Ritmik jimnastikte grup egzersizi. Rüya Takımı

Madonna ekibinin yaratılış tarihi

2002 yılında Rusya'da geliştirme teklifi aldı yeni tür spor öğretmeni ve antrenörü ritmik jimnastik Moskova Devlet Pedagoji Üniversitesi Fizik ve Spor Bölümü Liliya Petrovna Morozova, üniversite takımı için (o zamanlar Moskova üniversiteleri arasında ritmik ve ritmik jimnastikte lider) estetik jimnastik kurallarına göre bir egzersiz oluşturmaya karar verdi.

Tatbikat hazır, takıma bir isim verilmesi gerekiyordu! İlahi, saf, güzel, asil kadın. Güzel kadın yüzü! Bunu takım ismine nasıl yansıtabiliriz? Liliya Petrovna, tüm bu açıklamaların Madonna'ya yakın olduğuna karar verdi. Tam olarak değil spor adı ama bu sporun doğasında olan yücelik, ulaşılmazlık ve kadınlık var. Ve koç, yüksek seviyede sportmenlik ve zeka hayali kuruyor spor sonuçları Takım isminde hata yaptım. "Madonna" en yüksek spor yüksekliklerine ulaştı. Asalet açısından da akıl hocasının beklentilerini karşıladı. Çünkü “Madonna” takımının jimnastikçileri müsabakalarda her zaman içtenlikle diğer takımları desteklerler, asla rakiplere hakaret etmezler, kimseyle tartışmazlar.

Madonna takımının ilk yarışması, Moskova Bölgesi Stupino'da düzenlenen 2002 Rusya Şampiyonasıydı. Birkaç yıl sonra Liliya Petrovna mezun olan öğrencilerinden birini davet etti. spor kariyeri, Natalia Shcherbakova takımı onunla birlikte eğitecek. Natalya 5 yıl boyunca koçluk yaparak mükemmel bir iş çıkardı. Takımın oluşturulması daha sonra çocuklar için estetik jimnastik dersleri düzenlemenin itici gücü oldu. Ve böylece 2004 yılında Madonna Dans ve Jimnastik Okulu kuruldu. Liliya Petrovna'nın antrenör olarak kendilerini denemek isteyen tüm öğrencileri bu okulda yeteneklerini gösterme fırsatına sahip oldular ve hala da bu fırsata sahipler. Baş asistan Morozova L.P. EG yönünün geliştirilmesinde ve Madonna dans ve jimnastik okulunun kurulmasında, Madonna takımının ilk takımının sporcusu Ekaterina Kovaleva (Smirnova), Madonna takımının ilk üyesi oldu. Çocukları içtenlikle seven, her zaman hassas ve çekingen bir kişi. Liliya Petrovna'nın onun hakkında her zaman söylediği gibi, Tanrı'dan gelen bir öğretmen.

Madonna ekibi, Moskova'daki kitlesel spor ve kültürel etkinlikler için çeşitli mekanlarda rekabetçi programlar düzenleyerek becerilerini geliştirdi. Böylece koç takımına performans pratiği sağlamaya çalıştı çünkü O dönemde Madonna takımının katılabileceği estetik jimnastik yarışmaları yeterli değildi. Çok sayıda motor beceri ve yetenekte ustalaşmak için jimnastikçiler çeşitli ülkelerden koreografları davet etti. dans stilleri. Yavaş ama emin adımlarla takım podyuma doğru ilerledi! Adım adım reytinginizi artırın. 2009 yılında takım ilk kez uluslararası Miss Valentine turnuvasını kazandı. Ardından Liliya Petrovna, “Madonna”sı için ilk sevinç gözyaşlarını döktü.

2009 yılında Moskova'da düzenlenen Dünya Şampiyonasında takım bronz madalya kazandı. Bu büyük bir başarıydı. Ancak aynı 2009'da Uluslararası Estetik Grup Jimnastik Federasyonu, takım koçunun aynı anda federasyondan hakem olma hakkına sahip olmamasını kesinlikle talep etti. O zamana kadar, WFEG başkan yardımcısının ve IFEG başkanının iş yükü önemli hale gelmişti ve salondaki çalışmadan giderek daha fazla zaman alıyordu. Ekibe her şeyi anlatmak, doğru kişiyi bulmak ve doğru kararı vermek nasıl mümkün oldu?

Ekip, 2009'dan birkaç yıl önce koreograf Sania Valentinovna Glyzina ile işbirliğine başladı. Bu yıllar süren iletişim boyunca, Sonya'nın jimnastik alanında profesyonel ve mükemmel zevke ve eğitime sahip zeki, sofistike bir kadın olduğu ortaya çıktı. Ve amaçlanan "Madonna" imajını kişileştiren tüm bu niteliklere sahip. Lilia Petrovna sadece o, sevgili kızlarını beyin çocuğuna emanet edebilirdi. Reddedilme riski vardı ve kızlar yeni kişiden korkuyordu. Ancak sezgisi onu hayal kırıklığına uğratmadı. Sania Valentinovna takımın resmi koçu olmayı kabul etti. Onun muhteşem performansı, bilgisi, sıkı çalışması ve takıma olan tam bağlılığı, jimnastikçilerin defalarca podyumun en yüksek basamağına yükselmesine yardımcı oldu.

Takımın kuruluşundan bu yana kompozisyonu kesinlikle değişti. Ve neredeyse her yıl salona yeni yıldızlar geldi. En son şampiyona kadrosu son 4 yılda neredeyse hiç değişmedi. Liliya Petrovna'ya göre bunlar çok yetenekli özel jimnastikçiler. Her biri hem teknik hem de duygusal olarak her geçen yıl kendini daha da fazla ortaya koyuyor.

Mükemmel başarılar, dürüst, güzel bir spor yolu ve Moskova ve Rus sporunun gelişimine büyük katkı. İyi hikaye takımlar. Gurur duyulacak bir şey var.

WFEG Başkan Yardımcısı Morozova L.P.'nin sözlerinden derlenmiştir.

Cimnastikçilerden oluşan bir takımın performansı sırasında, egzersizlerin gerçekleştirilmesinde tutarlılık ve eşzamanlılık hakim olmalıdır. Cimnastikçilerin egzersiz yapması için gerekliliklerden biri, sahanın tüm alanını mümkün olduğunca çeşitli, yumuşak ve çeşitli geçişler ve bir hareket veya dizilişten diğerine değişikliklerle kullanmaktır. Kompozisyona mantıksal olarak dahil edilen desteklere izin verilir.

