kazananın yoğun bakıma gideceğini, gümüş madalya kazananın tekerlekli sandalyeye götürüleceğini ve üçüncü olanın da hemen mezarlığa gideceğini söyleyerek şaka yaptı.
Antrenman sırasında yüksek sesli müzik çalınabilir, duman çıkarılabilir ve patlama simülasyonu yapılabilir. Bütün bunlar öğrencilerin strese uyum sağlamalarına olanak tanır. Gerçek bir savaşta dış faktörlerden kaynaklanan başarısızlıklar olmamalıdır.
Mallakhamb. Hindistan
Mallakhamb (“direk yoga”) sanatı dışarıdan bakıldığında polly dansına benziyor. Ancak eski çağlardan beri Mallakhamb Hint savaş sisteminin bir parçası olmuştur. Efsaneye göre maymun tanrısı Hanuman, sütunla savaşma bilgisini insanlara aktardı. Dolayısıyla Mallakhamb'daki sütun düşmandan başka bir şey değildir. Antrenman sırasında direğin yanı sıra üzerinde asanaların da yapıldığı bir ip de kullanılıyor. Mallakhamb'ın her bir elementi artan konsantrasyon gerektirir. doğru nefes alma, güçlü bağlar ve kaslar.
Mallakhamb hala bir parçası Eğitim programı Hint Ordusu birimleri. Bu, savaş becerilerini, azmini, dayanıklılığını ve esnekliğini geliştirmeye yönelik kapsamlı bir sistemdir.
Varzeşe zürkhane. İran
Zaten 3000 yıldan daha eski olan Perslerin savaş sanatı Varzeshe zurkhaneh, aynı zamanda gerçek İran kahramanları için bir tür milli eğitimdir. Varzeşe-zurkhane yapanlara pehlevan (Fars kahramanı) denir. Dersler “güç evi” - zurkhan'da, banklarla çevrili yuvarlak bir girintide yapılır. Antik çağlardan beri bu tür “çukurlar” pehlivanlar tarafından antrenman sırasında sıcaklık kontrolü sağlamak için kullanılıyordu. Bugün daha çok geleneğe bir övgü niteliğinde.
İranlı kahramanları eğitmek için ana ekipman iki topuzdur. Ağırlık bakımından farklılık gösterirler. Üç ila 180 kilogram arasında. Pakhlevans onlarla çeşitli (çoğunlukla sallanma) hareketler gerçekleştirir. Bu tür güreşte eğitim ritüellerle doludur. Isınma ve ritüel dansı içerir. Bütün bunlara davulların ritmik eşliğiyle Fars müziği eşlik ediyor. Dersler Morshed ve Miandor tarafından verilmektedir. Bu iki kişi “güç evinin” esas kişileridir. Morshed derslerin başladığını duyuruyor, bir dua okuyor ve miandor pehlivanlara hareketleri gösteriyor.
Arnis. Filipinler
Filipinliler ünlü dövüş sanatçılarıdır. Bu hem boks (Many Pacquiao) gibi geleneksel sporlar hem de ulusal sporlar için geçerlidir. Filipinliler, sopa ve bıçak gibi gündelik eşyaların silah olarak kullanıldığı benzersiz bir dövüş sistemi geliştirdiler. Buna arnis denir.
Yüzyıllar süren gelişim boyunca, arnis'te dış etkileri de emen katı bir uygulama sistemi oluşmuştur. Böylece, Filipinler'in sömürge dönemi, İspanyol çit destrezinin bazı bölümlerinin arnis'e dahil edilmesini mümkün kıldı. Arnis bugün de gelişmeye devam ediyor.
Arnis'te hareket etme eğitimi, köşeleri 40 santimetre olan özel üçgenler üzerinde gerçekleştirilmektedir. Bu, öğrencilerin iyi bir sezgisel mesafe duygusu geliştirmelerine olanak tanır ve saldırı hattından ayrılma becerisini aşılar.
Arnis'te toplam 12 temel düğüm vardır. Her düğümün kendi saldırısı, kendi savunma, silahsızlanma ve karşı saldırı sistemi vardır. Arnisteki grevler bağlar boyunca gerçekleştirilir ve acı veren yerler. Mücadelenin amacı düşmanı silahsızlandırmak ve etkisiz hale getirmektir.
Arnis'te ayrıca çıplak elle dövüşme sistemi de vardır, ancak silah kullanımının isteğe bağlı bir disiplin olduğu aikidodan farklı olarak, arnis'te eğitim silahlarla (baston sopaları, mouton ve topado) ve bıçaklarla başlar ve ardından öğrenci çıplak elle dövüşmeyi öğretiyor.
