İdman deyil

Bir çoxları, xüsusən də təcrübəsiz oyunçular, dəqiq hesabla mərc etmə strategiyasının yalnız özləri və təcrübəli həmkarları üçün peşəkar yaxşıların yaratdığı bir üsul olduğuna inanırlar. Və bütün ona görə ki, fikir oyunçular arasında möhkəm kök salıb ki, dəqiq hesabı təxmin etmək çox çətindir.

Futbol matçlarının cədvəllərində həmişə dəqiq hesaba mərclər var. Futbol matçlarında hesaba mərc etmək pis fikir kimi görünə bilər. Ancaq tək istifadə edərək nəticəni təxmin etmək lazım deyil. Bu yazıda bir neçə strategiyaya baxacağıq

Son matçda "Lokomotiv" səfərdə SKA-nı məğlub edərək (2:1) sensasiya yaratmağı bacarıb. Qələbə yolda qazanıldığı üçün daha qiymətlidir. Üstəlik, ilk oyunda 0:4 hesabı ilə uduzduqdan sonra az adam Yaroslavl komandasından ən azı əlavə vaxt gözləyirdi.

Şəxsi istifadə üçün və dostlarınıza və tanışlarınıza hədiyyə olaraq yaxşı endirimlərlə alın. Keyfiyyətli məhsulları sərfəli qiymətə əldə edin. Özünüzə və yaxınlarınıza hədiyyələr verin! Facebook, Youtube, Vkontakte və Instagram-da bizə abunə olun. Əlaqədə olun

İçindəkilər: Axşam qaçmağın faydaları nələrdir? Belə bir fəaliyyətin müsbət və mənfi tərəfləri. Təlim prosesini necə düzgün qurmaq olar. Bir çox insanlar axşamların qaçış üçün ən yaxşısı olduğuna inanırlar. Bu məşq sayəsində gün ərzində yığılan enerjini çıxarmaq mümkündür.

Gəzinti faydalı və çoxşaxəlidir. Bu, təkcə ayaqlarınızı deyil, bütövlükdə bütün bədəninizi istifadə etməyə imkan verir. Kiçik bir sürət belə bədənimizi fərqli bir ritmdə işləməyə məcbur edir. Piyada gəzməyin faydalarını xüsusi qeyd etmək lazımdır. Onun həyatımıza xüsusi təsiri var

Bu plana əməl edin və qısa müddətdə uzun məsafələrə qaça biləcəksiniz.Bu məqalədə qeyd olunan plana əməl etsəniz, tezliklə yavaş, rahat templə 30 dəqiqə (təxminən 3 km) qaça biləcəksiniz. Bu sadə, lakin mütərəqqi proqramdır

Arzy Umerova Axşam qaçışı qadınlar və kişilər üçün əla hobbidir. Məlumdur ki, qaçış bədəninizi məşq etməyin ən təbii yoludur. İnsanlar üçün bu, gəzinti və ya üzgüçülük kimi eyni təbii xüsusiyyətdir. Axşamlar qaçış

Qaçış ayaqqabılarının dizaynı və görünüşü son bir neçə il ərzində böyük dəyişikliklərə məruz qalmışdır. Formaların adi minimalizmi və neytrallığı unudulmuş və yerini daha dinamik və sərbəst üslublara vermişdir. Nəticədə bütün bu dəyişikliklərə görə cərəyan

Qaçışın faydaları haqqında hər kəs çoxdan bilirdi. Bu, bütün bədənə müalicəvi təsir göstərən və yaxşı fiziki forma saxlamağa kömək edən ən əlçatan və universal idman növüdür. Səhər qaçışının faydaları haqqında çox eşidirik,

Elmi araşdırmalara görə, gündə cəmi 15 dəqiqə yüngül qaçış əzələ-hərəkət sistemini gücləndirə və bir çox xəstəliklərdən xilas ola bilər. Daimi qaçış həqiqətən bədən üçün əla profilaktik tədbirdir və bir çox müsbət faydalar gətirir. T

Güclü kürək, tonlanmış omba, güclü ayaqlar və qollar gözəlliyin müasir standartıdır və buna yalnız idmanla nail olmaq olar. Formada qalmağın ən sadə və ən əlçatan yollarından biri qaçmaqdır, bu, tərəfdaş və ya itlə edilə bilər.

Dözümlülük qaçışı həvəskarlar arasında ən populyar qaçış növüdür. Dözümlülüyün inkişafı üçün mürəkkəb texniki iş lazım deyil. Sakit uzun qaçış sprintdən daha az təhlükəlidir və insan sağlamlığına daha çox fayda gətirir.

Fitnes müəllifi, keçmiş marafonçu, üzgüçü, Beynəlxalq Triatlon İttifaqının liderlərindən biri Mark Sissonun “Maşın üzərində deyil, yerdə qaçmağın 5 səbəbi” məqaləsi. Məqalədə Mark maşında qaçmağı və açıq yerlərdə qaçmağı ətraflı şəkildə müqayisə edir. D

Vebsaytda çalışan proqramlar sizə qaçış məşqinizi növbəti səviyyəyə qaldırmağa imkan verir. Bu bölmədə siz öyrənəcəksiniz: Qaçış məşqinin mahiyyətini başa düşmək. Qaçış məşqində irəliləyişin nəyə səbəb olduğunu öyrənəcək, onlarla səhvdən dərhal xilas olacaqsınız