Tüm Rusya kamu kuruluşu“Tüm Rusya Estetik Jimnastik Federasyonu” 5 Nisan 2002'de kuruldu. Tüm Rusya Estetik Jimnastik Federasyonu'nun ilk başkanı, ritmik jimnastikte birçok dünya şampiyonu olan Natalia Lipkovskaya idi.

"İFADE" ("kadınlar" kategorisi), Moskova
Ekip 2006 yılında Moskova temelinde kuruldu. Devlet Üniversitesi Demiryolları (MIIT).
Anahtar başarılar:
— Estetik jimnastikte dünya şampiyonu (2016)
— Estetik jimnastikte Avrupa şampiyonu (2017)
— Ülkeler sıralamasında estetik jimnastikte beş kez dünya şampiyonu (2013-2017)
— İki kez genel Dünya Kupası şampiyonu (2015-2016)
— Rusya Şampiyonu (2016)
— Dünya şampiyonalarının ve Dünya Kupası etaplarının defalarca kazananı (2014-2017), Rusya Şampiyonasının gümüş madalyası (2014-2015)
— EUSA CUP (Avrupa Üniversite Kupası) Birincisi (2015-2016)

Ritmik jimnastikte grup egzersizlerinin yeterince önemsenmediğini düşünüyorum. Her şeyden önce, benim tarafımdan hafife alınmıştır. Grup şampiyonasındaki yarışmalarla hiçbir zaman ilgilenmedim. Tabii ki Spor Sarayı'na onları izlemeye geldim ama internet yayını olsaydı neredeyse hiç izlemezdim. Deryugina Kupası'nda tesadüfen tanıştığım sınıf arkadaşlarımın grup müsabakasını beklediklerini söylemelerine çok şaşırdığımı hatırlıyorum. Mesela bu muhteşem. Bunu anlayamadım.

Grup egzersizleri yapmak bana kaos gibi geldi (ve hala bazen kaos gibi geliyor). Bunu özellikle 2012'de Irina Viner bana kurduğunu söylediğinde hissettim. yeni takım Birbirinin aynı "ortalama" jimnastikçilerin olmadığı, ancak beş benzersiz ve güçlü bireysel jimnastikçinin olduğu. Grup liderleri Rusya, çılgın bir hızla disko müziği eşliğinde halının etrafında koşuyorlardı, nesneler bir yerlerde uçuşuyordu, birileri sanki birdenbire onları yakalıyordu. Cimnastikçiler rengarenk mayolarla sahada yarışırken neyi, neden yaptığını takip etmek zordu. Bu egzersizlerin güzelliğini anlamamış olmam mümkün. Ama ilham almadım. Yorulmuştum.

Aslında jimnastikte grup egzersizlerinin stratejik açıdan önemli bir form olduğunu her zaman anladım. Çünkü grup yarışmalarında, eski SSCB ülkelerinden jimnastikçilerin savaşını değil, sonuçta DÜNYA Şampiyonasını izlediğimizi birdenbire anlıyorsunuz. Grup müsabakalarında sadece Rusya değil, İtalya, İspanya veya Bulgaristan da kazanabilir. Japonya bile ilk üçe girebilir. Ve Angola izleyicilerin kalbini kazanma yeteneğine sahip.

Ancak bu türe olan ilgimi ancak onlar uyandırabildiler. Hayır, onlar bile değil, o bir takım. Ukrayna takımı. Burada elbette beni yerel ekibim için halkla ilişkiler yapmakla, önyargılı olmakla ve yalnızca kendiminkini övmekle suçlayabilirsiniz. Rica ederim ama bu kesinlikle doğru değil. Ukrayna takımı Ukraynalı olduğu için değil, bir takım olduğu için havalı.

Doğruyu söylemek gerekirse, Ukrayna takımı hatırladığım kadarıyla grup maçlarında hiçbir zaman özel bir başarı elde edemedi. Bir zamanlar, 2002'de grup idmanlarında Dünya Şampiyonasında (evet, bu tür etkinlikler bile vardı), bireysel sporcular Anna Bessonova ve Natalya Godunko'nun yarıştığı Ukrayna takımı, yarışmalardan birinde altın madalya kazandı.

Artık yüksek profilli zaferler yoktu. Olimpiyatlara katılmaya hak kazanmak ve orada finallere ulaşmak oldukça iyi bir sonuç olarak değerlendirildi.

Evgenia Gomon, Alena Dmitrash, Alexandra Gridasova, Alexandra Aslanyan, Valeria Gudym ve Anastasia Voznyak'ın yer aldığı mevcut Ukrayna milli takımı geçtiğimiz sezon dikkatleri üzerine çekmeyi başardı. Çeşitli başlangıçlardan itibaren jimnastikçiler madalyalar getirmeye başladı ve daha da önemlisi gösterileri, programları ve sunumlarıyla zafere ulaştılar. Ve onlara olan ilgi giderek arttı.

Geçen yıl Ukrayna milli takımının harika olduğunu fark ettim. Jimnastikçilere Madonna'nın Vogue'u için çemberler ve sopalar ve Muse'un müziği için kurdeleler içeren bir program verildiğinde. Ve ben her zaman grup egzersizlerine kayıtsız kaldığım için onları izlemeye başladım.

Kurdelelerle yapılan egzersizde hoşuma giden tek şey, bu beş ince, uzun boylu, uzun bacaklı jimnastikçinin dostça bir formasyonla minderin üzerine çıkması ve ardından eşzamanlı olarak kurdeleleri geri atmasıydı. Uzun saçlarını geriye atan bir kız gibi. Kısaca etkili :)

Zaten 2015'teki Avrupa Oyunlarında onları çok destekliyordum ve arkadaşlarıma ne kadar harika bir gruba sahip olduğumuzu anlatıyordum - fouette'deki, sahnelemedeki ve en önemlisi kendi sunumundaki eşzamanlılığa bakın! Kızlarımın dikkatini kurdele egzersizine çekmeme rağmen onlar Vogue'u daha çok sevdiler.

Evet, sopalı ve çemberli program geçen sezon Madonna'nın Vogue şarkısıyla sahnelendi. Jimnastikçilerin birçok hareketi ünlülerden alınmıştır. 1990'dan müzik videosu. Videodaki hareketler ise dansçıların Vogue dergisinin kapaklarındaki modellerin pozlarını ve hareketlerini taklit ettiği New York kulüplerindeki danslardan alındı.

Böylece jimnastikçiler mankenler halinde karşımıza çıkıyor. Ve bu meşhur düz siyah mayolar hepsine inanılmaz derecede yakışıyor. Kişisel olarak performanslarında beni büyüleyen şey, hareketlerin inceliği, mantık ve sahnelemenin ustaca sadeliğidir. Kimsenin bir yere acelesi yok, gözlerde kamaşma yok. Eşzamanlılık (elbette başarılı olduklarında, ancak Son zamanlarda kendilerini yukarı çektiler) şaşırtıcı. Hareketleri müziğe uyuyor ve programın tek tip tarzına tamamen uyuyor. Ve benim için bu egzersiz kolay görünmüyor. Tabii ki grup egzersizlerini doğru anlarsam, amaçlarının izleyiciyi telaşlı yüksek hızlarla karıştırmamak olduğunu düşünürsek.

Jimnastikçiler için geçen yıl Vogue kapsamında çember ve sopalardan oluşan program bu sezon da devam etti.

Bu sezon Muse'un altında beş kasetten oluşan programın yerini ateşli Brezilya melodileri - samba aldı. Genel olarak birçok takım Olimpiyat sezonunda Brezilya müziğini tercih etti. Ve sadece Brezilya milli takımı için bu dalkavukluk gibi görünmüyor :) Ve elbette, birçok ülkenin artık birbiri ardına performans sergilemesi yasaklanmalı - samba üzerinde samba! Öyle olsa bile Ukrayna milli takımının yeni programı da başarılı. Her ne kadar kurdelelerle performans sergilemek jimnastikçiler için hala daha zor olsa ve Brezilya temposunu sürdürmek o kadar kolay olmasa da, egzersiz “iyi görünüyor” ve bu harika. Ve evet programın başındaki en sevdiğim nostaljik kasetlerim de kalmıştı :)

Ukrayna milli takımı bu programları Ağustos ayında Rio'daki Olimpiyatlarda gerçekleştirecek.

Kızlar Dünya Eleme Şampiyonasında Olimpiyat Oyunlarına katılmayı başardılar. Genel olarak Dünya Kupası'nda her şeyi başaramasalar da onlardan daha fazlasını bekliyordum. Ancak şunu da belirtmekte fayda var ki, grup antrenmanlarındaki Ukrayna takımı sadece ek Test etkinliğinde son Olimpiyatlara katılmaya hak kazandı. Bu sefer de her şey sorunsuz değildi; jimnastikçiler dokuzuncu sırada yer aldı ve ilk sekizi kalifiye oldu. Ama “ekstra kota” aldılar. İlk sekizin yalnızca Avrupa ülkelerini içermesi durumunda iki OI lisansı ayrıldı. Daha sonra Avrupalıları sulandırmak için bu kotalar Avrupalı ​​olmayan en iyi ülkelere verilecekti. Ancak Japonya ve Çin milli takımları ilk sekize girdi. Böylece bir yedek lisans Amerika Birleşik Devletleri'ne, ikincisi ise ekstra bir lisans dokuz numaraya yani Ukrayna'ya verildi.

Ukrayna takımına ve kazandıkları madalyalara olan hayranlığıma rağmen jimnastikçiler eleştirmenler tarafından Irina Deryugina'dan kurtuluyor. Irina Ivanovna son röportajında ​​grup üyelerini acımasızca eleştirdi. Mesela kiloyla, motivasyonla sorunları var, birinci olmak istemiyorlar - kolayca ilk üçe girmeliler! Ama onlara inanıyorum. Gerçekten havalı olduklarını düşünüyorum. Ve geçen yıl Haziran ayında gümüş ve bronz getirdikleri Avrupa Oyunları'ndaki performanslarının izlenimiyle yazdığım durumum hala geçerli (iddialılık derecesini biraz azaltırsak :):

“Çok havalılar. Toplu dolaşma ve bantların çözülmesi gibi engelleyici bir karmaşıklığa sahip oldukları için değil, hayır. Havalılar çünkü sete adım atar atmaz aklınızı başınızdan alıyorlar; tulumlarıyla çok şık, her biri dokulu ve özel ama aynı zamanda beş ayrı havalı kız değil, tek bir bütünler. Halının üzerine basıp kurdeleleri etkili bir şekilde geriye atıyorlar - basit bir hareket ama ne kadar şık görünüyor. Kendine has bir tarzı, sunum karakteri ve güçlü bir enerjisi olduğu için özeldirler. Onlar tek bir takım; birbirleriyle eşleşiyorlar, uzun bacaklı, uzun ve inceler ama hiçbir şekilde diğer takımlara benzemiyorlar. Müzikleri fon değil ve senkronize fouetleri takdire şayan. Madalyaları ve ritmik jimnastiğin elitleri arasında olmayı hak ediyorlar.”

Evet, seçkinler arasında olmayı hak ediyorlar. Ve bunun teyidi, son yarışmalardaki yüksek notlar ve sıralardır.

Bu nedenle Rio'daki kızlara iyi şanslar!!! Ve seyirciler performansları sırasında hiçbir durumda mutfağa çay içmeye gitmemelidir! Ayrıca haberlere de geçmeyin ;)

Şerit egzersizi, Avrupa Oyunları 2015.

Şerit egzersizi, Dünya Kupası, Lizbon 2016.

Sopa ve çemberlerle egzersiz, Dünya Kupası, Pesaro 2016.

En büyük uluslararası yarışmalar Ritmik jimnastikte sadece bireysel şampiyonalar değil aynı zamanda grup çalışmaları da yer alır. Ancak bugün bireysel çalışmalarda madalya kazanan jimnastikçilerin sevildiği ve kutlandığı, ancak grup halinde performans gösteren birçok sporcunun ne görüntüsü ne de ismiyle tanınmadığı ortaya çıktı. Bu gerçek, grup egzersizlerinin daha az önemli olduğu anlamına gelmez. Üstelik kadın sporcuların gruptaki performanslarının zorluğu çok daha fazla. Cimnastikçilerin birbirleriyle etkileşime girme ihtiyacı, performanslarını daha canlı ve muhteşem kılmaktadır.

Grup egzersizlerinin özellikleri

Grup egzersizlerinin ortaya çıkışı, ritmik jimnastiğin gelişimindeki aşamalardan biri haline geldi. Gruplar için ilk büyük uluslararası yarışmalar 1967'de düzenlendi. Daha sonra Dünya Şampiyonası programına dahil edildiler. Bu arada, SSCB takımı ilk başlangıçta kazandı.

Grupta beş cimnastikçi var ve buna göre beş alet kullanılıyor. Ancak tüm öğelerin aynı olması şart değildir. Bir kombinasyon mümkündür. Örneğin, üç çember ve iki sopa ya da üç kurdele ve iki atlama ipi. Olimpiyat Oyunları ah Londra'da. Bu sadece programı daha karmaşık ve etkili hale getirir. Bu nedenle, kural olarak rekabetçi bir program, tek ve farklı nesnelerle yapılan egzersizleri içerir.

Kişisel veya grup egzersizleri – hangisi daha zor?

Grup halinde çalışmak her jimnastikçinin harcı değildir. Bunun için sporcunun belirli kişisel niteliklere sahip olması gerekir. Her şeyden önce sorumluluk ve iletişim becerileridir. Bir kız bir takımda çalışabilmeli ve partnerlerini hissedebilmelidir.

Grup halinde performans sergileyen jimnastikçilerin büyük bir sorumluluğu var çünkü sadece kendilerine değil tüm takıma karşı sorumlular. Bireysel bir rutinde küçük bir hata affedilebilir olsa da, gruptaki her jimnastikçi aynı hatayı yaparsa, bu onlara neredeyse kesinlikle bir madalyaya mal olur.

Bir grubun performansı sırasında jüri üyeleri sadece unsurların karmaşıklığına değil aynı zamanda bunların icrasının eşzamanlılığına da dikkat ederler. Atışlar aynı anda ve aynı yükseklikte yapılmalı; nesnelerin çarpışmasına izin verilmemeli; yapım kurallarına uyulmalıdır. Bir diğer önemli gereklilik ise grup halinde performans sergileyen cimnastikçilerin benzer bir görünüme sahip olmalarıdır. Bu, aynı mayolar, saç stilleri ve makyajın yardımıyla elde edilir.

Jimnastik- Özü jimnastik ve dans egzersizleri yapmak olan en muhteşem ve zarif sporlardan biri. Egzersizler hem nesnelerin (çember, top, atlama ipi, kurdele, sopa) kullanımıyla hem de onsuz yapılabilir. Ritmik jimnastik Olimpiyat formu Spor Dalları.

Cimnastikçiler iyi bir esnekliğe, esnemeye, yüksek itmeye sahip olmalı, Ince şekil, hareketlerin iyi koordinasyonu. Ancak bir cimnastikçi tüm bu niteliklere sahip olmasa bile, hemen hemen her şey düzenli antrenmanla ve iyi bir antrenörün gözetiminde başarılabilir.

Ritmik jimnastiğin kökeni ve gelişimi tarihi

Ritmik jimnastik genç bir spor olarak kabul edilir; Mariinsky Tiyatrosu'nun ustaları sayesinde ortaya çıkmıştır. 1913'te St.Petersburg Enstitüsü'nde fiziksel Kültür onlara. P.F. Lesgaft, Yüksek Sanat Hareketi Okulu'nu açtı. Bu okulun tüm öğretmenleri, katılmadan önce estetik jimnastik, ritmik jimnastik, dans jimnastiği veya serbest dans öğretme konusunda kendi benzersiz deneyimlerine sahipti. Tüm bu tarzların tek bir stilde birleşimi, ritmik jimnastiğin ortaya çıkmasına güçlü bir ivme kazandırdı.

1941'de ilk Leningrad ritmik jimnastik şampiyonası düzenlendi. Daha sonra Büyük Vatanseverlik Savaşı nedeniyle tüm Sovyet sporları ve ritmik jimnastik gelişimde durgunluk yaşadı. Ancak 1945'te ilk ritmik jimnastik bölümü oluşturuldu ve daha sonra SSCB Federasyonu'na dönüştürüldü. Ritmik jimnastiğin daha da gelişmesi, giderek daha fazla katılımcının katılımıyla inanılmaz bir hızla gerçekleşti.

1948'de ilk SSCB ritmik jimnastik şampiyonası düzenlendi. 1949'dan beri bu şampiyonalar her yıl düzenlenmektedir. Daha sonra SSCB Kupası (1965) ve tüm Birlik çocuk yarışmaları (1966) ortaya çıktı.

Jimnastikçiler performans sergilemek için SSCB dışına seyahat etmeye başladıktan sonra ritmik jimnastik, Uluslararası Jimnastik Federasyonu tarafından tanındı ve resmi olarak bir spor olarak kabul edildi.

1960 yılında ilk resmi toplantı Sofya'da gerçekleşti: Bulgaristan - SSCB - Çekoslovakya ve 3 yıl sonra Avrupa Kupası adı verilen ilk resmi uluslararası yarışma Budapeşte'de gerçekleşti.

1967'de, dünya ritmik jimnastik - grup egzersiz yarışmasında temelde yeni bir takım etkinliği ortaya çıktı. Aynı yıl ilk Dünya Grup Egzersiz Şampiyonası Kopenhag'da düzenlendi.

1980 yılı ritmik jimnastik için bir dönüm noktasıydı; Moskova'daki Olimpiyat Oyunlarının tamamlanmasının ardından IOC Kongresi'nde bu sporun Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmesine karar verildi. 1984'te başlıyor Olimpiyat tarihi ritmik jimnastik.

Ritmik jimnastik kuralları

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi aparatlı veya aparatsız gösteriler yapılabilmektedir ancak son yıllarda dünya çapındaki yarışmalarda aparatsız gösteriler yapılmamaktadır. Grup çalışmalarında bir veya iki tür nesne aynı anda kullanılmalıdır.

Tüm egzersizlere bir müzik eşlik ediyor. Müzik seçimi tamamen jimnastikçinin ve antrenörün isteklerine bağlıdır. Ancak her egzersiz 75 ile 90 saniye arasında sürmelidir. Ritmik jimnastik müsabakaları 13x13 metre ölçülerindeki jimnastik minderinde yapılır.

Ritmik jimnastik performansları yirmi puanlık sisteme göre derecelendirilir. Üç jüri ekibi performansları değerlendiriyor:

• Zorluk (D), iki hakem alt grubu tarafından değerlendirilir - D1 (2 hakem, uygulama tekniğini değerlendirir) ve D2 (2 hakem, konu ile çalışma tekniğini değerlendirir). Puan hesaplanırken D1 ve D2 takımlarının aritmetik ortalaması dikkate alınır.
• Sanat ve koreografi (A) 4 jüri üyesi tarafından değerlendirilir.
• İnfaz (E) 4 hakem tarafından değerlendirilir. Hatalardan puan düşürüyorlar.

Herhangi bir yarışmada her zaman performansın resmi yönünü denetleyen bir koordinatör hakem bulunur.

Final notu şu formül kullanılarak hesaplanır: Not = (D1+D2)/2+A+E

Ritmik jimnastik için aparat

Atlama ipi Kenevir veya sentetik atlama ipleri var. İp, cimnastikçinin boyuyla orantılı olmalı ve herhangi bir sapı olmamalıdır; bunun yerine uçlarına bir veya iki düğüm atılmalıdır.

Çember ritmik jimnastik için tahta veya sentetik çemberler vardır. İç çap 80 ila 90 cm arasında olmalı ve minimum ağırlık 300 gr olmalıdır.

Top ritmik jimnastik için kauçuk veya sentetik toplar vardır. Topun çapı yaklaşık 18-20 cm olup ağırlığı en az 400 gram olmalıdır.

Mac'ler ritmik jimnastik için (chakot kulüpleri). Plastik veya kauçuktan yapılmıştır (daha önce jimnastikçiler ahşap sopalar kullanıyordu). Sopalarda kadife kulplara izin verilir. Sopaların uzunluğu 40-50 cm arasında olmalıdır.

Performans kaset ritmik jimnastikte. Şeridin kendisi saten veya benzeri bir malzeme olabilir. Uzunluk en az 6 m (tek parçadan yapılmıştır). Ağırlık 35 gramdan az değil. Çubuk ahşap veya plastikten yapılabilir. Uzunluğu 50 ila 60 cm, çapı ise en geniş noktasında 1 cm olmalıdır.

• Tüm konular26,447
• Gebelik
• ↳ Bir kadın doğum uzmanı ve jinekolog ile konsültasyon9
• ↳ Hamilelik planlaması 196
• ↳Ukrayna'daki doğum hastaneleri246
• ↳ Hamile kadınlar için forum (leylek bekleyen kulüp)933
• ↳ Çocuk istiyorum (gebe kalma sorunları)286
• ↳ İsmin Gizemi50
• ↳ Mutluluk asla geç gelmez! (35 yaşından sonra hamilelik)13
• ↳ Hamile anneler için giyim, kitap ve aksesuarlar49
• ↳ Çocuk sağlığı1.561
• ↳ Sağlıklı görüntü Ekaterina Serebryanskaya15 ile yaşam
• ↳ Doktorlar ve hastaneler (incelemeler)758
• ↳ Emzirmeyle ilgili sorular90
• ↳ Çocuklar için beslenme (anneler için tarifler)193
• ↳ Ev yapımı yoğurtlar için bakteriyel başlatıcılar İYİ YEMEK - sağlıklı, lezzetli ve besleyici!50
• ↳ Sadece Maria. Faydalı ipuçları TM “Yarych”39'dan
• ↳ Eğitim ve çocuk psikolojisi169
• ↳ Anaokulları, kulüpler ve merkezler385
• ↳ 1 yaşına kadar bebekler626
• ↳ 1 ila 3 yaş arası çocuklar295
• ↳ Okul öncesi çocuklarımız (3'ten 6'ya).625
• ↳ Okul zamanı (6 yaş ve üzeri çocuklar)1.727
• ↳ Eğitmenler ve çalışma yardımı222
• ↳ Başvuru sahipleri ve öğrenciler130
• ↳ Çifte mutluluk (İkizler, ikizler)82
• ↳ Özel çocuklar996
• ↳ Evlat edinilen çocuk200
• ↳Çocuklar bizi terk ettiğinde13
• Aile
• ↳ Çocuklarla sipariş22
• ↳ Dinlen. Geziler. Tatiller.940
• ↳ Evlilik ilişkileri. Sevgi ve güven.80
• ↳ Geniş aileler89
• ↳ Ben + bebeğim ve eksi babam. (bekar anneler)101
• ↳Dadılar, mürebbiyeler ve evin işlerine yardım eden1,797
• Rahat ev
• ↳ Çocuk odası48
• ↳ Onarım ve iç tasarım 136
• ↳ Annelerin el sanatları46
• ↳ Konut satın alma/kiralama34
• ↳ Ev aletleri96
• ↳ Evcil Hayvanlar57
• Başarılı anne
• ↳ Annemin sağlığı ve güzelliği453
• ↳ Doğum izni50
• ↳ Eğitim34
• ↳ Kariyer79
• Oyuk
• ↳ Çardak2,902
• ↳ Yarışmalar53
• Ukraynalı anneler
• ↳ Kiev ve Kiev bölgesinin anneleri156
• ↳ Zhytomyr ve Zhytomyr bölgesinin anneleri13
• ↳ Vinnitsa ve Vinnitsa Bölgesinin Anneleri22
• ↳Lutsk ve Volyn bölgesinin anneleri18
• ↳ Dnepropetrovsk ve Dnepropetrovsk bölgesinin anneleri33
• ↳ Donetsk ve Donetsk bölgesinin anneleri25
• ↳ Uzhgorod ve Transkarpat bölgesinin anneleri25
• ↳ Zaporozhye ve Zaporozhye bölgesinin anneleri22
• ↳ Ivano-Frankivsk ve Ivano-Frankivsk bölgesinin anneleri21
• ↳ Kirovograd ve Kirovograd bölgesinin anneleri19
• ↳Lugansk ve Lugansk bölgesinin anneleri12
• ↳ Lviv ve Lviv bölgesinin anneleri32
• ↳ Nikolaev ve Nikolaev bölgesinin anneleri19
• ↳ Odessa ve Odessa bölgesinin anneleri32
• ↳ Poltava ve Poltava bölgesinin anneleri16
• ↳ Rivne ve Rivne bölgesinin anneleri13
• ↳ Sumi ve Sumi bölgesinin anneleri13
• ↳ Kharkov ve Kharkov bölgesinin anneleri30
• ↳ Kherson ve Kherson bölgesinin anneleri20
• ↳Kmelnytsky ve Khmelnytsky bölgesinin anneleri16
• ↳ Çerkassi ve Çerkassi bölgesinin anneleri15
• ↳ Çernigov ve Çernigov bölgesinin anneleri15
• ↳ Çernivtsi ve Çernivtsi bölgesinin anneleri.15
• ↳ Simferopol ve ARK121'in anneleri
• Yardım talepleri
• ↳ Ev yardımı: giyim ve temel ihtiyaçlar179
• ↳ Ebeveyn bakımından yoksun çocuklar için yardım talepleri55
• ↳ Hasta çocuklar için tıbbi yardım talepleri184
• Bit pazarı
• ↳ Satın Alma Kılavuzu1.032
• ↳ İndirimler ve satışlar321
• ↳ Satıcıların kara listesi20
• ↳ sana bir bebek vereceğim489
• ↳ Satın al - hediye olarak al611
• ↳ Çocuk giyim satışı2.594
• ↳ Çocuk ayakkabısı satışı1,368
• ↳Oyuncak ve çocuk kitapları sat618
• ↳ Bebek bakım aksesuarlarının satışı802
• UAUA.info editörleri kahramanlar arıyor
• ↳ Hikayeleriniz12
• Forum ve site hakkında sorular
• ↳ Alternatif forumdaki sorular20
• ↳ Uaua.info9 editörlerine sorular
• ↳ Yöneticiye sorular417
• ↳ alt kategori testi2

Bir spor müsabakası için takım adı ve sloganı nasıl bulunur?

İsim sadece yarışmanın türüne değil aynı zamanda bir bütün olarak grubun doğasına da uygun olmalıdır. Ruhu yükseltmeli ve rakipleri birleştirmelidir. Slogan, ekibin avantajlarını başkalarına göstermesine yardımcı olur.

1. Baş harfler.

Bu, ekibi hem erkek hem de kadınlardan oluşan kişiler için ideal bir seçenektir. Kural olarak, böyle bir isim yalnızca tüm katılımcıların karakterini yansıtmakla kalmaz, aynı zamanda herkesin ihtiyaç duyulduğunu hissetmesini ve oyuna kendi başına bir şeyler katmasını sağlar. Slogan, sonunda veya başında genel bir ekleme bulunan tüm isimler olabilir.

2. Ünlü isimleri.

Kesinlikle kendine güvenen bu tür "yıldız" takımlarıyla birden fazla kez karşılaşılabilir. Artık bu fikir biraz söndü. Böyle bir plana karar verirseniz, takım onun örneğini "takip edeceğinden", özellikle spor veya sektörünüzden bir ünlü seçmeniz gerektiğini unutmayın. İdeal slogan, seçilmiş bir ünlü kişiden bir alıntı olacaktır, ancak çoğu durumda böyle bir slogan yoktur ve takımlar, sporlarıyla ilgili ilginç bir açıklama yapmak zorunda kalırlar.

3. Avantajlar.

Sporcuları isim ve ilahi kullanarak nasıl birleştireceğinizi düşünüyorsanız takımın avantajlarına dikkat edin. Her katılımcıya bir parça kağıt ve kalem verin ve kendisinin veya bir başkasının erdemlerini yazmasını sağlayın. En ilginç olanları seçin, çekici bir sıraya göre düzenleyin, yalnızca ilk harfleri bırakın - iş bitti. Bir slogan, kısaltmaların açıklaması olabilir, bu nedenle takım açıklamasının iyi bir şekilde kafiyeli olduğundan emin olun.

4. Tersine.

Bir takıma uygun bir isim gördüyseniz ancak bu isim zaten rakipler tarafından kullanılıyorsa kaşlarınızı çatmayın. Yaygın komut adlarını bulun ve bunları tersten okuyun. Tabii ki sloganı başka şekilde okuyamazsınız, bu yüzden onu kendiniz icat etmelisiniz.

5. Kaptan.

Kaptan bir lider ve rol model olduğu için onun soyadını takımın adı olarak kullanmak oldukça mümkündür. Bu tür takımların tezahüratları farklı olabilir: hem komik hem de ciddi.

Jimnastik. Açıklama, geliştirme geçmişi

Ritmik jimnastik, müzik eşliğinde veya nesnelerle (kurdele, atlama ipi, çember, sopa, top) çeşitli jimnastik ve dans egzersizlerinin yapıldığı bir spordur.
Son zamanlarda dünya çapındaki yarışmalarda aparatsız performanslar yapılmıyor. Grup performansları sırasında, ya iki tür nesne aynı anda kullanılır (örneğin çemberler ve toplar) ya da tek tür (beş top, beş çift sopa). Kazananlar genel, bireysel etkinlikler ve grup egzersizlerinde belirlenir.
Tüm egzersizlere müzik eşlik ediyor. Daha önce piyano ya da tek enstrümanla performans sergiliyorlardı. Artık orkestra müzikleri kullanılıyor. Müzik seçimi jimnastikçinin ve antrenörün isteklerine bağlıdır. Ancak her egzersiz en az 1 dakika 15 saniye, en fazla bir buçuk dakika olmalıdır. Yarışmalar 13x13 metre ölçülerindeki jimnastik minderinde yapılır. Klasik çok yönlü (4 alıştırma) – olimpiyat disiplini. Çok yönlü yarışmaya ek olarak, bireysel şampiyonada performans sergileyen jimnastikçiler geleneksel olarak belirli egzersiz türlerinde (Olimpiyat Oyunları hariç) ödül setleri için yarışırlar.
Performanslar yakın zamanda yirmi puanlık bir sistem kullanılarak değerlendirildi. En muhteşem ve zarif sporlardan biri. SSCB'de ritmik jimnastik bir spor olarak 1940'larda ortaya çıktı ve şekillendi. 1984'ten bu yana olimpik bir spordur. Yakın zamana kadar sadece kadınlara yönelik bir spordu, ancak 20. yüzyılın sonlarından itibaren Japon jimnastikçilerin çabaları sayesinde erkekler arasında yarışmalar yapılmaya başlandı.

Hikaye

Ritmik jimnastik, görünüşünü ünlü Mariinsky Tiyatrosu'nun bale ustalarına borçlu olan oldukça genç bir spordur. Var olduğu nispeten kısa sürede, bu spor dünya çapında tanınırlık kazanmış ve dünya çapında çok sayıda hayrana sahip olmuştur.
1913 yılında, P. F. Lesgaft'ın adını taşıyan Leningrad Fiziksel Kültür Enstitüsü'nde sanatsal hareketin bir yüksek okulu açıldı. İlk öğretmenleri Rosa Varshavskaya, Elena Gorlova, Anastasia Nevinskaya, Alexandra Semenova-Naypak'tı. Bu öğretmenlerin tümü, VSHKhG'ye katılmadan önce, öğretme konusunda kendi deneyimlerine sahipti: “estetik jimnastik” - Francois Delsarte, “ritmik jimnastik” - Emile Jacques del Croz, “dans jimnastiği” - Georges Demini ve “serbest dans” - Isadora Duncan . Jimnastiğin tüm bu alanlarının birleşmesi bu zarif sporun ortaya çıkmasına katkıda bulunmuştur.
Nisan 1941'de ritmik jimnastikte ilk Leningrad şampiyonası okulun mezunları ve öğretmenleri tarafından düzenlendi ve düzenlendi. 40'lı yıllarda ritmik jimnastiğin ve tüm Sovyet sporlarının gelişimi Büyük Vatanseverlik Savaşı nedeniyle fiilen durdu.
1948'de ilk SSCB ritmik jimnastik şampiyonası düzenlendi. 1945'te Tüm Birlik Ritmik Jimnastik Bölümü oluşturuldu ve 1963'te SSCB Federasyonu'na dönüştürüldü. 1940'ların sonlarında bir sınıflandırma programı ve rekabet kuralları geliştirildi. Daha sonra bu sporun gelişimi, giderek artan sayıda genç katılımcıyı kapsayacak şekilde olağanüstü bir hızla ilerledi.
1949'dan beri, SSCB şampiyonaları her yıl düzenleniyor, 1965'ten beri - ritmik jimnastikte SSCB Kupası yarışmaları, 1966'dan beri - tüm Birlik çocuk yarışmaları. SSCB'nin 1949'da Kiev'deki ilk şampiyonu Lyubov Denisova (antrenör Yu. Shishkarev) idi. Ve 1954'te sporun ilk ustaları ortaya çıktı. Jimnastik, Belçika, Fransa, Almanya, Çekoslovakya ve Yugoslavya'daki gösteri performanslarıyla SSCB dışına çıkmaya başladı.
Bundan sonra ritmik jimnastik, Uluslararası Jimnastik Federasyonu tarafından bir spor olarak tanındı. 1960 yılında ilk resmi uluslararası toplantı Sofya'da yapıldı: Bulgaristan - SSCB - Çekoslovakya ve 3 yıl sonra 7-8 Aralık 1963'te Avrupa Kupası adı verilen ilk resmi uluslararası yarışma Budapeşte'de gerçekleşti.
Özetle, sadece Avrupa'dan jimnastikçilerin katılmadığı keşfedildi ve ardından bu yarışmaların ilk dünya şampiyonası ve kazananı, ritmik jimnastikte ilk dünya şampiyonu Muscovite Lyudmila Savinkova olarak kabul edilmesine karar verildi. Budapeşte'de yarışmalar SSCB'de kabul edilen kurallara göre, ancak yalnızca ücretsiz programda yapıldı.
1967'de, dünya ritmik jimnastik - grup egzersiz yarışmasında temelde yeni bir takım etkinliği ortaya çıktı. 1967'de ilk Dünya Grup Egzersiz Şampiyonası Kopenhag'da yapıldı. Aynı zamanda Sovyet takımı altın madalya kazandı. Avrupa Şampiyonası 1978'den beri düzenleniyor. Madrid'de Sovyet jimnastikçi Galima Shugurova Avrupa tacının sahibi oldu. 1963-1991 yılları arasında Dünya Şampiyonası her iki yılda bir tek sayılı yıllarda, Avrupa Şampiyonası ise 1978-1992 yılları arasında çift sayılı yıllarda düzenlenmiştir. 1992'den beri her yıl Dünya ve Avrupa Şampiyonası düzenlenmektedir.
1980 yılı ritmik jimnastik için bir dönüm noktası oldu. Moskova'daki Olimpiyat Oyunlarının tamamlanmasının ardından IOC Kongresi bu sporu Olimpiyat Oyunları programına dahil etmeye karar verdi. Ritmik jimnastiğin olimpiyat tarihi 1984'te ilk kez başladı. Olimpiyat altını Kanadalı Laurie Fung Los Angeles'ta kazandı.
Dört yıl sonra Olimpiyat şampiyonu Marina Lobach Seul'de kazandı, Alexandra Timoshenko Barselona'da kazandı, Ekaterina Serebryanskaya Atlanta'da kazandı, Yulia Barsukova Sidney'de kazandı, Alina Kabaeva Atina'da kazandı. Atlanta'daki Olimpiyat Oyunlarından bu yana ritmik jimnastik tamamen iki bölümle temsil ediliyor: bireysel ve grup egzersizlerindeki yarışmalar.

Notlandırma sistemi ve değerlendirme

Uluslararası Jimnastik Federasyonu, teknik unsurları vurgulamak ve puanlamada öznelliği azaltmak amacıyla 2001, 2003 ve 2005 yıllarında puanlama sistemini değiştirdi. 2001 yılına kadar 10 puanlık bir ölçekte verilen derecelendirme, 2003 yılında 30 puanlık bir ölçeğe, 2005 yılında ise 20 puanlık bir ölçeğe dönüştürülmüştür.

Bu spordaki performans sonuçlarının değerlendirilmesinin son derece öznel bir şey olduğu unutulmamalıdır. Sporculara eşit olmayan muamele nedeniyle ciddi skandallar ve hatta hakemlerin diskalifiye edilmesi birden fazla kez ortaya çıktı.
En kötü şöhretli olaylardan biri 2000 yılında Zaragoza'da düzenlenen Avrupa Şampiyonası'nda Elena Vitrichenko ile yaşandı. Bu nedenle, değerlendirme prosedürünün değiştirilmesi veya bu sporun Olimpiyat programından çıkarılmasıyla ilgili sorular defalarca gündeme getirildi.
Ritmik jimnastik doping ilacı sorunundan kurtulamadı. Dayanıklılığı artırmak veya artırmak için alınmazlar. kas kütlesi. Jimnastikçilerin en büyük sorunu fazla ağırlık. Bu nedenle kullanılan başlıca ilaçlar, Anti-Doping Komitesi tarafından yasaklanan diüretiklerdir.

Ritmik jimnastik derslerinin özellikleri

Ritmik jimnastikte ilk adımlara 3-5 yaşında başlanması tavsiye edilir, çünkü bu yaştaki çocuğun vücudu esneklik, koordinasyon ve hareket hızının gelişimine çok daha duyarlıdır. Bir jimnastikçinin temel nitelikleri irade, dayanıklılık ve esnekliktir. Kural olarak, zaten 14-16 yaşlarında birçok sporcunun jimnastikten ayrılması veya spor balesine geçmesi gerekiyor. Çok az sayıda jimnastikçi 20-22 yaşına kadar spor kariyerine devam etmektedir.
Ritmik jimnastiği karşılaştırırsak Jimnastik o zaman sanatsal daha güvenli ve daha erişilebilir bir spordur. Ancak oldukça yüksek gereksinimler var. dış görünüş sporcular. Son zamanlarda ritmik jimnastik, aerobik ve fitnessa dönüşmeye başlamış, böylece pek çok sporcu sporla hayatına devam edebilmektedir. Spor aerobiğinde katılımcıların çoğunluğu eski jimnastikçiler. Ritmik jimnastik esnekliği, dayanıklılığı, çevikliği geliştirir, kişiyi disipline eder, vücudunu geliştirir, ona onu güzel ve zarif bir şekilde kontrol etmeyi öğretir ve günümüz dünyasında çok önemli olan özgüven duygusunu güçlendirir.
Moskova, St. Petersburg'da ritmik jimnastik bölümü bulun

Jimnastik

Ritmik jimnastik, özü jimnastik ve dans egzersizleri yapmak olan en muhteşem ve zarif sporlardan biridir. Egzersizler hem nesnelerin (çember, top, atlama ipi, kurdele, sopa) kullanımıyla hem de onsuz yapılabilir. Ritmik jimnastik olimpik bir spordur.

Cimnastikçiler iyi bir esnekliğe, esnemeye, yüksek itmeye, ince bir vücuda ve iyi hareket koordinasyonuna sahip olmalıdır. Ancak bir cimnastikçi tüm bu niteliklere sahip olmasa bile, hemen hemen her şey düzenli antrenmanla ve iyi bir antrenörün gözetiminde başarılabilir.

Uluslararası Jimnastik Federasyonu (Fransız Federasyonu Internationale de Gymnastique, FIG veya İngiliz Jimnastik Federasyonu, IFG), ritmik jimnastik de dahil olmak üzere jimnastik sporlarının bir federasyonudur. Bu organizasyon ritmik jimnastik performansları için düzenlemeler ve kurallar geliştiriyor ve aynı zamanda ulusal federasyonları da birleştiriyor (resmi web sitesi) Tüm Rusya Federasyonu Ritmik jimnastik).

Ritmik jimnastiğin kökeni ve gelişimi tarihi

Ritmik jimnastik genç bir spor olarak kabul edilir; Mariinsky Tiyatrosu'nun ustaları sayesinde ortaya çıkmıştır. 1913'te St.Petersburg Fiziksel Kültür Enstitüsü'nde. P.F. Lesgaft, Yüksek Sanat Hareketi Okulu'nu açtı. Bu okulun tüm öğretmenleri, katılmadan önce estetik jimnastik, ritmik jimnastik, dans jimnastiği veya serbest dans öğretme konusunda kendi benzersiz deneyimlerine sahipti. Tüm bu tarzların tek bir stilde birleşimi, ritmik jimnastiğin ortaya çıkmasına güçlü bir ivme kazandırdı.

1941'de ilk Leningrad ritmik jimnastik şampiyonası düzenlendi. Daha sonra Büyük Vatanseverlik Savaşı nedeniyle tüm Sovyet sporları ve ritmik jimnastik gelişimde durgunluk yaşadı. Ancak 1945'te ilk ritmik jimnastik bölümü oluşturuldu ve daha sonra SSCB Federasyonu'na dönüştürüldü. Ritmik jimnastiğin daha da gelişmesi, giderek daha fazla katılımcının katılımıyla inanılmaz bir hızla gerçekleşti.

1948'de ilk SSCB ritmik jimnastik şampiyonası düzenlendi. 1949'dan beri bu şampiyonalar her yıl düzenlenmektedir. Daha sonra SSCB Kupası (1965) ve tüm Birlik çocuk yarışmaları (1966) ortaya çıktı.

Jimnastikçiler performans sergilemek için SSCB dışına seyahat etmeye başladıktan sonra ritmik jimnastik, Uluslararası Jimnastik Federasyonu tarafından tanındı ve resmi olarak bir spor olarak kabul edildi.

1960 yılında ilk resmi toplantı Sofya'da gerçekleşti: Bulgaristan - SSCB - Çekoslovakya ve 3 yıl sonra Avrupa Kupası adı verilen ilk resmi uluslararası yarışma Budapeşte'de gerçekleşti.

1967'de, dünya ritmik jimnastik - grup egzersiz yarışmasında temelde yeni bir takım etkinliği ortaya çıktı. Aynı yıl ilk Dünya Grup Egzersiz Şampiyonası Kopenhag'da düzenlendi.

1980 yılı ritmik jimnastik için bir dönüm noktasıydı; Moskova'daki Olimpiyat Oyunlarının tamamlanmasının ardından IOC Kongresi'nde bu sporun Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmesine karar verildi. Ritmik jimnastiğin Olimpiyat tarihi 1984'te başladı.

Ritmik jimnastik kuralları

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi aparatlı veya aparatsız gösteriler yapılabilmektedir ancak son yıllarda dünya çapındaki yarışmalarda aparatsız gösteriler yapılmamaktadır. Grup çalışmalarında bir veya iki tür nesne aynı anda kullanılmalıdır.

Tüm egzersizlere bir müzik eşlik ediyor. Müzik seçimi tamamen jimnastikçinin ve antrenörün isteklerine bağlıdır. Ancak her egzersiz 75 ile 90 saniye arasında sürmelidir. Ritmik jimnastik müsabakaları 13x13 metre ölçülerindeki jimnastik minderinde yapılır.

Ritmik jimnastik performansları yirmi puanlık sisteme göre derecelendirilir. Üç jüri ekibi performansları değerlendiriyor:

• Zorluk (D), iki hakem alt grubu tarafından değerlendirilir - D1 (2 hakem, uygulama tekniğini değerlendirir) ve D2 (2 hakem, konu ile çalışma tekniğini değerlendirir). Puan hesaplanırken D1 ve D2 takımlarının aritmetik ortalaması dikkate alınır.
• Sanat ve koreografi (A) 4 jüri üyesi tarafından değerlendirilir.
• İnfaz (E) 4 hakem tarafından değerlendirilir. Hatalardan puan düşürüyorlar.

Herhangi bir yarışmada her zaman performansın resmi yönünü denetleyen bir koordinatör hakem bulunur.

Final notu şu formül kullanılarak hesaplanır: Not = (D1+D2)/2+A+E

Ritmik jimnastik için aparat

Ritmik jimnastik için ip. Kenevir veya sentetik atlama ipleri var. İp, cimnastikçinin boyuyla orantılı olmalı ve herhangi bir sapı olmamalıdır; bunun yerine uçlarına bir veya iki düğüm atılmalıdır.

Ritmik jimnastik için çember. Ahşap veya sentetik çemberler vardır. İç çap 80 ila 90 cm arasında olmalı ve minimum ağırlık 300 gr olmalıdır.

Ritmik jimnastik için top. Kauçuk veya sentetik toplar var. Topun çapı yaklaşık 18-20 cm olup ağırlığı en az 400 gram olmalıdır.

Ritmik jimnastik kulüpleri (chakot kulüpleri). Plastik veya kauçuktan yapılmıştır (daha önce jimnastikçiler ahşap sopalar kullanıyordu). Sopalarda kadife kulplara izin verilir. Sopaların uzunluğu 40-50 cm arasında olmalıdır.

Ritmik jimnastikte şerit performansı. Şeridin kendisi saten veya benzeri bir malzeme olabilir. Uzunluk en az 6 m (tek parçadan yapılmıştır). Ağırlık 35 gramdan az değil. Çubuk ahşap veya plastikten yapılabilir. Uzunluğu 50 ila 60 cm, çapı ise en geniş yerinde 1 cm olmalıdır.